Kızlar sizde benim gibi doğum sonrası kilolarınızdan şikayetçi misiniz?
Zayıflamak istiyor diyete başlayıp 3 gün sonra ara mı veriyorsunuz.
O zaman birlikten kuvvet doğar düşüncesiyle bende bu konuyu açtım
Her pazartesi buraya kilolarımızı yazalım bakalım herkes ne kadar zayıflamış birbirimizi motive edelim
Ayrıca yaptığımız diyetleri yada o gün yediğimiz şeyleride buraya yazabiliriz
İLK olarak ben yazayım 68,6 kilom hedefim 60 kilo olmak bakalım kaç ayda ulaşıcam bu kiloya
SABAH
2 dilim kepekli etimek
1 dilim beyaz peynir
domates salatalık
ÖĞLE
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 adet elma
AKŞAM
1 kase çorba
4 adet köfte
salata
ARA ÖĞÜNLER
elma ve yulaflı bisküvi yedim çay içtim bakalım sizler neler yediniz
herkes zayıf anlaşılan napalım bende kendimle yarışırım
benimde kilo vermem gerekiyoooo :sad1:
ama ben rejim yapamam gece yemesem kilo vercem ama ben asıl gece çok yiyorum
:sad1:
mrb canım ben nagehan
bende o kiloları gece çikolata yediğim için aldım şimdi gece acıkırsam kuru kayısı ve yulaflı bisküvi yiyorum 72 kilodan 2 ayda 68.6 kg ye düştüm
eğer sende böyle yaparsan verebilirsin
ben gülşah merhaba
ben sabah kahvaltı yapmıyorum ance eşim yada başkası olursa kahvaltı yaparım
direk yemek yiyorum yada hiç bişey yemiyorum akşama kadar
akşam olunca çok yiyorum :crybaby2: geçen hafta tartıldım 58 kiloydum 8 kilosu gitsee yeter
işte akşama kadar bişi yemeyip akşam yiyince çok yiyosun oruçtaki gibi canın herşeyi istiyo
ben artık hamur işlerini kurabiyeleri tatlıları bıraktım yemiyorum kepekli yulaflı bisküvi yiyorum canım tatlı bişi isteyince yada kurukayısı
birde funda ve yeşil çay içiyorum çok şükür bebeğimede dokunmuyo
ben bi ara çok kilo verdim hiç yemek yemiyodum
sonra durdum durdum bogazım bi açıldı daha durduramıyorum :k06:
aslında takmıyorum kiloyu ama olmfasada iyi olur :'(
ben de rejim yapmaya çalışanlardanım ama adet oluyorum kilom arttı adetim bitince eskiye inermi ben 68 kiloyum 63 e düşmek istiyorum ben önceden çoooook yiyordum şimdi daha az yiyorum ama tatlıyı seviyorum emzirirken ayda 2 kilo verdiren diyeti yapmaya çalışıyorum haftada 4 yada 3 kez kendimce spor yapıyorum 20 dakika ile 40 dakika arasında değişiyor kilom ama şimdi ara vrdim ben ve kızlarım hastayız :honk:
ferda 2 geçmiş olsun canım ben adet olamayanlardanım kilomu ona bağlıyorum çünki adet olmayınca metabolizma yavaşlıyormuş
doğum yapalı 11 ay oldu ve sanırım süt koruyo adet olmuyorum
aslında doğum yaptım 79 kiloyla sonra 73 den 64 e düştüm 2 ayda ama ne olduysa ondan sonra iştahım açıldı tekrar 72 kiloya çıktım
acayip tatlı isteğim vardı öyle çok çikolata yiyordum ki hele gece emzirmeye kalkınca offff
şimdi güç bela 2 ayda 3,5 kiloyu zor verdim
istiyorumki yanımda diyet arkadaşlarım olsun ve beraber zayıflayalım
bende zayılamayı istiyorum ama nedense olmuyo
kızımda 17 kilo vermistim ama oğlumdan sonra aldığım kiloları veemedim daha :y25: :y25: :y25: :y25:
tuğba rana mrb hoşgeldin
burda inşallah hep beraber zayıflayacağız birbirimizi motive edelim gidecek bu kilolar diyelim eski halimize dönelim ben çooooooookkk istiyorum
ben artık iyice sıkıldım şu kilolardan
emzirdiğim için tam bir diyet yapamıyorum
inş gider :-\
enin kaç kilo fazlan var canım
eski kiloma tam 10 kilo var boyum 177 şuan 68 kiloyum eskiden 58dim hamile kalmadan önce yani
5 kilosunu bile versem razıyım
sen kaç kilosun
ben 78 im ama 60 65 arası olmam lazım nerden baksan 15 kilo gidecek inşallah ::)
15 kilo ne ki verirsin canım inşallah
30-40 kilo verenler var bizim onlardan neyimiz eksik
ben tatlıyı çok yiyordum kestim canım tatlı isteyince kuru kayısı yiyorum bayağı faydası oluyor birde günde 2 kupa funda ve yeşil çay içiyorum
funda çayı sütümü çoğaltsın diye yeşil çayda metabolizmayı hızlandırıyor sende deneyebilirsin canım
bende karışık bitki çayı aldım gü 2 kupa içiyorum
metebolizmayı hızlandırıyo ve tamamen bitki çayı olduğu için süte geçmiyo
bitki çayının içinde hangi bitkiler var yazar mısın canım belki bende alırım
EVET İŞTE BU BENİM TOPİĞİM BENDENİZ 88 KİLOYUM BOYUM 1.65.ANLAYACAĞINIZ ŞUAN OBEZ SINIFINDAYIM.KIZIM 10 AYLIK SÜTÜM AZDI.DAHA DA GİDER DİYE HİÇ REJİM YAPMADIM.ŞUAN SÜT GİTMEK ÜZERE BARİ YAZA KADAR KİLO VERİM DİYORUM AMA İŞYERİNDE DÜZENLİ BİR DİET YAPAMIYORUM.BAKALIM VEREBİLECEK MİYİM?
vericez neslihancım hiç merak etme artık çocukların yaşlarına girmelerine az kaldı eskisi gibi aman süt olsun aman emsin dememize gerek yok
yani diyete başlayabiliriz
aslında sevdiğimiz şeylerden diyet yapabiliriz kendimize tabi tatlı ve hamurişlerini bırakarak onlarla diyet olmaz
herkes bir diyet bulsun ama lütfen haftada 5 kilo verdirenlerden olmasın böyle diyetler var çünki veriyosun ama hemen geri alıyosun
spor yapalım evde dans edelim bir beden küçük kıyafet alalım ne bileyim kendimizi motive edecek şeyler bulalım ve gitsin kilolar
SAVULUN KİLOLAR BİZ GELİYORUZ :violent1: :violent1: :violent1: :violent1: :violent1:
merhabaaaa yoldaşşşlarımmmmm
benımde 14 kılo gıbı bi fazlamm var
belkıde dahaa az
10 gündür işe gidiyorum
biraz yoğun tempoyla çalışıyorum
sankımm giydiğim kıyafetlerr çok yakışıyor bana
tabi bana öle gelmıyorsa :tongue3:
miyon tipli olduğu için çok çocuksu görünüyordum
şöle kalcalar gögüsler meydana çıkınca
kadınsı bi bi havam olduu :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
acaba diyet yaapmasammı :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben sabahları sadece 1 dilim beyaz peynır
öğlenleri normal işte çıkan yemekler (ekmek yemıyorum bu arada)
akşamda ekmeksiz normal ev yemeklerı yıyorum (ekmek yemıyorum bu arada
öğlen ve akşam yemeklernı yemeden önce eti form bisküvisi aldım
aclığımı bastırsın fazla yemım diye ondan yıyorum 2 tane
baskülümüzz yok
komşuya gidip tartılcam
ama 2 hafta sonra
bakalım vermışmıyım
kılom 68 :igrenc: :igrenc:
yeşil çay süte zarar vermiomu hamileyken yasaktı
funda yı hiçdenemedim etksi ne acaba ???
selcan sen emzirmiomusun bebeğine kim bakıo ??? :binkybaby:
emzırıyorum canım
sabahları zaten gögüslerim çok dolu oluyor
işe gitmeden her iki gögsümü verip oğlumun karnını doyuruyorum ıyıce
bide hergün 250 ml süt sağıyorum işte
kayınvaldem bakıyor çocuğa
gündüz o sağdığım sütle beraber 2 kerede mama veriyor kayınvaldem
saat 6 ta evde oluyorum
o zamanda emıyor
akşam 9 da uyuyor oğluş
6 tan 9 a kadarda emıyor
bide gece 2 defa emmeye kalkıyor
hoşgeldiniz selcan ve unicornn
hepberaber vericez inşallah kiloları
yeşilçayın çoğu zarar tabi bebekte huzursuzluk ve uykusuzluk yapıyomuş ama ben 2 fincan içiyorum kızımada bişi olmuyo
funda çayı hem yağları yakmaya yarıyor hemde süt çoğaltmaya benim sütüm azalınca içmeye başladım bayağı faydası oluyor
kızlar ben kendime hapta aldım.Benim iştahım bir türlü frenlenmiyor.Santevit acai berry aldım.Umarım işe yarar.Yeşil çay bergamutlu varmış çaykurun onu alıcam deniycem.Kilolarıma çok fazla laf söyleyen var canımı sıkıyorlar.Hele işyerinde ağzı olan konuşuyor.
Annem bile üstüme geliyor.Dün bağırdım çağırdım.Azar azarda olsa kızıma süt veriyordum.Yeter artık süt vermeyi bırak kilo vermeye başla dediler dediler sıkıntıdan olan sütte gitti.Aman kilolu olmak çok kötü birşey.Kendimi bildim bileli bu kilo derdiyel uğraşıyorum.Neyse kızım emmeyi 6 aylıkken bırakmasına rağmen 10 aya kadar yine de süt verdim ona.Napayım umarım zayıflarımda kızımın hantal bir annesi olmaz.
neslihancım ağzı olan konuşuyo işte ama üzülme zayıflayınca dilleri tutulacak utanacaklar sana gıptayla bakacaklar canım
gidecek bu kilolar
ben bişeyi farkettim eskiden çok yavaş yemek yerdim ve zayıftım ama şimdi okadar hızlı yiyorumki sanki arkamdan atlı koşturuyor
tabi ışılın yüzünden bu kadar hızlı yiyorum hemen yiyip kızıma bakayım diye sizdede böylemi çünki yediklerim çok değil eskisi gibi
"Perhiz yapmadan kilo vermek için bulduğum numara ne?Çok basit.Belki de inanamayacağınız kadar basit.İşin ilginç yanı basit olmasına rağmen sonuç
aldım,zayıflamak isteyen dostlarım çok iyi sonuçlar aldı ve şu an elinizde tuttuğunuz kitabı yayınladığım günden beri iyi sonuçlar elde eden okurlarımdan
teşekkür dolu yüzlerce mektup alıyorum.İşte inanılmayacak kadar basit sırrım:Yemeklerinizi alıştığınızdan daha ağır bir tempoda yemeğe çalışın.Bunu
başarabilmenin yolu da lokmalarınızı uzun uzadıya çiğnemekten geçiyor.Belki de buna inanmıyorsunuz.Başlangıçta bana da öyle geliyordu.Kaybedecek bir
şeyim olmadığı için bunu denemeye karar verdim.
Sonuç;İlk haftada üç kilo,daha sonra ki günlerde de 6 kilo verdim.Yani çok kısa bir sürede tam 9 kilo verdim.Tüm erkek ve kadın arkadaşlarım buna benzer
etkileyici sonuçlar aldı.Bütün bunlardan sonra sizin de bunu denememeniz için ortada hiç bir neden yok.Üç gün için deneyin,sonra tartılın.Ben son derece
hoşnut edici bir süprizle karşılaşacağınıza inanıyorum."
BU YAZIYI BAŞKA BİR SİTEDEN BULDUM KIZLAR NE DERSİNİZ İŞE YARAR MI SİZCE DENEMEKTE FAYDA VAR DERİM
deneyelim bakalım suyuda çiğneyelim :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ferda2 - 30 Nisan , 2010, 23:56:52
deneyelim bakalım suyuda çiğneyelim :ehi: :ehi:
senin için zor olmayacaksa suyuda çiğneyebilirsin canım bence sakıncası yok :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
eeee kızlar
neler yaptınız bakalım ben bugün yürüyüş yaptım ve mekik çektim pazartesi tartılıcam bakalım kaç gram verdim :k06:
valla nagihancım ben diyete devammm :icon_thumright:
bakalım vermişmiyimm
bugün tartılayım
nagişcımmm ben 3 kılo vermişimmmm
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
kutlarım selcancım yaza kadar eski formuna kavuşacaksın :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış:
Henuz cocuk dogurma sansim olmadiii
bende diyete girdim yeni basladimmm krem falan aldim boyum 1.70 kilo 80 kusur evlendikten sonra 20 kilo askin kilo
aldimm 10 ayda :toothy10: :toothy10: :toothy10: demem oki banada aranizda yer varmiii :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: вαℓвσ¢єgιм [кαтяє] - 01 Mayıs , 2010, 20:08:12
Henuz cocuk dogurma sansim olmadiii
bende diyete girdim yeni basladimmm krem falan aldim boyum 1.70 kilo 80 kusur evlendikten sonra 20 kilo askin kilo
aldimm 10 ayda :toothy10: :toothy10: :toothy10: demem oki banada aranizda yer varmiii :toothy10: :toothy10:
canım benım ne olur alınma dediğime olurmu
senın acılen kılo vermen lazımmm
hamilelik dönemınde zaten rejim yapamıyosun
bidee çokkk kılo alıyosun ve geri vermekte zorlanıyorsun
hamıle olmadan en az 20 kılo vermen lazım senın :opucuk:
hoşgeldin aramıza balböceğim bende selcana katılıyorum acilen kilo vermen lazım yoksa hamilelikteki kilolarda eklenirse çok zorlanırsın
selcan sana bişi sorucam adet oluyo musun adet olanlar daha çabuk kilo veriyo ben olamıyorumda
Alıntı yapılan: fıstık - 01 Mayıs , 2010, 21:16:31
hoşgeldin aramıza balböceğim bende selcana katılıyorum acilen kilo vermen lazım yoksa hamilelikteki kilolarda eklenirse çok zorlanırsın
selcan sana bişi sorucam adet oluyo musun adet olanlar daha çabuk kilo veriyo ben olamıyorumda
yok nagihancım olmadım dahaaaa
ne zaman olurum bılmıyorummmm
bebek 4 aylık oldu
ilk 20 gün oldum ondan sonra olmadım
sen verdınmı kılo
ben 80 le doğum yaptım şuan 68.5 kiloyum bu ayın 20 sinde 1 sene olcak daha adet olmadım
başlarda 64-63 kilo falandım sonradan kilo aldım depresyon ilaçları kullanıyorum sanırım onlarında etkisi var
bu ayın sonunda memeden kesicem bakalım kilo verebilcek miyim
bende 83 ile doğum yaptım
doğumdan 1 hafta sonra 76 kılo olmuşum
4 ayda 10 kılo daha verdım
şuan 66 kıloyum
hedef 56 :occasion14: :occasion14:
eti form ye canımm ben onu yıyorum
yiyorum canım aslında benim çokta iştahım yok annemde diyo doğru dürüst yemiyosun neden veremiyosun diye
spora başlıcam bakalım sonuç ne olucak
Alıntı yapılan: fıstık - 01 Mayıs , 2010, 21:38:28
yiyorum canım aslında benim çokta iştahım yok annemde diyo doğru dürüst yemiyosun neden veremiyosun diye
spora başlıcam bakalım sonuç ne olucak
hareketsızlıktende veremıyor olabılırsın
ben işe başladım ya hemen 2 kılo vermışımm :occasion5: :occasion5:
evet olabilir canım
kondüsyon aletini kurdum herşey var yürüyüş bandı bisiklet kürek artık yaparım umarım veririm
Alıntı yapılan: fıstık - 01 Mayıs , 2010, 22:23:28
evet olabilir canım
kondüsyon aletini kurdum herşey var yürüyüş bandı bisiklet kürek artık yaparım umarım veririm
ınş canım
herşey beyinde bıtıyor ama unutmaaaa :icon_thumright:
vercez bu kılolarııııı savulunnn yağlarrrrrrrrrrrrrrrrr :basardim: :basardim: :basardim:
Alıntı yapılan: fıstık - 01 Mayıs , 2010, 22:23:28
evet olabilir canım
kondüsyon aletini kurdum herşey var yürüyüş bandı bisiklet kürek artık yaparım umarım veririm
maşallah senin evde yok yok bende kondüsyon var o kalça yapıyormuş dediler binmedim doğru düzgün ben bu gün davette idim sporda yapamadım su içtim 2.5lt bu gün tartıldım 68.5 geldim ben adet oluyorum adet söktürücü yazdırın doktorunuza sorup fıstık ve selcan çok azimlisiniz maşallah size ha bu arada ben en zayıf fotoğrafımı buzdolabına astım kendimi frenleyeyim diye sizede tavsiye ederim çok birde bugün y,yecekleri daha çok çiğnedim :toothy10: :toothy10:
ferdacım 2,5 litre suyu çiğnemek senin için zor olmadı mı :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
valla eşim bekarken almış onları evde koycak yer bulamıyorduk tabi ben eskiden yani hamilelikten önce 58 kilo olunca satalım gitsin diyordum
iyikide satmamışız şimdi işe yarayacak sadece rejimle kilo verilmiyo spor şart birde şu angelina jolie nin çayını yapıp içicem başka sitelerde
okudum bayağı faydasını gören var 1 ayda 4 kilo veren var 7 kilo veren var aman ben ayda 2 kilo vereyim yeter
pazartesi gidip zencefil alıcam gelişmeleri size yazar
Alıntı yapılan: ((selCan)) - 01 Mayıs , 2010, 20:30:16
Alıntı yapılan: вαℓвσ¢єgιм [кαтяє] - 01 Mayıs , 2010, 20:08:12
Henuz cocuk dogurma sansim olmadiii
bende diyete girdim yeni basladimmm krem falan aldim boyum 1.70 kilo 80 kusur evlendikten sonra 20 kilo askin kilo
aldimm 10 ayda :toothy10: :toothy10: :toothy10: demem oki banada aranizda yer varmiii :toothy10: :toothy10:
canım benım ne olur alınma dediğime olurmu
senın acılen kılo vermen lazımmm
hamilelik dönemınde zaten rejim yapamıyosun
bidee çokkk kılo alıyosun ve geri vermekte zorlanıyorsun
hamıle olmadan en az 20 kılo vermen lazım senın :opucuk:
yok cnm niye aliniyimm ama cok sukur kilomu gostermesemde ben cok rahatsizim
hayatimda 80 kiloya kadar cikmis insan degilim 36 bedenle evlendim 10 ay once simdi 40 42 oldummm
zaten rejimdeyimmm ;D
kızlar yarın liste yapıcam hepimizin kilosunu yazıcam ve herhaftada yenileyeceğim o yüzden enson tartınızı yazarsanız sevinirim
hem böylelikle daha çok hırs yaparız diye düşünüyorum
ben birşey yapamıyorum sadece az yemeye çalışıyorum 500 gr gitmiş maşallah daha kaç 500 gr var sormayın
ben 87,50 kiloyum.öncelikli hedefim 70 düşebilsem 65 e inmek istiyorum.
İLK LİSTEMİZ HAYIRLI UĞURLU OLSUN
NESLİHAN___________87,5
BALBÖCEĞİM________80
TUĞBARANA_________78
FISTIK_____________68.4
FERDA2_____________68
SELCAN_____________66
BALKIZ_____________58
son zamanlarda hiç iştahım yok
inş zayıflamamı hızlandırır üşütmüşüm hiç bişe yiyemiyorum :-ooo
geçmiş olsun tuğbarana umarım zayıflamana yardımcı olur ama sağlığını etkilemesin bol vitamin al canım
listeyi herhafta yenileyeceğim kızlar o yüzden tartılmayı unutmayın bakalım en başarılımız kim olacak
size bol diyetli günler diliyorum öpüldünüz
balkızı bu listeye almayalım
o yeterince zayıfff :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ben onun rakamanı görünce moralim bozuluyor
tuğbacım geçmiş olsunn
sağolun kızlar bari hastalığım işe yarasa
:k06: :k06: :k06: :k06:
tubaaa :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
zayıflamak içinmi hasta oldun yoksa :k06: :k06:
Selcan Balkız kalsın bence hırs yaparız silmeyelim
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Mayıs , 2010, 21:12:30
Selcan Balkız kalsın bence hırs yaparız silmeyelim
tamam canım şaka yapmıştım silelim dieee :opucuk:
ben bide günde 3-4 litre su içiyorum
sıcak su yağların erımesıne faydası oluyormuş
sıcak su hımmm bende deneyeyim bari selcancım tavsiyen için teşekkürler :opucuk:
bu hafta 200 gram vermişim ne komik demiiii :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
benim kilolar gramla gidiyo altın gibi çok değerliler :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Mayıs , 2010, 13:51:21
İLK LİSTEMİZ HAYIRLI UĞURLU OLSUN
NESLİHAN___________87,5
BALBÖCEĞİM________80
TUĞBARANA_________78
FISTIK_____________68.4
FERDA2_____________68
SELCAN_____________66
BALKIZ_____________58
fıstık bu liste şafak listesi gibi olmuş kızlar abartmıyorum hafta sonu bir yere gittim oturmaya bir arkadaş vardı abartısız 2 ketl suyu içti gnde 5 ltre içiyormuş zayıfta zaten bende içiyorum tam sıcak degil ama ılık su bu arada ben68.5oo ile başladım düzeltirsen sevinirim bende hergün mutlaka 2.5 litre içiyorum en fazla4 oluyor
NESLİHAN___________87,5
BALBÖCEĞİM________80
TUĞBARANA_________78
FERDA2_____________68.5
FISTIK_____________68.4
SELCAN_____________66
BALKIZ_____________58
saol canım ben hırsyaptım şimdi
sabah ac karnına limonlu ılık su yagları eritiyo :icon_thumright:
yaktın beni fıstık 52 dakikadır yerlerde sürünüyorum kendi çapımda hareket yapıyorum ama mekikte zorlanıyorum para haracamadan nasıl kolay mekik çekilir kızlar kayserili olaraktan merakediyorum kalçalarım ve bacaklarım bir de kollarımda yanmalar var ama göbekte tık yok sanırım çok yağlanmış ben hamilelikte 14.500gr aldım doğum yaapalı 4 ay oldu ikinci doğumum tabi onuda belirteyim doğuma 78.600 ile gitmiştim şimdi 68.500 geliyorum şu 5 kilodan kurtulursam ne mutlu bana şaka maka ama yaz geldi dayandı kapıya diyeti sporu ve suyu bırakmamak lazım kızları uyutunca hareket yapıyorum inşlh veririz şu yağları bu arada fıstık kiloları yazmayı iyi düşünmüşsün saol canım inşlh erim erim erirsin :toothy10:
eee nasıl gidiyo diyetler bakalım bende şu zencefil çayını içmeye başladım faydası olacak mı bilmiyorum umarım olur
zayıflar mıyım bilmiyorum ama uzun zaman kabızdım bu çay işe yaradı rahatladım doğrusu
haydi ferda bir iki bir iki devam yansın kollar bacaklar göbüşler erisin yağlar gitsin kilolar
bende hırs yaptım ferda seninle başabaş gidiyoruz bakalım hangimiz zayıflayacak :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ♫♥♪SarıPapatyam♫♥♪ - 04 Mayıs , 2010, 09:36:56
sabah ac karnına limonlu ılık su yagları eritiyo :icon_thumright:
tavsiyen için teşekkürler canım
sporumu yaptım duşumu aldım etiformumu yedim oturdum bilgisayar başına kimse bişi yazmamış çok üzüldüm
kızlar yaptığınız kürleri ve diyetleri yazarsanız çok sevinicem sıcak ve bol su içmek dışında neler yapıyosunuz paylaşın bakalım
kızlar çok mutluyum sabah tartıldım 68.200 geldim gram gramda olsa gidiyo kilolar
ama pazartesiye kadar tartılmıcam söz verdim kendime bu ay sonunda 66 yı görürsem benden mutlusu olmıcak
Alıntı yapılan: ferda2 - 27 Nisan , 2010, 22:14:51
ben de rejim yapmaya çalışanlardanım ama adet oluyorum kilom arttı adetim bitince eskiye inermi ben 68 kiloyum 63 e düşmek istiyorum ben önceden çoooook yiyordum şimdi daha az yiyorum ama tatlıyı seviyorum emzirirken ayda 2 kilo verdiren diyeti yapmaya çalışıyorum haftada 4 yada 3 kez kendimce spor yapıyorum 20 dakika ile 40 dakika arasında değişiyor kilom ama şimdi ara vrdim ben ve kızlarım hastayız :honk:
Emzirirken ayda 2 kilo verdiren diyeti yazabilirmisin?
kızlar emınım çoğumuzda basen ve popo vardır
ben 100 sağ 100 sol 100 de popomu duvara vuruyorum
komık oluyorum amaa :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yağlarım erısın diye yapıyorummmm
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Mayıs , 2010, 13:51:21
İLK LİSTEMİZ HAYIRLI UĞURLU OLSUN
NESLİHAN___________87,5
BALBÖCEĞİM________80
TUĞBARANA_________78
FISTIK_____________68.4
FERDA2_____________68
SELCAN_____________66
BALKIZ_____________58
listemiz kilolulardan baslamis vay be ikinci siradayimmm su hamile kalipta kilo verenlerden olsam keske
yada keske kicim degilde karnim buyuse heppp :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
şişeceksınnn edacımmm
dobicikk olcannn
o zaman ben çokkkktan zayıf olmuş olcammm
:k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
insallah ama dua edindeee karnim sissin hepppp ya ben bude iri kemikliyim sukur 80 kiloyum ama belli etmiyomm :basardim: karnim sisinde iri yari olcam kemiklerim iyice buyuyecekk cok tirstimm :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: вαℓвσ¢єgιм [кαтяє] - 05 Mayıs , 2010, 23:20:26
insallah ama dua edindeee karnim sissin hepppp ya ben bude iri kemikliyim sukur 80 kiloyum ama belli etmiyomm :basardim: karnim sisinde iri yari olcam kemiklerim iyice buyuyecekk cok tirstimm :ehi: :ehi: :ehi:
korkma korma verırsınnn :ehi: :ehi: :ehi:
yanı 110 kılo olursun heralde 9 ay sonunda
biraz zor olacak ama verırsın
ama oğluş senı yorarsa 3-4 aya kalmaz ıner kıloların :k06:
Alıntı yapılan: ((selCan)) - 05 Mayıs , 2010, 23:24:43
Alıntı yapılan: вαℓвσ¢єgιм [кαтяє] - 05 Mayıs , 2010, 23:20:26
insallah ama dua edindeee karnim sissin hepppp ya ben bude iri kemikliyim sukur 80 kiloyum ama belli etmiyomm :basardim: karnim sisinde iri yari olcam kemiklerim iyice buyuyecekk cok tirstimm :ehi: :ehi: :ehi:
korkma korma verırsınnn :ehi: :ehi: :ehi:
yanı 110 kılo olursun heralde 9 ay sonunda
biraz zor olacak ama verırsın
ama oğluş senı yorarsa 3-4 aya kalmaz ıner kıloların :k06:
insallah aman kiloyu kafama takmiyomm hayirli bi hamilelik olsundaaa :amin:
artik 110 olursakda baba bizden korkarrr rabbim onu korusun o zaman artik belini bihininimi kirarim elini kolunumu :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SABAH:
* 50 gr. peynir
* İki dilim ekmek (tam buğday)
* Haftada iki defa bir adet yumurta
* Domates (kabuğu soyulmuş) VEYA
* Bir bardak süt
* Sekiz kaşık mısır gevreği
* Bir adet elma
ARA ÖĞÜN:
* İki elma veya iki kivi veya iki armut + Komposto
ÖĞLE:
* Bir kase çorba
* Bir tabak sebze yemeği (ıspanak, fasulye, kabak)
* Bir kase yoğurt
* Bir dilim ekmek
* Domates
ARA ÖĞÜN (15.00):
* Bir kase komposto (kurutulmuş meyvelerden yapın. Komposto yaparken şeker koymayın. Yapılan kompostonun kurutulmuş meyve tanelerini de yiyin.)
ARA ÖĞÜN (17.00):
* İki elma veya iki armut (kabukları soyulmuş)
* 1 kase komposto
AKŞAM:
* Bir kase çorba
* 350 gr. balık veya bir tavuk göğsü
VEYA
* Bir tavuk butu veya beş köfte
* Bir dilim ekmek
* Salata
ARA:
* İki elma veya iki kivi
* 1 kase meyve kompostosu
canım sayfada açmıştım emziriken ayda 2 kilo verin diye
balböceğim hamile kalırsan artık 110 mu olursun yoksa 120 mi bilmiyorum
ama yok ya kilolu hamile kalanlar pek kilo almıyolar 6-8 falan alıyolar zaten doktorda almana izin vermez
gidecek bu kilolar ha gayret kızlar
valla bilmiyorummm bakalim rabbim ne gostercekkk :k06: :k06:
amin canım hayırlısı neyse onu versin
Kızlar diyetteyken kilo vermemiz zaman zaman dururmuş yani diyet yaparmışız ama bi dönem kilo veremezmişiz
Bu durum 6-8 hafta olabilirmiş burda yapmamız gereken asla pes etmemek diyete devam etmek ama arada vücudumuzuda ödüllendirmemiz
gerekirmiş yani haftada ya da on günde bir diyetimizi bozabiliriz ve canımızın istediği şeyi yiyebiliriz anlamına geliyo tabiiii abartmadan
mesela bir dilim bol kremalı yaş pasta yiyebiliriz süper değil mi yada koca bir dilim pizza :occasion14: :occasion14: :occasion14:
Ferda liste için teşekkür ederim denemeye çalışıcam. İnşallah işe yarar ben artık yaza ve yüzmeye bırakmıştım kiloları ama yok olacak gibi değil beklemeyle olacak iş değil. Benim sorunum midem çok genişledi ne yesem tokluk hissedemez oldum. En azından bu 1-2 ay içinde midemi küçültüp birkaç kilo verirsem yazın yüzerek daha kolay veririm yoksa yazında birden aç yaşamak zor olur.
aa bende varım listede neyse dursun zayıflamak istiyorum
ama hiçbirşey yapmıyorum zayıflamak için
neyse bakalım zayıflıycakmıyım tartılırım yakında yine bakim kaç gram vermişim yada kaç kilo olmuşum :ehi: :ehi:
evet balkız sende varsın canım listede çıkart dersen çıkartırım problem değil ama en alttasın nasılsa boşver kalsın
şahsen ben senin rakamı gördükçe hırslanıyorum :k06:
evet kızlar pazartesi yenilenecek listemiz o yüzden pazartesi tartılmayı unutmayın tamam mı öpüyorum hepinizideeeeeeeeeeeee :opucuk:
beni de alın listeye :dontknow:
66 yım hedef 60 :-ooo :amin: :basardim: :suclu:
:hungry:
:occasion14:
MERHABA ARKADAŞLAR BENDE YENİ OLDUM. GÜZEL BİR SİTE VE HERKES ANNE GALİBA :) BEN 12 OCAKTA DOGUM YAPTIM 3850 KG BİR DÜNYALAR TATLISI OGLUM OLDU ŞUAN 4 AYLIK ÇOK SEVİMLİ :) DUYGULARIN EN ZİRVEDE YAŞANDIGI ZAMAN ANNE OLDUGUNDUN ZAMAN BU YÜZDEN ÇOK MUTLUYUM :) BEN 74 KİLO İLE DOGUM YAPTIM :( AMA ŞUAN 58 KİLOYUM KİLOMDAN MEMNUNUM AMA ........... GÖBEK GİTMİYOR :( BUNUN ÇARESİNİ BİLEN BİRİ VARMI :( ÇALIŞTIGIM İÇİN SPORA GİTME SIRFATIM ZATEN OLMUYOR :((
benim yanlarım var simitlerim onlar nasıl gitcek acaba :crybaby2: :crybaby2:
unicorn senide listeye dahil edicem canım merak etme
nadire hoşgeldin canım aramıza kilon gayet iyi zaten zayıflamak istemiyorsun göbek şikayetin var
balkızla ikinize tek bişi iyi gelir o da hergün düzenli olarak mekik çekmek maalesef başka türlü göbüş ve simit gitmeeeeeeeeeezzzzz :sad1:
öylemii dersinn :) mekik çekicek zamanım hiç yok :( nasıl yatıyorum nasıl kalkıyorum bilmiyorum :'(
NESLİHAN___________87,5
BALBÖCEĞİM________80
TUĞBARANA_________78
FERDA2_____________68.5
FISTIK_____________68.4
UNICORN____________66 Hoşgeldin :flowers:
SELCAN_____________66
BALKIZ_____________58
o zaman eğer ofiste çalışıyorsan şunu yapabilirsin karnını içeriye çekip iyice 3-4 saniye bekleyip bırak bunu günde 100 kere yap aklına geldikçe
bu arada allah bağışlasın oğlunu uzun ömürlü sağlıklı mutlu bi bebek olsun :amin: :amin:
hımm mekik denemek lazım :icon_scratch:
evet mekik göbek eritmede birebir ama hergün düzenli olarak yapmak gerekiyo :icon_thumright:
merahbalarrrr yaaa beni de alın listeye bende girmek istiyorum.. ama nasıl zayıflarım bu yemeyle bilmem :k06: 58 le hamile kaldım 75le doğuma girdim şimdi 64-65 gidip geliyorum hedef 55 nasıl olacaksa artıkın bilmem valla ??? ??? boyum da 1.73 göbekte var malum sezeryan oldum.. göbişide atmak lasımm :tongue3:
cnmm sen ne diosun boyun 173 55 kilo manken mi olcn kızzz :k06: 60 ii sana
Alıntı yapılan: hüseb(ebuş) - 06 Mayıs , 2010, 21:55:46
cnmm sen ne diosun boyun 173 55 kilo manken mi olcn kızzz :k06: 60 ii sana
bencede :)
Alıntı yapılan: fıstık - 06 Mayıs , 2010, 19:33:44
o zaman eğer ofiste çalışıyorsan şunu yapabilirsin karnını içeriye çekip iyice 3-4 saniye bekleyip bırak bunu günde 100 kere yap aklına geldikçe
bu arada allah bağışlasın oğlunu uzun ömürlü sağlıklı mutlu bi bebek olsun :amin: :amin:
bende ofiste aklıma gelırse yapacağım bu hareketiii :opucuk:
benim bazen göbegim bi iniyo fıssssss dümdüz herkez ne güzel diyo
aradan 2 saat geçiyo balon gibi şişiyo gören 4 aylık sanıyoo :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: BaLkIzZz - 06 Mayıs , 2010, 23:11:33
benim bazen göbegim bi iniyo fıssssss dümdüz herkez ne güzel diyo
aradan 2 saat geçiyo balon gibi şişiyo gören 4 aylık sanıyoo :ehi: :ehi: :ehi:
ay benımkıde gülşahcımmm geçen haftalarda öküss varmış gibiydi göbemdeeee :ehi: :ehi:
bu hafta eyuuuuuuu
bı adet olsaydımmmm belkım ıce geçerdı
NESLİHAN___________87,5
BALBÖCEĞİM________80
TUĞBARANA_________78
FERDA2_____________68.5
FISTIK_____________68.4
UNICORN____________66 Hoşgeldin :flowers:
SELCAN_____________66
FUDAYL_____________65 Hoşgeldin :flowers:
BALKIZ_____________58
teşekürler hoşbulduk :flowers:
umarım 62 yada 60 da yazar bu listede hayırlısıyla
herkese başarılarrrrrrrrrrrr
inşallah unicorncum
kızlar o karın şişliği bazen bendede oluyo üşütünce gaz sanırım dikkat etmek lazım
bunu konuda çok katılıyorum selcancım sana :) evlindikten sonra değilde dogumdan sonra insan kendini kadın gibi hissediyor :( bende eski gecen seneki resimlerime bakın içten bir off diyorummm ama olsun bu melekler için deger ;)
Hamile kaldığınız kiloları da yazsanıza kızlar motive amaçlı.
Ben niye kendimi soyutladıysam :k06:
Kilo vermek değilde sıkılaşmam lazım acil tarafından. ::)
61 kilo ile hamile kaldım 72 ile doğuma girdim 56 kiloyum.
bende 56 ile hamıle kaldım 83 ile doğum yaptımm :ehi: :ehi: :ehi:
4 ayda 17 kılo vermışimmm
kaldı 10 kılo :icon_pale:
48 ile hamile kaldım
63 le doguma gittim
dogumdan sonra 50 kiloya kadar indim
ama sonra aldım yine şimdi 58 kiloyum
56 ile hamile kaldım 74 ile dogum yaptım ;) şuan 58,5 kiloyum fazlam çok yok ama vucudumun sıklaşması lazım :( bu sene deniz yok galiba :((
NAGİHANCIM SIYAH GİYMİŞİN BASENLER GÖRÜNMÜYOR
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
benıde aranıza alıııınnnn :crybaby2: :crybaby2:
63 ıle hamıs kaldım
76 ıle doguma gıttım
suan 67,5 um ve ıdealım 60 a dusmek ama mumkun mu bılemıyorum :crybaby2: :crybaby2:
ayrıca sımdı sedada 15 dal maydonuzu ıkıye bol dalıyla beraber ustune bır lımon sık ve yarımbardaktan fazla su koy blendırdan gecır hersaah kahvaltıdan once ıc dıyor 15 gun sonra 1 hafta ara sonra tekrar...bu yaglanmayı azaltıyormus yagları erıtıyormus...tabııkı yerlesmedı ıse :ehi: :ehi: :ehi:
ÇOK KILOLU DEĞİLSİN NAGİŞCİMMM AMA FAZLALIKLARIN VAR BENIM GİBİ
BENDE ŞİMDİ AYNI SENIN GİBİYİMM
BEN YARIN TARTILCAMM
BAKALIM 1 KILO DAHA VERMIŞMIYM
selcancım maalesef benim popodan yana hiç şansım yok dümdüzdür tahta gibi ama şimdi biraz var zayıflamasammıki acaba :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 07 Mayıs , 2010, 13:04:58
benıde aranıza alıııınnnn :crybaby2: :crybaby2:
63 ıle hamıs kaldım
76 ıle doguma gıttım
suan 67,5 um ve ıdealım 60 a dusmek ama mumkun mu bılemıyorum :crybaby2: :crybaby2:
ayrıca sımdı sedada 15 dal maydonuzu ıkıye bol dalıyla beraber ustune bır lımon sık ve yarımbardaktan fazla su koy blendırdan gecır hersaah kahvaltıdan once ıc dıyor 15 gun sonra 1 hafta ara sonra tekrar...bu yaglanmayı azaltıyormus yagları erıtıyormus...tabııkı yerlesmedı ıse :ehi: :ehi: :ehi:
SONRA BLENDIRI KIM YIKAYACAKKK :k06: :k06: :k06: :k06:
MAYDONOZU ÖLE YESEK OLMAZMI ÜSTÜNEDE LİMONLU SU İÇERİZZZ
ben birinciyim hep 1.kalıcam diet işi bir haftadır sürüyor ama kilom ne durumda bilmiyorum.Şu angelina jolie çayı ne onu da bir deneyeyim.güya ilaç içiyorum bir fayda görmedim.santevit acai berry alma düşüncesi olan varsa almasın
BENIMDE ÜST BÖLGEM FAZLA YOKK
AHH O BASENLERRR
ÇOK ÇİRKİN :igrenc: :igrenc: :igrenc:
NESLİHANCIM BEN ASLA ZAYIFLAMA İLACI DOĞALDA OLSA KULLANMAYIN DERIM
BENCE EN IYI YÖNTEM HER NE KADAR YAPAMASAKTA SPOR DIYORUM :icon_thumright:
2 AY SONRA TIĞ GIBI OLCAMMM KIZLARRR :occasion14: :occasion14: :occasion14:
Alıntı yapılan: ((selCan)) - 07 Mayıs , 2010, 13:32:54
BENIMDE ÜST BÖLGEM FAZLA YOKK
AHH O BASENLERRR
ÇOK ÇİRKİN :igrenc: :igrenc: :igrenc:
NESLİHANCIM BEN ASLA ZAYIFLAMA İLACI DOĞALDA OLSA KULLANMAYIN DERIM
BENCE EN IYI YÖNTEM HER NE KADAR YAPAMASAKTA SPOR DIYORUM :icon_thumright:
2 AY SONRA TIĞ GIBI OLCAMMM KIZLARRR :occasion14: :occasion14: :occasion14:
aynen bende popo baldır bacak !!!
Alıntı yapılan: DER!N - 07 Mayıs , 2010, 11:26:14
Hamile kaldığınız kiloları da yazsanıza kızlar motive amaçlı.
Ben niye kendimi soyutladıysam :k06:
Kilo vermek değilde sıkılaşmam lazım acil tarafından. ::)
61 kilo ile hamile kaldım 72 ile doğuma girdim 56 kiloyum.
ayyy bravo derin kaç aylktı senin bebiş 5 aylı nası da daha da zayıfladın ... ???
selcan sen de çok hoş gözüüküyosun soooaki son resimleerinden de v koysana
ben de hamile kaldıım kg ye döndum ama 65le kalmıştım ondan 2 ay önce 62 idim gebe kalmadan biras besiledim kendimi!!!!
Kilo vermemeyi tercih ederdim, doğumda 7 kg. gitti ilk hafta 61e düştüm sonra da devamı geldi.
Doğumdan sonra hiçbir şey yemek istemedim ben ilk zamanlar böyle oldu,
sonra da zaten Ecrinden fırsat bulup yiyemedim ne süt oldu ne bir şey doğru düzgün.
twetty seni pazatesi dahil edicem listeye canım
neslihancım aslında senin bizden hızlı kilo vermen lazım yani birincilikte fazla kalmazsın gibi geliyo :k06:
listeyi yenileyeceğim için tartılıp yazmayı unutmayın kızlar öpüldünüz :opucuk:
sağlıklı diyetlerrrrrrrr :wave:
balböceğim hamile misin canım tebrik ederim ne demek seve seve silerim
allah sağ salim kucağına almayı nasip etsin canım
saol cnm allah razi olsunnn bu ay hamile kalmasaydim zaten diyetteydim yani bi kac krem almistim onlari
kullanacaktim ama hamile kaldim bekliyordum sukur oldu zaten dusuk yaptigim gebeliktete diyete girmistim hamile kaldim o zaman 1 kilo vermistimmm hayirlisi olsunn ben sizin yaninia insallah dogumdan sonra basliycammm tabi rabbim nasip ederse seneye olcak :k06: :k06:
ay inşallah seneye biz listede olmayız ama tecrübelerimizi seninle paylaşırız tabiii
inşallah sağlıklı fıstık gibi bebeişin olur emzirirkende tüüüüüüümmmmmmmmmm kilolarından kurtulursunnnnnnnn
fıstık pazartesimi tartılayım akşammı yani tokmu açmı liste yapacaksın ona göre aklımda tutayım yoksa pazar akşamımı tarılayım bende artık tartıya haftada bir çıkacağım günde 3 kez çıkıyorum ama sonuç aynı hiç değişmiyor 6 günde neler yaptım yazayım 155dakika spor 16 litre su içtim diyet yapmadım sonuç değişmemiş :cildir: :cildir: :cildir: :violent1: :BangHead: :caca:
Alıntı yapılan: fıstık - 09 Mayıs , 2010, 00:14:03
ay inşallah seneye biz listede olmayız ama tecrübelerimizi seninle paylaşırız tabiii
inşallah sağlıklı fıstık gibi bebeişin olur emzirirkende tüüüüüüümmmmmmmmmm kilolarından kurtulursunnnnnnnn
aminnn aminnnn :amin: :amin: :amin:
KIZLAR PAZARTESİ SABAH AÇ KARNINA TARTILIN VE GÜN İÇİNDE BURAYA YAZIN AKŞAM LİSTEYİ YAPARIM
AKŞAM VÜCUDUMUZ SU TOPLAMIŞ OLUYOR AKŞAMKİ TARTILAR DOĞRU OLMAZ HİÇBİR ZAMAN
AÇ KARNINA VE ÜZERİNİZDE GİYSİ YOKKEN TARTILICAKSINIZ UNUTMAYIN
of ya ben neden diyet yapamıyorum
bir başlasam devamı gelir ama başlayamıyorum ki :crybaby2:
Alıntı yapılan: fıstık - 09 Mayıs , 2010, 01:39:26
KIZLAR PAZARTESİ SABAH AÇ KARNINA TARTILIN VE GÜN İÇİNDE BURAYA YAZIN AKŞAM LİSTEYİ YAPARIM
AKŞAM VÜCUDUMUZ SU TOPLAMIŞ OLUYOR AKŞAMKİ TARTILAR DOĞRU OLMAZ HİÇBİR ZAMAN
AÇ KARNINA VE ÜZERİNİZDE GİYSİ YOKKEN TARTILICAKSINIZ UNUTMAYIN
tamam canım saol öptm
Alıntı yapılan: tuğba rana - 09 Mayıs , 2010, 02:36:43
of ya ben neden diyet yapamıyorum
bir başlasam devamı gelir ama başlayamıyorum ki :crybaby2:
Tatlım sadece tatlıyı hamurişlerini kaldırsan bile bir nevi diyet yapmış olursun üzülme bukadar
SELAM KIZLAR BENİDE ARANIZA ALIRMISINIZ HENÜZ BEBEĞİM YOK AMA ŞİMDİDEN KİLOM ÇOK BOY 1,63 KİLO 76 ACİLEN KİLO VERMEM LAZIM AMA ÇOK İRADESİZİM YEMEK KONUSUNDA BENDE HAFTADAN HAFTAYA TARTILIP YAZACAĞIM BAKALIM NE KADAR VEREBİLECEĞİM YADA KAÇ GÜN YAPABİLECEĞİM HERKESE İYİ DİETLER
düzen tutturamadım ama tutturucam kızlar zayıflıycam.ben en çok zayıflamayı 2.bebeğim için istiyorum.zamanı geldiğinde Allah ın izniyle 2.bebeğime hamile kaldığımda bu kadar kilo çok riskli olur Allah korusun
swen listeyi yarın yapıcam tatlım senide yarın yazarım
Kızlar tartıda yüzümüz gülmeyebilir buna bende dahilim belki çok az kilo verdik belki veremedik belkide üstüne aldık PES ETMEK YOK !
Bu haftayı bir gözden geçirmemiz lazım
_Yeterince su içtik mi?
_Yeterince egzersiz yaptık mı?
_Aburcubur yedik mi?
_Kilo veremicem diye kaygılandık mı? Bu önemli çünki düşünce gücü diye birşey var ve bu bile kilo verimini etkiliyor.
Yapabileceğimiz birkaç şeyide eklemek istiyorum
Hepimiz beğendiğimiz ama 1 beden küçük kıyafet alacağız elbise olur pantalon olur farketmez
Buzdolabindaki ve mutfak dolabındaki bütün kalorili şeyleri yok edeceğiz
Görebileceğimiz daha doğrusu gözümüzün önünde olacak biryere son çekilmiş bir resmimizi asacağız ki hırs yapalım
Tatlı börek çörek yemek zorunda kalırsak yada canımız çok isterse aklımıza onların kilolarca yağdan yapıldığını gözümüzün önüne getirip bu yağları yediğimizi düşünüp tiksineceğiz :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
DÜŞÜNÜN CANIMIZ NASILDA KEK İSTİYOR KAKAOLU,MOZAİK,SADE YADA CEVİZLİ ÜZÜMLÜ ÇEŞİT ÇEŞİT MİSSSSSS GİBİDE KOKUSU
BURNUMUZA GELİYOR :hungry: :hungry: :hungry:
KEKTEN ISIRACAĞIMIZ ANI DÜŞÜNÜN NASILDA BİZİ CEZBEDİYOR KEKİ ELİMİZE ALIYORUZ TAM ISIRACAĞIZ O DA NE ELİMİZDE BİR PAKET
MARGARİN DURUYOR KOCA BİR PAKET MARGARİN ISIRIYORUZ AĞZIMIZIN İÇİ YAĞ DOLU VICIK VICIK YAĞ YİYORUZ :igrenc: :igrenc: :igrenc:
KEKİ YİYEMEDİK BU SEFER CANIMIZ CİPS İSTEDİ YADA KIZARMIŞ PATATES CİPSİ ELİMİZE ALDIK ELİMİZ YAĞ OLDU ÖNEMLİ DEĞİL
BİRAZDAN AĞZIMIZA ATACAĞIZ DERKEN ELİMİZDE BİR SÜRAHİ DOLUSU ÇİÇEKYAĞI İÇİYORUZ LIKIR LIKIR HERYERDEN YAĞLAR DAMLIYOR
MİDEMİZ BULANIYOR VE VEEEEEEE :igrenc: :igrenc: :igrenc:
EEEEEEEE NE DERSİNİZ İŞE YARADIMI KEKLER POĞAÇALR BÖREKLER MARGARİN VE YAĞ DOLU :igrenc: :igrenc: :igrenc: :igrenc: :igrenc:
günaydın kıslar ben tartıldım 67.500 geliyorum size şu sorum olcak aç karnına ve tok tartıldığınızda aradaki fark kaç kilo yada kaç gr oluyor yazarsanız memnun olurumbende 1kilo ile 1.300gr arası değişiyor size söz veriyorum haftaya kadar tartılmayacağım bence fıstık yeni kıyafet almaya gerek yok hamile kaldığım için geçen yılki kıyafetimi giyemedim şimdide olmuyor ona bakıp iç çekiyorum :honk: :crybaby2:
Alıntı yapılan: hüseb(ebuş) - 06 Mayıs , 2010, 21:55:46
cnmm sen ne diosun boyun 173 55 kilo manken mi olcn kızzz :k06: 60 ii sana
[/quote
55 olamam zaten ben yaa o sadece bir hayallll.. :-\ hamilelk kiloma döneyim bari ama neyse neyse 60 ı bulayımda sonra düşüneyim demi :) :)
bende bugün itibariyle zayıflamaya karar verdim
5 kilo daha alırsam dğum kiloma ulaşmış olacağım :BangHead: :BangHead: :BangHead:
sabah kahvaltıda sadece 1 dilim ekmek yedim
çay içmedim şeker kullanmayayım diye :basardim:
benim en büyük yanlışım abur cubur yemek cips çkolata vs
artık yemicem kesinlikle
Lıstede olan hanımlar kilolarınızı yazın yeni liste yapabilmem için kilolarınızı bilmem lazım
Bende sabah tartıldım 68.200 geldim gram gram gidiyo mübarek angelina jolie çayıda bi işe yaramıyo bu arada
65,5 benim kg :dontknow:
:hungry: :hungry:
70 yaz banada canım offfff :BangHead: :BangHead:
64 kilo canım
bende aynıyım yazabilirsin canım ben bir numarayım enazından bu konuda kadınlar kazanmayı sever ama bu konuda değil tabi :ehi:
bugun tartılmadım ama galıba 68 ım..
:occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16:
:occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16:
65 oldummm bennnnn :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
liste uğurlu geldı bana
haftada 1 kilo verıyorum
yaşasınnnnn :basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
60-61arasındayım
57 dım evlendıgıme
oyle olsam çok ıyı olacagım yaa
Alıntı yapılan: Demet_dk - 10 Mayıs , 2010, 10:45:46
bende bugün itibariyle zayıflamaya karar verdim
5 kilo daha alırsam dğum kiloma ulaşmış olacağım :BangHead: :BangHead: :BangHead:
sabah kahvaltıda sadece 1 dilim ekmek yedim
çay içmedim şeker kullanmayayım diye :basardim:
benim en büyük yanlışım abur cubur yemek cips çkolata vs
artık yemicem kesinlikle
aynen demetcim ya ne oluyosa abur cuburdan oluyo zaten :BangHead: :BangHead:
ama cikolatadan vazgecemiyorum bi türlü :BangHead:
ben hiç yemıyorum abur cubur
:occasion5: :occasion5:
Selcancım aşmışsın sen olayı ne yapıyorsun bana da anlat ben 68de takıldım 1 aydır gitmio 1 gr bile :dontknow:
hani yeni liste nerde kızlarrrr :k06:
bu akşam hoşbeş yedim buyuk paketi tek başıma :hungry: :suclu:
pişmanım :BangHead:
kızlar benim de boy 1.72 2 yıl önce 52 kiloydum abur cubur yiye yiye geceleri 65le hamile kaldım 82yle doğum gittim doğumdan sonra 77ydim şuan 68 kiloyumama 1 aydır takıldım kaldım yardım edinnnn :cildir: 60a düşsem çocuk sewindircem sonra 55e düşmeyi planlıyorum emdirdiğim için yemeden de süt olmuyor :dontknow:
NESLİHAN___________87,5
SWEN______________76
TUĞBARANA_________78
ANGEL______________75 :flowers:
DEMET_DK__________70
TWETY0555__________68
KUZEY_______________68
FISTIK______________68
FERDA2_____________67.5
UNICORN____________65.5
SELCAN_____________65
FUDAYL_____________64
SERRA-EMİNE________61
BALKIZ_____________58
haftada 1 kilo verenleri kutluyorum :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış:
arkadaşlar yaptığınız diyetleri özel egzersizleri yazarsanız diğer arkadaşlarada yardımcı olursunuz
LİSTEYİ GÖRÜNCE FENALAŞTIM 4,SIRADAYIM :BangHead: :BangHead: :BangHead:
demetcim fenalaşma canım gidecek inşallah bu kilolar :opucuk:
nagişcimm tşk ederim canımmm
:basardim: :basardim: :basardim:
çalışan kazanır meyvesi kızarır :occasion14: :occasion14: :occasion14:
demetcımm fenalaşmaa canımmm
sende vercennn kılolarını
abur cubur yokkk :caca: :caca: :caca:
offff offf inanamıyorum daha hamile kalınca garanti bi 15 daha alıcam allahım sen yardım et kızlar anlamadım vericem yerde alıyorum karnım büyüyor sanki ama tartılmıycam pazartesiye kadar psikolojikmidir nedir
EKMEĞİ KESTİM ABUR CUBUR KESTİM
KAHVALTIDA DOYANA KADAR YEDİM ÇAYI AZCIK ŞEKER ATTIM
ABUR CUBUR YOKKKK :icon_thumright:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 11 Mayıs , 2010, 14:02:42
EKMEĞİ KESTİM ABUR CUBUR KESTİM
KAHVALTIDA DOYANA KADAR YEDİM ÇAYI AZCIK ŞEKER ATTIM
ABUR CUBUR YOKKKK :icon_thumright:
ETİ FORM YE EKMEK YERİNE CANIM
kıslar bence en son kg yanına yeni kg yazalım verenleri gördukçe gaza geliris belki
bende etiform yiyorum eskidende yerdim ekmek yok bisküvi yok tatlı yok hamurişi yok gidecek kızlar bu kilolar ha gayret
selcancım seni gerçekten tebrik ediyorum haziran sonunda eski kilona kavuşmuş olacaksın
ben depresyon hapı kullanıyorum gebelik sonrası depresyon oldum o hapları içmesem daha çabuk vericem ama olmuyo işte
Alıntı yapılan: unicornn - 11 Mayıs , 2010, 14:14:29
kıslar bence en son kg yanına yeni kg yazalım verenleri gördukçe gaza geliris belki
aramıza yeni katılanlar var canım sonraki listeyi senin dediğin gibi yapacağım
Alıntı yapılan: fıstık - 11 Mayıs , 2010, 14:20:33
bende etiform yiyorum eskidende yerdim ekmek yok bisküvi yok tatlı yok hamurişi yok gidecek kızlar bu kilolar ha gayret
selcancım seni gerçekten tebrik ediyorum haziran sonunda eski kilona kavuşmuş olacaksın
ben depresyon hapı kullanıyorum gebelik sonrası depresyon oldum o hapları içmesem daha çabuk vericem ama olmuyo işte
INŞ CANIMCIMM HEP BERABER VERİRİZ BU KILOLARII
BEN BIDE ÇOK YORULUYORUM TABI ONUDA SÖLEMEK GEREK
GECE 12 DE UYUYUP SABAH 5 TE UYANIYORUM
BIDE GECE 3İLE 4 ARASI UYUMUYORUM
:BangHead: :BangHead: benide al dunurum listeye nasilda gormemisim ben burayi :BangHead: :BangHead:
75 kilo hedef 60 :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
70 kiloyla hamile kaldim oglum bir aylikken 68 kiloya dustum ama sutum olsun diye ye babam yee :toothy10: 75 kilocuk olduk anam simdide
acisini cikartiyor birak baseni popom,kollarim karnim heryerim :igrenc:
Alıntı yapılan: Angel - 11 Mayıs , 2010, 15:23:03
:BangHead: :BangHead: benide al dunurum listeye nasilda gormemisim ben burayi :BangHead: :BangHead:
75 kilo hedef 60 :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
ne demek dünürüm sen istersinde ben yazmazmıyım canım benim vericez inşallah canımcım bu kiloları
:opucuk: :opucuk: bitanecik dunurum :opucuk: insallah canimbenim vericemde emre herhalde bir 10 yasina varir ben bu kilolari verene kadar :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Angel - 11 Mayıs , 2010, 15:23:03
:BangHead: :BangHead: benide al dunurum listeye nasilda gormemisim ben burayi :BangHead: :BangHead:
75 kilo hedef 60 :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
TÜLİNCIMM NERELERDESIN CANIMM SENNN UZUN ZAMANDIR YOKTUN
KARA LİSTEYE SENIDE EKLEYELİM
BU LİSTE İŞ IYI OLDU
:k06:
selcancim biraz isim vardi canibenim ama artik burdayim :opucuk:
hee kara liste :suclu: ama iyi oldu motive amacla dunurumun ellerine saglik .insallah vericez kilolari selcancim :occasion5: :occasion5:
vericez dünürüm sen hiç merak etme kilolara savaş açtık
ben veremesemde sizi desteklemeye devam edicem ben ancak 200 gram veriyorumda :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 11 Mayıs , 2010, 15:48:45
vericez dünürüm sen hiç merak etme kilolara savaş açtık
ben veremesemde sizi desteklemeye devam edicem ben ancak 200 gram veriyorumda :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BENIM TAKTIKLERI UYGULAYIN KIZLARR
Az uyuyacaz
Abur cubur yemicez
Yorulacaz başka napıcaz selcaaaaaaaaaaaaaaannnnnn
:toothy10: :toothy10: :toothy10: nekadar uyuyalim peki :toothy10: yaa saka gibi ama yapmamiz sart.
kis selcan su 100 kalcalara 100 popoya vurma formulu gercekten ise yariyormu :k06: :k06:
Alıntı yapılan: Angel - 11 Mayıs , 2010, 16:22:31
:toothy10: :toothy10: :toothy10: nekadar uyuyalim peki :toothy10: yaa saka gibi ama yapmamiz sart.
kis selcan su 100 kalcalara 100 popoya vurma formulu gercekten ise yariyormu :k06: :k06:
YARIYOR TABİİİİİ ÖRNEĞİ BENIMMMM
HAZIRANDA KILOLAR GİDECEKKK
O ZAMAN SİZE YENI HALIMI GÖSTERİRİM
BENIM BASENIM FAZLA YOKTA
POPOM VAR SADECE :ehi:
Alıntı yapılan: Angel - 11 Mayıs , 2010, 16:22:31
:toothy10: :toothy10: :toothy10: nekadar uyuyalim peki :toothy10: yaa saka gibi ama yapmamiz sart.
s
kis selcan su 100 kalcalara 100 popoya vurma formulu gercekten ise yariyormu :k06: :k06:
nasıl vurucaz ya ben kaçırdım :icon_scratch:
duvarın karşısına geçip poponu duvara vuruyosun demetçim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: ay koptum ciddimisin işe yarıyomu peki :ehi:
birde hareketli bi müzık acıp yıldız tilbe gibi kafanıza göre döktürün hoplayıp zıplayın cok işe yarıyo :muzz: :muzz:
hem stres atıyosun hem zayıflıyosun :muzz: :muzz: :muzz:
hiç gülesim yoktu yaa ondan kolay ne var 200 er tane yapayım :ehi: :ehi:
bende göbeğimi vururum kalça basen problemim yok göbeğim gitsin
doruk durmadığı zaman duvara yumruk atıyodum bundan sonra popo atıcam :ehi: :ehi:
iyi hosda popoyu duvara vura vura morarmasın :)
morarmasına morarsında koçişe nasıl hesap vericez :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ne dicez zayıflasın diye duvara vurdum morardı inanır mı dersiniz :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yemez bu bahaneyi :toothy10: :toothy10: :ehi:
kızlar bence önce popoyu degilde kafamızı duvara vuralım hamişken çok yemeseydik bu listede olmazdık :violent1: :BangHead: :BangHead: :BangHead: :caca: :caca:
iyi tatlımda ben bu kiloları hamişken almadım emzirirken aldım :k06:
:BangHead: nasıl gidecek bu kilolarrrrrrr :cildir:
GELDİKLERİ GİBİ GİDECEKLER :director:
inşallah canım 1 gr bile gitmiyor 1 aydır üstüne gelmesin de korkuyorummm :-ooo
Alıntı yapılan: fıstık - 11 Mayıs , 2010, 21:20:14
iyi tatlımda ben bu kiloları hamişken almadım emzirirken aldım :k06:
aynen :BangHead: :BangHead: :BangHead:
ayyy kötü oluyorum göbeğimi gördükçeeeeee yaz geldi :y25:
kızlar benim boy 1.58 kilo 67.5 aynı bidn gibiyim her yerim eşit şu göbek gitseydi de bardak gibi olsaydım :toothy10:
Alıntı yapılan: ferda2 - 11 Mayıs , 2010, 22:09:01
kızlar benim boy 1.58 kilo 67.5 aynı bidn gibiyim her yerim eşit şu göbek gitseydi de bardak gibi olsaydım :toothy10:
ajda bardak mı :ehi: :toothy10:
ajda bardak süper :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 11 Mayıs , 2010, 21:20:14
iyi tatlımda ben bu kiloları hamişken almadım emzirirken aldım :k06:
aynen öyle canım doğumdan sonra eve geldiğimde 4 kilo fazlam vardı şimdi 10
ama ben 15 kilo verecem :k06:
Alıntı yapılan: fıstık - 11 Mayıs , 2010, 20:41:35
morarmasına morarsında koçişe nasıl hesap vericez :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ne dicez zayıflasın diye duvara vurdum morardı inanır mı dersiniz :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :opucuk: :opucuk:
ben artık akşam yemeklerını tamamen kestim
salatanın dışında bişey yemıycem :-[
bende 6 dan sonra bişey yemiyorum :icon_thumright:
ya aslında ben fazla yemıyorumm
bu kılolardan nefret ediyorumm
bugün yine çok şişkoo görünüyorumm :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
sanırım ben daha fazla gidemicem canımherşeyi istiyo ve yiyiyorum yaaa :BangHead: :BangHead: verdiğimi geri alıcam böle giderse... en iyisi nesfit alayım hamile kalmdan önce onunla yazıflamıştım bide etiform bisküvi,lipton form çayı limonlu şekersiz 4 kilo vermiştim 1 ayda hıı bide merdven çıktım... ah ahhh nasılda güzeldi vücudum o zamanlarrr :BangHead: :(
benimde canım acayip tatlı istiyo yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
çikolataya hayır diyemiyorum biri beni durdursun :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
kızlar Kuzey sabahtan beri uyumadı yine ağlayıp duruyor mız mız rezene içti emdi yok uyumuo ne bulduysam yedim börek,çikolata,hanımeller,dolmasap samannnnnn :cildir: :cildir:
yaa aynen fudayl da öyle çok ağlıyor uyumuyorda adam akıllı bende yiyiyorum ne bulduysAM
offfffffffffff :cildir: :cildir: :cildir:
yemeyelim kendimizi tutalım kızlar ya su içelim meyve yiyelim ama börek çörek pasta yemeyelim :cildir: :cildir: :cildir:
canım sinirlerim alt üst oldu uykuyla alakası yok benim oğlanın çarşafta sallayarak uyuyor kollarım koptu uyuyor yarım saat zor :y25:
Zayıflama Tüyoları
Güzel görünmeyi, hoş, çekici ya da yakışıklı biri olarak bilinmeyi, giysileri keyifle giyip zevkle sergilemeyi, kısacası beğenilmeyi kim istemez? Eğer kilo fazlalığı ve şişmanlık sorunundan yakınmıyorsanız...Ve eğer bu can sıkıcı fazlalıklardan sonsuza kadar kurtulmak istiyor ama kilolarınız yerine sağlığınızı vermek istemiyorsanız bu yazıyı dikkatle okumalısınız.
Unutmayın! Zayıflama diyetlerinin hepsinin son cümlesi aynıdır: Daha az yiyiniz! Bu cümleyi aslında şu şekilde düzeltirseniz doğruya en yakın zayıflama programını kendiniz de yapabilirsiniz ."Ne yiyorsanız yarı yarıya azaltın, ne kadar hareket ediyorsanız iki katını yapın".
Diyet yaparak kilo vermek istiyorsanız bu kararınızın yavaş, uzun süreli ve düzenli bir kilo kaybını gerektirdiğini, ideal kiloya ulaştığınızda en az 2-3 yıl ile ideal kilonuzda kalmanızın zorunlu olduğunu unutmayın.
• Ana öğünleriniz 400-500 kaloriyi ara öğünleriniz 100-150 kaloriyi geçmemelidir. Ana öğünlerinizdeki kalori tüketiminizi ne kadar azaltabilirseniz o kadar hızlı kilo verirsiniz. Ana ve ara öğünlerde alacağınız kalorinin en uygun miktarını doktorunuzla birlikte belirleyebilirsiniz.
• Diyet süresince karbonhidrat ve yağ kullanımınızı sınırlamayı unutmayın. Günlük toplam yağ tüketiminiz aldığınız kalorilerin %25-30′u, karbonhidrat tüketiminiz %50'sini aşmasın. Dengeli bir diyet programı oluşturun. Karbonhidratların glisemik indeksi düşük olanları tercih edin.
• Günlük toplam kalori alımınızı asla 800 kalorinin altında tutmayın, 1000 kalorinin altındaki zayıflama diyetlerini doktor kontrolü almadan uygulamayın. Önemli sağlık sorunları ile karşılaşabilirsiniz. Düşük kalorili (1200-1500 kalori/gün) diyetleri tercih edin. Acele etmeyin, panik yapmayın.
• Akşam yemeklerinizi en erken saatte yiyin. Yatmadan 4 saat önce yemek yemeyi
kesin. En hafif öğününüz akşam yemeği olsun. Kahvaltı öğününüz en önemlisidır. Kahvaltı yapmayı unutmayın.
• Daha çok yemenize sebep olan ortamlardan uzaklaşın. Sosyal toplantılarda alkol yerine soda-limon için. Yemek davetlerine gitmeden evvel evinizde düşük kalorili birşeyler yiyin. Eviniz dışında da hafif, az kalorili, düşük glisemik indeksli ve az yağlı besinleri tüketin.
(Salatalar, haşlanmış veya ızgara sebzeler, balık)
• En iyi yemek zamanı tokluk zamanıdır. Uzun süre aç kalmayın. Ara öğünler, atıştırmalar yapın. Ara öğünlerde düşük kalorili taze sebzeler veya meyveler kullanın.
•Kilonuzu kontrol altında tutmanın en emin yolu her gün tartılmaktır. Sabahları aç karnına, tuvaletten çıktıktan sonra ve tamamen çıplakken tartılın. 250 gramın üzerinde kilo artışlarını alarm kabul edin ve beslenme-egzersiz programınızı hemen yeniden düzenleyin.
• Diyet süresince yağlı, sütlü tatlılar, şeker, tuz ve doymuş yağlardan kaçının.
• "Zayıflamak istiyorsanız yavaşlayın". Bu doğru bir uyarıdır ve size yemek yeme hızınızı yavaşlatmanızı öğütler. Yavaş yiyerek yemeğin zevkini daha iyi çıkarır, tokluk sinyallerinin midenizden beyninize ulaşması için zaman kazanır, daha iyi çiğner, daha iyi hazmeder, daha az yer ve daha kolay ,rsınız.
• Tiroid bezinizin normal çalışmaması (hipotiroidi) kilo almanızı kolaylaştırır. Normalden daha az tiroid hormonu vücudun normalden daha az enerji yakması demektir. Tiroid bezinizin iyi çalışıp çalışmadığından emin olmak için tiroid hormonlarınızın kandaki seviyelerinin ölçülmesi yeterlidir. Eğer tiroid hormonu eksikliği söz konusu ise bir uzman tarafından tedaviye başlayın.
• Yürürken, daha uzun mesafeleri amaçlayın. Vücudunuzun oksijen eşliğinde yaptığı aerobik aktiviteler (yürüyüş, yüzme, golf) ne kadar uzun sürerse bedeninizin o kadar çok eriteceğinden emin olabilirsiniz.
• Hızlı yürüyün! Adımlarınızı biraz sıklaştırırsanız metabolizmanız da hızlanır, daha çok yağ yakarsınız. Bu mesafeleri biraz daha hızlı adımlarla katetmek ise çok daha iyidir. Belirli bir zaman diliminde daha fazla kalori yakmanın kolay bir yolu yürüyüşünüzü -aerobik karakterini bozmadan- biraz daha hızlandırmaktır. Bunun için en basit ölçü nabız hızınızdaki artıştır. Eğer egzersiz esnasındaki nabız hızınızı egzersize başlarken belirlediğiniz nabız hızınızın yüzde 50'si kadar artırabiliyor ve bunu 35-40 dakika kadar sürdürebiliyorsanız, o yürüyüşle yağlarınızı yaktığınızdan emin olabilirsiniz.
• Yemek sonrası 10-15 dakikalık yürüyüşler yapmaya çalışın! Yemeği takiben yapacağınız yürüyüşler metabolizmanızı hızlandırır, daha çok enerji tüketmenizi sağlar.
• Sık sık ve az az yiyin. Öğün atlamayın. Metabolizmanızı aç kalarak değil, sık sık az
az yiyerek hızlandırın.
• Hayatınızı baharatlandırın: Kırmızı acı biber, turp ve hardal gibi baharatlarla metabolizmanızı biraz hızlandırabilirsiniz. Daha çok baharat kullanmak sizi tuzdan ve krema-mayonezden de uzak tutar. Daha az tuz ve krema-mayonez daha kolay kilo kontrolü demektir.
• Doktorunuz tarafından reçete edilıp önerilmeyen metabolizmanıza etkili hiçbir reçeteli ilacı (tiroid ekstreleri. amfetamin, efedrin, sibutramin. orlistat), bitkiyi (Ep-hedra, Ma-Huang), minerali (Chromium picolinate) veya maddeyi (kafein) kilo vermek amacıyla kullanmayın. Şişmanlık tedavisinde kullanımına izin verilen iki temel ve reçeteli ilacı (Sibutramin ve Orlistat) sadece doktorunuz tavsiye ettiği zaman kullanabilirsiniz. Bu iki ilaçtan Sibutramin termojenezi hızlandırarak metabolizmanızı ateşleyebilir.
• Zor ama doğru bir karar verdiğinizden hep emin olun. Bu kararın tadını çıkarın: Kilo verdikçe yeni elbiseler alın, eski elbiselerinizi hemen daraltarak "gemileri yakmayı" unutmayın.
(alıntıdır)
Zayıflamanın Faydaları
-Uykusuzluk ve huzursuz uyuma düzelir.
-Tansiyon şikayetleri normale döner veya azalır.
-Horlama, nefes darlığı, çarpıntı, yorgunluk hissi ortadan kalkar.
-Mide şikayetleri tamamen ortadan kalkar veya hafifler.
-Eklem ağrıları, bacaklarda uyuşma ve karıncalanma gibi şikayetler ortadan kalkar veya hafifler.
-Kandaki yüksek kolesterol, lipid ve ürik asit seviyeleri normale veya normale yakın bir seviyeye iner.
-Cinsel isteksizlik ortadan kalkar.
-Bel , sırt ve diz ağrıları tamamen ortadan kalkar veya hafifler.
(alıntıdır)
Hızlı Zayıflamanın Zararları
BEYİN
Karbonhidrat diyeti beynin fonksiyonlarını düzenleyen özellikle hafıza kapasitesini artıran serotonin maddesini etkiler. Hafıza kaybı ve çeşitli beyin bozuklukları başlar. Zeka kaybı başlar ve beynini hızlı ve doğru karar verme fonksiyonu bozulur.
KALP
Kısa sürede kilo vermek kalp hastalıklarına yol açar. Tansiyon yükselir ve kalp hastalıkları başlar. Süratli kilo kaybı sırasında yağ kaybıyla birlikte kaslarda zayıflar. Diyet kesildiğinde mide ve karın bölgesi süratle yağ toplar. Şok diyetlerden sonra alınan kiloları kaybetmek çok zordur.
ADALELER
Protein eksikliği adele zayıflığına yol açar. Özellikle sabahları kahvaltıyı kesmek adeleleri etkiler.
CİLT
Şok diyet B vitamini öncelikli olmak üzere tüm vitaminlerin ve minerallerin kaybolmasına yol açar. Cilt kurur ve dökülür.
KAN
Kanda demir azalması nedeniyle çeşitli kan hastalıkları başlar. Anemi ve hemoglobin bozuklukları görülür. Çabuk yorulma, kırgınlık, halsizlik görülür.
SAFRA KESESİ
Diyet safra kesesi faaliyetini etkiler. Çalışmayan safra kesesi taş üretmeye başlar.
KEMİK
Süt, yoğurt ve peynirin az tüketilmesinden dolayı ortaya çıkan kalsiyum eksikliği kemik erimesine yol açar Kemiklerin kırılması kolaylaşır, kırıkların iyileşme süresi ise uzar.
ENERJİ
Metabolizma bozuklukları lahana diyeti, greyfurt diyeti gibi sebze meyva diyeti sonucu ortaya çıkar.Sadece meyva ve sebze ile beslenenlerde (et ve balık yemeyenlerde) metabolizma bozuklukları ortaya çıkar, tüketilen her türlü besin kilo yapar
(alıntıdır)
ENERJİ ve MENTAL PERFORMANSI ARTIRMA
• Önce vücudunuzu hafifletmeniz gerekiyor. Bir haftasonunuzu detoksifikasyon programına ayırın.
• Beslenmenizde kompleks karbonhidratlardan zengin yiyeceklere ağırlık verin.
• Kahvaltıyı hiç bir zaman atlamayın.
• Az ama sık yeyin. Öğün sayısını artırın, miktarı azaltın.
• Mümkünse organik, doğal yiyecekler yeyin.
• Meyve ve sebzeyi baş tacı edin. Hedefiniz günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze olmalı.
• Sebzeleri çiğ veya az pişmiş yemeye gayret edin.
• Kızartmaları, kızgın yağda kızartılmış tatlıları, börekleri, patates cipslerini bir kenara bırakın. Canınız çok çekmedikçe yemeyin.
• Vücudunuz için en yararlı içecek su! Günde en az 2 litre su için.
• Çay, kahve, kolalı içecek alışkanlığınızdan vazgeçmeye çalışın. Bitkisel çaylara yönelin.
• Sigarayı azaltmaya veya bırakmaya çalışın. Kendi kendinize bırakamıyorsanız profesyonel yardım alın.
• Tatlı dişinizi söküp atın! Geleneksel hamur işi, şerbetli veya kremalı tatlılar yerine sütlü, meyveli, az şekerli tatlıları tercih edin. Tatlı yediğiniz günlerin sayısını azaltın. Sadece hafta sonuna ne dersiniz?
• Çikolata, gofret, şekeri ancak kendinizi ödüllendirmek istediğiniz zaman yeyin.
• Haftada 3 kezden fazla et yemeyin. Yediğiniz zamanda öncelikli olarak balık veya tavuğu tercih edin.
• Hazır, özel işlemden geçmiş yiyecekleri yememeye çalışın veya azaltın.
• Atıştırmak için vücudunuza zararlı yağlarla yapılan bisküvi, kek, krakerler yerine yararlı yağlar içeren fındık, ceviz, badem yeyin. Ancak ölçülü yemek gerektiğini unutmadan!
• Beyaz ekmeği sofranızdan kaldırın. Elenmemiş buğday, çavdar, mısır unundan yapılmış ekmekleri tercih edin.
• Egzersiz yapın. Haftada en az 3 kez yarımşar saat yürüyün.Yüzme, koşma, aerobik, tenis gibi sporların birini seçin ve yürüyüşlerin yanısıra onu da yapın.
• Yoga, tai chi gibi doğru solumayı öğreten, vücuda daha çok oksijen sağlayan teknikleri öğrenmeye çalışın.
• Alkolden uzak durun. Yalnızca günde 1- 2 küçük kadeh kırmızı şaraba evet!
• Evinizin, çalışma ortamınızın gün ışığıyla aydınlanmasına özen gösterin. Enerjik olabilmek, sabahları doğal olarak uyanabilmek için gün ışığı almanız gerekli.
• Sabahları güne başlarken canlandırıcı müzik türlerini dinleyin.
• Sabahları mutlaka duş alın ve dayanabiliyorsanız son birkaç dakikadaki su soğuk olsun.
(alıntıdır)
Zayıflamanın sırları burada!
Sağlıklı biçimde zayıflamak herkesin hayali! Hayalinizin gerçeğe dönmesi için neler yapmalısınız peki?
Zayıf olmak ve bu uğurda çeşitli yolları denemek yaygın bir hal almışken, tek gerçek, kişisel ihtiyaçlara uygun, yeterli ve dengeli mönülerle hayat şekli haline getirmemiz gereken beslenme alışkanlıklarını unutmamak, kilo vermek kadar kilo kontrolünde de dikkatli olmaktır. Kişiler kilo verebilir ancak önemli olan bunun sağlıklı ve geri dönüşü olmayan bir süreçte oluşmasıdır. Bunun için zayıflama programına başlamadan önceki yanlış beslenme alışkanlıklarınızı bilmeli, bunları profesyonel yardım alarak doğru alışkanlıklarla değiştirmelisiniz.
Porsiyon kontrolü
İyi planlanmış dengeli bir öğün yüzde 20-30 oranında yağ, yüzde 10-20 oranında protein, yüzde 50-60 oranında karbonhidrat içermeli. Bu hesaplamalar size zor gelebilir ancak diyetisyeniniz tarafından planlanmış mönüler bu kurallar uymaktadır.
Dengeli beslenmede amaç, vücudun besin gereksiniminin aynı kiloda kalmayı amaçlayan bir birey için, tüm besin gruplarını içermesidir. Bu arada mutlaka günde 2,5-3 litre su içmeyi alışkanlık haline getirin.
Kilo kontrolünde en önemli desteklerden biri de porsiyon kontrolü ve kalori kısıtlaması yapmaktır. Örneğin yağda pişmiş iki yumurta yerine yumurta akıyla hazırlanmış, yağsız, teflonda pişmiş bir menemen tüketerek 150 kalori kadar kâra geçmiş olabilir. Tam yağlı süt yerine sıfır yağlı süt, şeker yerine tatlandırıcı kullanarak, kızarmış tavuk parçaları ile hazırlanmış salata yerine ızgara veya haşlanmış tavuklu salata tüketmek, meşrubat içmek yerine soda ile hafifletilmiş meyveli soda tüketmek faydalı olabilir.
Mutlaka egzersiz yapın
Tartıdaki durağan dönem ani ve büyük çıkışların habercisi olabilir. Zayıflama programları akabinde danışanlarımızın bazıları koruma programı almadan diyet serüvenini noktalayabilmekte, öğrendikleri yeni beslenme alışkanlıklarını kendilerince uyarlayarak kullanıp, bir süre sonra küçük yoldan çıkmalarla maalesef eski alışkanlıklara dönebilmektedir.
Bir süre tartıda yükseliş görmedikleri için "Nasılsa kilo almıyorum artık" bilinciyle bu hatalara devam etmekte ve birkaç hafta sonra telaş içinde soluğu ofislerimizde alabilmektedir. Bunun için zayıflama sürecini takip eden koruma programlarını da aynı disiplinde devam ettirin.
Kilonuzu korumak için egzersiz ve günlük fiziksel aktivitenin artırılması elzem kurallardan biridir. Vücut sıkılığının kazandırılması, yağ kaybının devamı veya istenen yağ değerlerinin korunması adına mutlaka hayat boyu sürdürebileceğinize inandığınız ve sevdiğiniz bir spor dalı seçin.
Uzun süreli kilo verme programlarından çıkan bireylerde belli bir süre sonra sıkılma ve diyeti bozma eğilimleri görülebilir. Bu istenmeyen durumları önlemek için haftanın belli günleri koruma programınızda masum kaçamaklar yapmalı ancak bunları telafi edici önlemler almalı, battı balık yan gider mantığını savunmamalısınız.
Doğal beslenmeyi tercih edin
Mümkün olduğunca evde yemek yemeye gayret etmeli, dışarı çıktığınız günlerde ise düşük kalorili yemekleri tercih etmelisiniz.
En doğru beslenme en doğal beslenmedir. Yemekleri en sade ve işlenmemiş hallerinde tüketmeye gayret etmelisiniz. Örneğin salamura, tütsülenmiş, marine edilmiş, soya ve krema soslu, tereyağında kızartılmış, galete unlu, mayonezli, derin yağda kızartılmış yemeklerden kesinlikle uzak durmalısınız.
Şeker ve şekerli ürünler diyet programınızda ya hiç yoktur ya da çok kısıtlı bulunmaktadır muhtemelen. Diyet programı akabinde bir anda saldırırcasına bu besinlere yönelmeniz, her geçen gün daha fazla şeker ve tatlı yeme isteği duymanıza neden olabilir. Bunun için sofra şekerinden uzak durun.
Baharatlar metabolizmanın daha iyi çalışmasına destek verebilir. Zayıflama ve koruma programlarınızda bitki çaylarını ve baharatları kullanmaya devam etmelisiniz. Özellikle taze zencefil, kimyon, biberiye kişniş tohumunun toksin atıcı etkilerinden faydalanmalısınız. Her gün en az dört farklı bitki çayı içmeye gayret etmelisiniz.
(alıntıdır)
Diyet Yapmadan Zayiflamanin 10 Yolu
Yaşam tarzınızdaki ufak değişiklikler kolayca zayıflamanızı ve formunuzu korumanızı sağlar Kısa sürede zayıflatan veya tek tip beslenmeye yönlendiren diyetlerden hemen vazgeçin.
453.6gr yağ 3500 kaloriye eşittir. Diyet ve egzersizle günde 500 kalori harcadığınızda haftada yaklaşık 453.6gr yağ eritirsiniz. Eğer şimdiki kilonuzu korumak istiyorsanız, günde 100 kalori harcamanız yeterlidir, bu da her yıl ekstradan yarım ve bir kilo almanızı engeller. Diyete başvurmadan ağrısız ve acısız zayıflama stratejilerini kolayca uygulayabilir ve alışkanlık haline getirebilirsiniz.
Her gün kahvaltı yapın
Sabah kahvaltı etmeyerek zayıflamak birçok insanın başvurduğu ortak yoldur. Çoğu insan kaloriyi azaltmak için kahvaltı yapmamanın en iyi yol olduğunu düşünür ancak günün sonunda daha çok yerler. Bun un yerine sağlıklı ve kilo aldırmayan yiyeceklerle kahvaltı etmeyi tercih edebilirsiniz.
Geceleri mutfağınızı kapatın
Acıkmadığınız halde sadece sıkıldığınız için gece yarısı atıştırmalarını ya da TV karşısında gece geç saatlere kadar birşeyler yiyerek oturmayı bırakın. Bir fincan çay alın, canınız şekerli birşeyler istediğinde zor
eriyen sert şekerlerden bir tane, ufak bir kase veya külah light dondurma ya da dondurulmuş yoğurt yiyin. Şekerli gıdalar tükettikten sonra dişlerinizi fırçalamayı ihmal etmeyin.
Tatlandırılmış içeceklerden uzak durun
Tatlandırılmış içecekler kalori doludur. Susadığınızda, serinlemek istediğinizde sadece su, limonata, düşük yağlı veya yağsız süt, ufak porsiyonlarda % 100 meyve suyu için..
Doğal besinleri tüketin
Yemek sırasında açık büfeden uzak durun. Yiyecekleri istediğiniz kadar tabağınıza koyun. Yemeklerden önce salata yiyin ve bir kase çorba için. Bu sizin iştahınızı azaltır. Mutfağınızda atıştırmak istediğinizde yiyebileceğiniz meyve ve sebzeler bulundurun.
Tahıl tüketin
Kek, beyaz ekmek, bisküvilerde kullanılan tahıllardan elde edilen un işlenmiş, kepekleri alınmıştır. Tüketeceğiniz tahıllar ya
da kepekli yiyecekler sizin daha tok hissetmenizi sağlar. Bu nedenle kepekli ürünleri, yiyecekleri seçin.
Evinizde kalorili yiyecekleri bulundurmayın
Mideniz kazındığında şekerli ve yüksek kalorili yiyeceklere saldırırsınız. Bu nedenle yüksek kalorili yiyecekleri mutfakta bulundurmayı, almayın. Bu tür restoranlardan uzak durun. Canınız birşeyler yemek istediğinde sağlıklı atıştırmalıkları tercih edin. Çok yemek yememek için büyük bir bardak su içtikten sonra en az 15 dakika bekleyin.
Porsiyonlarınızı küçültün
Eğer yemek tabaklarınızı küçültürseniz zayıflarsınız. Çoğu restoranda ihtiyacınızdan daha fazla yemek servis edilir. Fazla yemeyi tabaklarınızı, bardaklarınızı ve kaselerinizi küçülterek önleyebilirsiniz.
Her yemek ve ara öğün de protein içeren besinler yiyin
Protein içeren yiyecekler daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Düşük yağlı yoğurt, ufak kase fındık, yumurtalar, kuru bakliyat ve yağsız et yiyin. Uzmanlar her 3-4 saatte bir ufak miktarda ara öğün oluşturarak kan şekerinizi yükseltmenizi öneriyor.
Diğer hafif alternatifleri değerlendir
Düşük yağlı salata soslarını, mayonez, süt ürünleri gibi yiyecek alternatiflerini tüketmeyi azaltın. Kahvenizde krema yerine yağsız süt, tatlı patates yerine beyaz patates, salatalı sandviçi tercih edin.
(alıntıdır)
Zayıflamanın altın kuralı
Zayıflamak için ölüm diyeti yapmanıza gerek yok! Hem sağlıklı beslenmek, hem de formda kalmak istiyorsanız meyve ve sebzeler sizin için biçilmiş kaftan!
Meyve ve sebzeler sağlıklı beslenme önerileri içinde en büyük yeri tutan 2 temel gruptur. Ancak tüm meyve ve sebzelerin belirli bir enerji değeri ve şeker içerikleri vardır. Bu sebeple yenilen miktarlar önemlidir, yarım muzun enerji değeri 1 elmaya eşittir.
Meyve porsiyonları meyvelerin şeker içeriklerine göre ayarlanarak tavsiye edilir. Sebzelerin genelde su ve lif oranlarının yüksek olması enerji değerlerinin düşük olmasına sebeptir. Çiğ olarak yenilebilen kıvırcık, göbek marul, nane, maydanoz, roka, biber, domates, salatalık gibi sebzeler çoğu zaman diyette serbest bırakılır. Pişirilerek yenilen sebzelerde ise durum içindeki yağ miktarına ve pişirme şekline bağlıdır. Sonuç olarak meyve ve sebzeler düşük enerji içerikli olmalarına rağmen diyet içinde tavsiye edilen miktarların üzerinde yenilmemelidir.
Yararlarını biliyor musunuz?
Üzüm: Vücudu zararlı madde etkilerine karşı koruyan, fitokimyasallardan flavonoidleri içerir. Kalp hastalıkları ve kansere karşı koruyan üzüm bol bol tüketilmelidir.
Karpuz: İçerdiği laykopen maddesinin, kansere karşı koruyucu özelliği olduğu bilinen A ve E vitaminlerinden daha etkili olduğu saptanmıştır.
Kayısı: İçindeki beta karoten adlı madde, hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak, kanseri önler. Bağırsakların çalışmasına yardımcı olur. Bir kayısı ne kadar parlaksa, içindeki beta karoten oranı da o kadar yüksektir.
Domates: Domates özellikle laykopen yönünden zengindir. Laykopenin antioksidan etkisi nedeniyle göğüs, sindirim sistemi, mesane ve deri kanseri riskini azalttığı bilinmektedir.
Biber: Bol miktarda A ve C vitamini içerir.
Çilek: Bol miktarda A, B1, B2, C ve K vitamini, protein, şeker, meyve asidi, demir, fosfor, sodyum, kalsiyum, potasyum içerir.
Şeftali: A ve C vitaminlerini içerir.
Elma: Tok tutan, kalorisi fazla olmayan cilde ve saçlara iyi gelen elmada A, C vitaminleri bulunuyor. Potasyum zengini elma, sindirim için yararlı bol miktarda lif içeriyor.
Kivi: Kalp ve damar sağlığı açısından kolestrolün düşürülmesinde etkili bir madde olan petkin, kivi de bol miktarda mevcut.
Ara öğünleri atlamayın
Diyette mutlaka 6 - 7 öğün yemelisiniz. 3 saatte bir yediğinizde bir sonraki öğünde daha az acıkmış olur ve daha az yersiniz. Kan şekeriniz düşmez, tatlı ihtiyacınız daha az olur. Yapılan çalışmalarda aynı kaloriyi almalarına rağmen 6 öğün yiyenlerin 3 öğün yiyenlere göre kilo verdiği ortaya çıkmış. Ara öğünler kesinlikle atlanmamalıdır. Aksi takdirde akşam yemeğinde daha fazla miktarda yemek yersiniz.
Diyet ürünün etiketini okuyun
Tüm diyet ürünlerin enerji değerleri sıfır değildir. Tüketilecek besinin etiket bilgisini incelemek gerekir. Örneğin diyet içecekler enerji içermezken diyet bisküvilerin enerji, yağ ve karbonhidrat içerikleri normalden daha az olarak tüketime sunulur.
Aşırı tatlı içeceklere dikkat
Abartılı diyetler genellikle uzun süreli sonuç vermez. Çünkü bir süre sonra metabolizma yavaşlayacağı için vücut daha az enerji harcamaya başlayacaktır.
- Diyetleri abartmayın: Çabuk sonuç almak için aç kalmak yerine, porsiyonları küçültmeyi deneyin.
- Ara öğünleri unutmayın: Sofraya aç oturmamak için, yemekler arasında geçen sürelerde biraz meyve, yoğurt gibi ara öğünlerin yararı olacaktır.
- Krema ve soslardan uzak durun: Soslu, kremalı yiyecekler belki lezzetlidir ama çok da kalori verir. Bu tür katkılardan uzak yemeklerden lezzet almaya çalışın.
- Tatlı içeceklerden kaçının: Şeker katkılı içecekler, meyve suları doymanızı sağlamadığı gibi gereksiz kalori de verecektir. Su, maden sodası ve diyet içecekleri deneyin.
- Egzersizi aksatmayın: Egzersiz enerji harcamanıza katkıda bulunduğu gibi, kas kitlenizi geliştirerek enerji tüketiminin sürekli olmasını da sağlar.
- Yavaş yiyin: Doyma refleksi en erken 20 dakikada başlar. Yavaş yediğiniz taktirde, daha az yemekle doyduğunuzu göreceksiniz.
- Uyarıcı etkenlere dikkat: Günlük alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Ne gibi durumlar sizin 'atıştırmanızı' sağlıyor, dikkat edin. Örneğin; TV seyrederken çoğu kişi bir şeyler yemek ister. Bu alışanlıklarınızı değiştirin.
(alıntıdır)
Zayıflamayı engelleyen davranışlar
Diyet yapmamak için öne sürülen birçok bahane var. Bu bahanelerin ne olduğunu öğrenin ve kullanmaktan vazgeçin!
Diyete başlayıp başarısız olan insanların genellikle bir çok ortak bahaneleri vardır. Ne yeseler yarıyordur, aslında o kadar kilolu değillerdir ya da buna benzer bahaneler. Sizin de böyle bahaneleriniz varsa, zayıflamak için yapmanız gerekenler aşağıda...
Çocuk kadar yiyorum
Kiloluların en büyük bahanelerinden biri de "su içsem yarıyor" dur. Hiç de fazla yemedikleri halde kilo almaktan veya verememekten yakınanlar... Bütün yedikleri ve içtiklerini kaydederlerse, kabahatin suda olmadığını kolayca anlarlar. Bunlar, "abur-cuburları" yiyecek ve içecekten saymayanlardır.
En iyisi şişmanlamamak
Zayıflamanın türlü çeşitli yolları var. Hangisini seçelim diye soruyorsanız, en iyisi hiç şişmanlamamak... Esas önemli olan, her besinden yiyerek hayat boyu dengeli beslenmeyi bir alışkanlık haline getirebilmektir. Başka bir deyişle, yemek için değil, yaşamak için yemeyi öğrenmeliyiz. Çünkü, bir kere hem yerleşmiş yağ dokusunu kaybetmek çok zordur ve hem de kısa zamanda bin bir emekle, zahmetle verilen kilolar genellikle daha kısa zamanda üstelik de fazlasıyla geri alınır.
Pazartesi diyetlerinden vazgeçmeli
Birçok insan her pazartesi veya her aybaşı sabahı diyete başlar, ancak daha o akşam veya en geç ertesi gün de vazgeçer. Çünkü, insanlar çok kısa zamanda, yediklerinden fazla kısmadan kolayca zayıflamayı isterler. Hatta, mümkün olsa da bir düğmeye basılıp fazla kilolar birden kaybolsa çok iyi olacaktır.
Sihirli bir diyet yok Şuna emin olun ki, öyle birkaç haftada bilmem kaç kilo verdiren 'şok diyetler' yararsız olduğu gibi, sağlık için de çok risklidir. Belki bunlarla kısa sürede kilo verilebilir, ama diyet bırakılınca eski kilolar hemencecik fazlasıyla geri alınır. Bunları yapacaksanız hem spor yapmalı hem de diyeti bıraktıktan sonra, yediklerinize dikkat etmelisiniz.
En iyisi özel diyet
En iyi diyet, bir doktor ve diyetisyen tarafından kişiye özel olarak hazırlanan diyettir. Kilo vermekte hiç aceleci olunmamalıdır. İdeal bir diyette, vücudun ihtiyacı olan her tür besin olmalı, ancak miktarı ve kalorisi düşük tutulmalıdır. Esas önemli olan verilen kiloların bir daha geri alınmamasıdır. İnsanı aç ve hâlsiz bırakan rejimlere itibar edilmemelidir.
Pahalı diyet ürünlere kanmamalı
Diyet veya 'light' adı altında satılan çikolatalar, reçeller, kekler, bisküviler yerine kalorisi düşük olan alternatifler bulmak her zaman mümkündür. Bu pahalı ürünlerin tek faydası, cebinizde yiyeceğe verecek para bırakmamam yoluyla kilo vermenize katkıda bulunmasıdır. Diyetisyenlerin vizitelerinin de çok yüksek olmasının bir nedeni de budur zaten...
(alıntıdır)
Doğru Porsiyonu Bulmanın Önemi
3 Kolay Adımda Kilo Vermek
ş beslenmedeki porsiyon ölçülerine gelince, gerçekten aşırı büyük bir dünyada yaşıyoruz gibi görünüyor. Amerikalılar sadece fast food restorantlarında değil, evlerinde de çok büyük porsiyonlar ile yemek yemeye bağımlı hale geldiler.
Aslında, son 20 yılda birçok ülkede porsiyon oranları dramatik bir şekilde gittikçe büyüdü kalori oranından çok yüklü miktardaki porsiyonlar artık aşırı kabul edilmemeye başlandı. Kendimize evde yemek hazırladığımızda çok büyük porsiyonlar kullanmaya başladık ve bunu çok doğal karşılıyoruz. Bunlarlberaber maalesef bel kalınlığımız da aynı ölçüde büyümeye devam ediyor.
Aşağıdaki 3 sözde küçük ama yararı çok büyük öneri ile daha iyi bir beslenme düzenine sahip olun, belinizin kalınlaşmasına izin vermeyin :
1: Gözlerinizi tekrar açın
Kilo verip zayıflamak veya sahip olduğunuz kiloyu korumak istiyorsanız yemek miktarını ayarlamak aynı hangi yemekleri seçmeniz gerektiği ile aynı önemi taşımaktadır.
Basitçe söyleyelim, makul miktarda porsiyonlar alarak, hem sevdiğiniz yiyecekleri yiyip hem de kilo verebilirsiniz.
Yiyecek miktarını ölçerken küçük ve derin olmayan tabaklar kullanmak, büyük ve derin tabaklara oranla gözlerinizi oranlamakta daha faydalı olacaktır. Ayrıca küçük tabağa dolduracağınız yemek ile beraber psikolojik olarak doyurucu ve yeterli miktarda yemek yediğinizi daha kolay anlayabilirsiniz.
2. Yiyecek etiketlerine kolayca aldanmayın
Markete girdiğinizde yiyecekleri etiketlerine bakarak karşılaştırırsınız. Bu sizin yaptığınız rejim için iyi bir yoldur. Ama hemen etiketlere kanmayın, etikete şöyle bir göz atmak size hikayenin tümünü anlatmayacaktır. Eğer siz de birçok tüketici gibiyseniz, ilk olarak kalori etiketine bakarsınız fakat önemli olan o yiyecekten yiyeceğiniz porsiyona göre kalori hesabını yapmaktır. Genelde birçok hazır yiyecek ürünü karmaşık besin değerleri sunar. Mesela bir çikolatalı kurabiye kutusuna bakın, aynı miktarda yiyeceğiniz tereyağ ve fıstıklı bir krakerin porsiyonu ortalama 80 kaloriyken, çikolatalı kurabiyelerin bir porsiyonunun ortalama 160 kaloriye denk geldiğini göreceksiniz. Hangisini almanız gerektiği konusunda çok kolay bir karar önünüzde duruyor değil mi? Şimdi daha yakından bakın. Tereyağ ve fıstıklı krakerin tüm kalorisinin 80 olduğunu, fakat baktığınız çikolatalı kurabiyenin sadece bir tanesinin 160 kalori olduğunu pakette ise 3 tane bulunduğunu fark edeceksiniz.
3. Beslenme Bilgilerini Avantaja Dönüştürün
Son zamanlarda birçok fast food restoranı ürünleri hakkında beslenme bilgilerini müşterileri ile paylaşmaya başladı. Mesela çok meşhur bir hamburgerin 260 kalori ancak daha ünlü ve daha büyük bir burgerin de 560 kalori olduğu bilgilerini bizlere sunuyor.
Bununla beraber gittiğimiz diğer restoranlarda bu bilgilere rastlamıyoruz çünkü oralarda da büyük porsiyonlar artık çok sıradan doğal şekilde karşılanıyor.
Alacağınız kaloriyi azaltmak ve normal ölçülerde beslenmek için sipariş verirken porsiyonu biraz küçük yapmalarını söyleyebilir, bir çocuk menüsü şeklinde istediğinizi belirtebilirsiniz.Ayrıca unutmamalısınız ki önünüze gelen tüm porsiyonu bitirmek zorunda değilsiniz, birazını ayırır yemezseniz faydalı olacaktır.
Doğru porsiyonları öğrenip, beslenme değerleri hakkındaki bilgileriniz de arttıkça siz farkında olmadan aşırı yemek yemekten kurtulacaksınız ve beslenme stiliniz çok doğru bir yönde gelişecektir. Beslenme rejiminize ekleyeceğiniz bir dondurma veya kurabiye sizin sağlıklı düzeninizi bozmayacaktır, yeter ki miktarı ve sıklığını uygun ölçülerde tutmayı başarın. Porsiyonlar hakkında daha akıllıca düşünmeye başladığınızdan itibaren kilo vermeye başlayacak ve bunu sağlıklı bir şekilde başaracaksınız.
(alıntıdır)
kızlar bir önceki sayfadan itibaren size faydalı olacağını düşündüğüm yazılar buldum ekledim vakit ayırırda okursanız sevinirim
bol ve sağlıklı diyetli günler dilerim
okudum canım çok faydalı bilgiler
çok teşekkürler :opucuk:
dün akşam yemeğinden sonra yarım saat parkta yürüyüş yaptım :basardim:
bende sabah tartıldım 67300 olmusum 700 gr gıtmıs ama fıcı gıbı gorunuyorum ve kısa kollularımın hıc bırının kolları ve gogus kısmı olmuyor sınır oldum :BangHead: :BangHead: :caca: :caca:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 13 Mayıs , 2010, 10:41:09
bende sabah tartıldım 67300 olmusum 700 gr gıtmıs ama fıcı gıbı gorunuyorum ve kısa kollularımın hıc bırının kolları ve gogus kısmı olmuyor sınır oldum :BangHead: :BangHead: :caca: :caca:
tebrikler canımmm azda olmana vermene sevindımm :hello2:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 13 Mayıs , 2010, 10:41:09
bende sabah tartıldım 67300 olmusum 700 gr gıtmıs ama fıcı gıbı gorunuyorum ve kısa kollularımın hıc bırının kolları ve gogus kısmı olmuyor sınır oldum :BangHead: :BangHead: :caca: :caca:
hayatım pazartesi günü olan tartını kabul edebilirim ancak şuan listeye yazamam o yüzden istersen hafta içi tartılma
fıstık şaka maka ender saraçı aratmıyorsun bilgiler için saaol :opucuk:
Alıntı yapılan: ferda2 - 13 Mayıs , 2010, 23:49:11
fıstık şaka maka ender saraçı aratmıyorsun bilgiler için saaol :opucuk:
rica ederim ne demek sizin için çalışıyorum :k06:
aslında 1 günde zayıflatan 1 günde bizi eski halimize döndürebilecek bişiler arıyorum ama daha bulamadım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yok ben sadece sevıncımı yazmıstım fıstık cım:)))ama sabah komsuma ogleden sonra hamur alıpta hamur yapalım deme gafletınde bulundum yaw :'( :'(
bu arada sabah tonlarca gomlek pantolon verdım komsuma hemde severek gıydıklerımı...karın erıtmem lazım ama coook zor benım ısım cokk sekıl olark cok kotu duruyorum :crybaby2: :crybaby2:
niye verdim kıyafetlerini tatlım yaaaa verme giyicez onları eski halimize kavuşucaz buna inanın lütfeeeeeeeeennnn
Alıntı yapılan: fıstık - 14 Mayıs , 2010, 00:27:14
aslında 1 günde zayıflatan 1 günde bizi eski halimize döndürebilecek bişiler arıyorum ama daha bulamadım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
eşim bana diyorki sen git aydınlık oruçuna destek ol 1 haftada tığ gibi olursun diyor :toothy10:
emzirdiğimiz için olmuyor kızlar yemeyince benden süt çıkmıyorrrrrrr :caca:
inşallah bu ayın sonunda memeden keseceğim kızımı belki ondan sonra zayıflamam hızlanır
bugün doktoruma dedimki zayıflayamıyorum terlemiyorum kullandığım ilaçların etkisi var mı ?
Napcan sahneye mi çıkıcan annesin sen kilonda iyi dedi :violent1: :violent1: :violent1: :violent1: :violent1:
:BangHead: :BangHead: :BangHead: kızlarbugünkına elbisemin içine girdim ama göbeğim yarım metre önden gidiyorrrr :BangHead: :BangHead:
bende kına elbiseme sığıyorum ama o zaman bol gelen elbise şimdi üzerime oturuyor
hehe bende gırıyorum ama benımkı esnek oldugu ıcın :toothy10: :toothy10: :toothy10:
pazartesi yaklaşıyor bakalım kilolar ne alemde ben veremedim bu hafta sanırım ışıl hasta hiç yürüyüşte yapamadım artık görücez
ben kına elbisemin içine hayatta giremem o zaman 56 kiloydum şimdi ise :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
offf hamileyken çocuk beslenecek diye yedik şimdi sütolsun diye armut gibi göbek :BangHead: :BangHead: :BangHead:
valla ben artık tamamiyle rejime girdim süt olsun diyede uğraşmıyorum bu ay sonunda ayırıcam çünki bakalım nasıl olcak
benim göbeğim yok ama heryerden kilo alıyorum cüssem büyük :ehi: :ehi: :ehi:
HAFTADA 3.5 KİLO VERDİREN DİYET
SABAH : 1 kase nesfit (herhangi bir çeşidi olabilir) light süt veya yoğurtla
1 adet haşlama yumurta
ARA : 1 adet yeşil ! elma (kırmızı değil)
ÖĞLE : Izgara-tavuk ,balık , et ne yersen....
salata(yağsız)
ARA: Yeşil elma
ARA2: tatlı yemek istersen,light bir tatlı(özellikle light dondurma)
AKŞAM: sınırsız sebze ızgara veya haşlama
not:diyetin amacı yağ ve şeker sıfır!
günde 40 dk yürüyüş
haftada 3,5 kg!!
fıstık senin bebek ne kadarlıkki bıraktırıyosun :icon_scratch:
kızlar ben ayda 2 kilo verdireni uyguladım kaçamak yaptığım halde sütüm azaldı bence emzirenler diyet yapmamalı ama spor şart ekmek kısıtlanmalı sütüm azalınca çok panik oldum allahtan şimdi iyi çok şükür daha kızım 4 aylık ek gıdalara başladım diyet yüzündende vicdanen rahatsız oldum ben sporumu artırmayı planlıyorum ekmek yerine kepek ekmek yiyorum
Alıntı yapılan: tuğba rana - 16 Mayıs , 2010, 01:34:00
fıstık senin bebek ne kadarlıkki bıraktırıyosun :icon_scratch:
1 yaşında canım doktorum bıraktırıyo ilaç kullanıyorum ilaçlarımın değişmesi lazım 2ay önce bıraktır demişti ama ben yaşına girsin dedim
günaydın kızlar ben önceki tartılmamızda 67.500 geliyordum bu hafta tartıldım 67.200 benden 300gr gitmiş fıstık listeyi en çok kilo verenden en az verene doğru sıralaki gaza gelelim diğer listede yerlerimiz hiç değişmiyordu hep aynı yerde kalıyorduk kilo versek bile en azından bu uygulamada birazçık seviniriz verdik kiloları diye ben bu hafta pek bişey yapmadım yememdende kısmadım suyumu içtim bu hafta sadece 40 dakika spor yaptım çok az biliyorum :BangHead: :BangHead: eeeee emek vermedim mahsulumde az oldu :toothy10:
bende zayıflamaya başladım :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
MATE çayı içiyorum sütede zarırı yok
eşimle beraber içiyoruz oda zayıfladı bend e :muzz: :muzz: :hello2: :hello2: :hello2:
65 :muzz:
Alıntı yapılan: tuğba rana - 17 Mayıs , 2010, 11:08:10
bende zayıflamaya başladım :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
MATE çayı içiyorum sütede zarırı yok
eşimle beraber içiyoruz oda zayıfladı bend e :muzz: :muzz: :hello2: :hello2: :hello2:
ne güzel tubacım demek işe yaradı mate çayı
günde ne kadar içiyosun aç veya tok fark edermi
bende funda içsem diye düşünüyodum ama aktara gidemiyorum yaaa
ben aktardan aldım tvde de aktarlar birliği başkanı önerdi mate çayını
günde 3 demişti ama ben 2 içiyorum tadı da güzel
funda çayını hiç denemedim inş işe yarar
kilolarınızı yazın kızlaaaaaaaaaaarrrrrrrr
Alıntı yapılan: tuğba rana - 17 Mayıs , 2010, 12:55:00
ben aktardan aldım tvde de aktarlar birliği başkanı önerdi mate çayını
günde 3 demişti ama ben 2 içiyorum tadı da güzel
funda çayını hiç denemedim inş işe yarar
tubarana kaç kilo verdin canım?
canım ben yazıyım kilomu sana 76 ile başladım 1 haftada 500 gram vermişim dahada hiç dikkat etmememe rağmen anlamadım 75.5 :occasion5: :occasion5: :muzz: :muzz: :muzz:
canım ben yarın tartılacağım ferdanın dediği gibi kılo verenleride yazalım
gaza gelirisss :k06: :k06:
NESLİHAN___________87,5
SWEN______________75,5 (17.05.2010) yarım kılo :flowers: :alkış:
TUĞBARANA_________78
ANGEL______________75
DEMET_DK__________70
TWETY0555__________68
KUZEY_______________68
FISTIK______________68
FERDA2_____________67.5
UNICORN____________65 ( 17.05.2010) yarım kılo :flowers: :alkış:
SELCAN_____________65
FUDAYL_____________64
SERRA-EMİNE________61
BALKIZ_____________58
bu haftakı kılolarınızı yazın lütfennnnnnn :caca:
fıstıkım 67300 :hieyt: :hieyt: :hieyt:
fıstık benden 300gr düşeceksin ben şu anda67.200 geliyorum haftada 300 gr gitmiş
kızlar 1 gr. bile gitmiyor dana gibi yiorum oğluma süt olsun diye az yemeye başlamıştım sütüm kesildi damla damla zor geliyordu emzirmeyi bırakmadan diet yapamıcam sanırım :icon_scratch:
Alıntı yapılan: ((selCan)) - 17 Mayıs , 2010, 15:25:46
NESLİHAN___________87,5
SWEN______________75,5 (17.05.2010) yarım kılo :flowers: :alkış:
TUĞBARANA_________78
ANGEL______________75
DEMET_DK__________70
TWETY0555__________68---------67.300 700 GRAM :alkış:
KUZEY_______________68
FISTIK______________68---------67.600 400 gram :alkış:
FERDA2_____________67.5--------67.200 300 gram :alkış:
UNICORN____________65 ( 17.05.2010) yarım kılo :flowers: :alkış:
SELCAN_____________65
FUDAYL_____________64
SERRA-EMİNE________61
BALKIZ_____________58
bu haftakı kılolarınızı yazın lütfennnnnnn :caca:
Alıntı yapılan: KUZEY - 17 Mayıs , 2010, 18:50:24
kızlar 1 gr. bile gitmiyor dana gibi yiorum oğluma süt olsun diye az yemeye başlamıştım sütüm kesildi damla damla zor geliyordu emzirmeyi bırakmadan diet yapamıcam sanırım :icon_scratch:
aynen katılıyorum ben pazar tartıldım 62 kilo geldimm :muzz: :muzz: :muzz: ama sanırım tartı bozuktu 2 kilo geri yani ben hala 64üm :sad1: sanırım bende emirme bitince zayıflayaağım.. bide emzirmek zayıflatıyor diyolar kim çıkarmış bunu yaaa :caca: :violent1: :violent1:
kızlar emziren arkadaşlar rejim yapıyoruz diye yememezlik yapmayın bol bol salata yiyin tavuk balık yiyin sütünüzü yoğurdunuzu eksik etmeyin
ama tatlı ve hamurişini kesin böylelikle yavaş yavaşda olsa kilo verebilirsiniz ben 3 aydır rejim yapıyorum tatlıyı hamuişini ekmeği kestim
ve 4.5 kilo verdim sizde yapabilirsiniz
geceleri emzirmeye kalkınca çikolata yiyordum bunuda kestim sizde başarabilirsiniz
NESLİHAN___________87,5
SWEN______________75,5 (17.05.2010) yarım kılo :flowers: :alkış:
TUĞBARANA_________78
ANGEL______________75
DEMET_DK__________70
TWETY0555__________67.300--------700 GRAM :alkış:
KUZEY_______________68
FISTIK______________67,600-------- 400 gram :alkış:
FERDA2_____________67.200--------- 300 gram :alkış:
UNICORN____________65------------ -500 gram :alkış:
SELCAN_____________64-----------1 kilo :muzz: :muzz: :muzz:
FUDAYL_____________64
SERRA-EMİNE________61
BALKIZ_____________58
zayıflayan arkadasları tebrik ediyorum :basardim: :basardim: :alkış: :alkış: :alkış:
evde tartı yok bende durumlar nasıl acabab
MERHABA BENDE SİZİNLE ZAYIFLAMAK İSTİYORUM BENİ DE ARANIZA LIRMISINIZ BİR SÜREDİR TAKİP EDİYORUM SİTEYİ ÇOK HOŞUMA GİTTİ BİR BERABERLİK İÇİNDESİNİZ
aramıza hoşgeldin Refika
kilonu yaz arkadaslar eklesinler listeye :icon_thumright:
hoşgelin refika :flowers:allah bozmasın arkadaşlarla aramız iyi kızlar ben 3 hafta kadar yokum yarın kayserşye gitcem memlekete yani benim kilomu 67.200 olarak kaydedin bakalım orda nekadar alırım malum kayseri mantısı yerim bol bol senede bir defa gidiyorum çok görme fıstıkcım :ehi:artık70ile listeye girerim :toothy10: :toothy10:selcan bacın seni çoooook tebrikederim süpersin sen tığ gibi kalcan evet kıslar katılıyorum size emziriken iştahta hat safhada oluyorbugün yoği gibi yedim çok rahatsız oluyorum sonrasında sporda yapamıyorum kızlar uyutmuyor beni bunalımdayım gece sürekli yataga girip girip çıktım delirtiyorlar beni :crybaby2: :crybaby2:çok bunalımdayım bu arada
SERRA-EMİNE________61
BALKIZ_____________58
aman ne cok kilolari varmis bunlarinnn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
benim canım hoşbeş be cips istedi eşime aldrttım çay da koydum şimd onnarı yiyorum :hungry: :hungry:
keşke kg yapmasalar :occasion14: :tongue3:
Alıntı yapılan: unicornn - 18 Mayıs , 2010, 21:08:29
benim canım hoşbeş be cips istedi eşime aldrttım çay da koydum şimd onnarı yiyorum :hungry: :hungry:
keşke kg yapmasalar :occasion14: :tongue3:
handeeeee :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
ferdacımmmm sakınnn dıyetı bozmaaaa ;)
demetcımm kesın 1 kılo vermışındır hadı tartıldaa düşeyım kılondan :basardim:
Bu şok diyet listesiyle toplam 6 günde 5 kilo verip zayıflayabilirsiniz.
6 günlük diyetin adı elma diyeti;
1.gün:1 kilo elma
2.GÜN:1,5 KİLO
3.gün:2 kilo
4.GÜN:1,5 KİLO
5.gün:1 kilo
6. gün son gün:1 kilo elma...
gün boyunca yeşil elma yiyebilirsiniz yediğiniz saat fark etmez.
Gün boyunca yeşil çay içilebilir sınırsız olarak.
Elma diyeti zor ama 6 günde 5 kilo gibi bir kiloyu verebilirsiniz...
UYARI:
1)_mide asidiniz düşükse ekşi elma tüketebilirsiniz.
2)_elma çok faydalı bir meyvedir.vitamin ve minaral içerir.ama bu diyeti yaparken vücut enerjisiz kalıyor bunu unutmayın.
3)_yeşil elma olması gerekiyor.
4)_ama unutmayın her bünye bu kadar kısa bir sürede çok kilo veremeyebilir bu diyetle 9.6 kilo veren bile olmuşşş...gerisini siz düşünün
NOT: Yeşil elma yenicek ama kırmızı elma yiyenlerde olabilir. Kırmızı elma da zayıflatır ama yeşil elma daha fazla zayıflatır.
mide asidi olan varsa mecbur, bu diyette kırmızı elması yemesi gerekir.
11 kullanıcı yorumu belirtti.esra 6 gün boyunca sadece elmamı yiyelim
elma diyeti Bu bir elma diyetidir ve okuduğum kadarıyla sadece elma yemek gerekli.
sinem zayıflamak istiyorum
sinem peki bi sorum olucak .. elma diyetini uygulayan var mı yani iyi bi sonuç alan :S
sinem Ben uyguladım .. denedim harfiyen yaptımm . ama 1 haftada 2 kilo verebildim :S neden bilmiyorummm :S
hatice ben bu diyeti değil de kendi kafamdan bi diyet yapyorum ama elmann bu kdr zayflattığnı öğrenmem ii oldu.17 yaşndayım 59 kiloyum amacm 5 kilo vermek dün hiç bişe yemedim su da içmedim kabız oldum aman siz benim düştüğüm hataya düşmeyin bol su için hem su toksinleri de atıomuş vücuttan bugün ise 2 elma 1 havuç yedim 2 ltre falan su içtim.halsizim ama göbeğim falan indi.tahminen şimdiden 2kg wermişimdir acaba kaç gün daa devam etsem hedefime ulaşrm ölüom açlktan açııım ama dayanmaya mecburum çünkü kilo verdiğimde kendimi mutlu hissediyorum gerçekten we kendimle barşk oluyorum bu yüzden ben caymak istemiorum ama aklım hep yemekte diyet yapanlar benim gibi caymayn manken gibi olcaz hepimiz insallah:)
kewser ya uf gercekten zayıflıyonuz mu 17 yasındyım yetmiş kiloyum ama byum vr o kdr blli olmuyo ama bya fazlalığım var ufff:(
kerime bende 17 yaşındayım 54 kiloyum yanlarım ve basenlerim var erimiyo çok mutsuzum:(
fatma bende 7 günde 5 kilo verdim... sabah kahvaltısı mutlaka yaptım. 7 günde 2 kilo elma yedim günde 2 litre su içtim... zaten ekşi elma ister istemez iştahı kesiyor...
sevda arkadaşlar bende bugun başladım elma dıyetıne sımdıden 300 grm gıttı ben sadece yesıl elma yedım bırde dıyet koladan vazgecemem dıyet kolada ıcıyorum yesıl cay yerıne bı sakıncası yoktur umarım bende 50 kıloyum 4 kılo fazlam var bu dıyetı 4 kılo verene kadar yapıcam sonra ılk ısım dıyet bıtınce sımıt sarayına gıdıp sımıt ayran yemek ıstıyorum arkadaşlar bılıyomusunuz bır sımıt 260 kalorı yandık valla bır bardak ayran 46 kalorı
sevda arkadaşlar bı dıyet gusel evet benımde 4 kılo fazlam var bugun başladım dıyete
yazık yorum yapan 17 yaşında kızlara ''hiçbişey yemedim demiş'' zayıf olmak mutlu olmak demek deil bence
tek tip gıda diyetleri çok sağlıksız arkadaşlar!!! dengeli besllenerek diyet yapalım lutfen
sonra giden kaslar oluyo yağlar olmuyo ....
ARKADAŞLAR BU TİP DİYETLER KİLO VERDİREBİLİR ANCAK KISA SÜREDE BU KİLOLARI GERİ ALIRSINIZ :caca:
O YÜZDEN HERŞEYDEN YİYECEĞİZ AMA TATLI HAMURİŞİ EKMEK BÖREK ÇÖREK AZ YİYECEĞİZ ;)
HALSİZ KALMAMIZ LAZIM GIDAMIZI ALMAMIZ LAZIM BİZ BEBEK BAKIYORUZ :binkybaby:
KİLOLARIMIZ GRAM GRAM GİTSE BİLE ÖNEMLİ OLAN ONLARI GERİ ALMAMAK :occasion5:
SAĞLIKLI DİYETLER DİLERİM :opucuk:
Alıntı yapılan: ((selCan)) - 18 Mayıs , 2010, 22:35:47
Alıntı yapılan: unicornn - 18 Mayıs , 2010, 21:08:29
benim canım hoşbeş be cips istedi eşime aldrttım çay da koydum şimd onnarı yiyorum :hungry: :hungry:
keşke kg yapmasalar :occasion14: :tongue3:
handeeeee :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
ferdacımmmm sakınnn dıyetı bozmaaaa ;)
demetcımm kesın 1 kılo vermışındır hadı tartıldaa düşeyım kılondan :basardim:
hoşbeşlerin sebebi belli oldu
regl oldm kızlarrrr :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:occasion14: :k06:
kızlar ben annemde kalıyorum burada tartı yok.ama az yemeye devam ediyorum.birde bimden kondiyon bisikleti aldım.140 tl 20 dkyla başladım.3gündür kullanıyorum bakalım.Zamanla 1 saate çıkarıcam bisiklet turumu.
İnşallah işe yarar.
Alıntı yapılan: unicornn - 19 Mayıs , 2010, 09:46:46
Alıntı yapılan: ((selCan)) - 18 Mayıs , 2010, 22:35:47
Alıntı yapılan: unicornn - 18 Mayıs , 2010, 21:08:29
benim canım hoşbeş be cips istedi eşime aldrttım çay da koydum şimd onnarı yiyorum :hungry: :hungry:
keşke kg yapmasalar :occasion14: :tongue3:
handeeeee :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
ferdacımmmm sakınnn dıyetı bozmaaaa ;)
demetcımm kesın 1 kılo vermışındır hadı tartıldaa düşeyım kılondan :basardim:
hoşbeşlerin sebebi belli oldu
regl oldm kızlarrrr :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:occasion14: :k06:
ayy neekadannn güzelllll handecımm senle ikimızın regl tarihi aynıydı galiba
ikimizde 6 ocakta doğum yapacaktık çünkü :ehi:
daha ben olmadım yawwww
ya bende bu tarz diyetelere fazla güvenmiyorum
uzmanlar hep ne diyo az az sık sık yiyin 6 öğün yiyin sağlıklı beslenin diyolar
teyzemin hastaneden memur bi arkadası bi gün bize gelmişti 4-5 yıl önce
bende o aralar yine rejim yapıyodum bunu duyunca bana dedi ki
bikaç kilo fazlam olduğu zaman gün içinde hiç bişey yemiyorum sadece su içiyorum ve zayıflıyorum dedi
tabi bende hemen atladım bigün boyunca su içtim litrelerce hiç bişey yemedim
sonuç akşam fenalaştım ve hastanede yattım serumlar falan takıldı doktorlar çok kızdı bana 1 haftada kendime gelemedim
bilginize arkadaslar bu tarz diyetler bence çok yanlış
hoşbeşlerin sebebi belli oldu
regl oldm kızlarrrr :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:occasion14: :k06:
[/quote]
ayy neekadannn güzelllll handecımm senle ikimızın regl tarihi aynıydı galiba
ikimizde 6 ocakta doğum yapacaktık çünkü :ehi:
daha ben olmadım yawwww
[/quote]
evet canım :hieyt: :occasion14:
bu benim 2. :basardim: :nazar:
darısı başına ne diiiiyiiiimmm :toothy10:
regl olmayı bile özlemişim
ben olmadım daha ya bende özledim regl olmayı ne zaman olcam
unicorn bi tartıl reglinden sonra bakalım kilon farkedicekmi
benim bi arkadaşım 2 sene olmadı sonra bi oldu 1 haftada zayıflamış gözlerime inanamadım bakalım aslı varmı
Alıntı yapılan: fıstık - 20 Mayıs , 2010, 17:49:41
ben olmadım daha ya bende özledim regl olmayı ne zaman olcam
unicorn bi tartıl reglinden sonra bakalım kilon farkedicekmi
benim bi arkadaşım 2 sene olmadı sonra bi oldu 1 haftada zayıflamış gözlerime inanamadım bakalım aslı varmı
bende bugünde yarında olcam heraldeee
nasıl karnım belım ağrıyor
kesın c.tesine gelcek benımkı :k06:
adet olunca bayaga verıyor ınsan ben 700 gr ı ondan verdım herhalde bundan sonra gr veremem..yemege hayır demıyorum dıyemıyorum :cussing: :BangHead: :BangHead:dun aksam koca kare bıtter cıkolatayı buhterı ızlerken huplettım yaaa sonra vıcdan azabı:((((((((((
Alıntı yapılan: tweety0555 - 21 Mayıs , 2010, 11:48:38
adet olunca bayaga verıyor ınsan ben 700 gr ı ondan verdım herhalde bundan sonra gr veremem..yemege hayır demıyorum dıyemıyorum :cussing: :BangHead: :BangHead:dun aksam koca kare bıtter cıkolatayı buhterı ızlerken huplettım yaaa sonra vıcdan azabı:((((((((((
:caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
BALLA BENIM EŞİMDE AKŞAM 4-5 ÇIKOLATA YEDI
AMA İRADEME SAHİP ÇIKTIM
YEMEDIM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kızlar mesajınızı yeni okudum 3.gunum yeni tartıldm ama kg farkı yok!
hoşbeşlere gitmiştir giden kg de zaten hasta olmadan yıyos tatlıları sora kg veremios
yaşasınnn sonunda 3. adetim geldi korkuyordum yeniden dombili olucam diye :-ooo
adet olmak demek metaolzma çalşıo demek
kg vermek daha kolay olur heralde 60 62 leri ne zaman görcem aceba :director:
:hungry:
ABUR CUBUR HİÇ YEMİYORUM EVE ÇİKOLATA GOFRET VS ALMIYORUZ
EKMEĞİDE ÇOK AZ YİYORUM UMARIM İŞE YARIYODUR
KIZIMIN DOĞUMGÜNÜYDÜ YEDİM VALLA PASTASINDAN SUBÖREĞİNDEN NAPAYIM DAYANAMADIM :hungry: :hungry: :hungry:
KUZUM YAŞINA GİRDİ BENDE SEVİNCİMDEN DİYETİ BOZDUM ÜZGÜNÜM KIZLAR AFFEDİN BENİ NOOOOOOOLLLLLLLLLUUUUUUUUURRRRRRRRRRR :y25:
bi daha olmasın :ehi: :ehi: :ehi:
:caca: :caca:
olmaz unicorncum senede bi defa :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ama haftayada eşimin doğumgünü var o günde yiyeyim söz bi daha yemicem :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bayanlar 85,5 oldum 2 kilo gitti. :hello2: :muzz: :hieyt:
maalesef aynıyım 67300 de kaldım...yanlız adet olacagım onun sıskınlıgıdır umudum var :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 22 Mayıs , 2010, 14:59:38
KIZIMIN DOĞUMGÜNÜYDÜ YEDİM VALLA PASTASINDAN SUBÖREĞİNDEN NAPAYIM DAYANAMADIM :hungry: :hungry: :hungry:
KUZUM YAŞINA GİRDİ BENDE SEVİNCİMDEN DİYETİ BOZDUM ÜZGÜNÜM KIZLAR AFFEDİN BENİ NOOOOOOOLLLLLLLLLUUUUUUUUURRRRRRRRRRR :y25:
senin minik kızının minik göbüşü :nazar: hatrına affettik seni.tatlı tontiğim bal yanaklım.Çok şirin olmuş.Genç kız olmuş benim güzel kızım
65 ;) :-\
Alıntı yapılan: neslihan - 24 Mayıs , 2010, 08:22:39
bayanlar 85,5 oldum 2 kilo gitti. :hello2: :muzz: :hieyt:
TEBRİKLER CANIMM :opucuk: :flowers:
NASIL VERDIN ÖZEL BİRŞEY YAPTINMI
KIZLARR YARIN LİSEYİ DÜZENLEYECEĞİM
HERKES KİLOSUNU YAZSINN
NAGİŞCİMMM AZ YESEYDINN :laughing7:
BENDE DÜN PASTA BÖREK YEDIM
AMA AZ YEDIM :suclu: :suclu:
selcan kız döverim valla seni :toothy10:
az yedim ya yarım dilim pasta bir dilim börek yedim vallahi billahi nasıl oldu bu iş kesin tartı bozuk başka türlü olmaz
benim mesajıma nolmuş ya arada kaynamış gitmiş :icon_scratch:
BEN BU HAFTA KILO VEREMEDIM
FAZLADA YEMIYORUM ASLINDA
ŞU YAZ GELSE YÜRÜYÜŞE GİDECEĞİMMM :cildir:
68 kiloyum selcan yap bakalım listeyi hadi
mrb bayanlar
aranıza kilolarından şikayetçi biri daha geldi.. :BangHead:
bende de herşey doğumdan sonra başladı..öncesinde çok zayıf olmasamda boyuma göre orantılı bir vücudum vardı..ancak hamilelikte sanırım hiç dikkat etmedim ve midemi büyüttüm..midemde göbek gibi duruyo göbeemin üstünde :-\ yemesem şekerim düşüyor yesem anında göbek çıkıyo çok farklı bir yapım var..ancak aç kaldığım zaman kilo veriyorum ühüü :crybaby2:
doğumda 20 kilo aldım ..58 le hamile kaldım 78 le doğuma girdim..şuan 65 kiloyum birtürlü aşağıya inemiyorum :crybaby2:
şuan yapabildiğim tek şey pilatessss..haftada 3 gün gidiyorum beş aydır gram değişiklik yok..ancak arkadaşlar zayıfladığımı söylüyorlar sadece vücudum sıklaştı ve şekle girdi..ortadaki yığılma dağıldı okadar..diyetle desteklemem lazım ama nasıl??
bütün sayfaları okuyamadım ama deneyimlerinizden faydalanmak isterimm..
hoşgeldin aramıza canım önceki sayfaları okursan eğer orda bi takım bilgiler bulabileceksin ve sanırım işine yarayan bilgiler olucaktır
biz zayıflamaya çalışıyoruz işte moral veriyoruz burda şuan hepimiz emziriyoruz biraz yavaş olsada gidecek inşallah kilolar umarım sende
istediğin kiloya ulaşırsın
hb fıstık
negüzel demek hala emziriyorsunuz..maşlah..benim cücük sadece 6 ay emdi..
emzirseydim herlade hiç zayıflamaya çalışmazdım bahanem olurdu :k06:
geçen gün muazzez ersoyun haberini okudum..3 ayda 11 kilo vermiş hatun fit olmuş..kollar falan hep incelmiş..farklı bir diyet değildi ..günde 3 litre su içmiş..ekmeği şekeri tuzu unu kesmiş..sebze meyve ağırlıklı beslenmiş..birde akşam 7 den sonra bişi yememiş..
bende bikaç gün denedim özellikle su içmeye gayret ettim hayatımda hiç buka su içmemiştim ama faydası oldu..yanlız sudan sonraki wc ziyaretleri sıkıyor :-\
NESLİHAN___________85.5 2 kilo :alkış:
SWEN______________75,5
TUĞBARANA_________78
ANGEL______________75
DEMET_DK__________70
TWETY0555__________67.300 :-\
KUZEY_______________68
FISTIK______________68 400 gram almış :caca:
FERDA2_____________67.200 :-\
UNICORN____________65 :-\
EDANUR78___________65 hoşgeldin :flowers:
SELCAN_____________64 :-\
FUDAYL_____________64
SERRA-EMİNE________61
BALKIZ_____________58
güncellemeler için tşk nagişciğim :opucuk:
tabı yedık pasta börekleri
veremedık bu hafta kılo
bu hafta hiç yemıycemmm :suclu: :suclu:
sizdeyemeğim kızlarr
boğazımızı tutalımmm :suclu: :suclu:
tartı bulsam tartılıcam ama yok :ehi:
bitane aldık o da bozuk çıktı :ehi: :ehi:
ama ben kilo almışımdır hee çok yedim
ama haftaya rejime başlıyorum :hello2: :hello2: :hello2:
tartıl senide ekleyelim ikiz annesi
evet selcancım sen yaparsın diye bekledim ama bişi çıkmayınca yapıverdim listeyi
bu hafta pasta börek haftasıydı amaaaaaannnn olsun ya hergün mü yiyoruz arada kaçamak yapmak lazım :k06:
Alıntı yapılan: edanur78 - 25 Mayıs , 2010, 16:06:36
mrb bayanlar
aranıza kilolarından şikayetçi biri daha geldi.. :BangHead:
bende de herşey doğumdan sonra başladı..öncesinde çok zayıf olmasamda boyuma göre orantılı bir vücudum vardı..ancak hamilelikte sanırım hiç dikkat etmedim ve midemi büyüttüm..midemde göbek gibi duruyo göbeemin üstünde :-\ yemesem şekerim düşüyor yesem anında göbek çıkıyo çok farklı bir yapım var..ancak aç kaldığım zaman kilo veriyorum ühüü :crybaby2:
doğumda 20 kilo aldım ..58 le hamile kaldım 78 le doğuma girdim..şuan 65 kiloyum birtürlü aşağıya inemiyorum :crybaby2:
şuan yapabildiğim tek şey pilatessss..haftada 3 gün gidiyorum beş aydır gram değişiklik yok..ancak arkadaşlar zayıfladığımı söylüyorlar sadece vücudum sıklaştı ve şekle girdi..ortadaki yığılma dağıldı okadar..diyetle desteklemem lazım ama nasıl??
bütün sayfaları okuyamadım ama deneyimlerinizden faydalanmak isterimm..
canım pilatess göbek eritmede işe yarıyormu bende gitmeyi düşünüyorum bendede sendeki gibi göbek varda
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Mayıs , 2010, 00:13:20
tartıl senide ekleyelim ikiz annesi
evet selcancım sen yaparsın diye bekledim ama bişi çıkmayınca yapıverdim listeyi
bu hafta pasta börek haftasıydı amaaaaaannnn olsun ya hergün mü yiyoruz arada kaçamak yapmak lazım :k06:
arada amaaa :k06: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: ((selCan)) - 26 Mayıs , 2010, 14:30:55
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Mayıs , 2010, 00:13:20
tartıl senide ekleyelim ikiz annesi
evet selcancım sen yaparsın diye bekledim ama bişi çıkmayınca yapıverdim listeyi
bu hafta pasta börek haftasıydı amaaaaaannnn olsun ya hergün mü yiyoruz arada kaçamak yapmak lazım :k06:
arada amaaa :k06: :k06: :k06:
evet hayatım arada hatta kırk yılda bir :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ya adet sıslıgım olabılır demıstım ya bu kadar farledermı yaa ::) sabah tartıldım dun adet olmustum ama oldukca yogun oluyorum sabah 67300 olan kılom 66 800 geldı..sızce normal mı?
olabilir canım adet döneminde 2-3 kilo bile farkedebilirmiş birde adetin bittikten sonra tartıl bakalım ne kadar fark edicek
benim adet görürken 2 kilo farkederdi şimdi olmuyorum yani 1 senedir adet olsam acaba kaç kilo farkeder merak ediyorum doğrusu
aaaaaaaaaaa neden 1 senedır olmuyorsun ???
kızım 1 yaşında ve hala emiyor o yüzden olmuyorum canım emzirmeyi bırakınca olursun dedi doktorum
kızlar beni de ekleyin 67 kiloyum, son iki haftada 4 kilo aldım nedenini anlayamadım bu kadar kısa sürede şişiverdim :y25: :y25: :BangHead:
zehracım pilates dediğim gibi kilo verdirmedi bana sadece vücüdüm sıklaştı tabii göbeğimde eskisi gibi löplöp cıvık et yığını gibi durmuyo daha sıkı ve yayılmış bir göbeğim var artık :k06:
birde herkeste aynı etkiyi göstermiyor bi arkadaşım 1 aydır gidiyor pilatese 2 kilo vermiş bile..ben beş aydır hiç zayıflamadım..gerçi o yediklerinede dikkat ediyor..
ama faydasını görürsün mutlaka tavsiye ederim ;)
ben adet olunca 1.5-2 kiloya yakın veriyorum ama adet bitince tekrar alıyoum.. :icon_scratch:
kızlar 2 gündür elma sirkesi içiyorum bağırsaklarımı accayip çalıştırdı aranızda içen varmı
valla sürekli kabız bir durumum vardı şimdi ise haddinden fazla çalışmaya başladı bidaha içermiyim bilmiyorum
Alıntı yapılan: edanur78 - 27 Mayıs , 2010, 14:02:39
zehracım pilates dediğim gibi kilo verdirmedi bana sadece vücüdüm sıklaştı tabii göbeğimde eskisi gibi löplöp cıvık et yığını gibi durmuyo daha sıkı ve yayılmış bir göbeğim var artık :k06:
birde herkeste aynı etkiyi göstermiyor bi arkadaşım 1 aydır gidiyor pilatese 2 kilo vermiş bile..ben beş aydır hiç zayıflamadım..gerçi o yediklerinede dikkat ediyor..
ama faydasını görürsün mutlaka tavsiye ederim ;)
ben adet olunca 1.5-2 kiloya yakın veriyorum ama adet bitince tekrar alıyoum.. :icon_scratch:
teşekkür ederim canım, benim tek sorunum göbeğimle ilgili aslında aslında kilolu değilim bide 1 ay önce düşük yaptım sonrada kürtaj oldum henüz adet olmadım belki adet olduktan sonra biraz daha iner göbeğim.
zehracım çok geçmiş olsun canım inşş bebişin en hayırlı zamanda sağlıkla tekrar gelir :amin:
önceden göbek yoksa adetten sonra iner sorun yapma ozaman canım ;)
Alıntı yapılan: fıstık - 25 Mayıs , 2010, 19:21:06
NESLİHAN___________85.5 2 kilo :alkış:
SWEN______________75,5
TUĞBARANA_________78
ANGEL______________75
DEMET_DK__________70
TWETY0555__________67.300 :-\
KUZEY_______________68
FISTIK______________68 400 gram almış :caca:
FERDA2_____________67.200 :-\
UNICORN____________65 :-\
EDANUR78___________65 hoşgeldin :flowers:
SELCAN_____________64 :-\
FUDAYL_____________64
SERRA-EMİNE________61
BALKIZ_____________58
vaovvv bu konunda listesi varmışşş :ehi: benide ekleyin ay balalarım neye göre yazıyorsunuz bilmiyorum
bende 60 kiloyum hedefim 56 :basardim:
selam kizlar , fistikcigim ne guzel bir konu ve ne guzel bir liste canim benim ..
tamda su kilolari nasil verecem derken ilac gibi geldi bu konu bana , bende 61 kiloyum kizlar , hamile kalmadan once 52 kiloydum hefedim simdilik 5 kilo verebilmek ,,,'
evde tartim yok , ama hemen yarin bi tane temin edecegim .....
haftalik kilo takibimi yazacagim insallah ..
listeye eklerseniz sevinirim en son 61 di kilom...
bende ekmek yemiyorum artık
ve hızlı hızlı yemeyi bıraktım
hedefim 49 eski kilom bakalım nolcak
inşallah boğazıma hakim olurumda veririm kilo :icon_scratch: :icon_scratch:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 28 Mayıs , 2010, 01:38:00
bende ekmek yemiyorum artık
ve hızlı hızlı yemeyi bıraktım
hedefim 49 eski kilom bakalım nolcak
inşallah boğazıma hakim olurumda veririm kilo :icon_scratch: :icon_scratch:
canim benim sen bilirsin ama 49 da cok az degilmi , bende bi zamanlar 48 kiloydum ama asla o kiloda olmak istemem , simdiki kilolu halimde kalirim daha iyi :laughing7:
cok zayif kandinda guzek olmuyor sanki , ben kendimi oyle hissediyordum ...
hamile kalmadan önceki kilom bilmem ki aslında bana herkez eşimde dahil kızıyo sakın
kilo verme diyolar ne al ne ver diyolar :sad1:
ama bende eski fotolara bakıp o incecik belimi görünce zayıflım diyorum :dontknow:
hadi orta yolu bulalim ve sen 53 e kdar dus en son , 53de de gobegin olmaz canim :)
en son 54 düm sonra aldım öylede farkeden bişey olmuyo yaa
50 mi olsam :k06: :k06: hele bi verelim accık accık
ben hamile kalmaan once 52 idim simdi 61 , 9 kila var arada , simdi en azindan 55-56 olsam yeter bana :) 3-4 kilo kalsada olue , cunku bu halimden esim cok memmun :toothy10: ama ben degilim o yuzden 5 kilo gitse yeter :laughing7:
ayyyyyyyyyy 50lerı unuttum 60 a ınsem ahh ahhcok uzuluyorum kızlar ya dun olumun mezunıyetı vardı bol gıyındım ama gobek mıde hepsı ortada ıdı cok uzuldum
iso-2010 ve zeliş hoşgeldiniz aramıza sizide pazartesi listesine dahil ederiz canım merak etmeyin :opucuk:
yalnız her pazartesi tartılıp buraya yazmanız gerekiyor çünki listemizi pazartesi yeniliyoruz ;)
Alıntı yapılan: tweety0555 - 28 Mayıs , 2010, 09:00:03
ayyyyyyyyyy 50lerı unuttum 60 a ınsem ahh ahhcok uzuluyorum kızlar ya dun olumun mezunıyetı vardı bol gıyındım ama gobek mıde hepsı ortada ıdı cok uzuldum
üzülme tatlım gidecek bu kilolar yavaş yavaş gidecek ve bir daha geri gelmeyecek
Alıntı yapılan: fıstık - 29 Mayıs , 2010, 01:01:07
iso-2010 ve zeliş hoşgeldiniz aramıza sizide pazartesi listesine dahil ederiz canım merak etmeyin :opucuk:
yalnız her pazartesi tartılıp buraya yazmanız gerekiyor çünki listemizi pazartesi yeniliyoruz ;)
tamam canim yarin hemen tartiyi getiriyorum kayinvalidemin evinden , yazarim o zaman su anki kilomu canim....
bu gun aksama kadar cok iyi dikkat ederek yedim, sonra biraz yurudum , bol su ictim , derken aksam oldu misafirim geldi ,
simdi onlarla yemesende olmaz bi basladim frenleyemedim kendimi resmen ;D ama com agir seyler yapmamistim neyseki , kisir falan yapmistim ama yinede fazla kacti ,,,,
bende pazartesi hemen tartılcam
:icon_thumright:
tamam kızlar bekliyorum pazartesi kg larınızı :opucuk:
haaaaaa bu arada kilolarını 3 hafta üstüste belirtmeyenleri listeden çıkartacağım kilo bildirimi yapmayan arkadaşlara duyurulur :director:
yani kilonuz sabit kalsa bile lütfen yazın arkadaşlar
tartılamadığım için kilom şuan nedir bilmiyorum ama 70 olarak yazabilirsiniz
fıstıkcım sabah aç karnımıza tartılacağız değilmiii ;D
akşam 2 kilo fazla çıkıyorum nerdeysee.. :-\
Alıntı yapılan: edanur78 - 29 Mayıs , 2010, 13:20:20
fıstıkcım sabah aç karnımıza tartılacağız değilmiii ;D
akşam 2 kilo fazla çıkıyorum nerdeysee.. :-\
evet canım sabah aç karnına tartılıcaz
:icon_thumright: p.tesi bildiririm
67 kiloyum benide ekleyyin hedefim 55 ollmak ;D
tam hayal gibi :ehi:
NESLİHAN___________85.5 2 kilo :alkış:
SWEN______________75,5
TUĞBARANA_________78
ANGEL______________75
DEMET_DK__________70
TWETY0555__________67.300 :-\
AYŞE____________67
KUZEY_______________68
FISTIK______________68 400 gram almış :caca:
FERDA2_____________67.200 :-\
UNICORN____________65 :-\
EDANUR78___________65 hoşgeldin :flowers:
SELCAN_____________64 :-\
FUDAYL_____________64
SERRA-EMİNE________61
İLKNUR_____________60
BALKIZ_____________58
PAZARTESİ TARTILALIM KIZLARR
SALI GÜNÜ YAPARIZ GÜNCEL LİSTEMİZİ
kızlarrr üzgünüm digitalde tartıldım 70,60 kilom olmuşum :cildir:
üzülme canım olur öyle şeyler birazdaha dikkat et
ben tartılamaadım .doktora falan gitti atıştırdım birşeyler yarın aç karnına tartılır sölerim :y25:
serpilcim üzülme elbet gidecek bu kilolar :amin: :occasion5: :occasion5:
selam kızlarr :wave:
ben bugun dr ömer coşkunun formula 21 zayıflama hapına başladım
vatana mıllete hayırlı olur ınşallah :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ama bugün ögle yemegıne davetlıyım :toothy10: :toothy10: :toothy10:
hala 65 :cildir:
bu haftasonu sınırları zoorlaadım :hungry: ama pazar öğleden demekki durumu toparlamşım kg almadım
bende tok karnıma bile 65 çıktım ..güzel gelişme :icon_thumright:
ben 66 olmusum bayıldımmmm bu yemeye hıcbırseye dıkkkat etmıyorken ama adet ın cook etkısı var kesınlıkle :muzz: :muzz: :muzz:
aaaaaahhhhhh birde ben adet olsaydım 68 de takıldım kaldım offffffffffff
:crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
Alıntı yapılan: fıstık - 30 Mayıs , 2010, 23:51:51
üzülme canım olur öyle şeyler birazdaha dikkat et
canım dikkat etsem de olmuo yaaa 2 sene önce 55 olsam çok şişmanmışım gibi geliyordu şimdi aldım başımı gidiyorum emzirdiğim için diyet de yapamıyorum umarım emzirmeyi bırakıncaya kadar bu kilolar yerleşmez şu formula 7yi merak ediyorum kullanan olursa yorumlarını yazarsa sewinirim :tongue3:
CANIM EMZİRİRKEN İLAÇ KULLANMAK PEK DOĞRU DEĞİL BENCE
BEN SADECE ARA ÖĞÜNLERDE VE GECE EMZİRDİĞİM ALDE HAP KULLANMAYA CESARET EDEMİYORUM
EVDE ELMA KROM VAR HALBUKİ 1 PAKET
NESLİHAN ACAİ BERRY KULLANIYODU MEMNUNMU ACABA
hımm ben de cesaret edmiyorum canım çünkü bebeğe de geçiyormuş benim yerime oğlum zayıflar benden 1 gr bile gitmeden :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
peki bitki çayları zarar edermi :dontknow:
tuğba arkadas mate çayı içiyomuş
funda çayıda içilebilirmiş diye duydum
bende mate içicem ama aktara gidemiyorum :cildir:
eşim gelsede tartılsam
tartı getircekti :k06: :k06: :k06:
fıstık adet kılo verımınde bayaga farkettırdı ben adet olduktan sonra ıkı kıloyu verdım...umarım dahada verırırım...
bende ılac kullanmam saglıklı evladım olsun kılom boyle kalsın... ;)
tartıldım ama tok olarak tartıldım açmı olcaktık
az önce yemek yedim 56 kiloyum :k06: :k06:
sabah birdaha aç karnıma tartılim mii :k06:
BEN 67.700 GELİYORUM YANİ500GR ALMIŞIM :caca: :violent1: :BangHead:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 31 Mayıs , 2010, 22:47:39
fıstık adet kılo verımınde bayaga farkettırdı ben adet olduktan sonra ıkı kıloyu verdım...umarım dahada verırırım...
bende ılac kullanmam saglıklı evladım olsun kılom boyle kalsın... ;)
evet canım bende aynı fikirdeyim çünki ne yaparsam yapayım veremiyorum adetimin gelmesini beklemek zorundayım
bu süreç içinde daha fazla almamaya gayret edicem ben şimdi mate funda ve yeşil çay karışımı içmeye başladım umarım işe yarar
kızalr ben tekrar başladım
haftaya inş en az 3 kilo verecem :basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
şimdi foto çekilecem diyetim bitince de çekilecem 2 resmimide sze gösterecem
inş bu defa yaparım başarabilirim ::)
Alıntı yapılan: tuğba rana - 01 Haziran , 2010, 00:31:19
kızalr ben tekrar başladım
haftaya inş en az 3 kilo verecem :basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
şimdi foto çekilecem diyetim bitince de çekilecem 2 resmimide sze gösterecem
inş bu defa yaparım başarabilirim ::)
canım şu anki kilonu yazda listeye ekleyelim
sabah tartılim canım yarın yazarım :icon_thumright:
tamam tatlım
hanı lıstemız? :ehi: bende azcık kılo verdım yaaaa hemen lıste ıstıyorum ne yuzsuzum yahu :ehi: :ehi:
hadi kızlar kilolarınızı yazın yoksa listeyi yapıcam ve sizin kilolar güme gidecek :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben yazdım dün :-\
NESLİHAN___________85.5 :-\
SWEN______________75,5 :-\
TUĞBARANA_________78 :-\
ANGEL______________75 :-\
DEMET_DK__________70 :-\
BALOĞLUM__________66 :flowers:
KARAPNR___________67 :flowers:
TWETY0555__________66 1 kilo300gram :alkış:
KUZEY_______________70.600 2 kilo600gram almış :caca:
FISTIK______________68 :-\
FERDA2_____________67.700 500 gram almış :caca:
UNICORN____________65 :-\
EDANUR78___________65 hoşgeldin :flowers:
SELCAN_____________64 :-\
FUDAYL_____________64
ZELİS_______________61 :flowers:
SERRA-EMİNE________61
İLKNUR_____________60
ISO2010____________60 :flowers:
BALKIZ_____________56 2 kilo :alkış:
:director: bi tartıldım 64 bi daha tartıldım 66 siz 66 yazın...
biz daha dijitale geçemedik :ehi: :ehi: hafta sonu gelsin eşim ilk işim tartı aldırmak olacak :k06:
66 olarak düzelttim canım :opucuk:
sağol nagişcimmm liste için
ben hala aynı kılodayımm
ya kızlar adet olmak için bildiğinız yöntem varmı ilaç almadan :cildir: :cildir:
herkes kılo vermışın diyor ama hala aynı kılodayım ben :BangHead: :BangHead: :BangHead:
adet söktürücü neden kullanmıyosunuz ki :icon_scratch: :icon_scratch:
gülşahcımm emzıren annelere önermıyolarrr
kızlarrrrrr
kekik çok iyi bir adet söktürücü.sabah akşam aç karnınaiçiyorsun.hazırlanışı bir bardak suyu kaynatıp kapatıyorsun içine bir çay kaşığı kakiği atıp tam 10 dk.dinlendiriyorsun ılıtıp içiyorsun. her içim için taze hazırlıyorsun. tavsiye ederim.
alıntıdırrrr
doktorlar veriyo ama
ablam kullanmıştı
kekik bende duymuştum :icon_thumright:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 01 Haziran , 2010, 20:53:14
doktorlar veriyo ama
ablam kullanmıştı
kekik bende duymuştum :icon_thumright:
yARIN ALIP DENEYECEĞİM BAKALIMMM
YA KARNIMDA AĞRIYOR ASLINDA 2 HAFTADIR
ADET OLACAK GIBI
AMA OLMUYORR :cildir:
Alıntı yapılan: ((selCan)) - 01 Haziran , 2010, 20:20:42
sağol nagişcimmm liste için
ben hala aynı kılodayımm
ya kızlar adet olmak için bildiğinız yöntem varmı ilaç almadan :cildir: :cildir:
herkes kılo vermışın diyor ama hala aynı kılodayım ben :BangHead: :BangHead: :BangHead:
rica ederim canım :opucuk:
ben adet olmak için soğan kürü bile yaptım ama işe yaramadı sanırım emzirdğimiz için yumurtalıklar baskılanıyor dışarıdan hormon almadan
bu iş çözülmeycek ama doktorum vermiyor gerek yok emzirmeyi bırakınca nasılsa adet olucaksın diyo
Listeye iki kez eklenmişim bir ayşe olarak bir bal oğlum olarak :k06: :k06:
Alıntı yapılan: ℂ✫.BaL OqLuM.ℂ✫ - 02 Haziran , 2010, 11:35:05
Listeye iki kez eklenmişim bir ayşe olarak bir bal oğlum olarak :k06: :k06:
bende diyorum ayşe kim meğer senmişsin :k06: :k06: :k06: onu ayşe olarak selcan eklemişti bende dokunmamıştım
olsun 1kilo vermişim ama 3te olabilir dijital tarım gelsin net emin olcam.kayinvalidemin tartısı kayınvalidem gibi labilir :ehi: :ehi:
bende ilaca gerek kalmadan adet oldum :basardim:
yememe hala dikkat ediyorum fark etmiştir herhalde
ama tartım yok acilen almalıyım
bende adet olmak istiyorum yaaaaaaaaaaaaa
acai berry nin faydasını görmedim düzenlide içmedim zaten:elimden geldiğince az yiyorum son kilomu bimiyorum ama.Bence azda olsa zayıflamışımdır baya azimliyim :nazar:
tombiş ama mutluyum kimse bana dokunmasa üzülmem ama karışıp canımı sıkanlar oluyor.Tabi tüm bunların yanında önce sağlık sonra estetik için zayıflamam lazım.Zayıflama yolunda hepimize başarılar.Benim 65 e inmem lazım 20 kilo var daha
kızlar dayanamadım 1 paket bitter çikolatayı yedim yaaaaaaaaaaaaaaaaaa :BangHead: :BangHead: :BangHead:
eskiden hergün yer kilo almazdım şimdi yedim ohhhh canıma deysin desemde pişman oldummmmmmmmmmmm :violent1: :violent1: :violent1:
uzun zamandır çikolata gofret cips vs yemiyorum nerdeyse bu sayfaya katıldığımdan beri
eşim geçenlerde en sevdiğimden almıştı ama yemedim
üzülme fıstıkcım bi defadan bişey olmaz uzun bi süre yemezsin :dontknow:
demetçim bende nerdeyse 2 aydır yememiştim bugün dayanamadım koca paketi gözüm dönmüş gibi yedim
ama uzun bi süre yemem inşallah kilo veremeyince insanın bi yerde morali bozuluyo
haklısın istiyoruz hemen gitsin kilolar ama malesef benimki gitmiyo
ama azimliyim bikaç kilo versem en azından moral olur
tartım yok olsa hemen tartılcam bakalım farketmişmiyim :honk:
sen adet olmaya başladın ama ben olamadım inanıyorumki sen daha çabuk kilo verebilirsin
çünki ben kilo veremememin adet olmayışıma bağlı olduğunu düşünüyorum
umarım dediğin gibi olurda çabuk veriririm kilolarımı
fıstıkcım adın nagehan dı dimi yanlış hatırlıyor olmayım...
doktorum bana adet görmem için ilaç vermişti sana neden vermedi ki acaba
kullansan sende olurdun rahatlardın
evet canım adım nagehan
doktorum vermiyo dışarıdan boşu boşuna hormon almana gerek yok emzirmeyi bırakınca olursun eğer 1-2 ay olmazsan o zaman ilaç vericem dedi
hemde napıcaksın olupta kan depoların iyice dolsun diyo
bana mart ayının başında vermişti ilacı ama içmedim adet gördükten sonra daha sıkı korunman gerekir demişti yeni bi gebeliğe hazır olacasın demişti
bende sırf bu yüzden adet olmak istemiyodum ama oldum artık sıkı korunmak lazım :honk:
evet canım artık iyi korunman lazım bakalım bende bu ayın sonunda memeden ayırıcam yaşını geçti artık
bende olurum inşallahta ilaca gerek kalmaz
bugün misafir vradı mantılar,su börekleri ,kısırlar havada uçuştu :toothy10: :toothy10:
ohh yarasın löp löp et olsun :ehi: :ehi: :ehi:
ben hala tartilmadim kizlar :-\ tarti kayinvalidemde , hala gidipde almadim , ama en son kilom 61 di , onu yazabilirsiniz , hedefim en az 57 :)
ben ekmek yemiyorum mantıydı böörekti yemiyorum
çünkü fırın bozuldu yapamıyorum :toothy10: :toothy10: o yüzden verdim kilo kesin 1 aydır bozuk fırın kapagını çıkardı çocuklar :toothy10: :toothy10: :toothy10:
yapılınca alırım kesin yine kilo
Bende hala dikkat etmeye calkisiyorum , bu gun kuzenimde cok az ekmek yedim , sonra ikindi bi dilik ekmek daha yedim , aksamda yesil fasulye vardi uzerine yogurt doktum onu yedim ,,,,... ama acim :hungry: :hungry: acligimi nasil bastiracagimi bilmiyorum , gidimde ac ac iki bardak su iceyim bari :honk: :honk: :honk: yoksa olmayacak baska turlu , zaten cumartesi yas gunu var kuzenimin kizinnin orda kesin kaciracaz bari o zaman kadar isi saglam tutayim :tongue3:
kızlar en çabuk adet olan ben warım herhalde 40ım çıktı hemen fosladım :-ooo ama göbeğim hala benden önde gidiyor çok sinirleniorummm :cildir:
ben akşam çorba içtim yemek kaşığıyla 2 kaşık pilav 2 kaşıkta bezelye yedim salata yedim aç değilim yemekle aram yok zaten
ama çikolataya dayanamıyorummmmmmmmmmm :BangHead: :violent1: :BangHead:
Kızım 5,5 aylık oldu. bende hala olamadım. çok sancılanıyorum fakat olmadım. dra gitmem gerekir mi acaba. bu yüzdende gram kilo veremiyorum.
Alıntı yapılan: nesrinbeyza - 03 Haziran , 2010, 00:35:14
Kızım 5,5 aylık oldu. bende hala olamadım. çok sancılanıyorum fakat olmadım. dra gitmem gerekir mi acaba. bu yüzdende gram kilo veremiyorum.
canım hoşgeldin aramıza ben nagehan
benim kızımda 1 yaşında hala emiyor doktorum emzirdiğin müddetçe olmıcaksın dedi geçen ay ilaçta vermedi emzirmeyi bırak 1-2 ay olmazsan ozaman
dedi ve bende senin gibi gram kilo veremiyorum ve üstüne 6 kiloda almış bulunmaktayım
Arkadaşlar öğün aralarında bir bardak süt içerseniz hem 1-2 saat tok tutuyormuş hem de emziren annelerin süt üretimine yardımcı olur.Ekmeği tamamen kesmeyin kepek ekmekten 2 dilim yiyince hem çok ekmek yenmemiş oluyor hem de doyuyor insan. Vücudun karbonhidrata da ihtiyacı var. Ve bir yerde okumuştum eğer süt oranı azalmışsa karbonhidratlı yiyecekler öneriliyor makarna , pilav ve ekmek gibi. Biraz tezat bir durum tabi hem zayıflamaya çalışıp hem de bunları yemek zorunda kalmak ama emzirirken çok temkinli kilo vermek lazım.
Nagehancım buraya kayıt ettirmedim kendimi gerçi ama yaklaşık 2 aydır ben de kendimce dikkat ediyorum kiloma 1-2 kilo ancak verdim gerçi ama bir standart tutturdum çok şükür. En azından almıyorum artık. Çok fazla birşey de yapmadım aslında. Normal ekmek yemiyorum kepek ekmekten de en fazla 2 dilim yiyorum, her gün en az 10 dakika egzersiz özellikle göbek ve basen eritmeye yönelik, ve yatmadan önce birşey yememeye çalışıyorum. Ama yatmadan önce meyve veya özellikle de elma yiyebilirsiniz yağ yakımını hızlandırıyormuş. Yağsız süt, yoğurt,elma,armut ve sirke de yağ yakımını hızlandıran diğer şeylermiş bir yerde okumuştum.
KANAL D DE DOKTORUM PROGRAMINI İZLİYORUM
GÜRKAN KUBİLAY ANLATIYO 6 ÖĞÜN YİYİN EN AZ 2.5-3 SAATTE BİŞEYLER YİYİN DİYO
GAYET GÜZELDE TARİFLER VERİYO KANAL D NİN İNTERNET SİTESİNDE YAYINLANIYOMUŞ TARİFLER
6 ÖĞÜN DÜZENLİ BESLENEREK 4 AYDA 15 KİLO VERENLER VAR
BENİM YAPTIĞIM EN BÜYÜK HATA GÜNDE 2 DEFA YEMEK
SABAH 10 DA KAHVALTI AKŞAM 5-6 GİBİ AKŞAM YEMEĞİ
SAATLERCE AÇ KALIP AKŞAM YÜKLENİYODUM MALESEF ARTIK AÇ BIRAKMIYORUM KENDİMİ
bende bugun kanal d izledim
güüzel anlattı adam
bende yiyorum ama ekmegi önceki gibi çok yemiyorum
ve elimde hep su şişesi geziyorum
yemekten öncede çok su içiyorum iştahım kesiliyo az yemiş oluyorum
meyve çok yiyorum acıkınca hemen meyve yada bol su içiyorum
ben yemek çok yemiyorum lakin dondurma çokkkkkk yiyorum .
günde 2 kez kornet yıyorum kesmezse çocuk yollayıp bakkala aldırıyorum :'(
gülaycım sayfamız herkese açık listede olmasanda gelip buraya bizimle paylaşımlarda bulabilir yaptığın şeyleri anlatabilirsin
ayrıca bunun için çok sevinirim.
Bende sürekli atıştırıp duruyorum 6 öğün oluyordur kesin ama akşam yemeği geç oluyo bizim eşim 8:30 da geliyo eee sofradan kalkmamız
9 u buluyo gerçi 2 de falan ancak yatıyorum ama işte geç yemek zararlı, onsuz yesem içime sinmiyo tek başıma yemekte işime gelmiyo
sabah ac karna 58.600 geldin kizlar :muzz: :muzz:
vermen gereken 2.500 kalmis :hieyt:
Alıntı yapılan: zelis - 04 Haziran , 2010, 13:09:26
sabah ac karna 58.600 geldin kizlar :muzz: :muzz:
vermen gereken 2.500 kalmis :hieyt:
AY NEKADANNN ÇOKK SEVINDIMM ZELİŞCİMMM :flowers:
SEN REGL OLDUNMUUU
50 kğüsürleri bende görebilecekmiyim 6 kilo sonra ancak
eeeeee kızlar nasıl gidiyo diyet işleri
iyi gidiyo aslında herşey yiyorum ama az yiyorum
çikolatamı dondurmamı kekimi yiyorum yine
aşırıya kaçmadan aslında illa kilo vercem demiyorum öyle devam ediyorum
verirsem iyi olur tabi vermesemde olsun
benim derdim yanlarım simitler varya onlar :BangHead: nasıl yok olcaklar yahu öff onlar beni şişman gösteren :BangHead:
[/quote]
AY NEKADANNN ÇOKK SEVINDIMM ZELİŞCİMMM :flowers:
SEN REGL OLDUNMUUU
[/quote]
eve selcancigim ben regl oldum , hemde kirkin cikti bi ay sonra ilk reglem oldu ... benim kiz guzel emmeyince sut korumadi hic ...
bu gun sabah ta 58.100 geldim kizlar :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: sanirim yavas yavas gidiyor,
gece yemelerini kestim etkisini gordum ....... :basardim: :basardim:
hedef 55 ;D
oh maşallah :D
benıde ekleyım kızlar bu sabah tartıldım 75 kiloyum hedefim en azından şimdilik 70 kiloya inebilmek daha sonra 65leri dusunuruz :D
insallah canim hep beraber zayiflayalim ...
Allah kolaylik versin ...
liste pazartesi gunleri guncelleniyor sanirim .... yarin listede gorursun kendini :flowers:
benide alın listenize. 70 kiloyum en azından 65 olmam lazım. Doğumdan beri dikkat etmiyorum. spor desen o da yok. burda en azından birbirimize destek olursak işe yarar belki.
dün kaynanamlara gittik kelle paça yapmışlar bide mumbar dolması..çok severim ama kendimi tuttum fazla yemedim dün akşamdan beri 66.dan inemedim bitürlü nasıl oldu böyle yaa :dontknow: bugün kendime ceza verdim nerdeyse sabahtan beri doğrudürüst bir öğün yemedim ama hala 66 yım.. :BangHead:
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Haziran , 2010, 17:08:20
gülaycım sayfamız herkese açık listede olmasanda gelip buraya bizimle paylaşımlarda bulabilir yaptığın şeyleri anlatabilirsin
ayrıca bunun için çok sevinirim.
Bende sürekli atıştırıp duruyorum 6 öğün oluyordur kesin ama akşam yemeği geç oluyo bizim eşim 8:30 da geliyo eee sofradan kalkmamız
9 u buluyo gerçi 2 de falan ancak yatıyorum ama işte geç yemek zararlı, onsuz yesem içime sinmiyo tek başıma yemekte işime gelmiyo
Akşam yemeğini geç yeme durumu bizde de var canım sorma, bizim yemek son zamanlarda saat 10 u buluyor maalesef. Dediğin gibi yalnız yemek de istemiyor insan zaten birlikte yediğimiz tek bir öğün var.
Ama bir yerde okumuştum yatmadan 3-4 saat önce yemek yemeyi bırakın diyordu.2 yi buluyorsa yatman o zamana kadar erir zaten inş.Ama emzirirken yavaş yavaş gidiyor kilolar bunu farkettim. 2 ayda 2 kilo falan ancak verdim ben ki evdeki koşturmamı görsen başkası olsa iğne iplik olur :k06: Ne yapalım yavrularımız sağlıklı olsun da biraz zaman alsın zayıflamak.
gülaycım emzirirken gerçekten çok zor kilo vermek üstüne birde regl olmuyosan hepten zor
ben 68 de takıldım kaldım gram veremiyorum 1 aydır aynı kilodayım bakalım ne kadar zaman devam edicek bu durum
bi arkadastan duymustum sabah ac karnına 1 bardak ılık suya 1 tatlı kasıgı elma sirkesini karıstırı içmek acaba bi zararı olurmu emzirirken faydasını gordugunu soylemıstı arkadas
ben aynı kilomdayım hanımlar 67.700 kızlar size bir sorum var aç ve tok tartıldığınızda fark kaç oluyor deneyen varsa yazın lütfen birde kaç olması gerekiyormuş bilimsel anlamda bilen varmı cevap bekliyorum öptüm sizi diyetli günler dlerim :flowers:
Alıntı yapılan: edanur78 - 06 Haziran , 2010, 23:17:57
dün kaynanamlara gittik kelle paça yapmışlar bide mumbar dolması..çok severim ama kendimi tuttum fazla yemedim dün akşamdan beri 66.dan inemedim bitürlü nasıl oldu böyle yaa :dontknow: bugün kendime ceza verdim nerdeyse sabahtan beri doğrudürüst bir öğün yemedim ama hala 66 yım.. :BangHead:
edacımmm :caca: :caca: :caca: :caca:
öle yememezlik yapma bidaha canım
sağlığını düşün kılo vercez diye sağlığımızdan olmayalım sonra :opucuk:
Alıntı yapılan: ferda2 - 07 Haziran , 2010, 10:23:01
ben aynı kilomdayım hanımlar 67.700 kızlar size bir sorum var aç ve tok tartıldığınızda fark kaç oluyor deneyen varsa yazın lütfen birde kaç olması gerekiyormuş bilimsel anlamda bilen varmı cevap bekliyorum öptüm sizi diyetli günler dlerim :flowers:
ferdacım ben akşam tartılcağım arada en fazla 500 kg olur bence fazla olmaz :-*
Alıntı yapılan: aselsare - 07 Haziran , 2010, 10:19:59
bi arkadastan duymustum sabah ac karnına 1 bardak ılık suya 1 tatlı kasıgı elma sirkesini karıstırı içmek acaba bi zararı olurmu emzirirken faydasını gordugunu soylemıstı arkadas
emzirirken yapma bence canim , elma sirkesinin zayiflattigini duyuyoruz sen emziriyorsun sutunede gecebilir belki , sonra cocukcagiz da igne iplige donmesin ;D
:k06: :k06: :k06:
ben akşam tartılınca 1.5 kilo farkediyo bence sabah aç karnı tartılın
elma sirkesi içmenin bebeğe zararı yok ben denedim ama zayıflamadım aksine 1 haftada 1 kilo aldım :k06:
kızlar kiraz çıktı artık bol bol kiraz yiyin hem bağırsaklarınızı çalıştırır hemde tatlı ihtiyacınızı giderir saplarınıda kaynatıp için ödem
söktürüyo ben yapıyorum hatta içine birazda mısır püskülü koyun birazda maydanoz sapı vücuddaki ödemi attrıyo :icon_thumright:
hadi bakalım yazın kiloları akşama liste yapıcammmmmm :opucuk:
eeeeee bu saat olmuş bikaç kişi dışında kimse kilo yazmamış hadi amaaaaaaaaaaaa
ya ben tartılamıyorum tartım yok offf :BangHead:
ama midem eskisi kadar büyük değil önümü görebiliyorum :basardim:
oncekı kılomu hatırlamıyorum sabah tartıldım ac karnına 65900 cıktım allahım 65 e bır ınım sonrası kolaay gelır...gece yatmadan once bazı hareketlerı yapıyorum...bakalım ..hakkımızda hayırlısı... :k06: :k06:
kızlar domatesi rendeleyip suyuna limon sıkıp aç karnına içince de kilo veriliyormuş ben de deneyeceğim
56 yım halen
NESLİHAN___________85.5 :-\
SWEN______________75,5 :-\
TUĞBARANA_________78 :-\
ASELSARE___________75 HOŞGELDİN :flowers:
ANGEL______________75 :-\
NESRİNBEYZA________70 HOŞGELDİN :flowers:
DEMET_DK__________70 :-\
BALOĞLUM__________66 :-\
KARAPNR___________67 :-\
TWETY0555__________65.900 100 gram :alkış:
KUZEY_______________70.600 :-\
FISTIK______________68 :-\
FERDA2_____________67.700 :-\
UNICORN____________65 :-\
EDANUR78___________66 1 kilo almış :caca:
SELCAN_____________63 1 kilo :alkış:
FUDAYL_____________64
ZELİS_______________58.100 1 kilo 900 gram :alkış:
SERRA-EMİNE________61 :-\
İLKNUR_____________60 :-\
ISO2010____________60 :-\
BALKIZ_____________56 :-\
kızlar lohusalıktan sonra bi daha ADET OLMAYAN ve kilolarını veremeyen arkadaşlar birçok siteyi araştırdım
o kadar çok bu konuda şikayeti olan varki herkes kilo verememekten şikayetçi veeeeeeeeeeee daha sonra adet olupta
eski halime kavuştum diyen bi sürü kader arkadaşımız var kızlar bende onlardan biriyim sanırım bundan sonra zayıflamaya değilde
kilomu korumaya çalışıcam inşallah biran önce adet olupta eski kiloma kavuşurum
eğer adet olmaya başladıysanız kilolar daha çabuk gidecek arkadaşlarım ha gayret ;)
Alıntı yapılan: fıstık - 08 Haziran , 2010, 01:16:51
kızlar lohusalıktan sonra bi daha ADET OLMAYAN ve kilolarını veremeyen arkadaşlar birçok siteyi araştırdım
o kadar çok bu konuda şikayeti olan varki herkes kilo verememekten şikayetçi veeeeeeeeeeee daha sonra adet olupta
eski halime kavuştum diyen bi sürü kader arkadaşımız var kızlar bende onlardan biriyim sanırım bundan sonra zayıflamaya değilde
kilomu korumaya çalışıcam inşallah biran önce adet olupta eski kiloma kavuşurum
eğer adet olmaya başladıysanız kilolar daha çabuk gidecek arkadaşlarım ha gayret ;)
:icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright:
:basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
bunlari okurken bile cikolata yiyorum :tongue3: :tongue3:
ben nagişcimm 63 oldum :occasion14: :occasion14: :occasion14:
bu sabah ıtıbarıyle maydonz kürüne başladım bakalaım 1 haftada değişen bişi olcakmı
Maydanoz Kürü: Maydanoz Suyu Faydaları
Maydonozun sapını atmayın. Maydanoz kürü için bize maydanoz sapı gerekiyor. 1 litre suyu iyice kaynatın. Su kaynadıktan sonra içine 1 bağ maydonozun saplarını atın ve kısık ateşte 3 dakika kaynatın.
Maydanoz suyu kürünü her günde 2 bardak için.
Ayrıca bu maydonoz sapı kürü eğer iç yaralar ve iç kanama varsa ozamanda 5 dakika kaynatarak içerseniz bu sorununuza da faydalı olacaktır.
Ayrıca kilo sorunu olanlar içinde maydonoz sapı kürü çok faydalıdır. Maydonoz sapı suyunu içtikten birkaç gün sonra idrarınızın rengine ve yüzeyindeki yağ kalıntılarına baktığınızda yağ eritici ve ödem attırıcı özelliğinide fark edeceksiniz.
canım ben maydanoz kürünü iltihap için içmiştim daha doğrusu denemiştim ve içemedim fena tadı.
inş sen içersin içersen banada söle tekrar denim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bendende size bomba gibi bir formül :sunny: :sunny: :sunny:
ZAYIFLATAN-GÖBEK ERİTEN VE GÜZELLEŞTİREN HİNT KADINLARININ SIRRI:UYGULA:
Kızlar size bomba gibi bir haberim var.Siz de benim gibi mucizeye inanamayacaksınız!Aşağıdaki kür ile hem göbek yağlarınız mum gibi eriyecek hem de cildiniz ışıl ışıl olacak ve güzelleşeceksiniz.
Bu kür garantili ve %100 etkili.denemesi bedava.Çünkü bilimsel olarak kanıtlandı.Gülden Çimen'in önerdiği bu kür ile yüzlerce kişi aynı anda hem zayıflıyor ve hem de güzelleşiyorr.
Bilimsel açıklamasına gelince;yağsız yoğurdun göbek yağlarının %81 inin tek başına erittiği ABD Tennesse Üniversitesinde yapılan araştırmalar da ortaya kondu.Ayrıca zencefil'in yağ yakıcı özelliği aşikar.Yine zerdeçalın hazmı kolaylaştırdığı ve ödem attırdığı bilinmekte.Tarçınıda zayıflamaya yardımcı olduğu bilimsel kanıtlanmıştır.
Kür:
1 kase yağsız yoğurt
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı tarçın
1 kase yağsız yoğurdun içine 1 çay kaşığı zencefil ,1 çay kaşığı zerdeçal ve 1 çay kaşığı toz tarçın ilave edip k
hadi bakalım gerii size kalmış :hello2: :hello2: :hello2:
BEN BU SABAH İÇTİM MAYDONOZ SUYUNU :laughing7: :laughing7:
AYŞECİM BİZDE ZERDACAL VE ZENCEFİL YOK
YOĞURDUN İÇİNE SADECE TARCIN ATIP YESEK OLMAZMI :D
sayın selcan hanfendi;
yoğurdun içine sadece tarçın atmakla olmaz.en yakın aktarcıdan zerdacal ve zencefil alın.kürü öle deneyin
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
secancım fikrim yok hayatım ::) bu kür 2 haftada 3 kilo verdiriyor hanımlar bu arada :hello2:
bende yemeklerden once 1 yada 2 bardak su iciyorum , gece yemelerini biraktim , uzun sure ac kalmamaya ozen gosteriyorum arada atistiriyorum yani ( tabi hafif seyler)
Aysecigim formulun guzel gibi ama bu karisimi ne zaman ve gunde ne kadar almamiz dogru olur , bu konuda bi bilgi yokmu ???
Arkadaslar ben birde bunu buldum , Ceviz Suyu ile Zayiflama
simdi burda bir duru zayiflama formulleri oldu , tabi hepsini birden yapamayacagimiza gore , icinden hangisi bize daha uygun , hangisinin temini daha kolay ona gore karar verip yapalim .....
http://sifalibitkilere.com/ceviz-suyu-ile-zayiflama-ahmet-maranki (http://sifalibitkilere.com/ceviz-suyu-ile-zayiflama-ahmet-maranki)
buyrun bu linkte ..
Cevizin içerisinde bulunan faydalı enzimler, cilt lekeleri sorunu bulunan kişilerde ceviz suyu iyi yönde etki yapar ve cilt lekelerine bitkisel kesin çözüm sunar.
Bir litre ceviz suyu ile uygulayacağınız 3 günlük zayıflama kürü sayesinde 3 günde 2 kilo vermek mümkündür.
ceviz suyu nasıl hazırlanır ve yapılır
Ceviz suyunu elde etmek için 1 litre suya bütün 6-7 cevizi kırılmadan ve kabuğu soyulmadan üst ve alt tarafından karşılıklı iki delik açılmak suretiyle çaydanlığa atacaksınız. içerisine az miktarda elma sirkesi veya üzüm sirkesi atarak ( 2 yemek kaşığı ) 15 dakika kadar kaynatıyorsunuz. Elma sirkesini kaynadıktan sonra atarsanız daha etkili olur. Bu bitkisel karışımı sabah ve akşam günde 2 kez olmak üzere aç karnına bir su bardağı içeceksiniz. Çaydanlıktaki ceviz tanelerini de ceviz suyu ile birlikte yiyiniz. Bu sayede hem iştah kesilecek hem de zayıflama sağlayacaksınız.
ceviz suyu ile zayıflayın kadınlar kulübü yazısında da ceviz suyu hakkında birşeyler yazılmış. Okunamızı tavsiye ederim.
nagehan ben evimde kalmıyom annemde de tartı yok.aynı kiloyu yazabilirsin canım
zelişcim ceviz derken yaş yeşil cevizi mi diyorsun?
BEN MAYDONOZ KÜRÜNÜ DENEYELİM DERİM KIZLAR
HEM HERKESIN EVINDE VAR,HEMDE SAĞLIKLI
:icon_thumright:
limon katılarak içilse olurmu tadı güzel olmaz :-\
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 08 Haziran , 2010, 15:57:07
limon katılarak içilse olurmu tadı güzel olmaz :-\
sorun olmaz bence öle deneyebilirsin gülşahcımm :opucuk:
ben daha önce denedim maydonoz suyu berbat bişey kaynarken belli etmişti zaten kokusundan
laha soğan suyu denedim ona berbat
sirke içtim aç karnına oda berbat
ender saraçın beşi biyerde çayını içtim oda berbat
hamielelikten önce 1 torba dolusu ot almıştım kiraz sapı mısır püskülü mate funda vs neler neler hepsi çöpe gitti
şimdi funda aldım bakalım
Alıntı yapılan: Demet_dk - 08 Haziran , 2010, 17:47:05
ben daha önce denedim maydonoz suyu berbat bişey kaynarken belli etmişti zaten kokusundan
laha soğan suyu denedim ona berbat
sirke içtim aç karnına oda berbat
ender saraçın beşi biyerde çayını içtim oda berbat
hamielelikten önce 1 torba dolusu ot almıştım kiraz sapı mısır püskülü mate funda vs neler neler hepsi çöpe gitti
şimdi funda aldım bakalım
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
sendede yok yokmuşşş maşallahhhh demetcimmm :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bende sadece göbekk aldııı
oda giderse :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
size hava atacağım yenı resimlerimı çekipppp
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
kızlar paylaşımlarınız için teşekkürler umarım faydası olur ve bu kilolardan hepberaber kurtuluruz
başarıyla kilo veren arkadaşları tebrik ediyor ve devamını diliyorum.
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 08 Haziran , 2010, 18:04:56
Alıntı yapılan: Demet_dk - 08 Haziran , 2010, 17:47:05
ben daha önce denedim maydonoz suyu berbat bişey kaynarken belli etmişti zaten kokusundan
laha soğan suyu denedim ona berbat
sirke içtim aç karnına oda berbat
ender saraçın beşi biyerde çayını içtim oda berbat
hamielelikten önce 1 torba dolusu ot almıştım kiraz sapı mısır püskülü mate funda vs neler neler hepsi çöpe gitti
şimdi funda aldım bakalım
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
sendede yok yokmuşşş maşallahhhh demetcimmm :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bende sadece göbekk aldııı
oda giderse :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
size hava atacağım yenı resimlerimı çekipppp
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
bekliyoruz canım incecik fotolarını
ya ben kşlo vermek istemiyorum aslında
ama yanlar sorunum oldu göbek diyeti yanları eritirmikii :sad1:
mekik çek canım yanlarını ancak öyle toparlarsın
benımde sorunum gögüsler ve yanlar göbüş okadar yok :-[
maydonoz riskli kızlar,
taşınız varsa oynatır kumunuz varsa döker hazırlıklı olun.
buraya ismim yazıldıgından beri yememe içmeme dikkat etmeye basladım annemle esim sasırıyorlar ne oldu sana niye erken kalktın niye yemıyonn bu gıdısle eritecegiz insallah göbekleri
kızlar bugün olmayan kotu oldu hatta bıraz bol oldu.yagmurlugum sıkıyordu önden bol oldu biraz çok mutluyum.
tartım gelsin tartılıp kilomu sölicem :occasion5: :occasion5: :occasion5:
kızlar tartı çok pahalı bişi değil alın biran öncede yazın kilolarınızı
bende dün aldım :ehi: :ehi: komşumdan almıştım geçen gün
geri verdim ay komşu tartını ver 2 dakka tartılim vercem :ehi: :ehi: :ehi:
dijitaller 15 tl fakat gel gör ki evde çıkıp onu alması var hele benim gibi eşiniz hafta boyunca şehir dısındaysa daha zor alınıyor :'(
bu arada ben dijital almadım
farketmez dime
evde var ama bozdu çocuklar onu bende digerlerinden aldım
benım 2 kılom fazla az kaldı yanıı :muzz:
2 kilomu az kalmış canım senin kısa zamanda verirsin
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 09 Haziran , 2010, 01:42:38
ya ben kşlo vermek istemiyorum aslında
ama yanlar sorunum oldu göbek diyeti yanları eritirmikii :sad1:
GÜLŞAHCIM YAN LARIN İÇİN YANA EĞİLME HAREKETİ YAP
ELİNE UFAK PET ŞİŞE AL DOLUSUNDAN ÇALIŞ :muzz:
öyle yapıyoırum canım
valla ama pek işe yaramaz heralde :icon_scratch:
yanlarım olmasa kilo vermek istemem belki erir diye ugrasıyorum
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 09 Haziran , 2010, 17:56:57
öyle yapıyoırum canım
valla ama pek işe yaramaz heralde :icon_scratch:
yanlarım olmasa kilo vermek istemem belki erir diye ugrasıyorum
İŞE YARAR CANIM
BEN SPOR SALONUNDA YAPIYODUM O HAREKETİ SPOR HOCALARIDA ONU GÖSTERİYO :icon_thumright:
DİJİTAL TARTILARDAN HANGİ MARKAYI TAVSİYE EDERSİNİZ KIZLAR :director:
bende felix var ama eniyisi tefal tabiii
DIŞARI ÇIKAR ÇIKMAZ ALICAM YA LAZIM ASLINDA
NETTEN ELEKTRONİK EŞYA ALMAK İSTEMİYORUM 50 TL TEFAL 22 TL SİNBO
BAKAYIM DIŞARDA ONA GÖRE ALAYIM EN İYİSİ
ben sinbonun kni alcam :aferin:
ucuzmu bu kadar basküller
bende eczaneye bişey sormaya gıdıyordum numaradan
girmişkende tartılayım barım dıyordummm :ehi: :ehi: :ehi:
yarın bende alırımmmm o zaman ;D
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: selcan direkt tartılsan ya kuzum niye rol yapıyosun
ben sinboyu aldım 3 yıl dayandı bana zırt pırt çıkıyordum onu25tl ye almıştım şimdi arzumunkii aldım 34 tlye bu nekadar giderse artık bari zayıflayayımda o zaman bozulsun
ben hem evde tartılıyorum hem dayımlarda hemde ablamda :k06:
dayımlarda 400 gram fazla ablamda 1 kilo eksik geliyorum
hangisi doğru bilmiyorum evdekini yazıyorum :dontknow:
surekli ayni tartida tartil canim , ancak o zaman anlarsin kilo verip vermedigini , ben iki senedir ayni tartida tartiliyorum ve odur benim kilom ...
selma allah iyiliğini versin :toothy10: :toothy10: :toothy10:
geçengün normal dijital olmayan tartı
arzum 24 e aldım
dijital yoktu çocuklar anasını aglatırlar zaten :k06: :k06:
selam kızlar
ben tefalden 50 tl ye aldım baskülü
hemen tartıl eve gelıncee
anam bı baktımmm 60 yazıyor
3 günde 3 kılo nasıl verdım diyorum kendı kendıme ;D
sonra boy aynasına gectim hiç bi değişiklik yok :D
baskülü kaldırırken bıdaha tartılımmm dedımmm
:cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
halen 66 kıloymuşummmmm
eski basküller heralde yanlış tartmış beniiiiii
kendıme gıcık oldum yaaa :BangHead: :BangHead:
o kadarda rejım yaptım dikkat ettımmmm
ben vazgeçtım rejım yapmıyorum artık
moralım bozuldu :'( :'( :'( :'( :'(
selcan sakın haaaaaa öyle bişi deme diyete devam tamam mı sen bi daha tartıl belki yanlış tartılmışsındır
ama şu bir gerçekki dijitallerle normal tartılar bayağı farkediyor
Alıntı yapılan: fıstık - 10 Haziran , 2010, 19:23:33
selcan sakın haaaaaa öyle bişi deme diyete devam tamam mı sen bi daha tartıl belki yanlış tartılmışsındır
ama şu bir gerçekki dijitallerle normal tartılar bayağı farkediyor
tartıldım cnm hala 66 kıloyum
pekii dıyete devam edeceğimmm ::)
baya fark edıyor hemde
neyse artık baskülüm varrr sabah akşam tartılırım :toothy10:
bıde sabah tartılım bakalım kaç gelcem :-\
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 10 Haziran , 2010, 19:30:47
Alıntı yapılan: fıstık - 10 Haziran , 2010, 19:23:33
selcan sakın haaaaaa öyle bişi deme diyete devam tamam mı sen bi daha tartıl belki yanlış tartılmışsındır
ama şu bir gerçekki dijitallerle normal tartılar bayağı farkediyor
tartıldım cnm hala 66 kıloyum
pekii dıyete devam edeceğimmm ::)
baya fark edıyor hemde
neyse artık baskülüm varrr sabah akşam tartılırım :toothy10:
bıde sabah tartılım bakalım kaç gelcem :-\
sabah 65 gelirsin inan bana bozma keyfini
fotografta eklesek iyi olur bakarız :k06:
benim yanlarım işte belli oluyo fotodada :BangHead: :BangHead:
(http://img717.imageshack.us/img717/1384/dscf2215.jpg) (http://img717.imageshack.us/i/dscf2215.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
gülşahcımmm sen ıyısın benceee
bende hafta sonu ekleyecem resım
işte kilo derdim yok vermek istemiyorum yanlar olmasa
onlar gider diye zayıflamaya çalışıyorum ama bişey oldugu yok duruyolar :-\
gülşah bence sen yana eğilme işlemini düzenli yap hızlı hızlı su şişeleriyle 100 le başla sonra 150 ye çık ;)
tamam canım kum doldurim pet şişelere ben :icon_thumright:
agırlık falan mı alsam napsam :ehi: :ehi:
slm kızlar ben geldım..
bu arada yenı tartıldım 61 kılo yum..
ıyı ama ben yınede 57 yada 58 olmak ıstıyorum bakalım bıraz gayret gerekıyor.olmöuyor yaa yapamıyoruz.ama gayret edecem pes yok..
benim hedefimde 55 ama bi haftadir hic degismedi , havalar yagmurlu burda disari cikamiyoruz evde otur otur bi gram bile gitmedi :BangHead: sinir oldum .
haftaya gunde en az bi saat yuruyecem yagmur yagsin yagmasin, takarim kizin arabasina yagmurlgu yururum pasa pasa :laughing7:
bakalim bi hafta sonunda bi sey fark edecekmi , :dontknow:
bende temizliğe başladım kızlar perdeler camlar halılar hepsi yıkanıp silinecek bugün 2 odayı hallettim kaldı 2 oda banyo mutfak
bakalım evi dip bucak temizlemek bende gram eksiltecekmi :toothy10: :toothy10: :toothy10:
o isler benide bekliyor canim , hele bi hafta daha gecsin diye bekliyorum , izine gitmeden evimi temizleyip oyle gideyim , ;D
dedeigin gibi belki onlari yaparken de 200 -300 gr gider :k06:
ya sorma canım yağmurdan ha bugün ha yarın derken bu zamana kadar kaldı bu işler
ama kızım 1 yaşında yürüyo evde koşturuyo onunla temizlik çoooooookkkkoroluyoben bi taraftan topluyorum o diğer taraftan dağıtıyo :k06:
Allah kolaylik versin canim , simdilik bizimkinin dagitmasi falan yok ama vakit birakmiyor bazen ,,,, evi tam supurecem uyuyor erteliyorum derken baska ise dal , sonra tekrar uyan , tekrar uyu duzen falan kalmadi yani , ...oldugu kadar olacak artik, ne yapalim ...
bacım bebekler emiyor dur az 6 ayı dolduralım olmazmı:)))
Alıntı yapılan: ceylan - 11 Haziran , 2010, 01:32:26
bacım bebekler emiyor dur az 6 ayı dolduralım olmazmı:)))
benim kızım yaşını geçti tatlım sen bekle 6 ayı :ehi: :ehi: :ehi:
bacim biz biraktim emmeyi , zaten bastan emmiyordu da ben sagip veriyordum , artik sutum hic kalmadigi icin sagmayida biraktik , ben simdi her turlu zayiflama formunlu kabul edebilirim , ama siz bebeklerinizi emzirdiginiz surece rejimdi , diyetti unutun , yeterki onlar emisn , keske benim cadi da emseydide ben kilo vermeseydim , hatta almaya bile raziydim... :y25:
valla benim kızımda ilk 2 ayda feci emiyordu sonra ben bi ara rahatsızlandım mama verdik mecburen
mamaya alışınca bu kez beni emmedi ben alıp zorla emziriyordum bu 8 aya kadar böyle devam etti
bu sefer 8. aydan beride sürekli emmek istiyo yemek vermesem aramıyo
neyse yaşını geçti artık ben rahat rahat rejime başladım süt olsun diye uğraşmıyorum
MRB
bnimde zayıflamam gerekio.daha bebek falan yok ama kiloda fazlam var.
1.75 boyunda 79 kiloyum.amacım 70 e düşmek
ekmek yemiorum.akşamlarıda hafif şeyler yiyorum 2 güne bir 45 dk koşuorum.ama kilo veremiorummmmmmmmmm
MERHABA AYSUNCUM
HAMILE OLMADAN KILOLARINI VERMEN LAZIM
BEN 56 İLE HAMILE KALDIM
ŞUAN 66 KILOYUM VE BEBEĞİM 5 AYLIK
HALA VEREMEDIM :BangHead:
O YÜZDEN BİRAN ÖNCE SENIN VERMEN LAZIM
SONRA DAHA ZOR OLUYOR VERMEK
64 kiloyum kızlar :muzz: :muzz: :muzz:
8 kilo kaldı eski kiloma.... :muzz: :muzz: :muzz:
15 kilo gitti :muzz: :muzz:
:alkış: :alkış: :alkış: :alkış:
TEBRİKLER CANIM
ne güzel doğuruz zayıflamaya başlamışsınız ilk bebekten sonra bende zayıfladım ne güzel ama şimdi ikinci bebek geliyor ee oğlumun da hediyelerini unutmamak gerek vücuduma her bebekte kalırsa bişeyler yandık :k06:
kızlar ben zayıflamadım kilom aynı ama 40 beden bol 38 beden de dar geliyo galiba sıkılaşmışım :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
eskiden 34 bedendim o kadar zayıflamama gerek yok 36 beden oldummu tamamdır :hieyt:
bundan sonra ölçücem her hafta şuan göğüs 96 bel 73 basen 96 belimin incelmesi lazım :BangHead:
ben baskül aldımmm yaa
sürekli tartılıyorummm :ehi: :ehi:
gram gramdaa olsa gıdecek bu kılolarr :suclu: :suclu: :suclu:
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 11 Haziran , 2010, 21:25:04
ben baskül aldımmm yaa
sürekli tartılıyorummm :ehi: :ehi:
gram gramdaa olsa gıdecek bu kılolarr :suclu: :suclu: :suclu:
bende manyak gibi ne yesem ne içsem tartılıyorum :toothy10: :toothy10: :toothy10:
kızlar bu arada ben mate yeşilçay fundayı karıştırıp içiyorum 200 gram falan farketti 1 haftada ama sanki daha çok vermişim gibi
herkes zayıflamışsın diyo birde bugün elbise almaya gittim 38 beden biraz dar geldi ama 40 beden üzerime oturuyodu o da bol geldi
düğünümüz var bu ay sonunda inşallah biraz daha farkeder
Alıntı yapılan: fıstık - 12 Haziran , 2010, 03:00:50
kızlar bu arada ben mate yeşilçay fundayı karıştırıp içiyorum 200 gram falan farketti 1 haftada ama sanki daha çok vermişim gibi
herkes zayıflamışsın diyo birde bugün elbise almaya gittim 38 beden biraz dar geldi ama 40 beden üzerime oturuyodu o da bol geldi
düğünümüz var bu ay sonunda inşallah biraz daha farkeder
bende bugün hamişlikten öncekı kotumu giydım
oldu :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
ama altına ayakkabı bulamadım geri çıkardım :k06:
o çaydan bende alımm
off denemediğimiz şey kalmadı 8)
bebee zararı yook dımı nagişcim
hayır selcancım zararı yok içebilirsin ben aktardan ayrı ayrı aldım birer çay kaşığı koyup üzerine sıcak su koyuyorum
10-15 dakika sonra içiyorum
bende herşey düşüyo
pantolonlarımın arkası düşüyo arkası bollaşmış
arkaları eritmişim demek :ehi: :ehi: :ehi:
pazartesi kiloları bekliyorum kızlar ona göre :director:
kiloda bi degişiklik yokki :crybaby2: :sad1: :'( :honk: :y25:
ben 58.300 de takildim kaldim kizlar , en som gecen hafta 58.100 idi ,hafta ici her gun sabah ac karna tartildim 1 gr bile gedismedi 58.300 :BangHead: :BangHead:
vermek yerine 200 gr almisim bile , ama ne yuruyus yaptim nede dikkat ettim su son gunlerde :suclu: :suclu: yine seviniyorum ki fazla almamisim ... :icon_pale:
kızlar bazen kilo verimi duruyo böyle zamanlarda rejime ara vermemek lazım çünki daha sonra kilo verimi tekrar başlayacaktır
o yüzden pes etmek yok üstelik kilonuz aynı bile olsa yazın lütfen
nagıs o mate funda bıde neydı o cay sute azaltm yada cogaltma yapıyormu?ben ondan korkuyorum
bende bu sefer kılo aldım galıba :BangHead: :BangHead:
64 kiloydum bugün 1 kilo almışımdır ...
çok yedim tutamadım bugün :BangHead:
deli gibi sürekli tartılıyorum ben
çokkkk görgüsüsüzüm benn yaa :toothy10: :toothy10: :toothy10:
66 kıloyum
1 hafta tartılmayacam
Alıntı yapılan: tweety0555 - 13 Haziran , 2010, 19:04:35
nagıs o mate funda bıde neydı o cay sute azaltm yada cogaltma yapıyormu?ben ondan korkuyorum
bende bu sefer kılo aldım galıba :BangHead: :BangHead:
yok canım benim sütüm azalmadı mate funda yeşil çay zaten ben günde 1 fincan akşam yemeğinden sonra içiyoruum
ayyyyyyy facıa adetıme 10 gun var acaba onun sıslıgımı dıye kendımı kandırmak ıstıyorum..6300um maalesf :BangHead: :BangHead: :y25: :y25: :crybaby2: :crybaby2:
ben aşagı inince tartılırım kayınvalidemden ödünç alırım tartısını :toothy10: :toothy10:
bir fincan tartı ver kaynanacıgım :toothy10: :toothy10:
doğuda kaç kilo gidiyor? doğumdan sonra da vücutta ödem çözülüyormuş 4-5 kilo öyle gidiyormuş diyorlar ayyy inanmk istiyorum :ehi: :ehi: :ehi: şafak 0 hala ses yok benim kızdan bu gidişle kızım da kilolarım da benimle kalacak galiba :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: duyguduygu - 14 Haziran , 2010, 08:38:18
doğuda kaç kilo gidiyor? doğumdan sonra da vücutta ödem çözülüyormuş 4-5 kilo öyle gidiyormuş diyorlar ayyy inanmk istiyorum :ehi: :ehi: :ehi: şafak 0 hala ses yok benim kızdan bu gidişle kızım da kilolarım da benimle kalacak galiba :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
canım doğumda en fazla 6 7 kilo gidiyor tabi kişiye görede değişir sezeryan la normal doğumda farkediyor ben doğumdan sonra çok zayıflamıştım inş bu seferde öyle olur doğumla gidiyor bi kısmı bebeğinizi emzirirkende sağlıklı beslenmeye dikkat edersen kilo almıyor aksine veriyorsun bebekte emdiği için halk arasında bi inanış var çok ye bebeğe süt olsun diye onlara inanmayacaksın sağlıklı yediğni zaman ve bol su içerek sütün geliyor allahın izniyle
ben eve geldiğimde 10 kilo gitmişti canım :D
anam şafak 0 ve tık yokmu doktora gittinmi canım :dontknow:
ben aynıyım fıstık 67700 :violent1: :BangHead: :caca:
bende 67.600 olmuşum
56 kiloyum :-\
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 14 Haziran , 2010, 13:16:01
56 kiloyum :-\
:suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
66
doktora gidttim ntsye baktı hafif sancın var ama doğum için yeterli değil haftaya bi daha gel dedi. bir hafta daha bekleyeceğim galiba.... :dontknow:
100 GRAM ÇİKOLATA 500 KALORİ
HAMBURGER MENÜ (HAMBURGER-PATATES-KOLA) 460 KALORİ
BİLGİNİZE KIZLAR
UZUN ZAMANDIR YEMİYODUM DÜN YARIM ÇİKOLATA YEDİM BU ARADA NAPİM CANIM ÇEKTİ :k06:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 14 Haziran , 2010, 16:35:27
100 GRAM ÇİKOLATA 500 KALORİ
HAMBURGER MENÜ (HAMBURGER-PATATES-KOLA) 460 KALORİ
BİLGİNİZE KIZLAR
UZUN ZAMANDIR YEMİYODUM DÜN YARIM ÇİKOLATA YEDİM BU ARADA NAPİM CANIM ÇEKTİ :k06:
afiyett olsunn canım
nasıl verceksek bu kıloları :ehi: :ehi: :ehi:
amaaaaaaannnn sanki 100 kilomuyuz arada yiyiverelim çikolatada yani haftada 1 kendimizi ödüllendirmek lazım :k06:
ben şimdi 2 tane browni yedim :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 14 Haziran , 2010, 18:43:55
ben şimdi 2 tane browni yedim :ehi: :ehi:
afiyet bal şeker olsun canım bende çokoprens yedim :k06:
aaaaa yazın hadi kiloları :caca:
Ya bende tık yok. Çok fazla yemiyorum bebişimi habire emziriyorum ama bir gram eksilmiyor metabolizma yavaşlamış heralde. offffff. iyice bir diyete girmem lazım başka çare yok. yanında birde spor. kilo bu haftada 70
KOMSUM GECEN YIL dovulmus corekotu yıyerek kılo vermıs kocasıyla...yemekleren yarım saat once yıyormussun...bende deneyecegım hem emzıten anneler ıcınde ıyı ...bırde ıkı saatte bır yemek atıstırmalık yıyormus...
Alıntı yapılan: nesrinbeyza - 14 Haziran , 2010, 22:20:33
Ya bende tık yok. Çok fazla yemiyorum bebişimi habire emziriyorum ama bir gram eksilmiyor metabolizma yavaşlamış heralde. offffff. iyice bir diyete girmem lazım başka çare yok. yanında birde spor. kilo bu haftada 70
canım bebeğini emzirirken diyete girmen doğru değil sAdece hamurişi tatlı börek makarna gibi şeyleri kısman yeter birde eğer adet olmuyorsan
metabolizman iyice yavaşlıyor ve kilo vermek zor oluyor
kimse kilosunu yamamis :director: :director: millet nerdesini yazin bakim kilolari daha simdiden asmak yok dersi :caca: :caca: :caca:
ben bu gun tok karna 58,200 geldim canim.... gecen hafta kilo veremedim , hatta almisim 100 gr , ama oda bi bardak su yani :ehi:
haftaya yuruyuse basaliyorum bakalim faydasi olacakmi ...
yesil cay bende aldim ama tadi cok kotu :-\ seker koyayim diyorum bu seferde bosuna icmis olurum :laughing7: kilo verdirecek ya guya bende 3 seker koya icermisim :toothy10: :toothy10:
ben yazmıştım
56 kiloyum :director:
NESLİHAN___________84.600 900 gram :alkış:
AYYSNN_____________79 hoşgeldin :flowers:
TUĞBARANA__________78 :-\
SWEN______________75,5 :-\
ASELSARE___________75 :-\
ANGEL______________75 :-\
NESRİNBEYZA________70 :-\
DEMET_DK__________70 :-\
BALOĞLUM__________66 :-\
KARAPNR___________67 :-\
TWETY0555__________66.300 400 gram almış :caca:
KUZEY_______________70.600 :-\
FISTIK______________67.600 400 gram :alkış:
FERDA2_____________67.700 :-\
UNICORN____________65 :-\
EDANUR78___________66 :-\
SELCAN_____________66 :caca:
ŞEKERİM____________64
FUDAYL_____________64 :-\
ZELİS_______________58.200 100 gram almış :caca:
SERRA-EMİNE________61 :-\
ISO2010____________60 :-\
BALKIZ_____________56 :-\
amanin sopalar kalkmis bana :suclu: :suclu: :suclu: niyeki acaba :suclu:
, hemen haftaya en azindan 200gr vererek alkis almaliyim .....hemen simdi yesil cay yapip iciyorum .... ;D ;D :
birde canim listedeki ilknur ve iso2010 ayni kisiler ..
öylemi canım bilmiyorum ikide bir nick değiştirip duranları takip edemiyorum maalesef ilknuru sileyim o zaman
Alıntı yapılan: fıstık - 15 Haziran , 2010, 01:43:28
NESLİHAN___________85.5 :-\
AYYSNN_____________79 hoşgeldin :flowers:
TUĞBARANA__________78 :-\
SWEN______________75,5 :-\
ASELSARE___________75 :-\
ANGEL______________75 :-\
NESRİNBEYZA________70 :-\
DEMET_DK__________70 :-\
KARAPNR___________67 :-\
TWETY0555__________65.300 600 gram :alkış:
KUZEY_______________70.600 :-\
FISTIK______________67.600 400 gram :alkış:
FERDA2_____________67.700 :-\
UNICORN____________65 :-\
EDANUR78___________66 :-\
SELCAN_____________66 :caca:
ŞEKERİM____________64 :-\(aynı)
FUDAYL_____________64 :-\
ZELİS_______________58.200 100 gram almış :caca:
SERRA-EMİNE________61 :-\
ISO2010____________60 :-\
BALKIZ_____________56 :-\
of ben dun gotrudum iskenderleri ç,kolataları tatlıları aynı kılomdayım malesedef :honk:
ben 84600 um kızlar maşallah bana.bence iyi gidiyorum.Buna da şükür
Alıntı yapılan: neslihan - 15 Haziran , 2010, 09:23:16
ben 84600 um kızlar maşallah bana.bence iyi gidiyorum.Buna da şükür
maşallahh canımm :flowers:
BEEEEEENNNNN 65300 DEGILIM ALKISIDA GERI ALIN 66300 UM MAAALESEFFFF :honk: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 15 Haziran , 2010, 10:15:46
BEEEEEENNNNN 65300 DEGILIM ALKISIDA GERI ALIN 66300 UM MAAALESEFFFF :honk: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
alkışı aldım canım onun yerine sopa koydum iyi mi :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:k06: :k06:
Alıntı yapılan: fıstık - 15 Haziran , 2010, 13:30:18
alkışı aldım canım onun yerine sopa koydum iyi mi :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ayyy guldurdun benı bu sayfayı coook sevıyorum yaaa...vallahı neredyımben sımdııı:( :ehi: :ehi:
valla bende seviyorum :ehi: :ehi: :ehi:
dünürüm kaç kilosun kız hiç yazmıyosun valla dur bi de sana sopa vereyim :caca:
ben 1,72 boy 75 kilooo
Alıntı yapılan: fıstık - 15 Haziran , 2010, 01:43:28
NESLİHAN___________84.600 900 gram :alkış:
AYYSNN_____________79 hoşgeldin :flowers:
TUĞBARANA__________78 :-\
SWEN______________75,5 :-\
ASELSARE___________75 :-\
ANGEL______________75 :-\
NESRİNBEYZA________70 :-\
DEMET_DK__________70 :-\
BALOĞLUM__________66 :-\
KARAPNR___________67 :-\
TWETY0555__________66.300 400 gram almış :caca:
KUZEY_______________70.600 :-\
FISTIK______________67.600 400 gram :alkış:
FERDA2_____________67.700 :-\
UNICORN____________65 :-\
EDANUR78___________66 :-\
SELCAN_____________66 :caca:
ŞEKERİM____________64
FUDAYL_____________64 :-\
ZELİS_______________58.200 100 gram almış :caca:
SERRA-EMİNE________61 :-\
ISO2010____________60 :-\
BALKIZ_____________56 :-\
listeyi yeniledimsopa eklendide arkadaşa :ehi: :ehi:
nagısss o sopa bana az olmus ama :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ay ben burayı unutmuşummm kızlarrrr
kilom aynı değişmedi arada çıkıyo iniyo 65 e çıkıyorum en fazla dün de63700 olmuşum çok sevindim ama orda kalmıyorum :-\
karnım çok şiş, dün plates yapim dedim 2 dakka sonra yoruldum yemedi :ehi: :ehi:valla kasıldı bacaklarım.. ebru şallı hamile bide nasıl yapıyo bilmem :dontknow:
kızlar ben de 70 69.5 arasında gidip geliorum :binkybaby:
kızlar kilomuzu sabitleyebilmekte güzel birşey moralinizi bozmayın diyete devam ;)
ebru şallının insan olduğuna inanmıyorum :toothy10: :toothy10:
ben 64 kiloyum :-\ halaaaaaaaaaaaaaa :-\
kızlar demin tartıldım hiç birlşey yemeden aç 63 kilooooo :-ooo
ohhh 1 kilo 1 kilodur :hello2: :hello2:
Alıntı yapılan: ♥..ŞeKeRiiM..♥ - 16 Haziran , 2010, 13:17:06
kızlar demin tartıldım hiç birlşey yemeden aç 63 kilooooo :-ooo
ohhh 1 kilo 1 kilodur :hello2: :hello2:
kızz nıiee bişey yemıyorsunnn
sütün olmass sonraaa :caca: :caca:
kılo vercemmmm dieee :caca: :caca: :caca:
dün tartıldım yemek yedim sabah öğlen tartıldım 64 kilo bugn tartıldım sabah 63 kilo birşey yemeden yani sabah.
normlade felaket yiyorum :-ooo
ebru şallı çok zayıf yaaaaa hiç güzel bi kadın değil şahsen ben beğenmiyorum kadın 13-14 yaşındaki ergen kızlar gibi :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: fıstık - 15 Haziran , 2010, 15:51:48
valla bende seviyorum :ehi: :ehi: :ehi:
dünürüm kaç kilosun kız hiç yazmıyosun valla dur bi de sana sopa vereyim :caca:
:suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
Alıntı yapılan: fıstık - 16 Haziran , 2010, 16:23:01
ebru şallı çok zayıf yaaaaa hiç güzel bi kadın değil şahsen ben beğenmiyorum kadın 13-14 yaşındaki ergen kızlar gibi :toothy10: :toothy10: :toothy10:
AYNEN KATILIYORUM ÇOK ÇİRKİN :icon_thumright:
13-14 YAŞINDAKİ KIZLAR EBRU ŞALLIYA GÖRE DAHA DİŞİ DURUYO
merhaba benım 2 aylık bır oglum var daha yenı olmasına ragmen kılolarımı kafaya cok takıyorum emzırdıgım ıcın rejım yapamıyorum ama 2 gundur spora basladım umarım ıse yarar
ben bugun okula basladım
sabah bır sımıt :violent1:
oglen yogurt corbası,bır kase pılav ve orman kebabı yedım ıkı dılım ekmekle :violent1:
1 tane cıg koffte
sonra okul cıkısı bebek gormeye gıttık
2 dılım borek bır tatlı kurabıye bır parcada tatlı yedım ha bırazda zeytınyaglı :violent1: :violent1:lutfen benı kınayın :honk:nasıl vereceksem kılo :BangHead: :BangHead: :BangHead:
ben de yazayım ne yediğimi sabah kalkar kalkmaz 2 dilim karpuz sonra bir koca kase yoğurlu salatalık semize otu karışımına bir paket form bisküvi kırdım yedim daha sonra öğleyin bir tabak- ekmeksiz ama- yeşil fasülye yemeği sonra 20 tane kadar kiraz bir kase şekersiz kayısı kompostu yedim akşama patlamazsam tabi bol salata yiyip yatcam bu arada karpuza dayanamıyorum kızlar en fazla kaç dilim yemeliyiz bir bünde haberi olan varsa yazsın sizce çok yemişmiyim vicdan azabından ölüyrumda
ben son gunlerde kıloyu ıyıce taktım kafaya yemekten kesıldım bısey yemıyodum sutumde ciddi anlamda azalma oldu yetmıyodu aman kılo vercez diye suttende kesilmeyın nasıl olsa verilir kılolar emzirme donemımım bıtınceye kadar da artık takmıcam kıloları bana ders oldu bıranlık sutumun azalması sımdı yıyorum kılo alırsamda alayım yavrumdan onemlımı
Alıntı yapılan: aselsare - 16 Haziran , 2010, 18:32:09
ben son gunlerde kıloyu ıyıce taktım kafaya yemekten kesıldım bısey yemıyodum sutumde ciddi anlamda azalma oldu yetmıyodu aman kılo vercez diye suttende kesilmeyın nasıl olsa verilir kılolar emzirme donemımım bıtınceye kadar da artık takmıcam kıloları bana ders oldu bıranlık sutumun azalması sımdı yıyorum kılo alırsamda alayım yavrumdan onemlımı
canım benim sen zaten katı diyet yapma hamuişi börek çörek ve tatlılardan uzak dur mesela sütlaç muhallebi puding ye hoşaf iç tatlı isteğin için
ekmekten uzak dur sadece kahvaltıda ye yoksa dediğin gibi sütün azalır
ben deli gibi karğuz yiyorum yemek arasında sonrasında...
çok şeer var kilo aldırır diyorlar ama ben durduramıyorum o knuda ..
nasıl oluyorsa kiloda verdim :icon_scratch:
az yamek lazım ozaman ay kızım 5 buçuk aylık ben hala dobişim :'( :crybaby2:
Sıcak havalarda terle birlikte vücuttan atılan su ve mineral kaybını karşılamak için bol bol karpuz yiyin. Yüzde 95?i su olduğu için hem vücudun su kaybını karşılıyor, hem de susuzluğu gideriyor. İdrar söktürücü özelliği ile vücutta biriken toksinlerin atılımını kolaylaştırıyor. Karpuz ayrıca kilo vermek isteyenler için de ideal bir meyve. Tatlı bir lezzeti var ama içerdiği şeker miktarı 100 gramında sadece 3.7 gr. Yağdan yoksun, kalori açısından ise hayli fakir bir meyve. Yaklaşık 300 gramlık bir dilimin kalorisi sadece 45. Karpuzu diğer meyvelerle karşılaştırdığımızda ortaya ilginç kalori miktarları çıkıyor. Örneğin; 2 incirin kalorisi 90 iken küçük bir salkım üzümünki 80 kaloriye ulaşıyor.
Karpuzun bir diğer özelliği de vücudun su tutmasını önleyerek selülit oluşumunu engellemesi. Formunu korumak ya da kilo vermek isteyenler karpuzu sofralarından eksik etmemeli.
Yemek Tarifleri: http://www.lezzet.com.tr/haberdetay/saglikveguzellik/karpuz-diyetiyle-zayiflayin/127.aspx#ixzz0r26x24Uc
Yemek Tarifleri
kızları uyuttum ayşecim karpuza bakıyım dedim korkulcak bir meyve değilmiş yemeye devam :icon_thumright: :wave:
evet bende duymustum özellikle yemeklerden önce yemek istahı kesiyomus yemeklerden önce yemekte fayda var
canım oturup bir koca karpuzu yemediğin müddetçe niye kilo aldırsınki ama çok yeme gaz yapar bebişe
dondurma aldırırmı kilo ;D
Alıntı yapılan: ♥..ŞeKeRiiM..♥ - 16 Haziran , 2010, 20:17:04
dondurma aldırırmı kilo ;D
çok yersen aldırır ama bol bolda süt yapar ye tatlım sen boşver süt olsun bebişe
Alıntı yapılan: tweety0555 - 16 Haziran , 2010, 17:46:13
ben bugun okula basladım
sabah bır sımıt :violent1:
oglen yogurt corbası,bır kase pılav ve orman kebabı yedım ıkı dılım ekmekle :violent1:
1 tane cıg koffte
sonra okul cıkısı bebek gormeye gıttık
2 dılım borek bır tatlı kurabıye bır parcada tatlı yedım ha bırazda zeytınyaglı :violent1: :violent1:lutfen benı kınayın :honk:nasıl vereceksem kılo :BangHead: :BangHead: :BangHead:
bıde benı yeseydın özlemcımmm :toothy10: :toothy10: :toothy10:
kınıyorummm seni :tongue3: :tongue3: :tongue3:
özlem az yemişsin canım biraz daha yeseydin :caca:kınadım bende
kızlar az önce tartıya çıktım 145 kilo gösterdi :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
meğer tartının ayarı bozulmuş :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 16 Haziran , 2010, 21:36:59
özlem az yemişsin canım biraz daha yeseydin :caca:kınadım bende
kızlar az önce tartıya çıktım 145 kilo gösterdi :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
meğer tartının ayarı bozulmuş :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
şokkkk olmadınmı
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 16 Haziran , 2010, 21:42:17
Alıntı yapılan: fıstık - 16 Haziran , 2010, 21:36:59
özlem az yemişsin canım biraz daha yeseydin :caca:kınadım bende
kızlar az önce tartıya çıktım 145 kilo gösterdi :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
meğer tartının ayarı bozulmuş :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
şokkkk olmadınmı
olmazmıyım noluyoruz ya dedim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
buarada büyük boy pizzanın yarısını yedim akşam yemeğinde lütfen benide kına selcan hatta sopa kaldır :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
ya napıysonuzzz kızlarrr valla sopalar bı kalkacakkıııııı görcenızz :violent1: :violent1: :violent1: :caca: :caca: :caca:
yazda geldı salkım saçak ortalarda olacaz bu gidişle
ben yememe çokkk dıkkat edıyorum
kuş kadar yıyorum oda süt olsun dıee
siz nelerden bahsedıyorsunuzz :'( :'( :'(
bugün sadece sabah 1 dılımm börek yedım 3 kılo su içtim öğlen sadece çorba içtim yarım kase akşamda yarım tabak sadece makarna yedım
ben reg olsaydımmmmm kesınnn eskı formuma ıyıce dönmüştümmmm
:k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
zaten sancılanıp duruyorum yıne
geldım gelıyorum dıodaaa bı türlü gelemıyor :-\ :-\ :-\
akşama kadar bişi yemeyince durduramadım kendimi napim ama son bi daha olmıcak :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
ben sabah güzelce kahvaltı yaptım
kızartma falan :k06:
öğlende çorba içtim ve bi tabak salata yedim
akşam bi büyük hamburger yaptım yedim
ardından bi tabak salata
şimdi yeşil çay içiyorum
bukadar
aslında dikkat etmiyorum yediklerime
sadece fırınım bozuk eşime onu yaptırmıyorum börek falan yapıp kilo almim daha çok diyee :toothy10: :toothy10: :toothy10:
balkız sabah kahvaltıda kızartma yenir mi kız :k06:
ben sabah sağlık ocağına gittim geldim ışıla kahvaltısını yedirdim bir bardak nescafe içtim
sonra evi süpürdüm yemek yaptım derken akşam oldu
eşim telefon etti yemek yaptın mı dedi yaptım noldu dedim pizza yaptırıcaktım dedi canı istemiş yemeği yarın yiyelim dedi
bende olur dedim ve 4 dilimcik pizza yedim 2 bardakda gazoz içtim ama şu saat oldu çok kötüyüm eritemedim hala :cildir:
:ehi: :ehi: :ehi: afiyet bal seker olsun sana dunuruuumm lop lop yag olsun :tongue3: :tongue3:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
sabah kahvaltı yaptım....
öğlen yemedim
arada
bısküvi
dondurma
mayve
yedim :ehi:
3-4 gibi eşimle yedik
taze fasulye azcıcık pilav bol salata
sonrasında karpuz
sonrasında donudrma :violent1:
çok yiyorum boğaz açılmışş kapatamıyorum..ama anlamıyorum iyi kilo veriyorum ya emzirdiğimden ya da çok haraketlıyım alt kata ust kata o merdıvenı 100 kez cıkıyom ınıyom :suclu:
KIZLAR BEN DE ALKIŞ RİCA EDİYORUM LÜTFEN
TAMMMM 3 KİLO VERMİŞİM :aferin:
YENİ KİLO 67 :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 17 Haziran , 2010, 10:54:58
KIZLAR BEN DE ALKIŞ RİCA EDİYORUM LÜTFEN
TAMMMM 3 KİLO VERMİŞİM :aferin:
YENİ KİLO 67 :hieyt: :hieyt: :hieyt:
ayyy cıddımısınnn nasıl verdın kızzz
çabukk annatt
bu arada tebriklerr canımmm :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers:
SAOL CANIM DARISI SİZLERE İNŞALLAH HEPSİNİ VERCEZ HEP BİRLİKTE
CANIM ÖZEL BİŞEY YAPMADIM
BU LİSTEYE ADIM YAZILDIĞINDAN BERİ
EKMEK PASTA BÖREK ÇÖREK ÇİKOLATA GOFRET MAKARNA PİLAV YEMEMEYE ÖZEN GÖSTERDİM
ÇİKOLATA SADECE 1 DEFA VE YARIM YEDİM
BİDE REGL OLDUM BELKİ ONUNDA ETKİSİ VARDIR
tebrik ederim demetsım bende regl olmak ıstıyorummmmmm :cildir:
Alıntı yapılan: ♥..ŞeKeRiiM..♥ - 17 Haziran , 2010, 11:08:12
tebrik ederim demetsım bende regl olmak ıstıyorummmmmm :cildir:
SAOL CANIM OLURSUN İNŞALLAH KISA ZAMANDA
OLMAK Bİ DERT OLMAMAK Bİ DERT
HAMİLE KALMA KORKUSU VAR KORUNSAKTA :cildir:
bende olmak ıstıyorummm
sankım olunca büyün kılolarım gidecek gibi hissediyorum :suclu:
be regl olmadım yine hamile kalma korkum var değişen o konuda birşey olmicekkk..
sadece vucudum rahatlicakkkkkkkkkkkkkkkk :-ooo :-ooo
Alıntı yapılan: ♥..ŞeKeRiiM..♥ - 17 Haziran , 2010, 11:45:33
be regl olmadım yine hamile kalma korkum var değişen o konuda birşey olmicekkk..
sadece vucudum rahatlicakkkkkkkkkkkkkkkk :-ooo :-ooo
kaza oldu dersın ayşecımm
:ehi: :ehi: :ehi:
AY hastayım o bahaneye :tongue3: :tongue3:
bende regl oldum çok şükür :ehi:tam 1 hafta geçmişti korunduğumuz halde korktum yine
ay bende hastayım o muhabbete kaza nasıl oluyo hep merak ederim bende mi kazaya kurban gittim dedim bu ara :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ya insanın kendinden haberi olmazmı kaza nedir ya :cildir: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 16 Haziran , 2010, 21:33:09
Alıntı yapılan: tweety0555 - 16 Haziran , 2010, 17:46:13
ben bugun okula basladım
sabah bır sımıt :violent1:
oglen yogurt corbası,bır kase pılav ve orman kebabı yedım ıkı dılım ekmekle :violent1:
1 tane cıg koffte
sonra okul cıkısı bebek gormeye gıttık
2 dılım borek bır tatlı kurabıye bır parcada tatlı yedım ha bırazda zeytınyaglı :violent1: :violent1:lutfen benı kınayın :honk:nasıl vereceksem kılo :BangHead: :BangHead: :BangHead:
bıde benı yeseydın özlemcımmm :toothy10: :toothy10: :toothy10:
kınıyorummm seni :tongue3: :tongue3: :tongue3:
hahahah vallahı dun sende olsaydın yerdım:)bugun bır sımıt yedım ıkı gul boregı yedım sımdı acıktım bıde ne akla sakız cıgnıyorum :violent1:
evet ya işte regl olmanın büyük avantajı var gördünmü selcan :laughing7:
demet seni tebrik ediyorum arkadaşım bravo sana :alkış:
selcan kız sen hiç mi kaçamak yapmıyosun bize sopa kaldırıyosun hımmm söyle bakıyım :k06:
dünürümmmmmm kız löp löp et falan olmasın düğün var valla kıyafetlerim sığmaz :ehi: :ehi: :ehi:
Ben demin koca tabak makarna yedim hemde mayaonez ketçap ile :honk: :igrenc: :cildir:
kızlar noluyo bize ya pizzalar makarnalar dondurmalar havalarda uçuşuyo hepimize sopa kaldırıyorum :caca: :violent1: :caca: :violent1: :caca: :violent1:
rejime devam edicez yok salmak
BUGÜNDEN İTİBAREN OLAĞANÜSTÜ HAL İLAN EDİYORUM BÜTÜN ABUR CUBURLAR HAMURİŞLERİ TATLILAR BÖREKLER ÇÖREKLER YASAKLANMIŞTIR
YAŞASIN DİYET KARDEŞLİĞİ
teşekkürler nagehancım darısı basınıza
regl olmamaın faydası oldumu olmadımı anlayamadım aslında
gala agresif ve sinirliyim mesela
ama yediklerime dikkat ettim pilav makarna börek çörek kek pasta çikolata gofret yemedim
dün pastaneye uğradık doruk un doğum günü için tatlı ikram ettiler bi küçük baklava yarısını yedim
eşim alalım güzelmiş dedi hayır dedim aldırmadım :aferin:
alsak hepsi yenir çünkü en iyisi tadımlık :icon_thumright:
valla dıkkat ediyorum nagişcimmm :laughing7:
donduruca koca bir kap dondurma var
ama yemıyorummmmm :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
eşimde dün yufka almış iki paket
eskiden 1 tepsi börek yapardım
onu yer kalkardık
bir paketini kayınvaldeme gönderdim
çok yemeyelimn dieee
demetcımmm ne bu şiddet bu celalll :k06:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 17 Haziran , 2010, 10:54:58
KIZLAR BEN DE ALKIŞ RİCA EDİYORUM LÜTFEN
TAMMMM 3 KİLO VERMİŞİM :aferin:
YENİ KİLO 67 :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:alkış: :alkış: :alkış:
ya geçen gün eşimde 1 kilo dondurma almış çok sevmeme rağmen azıcık yedim bende
şu kilolar gitse bir gitmiyoki anam yapıştı kaldı bari kilomuzu koruyalım ya
neskafe içtim az önce ama şekersiz içemiyorum ya azıcık şeker koydum napim hala 67600üm allahtan pizzalar kilo aldırmamış çok şükür yarabbim
bide ben çok kabızım yaaaa ne yapsam bu işi çözemiyorum sizde durumlar nasıl
Alıntı yapılan: fıstık - 17 Haziran , 2010, 15:50:53
ya geçen gün eşimde 1 kilo dondurma almış çok sevmeme rağmen azıcık yedim bende
şu kilolar gitse bir gitmiyoki anam yapıştı kaldı bari kilomuzu koruyalım ya
neskafe içtim az önce ama şekersiz içemiyorum ya azıcık şeker koydum napim hala 67600üm allahtan pizzalar kilo aldırmamış çok şükür yarabbim
bide ben çok kabızım yaaaa ne yapsam bu işi çözemiyorum sizde durumlar nasıl
Kepekli ekmek iyi geliyor. Bende doğumdan sonra olmuştu aç karna zeytin yağı içiyordum çok iyi geliyordu.
nagisim hosaf ye canim hemen ise yariyor :k06:
kabiz oldugumda hemen hosaf yapiyorum bir kac saat icinde bagirsaklarim gur gur gur otmeye basliyor ;D ;D
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 17 Haziran , 2010, 15:43:17
valla dıkkat ediyorum nagişcimmm :laughing7:
donduruca koca bir kap dondurma var
ama yemıyorummmmm :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
eşimde dün yufka almış iki paket
eskiden 1 tepsi börek yapardım
onu yer kalkardık
bir paketini kayınvaldeme gönderdim
çok yemeyelimn dieee
demetcımmm ne bu şiddet bu celalll :k06:
valla şiddet celal tam yakınımda hiç gitmiyolar
çok daralıyorum bazen :cildir:
tülincim teşekkürler :opucuk:
nagehan kabızlık için
TUVALETE ÇIKARAN ÇAY
1 tatlı kaşığı yeşilçay
1 tatlı kaşığı mayıs papatyası illaki mayıs papatyası olacak
1 adet rezene çayı poşettekilerden
1 diilim kabuklu limon
3 dk demeleyip içiyomuşsun UMARIM İŞİNE YARAR
önerileriniz için teşekkür ederim kızlar :opucuk: deneyeceğim
off benide kınayın!!
bundan sonra daha katı olalım 8)
Alıntı yapılan: ♥..ŞeKeRiiM..♥ - 17 Haziran , 2010, 16:37:41
off benide kınayın!!
bundan sonra daha katı olalım 8)
SEN ZATENNN ŞİŞKO GÖRÜNÜYORSUN AYŞE BU RESİMDEEE :laughing7: :laughing7: :laughing7:
ölemiiii kız :( :(
oturdugumdan olsa gerek yada fotodan
63 kılocugum :y25: :y25:
bana bunu demıcektın selcan :y25: :y25: :y25:
bak cok uzuldum offf :crybaby2:
eeeeeee kurallar katı olsun diyen sensin ayşe YATIRIN FALAKAYA AYŞEYİ KIRK SOPA :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
tmm vazgeçtim katı olmayın :toothy10:
şaka maka o rsimde öle çıkmış selcan ben gayet fıtım 7 kılo fazlam var oakdar :tongue3: :tongue3:
Alıntı yapılan: ♥..ŞeKeRiiM..♥ - 17 Haziran , 2010, 17:13:10
tmm vazgeçtim katı olmayın :toothy10:
şaka maka o rsimde öle çıkmış selcan ben gayet fıtım 7 kılo fazlam var oakdar :tongue3: :tongue3:
hehehehehehehe şişşşşkooo ayşeeeeeeeeeeeeeee :k06: :k06: :k06: :k06:
ayşeyi gördüm demınnn
zayıfmışş beaaaaa
tek şişko benım galibaaaaa :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
şişko selcan şişko selcan :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :opucuk:
:ehi: :ehi: :ehi:
kız ben kendimi hamileliğime gore tıg gıbı görüyom ama eski forumma 7 kilocuk kaldı hıcbırsey 23 kilo nerde 7 nerde :toothy10: :toothy10:
ayşe nası hallettn be şekerim kiloları bilelm de yani ona göre verelim bzde :D
10 kilo direk dogumda gıttı benim kilo şişmiş dr demişti zaten cabuk verırsın dıye..
13 kilo kaldı 6 kilo verdim öle emzirmenişn etkisi cok
birde ben emziriyom diye tıka basa yemedım..
ve ben lohusayım dıye hıc yatmadım eve geldım ayaklandım hıc yatmadım ;D
ve sutum olsun dıye herseyı yemedım :binkybaby:
en iisini yapmışsn tatlımm seni örnek alıorum heheeee :D
bu arada senn oğlunda bnm favorim ama gelinin var :ehi:
10 kilo alarak girdiğim doğuma 3 kilo çocuk çıkarttım :)) dün tartıldım 10 günde doğumda dahil olmak üzere 6,5 kilo vermişim. Geriye 3,5 kilo kalıyor. Bu sene yazın tatil olayı falan olamayacağı için zayıflama ve formunu koruma yöntemlerini diğer yaza bırakıom :))
Alıntı yapılan: ѕєν∂α¢αη - 17 Haziran , 2010, 22:04:39
10 kilo alarak girdiğim doğuma 3 kilo çocuk çıkarttım :)) dün tartıldım 10 günde doğumda dahil olmak üzere 6,5 kilo vermişim. Geriye 3,5 kilo kalıyor. Bu sene yazın tatil olayı falan olamayacağı için zayıflama ve formunu koruma yöntemlerini diğer yaza bırakıom :))
:alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış:
tatlım yeni doğum yapmışlara rejim yasak zaten en azından 6 ay yasak :aferin:
kızlar akşam yarım kase çorba içtim
yarım tabak yani 3-4 kaşık kadar yemek yedim patlıcan oturtma
salata yedim bolca
yemekten sonrada bir dilim karpuz kiraz 2 tanede çilek yedim siz ne yediniz çabuk söyleyin bakayım
ya bu arada eşim beni delirtecek yarın lahmacun yaptırayım yemek yapma diyo yaaaa ben rejimdeyim adamın aşermesi mi var nedir anlamadım
dün pizza yaptırıp geldi geçen hafta hamburger yarında lahmacun diyo pazargünüde yemeğe çıkalım diyo çıldırtacak beni :cildir:
kebab yiyelim ne güzel diyo ya ben rejimdeyim diyorum nolcakki az yersin diyo offf offfff bana garezi var galiba
ben zayıflıcam diyorum böylede güzelsin napıcaksın senin çocuğun oldu eskisi gibi olamazsınki diyo valla olcam işte eskisi gibi olcam
Alıntı yapılan: fıstık - 18 Haziran , 2010, 02:31:44
kızlar akşam yarım kase çorba içtim
yarım tabak yani 3-4 kaşık kadar yemek yedim patlıcan oturtma
salata yedim bolca
yemekten sonrada bir dilim karpuz kiraz 2 tanede çilek yedim siz ne yediniz çabuk söyleyin bakayım
ya bu arada eşim beni delirtecek yarın lahmacun yaptırayım yemek yapma diyo yaaaa ben rejimdeyim adamın aşermesi mi var nedir anlamadım
dün pizza yaptırıp geldi geçen hafta hamburger yarında lahmacun diyo pazargünüde yemeğe çıkalım diyo çıldırtacak beni :cildir:
kebab yiyelim ne güzel diyo ya ben rejimdeyim diyorum nolcakki az yersin diyo offf offfff bana garezi var galiba
ben zayıflıcam diyorum böylede güzelsin napıcaksın senin çocuğun oldu eskisi gibi olamazsınki diyo valla olcam işte eskisi gibi olcam
:director: :director: dunur sakin aldanma kociseee bilerek aypiyor bak ben suriya yazdim :ehi: sen zayiflama diye elinden gelenini yapiyor adamcagaz
:k06: :k06:
günaydın canlarım
bencede nagişcimm sakın gaza gelip yeme :laughing7:
bende dün niyetliydim
bütün gün bişey yiyemedım tabi
hemen eve gider gitmez tartıldım tabi 64 gösteriyordu :ehi: :ehi:
akşam ise bitane yufkayla yapılmış gözleme yedım 1 bardak fanta içtim yarım kasede kiiraz yedım
4 bardak su içtim gecede kalkıp 3 bardak su içtim
sabah tartıldım 66.5 olmuşum
ama zaten 2 kılosu su onun :suclu: :suclu:
ha bide yatmadan önce 10 dakıka spor yaptım :occasion14: :occasion14: :occasion14:
Alıntı yapılan: hüseb(ebuş)betül:) - 17 Haziran , 2010, 21:27:23
en iisini yapmışsn tatlımm seni örnek alıorum heheeee :D
bu arada senn oğlunda bnm favorim ama gelinin var :ehi:
Herasn herşey değişebilir sen doğur hele..
Müğüşün babası zorlu çıktı vermiyor kızı bana.
Sen sorun çıkarmazsan senindir oğlan :toothy10: :toothy10:
ben dün akşam 1 kase yoğurda mısır ekmeği doğradım trabzondan gelmiş.
Belki bilirsiniz tatlı oluyor ondan çok güzel oluyor hemde çok tok tutuyor :icon_thumright:
karpuz yedim.
Akşamda çay içtik sonra yattm.
Birde her akşam aşkı memenuyu versinler onu izlerken yemek yeme isteğim kaçıyor :toothy10:
Alıntı yapılan: Angel - 18 Haziran , 2010, 04:08:50
Alıntı yapılan: fıstık - 18 Haziran , 2010, 02:31:44
kızlar akşam yarım kase çorba içtim
yarım tabak yani 3-4 kaşık kadar yemek yedim patlıcan oturtma
salata yedim bolca
yemekten sonrada bir dilim karpuz kiraz 2 tanede çilek yedim siz ne yediniz çabuk söyleyin bakayım
ya bu arada eşim beni delirtecek yarın lahmacun yaptırayım yemek yapma diyo yaaaa ben rejimdeyim adamın aşermesi mi var nedir anlamadım
dün pizza yaptırıp geldi geçen hafta hamburger yarında lahmacun diyo pazargünüde yemeğe çıkalım diyo çıldırtacak beni :cildir:
kebab yiyelim ne güzel diyo ya ben rejimdeyim diyorum nolcakki az yersin diyo offf offfff bana garezi var galiba
ben zayıflıcam diyorum böylede güzelsin napıcaksın senin çocuğun oldu eskisi gibi olamazsınki diyo valla olcam işte eskisi gibi olcam
:director: :director: dunur sakin aldanma kociseee bilerek aypiyor bak ben suriya yazdim :ehi: sen zayiflama diye elinden gelenini yapiyor adamcagaz
:k06: :k06:
fıstığım benim diye çimdikleyip duruyo :k06:
herhalde kilolu olmamdan hoşlanıyo bilmiyorumki :toothy10:
BEN NEDEN DİYET YAPAMIYORUM
:crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
HALA 78 KİLOYUM 68 OLMAM LAZIM
Alıntı yapılan: tuğba rana - 19 Haziran , 2010, 01:09:11
BEN NEDEN DİYET YAPAMIYORUM
:crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
HALA 78 KİLOYUM 68 OLMAM LAZIM
tatlım stres yapma vericem bu kiloları de canın bişi yemek istediğinde meyve ye su iç yada az yemeye çalış lütfen bukadar karamsar olma
vericez bu inatçı kiloları eninde sonunda vericez bizde kalmıcaklarcanım bak ben bir depresyon ilacı kullanıyorum hemde 2 tane prospektüste açık açık yazıyo KİLO ALDIRIR diye yani ben sizde daha zor bir
durumdayım ama ona rağmen rejim yapıyorum az yemeye gayret ediyorum bazende arada kaçamak yapıyorum biliyorum aslında
tedavim bitmeden yani bu ilaçları bırakmadan zayıflayamıcam ama olsun enazından daha fazla kilo almıyorum sende biraz gayret et lütfen
KIZIMDA 14 KİLO ALMIŞTIM VE TAN 17 KİLO VERMİŞTİM
OĞLUMDA 8 KİLO ALDIM AMA 10 KİLO VERMEM LAZIM AMA OL MU YO
olucak olucak hani rejime başladım mate falan içiyorum diyodun noldu bak bende senden duydum mate funda bir de yeşil çayı karıştırıp içiyorum
400 gramcık vermişim ama olsun haplara rağmen vermişim işte ne güzel sende verirsin hadi bizi yalnız bırakma
BİR KUTU BİTİRDİM 3KİLO VERDİM
2.KUTUYU İÇMEYİ UNUTUYORUM :-\
NEYSE İNŞ VERİRİM
BEN YATIYORUM CANIM İYİ GECELR :opucuk: :opucuk:
Alıntı yapılan: tuğba rana - 19 Haziran , 2010, 02:13:04
NEYSE İNŞ VERİRİM
BEN YATIYORUM CANIM İYİ GECELR :opucuk: :opucuk:
iyigeceler canım :opucuk:
kızlar bugün kimse uğramamış noldu diyet tatile mi girdi :toothy10: :toothy10: :toothy10:
HEDEF KİLO
NESLİHAN___________84.600 70
AYYSNN_____________79 70
TUĞBARANA__________78 65
SWEN______________75,5 65
ASELSARE___________75 70
ANGEL______________75 60
NESRİNBEYZA________70 65
DEMET_DK__________70 60
KARAPNR___________67 60
TWETY0555__________66.300 60
KUZEY_______________70.600 60
FISTIK______________67.600 58
FERDA2_____________67.700 63
UNICORN____________65 60
EDANUR78___________66 60
SELCAN_____________66 56
ŞEKERİM____________63 56
FUDAYL_____________64 55
ZELİS_______________58.200 56
SERRA-EMİNE________61 57
ISO2010____________60 56
BALKIZ_____________56 50
İŞTE YENİ LİSTE KIZLAR BELKİ GAZA GELİRSİNİZ :k06:
bakınca listeye vermem gereken tm 4 kilo var az gbibi geliyor ama çok zorlanıyorum saglık açısındanda zayıf olmam lazım varislerim artmış çünkü bacak agrılarımda var :honk:ben diyeti eşim okuldan gelince bozuyorum diyorum kendime küçüçük mideyi neyle doldurdun diye kızıyorum çünkü çok şey yemiş oluyorum kendi kendime gaz bile veriyorum 14.5 kilodan gitti çogu 4 kiloyumu veremmeyeceksin diye ama nafile zor gözüküyor :'( :-\
bal oğlum silincek ;D ;D
şekerimde 63 kilo hedef 56 :k06:
ev işi yemek çocuk koca herşey benim üstümde
birde şu kilolar olmasa
bazen yemek yemeye halim kalmıyor
bazen sıkıntıdan ne bulsam mideme doluyor
yok mu çabucak şu kiloları vericek bi numara
olsam manken gibi kalmasam böyle duba :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Ben 50leri görmek istiyorum sonrası kolay ;D
selamlar kızlarrr
bu sabah itibarıyla 65 i de gördüm :ehi: :ehi:
hemınde dijitalde
yannışnışş mannışnıkkkk yok bu sefer :ehi: :ehi: :ehi:
tabi akşama kesın 66 olur geneeee :cildir:
NAGEHANCIM BENİM KİLOM 67 CANIM YAZMIŞTIM 3 KİLO GİTTİ
DIŞARI ÇIKICAM YİNE TARTILICAM BAKALIM
BAYA AÇ KALDIM :suclu:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 21 Haziran , 2010, 09:18:07
NAGEHANCIM BENİM KİLOM 67 CANIM YAZMIŞTIM 3 KİLO GİTTİ
DIŞARI ÇIKICAM YİNE TARTILICAM BAKALIM
BAYA AÇ KALDIM :suclu:
;D ;D ;D
BEN AKŞAM YEMEDIM BİŞİ SADECE MEYVE YEDIM AZ BİŞİ
inanmıyorum kendime 67.200 e inmişim 500 gitmiş ama pencere perde yıkadım koşturuyorum hergün mü yıkasam acep şu perdeleri camları :ehi:yoksa tartıyı mı bozdum :toothy10:
Alıntı yapılan: ferda2 - 21 Haziran , 2010, 09:49:22
inanmıyorum kendime 67.200 e inmişim 500 gitmiş ama pencere perde yıkadım koşturuyorum hergün mü yıkasam acep şu perdeleri camları :ehi:yoksa tartıyı mı bozdum :toothy10:
HAREKET YAPMIŞDIR ONDANDIR
BENDE DÜN TEMIZLIK YAPTIM YA 1 KILO INMIŞIM :toothy10:
temzilik yapınca iniyorsa kilo ben hergun temizlik yapayımm :suclu: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: aselsare - 21 Haziran , 2010, 09:58:45
temzilik yapınca iniyorsa kilo ben hergun temizlik yapayımm :suclu: :k06: :k06:
INIYOR INIYORRR :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 21 Haziran , 2010, 09:30:46
Alıntı yapılan: Demet_dk - 21 Haziran , 2010, 09:18:07
NAGEHANCIM BENİM KİLOM 67 CANIM YAZMIŞTIM 3 KİLO GİTTİ
DIŞARI ÇIKICAM YİNE TARTILICAM BAKALIM
BAYA AÇ KALDIM :suclu:
;D ;D ;D
BEN AKŞAM YEMEDIM BİŞİ SADECE MEYVE YEDIM AZ BİŞİ
ben hiçbişey yemedim
kahvaltımı da az yaptım artık yiyemiyorum eskisi gibi hemencik doyuyorum :occasion14:
ben 57 :-\
yidim mantıları yidim hamburgerleri :ehi: :ehi:
ben allaahın hergünü yapuyorum temizlik..
:laughing7: :laughing7:
65400 olmusum ...nasıl oldu bılmıyorum ama :k06:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 21 Haziran , 2010, 16:05:38
65400 olmusum ...nasıl oldu bılmıyorum ama :k06:
NASIL OLDU ;D
vallahı gece 6 dan sonra yemeyı bıraktım bu hafta yersem sadece yogurt yıyorum...yada meyve :laughing7:
vallahı pırınclı kabak yemegı yaptım bır kılo kabaktan bugunden bu yana 1 sımıt sabah daha sonrada yogurtla ondan yedım gerıye sadece 1 tabak kaldı duusnun ama sınırden yıyorum ve ekemk yemıyorum
bende kuş kadar yıyorum ama yınede veremıyorum :BangHead:
yanı tamam bu sabah tartıldım 65 kıloydum ama
şimdi gerı 66 oldum :-\
HEDEF KİLO
NESLİHAN___________84.600 70
AYYSNN_____________79 70
TUĞBARANA__________78 65
SWEN______________75,5 65
ASELSARE___________75 70
ANGEL______________75 60
NESRİNBEYZA________70 65
DEMET_DK__________67 :alkış: 60
KARAPNR___________67 60
TWETY0555__________65.400 :alkış: 60
KUZEY_______________70.600 60
FISTIK______________67.600 58
FERDA2_____________67.200 :alkış: 63
UNICORN____________65 60
EDANUR78___________66 60
SELCAN_____________65 :alkış: 56
ŞEKERİM____________63 56
FUDAYL_____________63.400 :alkış: 55
ZELİS_______________58 :alkış: 56
SERRA-EMİNE________61 57
ISO2010____________60 56
BALKIZ_____________57 :caca: 50
yarın tartılığ yeni kilomu iletecem :laughing7:
yasasin 58.00 geldim :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
aldigim 200 gr mi geri vermisim hatta ustune birde 100 gr vermisim :hieyt: :hieyt: :hieyt:
kaldi 2 kilo oda izin oncesi telastan gitse bari :tongue3:
ama bu gun esim disardan getirdi yemegi , hamburger menuyu bitirdim :suclu: :suclu:
ama temizlik yapmistim ya , acikmisim nereme yedim anlamadim , Sakin uzun sure ac kalmayin kizlar o zaman kitliktan cikmis gibi yiyor insan , durduramiyor kendini , ben cok yaptim o hatayi :BangHead: :BangHead:
NAGİŞCİM LİSTELER İÇİN TŞK LER CANIMM
İNŞ. HAFTAYA KADAR 1 KILO DAHA VERIRIM :-\
YA ARKADAŞLAR BEN REGL OLMADIM YA 1 AYDIR REGL OLACAK GİBİ SANCI ÇEKIYORUM
SİZDE ÖLEMIYDINIZ
yok c anım ben her ay oluyorum hatta şimdide devamediyor
İştah kesici dere otu kullanarak zayıflamanız mümkün.
Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu yemeğe oturmadan 15 dakika kadar önce bir tutam dereotu çiğnediğinizde yemekten daha erken kalkacağınızı belirtiyor.
Açlık duyguna fren yaptırdığını belirttiği Dereotunun diyet yapanların muhakkak tüketmeleri gerektiğini de ekliyor.
Diyet yapanların yemek aralarında da tüketebileceği dereotu sayesinde iştahın yavaş yavaş azalacağınızı,doygunluk hissini daha çabuk hissedileceğini belirtiyor...
işe yarıyor bayanlar tarafımdan denenmiştir ;D
ben bugün çok yedim ya kekler kısırlar çaylar havada uçuştu akşam yemek yemicem eğer yersem 70 kilo olurum kesin :BangHead:
BEN 63.400 OLMUŞUM
Alıntı yapılan: fudayl - 22 Haziran , 2010, 20:13:35
BEN 63.400 OLMUŞUM
canım benim neden söylemiyosun hemen listeyi yenileyeyim :opucuk:
Alıntı yapılan: fıstık - 21 Haziran , 2010, 23:16:11
HEDEF KİLO
NESLİHAN___________84.600 70
AYYSNN_____________79 70
TUĞBARANA__________78 65
SWEN______________75,5 65
ASELSARE___________75 70
ANGEL______________75 60
NESRİNBEYZA________70 65
DEMET_DK__________67 :alkış: 60
KARAPNR___________67 60
TWETY0555__________65.400 :alkış: 60
KUZEY_______________70.600 60
FISTIK______________67.600 58
FERDA2_____________67.200 :alkış: 63
UNICORN____________65 60
EDANUR78___________66 60
SELCAN_____________65 :alkış: 56
ŞEKERİM____________63 56
FUDAYL_____________63.400 :alkış: 55
ZELİS_______________58 :alkış: 56
SERRA-EMİNE________61 57
ISO2010____________60 56
BALKIZ_____________57 :caca: 50
bu hafta alkış çok hepinizi tebrik ediyorum arkadaşlar :alkış: kendimide esefle kınıyorum :violent1:
sagol nagıs te ben kac gram vermısım yahu :ehi: :ehi:
hımm burası doğumsan sonra bölümü olduğundan buray ahiç bakmadım ki been :k06: hem ben doğum yapmadığım halde kiloluyum buda benim ayıbım işte :violent1:
Alıntı yapılan: karapnr - 22 Haziran , 2010, 23:00:45
hımm burası doğumsan sonra bölümü olduğundan buray ahiç bakmadım ki been :k06: hem ben doğum yapmadığım halde kiloluyum buda benim ayıbım işte :violent1:
sende bizimle beraber zayıfla canım
günaydın kızlarrrr
karapınar verirsin canım kıloları hiçç merakk etmeee
yeterkı azımlı ol
ya nagişcim ben fazla yemıyorum ki :D
aferim sana selcancım bende dikkat ediyodum ama bu hafta ipin ucu kaçtı bende allahtan kilo almadım olduğum yerde sayıyorum
ah ah bi adet olsaydık bu kadar zorlanmıcaktık ama işte yapıcak bişi yok beklemekten başka :-\
Alıntı yapılan: fıstık - 23 Haziran , 2010, 13:24:08
aferim sana selcancım bende dikkat ediyodum ama bu hafta ipin ucu kaçtı bende allahtan kilo almadım olduğum yerde sayıyorum
ah ah bi adet olsaydık bu kadar zorlanmıcaktık ama işte yapıcak bişi yok beklemekten başka :-\
zaten bi eğer yesek duba gibi şişerdıık :-*
biz adet olunca kesınn ıncecık olcazzzz :laughing7: :laughing7:
ben adet oldurucu formül istiyorummm ;D
tamam o zaman benim de kilom 67 son bir ayda 4-5 kilo birden aldım almamaya çalıştığım halde , korunma ilacımı bırakmamla bi alakası var sanırımm olmak istediğim kilo 60
bende istiyorum adet oldurucu bi formül ilaç kullanmak istemiyorum neyse kızımı önümüzdeki ay memeden ayırıcam belki bi dahaki aya
adet olurum inşallah
ben bugün ebeyle konuştum
1-2 ay daha bekle ilaç kullanma dedı
eğer ilaç kullanırsan tamam bu ay olursun ama diğer ay napacaksın dedı
hormonsol bişi dedı
bıde genetıkmış ???
evet selcancım en iyisi beklemek benim doktorumda öyle demişti memeden ayırınca bir iki ay bekle olmazsan ozaman ilaç vereyim dedi
63 kiloyum sabah aç karnına tartıldım ;D ne almışım ne vermişim 1 haftada :-\
kızlar adet söktürücü olarak maydonoz suyunu tavsiye ederim çok işe yarar bişey 1 hafta deneyin :icon_thumright:
Alıntı yapılan: hüseb(ebuş)betül:) - 24 Haziran , 2010, 14:23:41
kızlar adet söktürücü olarak maydonoz suyunu tavsiye ederim çok işe yarar bişey 1 hafta deneyin :icon_thumright:
canım ben 2 gün denedım :k06:
sıkıldım gerı bıraktım
sen nasıl içiyorsun
işe yaradımı
denedim cnm 1 hafta yap tadı çok kötü ama denemeye değer :icon_thumright:
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 23 Haziran , 2010, 14:58:42
Alıntı yapılan: fıstık - 23 Haziran , 2010, 13:24:08
aferim sana selcancım bende dikkat ediyodum ama bu hafta ipin ucu kaçtı bende allahtan kilo almadım olduğum yerde sayıyorum
ah ah bi adet olsaydık bu kadar zorlanmıcaktık ama işte yapıcak bişi yok beklemekten başka :-\
zaten bi eğer yesek duba gibi şişerdıık :-*
biz adet olunca kesınn ıncecık olcazzzz :laughing7: :laughing7:
ben adet oldurucu formül istiyorummm ;D
ben adet oldumda noldu pek fark etmedi yani yerimde sayıyor gibiyim yinede :D
ayy bugun oglen koa bır porsıyon kofte yedımmmm :BangHead: :BangHead:ama cook guzeldı :ehi:benım sımdı tek umudum tasınırken zayıflamak :k06:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 24 Haziran , 2010, 15:59:43
ayy bugun oglen koa bır porsıyon kofte yedımmmm :BangHead: :BangHead:ama cook guzeldı :ehi:benım sımdı tek umudum tasınırken zayıflamak :k06:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10:
BENDE İŞE BAŞLAYINCA VERIRIN DIYODUM VERDIMMI BİLMIYORUM AMA
DOĞUMDAM SONRA 76 KILO IDIM ŞİMDİ 65
ŞU 5 İ DAHA VERSEM GERİSİNI YAVAŞ YAVAŞ VERIRIM :toothy10: :toothy10:
bende düğün telaşesinde veririm diyodum ama yerimde sayıyorum :ehi:
NAGİŞCİM SEN DOĞUMDAN SONRA KAÇ KILOYDUN ;D
doğuma 79 la girdim selcancım doğumdan sonra 73 düm 2 ayda 64 e kadar düştüm sonra 72 ye çıktım şimdi 67.5 larda geziyorum
Alıntı yapılan: fıstık - 24 Haziran , 2010, 18:14:25
doğuma 79 la girdim selcancım doğumdan sonra 73 düm 2 ayda 64 e kadar düştüm sonra 72 ye çıktım şimdi 67.5 larda geziyorum
INŞŞ VERCEZZ CANIMM KILOLARIMIZI :muzz:
BENDE 83 LE DOĞUMA GİRDİM DOĞUMDAN SONRA 76 KILOYDUM :suclu: :suclu: :suclu:
ŞİMDİLERDEDE 65 LERDE GEZIYOMMM :BangHead: Bİİ 5 DAHA VERSEM GERİSİ KOLAYDI :laughing7:
maşallah sana nazardeğmesin selcan 18 kilo vermişsin bende 14.5 almıştım 4 kiloyu atamıyorum :honk:
Alıntı yapılan: ferda2 - 25 Haziran , 2010, 12:18:27
maşallah sana nazardeğmesin selcan 18 kilo vermişsin bende 14.5 almıştım 4 kiloyu atamıyorum :honk:
canım ama ben hamıle kalmadan 56 kıloydum sonra son aylarda evrım geçirip 83 kılo oldum :ehi: :ehi: :ehi:
ayy nasıl aldım bu kadar kılo anlamadım valla :BangHead: :BangHead:
ama eğer baskülüm olsaydı evde o zamanlar bu kadar kesın kılo almazdım :laughing7:
şiştiğimin farkına bile varmadım hiç
herkes çok kılo aldın dıyordu ama kendımı öle şişko göremıyordum
doğumdan hemen sonra tartıldım 76 kıloydum herkes kılon duruyor hala diyordu
o zamanda kendımı çok zayıf görüyordum :k06:
ama şimdi 65 kıloyum kendımı dana gibi görüyorum :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ilahiii :toothy10: :toothy10: :toothy10:
benim göbek mide bir olmuş bi tane daha çıkaraak gibi oluyorum bazen :k06:
Alıntı yapılan: fudayl - 25 Haziran , 2010, 15:06:44
ilahiii :toothy10: :toothy10: :toothy10:
benim göbek mide bir olmuş bi tane daha çıkaraak gibi oluyorum bazen :k06:
bendee öle düşünüyorum sahracım :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi:b :ehi: :ehi: benim oturunca kat oluyor sinir oluyorum bende buna :crybaby2:
vay benim halime yaa utandım inanın ki daha doğum yapmamışken böleyim hamile filen kalsam Allah bilir kaç kilo alırım dobişko olurum bidaha da veremezsem depresyona dikey geçiş yaparım heralde yaa bir yandan da korkuorum hamile olmaktan kilo meselesi yüzünden :crybaby2: :crybaby2:
Alıntı yapılan: karapnr - 25 Haziran , 2010, 15:29:26
vay benim halime yaa utandım inanın ki daha doğum yapmamışken böleyim hamile filen kalsam Allah bilir kaç kilo alırım dobişko olurum bidaha da veremezsem depresyona dikey geçiş yaparım heralde yaa bir yandan da korkuorum hamile olmaktan kilo meselesi yüzünden :crybaby2: :crybaby2:
o zaman hemen kılo vermeye başlıyorsunn canımmm :caca: :caca:
evt canım selcan haklı hemen kilo vermeye başla yoksa doğumdan sonra zorlanıyor insan inan gram gram gidiyor
hatta bazen gitmiyor bile , oldugu yerde duruyor .... bu hafta yine kilo veremedim sanirim , ama pazar gunune kadar tartilmayacagim .....
bu arada aciktim :hungry: ama iki saat once sebzeli makarna yemistim , simdi ise iki bardak su icecegim ,.yemek yokkkkk. hele aksam 7 sonra :caca:
ben dikkatediyorum çok mutluyum canlar aç karnına 66.500 geliyorum tok karnına 67.300 geliyorum 3 sat arayla hafif şeyler yiyorum ve900gr gitmiş
size yazayım bugün kahvaltıda yogurdun içine 1 salatalık doğradım ve yarım paket eti form kırdım arada 15 tane kiraz sonra 2 kaşık türlü sonra 5 tale yaprak sarma 1 baklava 2 siğara böreği sonra 1 bardak süt 1 şeftali 1 kaıyısı 10 tane kiraz 3 ltre su bugün bebek görmeye gittik değilse daha dikkat ederdim :icon_thumright:gaza geldi kızlar 68 e epey takılmıştım iyi oldu bu
kızım kucağımda harfleri yanlış yazmışım idaereedin öptm sizi
bende az önce kocaman dondurma yedimmm valla çok güzeldiii ::)
afiyet bal şeker olsun fudayl :opucuk:
bende 1 tane mısır 7-8 tanede kiraz yedim az önce
kızalr bende 3-4 gündür dikkat ediyorum
15-20 dk spor yapıyorum hala kilom aynı ama ozaman aç karnına tartılmıştım şimdi tok karnına aynı kilodayım
sanırım 500-700gr kadar gitmiştir
neyse inş devamı gelir
annemleren mekik aleti getirdim onunla hergün yapıyorum başlayalı 3-4 gün oldu inş faydası olur
BEN SABAH TARTILDIM 65.200 DÜMM
AMA BİŞEY YEMEDEN TARTILDIM
BU ARADA NİHAYET AYLAR SONRA KOT PANTOLAN GİYDİM :occasion14: :occasion14: :occasion14:
AMA BASENLERİM BEN BURDAYIM DIYOR TABİ :BangHead: :BangHead:
NEYSEKİ ÜZERİNE SİYAH TUNİĞİM VAR ÖNU GİYDİMDE DURUMU KURTARIYORUM
selcancım boyun kaç senin canım benimki 1.77
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Haziran , 2010, 13:29:52
selcancım boyun kaç senin canım benimki 1.77
ABOOWWWW NE UZUNMUŞUN MAŞALLAHHH
BEN HİÇ SÖLEMİMM EN İYİSİ
:ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 26 Haziran , 2010, 13:32:55
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Haziran , 2010, 13:29:52
selcancım boyun kaç senin canım benimki 1.77
ABOOWWWW NE UZUNMUŞUN MAŞALLAHHH
BEN HİÇ SÖLEMİMM EN İYİSİ
:ehi: :ehi:
söle söle :ehi: :ehi: :ehi:
o kadarda kısa değilsin canım :opucuk:
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Haziran , 2010, 13:55:18
o kadarda kısa değilsin canım :opucuk:
CANIM BUGÜN KOT GİYDİMYA
BASENLERIM ÇOK ÇIKTI YA
ONU ERITMEM LAZIM
BİLDİĞİN Bİ FORMUL VARMI
iyimiş ben 1.58 :violent1: :honk:ve 66 kilo top yani yok bidonda olur
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 26 Haziran , 2010, 14:09:00
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Haziran , 2010, 13:55:18
o kadarda kısa değilsin canım :opucuk:
CANIM BUGÜN KOT GİYDİMYA
BASENLERIM ÇOK ÇIKTI YA
ONU ERITMEM LAZIM
BİLDİĞİN Bİ FORMUL VARMI
basenlerini sıkıp 3-4 saniye bekleyip bırak bu sıkılaşma sağlayacaktır aklına geldikçe yap ben göbeğim için uyguladım şuan göbeğim dümdüz
buarada 67.200 olmuşum sevindirik oldum yahuu :muzz: :muzz: :muzz:
selcancım bu haftaki listeyi sen yap benim vaktim olmıcak ankaraya gidicem olur mu canım
tamam nagişcim yaparım
bende ankaradayım
neresıne gelıyorsun sen
ben şuan tok karnıa tartıldım 63 kiloyum...
bir tartı alamadım ya ..
şimdi kıyaffetelrım hep oluyor...
Lakin eski foruma kavuşmam 7 kilo var..
Ama ben kendimi kilolu görüyorum hani az göbüş var oda gözüme batmıyor ooakdar..
Ben görmek istediğim için mi böle psikolojikmen ..
yada hamileyken hayvan gibi olmuştum ondanmı :ehi:
en son şııkk ayşecım
hamıleyken ayı gibi oldukk
bende tartıldım her saat başı tartılıyorum zaten 65 geldım
:ehi: :icon_scratch: :icon_scratch:
bugun komşum zayıflamışın dedım bana :muzz: :muzz:
bugünde yarında kesınnnnn regl olcam
nasıl sancılanıyorum nasıllllllllll
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 26 Haziran , 2010, 21:03:25
tamam nagişcim yaparım
bende ankaradayım
neresıne gelıyorsun sen
cebeciye geliyorum canım
:ehi: :ehi: çok iyisin be selma nasıl motive ediyorsun :ehi: :ehi:
Eşim deri kemik kaldın diyor adam top gibi bir kadın göre göre;bu halim deri kemik geliyor :ehi: :ehi:
evet bende yarını tartılmak ıcın beklıyorum..eger su tasınma telasında da kılo veremzsem hıc veremem herhalde :crybaby2: evımızı tuttuk sıra toplanmaya geldı pazarda tasınacagız haftaya kılomuı yazamam ıkı hafta sonra olur ancak :k06:
benım boyumca 1.60 ya var ya yok :toothy10:qama kılo aldı basını gıdıyor :BangHead: :BangHead:
selcancım bugün tartıldım sabah 67.200 geldim sen listeyi ona göre yap
:director: :director: :director: :director: :director: :director: :director: :director:
yarın sabah listeyı düzenleyecem arkadaşlar herkes güncel kılosunu bugün yazsın
ben 65 halaaa :suclu: :suclu:
günaydın kıslar kilolar burdamı gidiyor yaaaw. :honk: peki o saman bende 58 maaaleseeeef :y25: :y25: :honk: :honk: :honk: :tongue3: :tongue3: :tongue3:
62 olmuşum canım :muzz: :muzz: ekle hemde alkış yap :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
:occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
78 kiloyum bnde
63 kiloyum bende listeye benide ekleyiverin hedef kilom 55 :)
bende 63 kiloyum hedef kilom 59
arkadaşlar ebru şallıyla platesi öneriyorum ben yapıyorum vucut esnekliğim arttı,hamleyken bile yapılıyo
57 kiloya dusmusum , haftada 1 kilo vermisim :muzz: :muzz: :hello2: :hello2:
hani benim alkimslarim :toothy10: :toothy10:
hedef 56 idi simdi hedef buyuttm 55 :toothy10: :toothy10:
Ebru şallıyla hiçirşey yapmam :ehi: :ehi: :ehi:
zelişcim :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış:
benmde hedef 56 tam 6 kilo kaldı hedefime :ehi: :ehi: :ehi: 23 kilodan 6 kilo kaldı geriye :basardim: :basardim:
aysecigim :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış:
seninki daha buyuk basari canim benim ......
ben en son 68 dim , dogum yaptim 60 a indim , simdi ise 5 ayda 3 kilo gitti.......... yinede iyi cunku cok fazla bis sey yapmadim , son zamanlarda izine gidecegim icin alis veris falan derken cok yurudum ..... cok fazla yiyemedim , birde sicak bol bol su ictim...... baktim ki bi haftada bi kilo gitmis.. :occasion5: :occasion5:
AFERİN KIZLAR BİZEEE
BENDE DOĞUMDAN BU YANA 18 KILO VERDIM
KALDI 9 KILO FAZLAM
BU 9 U VERİRSEM YETER BANA :k06: :k06:
AYŞE KIZ HAMILELIKTE KAÇ KILO ALDINIZ SAYFASINA BAKIYORUMDA
ANAM MILLET 3- 4 -5 EN FAZLASI 12 KILO ALMIŞ
BEN ANNAMADIM BU İŞİ YA ONLARDA SORUN VAR YADA BİZDE :k06: :k06:
ZATEN 3-4 KILOSU EŞİ VE SUYU
NASIL OLUYO BU İŞ ;D
:ehi: :ehi: eş yok onalrda plasenta falan :ehi: :ehi: bıze has o gulum :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: şaka bir yana 23 kilo :-ooo :-ooo tebrik derşm oakdar az kilo alanı :alkış: :alkış: :alkış:
ben de 66.100gr oldum kızlar bende alkış istiyorum 1 haftada 900gr gitmiş dikkatediyorum tatlı yemiyorum tatlı yerine yogurdun içine 1 tatlı kaşığı pudra şekeri 1 tatlı kaşığıda tarçın koyuyorum :icon_thumright: :icon_thumright:aferin hepimize hedefim 63 kaldı 3 kilo eski ben olcam ama ne zaman
Alıntı yapılan: ferda2 - 28 Haziran , 2010, 14:55:59
ben de 66.100gr oldum kızlar bende alkış istiyorum 1 haftada 900gr gitmiş dikkatediyorum tatlı yemiyorum tatlı yerine yogurdun içine 1 tatlı kaşığı pudra şekeri 1 tatlı kaşığıda tarçın koyuyorum :icon_thumright: :icon_thumright:aferin hepimize hedefim 63 kaldı 3 kilo eski ben olcam ama ne zaman
FERDACIM 3 KILON KALMIŞ CANIMM
BENIM 9 KILOM VARR
AFERIN HAKKETTEN HEPİMİZE BU HAFTA SIKI YAPMIŞINIZ DİYETLERI
GERÇİ BEN AYNI KILOMDAYIM :BangHead: :BangHead: :BangHead:
aman be yaaa gidiyor kilolar canınızı sıkmayın taktıkca dahada çekilmez oluyor :icon_pale:
valla oyle taktıkca kendımı daha da kılolu goruyorum 75 deyım hala :'( 3 kılo versem en azından hamıllekıten önceki kıloma doncem 3 kılo bıle cok farkedıyor kıyafetlerım olmuyor özellikle etek ve pantolonlar :crybaby2:
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 28 Haziran , 2010, 14:29:27
AFERİN KIZLAR BİZEEE
BENDE DOĞUMDAN BU YANA 18 KILO VERDIM
KALDI 9 KILO FAZLAM
BU 9 U VERİRSEM YETER BANA :k06: :k06:
AYŞE KIZ HAMILELIKTE KAÇ KILO ALDINIZ SAYFASINA BAKIYORUMDA
ANAM MILLET 3- 4 -5 EN FAZLASI 12 KILO ALMIŞ
BEN ANNAMADIM BU İŞİ YA ONLARDA SORUN VAR YADA BİZDE :k06: :k06:
ZATEN 3-4 KILOSU EŞİ VE SUYU
NASIL OLUYO BU İŞ ;D
BENDE 10 KİLO ALMIŞTIM SELMACIM :icon_thumright:
ŞUANKİ GÜNCEL KİLO 67
TARTILMADIM BELKİ DEĞİŞMİŞTİR :dontknow:
64900 um hala ..galıba gecen hafta da oyle ıdım...ama yarın sabah tartılcam asıl cunkı bugun acayıp tempo ıs yaptım tonlarca kolı yaptım :ehi: :ehi:bırde adet oldum sıslıgım ınmıs olabılır bır umut :ehi:umut dunyası ne yapacksınız
bende hiç birşey yapmadan yani boğazımı kısmadan 1 kilo vermişim bir haftada onuda regl olmama bağlıyorum. umarım bundan sonra kolay verebilirim. :amin: 69 olmuşum. doğum öncesi kiloma 4 kilo kaldı.
selcan kız sana niye herkes selma diyo adın selma da ben mi bilmiyorum :k06:
Alıntı yapılan: fıstık - 28 Haziran , 2010, 23:39:49
selcan kız sana niye herkes selma diyo adın selma da ben mi bilmiyorum :k06:
AYNENN :k06: :k06:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ben 62 yim :basardim:
HEDEF KİLO
NESLİHAN___________84.600 70
AYYSNN_____________79 70
TUĞBARANA__________78 65
SWEN______________75,5 65
ASELSARE___________74 70
ANGEL______________75 60
NESRİNBEYZA________69 65
DEMET_DK__________66 :alkış: 60
KARAPNR___________67 60
TWETY0555__________65.400 :alkış: 60
KUZEY_______________70.600 60
FISTIK______________66.500 58
FERDA2_____________66.100 :alkış: 63
UNICORN____________65 60
EDANUR78___________66 60
SELCAN_____________65 56
ŞEKERİM____________62 :alkış: 56
FUDAYL_____________63.400 :alkış: 55
ZELİS_______________57 :alkış: 55 :flowers: :flowers: :flowers:
SERRA-EMİNE________61 57
ISO2010____________60 56
BALKIZ_____________57 50
Ellerine sağlık canikom...oooo baya veren var :nazar:
selmacım ellerine sağlık :opucuk:
:opucuk: :opucuk: :opucuk:
demetcım bence sen kılo verdın
facedekı resımlerde öle görünüyon
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 29 Haziran , 2010, 13:00:46
:opucuk: :opucuk: :opucuk:
demetcım bence sen kılo verdın
facedekı resımlerde öle görünüyon
ağzından bal damlayan arkadasımmmmmmm :opucuk:
bende vermısım 1 kilo :k06: bunada sukur bugun doktorda tartıldım cok mutlu oldum demekkı verebılıyorum :muzz:
Alıntı yapılan: aselsare - 29 Haziran , 2010, 13:45:41
bende vermısım 1 kilo :k06: bunada sukur bugun doktorda tartıldım cok mutlu oldum demekkı verebılıyorum :muzz:
canım 1 kılo düştümm senden
demetcim sendende 1 kılo düştüm :occasion14: :occasion14: :occasion14:
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 29 Haziran , 2010, 14:04:41
Alıntı yapılan: aselsare - 29 Haziran , 2010, 13:45:41
bende vermısım 1 kilo :k06: bunada sukur bugun doktorda tartıldım cok mutlu oldum demekkı verebılıyorum :muzz:
canım 1 kılo düştümm senden
demetcim sendende 1 kılo düştüm :occasion14: :occasion14: :occasion14:
:occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
:k06: :k06: :k06: :k06:
:muzz: :muzz: :muzz: YUPPİ :muzz: :muzz: :muzz:
bende işte aynı senın gibiyim şimdi ;D
ay ben o kadar olsam tamam dicem valla..
iyimişin sen dünürümmm ;)
suan 64200 um yaı gun gectıkce sadece aksam saatelerınde bırsey yemeyerek gun ıcınde kesmeyerek verıyorum umarım bu tasınma sureceınde dahada verırım bu arada adet olunca daha hızlı vrılıyor kızlar merak etmeyın...kaldı 4 kılo benım :muzz: :muzz:
yaa 61 kılo yum bır turlu de veremıyorum standart gıdıyor
57 yada 58 olsam çok ıyı olacagım
herkesde kılon ıyı dıyor bılhassaeşim ıyı kılon verme dıyor
ondanmı veremıyorum acaba :k06:
ama ben vermek ıstıyorum fakat olmyor.neye dıkkat etmek lazım yaa en çok :icon_scratch: ???
SABAH TARTILDIM 64 KILO OLMUŞUM
AMA HASTA OLDUĞUMDAN CANIM HİÇ BİŞEY İSTEMIYOR
MİĞDEM BULANIYOR :igrenc: :igrenc:
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 01 Temmuz , 2010, 17:25:05
SABAH TARTILDIM 64 KILO OLMUŞUM
AMA HASTA OLDUĞUMDAN CANIM HİÇ BİŞEY İSTEMIYOR
MİĞDEM BULANIYOR :igrenc: :igrenc:
canım geçmiş olsun :opucuk:
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 01 Temmuz , 2010, 17:25:05
SABAH TARTILDIM 64 KILO OLMUŞUM
AMA HASTA OLDUĞUMDAN CANIM HİÇ BİŞEY İSTEMIYOR
MİĞDEM BULANIYOR :igrenc: :igrenc:
geçmiş olsun canım
neyin var
benıde ekleyınnnn
suan 60 kıloyum hedef 57 ... :love9:
slm kızlar öncelikle çok üzgün olduğumu belirteyim siirte şehit olan üniversiteden arkadaşımın eşiydi ruh gibiyim 2 gündür herşeyin boş oldugunu ve ölümün bize bukadar yakın olduğunu hissettirdi.tvde arkadaşımın tabuta sarılıp ağlayışını hala unutamıyorum düşün besle büyüt evlendir bir kurşunla yüreklere kor düşsün ne kadar sürecek bilemiyorum daha kaç bebek babasız büyüyecek arkadaşım kızını yalnız babasız büyütecek onun okul telaşını mezuniyetini evliliğini göremeyecek çooooooooook acı veriyor bana akşam eşime sarılıp hıçkıra hıçkıra agladım o artık kime sarılacak kime başını yaslayıp derdini azaltacak offf ne olur yanınızdakilerin kıymetini kaybetmeden bilin kızı melika nur daha herşeyden habersiz çok acı ya.neyse ben uzun süre uğrayamayacağım sayfaya beni unutmayın esra arkadaşıma sabır dileyin hepinizi öpüyorum
canımrakadaşına sabır,eşine rabbimden rahmet diliyorum
o görüntüler ciğerimizi yakarken bi yakınımızın başına gelmesi feci bişey
bende her şehit eşini görünce yüreğim dağlanıyor,korkuyorum eşim polis
Allahım tüm asker ve polislerimizi korusun
rabbim kötü niyetli hainlere fırsat vermesin
Alıntı yapılan: ferda2 - 02 Temmuz , 2010, 21:42:40
slm kızlar öncelikle çok üzgün olduğumu belirteyim siirte şehit olan üniversiteden arkadaşımın eşiydi ruh gibiyim 2 gündür herşeyin boş oldugunu ve ölümün bize bukadar yakın olduğunu hissettirdi.tvde arkadaşımın tabuta sarılıp ağlayışını hala unutamıyorum düşün besle büyüt evlendir bir kurşunla yüreklere kor düşsün ne kadar sürecek bilemiyorum daha kaç bebek babasız büyüyecek arkadaşım kızını yalnız babasız büyütecek onun okul telaşını mezuniyetini evliliğini göremeyecek çooooooooook acı veriyor bana akşam eşime sarılıp hıçkıra hıçkıra agladım o artık kime sarılacak kime başını yaslayıp derdini azaltacak offf ne olur yanınızdakilerin kıymetini kaybetmeden bilin kızı melika nur daha herşeyden habersiz çok acı ya.neyse ben uzun süre uğrayamayacağım sayfaya beni unutmayın esra arkadaşıma sabır dileyin hepinizi öpüyorum
okuyunca içim daraldı evet bende cok uzuldum sehıt olan tum askerlerın eşleri benı yıpratıyor Allah kahretsın nezaman bıtecek bu teror :'(
bitaneside konyalıydı hemşerim benim
arkadaşının eşi sinoplu olanmıydı ferdacım
Alıntı yapılan: ferda2 - 02 Temmuz , 2010, 21:42:40
slm kızlar öncelikle çok üzgün olduğumu belirteyim siirte şehit olan üniversiteden arkadaşımın eşiydi ruh gibiyim 2 gündür herşeyin boş oldugunu ve ölümün bize bukadar yakın olduğunu hissettirdi.tvde arkadaşımın tabuta sarılıp ağlayışını hala unutamıyorum düşün besle büyüt evlendir bir kurşunla yüreklere kor düşsün ne kadar sürecek bilemiyorum daha kaç bebek babasız büyüyecek arkadaşım kızını yalnız babasız büyütecek onun okul telaşını mezuniyetini evliliğini göremeyecek çooooooooook acı veriyor bana akşam eşime sarılıp hıçkıra hıçkıra agladım o artık kime sarılacak kime başını yaslayıp derdini azaltacak offf ne olur yanınızdakilerin kıymetini kaybetmeden bilin kızı melika nur daha herşeyden habersiz çok acı ya.neyse ben uzun süre uğrayamayacağım sayfaya beni unutmayın esra arkadaşıma sabır dileyin hepinizi öpüyorum
ALLAH GERİDE KALANLARINA SABIR VERSİN
ŞEHİDİMİZİNDE MEKANI CENNET OLSUN
DEVLETİN BAŞINDAKİ ŞEREFSİZLERİN YÜZÜNDEN HEP
HALADA OY VERMEYE DEVAM EDERLER :cussing:
ALLAHIM SEN ASKERLERİMİZE ASKER YAKINLARIMIZA DAYANMA GÜCÜ VE SABIR VER AMİNN :amin:
BENİMDE CİĞERİM ASKERDE ALLAH HAYIRLISINI VERSİN HERŞEYİN :y25:
NE ZAMAN BİTECEK BU LANET OLASI TERÖR
KENDİ ÜLKEMİZDE KENDİ İNSANLARIMIZ GİDİYO YETER ARTIK
esra mustafa çuhadar çiftiydi esra konyalı sanırım sen diğer çiftlerden bahsediyorsun
canım bende konyalıyım da izlerken içim acıdı arkadaşınmış demek
Allah sabır versin..
Aynen demete katılıyorum ..Bu seçimdede akp alırsa hayret içinde kalıcam :-ooo
bu sabah tartıldım banyodan sonra 73 kilo olmusıumm cookk sevındım az kAldı hedefıme :basardim: :muzz: :muzz: :occasion5: :occasion5:
ÇOK TŞK EDERİM KIZLAR
IDARAR YOLLARIMI ÜŞÜTMÜŞÜM
ŞEHİDİMİZE ALLAHTAN RAHMET DİLİYORORUM :amin:
EŞİNEDE SABIR DİLİYORUM :amin:
BİZİM CAHİL INSANIMIZ OLDUĞU SÜRECE AK PARTI OYLARI YİNE ALIR :caca: :caca:
burası yerı degıl ama madem konu acılmıs kendımı tutamadım eğri oturup dogru konusalım şimdi siyası partılerden turkyeye basbakan olacakta dogru duzgun hıcbır aday yok bence tayyıpten baska adamın icratlarıda göz ardı edılmemelı evet şehitler içimizi yakıyor keşke olmasa ama kılıçdaroglumu basbakan olsun turkıyeye adam beledıye baskanı bıle seç,lmedi omu kurtarcak turkıyeyı veya dıgerlerımı adnan menderesı tanımadım ama donemını o özal bırde tayyıp dıyorum ben en iyi lider
millet tayyibe tapıyo resmen
yine kuzu kuzu verirler oylarını
sonra arkasından yine şehitler
bazıları harwardda varoşlar dağda çatışmada pkk kurşunuyla can vermekte
GÜNAYDIN DEMETCIM
GECEN SENE BİZİM MÜDÜRÜN KAYINBİRADERİ
MHPDEN KEÇİ ÖREN BELEDİYE BAŞKANI ADAYIYDI
SON GÜN ESKİ BAŞKAN İSTİFA EDİP YERİNE HİÇ ADI SANI DUYULMAMIŞ BİRİSİ GELMİŞTİ
VAROŞ SEMTLERDEN 10 OY BİZE 100 OY AK PARTIYE ÇIKTI DIYO
BİZ ZENGİN SEMTLERDEN OY BEKLEMIYORDUK
OYLARIN TAMAMINI ORDAN ALDIK DIYO
Alıntı yapılan: Demet_dk - 03 Temmuz , 2010, 09:52:33
millet tayyibe tapıyo resmen
yine kuzu kuzu verirler oylarını
sonra arkasından yine şehitler
bazıları harwardda varoşlar dağda çatışmada pkk kurşunuyla can vermekte
çok merak edıyorum pekı ne olmalı tayyıp indi diyelim kim gelmeliki veya kıme oy vermelıyızkı duzeltsın turkıyeının durmunu oyle bır devlet adamı varmı bu boyle gelmıs boyle gıdecek kım gelırse gelsın o köpeklerın bası şerefsiz gebermedkten sonra veya gebertılmedıkten sonra hoş gebersede degısen bı durum olmaz ıyıce ayaklanma cıkar Allah sonumuzu hayır etsın
Alıntı yapılan: ASEL'İM - 03 Temmuz , 2010, 10:01:11
Alıntı yapılan: Demet_dk - 03 Temmuz , 2010, 09:52:33
millet tayyibe tapıyo resmen
yine kuzu kuzu verirler oylarını
sonra arkasından yine şehitler
bazıları harwardda varoşlar dağda çatışmada pkk kurşunuyla can vermekte
çok merak edıyorum pekı ne olmalı tayyıp indi diyelim kim gelmeliki veya kıme oy vermelıyızkı duzeltsın turkıyeının durmunu oyle bır devlet adamı varmı bu boyle gelmıs boyle gıdecek kım gelırse gelsın o köpeklerın bası şerefsiz gebermedkten sonra veya gebertılmedıkten sonra hoş gebersede degısen bı durum olmaz ıyıce ayaklanma cıkar Allah sonumuzu hayır etsın
yerine kim gelmeli güzl bi soru
o insin biran öncede kim gelirse gelsin eminim ondan kötüsü olamaz
dikkat ederseniz nerdeyse hergün şehit haberi alıyoruz her ilden
onların çocukları lüks içinde yaşarken
diğerleri neler çekiyo
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 03 Temmuz , 2010, 10:00:00
GÜNAYDIN DEMETCIM
GECEN SENE BİZİM MÜDÜRÜN KAYINBİRADERİ
MHPDEN KEÇİ ÖREN BELEDİYE BAŞKANI ADAYIYDI
SON GÜN ESKİ BAŞKAN İSTİFA EDİP YERİNE HİÇ ADI SANI DUYULMAMIŞ BİRİSİ GELMİŞTİ
VAROŞ SEMTLERDEN 10 OY BİZE 100 OY AK PARTIYE ÇIKTI DIYO
BİZ ZENGİN SEMTLERDEN OY BEKLEMIYORDUK
OYLARIN TAMAMINI ORDAN ALDIK DIYO
günaydın canım benim
konuyuda dağıttık bu arada
ama her şehit haberi duyduğumda canım acıyo valla
yeter artık ya bitsin
o herif başımıza geldiğinden beri daha çok şehit verdik
BEN 63 KILO OLDUM :muzz: :muzz: :muzz:
bende istiyorum 63 olmak
hattaaaa 53 :honk:
60 A Bİ GELELIM
YAVAŞ YAVAÇ VERIRIZ DEMETCIM ONDAN SONRA ;D
yavaş yavaş istemiyorum
birden gitsin 10 kilo :BangHead:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 03 Temmuz , 2010, 10:55:30
yavaş yavaş istemiyorum
birden gitsin 10 kilo :BangHead:
:suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
Allah aşkına insaf arkadaşlar. Terörle AK parti iktidarının ne alakası var.Adamlar çözüm bulabilmek adına her türlü şeyi yapıyorlar. doğuya yatırım yapmaktan eğitimi geliştirmeye kadar. Bu yılların sorunu neden fatura partiye kesiliyor.
Sevmeyebilirsiniz ama objektif olmak lazım.Evet her sene terör faaliyetleri ve şehit haberleri maalesef bu dönemde artar çünkü örgüt kışın dinleniyor bahar ve yaz aylarında faaliyete geçiyor. Sanki onlar bu durumdan yani her gün yeni bir şehit olmasından hoşnutmuş gibi bir düşünce neden var anlamadım. Halk başka bir ihtimal düşünürse elbet bir sonraki seçim gelir iktidara. Neye layıksak öyle yönetiliriz, Rabbim hayırlısını versin. :amin:
Alıntı yapılan: gülay t. - 03 Temmuz , 2010, 12:00:45
Allah aşkına insaf arkadaşlar. Terörle AK parti iktidarının ne alakası var.Adamlar çözüm bulabilmek adına her türlü şeyi yapıyorlar. doğuya yatırım yapmaktan eğitimi geliştirmeye kadar. Bu yılların sorunu neden fatura partiye kesiliyor.
Sevmeyebilirsiniz ama objektif olmak lazım.Evet her sene terör faaliyetleri ve şehit haberleri maalesef bu dönemde artar çünkü örgüt kışın dinleniyor bahar ve yaz aylarında faaliyete geçiyor. Sanki onlar bu durumdan yani her gün yeni bir şehit olmasından hoşnutmuş gibi bir düşünce neden var anlamadım. Halk başka bir ihtimal düşünürse elbet bir sonraki seçim gelir iktidara. Neye layıksak öyle yönetiliriz, Rabbim hayırlısını versin. :amin:
ne yapıyolar çözüm bulabilmek için
ben hiç bişey görmedim aldılar varoş kesimlerin oylarını kandırarak
bi torba kömür veriyolar diye cahil insanlar tapıyo
eğitim geliştimek için ne yapıyolar anlayamadım hala bi çok köyde okul yok
neyse
EVET YARDIMLAR VAR TABİ OLMAZMI
GAZZEYE YARDIM BİLMEM NEYE YARDIM
SANKI BİZ DOYDUK YAA :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 03 Temmuz , 2010, 12:18:02
EVET YARDIMLAR VAR TABİ OLMAZMI
GAZZEYE YARDIM BİLMEM NEYE YARDIM
SANKI BİZ DOYDUK YAA :ehi: :ehi: :ehi:
yani ekmek bulamayan insanlar var ya
ayağında ayakkabı olmayan bebekler
neler var neler etrafımızda
oy zamanı çok gzel kandırıyorlar
ayrı sayfamı açsak konuyu kaynattık he
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Arkadaşlar doğuda pek çok ilde okul hala yok doğru. Çünkü bu yıllardır ihmal edilen bir bölgenin meselesi pek tabi birkaç yıl içinde çözülemez. En azından, ben çözüm için gayret ettiklerini düşünüyorum sonunu da getirirler inşallah.
Ak partili belediyeler her yıl tespit ettikleri fakir ailelere yiyecek ve kömür yardımı yaparlar belediyeleri kazandıklarından beri, yani seçim dönemiyle alakası yok. Ve her gün fakir bölgelere gezici aş evleri gider yemek bulamayanlar alsın diye. Evlenmeden önce yaşadığım mahallede şahid oldum tüm bunlara o yüzden samimiyetlerine inanıyorum.
Gazze'ye götürülen yardımlar tamamen gönüllü insanların gönderdikleri yardımlar ben İHH'da gönülü olarak çalıştım bu nedenle gelişmelerden az buçuk haberdarım.Hükümet sadece gerekli izinleri vermiş olabilir yardımların buradan Filistin'e gönderilebilmesi için. Ki yardımda bulunsa bile sonuçta o bölgede yıllardır sefalet çeken insanlar var duyarsız kalmak imkansız. Biraz merhameti bulunan her ülke dünyanın neresinde bulunursa bulunsun fakir veya muhtaçlara yardım etmeli. Konu başlığının dışına çıktık farkındayım maksadım uzatmak değil bildiklerimi yazayım dedim.
Alıntı yapılan: gülay t. - 03 Temmuz , 2010, 12:00:45
Allah aşkına insaf arkadaşlar. Terörle AK parti iktidarının ne alakası var.Adamlar çözüm bulabilmek adına her türlü şeyi yapıyorlar. doğuya yatırım yapmaktan eğitimi geliştirmeye kadar. Bu yılların sorunu neden fatura partiye kesiliyor.
Sevmeyebilirsiniz ama objektif olmak lazım.Evet her sene terör faaliyetleri ve şehit haberleri maalesef bu dönemde artar çünkü örgüt kışın dinleniyor bahar ve yaz aylarında faaliyete geçiyor. Sanki onlar bu durumdan yani her gün yeni bir şehit olmasından hoşnutmuş gibi bir düşünce neden var anlamadım. Halk başka bir ihtimal düşünürse elbet bir sonraki seçim gelir iktidara. Neye layıksak öyle yönetiliriz, Rabbim hayırlısını versin. :amin:
:icon_thumright: :icon_thumright:
evet bende şahit oldun evlenmeden önce yaşadığım mahallede yardım alan bi adam vardı
2 katlı evi son model honda marka arabası vardı :k06:
üstüne bide yardım alıyodu garibim
ama tayyib dediğin zaman kendilerinden geçiyolar
o adamın düşünceleri çok fraklı ülkeyi yönetmek değil kendi düzenini getirmek
kızlar konu nerelere gelmiş :-\
bende 2 söz söliim bari konumuzla alakalı olamasada
terör o parti bu partiyle alakalı değil
türkiye nin 30 yıldır bitirilemeyen lanet olasıca bir belası :violent1: :violent1:
bizim burdada 10 yıl önce 2000 yılında gencecik 20 yasında sehit olan komsumuzun oglu var ve buaksam mevlüdü oldu :y25:
yani o parti bu parti diyerek günah keçisi arayıp hakaretler savurulmasınada karşıyım :icon_thumright:
temennim bian önce terör belasına son verilmesi inş..
neyse gelelim konumuza gülben ergen merdiven inip cıkarak 1 yılda 19 kilo vermiş :hello2:
gercekten işe yaraıyo bende 1 haftadır asansörleri falan kllanmıyorum 1-2 kilo verdiğimi hissettim
daha tartılmadım ama pantolonlarım bol geliyo sanki erime var biraz özellikle basenlerde :muzz:
evet bende okudum onu nette ama nerde 7 katı ınıp çıkmak zor gelıyor özellıkle bebekle mecbur asansor kullanılıyor :honk:
parti falan hepsi bos bende kendi yolumda gidiyom valla :k06: :k06:
gazzeye yardimi onayliyorum ama meclisin ici duruken disina haram denmis o kadar ac kalip mahrum olan insan varken
yazik oldu sadece o yardim gemisinde olen insanlara :y25:
yorumsuzzz :caca:
ohoooo neler olmuş burda ya konu nerelere gelmiş
lütfen sayfamı alakasız konularla işgal etmeyin arkadaşlar :caca:
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Temmuz , 2010, 20:39:56
ohoooo neler olmuş burda ya konu nerelere gelmiş
lütfen sayfamı alakasız konularla işgal etmeyin arkadaşlar :caca:
bencede :icon_thumright: :icon_thumright: ben 65 67 kilo ile filan hamile kaldım 3. ayımızı bitireceğiz ama hala sabahları tartılınca aynıyım akşam filan bir iki kilo farkediyor çok şükür kilo almadım henüz :occasion5: :hello2: :hieyt:
ben 63 kılo oldum nagişcimmm
:basardim: :basardim: :basardim:
Alıntı yapılan: Çağların Annişi - 03 Temmuz , 2010, 20:48:07
ben 63 kılo oldum nagişcimmm
:basardim: :basardim: :basardim:
çok sevindimcanım. :opucuk:
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Temmuz , 2010, 20:39:56
ohoooo neler olmuş burda ya konu nerelere gelmiş
lütfen sayfamı alakasız konularla işgal etmeyin arkadaşlar :caca:
biçok cevabımda yazdım zaten konuyu kaynattık diye
kusura bakma nagihancım
arkadasın biri acısını paylaştı bizde ortak olduk
bu durum beni çok üzüyo engel olamadım kendime yazdım
ben bu aralar biraz izin verdim kendime tekrar aynı tempoyla devam edicem
oh maşallah selma gıtsın kılolar cıtır kız olalım :ehi:
HERKES KILOSUNUZ YAZSSINNNNNNN LÜTFENNNN
YARIN LİSTEYI YAPCAMMMMMM :laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7:
ben 63.100 olmuşum aman ne çok vermişimmm :D
BENDE 63.700 :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
63 :icon_pale: :icon_pale: :icon_pale: :icon_pale: :icon_pale: :icon_pale:
ben tekrar 70 olmuşum. :dontknow: :sad1: Bugünden itibaren diyete ve yürüyüşe başladım. İnş. veririm. Kızımda nasıl olsa 6,5 aylık oldu.
kız selcan hani liste :caca:
gerçi sendede suç yok kimse yazmamış anacım kilosunu ben aynıyım değişen bişi yok
bende aynıyım bu aralar boşladım biraz :BangHead:
doruk un yemek sıkıntısı bende sinir ve iştah yapıyo
yinede abartmıyorum tatlıyla hala aram yok :basardim:
nagişcimmm kımse yazmadı kı kılosunu ondan yapmadımm :'(
demetcımmm :caca: :caca: :caca:
;D ;D ;D ;D
kızlaaaaaaaaaaarrrrrr nerdesinizzzzzzzzz :director:
yaz geldi herkes rejimi astımı kimse uğramıyor artık :caca:
bu hafta liste yapılmamış kimse kilosunu yazmamış neler oluyor
silkinin toparlanın kendinize gelin hadi amaaaaaaaaaaaa
3.kez 63 yazışım belkide verdim kaç gündr yırtıldım :ehi: :ehi: :ehi:
bende 64 oldum geri :suclu:
Alıntı yapılan: ***** - 09 Temmuz , 2010, 21:10:02
bende 64 oldum geri :suclu:
:caca: :caca: :caca: :caca:
ÇOK AYIIIIIP HİÇ YAKIŞTIRAMADM
HEDEF KİLO
NESLİHAN___________84.600 70
AYYSNN_____________79 70
TUĞBARANA__________78 65
SWEN______________75,5 65
ASELSARE___________74 70
ANGEL______________75 60
NESRİNBEYZA________70 :caca: 65
DEMET_DK__________66 60
KARAPNR___________67 60
TWETY0555__________65.400 :alkış: 60
KUZEY_______________70.600 60
FISTIK______________66.500 58
FERDA2_____________66.100 :alkış: 63
UNICORN____________65 60
EDANUR78___________66 60
SELCAN_____________64 :basardim: 56
ŞEKERİM____________63 :alkış: 56
FUDAYL_____________63.100 :alkış: 55
ZELİS_______________57 :alkış: 55 :flowers: :flowers: :flowers:
SERRA-EMİNE________61 57
ISO2010____________60 56
BALKIZ_____________57 50
Alıntı yapılan: Demet_dk - 09 Temmuz , 2010, 21:39:23
Alıntı yapılan: ***** - 09 Temmuz , 2010, 21:10:02
bende 64 oldum geri :suclu:
:caca: :caca: :caca: :caca:
ÇOK AYIIIIIP HİÇ YAKIŞTIRAMADM
ama 1 kılo verdım iştee :suclu: :suclu:
hastayım diye bişey yiyip içemiyordum ondan öle düştüm kilom
ileşince yemem yerine geldi :k06:
az kaldı kızlar hedeflere yaklaşıyoruz..
Ay ben gülben ergene bayılrım onu izliyordumda şimdi sanki 3 çocuk doğurmamış taş gibi zaten çok güzelll :k06:
Alıntı yapılan: ๑۩۞۩๑ αყşҽ ๑۩۞۩๑ - 10 Temmuz , 2010, 11:10:20
az kaldı kızlar hedeflere yaklaşıyoruz..
Ay ben gülben ergene bayılrım onu izliyordumda şimdi sanki 3 çocuk doğurmamış taş gibi zaten çok güzelll :k06:
ondakı para bende olsa bende taş gibi olurum
sankı 3 çocuk doğurduda kendımı baktı :-\
hiçte güzell değillll ben daha güzelim ondan :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
aaa öle deme hastayım o gülüşe :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
aman sibelcandada para var güzelim dana gibi hatun :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ๑۩۞۩๑ αყşҽ ๑۩۞۩๑ - 10 Temmuz , 2010, 11:10:20
az kaldı kızlar hedeflere yaklaşıyoruz..
Ay ben gülben ergene bayılrım onu izliyordumda şimdi sanki 3 çocuk doğurmamış taş gibi zaten çok güzelll :k06:
aysecim bende gülbeni izliyodum
çok severim kendisi özellikle saçlarına bayılıyorum
fıstık gibi hatun neyini beğenmiyosun selcan aaaa
kedi uzanamadığı cigere mundar dermiş
o hesap benım kiii :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10:
Alıntı yapılan: ***** - 10 Temmuz , 2010, 11:31:10
kedi uzanamadığı cigere mundar dermiş
o hesap benım kiii :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi:
dana gibide olsa sibel can gülben ergenden daha güzel bikerem ;)
ahhhhh ahhhhh ne zaman eski halime dönücem ben yaaaaaa
akşam kumpir yedim kızlar koca bir patatesi hüplettim vallaaaaaa :hungry:
bu gidişle bırakın kilo vermeyi alıcam herhalde
genemı yedınnnnnn :caca: :caca: :caca: :caca:
benım kocaman çikolatam duruyor dolapta
ama yemıyorum
zayıflayınca yıycemm :ehi: :ehi:
evet selcan yaaaaaaaa offfffff kendime hakim olamadım
zaten ışıldan nasıl yediğimide anlamadım akşam bütün masaları dolaştı bistronun maskotu oldu sıpa onun peşinde koşmaktan hızlı hızlı yedim
mideme oturdu valla hepsini yemişim farkına bile varmadım :BangHead:
tühhhhh
neyse ceza veriyorum sanaa akşama sadece salata yeee :k06:
bi dilimde karpuz
gidcek bu kılolarrrr :laughing7: :laughing7:
TAMAAAAAAAMMMMMMM
yaz geldi rejim bitti galiba artık kimse uğramıyo ortada yapılacak listede kalmadı offffffffffffffffff
aynen herkez iğne iplik oldu heralde.
ben bu sıra yemeye başladım ; pasta börek sanrsam alıcam :-\
ben bı sıteye uye oldum gunluk acıyorum gunluk yedıklerımı yazıyorum 72.500 oldum ıse yarıyor sporda yapıyorum
etiform mu canım
Alıntı yapılan: ****gültanesi**** - 15 Temmuz , 2010, 21:01:45
etiform mu canım
yok canım dıyet canter o sıteyıde burda gordum arkadasın bırı yazmıs
Alıntı yapılan: ASEL'İM - 15 Temmuz , 2010, 21:00:40
ben bı sıteye uye oldum gunluk acıyorum gunluk yedıklerımı yazıyorum 72.500 oldum ıse yarıyor sporda yapıyorum
canım kaçtın kı doğum yaptıktan sonra
bıde ne kadar oldu doğum yapalın
86 ile doguma gıttım 10 kılo dogumda gıttı 76 oldum 56 gun oldu dogum yapalı suanda 72.500
Alıntı yapılan: ASEL'İM - 15 Temmuz , 2010, 22:07:25
86 ile doguma gıttım 10 kılo dogumda gıttı 76 oldum 56 gun oldu dogum yapalı suanda 72.500
bende 83 ile girdim doğumdan sonra 76 kılo oldum
6 ay oldu doğum yapalı şmdi 64 kıloyum
merhaba kızlar ben tatıldeyım, rejım dıyet hepsını rafa kaldırdım :hungry:
o kadar yıyorum ama almamısım cok sukur hala 57 yım..
kızlar benim diyet süper gidiyo
ama hala kio vermedim
ben sıkıntıdayken çok kilo alırım oğlumun sünneti felan girdi ara onun için veremedim
ama çoooook şükür almadım da
nasıl bir diyet uyguluyosun canım
özel bir diyetim yok benim
kızıma doğum yaptıktan sonra dr verdiği bir diyet vardı ondan aklımda kalanları yapıyorum
porsiyonları azalttım
kahvaltımı çok az yapıyorum (ben kahvaltıyı çok sever ve çok yerdim)
tatlılardan uzak duruyorum
ekmeği kestim
en önemliside marketten kızıma aldığım aburcuburlara hiiiçççç dokunmuyorum :k06: :k06: :k06: :k06:
hhmm aslında kahvaltı gunun en önemlı ögunu gune enerjık baslamak için kahvaktının cok iyi yapılması lazım tabıkı dengelı bir şekilde.... zaten az yıyp tez yedınmı ve dengelı beslenıp bol sıvı tukettınmı kılo verılıyor bende dıkkat edıyorum 2 haftadır 75den 72.500 dustum sporda yapıyorum kendı capımda ;D
Alıntı yapılan: ASEL'İM - 18 Temmuz , 2010, 11:10:19
hhmm aslında kahvaltı gunun en önemlı ögunu gune enerjık baslamak için kahvaktının cok iyi yapılması lazım tabıkı dengelı bir şekilde.... zaten az yıyp tez yedınmı ve dengelı beslenıp bol sıvı tukettınmı kılo verılıyor bende dıkkat edıyorum 2 haftadır 75den 72.500 dustum sporda yapıyorum kendı capımda ;D
asel sen doğum yapalı ne kadar oldu birde adet oluyo musun acaba ne güzel kilo verebilmişsin
3 gun sonra 2 ay olcak canım evet bende sasırdım kendıme nasıl verdım dıye abur cuburdan kactım ekmegı enaza ındırdım tatlı yemıyorum cıkolata falan hamurişide yok 3 ana 3 ara 6 ögunum var ve cok hareket edıyorum zaman buldukca egzersiz yapıyorum hayır canım daha adet olmadım onun sıkıntısındayım bı adet olsam ıyıce gıdecek kılolarım ;(
umarım istediğin kiloya ulaşırsın cnm bu arada doğuma kaç kg girdin
nagişcim ben 63,500 oldum :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
60 ma bı ınseydımmmmm ondan sonra 4 kıloyuda verırdım
bende hala hasta olmadım yawww
:BangHead: :BangHead: :BangHead:
7 ayına girdi oğlan
selmacım çok tebrik ederim konuyu ben açtım ama ben hariç herkes zayıflıyo
Alıntı yapılan: fıstık - 18 Temmuz , 2010, 22:04:54
selmacım çok tebrik ederim konuyu ben açtım ama ben hariç herkes zayıflıyo
sende zayıflarsın canım sen şimdi takıyosun ya acaba ondanmı veremıyorsun
üvt teyken bende 57 kılo olmuştum anammm vermek için neler yaptım veremedım
nasıl taktım ama kılolarımı o zaman bide sadece basen kısmım kılo almıştı (şimdi heryerım :k06:)
veremedım bı türlü gram bıle veremedım hatta
sonra işe girdim ben o ara kıloları unuttum tabı
sonra bı tartıldım 47 kılo olmuştum
acaba takmamakmı gerek :dontknow: :dontknow:
Alıntı yapılan: fıstık - 18 Temmuz , 2010, 21:48:44
umarım istediğin kiloya ulaşırsın cnm bu arada doğuma kaç kg girdin
insallah canım :amin: keske evlenmeden öncekı kiloma donebılsem 58 kiloydum ama nerdeee 60 lara insem yeter doguma 86 kiloyla gıtmıstım 10 kiloyu hastanede bıraktım :) eve 76 ,le dondum
boyun kaç canım
verırsın daha merak etme kılolalarını
bende 76 ile döndüm :laughing7: :laughing7:
hamılelıkte aldık kıloları
bıdaha hamıle kalırsam bu kadar kılo almayacam
nasıl olsa doğum yapınca verırıım deyıp habire yedımmmm
ama çokkkk zorrr verılıyorrrrrrr
galiba kafaya takınca böyle oluyo selma bundan sonra takmıcam tartılmıcamda artık yine diyetimi yapıcam ama tartılmıcam
merhabalarr :wave: :wave: :k06:
nasılsın fıstık uzun bir aradan sonra yine ben geldim ve hala aynı kilodayım :violent1: hamilelik şüphem var yoksa bir güzel rejime başlıcam ben de eşim askere gidio fırsattan istifade zayıflarım ben de ama işte bebişim sürpriz yapıp gelmezse :k06:
Alıntı yapılan: karapnr - 19 Temmuz , 2010, 00:16:45
nasılsın fıstık uzun bir aradan sonra yine ben geldim ve hala aynı kilodayım :violent1: hamilelik şüphem var yoksa bir güzel rejime başlıcam ben de eşim askere gidio fırsattan istifade zayıflarım ben de ama işte bebişim sürpriz yapıp gelmezse :k06:
hoşgeldin iyiyim cnm sen nasılsın
eşine şimdiden allah kavuştursun diyeyim zaten hamileyken istesende rejim yapamıyosun ya iştahın kapanıyo yada açılıyor elinde değil yani
Alıntı yapılan: fıstık - 19 Temmuz , 2010, 00:23:22
Alıntı yapılan: karapnr - 19 Temmuz , 2010, 00:16:45
nasılsın fıstık uzun bir aradan sonra yine ben geldim ve hala aynı kilodayım :violent1: hamilelik şüphem var yoksa bir güzel rejime başlıcam ben de eşim askere gidio fırsattan istifade zayıflarım ben de ama işte bebişim sürpriz yapıp gelmezse :k06:
hoşgeldin iyiyim cnm sen nasılsın
eşine şimdiden allah kavuştursun diyeyim zaten hamileyken istesende rejim yapamıyosun ya iştahın kapanıyo yada açılıyor elinde değil yani
sağol canım, kafam karışık durumda işte o yüzden, bebiş olsa bir türlüüü olmasa bir türlüüü :icon_scratch: ???
Alıntı yapılan: ((selma)) - 18 Temmuz , 2010, 22:59:16
boyun kaç canım
verırsın daha merak etme kılolalarını
bende 76 ile döndüm :laughing7: :laughing7:
hamılelıkte aldık kıloları
bıdaha hamıle kalırsam bu kadar kılo almayacam
nasıl olsa doğum yapınca verırıım deyıp habire yedımmmm
ama çokkkk zorrr verılıyorrrrrrr
boyum 1.69 evet aynen 2.haılelıgımde bende cok dıkkat edıcem şimdi tecrube kazandık herseye yuklenmıcem 2 canlıyım dıye :laughing7:
buyun ıyı uzunmuş
benım 7 kılo fazlam var halaa :suclu: :suclu:
kızlar siz hamileyken iradenize sahip olabildiniz mi valla ben olamadım olsam zaten 22 kilo almayı başaramazdım -ğ*p09
Alıntı yapılan: fıstık - 19 Temmuz , 2010, 14:38:56
kızlar siz hamileyken iradenize sahip olabildiniz mi valla ben olamadım olsam zaten 22 kilo almayı başaramazdım -ğ*p09
BENDE OLAMADIM
O YÜZDEN BU HALE GELDIM :ehi: :ehi:
ben oldum 22-23kilo ile doğuma girdim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: αყşҽ_ - 19 Temmuz , 2010, 15:53:37
ben oldum 22-23kilo ile doğuma girdim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
HADİ LENNNNN :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ABOOOOO 27 KILO ALMIŞIM BEN YAWWWWW
REKOR BENDEE :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 19 Temmuz , 2010, 17:15:31
ABOOOOO 27 KILO ALMIŞIM BEN YAWWWWW
REKOR BENDEE :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
SELMA NE YEDİNİZ KIZ O KADAR 27 KİLO MAŞŞŞŞŞŞALLAH E :ehi:
valla okadar kız 5-6 kilo kaldı oynuyor sürekli ama az kaldı vericem :occasion5: :occasion5: :occasion5:
kızlar ben k flakes 2 hafta 2 ögün e baslıyorum yarın bakalım nasıl olcak nette arastırdım cok ıyı sonuc alanlar var emziren anneler içinde uygunmus içindeki vitamınlere baktım folit asıdıne kadar hersey var insallalh ıyı bı sonuc alırım bende
inşallah hemşom güzel sonucunu bekliyorum
benim evdede var 2 gün yiyince çok hafif hissediyorum kendimi
2 hafta 2 öğün k flex yiyince başka bişey yenmiyecekmi
koca 1 gün sadece 2 defa k flex mi bende bunu anlamadım
1 defa aldım sabah kahvaltısında yiyim dedim 1 tabak kesmedi valla :ehi: :ehi: :ehi:
canım 1 öğünde normal yemek
sabah akşam k-flakes
2 ögun ondan yıcem kahvaltı öglen veya kahvaltı aksam dıger ogunum normal olcak ve 3 ara ögunum olcak
kızlar ben 17 kilo aldım ama 10u gitti 7si duruoooooooooooo :cildir: yapıştı
aaaaaahhhhhhh aaaaaaaaahhhhhhhhhh bi adet olsaydık görürdü o kilolarda olamıyoruz ki
KIZLAR DOGUMA 13 KILOYLA GIRDIM 8 KILOSUNU ORDA BIRAKTIM BI TEK GOBECIGIM AZCIKTI AMA LOHUSALIKTA VERDIGIM 8 KILOYU GERI ALDIM BUNU NASIL BASARDIM ANLAMADIM YAAAAAAAAAAAAAAAAAA :cildir: :cildir: HAMILEYKEN COK DIKKAT EDERDIM OYLE HERSEY YEMEZDIM GENEDE KIZIM MASALLAH 3KILO 150 GR DOGDU AMA LOHUSALIKTA SALDIM KENDIMI NASIL VERIM ACABA YAAAAAAAAAA :cildir: :cildir:
Alıntı yapılan: kardelen56 - 20 Temmuz , 2010, 01:07:10
KIZLAR DOGUMA 13 KILOYLA GIRDIM 8 KILOSUNU ORDA BIRAKTIM BI TEK GOBECIGIM AZCIKTI AMA LOHUSALIKTA VERDIGIM 8 KILOYU GERI ALDIM BUNU NASIL BASARDIM ANLAMADIM YAAAAAAAAAAAAAAAAAA :cildir: :cildir: HAMILEYKEN COK DIKKAT EDERDIM OYLE HERSEY YEMEZDIM GENEDE KIZIM MASALLAH 3KILO 150 GR DOGDU AMA LOHUSALIKTA SALDIM KENDIMI NASIL VERIM ACABA YAAAAAAAAAA :cildir: :cildir:
canım bebege sut olsun dıye yemışsın kesın
hele bı sutten kes ılerde zayıflarsın
şimdıden bıraz daha dıkkat et kı daha fazla ılerlemesın kılon
beslenme uzmanın konuştu ona gore :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ☆PARİSS ☆ - 20 Temmuz , 2010, 01:10:42
Alıntı yapılan: kardelen56 - 20 Temmuz , 2010, 01:07:10
KIZLAR DOGUMA 13 KILOYLA GIRDIM 8 KILOSUNU ORDA BIRAKTIM BI TEK GOBECIGIM AZCIKTI AMA LOHUSALIKTA VERDIGIM 8 KILOYU GERI ALDIM BUNU NASIL BASARDIM ANLAMADIM YAAAAAAAAAAAAAAAAAA :cildir: :cildir: HAMILEYKEN COK DIKKAT EDERDIM OYLE HERSEY YEMEZDIM GENEDE KIZIM MASALLAH 3KILO 150 GR DOGDU AMA LOHUSALIKTA SALDIM KENDIMI NASIL VERIM ACABA YAAAAAAAAAA :cildir: :cildir:
canım bebege sut olsun dıye yemışsın kesın
hele bı sutten kes ılerde zayıflarsın
şimdıden bıraz daha dıkkat et kı daha fazla ılerlemesın kılon
beslenme uzmanın konuştu ona gore :ehi: :ehi:
TESEKUR EDEREM GULOM COKTA GUZEL SOYLEMISIN HA OY BEN SENIN KOYUN GIBI BAKAN GOZLERINE KURBAN GULOM :ehi: :ehi: :ehi: EVET INSALLAH VERECEM KOCISTE DIYO ZAYIFLIYOSUN BAKALIM KIZ SUTLU OLMAZSA HEMEN VERIRDIM BU KONUDA COK AZIMLIYIMDIR :basardim: :basardim: :basardim:
aynurcum plates yap
benim kilo yokta formda kalmak için sabah akşam yapıyom
şimdide yaptım,duş aldım geldim
Alıntı yapılan: kardelen56 - 20 Temmuz , 2010, 02:00:13
Alıntı yapılan: ☆PARİSS ☆ - 20 Temmuz , 2010, 01:10:42
Alıntı yapılan: kardelen56 - 20 Temmuz , 2010, 01:07:10
KIZLAR DOGUMA 13 KILOYLA GIRDIM 8 KILOSUNU ORDA BIRAKTIM BI TEK GOBECIGIM AZCIKTI AMA LOHUSALIKTA VERDIGIM 8 KILOYU GERI ALDIM BUNU NASIL BASARDIM ANLAMADIM YAAAAAAAAAAAAAAAAAA :cildir: :cildir: HAMILEYKEN COK DIKKAT EDERDIM OYLE HERSEY YEMEZDIM GENEDE KIZIM MASALLAH 3KILO 150 GR DOGDU AMA LOHUSALIKTA SALDIM KENDIMI NASIL VERIM ACABA YAAAAAAAAAA :cildir: :cildir:
canım bebege sut olsun dıye yemışsın kesın
hele bı sutten kes ılerde zayıflarsın
şimdıden bıraz daha dıkkat et kı daha fazla ılerlemesın kılon
beslenme uzmanın konuştu ona gore :ehi: :ehi:
TESEKUR EDEREM GULOM COKTA GUZEL SOYLEMISIN HA OY BEN SENIN KOYUN GIBI BAKAN GOZLERINE KURBAN GULOM :ehi: :ehi: :ehi: EVET INSALLAH VERECEM KOCISTE DIYO ZAYIFLIYOSUN BAKALIM KIZ SUTLU OLMAZSA HEMEN VERIRDIM BU KONUDA COK AZIMLIYIMDIR :basardim: :basardim: :basardim:
:ehi: :ehi: :ehi: AFFEINNN AZIMLE SIÇAN TAŞI DELER :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ☆PARİSS ☆ - 20 Temmuz , 2010, 02:03:41
Alıntı yapılan: kardelen56 - 20 Temmuz , 2010, 02:00:13
Alıntı yapılan: ☆PARİSS ☆ - 20 Temmuz , 2010, 01:10:42
Alıntı yapılan: kardelen56 - 20 Temmuz , 2010, 01:07:10
KIZLAR DOGUMA 13 KILOYLA GIRDIM 8 KILOSUNU ORDA BIRAKTIM BI TEK GOBECIGIM AZCIKTI AMA LOHUSALIKTA VERDIGIM 8 KILOYU GERI ALDIM BUNU NASIL BASARDIM ANLAMADIM YAAAAAAAAAAAAAAAAAA :cildir: :cildir: HAMILEYKEN COK DIKKAT EDERDIM OYLE HERSEY YEMEZDIM GENEDE KIZIM MASALLAH 3KILO 150 GR DOGDU AMA LOHUSALIKTA SALDIM KENDIMI NASIL VERIM ACABA YAAAAAAAAAA :cildir: :cildir:
canım bebege sut olsun dıye yemışsın kesın
hele bı sutten kes ılerde zayıflarsın
şimdıden bıraz daha dıkkat et kı daha fazla ılerlemesın kılon
beslenme uzmanın konuştu ona gore :ehi: :ehi:
TESEKUR EDEREM GULOM COKTA GUZEL SOYLEMISIN HA OY BEN SENIN KOYUN GIBI BAKAN GOZLERINE KURBAN GULOM :ehi: :ehi: :ehi: EVET INSALLAH VERECEM KOCISTE DIYO ZAYIFLIYOSUN BAKALIM KIZ SUTLU OLMAZSA HEMEN VERIRDIM BU KONUDA COK AZIMLIYIMDIR :basardim: :basardim: :basardim:
:ehi: :ehi: :ehi: AFFEINNN AZIMLE SIÇAN TAŞI DELER :ehi: :ehi:
Allah seni emi,o nasıl oluyo azimle,demekki biz taşı delmediğimize göre hergün,azimsizce yapıp gidiyok :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
AYYYYYYYYYYYY SIBELÑ ASK OLSUN NE YAZMISSIN AZIMLE TAS SICMAK BUNLAR NEBICIM KELIMELER KUSTUM :igrenc: :igrenc: :igrenc:
Alıntı yapılan: kardelen56 - 20 Temmuz , 2010, 02:36:34
AYYYYYYYYYYYY SIBELÑ ASK OLSUN NE YAZMISSIN AZIMLE TAS SICMAK BUNLAR NEBICIM KELIMELER KUSTUM :igrenc: :igrenc: :igrenc:
KIZ KUSME BE ATASOZU AKLIMA GELDI NE KADAR AZIM KELIMESINI GORSEM AKLIMA GELIR AFFET :opucuk: :opucuk:
Asel etkisisini görürsen bizde başlıyak :director:
bugun basladım bakalım kahvaltı nıyetıne oh kahvaltı derdı olmuyor koy sutu ye tok ta tuttu bakalım nasıl gıdecek ama çaysız nasıl yapıcam onu bılemıyorum :tongue3:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 19 Temmuz , 2010, 20:48:10
Alıntı yapılan: ((selma)) - 19 Temmuz , 2010, 17:15:31
ABOOOOO 27 KILO ALMIŞIM BEN YAWWWWW
REKOR BENDEE :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
SELMA NE YEDİNİZ KIZ O KADAR 27 KİLO MAŞŞŞŞŞŞALLAH E :ehi:
CAN SIKINTISINDAN KENDIMI YEMEYE VERDIM :hungry: :hungry:
REKOR HEM KILO ALMADA HEMDE VERMEDE BENDE :basardim: :basardim: :basardim:
DOĞUMDAN SONRA 20 KILO VERMİŞİM DOĞUMLA BEREBAR :suclu: :suclu: :suclu:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
KALDI 7 KILOM :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
:k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
asel sonra içersin çayı ..1 sat sonra...bakalım dendee ben de alırım olmasa ..şu 6 kiloyuda verim :ehi: :ehi:temam :ehi: :ehi:
evet bende alayım yaa
zaten evde yalnız olunca fazla yemek yemiyorum
ama annemle yada eşimle oluncaaaaa :suclu:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 20 Temmuz , 2010, 10:42:44
evet bende alayım yaa
zaten evde yalnız olunca fazla yemek yemiyorum
ama annemle yada eşimle oluncaaaaa :suclu:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hemen suçlar atıldı eşe anneye :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi:
bende eşim varken yiyorum beni yoldan çıkaran o yemek hemen meyve hemen çay ;çay tek içilmez pastalar börekler tamm aldım 1 kilo :ehi: :ehi: :ehi:
valla benim kilo almamın sebebide eşim çünki geç geliyor mecburende akşam yemeği geç saatte yeniyor veeee hoooop kiloya dönüşüyor
bende nesfitle 4 kilo v ermiştim kızlar o da iyi deneyebilirsiniz
bu arada 62.700 olmuşum benn
Alıntı yapılan: ((selma)) - 20 Temmuz , 2010, 11:03:07
Alıntı yapılan: Demet_dk - 20 Temmuz , 2010, 10:42:44
evet bende alayım yaa
zaten evde yalnız olunca fazla yemek yemiyorum
ama annemle yada eşimle oluncaaaaa :suclu:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ne gülüyosun şekerimmmmm
gerçektende öyle insan evde yalnızken yemiyo
en azndan ben öyleyim çay falan demlemem
ama annem çay demler ve yanında mutlaka bişeyler vardır
sahracım kaç günde verdın canım
yarın hemen alırım eğer veriliyorsa kılo onla :toothy10:
bende alıcam markete çıktığımda
ama nesfit mi -- k flex mi
Alıntı yapılan: Demet_dk - 23 Temmuz , 2010, 14:22:29
bende alıcam markete çıktığımda
ama nesfit mi -- k flex mi
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
mrb arkadaşlar benim kilo problemim yok ama size bi hap önereyim..benim arkadaşım altın çilek diye bi zayıflama hapı kullanmış 45 dk yürüyüşle desteklemiş.. 1ayda tam 8 kilo vermiş..bizde şimdi eşim için almayı düşünüyoruz..bi araştırın isterseniz..
Alıntı yapılan: Demet_dk - 23 Temmuz , 2010, 14:22:29
bende alıcam markete çıktığımda
ama nesfit mi -- k flex mi
ikisininde içindekiler aynı canım sadece markaları farklı
tabı tek onu yemekle olmuyor dıger ogunlerde dengelemek lazım abartmamak lazım ve bırde spor şart :icon_thumright:
Alıntı yapılan: göçmen_54 - 23 Temmuz , 2010, 14:28:20
mrb arkadaşlar benim kilo problemim yok ama size bi hap önereyim..benim arkadaşım altın çilek diye bi zayıflama hapı kullanmış 45 dk yürüyüşle desteklemiş.. 1ayda tam 8 kilo vermiş..bizde şimdi eşim için almayı düşünüyoruz..bi araştırın isterseniz..
canım biz emzirdiğimiz için hap alamıyoruz
ki emzırmesek bile ben hap ile zayıflama taraftarı değilim
tşk ederim yınede bilgin için :opucuk:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 23 Temmuz , 2010, 14:27:43
Alıntı yapılan: Demet_dk - 23 Temmuz , 2010, 14:22:29
bende alıcam markete çıktığımda
ama nesfit mi -- k flex mi
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
her lafıma gülüyosun çokmu komiğim selmacım
Demetcim ben en iyisi k-fleks diye duydum araştırdım da emzirdiğimiz için our mu bilmiyorum bu halimden kurtulmak istiyorum artık :caca: :caca:
ben hem yiyip hem kilo vermek istiyorum . ;D
:help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help:
Alıntı yapılan: Aყşҽ_ - 23 Temmuz , 2010, 16:51:09
ben hem yiyip hem kilo vermek istiyorum . ;D
:help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help:
bende göbeğim gitsin istiyorum :( :( :(
ben asuman krause gibi olmak istiyorum fizik olarak ;D ;D ;D
Alıntı yapılan: Aყşҽ_ - 23 Temmuz , 2010, 17:02:53
ben asuman krause gibi olmak istiyorum fizik olarak ;D ;D ;D
YA AYŞE YA BEN DOĞUMDAN SONRA GENİŞLEDIM
ÖLE KAT KAT KİLOM YOKTA AMA GENİŞ DURUYORUM
SENDE ÖLEMISIN
Alıntı yapılan: KUZEY - 23 Temmuz , 2010, 16:36:12
Demetcim ben en iyisi k-fleks diye duydum araştırdım da emzirdiğimiz için our mu bilmiyorum bu halimden kurtulmak istiyorum artık :caca: :caca:
canım ben emziriyorum hemde kullanıyorum k flakes bi gün tek ögun yıyosam dıger gun 2 ögun yıyorum
Evet zaten hanımlar doğumla beraber 1 cm genişler kilo versede bu gitmez omuzlar genşler ;D ;D
heybetli duruyoruz ;D ;D ;D ;D ;D
bende öle omuzlarım genişşledi :-ooo :-ooo
eşim beni vay aslan karım diye sevmeye basladı ;D basen genısledi omuzlar genisledi erkek gibi vucudun masallah dıyor :k06: benı daha cok azımlendırıyor kılo vermek ıcın
BİZİMKIDE ESKIDEN BENI KUCAĞINA ALIRDI
YADA BEN ONUN SIRTINA BINERDIM
ŞİMDİ KALDIRAMIYOR BENI :ehi: :ehi:
BELINI AĞRITIRIM DİYE SIRTINADA BINEMIYORUMMM :k06: :k06: :k06: :k06:
benide eşim kucağına alamıyor :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bütün girişimler başarısız oluyor :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 23 Temmuz , 2010, 17:21:33
BİZİMKIDE ESKIDEN BENI KUCAĞINA ALIRDI
YADA BEN ONUN SIRTINA BINERDIM
ŞİMDİ KALDIRAMIYOR BENI :ehi: :ehi:
BELINI AĞRITIRIM DİYE SIRTINADA BINEMIYORUMMM :k06: :k06: :k06: :k06:
ne işin var kız adamın kucağında :k06:
sen niye üzüldün bakim :icon_scratch:
ŞAKASINA ÜZÜLMÜŞ NUMARASI YAPMIŞTIM :opucuk: :opucuk: :opucuk:
BEN SEVERIM KOCAMIN KUCAĞINDA OLMAYI :ehi: :ehi: :ehi:
ARTIK OĞLUNU ALIYOR GERÇİ :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 23 Temmuz , 2010, 17:37:10
ŞAKASINA ÜZÜLMÜŞ NUMARASI YAPMIŞTIM :opucuk: :opucuk: :opucuk:
BEN SEVERIM KOCAMIN KUCAĞINDA OLMAYI :ehi: :ehi: :ehi:
ARTIK OĞLUNU ALIYOR GERÇİ :toothy10: :toothy10:
vay selma vayyy :ehi: :ehi: :ehi:
ahhh ahh nerde o eski günlerr kucaklarrr :ehi:
Alıntı yapılan: KUZEY - 23 Temmuz , 2010, 20:22:01
ahhh ahh nerde o eski günlerr kucaklarrr :ehi:
kocişlerde haklı
ezılme tehlikesınden korkuyorlar kankaa :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
öle canım wallahi adam napsın tanıştığıızda 52 kiloydum 6 senede 18 kilo büyük başarı adam neyimi kucaklasın zenci poposu gibi oldum :k06: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: KUZEY - 23 Temmuz , 2010, 21:08:52
öle canım wallahi adam napsın tanıştığıızda 52 kiloydum 6 senede 18 kilo büyük başarı adam neyimi kucaklasın zenci poposu gibi oldum :k06: :k06: :k06:
bı o kadarda ben oldum heralde :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
jenifer lopez görse kıskanır :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 23 Temmuz , 2010, 14:21:35
sahracım kaç günde verdın canım
yarın hemen alırım eğer veriliyorsa kılo onla :toothy10:
tatlım ben sabah,öğlen veya akşam bir kase yiyiyordum.sanırım 1 ayda verdim fazla uzun sürmedi.bide acıkınca etiformun portakallı bisküvisinde yiyordum yanındada limonlu lipton form çayı şekersiz içiyordum çok faydasını gördüm.ekmekte kepekli yiyordum sadece sabahları
ilahi kızlar muhabbetiniz iyi gidiyormuş valla bende katilim bariii
benimde göbek var oturunca çıkıyor popom tam kucaklık herkes memnun halinden :k06: :k06: :k06:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ben çok zayıfım bir ebru şallı bir ben :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
şizo ayşe :tongue3:
:k06: :k06: :k06: :k06:
kızlar allah muhabbetinizi artırsın
bende alayım şu k flakes den kocam benide kucağına alamıyo artık
o kadar kilo aldık tabi genişledik eski vücudumuza dönmek hayal olur
keşke aaaa hala kız gibisn sanki hiç doğurmamışsın deseler
merhaba uzun bır aradan sonra sehır dolayısıyla ev degıstırdıkten sonra geldım tasınırken umudum kılo vermektı ama olmadı...hala 64 um.ptesı sabah tekrar tartılacagım...
Alıntı yapılan: tweety0555 - 24 Temmuz , 2010, 11:53:59
merhaba uzun bır aradan sonra sehır dolayısıyla ev degıstırdıkten sonra geldım tasınırken umudum kılo vermektı ama olmadı...hala 64 um.ptesı sabah tekrar tartılacagım...
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kızlar şimdi araştırdım k flexmı ne o baya kılo verdiriyormuş ben bugün alcam
ha bu arada demın yemekhaneye gittim servisci kadın yenı girdi işe
ban dıyokı Allah yarı yolda bırakmasın İnş. Sorunsuz olur dedı
bende ney dedım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yoksa sen benı hamılemı sanıyorsun dedım
evettttttttttt dedı :violent1: :violent1:
bende yok yenı doğum yaptım dedım
Ne içler acısıymışım demekkııı :suclu: :suclu: :suclu:
benım 1 kilo gıtmıs bıle :occasion5: sabah tatrtıldım 71 gosterıyodu tartı :muzz: :muzz: :muzz:
63-64 arası gidip gelıyorum
göbeğim çok fazla benım yaaaa :BangHead: :BangHead:
selma cım canım benım bosver canıııımmmm gobeklerıde nasıl yapacagız yok edecegız bılmıyorum...
yalnız ben k flex ın musterı hızmetlerını aradım emzıren anneler ıcın sureklı ogun olarak onermıyoruz demıstı ...sız nasıl yıyorsunuz anacım...
merhabalar..maşallah değerli annelerimize ...bende 14 kilo veren :occasion5:bir ablanız kardeşiniz olarak azmin elinden bir şey kurtulmaz diyorum.tebrik ediyorum tek tek hepinizi.. :flowers:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 24 Temmuz , 2010, 12:53:51
selma cım canım benım bosver canıııımmmm gobeklerıde nasıl yapacagız yok edecegız bılmıyorum...
yalnız ben k flex ın musterı hızmetlerını aradım emzıren anneler ıcın sureklı ogun olarak onermıyoruz demıstı ...sız nasıl yıyorsunuz anacım...
canım bende emziriyorum 6 gundur kullanıyorum mesela 1 gun kahvaltıda yıyorum bı gun ara ögun olarak yıyorum bazen yemek hazırlamaya usenıyosam aksamları veya öglenlerı tuketıyorum :hungry:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 24 Temmuz , 2010, 12:19:33
Alıntı yapılan: tweety0555 - 24 Temmuz , 2010, 11:53:59
merhaba uzun bır aradan sonra sehır dolayısıyla ev degıstırdıkten sonra geldım tasınırken umudum kılo vermektı ama olmadı...hala 64 um.ptesı sabah tekrar tartılacagım...
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kızlar şimdi araştırdım k flexmı ne o baya kılo verdiriyormuş ben bugün alcam
ha bu arada demın yemekhaneye gittim servisci kadın yenı girdi işe
ban dıyokı Allah yarı yolda bırakmasın İnş. Sorunsuz olur dedı
bende ney dedım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yoksa sen benı hamılemı sanıyorsun dedım
evettttttttttt dedı :violent1: :violent1:
bende yok yenı doğum yaptım dedım
Ne içler acısıymışım demekkııı :suclu: :suclu: :suclu:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
KOCA GÖBEK SELMAAAAA KOCA GÖBEK SELMAAAA
BU LAFTAN SONRA SENİN TIĞ GİBİ OLMAN LAZIM ŞEKERİM
ŞAKA YAPIYORUM ALINMAYASIN SAKIN :icon_thumright:
yok kanka ne alınacağımmm :opucuk: :opucuk:
ya nasıl eritecem bu göbişiiii :cildir: :cildir:
Elimde koca tabak makarna üstünde mayonez ketçapla merhaba ... :hello:
kilo muu aman be kızlar takmayın gider daha gitmesede ne yapalım biz tombilik te güzeliz :occasion5:
selmacım en iyisi aldırmak
başka çözümü yok
canım gayet hoş görünüyorsun ben göbek göremedim ama sen hayal ediyorsun herhal :k06: :k06:
bencede ben gayet ıyı gordum sen benı gorsen demekkı :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 24 Temmuz , 2010, 13:41:30
bencede ben gayet ıyı gordum sen benı gorsen demekkı :toothy10: :toothy10:
yaa kadın neden bana hamılesın dedı o zaman :k06: :k06: :k06:
kankaaa :opucuk: :opucuk: :opucuk:
beyaz ya görünmüyor göbicik
neren dombili gııı sizo ayşe yanına biri daha eklendi şizo selma :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
burda var göbüşş ama olcak oakdar daha yeni doğum yaptık :k06:
burdayım dıyor göbemmmm :toothy10: :toothy10:
mekik çekmek işe yarıyo aslında selmacım ama ben çok üşeniyorum :BangHead:
benimde derdim aynı göbek değil mide sorunum var :BangHead:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 24 Temmuz , 2010, 13:56:02
mekik çekmek işe yarıyo aslında selmacım ama ben çok üşeniyorum :BangHead:
benimde derdim aynı göbek değil mide sorunum var :BangHead:
bende üşenıyorum ama hafta sonu yapım barııı
çok içerlendım :ehi: :ehi:
hadı akşam görüşürüz
çıkıyom ben :opucuk:
ama sen kot gıymıssın ve belı dusuk olunca gobegını fırtlatmıs sankı hatalıysam soyle :icon_scratch:yoksa kıyafet secımınde hata var gonegın yok yanım :toothy10: :ehi: :ehi: :ehi: ben asla oyle alttan sıkan gobegımı fırtlatan gıymıyorum ama genede gobek gorulmeye deger :k06: :k06:
benimkiler hep düşük bel :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ben siyah giyiyorumbelli etmiyor :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kankaaa :opucuk: :opucuk: :opucuk:
beyaz ya görünmüyor göbicik
[/quote]
hımm eet 2. resimde belli canım ben de avmlerde x-rayden geçmiorum hamile sanıolar hehe :k06:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 24 Temmuz , 2010, 13:59:14
ama sen kot gıymıssın ve belı dusuk olunca gobegını fırtlatmıs sankı hatalıysam soyle :icon_scratch:yoksa kıyafet secımınde hata var gonegın yok yanım :toothy10: :ehi: :ehi: :ehi: ben asla oyle alttan sıkan gobegımı fırtlatan gıymıyorum ama genede gobek gorulmeye deger :k06: :k06:
düşük bel pantolon ondan göbek fırladı yoksa bende yok :ehi: :ehi: :ehi:
pehlivan gibisin fistik ;D bana cekmissin :k06:
nagehan bence gayet iyi görünüyosun göbekte yok yani
canımm benımmm bende senı sefıommmm :opucuk: :opucuk: :opucuk:
kızlar bu arada kflex aldım ben
şincik bunu yemeklerler berabermı yıycez yoksa yemek yerıne bunumu yıycez
bu arada 20 tane mekık çektım :basardim: :basardim:
komşumda bana ayy ne kadar zayıflamışın dedı
rejımmı yapıyosun dedı
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
off herkes bışı dıo yaff şaştım kaldımmm
nagişcimmm fıstıkkkk gıbısın fıstıkkkkk
benımde sorunum genişlik :icon_scratch: :icon_scratch:
selma waoww bacım 1 yıl önce manken gibiymişsin kız :k06:
verecez anam :ehi:
bugün gelen misafirlerden biri dediki ayşe kilo almışsın annem hemen atladı yok almamış dedi :ehi:
biliyor ya krılıyorum üzülüyorum süütüm gider diye diyemiyor birşey :ehi: :ehi:
ne dedim herkez bana baktı :ehi: :ehi:eşim diyorki dar giymiş ya sana öle gedi abla diyor :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
sonra aynanın karşısına geçtim ve baktım ve hüngr hüngr ağladım..
vercem derken alıyormuyum ne :dontknow: haraketsiz kaldım kayınvalidemle yiyor içiyorken çok haraket ediyordum..
şimdi sadece eymenle ilgileniyorum ev ii yapıyorum ama kalori yaktırmıyor :dontknow:
ne olcaz bilmiyom valla :(
iltifatlarınız için teşekkür ederim kızlar
bugün aktardan beşi bir yerde çayı aldım emzirenler içebilir dedi günde 4 bardak aç karnına içilecekmiş bakalım faydası olucakmı
ya yaz bitiyo ben hala zayıflıcam olsun bende kışa zayıf girerim seneye yaza zayıf olurum demi acayip hırs yaptım ya gidicek bu kilolar
offfffff yoksa böyle deyip kendimimi avutuyorum
kızlar bence herkes her ayın başında resmini eklesin belki daha faydalı olur ne dersiniz
olar ;D
bende alim o tür çay ya :dontknow:
kızlar dun arkadasım dedı aksam bır bardak suya elma sırkesı koyup ıcıyormus bagırsakları calıstırıyormus ve yag yakımını artırıyomus...
daha oncede yazmıstım bırde corek otu dovulmus olacak yemekleren once yarım kasık yıyeceksın...ama ben hıcbırını denemedım ...
evet sirkeli su yag yakıyor özellikle sabah ac karnına içildiginde
aysecim dert etme kalori yakmıyorum dıye emziren anneler gunde 500 ile 700 arası kalori yakıyorlarmış :icon_thumright:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 24 Temmuz , 2010, 21:12:38
canımm benımmm bende senı sefıommmm :opucuk: :opucuk: :opucuk:
kızlar bu arada kflex aldım ben
şincik bunu yemeklerler berabermı yıycez yoksa yemek yerıne bunumu yıycez
bu arada 20 tane mekık çektım :basardim: :basardim:
komşumda bana ayy ne kadar zayıflamışın dedı
rejımmı yapıyosun dedı
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
off herkes bışı dıo yaff şaştım kaldımmm
nagişcimmm fıstıkkkk gıbısın fıstıkkkkk
benımde sorunum genişlik :icon_scratch: :icon_scratch:
yemek yerine onu yıcen canım buarada cok hossun :) mesela sabahları sut ile birlikte çok guzel oluyor öglenleride yogurt ile karıstırıp yıyebılırsın mesela yada aksamları içine kuru mryve koyup yada cevız koyup çok guzel oluyor :icon_thumright:
ben sabahları yıyebılırım sadece öğlen iş yerındeyım ekmeksız yıyorum
akşamda eşım yedırmez
çocuğa süt olmaz dıye
bu arada tam 63 kıloyum 63700 dım ya :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
once çok zayıftım ya ben herkes çıta gıbısın bıraz kılo al dıyordu
şimdide herkes kılon var dıyor sınır edıyorlar benı :cildir: :cildir: :cildir:
kayınvaldeydım bugün mısafır geldı orayada kılon hala var dedı
zaten sınırlıydım bende
benım kılomda herkese dert oldu dedım bozdummmm
eşimde kızdı bana öle dıyınceee
sonra gelıp odaya gönlümü aldı tabı
yılmak yok vercem bu kıloları
20 tane yıne mekık çektım
üstelik ben daha regl bıle olmadım kolaymı 20 kılo vermek 6 ayda
aselın annesı sağol tatlımmm :opucuk:
boşver selmacım takma bunları
bende eskiden 58 kiloydum boyum zaten 177 manken gibi kızdım herkes fiziğime hayran olurdu
şimdide bi daha eskisi gibi olamazsın doğurdun sen unut eski halini falan diyo bu kilolar sende kalcak veremezsin diyolar
bende sinir oluyorum ama hiç cevap vermiyorum kızı sütten bi ayırayım görücek onlar birgün mutlaka eski halime dönücem
64 um lıste gunu degıl mı bugun:)en son kactım hatırlayamıyorum nagıs hatırlatırmısın...
HEDEF KİLO
NESLİHAN**********84 ********* 70
AYYSNN***********79 ********* 70
TUĞBARANA********78********** 65
SWEN************ 75,5 ********* 65
TÜLİN************75 ********* * 60
ASELSARE*********72********* 70
NESRİNBEYZA***** 70 ********* 65
SERPİL***********70.600******* 60
KARAPNR*********67********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
FERDA2**********66.100******** 63
DEMET_DK********66********* 60
EDANUR78********66 ******** 60
UNICORN*********65 ********* 60
ÖZLEM**********64*********** 60
SELMA**********63 ********** 56
FUDAYL*********63********** 55
AYŞE***********63********** 56
SERRA-EMİNE***** 61********** 57
İLKNUR**********60********** 56
BALKIZ************57********* 50
ZELİS*************57********** 55
teşekkürler canım liste için hep yerimdeyim :basardim: :basardim: :basardim:
adet oldum buarada bugün eşimin tayin yerleri açıklanıo hiç uyumadık geceden beri :y25:
Alıntı yapılan: KUZEY - 26 Temmuz , 2010, 10:18:41
teşekkürler canım liste için hep yerimdeyim :basardim: :basardim: :basardim:
adet oldum buarada bugün eşimin tayin yerleri açıklanıo hiç uyumadık geceden beri :y25:
rica ederım kanka :opucuk:
hakkınıza hayırlısı olsun
bu arada ankarayıda seçtinizmi
yok canım Antalya içindeki okulları seçeceğiz açılanları
ınş. olur canım yaww saat kaçta açıklanacak
kuzey (kusura bakma adını hatırlayamadım) esın ozur grubundan mı sececek ...ogrtemn mı... bende bugun tayın ısteyecegım cok merak edıyorum yakın okullar varmı dıye...heyecan dorukta...
bu arada lıste super sagol bır ara kendımı aradım ama ozlem ı gorunce hosuma gıttı ...nıck beklıyordum
orta sıralarda olmakta güzel
ben 63 üm alıyorum artık kendimdende heerşeydende nefret ediyorum :(
Alıntı yapılan: Aყşҽ_ - 26 Temmuz , 2010, 14:19:54
ben 63 üm alıyorum artık kendimdende heerşeydende nefret ediyorum :(
ayşammm yapma böle ama :opucuk:
hem bız daha regl olmadık çıta gibi olcazzz
mekık çekmeye başladım sende yap
Alıntı yapılan: Aყşҽ_ - 26 Temmuz , 2010, 14:19:54
ben 63 üm alıyorum artık kendimdende heerşeydende nefret ediyorum :(
niye kiz oyle deme daha yenisin canim kafana takma verirsin senen dolmadan :k06: bak canim ben 13 kiloyla doguma girdim 8 kiloyu orda biraktim 5 kilom kalmisti gorsen nasil inceydim azcik gobisim vardi sonra ben bi ay icinde hoooooooop sekiz kiloyu geri aldim hata 64 oldum gene sonra kafaya taktim kendimede kocamada ne psikolojik eziyetler yaptimki gorme 4 kilo daha aldim oldum 68 sonra kafamdan attim bi aydir tartilmiyordum inan az once tartildim inanilir gibi degil 60 kilo olmusum hemde hicbisey yapmadan canim hala inanamiyorum ya demek benimki psikolojikmis zaten hamile kalmadan once 55 falandim gene o kiloya dussem iyi olur artik ayda bikere tartilacam herseyde yiyorum ama emzirmek hakkaten zayiflatiyo :k06: sana tavsiyem kafanda kilo olayini bitir :k06:
Alıntı yapılan: kardelen@ AZRA - 26 Temmuz , 2010, 14:30:01
Alıntı yapılan: Aყşҽ_ - 26 Temmuz , 2010, 14:19:54
ben 63 üm alıyorum artık kendimdende heerşeydende nefret ediyorum :(
niye kiz oyle deme daha yenisin canim kafana takma verirsin senen dolmadan :k06: bak canim ben 13 kiloyla doguma girdim 8 kiloyu orda biraktim 5 kilom kalmisti gorsen nasil inceydim azcik gobisim vardi sonra ben bi ay icinde hoooooooop sekiz kiloyu geri aldim hata 64 oldum gene sonra kafaya taktim kendimede kocamada ne psikolojik eziyetler yaptimki gorme 4 kilo daha aldim oldum 68 sonra kafamdan attim bi aydir tartilmiyordum inan az once tartildim inanilir gibi degil 60 kilo olmusum hemde hicbisey yapmadan canim hala inanamiyorum ya demek benimki psikolojikmis zaten hamile kalmadan once 55 falandim gene o kiloya dussem iyi olur artik ayda bikere tartilacam herseyde yiyorum ama emzirmek hakkaten zayiflatiyo :k06: sana tavsiyem kafanda kilo olayini bitir :k06:
bu arada ben 21 martta dogum yaptim :k06:
bende 20 martta :)
Vallahi depresyona girdim yoruldum nescafe yanında sigara içmek istşyorum deli gibi gezmek gece gündüzü ayırt etmemek istşyorum :y25:
Alıntı yapılan: Aყşҽ_ - 26 Temmuz , 2010, 14:38:24
bende 20 martta :)
Vallahi depresyona girdim yoruldum nescafe yanında sigara içmek istşyorum deli gibi gezmek gece gündüzü ayırt etmemek istşyorum :y25:
DESENE BIRGUN ARAYLA PIRTLATMISIZ :ehi: :ehi: :ehi: OOOOOOO SEN IYICE SALMISIN KENDINI NE OLUYO KIZ BASKA BI DERDINMI VAR YOKSA :caca:
liste için tşkler selmacım
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Temmuz , 2010, 21:34:01
liste için tşkler selmacım
bişeyy del nagişcimmm
ya sabah dün 63 kıloydum bugün 64 olmuşum yinee,:cildir: :cildir: :cildir:
ben de 69.50 olmuşum :tongue3:
liste için teşekkürler selmacım
bende k flexe başladım dün akşam yedim
bugünde sabah yedim bakalım 2 hafta sonra neler olcek
demetcım ben dün sütle yedım miğdem bulandı
yoğurtla ye sende
hem göbek yağlarını eritiyormuş yoğurt :laughing7: :laughing7:
bugun k flakes ile 1 haftam doldu 1 kılom gıtmıs :basardim:
Alıntı yapılan: ASEL'İM - 27 Temmuz , 2010, 11:30:01
bugun k flakes ile 1 haftam doldu 1 kılom gıtmıs :basardim:
:flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers:
canım sen 3 ögün sadece k flaksmı yedin
selmacım sütle yedik bizde ve sevdik ( eşimle beraber başladık ta :k06: )
asel tebrik ederim bide bugün rüyamda seni ve bebeğini gördüm :ehi:
k flexin etkisinde kaldım sanırım :k06:
yoğurtla ye diom canımm
daha ıyı öle
senimi kırıcam kuşum yoğurtlada yerim :k06:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 27 Temmuz , 2010, 13:05:46
selmacım sütle yedik bizde ve sevdik ( eşimle beraber başladık ta :k06: )
asel tebrik ederim bide bugün rüyamda seni ve bebeğini gördüm :ehi:
k flexin etkisinde kaldım sanırım :k06:
:k06: :k06: :k06: :k06: nasıl gordun :k06: tesekkur ederimm buarada darısı basına
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Temmuz , 2010, 12:49:18
Alıntı yapılan: ASEL'İM - 27 Temmuz , 2010, 11:30:01
bugun k flakes ile 1 haftam doldu 1 kılom gıtmıs :basardim:
:flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers:
canım sen 3 ögün sadece k flaksmı yedin
yok canım ilk gunlerde ıkı ogun yıyodum sabah ve ögle daha sonra tek ögune cevırdım sadece öglenleri ymeeye basladım kahvaltısız daha dogrusu sabahları caysız yapamıyorum kesmedi benı sabahları k flkes
kızın bebek arabasındaydı bi yerde karşılaşıyoduk seninle
hava serindi bacakları açılmıştı bebeğin bende battaniyesini örttüm bu kadar
uykularım 15 dakikalık olduğu için sadece bu kadar rüya görüyorum :k06:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 27 Temmuz , 2010, 14:22:17
kızın bebek arabasındaydı bi yerde karşılaşıyoduk seninle
hava serindi bacakları açılmıştı bebeğin bende battaniyesini örttüm bu kadar
uykularım 15 dakikalık olduğu için sadece bu kadar rüya görüyorum :k06:
:k06: :k06: Allah razı olsun :D dun arkadasım vardı aksam kızın ustu acılmıstı arkadasımda usur belki üstünü örtelimmi dedi sen yazınca o aklıma geldi :D
Alıntı yapılan: ASEL'İM - 27 Temmuz , 2010, 17:46:59
Alıntı yapılan: Demet_dk - 27 Temmuz , 2010, 14:22:17
kızın bebek arabasındaydı bi yerde karşılaşıyoduk seninle
hava serindi bacakları açılmıştı bebeğin bende battaniyesini örttüm bu kadar
uykularım 15 dakikalık olduğu için sadece bu kadar rüya görüyorum :k06:
:k06: :k06: Allah razı olsun :D dun arkadasım vardı aksam kızın ustu acılmıstı arkadasımda usur belki üstünü örtelimmi dedi sen yazınca o aklıma geldi :D
tasedüf işte :)
canıma dın neydi senin bu arada :icon_scratch:
adım nur seninkide demet sanırım
evet canım :k06:
;D memnun oldum :flowers:
ben regl oldum sanırsam :ehi:
unuttum sanırsam olduğum şey regl :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Aყşҽ_ - 27 Temmuz , 2010, 20:31:07
ben regl oldum sanırsam :ehi:
unuttum sanırsam olduğum şey regl :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: gozunaydin :icon_thumright: insan rahatliyo ya ben iki aylikken gordum sonrada 4 aylikken gordum ilk gordugumde sanki ilk defa olmusum gibi sasirdim :-ooo :-ooo
hamileliğimide sayarsam 2 sene oldu regl olmayalı ben ne zaman olcam yaaa offfffffff
gözün aydın ayşe marım kısa zamanda düzenli reglin başlar
ben hala kilo veremedimmmmmmmmmmmmm :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
77 de kaldım
çok güzel dikkat ediyorum yememe ama neden gitmiyoki :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
ya o gelişti daha olmadım :cildir:
GÜNAYDIN ŞEKERCIKLERRR
BUGÜN YINE ESKILERDEN GİYDİM OLDUU
SANIRIM ZAYIFLADIM BEN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
oh oh meaşallahh ;D :nazar:
Alıntı yapılan: Aყşҽ_ - 28 Temmuz , 2010, 09:57:30
oh oh meaşallahh ;D :nazar:
SENDE ZAYIFSIN BEBEMMMMM :laughing7: :laughing7:
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
biz zayıfız da konu aşağıya inmesin diye yazııyoz laf olsun diye :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Aყşҽ_ - 28 Temmuz , 2010, 10:13:29
biz zayıfız da konu aşağıya inmesin diye yazııyoz laf olsun diye :ehi: :ehi: :ehi:
DELU :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Aყşҽ_ - 28 Temmuz , 2010, 10:13:29
biz zayıfız da konu aşağıya inmesin diye yazııyoz laf olsun diye :ehi: :ehi: :ehi:
:k06: :k06: :k06:
günaydın şekerler
bende ne zamandır tartılmadım
tartı alıcam hala eve :suclu:
E ALL BARİİ ŞİŞKOOOOOOO :suclu: :suclu:
GÜNAYDIN CANIMM :opucuk:
ben mi şişkoyum yoooo ben zayıflıyorum zayıflayacağım manken olcam çatlaaa :tongue3:
İYİKİ Bİ AKŞAM YARIM SAAT YÜRÜDÜN
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yok be güzelim kendimi motive ediyorum :laughing7:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 28 Temmuz , 2010, 11:40:52
yok be güzelim kendimi motive ediyorum :laughing7:
K FLEXI YEDINMI
evet yiyorum canım sabah yedimmm
sen
BENDE SABAH YEDIM
ARTIK HİÇ EKMEK YEMIYORUM BEN
ya emzırırken zararı olurmukı s kfleks ın...
bende sabah tartıldım 63300
gozuktum ama sanırım dun aksam 5 te yemıstım en son onun etkısı var yoksa 4 gunde 700 gr gıtmez herhal :toothy10: :toothy10:
BEN SADECE SABAHLARI YİYORUM CANIM
EKMEK YEMIYORUM
GİTMİŞTİR KILON
BEN SABAH TARTILIYORUM 63 AKŞAM 64 OLUYORUM :laughing7: :laughing7:
kızlar neden yalan sölüyorsunuz en aşağınız 80 kilo :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hade hade dökülün :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ben kfelx te yesem iki güne veririrmde sizi tek bırakmak istemiyorum bu konuda :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi:
KESİNLİKLEEE :k06: :k06: :k06:
NEDEN SADECE SABAH YİYOSUN
GÜNDE İKİ ÖĞÜN DEĞİLMİ SELMACIM :icon_scratch:
e işteyım ya ondan yıyemıyorum
ben aynı kşlodayım ama 2 bir etek birde pantol aldım bir beden küçük aldım 46 oluyodu 44 beden aldım ama herkes keşke 42 alsaydın diyolar
aslında çoktandır bağırsak sorunum var çok şişkinlik yaşıyorum wc ye çok çıkamıyorum acaba ondanmmı :-[
Alıntı yapılan: tuğba rana - 28 Temmuz , 2010, 14:17:38
ben aynı kşlodayım ama 2 bir etek birde pantol aldım bir beden küçük aldım 46 oluyodu 44 beden aldım ama herkes keşke 42 alsaydın diyolar
aslında çoktandır bağırsak sorunum var çok şişkinlik yaşıyorum wc ye çok çıkamıyorum acaba ondanmmı :-[
kayısı felan ye canım
Aslında bende zayıfım kandırıyom sizi manken gibi kızım yafffff
Yazın kızlar sayfam aşağılara düşmesin hem zayıflayamasakta enazından formumuzu koruyoruz kilo almıyoruz değil mi yaaaaaaa
Demet şu tartını al artık ya yada git biyerlere tartıl sen regl olmaya başladın regl olunca daha mı kolay kilo veriliyor bilelim canım
kusura bakma seni biraz denek gibi kullanacaz ama bu bilgi bize lazımmmmmmmmmm
valla ben kıyafet almıyorum kendime elbise dolabı 36 beden kıyafetlerle dolu ne yapıp edip onları giyeceğim günü bekliyorum
aynenn nagişcimmm bende almıyorummm
çünkü zayıflayıp eskı kıyafetlerımı giycemmm :basardim: :basardim:
:occasion14: :occasion14: :occasion14:
evet selmacım bu yaz olmadı ama seneye yaza kesin eski formumuza döneceğiz
selam sisssskoooluuu hatunlaaarr noruyorsunuz bakimmmmmmmm :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
NAGEHANCIM REGL İMLE BİRLİKTE YEMEME DE DİKKAT EDEREK 3 KİLO VERDİM YAAA AŞKOLSUN
dünürüm kaç kilosun çabuk yaz hem listeye girdin hemde uğramıyosun
demetcim o 3 kiloyu biliyorum belki daha da vermişsindir diye söylüyorum hemen tartıl nolur nolur nolur nolur
dunurum bana regl bir fark etmedi etmezde bu bogazla kim zayiflarki :BangHead:
O KADAR DIŞARI ÇIKIYORUM AMA SAĞOLSUN OĞLUM AKIL BIRAKMIYO ALAMADIM GİTTİ
İLK FIRSATTA TEKRAR TARTILICAM
dünürüm yemeeeeeeee kızzzzzzzz çikolatayı kes bak onun faydası oluyo
demetçim eşin alıversin çok pahalı bişi değil ki
bende çok uyuyorum ya kız uyudu mu hoooooppp bende yatağa az uyusam iyi olcak
cikolata yemiyorum dunurrr ben yemek yiyorumm lapur lupurrrr :hungry: :suclu: :suclu:
50 kl ile evlendim 57 ile hamile kaldım şimdi 63 klyum hedefim 53 kl olmak eve koşu bantıda aldık günde 4 km yürüyorum bakalım zayıflıyabilicem mi çok karamsarım
NAGEHANCIM PARASINDA DEİLİM Kİ
EŞİM BENSİZ ÇIKMAZ ALIŞVERİŞE BRİLİKTE ÇIKINCA ALIRIZ
Alıntı yapılan: Demet_dk - 28 Temmuz , 2010, 16:53:07
NAGEHANCIM PARASINDA DEİLİM Kİ
EŞİM BENSİZ ÇIKMAZ ALIŞVERİŞE BRİLİKTE ÇIKINCA ALIRIZ
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BENIMKIDE BENI GÖTÜRMEZ YANINDA
MARKETE BİLE ZOR GÖTÜRÜYOR
SANKI YIYCEM YAA ONU :violent1: :violent1: :violent1:
ONADA YENI YENI ALIŞTI
ESKİDEN LİSTE VERIYORDUM O ALIYORDU
ŞİMDİ ÇOCUK HAVA ALSIN DIYE GÖTÜRÜYOR ODA ZORLAAA :ehi: :ehi:
oda güzel selmacım
senin tarının markası neydi :icon_scratch:
kızlar k-flex işe yarıyor mu daha almadım yemeye dewam :honk: :honk: :honk:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 28 Temmuz , 2010, 17:28:13
oda güzel selmacım
senin tarının markası neydi :icon_scratch:
TEFAL CANIM 50 TL YE ALDIM
KANKAAA AZ YEEEE :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
BENN 3 GÜNDÜR YİYORUM
KIZLAR BU ARADA KUMAŞ PANTOLONDA KAÇ BEDEN GİYIYORSUNUZ
BEN 40 ;D
kankim aynen k-flex mi yiosun sadece?
Alıntı yapılan: ((selma)) - 28 Temmuz , 2010, 17:41:15
KANKAAA AZ YEEEE :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
BENN 3 GÜNDÜR YİYORUM
KIZLAR BU ARADA KUMAŞ PANTOLONDA KAÇ BEDEN GİYIYORSUNUZ
BEN 40 ;D
4o hadi canım
sen ancak 44 e sığarsın :tongue3:
SADECE SABAHLARI K-FLEX YIYORUM CANIM
AMA EKMEK HİÇ YEMIYORUM GÜN BOYUNCA
AKŞAMDA 7 DEN SONRA BİŞİ YEMIYORUM
VALLA 40 IM BEN :k06: :k06:
SENDE 40 SAN ARTIK ACİLEN KILO VERMEM GEREK DİYE DÜŞÜNÜYORUM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hımm bence de kilo werme zamanı geldi geçti 6. ayı da doldurduk ama tık yok ben de :y25:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 28 Temmuz , 2010, 17:59:52
SADECE SABAHLARI K-FLEX YIYORUM CANIM
AMA EKMEK HİÇ YEMIYORUM GÜN BOYUNCA
AKŞAMDA 7 DEN SONRA BİŞİ YEMIYORUM
VALLA 40 IM BEN :k06: :k06:
SENDE 40 SAN ARTIK ACİLEN KILO VERMEM GEREK DİYE DÜŞÜNÜYORUM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
geç bile kaldın şekerim onu facede tatlı tarifi paylaşırken düşüncektin :ehi:
gördün zayıf hatunu kıskandın dimi :occasion14:
şişkoooo şişkooooo :occasion5:
selam kizlar , bu gun evime dondum cok sukur , tatil bitti ,
4 haftadir turkiyede ailemle birlikteydik hemen gelir gelmez baskulumde tartildim 56.500 geldim .... yarim kilom kaldi hedefime :occasion5: :occasion5:
tebrikler zelişcim
darısı şişko selmanı başına :ehi:
canım sıkılıyo selmaya dalaşıyorum
tebrikler canım darısı bize :icon_thumright:
k flakese baslamadan önce m beden gomlek aldım gıydıgımde acayıp der oldu pahalıydı da bıraz esim dedi bosuna aldırdın sen bunu olmayacak baksana patlayacaksın dedı kflakese basladıktan sonra gıydım yanı 1 hafta oluyor gomlek gayet sık uzerıme oturdu bızımkıde sasırdı bşz stoklayalım eve k flakes leri dedi :k06:
ohh darısı başıma canım peki sadece k-flex mi yiorsun? günde kaç öğün?sütünde bir değişiklik oluyor mu? azalma
ben kotta 30 :icon_scratch:
normal bedendede 38-40 :k06: M birde :k06:
Alıntı yapılan: KUZEY - 28 Temmuz , 2010, 20:39:16
ohh darısı başıma canım peki sadece k-flex mi yiorsun? günde kaç öğün?sütünde bir değişiklik oluyor mu? azalma
evet canım yıyodum bugun bıttı bende artık bı sure yemeyı dusunmuyorum benım sut normal standartlarda da az oldugu için bi degisim olmadı ama azaltamıyor canım cunku yogurt veye sut ile tuketıldıgı için sutun kalıtesıde yukselıyor ve içinde bulunan mineraller ve viteminlerde cabası ilk gunlerde 2 ögun yedim daha sonra 1 e indirdim sadece öglenleri yıyodum yogurt ile birlikte
ben 3 öğün onu yerim aralarda da atıştırırım kaçamak ama denicem :k06:
canım uc ögun onu yemek pek uygun degil ogunun bırı mutlaka normal yemek olmalı sebze yemegı gıbı ;)
Alıntı yapılan: Aყşҽ_* - 28 Temmuz , 2010, 20:40:53
ben kotta 30 :icon_scratch:
normal bedendede 38-40 :k06: M birde :k06:
küçül küçülde cebıme gir
senle aynı kılodayız bana 40 bugün normal geldı 38de düşünemıyorum kendımı
sana nasıl geliyor 38
şişkooooooooooooooooooooooo :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 28 Temmuz , 2010, 18:24:13
Alıntı yapılan: ((selma)) - 28 Temmuz , 2010, 17:59:52
SADECE SABAHLARI K-FLEX YIYORUM CANIM
AMA EKMEK HİÇ YEMIYORUM GÜN BOYUNCA
AKŞAMDA 7 DEN SONRA BİŞİ YEMIYORUM
VALLA 40 IM BEN :k06: :k06:
SENDE 40 SAN ARTIK ACİLEN KILO VERMEM GEREK DİYE DÜŞÜNÜYORUM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
geç bile kaldın şekerim onu facede tatlı tarifi paylaşırken düşüncektin :ehi:
gördün zayıf hatunu kıskandın dimi :occasion14:
şişkoooo şişkooooo :occasion5:
ben kılomdan memnunummmmm :ehi: :ehi: :ehi: :ehi
Alıntı yapılan: ASEL'İM - 28 Temmuz , 2010, 21:09:11
canım uc ögun onu yemek pek uygun degil ogunun bırı mutlaka normal yemek olmalı sebze yemegı gıbı ;)
ohh ne güzel :k06:
Kızlar hamileliğimin 4-5. ayında giymek için 40 beden pantalon almıştım olduuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
38 bedene de girdim ama yağlar yanlardan fışkırdı bööögggğğğ
36 ları hiç denemedim
Alıntı yapılan: fıstık - 28 Temmuz , 2010, 22:36:55
Kızlar hamileliğimin 4-5. ayında giymek için 40 beden pantalon almıştım olduuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
38 bedene de girdim ama yağlar yanlardan fışkırdı bööögggğğğ
36 ları hiç denemedim
denemede zaten nagişcimm
güzelim pantolonu patlatırsın :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 28 Temmuz , 2010, 22:43:23
Alıntı yapılan: fıstık - 28 Temmuz , 2010, 22:36:55
Kızlar hamileliğimin 4-5. ayında giymek için 40 beden pantalon almıştım olduuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
38 bedene de girdim ama yağlar yanlardan fışkırdı bööögggğğğ
36 ları hiç denemedim
denemede zaten nagişcimm
güzelim pantolonu patlatırsın :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: dimi
Alıntı yapılan: ((selma)) - 28 Temmuz , 2010, 21:52:24
Alıntı yapılan: Aყşҽ_* - 28 Temmuz , 2010, 20:40:53
ben kotta 30 :icon_scratch:
normal bedendede 38-40 :k06: M birde :k06:
küçül küçülde cebıme gir
senle aynı kılodayız bana 40 bugün normal geldı 38de düşünemıyorum kendımı
sana nasıl geliyor 38
şişkooooooooooooooooooooooo :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: bende 56.500 geldim tatrtida aman bi etek aldim 42 beden... ayse sana nasil oluyor 38-40 hakketten :k06: :k06: benim boyum1.61 belki boy farki vardir....
benim doğumdan önceki pıntıllarım 38 oluyor ama bel bölgeinden taşım oluyor birazcık :k06:
38 bazı pantalonlarda 40 oluyor...eteğim vs 38 beden :dontknow:
hep pantolanlar bizi göbeklı gösteriyor zaten
eşofmanda hiç göbeklı değilm :ehi: :ehi:
abowwww ben oncekı tum pantolonlarıma gırıyorum amaaaa gende kılom oldukca fazla ya pantolonlar esnedı yada ben kılo verdım :ehi: :ehi: :ehi: vallahı su kılolar canımı ıyıce sıkıyor artık bende kflex alım barı...aman samsun a gelelı ter atmaktan daha hızlı kılo verıyorum galıba ??? ???
KIZLAR BEN DÜN GECE 3 DILIM BÖREK YEDIMM :suclu: :suclu: :suclu:
AMA ÖĞLEN SADECE ÇORBA İÇTİM :suclu: :suclu:
ÖZLEMCIMM AL SENDE K-FLEX İŞE YARIYORMU BILMIYORUM AMA
sabahtan bu yana ekmek arası saralle 2 bardak portakala suyu ::)
yarım tabak makarna peynirli ::)
ohh camışşş gibi yiyorum :ehi:
Alıntı yapılan: Aყşҽ_* - 29 Temmuz , 2010, 12:49:14
sabahtan bu yana ekmek arası saralle 2 bardak portakala suyu ::)
yarım tabak makarna peynirli ::)
ohh camışşş gibi yiyorum :ehi:
YE YEEE SONRADA 38 BEDENE GİREBİLİYORUM DEEEEE :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yiyorum ama okadarda haraket içindeyim..
kıskanma çalış senden giy 38 bedeni :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Aყşҽ_* - 29 Temmuz , 2010, 13:46:32
yiyorum ama okadarda haraket içindeyim..
kıskanma çalış senden giy 38 bedeni :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: YAVAŞ YAVAŞ CANIM
40 A YENI GİRDİM INŞ. 38 DE GİYCEM EN YAKIN ZAMANDA :k06: :k06: :k06:
İnşallah cnaım 38 dar oluyor çnceden beli bol gelirdi ...
Benimde hedefim 38 bedeni bolartmak biraz :ehi:
Alıntı yapılan: Aყşҽ_* - 29 Temmuz , 2010, 14:07:09
İnşallah cnaım 38 dar oluyor çnceden beli bol gelirdi ...
Benimde hedefim 38 bedeni bolartmak biraz :ehi:
38 BENCE Bİ BAYAN İÇİN İDEAL ÖLÇÜ :icon_thumright:
KESİNLİKLE KATILIYORUM KANKACIM 38 İDEAL :icon_thumright:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 29 Temmuz , 2010, 14:32:14
KESİNLİKLE KATILIYORUM KANKACIM 38 İDEAL :icon_thumright:
HOŞ GELDIN CANIMMMM
NERDEYDIN BU SAATE KADAR
UYUDUNMU YOKSAAAAAA :)
YA BOYDAN FUKARAYSA :k06:
BEN 36 OLMAK ISTIYORUM :k06: :k06: AYAKTA DOLAŞAN İSKELET GİBİ :k06: :k06:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 29 Temmuz , 2010, 14:35:18
Alıntı yapılan: Demet_dk - 29 Temmuz , 2010, 14:32:14
KESİNLİKLE KATILIYORUM KANKACIM 38 İDEAL :icon_thumright:
HOŞ GELDIN CANIMMMM
NERDEYDIN BU SAATE KADAR
UYUDUNMU YOKSAAAAAA :)
YOK CANIM UYKU NERDE BENDE :cildir:
SABAH KAHVALTISI YAPTIRAMADIM ÖĞLEN YEMEK YEDİREMEDİM
BEN Mİ BECERİKSİZİM BİLMİYORUM HAZIRLANDIM DOKTORA GİDİCEZ BAKALIM :y25:
ayyyyyyyyy kendımı balkondan atsam yerıdır gezmeye gıttım
3 dılım patateslı borek 1 tane mercımek koftesı
bır koca puaca ve sayısız kurabıye artı bır dıolım tıremısu yedım :cussing: :cussing:assın benı :suclu: :suclu:
ama super bır tarıf buldum yedıgıme degdı :ehi: :ehi:
masallah Afiyet olsun :k06:
maşallah tweety bide beni yeseydin naptın kız o kadar yenirmi çatlarsın
valla ben bi ara 34 bedendim görseniz herkes hastamısın diyodu ama o zaman çalışıyordum hemde çok yoğun tempoda ütü tahtası gibiydim
ben bugün sabah kahvaltıda 3 tane galeta 1 dilim peynir yedim akşam üzeri 3 tane kurabiye yedim
akşamda 3 galeta 1 tane büyük domates 1 dilim peynir 1 tane incir bide kaçamak yaptım dondurma yedim
ben düzen koyamıyorum kendime öğleye kadar kesinlikle birşey yok sonra başlıyor bende yeme temposu :ehi:
buaarda özlem tebrik ederim anacım nerene yedin okadannnn şeyiii :k06:
hehehe vallahı kendıme hakım olamıyorum offf offf aman yapacak bırsey yok bundan sonra herhalde :k06: :k06:ayyy aklım usreklı pasta borekte...
varya insan bir yemeye yönelsin daha ayıramıyor kendini..
::)
ben çok severim tatlı değilde puaça börek işini yiyorum yiyorum sonra pişman oluyrm..
ama sanki kilo verdim gibi geliyor bana :-\
nıye tartılmıyorsun...bende heran tartı uzerındeyım
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kayınvalidemin var oda evin altına indirmiş ..
eriniyom oraya inmeye :k06:
bende hala alcam :k06: unutuyorum valla aklımda ama unutuyorum :k06:
:BangHead: :BangHead: :BangHead:
illa yürüyüşe gitmene gerek yok ev içindede spor yapabilirsin. mesela bi sandalye ye otur (vücut dik) yere kibrit çöplerini dök, her seferinde yerden 1 tane kibrit al ve kutuya koy(ayağa kalk,dizlerini kırmadan eğilerek kibriti al, sonra doğrul ve tekrar otur) karın kaslarını, belini ve bacak arka kısımları çalıştırır v.s......
eskileri karıştırırken buldum kızlar
denemeye değer :icon_thumright:
evt :-* :icon_thumright:
bunun için bir kutu kibrit almak gerek
bu işin sonu tartıya döner
arkadaslar bende kilo vermek istiyorum
75 kilo ile hamile kaldm 88 kilo ile dogum yaptım sonra aldgm kilolardan eser kalmadı 10 günde dikişlere zarar gelmesin diye hep sıvı tükettim 70 kadar düstüm ama şimdi 78 kilo oldum
Ama oglum daha 5.ayını yeni bitircek emiyoda rejim yapsammı diye düşünüyorum yapmalımıyım aslında o kadar fazla yemiyorum hele gece hic bisey ama cok düzensiz yiyorum napayım ???
slm kızlarr
sayfamızı boşlamısınızz haaa
ben 62 kılo olmuşummm :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
sıcaklardanmıdır nedır nasıl efil efill terliyorummm
ınş. yarına yine 64 olmam
bıde bu hafta ablamlar gelıyor
hergün dışarı çıkcammmm ohhh ohhhh vercemm 6 kıloyuda
bende bu gun tartildim , 56.200 geldim :muzz:
yavas yavas gidiyor kilolar , hic bir sey yapmadigim halde , birde dikkat etsem mankene donecem :k06: :k06:
ama cokda zayif olmak istemiyorum , 55 e dussem yeter , zaten hamile kalmadan oncede 52 idim ...
valla ben hala aynıyım bi gram bile gitmiyo bu sıcaklarda terlemiyorum bile sanırım tiroidime baktırmam lazım
ben misafirim geldi 2 gün acayip düzenli yedim ama çok yedim ..
aman ya sıkıldım kilo işinden :y25:
nasıl oluyor anlamıyorum ben devamlı eriyorum herhlde :icon_scratch: 70 kilo olmusum :muzz:
MERHABA ARKADAŞLAR BENDE ARANIZA KATILABİLİRMİYİM ?? KİLO VERMEK İSTİYORUM VE BU SÜRECİ PAYLAŞARAK GECİRMEK İSTİYORUM :)
azimlii hos geldin canim , hadi bakalim kolay gelsin , kilonu ve ulasmak istedigin kiloyuda yazda daha eglenceli olsun :tongue3: :tongue3:
slm kızlar ben tatilden döndüm nasılsıız yarın aç tartılcam bakalım eridimmi sanmıyorum çok yemek yedim vee gec 10da yedik hep :honk: :tongue3:
Alıntı yapılan: ferda2 - 03 Ağustos , 2010, 16:56:22
slm kızlar ben tatilden döndüm nasılsıız yarın aç tartılcam bakalım eridimmi sanmıyorum çok yemek yedim vee gec 10da yedik hep :honk: :tongue3:
bu gun Facebook ta ideal kiloma baktm benim 54 olmam lazimmis , yani vermem gereken 2 kilom, daha var :cildir: :cildir:
neyse biraz dikkat edersem veririm , ama su gunlerde hep evde oturuyorum hic hareket yok , hele okullar acilsin , o zaman oglumun okulunua git gel derken hareket olur veririm insallah...
ha birde karindaki catlaklar ve sarkiklar duzgunlestirici krem aldim , ama sagolsun esim bendenden once kullanmaya basladi , faydasi var diyor birde bana utanmadan :ehi: :ehi: :ehi:, benim kobayim olu , :toothy10: maske falan almistim benden hevesli benim adam :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: zelis - 03 Ağustos , 2010, 20:22:33
Alıntı yapılan: ferda2 - 03 Ağustos , 2010, 16:56:22
slm kızlar ben tatilden döndüm nasılsıız yarın aç tartılcam bakalım eridimmi sanmıyorum çok yemek yedim vee gec 10da yedik hep :honk: :tongue3:
bu gun Facebook ta ideal kiloma baktm benim 54 olmam lazimmis , yani vermem gereken 2 kilom, daha var :cildir: :cildir:
neyse biraz dikkat edersem veririm , ama su gunlerde hep evde oturuyorum hic hareket yok , hele okullar acilsin , o zaman oglumun okulunua git gel derken hareket olur veririm insallah...
ha birde karindaki catlaklar ve sarkiklar duzgunlestirici krem aldim , ama sagolsun esim bendenden once kullanmaya basladi , faydasi var diyor birde bana utanmadan :ehi: :ehi: :ehi:, benim kobayim olu , :toothy10: maske falan almistim benden hevesli benim adam :ehi: :ehi:
:ehi: BENIM KOCAMDA EL VEY KREMLERIMI HEP KENDI KULLANIR :ehi: GECENDE DIYOKI BU BITMEK UZERE EEEEEEEEE SAYENDE DEDIM :toothy10:
ne zamandır yazmadım bu sayfaya çünkü ne zamandır tartılmadım
hatta bi kaç aydır
oğluşumun totosunda koşturmaktan :laughing7:
geçen sabah bi tartılayım dedim
57.5 :basardim:
Alıntı yapılan: __iLkNu®__ - 03 Ağustos , 2010, 23:21:41
ne zamandır yazmadım bu sayfaya çünkü ne zamandır tartılmadım
hatta bi kaç aydır
oğluşumun totosunda koşturmaktan :laughing7:
geçen sabah bi tartılayım dedim
57.5 :basardim:
:alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış:
KILOLARIMI VERINCE BENDE SIKILAŞTIRICI KREM ALCAM BIDE ÇATLAK GİDERİCİ ALCAM
:laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7:
ah şu kalan kiloda gitse üstümden büyük yük kalkcak..
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bravo ilknurcum isoyu banda yolla kkiloları verim yollarım :ehi: :ehi:
67 kiloyum kızlar.
Alıntı yapılan: eyмeɴ çαğαɴ_ﮡ - 04 Ağustos , 2010, 10:11:14
ah şu kalan kiloda gitse üstümden büyük yük kalkcak..
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bravo ilknurcum isoyu banda yolla kkiloları verim yollarım :ehi: :ehi:
AKILLIM ZATEN 60 KILOYDU İLKNUR 3 KILO VERMIŞŞŞ
E SENDE O KADAR VERDIN ZATİİİ
AMA SEN ÇOK KILOLU OLDUĞU İÇİN GÖSTEMIYORSUN VERDİĞİNİ :toothy10: :toothy10: :toothy10:
boyum 1.70
E FAZLA KILOLU DURMUYORSUNDUR O ZAMAN
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
çok olmasada var gene ya
ben de66.800 geldim bu sabah hiç dikkatedmedim ürekli yedim üstelik gece 11 e kadar :toothy10:çok aldım sanıyordum 1 aydır diyet falan yoktu kayın validemle yedik yedik durdukben haırladım o yedi
AYY HERKESDE UZUN UZUN YAAA
Bİ AYŞEDEN BEN KISAYIZZ BİDE DEMET :ehi: :ehi:
1.65 LERDEYIZZZ :-\
biliyorum 60 kilo oldugunu ilknurun..
ama iso verdirmiş ya belki banda kalanı verdirtir :ehi:
ben 16 kilo verdim kaldı 6 kilo
HEDEF KİLO
NESLİHAN**********84 ********* 70
AYYSNN***********79 ********* 70
TUĞBARANA********78********** 65
SWEN************ 75,5 ********* 65
TÜLİN************75 ********* * 60
ASELSARE*********72********* 70
NESRİNBEYZA***** 70 ********* 65
SERPİL***********70.600******* 60
KARAPNR*********67********* 60
YAĞMUR*********67********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
FERDA2**********66.800******** 63
DEMET_DK********66********* 60
EDANUR78********66 ******** 60
UNICORN*********65 ********* 60
ÖZLEM**********64*********** 60
FUDAYL*********63********** 55
AYŞE***********62********** 56
SELMA**********62 ********** 56
SERRA-EMİNE***** 61********** 57
İLKNUR**********57.600******* 56
BALKIZ************57********* 50
ZELİS*************56********** 55
[/quote]
kız sen kısa görmemişsin :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
150 lerde olan var ben kendime göre iyiyim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yok görmedım bi sen bi ben ehh bıde demet var :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:temam o vakit :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ya ben şu kiloyu versem daha ne isterim inşşşş ramazanda almayız ::)
almayız almayızz merak etme
senın regl işi ne oldu
o gün işte az geldi yazdım ya sonrasında daha birşey yok
vallahi hatırlattın bak sinir oldum şu işe :BangHead:
kızlar oruç tutucak mısınız?
Ah benimde kara kara düşündüğüm konu..
Dinimiz emziren ve hamile kadınlar tutmak sorunda değil diyor..
Ben tutmak istyorum ama sütüm gidr diye korkuyorum..
bakalım o zaman gelsin karar veririm hoş azıcıkta zaman kaldı ya ::)
Oplumdan önemli deil hiçbirşey ama tutmak ta istiyordum
siz ne yapcaksınız ???
ben tutamam canım burası çok sıcak zaten oğlum zor emio sütüm az Allah affetsin artık ne diim :amin:
dınımız kolaylık saglıyor cok sukr ama sankı oruc tutmayıncada bu ayın manevı atmosferınden mahrum kalcam gıbı gelıyor adet gunlerımde falan ben yemek yemezdm ramazan ayında gunduzleri yemek yemek falan bır garıp gelıyor bana şöylede dusunuyorum Allah sabrını verır ve Allahın ıznıyle yavrumun rızkınıda kesmez ben tutmayı dusunuyorum ınsallah seneden seneeye bırdahakı seneye cıkmaya garantımmı var sanki
bebeğin çok küçük ama senin bileceğin bir iş Rabbim hepimizin gönlüne göre wersin
BEN ALLAHTAN Bİ MANI OLMASSA TUTACAĞIM KIZLAR :amin: :amin:
ZATEN BENIMKI GÜNDÜZLERİ EMMIYOR
tut Selmacım tut 60 kilo olursun bu sayede belki :tongue3:
Alıntı yapılan: KUZEY - 04 Ağustos , 2010, 16:33:28
tut Selmacım tut 60 kilo olursun bu sayede belki :tongue3:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
YOK KIZZZ RAMAZANDA HEP KILO ALIYOR INSANLAR
kilo alıyrosun gece ye yat akşam ye yat en tehlikeli saatlerde yemek vakti oluyor ..
yemekler tatlılar pastalar..ımmm benimm ccanım tatlı çekti yahuu :hungry:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 04 Ağustos , 2010, 16:35:35
Alıntı yapılan: KUZEY - 04 Ağustos , 2010, 16:33:28
tut Selmacım tut 60 kilo olursun bu sayede belki :tongue3:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
YOK KIZZZ RAMAZANDA HEP KILO ALIYOR INSANLAR
:k06: :k06: :k06:
aynen kizlar bende Ramazanda kilo alanlardanim , hele iftardan sonra oyle bir tatli yiyorum ki sormayin , aksama kadar kan sekerim dusuyor sanirim , iftardan sahura kadar tatli yiyorum su iciyiyorum , birde sahurda ye ve uyu sonra gelsin kilolar,,,, :hungry: :hungry: :hungry: :hungry:
bende bugun dr umuza sordum tutmasanız ıyı olur sutun besleyıcılıgı gıder dedı hem ben emzırdıkce cok acıkıyorum gercı ılk gun tutacagım nasıpse dayanırsam tutacagım...
bu arada 62 900 olmusum :basardim: :basardim:hıcbırsey yapmadan 3kıloyuda verırsem ıyı olacak
maşallah özlemcim..buarada samsunda hangi hastaneye ve doktora gidiyorsun..
çocuk doktoru olarakta ::)
eşim tutma diyor :-\ oğlumuzdan önemli değil diyor doyması lazım diyor..
bakalım :-\
selam kızlar emziren anneler tutmayın zaten emziren annelere bi zorunluluğu yok diye biliyorum dinimizce bebeğinizi doyurmanız gerekli
ben çağını memeden kestim o yüzden inş.. bu sene eksiksiz tutmak istiyorum namazada başladım zaten uzunca bi aradan sonra rabbime şükürler olsun :amin: :amin:
ohh ne güzel darısı bizim başımıza :flowers:
Amin :amin:
Eşim bana takıntı yapma artık dedi..gayet iyi görünüyo dedi :k06:
sevindirik oldum :k06:
BENIM EŞİMDE HEP DIYOR AMA SIRF KAFAYI BOZMIYIM TAKINTI HALINE GETIRMIYIM DIYE SOYLUYOR :crybaby2: ESKİ BİR ARKADASIM ESKİ HALİNDEN ESER YOK DEDİİİ BANA COK MORELİM BOZULDU :crybaby2: YANI KISACASI NE BU HALIN IYICE BAKIMSIZLASMISSIN DEDI :cildir:
aman kimin ne dediği ne umrumda :ehi: eşimin ve kendimin ne dediği önemli..
Ama arada sormak lazım netten ilknur selma gülomm beni gördünüz nasiiii limmmmm :ehi:
şaka bir yana gider ne yapalım eşlerimizde kendimizi yıpratmayalım diye destek olmak istiyor :love3:
CANIM SAMSUN DA DAHA dr tam secmedık ben sana sormustum bır yerde ama uzunca gremedım cevap yazdıysana okuyamadım...aıle hekımımız dedı tutma dıye..
hımm .....
canım ben MEDİCAL PARKa gidiyordum samsunun 1.numaralı hastanesi orası tam donanımlı ve herşeyi var.
doktorumuzz iyiydi onu tavsiye edebilirim..
şimdide anadolu hastanesinde emel hanım varmış eşim bulmuş ona gştcez sanırsam :dontknow:
:caca: :caca: :caca: :caca:
ben bu sabah tartıldım 63.300 olmuşum sopa kaldırın bana bu ne yaaa sinir oldum valla
dünde kocam bana zayıfla biraz dedi :'( :'( niye dedim oto koltuğunu kaldıramıyon ya ondan dedi :tongue3:eşşek çevirdi lafı akşama sorarım ben ona
benim göbiş gitse yeter ama gitmiyo bi türlü yaa ne yapmam lazım 1 tane daha doğurcak gibiyim 5-6 aylık duruyorumm :cildir: :cildir:
Sahracım o sorun bende de war sanki ikizi karnımda kaldı :y25: :y25: :y25: :y25:
sahracım benımde bazen öle oluyorrr
kocaman bi göbek
bazende dümdüz oluyor :dontknow:
nbr kızlar ramazan ayınız mübarek olsun
Alıntı yapılan: fıstık - 11 Ağustos , 2010, 13:37:54
nbr kızlar ramazan ayınız mübarek olsun
sağol nagişcim senınde
kız bu arada sen öskıyı tanırsınnn
evlendı bilinmi :toothy10: :toothy10:
ya dümdüz dursun işte niye bi inip bi çıkar kiiii :suclu:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 11 Ağustos , 2010, 13:39:09
Alıntı yapılan: fıstık - 11 Ağustos , 2010, 13:37:54
nbr kızlar ramazan ayınız mübarek olsun
sağol nagişcim senınde
kız bu arada sen öskıyı tanırsınnn
evlendı bilinmi :toothy10: :toothy10:
hadi yaaa haberim yoktu çok sevindim uğramıyoki buralara
hayırlı ramazanlar herkese kızlar bir tartıya çıktım 65.200geldim oruç iyi olacak eşimde diyorki akşama 70 olursun diyor :ehi: :toothy10: :laughing7: ;D
Alıntı yapılan: ferda2 - 11 Ağustos , 2010, 19:34:52
hayırlı ramazanlar herkese kızlar bir tartıya çıktım 65.200geldim oruç iyi olacak eşimde diyorki akşama 70 olursun diyor :ehi: :toothy10: :laughing7: ;D
:k06: :k06:
aynen ben gıbı bı tartıldım bugun 68 kılo sasırdım esıme dedım ben kılo vermısım masallah 1 gunde 2 kılo veren tek ınsansındır dıyor :k06:
HEDEF KİLO
NESLİHAN**********84 ********* 70
AYYSNN***********79 ********* 70
TUĞBARANA********78********** 65
SWEN************ 75,5 ********* 65
TÜLİN************75 ********* * 60
ASELSARE*********68********* 70
NESRİNBEYZA***** 70 ********* 65
SERPİL***********70.600******* 60
KARAPNR*********67********* 60
YAĞMUR*********67********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
FERDA2**********65.200******** 63
DEMET_DK********66********* 60
EDANUR78********66 ******** 60
UNICORN*********65 ********* 60
ÖZLEM**********64*********** 60
SAHRA*********63********** 55
AYŞE***********62********** 56
SELMA**********62 ********** 56
SERRA-EMİNE***** 61********** 57
İLKNUR**********57.600******* 56
BALKIZ************57********* 50
ZELİS*************56********** 55
benide ekleyin yawww moral olur....
60 kiloyum hamilelikten önce 56 kiloydummmm... her yer zayıfladı o 4 kilo olduğu gibi karnımda kaldı.... hakkaeten ikizi karnımda gibi :D
ben de ben de ::)
bugün aletli mekik'e başladım sıkılaşmaya çalışıyorum
56.600üm 53 olmak istiyorum
listeye 72 yazılmıs ben 72 degilim 69 oldum hedefımınde altıan insadim :)
bende 64 degılım artık 62900um luffen azım ettım deeermsııım :ehi: :ehi:
nagıssss bu ramazan bıze ıyı mı gelecek bakalım..ben bu kılo ıle basladım bakalım sonunda ne olacagım merak edıyorum :k06:
valla ben 12 saatte bir ilaç aldığım için tutamıyorum tutanlara allah kolaylık versin ve kabul etsin
kızlar ben geçengün lekelendim canımda acayip tatlı istiyo acaba adetmi olucam
nagıs benım aklımada hamılelık geldı bak benden soyelemsı lekelenıp sonra hıc olmadı ısen hemen tahlıl yap derım
Alıntı yapılan: tweety0555 - 12 Ağustos , 2010, 23:24:54
nagıs benım aklımada hamılelık geldı bak benden soyelemsı lekelenıp sonra hıc olmadı ısen hemen tahlıl yap derım
ayyy allah korusun ya hamile falan kalmak istemiyorum hemen test alıp yapmam lazım o zaman
HEDEF KİLO
NESLİHAN**********84 ********* 70
AYYSNN***********79 ********* 70
TUĞBARANA********78********** 65
SWEN************ 75,5 ********* 65
TÜLİN************75 ********* * 60
ASELSARE*********69********* 70
NESRİNBEYZA***** 70 ********* 65
SERPİL***********70.600******* 60
KARAPNR*********67********* 60
YAĞMUR*********67********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
FERDA2**********65.200******** 63
DEMET_DK********66********* 60
EDANUR78********66 ******** 60
UNICORN*********65 ********* 60
ÖZLEM**********62.900******* 60
SAHRA*********63********** 55
AYŞE***********62********** 56
SELMA**********62 ********** 56
SERRA-EMİNE***** 61********** 57
İLKNUR**********57.600******* 56
BALKIZ************57********* 50
ZELİS*************56********** 55
SLM KIZLAR
BEN BU SABAH REGL OLDUM :muzz: :muzz: :muzz:
BAKALIM GÖBEK GİDECEKMİ :ehi: :ehi:
HAYIRLI OLSUN CANIM :d İNSALLAH DARISI BASIMIZA
Alıntı yapılan: ASEL&NUR - 13 Ağustos , 2010, 09:14:04
HAYIRLI OLSUN CANIM :d İNSALLAH DARISI BASIMIZA
SAĞOL CANIMMM İNŞ. :opucuk:
selma gobek cok gıtmıyor ama kılo verıyorsun kesınlıkle....gobegı ancak mekık vs gıbı hareketler goturuyormus onlarıda yapmıyoruz maalesef...
nagıs bence hamıle olabılırsın cunkı ben ılk oglumda bır gun lekelendım sonrasında hıc olmadım ve adetıme bır hafta kala test yaptım cıktı...bence kendını rıske atma ve test yap cunkı ılacta alıyorsun
kılo gitsinde göbeğide eriitiriz napalım ;D
zaten 6 kılom kaldı :laughing7: :laughing7:
nagişin kalbine durdurcann
hamilesin deyip :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ooo kızlar herkes zayıflamış ben yerimde sayıorum :tongue3: :tongue3: :tongue3: :tongue3: :tongue3:
hayırlı olsun selmacım :basardim:
ya benden 2-3 damla geldi daha yok :BangHead: :BangHead: :BangHead:
tartılmadım bilmiyorum kilomu tartılim yazarım :y25:
Ayşecim ben de hala adet olmadım ve 2-3 kez benden de öyle az bir akıntı gelmişti tam seviniyorum bu sefer oldu diye devamı gelmiyor. Ama hamile de değilim hala :k06: Yani normal birşey galiba bu hamilelikte oluşan lekelenme gibi değil.
insan olmak istemez ben olim diye kuduruyorum...
:k06:
regl olmamak insanı daha sinirli yapıyor ve kalan kilom hızla gider diye düşünüyorum. :D
inş yakında oluruz :laughing7:
demi aysecim hamıle kalmadan önce her ay dua ederdim insallah bu ay regl olmam da hamıle olurum dıye simdide tam tersi dusunceler her sabah acaba olmusmuyum insallah olmusudur dusuncesı ve duasıyla kalkıyorum
kızlaarr bnide alsanıza zayıflamak isteyenler listesineee..
kilom 70 :icon_pale: :icon_pale: :icon_pale: :icon_pale: :icon_pale: :icon_pale: :icon_pale:
kizlar ben ramazan girdiginden beri 1 kilo almisim :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
57 ye cikmisim , 3 gunde 1 kilo alinirmi yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa , :BangHead: :BangHead: su tatli olayi bitiriyor beni , aksama kadar kan sekerim dusuyor galiba , iftardan sahura kadar tatli yiyorum :hungry: :hungry: :hungry:
ama yok bu boyle gitmez ... :caca: :caca:. beni kinayin lutfen arkadaslar , sopalarida kaldirin ... yarin tatli yok , bi kase corba ve su ... aldigim bi kiloyu bi haftada anca veririm.....(insalllah))
zelişcim kan şekerin düşüyorsa yemelisin tatlım
kılo her halükarda veriliyor ( tabi azim edersen ) doğumla beraber 7 ayda 21 kılo verdım
önce sağlık canım sakın yememezlik yapma yoksa bu :caca: sopalar yemediğin için kalkar
ayşecim inş. sende olursun canım
dün gece o kadar çok kanamam olmuşkı 4 te çağlar beyım uyanınca uyandım heryeri kan götürmüş
çarşaf yatak pijamam
bide gece gece onla uğraştım
çağların bebeklığınden kalan bezi vardı 1 numara
onu koydum napım geri :ehi: :ehi: :ehi:
Bakın beni de katın dövücem sizi artık he :director:
listede yokum diye yukarı doğru çıkıyor kilom hep sizin yüzünüzden :k06:
57 oldum işte ??? 53 olmam lazım benim.
Bir de adet falan göbeği götürmüyor 40 günde 4.kez adet oldum göbeğim hala var mekiğe başladım kollarım ağrıyor ters mi yaptım ne yaptıysam ::)
HEDEF KİLO
NESLİHAN**********84 ********* 70
AYYSNN***********79 ********* 70
TUĞBARANA********78********** 65
SWEN************ 75,5 ********* 65
TÜLİN************75 ********* * 60
ASELSARE*********69********* 70
NESRİNBEYZA***** 70 ********* 65
SERPİL***********70.600******* 60
TUBALİ***********70******* 58
KARAPNR*********67********* 60
YAĞMUR*********67********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
FERDA2**********65.200******** 63
DEMET_DK********66********* 60
EDANUR78********66 ******** 60
UNICORN*********65 ********* 60
ÖZLEM**********62.900******* 60
SAHRA*********63********** 55
AYŞE***********62********** 56
SELMA**********62 ********** 56
BALKIZ************60********* 50
SERRA-EMİNE***** 59********** 57
İLKNUR**********57.600******* 56
GÜLFER**********56.400*********** 53
ZELİS*************56********** 55
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 14 Ağustos , 2010, 09:03:00
Bakın beni de katın dövücem sizi artık he :director:
listede yokum diye yukarı doğru çıkıyor kilom hep sizin yüzünüzden :k06:
57 oldum işte ??? 53 olmam lazım benim.
Bir de adet falan göbeği götürmüyor 40 günde 4.kez adet oldum göbeğim hala var mekiğe başladım kollarım ağrıyor ters mi yaptım ne yaptıysam ::)
GÜLFERCIM BEN DOĞUMDAN SONRA 20 GÜN ADET OLDUM ONDAN SONRA HİÇ OLMADIM
DÜN OLDUM İLK DEFA BENIMKI BELKI GİDER :tongue3:
HEM 53 SANA AZ DEĞİLMI ÇOK ZAYIF OLURSUN ÖLE BOYUN UZUN YA SENIN
SANA 55 NORMAL BENCE :icon_thumright:
İnşaallah gider canım ;) öyle abartı bir göbek yok ama düzleşmek lazım daha 26 yaşım. Ve 2.yi 3.yü düşünüyoruz. :suclu:
Çok zayıf olmam sanırım canım, iri kemikli değilim ben yuvarlak hatlıyım popom daralsa fena olmaz :k06: bir de eşim Rizeli takmış kafaya 53 ol diye iyi ki İstanbullu falan değil :))) :k06:
aahhh 53 kiloo :D anam ben zayıftım hala görenler ayşe yok öle çok fazlan diyor ama ben rahatsızım ...
vermem lazım yaaa :-ooo
SELMAA CIM HEDEF KİLOM 58...
CNM BNM BENIDE UNUTMADIGIN İÇİN TESEKKURLERR :love7:
Alıntı yapılan: tubali - 14 Ağustos , 2010, 12:04:48
SELMAA CIM HEDEF KİLOM 58...
CNM BNM BENIDE UNUTMADIGIN İÇİN TESEKKURLERR :love7:
REJİM YAPIYORMUSUN CANIM
EWET CNM YAPIORUMM...
78 KİLOYDUMM 70 OLDUMMM....
İP ATLAYARAK VERDİMMM 8 KİŞOYU AMA SİMDİ ATLAYAMIORUM RAMAZAN DOLAYISIYLA VE COOOKK SICAKLAR OLDUGU İÇİNNN....
HAVALAR BİRAZ SERİNLESİN TEKRAR BASLIYACAGMMM...
SUAN SADECE REJİM YAPIORUMMM
tubali günde ne kadr atlıosun ip
evin içindemi atlıyosun ben evde ip atlsamam butun apartman kapıma gelir
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 14 Ağustos , 2010, 10:44:42
İnşaallah gider canım ;) öyle abartı bir göbek yok ama düzleşmek lazım daha 26 yaşım. Ve 2.yi 3.yü düşünüyoruz. :suclu:
Çok zayıf olmam sanırım canım, iri kemikli değilim ben yuvarlak hatlıyım popom daralsa fena olmaz :k06: bir de eşim Rizeli takmış kafaya 53 ol diye iyi ki İstanbullu falan değil :))) :k06:
nasil lazmis senin esin canim , lazlar kiloyu severler benim bildigim :laughing7: :laughing7:
dedigin gibi birde istanbullu falan olsa 34 beden ol diyecek sana herhalde :ehi:
hepinizde uyuyonuz mu yaaaaaaa biriniz gelsede konuşsak
selcan adetin bitince kaç kilo vercen çooooooooookkkkkkkk merak ediyorum yaaaa
Alıntı yapılan: zelis - 14 Ağustos , 2010, 01:41:18
kizlar ben ramazan girdiginden beri 1 kilo almisim :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
57 ye cikmisim , 3 gunde 1 kilo alinirmi yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa , :BangHead: :BangHead: su tatli olayi bitiriyor beni , aksama kadar kan sekerim dusuyor galiba , iftardan sahura kadar tatli yiyorum :hungry: :hungry: :hungry:
ama yok bu boyle gitmez ... :caca: :caca:. beni kinayin lutfen arkadaslar , sopalarida kaldirin ... yarin tatli yok , bi kase corba ve su ... aldigim bi kiloyu bi haftada anca veririm.....(insalllah))
kizlar kiloa aldim demistim ya , regl olacakisimda ondan oyle gozukmus :laughing7: ertesi gun tartildim 56.400 geldim :)
Alıntı yapılan: fıstık - 16 Ağustos , 2010, 01:38:54
selcan adetin bitince kaç kilo vercen çooooooooookkkkkkkk merak ediyorum yaaaa
NAGİŞCİMMM HALA 62 YIMMMM
ÇOK KANAMAM OLUYOR AMA HALA AYNIYIMMMMM :BangHead: :BangHead: :BangHead:
Alıntı yapılan: ♣♣♥♥♥EbUş♣♣♥♥♥ - 14 Ağustos , 2010, 14:24:52
tubali günde ne kadr atlıosun ip
CNMM 500 FALANNN...
BN ALT KATTAYIMM OYUZDENN SORUN OLMUOOO
AMAA HALI UZERİNDE YUMUSAK İNİŞLER YAPARSANIZZZ KOMSULARR KAPIYA GELMEZZZ
Alıntı yapılan: tubali - 17 Ağustos , 2010, 18:35:51
Alıntı yapılan: ♣♣♥♥♥EbUş♣♣♥♥♥ - 14 Ağustos , 2010, 14:24:52
tubali günde ne kadr atlıosun ip
CNMM 500 FALANNN...
BN ALT KATTAYIMM OYUZDENN SORUN OLMUOOO
AMAA HALI UZERİNDE YUMUSAK İNİŞLER YAPARSANIZZZ KOMSULARR KAPIYA GELMEZZZ
cnm sen adet oluyo musun
CNMM ADET OLUYORUMMM...
40 GÜN LEKELENME BİTTİKTEN SONRA BİRDE ADET OLDUMMM....
HİÇÇ KESİLMEDİ ADETİMM DOGUMDAN SONRAAA... HERAYY OLDUUMMM...
DOGUMUMUN UZERİNDEN 1 SENE GECTİİ AYRICAAA
oglumm 12 aylıkk
hımmm ben bebeğin resmini görünce yeni doğum yaptın sandım allah bağışlasın ben doğum yapalı 15 ay oldu daha adet görmedim
artık memeyi bırakınca adet olucakmışım kilo veremiyorum adet olmadığım için diyor herkes ne kadar doğru bilmiyorum tabi
benım hedef kılo 57 ıdı
ramazan gıreli 2 kılo vermişim 59 olmuşum
lıstede degişirse bu degişiklık sevınırım :k06:
az kaldı bakalım bayrama kaç kılo ıle gırecegım.ee evde ynalız basına ıftar yaparsan olacagı bu.eşim işyerınde açıyor orucunu.9da 10 da gelıyor
mecburen yanlız kalıyorum.annemler ıle yıyorum bazen ama eşim olmadıgı aklımda olunca canım yemek ıstemıyor üzüluıyorum hiç beraber ıftar yapamıyoruz dıye.annemler zaten yaşlı ve perizi olan ınsanlar ne yıyecekler onların yedıklerınden hafıf şeyler işte yoyorum azıcık
boylece 2 kılo verdım işte
sevindim canım senin adına bende pek bişi yemiyorum gerçi oruç tutamıyorum ama sadece su içiyorum yinede kilom aynı
ne güzel gidiyor kilolar hanımlar :hello2:
kızlarr yenilensin liste 56.2 oldum :muzz: :muzz:
en zayıf bendim listede şimdi 60 oldum
tartıda 60 görünce şok oldum kiloyu takmazdım artık takar oldum
yediklerime dikkat eder oldum
ve bu hafta diyetisyene gitmeye karar verdim :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
HEDEF KİLO
NESLİHAN**********84 ********* 70
AYYSNN***********79 ********* 70
TUĞBARANA********78********** 65
SWEN************ 75,5 ********* 65
TÜLİN************75 ********* * 60
ASELSARE*********69********* 70
NESRİNBEYZA***** 70 ********* 65
SERPİL***********70.600******* 60
TUBALİ***********70******* 58
KARAPNR*********67********* 60
YAĞMUR*********67********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
FERDA2**********65.200******** 63
DEMET_DK********66********* 60
EDANUR78********66 ******** 60
UNICORN*********65 ********* 60
ÖZLEM**********62.900******* 60
SAHRA*********63********** 55
AYŞE***********62********** 56
SELMA**********62 ********** 56
BALKIZ************60********* 50
SERRA-EMİNE***** 59********** 57
İLKNUR**********57.600******* 56
GÜLFER**********56.200*********** 53
ZELİS*************56********** 55
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 18 Ağustos , 2010, 14:08:40
en zayıf bendim listede şimdi 60 oldum
tartıda 60 görünce şok oldum kiloyu takmazdım artık takar oldum
yediklerime dikkat eder oldum
ve bu hafta diyetisyene gitmeye karar verdim :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:)
tatlıyı azaltınca kilo vermeye başladım :k06: gece kalkıp yemiyorum artık :aferin:
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 18 Ağustos , 2010, 15:13:02
:)
tatlıyı azaltınca kilo vermeye başladım :k06: gece kalkıp yemiyorum artık :aferin:
bende güya ablamlar gelınce veririm dıyordum
hiçç veremedım
regl olmama rağmenn
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben sahura kalkıyorum.mecbur yeniliyor ..offf :BangHead:
kızlar yanıltıcımı bu ayki kilolar ben ilkindin olunca çıkıyorum 64800 iftarımı yapıyorum tabi bol su krpuz derken gece yatarken 66600 oluyorum ama hiç tatlı yemiyorum bol sıvı alıyorum eğer yanıltmıyorsa bu ramazan beni eritecek :laughing7: :muzz:
inşallah bu ay veririm kilo ramazandayız gece yemek yok sadece sahurda az bişey yiyorum
önceden olsa sabaha kadar yemek yerdim
çok acıkıyorum 10 dk da bir acıkıyorum kan şekerimde bi sorunmu var acaba
hayirlisiyla bi dogum yapaydim :ehi: :ehi: :ehi:
basliycam kilo vermeye diyete hele hele izin lafini duydumki ben :toothy10:
annem bile kizim zayifladim diyip duruyorrr :y25:
yok yok ben kesin zayıflıycammm
koşu bandı aldım
her gece yürüyüşe çıkıyoruz çoluk çocuk :k06:
doktorada gitcem
birde yanlarımdan kurtulsam yagları aldırırım kesin böyle aynaya bakamıyorum ya
10 sene çocuk yapmıycam
10 sene böyle yaşayamam
sonra alırım kilo veririm yanlar sorun degil ozaman :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 18 Ağustos , 2010, 21:35:37
yok yok ben kesin zayıflıycammm
koşu bandı aldım
her gece yürüyüşe çıkıyoruz çoluk çocuk :k06:
doktorada gitcem
birde yanlarımdan kurtulsam yagları aldırırım kesin böyle aynaya bakamıyorum ya
10 sene çocuk yapmıycam
10 sene böyle yaşayamam
sonra alırım kilo veririm yanlar sorun degil ozaman :ehi: :ehi:
oldur beni !!! anam enren varki ne kilosu verecen :ehi: benim koca gibiisin kizz benim kocada
manyak oldugu icin oruclu oruclu spora gidecek simdi kas yapacakmisss :cildir:
fotograflar bölümüne bak nasıl şiştim resim ekledim gör
:toothy10: :toothy10: :toothy10: bende kocamı şişmanlatmaya çalışıyorum kendimi zAYIFLATMAYA :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 18 Ağustos , 2010, 21:43:07
fotograflar bölümüne bak nasıl şiştim resim ekledim gör
:toothy10: :toothy10: :toothy10: bende kocamı şişmanlatmaya çalışıyorum kendimi zAYIFLATMAYA :ehi: :ehi: :ehi:
tamam anam dur bakiyim :ehi:
herkese selam hayırlı ramazanlar
koca bir yaz taşınma işiyle uğraştık ancak net bağlandı..
listeyi yapan arkadaş kusura bakma haber veremedim ama güzel bir gelişme 2 kilo verdim..63 kiloyum şuan..hedef kilomu yanlış yazmışsın canım 55 olacak..eklersen sevinirim ;)
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 18 Ağustos , 2010, 21:43:07
fotograflar bölümüne bak nasıl şiştim resim ekledim gör
:toothy10: :toothy10: :toothy10: bende kocamı şişmanlatmaya çalışıyorum kendimi zAYIFLATMAYA :ehi: :ehi: :ehi:
aynen bende ama hep tersi oluyor o veriyor ben alıyorum
Alıntı yapılan: ASEL&NUR - 18 Ağustos , 2010, 21:51:16
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 18 Ağustos , 2010, 21:43:07
fotograflar bölümüne bak nasıl şiştim resim ekledim gör
:toothy10: :toothy10: :toothy10: bende kocamı şişmanlatmaya çalışıyorum kendimi zAYIFLATMAYA :ehi: :ehi: :ehi:
aynen bende ama hep tersi oluyor o veriyor ben alıyorum
Benim kucada sakin zayiflama sen boyle iyisin ben seni boyle seviyorum diyor :ehi: :ehi:ama zoruma giden bir suru neden var :-\ puffff zayifken sisman olmak kadar kotu bisey yok
Alıntı yapılan: ASEL&NUR - 18 Ağustos , 2010, 21:51:16
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 18 Ağustos , 2010, 21:43:07
fotograflar bölümüne bak nasıl şiştim resim ekledim gör
:toothy10: :toothy10: :toothy10: bende kocamı şişmanlatmaya çalışıyorum kendimi zAYIFLATMAYA :ehi: :ehi: :ehi:
aynen bende ama hep tersi oluyor o veriyor ben alıyorum
anam tukçemiz ne genıs kapsamlı bır dıl yanlıs anlasılmaya musaıt esim verıyor ben alıyorum yazmısım yanı esim kılo verıyor ben kılo alıyorum :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ASEL&NUR - 18 Ağustos , 2010, 22:04:33
Alıntı yapılan: ASEL&NUR - 18 Ağustos , 2010, 21:51:16
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 18 Ağustos , 2010, 21:43:07
fotograflar bölümüne bak nasıl şiştim resim ekledim gör
:toothy10: :toothy10: :toothy10: bende kocamı şişmanlatmaya çalışıyorum kendimi zAYIFLATMAYA :ehi: :ehi: :ehi:
aynen bende ama hep tersi oluyor o veriyor ben alıyorum
anam tukçemiz ne genıs kapsamlı bır dıl yanlıs anlasılmaya musaıt esim verıyor ben alıyorum yazmısım yanı esim kılo verıyor ben kılo alıyorum :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bak gene iyisin pc acayip uzakta anca goruyorummm :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
dusunsene esin kilo veriyormus yaglari akiyormus sende alip vucuduna yapistiriyormussun :ehi: :ehi:
:igrenc:
:k06: :k06: :k06:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
HEDEF KİLO
NESLİHAN**********84 ********* 70
AYYSNN***********79 ********* 70
TUĞBARANA********78********** 65
SWEN************ 75,5 ********* 65
TÜLİN************75 ********* * 60
NESRİNBEYZA***** 70 ********* 65
SERPİL***********70.600******* 60
TUBALİ***********70******* 58
ASELSARE*********69********* 70
KARAPNR*********67********* 60
YAĞMUR*********67********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 60
FERDA2**********65.200******** 63
UNICORN*********65 ********* 60
EDANUR78********63 ******** 55
SAHRA*********63********** 55
ÖZLEM**********62.900******* 60
AYŞE***********62********** 56
SELMA**********62 ********** 56
BALKIZ************60********* 50
SERRA-EMİNE***** 59********** 57
İLKNUR**********57.600******* 56
GÜLFER**********56.200*********** 53
ZELİS*************56********** 55
Alıntı yapılan: ((selma)) - 18 Ağustos , 2010, 15:17:53
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 18 Ağustos , 2010, 15:13:02
:)
tatlıyı azaltınca kilo vermeye başladım :k06: gece kalkıp yemiyorum artık :aferin:
bende güya ablamlar gelınce veririm dıyordum
hiçç veremedım
regl olmama rağmenn
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
Yoook kalabalıkta hiç verilmiyor. Herkesle bir şeyler yiyorsun. ::)
Hele regl olunca bana öyle oluyor da aşırı tatlı yiyorum, hamilelikten önce yoktu böyle bir şeyim-anne oldum, tatlıcı oldum. ::)
Bu arada 56.0000000000 ;)
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 19 Ağustos , 2010, 08:44:27
Alıntı yapılan: ((selma)) - 18 Ağustos , 2010, 15:17:53
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 18 Ağustos , 2010, 15:13:02
:)
tatlıyı azaltınca kilo vermeye başladım :k06: gece kalkıp yemiyorum artık :aferin:
bende güya ablamlar gelınce veririm dıyordum
hiçç veremedım
regl olmama rağmenn
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
Yoook kalabalıkta hiç verilmiyor. Herkesle bir şeyler yiyorsun. ::)
Hele regl olunca bana öyle oluyor da aşırı tatlı yiyorum, hamilelikten önce yoktu böyle bir şeyim-anne oldum, tatlıcı oldum. ::)
Bu arada 56.0000000000 ;)
aynenn valaaaaaa ha bıre yıyosun
ama adet olduktan sonra biraz göbeğim gitti galıba :occasion14: :occasion14:
maşallah gülom benim istediğim kilodasın :y25:
Hı hı gitmiştir, inşallah da devam eder.
Çatlaklarınızın kırmızılığı gitti mi peki?
Var mıydı çatlağınız ya da :k06:
Ben de bol miktarda mevcuttu beyazlıyorlar anca, bir de sıkılaşabilirsem bir nebze eskiye dönerim gib gibi :binkybaby: :binkybaby:
Ayşem senin bebiş ufak daha verirsin benimle kıyaslama çünkü ben 11 kilo ile tamamladım sen daha fazlaydın, öyle düşünüp üzme kendini ;) :opucuk:
evt senin iki katın almıştım kilo :BangHead:
şimdiki aklım olsa yemezdim okadar şey :BangHead:
hamileyim dedim yattım yedm :cildir:
ikinciye allah nasp ederse böle olmicak :k06:
bende çatlak olmadı sadece beyaz kiloa lıp vermeden az var oo hamile kalmadan önce vardı zaten ::)
bende 55 olmak istiyom ama olamıyommm hep aynıyım ne iniyor ne çıkıyorum çıkmak istemiyorum zatende bi inebilsem bari 60 falan olsam gerisi kolay gibime geliyorr çok fazlada yemiyorum yaaa
:dontknow: :dontknow:
benide ekleyin listeye uzun süre yoktum çıkmışım listeden
kilom 60
hedef 49 inşallaaaah :hieyt:
arkadaslar ben sımdı tartıldım herhalde oruclu ıken en uygun zman ıftara yakın zamn ..62200 olmusum cook sevındım kadı 2 kılo ohhhh.. :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 19 Ağustos , 2010, 17:46:02
arkadaslar ben sımdı tartıldım herhalde oruclu ıken en uygun zman ıftara yakın zamn ..62200 olmusum cook sevındım kadı 2 kılo ohhhh.. :muzz: :muzz:
bence aldatıcı oluyor özlemcim ben 64 geliyorum yemek yiyincede 66.600 oluyorum sahurda 68 bende anlamadım hangisi dogru ben abartıyorum suyu sende nasıl oluyor sahur falan
bende orucluyken 56 400 falan geliyorum , iftardan sonra 57 kusur geliyorum , yani gercekten oructan sonra esas kilolar belli olacak:))
catlaklara gelince cok sukur iki cocuk yapmama ragmen cok az ince ve beyaz bi iki catlagim var , (tabi bunlar kizimdan kalma , cunku oglum 7 aylik dogmustu ne gobek, ne kilo nede catlagim vardi ;) )
Maşallah tatlım ya :nazar:
Valla 11 kilo alarak hamileliğini tamamlayan buna rağmen müthiş çatlayan bir ben varımdır sanırım.
Karnım kız karnı denilen türden yayvan değildi sivri böööyle ::)
Fakat ben çok hızlı kilo aldım 6.ayıma kadar 2 kg. 6.ayda 6 kilo :( ahh kızım acelen neydi de dayattırdın anana progestanı :(
gitmeyecek bunlar biliyorum beyazlıyorlar işte avutuyorum kendimi. :sad1:
neyseki eşim eczacıda ordan biraz yırtıyorum.. ben ewe boool miktarda sıkılaştırıcı depolamayı düşünüyorum gögüs kalça basen ne warsa artık.. amaaan kilo dedigin nedirki werilir gider... kendimi avutuyorum :k06:
Alıntı yapılan: zelis - 20 Ağustos , 2010, 00:25:46
bende orucluyken 56 400 falan geliyorum , iftardan sonra 57 kusur geliyorum , yani gercekten oructan sonra esas kilolar belli olacak:))
catlaklara gelince cok sukur iki cocuk yapmama ragmen cok az ince ve beyaz bi iki catlagim var , (tabi bunlar kizimdan kalma , cunku oglum 7 aylik dogmustu ne gobek, ne kilo nede catlagim vardi ;) )
ben iftara yakın 64.900 geliyorum açınca yani yatarkende 66.600 geliyorum gerçi sabah adet oldum onun şişkinliğide bindi sahuru yapıyorum 68 olmuşum bence de gerçek kilolar ramazan sonrası belli olacak
GÜNAYDIN KIZLARRR
BEN 61 KILO OLDUM HAHAHAHAHAHHA
SABAH TARTILDIM :laughing7: :laughing7: :laughing7:
ORUÇLUYUM DİE ÖLE SANIRIM :) :)
Kadınların büyük bir çoğunluğu regl olmadan birkaç gün önce aşırı yorgunluk, hassasiyet, sıkıntı, asabiyet, göğüs ağrıları, karın şişmesi, kabızlık, sivilce çıkması gibi rahatsız edici sorunlarla karşılaşırlar. Bütün bu belirtiler normaldir ancak, kısa bir süre için bile olsa kadınların hayatını alt-üst etmeye yeter. Doğurganlık çağındaki kadınlarda her ay yaşanılan bu dönemlerde bazı değişiklikler oluşmaktadır. Bunlar:
Vücutta sıvı birikimi nedeniyle vücut ağırlığı artmakta ancak, adet döneminden sonra normale dönmektedir.
Bu dönemde magnezyum düzeyi azalmakta, tatlılara karşı istek artmaktadır.
Sinirsel gerginlik oluşmaktadır.
Kanaması fazla olanlarda demir yetersizliği anemisi gelişmektedir.
Bu dönemde dikkat edilmesi gereken noktalar şöyle sıralanabilir:
Bu dönemlerde beslenmenin yeterli ve dengeli olması, stresten uzak durulması, alkol, sigara, kahve ve aşırı çay tüketilmemesi, tuz kullanımının iyice azaltılması bu belirtileri asgari düzeye indirecektir.
Eğer regl olmadan önce içinde bolca B6 vitamini bulunan besinler ve lifli gıdalar ile beslenip, tuzdan ve kafeinden uzak durursanız regl dönemini daha rahat geçirirsiniz.
Sinir sistemine olumlu etkileri nedeniyle B grubu vitaminlerinin yeterli tüketimine özen gösterilmelidir.
Fazla tatlı ve karbonhidrat tüketmemeye özen gösterilmelidir.
Demirden zengin yiyecek tüketimine dikkat edilmelidir.
Magnezyum içeren besinlerin tüketimi artırılmalıdır.
Adet dönemi öncesi 1 hafta boyunca, metabolik hızda artış olmakta, bu nedenle günlük enerjiye ek olarak ~ 200 kkal. ekstradan tüketilmelidir. Bu dönemde, vücutta su toplanması ve ağırlık artışına bağlı şişmanlık hissi nedeniyle enerjisi az diyet tüketimi yaygındır. Bu dönemde asla katı bir diyet yapılmamalı, hatta ek enerji tüketilmelidir.
Regl öncesi eğer idrar kesilme sorununuz varsa sofranızdan tuz ve tuzlu yiyecekleri kaldırmalısınız. Yemeklerinizi lezzetlendirmek için domates, biber, nane, maydanoz ya da dereotu kullanabilirsiniz.
Regl olmadan önceki günlerde bal, reçel, pekmez, çikolata, pasta, dondurma, tatlı gibi basit karbonhidrat içeren gıdalardan kaçınmalısınız. Bunun yerine ekmek, pilav, makarna, patates gibi kompleks karbonhidrat içeren besinleri tüketmelisiniz.
B6 vitamini ve magnezyum eksikliği sinirlere zarar verir, cilt sorunları, kas güçsüzlüğü ve kas ağrısı yapabilir. Demir eksikliği; halsizlik, yorgunluk, isteksizlik, enfeksiyonlara dirençsizlik, konsantrasyon zorluğu yaratır. Bu yüzden regl döneminde et, karaciğer, balık, yağlı tohumlar (fındık, yerfıstığı, badem ve ceviz), yumurta, süt, kurubaklagiller, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyvelerin tüketimini artırmalısınız. Ayrıca bu dönemde kan dolaşımını etkileyen içeceklerden uzak durulmalıdır. Öte yandan adaçayı içmeniz, bu dönemi daha rahat geçirmenizi sağlayacaktır.
evet buldum adetli ikende kiloda artış oluyormuş sevindim yani ya ben buraya üye olunca grları bile takar oldum :ehi:
selmacım adetin bitmişmiydi senin adına sevindim darısı bana :flowers:
Alıntı yapılan: ferda2 - 20 Ağustos , 2010, 08:48:13
evet buldum adetli ikende kiloda artış oluyormuş sevindim yani ya ben buraya üye olunca grları bile takar oldum :ehi:
selmacım adetin bitmişmiydi senin adına sevindim darısı bana :flowers:
EVET CANIM BİTTİ
DÜN ORUÇ TUTMAYA BAŞLADIM
BENDE DİYORUMKI ADET OLDUM AMA NEDEN KILO VEREMEDIM
ARTIKIN BUTUN KILOLAR GİDER HERALDE
BAYRAMA KADAR INŞ. GİDER 5 KILOMDA :suclu: :suclu:
maşallah kızlar verin kilolarııı :occasion5: :occasion5: :occasion5:
SEN :caca: :caca: :caca:
:ehi:ben :ehi: sorma ben tartılınca sölerim :ehi:
benım 5 kılo fazlam kaldıı :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
:hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
56.5 yeni kilom
benim kiloarım benim çabam olmadan gidiyo
zaten doğumdan öncede yer yer kilo almazdım. kilom hep 50/51 oldu.
55 den aşağı düşmemem lazım :-\
Alıntı yapılan: iLkNu® - 20 Ağustos , 2010, 11:03:24
56.5 yeni kilom
benim kiloarım benim çabam olmadan gidiyo
zaten doğumdan öncede yer yer kilo almazdım. kilom hep 50/51 oldu.
55 den aşağı düşmemem lazım :-\
TEBRİKLERRRRRRR CANIMMMMM :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış:
HEDEF KİLO
NESLİHAN**********84 ********* 70
AYYSNN***********79 ********* 70
TUĞBARANA********78********** 65
SWEN************ 75,5 ********* 65
TÜLİN************75 ********* * 60
NESRİNBEYZA***** 70 ********* 65
SERPİL***********70.600******* 60
TUBALİ***********70******* 58
ASELSARE*********69********* 70
KARAPNR*********67********* 60
YAĞMUR*********67********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 60
FERDA2**********65.200******** 63
UNICORN*********65 ********* 60
EDANUR78********63 ******** 55
SAHRA*********63********** 55
ÖZLEM**********62.900******* 60
AYŞE***********62********** 56
SELMA**********61 ********** 56
BALKIZ************60********* 50
SERRA-EMİNE***** 59********** 57
GÜLFER**********56.200*********** 53
FORMUNA KAVUŞANLAR
:alkış: :alkış:
ZELİŞ************55 :muzz:
İLKNUR***********55 :muzz:
fferda vallahı sahurda 1,5 lıtre su ıcıyorum ama ogleden sonra susuyorum...ama gun ıcınde oglumun emmesı azaldı..
BENDE O KADAR İÇİYORUM :k06: :k06:
gece yataga yatrken karnım culk culk edıyor :ehi: :ehi:
MAşallah zeliş ve ilknur..
bende 56 olsam yeter şimdilik sonra yavas yavas gıder b
ende eski kıloma yani 52 kiloluk halimi istiyom :y25:
Süpersiniz kızlar :nazar:
Darısı başımıza, gıdım gıdım veriyorum ya şaka gibi 300gram 300gram :'(
ya ben nasıl aldım kilo hamur işi yok gece yemek yok
ama uyku düzenim çok bozuk o etkiliyo
ama hep bi açlık hissim var yemezsem midem bulanıyo
kan şekerime baktırcam :dontknow:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 20 Ağustos , 2010, 18:11:35
ya ben nasıl aldım kilo hamur işi yok gece yemek yok
ama uyku düzenim çok bozuk o etkiliyo
ama hep bi açlık hissim var yemezsem midem bulanıyo
kan şekerime baktırcam :dontknow:
canim portein agirlikli beslen uzun sure tok duruyorsun
aclik hissi bendede vardi yerdim ama hemen acikirdim o kolhydrat agirli beslenmeye bagli ve sekere
sekerli yendiginde cabuk tokluk hissi verir ama hemen acikirsin
makarna hamur isleri pirinc pilav vs de böyle
mesela dene eti kizart yanina yogurt ve yumurta hasta saat tut kac saat sonra acikacaksin
kolhydrat yani un hamur ekmek pirinc patates ve kolhydrat iceren diger besinlerden uzak durup
et yumurta tavuk eti balik hindi kiyma cesitli peynirler yogurt kaymak krema ve salatalar bende bu sekile yiyorum 1 haftadir
kızlar nbr
ya ne güzel siz kilo veriyosunuz ben yerimde sayıyorum doktorum ilaçlarımı bırakınca verebileceğimi söylüyor antidepresanlar metabolizmayı yavaşlatıyormuş dolayısıyla bende kilo alıyomuşum şimdi az yiyorum o da kilomu korumama yarıyor.
Alıntı yapılan: iLkNu® - 20 Ağustos , 2010, 11:03:24
56.5 yeni kilom
benim kiloarım benim çabam olmadan gidiyo
zaten doğumdan öncede yer yer kilo almazdım. kilom hep 50/51 oldu.
55 den aşağı düşmemem lazım :-\
ayni sekilde bende 51-52 arasi degisirdim nerdeyse 10 senedir ayni seyirde devam ediyordu kilom . hamilelikte 16 kilo aldim ,,, hic birsey yapmadan zayifliyorym bende , dahada gider sanirim , ama benimde 55 den asagiya dusmem lazim :ehi: hem ben , hemde esim cok zayiflamami istemiyorum ;D
selamm şişkolarrrr :wave: :wave:
gerçektende adet olmanın buyuk faydası varmışşşşş :ehi: :ehi:
ben 61 oldum ve bu akşam eskı pantolanlarımı gömleklerımı gıydım hepsıde oldu
5 kıloyuda bayramakadar ınş. verır bayramda ıncecık olurum
aaa nekadannn kılo aldın dıyenlerde hasetınden çatlar umarım :ehi: :ehi: :ehi:
nagişcim sende ılaçları bırakınca adet olup eskı formuna dönersın canım
kızzz şişkoooo demetttttt sen hiç uğramıyosun buraya
kılo vermemımı kıskanıyorsun yoksa :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 22 Ağustos , 2010, 00:11:32
selamm şişkolarrrr :wave: :wave:
gerçektende adet olmanın buyuk faydası varmışşşşş :ehi: :ehi:
ben 61 oldum ve bu akşam eskı pantolanlarımı gömleklerımı gıydım hepsıde oldu
5 kıloyuda bayramakadar ınş. verır bayramda ıncecık olurum
aaa nekadannn kılo aldın dıyenlerde hasetınden çatlar umarım :ehi: :ehi: :ehi:
nagişcim sende ılaçları bırakınca adet olup eskı formuna dönersın canım
kızzz şişkoooo demetttttt sen hiç uğramıyosun buraya
kılo vermemımı kıskanıyorsun yoksa :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
çok sevindim canım senin adına demekki adet olmak kafadan 3 kilo verdiriyor bende ilaçları bırakmak üzereyim artık yarım içiyorum bende kurban bayramına formuma dönerim inşallah
ben hangi bayram dönerim eski halime acaba :ehi: :ehi: :ehi:
bayrammı yok yaaaa bi sürü bayram var
bazen çok takıyorum kiloyu bişey yemiyorum
bazen aman boşver diyip yiyorum frenleyemiyorum kendimi
hafta içi diyetisyene gitcem
inş bi faydası olur :icon_scratch:
selmacım senın adına cok sevındım ısık oldun sen bızlere :k06: ınsallah bızımde gelır su adette bizde kurtuluruz bende özel bisey yapmıyorum artık ama emzırmeın cook faydası var gercekten 68 bucuk gosterıyor ama ben yıne aynı gıbıyım yaa :honk:
bende regl oldummm anam nasıl sev,ndim anlatamam..
bakalım az cucuk kalan kilomda gidicek inşşş :muzz: :muzz::
Alıntı yapılan: eyмeɴ çαğαɴ_ﮡ - 22 Ağustos , 2010, 11:22:07
bende regl oldummm anam nasıl sev,ndim anlatamam..
bakalım az cucuk kalan kilomda gidicek inşşş :muzz: :muzz::
iyi hadi gozun aydin aysecigim .... yaves yavas gider kilolar insallah canim...
""
selmacigim yakinda tig gibi olacan kiz , sana cok kilo almissin deyipte sinir edenlerede artik ""yiyorum yiyorum ama kilomun kendisi gidiyor dersin"" canim :k06:
iyice catlasinlar :k06: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 20 Ağustos , 2010, 11:21:31
HEDEF KİLO
NESLİHAN**********84 ********* 70
AYYSNN***********79 ********* 70
TUĞBARANA********78********** 65
SWEN************ 75,5 ********* 65
TÜLİN************75 ********* * 60
NESRİNBEYZA***** 70 ********* 65
SERPİL***********70.600******* 60
TUBALİ***********70******* 58
ASELSARE*********69********* 70
KARAPNR*********67********* 60
YAĞMUR*********67********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 60
FERDA2**********65.200******** 63
UNICORN*********65 ********* 60
EDANUR78********63 ******** 55
SAHRA*********63********** 55
ÖZLEM**********62.900******* 60
AYŞE***********62********** 56
SELMA**********61 ********** 56
BALKIZ************60********* 50
SERRA-EMİNE***** 59********** 57
GÜLFER**********56.200*********** 53
FORMUNA KAVUŞANLAR
:alkış: :alkış:
ZELİŞ************55 :muzz:
İLKNUR***********55 :muzz:
kiz selcan henuz 55 e dusemedim canim , dusmmustum ama Ramazan girince aldim biraz , 56 300 falan geliyorum ...
gidecek kilolar kızlar az kaldı.. :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
selma çatlat canım sana kilo almışsın diyenleri :muzz: :muzz: :muzz:
ayyyyy herkes adet oluyo yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa deliricemmmmmmmmmm
AAA NAGİŞCİMMMMM SENDE VERCEN KILOLARI
ASELIN ANNESİ SENINDE MAŞALLAHIN VAR AMA SENDE BAYA KILO VERDIN
61.500 OLDUM BENNN
YÜRÜ BEEE SELMAA KIM TUTAR SENİİ
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
BU ARADA KIZLAR YEMEĞİMIDE YIYORUM HER ZAMANKI GIBI
GALIBA METOPOLİZMAM ARTIK SON HIZ ÇALIŞIYOR :k06:
bugun bı programa katıldım sabah turkıyeden donen ve benı 2 aydır gormeyen arkadaslarım cok sasırdı cok zayıflamıssın dedi yuzunden falan cok bellı oluyor dedıler nasıl zayıfladın falan dıye sordular emzırerek dedım ve cok mutlu oldum boyunlarına sarılmamak için kendimi zor tuttum :muzz: sabah tartıldım 68 kıloyum :occasion5: :occasion5: yenı hedefım 65 zaten ondan sonrasıda benı ıskelet gıbı gosterır 2 hafta sonra turkıyeye gıdecem verebılırmıyım acaba ::)
VERİRSİN VERİRSİNNN MERAKK ETMEEE :basardim: :basardim:
tabloyu yapan güzel arkadaşım benden bi 2 kilo kadar daha düş bi zahmet 61 e düştüm :occasion14: ramazan bana yaradı hergün kilo veriyorum ..iftarda su ve sulu yemekler ağırlı yiyince kilolar gitti..ama daha hedefime çok var.. :icon_pale:
ya bende dusuyorum gelıba ama ne mzan tartılcam konusunda kararsız kaldım sızler nezman tartılıyorsunuz
haleen 60 ım yaaa tartımı bozuldu nee :k06:
dijital alıcam bakalım kaç kiloyum :icon_scratch:
olucam olucam 49 olucam zayıf fotolarımı ortaya çıkardım bakıp bakıp ben kilo vercem diyorum tutuyorum kendimi yememek için :k06: :k06:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 23 Ağustos , 2010, 22:41:36
ya bende dusuyorum gelıba ama ne mzan tartılcam konusunda kararsız kaldım sızler nezman tartılıyorsunuz
SABAH UYANDIĞIMDA 62
AKŞAM EVE GELDİĞİMDE 61
ORUCUMU AÇTIĞIMDA 62500
UYUMAYA GİDERKEN 62700
SAHURA KALKTIĞIMDA 61200
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 24 Ağustos , 2010, 09:12:42
Alıntı yapılan: tweety0555 - 23 Ağustos , 2010, 22:41:36
ya bende dusuyorum gelıba ama ne mzan tartılcam konusunda kararsız kaldım sızler nezman tartılıyorsunuz
SABAH UYANDIĞIMDA 62
AKŞAM EVE GELDİĞİMDE 61
ORUCUMU AÇTIĞIMDA 62500
UYUMAYA GİDERKEN 62700
SAHURA KALKTIĞIMDA 61200
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
KANKAAA ALLAH İYİLİĞİNİ VERSİN EMİ TARTIYLA YAŞIYOSUN SEN :ehi:
AZİMLİ ARKADASIM BENİM :opucuk:
kafayı yedım kılolarla
ama gıdıyor gıdıyor kılolar :k06: :k06:
benim kantarda bozuldu yaaaa :cildir: :cildir: :cildir: tabi gunde 4-5 defa tartilirsan bozulur , yazik kantarim asiri yuklenmeden gitiii :laughing7:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 24 Ağustos , 2010, 09:12:42
Alıntı yapılan: tweety0555 - 23 Ağustos , 2010, 22:41:36
ya bende dusuyorum gelıba ama ne mzan tartılcam konusunda kararsız kaldım sızler nezman tartılıyorsunuz
SABAH UYANDIĞIMDA 62
AKŞAM EVE GELDİĞİMDE 61
ORUCUMU AÇTIĞIMDA 62500
UYUMAYA GİDERKEN 62700
SAHURA KALKTIĞIMDA 61200
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: Allah iyiligini versin selmaa yaaa oldum gulmekten :ehi:
Alıntı yapılan: zelis - 24 Ağustos , 2010, 15:19:05
benim kantarda bozuldu yaaaa :cildir: :cildir: :cildir: tabi gunde 4-5 defa tartilirsan bozulur , yazik kantarim asiri yuklenmeden gitiii :laughing7:
ABOO BENIMKIDE BOZULUR DIKKAT EDIM O ZAMAN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
TÜLİNNNCIMM :opucuk:
selma iyiki işe giderken tartın yanında değil yoksa nolur düşünemiyorum bileeee
ben artık tartıLmıyorum benim tartımda kafayı yedi çünki her seferinde farklı çıkıyo ya 1 kilo eksik ya 1 kilo fazla ya 600 gram arka arkaya
tartılınca tartım benimle oyun oynuyo sanırım
Alıntı yapılan: fıstık - 24 Ağustos , 2010, 17:08:23
selma iyiki işe giderken tartın yanında değil yoksa nolur düşünemiyorum bileeee
ben artık tartıLmıyorum benim tartımda kafayı yedi çünki her seferinde farklı çıkıyo ya 1 kilo eksik ya 1 kilo fazla ya 600 gram arka arkaya
tartılınca tartım benimle oyun oynuyo sanırım
BENDE TARTILMAYACAM ARTIK
BOZULURRRR :sad1:
selma listeyi güncelle canım kilommm :director: :director:
:basardim: 60.700 :basardim:
hemide tok karnına bu kiloya geliyrum :k06: :k06: :k06: :k06:
selmacımm benimkinide duzelt canimmmm....
KİLOMM 68
bende 62 :muzz: :muzz:ama anneme seker pare yaptırdım superdı cok yedım :hungry: :hungry:
HEDEF KİLO
NESLİHAN**********84 ********* 70
AYYSNN***********79 ********* 70
TUĞBARANA********78********** 65
SWEN************ 75,5 ********* 65
TÜLİN************75 ********* * 60
NESRİNBEYZA***** 70 ********* 65
SERPİL***********70.600******* 60
TUBALİ***********68******* 58
ASELSARE*********69********* 70
KARAPNR*********67********* 60
YAĞMUR*********67********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 60
FERDA2**********65.200******** 63
UNICORN*********65 ********* 60
EDANUR78********61 ******** 55
SAHRA*********63********** 55
ÖZLEM**********62 ******* 60
AYŞE***********60.700********** 56
SELMA**********60.700 ********** 56
BALKIZ************60********* 50
SERRA-EMİNE***** 59********** 57
GÜLFER**********56.200*********** 53
FORMUNA KAVUŞANLAR
:alkış: :alkış:
ZELİŞ************55 :muzz:
İLKNUR***********55 :muzz:
[/quote][/b]
hedeefim 49
50 olmazz :ehi: :ehi: :ehi:
ayşee senle aynıyız
ama sen daha yenı adet oldun ya
bu hafta sen 2 kılo daha verırsın :icon_thumright: :icon_thumright:
kalır o zaman 2 kılo fazlan :basardim: :basardim: :basardim:
bende tam gaz devam edıyorum vermeye :k06: :k06: :k06:
************diğer kızlar siz neden gelıp kılolarınızı yazmıyorsunuzz :caca: :caca:***********
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 25 Ağustos , 2010, 09:05:43
hedeefim 49
50 olmazz :ehi: :ehi: :ehi:
:caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
ne güzel en altta sen vardınn gülşahcımm
üstlere doğru tırmanıyorsun şimdi :suclu: :suclu: :suclu:
valla yaaa çok fena kıskanıyorum :toothy10: :toothy10:
bugun tartılcam saglık ocagında :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 25 Ağustos , 2010, 09:12:03
valla yaaa çok fena kıskanıyorum :toothy10: :toothy10:
bugun tartılcam saglık ocagında :toothy10: :toothy10: :toothy10:
olsun verırsın ama bıraz az ye ama :opucuk:
evet ışık hızıyla gidiyor kilolar :muzz:
HALA 66 :sad1:
AMA BU RAKAMDA BENİM İÇİN İYİ HAMİLE KALDIĞIMDA 65 KİLOYDUM ZATEN
BU ARALAR BİRAZ REJİMİ ASMIŞTIM AMA KİLOM SABİT ALLAHTAN ALMAMIŞIM
ŞİŞKOOOOOOOOOOOOOOO DEMETTTTTTTTTTTTTTTTT :smileinbox: :smileinbox: :smileinbox:
EN BÜYÜK İDOLÜM MANKEN SELMA :wav:
AYY CANIMM RESMINIZDEE ÇOKK HOŞŞ ÇIKMIŞŞ
MAŞALLAHHHHHHH İKİNİZEDE :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 25 Ağustos , 2010, 14:33:12
AYY CANIMM RESMINIZDEE ÇOKK HOŞŞ ÇIKMIŞŞ
MAŞALLAHHHHHHH İKİNİZEDE :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
TEŞEKKÜRLER CANIM :opucuk:
kız selma günde 5 öğün tartılıyon mu ilahii sendee çok hoşsun valla :k06: :k06: ee azim insanı böle yapıyor bende 3 kere tartılıyordum :k06:
benim kilom az önce tartıldım 62.600 aman ne çok vermişim :D :D
yazıver listeye şekerr
demet tenin çok güzel yaa nerden aldınn :D bende istiyom öyleee
çok güzel çıkmışsınız hakkaten ee kız güzel oluncaa.... :-*
sahracımmmm :opucuk: çok tesekkürler iltifatların için
ailede esmer çoğunlukta :laughing7:
iftraımı bile yapmadım bir bardak suyla duruyorum
yemiycem ayılsamda bayılsamda yemiycem vercem kiloları :-\ :-\
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 25 Ağustos , 2010, 20:21:23
iftraımı bile yapmadım bir bardak suyla duruyorum
yemiycem ayılsamda bayılsamda yemiycem vercem kiloları :-\ :-\
guzelim oyle halsız düşersın amaa :'( oyle yapma bence yaa..gır mutfaga ne yemegı varsa ekmeksız sadece yemekden ye yıne yeter meyve ye falan
hiç bı su ıle durupta kendıne ezıyet etme
canın ıstemıyorsa bıle gır mutfaga hadı
ıkı çocuk senden enerjı goturuyor
depolaman lazım :opucuk:
nebilim istemiyorum yemek
ne yesem kilo alırım sanıyorum
:crybaby2:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 25 Ağustos , 2010, 20:25:50
nebilim istemiyorum yemek
ne yesem kilo alırım sanıyorum
:crybaby2:
yok yok oyle deme sen hemen kalk bence gır mutfaga yapmışın guzel lezzetlı bişeyler
ne varssa artık ekmek yeme kaşıkla sadece meyve mutlaka ye hadı kalk bakım :caca: :k06:
CANIM HIC YEMEZSEN ASIL OZAMAN MKILO ALIRSIN METABOLIZMAN YAVASLAR AZ YE SIK YE KI METABOLIZMAN HIZLANSIN HAFIF SEYLER YE MEYVE YE
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 25 Ağustos , 2010, 20:25:50
nebilim istemiyorum yemek
ne yesem kilo alırım sanıyorum
:crybaby2:
gulsah Belki biliyorsundu rbunlari ama eger kilo vermek icin yememezlik yaparsan tersine doner sana. Cunku yemek yemedigin zaman metabolizman yavaslar. vucut daha fazla yiyecek gelmedigi icin depolardakini tasarruflu kullanir ve yakmayi yavaslatir. Kilo vermenin en guzel yolu sIk sIk ama azar azar yemek. Eminenin de dedigi gibi o yavrularda yeteri kadar yorar seni iyice bitkin dusersin :( Dikkat et kendine
:crybaby2: :crybaby2: mutfaga girersem durduramaz kimse benii :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bilmezmiyim bikere böyle yaptım zayıfladım sonra 5 kilo aldım :k06: :k06:
5 kiloyu aldim ama yine devam ederim diyorsun :k06: :k06:
yedi yedim ekmek arası bol salça soslu sucuk oldumu :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ohhhhh afiyet olsun. ben yemis gibi rahatladim valla :D :D
sağol :laughing7: :opucuk:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 25 Ağustos , 2010, 21:00:14
yedi yedim ekmek arası bol salça soslu sucuk oldumu :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
afıyet olsun bakalım :ehi:
daa ekmeksız yemek ye dedım ben ssen ekmek yemişin :k06: ekmekten kaç ama yemekten kaçma
kız yemeyip yemeyip sucuklu ekmek mi yedin allah iyiliğini versin hemde bol salçalı soslu
:k06: :k06: :k06: hep öyle oluyo dayanamıyorum
ama biri beni kışkırtsa şişkosun yeme dese yemem :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 26 Ağustos , 2010, 00:41:59
:k06: :k06: :k06: hep öyle oluyo dayanamıyorum
ama biri beni kışkırtsa şişkosun yeme dese yemem :ehi: :ehi:
şişkoooooooooo :k06:
:k06: :k06:
aslında eşime inat zayıflıycam
evcilik oyunundaki eda varya onu gördükçe dalga geçiyo
şişko ayı öküz deme diyorum diyo demek ben öyle olsam banada der :crybaby2: :crybaby2:
yok canım öyle bişi demez merak etme zaten de sen yinede dikkat et bol bol meyve ye acıktıkça
aslında hepimiz ne yapmamız gerektiğini biliyoruzda işimize gelmiyo yada kendimizi frenliyemiyoruz
mesela benim yemekle börekle çörekle hiç işim olmaz ama çikolataaaaaaa görünce dayanamam 2 hafta önce oturdum 1 kavanoz çikolatayı
2 günde yedim bitti kaşık kaşık yedim kendimden geçiyorum ya çikolata yerken sanki uyuşturucu alıyorum töbe töbeeeee
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 26 Ağustos , 2010, 00:51:24
:k06: :k06:
aslında eşime inat zayıflıycam
evcilik oyunundaki eda varya onu gördükçe dalga geçiyo
şişko ayı öküz deme diyorum diyo demek ben öyle olsam banada der :crybaby2: :crybaby2:
kizzz
evcilik oyunundaki eda kim sen kim yaaa :ehi: :ehi: :ehi:
ama yazik öyle demesi iyi degilll gunahhh
eda duymasinnn :k06:
ac kalarak bisi yapmana gerek yokk canim sadece seker ve hamur isini kesss
ya o çok şişman ya dedimki ben öyle olsam naparsın
ayy git diyooo :toothy10: :toothy10: :toothy10:
şeker kullanmıyorum çay hiç içmiyorum kola içmiyorum
tatlı yemiyorum çikolata falan hiç yemiyorum
ekmek hiç yemiyorum bugun yedim günler sonra :k06: :k06:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 26 Ağustos , 2010, 03:19:37
ya o çok şişman ya dedimki ben öyle olsam naparsın
ayy git diyooo :toothy10: :toothy10: :toothy10:
şeker kullanmıyorum çay hiç içmiyorum kola içmiyorum
tatlı yemiyorum çikolata falan hiç yemiyorum
ekmek hiç yemiyorum bugun yedim günler sonra :k06: :k06:
KIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ :caca:
FISTIK GIBISIN SENN
NE ETCEN REJIM,I
dolmalık fıstık :ehi: :ehi: :ehi: ya ama şimdi vermezsem sonra hiç veremem
bide kiloya hiç alışık degilim napim :crybaby2: :crybaby2:
(http://a.imageshack.us/img843/2282/spma2008b.jpg) (http://img843.imageshack.us/i/spma2008b.jpg/)
göbişş biraz gitmiş galıbaa :ehi: :ehi: :ehi:
selma göbüşş ezcik gitmiş ama yinede var :ehi:
gaza getiriyim seni :ehi:
SELMA GÖBÜŞ GİTMİŞMİ :ehi: GÜLİM BARİ NERESİ GİTMİŞ
ŞİŞKO SELMA GÜNDE 10 SET MEKİK ÇEKMEN LAZIM SENİN
İYİSİN ARKADASIM FISTIK GİBİSİN :nazar: :nazar:
SENDE BU AZİM OLDUKTAN SONRA 34 BEDEN BİLE OLURSUN :opucuk:
hedef buyutuyorum
hedefim artık 54 vermem gereken yanı daha 7 kılom var
o zaman rejımı bırakacam :laughing7: :laughing7:
selmcım maşallah anacım..
bende koyuyorum kızlar açık olduğu için alıntı yapmayın silecem zaten kendi kendimi bu kadar çektim.. :cildir:
(http://img651.imageshack.us/img651/5874/aye3744.jpg) (http://img651.imageshack.us/i/aye3744.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
GÖBİŞİNI İÇİNE ÇEKMIŞINNN CANIMMM
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
AMA DİĞER YERLER GİTMİŞŞŞŞ
AZIMLI ARKADAŞIMM BENIMM :opucuk:
çekmedim kı ozaman rsmi buraya oymanın ne anlamı var :ehi: :ehi:
herşey aynı ordaki gibi :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ձყşε..'εყოεռ'ﻨყlε...ﮡ - 26 Ağustos , 2010, 13:53:16
çekmedim kı ozaman rsmi buraya oymanın ne anlamı var :ehi: :ehi:
herşey aynı ordaki gibi :ehi: :ehi:
HADI HADIII ITIRAF ETTT ÇEKMİŞİNNN :ehi: :ehi: :ehi:
vallahi çekmedim :k06:
evime dönim diğer resimelrimide atarm sana bakarsın :ehi:
ayse ve selma bence bırseınız yok yawww...
Alıntı yapılan: ձყşε..'εყოεռ'ﻨყlε...ﮡ - 26 Ağustos , 2010, 14:05:08
vallahi çekmedim :k06:
evime dönim diğer resimelrimide atarm sana bakarsın :ehi:
tamam tamam ınandımm şaka yapıyorum zaten
benım zayıff arkadaşımm
özlemcım göbeğimız var yaaaa ;D
banada çekmişsin gibi geldi sanki
bende çeke çeke bi hal oluyorum işyerındeee :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
göbek korsesi alcam bu hafta
heryerım gitti sadece göbek kaldı
MAŞALLAH KIZLAR İKİNİZEDE gayet güzel görünüyorsunuz hadi bakalım cesareti olan eklesin resimlerini
çekmedim regl olunca daha hızlı verilyor :icon_thumright:
sağolun kızlar eve gidim eşime çektiririm resimlerimi :ehi: :ehi:
burda nt değil bu kadar çekebildim :ehi:
BENDE EKLİYCEM GÖBİŞ GÖRÜN :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
buyrun kizlar buda benim halim....
(http://img137.imageshack.us/img137/8205/1000988y.jpg) (http://img137.imageshack.us/i/1000988y.jpg/)
(http://img153.imageshack.us/img153/7973/1001017r.jpg) (http://img153.imageshack.us/i/1001017r.jpg/)
son halim degil 7. aydaki halim , simdi 1 kilo daha zayifim :basardim: :basardim:
zelişcim gayet süper görünüyorsun daha fazla zayıflayıpta napıcaksın iyisin iyi
kızlar bu arada 38 beden etek oluyo üstlerdede m giyiyorum ama benim tartım kafayı yedi yeni bir tartı alıcam kilom kaç bilmiyorum
kizlar bu gun tartildim 4 kilo gitmis 10 gunde :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
ekmek patates hamur isi felan hic aklima gelmiyor sekerde gelmiyor ama meyveyi özluyorum birazz
:cildir:
kizlar masaallah kilo felan yokkk vallahi super
karin olur dogumdan sonra gider insaallah normal
kislar supersiniz yaaa masallah ucunuzede hic kilo felan da yok yani :nazar: :nazar:
bunlar zelise,selmaya ve ayseye gelsinn :alkış: :alkış: :alkış:
duygu kac kilosun canim sen ve nasil zayifladin ? :laughing7:
yaa kislar birsey iytifar edicem ama bak sopalar kalkmasin haaa :crybaby2:
ben 3 ay once 75 kiloydum iki ay icinde 15 kilo almisim :-ooo :-ooo :-ooo
yani 85 e ciktiydim 3 hafta once :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :igrenc: :igrenc:
.3 haftadir spor salonuna yazildim yani uye oldum bir senelik :basardim: veeeeeee tam 5 kilo verdim 80 kilo oldum cok sukur ama
25 kilo vermem lazim :'( :'( ama cok azimliyim cokta inat ettim vericem hep bu kilolarimi :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
bu arada sopr salonunda hergun bunlari yapiyorum belki bir faydasi dokunur birilerine
hergun bir saat pilates,veya yoga yapiyorum ozel hocamiz var ;D
yuruyuz yapiyorum kosuyorum heryerimden terler akiyor oglumuda cok ozluyorum bir saat icinde babisimize birakiyorum :crybaby2: :crybaby2:
ama o bir saat benim icin cok onemli oldugunu biliyorum evden uzaklasmak .kendime vakit ayirmak cok ocenmli ama yavrumu cok ozluyorum eve geldigim
esim diyorki emre butun odalara bakiyor seni ariyor seni bulamayincada agliyor yavrum benim :crybaby2: :crybaby2: oglum canim cigerim herseyim
eve geldigim zaman emremin yuzunu bir goreceksiniz guller aciyor ayy yuzlu oglum annesi ona kurban olsun hemen memislere
sariliyor yavrum :toothy10: bir saat ona cooook uzun geliyor memislerden ayrilmak :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
SAĞOL TÜLİNCİM :opucuk:
İNŞ YAKINDA GİDER KİLOLAR TIĞ GİBİ OLURUZ :basardim:
OYY YERİM EMREYİ BENNN :-*
yoga ve pilatesin evde yalnız yapılacagını ve bı veriminin olacagını zannetmiyorum ancak spor salonlarında fayda gosterırı bende netten indirdim 1.5 km yuryuse tekabul eden hareketler v.s bayagı faydasını goruyorum
tülincimmmm :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
ne kadan çok kılo almışın öleee sen
bide emrenın doğumunda 9 kılo almıştın ayşa ve ben gibi olsan yerınden kalkamazdın heralde :ehi: :ehi:
evettt bu sopalar sanaaaa :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
sporun yanında azda ye hamurişi yeme sakın :opucuk:
bıde soda iç günde 2 şişe
Zayıflamada izlenecek 25 altın kural!
--------------------------------------------------------------------------------
Kilo verme işini gözünüzde büyütmeyin. Kolayca uygulayabileceğiniz bu yöntemlerle zayıflayabilirsiniz.
Kilo vermeye başlamak için ihtiyacınız olan tek şey 1 dakika!
İşte aldığınız kalorileri azaltmak ve daha çok yağ yakabilmek için tam 25 tane öneri. Üstelik de uygulanmaları çok kolay. Yapmanız gerekense, bu önerileri günlük hayata geçirmek. Eğer hali hazırda diyet yapıyorsanız, bunları uygulayarak kilo vermenizi hızlandırabilirsiniz.
1. Karıştırın
Sevdiğiniz meyve suyunu maden suyuyla karıştırın. Bunu yaparken, normalde içtiğiniz meyve suyunun yarısını kullanacağınız için, aldığınız kaloriyi önemli miktarda azaltmış olursunuz. Hele de meyve sularının bolca tüketildiği şu sıcak yaz günlerinde.
2. Telsiz telefon kullanın
En yakın arkadaşınıza günün sıcak dedikodularını verirken, aynı zamanda da kalori yakmaya ne dersiniz? Çamaşırları yıkayın (68 kalori), masayı hazırlayın (85 kalori), ya da çiçekleri sulayın (102 kalori). (Bu değerler, 68 kiloluk bir kişi ve yarım saat üzerinden geçerlidir.)
3. Çiklet çiğneyin
Yakın zamanda yapılan bazı araştırmalara göre, tüm gün şekersiz (tatlandırıcılı/damla sakızlı) çiklet çiğnemek metabolizma hızınızı yüzde 20 oranında artırıyormuş. Biz araştırmacıların yalancısıyız!
4. Abur cuburların karşılığını nakit ödeyin
Ne zaman biri size abur cubur, ya da yememeniz gereken bir şey önerdiğinde kabul ederseniz, kenara bir 500 yüz bin lira koyup, bunu çocuğunuza, kardeşinize, ya da dilencilere verin. Paracıklar cebinizden eksilmeye başladığında, hayır demeyi de öğreneceksiniz.
5. Ambalaja dikkat edin
Ambalaj üzerlerini iyice okuyun. Çünkü kalori değerleri genellikle 100 gram üzerinden bildirilir. Oysa yediğiniz şey, 100 gramdan fazlaysa çok daha fazla kalori alıyorsunuz demektir.
6. Yürüyüşe çıkmadan önce yeşil çay için
Kafein yağ asitlerinin açığa çıkmasını sağlar. Böylece daha kolay yağ yakarsınız. Ayrıca yeşil çayda bulunan polifenoller (antioksidan bileşikler), kafeinle birleşerek yakılan kalori miktarını artırırlar. Ancak eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bu öneriyi dikkate almayınız.
7. Yemeğinizi evden getirin
Dışarıda yemek genellikle daha çok kalori almanıza neden olur. Dışarıda bulmanın zor olduğu şeyleri evde hazırlayıp yanınızda getirebilirsiniz.
8. İlla da salata sosu istiyorsanız...
O zaman bu tarife göre kendi salata sosunuzu yapın. Çünkü bu sosta bulunan yağ miktarı 1.5 gr ve içerdiği kalori de sadece 20'dir.
• 1 çay kaşığı balsamik sirke
• Çeyrek çay kaşığı zeytinyağı
• 3/4 çay kaşığı dijon hardalı
• Çeyrek çay kaşığı yaban turbu
9. Kan testi yaptırın
Yaklaşık 12 kadından birinin tiroid bezleri yeterince iyi çalışmıyor ve bu da metabolizmayı yavaşlatan etkenlerden.
10. Suyu tercih edin
Meşrubat tercihinizi sudan yana kullanın. Yanınızda şişe bulundurmak faydalı olabilir.
11. Tat alma duyunuzu yanıltın
Öksürük için olan mentollü drajelerden bir taneyi ağzınızda eritmek, canınız bir şey çektiğinde, bu duyguyu köreltebilir.
12. Baharatları kullanın
Örneğin yediklerinize acı eklemek, daha uzun bir zamanda acıkmanıza yardımcı olabilir.
13. İçtiniz mi beyaz için
Su gibi, az yağlı sütün de doyurucu etkisi vardır. Üstelik kalsiyum açısından da zengindir ve tok tutar.
14. Salata malzemelerini doğramayın, dilimleyin
Salatanız, sadece yeşilliklerden oluşmak zorunda değil. Havuç, kereviz, kabak ve diğer sebzeler de kullanılabilir. Ama bunları ince ince doğramak yerine, büyük parçalar halinde kesin. Hem yemesi daha uzun sürer, hem de daha çok çiğnersiniz. Bu da daha çabuk doymanızı ve ana yemekten daha az yemenizi sağlar.
15. Bir dostunuzu arayın
Yalnız hissediyorsanız, kendinizi yemeğe vurmak yerine telefonu elinize almayı tercih edin.
16. Yediklerinizi yazın
Bu, neyi ne kadar yediğinizi bildiğiniz için, kendinizi kontrol etmenize yardımcı olur.
17. Uzaktan kumandayı emekliye ayırın
Uzaktan kumanda gibi aletler işinizi kolaylaştırmakla beraber, sizleri hareketsizleştirir.
18. Sprey yağları tercih edin
Böylece normalde kullandığınızdan çok daha az yağ kullandığınızı fark edeceksiniz.
19. Alırken küçüğünü tercih edin
Örneğin çikolata mı satın aldınız, bir bar yerine, bir paket almak demek, yüzde 44 daha fazla yemeniz demek. Riske girmeye gerek yok, küçüğünü alın, kaloriyi azaltın.
20. Yemeği pişirmeden önce ölçün
Makarna, pilav gibi besinleri yerken, miktarı kaçırıp daha çok yiyebilirsiniz. Oysa baştan yemeniz gereken kadarını ölçüp pişirirseniz, bu sorun ortadan kalkmış olur. Şöyle söyleyelim, 4 kaşık makarna ya da pilav, 1 dilim ekmeğe eşittir.
21. Aynasız yemek olmaz
Yemek yerken kendinize aynada bakmak, yüzde 22-32 daha az yemenizi sağlar.
22. Kutuyu açmadan önce bekleyin
Dondurma kutusunu açmadan önce, 10 mekikle, 10 şınav çekin. Bu hem atıştırma arzunuzu öldürebilir, hem de vücudunuzla sizi tekrar iletişime sokarak, amaçlarınızı size hatırlatabilir.
23. Çorbanız koyusundan olsun
İçinde büyük sebze parçaları olan çorba içen kişilere bakılacak olursa, hem daha çabuk doyuluyormuş, hem de yüzde 20 daha az yeniliyormuş.
24. Balık yemeyi ihmal etmeyin
Balık, son derece sağlıklı bir yağ tipi olan omega-3 yağ asitlerini içerir. Omega-3 açısından zengin balıklar, tonbalığı, uskumru, somon ve morina balığıdır. Diyet yapan kişilere bakılacak olursa, her gün balık tüketenler, diyetlerinde balık olmayanlara oranla yüzde 20 daha fazla kilo kaybetmişler.
25. Biraz da ilhama ihtiyacınız var
Bazen ihtiyacınız olan motivasyonu gene ancak kendiniz sağlayabilirsiniz. Bu nedenle hazırlıklı olun ve buzdolabı, mutfak kapısı, bisküvilerin durduğu dolap, ya da bilgisayar gibi yerlere sizi motive edecek yazılar yapıştırın. Örneğin: "Bir gofrete yenilmeyeceksin değil mi? Ne de olsa uzun bir yol katettin ve çok başarılı oldun."
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Ağustos , 2010, 13:50:18
tülincimmmm :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
ne kadan çok kılo almışın öleee sen
bide emrenın doğumunda 9 kılo almıştın ayşa ve ben gibi olsan yerınden kalkamazdın heralde :ehi: :ehi:
evettt bu sopalar sanaaaa :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
sporun yanında azda ye hamurişi yeme sakın :opucuk:
bıde soda iç günde 2 şişe
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ahhhhh sopalarla 5 kilo verdim sankimmmmm selmaaaaaa tamam anam zaten tartilinca sok oldum ne hamur isi ,pilav,patetes
3 haftadir agzima surmedim zaten :k06: :k06: surmemde okadar para verdim ayiptir suulemesi senelik $ 9000 dolarcik verdim spor salonuna :-ooo
yani ister istemez gidecek bu kilolar :icon_thumright: :icon_thumright:
neeeeeeeeeeeeeeeeee :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo 13.500 TL YANI
ABOOOOO BEN O PARAYI VERSEM PARAM GITTI DIYE SPORA GEREK KALMADAN ERIRIM HERALDE
BEN ÇOK CIMRIYIMMMM VEREMEM O KADAR PARAAA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
HEM ZATEN O KADAR PARAMDA YOK :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Ağustos , 2010, 15:38:13
neeeeeeeeeeeeeeeeee :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo 13.500 TL YANI
ABOOOOO BEN O PARAYI VERSEM PARAM GITTI DIYE SPORA GEREK KALMADAN ERIRIM HERALDE
BEN ÇOK CIMRIYIMMMM VEREMEM O KADAR PARAAA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
HEM ZATEN O KADAR PARAMDA YOK :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
heeeee ya 13.50 tl turk parasi :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
yaw aslinda bende cimriyimde borcluyuz halen evimizi oduyoruz ama baskada carem yok yani hergun gitmem lazim
yoksa hemen verdigim paralar geliyor gozumun onune :k06: :k06:
E HADI BAKALIM UNŞ KARŞILIĞINI ALIRSIZ :amin: :amin: :amin:
SEREN SERENGİLDE PARA VERİP ZAYIFLAMIŞ :toothy10: :toothy10:
PARASI OLMAYANLARDA EVIN İÇİNDE BOL BOL TEMIZLIK YAPSIN :toothy10: :toothy10: :toothy10:
tülincim nasıl bi spor salonuymuş orası ya banada çok pahalı geldi
spor salonunun ücreti o kadarsa ordaki maaşları düşünemiyorum
ben eşim ve kardesim 3 ay gittik ve 450 tl ödedik :muzz:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Ağustos , 2010, 16:57:43
E HADI BAKALIM UNŞ KARŞILIĞINI ALIRSIZ :amin: :amin: :amin:
SEREN SERENGİLDE PARA VERİP ZAYIFLAMIŞ :toothy10: :toothy10:
PARASI OLMAYANLARDA EVIN İÇİNDE BOL BOL TEMIZLIK YAPSIN :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:k06: :k06: :k06: haklısın canımm zengının parası zugurdun çenesini yorarmış :k06:
BEN AVUSTURALYADA SPOR SALONU ACACAM KARAR VERDIM :toothy10: :toothy10:
ben zayıflamayı rüyamda görürüm artık :-\
daha kızımda aldıgım kiloları veremeden 2. ye hamişim sonum ne olcak bilemiyorum :dontknow:
veririsin canım insallah simdi cocouk ıkı kosusturmacalarda ıkıye katlandı onların peşinde donerken bı bakmıssın kılolar gırmıs :icon_thumright:
Alıntı yapılan: ܓ✿SarıPapatyamܓ✿ܓ - 27 Ağustos , 2010, 17:11:51
ben zayıflamayı rüyamda görürüm artık :-\
daha kızımda aldıgım kiloları veremeden 2. ye hamişim sonum ne olcak bilemiyorum :dontknow:
İŞTE İKİSİNİ Bİ VERIRSIN
ins dediğiniz gibi olur :-\
olmadı bende mecburen angel gibi paraya kıyacam artık :-\
hele bi hayırlısıyla dogurayımda :icon_pale:
angelcim benim hedefim 68 ile 70 kg arasi
boyum 170 cm boyuma göre uygun bir kilo
dogumda 20 kg aldim hepsi gitmisti 2 haftada ama geri aldim yarisindan fazlasini o zaman hemen rejime basladim
95 kg ile basladim rejime su an 91 im 10 gun once basladim.
yöntem karbonhidrat iceren seyleri kesmek bu bir sebzede meyvede olabilir..
gunde max 25 gram karbonhidrat yiyorum buda sebzelerdeki karbonhidratlari sayiyorum
gerisi et yumurta peynir yesillik YAG
bu kadar canim
ilk zamanlar hizli gider kilo zamanla haftada 1 re felan duser
ilk basta giden su zaten :D
bakalim nasil gidecek bende merak ediyorum
rabbim calismalarimizda bize sabir versin
tülin ben o prayı versem yemeden kesilirim anacım iselet gibi olurum :ehi: :ehi:
galiba benim tartıda kafayı yedi ne şimdide ne zman tartılsam 63.600 çıkıyomm :-ooo :-ooo
tülin inş.işe yarar o parayı bana yollasaydın ben burdan zayıflatırdım seni
bu arada sana :caca: :caca: :caca: :caca:
ay ben o parayla yakıtımızı alırdım :ehi:kızlar bende bebkleri arka arkaya fırlattım o yüzden göbek gitmiyor sofrayı kuruyorum bir birisi bir birisi aglayınca otur klalk derken ne yediğini anlamıyorsun ben 4 kilo daha vermeliyim :violent1: :cildir:
:icon_thumright:
Alıntı yapılan: ASEL&NUR - 28 Ağustos , 2010, 00:09:49
Alıntı yapılan: ★DuYGu★ - 27 Ağustos , 2010, 20:34:33
angelcim benim hedefim 68 ile 70 kg arasi
boyum 170 cm boyuma göre uygun bir kilo
dogumda 20 kg aldim hepsi gitmisti 2 haftada ama geri aldim yarisindan fazlasini o zaman hemen rejime basladim
95 kg ile basladim rejime su an 91 im 10 gun once basladim.
yöntem karbonhidrat iceren seyleri kesmek bu bir sebzede meyvede olabilir..
gunde max 25 gram karbonhidrat yiyorum buda sebzelerdeki karbonhidratlari sayiyorum
gerisi et yumurta peynir yesillik YAG
bu kadar canim
ilk zamanlar hizli gider kilo zamanla haftada 1 re felan duser
ilk basta giden su zaten :D
bakalim nasil gidecek bende merak ediyorum
rabbim calismalarimizda bize sabir versin
anowww sen 95 beslerdemisin ben daha azdır dıyo dusunuyodum senı benımde boyum 169 kılom 68 ozaman ben hıc dert etmıyım kilomu ben :k06: eşim dert etsin o alsın kılo
:)
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Ağustos , 2010, 17:09:01
BEN AVUSTURALYADA SPOR SALONU ACACAM KARAR VERDIM :toothy10: :toothy10:
deliiiiiii :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
valla kislar soz bak sozz veriyorum zayifliycam .ilk kilolarimi vericem sonrada sikilastiricam butun vucudumu ebru salli gibi olucam :occasion5: :occasion5:
demedi demeyiinnn :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
demetcim burdaki butun spor salonlari okadar tutuyor senelik.aslinda keske 6 aylik yaptirsaydim diye dusunuyorum uyeligimi ama odahada pahaliydi :-\
neyse saglik olsun diyorum hem stresim gider hem degisik insanlar gormus olurum bu arada 6 yildir gormedigim ilk okul ve lise arkadasimi gordum salonda cok
mutlu oldum cok :hello2: :hello2:
he he he
ikiz dogurdugum icin burda istersem karnimin derisini aldirma sarkanlari geriltme hakkim var
bu yuzdende ideal kiloma gelmem lazim ;)
ama buyuk bir amaliyat kizlar bu gerdirme felan göbegi
ben yapacagimi sanmiyorum
;D
nbr kızlar nasıl gidiyo
valla ben kilo veremediğim için almayayım diye uğraşıyorum haplarımıda yavaş yavaş bıraktırıcak doktorum 4 ay sonra kilo vermeye başlıcam inşallah
o zamana kadar kilo almamak için direnicem
az önce tartıldım 58 kiloyum :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
ve göbegim ve ben :laughing7: :laughing7: :laughing7:
(http://img695.imageshack.us/img695/9475/dscf3393i.jpg) (http://img695.imageshack.us/i/dscf3393i.jpg/)
(http://img594.imageshack.us/img594/3662/dscf3392.jpg) (http://img594.imageshack.us/i/dscf3392.jpg/)
Tülincim şoktayım, nasıl aldın 15 kilo ::) kız ben hamileyken 11 kilo aldım ne yedin ne içtin :k06:
Neyseki düzenli yapıyorsun sporunu hemen verirsin inş. :amin:
Dinime küfreden müslüman olsa hesabı ben hala 56 kiloyum. ::)
gülfer senin boyun uzun belli olmuyo kilon çok formdasın bence maşallah :nazar: :nazar: :nazar:
Sağol canım, fotoğrafta senin de abarttığın gibi olmadığını gördüm :nazar: iki çocuk annesisin.
Senin boyun kaç?
ben 1.55 :k06: benim derdim yanlarım ve şu göbek
Anacım o göbek kolayınan gitmiyor :k06:
benim bazen hiç yok bazen çıkıyor bazen oturunca sadece belli oluyor..
ben anlamadım birşey :dontknow:
gülşahcım iki çocuk doğurdun maşallah :nazar:
nasıl gitcek bakalım aynen bazen dahada şişiyo bazen dümdüz
genelde aç isem dümdüz oluyo :k06: :k06: :k06: eriticem inş. hergün düğün tv açıyorum oynuyorum çocuklarla :muzz: :muzz: :muzz: :k06: :k06:
yok yok aç tok alakası yok bazen hiç yememişkende şişiyor..
yavaş yavaş veriyom artık takmıyorum. :muzz:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 30 Ağustos , 2010, 08:23:02
ve göbegim ve ben :laughing7: :laughing7: :laughing7:
(http://img695.imageshack.us/img695/9475/dscf3393i.jpg) (http://img695.imageshack.us/i/dscf3393i.jpg/)
(http://img594.imageshack.us/img594/3662/dscf3392.jpg) (http://img594.imageshack.us/i/dscf3392.jpg/)
gulşah nezaman 58 oldun kızz
bende 57 olsam bı
hatta olursa 55 falan ama 55 zor
57 olsa yetecek
VALLA UZUN ZAMANDIR TARTILMIYODUM TARTI BOZULMUŞTU
ÇOCUKLAR İÇİNE KARTON SIKIŞTIRMIŞ Bİ ÇIKIYORUM 60 Bİ ÇIKIYORUM 70 OLUYODU :toothy10: :toothy10: :toothy10: KARTONU ÇIKARTTIM GÜZELCE ÇALIŞTI
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: nasıl becermişler sokmayı :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
anam ne yaramazlar :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: benim tartıyada mı eymen kağıt sıkıştırdı ne etti bir 60 bir 61 bazende 62 oluyo :cildir: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: karton çıktı ıslak mendil çıktı :toothy10: :toothy10:
neler yapıyolar eymende yapar tabiki :laughing7:
AH AHH ŞUAN YÜRÜTEÇTE VE KOMDİNLERİN TUTMA YERLERİ VE ÇİÇEKLİ SANDIĞIM EN İLGİLİ YERLERİ..
HE BİRDE BALKON KAPI SÜÜS BONCUKLARINI ÇEKİYOR :ehi: :ehi: :ehi:
ŞİMDİDEN YARAMAZLIĞA BAŞLADI :ehi:
ben cok mutluyum zorunlu orucu bıraktım sabah tartılım dedım kııııı 61300olmusum supperrrrrr 61 ıle hamıle kalmıstım 60 hedefımdı...az kaldı ınsaaallah... :wav: :hello2:
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 30 Ağustos , 2010, 08:26:39
Tülincim şoktayım, nasıl aldın 15 kilo ::) kız ben hamileyken 11 kilo aldım ne yedin ne içtin :k06:
Neyseki düzenli yapıyorsun sporunu hemen verirsin inş. :amin:
Dinime küfreden müslüman olsa hesabı ben hala 56 kiloyum. ::)
ahh gulfercim ahh yarami yine deldin :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
ne biliyim cok stresliydim hemde cok 3-4 ay icinde hep aldim :crybaby2: :crybaby2:
hamileyken 9 kilo alan ben 3-4 ay icinde 15 kiloyu nasil aldim bilemiyorum :y25: :y25:
vericem insallah cok azimliyim birazdaha gaz verirseniz kislar dahada kilo vericem :amin: :amin: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
şişkoooooo tülinnnnnnnn kalmasın kilooo hadi azimmmm :caca: :ehi: :ehi: :ehi:
selam kızlarr
yemekten önce tartıldım 60 kıloydum ama yememııı yıyınce 62 geldım
ama bugün yuruyüşe gıttım 2 saat hemde bugün çokkk susadım orda oruç tuttuğum için içemedım tabe
ama iftarımı hiç bişi yemeden yarım kılo su ile açtım :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bıde dün alışverışe çıktık ayy kendıme bı eteklı takım aldım süperrrrrrrr
hemıde çok zayıf gösterdı benı
bıras kısa ama napalım 8) 8)
bıde kumaş pantolonum vardı onu giydim oda cukkadan oturdu
ayyy 1 yıldır hamıle pantolonumu giymekten sıkıldım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
gerçi çokkk ıdare ettı o pantolonum :k06: :k06: :k06:
maşallah selmacım..
güle güle giy kıyafetlerinii :opucuk:
artık takım elbisenle bir foto isterükkk :k06:
benimde 1 kilo800gr farkediyor iftar öncesi ve sonrası olarak bende ilk önce 4 bardak su içip öyle yiyorum kendime kızıyorum çok fark oluyo diye 500 gr oynamalıymış normal zamanda :caca:
kızlar valla iftar davetleri o kadar çokki çıtır çıtır pideler pilavlar etler baklavalar sarmalar havalarda uçuşuyo korkumdan tartıya çıkamıyorum ben
KILO VERMEK ISTEYENLER
DEVAMLI TARTILMAYIN GUNUN BAZI SAATLERINDE KILO BAZEN BIR KAC GIRAM FAZLA BAZENDE DUSUK GÖSTERIYORDUR
UZUN SURE TARTIYI BIR KALDIRIN
ZAYIFLADIGINIZI ELBISELERINIZDEN ANLAYACAKSINIZDIR
BEN 3 AY TARTILMAYACAGIM TARTIYI ANNEME VERDIM 3 AY SONRA ALACAGIM BUYUK GUN :basardim:
kissslarrrrrrrr 79 oldummmm :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
3 haftada 6 kilo verdim cok sukur Allahimaa :muzz: :muzz: :muzz:
ayseeeeeeeee :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
Alıntı yapılan: Angel - 31 Ağustos , 2010, 04:28:45
kissslarrrrrrrr 79 oldummmm :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
3 haftada 6 kilo verdim cok sukur Allahimaa :muzz: :muzz: :muzz:
ayseeeeeeeee :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
masaaallah angelll bravo :icon_thumright:
insaallah diledigin kiloya dusersin
cok saol duygucum insallah hep beraber :occasion14: :occasion14: :occasion14:
Alıntı yapılan: Angel - 31 Ağustos , 2010, 04:58:32
cok saol duygucum insallah hep beraber :occasion14: :occasion14: :occasion14:
insaallah canim
ben 3 ay tartilmamayacagim
gun boyu tartilmak iyi degil
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hadiiiii gayret tülincim az kaldııı :k06:
gitsin kilolarrrrr :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: Angel - 31 Ağustos , 2010, 04:28:45
kissslarrrrrrrr 79 oldummmm :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
3 haftada 6 kilo verdim cok sukur Allahimaa :muzz: :muzz: :muzz:
ayseeeeeeeee :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
NASIL VERDIN KIZZZ
BEN 6 KILO VERSEM DAHA NEY BIRAKIRIM REJIMI
Alıntı yapılan: ((selma)) - 31 Ağustos , 2010, 09:39:53
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 30 Ağustos , 2010, 08:23:02
ve göbegim ve ben :laughing7: :laughing7: :laughing7:
(http://img695.imageshack.us/img695/9475/dscf3393i.jpg) (http://img695.imageshack.us/i/dscf3393i.jpg/)
(http://img594.imageshack.us/img594/3662/dscf3392.jpg) (http://img594.imageshack.us/i/dscf3392.jpg/)
ABOOO ÇOOKK ŞİŞMAN DEĞİLSİNDE GENİŞLEMİŞİNNNNN GÜLŞAHCIMMMM :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 31 Ağustos , 2010, 08:36:24
Alıntı yapılan: Angel - 31 Ağustos , 2010, 04:28:45
kissslarrrrrrrr 79 oldummmm :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
3 haftada 6 kilo verdim cok sukur Allahimaa :muzz: :muzz: :muzz:
ayseeeeeeeee :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
NASIL VERDIN KIZZZ
BEN 6 KILO VERSEM DAHA NEY BIRAKIRIM REJIMI
falla bolca para verdim spor salonuna ister istemez gidiyorum hergun sirtimdan terler akiyor heryerim ter icinde :laughing7: :laughing7:
bogazimi kisitladim istedigim seyleri yiyemiyorum cikolataya hasret kaldim ama degerrrrrrrrr
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
aysee 20 kilo kaldi anam ne azi :crybaby2: :crybaby2: :ehi: :ehi:
3 hafta 6 kilo daha ne olcak..
onlarda gitcek ama o parayı ben versem yemeden içmeden kesilirdim dünyayla bağlantım kopardı zaten kilo verirdm :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: Ayşe__ﮡ - 31 Ağustos , 2010, 10:20:37
3 hafta 6 kilo daha ne olcak..
onlarda gitcek ama o parayı ben versem yemeden içmeden kesilirdim dünyayla bağlantım kopardı zaten kilo verirdm :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: anam hatirtlatmayin beaaahhh :toothy10: hatirladikca boyle oluyorum :-ooo :icon_pale: :icon_pale: :toothy10: :toothy10:
ben hatırladıkça :cildir: :caca: :BangHead: :icon_pale: :-ooo :basardim: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
çok karışık oluyom :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
nerem genişlemiş selma :k06: :k06: :k06:
tüliinnn spor salonumu aldın :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 31 Ağustos , 2010, 10:26:54
nerem genişlemiş selma :k06: :k06: :k06:
tüliinnn spor salonumu aldın :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
tülincim aferin sana arkadaşım ha gayretttttt
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
selmacım yeni ciclerin hayırlı olsun güle güle giyin :k06:
BAYRAM ÇOCUĞU OLCAM BU SENE :k06: :k06: :k06:
SAĞOL YEŞİMCİMMMM :opucuk:
yakışır arkadaşıma bayram çocuğu olmak
çağlar paşamla beraber cici giyinirsiniz
bizde oğluşumla giyinicez :k06:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 31 Ağustos , 2010, 10:26:54
nerem genişlemiş selma :k06: :k06: :k06:
tüliinnn spor salonumu aldın :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hee aldim sayilir onca para verdikten sonra :laughing7: :laughing7:
:ehi: :ehi: :ehi:
helal sana dünürüm yürü beeee kim tutar seni :ehi:
sen bu hızla değil 6 kilo 60 kilo bile verirsin :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:k06: :k06: :k06:
şişkolarrrrrrrrrrrrrrrrrrr nerdesınııızzzzzzzzzzzzzz
bıraz hava atım sızeee halennn 60 kıloyum siz yerınızde sayın ben gram gram kılolarımı verım :ehi: :ehi: :ehi:
ayyyhhh bi şişko olaraktan şimdi geldim sporumdan.. duşumu da aldım,PC başına oturdum. bakem kaç kilo vercem. şimdilik 2 kilocuk gitti :occasion5: :occasion5:
Alıntı yapılan: ღ♥ lavii ♥ღ - 03 Eylül , 2010, 22:09:25
ayyyhhh bi şişko olaraktan şimdi geldim sporumdan.. duşumu da aldım,PC başına oturdum. bakem kaç kilo vercem. şimdilik 2 kilocuk gitti :occasion5: :occasion5:
kaşşşşş kıloşun janımm
şişko selmaaaaa şişko selmaaaaaaa :toothy10:
kız 60 kilomu oldun aferim sana :aferin:
amaaaaaa şu ilaçlarımı bir bırakayım göstericem ben sana şişkoyu az bekle :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
evet 60 kılo oldum canımmmm
bugün ev temızlığı yapcam eve gittiğimde kesin 1 kılo verırırım
59 da düşerim o zaman heheheheheheh
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
kalır 3 kılo fazlammmmm :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
Tebrikler canım :opucuk:
Ben 55 kilo olmuşum :hieyt: :hieyt: verdiklerimi geri aldım gibi düşünüp basküle küsmüştüm. ::)
İkna etti beni barıştık :k06:
Liste yenilenebilir mi görelim kendimizi ne ettik
HEDEF KİLO
NESLİHAN**********84 ********* 70
TÜLİN************75 ********* * 60
SERPİL***********69******* 60
ASELSARE*********69********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 60
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********63********** 55
ÖZLEM**********62 ******* 60
AYŞE***********60.700********** 56
SELMA**********60 ********** 56
BALKIZ************58********* 50
SERRA-EMİNE***** 59********** 57
GÜLFER**********55*********** 53
FORMUNA KAVUŞANLAR
:alkış: :alkış:
ZELİŞ************55 :muzz:
İLKNUR***********55 :muzz:
kılosunu güncellemeyenleri sildimm arkadaşlarr
yazarsın tekrar yenılerım
kızzz demettttttttt hiçç sende bişi göremıyoruz yawruuuu
rejım yapmıyormusun sen 60 bile çok fazla sanaa
:caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
ben 60 değilim 58 kiloyum :occasion5: :occasion14: :occasion14:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 04 Eylül , 2010, 09:22:10
ben 60 değilim 58 kiloyum :occasion5: :occasion14: :occasion14:
ciddimisinn aferın kızzz
ramazanda anca bukadar verebildim :toothy10: :toothy10:
ata binmek zayıflatıyomuş ata bincem artık :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 04 Eylül , 2010, 09:31:23
ramazanda anca bukadar verebildim :toothy10: :toothy10:
ata binmek zayıflatıyomuş ata bincem artık :ehi: :ehi: :ehi:
atı nerden bulucazz pekii :ehi: :ehi: :ehi:
yokmu oralarda ben ilçedeyim ya bulmak kolay
karşı bahçede var kişniyo ödüm kopuyo :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 04 Eylül , 2010, 09:37:37
yokmu oralarda ben ilçedeyim ya bulmak kolay
karşı bahçede var kişniyo ödüm kopuyo :toothy10: :toothy10:
bende harıkalar dıyarında oturuyorum
masal adasında at var ama maket at var o olurmu :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
lünaparka git atlı karıncaya bin bari :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 04 Eylül , 2010, 09:20:23
kılosunu güncellemeyenleri sildimm arkadaşlarr
yazarsın tekrar yenılerım
kızzz demettttttttt hiçç sende bişi göremıyoruz yawruuuu
rejım yapmıyormusun sen 60 bile çok fazla sanaa
:caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
canım kilom aynı formumu koruyorum :k06:
rejime devam ama kilo aynı sanırım hareketsizlikten
Ben hala birascık şişkoyum. 68 kiloyum :icon_scratch: Ramazandan sonra inş. yürüyüşe başlayımda gitsin şu yapışan kilolar.
Allah c.c. iyiliğinizi versin. :amin:
:)
beni de ekleyin lisrteye 19 gün oldu doğum yapalı hamileliğimde 15 kilo almıştım doğum sonrası 11 kilo gitti şimdi 4 kilo fazlam var ama hedefim 53 kilo ekleyin beni de listeye bakalım ne zamana vercem kiloları :muzz:
Alıntı yapılan: elif35 - 04 Eylül , 2010, 13:37:17
beni de ekleyin lisrteye 19 gün oldu doğum yapalı hamileliğimde 15 kilo almıştım doğum sonrası 11 kilo gitti şimdi 4 kilo fazlam var ama hedefim 53 kilo ekleyin beni de listeye bakalım ne zamana vercem kiloları :muzz:
sen ıyısın yaa cabuk yollamışın kıloları
ben o kadar kısa zamanda veremedım
4 aylıktı kızım eskı kıyafetlerımı yenı gıyıyodum..
şimdı ıyıyım ama hedefım 57
ama aynı duruyom ınmıyorum bı turlu
almıyayımdaa :D
ee bende ilaçlara rağmen 2 kilo verdim hatta arada aldım yine verdim ama rejime devam hala 66.5 olsun formumu koruyorum gramla gidiyo kilolarım
bayramdan sonra ışılı memeden ayırıcam adet olursam belki 2-3 kilo veririm ilaçlarımıda azaltmaya başladı doktorum inşallah kışa kadar hedefime 1-2 kilo
kalır onları 1 senede versemde olur hatta eşim eskiden çok zayıftın biyerin kırılcak diye dokunamıyodum diyo :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
5 kilo daha ver yeter diyo ama ben 60 kiloda bırakıcam rejimi
selma ve bakliz. tebrikler kizlar..... :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış:
ben iftardan sonar 56.100 geldim :dontknow: :dontknow: kilomu aldim yoksa tok oldugum icinmi acaba . neyse sabag ac tartilayimda yarin azarim yeniden ,
hazir formumuma kavusmusken almak istemiyorum ....hedef mi buyutsem ne :k06: 54 mu yapsam , zaten facee de ideal kilo hesaplamasina gore 54 olmam gerekiyormus ,
sen beni listeye yeniden yaz selcan hedef 54 olsun :ehi: :ehi: :ehi:
sağolunn kızlarrr
durmak yok rejıme devammm
zelişcım kılo almamışındır yemek yıyınce ıster stemez 2 kılo alıyosun
kiiiii 1 kılosu su oluyor tabııı
bayrama kadar 59 a düşseydım
bugün az kalsın düşüyordum orucumu açmadan 60.100 gramdım :ehi: :ehi:
tabı yemek yıyınce 61 geldım gerı 8)
suan tartıldım 60500 olmusum umarım ramazan sonrasıda bu kıloda olurum :laughing7:
kızlar yemeken önce yemekten sonra niye tartılıyorsunuz kii onlar sahte rakamm
sabah aç karınla tuvalete çıkmış ve çıplak olarak tartılacaksınız gerçek kilonuz odur :D
ben 60 kıloyum o zaman bayramdan sonra 4 kılomu daha verım yeter bana 8)
Alıntı yapılan: En KıYmEtLiM - 06 Eylül , 2010, 17:33:01
kızlar yemeken önce yemekten sonra niye tartılıyorsunuz kii onlar sahte rakamm
sabah aç karınla tuvalete çıkmış ve çıplak olarak tartılacaksınız gerçek kilonuz odur :D
ama suan oruclu ıkende dogru sonuc vermez kı senın bu soyledıgın sekerım...en ıyı sonuclar bayram sonu cıkar zaten :k06: :k06:
ben genelde ıftara yakın tartılıyrum ama ınanmıyorum...eger dogru ıse 60 ıcın 500gr var ...ozamn hedefımı azatırım :occasion5: :occasion5:
EVET BUGUN SABAH TARTILDIM 61900 UM AMA SU EN SON LISTEYI BULAMADIM ORADA KACMISIM MERAK ETTIM...
Alıntı yapılan: tweety0555 - 06 Eylül , 2010, 22:46:33
Alıntı yapılan: En KıYmEtLiM - 06 Eylül , 2010, 17:33:01
kızlar yemeken önce yemekten sonra niye tartılıyorsunuz kii onlar sahte rakamm
sabah aç karınla tuvalete çıkmış ve çıplak olarak tartılacaksınız gerçek kilonuz odur :D
ama suan oruclu ıkende dogru sonuc vermez kı senın bu soyledıgın sekerım...en ıyı sonuclar bayram sonu cıkar zaten :k06: :k06:
ben genelde ıftara yakın tartılıyrum ama ınanmıyorum...eger dogru ıse 60 ıcın 500gr var ...ozamn hedefımı azatırım :occasion5: :occasion5:
normalde zaten hayatım ramazanda diill
oruclu ıken kafam basmamıs seker :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
REJİMCİLERRR NERDESİNİZZZZZZZZ :caca: :caca: :caca:
ben aynıyımmm :D
bi değişikklik yokk bu ara hamur işi çok yedim bişey olmaz umarım
kilom aynı takıldım kaldım
ama görenler zayıflamışsın diyo hep
kıyafetlerimde de baya değişim yaşadım büyük geliyo pantolonlarım vs ;D
:k06: bende yarin sabah tartilicam herhalde bir kilom daha gitti :basardim:
zaten kus kadar yiyorum zaten insallah birseyler gitmistir :amin:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 13 Eylül , 2010, 15:52:30
kilom aynı takıldım kaldım
ama görenler zayıflamışsın diyo hep
kıyafetlerimde de baya değişim yaşadım büyük geliyo pantolonlarım vs ;D
bencede verdın demetcımmm zayıf görünüyorsunn
ben bayramda etek giymiştimmm
herkesss aaaaaaaaaaaaaa ne kadar zayıflamışın dedılerr
:occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
tülincimmmm :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :flowers: :flowers: :flowers:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 13 Eylül , 2010, 16:26:49
Alıntı yapılan: Demet_dk - 13 Eylül , 2010, 15:52:30
kilom aynı takıldım kaldım
ama görenler zayıflamışsın diyo hep
kıyafetlerimde de baya değişim yaşadım büyük geliyo pantolonlarım vs ;D
bencede verdın demetcımmm zayıf görünüyorsunn
ben bayramda etek giymiştimmm
herkesss aaaaaaaaaaaaaa ne kadar zayıflamışın dedılerr
:occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
tülincimmmm :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :flowers: :flowers: :flowers:
selmacım gayet iyi görünüyosun bencede arkadasım
ya kilomda değişiklik yok ama aynada yandan ve önden baktığım zaman inceldiğimi gözlemliyorum :icon_scratch:
demet dorukla fotonu gördüm facede hani dışarda doruk ucagında
orda çok zayıfsın valla zayıflamışın :laughing7:
ha gayret kizlarrr :basardim: :basardim:
ben tartilmadim söz verdim kendime uzun sure tartilmayacagim diye birde hastaaa oldummmmmmm cok fenaaaaaaaa
cok yenik dustu vucudum sanirimmmm toparladigimda kendimi kizlarla yuruyuse cikacagim insaallah
5 kg gitti simdiye dek ama tartilmadim ;D
yokkk yokkk demetcım vermişin sennn :laughing7: :laughing7:
bende o resımde çok zayıf gördüm senii
ayyy çok mutlu oldummmmm teşekkürler
selmacım ve gülşahcımmmm :muzz: :muzz: :muzz:
bende facebook yok göremiyorum malesef :k06:
esim ne zaman faceboka olan alerjisi duzelecek :ehi:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 13 Eylül , 2010, 16:49:17
ayyy çok mutlu oldummmmm teşekkürler
selmacım ve gülşahcımmmm :muzz: :muzz: :muzz:
:occasion5: :occasion5: evet demet o resimde incecik gozukuyorsun :occasion5: :occasion5:
kilon ayni olsa bile vucudun sikilasmis olabilir canim :icon_thumright:
selmacimmm :flowers: :flowers: :opucuk:
Ben hedefimi yükselttim şuan ki kiloma çektim :k06: yüzüm çökmeye başladı bir de bayramda istediğim tepkiyi aldım yeter artık. :hieyt:
55 kiloyum hedef 55 :)
kendime uyu oluyorum kızlar ben 9 ay olacak veremedim eski kiloma dönemedim koca boğazımıda tutamıyorum stresliyim hareket yok diyet yok sopa var :caca: :violent1: :BangHead:çekiç var duvar var
:violent1: :violent1: :violent1: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
HEDEF KİLO
NESLİHAN**********84 ********* 70
TÜLİN************75 ********* * 60
SERPİL***********69************ 60
ASELSARE*********69********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 56
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********63********** 55
ÖZLEM**********62 ******* 60
AYŞE***********60.700******* 56
SELMA**********60 ********** 56
BALKIZ************58********* 50
SERRA-EMİNE***** 59********** 57
FORMUNA KAVUŞANLAR
:basardim: :basardim:
ZELİŞ************55 :muzz:
İLKNUR***********55 :muzz:
GÜLFER***********55 :muzz:
FERDACIM 3 KILO KALMIŞ HEDEFINE O KADAR KÖTÜ DURMUYORSUNDUR CNM
SERPİLCİM SENDE GAYET GÜZEL GÖRÜNUYORSUN ALLAHTAN BOY VAR :toothy10: :toothy10:
DEMETCIM SEN 66 OLDUĞUNA EMINMISIN CNM DAHA ZAYIF GÖRÜNUYORSUN
KIZ BEN 60 KILOYUM BENIM GİBİ DURUYORSUN
tatil bana olumlu yonde yaradı 66 kiloya dustum hastalıklala gectı tatılım bırazda onun etkisi var ama sonuc guzel :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
fıstık listeye beni eklemeyi unutmuşsun ben de zayıflamaya başladım 76 oldum
kaldı 10 kilo fzla inşallah onşarda gidecek
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 14 Eylül , 2010, 10:48:24
FERDACIM 3 KILO KALMIŞ HEDEFINE O KADAR KÖTÜ DURMUYORSUNDUR CNM
SERPİLCİM SENDE GAYET GÜZEL GÖRÜNUYORSUN ALLAHTAN BOY VAR :toothy10: :toothy10:
DEMETCIM SEN 66 OLDUĞUNA EMINMISIN CNM DAHA ZAYIF GÖRÜNUYORSUN
KIZ BEN 60 KILOYUM BENIM GİBİ DURUYORSUN
eczaneden tartıldım ne bilim yaa :icon_scratch:
Alıntı yapılan: tuğba rana - 14 Eylül , 2010, 12:51:58
fıstık listeye beni eklemeyi unutmuşsun ben de zayıflamaya başladım 76 oldum
kaldı 10 kilo fzla inşallah onşarda gidecek
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
uzun süre kilo bildirimi yapmayanları listeden çıkardık canım selma seni bidahaki sefere tekrar ekler
anam ben hep aynı hep aynııı :BangHead:
HEDEF KİLO
NESLİHAN**********84 ********* 70
TUBA********* *76 ********* 66
TÜLİN************75 ********* * 60
SERPİL***********69************ 60
ASELSARE*********66********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 56
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********63********** 55
ÖZLEM**********62 ******* 60
AYŞE***********60.700******* 56
SELMA**********60 ********** 56
BALKIZ************58********* 50
SERRA-EMİNE***** 59********** 57
FORMUNA KAVUŞANLAR
:basardim: :basardim:
ZELİŞ************55 :muzz:
İLKNUR***********55 :muzz:
GÜLFER***********55 :muzz:
canım adaada değildim 2 aydır yoktum
yeni geldim
gittiğim yerde nette olmadığı için giremedim
tamam hemşerim ekledım tekrardan senıdeee
:laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7:
teşekkür ederim dadlum :opucuk:
selma sen de mi adanalısın kızz?
Alıntı yapılan: En KıYmEtLiM - 15 Eylül , 2010, 23:04:21
selma sen de mi adanalısın kızz?
ANNEM ADIYAMANLI
BABAM GAZİANTEPLİ
EŞİM ANKARALI
NERELI OLDUĞUM BELLI DEĞİL :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 16 Eylül , 2010, 08:39:55
Alıntı yapılan: En KıYmEtLiM - 15 Eylül , 2010, 23:04:21
selma sen de mi adanalısın kızz?
ANNEM ADIYAMANLI
BABAM GAZİANTEPLİ
EŞİM ANKARALI
NERELI OLDUĞUM BELLI DEĞİL :toothy10: :toothy10:
:ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: alemsin kanka
1 gr. bile weremiorum alkışşşş banaaa :BangHead: :BangHead: :violent1: :violent1: :violent1:
çok tatlı ya 55 ile formumuzu bulmuşuz
kural 1: bebeğimonline üyeleri ne yapıp edecek 55 kiloya gelecek, ulaşamayanların üyelikleri fesh edilecek :k06:
Selma duydun mu :director:
:honk: :honk: :honk: :honk: :honk: :y25: :y25: :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 16 Eylül , 2010, 10:16:06
çok tatlı ya 55 ile formumuzu bulmuşuz
kural 1: bebeğimonline üyeleri ne yapıp edecek 55 kiloya gelecek, ulaşamayanların üyelikleri fesh edilecek :k06:
Selma duydun mu :director:
E NASIL VERCEZ Bİ 5 KILO DAHAAA
HANI BEN VERIRIMDE GÜLŞAH VE DEMET NE YAPACAKK :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ben napiiim yaaa atiim mi kendimi denizeeeeeeeee :director: :director: :director:
Alıntı yapılan: KUZEY - 16 Eylül , 2010, 10:48:26
ben napiiim yaaa atiim mi kendimi denizeeeeeeeee :director: :director: :director:
atma canımmm az yeeee :ehi: :ehi: :ehi:
:y25: :y25: spor yapmak lasım
Alıntı yapılan: ((selma)) - 16 Eylül , 2010, 10:39:30
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 16 Eylül , 2010, 10:16:06
çok tatlı ya 55 ile formumuzu bulmuşuz
kural 1: bebeğimonline üyeleri ne yapıp edecek 55 kiloya gelecek, ulaşamayanların üyelikleri fesh edilecek :k06:
Selma duydun mu :director:
E NASIL VERCEZ Bİ 5 KILO DAHAAA
HANI BEN VERIRIMDE GÜLŞAH VE DEMET NE YAPACAKK :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BU LAFTAN SONRA AÇLIK GREVİNE GİRİYORUM 50 YE İLE DÜŞERİM
:cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 16 Eylül , 2010, 14:22:55
Alıntı yapılan: ((selma)) - 16 Eylül , 2010, 10:39:30
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 16 Eylül , 2010, 10:16:06
çok tatlı ya 55 ile formumuzu bulmuşuz
kural 1: bebeğimonline üyeleri ne yapıp edecek 55 kiloya gelecek, ulaşamayanların üyelikleri fesh edilecek :k06:
Selma duydun mu :director:
E NASIL VERCEZ Bİ 5 KILO DAHAAA
HANI BEN VERIRIMDE GÜLŞAH VE DEMET NE YAPACAKK :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BU LAFTAN SONRA AÇLIK GREVİNE GİRİYORUM 50 YE İLE DÜŞERİM
:cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
kedı uzanamadığı cigere mundar der yaa
bende senın zayıflığını kıskanıyorum yaaaa ondan laf atıyorum sanaa :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 16 Eylül , 2010, 14:29:17
Alıntı yapılan: Demet_dk - 16 Eylül , 2010, 14:22:55
Alıntı yapılan: ((selma)) - 16 Eylül , 2010, 10:39:30
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 16 Eylül , 2010, 10:16:06
çok tatlı ya 55 ile formumuzu bulmuşuz
kural 1: bebeğimonline üyeleri ne yapıp edecek 55 kiloya gelecek, ulaşamayanların üyelikleri fesh edilecek :k06:
Selma duydun mu :director:
E NASIL VERCEZ Bİ 5 KILO DAHAAA
HANI BEN VERIRIMDE GÜLŞAH VE DEMET NE YAPACAKK :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BU LAFTAN SONRA AÇLIK GREVİNE GİRİYORUM 50 YE İLE DÜŞERİM
:cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
kedı uzanamadığı cigere mundar der yaa
bende senın zayıflığını kıskanıyorum yaaaa ondan laf atıyorum sanaa :ehi: :ehi: :ehi:
SONUNDA İTİRAF ETTİN SELMA TEBRİKLER CANIM
KADINLAR BİRBİRİNİ NEDEN ÇEKEMZ DİYE Bİ KONU VAR ORAYADA YAZ BARİ :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 16 Eylül , 2010, 14:50:12
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
:love8: :love8: :love8: :love8: :love8: :love8:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 16 Eylül , 2010, 10:39:30
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 16 Eylül , 2010, 10:16:06
çok tatlı ya 55 ile formumuzu bulmuşuz
kural 1: bebeğimonline üyeleri ne yapıp edecek 55 kiloya gelecek, ulaşamayanların üyelikleri fesh edilecek :k06:
Selma duydun mu :director:
E NASIL VERCEZ Bİ 5 KILO DAHAAA
HANI BEN VERIRIMDE GÜLŞAH VE DEMET NE YAPACAKK :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
istesem yemeden içmeden kesilip veririm ama enerjim tğkeniyo ozamandaa
amann dımmm gülşahcımmm :caca: :caca:
öle sakın rejım yapmaa
biz senı şişmanda sefiyoruzz canımmm :love8: :love8:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 16 Eylül , 2010, 15:34:28
amann dımmm gülşahcımmm :caca: :caca:
öle sakın rejım yapmaa
biz senı şişmanda sefiyoruzz canımmm :love8: :love8:
BEN DE ÖYLE YAPICAM YAKINDA
YİYEREK OLMUYO TAMAMEN AÇ KALALIM ÖYLE ZAYIFLAYALIM BARİ
Alıntı yapılan: Demet_dk - 16 Eylül , 2010, 15:39:45
Alıntı yapılan: ((selma)) - 16 Eylül , 2010, 15:34:28
amann dımmm gülşahcımmm :caca: :caca:
öle sakın rejım yapmaa
biz senı şişmanda sefiyoruzz canımmm :love8: :love8:
BEN DE ÖYLE YAPICAM YAKINDA
YİYEREK OLMUYO TAMAMEN AÇ KALALIM ÖYLE ZAYIFLAYALIM BARİ
ikınızde sopalıksınız haaaaa
ben size ölesıne takılıyorum
öle yapacaksanız takılmamm bidaha sizeeee
Alıntı yapılan: ((selma)) - 16 Eylül , 2010, 15:42:29
Alıntı yapılan: Demet_dk - 16 Eylül , 2010, 15:39:45
Alıntı yapılan: ((selma)) - 16 Eylül , 2010, 15:34:28
amann dımmm gülşahcımmm :caca: :caca:
öle sakın rejım yapmaa
biz senı şişmanda sefiyoruzz canımmm :love8: :love8:
BEN DE ÖYLE YAPICAM YAKINDA
YİYEREK OLMUYO TAMAMEN AÇ KALALIM ÖYLE ZAYIFLAYALIM BARİ
ikınızde sopalıksınız haaaaa
ben size ölesıne takılıyorum
öle yapacaksanız takılmamm bidaha sizeeee
YOK CANIM SEN TAKILABİLİRSİN İSTEDİĞİN KADAR
KARŞILIKLI TAKIŞIYORUZ
SENİN TAKILMANLA ALAKASI YOK BU İŞİN
BEN AÇ KALARAK DAHA GÜZEL ZAYIFLIYORUM VALLA
ozaman ben kendimi denize degil kopruden atsam iyidir :icon_pale: :icon_pale:
anam bogazinizi kisicaksiniz birde bolca spor baska caresi yok :-\
ben sanirim bir kilo daha verdim kaldi 20 kilom :crybaby2: gulfer 55 diyorsa kaldi benim 25 kilom offfffffffffffff offffffffffffffffffffffff :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
iyice moralim bozuldu bak simdi :y25: :y25: :y25: :y25:
Alıntı yapılan: Angel - 16 Eylül , 2010, 15:58:16
ozaman ben kendimi denize degil kopruden atsam iyidir :icon_pale: :icon_pale:
anam bogazinizi kisicaksiniz birde bolca spor baska caresi yok :-\
ben sanirim bir kilo daha verdim kaldi 20 kilom :crybaby2: gulfer 55 diyorsa kaldi benim 25 kilom offfffffffffffff offffffffffffffffffffffff :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
iyice moralim bozuldu bak simdi :y25: :y25: :y25: :y25:
NEDEN MORALİNİZİ BOZUYOSUN SEN BAKİM
NE GÜZEL GİDİYO KİLOLAR TÜLİNCİM
PES ETMEK YOK
ben yemiyorum ama kilo veremiyorum yaa önceden olsa günde veriridim kiloları
ama zorlamıyorum illa vercem demiyorum o yüzdenmi acaba inat etsem ::)
onu bunu bilmem bennn
gülfer 55 dedı
uycaz hepimızzzz :laughing7: :laughing7:
:suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
55 benim için çooook
49 olucaam :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion14: :occasion14:
ppffffffffff ozaman bir 5 yil sonra inerim ben 55 'e :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 16 Eylül , 2010, 16:11:26
onu bunu bilmem bennn
gülfer 55 dedı
uycaz hepimızzzz :laughing7: :laughing7:
:aferin: :)
Balkız 55 dedik, işte o kadar :k06:
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 16 Eylül , 2010, 16:17:51
Alıntı yapılan: ((selma)) - 16 Eylül , 2010, 16:11:26
onu bunu bilmem bennn
gülfer 55 dedı
uycaz hepimızzzz :laughing7: :laughing7:
:aferin: :)
Balkız 55 dedik, işte o kadar :k06:
:crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: tamam yaaaa :y25: :y25: :y25:
zaten 54 kiloydum ennn soooon geçen kurban bayramı falan :toothy10:
sonra aldım kilolarııı :k06: :k06:
anaa ben 55 kilo olursam gözükmem yaa boyum 1.76 çok çirkin oluom en az 60 olablrm :)
Alıntı yapılan: ''--__ebru__--'' - 16 Eylül , 2010, 16:29:28
anaa ben 55 kilo olursam gözükmem yaa boyum 1.76 çok çirkin oluom en az 60 olablrm :)
ee ozaman ben yok olurum 1.55 boylaa :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 16 Eylül , 2010, 17:13:31
Alıntı yapılan: ''--__ebru__--'' - 16 Eylül , 2010, 16:29:28
anaa ben 55 kilo olursam gözükmem yaa boyum 1.76 çok çirkin oluom en az 60 olablrm :)
ee ozaman ben yok olurum 1.55 boylaa :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
zaten bayanlar için ideal kilo boyundan 10 kilo az gbi düşünülmeliymiş mesela gülşahım boyun 1.55 ya kilon 45 olamlıymış :icon_thumright:
:k06: :k06:eskiden hamile kalana kadar 49 kiloydum
nette hesaplayıncada idael kilom 48 çıkıyo :k06: :k06:
ya ben formula 7 kulllanmayı düşünüyorum
doktora gitmeliyim dime önce
ender saraç öneriyo yaa yetmezmii :toothy10: :toothy10:
ben ne zaman 55 olurum acabaa :icon_scratch:
gülfer beni sana verim zayıflat yolla hee :k06:
Alıntı yapılan: En KıYmEtLiM - 17 Eylül , 2010, 13:34:09
ben ne zaman 55 olurum acabaa :icon_scratch:
gülfer beni sana verim zayıflat yolla hee :k06:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
beni de kim zayıflatıcaksa zyıflatsın artıkk 69da çakıldımmmm :icon_scratch: :k06: :k06: :k06:
ben 50 kiloyum ben almaya çalışıyorum siz vermeye bi ortası yokmu :k06:
Alıntı yapılan: çağınım - 17 Eylül , 2010, 15:07:23
ben 50 kiloyum ben almaya çalışıyorum siz vermeye bi ortası yokmu :k06:
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
YEŞİM GEL BEN SANA VERİM FAZLALIKLARIMI
ORTAK NOKTADA BULUŞALIM SENLE
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
demetcim ver bana canım sen biraz :k06: :k06:
kız selma ne gülüyosun kızz yalanmı :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SENİN 50 KİLO OLDUĞUNU DUYUNCA SİNİR KRİZİ GEÇİRDİ ONDAN GÜLÜYODUR
KENDİSİ 70 KİLOYA :ehi: :ehi:
yesim gel anam gel ben sana 20 kilocugumu veriyim ozaman hem sen mutlu hemde ben :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi:
selma çatlama kız sakın :ehi:
tülincimmm yok anacım 20 kilo istemiyorum 5 kilo versen yeter bana bana 5 kiloda yeter gerçi fıstık gibiyim ama yinede istiyorum iştee :ehi:
anam kilo alip ne etcen boyle manken gibisin canim arkadasim :aferin: bize baksana zayiflamak icin onca para verdim :crybaby2:
sağol canım ama ne biliyim işte alıım istiyorum alamıyorum çıldırıcam o kadarda tıkınıyorum yanii sıkıntıdan sürekli bişiler yiyorum :hungry:
tülincim inş. emeklerinin karşılığını alırsın canım hakketen spor salonları çok para
ins canim ins hergun gidiyorum bakalim baskalari diyor zaten aaa yuzun nekadar zayiflamis diye ama ben vucudum'da zayiflasin istiyorum artik
:y25:
tülincim önce yüzdnemi kilo kaybediyosun belki o yüzdendir vücuttanda verirsin merak etme mutlaka karşılığını alırsın emeklerinin
Alıntı yapılan: Demet_dk - 17 Eylül , 2010, 15:51:16
SENİN 50 KİLO OLDUĞUNU DUYUNCA SİNİR KRİZİ GEÇİRDİ ONDAN GÜLÜYODUR
KENDİSİ 70 KİLOYA :ehi: :ehi:
70 Mİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİ :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
BİKEREM BEN 60 KILOYUMMMMM :basardim: :basardim:
ben 67 kiloyum gram oynamıyo artıkım ben ne zaman zayıflıcam ya of
60 kilo olsam varya göbek atarım :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
kocamın bütün maaşınıda elbiseyeye yatırırım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 17 Eylül , 2010, 19:00:27
ben 67 kiloyum gram oynamıyo artıkım ben ne zaman zayıflıcam ya of
60 kilo olsam varya göbek atarım :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
kocamın bütün maaşınıda elbiseyeye yatırırım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
adamı batırcannn deseneeeee
:ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 17 Eylül , 2010, 22:24:39
Alıntı yapılan: fıstık - 17 Eylül , 2010, 19:00:27
ben 67 kiloyum gram oynamıyo artıkım ben ne zaman zayıflıcam ya of
60 kilo olsam varya göbek atarım :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
kocamın bütün maaşınıda elbiseyeye yatırırım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
adamı batırcannn deseneeeee
:ehi: :ehi: :ehi:
bir maaştan batıcaksa hemen batsın :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yeterkı kılo verım dıosun yanııııı :ehi: :ehi: :ehi:
kız senın evınde spor aletlerıde var sanırımmm
sen kesın boğazını tutamıyosunnnnnn :hungry: :hungry: :hungry: :hungry:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 17 Eylül , 2010, 22:39:51
yeterkı kılo verım dıosun yanııııı :ehi: :ehi: :ehi:
kız senın evınde spor aletlerıde var sanırımmm
sen kesın boğazını tutamıyosunnnnnn :hungry: :hungry: :hungry: :hungry:
yok güzelim ya tamam ölüm diyeti yapmıyorum ama şu kullandığım ilaçlar varya onlar kilo vermemi engelliyor doktorum öyle söyledi ilk başlarda çok
iştahım açılmıştı birde emziriyorum diye ha bire tatlı çikolata yiyordum 62 kilodan 72 kiloya çıktım 4-5 ayda
haplar beni hiç terletmiyo mesela spor yapınca eee terlemeyince kiloyu nasıl vericen
hapları azaltmaya başladı doktorum bırakınca verirsin merak etme sen daha fazla almamaya bak dedi işte bende elimden geleni yapmaya çalışıyorum
yani biraz boşa kürek sallıyorum anlayacağın ama 72 den 67 ye düşmekte iyi sayılır ya 8-9 ayda dimi
KIZLAAAAAAAAAAAAAAARRRRRRRRRR 100. SAYFAMIZ HAYIRLI OLSUN BU ARADAAAAAAAAAA
:wav: :occasion16: :wav: :occasion16: :wav:
:muzz: :muzz: :muzz: :hello2: :hello2: :hello2: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
100.sayfamızda 6-7 kılo zayıfladık
heralde 200.sayfamızda formumuza döneriz :laughing7: :laughing7:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 18 Eylül , 2010, 08:12:48
100.sayfamızda 6-7 kılo zayıfladık
heralde 200.sayfamızda formumuza döneriz :laughing7: :laughing7:
inşallah canım :amin:
bende bu arada kızımı memeden ayırdım bakalım ne zaman adet görücem belki bikaç kiloda öyle veririm :tongue3:
Alıntı yapılan: fıstık - 18 Eylül , 2010, 01:56:51
KIZLAAAAAAAAAAAAAAARRRRRRRRRR 100. SAYFAMIZ HAYIRLI OLSUN BU ARADAAAAAAAAAA
:wav: :occasion16: :wav: :occasion16: :wav:
:muzz: :muzz: :muzz: :hello2: :hello2: :hello2: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
:occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
benim tartım yanlış yaaa off dijital alıcam ve .çocuklardan uzak tutcam hemen içine ediyolar :cildir:
ben zayıfladımı yüzümden anlıyorum yüzüm inceldii :k06: :k06:
200. sayfada ikinciye hanile kalıp o verdiğimiz kiloları almayalımda :ehi: :ehi: :ehi:
beni gören herkez çok zayıfladığımı sölüyor hatta doğum yapmışsın gibi durmuyorsun diyor ..
ben verdim biraz daha anlayabiliyorum lakin tartılmadım ;D
Alıntı yapılan: AyŞe_ - 19 Eylül , 2010, 17:57:58
200. sayfada ikinciye hanile kalıp o verdiğimiz kiloları almayalımda :ehi: :ehi: :ehi:
beni gören herkez çok zayıfladığımı sölüyor hatta doğum yapmışsın gibi durmuyorsun diyor ..
ben verdim biraz daha anlayabiliyorum lakin tartılmadım ;D
ayşe çok tatlı gözüküyor oğlun nazarlardan korusun mevla :nazar:
oyyy sağol dezesii sen bide yakından görsen yalaka oğlumu sevdiriyor kendini :k06:
Hamileyken burda atıp tutuyordum :D veririm ben kiloları diye hıh verdim :D
Doğum kiloları duruyor diyette yapamıyorum emziriyorum diyede yiyorum :) ne olacak halim bilmiyorum göbekte kaldı ben uydum bazılarına bağlamadım da :D doğumdan sonra doğum kilolarım 10 kilosu gitti vereceğim 6,7 kilom daha var :D bakmayın güldüğüme o pişkinlikten aslında canım çok sıkılıyorum çok takıyorum :) :k06:
eşime diyorumki diyetisyene gitcem kilo vermek istiyorum
hııı diyoki diyetisyen vercek sana liste sabah ufak peynir maydonoz falan
öğleye kalmadan sen hamur işleri lahmacun köfte tavuk yer listeye uymazsın diyo :ehi: :ehi: :ehi: bende iyi şişmanlimde gör dedim şişmanla anam gibi ol diyo
anası var 200 kilo :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
canım önce iradene hakim olmayı ögrenmek lazım ondan sonra diyetisyen
benim arkadasım eniyi diyetisyenlere gitti buzdolabının üzerinde diyet listesi
o yan tarafta pizza yapıyo sonra oturup bi güzel yiyo :D
ya diyetisyene gitsem uyarım
doktor bana böyle dedi yapmam lazım derim
şimdi diyen yok yapamıyorum :k06: :k06:
canım senin oyle fazla bi kilon yok normalsin bence
hem iki yaramazla yakıyosundur yediklerini
hem hareketli birine benziyosun üşengec degilsin yani
ben üşengecim cok pek fazla yemek yemem ama yakamam yediklerimi :cildir:
hareket ediyorum ama giden bişey yok metebolizmam mı yavaşladı nee :k06:bahane arıyorum kilo veremiyorum ya :toothy10: :toothy10:
gerçi illa zayıflıycam demiyorum şuan yüzüm iyi görüküyo bu bana yeter ama versem daha güzel olur :k06:
Alıntı yapılan: Pınar86 - 19 Eylül , 2010, 23:34:08
Hamileyken burda atıp tutuyordum :D veririm ben kiloları diye hıh verdim :D
Doğum kiloları duruyor diyette yapamıyorum emziriyorum diyede yiyorum :) ne olacak halim bilmiyorum göbekte kaldı ben uydum bazılarına bağlamadım da :D doğumdan sonra doğum kilolarım 10 kilosu gitti vereceğim 6,7 kilom daha var :D bakmayın güldüğüme o pişkinlikten aslında canım çok sıkılıyorum çok takıyorum :) :k06:
yaaaaaa biz sana demiştik demi nasılmış gülme komşuna gelir başına :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
verirsin verirsin merak etme tatlıyı abur cuburu kes birde adet olursan gider kilolar canım :opucuk:
Alıntı yapılan: fıstık - 20 Eylül , 2010, 00:45:57
Alıntı yapılan: Pınar86 - 19 Eylül , 2010, 23:34:08
Hamileyken burda atıp tutuyordum :D veririm ben kiloları diye hıh verdim :D
Doğum kiloları duruyor diyette yapamıyorum emziriyorum diyede yiyorum :) ne olacak halim bilmiyorum göbekte kaldı ben uydum bazılarına bağlamadım da :D doğumdan sonra doğum kilolarım 10 kilosu gitti vereceğim 6,7 kilom daha var :D bakmayın güldüğüme o pişkinlikten aslında canım çok sıkılıyorum çok takıyorum :) :k06:
yaaaaaa biz sana demiştik demi nasılmış gülme komşuna gelir başına :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
verirsin verirsin merak etme tatlıyı abur cuburu kes birde adet olursan gider kilolar canım :opucuk:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BENDE DEDİĞİMİ HATIRLIYORUM :k06: :k06: :k06:
YALNIZ DEĞİLİZ NAGİŞCİMMMMM :toothy10: :toothy10: :toothy10:
BEN ARTIK TAKMIYORUM KILOLARIMI KIZLAR
ZATEN 4 KILO FAZLAM KALDI İLLA GİTSİN DİYE SINIR YAPMIYORUM KENDIME
KIYAFETLERIMDE TAM OLUYOR ÜSTÜME
DAHA HOŞ GÖRUNUYORUM ASLINDA :)
regl olman ın faydasıda çok kızlar :laughing7:
Alıntı yapılan: AyŞe_ - 20 Eylül , 2010, 09:24:51
regl olman ın faydasıda çok kızlar :laughing7:
AYŞE KIZ BEN 13 AĞUSTOSADA ADET OLDUM YA
BU AY OLMADIM
NİYEKINE ACEP
SEN OLDUNMU
ANAM ONU DİYİCEDİMM İİİ HATIRLATTIN :laughing7:
ben 21.08 oldum buay olmadım geçen ayda 15. günümde olan oldu acep hamilemiyim yahu :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: AyŞe_ - 20 Eylül , 2010, 09:56:15
ANAM ONU DİYİCEDİMM İİİ HATIRLATTIN :laughing7:
ben 21.08 oldum buay olmadım geçen ayda 15. günümde olan oldu acep hamilemiyim yahu :ehi: :ehi: :ehi:
daha 1 gunun var
benım 7 gun geçti tam
ama kaza felan olmadı diye biliyorum ben :k06: :k06:
:ehi: :ehi: :ehi:
ben 3 gün geri oluyordum 19 olmam gerekti doğumla düzen mi değişti acep :k06:
Alıntı yapılan: Pınar86 - 19 Eylül , 2010, 23:34:08
Hamileyken burda atıp tutuyordum :D veririm ben kiloları diye hıh verdim :D
Doğum kiloları duruyor diyette yapamıyorum emziriyorum diyede yiyorum :) ne olacak halim bilmiyorum göbekte kaldı ben uydum bazılarına bağlamadım da :D doğumdan sonra doğum kilolarım 10 kilosu gitti vereceğim 6,7 kilom daha var :D bakmayın güldüğüme o pişkinlikten aslında canım çok sıkılıyorum çok takıyorum :) :k06:
Evet Nagehan sana diyordu doğumdan sonra olacakları iştahının açılacağını, emzirdiğin için diyet falan yapamayacağını demek ki doğruymuş :k06: Çok fazla kilon yok bana kalırsa. Benim de doğumdan sonra 6 kilo fazlam kalmıştı ve şu an kızım 10 aylık 2 buçuk kilom kaldı . Ekstra birşey yapmadım yememe dikkat ediyorum bir de emeklemeye başlayınca çok daha hareketli oluyorsun sen de tabi o zaman bayağı fark ediyor kilo.
Alacağın ufak tedbirlerle en azından kilo almayı engelleyebilirsin. Kepek ekmek yemek, hamur işlerinden olabildiğince uzak durmak ve yatmadan önce meyve, süt dışında birşey yememek bile çok fayda sağlıyor. Bir de fırsat buldukça evde 10 dakika bile egzersiz yapsan göbek ve basen için epey faydasını görürsün. ben bir dönem yapıyordum hergün ve yaklaşık 2 kilo vermiştim. Sistemli yapılınca faydası oluyor herşeyin. Sporun da yemeye dikkat etmenin de devamlı yapılması lazım.
bugün tartılmıyorum karpuz yedim
bır okadar da su
:) :) :) :) :) :) :) :) :)
arkadaşlar ben yeni katılıyorum aranıza bende hamileliğimde çok kilo aldım 1 yılı geçti ve halen veremiyorum .ve bu arada ben halen adet te görmedim. tam 2o kilo fazlam var .boyum 1.68 kilom 85 :crybaby2:
göksecim verirsin canım üzme kendini
gökse sende katıl aramıza diyet yapıp her hafta düzenli tartılarak buraya yazacaksın ve listeye yazılacak
üzülme canım bende adet olmuyorum bebeğimi memeden ayıralı 4 gün oldu inşallah yakın zamanda adet olurum ve zayıflamaya başlarım
bugün hastanede artıldım artı hep oraya gdip tartılcam :k06: :k06: :k06:
62 KİLOYUMMM HATTA 61.500 SELMAAA YAZ ORAYA KIZZZ :muzz: :muzz:
artık bende varım fıstık .şu an 85 kiloyum her hafta mı söylüyoruz verdiğimiz kiloları canım :hello:
:ehi: :ehi: :ehi: Herkesten cok özür dilerim.
Artık bilmediğim şeylere yorum yazmıycam :) cok fazla yemiyorum ama işte kaldı kilolar kiloyu emzirme dönemin bittikten sonra yine vermeye çalışırımda karnımdaki sarkma ve çatlaklar beni sinir ediyor aynaya baktıkça kendimden tiksiniyorum :crybaby2: Doğum ebem bana karnını bağlama dedi onu dinledim şimdi ahh ediyorum, akrabalarım keşke bağlasaydın diyorlar ama iş işten gecti, dün oğlumun mevlütü vardı bir elbise giydim aynaya baktıkça sanki ikinci bebiş varmış gibime geldi :y25:
Alıntı yapılan: gökse - 20 Eylül , 2010, 23:08:44
artık bende varım fıstık .şu an 85 kiloyum her hafta mı söylüyoruz verdiğimiz kiloları canım :hello:
evet tatlım kilo versende vermesende hatta alsan bile buraya yazıyosun liste yenileniyor eğer uzun süre kilo bildirimi yapmazsan listeden çıkartıyoruz
Alıntı yapılan: Pınar86 - 21 Eylül , 2010, 00:32:00
:ehi: :ehi: :ehi: Herkesten cok özür dilerim.
Artık bilmediğim şeylere yorum yazmıycam :) cok fazla yemiyorum ama işte kaldı kilolar kiloyu emzirme dönemin bittikten sonra yine vermeye çalışırımda karnımdaki sarkma ve çatlaklar beni sinir ediyor aynaya baktıkça kendimden tiksiniyorum :crybaby2: Doğum ebem bana karnını bağlama dedi onu dinledim şimdi ahh ediyorum, akrabalarım keşke bağlasaydın diyorlar ama iş işten gecti, dün oğlumun mevlütü vardı bir elbise giydim aynaya baktıkça sanki ikinci bebiş varmış gibime geldi :y25:
canım çatlakların bi süre sonra beyazlaşıcak ve pek görünmicek istersen bi takım kremler kullanabilirsin karnımı bende sarmadım zamanla toparlanıyor
ki emzirmenin buna çok faydası var biraz sporlada halledebilirsin
ben kendimi şanslı görüyorum bu konuda :ehi:
ne çatlağım nede öle aman aman göbüş kaldı..
sanrsam kilomda gitti sayılır3-4 kilo var oda gider almimde :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
HEDEF KİLO
GÖKSE**********85 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TUBA********* *76 ********* 66
TÜLİN************75 ********* * 60
SERPİL***********69************ 60
ASELSARE*********66********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 56
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********62 ******* 60
AYŞE***********60.700******* 56
SELMA**********60 ********** 56
BALKIZ************58********* 50
SERRA-EMİNE***** 59********** 57
FORMUNA KAVUŞANLAR
:basardim: :basardim:
ZELİŞ************55 :muzz:
İLKNUR***********55 :muzz:
GÜLFER***********55 :muzz:
LİSTE İÇİN TEŞEKKÜRLER CANIM ELİNE SAĞLIK :opucuk:
liste için teşekkürler canım ama benim hedefim 65 .inşallah tabi :k06:
Alıntı yapılan: Pınar86 - 21 Eylül , 2010, 00:32:00
:ehi: :ehi: :ehi: Herkesten cok özür dilerim.
Artık bilmediğim şeylere yorum yazmıycam :) cok fazla yemiyorum ama işte kaldı kilolar kiloyu emzirme dönemin bittikten sonra yine vermeye çalışırımda karnımdaki sarkma ve çatlaklar beni sinir ediyor aynaya baktıkça kendimden tiksiniyorum :crybaby2: Doğum ebem bana karnını bağlama dedi onu dinledim şimdi ahh ediyorum, akrabalarım keşke bağlasaydın diyorlar ama iş işten gecti, dün oğlumun mevlütü vardı bir elbise giydim aynaya baktıkça sanki ikinci bebiş varmış gibime geldi :y25:
pınarcımm daha çok yenısın
bıraz zaman geçsin toparlanıyorsun
yanı doğumdan öncekı gibi olmuyor ama yınede şekle giriyor
Alıntı yapılan: gökse - 21 Eylül , 2010, 12:44:13
liste için teşekkürler canım ama benim hedefim 65 .inşallah tabi :k06:
canımcım bi 70 e bi düşte sonra çekerız aşağı hedefini :opucuk:
bişi değil nagişcimmm :opucuk:
ayyy inşalah ya daha ne isterim zaten selmacım. :opucuk:
Alıntı yapılan: gökse - 21 Eylül , 2010, 15:27:41
ayyy inşalah ya daha ne isterim zaten selmacım. :opucuk:
verırsın verırsın merak etme cnm
neler yapıyorsun bakalım kılo vermek için ;D
valla ne yalan söyliyim yeni başladım :laughing7: aslına bakarsan az az sık sık yemek doğruda bunu başarmak önemli :k06:
Teşekkür ederim kızlar biraz moral verdiniz :) krem konusuna gelince doğumdan iki ay sonrada lierac kullandım ama pahalı olduğu için yeter artık dedim 70 tl çöpe gidiyor gibi geldi bu karın hiç iflah olmaz dedim bıraktım :( en az 500 tl krem yağlara falan param gitti yinede çatladım bünyeyle ilgili demekki. :dontknow:
artık hayırlısı diyelim napalım şu oğlum ek gıdalara başlasında biseyler düşünürüm doğumdan sonra havuza üye olurum dedim malesef oda pahalıymış kaldı bir ev alma durumumuz var ondan parada harcamak istemiyorum. :y25:
slm pınarcım bebeğin kaç aylık acaba .pek alakasız bi konu olacak ama emzik kullanıyormusun bebeğine :D
benım fazla çatlağım yok ama doğumdan sonraa bacaklarım varisli gibi olmuştu
sonradan geçti tabi
slm selmacım aynı doruyu sanada sormak istiyorum emzik kullanıyormusun bebişine....alakasız konu ama benim için önemli lütfen"" :binkybaby:
Alıntı yapılan: gökse - 21 Eylül , 2010, 22:25:12
slm selmacım aynı doruyu sanada sormak istiyorum emzik kullanıyormusun bebişine....alakasız konu ama benim için önemli lütfen"" :binkybaby:
hayır cnm benım oğlum almadı emzığı
ilk doğduğunda alıştırmak lazımmış bızde vermedık o zamanlar evdeydım
işe başlayınca tabi emzıksız zor oldu 1 ay felan biberon ağzında uyudu
ama şimdi normal uyuyor gündüzleride
ANLADIM CANIM TEŞEKKÜRLER :opucuk:
gökse evet canım oğlum emzik kullanıyor ve 2,5 aylık oğlum :) oğlum doğduğunda yoğun bakıma alındı orda hemşireler vermiş ben cok uyuz oldum nasıl verirler diye cok kızdım çünkü ben emziğe cok karşıydım eve gelincede bir süre kullanmadım ama olmadı işte durmadı bende mecburen kullandım :D
benim kızımda ilk doğduğunda yoğun bakımda kaldı 5 gün kadar bizimkinede orada vermişlerdi .ama mecburen veriyorlar galiba çocuk ço k ağlayınca emziği verip susuturuyorlar mış .bende lk gördüğümde kızmıştım ama sonra iyiki dedim çünkü benim kızım hiç durmada ağlardı .kolikti emzik olmasa napardım .şimdi 14v aylık oldu emziği 7.ayında kendi bıraktı .ama bu ara hiç uyutmuyo gece çok kalkıyo bende tekrar gece emzik versemmi diye düşünmüştümde ondan.canım :binkybaby:
kislar 8 kilo verdim 6 haftadaaaaa 85 kilodan 77 'e dustummm :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Alıntı yapılan: Angel - 22 Eylül , 2010, 14:22:54
kislar 8 kilo verdim 6 haftadaaaaa 85 kilodan 77 'e dustummm :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
ANAMM NASIL VERDIN KIZZZZ
KISKANDIMMMMMM ŞİMDİ BAKKKKKK :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
ÇABUK BİZEDE SÖLE
SPORA GİTMEDININ DIŞINDA NE YAPTIN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: kiskanma kiss seninde olurrrr :ehi: :ehi:
anam hergun spor salonuna gidiyorum .bir gun pilates yapiyorum diger gunler yoga,zumba diye bir dans var o beni cok terletiyor cok cok faydasini gordum
yuruyorum kosuyorum heryerim ter icinde kaliyor hee en onemliside cok az yiyorum yani hic hamur isi ,tatli ,patetes,pilav hic ama hic yemiyorum
ac kalmiyorum 3 saatte bir yiyorum herseyden.hee canim tatliu cekerse genelde cekiyor kuru meyve yiyorum oyle gideriyorum gonlumde kaniyor buna cunki
cok azimliyim vericem bu kilolarimi hayirlisiyla .yarin sabah 9 da pilatesim var oraya gidiyorum :basardim:
bu dans oryantal gıbı bişimı :ehi:
ayy ben şimdi çatlarımm iceee çokk kıskandımmm çokkkkkkk :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
selma sen zumbayı boşver salsa yap onu daa kolay yaparsın belki zaten nasıl bişi oldunu bile bilmiyoz
tülin kız o dansın videosunu at bize merak ettik valla :k06:
angel ohh ohh masaallahhh :occasion14:
benim kizlar bir anaokuluna baslasada bende yoga moga yapsam zamanim olsa :ehi:
1 yasinda basliyorlar burda 5 saat gunde o vakittede spora baslarim insaallah
rahat oluyor dimi cocuklar buyuyunce?
ne güzel zayıflamak için bişeler yapabiliyosunuz ben hiç birşey yapamıyorum
misafirim okadar çok geliyor ki çok yoruluyorum bazen çocuklarımla bile ilgilenemiyorum
yayladan döneli daha ne kadar oldu ki kaç posta misafirim geldi
ev işim temizliğim hiç bitmiyor
biz çok kalabalık bir aileyiz ve çok sık görüşürüz eşimin arkadaş çevreside çok işim hiiiiiiiçççççççççççç bitmez
bazen dayanamıyorum YETER ARTIK dediğim bile oluyor
yatağa yatınca bacakalrım okadar sızlıyor ki yorgunluktan
nete bile çocukları uyuturken giriyorum
:'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
helal olsun kızz tülin sana aferin
selmacım ha gayret canım yaa senide az kaldı :k06:
tugbacim canimm yaparsinn kendine zaman ver tani
bende yapamiyorum ama rejime az cok devam ediyorum
tartilmamaya karar verdigim icin tartilmiyorum ama herkez zayifladin diyor
yani kizlar buyuyunce biraz anaokuluna basladiginda spor salonuna gidecegim
cok fazla sey yapmana gerek yok
önemli olan kendini iyi hissetmen pisikolojik olarak bir seyler yaptigini hissetmen yani
bir colayi birakmak sekerli unlu hamurlu yiyeceklerden uzak durmak
aksam 6 dan sonra sirf yesillik meyve yemek gibi
ufak ama uzun vadeli yardim edebilecek ufak degisiklikler :k06: :opucuk:
Alıntı yapılan: çağınım - 22 Eylül , 2010, 16:01:10
helal olsun kızz tülin sana aferin
selmacım ha gayret canım yaa senide az kaldı :k06:
4 kılom kaldıı yeşimcimmmmm onuda dert etmıyorum artık
bıraz kadınsı havam oldu :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
iste benim yaptigim dans vede boyle zayifladim kislar
http://www.google.com.au/search?q=zumba+dans&hl=en&client=firefox-a&hs=wwP&rls=org.mozilla:en-US:official&prmd=v&source=univ&tbs=vid:1&tbo=u&ei=WwKaTInjFNGxcbjhrdkH&sa=X&oi=video_result_group&ct=title&resnum=1&ved=0CCAQqwQwAA (http://www.google.com.au/search?q=zumba+dans&hl=en&client=firefox-a&hs=wwP&rls=org.mozilla:en-US:official&prmd=v&source=univ&tbs=vid:1&tbo=u&ei=WwKaTInjFNGxcbjhrdkH&sa=X&oi=video_result_group&ct=title&resnum=1&ved=0CCAQqwQwAA)
:occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
hımm baktım güzelmiş danstaaa
bunu bende yapım eve ındırım de netten :ehi:
Selmacım benide listene ekle 69um. Şimdilik hedefim 65. Sıkılaştıema aletide aldım. İnş veririm.
HEDEF KİLO
GÖKSE**********85 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TUBA********* *76 ********* 66
TÜLİN************76 ********* * 60
NESRIN************69 ********* * 65
SERPİL***********69************ 60
ASELSARE*********66********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 56
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********62 ******* 60
AYŞE***********60.700******* 56
SELMA**********60 ********** 56
BALKIZ************58********* 50
SERRA-EMİNE***** 59********** 57[/b]
FORMUNA KAVUŞANLAR
:basardim: :basardim:
ZELİŞ************55 :muzz:
İLKNUR***********55 :muzz:
GÜLFER***********55 :muzz:
[/quote]
tülinn tebrikler canım maşallah hadi tığ gibi olcan inşş..
heheee shakiranın dansı bu vaka vakaa klibndeki
iyimiş heryerin oynuyo
ben kızken aynanın karşısına geçer bütün gün oynardım :k06: :k06:
annemde deli olcan indirme şu aynaı artık derdi :k06: :k06:
tahta gibisin diyolardı ne döt ne göbek aaahhhhh aaahhhhhhh
bende oynuyorum hep düğün tv açıp halay çekiyorum çocuklarla :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 22 Eylül , 2010, 21:04:21
bende oynuyorum hep düğün tv açıp halay çekiyorum çocuklarla :ehi: :ehi: :ehi:
ÇATLAKSIN VALLA SEN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hem haftasonu dügün var prova yapmış oluyorum :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Ya Zubma dansına bayıldım netten bir video buldum kendime sık kullanılanlara ekledim artık evde tek aynanın karşına gecer oynarım :) zaten oynamaya meraklıyım :) şuan 60 kiloyum hedefim en azından doğum öncesi kilom yani 54 olmak tabi gecen yaz 51 kiloya kadar inmiştim resmen kemiklerim görünüyordu :) keşke yine olabilsem :)
tülinim kıvır yavrum kıvır ohhh ohh yandan yandan :occasion14: :occasion14: :occasion14:
güzelmiş valla bende evde yapayım bariii
kızlar ya ben cuma günü tartıldım 67 kilo geldim bugün tartıldım 70 kilo ışılı memeden kesince vücudumda su mu birikti acaba ya zaten göğüslerimde
kocamanlar hiç başına böyle bişi gelen varmı :dontknow:
bende yapim ya çocuklarla iyi olur ama ben böyle bişe yapacak olsam üzerime çıkarlar sanırım
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: tuğba rana - 23 Eylül , 2010, 00:47:47
bende yapim ya çocuklarla iyi olur ama ben böyle bişe yapacak olsam üzerime çıkarlar sanırım
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:k06: :k06:
yap kizz seninkiler yuruyorlar guzel halay cekerler, bizimkilerle henuz mumkun degil :k06: :k06: :k06:
slm arkadaşlar herkese iyi geceler ... yaaa ben zayıflayamıycam galiba bu gidişle .sıkıldığım zaman hemen bişeyler yemek istiyorum.yeme isteğini bitürlü kafamdan atamıyorum sıkılıp bunaldığım zaman yemek çekiyor aklımdan.gecenin bu saatinde bile çikolatalı ekmek yedim hemde kocaman :'( bu düşünceyi nasıl atarım kafamdan ya .sürekli aklıma yemek geliyo yaaaa :cildir:
zamanla alışırsın canım hemen olmuyo herşey
bende en çok gece yiyorum valla poçalar çikolatalar gece gece canım makarna çekiyo yapıp yiyorum
duyguuuuuuuuuu ne zaman başlıyoruz haniiiiiiiiii :k06: :k06:
Alıntı yapılan: gökse - 23 Eylül , 2010, 23:35:57
slm arkadaşlar herkese iyi geceler ... yaaa ben zayıflayamıycam galiba bu gidişle .sıkıldığım zaman hemen bişeyler yemek istiyorum.yeme isteğini bitürlü kafamdan atamıyorum sıkılıp bunaldığım zaman yemek çekiyor aklımdan.gecenin bu saatinde bile çikolatalı ekmek yedim hemde kocaman :'( bu düşünceyi nasıl atarım kafamdan ya .sürekli aklıma yemek geliyo yaaaa :cildir:
:caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
GÖKSECIMM ÇOKK KIZDIM SANAA
BENIM 4 KILO FAZLAM VAR YEMIYORUM SEN NASIL YIYORSUN ANLAMIYORUM
LÜTFEN BİDAHA YEME HEM EKMEK HEM ÇIKOLATAA :D
ben bi haftador kahvaltı yapmıyorum
dün yaptım okadar
akşama kadar bişey yemiyorum
akşamda az yiyorum
gündüz yiyemiyorum midem bulanıyo artık
göbekte eridi biraz :laughing7:
hımm ne güzel ben de şu koca göbeeemden kurtulmak istiyorum artık :D
Alıntı yapılan: KUZEY - 24 Eylül , 2010, 10:29:56
hımm ne güzel ben de şu koca göbeeemden kurtulmak istiyorum artık :D
BENDE BENDEEEEE :k06:
kızlar göbeeeeekten kurtulmanın en iyi yolu sabah aç karnına sıcak limonlu su içmek.. :icon_thumright:
benim hamile kalmadan öncce göbemm yoktu şimdi gören sezeryana göre fazla yok diyor..az kaldı oda gidecek dha zayıflim diye ayrı bir çabam yok ben şuan kendimi çok iyihiissediyorum :occasion5: :occasion5: :occasion5:
AYNEN AYŞECIMMM
BENIMDE ÇOK ZAYIFLIM DIYE DERDIM YOK
SABAH AÇKARNINAMI İÇECEN
HEMEN İÇİM BARİ :ehi: :ehi:
Durdurun benii 54 oldum ::)
aboo nasııl oldun kızzz ;D
sayın balkız hanım
kahvaltı yapmıyorum demek de ne demek kız akşama kadar aç olurmu :caca:
hastalanırsın valla bir iki lokmada olsa kahvaltını yap canım
evet sabaha ç karnına direk yağları yakıyor..
bir müddet yap farketcen selmcım.
gerek yok ama hayatim biz tıg gıbıyız :ehi:
gulooo fazla zayıflamaaa :caca:
tamam canım içerim iş yerınde
daha kflemı bitirmedım fırsat bulamıyorum yemeğe :)
iradem dışı oluyor 30 günün 20 gününü muayyen geçirirsen olacağı bu eridim bittim :k06:
o nasıl oluyor yaaa :icon_scratch: :icon_scratch:
regl mi :icon_scratch:
hm hm doğumdan 6 ay sonra böyyle bir hal oldu doktora gittim ya bir ara tembelliğim var yumurtalık tembelliği kimi zaman gecikme kimi zaman erken olma olabiliyormu. :dontknow:
ş :k06:
kendime hakim olamıyom işte ya ...ama ama selmacım artık çook kararlıyım kesinlikle kurtulucam bu kilolardan ...14 ay sonra bu sabah regl oldum ve çok mutluyum :hieyt: inşallah vericem kiloları :hieyt: bende artık b<şlıycam sabahları limonlu ılık suya .hatta tarih attım .hafta hafta rapor vercem size :k06:
ay bende regl olsamda zayıflasam ama ben bundan 10 sene önce 6 ay hiç kesilmeden sürekli adet olmuştum öyle çok zayıflamıştımki
doktora gitmiştim hormon bozukluğu demişti ama insan çok halsiz oluyo gülfer bence yemene çok dikkat et canım
Alıntı yapılan: gökse - 24 Eylül , 2010, 14:54:59
kendime hakim olamıyom işte ya ...ama ama selmacım artık çook kararlıyım kesinlikle kurtulucam bu kilolardan ...14 ay sonra bu sabah regl oldum ve çok mutluyum :hieyt: inşallah vericem kiloları :hieyt: bende artık b<şlıycam sabahları limonlu ılık suya .hatta tarih attım .hafta hafta rapor vercem size :k06:
GÖKSECIM SENIN ADINA ÇOKK SEVINDIM ARTIK DAHA RAHAT KILO VERIRSIN
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
bende öyle umuyorum canım benim .artık evde kendim çocuklarla plates yapıyoruz :ehi:dans ediyoruz çok azimiliyim çok :ehi:
fıstık inan yiyemiyorum
azıma bişey alim midem bulanıyo
daha b u saat oldu lokma bişey girmedi azıma :-\
okadar hareket ediyorum hopluyorum zıplıyorum terlemiyorumda
terlesem iyi olur ama terlemede yok :-\
Ya allahtan bende geceleri yemek yeme olayı yok en gec 7,8 gibi yemek olayı bitiyor abur cuburumda yok bi yersem meyve yiyorum eskiden yapardım doğumdan sonra bıraktım şimdi tekrar yapmaya başladım apartmanın merdivenlerini inip çıkıyorum nette okumuştum yürürken falan karnınınız içe çekerek sıkı ve dik şekilde yürüyün diyordu bende öyleyapıyorum sabah ve akşam mekik çekiyorum kalça sıklaştırıcı hareketler yapıyorum ve banyodayken sıkı bir kesede iyi geliyormuş gecen gün öyle hırs yapmışımki bir baktım göbeğim kanıyor :D çatlaklarada iyi geliyormus ölü deriyi atıp ve dolaşımı hızlandırıyormus farkediyorum sanki göbeğim iyice küçülmeye başlıyor :)
ayşeninde dediği gibi hamilelikten önce her sabah kahvaltıdan yarım saat önce sıcak suya yarım limon ve iki tanede kuru karanfil kırıyordum cok iyi geliyordu göbeğim gitmişti valla :) ben şimdi tekrar yapmaya başladım :) hadi kızlar vercez bu kiloları :D
Kızlar az önce izledim denemekte fayda var ben zaten 10 dakika gibi sabah akşam egzersiz yapıyorum bunları gördüğümde iyi oldu izleyelim yapalım :)
http://www.uzmantv.com/karni-incelten-yer-egzersizleri-nelerdir (http://www.uzmantv.com/karni-incelten-yer-egzersizleri-nelerdir)
Alıntı yapılan: Pınar86 - 24 Eylül , 2010, 22:32:20
Kızlar az önce izledim denemekte fayda var ben zaten 10 dakika gibi sabah akşam egzersiz yapıyorum bunları gördüğümde iyi oldu izleyelim yapalım :)
http://www.uzmantv.com/karni-incelten-yer-egzersizleri-nelerdir (http://www.uzmantv.com/karni-incelten-yer-egzersizleri-nelerdir)
pinarcim ben bu hareketleri pilateste yapiyorum canim evet cok ise yariyor kislar tavsiye ederim :icon_thumright:
BİDE ÜŞENGEÇLİK OLMASA :sad1:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 25 Eylül , 2010, 12:38:15
BİDE ÜŞENGEÇLİK OLMASA :sad1:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
AYNENNN
61300 UM BU HAFTA...
GÜNAYDIN DİYETCİLERR
BU 2 HAFTA HİÇ TARTILMAYACAM
K FLEXI MI YEMIYORDUM ONA DEVAM EDECEĞİM 2 HAFTA
BİDE SABAHLARI 1 BARDAK SICAK LIMONLU SU İÇEÇEĞİM
BAKALIM 2 HAFTADA 3 KILO VERCEMMI :icon_scratch:
bende başlim şu limonlu suya
ben bugün tartıldım biraz önce sıcağı sıcağına yazim dedim
74.700 olmuşum
kızlar yavaş yavaş kurtuluyorum şukilolardan
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
HEDEF KİLO
GÖKSE**********84 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TUBA********* *74.700 ********* 66
TÜLİN************76 ********* * 60
NESRIN************69 ********* * 65
SERPİL***********69************ 60
ASELSARE*********66********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 56
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
AYŞE***********60.700******* 56
SELMA**********60 ********** 56
BALKIZ************58********* 50
SERRA-EMİNE***** 59********** 57
[/b]
FORMUNA KAVUŞANLAR
:basardim: :basardim:
ZELİŞ************55 :muzz:
İLKNUR***********55 :muzz:
GÜLFER***********55 :muzz:
[/quote]
ben 66 kiloya indiğim zaman 40 beden giyiyorum
önceki eteklerim içine girecem inşallah
aslında ben hamile kalmadan önce kilo almıştım şuan oğluma hamile kaldığım kilodayım
arkadaşlar ben 1 kilo vermişim bile :muzz: 1 hafta bile olmadı. bende sabahları ılık limonlu su içiyorum inşallah en kısa zamanda kurtulcam şu kilolardan :hieyt:
bende deneyim bakalım işe yaricak mı
DENE TUBACIM :laughing7:
BEN BİRAZDA SOĞUK ALMIŞIM NANELİ İÇİYORUM :k06:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Eylül , 2010, 14:42:21
DENE TUBACIM :laughing7:
BEN BİRAZDA SOĞUK ALMIŞIM NANELİ İÇİYORUM :k06:
bende deneyim ::)
afiyet olsun canim benim :opucuk:
SENDE DENE TABİİİ TÜLİNCİĞİM :opucuk:
hepimiz deneyelim bakalım işe yarıycakmı :k06: :k06:
BENDE BAŞLIYORUM HEMEN :icon_thumright:
bende içeyim bari madem hepimiz içiyoruz düzeni bozmayalım :k06:
Bende kilo almak istiyorum :caca: :caca:
bizde senin gibi olmak istiyoruz canım :ehi: :ehi: :ehi:
Fıstık yokya resimde oldugum gibi degilim 42 kiloyum ve bundan çok rahatsızım etrafımdaki bütün gelinle kilolu yada balık etli bir ortamda bulunsak çok zayıfsın şöe böle diyolar morelim sıfır olyor :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
efsun saçmalama dırlasın dursun onlar hııh de onlara :ehi: :ehi: :ehi:
bak sabah kahvaltıda kızarmış ekmeğin üzerine bal ve kaymak sür :hungry:
hergün pasta börek çörek pasta ye :hungry:
akşamlarıda pizza mantı hamburger :hungry: bak nasıl alıyosun kiloları
biz yiyemiyoruz bari sen yede biz yemiş gibi olalım :k06:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 28 Eylül , 2010, 00:34:11
efsun saçmalama dırlasın dursun onlar hııh de onlara :ehi: :ehi: :ehi:
giyoyom pantolanları geçiyom karşılarına :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 28 Eylül , 2010, 00:39:31
bak sabah kahvaltıda kızarmış ekmeğin üzerine bal ve kaymak sür :hungry:
hergün pasta börek çörek pasta ye :hungry:
akşamlarıda pizza mantı hamburger :hungry: bak nasıl alıyosun kiloları
biz yiyemiyoruz bari sen yede biz yemiş gibi olalım :k06:
bendeki iştah kimsede yok yiyom yiyom alamıyom :)
demekki metebolizman çok hızlı çalışıyo yapıcak bişi yok sanırım :dontknow:
42 kilomu boyuna göre 42 kılo çok düşük gercekten
ama senın yerınde olmak ısteyen çok kişi var :laughing7: :laughing7:
bend ekilo vermek ıstıyorum ama bana da zayıflık yakısmıyor fazla
su an 53 kiloyum
biz kilolarımızı size verelim :ehi:
KIZLAR HERŞEYIN NORMALI MAKUL :icon_thumright:
EN KISA ZAMANDA KILO ALMALISIN EFSUNLU
GECELERİ YATMADAN EKMEK ARASI YE BİDE DÜZENLİ YEMEK YE
YANI SABAH 7 DE KAHVALTI YAPIYORSUN HERGÜN SABAH 7 DE KAHVALTI YAP
ÖĞLEN VE AKŞAM YEMEKLERINDEDE AYNI ŞEKİLDE DÜZENLI OLMALISIN :icon_thumright:
bak ben sana diyimmi gece mantı yap ye
sabah kahvaltı yapma yemek ye bk nasıl alıyosun kilo :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben başladım limonlu ılık su içmeye içtim
her gün içicem bakalım nolcak
BENDE İÇİYORUM GÜLŞAHCIM
ZATEN ÇAYLA ARAM YOK
BENDE ÇAYIN YERINE LIMONLU SU İÇİYORUM ;D
ben 3 gündür çok yşyorum hepte kilo aldırıcı şeyler..
bende içmeliyim limonlu su hem iştah kapatıyor ::)
bir ara çok içerdim çayla aram yoktu ozaman şimdi çay yada nescafe içmeden ayılamıyorum :'(
ben de bugün başladım limonlu su içeye bir de kflex denemek lazım ama nasıl :k06: :k06:
Alıntı yapılan: KUZEY - 28 Eylül , 2010, 10:07:25
ben de bugün başladım limonlu su içeye bir de kflex denemek lazım ama nasıl :k06: :k06:
LİMON SATIŞLARINDA PATLAMA OLCAK BU GİDİŞLE :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10:
:laughing7: :laughing7: :laughing7:
esim 2 kilo limon aldi geldi gecen gun :ehi: :ehi: :ehi:
:k06: :k06: :k06: :k06:
:ehi: :ehi: :ehi:
bn limon satışına mı başlasam :ehi: :ehi: :ehi:
bol bol da soda tüketin bendede bilgi çok icraat yook :ehi: :ehi: :ehi:
kızlar ılıık su da cok işe yarıyormus yemeklerden sonra
limonsuz da olabilir
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 28 Eylül , 2010, 12:01:22
:ehi: :ehi: :ehi:
bn limon satışına mı başlasam :ehi: :ehi: :ehi:
bol bol da soda tüketin bendede bilgi çok icraat yook :ehi: :ehi: :ehi:
SODADA İÇİYORUM BEN GÜNDE 2 ŞİŞE :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ben 2 şişeden fazla içiyom :k06: seviyorum sodayı çok oda çok işe yapıyor.
eee :icon_scratch: tok karnına ılık su içince fayda eder mi :icon_scratch: ben aç karnına diye biliyordum :icon_scratch:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 28 Eylül , 2010, 08:25:29
KIZLAR HERŞEYIN NORMALI MAKUL :icon_thumright:
EN KISA ZAMANDA KILO ALMALISIN EFSUNLU
GECELERİ YATMADAN EKMEK ARASI YE BİDE DÜZENLİ YEMEK YE
YANI SABAH 7 DE KAHVALTI YAPIYORSUN HERGÜN SABAH 7 DE KAHVALTI YAP
ÖĞLEN VE AKŞAM YEMEKLERINDEDE AYNI ŞEKİLDE DÜZENLI OLMALISIN :icon_thumright:
EVET DİYETİSYENİMİZ KONUŞTU KULAK VERİN :k06:
BENDE YİYORUM YİYORUM KİLO ALMIYORUM DEMEYİ ÇOOOK İSTERDİM
BENDE LİMONLU SU İÇTİM SABAH VE KFLEX Lİ KAHVALTIMI YAPTIM ŞİMDİ ELMA YİYORUM
KFLEX YEDİĞİM ZAMAN KENDİMİ DAHA İYİ HİSSEDİYORUM
bende eskiden diyordum öle :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
doğum yapınca tabi yemıyorum yemıyorum ama yinede kılo alıyorum demeye başladım :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
valla kızlar çok işe yarıyor ılık limonlu su .ben etkisini görmeye baladım bile hepinize kolay gelsin. kilo almak isteyen arkadaş canım ben sana vereyim kilolarımı taşıyamıyorum artık :k06:
her yemekten önce bir bardak ılık suyun içine bir çorba kaşığı elma sirkesi koyup içince iştah sıfıra iniyor
tam yemeğe otururken içilmesi lazım ama
geçen sene baya kilo vermiştim bu şekilde
doğumdan sonra yine yaparım inş
Alıntı yapılan: havuç - 29 Eylül , 2010, 22:13:58
her yemekten önce bir bardak ılık suyun içine bir çorba kaşığı elma sirkesi koyup içince iştah sıfıra iniyor
tam yemeğe otururken içilmesi lazım ama
geçen sene baya kilo vermiştim bu şekilde
doğumdan sonra yine yaparım inş
Demek bide boyle var benim eltimde sirkeye bir cay kasigi bal koyup icerdi ama faydasini bulamadi :k06: :k06: ama eger boyle kullaniliyorsa iyimis o zaman zaten yemeklerden yarim saat once 2 bardak falan su icinde doygunluk hiissi veriyor fazla yemek yiyemiyorsun :k06:
kiz selma kocakarilar soda cok icenin oglu oluyor diyorlar sen ikinciyi yapacan sodadan uzak dur ;D
soda cok iyi kilo vermek icin ama ondada asit var asitli icecekler sekersizde olsa kilo yapiyor
dogal su icin diyor diyetistler limonlu felan, ama sodaninda faydasini gören cokk diye biliyorumm
bende limonlu su içiyoum 3 gündür bişey yok daha :ehi: :ehi: :ehi:
Kızlar vermeye başlayınca yada verince kiloları insanda bir rahatlama oluyor..
şekil a ben :sad1:4-5 gündür bir boğaz açılması evlerden ırak :ehi:
bugün itibariyle kalkınca elma yiyorum.metobolizmayı hızlandırıyor.
tok ta tutuyor..öğleden sonra oğlumla bahçede kapıda dolaşıyoruz.
benim almamam lazım ya :-\
DUYGUCUM HİÇ BILMIYORDUM SODA İÇENIN OĞLU OLDUĞUNA :k06: :k06: :k06:
KOCA KARILAR KIZ İÇİN NE DİYORLAR
E ÇALIŞMALARA BAŞLADIKTA :ehi: :ehi: :ehi:
HA BU ARADA BENIM YANLAR GİTMEK ÜZERE BEN FAYDASINI GÖRCEMM :laughing7: :laughing7:
HEEE BİDE KIZLAR BENIM 17 GÜNÜM GEÇİYORDU YA
BEN HAMILE OLMADİĞİMI BİLDİĞİM İÇİN DÜN SABAH 2 TANE BEBE ASPİRİNI İÇTİM
KANI SULANDIRDIĞINI DUYMUŞTUM DAHA ÖNCE
VE AKŞAMINA HASTA OLDUM ;D
ADET OLMAK İSTEYİPTE OLAMAYANLAR DENESİN :icon_thumright:
BEBE ASPİRİNİ YOK OLSA İÇERDİM OLMAK İSTİYORUM :ehi:
hehe :k06:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 30 Eylül , 2010, 10:04:06
BEBE ASPİRİNİ YOK OLSA İÇERDİM OLMAK İSTİYORUM :ehi:
kız aldır o zaman :ehi: :ehi:
kime aldirim kociş geliyor saat 8 de :sad1:
burası namahrem bölge :violent1: kimse yok market bile yok sişnekli bakkal var :ehi: :ehi:
çok mu abarttım ne :ehi: :ehi:
göbegim çıktı ice
midemde bulanıyo kusucam nerdeyse sabahları
karnımda bişeyler oynuyo noluyo :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
evde durdugum zamanlar göbegim foss yok olur
biyere gidecegim tutunca hemen göbek şişer :-\
off offff doğum yapalım bize istediğimiz kiloya dönme hakkı verilsin ;D ;D
kronik yorgunlugu olan kilo veremezmiş aksine alırmış :-ooo
beenn de kronik yorgunluk var kesin :ehi: :ehi: :ehi:
bende hep yorgunum bendemi kroniğim ;D
kanal d izliyorum orda diyolar
hadi yaa bn kolay alırım zor veririm aslında ama doğumdan sonra çabuk verdim :nazar:
56 kiloya düşim sonra hedefim 52 düşersem eğer 2. çocugu yapıcam :k06:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 30 Eylül , 2010, 10:53:45
hadi yaa bn kolay alırım zor veririm aslında ama doğumdan sonra çabuk verdim :nazar:
56 kiloya düşim sonra hedefim 52 düşersem eğer 2. çocugu yapıcam :k06:
HA GAYRET AYŞECIMMM
BU SEFER FAZLA KILO ALMAYALIM :toothy10: :toothy10:
yok yok 10 kilo ile kapicam :toothy10:
Kiz icinmi :k06: :k06: valal onuda duymustum neydi yaa calismadan sonra soluna yatacan :toothy10: gibi bir seydi inanmiyorumda pek hic birine :toothy10:
Bende 68 veya 70 inersem ancak 3 dusunurum inmezsem olmaz :toothy10: yoksa 150 :ehi: :ehi: kg olurum ucuncuye valla birde ikiz olursa iyice yandim demektir
az az ama SIK yiyince kilo veriliyor motobolizma devamli calisiyor o zaman :D
Selmacim basladinmi sen calismalara ooooooooooo hayirli olsunn rabbim gönlune göre versin canim :amin: :amin:
http://www.formdakal.com/tr/home/?gclid=CIb4iu3prqQCFUg24wodMDNEyg (http://www.formdakal.com/tr/home/?gclid=CIb4iu3prqQCFUg24wodMDNEyg)
boy kilo endeksinizi hesaplayın :icon_thumright:
benimki normal çıktı :occasion14:
hem bu sitede çok yararlı bilgiler var gözatın :icon_thumright:
BENDE YAPTIM
NORMALMİŞİM BENDE :toothy10:
benide ekleyin listeye bayankar 69um şimdilik hedefim 65
doğum yaptın geldin buraya :k06:
kaç kilo almıştın kaç kşlo gitti dogumda
ewet cnm bnde artık buralıyım:) 9 kilo aldım 8 ayda 5i gtti 4ü duruo
Benide benide ekleyin 90 kiloyum hedefim 68 :director:
Alıntı yapılan: ''--__ebru__--'' - 30 Eylül , 2010, 15:59:40
ewet cnm bnde artık buralıyım:) 9 kilo aldım 8 ayda 5i gtti 4ü duruo
AYŞEE GÖRDÜNMU KIZZ EBRU 9 KILO ALMIŞ
BİZ NİE ÇOK ALDIK O ZAMAN :icon_scratch:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
EBRUUU BU ARADA SEN YENI DOĞUM YAPTIN SENI LİSTEYE ALMIYORUM CANIM :caca:
SÜTÜN ÇOK OLSUN BOL BOL YE
SONRA YİNE ZAYIFLARSIN 4 KİLOYUMU VEREMEYECEN
BİZ AYŞEYLE HERLADE 20 KILO VERDIK DOĞUMDAN SONRA :basardim: :basardim:
SENDE VERIRSİN MERAK ETME :laughing7:
HEDEF KİLO
DUYGU**********90 ********* 75
GÖKSE**********84 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TUBA********* *74.700 ********* 66
TÜLİN************76 ********* * 60
NESRIN************69 ********* * 65
SERPİL***********69************ 60
ASELSARE*********66********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 56
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
AYŞE***********60.700******* 56
SELMA**********60 ********** 56
BALKIZ************58********* 50
SERRA-EMİNE***** 59********** 57
FORMUNA KAVUŞANLAR
:basardim: :basardim:
ZELİŞ************55 :muzz:
İLKNUR***********55 :muzz:
GÜLFER***********55 :muzz:
DUYGUCUM LİSTE BAŞISIN CANIM
75 YAPTIM HEDEFINI ;D
abowwww listede en yuksekte benim :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :ehi:
InsaaAllah hedefime ulasirim ve isteyen tum bayanlar :amin:
selmacim sorma bendeki o aldigim 20 kg hic abartmiyorum dogumdan 2 haft sonra gitti ama yiyerek stresten kizlara sut sut sut olsun diye yetmiyor diye geri aldim cogunuuu :cildir:
kizz degistir hedefim 68 ;D
YE YEEE SONRADA KIZLARIN ÜSTÜNE AT :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
E KIZLAR ARTIK EK GIDAYA GEÇTİ
BENCE DIKKAT ETMELISIN ARTIK :icon_thumright:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 30 Eylül , 2010, 16:38:24
Alıntı yapılan: ''--__ebru__--'' - 30 Eylül , 2010, 15:59:40
ewet cnm bnde artık buralıyım:) 9 kilo aldım 8 ayda 5i gtti 4ü duruo
AYŞEE GÖRDÜNMU KIZZ EBRU 9 KILO ALMIŞ
BİZ NİE ÇOK ALDIK O ZAMAN :icon_scratch:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
EBRUUU BU ARADA SEN YENI DOĞUM YAPTIN SENI LİSTEYE ALMIYORUM CANIM :caca:
SÜTÜN ÇOK OLSUN BOL BOL YE
SONRA YİNE ZAYIFLARSIN 4 KİLOYUMU VEREMEYECEN
BİZ AYŞEYLE HERLADE 20 KILO VERDIK DOĞUMDAN SONRA :basardim: :basardim:
SENDE VERIRSİN MERAK ETME :laughing7:
BEN DE 10 KİLO ALMIŞTIM ŞEKERİM :occasion5:
selmacim degistirebilirmisin hedefi 68 kg ya
aynen valla :ehi: 2 cocuga tek basima bakmak icin kendimi feda etmem gerekiyordu bende yiyerek stresimi giderdim :ehi:
evet ek gidaya gectiler simdi benim siram :basardim:
HEDEF KİLO
DUYGU**********90 ********* 68
GÖKSE**********84 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TUBA********* *74.700 ********* 66
TÜLİN************76 ********* * 60
NESRIN************69 ********* * 65
SERPİL***********69************ 60
ASELSARE*********66********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 56
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
AYŞE***********60.700******* 56
SELMA**********60 ********** 56
BALKIZ************58********* 50
SERRA-EMİNE***** 59********** 57
FORMUNA KAVUŞANLAR
ZELİŞ************55
İLKNUR***********55
GÜLFER***********55
E BİZ NİYE 27 KILO ALDIK :k06: :k06: :k06:
GERÇİ AYŞE 23 KILO ALMIŞTI :k06:
ALLAHTAN VERDIMM YAA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :muzz: :muzz: :muzz:
E SEN DEMETCIM DOĞUMDAN ÖNCEDE ŞİŞKOYMUŞUN O ZAMAN
BİZ ZAYIFTIK :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Valla ben dogumdan öncede kilom vardi ama 2 tane fistigi fistik gibi dogurmayi basardim :occasion14: :occasion5: hemde ucuser kilo olarak masallahhh :nazar: ;D
Artik kendime bakma zamanim geldi su baya bir fazla kilolarimdan kurtuluncada ucuncu gelecek :ehi: :ehi: :suclu:
demetcim sende kilo yokki canim ya masaallah fistik gibisin
DEMETTEMI KILO YOK :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
PUHAHAHAHAHAHAHAH :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
GÖBEĞİNI SAKLIYOR O RESIM ÇEKINIRKEN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
DUYGUCUM MAŞALLAHIN VARRR
BU ARADA YÜZ KISMIN HARİKAAA :opucuk:
tskler selmacim :opucuk: o senin guzelligin :flowers:
hmm ii ekleme bikaç ay snra :icon_thumright:
Ebrucum ben 17 kilo aldım doğumda 5i gitti sonra da 8 kilo gitti 5i duruo halaa 8 ayımız biticek bence hiç listeye girme zaten 9 kilo lamışsın wermesen de olur kalanı :k06: :k06: :icon_thumright:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 30 Eylül , 2010, 16:56:58
E BİZ NİYE 27 KILO ALDIK :k06: :k06: :k06:
GERÇİ AYŞE 23 KILO ALMIŞTI :k06:
ALLAHTAN VERDIMM YAA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :muzz: :muzz: :muzz:
E SEN DEMETCIM DOĞUMDAN ÖNCEDE ŞİŞKOYMUŞUN O ZAMAN
BİZ ZAYIFTIK :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
canım ben kilomu evlendikten sonra aldım malesef 56 kiloydum evlendiğimde 1 yılda 65 e çıktım :-ooo ve hamile kaldım
10 kilo alıp 75 kiloyla doğum yaptım doğumdan sonra 62 kiloya kadar indim sonrası malum kilo aldım verebildiğim kadar veriyorum işte
duygucum teşekkürler canım malesef fazla kilolarım var :honk:
ama kompleksli değilim kilomla barışığım :suclu:
Demetcim canim seni görmedim bir tane resmini gördum ama bana hic kilolu gelmedin ve cok guzelsin masaaAllah göze girmek veya laf olsun diye söylemiyorum =)
Bende öyleyim ben ufakliktan bende kilo problemi vardi hayatimda hep verdim aldim verdim aldim verdim aldim, sonra evlendim ve hamile kaldim tekrar aldim
sonra bahane gibi olacak ama ikiz yetmiyor sutum diye yedim yedim sonra stresten kizlardan yemege yöneldim hemen... 2 cocuga tek basima bakiyorum mukemmel olamayacagim icin
bazilari stresini sigarayla giderir bazilari alkolle benimde yemek yemek oldu malesefff cok yazikki....
Bende öyleyim canim :k06: kilomu su an problem etmiyorum simdilik ben memnunun esim memnun banada yakisiyor boyum uzun ama saglik acisindan iyi degil dahada cok alabilirim o yuzden
bunu basarmam lazim vermem gereken 22 kilo var zamaninda azimle 22 den dahada fazla verdigim dönemler oldu ama önemli olan geri almamak ben aldim hepsini=)
Yani ancak bunlari ciddi kilo problemi olanlar anlayabilir yasayan bilir hic bir zaman derdim bir kac kilo olmadi hayatimda ,hep her zaman BMI degerim yuksekti...
o yuzdende bu konu benim en hassas oldugum bir konu ,aslinda ama kendimi gelistirerek dert etmemeye basladim ve barisigim su an mutluyum yani
uzun lafin kisasi yine doluca yazdim :k06: Korkuda ar ilerlemekte seref var diyorum rejime devammm =)=))))))))))))))) :k06:
teşekkürler duygucum senin samimiyetine inanıyorum :opucuk:
benim sorunumda sıkıntımı stresi yemekle gidermek
kimisinin canı sıkkın zgün olduğunda canı bişey istemez yiyemez benimde tam tersi malesef
bide düzensiz besleniyorum haliyle metabolizma yavaşlıyo
hırs yapsam veririm ama sağlıksız kilo vermek istemiyorum acelem yok
hani selma gibi şişko olsam napardım :tongue3: :ehi:
:k06: :k06: :k06:
Evetttt demetcim bak sen cözmussun bak kizlari bahane etmiyorum ama kizlar yokken duzgun uyur duzgun kalkar yemek duzenim vardi
su an alt ust olmus durumda geceleri bazen 6 da yatiyoruz sabah uyumuyorlar bu yuzdende butun gece ayaktayim ye ye ye oldu
keske benimde canim bisi istemeseydi stresliyken ::)
Hayirlisi olsun tabiki hizli verirsen derin sarkar etin gevser bende yavas vermeyi dusunuyorum ayda 1 kilo bile versem kardir :k06:
aha sumeyye altina yapti onu temizleyeyim teyzesi birde uyutayim kizlari :opucuk:
takmayın kızlar kiloları allah sağlık versin yeterki gerisi boş
süt olsun diye yedik emzirdik acıktık yedik düzgün uyuyamadık yemeğimizi alelacele yedik ne yediğimizi bilemedik
gerçi ben yemek yemekten değilde çikolata yemekten kilo aldım avuç dolusu yiyodum bazende çikolata kavonozunu 3 günde kaşıklayarak bitiriyodum
emzirirken acayip tatlı isteği vardı bende şimdi memeden ayıralı 10 gün oldu öyle eskisi kadar tatlı istemiyo canım belki bundan sonra vermeye başlarım
şu ilaçlarıda bıraktımmı daha çabuk veririm inşallah :amin: :amin: :amin:
:hieyt: :hieyt: bende 9 kilo almistim hamilelikte :hieyt: :hieyt: :hieyt:
3 haftada hepsini vermistim sonra hooooooooooooooooopppppppppppppppppp 15 kilo daha aldim :crybaby2: :crybaby2:
sut olsun stresden dolayi dana oldum :y25:
neyseki 8 kilom gittide 77 kiloyum cok sukur :amin:
bizde yani annemlerde akşam yemeğinden sonra hemen çay içilir
tabi çayın yanında kek bisküvi tatlı artık ne varsa hiç ağzımız boş kalmadı ki
biz kışın annemlerde kaldık bol bol yedik börekler içli köfteler
kendi evimde olsam böyle şeyler yapmazdımda yemezdimde
kalabalık olunca iştah açılıyo
oh oh yiyin bidaha mı gelcez dünyaya :D :D
kilolar nasıl olsa gider
ben de doğumda 18 kilo aldım ama hepsi gitti
nasıl gitti bilmiyorum :ehi: :ehi:
doktorumda cok kızmıstı bana 20 kiloyu duyunca :ehi: :ehi: :ehi:
senin kilolar gitti tabi dimi nuray
ben kilo almaya çok müsaitim hemen alırım malesef
sende çıtı pıtı bi hatunsun kilo tutmazsın sen
demet aslında aldıımı bende alıyorum müsaitim kilo almaya ama
biraz stres yasıyım üzüntü falan hemen veririrm
çok kolay alıp cok kolay veririrm
bu yuzden sanslıyım :D :D
demet bence senın kafaya takılcak kadar kilon yok
sana çok yakısyor bu halin çok güzel bence :nazar: :nazar:
Alıntı yapılan: ♥♦•NURAY♥♦• - 01 Ekim , 2010, 11:58:11
demet aslında aldıımı bende alıyorum müsaitim kilo almaya ama
biraz stres yasıyım üzüntü falan hemen veririrm
çok kolay alıp cok kolay veririrm
bu yuzden sanslıyım :D :D
demet bence senın kafaya takılcak kadar kilon yok
sana çok yakısyor bu halin çok güzel bence :nazar: :nazar:
bak ne güzel sen üzüldüğün zaman stresli olduğun zaman veriyosun kiloları
ben de tam tersi daha çok yiyorum
teşekkürler canım o senin güzelliğin ama fazlalıklarım var malesef :BangHead:
demetcim yemekten sonra cay cok yararliymis ilik cay sekersiz olmali tabi birde keksiz ;D
benimde benimde musait vucudum kilo almaya 20 kg aldim kizlarda doktor her defasinda firca cekiyordu bana ekmegi kes diye
ikiz veya tek fark etmiyor ama ben yetmez yetmez yediklerim diye diye abarttim gebeligimde gerci kizlara yaradi ama :k06: sonra emzir emzir yetmez ye ye
sonrada stres hele ikisi birden agladigimda ve yanliz oldugumda cikolatalar avucla agzima giriyooo :(
Nuraycim ne guzel senin gitmis insaaAllah bende ideal kiloma ulasirim tartiyi anneme verdim uzun sure tartilmayacagim cunki ben rejim yaparken cok tartiliyorum
1 ay önce bir rejime baslamistim haftada 3 bucuk kg verdim ama bende o kalp carpintisi ve gögus agrilari yapti ve doktor birak hemen sana yaramadi dedi simdi sebze agirlikli besleniyorum
Allah saglik sihhattan ayirmasin önemli olan o :amin:
duygucum en başta saglık gelir
öyle kafana göre rejım yapma
ekmek fazla yememeye çalıs spor yap mekik çekmek işe yarıyor :icon_thumright:
öyle fazla degıl gunde 10 kez çek yeter
kızlar büyüsün verirsin kiloları dert etme
Alıntı yapılan: ♥♦•NURAY♥♦• - 01 Ekim , 2010, 12:26:42
duygucum en başta saglık gelir
öyle kafana göre rejım yapma
ekmek fazla yememeye çalıs spor yap mekik çekmek işe yarıyor :icon_thumright:
öyle fazla degıl gunde 10 kez çek yeter
kızlar büyüsün verirsin kiloları dert etme
evet canim yanlis diyetler cok tehlikeli Allah muhafaza ölume kadar göturebilir oysaki yaptigim rejimi doktor tavsiye etmisti ama bana yaramadi nefes alamiyordum resmen kalp krizi gibiydi Allah korusun
ekmek zaten buyuk dusman :violent1: :violent1: :violent1:
kizlar 6 ay sonra krese baslayacaklar burda kanun mecburen göndermem gerek yoksda ceza geliyor o zaman onlar ordayken belkide stresim biraz azalabilir ve bende yuruyus yapabilirim :amin:
ohh nasıl kreş kız kim bakcak kızlara :icon_scratch:
daha çok küçükler
Alıntı yapılan: ♥♦•NURAY♥♦• - 01 Ekim , 2010, 12:32:38
ohh nasıl kreş kız kim bakcak kızlara :icon_scratch:
daha çok küçükler
EVET canim cok kucukler :( isvecte her cocuk 1 yasina basinca krese gitmesi sart buna devlet karar veriyor kanun yani gelisimleri icin gerekliymis doktor ve pedagoglarla birlikte aliyortlar böyle kararlari
eger göndermezsen sorguluyorlar ve ceza bile yolluyorlar...
eger anne evde ise gunde 5 saat anne calisiyorsa gunde 8 saat...
orda ayni yasta cocuklar var oyuncaklar aktiviteler ögle yemegi ve kahvaltida orda yiyorlar
alt bezlerini kendin aliyorsun
bu kres 6 yasina kadar sonrada okula basliyorlar
simdiden siraya koydum kagitlari yolladim sirada bekliyorsun yer cikinca yerlestiriyorlar kizlar ayni bölume gidecekler kardes olduklari icin
kres cok yakin benim karsi binada oyun parkini camdan görebiliyorum
ne kadar güzel yaaa insanlara çocuklara ne kadar değer veriyolar
bizim burda da pazara bile gidemiyosun kaçırırlar diye
sokağa çıkamaz duruma geldik :violent1:
Evet demetcimm öyle burasi ama yinede memleketimin havasi suyu herseyi bir baska :crybaby2: :sad1: :sad1:
Burda yanliz bir bayan rahatlikla yasayabilir ben cok kez evimin kapisini kilitlemeden uyumusumdur hic bisi olmadi
tabiki burdada cok var hirsizlik felan ama cocuk kacirilmasi hic rastlamadim
ama krese basladiklarinda özleyecegim kuzularimi :( sut kuzulari daha ufaciklar korkararmi diyorum acaba yabanci insanlardan
diger cocuklardan alisirlar herhalde
her bölumde 4 tane bakici oluyor insaallah iyi davranirlar kizlara
demetcim burda mesela anne bebegini gec birakip gec aliyorsa veya bebeklerin disleri fircalanmamisssa cocuklarin yani veya ust baslari pisse
hemen sosyal daireyi ariyor sikayet ediyorlar bu anne gec gelip aliyor zamana uymuyor bu cocuklarini hafiffe aliyor diye bu konuda cok asiri abartiyorlar
Kreste musluman olan cocuklar veya vejeteryan olan cocuklar icin ayri yemek cikiyor okul ve lisedede böyle
liseye kadar ögrencilere ögle yemegi bedava kitaplarda bedava sadece alinmasi gereken kalem silgi defter
ilk okulda hepsi bedava
cocuklar önluk kullanmiyorlar normal elbiseleriyle gidiyorlar okula
cok fazla anlattim yine=) ama bilmek guzel olur farkli ulkelerde sistem ve normlar nasil
canım yazdıkların güzel aslında.nekadar değer veriyolarlar hem sana yakınmış kreş.sağlıklı bir şekilde eğitim alcaklarından eminim.sen daha iyisini bilirsin elbette.
bizimde evimde kocamla kavga var,bebeğe annesi bakcakmış hayır bende ben bakarım diyorum.bebek ablasına benzesinmiş ay deli edicek bu kocam beni bigün :BangHead:
Alıntı yapılan: pırıl - 01 Ekim , 2010, 13:36:45
canım yazdıkların güzel aslında.nekadar değer veriyolarlar hem sana yakınmış kreş.sağlıklı bir şekilde eğitim alcaklarından eminim.sen daha iyisini bilirsin elbette.
bizimde evimde kocamla kavga var,bebeğe annesi bakcakmış hayır bende ben bakarım diyorum.bebek ablasına benzesinmiş ay deli edicek bu kocam beni bigün :BangHead:
:k06: tabi bebege anne bakmali ufakken buyuduklerinde bakici olabilir. esimde pek hoslanmiyor cok ufaklar diyor ama mecburi ama bende dusunuyorum gelisimleri acisindan iyi olur
degisiklik olabilir diger cocuklarla oynarlar aktiviteler var
neyse biz bu sayfayi baska seylerle doldurduk=)
konu kilo ve rejimdi =))))) :k06:
kızlar biyerde okumuştum ben denemedim(doğumdan sonra kesin denicem) biberiye yağını göbek ve bacaklara sürüp sıkıca sarıp yürüyüş yada spor çok iyi geliyomuş.selülütlerede faydası varmış.
biberiye yagi ne :dontknow:
aktarlarda vardır canım.biberiye otunun yağı sanırım
Hmm anladim canim tskler
zayıflamimde şu göbek gitsin yaa :sad1: geçen ay yoktu bu ay birden balon gibi şişti :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: benim doktora gitmem şart baştan sona heryerime baktırım ne var ne yok metobolizmam mı yavaş noluyo yaa :cildir:
benimde kiloma göre çok fazla göbeğim vardı canım eee şimdi hamileyim dahada çok şişiceksin inanırmısın bikaç kez aynaya bakıp ağladığımı bilirim.şişko deilim ama insan yinede takıyor
Kızlar taktım kafaya göbeğimi eritcem :)
uzman tv sağolsun her derdime derman oluyor :)
Her sabah aç karnına sıcak limonlu su içiyorum ama hemen kahvaltı yapmıyorum üstüne egzersiz yapıyorum valla süper hareketler tam bana hitap ediyor göbeğimin gittiğini fark ediyorum, sizinle paylaşmak istedim. :)
http://www.uzmantv.com/karni-incelten-yer-egzersizleri-nelerdir (http://www.uzmantv.com/karni-incelten-yer-egzersizleri-nelerdir)
http://www.uzmantv.com/kalcalarini-forma-sokmak-isteyenler-hangi-pilates-hareketlerini-yapmali (http://www.uzmantv.com/kalcalarini-forma-sokmak-isteyenler-hangi-pilates-hareketlerini-yapmali)
http://www.uzmantv.com/basen-bolgesi-icin-yapilan-pilates-hareketleri-nelerdir (http://www.uzmantv.com/basen-bolgesi-icin-yapilan-pilates-hareketleri-nelerdir)
http://www.uzmantv.com/karin-kaslarini-sikilastirmak-icin-yapabilecegimiz-pilates-hareketleri-nelerdir (http://www.uzmantv.com/karin-kaslarini-sikilastirmak-icin-yapabilecegimiz-pilates-hareketleri-nelerdir)
Sık kullanılanlara ekledim ezberledim zaten her gün yapıyorum deneyin sizde farkı görün :D
bende hergün ılık limonlu su içiyorum 1 buçuk saat sonra kahvaltı yapıyorum o 1 buçuk saatte ev işi falan filan spoer yapmış oluyorum
ama uzman tv ye bende bakim sağol :opucuk:
hmm inş serpilcim :amin:
kız ebru acucuk kilo almışsın emirdikçe oda gider ayşe dedi dersin eski kilondan daha aza düşecen :)
:director: :director: Emziren anneler sakin yetmiyor dusuncesi ile fazla yemeyin sonra dogumdan sonra verdiginiz butun kilolari alirsiniz benim gibi :D
Sutu artiran aslinda yemek degil sivi...
Ebrucum masaaAllah fazla almamissin :nazar:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 01 Ekim , 2010, 19:41:53
bende hergün ılık limonlu su içiyorum 1 buçuk saat sonra kahvaltı yapıyorum o 1 buçuk saatte ev işi falan filan spoer yapmış oluyorum
ama uzman tv ye bende bakim sağol :opucuk:
Sende sağol şeker :opucuk: :)
ben 60 a takılı kaldım yaaa :cildir: :cildir: :cildir:
bende kas yapmışım kocam habire diyo gel güreşelim :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 02 Ekim , 2010, 15:35:49
bende kas yapmışım kocam habire diyo gel güreşelim :ehi: :ehi: :ehi:
önce güreşirsiniz sonradaaaaaaaa fındık fıstık oooooooooo :suclu: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 02 Ekim , 2010, 11:55:37
kız ebru acucuk kilo almışsın emirdikçe oda gider ayşe dedi dersin eski kilondan daha aza düşecen :)
inş :amin: :opucuk:
doguran kılo derdıne dusuyor bu sayfanın yolunu tutuyor :k06:
eeeeee bu sayfayı onun için açtık canım
HEP BERABER KİLOLARA ÖLÜMMMMMMMMMMM :director: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 02 Ekim , 2010, 19:44:20
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 02 Ekim , 2010, 15:35:49
bende kas yapmışım kocam habire diyo gel güreşelim :ehi: :ehi: :ehi:
önce güreşirsiniz sonradaaaaaaaa fındık fıstık oooooooooo :suclu: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
dün fındık ve tatlı badem almış :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 02 Ekim , 2010, 20:02:05
Alıntı yapılan: fıstık - 02 Ekim , 2010, 19:44:20
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 02 Ekim , 2010, 15:35:49
bende kas yapmışım kocam habire diyo gel güreşelim :ehi: :ehi: :ehi:
önce güreşirsiniz sonradaaaaaaaa fındık fıstık oooooooooo :suclu: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
dün fındık ve tatlı badem almış :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:yorucu bir gece olmuş sanırım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yok yok erkenden uyudum :ehi: :ehi:
of 54 e kadar bi düşeydim gerisi kolay :toothy10: :toothy10:
aynen kilolara ölum ölum :violent1: esime dedim simdi 68 olursam ucuncuyu yapariz yoksa yok oda 58 anlamis olmazz o kadar inemezsin kesinliklle istemiyorum :toothy10: :toothy10:
rejim yapmama bile kiziyor
niye istemiyomuş
benim eşimde istemiyo :BangHead:
onların 0 beden derdi yok tabi :toothy10: :toothy10:
canimm bilmiyoerum :dontknow: zayif kadinlari sevmiyor istemem öyle sarilinca elime kemik gelir yoksa :toothy10:
sen nasil erkeksin ya anormalsin diyorum herkezin esi zorluyor zayifla diye buda önume yemek getiriyor ye ye diye :toothy10:
Ben aclik cektigimde geliyor diyorki duygu derdin ne sesin seni ben böyle begeniyorum cok guzelsin hem sana yakisiyor boylu poslusun birak su rejimi mejimi al bak köfteden al al ye agzima sokmaya calisiyo :toothy10:
olmaz diyorum kendi sagligim icin sart
valla benim eşimde iyisin böyle eskiden çok zayıftın dokunmaya korkuyodum diyo
iyi ama diyorum sen beni tanıdığında 58 kiloydum öyle beğendin aldın şimdi 68 arada 10 kilo var şimdide beğeniyorum diyo
olsun kızlar yinede zayıflayalım genç kız gibi olalım kocalarımızın gazına gelmeyelim hem kilo yaşlı gösteriyo insanı bence kıskandıkları için diyolar
böylede seviyoruz diye
Haklisin fistik onlar öyle dusunuyorlar :D
Yanliz bende kalp carpintisi yapiyor rejimi SIKTIGIMDA bu bende 1 ay öncede olmustu haftada 3 bucuk kg vermistim dusuk karbonhidrat dieti ile, ama nefessiz kaldim kalbim SIKISIYORDU daraliyordum..
Doktorum kesinlikle birak demisti simdi tekrar baska bir diyete basladim ama bu gun cok kötu carpintim vardi cok kötuyum yattim ama uyuyamadim nefes alamiyorum sanki :-\
En iyisi ben bu kadar fazla SIKMAYAYIM ayda 1 kg versemde kardir 22 ay sonra idel kiloma gelirim demektir buda cok iyi :D :amin:
ayy duyguuu tam sopaliksin haaaaaaaaa :caca: :caca: :caca:
niye bukadar cok zorluyorsun kendiniii iki tane bebisin var canim yaaa .ben bile ayda 1 kilo versem cok iyi diyorum kendime boyle zorlarsan kendine cok zarar
verirsin hemde kalici zarar olur canim mesela ic organlarin hasar gorur :nono:
dun bana esim diyorki askim artik spor salonuna gitme diyor zaten fazla birseyde vermedin :cildir:
bende dedimki nasil vermedim tam 8 kilo verdim :caca: yok yok sen gitme evde kal bosver su diyeti :cildir:
anam birkac saat sonra bana diyorki askim sen cok kilo verdin yuzun ve vucudun cok fark ettii :k06: eee dedim sen bana demedinmi hic kilo vermedin diye
saka yaptim diyor :ehi: anammmm bu adam beni kiskaniyor ben zayifladikca o dahada kiskaniyor :toothy10: ayy cok sevdim ben bu isi
askim ye diyor bana neolacak kilo almassin ye su ye bunu bende yooooooooooooooooook yiyemem ben onca para verdim
spor salonuna kesinlikle yiyemem benim zayiflamam sart zaten yaz geliyor dedim olmaaaaaaaaazzzzzz :toothy10: :toothy10:
Evettt angel kiskaniyorlar bu yuzden böyle diyrlar :toothy10: :toothy10:
Ya haklisin canim bu kadar SIKMAMAM lazim ben 76 kiloyla hamile kaldim 96 ile dogurdum tam tamina 20 kg idi eee verdim dogumdan sonra hemde hepsini ama geri aldim stresten
Sanirim haksizlik yapiyorum kendime cunki kizlar cok ufak ve tek basima bakiyorum stresli gergin olmam cok dogal , gercekten dun cok kötu oldum kizlari anneme birakip esim beni acile göturecekti
Kalp carpintilarim vardi ve gögsum ageriyordu ve ayaklarim sisti simdi duzeldim cok sukur tuzlu ayran ictim duzeldim...
Bundan sonra dikkat edecegim fazla SIKMAYACAGIM yavas yavas gider insaallah
valla 49 kilo olmadan bidaha çocuk yapmam 5 sene içinde vermem lazım :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 03 Ekim , 2010, 13:08:06
valla 49 kilo olmadan bidaha çocuk yapmam 5 sene içinde vermem lazım :ehi: :ehi:
:k06: :k06: aynen bende 68 olmadan cunki boyum 170 cm yeter 68 bana hatta 70 bile yeterde de de nasil vercez :ehi: :ehi:
benim boyum 1.55 :-\
ee tamam dunurum sana 55 kilo yeter 49 cok az gibi canim bence
:dontknow:
:k06: benim boyumda cok kisa 157 cm ::)
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 03 Ekim , 2010, 13:12:55
ee tamam dunurum sana 55 kilo yeter 49 cok az gibi canim bence
:dontknow:
ben hep 49 dum hamile kalana kadar
dogumdan sonra 54 e kadar düştüm
sonra yine kilo aldım
Hmm o zaman sen 49 la kendini iyi hissediyorsun gulsah
her insanin rahat oldugu bir kg vardir benimkisi 68 ile 70 arasi...
Ben bu hafta tartılmıcam kızlar amcam koca bir kutu çikolata göndermiş almanyadan her çeşiti var :hungry:
ve ben o kadar çok yedimki kesin 2 kilo almışımdır :BangHead:
ya ben niye dayanamıyorum bu çikolataya :violent1:
FISTIK BURDAKILER DAHA GUZEL ALMANYADAKINDEN :toothy10: GÖNDEREYIM BIR KUTU
BENDE TARTILMAYI DUSUNMUYORUM BIR KAC AY PARANOYAK OLDUM IYICE
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 04 Ekim , 2010, 01:12:00
FISTIK BURDAKILER DAHA GUZEL ALMANYADAKINDEN :toothy10: GÖNDEREYIM BIR KUTU
BENDE TARTILMAYI DUSUNMUYORUM BIR KAC AY PARANOYAK OLDUM IYICE
gönder valla hayır demem hayatta herşeyden vazgeçebilirim ama çikolataya aşığım resmen yaaaaaaaaaa :k06:
bende çok yiyordum çikolata
kavanoz 2 günde biterdi
eşim hergün alırdı bana çikolatalı bişeyler artık alma diyorum
ama evde bayramda aldımız ufak çikolataalr var mutfaga her girdimde 3-4 tane yiyorum :k06: :k06: kan şekerim düşük galiba :ehi:
bizim bayram çikolatası geçen hafta bitti zaten misafirde bikaç kişiydi hepsini ben yemişim :suclu:
selam kizlar ..
ben 54 e dustum :muzz: :muzz: :muzz:
evi degistiriyorduk , boya badana , dosemeler falan derken baya bi yorulmustum , sonra kantara bi ciktim ki 54 e dusmusum ... iste benim ideal kilom...
boyum da 1.60......
hamilleikte 16 kilo almistim , hamile kalmadan once 52 idim , 14 kilo verdim 8 ayde hic bir sey de yapmadim , kendisi gitti , benimki birazda bunyeylen alakali galiba ,, kendisi gitti kilolalrin....cok sevindim , darisi zayiflamak isteyelenelerin basina........
ZELISSS HAYIRLI OLSUNNN IDEAL KILONA DUSMUSSUNN HADI DARISI BIZE INSAAALLAH :amin:
biz yine tasıncaz umarım bende bu sırada veririm kilo
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 04 Ekim , 2010, 02:10:54
ZELISSS HAYIRLI OLSUNNN IDEAL KILONA DUSMUSSUNN HADI DARISI BIZE INSAAALLAH :amin:
tesekkur ederim canimm...
Rabbim kolaylik versin , inan tasinmak daha kolaydir , evin icinde esyalar varken degistirmek daha zor....
birde biz esimlen yalniz yaptik herseyi....Kimse yoktu yardim edecek yemek yemeye bile firsat bulamadik bi an once bitsin diye ..
ha birde 4. katta oturunca gunde 10 defa merdivenleri inip cikinca ister istemez gidiyor , zayiflamak isteyenler bol merdivenli evlere tasinsin :toothy10: :toothy10:
hayırlı olsun yeni eviniz :flowers: bende bol merdivenbli biyer bulim :k06:
hayırlı olsun evınız bızde tasıncaz 15 gune kadar boya badana derdı bızdede var benımde gıtse bari 1 2 kilo :tongue3:
HALA AYNIYIMMMMM :D 60 :cildir:
SEN ÇIKOLATALARI YE
ONDAN SONRA KILO VERCEM DE NAGİŞŞŞ ;D
BEKLEEEE VERIRSINNNNN :violent1:
:suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
sen bide tülinin neler yaptığını duysan bak suçlu sulu gülüyo :suclu:
vur valla selmacım ne desen haklısın
ama tülinde lahmacunları kadayıfları dondurmaları götürüyoooooooo onada sopa kaldır
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
tülin işini biliyo buraya yazmıyo :ehi: :ehi:
merhaba kızlar ..
ben hala tartılmadım ..
bende 55 hedef ama sonrasınd 52 -51 e düşmek evlendiğim deki kiloma ;)
sonra 2.çocuk ben gebelikte kilo almaya çok müsayitim çünkü..
::) ::) ::)
Alıntı yapılan: ♥♦•NURAY♥♦• - 04 Ekim , 2010, 16:22:10
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
tülin işini biliyo buraya yazmıyo :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
iki gunluk kacamak sadece :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:tatlı kaçamak desene :ehi: :ehi: :ehi:
heyaaa :k06: :k06:
bu hafta hiç dikkat etmedım kendıme
1 kılo almışım :suclu: :suclu: :suclu:
:sad1: :sad1: :sad1: :sad1:
kizlar bende bir ilac spris verdim 1 ayi bedavaydi sadece posta ucreti 4 euroydu eger memnun kalirsam almaya devam edecegim
duzenli uygulandiginda ayda 10 kg ya kadar garanti veriyor kimyasal degil ilac bitkisel...
emzirenlerde kullanabilir yaziyordu bakayim bana uyarsa verirsem sizlerede yazarim ismini belkide turkiyedede vardir
duygucum öle abartılacak kılomuz yokkı sadece azıcık fazlalığımız var ;D
bitkiselde olsa ne bilim ağrı kesicinın dışında hap almaya korkuyorum ben :icon_scratch:
ya bende bitkisel haplardan alim diyorum ama korkarım kullanmaya
:dontknow:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 07 Ekim , 2010, 22:58:55
ya bende bitkisel haplardan alim diyorum ama korkarım kullanmaya
:dontknow:
:caca: :caca: :caca: :caca:
alma zaten ne kılon var gülşahcım 4 kılo fazlalık için değmez ;)
fazla ugraşmazdım hemen verirdim ne güzel :k06: :k06:
BEN TARTILMIYORUM ADETİMİ BEKLİYORUM
BÜTÜN BELİRTİLER VAR AMA GELEN GİDEN YOK :-\
Alıntı yapılan: ((selma)) - 07 Ekim , 2010, 22:37:53
bu hafta hiç dikkat etmedım kendıme
1 kılo almışım :suclu: :suclu: :suclu:
:sad1: :sad1: :sad1: :sad1:
:caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
ne yazikki vucudumuz kilo almaya musait :BangHead: insanlar kilo alamiyorum diye yazar bizde dikkat etmiyelim hemen kilolari aliyoruz hele benn :'(
az once tartildim 77 yim :-\ 8 kilom gittide 1 kilocuk daha gitseydi ya :honk:
57.5 kilo olmuşummm :muzz: :muzz: :muzz:
boyum 1.70...
boy kilo hesabı yapınca 60 lı bişi çıkıo. 60 kilo olsam çok şişman görünürüm nasıl hesapsa anlamadım...istediğim kiloya ulaşamadım ama böyle ii oldu... sadece göbüşüm kat yapıo oturunca sırf bu yüzden ayakta dikilecem valla :k06: :k06:
AFFERIN GÜLCÜMMM
BİZ HALA DİDİNİP DURALIM 1 KILO VERİP 2 KILO ALIYORUZ YAAA
:BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
Alıntı yapılan: ♥cemrem♥ ヅ - 08 Ekim , 2010, 11:28:49
57.5 kilo olmuşummm :muzz: :muzz: :muzz:
boyum 1.70...
boy kilo hesabı yapınca 60 lı bişi çıkıo. 60 kilo olsam çok şişman görünürüm nasıl hesapsa anlamadım...istediğim kiloya ulaşamadım ama böyle ii oldu... sadece göbüşüm kat yapıo oturunca sırf bu yüzden ayakta dikilecem valla :k06: :k06:
Tebrikler tatlım :opucuk:
Birilerine örnek olsun :laughing7: :suclu: bir kiloya karşılık iki kilo alınıyorsa bu matematikte bir hata var :toothy10:
Hakikaten netteki hesaplayıcılar tuhaf benim boyum 1.69 şuan 54 kiloyum hesaplamalarda 60lı bir şeyler çıkıyor ben 62 kiloya kadar çıkmıştım hamilelik öncesi ve kendimi kapı gibi hissediyordum. :dontknow:
evet selma belkide baska uyelerin isine yarar diye dusundum ilacin
insaaAllah faydasini görurum :occasion5: :hieyt:
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 08 Ekim , 2010, 11:39:00
Alıntı yapılan: ♥cemrem♥ ヅ - 08 Ekim , 2010, 11:28:49
57.5 kilo olmuşummm :muzz: :muzz: :muzz:
boyum 1.70...
boy kilo hesabı yapınca 60 lı bişi çıkıo. 60 kilo olsam çok şişman görünürüm nasıl hesapsa anlamadım...istediğim kiloya ulaşamadım ama böyle ii oldu... sadece göbüşüm kat yapıo oturunca sırf bu yüzden ayakta dikilecem valla :k06: :k06:
Tebrikler tatlım :opucuk:
Birilerine örnek olsun :laughing7: :suclu: bir kiloya karşılık iki kilo alınıyorsa bu matematikte bir hata var :toothy10:
Hakikaten netteki hesaplayıcılar tuhaf benim boyum 1.69 şuan 54 kiloyum hesaplamalarda 60lı bir şeyler çıkıyor ben 62 kiloya kadar çıkmıştım hamilelik öncesi ve kendimi kapı gibi hissediyordum. :dontknow:
ÇÜNKÜ 1 HAFTADIR HİÇ DIKKAT ETMIYORUM YEMEMEE :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
KIŞ GELİYOR ARTIK KIZLAR METEBOLİZMA YAVAŞLIYO NE YAPICAZ ARAŞTIRIP BİŞİLER BULMAK LAZIM
Alıntı yapılan: ((selma)) - 08 Ekim , 2010, 14:21:57
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 08 Ekim , 2010, 11:39:00
Alıntı yapılan: ♥cemrem♥ ヅ - 08 Ekim , 2010, 11:28:49
57.5 kilo olmuşummm :muzz: :muzz: :muzz:
boyum 1.70...
boy kilo hesabı yapınca 60 lı bişi çıkıo. 60 kilo olsam çok şişman görünürüm nasıl hesapsa anlamadım...istediğim kiloya ulaşamadım ama böyle ii oldu... sadece göbüşüm kat yapıo oturunca sırf bu yüzden ayakta dikilecem valla :k06: :k06:
Tebrikler tatlım :opucuk:
Birilerine örnek olsun :laughing7: :suclu: bir kiloya karşılık iki kilo alınıyorsa bu matematikte bir hata var :toothy10:
Hakikaten netteki hesaplayıcılar tuhaf benim boyum 1.69 şuan 54 kiloyum hesaplamalarda 60lı bir şeyler çıkıyor ben 62 kiloya kadar çıkmıştım hamilelik öncesi ve kendimi kapı gibi hissediyordum. :dontknow:
ÇÜNKÜ 1 HAFTADIR HİÇ DIKKAT ETMIYORUM YEMEMEE :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
Kafanı değil, kalçanı malçanı vuracaksın sağa sola :k06:
Kızlar metabolizmayı hızlandırıcı olarak yeşil çay var sanırım, o değilde bitkisel arınma kürlerini uygulayan var mı? --Detoks--
merhabalar hayırlı sabahlar bayanlar :sunny:
eğer hızlı kilo vermek istiyorsanız elma diyetini deneyin 1 haftada 5 kilo verdiriyor... :-ooo :-ooo
Alıntı yapılan: göçmen_54 - 09 Ekim , 2010, 10:10:58
merhabalar hayırlı sabahlar bayanlar :sunny:
eğer hızlı kilo vermek istiyorsanız elma diyetini deneyin 1 haftada 5 kilo verdiriyor... :-ooo :-ooo
EVET BEN ONU OKUDUMDA
SADECE ELMAMI YIYCEZ YOKSA YEMEK+ ELMAMI YIYCEZ ONU ALMADIM ;D
sabah normal kahvaltı (kepek ekmek.domates salatalık peynir zeytin 1 yumurta haşlanmış)
2 saatte bir elma
en fazla 3litre su
4_5 bardakda yeşil çay tüketiliyor.yani öğle ve akşam yemeği kesinlikle yok..toplamda 1 kilo elma yeniyor..
Alıntı yapılan: göçmen_54 - 09 Ekim , 2010, 10:48:47
sabah normal kahvaltı (kepek ekmek.domates salatalık peynir zeytin 1 yumurta haşlanmış)
2 saatte bir elma
en fazla 3litre su
4_5 bardakda yeşil çay tüketiliyor.yani öğle ve akşam yemeği kesinlikle yok..toplamda 1 kilo elma yeniyor..
1 gunde 1 kg elma mi? dislerinizi dusunmek dahi isemiyorum. elmanin icinde cok asit var cunku.
ayrica en saglikli ve en kalicisi haftada 1 kg vermektir.
Ben böyle diyetlerin saglikli oldugunu dusunmuyorum hizli giden kilo kilo degil vucuttaki kastir tartida azalmis gösterir vucudunuzdada hissedersiniz ama yemege basladiginizda
iki kati alirsiniz ömur boyu cesitli diyetler yaptigim icin cogunu denemisimdir
Önemli olan " hizli " kilo vermek degil yavasda verilse olur vucudun yag degilde kas kaybetmesi dahadaf tehlikeli
Benim en son 2 ay önce yapmis oldugum diyet harikaydi cokta iyi kg verdim su an tam tamina 8 kg verdim ama malesef bende kalp carpintisi yapti doktor önermiyorum dedi biraktim
ama bende sadece bir kac kg var hizli vereyim kurtulayim diyorsaniz deneyin ama metobolizmayi etkiliyor bu tur diyetler ve sonra ayni kg da 1 sene bile kalabiliyor insan
en sagliklisi Saglikli beslenme ve spor
ben siparis verdigim ilacimi bekliyorum onunla birlikte yuruyuse baslayacagim kizlarla :k06: bakalim ne kadar veririm :amin: 8 kg gitti daha var
kizlar bu sabah tartildim uzun zamandan sonra yazarmisiniz mumkunse :director: 88 kg :muzz:
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 09 Ekim , 2010, 13:24:25
Ben böyle diyetlerin saglikli oldugunu dusunmuyorum hizli giden kilo kilo degil vucuttaki kastir tartida azalmis gösterir vucudunuzdada hissedersiniz ama yemege basladiginizda
iki kati alirsiniz ömur boyu cesitli diyetler yaptigim icin cogunu denemisimdir
Önemli olan " hizli " kilo vermek degil yavasda verilse olur vucudun yag degilde kas kaybetmesi dahadaf tehlikeli
Benim en son 2 ay önce yapmis oldugum diyet harikaydi cokta iyi kg verdim su an tam tamina 8 kg verdim ama malesef bende kalp carpintisi yapti doktor önermiyorum dedi biraktim
ama bende sadece bir kac kg var hizli vereyim kurtulayim diyorsaniz deneyin ama metobolizmayi etkiliyor bu tur diyetler ve sonra ayni kg da 1 sene bile kalabiliyor insan
en sagliklisi Saglikli beslenme ve spor
ben siparis verdigim ilacimi bekliyorum onunla birlikte yuruyuse baslayacagim kizlarla :k06: bakalim ne kadar veririm :amin: 8 kg gitti daha var
ben sağlıksız olduğunu düşünmüyorum..bir nevi detoks gibi 6 gün yapılıyor..ben başka bi siteye daha üyeyim orda en azından 1000 kişi yaptı ve sonuç başarılı..bende bu aralar çok kilo aldığımı hissettim ve uyguladım 1 haftada toplam 5.300 gitti. :icon_thumright: :icon_thumright:
ayrıca elmanın faydalarını saymakla bitmez..benim cildim çok pürüzlüdür bu diyeti yaptığım sürece cildim pürüssüzleşti ve yüzüm resmen sivilce ve aknelerden arındı..çok memnunum :D
göcmen canim anliyorum kötu oldugunu dusunmuyorum elma diyetinin sadece ( cok fazla) kg vermek isteyen insanlar acisindan tek ceist bir besin almak saglikli olmuyor eger gercekten ac kalinip rejim yapilacaksa en iyisi protein agirlikli bir diyet vucut kas kaybetmiyor ve uzun sure tok tutuyor. <Baya bir kilosu olan insanlarin cesitli rejimler deneyeyim pes etmelerinin nedeni devamli ac gezmeleri
ve tek cesit besinle beslendikleri icin bu durumdan SIKILMALARI oluyor
zaten hizli verilen rejimlerde ilk giden 5 kg vucuddaki su
meyve ve elma muhakkak cilt icin cok yararli elma ara ögunlerde tercih edilirse guzel sonuclar verir
bira kilo verdiriyo diye duydum alkol mü alsak napsak :ehi: :ehi: :ehi:
evet canım uzun süreli kullanım için zaten iyi değil..ama vucudümdan su değil ben yağların eridiğini hissediyorum..1.75 boyunda 65 kiloyum son zamanlarda ramazan ve aldığım hormon ilaçları sayesinde bu kiloya ulaştım..normalde 55 dim..bel ve karın yağları eriten bi spor aleti sayesinde (twisster) rejimlede destekleyerek karın yağlarımı erittim..yada su kaybettim iddalaşmıyım ikiz annesi :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 09 Ekim , 2010, 13:45:55
bira kilo verdiriyo diye duydum alkol mü alsak napsak :ehi: :ehi: :ehi:
bira göbek yapar diye biliyorum ben :toothy10: :toothy10:
zayıflayalım göbegide sonra eritiriz :ehi: :ehi: :ehi:
göcmen anam sen 65 misin ben 88 zim kizlara dogumdan sonra 90 ile bitirmistim gebeligi sonra verdim ama geri aldimmm
91 dim 2 ay önce simdi 88 zim sukur 68 olmam lazim cunki boum 170 bana uygunnn bir kilo cok rahat ediyorum 68 ve 70 arasi o yuzden ben kesin pes ederdim sadece armut veya elmayla ama
kisa vadeli olsa idi olabilirdi
:director: :director: :director: :director: :director: bu bizim liste nerde bulamiyorum 88 yazmam lazim ;D :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 09 Ekim , 2010, 14:00:15
göcmen anam sen 65 misin ben 88 zim kizlara dogumdan sonra 90 ile bitirmistim gebeligi sonra verdim ama geri aldimmm
91 dim 2 ay önce simdi 88 zim sukur 68 olmam lazim cunki boum 170 bana uygunnn bir kilo cok rahat ediyorum 68 ve 70 arasi o yuzden ben kesin pes ederdim sadece armut veya elmayla ama
kisa vadeli olsa idi olabilirdi
o kadar kilo alman çok normal..boyunda varmış zaten 70 ideal bencede :icon_thumright: bende hamile kalıp kilo alsam fazla takmam ama bu şekilde insanların lafları tuhafıma gidiyor.(bari 1 tane doğursanda yada hamile kalsanda aldığın kiloya değse gibi)
her neyse bence denemekte fayda var bişey kaybedilceğini sanmam :opucuk:
elma metabolizmayıda hızlandırıyomuş
önceden her sabah kahvaltıdan önce yerdim
şimdi aklıma gelmiyo elma :honk:
Alıntı yapılan: göçmen_54 - 09 Ekim , 2010, 14:07:18
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 09 Ekim , 2010, 14:00:15
göcmen anam sen 65 misin ben 88 zim kizlara dogumdan sonra 90 ile bitirmistim gebeligi sonra verdim ama geri aldimmm
91 dim 2 ay önce simdi 88 zim sukur 68 olmam lazim cunki boum 170 bana uygunnn bir kilo cok rahat ediyorum 68 ve 70 arasi o yuzden ben kesin pes ederdim sadece armut veya elmayla ama
kisa vadeli olsa idi olabilirdi
o kadar kilo alman çok normal..boyunda varmış zaten 70 ideal bencede :icon_thumright: bende hamile kalıp kilo alsam fazla takmam ama bu şekilde insanların lafları tuhafıma gidiyor.(bari 1 tane doğursanda yada hamile kalsanda aldığın kiloya değse gibi)
her neyse bence denemekte fayda var bişey kaybedilceğini sanmam :opucuk:
canim ben resimlerini gördum cokkkk guzelsin masaallajh ve fiziginde guzel bos ver insanlari sen 10 tane bile dogursan bir hata bulurlar bu seferde derlerki ne kadar cok doguruyor suna bak vs vs vs
Rabbim en kisa zamanda nasib eder insaallah kilonda cok degil bos ver dengesiz insanlari
Ulkemizde malesef kilo hakkinda böyle ön yargilar ve cogu cahillik malesef,Isvecteki insanlar cok rahat burda kilolular rahatca her istedigini giyiyiorlar kimse alay etmiyor
kilolu cocuklara ilk okulda laf atan asla yok yasitlari hic de görmedim.
Diyet blogglarinda insanlar utanmadan resimlerini koyuyorlar 150 kiloyu bile gecmis olup resimlerini koyan kilolular var hic biriside negatif yorum yapmaz
Kadinlar arasindada sacma bir yaris yok,ah bak ben bu kilodayim sen kilolusun bende sadece bir kac kg var, yokl ben daha zayifim sudur budur cok begeniyorum ben o kadar dogallarki
Cocuk yapmak veya kocayida memnun etmek icin asla rejim yapmazlar sagligim icin yapiyorum derler, o yuzden burdaki bir kac isvecli musluman veya gayrimuslim komsum arkadaslarimla cok rahat konusurum her konuyu.
Hayat cok kisa elimizde olanlarla mutlu olalim
CANIM BENİM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM O SENİN GÜZEL GÖREN YÜREĞİN :opucuk:
DEDİKLERİNE BAŞTAN SONA KATILIYORUM.CAHİL İNSANLARLA UĞRAŞMAK ÇOK ZOR.HELEDE ONLARIN AĞZINA BAKIP ÜZÜLEN İNSANLARIN HALİ DAHADA ZOR..ALLAH ISLAH EYLESİN..HAYAT KISA DEĞMEZ ÜZÜNTÜYE ALLAH SABIRLAR VERSİN HERKESE :amin: :amin:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 09 Ekim , 2010, 13:45:55
bira kilo verdiriyo diye duydum alkol mü alsak napsak :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bira göbek yapıyoooo
o fos göbek olur yaa eriri kolayca :ehi: :ehi:
GÜLŞAH KIZ BİRAYA MI BAŞLIYON :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BEN ÜNİVERSİTE YILLARINDA ELMA DİYETİNİ YAPTIM ÇOKTA GÜZEL KİLOVERDİM
AMA ŞÖYLE YAPIYODUM SABAH KAHVALTIMI YAPIYODUM CANIM ABUR CUBUR İSTEDİKÇEDE GÜN BOYUNCA ELMA YİYORUDUM
YANİ EKMEK MAKARNA YADA BÖREK YEMİYODUM AKŞAM YEMEĞİMİ YİYORDUM
AMA ŞİMDİ ELMA YİYİNCE MİDEM KAZINIYO KÖTÜ OLUYORUM BELKİ ZAMANLA ALIŞIRIM AMA BİLMİYORUM
kızlar günayın uzun zamandır yazamıyorum malum kpss zedeyiz sınava az kalı gecenkine hiç çalışmamıştım ama şimdi bakıyorum kızlardan zaman kaldıkça bende hiç dikkatedemedim kiloma ramazanda 65.200 geliyordu şimi 66.100 geliyor bana duaedin bol bol ben sizi bu aralar takipedemiyorum hepinizi kocaman öpüyorum dualarınızı bekliyorum büyük gün bu ayın 31 i kafam kazan gibi oldu :cildir:
elmaya bendemi başlasam napsam
dün tartıldım 56 gösteriyo tartı ama bozuk galiba yeniden tartılıcam sonra
HEDEF KİLO
DUYGU**********88 ********* 70
GÖKSE**********84 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TUBA********* *74.700 ********* 66
TÜLİN************76 ********* * 60
NESRIN************69 ********* * 65
SERPİL***********69************ 60
ASELSARE*********66********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 56
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
AYŞE***********60.700******* 56
SELMA**********60 ********** 56
BALKIZ************56********* 50
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
FORMUNA KAVUŞANLAR
:basardim: :basardim:
ZELİŞ************55 :muzz:
İLKNUR***********55 :muzz:
GÜLFER***********55 :muzz:
tartı beni 56 gösteriyo yazsana oraya duygu 56 diye limonlu sumu yaradı acaba :occasion14: :occasion14:
yaa ramazan ayında ne guzel ıkı kılo gıtı ıdı
58dım
şimdı 60 olmuşum yıne... :BangHead:
çokta belllı bişeyım yok ama yınede daha hafıf olmak ıstıyorum.
bıde apa başladım a kardeşim abla hap kılo yapmışda olabılır sana dıyor bılemıyorum artık
ama dıkkat edıyorum koyuvermek yok :icon_thumright:
dogum kontrol hapı kilo yapıyo diyolar ya belki ondandır
bide gezdin hep gittin yerlerde neler yedin kimbilir :k06: :k06: ama sen çok iyisin resimlerde
yaa sorma gıttıgımz yerlerde bıraz ıpın ucunu kaçırdık vallaha :k06:
yabancıda olmayınca rahattık abım kardeşm falan ohh ıyıdık vallaaa :k06:
bıde hava degişiminden dolayı şiştım kaldıydım orda karnım mıdem off nasıldım yaa şimdı rahatladım
ama kılo 57 ye ıneyım ıncecık şöyle hafifcecik olayım dıyom :icon_scratch: olmuyor
yaşına göre durumuna göre kılon ıyı dıyen oluyor ama
daha hafıf olmak ıstyorum işte.
dıkkat edıcem artık napayım
yınede koyvermıcem
hergün kahvaltıdan önce ılık limonlu su iç
ben 10 gündür içiyorum omu zayıflatı beni acaba :icon_scratch:
kızlar facede ideal kilo hesaplayıcıda boyuma göre 69 kilo olmam gerektiği yazıyo eeee ben kilo mu alcam şimdi anlamadımki :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hesaplayıcı yanlış olmasın :k06: bende orda 48 çıkıyorum :k06: :k06:
Tamam gulsah senide degistirdim emine senide ama istemiyorsan sileyim belkide sabit kilon 60 degildir :dontknow: :director:
:
KIZLAR NBR BEN HALA ADET OLMADIM DOLAYISIYLA İNATLA TARTILMIYORUM :toothy10:
DÜN NESFİT ALDIM ÇİKOLATALI OLANINDAN BARİ ONUNLA NEFSİMİ KÖRELTEYİM DEDİM
ÇOK GÜZEL SABAH KAHVALTIMI ONUNLA ETTİM BENİM KABIZLIK PROBLEMİM VAR VALLA ÇOK İYİ GELDİ TAVSİYE EDERİM :icon_thumright:
BU ARADA YENİ BİR DİYET BULDUM KIZLAR AMA TATLIYI SEVENLER İÇİN ZOR Bİ DİYET
KİLO VEREN ÇOK BİRAZ UZUN SÜRÜYO KİLOYU SABİTLEMEK İÇİN
KISACA BAHSEDEYİM
ŞİMDİ YUMURTA YAĞSIZ PEYNİR YOĞURT SÜT ET TAVUK BALIK KIYMA SEBZE SERBEST
İÇİNDE UN VE ŞEKER OLAN HERŞEYDE YASAK(EKMEK MAKARNA PİLAV BÖREK TATLI MEYVE)
PORSİYON HESABI YOK DOYUNCAYA KADAR YEMEK SERBEST
1 AYDA 7-8 KİLO VERENLER ÇOK AMA DEDİĞİM GİBİ TATLIYI SEVENLER VE MEYVEDEN VAZGEÇEMEYENLER İÇİN ZOR Bİ DİYET
BEN ÇAYIMI ŞEKER ATMADAN HAYATTA İÇEMEM MESELA ÇOK DENEDİM AMA ŞEKERSİZ BİR HAYAT DÜŞÜNEMİYORUM
TATLIYLA ARASI OLMAYANLAR BUYURSUN DENESİN HADİ BAKALIM KOLAY GELSİN :opucuk:
benimde doğumdan sonra hemen başlamam lazım.çok büyük bir göbeğim olacağı kesin :BangHead:
kızlar yemekten önce yenilen bir tutam dereotuda tok tutuyomuş.bilgilerinize
SEN DEDİĞİMI YAPTINMI NAGİŞCİMMMM
PIRILCIM SAĞOL CANIM
NE KADAR KILODASIN ŞİMDİ
canım ben hamişim ama çok şişko olucam galiba :BangHead:
o yüzden şimdiden araştırıyorum.nişanlıyken 4 kilo vermiştim sadece ekmekten ve pilavdan uzak durmuştum oda rejim falan yapmamıştım.
slm kızlar nasıl sınız bakem .uzunzamadır yoktum da ...ben diete başlayalı 2 hafta oldu ve yaklaşık 4 kilo verdim ve azimle devam ... önemli olan yemeği kesmek az ve sık yemek arkadaşlar herkese kolay gelsin :flowers:
KIZLAR NERDESİNİZ NASIL GİDİYO REJİM
BEN ŞU BAHSETTİĞİM REJİME BAŞLICAM BAKALIM FAYDASI OLUCAK MI OLURSA YAZARIM
iste fistik bu benim uyguladigim diyet ona benziyor yazmis oldugun diyet
karbonhidrat iceren her sey yasak ve seker hatta meyvede..
onun yerine sebze ve protein agirlikli cok guzel kilo verdiriyor
ben haftada 3 bucuk kg verdim
ama bende kalp carpintisi yapti biraktim aclik bana gelmiyor bu yuzdende diyet yerine bol spor yapiyorum
95 kiloydum simdi 88 indim 2 ayda
insaallah yararini görursun sende
bu gunde siparis verdigim ilac geldi bitkisel icinde aci biber karabiber yesi cay karisimi bir seyler var birazda koffein. matobolizmayi hizlandirip acligi azaltiyor ictim kahvaltidna önce bir bardak suyla , kahvaltiyi zor bitirdim cok tok hissettim kendimi bakalim fayda edecekmi
en guzel diyet aslinda az yemek ve herseyden yemek. yeri geldiginde cikolata dahi yemek...ama her gun degil. birde spor yapmak ya da her gun 1 saat yurumek. ben dugunumden once yapmistim 5-6 kilo vermistim. agir gidiyor ama saglikli gidiyor. sonradan bi yerlerin agrimiyor. yan etkisi yok, hatta en sagliklisi bu yontem. bir kac ay oncede fitnese baslamistim. haftada en az 3 gun yarim saat hareket ediyordum, ama bazi sebeplerden dolayi birakmak zorunda kaldim maalesef. simdide bir kac kilo fazlaligim var.
isin dogrusu yurumek icinde pek vaktim olmuyor. tam olarak hareketsiz bir bicimde nasil beslenmeliyim pek bilmiyorum maalesef. diyetlerin cogu itici geliyor bana. yani cok zor geliyor diyet uygulamak. iste sundan su kadar yiyeceksin bundan bu kadar. cok kuralci olamiyorum diyet konusunda basit kuralli olacak.
bi 5-6 kilo versem cok mutlu mesut olacagim.
onerebileceginiz beslenme sekilleri var mi arkadaslar?
kızlar geçen nette patates diyeti okuudm :icon_scratch: patates zayıflatırmı ya
ben zayıfladım sanırım kotum düşüyo nerdeyse ama benim tartı beni hep 63-64 gösteriyo :-\
bende kolay kilo veremeyenlerdenim doğum sonrası napcam bilmem eşim hiç sevmiyo kiloyu :BangHead:
Angelcim diyet konusu cok ciddi yani ben kisisel olarak bir diyet uyaramam iyi veya kötu denemedigim icin ama saglik acisindan iyi diyebilecegim fistik arkadasimizin yazmis oldugu
yesillik sebze protein agirlikli hamur isi ve seker azaltmak veya hic yememek.
meyvenin yenmeme sebebi ise icindeki glukos sekerinden ve yuksek dozdaki karbonhidrat iceriligi
hamur isi patates pirinc makarnayi ve sekeri azaltma veya kesince kan sekeri duzgun bir sekilde isliyor insulin duzeyleriyle alakasi var zaten kilo aliminin
vucutta karbonhidrat alamayinca kendi yagindan harciyor enerjiyi biraz detajlara girdim=)
ac kalmak saglikli degil bunu biliyorum
bende verdigimi yüzümden anlıyorum yüzüm zayıfladı
40 beden tunik giyerdim artık bol geliyo 36-38 tam oluyo :k06:
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 13 Ekim , 2010, 17:18:06
Angelcim diyet konusu cok ciddi yani ben kisisel olarak bir diyet uyaramam iyi veya kötu denemedigim icin ama saglik acisindan iyi diyebilecegim fistik arkadasimizin yazmis oldugu
yesillik sebze protein agirlikli hamur isi ve seker azaltmak veya hic yememek.
meyvenin yenmeme sebebi ise icindeki glukos sekerinden ve yuksek dozdaki karbonhidrat iceriligi
hamur isi patates pirinc makarnayi ve sekeri azaltma veya kesince kan sekeri duzgun bir sekilde isliyor insulin duzeyleriyle alakasi var zaten kilo aliminin
vucutta karbonhidrat alamayinca kendi yagindan harciyor enerjiyi biraz detajlara girdim=)
ac kalmak saglikli degil bunu biliyorum
anliyorum. bir ara bende pirinc, patates filan yemiyordum. ama bana mantikli gelmiyor yaa. yani herseyden yemem gerektigini hissediyorum. ama sebzeyide cok severim dogruya dogru. en azindan aksamlari pirinc filan yememek gerekir diye biliyorum. cunku vucut aksam yemeginden sonra yeterince hazmedemiyor diye biliyorum. keske her gun azda olsa hareket etmeyi canim istese :'( ama tum gun calistiktan sonra degil hareket etmek ayaga bile kalkmak istemiyorum bazen.
mesela aksamlari ekmek yemesek acaba ise yarar mi? ya da ne bilim ekmegi tum insan nasil hayatindan cikarabilirki? ben bunun cok zor oldugunu dusunuyorum. birde yapabilsem bile ekmeksiz bir yasam tarzi ne kadar saglikli olur bilemiyorum. buarada ben meyvede yiyorum gun icinde. mesela 3 gundur elma yiyorum arada bir, dun aksam portakal yedim. sabahlari ekmegime nutella suruyorum. meyve yerine belki salatalik filan yiyebilirim. ama haricinde kek pasta seker filan yemiyorum. pirinc pilavimida yedim dun aksam ama kucuk bir porsyon yedim.
ben 7 den sonra yemek yemiyorum 1 aydır falan
önceden gece 3 de bile neler neler yerdim :-ooo
artık yemiyorum
ekmek yemiyorum bikaç kere yedim ama oda özledigimden :ehi:
bikaçkere poça pide falanda yedim
ama önemli olan 7 den sonra yememem işe yaradı bende
her gün ılık limonlu suyumuda içiyorum kahvaltıdan önce
gerçi kahvaltı yapmıyorum :-\ bi parça peynir salatalık falan yiyorum tamam
bide ip aldım ip atlamaya başladım :k06: bakalım nolcak
angelcim zaten ekmegi tumten kestiginde insan lifli yiyecek sebzeler tuketmezse kabiz oluyor ;D
sabahlari kepek ekmegi yiyebilirsin, aksam yemeginin yanina ekmegi kesebilirsin
birden bire yapinca cabuk birakiyor insan dayanamiyor
azaltabilirsin tumden kesmene gerek yok yani verecegin kiloya bagli benim mesela 18 kg fazlam var benim icin bu besinleri cok azaltmam saglikli olur
meyveyide abartmadan gunde 1 tane yiyebilirsin
spor yaparsin gunde yarim saat veya 1 saat
bol su tuketimi
ya aslinda hersey bellide azim lazim :k06:
arkadaşlar bel ve karın yağlarınızı yakmak istiyorsanız diyetle beraber size önereceğim spor aletini alırsanız çok etkisini görürsünüz..
ben carrefourdan aldım adı WAIST TWISTING DISC fiyatı 12 tl :k06: :k06:
Alıntı yapılan: BaLkIzzZ - 13 Ekim , 2010, 17:37:26
ben 7 den sonra yemek yemiyorum 1 aydır falan
önceden gece 3 de bile neler neler yerdim :-ooo
artık yemiyorum
ekmek yemiyorum bikaç kere yedim ama oda özledigimden :ehi:
bikaçkere poça pide falanda yedim
ama önemli olan 7 den sonra yememem işe yaradı bende
her gün ılık limonlu suyumuda içiyorum kahvaltıdan önce
gerçi kahvaltı yapmıyorum :-\ bi parça peynir salatalık falan yiyorum tamam
bide ip aldım ip atlamaya başladım :k06: bakalım nolcak
supermis :k06: hayirli olsun ipin balkizzz :tongue3:
ya bende bir ara limonlu su ictim sabah ama en fazla bi kac gun dayandim. yaneh sabah aceleyle yapmadim sanirim. haa birde aksama eve gidene kadar oluyor zaten saat alti yedi gibi. yaneh ya aksam yemeklerimi yemeyecegim ya da baska bir care dusunmem gerekiyor. birde makarna pilav filan kolayima giden yemekler. hemen kati yemek olarak yapiveriyorum. sadece corba yapsam icine atmak icin illaki ekmek kitirlastiriyorum. gelde uzak dur sekerden karbonhidrattan. yane ya ekmek yiyecem yada pirinc makarna patates vs.
gecenlerde bi komsumuz demis arkamdan..evlendi ama hic kilo almadi masaAllah diye. peff evleneli tam 6-7 kilo aldim yaneh 1 senedir ama haberi yok. belli olmuyor ama ben kendi kiyafetlerimden oyle bir anliyorumki. bebekte dusunuyorum. hamile kalmadan bir kac ayda versem cok iyi olacak. tabii bu ay hamile olursam gene olurda. hemen cocuk olmuyorsa bizde ideal kilomuza duselim bari ;D
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 13 Ekim , 2010, 17:42:46
angelcim zaten ekmegi tumten kestiginde insan lifli yiyecek sebzeler tuketmezse kabiz oluyor ;D
sabahlari kepek ekmegi yiyebilirsin, aksam yemeginin yanina ekmegi kesebilirsin
birden bire yapinca cabuk birakiyor insan dayanamiyor
azaltabilirsin tumden kesmene gerek yok yani verecegin kiloya bagli benim mesela 18 kg fazlam var benim icin bu besinleri cok azaltmam saglikli olur
meyveyide abartmadan gunde 1 tane yiyebilirsin
spor yaparsin gunde yarim saat veya 1 saat
bol su tuketimi
ya aslinda hersey bellide azim lazim :k06:
iste o azim bende cok kisa suruyor. ne guzel evlenmeden once bir kac ay devam etmistim ve saglikli kilo vermistim dedigim gibi. yane hareket bol su ve az yemek. bunlar aslinda olmasi gerekenler. 6-7 kilo versem yeterli olacak benim icin. sanki yillar gecse veremem bu kilolari gibi hissediorum :k06:
Alıntı yapılan: göçmen_54 - 13 Ekim , 2010, 17:44:21
arkadaşlar bel ve karın yağlarınızı yakmak istiyorsanız diyetle beraber size önereceğim spor aletini alırsanız çok etkisini görürsünüz..
ben carrefourdan aldım adı WAIST TWISTING DISC fiyatı 12 tl :k06: :k06:
mumkunse ben heryerimdeki yaglari eritmek istiyorum :-\
herkese mrb.arkadaşlar ben 28 ağustosta doğum yaptım hamileliğim süresince 11kilon aldım 5kilo doğumda gitti 6 kilo kaldı :'(bebeğimi emziriryorum şuan diet yapmakta yanlış geliyor nasıl verecem ben kiloyu :'( :'( :'(
nagiş hoşgeldin canım adaşız benimde adım nagehan
sen diyet yapmayacaksın canım yeni anne olmuş arkadaşlarımıza rejim yapmayı yasaklıyoruz ama hamurişi börek çörek ve tatlıdan uzak durman
yeterli bol su tüket 6 kilo neki verirsin önemli olan emzirme döneminde kilo almamak
evet arkadaşlar benim yazdığım diyet dr. dukan diyeti adamın kitabı varmış herkes alıp okuyor öğrenebildiğim kadarıyla diyetlerde atak dönemi
ve seyir dönemi varmış yani atak döneminde kilo verdiğiniz dönem yumurta peynir yoğurt süt et tavuk balık yiyorsunuz 5 gün
seyir dönemi kilo veriminin yavaşladığı dönem o zamanda sebze ekliyorsunuz diyete ilk başta 5+5 le başlıyorsunuz
yani 5 gün atak dönemi 5 gün seyir dönemi
istediğiniz kiloya erişince güçlendirme dönemi varmış bu dönemde verdiğiniz kiloları almamak için uygulama yapıyorsunuz
ben bayağı bir araştırma yapmaya çalışıyorum güçlendirme dönemi hakkında pek bilgi edinemedim buldukça size yazarım
ama işte kesinlikle un ve şeker içeren hiçbişi yemiceksiniz
bu arada bu diyet ağız kuruluğu ve nefes sıkışıklığı yapabiliyormuş o yüzden enaz 1.5 litre su tüketmeniz gerekiyormuş
selma ben bu bebe aspirinini hergün bitane içiyorum 4 hafta oldu kızı memeden ayıralı daha adet olmadım
sen günde kaç tane içiyordun
SELMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA :director:
Alıntı yapılan: fıstık - 14 Ekim , 2010, 22:22:35
selma ben bu bebe aspirinini hergün bitane içiyorum 4 hafta oldu kızı memeden ayıralı daha adet olmadım
sen günde kaç tane içiyordun
BEN 2 TANE İÇMİŞTİM AKŞAMINA HEMEN HASTA OLDUM CANIM :ehi: :ehi: :ehi:
AMA UNUTMUŞTUM BEN HASTA OLMAM GEREKTİĞİNİ
KAFAMA TAKMADIM KENDILIĞINDEN OLDU SENDE STRES YAPMA OLURSUN ÖLE CANIMM :opucuk:
BEN TOK 60 KİLOYUM AÇ TARTILSAM 59 GELİRİM KİLO VERMİŞİM :hieyt:
YA BANA KİMSE KİLO VERME AYŞE DİYOR EŞİM DE AYNI ŞEYİD İYOR ..
AMA BEN 51-52 KİLO OLMAK İSTİYOM :ehi:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 16 Ekim , 2010, 12:13:33
BEN TOK 60 KİLOYUM AÇ TARTILSAM 59 GELİRİM KİLO VERMİŞİM :hieyt:
YA BANA KİMSE KİLO VERME AYŞE DİYOR EŞİM DE AYNI ŞEYİD İYOR ..
AMA BEN 51-52 KİLO OLMAK İSTİYOM :ehi:
aysecimm fotolarında hicdee 60 gibi durmuosunn cook sasırdımm 60 kılo olmana galıba boyunn cook uzunn....
bende 50 falan dıordumm
yok uzun boyluda değilim canım 1.64 :'(
çok sağol canım :opucuk:
canım limon istedi yiyiyim bari :hungry:
ben dogumdan oncee 60 kıloydumm...
amaa bukadar zayıf gorunmuordummm...
ustelikk boyumm 1.66 olmasına ragmenn...
allahallah cook sasırdımmm...
acayip zayıf gorunuousunnn aysecimmm
anladım selmacım :opucuk:
bende de bütün belirtiler var ellerim falan şişti belim kasıklarım ağrıyo hafiften sıcak basıyo sinir yapıyo ama bi türlü gelmedi :cildir:
evet ayşecim resimlerinde gayet iyi görünüyorsun bencede zayıflama şuan 60 san eğer 52-51 çok kötü olur
bencede gayet hoş görünuyorsun ayşecım :nazar: :nazar:
senle boyumuz kılomuz aynı demekkkı bende hoş görunuyorumm :ehi: :ehi: :ehi:
ya şimdi kendıme bakıyorum asla kılolu durmuyorum 60 kıloyum e eskıden 47 kıloydum o zaman ben iskeletormuşum
çok zayıflıkta ıyı değil ya
aslında bız eskı kılomuza döndük ayşecım kalan 4 kılo bızım göbeğimız bence
onu eritirsek yeter bise :laughing7: :laughing7:
sağloun kızlar :-*
herkez verme daha diyor .ama benim keyfi kilom kaldı bundan sonrası öle ...
eski kıyafetlerim bollaştı bile.
inşş veririz ;D
eee kızlar ne liste var nede yazan boş verdiniz rejime galiba :caca: :caca: :caca:
selma sende 60 da takıldım kaldım diye boşlamışsın sayfayı :caca:
ben aynı kilodayım hala adet olmayı bekliyorum bu haftada olmazsa doktora gidicem ilaç mı vercek ne yapıcaksa yapsın artık ya
su 20-25 kilo verenler nasil becerdiler bu isi :k06:
Alıntı yapılan: angel81 - 20 Ekim , 2010, 20:34:53
su 20-25 kilo verenler nasil becerdiler bu isi :k06:
sende hamile kalıp birgün doğurunca anlatırsın canım nasıl verdiğini
bakalim ne kadar kilo alcaz, vercez. maalesef cok azimli degilim ben burdakiler gibi :-\
MasaaAllah hepinize kizlar haydin azimle devam :occasion14:
Az önceeeeeeeeeeeeeeeee tartildim kizlar uyuduktan sonra toktu karnim bir bakayim dedimm ilaca baslayali 1 hafta olmustu tam bakalim yardimi olmusmu dedim veeeeeeee
1,4 gram gitmis :-ooo :nazar: MasaaAllah !
Herhalde ilacin yarari oldu cunki kendimi tok hissediyorum normalinden dahada az yiyor doyuyorum seker istegimi kesti, ve af edersiniz wc ciktigimda resmen yag geliyor....
yag yag..
ama her aksam kizlar uyuduktan sonra 45 dk bisiklet suruyorum evder belkide oda yardim etti
cok mutluyum :hello2: Allah herkezin gönlune göre gönlundeki istegi versin
listeyi guncellerseniz kizlar yazarmisiniz yeni kilom su anki 86,6 kg
95 dim 2 ay önce basladigimda
:flowers:
Masallah duygucum :nazar:
Bende sabirsizlikla bekliyorum 2 ay sonra bende aranizdayim simdiden hazirlik yapiyorum
60 li gunlerimi ozledim izine gitmeden vermem lazim :muzz: :muzz: :muzz:
59 küsürüm kızlar.annemlere gidim orda tekrar tartılır net kilomu derim..
angel81 23 kilo aldıydım.3 kilom kaldı :ehi: özel birşey yapmadım gitti vallahi :k06:
HEDEF KİLO
DUYGU**********86,6 ********* 68
GÖKSE**********84 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TÜLİN************76************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************69 ********* * 65
SERPİL***********69************ 60
ASELSARE*********66********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 56
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
AYŞE***********59******* 56
SELMA**********60 ********** 56
BALKIZ************56********* 50
SERRA-EMİNE***** 60********** 57[/b]
FORMUNA KAVUŞANLAR
:basardim: :basardim:
ZELİŞ************55 :muzz:
İLKNUR***********55 :muzz:
GÜLFER***********55 :muzz:
bende kavustum formuma 66 yeterli bana bundan ıyısıde şamda kayısı daha fazlası iskeletor gibi gosterır benı yarısmacı arkadaslara basarılar :k06: :basardim:
Alıntı yapılan: ❤BaLböceği❤ - 20 Ekim , 2010, 21:39:37
Masallah duygucum :nazar:
Bende sabirsizlikla bekliyorum 2 ay sonra bende aranizdayim simdiden hazirlik yapiyorum
60 li gunlerimi ozledim izine gitmeden vermem lazim :muzz: :muzz: :muzz:
Edacim canim benim cok tskler oglusunu sutten kesince insaallah sende verirsin, zaten emzirdigin surece verirsin
iste yola devam bende 68 kg olacagim insaallah cunki cok ineclmek istemiyorum yuzume yakismiyor boyum 170 cm zaten uygun bana
insaallah olur ya Allahin izni ile zamaninda coook kilolar verdim azimle, istedigimde veriyor istedigimdede aliyorum ;D ;D
:opucuk: :opucuk:
masaallah nurcum :opucuk: :basardim:
insallah duygu sen azimlisin masallah verirsin Allahın izniyle bende 169 boy daha fazla verince guzel olmuyor gözlerim falan cokuyor 66 yeterli insallah almam
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 20 Ekim , 2010, 23:19:44
Alıntı yapılan: ❤BaLböceği❤ - 20 Ekim , 2010, 21:39:37
Masallah duygucum :nazar:
Bende sabirsizlikla bekliyorum 2 ay sonra bende aranizdayim simdiden hazirlik yapiyorum
60 li gunlerimi ozledim izine gitmeden vermem lazim :muzz: :muzz: :muzz:
Edacim canim benim cok tskler oglusunu sutten kesince insaallah sende verirsin, zaten emzirdigin surece verirsin
iste yola devam bende 68 kg olacagim insaallah cunki cok ineclmek istemiyorum yuzume yakismiyor boyum 170 cm zaten uygun bana
insaallah olur ya Allahin izni ile zamaninda coook kilolar verdim azimle, istedigimde veriyor istedigimdede aliyorum ;D ;D
:opucuk: :opucuk:
insallah insallah veririz icimde kilo verecem heyecani var
insallah oyle devam eder dedigin gibi azim olsun yeter gerisi gelir ben simdiden esime diyorumki artik bitiyor tombisligim :ehi:
Su anda 84,5 kilodayim 2 bucuk kiloyu hamileyken aldim
boyum 170 bende oyle aman aman zayiflamak istemiyorum hafif balik etli olmak bana yakisiyor kalca gogus falan iyi duruyor :ehi: :ehi: hedefim 65 yani evlendigim zamandaki kiloya varabilmek :occasion14:
Alıntı yapılan: <==NUR==> - 20 Ekim , 2010, 23:21:48
insallah duygu sen azimlisin masallah verirsin Allahın izniyle bende 169 boy daha fazla verince guzel olmuyor gözlerim falan cokuyor 66 yeterli insallah almam
insaallah canim sag olasin aynen nurcum yuzumun yuvarlakligi bu guzel hatti gider diye korkuyorum istemiyorum asiri incelsin :k06:
ya aslinda boyundan 10 kg dusuk olmak mankenin olabilecegi bir kiloki benim ihtiyacim yok bu sekilde olmaya, ben 2 cocuk annesi siradan evli barkli ev hanimiyim alan almis satan satmis demi bizi :ehi:
önemli olan saglik acisindan agir olmayalim saglikli olalim :amin:
edacim sen kg almadin fazla gebeliginde masaallah :icon_thumright: hepsi gidiyor kiz dogumdan sonra endiselenme
:k06: aynen katılıyorum :icon_thumright: keske birazda esim alsa kilo :sad1:
insallah duygu zaten soyle 2 3 kiloyu arka arkaya verdimmi bilmiyorum sizdede oylemi kilolar hizlica gidiyor :muzz: :muzz:
ah kizlar ah ben cok duzenli yemek yerdim evlendim 65 kiloda evlendim 6 ayda 80 kiloya ciktim
hayatta gormedigim dereceleri gordum :ehi: :ehi: :ehi: alan aldi satan sattida iste orasi oyle degil :ehi:
bende evlendigimde 58 dim 74 e ciktim sonra hamılelıkte 86 şimdi 66 :basardim: emzrirsen gider kilolar insallah evlilik bende yan eti yaptı :k06:
ilahi nur banada yaramadi kullanma kilavuzumu beceripte okuyamadilar :toothy10: :toothy10:
ben tartılmadım uzun zamandır ama bu ara hamur işi pasta börek yedim ama abartmadım
az önce eşime ben şişmanmıyım iyimiyim dedim evet dedi eskiye göre kilolusun ama böyle kal dedi
ama ben 54 olsam yeticek galiba duygu hedef kilom 54 yaparmısın eşimle kararlaştırdık 54 iyi olur :k06: :k06: :k06:
duygu o ilacın adı nee kızz
bende formula 7 mi ne varya zerrin özerde onla zayıflamış bende almak istiyorum da eşim kızıyo
bişey olur diyo yan etki falan hem iyisin diyo bakalım
Hayirlisi ile bende dogruup su liste gireydim
istahim kapanmisken :ehi: bide aldigim kremi kullanmak icin can atar oldum :ehi:
duygu seni tebrik ediyorum canım :alkış:
valla ben evlendiğimde 58 kiloydum evliliğimiz boyuncada hiç kilo almadım boyum 1.77 şimdi 68-69 gidip geliyorum ama kendimi çok kötü hissediyorum
alışkın değilim bu kadar kiloya şu ilaçları hayırlısıyla bir bıraksaydım birde adet olsaydım çok sevineceğim benimde kilolarım gidicek çok üzülüyorum
herkes noldun sen böyle diyor sinir oluyorum herkes kıskanırdı manken gibiyim diye şimdi kına yaksınlar biyerlerine istedikleri oldu sonunda
ah ah hep hamile kalınca oluyoo keike hamile kalınca kilo alınmasa kiloyu bebek alsa sadece :k06: :k06:
bende ööle diyodum ama olmuyo:)
ben 60 kiloydum ewlendim 65 oldum hamile kaldım 80 oldum:)
dogum yaptım 74 oldum.. oooooooooohooooo daha 14 kilo war verecegim:(
eşim iyisin diyo ama ben hiç begenmiyorum gerçi daha 20 gün oldu gider inş..
ben hamileliğimde aldığım kiloları veremesem üzülmicemki hiç 2.5 ayda bütün kilolarımı vermiştim ben ama işte depresyona girince çok kötüydüm
mecbur psikiyatriste gittim o da dayadı ilacı tam 10 kilo aldım offfffff annem dün diyoki kızım doğru dürüst bişi ye dedim anne yemiyorum bu haldeyim
bir de yesem nolucam kimbilir hani yazıyorum ya çikolata yedim dondurma onları yiyince mesela ben akşam yemeği yemem bu 58 kiloykende böyleydi
offfffffffff offffffffffff niye yazdıysam bunları
fıstık seninki ilaçtan bırakınca gider kilolar kaynaanamda ilaç kullanmaktan çok şişman
Alıntı yapılan: ✿BaLkIzz✿ - 21 Ekim , 2010, 01:53:04
fıstık seninki ilaçtan bırakınca gider kilolar kaynaanamda ilaç kullanmaktan çok şişman
inşallah canım ya inşallah yarın kontrolüm var zaten ilaçlarımı bıraktırsın artık iyileştim yoksa kilolar yüzünden bi depresyon daha geçiricem
ben giyinip gezmeyi süslenip püslenip dışarı çıkmayı çok severim eşimde sağolsun beğendiğim bişi olursa al hemen der ama ne canım dışarı çıkmak istiyo
nede üzerime yeni bişi almak istiyo :y25:
verirsin veriir yine gezersin süslenip püslenip
ilacın yaptıgı kilo verilir heralde yemek yemekten degil ya sonuçta :icon_scratch:
umarım canım sağol seninde içini kararttım gece gece kusura bakma :opucuk:
senin bızdıklar uyumadımı hala ışılda uyumadı
nedemek canım konuşuyoruz şurdaa içim kararmaz :D
uyuyolardı şimdi uyandılar karınlarını doyurdum oyun oynuyolar :honk: :honk:
sağol canım
hadi ya uyandılarmı ışılda 3 gündür böyle 2-3 anca yatıyor bende sürekli bişiler yediriyorum uyusun diye yedikçe gözü açıldı iyice sabahlıcaz galiba
uykuları düzelmişti ama çok erken yattılar kesin uyanırlar dedim uyandılar onlar uyanır diye uyumadım bende
maşallah ışıl pek tatlı yaniii :love7: :love3: :love3: :love3: :love8: :love8: :nazar: :nazar: :nazar:
teşekkürler canım :opucuk:
seninkilerde pek tatlı pek yakışıklı ama yakından göremedim hiç resimlerini nazar değer diyemi koymuyosun
sağol çok resim koydumm aslındaa
bikaç gündür koymuyorum hep aynılar biraz simaları değişsin öyle koyarım diyorum :k06:
1 tane eklim :icon_thumright:
tamam ekle ama biraz büyük olsun :k06:
OYYYYYYYYYY MAAŞALLAH YAAA ALLAH NAZARLARDAN KORUSUN YERİM YA ŞUNLARA BAK MAAŞALLAH..
yi bizii büşra deyzeee :ehi: :ehi: :amin: :amin: :amin::opucuk: :opucuk: :opucuk:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
MAŞALLAH PAŞALARA CANIM ALLAH NAZARLARDAN SAKLASIN ÇOOOOOOOOOOOKKKKKK TATLILAR :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
teşekkür ederizz fıstık teyze :D allah nazardan korusun çocuklarımızı
e artık son fotoydu 2. yaşlarına kadar eklemeyi düşünmüyorum değişsinler icee :k06: :k06:
tamam canım
BEN 56 KILO OLDUM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :tongue3: :tongue3: :tongue3: :tongue3:
fistik tskler canim valla birakirsam kendi haline iyice siserim ikiz gebeligi kolay degil cok fazla aldim hemde verdiklerimi geri aldim :violent1: neyse artik hayirlisi olsun
balkiz canim ilacin ismi reducer tamamen bikisel bir ilac icinde karabiber cin biberi aci biber koffein gibi seyler var birde yesil cay vs vs yan etkisi yok sadece 2 gunde bir wc cikinca yag geliyor..
ama yinede acikiyorum cok asiri tok tutmuyor ama kendimi tutuyorum 3 saatte bir azar azar yiyorum hamur isi un seker yok aksamlarida bisiklet suruyorum kizlar uyuduktan sonra
zerrin özerin ben inanmiyorum dogal yolla verdigine kesin mide kucultme amaliyati olmustur :k06: ama belkide olmamistir zan etmeyeyim
bu ilac tr de varmi bilmiyorum cunki isvec sirketi uretiyor ama bakmaya deger belkide vardir
insaaAllah hepimiz istedigimiz kiloya ulasiriz :amin: :amin: :flowers:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 21 Ekim , 2010, 11:19:10
BEN 56 KILO OLDUM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :tongue3: :tongue3: :tongue3: :tongue3:
ne zaman oldun kız :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: bizim niye haberimiz yok sürprizmi yaptın :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Kızlar verebildiniz mi kiloları :dontknow:
bende hamişim,yazdıklarınızı okuyorum şimdiden
doğumda fazla gitmiyor sanırım değilmi? :sad1:
göbek kalıyor :crybaby2:
bende koşu bandı alayım diyorum
doğumdan sonra üstüne çıkar yürürüm artık :y25:
canım sana şunu tavsiye edebilirim doğumda 6-7 kilo gidiyor sonra emzirirken veriyosun kiloları amaaaaaaaaa emzirme döneminde çok sık acıkıyosun
o yüzden tatlı hamurişi ekmekten uzak dur bol bol meyve ye ve sulu gıdalar tüket yeşillik ye et tavuk balık ye ama dediğim gibi tatlıdan uzak dur
yemezsen sütün olmaz diyenlerede inanma bol bol su iç çünki burdaki çoğu arkadaş emzirme döneminde kilo alanlardan oluşuyor
evet bende fistiga katiliyorum yemeyle bir alakasi yokmus burdaki ebe dedi bana siviyla alakali imis sut
bana annem baklöava sekerpare bilmem ne yapar getirirdi bende sut olacak diye tikanirdim birde seker cani istiyor o anlarda sende azar azar tuket
Anam biraz gaz verin bize Ben dogumdan sonra mecbur verecem
kilo tatile nasil giderim herkes sasirir beni gorunce :ehi: :ehi:
kızlar hep emzirme döneminde mi aldınız?
evet bende duydum şerbetli tatlılar süt yapar ye diyenleri :caca:
yeşillik,bulgur,su genelde bunlar söyleniyor süt için
kızlar bende çok sabırsızım biran önce gitsin istiyorum ya
yürüyüş,spor yapmak sütü azaltmaz dimi kızlar
dirimcim kac kilosun boy kac :D
eda ve dirim emzirirken veriliyor kilo ama sartlari abartmadan yememek asiri tatli abur cubur vs seyleri tuketmemekk ve saglikli beslenmek
böyle olursa super kg veriliyor
ben emzirme dönemimdede vermedim dogumdan 3 gun sonra 14 kg gitmistiki daha sutum cok azdi
ve dogumdan 2 hafta sonra hepsi gitti ama sutum azdi yetmez dedim yedim annem esim herseyi alip yapip önume getiriyorlardi ve ben en sonunda stresten yemeye basladim
95 kg cikmistim geri ben cok hizli veririm cokta hizli alirim su an 9 kg verdim 2 ayda ama 1 hafta dikkat etmesem 7 sini geri alirim abartmiyorum :toothy10:
o yuzden sizlere önerim emzirmek buyuk bir firsat eski kg dönmek icin ama yemenize dikkat edin ins gider :icon_thumright:
duygu kaynanamin gelmesini bu yuzdende istmeiyorum tek dogum yapayim gelsin yoksa sunu ye bunu ye kocamda dahil verem ederler beni serbetli seyler sut yapar diyorlar ama kesinlikle yalan :ehi: :ehi: insallah ben dogum yapayim sonra gelsin annecigim :k06:
Alıntı yapılan: ❤BaLböceği❤ - 21 Ekim , 2010, 12:44:25
duygu kaynanamin gelmesini bu yuzdende istmeiyorum tek dogum yapayim gelsin yoksa sunu ye bunu ye kocamda dahil verem ederler beni serbetli seyler sut yapar diyorlar ama kesinlikle yalan :ehi: :ehi: insallah ben dogum yapayim sonra gelsin annecigim :k06:
balbocuu kiz sen dogurur dogurmaz izinemi gitcen? :caca: sakin parmak kadar cocukla izine filan gitmeye kalkma. hele bebegin bi 6 aylik 1 senelik olsun. bebekler cok cabuk hasta olabilirler. hava filan cok daha cabuk carpiyor onlari, cok narin oluyorlar :y25:
buarada azminize hayranim bayanlar, masaAllah size :nazar:
edacim bencede gitme diyecegim tavsiyem ama tabiki sen ve ailenin alabilecegi kararlar mesela annem bu sene turkiyeye gitti temmuzda gel beraber gidelim damadim sen ben cocuklar
gitmedim cunki turkiye temmuzda cok sicakti ve kizlarim 4 ayliklardi su an olsa giderim cunki havalar biraz serinledi ama sen karar verirsin tabiki
oglun 9 10 aylik olunca bence en uygunu havalar hafif serinlediginde turkiyede
Alıntı yapılan: angel81 - 21 Ekim , 2010, 12:48:44
Alıntı yapılan: ❤BaLböceği❤ - 21 Ekim , 2010, 12:44:25
duygu kaynanamin gelmesini bu yuzdende istmeiyorum tek dogum yapayim gelsin yoksa sunu ye bunu ye kocamda dahil verem ederler beni serbetli seyler sut yapar diyorlar ama kesinlikle yalan :ehi: :ehi: insallah ben dogum yapayim sonra gelsin annecigim :k06:
balbocuu kiz sen dogurur dogurmaz izinemi gitcen? :caca: sakin parmak kadar cocukla izine filan gitmeye kalkma. hele bebegin bi 6 aylik 1 senelik olsun. bebekler cok cabuk hasta olabilirler. hava filan cok daha cabuk carpiyor onlari, cok narin oluyorlar :y25:
buarada azminize hayranim bayanlar, masaAllah size :nazar:
yok bacim gibi rabbim nasip ederse ocagin 6 si dogum 7. ayda gitmeyi dusunuyoruz cunku gecen senede gitmedim hem hamileyim diye hemde esim benim acimdan sakincali olur diye o zamana kadar oglusum tombalak olur deyzesi :k06:
Alıntı yapılan: ❤BaLböceği❤ - 21 Ekim , 2010, 12:44:25
duygu kaynanamin gelmesini bu yuzdende istmeiyorum tek dogum yapayim gelsin yoksa sunu ye bunu ye kocamda dahil verem ederler beni serbetli seyler sut yapar diyorlar ama kesinlikle yalan :ehi: :ehi: insallah ben dogum yapayim sonra gelsin annecigim :k06:
biliyorummmm ;D annemde fistikli irmik helvasi bir suru sey yapar getirirdi sut yapiyor diye ki zaten kötu niyetine degilde iste ben bunu ebeye sordugumda burda hayirr hic alakasi yok demisti
sivi tuketirsen fazla sutun olur tek formul bu demisti birde bebegi ne kadar cok emzirirsen o kadar sutun gelir.----
rumeysam cok az emerdi sumeyye dahada duskundu memeye diyorum sumeyye olmasa idi sutum kesilmisti.
zaten ilk baslarda yiyecegi dusunmuyor insan sut sut sut yetmeli yetmeli diyor insan emzirmek kolay bir is degil bebege ilk ve anneyede ikiside tecrubesiz rutine sokmak zaman aliyor sabir isteyen bir is
o yuzden sen sadece yediklerine dikkat et verirsin ins
Alıntı yapılan: fıstık - 21 Ekim , 2010, 12:02:56
Alıntı yapılan: ((selma)) - 21 Ekim , 2010, 11:19:10
BEN 56 KILO OLDUM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :tongue3: :tongue3: :tongue3: :tongue3:
ne zaman oldun kız :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: bizim niye haberimiz yok sürprizmi yaptın :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
SÜPRÜZZZ DEĞİL ŞOKK YAŞIYAYIM DEDIM :ehi: :ehi: :ehi:
HALA 60 :suclu: :suclu: :suclu:
selma liseti güncelle bacımmmmmm 59 kilo olmuş kardeşin :occasion5:
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 21 Ekim , 2010, 12:57:02
Alıntı yapılan: ❤BaLböceği❤ - 21 Ekim , 2010, 12:44:25
duygu kaynanamin gelmesini bu yuzdende istmeiyorum tek dogum yapayim gelsin yoksa sunu ye bunu ye kocamda dahil verem ederler beni serbetli seyler sut yapar diyorlar ama kesinlikle yalan :ehi: :ehi: insallah ben dogum yapayim sonra gelsin annecigim :k06:
biliyorummmm ;D annemde fistikli irmik helvasi bir suru sey yapar getirirdi sut yapiyor diye ki zaten kötu niyetine degilde iste ben bunu ebeye sordugumda burda hayirr hic alakasi yok demisti
sivi tuketirsen fazla sutun olur tek formul bu demisti birde bebegi ne kadar cok emzirirsen o kadar sutun gelir.----
rumeysam cok az emerdi sumeyye dahada duskundu memeye diyorum sumeyye olmasa idi sutum kesilmisti.
zaten ilk baslarda yiyecegi dusunmuyor insan sut sut sut yetmeli yetmeli diyor insan emzirmek kolay bir is degil bebege ilk ve anneyede ikiside tecrubesiz rutine sokmak zaman aliyor sabir isteyen bir is
o yuzden sen sadece yediklerine dikkat et verirsin ins
ah bide bunu o bilmislere soylesen nolur sanki insallah yanimda oyle kimse olmaz :k06: tabi kotu niyetli degil niyetleri ama bilerek yemek var bilmeyerek yemek var 7. aya kadar bol bol spor az yemek sonra gitsin kilolar :ehi: :ehi:
guncelledim listeyi aysecim tebrikler bu arada tebrik etmeyi unuttum :basardim: :alkış:
kilo verdigimizde birbirimizi tebrik edersek guzel olur destek amacindan manevi yönden super olur haydi beraber zayiflayalim :k06:
listeye boyumuzuda yazalimmi kizlar yoksa böylemi kalsin ne dersiniz???
sağol canım ..
bu sıra çok yiyorum ama sanırsam uyku düzenimkalmadı ondan gitti kilolar..
boyu yazmayalım ya deşifre olmayalım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 21 Ekim , 2010, 13:11:49
sağol canım ..
bu sıra çok yiyorum ama sanırsam uyku düzenimkalmadı ondan gitti kilolar..
boyu yazmayalım ya deşifre olmayalım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: yazmayalimmi
slm kızlar nbrsiniz :k06: bugün tam 20 gün falan oldu herhalde 85 kiloydum .bugün tartildım 81 olmuşum :hieyt: :hieyt: azimle devam yine .formuma kavuşucam inşallah .65 kilo olsam daha ne isterim.nagehancım bende yeni adet oldum canım 1 ay önce inşallh devamı gelirde kolay kilo veririm .sende inşallh en yakınzaman da olursun. bende doktora gitmiştim banada ilaç verdi adet söktürücü .adet oldum ama bir daha ki ay olmuyodu. sonra kulanmadım baktım kendiliğinden oldu.inşallh seninde öyle olur canım .hepinizi öpüyorum :opucuk:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 21 Ekim , 2010, 12:59:15
selma liseti güncelle bacımmmmmm 59 kilo olmuş kardeşin :occasion5:
TEBRİKLER CANIM BENIM :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
GÜNCELLIYCEM HEMEN
gökcecim tebrikler :basardim: :alkış: bende 95 kiloydum 2 ay önce 86 yim sdimdi benimde ideal kilom 68
selmacim istersen gökcenin yeni kilosunuda guncelle 81 olmus
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
maşallah gökse sanda duygucum sanada :nazar: :nazar:
off 56 ya dön,m bu hamile kalmadan önceki kilom ondan sonra hedef büyütcem 51 yapıcam :muzz: :muzz:
5. Metabolizmanızı canlandırmak için gün boyunca en az 2 bardak su içmelisiniz. Bu, ayrıca daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Araştırmacılar, yıl boyunca su tüketiminizi günde 1,5 litreye çıkarırsanız fazladan 17 bin 400 kalori yakabileceğinizi tahmin ediyorlar. Bu da ortalama 2,25 kilo vermek anlamına geliyor
4. Kendinizi aç bırakmayın. Çok fazla kalori vermek geri tepebilir. Sık sık yiyerek metabolizmanızın yavaşlamasına izin vermeyin.
Gün boyunca 3 ana öğün yerine 5 kez azar azar yemek yiyin. Birkaç saatte bir yemek yiyerek, metabolizmanızı canlı tutun ve böylece yemek arasında yavaşlamadığından emin olursunuz. Bir öğününüz bir kase çorba kadar küçük olabilir.
Gün boyunca birkaç fincan kahve için. Çalışmalar, kahvenin içindeki kafeinin vücudunuzun kalori yakma oranını artırdığını gösteriyor.
[/b][/color]
Beslenmenizdeki protein oranını artırın. Önerilen protein miktarını artırırsanız kilo verirken sarf ettiğiniz enerji miktarı aynı kalacaktır. Normalde, kilo verirken vücudunuz ayarlanır ve dinlenirken daha az kalori yakarsınız.
aysecim tskler canim :opucuk:
HEMEN Bİ BARDAK KAHVE VE SU İÇİYORUM
TÜRK KAHVESİMI NESCAFEMI :laughing7:
:laughing7: :laughing7: fark etmez kahve olsunda sekeriz ic ama :k06:
GÜNLÜK SU TUKETIMI 1.5 LİTREYIDE GECIYOR KAHVENIN YARARIDA VARMIŞ AMA BEN HİÇ İÇEMIYORUM :-\ KAHVA YAPMAK İÇİN GİRİYORUM MUTFAGA ÇAY YAPIYORUM ÇAYIN KALORİ YAKMA GIBI BI DURUMU YOKMU ACABA ;D
Alıntı yapılan: <==NUR==> - 21 Ekim , 2010, 13:30:43
GÜNLÜK SU TUKETIMI 1.5 LİTREYIDE GECIYOR KAHVENIN YARARIDA VARMIŞ AMA BEN HİÇ İÇEMIYORUM :-\ KAHVA YAPMAK İÇİN GİRİYORUM MUTFAGA ÇAY YAPIYORUM ÇAYIN KALORİ YAKMA GIBI BI DURUMU YOKMU ACABA ;D
:k06: yok canim ama cay demir eksikligi yapaar cok fazla alindiginda
benim aldigim ilacta koffein var karabiber acibiber ve bögurtlen ketonu simdi turk sitesinde okuyunca soke oldum
kahvenin kalori yaktigini okudugumda
demekki bu ilaci yapan adam bu yuzden koffein koymus ilaca cin gibi yapiyor adami gece uykum bile gelmiyor :toothy10:
ben nescafeye 2 küp şeker koyuyorum.
normalde çayı falan şekersiz içerim ama nescafeye az koyuyorum.
türk kahvesi iyi diye biliyorum nescafe selülitte yapıyor :ehi:
nescafe demek seluzit yapiyor hayda kilolara elveda seluzitlere merhaba hea :k06:
ahh ahh
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 21 Ekim , 2010, 13:34:17
ben nescafeye 2 küp şeker koyuyorum.
normalde çayı falan şekersiz içerim ama nescafeye az koyuyorum.
türk kahvesi iyi diye biliyorum nescafe selülitte yapıyor :ehi:
E ŞİMDİ NESCAFEM GELDI
İÇİMMİ İÇMİMMİ
KARAR VERIN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ic :laughing7: bende gidiyorum kahve yapmaya :toothy10:
YA BUGUNLERDE ACAYIP ÇAYA YUKLENDIM EVET DEMIR EKSIKLIĞI YAPIYOR BENDE DE VAR ZATEN :-\ KAHVE YADA NESCAFE İÇİNCE ÇİKOLATAYA YUKLENIYORUM BU SEFER ÇİKOLATA + KAHVE BENIM İÇİN KURUFASULYE İLE TURSU GIBI AYRILMAZ İKİLİ ;D
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 21 Ekim , 2010, 13:37:31
ic :laughing7: bende gidiyorum kahve yapmaya :toothy10:
BENDEN GÜNAH GITTI İÇİYORUM
ŞEKERSİZZ ;D
kislarrrrrrrrrrrrrrrr :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: 2 ay once 85 kiloydum suan 76 kiloyum :basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
:occasion14: :occasion14:
9 kilo verdim 2 ayda :hieyt: :hieyt: duygucum ikimiz ayni zamanda diyete basladik ve ayni kiloyu verdik haydin seninle beraber yaris yapalim
hangimiz daha fazla kilo vericek :toothy10: :toothy10:
bu arada duygucum tebrik ederim seni arkadasim :alkış:
Alıntı yapılan: ❤BaLböceği❤ - 21 Ekim , 2010, 12:37:28
dirimcim kac kilosun boy kac :D
canım boy 166 kiloda 54-55 arasında gidiyor şimdilik :y25:
50 ile hamile kaldım
nescafe selmacım sütlü olsun :ehi: teşekkürler ayşecim .azmin zaferi :ehi:
tulin canim tebrikler :alkış: :occasion16: masaaAllah benim gibi sende 9 kg vermissin heheheh yaris yapmayalim az verirsek birimiz olmaz :toothy10:
bakin ne yapalim kizlar angelcim sen biliyorsun amerikada var bu program ben izliyorum avustralyada sunuyordur biggest loser diye bir grup insan kapmta kilo veriyorlar ve hep beraber calistiklari icin beraber verdikleri kiloyu ele alip degerlendirme yapiyorlar
burdaki kilo veren arkadaslarin tum kilolariyla sayarsak kesin 25 kg vermis oluyoruz beraber az degil :-ooo :sunny:
bu sekilde yaparsak gözumuze dahada cok gelir
ben senin yeni kilonu guncelleyeyim tulincim
OOOO TEBRİKLERRRR TÜLİNCIĞIMMM
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
ŞUNUN ŞURASINDA NE KALMIŞ HEDEFE ULAŞMAYA
:k02: :k02: :k02: :k02: :k02: :k02: :k02: :k02: :k02: :k02: :k02:
:occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
HEDEF KİLO
DUYGU**********86,6 ********* 68
GÖKSE**********81 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TÜLİN************76************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************69 ********* * 65
SERPİL***********69************ 60
ASELSARE*********66********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 56
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
AYŞE***********59******* 56
SELMA**********60 ********** 56
BALKIZ************56********* 50
NURAY************53********* 50
SERRA-EMİNE***** 60********** 57[/b]
FORMUNA KAVUŞANLAR
:basardim: :basardim:
ZELİŞ************55 :muzz:
İLKNUR***********55 :muzz:
GÜLFER***********53 :muzz:
[/quote]
gökse yeni kilonud guncelledim :icon_thumright:
Ben 53 kiloyum tatlım ::)
Tebrik ederim hedefine yaklaşanları :alkış: :alkış:
güloo eridin bittin anacım. :k06:
of 3 kilo daha versem hedeini tamamlayanlar arasına girsem :ehi:
maşallah tülincim bravo :nazar:
Eşim 53 53 diye tutturmuştu bir şey yapmadım sadece gece kalkıp tatlı yemeyi bıraktım gitti öyle ama şimdi 57 ol diyor sanki deneme tahtasıyım :dontknow: ::)
gulfercim canim sen kendin istedigin icin kilo ver canim sagligin icin vereceksen ki kilon cok normal masaallahhhh
esler icin alip veya vermeyin, hayattaki aldiginiz her karar kendiniz istediginiz icin olsun
mesela benim esim kesinlikle istemiyor vermemi ama bu benim kisisel amacim ve sagligim yarin bir gun seker hastasi olsam kalp krizi gecirsem olan bana olacak kilo yuzunde
Tabii tatlım, 55e kadar kendim istemiştim tatlıyı gece yemeyince verdim gece tatlı yemek zaten sağlıksız öyle de devam ettim.
Şimdi onun istediği kilodayım ama gönlü olmadı :) yapacak bir şey yok. 2.bebekte alırım kısmet olursa. Azcık kemiklerim çıktı zaten :k06: :laughing7:
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 21 Ekim , 2010, 14:07:43
Tabii tatlım, 55e kadar kendim istemiştim tatlıyı gece yemeyince verdim gece tatlı yemek zaten sağlıksız öyle de devam ettim.
Şimdi onun istediği kilodayım ama gönlü olmadı :) yapacak bir şey yok. 2.bebekte alırım kısmet olursa. Azcık kemiklerim çıktı zaten :k06: :laughing7:
:k06: insaaallah canim
:BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
hala aynıyım 66 :cildir:
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 21 Ekim , 2010, 12:42:08
eda ve dirim emzirirken veriliyor kilo ama sartlari abartmadan yememek asiri tatli abur cubur vs seyleri tuketmemekk ve saglikli beslenmek
böyle olursa super kg veriliyor
ben emzirme dönemimdede vermedim dogumdan 3 gun sonra 14 kg gitmistiki daha sutum cok azdi
ve dogumdan 2 hafta sonra hepsi gitti ama sutum azdi yetmez dedim yedim annem esim herseyi alip yapip önume getiriyorlardi ve ben en sonunda stresten yemeye basladim
95 kg cikmistim geri ben cok hizli veririm cokta hizli alirim su an 9 kg verdim 2 ayda ama 1 hafta dikkat etmesem 7 sini geri alirim abartmiyorum :toothy10:
o yuzden sizlere önerim emzirmek buyuk bir firsat eski kg dönmek icin ama yemenize dikkat edin ins gider :icon_thumright:
evet ikiz annesi dengeyi tutturmak lazım ama nasıl işte
az yesen sütün azalacak,çok yesen kilo olarak geri dönecek :y25:
canım sen çok iyi vermişsin doğumdan 2 hafta sonra hepsini verdin demek
Alıntı yapılan: dirim - 21 Ekim , 2010, 13:47:46
Alıntı yapılan: ❤BaLböceği❤ - 21 Ekim , 2010, 12:37:28
dirimcim kac kilosun boy kac :D
canım boy 166 kiloda 54-55 arasında gidiyor şimdilik :y25:
50 ile hamile kaldım
olsun iyisin yine bende bayagi bi kilon var sandim :k06:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 21 Ekim , 2010, 14:20:23
:BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
hala aynıyım 66 :cildir:
HALA ŞİŞKOSUN YANİİ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 21 Ekim , 2010, 14:28:48
Alıntı yapılan: Demet_dk - 21 Ekim , 2010, 14:20:23
:BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
hala aynıyım 66 :cildir:
HALA ŞİŞKOSUN YANİİ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ÖYLE ŞEKERİM NAPALIM
AMA EN AZINDAN ALMIYORUM BU DA GÜZEL BENİ,M AÇIMDAN
GERÇİ KİLO VERMEK İÇİN Bİ GAYERTİM YOK BU ARALAR
YA BENİM Bİ HALAM VAR 5 ÇOCUK DOĞURDU MANKEN GİBİ
DOĞRU DÜZGÜN YEMEK YEMEZ ÇOK AZ YER VE GÜN İÇİNDE SADECE TÜRK KAHVESİ İÇER
HEMDE ENERJİK VE SAĞLIKLI
BENIM KARDEŞİMDE MAYISTA DOĞUM YAPTI
47 KILO ŞİMDİ
BUNYE MESELESİ
KARDEŞİMDE BİŞEY YİYİP İÇMIYOR
İŞTAH ŞURUBU İÇİYOR :laughing7: :laughing7: :laughing7:
YANI SENIN GİBİ KILO DEĞİL BENIM KARDEŞİM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bu ne demek oluyor türk kahvesine hücumnmmmmm :k06:
gülo benim 3 kiloyu sana versem kocanın istediğikiloya ulaşırsun :k06: verim daha :k06:
saolun kislarrr :k06: :k06:
duygu evet biggest looser anam nasilda veriyorlar okadar kiloyu ama gunde 4 saat spor aypiyorlar :icon_thumright:
kislar ben i haftadir sabahlari ac karnina nescafe iciyorum iki tane sekerli :laughing7: ve acayip istahimi kesti hic birsey yemek istemiyor canim
cok sukur sutumude hic etkilemedi yavrum hala emiyor bin sukur :amin:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 21 Ekim , 2010, 14:34:25
BENIM KARDEŞİMDE MAYISTA DOĞUM YAPTI
47 KILO ŞİMDİ
BUNYE MESELESİ
KARDEŞİMDE BİŞEY YİYİP İÇMIYOR
İŞTAH ŞURUBU İÇİYOR :laughing7: :laughing7: :laughing7:
YANI SENIN GİBİ KILO DEĞİL BENIM KARDEŞİM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
AY SANA BENZEMESİNDE NASIL OLURSA OLSUN
BU ARALAR RESİMDE KOYMUYO GÖBEKLİ RESİMLERDEN KAT KAT GÖBEK :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SELMACIM BENİ GÜLDÜRÜYOSUN SEVİYORUM SENİ :love9:
3 KAT TAT SELMA :ehi: BENDE AYNIYIM SELMA BEN 5 KAT TADIM :ehi: :ehi: :ehi:
GÖBEEEEMMMM3-5 KAT OLUYOR :tongue3:
Alıntı yapılan: ❤BaLböceği❤ - 21 Ekim , 2010, 14:28:34
Alıntı yapılan: dirim - 21 Ekim , 2010, 13:47:46
Alıntı yapılan: ❤BaLböceği❤ - 21 Ekim , 2010, 12:37:28
dirimcim kac kilosun boy kac :D
canım boy 166 kiloda 54-55 arasında gidiyor şimdilik :y25:
50 ile hamile kaldım
olsun iyisin yine bende bayagi bi kilon var sandim :k06:
canım benim son aylar çok alınıyor onları hesap ediyorum :y25:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 21 Ekim , 2010, 15:01:14
Alıntı yapılan: ((selma)) - 21 Ekim , 2010, 14:34:25
BENIM KARDEŞİMDE MAYISTA DOĞUM YAPTI
47 KILO ŞİMDİ
BUNYE MESELESİ
KARDEŞİMDE BİŞEY YİYİP İÇMIYOR
İŞTAH ŞURUBU İÇİYOR :laughing7: :laughing7: :laughing7:
YANI SENIN GİBİ KILO DEĞİL BENIM KARDEŞİM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
AY SANA BENZEMESİNDE NASIL OLURSA OLSUN
BU ARALAR RESİMDE KOYMUYO GÖBEKLİ RESİMLERDEN KAT KAT GÖBEK :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SELMACIM BENİ GÜLDÜRÜYOSUN SEVİYORUM SENİ :love9:
YOK KIZZ GÖBEĞİM GİTTİ :basardim:
DUR KOYARIM BIRAZDAN Bİ RESIM DÜN ÇEKTİRDİM SENIN İÇİN :opucuk:
BENDE SENI SEVIOM AYLAVYUM :love3:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 21 Ekim , 2010, 15:15:31
Alıntı yapılan: Demet_dk - 21 Ekim , 2010, 15:01:14
Alıntı yapılan: ((selma)) - 21 Ekim , 2010, 14:34:25
BENIM KARDEŞİMDE MAYISTA DOĞUM YAPTI
47 KILO ŞİMDİ
BUNYE MESELESİ
KARDEŞİMDE BİŞEY YİYİP İÇMIYOR
İŞTAH ŞURUBU İÇİYOR :laughing7: :laughing7: :laughing7:
YANI SENIN GİBİ KILO DEĞİL BENIM KARDEŞİM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
AY SANA BENZEMESİNDE NASIL OLURSA OLSUN
BU ARALAR RESİMDE KOYMUYO GÖBEKLİ RESİMLERDEN KAT KAT GÖBEK :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SELMACIM BENİ GÜLDÜRÜYOSUN SEVİYORUM SENİ :love9:
YOK KIZZ GÖBEĞİM GİTTİ :basardim:
DUR KOYARIM BIRAZDAN Bİ RESIM DÜN ÇEKTİRDİM SENIN İÇİN :opucuk:
BENDE SENI SEVIOM AYLAVYUM :love3:
:opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
eveeet tulincim kahve kesiyor istahi ama önce sey ye peynir salatalik domates sonra kahve ic ben böyle yapiyorum
3 saatte bir az yiyorum ekmek pirinc makarna un hamur isi seker icecek yok
et yumurta tavuk balik, peynir yogurt kasar peyniri zeytin biber marul sut tuketiyorum
evet orda cok veriyorlar cunki cok spor yapyoprlar ben sadece gunde 1 saat yapabiliyorum oda aksamlari kizlar uyuduktan snra cunki zamanim olmuyoki
ama benim bunyem söyle hizli veririm ilk 9 10 kiloyu sonra yavaslar ama devam eder vermeye
önceleri cok kilolar vermistim
kahveyi cok seviyorum sutlu sekersizede alistim ama zor oldu :sad1:
teşekürler ikiz annesi .bu arada tülin ve seni tebrik ederim .devam diyorum :k06:
Alıntı yapılan: gökse - 21 Ekim , 2010, 16:42:27
teşekürler ikiz annesi .bu arada tülin ve seni tebrik ederim .devam diyorum :k06:
tskler :flowers:
bu arada ikiz annesi benim ikizlerim yok canım .oğlım 3.5 yaşında kızımda 15 aylık canım.
Alıntı yapılan: gökse - 21 Ekim , 2010, 16:49:22
bu arada ikiz annesi benim ikizlerim yok canım .oğlım 3.5 yaşında kızımda 15 aylık canım.
anladim canim bende cocuklarim diyince öyle sanmistim masaallah rabbim evlatlarini size bagislasin :amin:
amin canım hepimizinkini canım. :opucuk:
benide listeye sokun :ehi: :ehi:
bu gidişe kilo alcam valla
su an 53 kiloyum hedefim 50 :director: :director:
NURAY GUNCELLEDIM LISTEYI SENIDE EKLEDIM CANIM
inşallahh birgün bende çok zayıfolucammm :BangHead: :BangHead:
sağol duygucum :opucuk: :opucuk:
Alıntı yapılan: ♥♦•NURAY♥♦• - 21 Ekim , 2010, 17:00:05
benide listeye sokun :ehi: :ehi:
bu gidişe kilo alcam valla
su an 53 kiloyum hedefim 50 :director: :director:
NURAYCIM 3 KİLO DEDİĞİN NEDİR YAAA DERT ETTİĞİN ŞEYE BAK
SELMANIN YERİNDE OLSAN NAPARDIN :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben ip atlıyorum ama 2 dk atlıyorum nefes nefese kalıyorum
dün gece herkez uyurken atlim dedim
nefesim kesildi eşimi kaldırdım nefes alamıyodum ay önceden hiç böyle yorulmazdım
şimdi noldu hemen nefesim kesiliyo :crybaby2: :crybaby2:
gulsahcim sen bisiklet sur varsa evde cocuklar uyuduktan sonra
ben aksamlari kizlar uyuduktan sonra yapiyorum birde göbek dansi asiri terletiyor cocuklar uyanir diyorsan muzigede gerek yok ben muziksiz aksamlari göbek dansi yapiyorum :toothy10: sonrada bisiklet
kondisyonumuz artikca nefes nefese kalmayiz bende nefes nefese kaliyorum bir kac dakika sonra bu kondisyon dusuklugunden
Alıntı yapılan: Demet_dk - 21 Ekim , 2010, 19:09:25
Alıntı yapılan: ♥♦•NURAY♥♦• - 21 Ekim , 2010, 17:00:05
benide listeye sokun :ehi: :ehi:
bu gidişe kilo alcam valla
su an 53 kiloyum hedefim 50 :director: :director:
NURAYCIM 3 KİLO DEDİĞİN NEDİR YAAA DERT ETTİĞİN ŞEYE BAK
SELMANIN YERİNDE OLSAN NAPARDIN :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hiç sorma canım yaa :ehi:
gülşah aynen bende ya
geçen ip atladım evde nefes nefese kaldım
ip atlamak popoyu kaldırıyomus bunu ögrendım
jennifer lopez poposunun sırrı ipteymiş :k06: :k06:
bisiklet ablamda vardı onunkini alıcaktım ama faydası olmaz diye almadım
ya çok yoruluyorum gece çocuk yanımda yatıyo onun üstünü örterken nefes nefese kalıyorum
HEDEF KİLO
DUYGU**********86,6 ********* 68
GÖKSE**********81 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TÜLİN************76************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************69 ********* * 65
SERPİL***********69************ 60
ASELSARE*********66********* 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********66********* 56
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
AYŞE***********59******* 56
SELMA**********60 ********** 56
BALKIZ************56********* 50
NURAY************53********* 50
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
PINAR***********69*************60
FORMUNA KAVUŞANLAR
ZELİŞ************55
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
kendimide ekledim kızlar :)
(http://img84.imageshack.us/img84/3822/spma2858.jpg) (http://img84.imageshack.us/i/spma2858.jpg/)
demetcım bu resım senın için
ıyı bakta gözün zayıflık görsünnnn :ehi: :ehi: :ehi:
selma yenimi bu fotoo maşallah iyisiin :icon_thumright: :nazar:
evet gülşahcım dün çektırdım demet için
o çok şişko ya benı görsünde bıraz zayıflasın diye :ehi: :ehi:
SELMA ÇOK HOŞSUN BACIM
KİLO KİLO DIYIP DURUYODUN BENDE SENİ ŞİŞKO SANMISTIM HE :ehi: :ehi: :ehi:
FISTIK GİBİSİN :nazar: :nazar:
Masallah selma kilonda yerindeymis :nazar: ;D
KIZLAR YA MUHABBETİ KAÇIRMIŞIM ÇOK ÜZÜLDÜMMMMMMMMMMMMMM :crybaby2:
BENDE DOKTORUMA GİTTİM AKŞAM İÇTİĞİM HAPTAN DOLAYI ADET OLMUYOMUŞUM PROLAKTİN SALGILATIYORMUŞ O İLAÇ ARTIK İÇME DEDİ
VE KESİNLİKLE ŞEKERİ KES DEDİ BİRDE GÜNDÜZ İÇTİĞİM HAP VAR ONA ŞİMDİLİK DEVAM EDİCEM
KEŞKE KİLO ALDIĞIMI ÖNCEDEN SÖYLESEYMİŞİM VE ADET OLMADIĞIMI SALAK KAFAM :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
DAHA ÖNCE SÖYLESEN DEĞİŞTİRİRDİM DEDİ
O İÇTİĞİM HAP AŞIRI DERECEDE ŞEKER TÜKETTİRİYORMUŞ BANA YA BENDE ÇAYIMI YARIM KAŞIK ŞEKERLİ İÇERKEN 1.5 KAŞIĞA ÇIKARTMIŞTIM
BAKALIM 1 AY SONRA DURUM NE OLACAK VERİCEKMİYİM YOKSA ALICAKMIYIM
YAAAA KIZLAR BEN SİZE AYNI KİLODAYIM DİYORUM HİÇ LİSTEYE BAKMIYORUM 66.5 YAZMIŞSINIZ BEN HİÇ 66.5 OLMADIMKİİİİİ :k06:
Bİ ARA 67.5 OLUR GİBİ OLDUM SONRA GENE 68 :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
SELMA VALLA ÇOK HOŞSUN CANIM
AMA DEMET SENDEN DAHA ZAYIF GÖSTERİYO BİKERE :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
DUYGU TÜLİN VE MUAZZEZ SİZİ BİR KERE DAHA TEBRİK EDİYORUM :flowers:
BENDE Bİ RESİM EKLİCEM GÖRÜN HALİMİİİİİİ :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
EKLE BAKALIM NAGİŞ
DEMEKKİ HEP KİLOLARI HAP YÜZÜNDEN ALDIN AHH KIYAMAM :k06: :k06:
DEMET DÜNÜRÜM SEN DE EKLE BACIM FOTO SELMA GÖRSÜN KİM DAHA ŞİŞMAN :k06: :k06:
KIZ NURAY NE GÜLÜYON :caca: :caca: :caca: :caca:
CANIM YA HAPA GÜLÜYORUM SİNİRDEN VALLA :suclu:
ŞAKA Bİ YANA KEŞKE SÖYLESEYDİN DAHA ÖNCE O KADAR BOĞAZDAN KISIYON AMA
ŞEKERİ ÇOĞALTIYON
Alıntı yapılan: ♥♦•NURAY♥♦• - 22 Ekim , 2010, 00:27:35
CANIM YA HAPA GÜLÜYORUM SİNİRDEN VALLA :suclu:
ŞAKA Bİ YANA KEŞKE SÖYLESEYDİN DAHA ÖNCE O KADAR BOĞAZDAN KISIYON AMA
ŞEKERİ ÇOĞALTIYON
EVET AMA AKLIMA GELMİYOKİ SÖYLEMEK TAMAM BİÇOK KİŞİ SÖYLEDİ HAPLAR KİLO ALDIRIYO SANA DİYEDE DOKTORUMDA 1 SENE OLMADAN BIRAKTIRMAM DEMİŞTİ BENDE SANIYORUMKİ AYNI HAPA DEVAM EDİLCEK MEĞER DEĞİŞEBİLİYORMUŞ İLAÇ NEYSE YAPACAK BİŞİ YOK ALDIK GARİ KİLOLARI NETCEN :k06:
(http://img202.imageshack.us/img202/9121/ii023.th.jpg) (http://img202.imageshack.us/i/ii023.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
:ehi: :ehi: :ehi:
OLMUS ARTIK SEN REJİME DEVAM :director: :director: :k06: :k06: :k06:
EE NAGİHAN GÖREMIYORUM ÇOK UZAK FOTON ECCİK YAKINLASTIR
VALLA BURAYA KİLOM VAR YAZAN KİMSEYE İNANMICAM
HEPSİ FİDASMIS :nazar: :nazar:
NAGEHAN BENCE FAZLA KİLON YOK BOYLU POSLU OLDUĞUN İÇİN İRİ KEMİK ONLAR
(http://img37.imageshack.us/img37/5376/ii024.th.jpg) (http://img37.imageshack.us/i/ii024.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
AHANDA BEN SAKIN DALGA GEÇMEYİN
RESMİN ÜZERİNE TIKLARSAN BÜYÜYO CANIM
ONU BİLİYORUM DA İKİ SAATTE ACILIYO
NAGİŞ DEDİĞİMM GİBİ BİRZ FAZLAN VAR ÇOK DEĞİL ONUDA YAVAS YAVAS VERIRSİN ARTIK
BU ARAD IŞILIN KAFASI DA ÇIKMIS YERİM KIZ SENİ
EVET O DA ÜZERİMİ GİYİNİK GÖRÜNCE GİDİCEM ZANNETTİ BANA DOĞRU KOŞUYODU :k06:
YA BEN ÇOOOOOOOOKKKKK ESKİDEN 52 KİLOYDUM YE YE YE DEDİLER 58 OLDUM KALDIM
ŞİMDİ 68-69 OLUNCA BİRDE ESKİ RESİMLERE BAKINCA GÖZÜME ÇOK GÖZÜKÜYO
NAPALIM YAVAŞ YAVAŞ VEREYİM YETERKİ ALMAYAYIM ARTIK
fıstık bence iyisin boyun uzun ya
önceki halini görmedim ama şimdi iyisin bence
GİDİYON SANDI HE :ehi: :ehi: :ehi:
ÇOCUK ALISMIS ESOFMANLARLA GÖRMEYİ TABİ
:ehi:
slm arkadaşlar göbekten kurtulmanın en iyi yolu 21 gün boyunca 12 13 dal maydanoz yarım limon suyu yarım bardak suyu robot çekip aç karna için ben sıfır beden olduğum için yapmadım ama 3 komşuma yaptırdım haketen sonuç aldılar birde rahim iltihabından kurturur yüzünüse beraklık verir
BALKIZCIM 8. SAYFADA DOĞUMDAN 2 AY SONRAKİ HALİM VAR ONA BAK ARADAKİ FARKI ANLARSIN
ESKİ RESMİMİDE YARIN YÜKLERİM
Alıntı yapılan: ♥♦•NURAY♥♦• - 22 Ekim , 2010, 00:49:41
GİDİYON SANDI HE :ehi: :ehi: :ehi:
ÇOCUK ALISMIS ESOFMANLARLA GÖRMEYİ TABİ
:ehi:
EVET BEN EVDE KOT GİYEMİYORUM YA HEP EŞOFMANLA DURUYORUM ÇOCUKTA GİYİNİK GÖRDÜĞÜNDE BEN HEP BİYERE GİDİYO OLUYORUM
ANLIYO HEMEN :k06:
bizimkilerde öyle üstüme hırka giysem hemen ayakkabılarını getiriyolar gitcez sanıyolar :k06: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: asuman1981 - 22 Ekim , 2010, 00:49:56
slm arkadaşlar göbekten kurtulmanın en iyi yolu 21 gün boyunca 12 13 dal maydanoz yarım limon suyu yarım bardak suyu robot çekip aç karna için ben sıfır beden olduğum için yapmadım ama 3 komşuma yaptırdım haketen sonuç aldılar birde rahim iltihabından kurturur yüzünüse beraklık verir
YÜZÜM YETERİNCE BERRAKTA CANIM GÖBİK VAR :ehi:
DENEYELİM BAKALIM ;)
TEŞEKKÜRLER :flowers:
komşum 1. turda 2 beden inceldi tabi yemeğede dikat
ben limonlu ılık su içiyorum ve zayıflattına inanıyorum maydonozda eklim bakalım sağol canım
BENDE BAŞLİM BARİ
MEKİK ÇEKME GÖBEĞİ ERİTİYOMUS AMA ÜŞENİYORUM :laughing7:
OLDU NURAY SEN HANGİ OLMAYAN KİLONU VERİCEN MERAK EDİYORUM CANIMCIM
birde hızlı yemek yemeyin asla her yemekten yarım saat önce yemekten biraz atıştırın daha az yemek yiyeceğize emin olabilirsiniz
NAGİŞ ÜYLE DEME ÖNÜNÜ ALAMA LAZIM YA BİRDEN ÇOK KİLO ALIRSAM
YE İÇ YAT AKŞAMA KADAR :ehi: :ehi:
BENİM BASEN BÖLGEM VAR BİRAZ ORDAN NASIL VEREBİLİRİM ACABA
BİRAZ KİLO VERSEM HEMEN YÜZDEN VERIYORUM
ODA BANA YAKISMIYO
TOTOŞUNU DUVARA VUR SELMA ÖYLE YAPIYODU Bİ ARA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bende hemen yüzden veriyorum zayıfladım belli olur hemen
Alıntı yapılan: fıstık - 22 Ekim , 2010, 01:10:32
TOTOŞUNU DUVARA VUR SELMA ÖYLE YAPIYODU Bİ ARA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi:DUVAR YIKILMASIN BİDE :ehi: :ehi:
BİLMEM ARTIK O KADARINI SELMAYA SORUCAN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
AMA GAYET İYİ GÖRÜNÜYOSUN CANIM MAŞALLAH :nazar:
SORİM BAKİM ERİTMİŞMİ BASENLERİ
SELMAAA NERDESİN BASENLER NE ALEMDE
SAGOL HAYATIM :opucuk:
BU ARADA BİZİM RESİMLERDE HEP AFACANLAR VAR
EFLİNDE AYNADAN CIKMIS :k06: :k06:
AYY EVET GÖRDÜM FISTIĞIMI YERİM BEN ONU ANNİŞİNİN YATAĞINA ÇIKMIŞ OTURMUŞ :k06:
IŞILDA ÇOK SEVİYO BİZİM YATAĞI AKŞAM OLUNCA HEMEN BİZİM ODADA ALIYO SOLUĞU BABASI YORGANDAN ÇADIR YAPIYO OYNUYOLAR Bİ SÜRE
EFLİNİN YATAGIDA BENİMKİYLE BİTİŞİK O YÜZDEN BİZİM YATAKTA UYUYOR SONRA BEŞİĞİNE GEÇİYOR
OYY FISTIK ÇADIRLARI DA BİLİRMİŞ
nuray resimmi ekledin göremedim :-\
EEEE GÜLŞAHCIM FORUMDA ALTI YOK PABUÇ GİBİ ORDAN ORAYA GEZERSEN GÖREMEZSİN TABİ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:k06: :k06: bende eklerdim ama kim çekcek uyuyo eşim yarın artık :k06:
2 resim ekliycem aradaki farka bakarsınız :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 22 Ekim , 2010, 01:29:35
EEEE GÜLŞAHCIM FORUMDA ALTI YOK PABUÇ GİBİ ORDAN ORAYA GEZERSEN GÖREMEZSİN TABİ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
GÜLŞAH NAGİŞ CEVABI VERMİŞ :ehi: :ehi: :ehi:
hıııh :tongue3: :ehi: :ehi:
AY NURAYCIM HERYERE LAF YETİŞTİRİYO YA
AMA İYİ OLUYO BAZEN KİMSE OLMUYO BENDE GÜLŞAHIN PEŞİNDEN KOŞTURUYORUM
AMA NAFİLE SANAL OLAN BU KOŞU BANA TER ATTIRMIYO :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
aaaaaaaaaaa :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi:AH BİDE GERÇEK OLSA Bİ DERİ Bİ KEMİK KALMISTIN BU KOSTURMACAYLA :ehi: :ehi:
AY AY AY AY AMANDA AMAN KIRMIZI KURDELALARI TAKMIŞTA POZ VERMİŞ MAŞALLAH :nazar:
GÜLŞAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHH BAK KAÇIRMA BU SEFERDE :director:
ÇOK TATLI ÇIKMIŞSIN CANIM
TEŞEKKÜR EDRİM HAYATIM :opucuk:
O SENİN GÜZELLĞİN :love3: :love3: :love3:
GÜLŞAH KİMBİLİR NERDEDİR YİNE :k06: :k06:
:ehi: :ehi: maşalllah canım göz kamaştırıyosunn :laughing7: :laughing7:
yeni halin yokmu sen zaten zayıfsınn canımm
YENİ HALİM YOK
EŞİM SEVMİYOR FOTO ÇEKMEYI NEYSE C.TESİ GEZMEYE GİTCEZ CEKİLİR KOYARIM
[IMG=http://img708.imageshack.us/img708/9338/img0620gp.th.jpg][/IMG] (http://img708.imageshack.us/i/img0620gp.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
BENDE BURDA IŞILA YENİ HAMİLEYDİM
süperrrr maşallah :nazar: :nazar: :nazar: çok güzelsin valla
AHH AHHH O GÜZELLİKTEN ESER KALMADI ŞİMDİ
ohh ıyı kaynatmışınız gece ben horul horul uyurken :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
demet benden kılolu bıkere hala 66 o :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben 60 tartı yalan söylemıyorsa :toothy10: :toothy10: :toothy10:
aman yaw onu yap bunu yap sonra hala 1 kılo bıle vereme :icon_scratch:
nuraycım ben o yöntemı bıraktım vaktım olmuyor duvara vurmaya hem bızım aprt.pek sağlam değil
bıde en üst katta oturuyoruz güm gümm diye ses gider komşulara diye yapmıyorum :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben burayı unutmuşum yawww...
ben 57 oldum yarım kilo daha gitti... cemre eritip bititiyo beni...
adet olduktan sonra göbüşde gitti.artık oturunca kat yapmıyo... eski formuma kavuştum. ama şimdi yeni bi sorun var...
sıkı değilim. karnımı sıkıştırmam lazım. nasıl yapıcam... yumuşakça :laughing7:
nasıl gıttı kız kılon benım hala 4 kılo fazlam var gitmıyor :BangHead:
selmacım valla bende anlamıyporum...
nasıl gidiyo bu kilolar. :k06:
sabahtan akşama kadar ne bulursam tıkışttırıyorum çikolata cips kola bisküvi börek yemek hat safhada...
ama bunların yanında emekleyen facia var evde ya cemre... ondan olsa gerek :laughing7:
hımmmm ben haftaya 4 kılo vercem :laughing7:
inşallah canım... :laughing7:
selma bacım seni göremedim ben tığ gibi olmuşsun..
bence gayet iyisin bacım. :)
nagi maşallah sende epey boy var onun için çok durmuyor kilon :)
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 22 Ekim , 2010, 10:16:11
selma bacım seni göremedim ben tığ gibi olmuşsun..
bence gayet iyisin bacım. :)
nagi maşallah sende epey boy var onun için çok durmuyor kilon :)
130 SAYFADAYIM SAĞOL AYŞECIM VAR YAFS KILO DAHA :-*
gördümde çok incesin o anlamda göremedim :ehi: :ehi:
yok yok iyisin anacım kendini iyi hissetmek için ver verceksen böle gayet hoşş :k06:
çok cılızda sevmiyorum kiloluda ortası olsun :tongue3:
tskler fistik :flowers:
nağiş aksam görmedim fotonu
süper çıkmısın bacım bu ne güzellik gözlerim kamaştı :nazar: :nazar: :nazar:
cicişlerinde pek güzel
selma :ehi: :ehi:o yöntemi annmede yapıyodu ama pek işe yaramadı
şimdi titreşim aleti almıs onu takıyo bi titretıyo bacakları off
ben bigün taktım acayip bişey kan dolasımını hızlandırıyo yağ yakıyo
Alıntı yapılan: ((selma)) - 22 Ekim , 2010, 08:21:51
ohh ıyı kaynatmışınız gece ben horul horul uyurken :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
demet benden kılolu bıkere hala 66 o :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben 60 tartı yalan söylemıyorsa :toothy10: :toothy10: :toothy10:
aman yaw onu yap bunu yap sonra hala 1 kılo bıle vereme :icon_scratch:
nuraycım ben o yöntemı bıraktım vaktım olmuyor duvara vurmaya hem bızım aprt.pek sağlam değil
bıde en üst katta oturuyoruz güm gümm diye ses gider komşulara diye yapmıyorum :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
KISKANÇ SELMA
NAGEHANCIM DOĞRU SÖYLEMİŞ İŞTE BEN SENDEN ZAYIF GÖRÜNÜYORUM ÇATLA :ehi: :ehi:
SELMACIM BENCE GAYET İYİ GÖRÜNÜYOSUN CANIM ARKADASIM DERT ETME BENCE
NAGENACIM SENDE GAYET İYİ GÖRÜNÜYOSUN BOYUN UZUN KİLON GÖZE BATMIYO GERÇEKTENDE
EN SON RESMİNDEDE AYRICA GÜZELSİN İNŞALLAH DİLEDİĞİN KİLOYA KAVUŞURSUN
NURAYCIM SENİ GÖREMEDİM ŞEKERİM AMA TAHMİN EDEBİLİYORUM DERT EDECEK KİLON YOK YANİ
SON FOTOLARIM FACEBOOKTAKİLER YENİLERDE FOTOĞRAF ÇEKTİREMİYORUM
MAKİNAM ELTİMDE YENİ BEBEK OLDUĞU İÇİN ONLARA DEVRETTİK AİLE MAKİNASINI
BEN YENİ ALDIM HAFTAYA GELİR İNŞ O ZAMAN KOYARIM FOTOĞRAF
sagol hayatım :opucuk:
facedekiler biliyorum cano ;D ;D
yeni makineniz gelince çekilip koyarsın artık :laughing7:
yakısıklımında fotolarını beklıyoruz :love3: :love3:
teşekkür ederim kızlar verdiğiniz moral için :opucuk:
selma kıskanıyosun anacım sen demeti o senden zayıf işteeeeeeeeee :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
valla akşam iyiydik ya güzel muhabbet ettik siz gündüz muhabbet etmişsiniz bende kıskandım doğrusu :tongue3:
teşekkür ettim nagehancım mutlu ettin beni
ama selma kıskandı :toothy10:
bende kaçırmışım ya muhabbeti
YA NASIL OLUR YAA
DEMET 66 KILOOOOOOOO
NASIL BEN ONDAN ŞİŞKO OLURUMM :BangHead: :BangHead:
ASIL O ŞİŞKO SİZ GÖREMIYORSUNUZ :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SOĞOL BU ARADA BENI BEĞENDIĞIN DEMETCIM :ehi: :ehi: :ehi:
TŞK EDERİM DUYGUUM
SON RESIMDE DAHA ZAYIF DURUYORSUN
SENDE ŞİŞKO DEĞİL IRISIN GALIBA ;D
:k06: evet selmacim öyle sisko katagorisine girmiyorum boyum uzun kemiklerim iri bizim ailedeki kadinlar böyle minyon degiller yani o yuzden hedefim 70 veya 68 arasi fazlaya gerek yok
evet ikinci fotoda 2 kg vermistim simdi dahada zayif görunuyorum cekecegim yakinda insaallah yeni halimi
Alıntı yapılan: ((selma)) - 22 Ekim , 2010, 14:37:49
YA NASIL OLUR YAA
DEMET 66 KILOOOOOOOO
NASIL BEN ONDAN ŞİŞKO OLURUMM :BangHead: :BangHead:
ASIL O ŞİŞKO SİZ GÖREMIYORSUNUZ :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SOĞOL BU ARADA BENI BEĞENDIĞIN DEMETCIM :ehi: :ehi: :ehi:
VUR SEN KAFANI DUVARLARA :ehi: :ehi:
Bİ KEREDE MUTLU OL BE ARKADASIN İÇİN :sad1: :y25: :tongue3:
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 22 Ekim , 2010, 14:45:13
:k06: evet selmacim öyle sisko katagorisine girmiyorum boyum uzun kemiklerim iri bizim ailedeki kadinlar böyle minyon degiller yani o yuzden hedefim 70 veya 68 arasi fazlaya gerek yok
evet ikinci fotoda 2 kg vermistim simdi dahada zayif görunuyorum cekecegim yakinda insaallah yeni halimi
DUYGUCUM BOYLU POSLUSUN MAŞALLAH
BİRAZDA KIYAFET SEÇİMİN SENİ KİLOLU GÖSTERİYO BENCE
ZAYIF RESİMLERİNDEN DE KOYDA BAZILARI ÖRNEK ALSIN :tongue3:
aa duygu ilk kez net goruyorum seni boylu poslusun masallah :nazar: :nazar: :nazar:
ayni bacina cekmisin yani bana :laughing7: :laughing7:
Alıntı yapılan: ❤BaLböceği❤ - 22 Ekim , 2010, 14:52:33
aa duygu ilk kez net goruyorum seni boylu poslusun masallah :nazar: :nazar: :nazar:
ayni bacina cekmisin yani bana :laughing7: :laughing7:
de gettt bı sen gostermıyon fotografını senı ben gormustum sankı yanlıs hatıramıyosam tasdıkelemek için eklede goreyım :k06: yada mesaj cek silerim sonra saklamam :k06: boylu posludur benım arkadasım tabi :opucuk:
Alıntı yapılan: <==NUR==> - 22 Ekim , 2010, 14:54:41
Alıntı yapılan: ❤BaLböceği❤ - 22 Ekim , 2010, 14:52:33
aa duygu ilk kez net goruyorum seni boylu poslusun masallah :nazar: :nazar: :nazar:
ayni bacina cekmisin yani bana :laughing7: :laughing7:
de gettt bı sen gostermıyon fotografını senı ben gormustum sankı yanlıs hatıramıyosam tasdıkelemek için eklede goreyım :k06: yada mesaj cek silerim sonra saklamam :k06: boylu posludur benım arkadasım tabi :opucuk:
Eklemesine ekliycem ama benim boydan fotomu kim cekecek :ehi: elim uzasaydi iki metre cekerdim ama beceremiyorum boydan :ehi:
farketmez bacım sadece suratta kurtarır :k06:
anam kac kere koydum kaldirdim gormedimmi neyse aksam ozelden atarim sana sende silersin ordan birazdan esim gelecek :laughing7:
görmedim demekki sorup duruyorum :k06: hadı bakalım aksama beklıyorum :k06:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 22 Ekim , 2010, 14:50:27
Alıntı yapılan: ((selma)) - 22 Ekim , 2010, 14:37:49
YA NASIL OLUR YAA
DEMET 66 KILOOOOOOOO
NASIL BEN ONDAN ŞİŞKO OLURUMM :BangHead: :BangHead:
ASIL O ŞİŞKO SİZ GÖREMIYORSUNUZ :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SOĞOL BU ARADA BENI BEĞENDIĞIN DEMETCIM :ehi: :ehi: :ehi:
VUR SEN KAFANI DUVARLARA :ehi: :ehi:
Bİ KEREDE MUTLU OL BE ARKADASIN İÇİN :sad1: :y25: :tongue3:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 22 Ekim , 2010, 15:07:26
Alıntı yapılan: Demet_dk - 22 Ekim , 2010, 14:50:27
Alıntı yapılan: ((selma)) - 22 Ekim , 2010, 14:37:49
YA NASIL OLUR YAA
DEMET 66 KILOOOOOOOO
NASIL BEN ONDAN ŞİŞKO OLURUMM :BangHead: :BangHead:
ASIL O ŞİŞKO SİZ GÖREMIYORSUNUZ :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SOĞOL BU ARADA BENI BEĞENDIĞIN DEMETCIM :ehi: :ehi: :ehi:
VUR SEN KAFANI DUVARLARA :ehi: :ehi:
Bİ KEREDE MUTLU OL BE ARKADASIN İÇİN :sad1: :y25: :tongue3:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:k02: :k02: :k02: :k02: :k02: :k02: :coffee:
ben dün akşam annemlere gittim tartıldımne göriimm 61 :-ooo tabii yemek yedik ordada çay pasta :-ooo
heralde ondan daha 1/5 hafta önce 59 800 idim :cildir:
evet demetcim elbiselerim bol ondan :k06:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 22 Ekim , 2010, 15:22:00
ben dün akşam annemlere gittim tartıldımne göriimm 61 :-ooo tabii yemek yedik ordada çay pasta :-ooo
heralde ondan daha 1/5 hafta önce 59 800 idim :cildir:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 22 Ekim , 2010, 15:31:36
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 22 Ekim , 2010, 15:22:00
ben dün akşam annemlere gittim tartıldımne göriimm 61 :-ooo tabii yemek yedik ordada çay pasta :-ooo
heralde ondan daha 1/5 hafta önce 59 800 idim :cildir:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
BAK BAK NASILDA SEVİNİYO
ŞURAYA 10 KİLO ALDIM YAZSAM GÖBEK ATAR BU HATUN :ehi:
slm kızlar nasılsınız. bakem. ben çok yorgunum valla .temizlik yapıyom sabahten beri ya .selmacım çok iyi görünüyon bence fıstık gibi maşallh :nazar: duygucum sende öyle canım boylu poslu sanada maşallah canım :nazar: darısı başıma inşallah kızlar :opucuk:
ne gülüyon kız . :ehi:
harbiden kilo aldık diye seviniyoo :ehi:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 22 Ekim , 2010, 15:38:30
ne gülüyon kız . :ehi:
harbiden kilo aldık diye seviniyoo :ehi:
yok yaa tartıya güldüm ben :suclu: :suclu: :suclu:
aysecim sabahlari ac karnina wc ciktiktan sonraki gercek sabit kilondur öyle tartil eve tarti al banyoda dursun ben öyle yapiyorum birde 2 haftada bir kere tartilmak en iyisi veya ayda 1 kere :k06:
moralini bozuyor insanin bir kac gram
:y25: aman ya sıkıldım ben ne kiloymuş abi :cildir: :cildir:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 22 Ekim , 2010, 16:03:22
:y25: aman ya sıkıldım ben ne kiloymuş abi :cildir: :cildir:
:k06: :k06: :k06: :k06:
gülme kız ben gayet güzel görünüyorum.
tartı beni kıskanıyor :ehi:
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 22 Ekim , 2010, 15:46:51
aysecim sabahlari ac karnina wc ciktiktan sonraki gercek sabit kilondur öyle tartil eve tarti al banyoda dursun ben öyle yapiyorum birde 2 haftada bir kere tartilmak en iyisi veya ayda 1 kere :k06:
moralini bozuyor insanin bir kac gram
aynen duygu bende oyle baskule cikiyorum asil net kiloyu o zaman gosteriyor :k06:
Kızlar gecen sene eltimin yeğene bize misafirliğe gelmişti kız felaket kilo almıştı etleri resmen fışkırıyordu derken bu sene yine geldi kızı gördüm şok oldum bir deri bir kemik kalmış :cildir: tabi öyle bildiğiniz afrika modeli olmamış :)
nasıl zayıfladın diye sordum gayet basitmiş sabahları kahvaltıdan en az yarım saat önce ılık suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi koyup içiyormuş böylece iştahı kesilip fazla yemek yemiyormuş çabuk doyuyormuş :)
bende deneyim dedim ama malesef bir kaç gündür felaket hastayım dökülüyorum hiç yemek yiyemiyorum bir düzeliyimde başlıycam inşallah faydasını görürüm beni görenler dahada kilo vermişsin diyorlar ama ben nerdeyse 1. 5 aydır falan hiç tartılmadım :(
pinar masallah deyim ama bizim burdada senin tarif ettigin gibi
bir hatun var yaglari yandan sarkiyor oda yapiyormus ne kadar ise yariyor desede oldugu gibi kiz halada gitgide sisiyor :ehi:
benim eltim denedi ama onda ise yaramadi :k06:
pınarcım ben masa başındayım ondan kılolarımı veremıyorum
aslında bu aralar benımde yemekle aram pek yok
öğlenleri mesela sadece ekmeksız çorba içiyorum
akşam bıde eşıme eşlık etmek zorunda kalıyorum
ama haftaya akşamdan yapacam yemeğimı o gelene kadarda yemış gibi yapcam sen ye canım ben yedım deyıp gizli gizli rejım yapacam :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
seni çakalll :ehi:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 22 Ekim , 2010, 22:16:18
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
seni çakalll :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Valla ne bilim kızlar sanırım irade meselesi bu ya kendimizi sıkmakta lazım aslında gercekten cok yemiyorum kiloları sadece hareketsizlikten alıyorum hanı evde egrezsiz falan yapıyorum ama nereye kadar yapim diyorum cocuk uyanıyor veya başka bişey çıkıyor ki şu günler cok hastayım yapamıyorum yani düzenli olmuyor bişey işte zaten karnıma baktıkça içim gidiyor tiksiniyorum kendimden çatlaklarım beyazlamaya başlıyor eşim her ne kadar beni hiç rahatsız etmiyor desede ben takıyorum kafaya işte :( eskiden karnıma bakıp göbeğim var derdim ahhhh ne arıyorum o günleri şimdi 28 beden kot pantolon giyerdim şimdi hiç biri olmuyor kalçam ve basenlerim aldı gitti hamilelikte bütün kotlarım dolabımda öyle giyilmeyi bekliyorlar :( kendimi kötü hissediyorum :y25:
gökse tskler canim
edacim evet canim sabahlari dogru gösteriyor tarti :k06:
slm kızlar .buarada ikiz annesi adım muazzez canım.hepinize kolay gelsin kızlar. :opucuk:
pınarcım giyersın canım merak etme
daha yenı doğum yaptın
aylarca uğraşanlar var kıloyu vermek için
sen şuan vermekten zıyade fazla almamaya çalış :icon_thumright:
bak ben eskı kotları giyebiliyorum artık :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
tskler göksecim guzel dileklerin icin :flowers:
Evet kizlar bu gun benim " kendimi ödullendirme " gunum
10 gunde bir bir gun tek bir veya 2 ögunde abartmadan istedigim bir seyden yiyorum
aksama biber dolmasi yapacagim pirinc var tabiki icinde olsun 1 tane biber dolmasindan bisi olmas :toothy10: sonrada cok az cikolata tatmayi dusunuyorum
ve uzun zamandir yemedigim meyve ufak bir dilimde kavun yemeyi dusunuyorum bu gunluk ödulum bu kadar.
aksama bisiklet surecegim icin ins geri yakarim bunlari ::)
Ödullendirmezsem cabuk pes ederim uzun vadeli olmasi icin 10 gunde bir sevdigim seylerden abartmadan yiyecegim.
pinarcim dert etme canim yeni dogum yaptin sen verirsin insaallah :opucuk:
bende giyiyrum eski kıyafetlerimi... güzel gömleklerim vardı gelmşyodu bende öyle kalcam sandım hepsini yiğenime verdim heba olmasın die... şimdi geliolar geri isticem :k06: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: ♥cemrem♥ ヅ - 23 Ekim , 2010, 10:09:59
bende giyiyrum eski kıyafetlerimi... güzel gömleklerim vardı gelmşyodu bende öyle kalcam sandım hepsini yiğenime verdim heba olmasın die... şimdi geliolar geri isticem :k06: :k06: :k06:
CİMRİİİİ VERMIŞIN Bİ KERE NİE ISTİYOSUN TEKRARRÜ
YENISIN AL GERİ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ama ama ama ama.............
çok güzeldi onlarrr :tongue3: :tongue3:
Alıntı yapılan: ♥cemrem♥ ヅ - 23 Ekim , 2010, 10:12:50
ama ama ama ama.............
çok güzeldi onlarrr :tongue3: :tongue3:
:k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
Bu konuda insanlar hemen zayıflayayım istiyor ve en kolayzayıflamametodlarını seçmek isterken iştah kesici ürünler bir dönem satışı sağlık bakanlığınca yasaklanan yüksek düzeyde Sibutramin içeren ilaçlar vücutta ileriye dönük çok büyük sağlık sorunları çıkaracak ilaçlar kullandık kullandırıldı. Son yıllarda insanların en büyük isteği bölgesel zayıflama olması nedeniyle çıkarılar jeller kremler sadece zaman ve para kaybı olmaktan öteye gitmedi.
Sağlıklı bir zayıflama gerçekleşmesi için insan vücudunda depo edilen yağların yakılarak zayıflaması gerekmektedir. Bunun için Spor yapıla bilir düzenli egzersizler yapılabilir veya konusunda uzman bir diyetisyen eşliğinde size özel hazırlanacak birdiyetproğramıda sağlıklı zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Tüm bunlara zamanınız yok ise yıllardan beri kullanılan zayıflamaya yardımcı bitkiler kullanılabilir. Sizlere bu konuda konusunda uzman gıda mühendislerinin hazırlamış olduğu bakanlık izinleri mevcut safran çayı ve yine sizlere kullanım kolaylığı sağlamak adına çıkarılmış tamamen bitkisel safran kapsülü öneriyorum.
Safran çay ve kapsül 12 çeşit bitki karışımından elde edilmiş tamamen doğal ve sağlıklı bir ürün olmakla birlikte üretiminin her aşamasında kontrollerden geçmektedir.
BÖLGESEL VE KALICI ZAYIFLAMA : Safran çayın içeriğinde bulunan bitkiler yıllardan beri obezite tedavisinde kullanılan etkisi klinik deneylerle kanıtlanmış bitkilerdir ürün bağırsaklardaki yağ emilimini asgariye indirerek ( yani almış olduğunuz gıdaların yağlarının minumum seviyede emilimini sağlayarak) vücudunuzun yağ yakı mını hızlandırdığı için vermiş olduğunuz kilolar bölgesel olmaktadır. Vücuttan yağ yakılarak zayıflama gerçekleştiği için vermiş olduğunuz kilolar kalıcı olmaktadır bıraktıktan sonra hızlı bir kilo alımı söz konusu değil.
%100 DOĞALLIK: Ürün tamamen bitkilerden elde edilmiştir ve hiçbir katkı maddesi yada tatlandırcı içermemektedir. Safran kapsül üretiminde kullanılan jelatin dahi tamamen bitkiseldir ( hayvansal yağlardan üretilmemiştir.) Bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur.
SAĞLIKLI VE KOLAY ZAYIFLAMA : Ürün ile birlikte ek bir rejim yada diyet önerilmemektedir. Günlük gıda tüketimine aynen devam edilerek fazla kilonuza bağlı olmak kaydı ile 1 ayda 5 ila 8 kğ arası zayıflamanız mümkün.
RAMAZANDA DAHA ETKİLİ SONUÇ: Ramazan ayında yemek saatlerimiz düzene girdiği için %30 daha iyi sonuçlar alınmaktadır. Ramazanda da çok rahat ve kolay bir kullanımı var.
EKONOMİK: Safran çay ve safran kapsül piyasadaki en ekonomik zayıflama ürünü %100 yerli üretim olduğu için safran kapsülün 120 li kutusu 60 lı kapsüllerin fiyatına satılmaktadır.
DEV KAMPANYA: 5 Adet safran çay yada 5 Adet safran kapsül alana 30 temmuza kadar 50 TL değerindeki Selülit giderici ve Sıkılaştırıcı krem hediye acele edin..!!
(http://img841.imageshack.us/img841/8541/36147641.jpg) (http://img841.imageshack.us/i/36147641.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
ALINTI...! SAGLIK HABERLERI
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 23 Ekim , 2010, 10:08:24
tskler göksecim guzel dileklerin icin :flowers:
Evet kizlar bu gun benim " kendimi ödullendirme " gunum
10 gunde bir bir gun tek bir veya 2 ögunde abartmadan istedigim bir seyden yiyorum
aksama biber dolmasi yapacagim pirinc var tabiki icinde olsun 1 tane biber dolmasindan bisi olmas :toothy10: sonrada cok az cikolata tatmayi dusunuyorum
ve uzun zamandir yemedigim meyve ufak bir dilimde kavun yemeyi dusunuyorum bu gunluk ödulum bu kadar.
aksama bisiklet surecegim icin ins geri yakarim bunlari ::)
Ödullendirmezsem cabuk pes ederim uzun vadeli olmasi icin 10 gunde bir sevdigim seylerden abartmadan yiyecegim.
pinarcim dert etme canim yeni dogum yaptin sen verirsin insaallah :opucuk:
Simdi bu biber dolmasi turk biberlerindenmi yoksa
seni gidi seni ben burdaki biberlerden yapsam ikisi bi tencerelik oluyor zaten :toothy10: :toothy10:
duygum ben senin resmini hiiiiiiccccccccc goremedimmm bacim ozelime atabulurmusuuuunnnn :y25: :y25: :y25: :y25: :y25: :opucuk: :opucuk:
bu arada selmaaaaa vallaha bak ayni manken gibisiin masallah dunurumde ayni ikiniz fistik gibisiniz :nazar:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 23 Ekim , 2010, 10:02:00
pınarcım giyersın canım merak etme
daha yenı doğum yaptın
aylarca uğraşanlar var kıloyu vermek için
sen şuan vermekten zıyade fazla almamaya çalış :icon_thumright:
bak ben eskı kotları giyebiliyorum artık :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
inşallah giyerim ya iki haftadır annemle görüşmüyorduk bugun bana geldi oda zayıflamşısın diyor bakalım artık tartılım diyorum inşallah kilo vermişimdir:)
Alıntı yapılan: ★ikiz AnneSi★ - 23 Ekim , 2010, 10:08:24
pinarcim dert etme canim yeni dogum yaptin sen verirsin insaallah :opucuk:
4 aylık oldu oğlum canım seneye yaza kadar versem süper olur :) göbeğim toparlanmaya başladı tabi artık eskisi gibi olamayacak çünkü çatlaklarım kötü duruyor:)
verırsın verırsın pınar :D
bende bı alıyom bır yada ıkı kılo kadar
çok durmuyor sonra bıde verıyorum
nasıl oluyo bılmıyom hep dıkkat edıyorum ama degişmıyor pek.allahtan kılo almıyom sabıt duruyorum zayıflamasam da :D
58 60 arası degişiyor
60ı geçmedım hiç.
dünürümmmmmmm :opucuk:
yazmamışın bu hafta kilonu nasıl gidiyo bakalım spor
askimmmmmmmmmm :opucuk: yazdimya bitanemmm 76 oldum 9 kilo verduuuummm :laughing7: 2 ayda :occasion5:
Alıntı yapılan: Angel - 24 Ekim , 2010, 05:01:32
askimmmmmmmmmm :opucuk: yazdimya bitanemmm 76 oldum 9 kilo verduuuummm :laughing7: 2 ayda :occasion5:
görmemişim bitanem yaaaaaaa :opucuk:
tebrik ediyorum canım darısı kalan kiloların başına :amin:
ben 56 kiloyum aynı
66 :BangHead:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
YA VERIRSIN ARKADAŞIM MERAK ETMEEE :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
veririm tabi :ehi: :ehi:
verirsin demetcim limonlu suyu dene :icon_thumright:
denem tahtası olduk vala
onu dene bunu dene :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
en ıyısı kendıl halıne bırakma kıloyun :tongue3:
Alıntı yapılan: ♥cemrem♥ ヅ - 23 Ekim , 2010, 10:09:59
bende giyiyrum eski kıyafetlerimi... güzel gömleklerim vardı gelmşyodu bende öyle kalcam sandım hepsini yiğenime verdim heba olmasın die... şimdi geliolar geri isticem :k06: :k06: :k06:
bende ayni canim , gomleklerimi hep kiz kardesime vermistim , goguslerimden dolayi olmuyorlardi , simdi eski kiloma kavustum ama gomleklerim gitti :k06: geri isteme sansimda yok , Ben hollnadadyim kardesim tr de :ehi: seneye alirim geri artik :ehi:
ya kızlar bilen söylesin basen bülgesinden nasıl kilo verilir baska yerden vermek istemıyorum sadece ordan
off kotlarım olmucak yaaa
100 kere duvARA vuracaksın canım yada bacak hareketleri ypacaksın.
ben 63 olmuşum yaAA :BangHead:
Basenleri duvara vurmayı tavsıye etmem doku zedelenmesıne sebep olabilir hatta olur ve bunun yanısıra mosmor kalçalar ;D
75 yaaaaaaaaa yeni dogum yaptım ama olsun dgunca eski halime dönsem nolurduuuuu:( 10 kilo fazlam war
Alıntı yapılan: B'ü'$'r'A - 25 Ekim , 2010, 15:17:57
75 yaaaaaaaaa yeni dogum yaptım ama olsun dgunca eski halime dönsem nolurduuuuu:( 10 kilo fazlam war
canım gidecek o kilolarda bende dogumdan sonra 76 idim acayıp sıkıntı yapıyodum hatta dıyete falan gırdım spor yaptım sonra kendısı yavas yavas gıttı diyetsiz suan 66yım emzirdigin surece gıder emzıren anneler gunde 700 kalorı yakıyomus :icon_thumright:
bende sanirim verdigim kiloyu geri aldimm ,. ne guzel formuma kavusmustum... daha tartilmadim ama almis gibi hissediyorum kendimi :y25:
56 dan yukari cikmadiysam sorun yok ama cikdiysam vermem lazim ... hemen bi tartilayim merak ettim kendimi :toothy10:
eeeeee kaç kilo olmuşsun
Alıntı yapılan: fıstık - 25 Ekim , 2010, 18:47:19
eeeeee kaç kilo olmuşsun
aman bi turlu baglantim gelemedi kizlar , sonunda baglanabildim ...
canim 55.500 olmusum , 54.500 e kadar dusmustum , ama hala ideal kilomdayim .. :basardim: :basardim:
Alıntı yapılan: zelis - 25 Ekim , 2010, 19:10:04
Alıntı yapılan: fıstık - 25 Ekim , 2010, 18:47:19
eeeeee kaç kilo olmuşsun
aman bi turlu baglantim gelemedi kizlar , sonunda baglanabildim ...
canim 55.500 olmusum , 54.500 e kadar dusmustum , ama hala ideal kilomdayim .. :basardim: :basardim:
1 kilodan bişi olmaz canım iyisin maşallah
BEN DE 53 ÜM AMA BACAKLARDAN KİLO VERMEK İSTIYORUM
ya bu emzirmek harika bişe yiyom yiyom kilom almıom sadece 2 3 kilom kaldı vercek :occasion14: :occasion5:
benm 10 kilo war:( hiç gitmedi dogumda
gider büşracım dert etme ben hep bebeğe almışım gtti
Alıntı yapılan: ♥♦•NURAY♥♦• - 25 Ekim , 2010, 20:17:14
BEN DE 53 ÜM AMA BACAKLARDAN KİLO VERMEK İSTIYORUM
nuray sende nerenden kilo vericeni şaşırdın ha
bi bacağım diyon bi basenim diyon :ehi: :ehi: :ehi: :opucuk:
Alıntı yapılan: ''--__ebru__--'' - 25 Ekim , 2010, 20:45:11
ya bu emzirmek harika bişe yiyom yiyom kilom almıom sadece 2 3 kilom kaldı vercek :occasion14: :occasion5:
ebrucum boyun kaç şuan kaç kilosun söyle bakalım
büşracım hiçdert etme kılolarını verırsın canım
ben doğumla beraber 23 kılo verdım 4 kılo fazlam kaldı
yanı çook kılıyo vermek kolayda bak 4 kılo fazlama takıldım veremıyorum
SAYFAMIZI ZİYARET EDEN SEVGİLİ ARKADAŞLARIM
BURDA HEP BERABER KİLOLARIMIZDAN KURTULMAYA ÇALIŞIYORUZ
KİMİMİZ DOĞUMDA ALDIKLARI KİLOLARI VERMEYE ÇALIŞIYOR
KİMİMİZDE EMZİRME DÖNEMİNDE ALDIKLARI KİLOLARI VERMEYE ÇALIŞIYOR
DOLAYISIYLA SAYFAMIZI ZİYARET AMACINIZ KİLO VERMEK OLMASA BİLE
YİYORUM AMA KİLO ALMIYORUM YERİNE
UYGULADIĞINIZ METODLARI VEYA KÜRLERİ BURAYA YAZARSANIZ
HEM ARKADAŞLARIMIZA YARDIMCI OLURSUNUZ HEMDE KİLOLARI YÜZÜNDEN SIKINTI DUYAN ARKADAŞLARA
PSİKOLOJİK OLARAK DESTEK OLURSUNUZ
SEVGİLERİMLE :flowers:
Alıntı yapılan: fıstık - 25 Ekim , 2010, 21:54:45
SAYFAMIZI ZİYARET EDEN SEVGİLİ ARKADAŞLARIM
BURDA HEP BERABER KİLOLARIMIZDAN KURTULMAYA ÇALIŞIYORUZ
KİMİMİZ DOĞUMDA ALDIKLARI KİLOLARI VERMEYE ÇALIŞIYOR
KİMİMİZDE EMZİRME DÖNEMİNDE ALDIKLARI KİLOLARI VERMEYE ÇALIŞIYOR
DOLAYISIYLA SAYFAMIZI ZİYARET AMACINIZ KİLO VERMEK OLMASA BİLE
YİYORUM AMA KİLO ALMIYORUM YERİNE
UYGULADIĞINIZ METODLARI VEYA KÜRLERİ BURAYA YAZARSANIZ
HEM ARKADAŞLARIMIZA YARDIMCI OLURSUNUZ HEMDE KİLOLARI YÜZÜNDEN SIKINTI DUYAN ARKADAŞLARA
PSİKOLOJİK OLARAK DESTEK OLURSUNUZ
SEVGİLERİMLE :flowers:
:icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright:
denedim gördüm mecbur :ehi: :tongue3:
%100 kilo verdiriyo sağolsun eymen gece kac kez kalkıyor ve gece sık uyanmak kilo verdiriyormuş :ehi:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 25 Ekim , 2010, 22:04:17
denedim gördüm mecbur :ehi: :tongue3:
%100 kilo verdiriyo sağolsun eymen gece kac kez kalkıyor ve gece sık uyanmak kilo verdiriyormuş :ehi:
Bende geceleri çok kalkıyordum ama her kalkıp emzirmeden sonra çikolataya sarılınca vermek yerine aldım :BangHead:
bn yemyorum işte yyese alırım almaya müsait yapım var eğer sigarayı bırakmasaydım ben çoktan eski kiloma dönmüş idim :sad1:
içmediğin daha iyi canım boşver
Alıntı yapılan: fıstık - 25 Ekim , 2010, 21:38:00
Alıntı yapılan: ♥♦•NURAY♥♦• - 25 Ekim , 2010, 20:17:14
BEN DE 53 ÜM AMA BACAKLARDAN KİLO VERMEK İSTIYORUM
nuray sende nerenden kilo vericeni şaşırdın ha
bi bacağım diyon bi basenim diyon :ehi: :ehi: :ehi: :opucuk:
:ehi: :ehi: :ehi:kız nagiş bacak dediğim basen anla işte :ehi: :ehi:
ahanda nagiş fırçaladı artık kimse yazmaz bu sayfaya :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ♥♦•NURAY♥♦• - 26 Ekim , 2010, 00:18:08
ahanda nagiş fırçaladı artık kimse yazmaz bu sayfaya :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bikaç arkadaşın ricasıyla yazdım canım hem fırça değil kibarca uyardım ama tabi bu forumda okuduklarını anlayamayan insanlar var
ama üzgünüm onlar için decoder kullanamıcam:k06:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
elma sirkesi için arkadaşlar 3 öğün aç karnına tatlı kaşığı elma sirkesi 1 bardak ılık su tadı biraz acaip ama işe yarıyormuş
hımm deniyelim bunu :icon_thumright:
ben duydum da içemem ki benim miğdem çok hassas..
demin ekmek üstü saralle yedim ..tatlıyla aram yoktur ama bazen geliyorlar :cildir:
cnm mide sorunun varsa içme benimde mide sorunum var ama birşey yapmadı sabah ilk defa içtim içerken midem bulandı kokusundan
bi arkadasım bu yöntemle kilo vermişti iştah kesiyor birde yemeklerden 15 dakika önce b,ir miktar dereotu yemekte iştah kesşyor tavsiye ederim
Alıntı yapılan: yağmur nisa - 26 Ekim , 2010, 11:35:21
cnm mide sorunun varsa içme benimde mide sorunum var ama birşey yapmadı sabah ilk defa içtim içerken midem bulandı kokusundan
hassas çok çabuk bulanıyor hemen dışarı çıkarıyorum. :(
Ama bir kerelik denicem eğer kusmazsam içerim ;D
ayseeeee :director: ben 1 hafta denemistimde sutumu nerdeyse tamamiyle yok ediyordu :honk: :honk: kesince
hemen geri gelmisti sutum cok sukur tavsiye etmiyorum emziren annelere :icon_thumright:
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Ekim , 2010, 00:20:30
Alıntı yapılan: ♥♦•NURAY♥♦• - 26 Ekim , 2010, 00:18:08
ahanda nagiş fırçaladı artık kimse yazmaz bu sayfaya :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bikaç arkadaşın ricasıyla yazdım canım hem fırça değil kibarca uyardım ama tabi bu forumda okuduklarını anlayamayan insanlar var
ama üzgünüm onlar için decoder kullanamıcam:k06:
:ehi: :ehi:bende şaka yaptım canım anlıyorum seni :opucuk:
Alıntı yapılan: ♥♥EfLiN'iN Annİşi NuRay♥♥ - 26 Ekim , 2010, 15:42:08
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Ekim , 2010, 00:20:30
Alıntı yapılan: ♥♦•NURAY♥♦• - 26 Ekim , 2010, 00:18:08
ahanda nagiş fırçaladı artık kimse yazmaz bu sayfaya :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bikaç arkadaşın ricasıyla yazdım canım hem fırça değil kibarca uyardım ama tabi bu forumda okuduklarını anlayamayan insanlar var
ama üzgünüm onlar için decoder kullanamıcam:k06:
:ehi: :ehi:bende şaka yaptım canım anlıyorum seni :opucuk:
BİLİYORUM TATLIM :k06: :opucuk:
:-ooo :-oooölemiii iyi ki dedin tülin'cim çok sağol :opucuk:
Alıntı yapılan: fıstık - 25 Ekim , 2010, 21:45:21
Alıntı yapılan: ''--__ebru__--'' - 25 Ekim , 2010, 20:45:11
ya bu emzirmek harika bişe yiyom yiyom kilom almıom sadece 2 3 kilom kaldı vercek :occasion14: :occasion5:
ebrucum boyun kaç şuan kaç kilosun söyle bakalım
cnmm boyum 1.75 şuan 67 kiloyum şmdilik 65 olsam iidr snra da 60 a düşerm inş yeter bana :icon_thumright:[/b]
1.75 ise boyun kılon cok ıyı canım ama kendin bilirsin tabi kendini nasıl ıyı hıssedesen o kiloda ol :laughing7:
saol nurcum öle daha ii oluorum bnce ;)
Alıntı yapılan: yağmur nisa - 26 Ekim , 2010, 10:50:43
elma sirkesi için arkadaşlar 3 öğün aç karnına tatlı kaşığı elma sirkesi 1 bardak ılık su tadı biraz acaip ama işe yarıyormuş
SİRKENİN KOKUSUNDAN NEFRET EDEN BİRİ OLARAK DENEDİM
PEK FAYDASI OLMADI SADECE MİDEMİ BULANDIRDI :igrenc:
AFEDERSİNİZ DORUKUN ÇİŞİ BURAM BURAM SİRKE KOKUYODU
YAVRUM EMERKEN NELER HİSSETTİ KİMBİLİR
Alıntı yapılan: fıstık - 25 Ekim , 2010, 22:18:51
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 25 Ekim , 2010, 22:04:17
denedim gördüm mecbur :ehi: :tongue3:
%100 kilo verdiriyo sağolsun eymen gece kac kez kalkıyor ve gece sık uyanmak kilo verdiriyormuş :ehi:
Bende geceleri çok kalkıyordum ama her kalkıp emzirmeden sonra çikolataya sarılınca vermek yerine aldım :BangHead:
canim bende emirirken verdim kilolarin cogunu , geceleri her emzirmeye kalktigimda bi bardak su ictim , sen de dene mutlaka faydasini gorursun , hem sut olur ve kilo olmaz...
Alıntı yapılan: zelis - 26 Ekim , 2010, 20:13:49
Alıntı yapılan: fıstık - 25 Ekim , 2010, 22:18:51
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 25 Ekim , 2010, 22:04:17
denedim gördüm mecbur :ehi: :tongue3:
%100 kilo verdiriyo sağolsun eymen gece kac kez kalkıyor ve gece sık uyanmak kilo verdiriyormuş :ehi:
Bende geceleri çok kalkıyordum ama her kalkıp emzirmeden sonra çikolataya sarılınca vermek yerine aldım :BangHead:
canim bende emirirken verdim kilolarin cogunu , geceleri her emzirmeye kalktigimda bi bardak su ictim , sen de dene mutlaka faydasini gorursun , hem sut olur ve kilo olmaz...
canım artık kızım 17 aylık ve emzirmiyorum adetimi bekliyorum bakalım gelicekmi
AY BACIM SİZ NERDE YETİŞTİNIZ BÖLE
HEPİNIZ UZUNSUNUZ
DEMET BEN AYŞE HARIÇ :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi:
bende bende 157 boyum :BangHead: dusunun halimi :cildir:
heaaaa ayse sakin deneme bacim :opucuk:
vazcaydımmm ;D
onun yerine bol bol soda ic :ehi: zaten iciyorsun biliyrum'da hee ac karnina sakin soda icmeyin kislar miydenizi mahveder :icon_thumright:
ben hergün içiyorum 2-3 tane
ohhhhhh :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben aç karnına sabahları içerim sorun yaşamadım ..
soda delisi ben :laughing7: :laughing7:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 27 Ekim , 2010, 17:01:11
ben aç karnına sabahları içerim sorun yaşamadım ..
soda delisi ben :laughing7: :laughing7:
aç karnınamııııı :icon_scratch:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Ekim , 2010, 17:09:33
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 27 Ekim , 2010, 17:01:11
ben aç karnına sabahları içerim sorun yaşamadım ..
soda delisi ben :laughing7: :laughing7:
aç karnınamııııı :icon_scratch:
:sad1: :sad1: :sad1: miydeni deler bacim yapma etme :-ooo :opucuk:
kızlar nbr ilacımın bitanesini bırakalı bir hafta oldu hiç iştahım yok
canım hiçbişi yemek istemiyo böylede zayıflanmazki ara ara bişiler yemem lazım yoksa metabolizmam iyice yavaşlıyacak
hala adet olamadım pazartesi doktora gidicem sizin adetler düzene girdimi nasıl kilo verimi varmı
EE BENDE SÖYLİM BARİ BENDE EKSİK KALMAYIM DEMİ :k06: BENİM BOYUM DA 1.68 KIZLAR EKİLODA VERİYOM ARTIK EN SON 80 AOLDUM 85 DİMDE BEN :ehi:
gökse senin kilon fazla bacım :) benim boyum 164 60 59 arası gidip geliyom oynak bir kilom var.. :ehi:
evet aç karnına içiyorum.senelerdir içerim miğdem delindide haberimmi yok onun içinmi çok yiyorum ben :toothy10: :ehi: :toothy10: :ehi: :toothy10: :ehi: :toothy10: :k06: :ehi:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 28 Ekim , 2010, 09:14:41
gökse senin kilon fazla bacım :) benim boyum 164 60 59 arası gidip geliyom oynak bir kilom var.. :ehi:
evet aç karnına içiyorum.senelerdir içerim miğdem delindide haberimmi yok onun içinmi çok yiyorum ben :toothy10: :ehi: :toothy10: :ehi: :toothy10: :ehi: :toothy10: :k06: :ehi:
:k06: :k06:
olabulebulurrrrrrr canim pastalar ,pizzalar baska neler neler :hungry: :opucuk: :opucuk: canim benuuummmmm
bende dün başladım diyete..yaani şuan bebek küçük oldugundan öyle aç kalamam sadece dogumdan sonra ekmek canawarı olmuştum ekmegi bıraktım bide akşam sadece salata yatmaya yakın meywe yiyorum canım abur cubur isteyincede ılık su içiyorum..walla iice biraktım kendimi 1ayda toparlanmam geek boyum 1.70 şuan 75 kiloyum 65le amile kalmıştım ama ben 62 olmak istiyorum dur bakalım nolucak:)
gitsin kilolar :muzz:
olabilir tülin miğdem delindiyse doyduğumu anlamam :ehi: :toothy10: :ehi: :toothy10: :ehi:
Alıntı yapılan: B'ü'$'r'A - 28 Ekim , 2010, 13:48:20
bende dün başladım diyete..yaani şuan bebek küçük oldugundan öyle aç kalamam sadece dogumdan sonra ekmek canawarı olmuştum ekmegi bıraktım bide akşam sadece salata yatmaya yakın meywe yiyorum canım abur cubur isteyincede ılık su içiyorum..walla iice biraktım kendimi 1ayda toparlanmam geek boyum 1.70 şuan 75 kiloyum 65le amile kalmıştım ama ben 62 olmak istiyorum dur bakalım nolucak:)
büşracım senin bebeğin daha küçük akşam sadece salata olurmu bari yanında köfte tavuk ızgara bişiler ye
sayfamızda yeni doğum yapmış arkadaşlara 6 ay rejim yasağı koyduk rejim yok sadece hamurişi tatlı ve abur cubur yememeye dikkat edin o kadar
Alıntı yapılan: fıstık - 28 Ekim , 2010, 16:52:06
Alıntı yapılan: B'ü'$'r'A - 28 Ekim , 2010, 13:48:20
bende dün başladım diyete..yaani şuan bebek küçük oldugundan öyle aç kalamam sadece dogumdan sonra ekmek canawarı olmuştum ekmegi bıraktım bide akşam sadece salata yatmaya yakın meywe yiyorum canım abur cubur isteyincede ılık su içiyorum..walla iice biraktım kendimi 1ayda toparlanmam geek boyum 1.70 şuan 75 kiloyum 65le amile kalmıştım ama ben 62 olmak istiyorum dur bakalım nolucak:)
büşracım senin bebeğin daha küçük akşam sadece salata olurmu bari yanında köfte tavuk ızgara bişiler ye
sayfamızda yeni doğum yapmış arkadaşlara 6 ay rejim yasağı koyduk rejim yok sadece hamurişi tatlı ve abur cubur yememeye dikkat edin o kadar
:alkış:
Alıntı yapılan: fıstık - 28 Ekim , 2010, 16:52:06
Alıntı yapılan: B'ü'$'r'A - 28 Ekim , 2010, 13:48:20
bende dün başladım diyete..yaani şuan bebek küçük oldugundan öyle aç kalamam sadece dogumdan sonra ekmek canawarı olmuştum ekmegi bıraktım bide akşam sadece salata yatmaya yakın meywe yiyorum canım abur cubur isteyincede ılık su içiyorum..walla iice biraktım kendimi 1ayda toparlanmam geek boyum 1.70 şuan 75 kiloyum 65le amile kalmıştım ama ben 62 olmak istiyorum dur bakalım nolucak:)
büşracım senin bebeğin daha küçük akşam sadece salata olurmu bari yanında köfte tavuk ızgara bişiler ye
sayfamızda yeni doğum yapmış arkadaşlara 6 ay rejim yasağı koyduk rejim yok sadece hamurişi tatlı ve abur cubur yememeye dikkat edin o kadar
HAKILISIN AMA DOGUMDAN SONRA KİLO ALINCA İŞTE NAPIYIM ÇOK ABURCUBUR YİYORUM KENDİME HAKİM OLAMIYORUM:(
BİDE EKMEK ONLARDAN UZAK DURSAM YETER ASLINDA
busra profilindeki bebis senin bebisinmi canim masallah cok tatli lokum gibi rabbim esirgesin :nazar: :nazar:
Alıntı yapılan: Angel - 28 Ekim , 2010, 17:17:50
busra profilindeki bebis senin bebisinmi canim masallah cok tatli lokum gibi rabbim esirgesin :nazar: :nazar:
bencede :laughing7: masaAllah subhanAllah :nazar:
Alıntı yapılan: Angel - 28 Ekim , 2010, 17:17:50
busra profilindeki bebis senin bebisinmi canim masallah cok tatli lokum gibi rabbim esirgesin :nazar: :nazar:
yok tatlım benim kuzu aha çok küçük bu şeker benim kız kardeşim:)
büşracım allah kardeşini nazarlardan saklasın canım maşallah :nazar:
saolun canlarım:) benim küçüklügümün fotokopisi resimlerime bakanlar ben olduguma inanmıyo:)
biliyom ayşecim kilom fazla :'( bende onun için uğraşıyom ya vermek için ama azimliyim verecem gitsin şu yağlar aartık ya :crybaby2: valla bazen olkadar çok takıyom ki kafama .bunalıma gircem valla :'(
Kızlar elma sirkesini bende yazmıştım gercekten işe yarıyor mide bulandırıyor ben gecen gün kokusundan rahatsız oldum ve içine bir damla limon sıktım öyle çok rahat içtim hoşuma gitti ama doğru düzgün su bile içmek istemiyor canım normalde 3,4 litre su içiyorum sirke içince içim almıyor suyu bile.
birde bir kaç arkadaş yazmış sirke emziren annelere olmaz diye bende içmemeye karar verdim çünkü doğru düzgün beslenemiyorum benim tiksindiğim bişey bebeğimin gırtlagına gecmesin bende bırakıyorum, artık emzirme dönemim bittikten sonra başlarım.
en son 1,5 ay önce tartılmıştım o zaman 60 kilo falandım şu an kaçım bilmiyorum pazartesi aşım var saglık ocağında bakarım artık
54 le hamile kalmıştım ah bir düşsem o kiloya aslında bu kadar stres yapmamak lazım çünkü çok enerji sarfeden bir annenin sütüne zararlıymış yeterli derece beslenip kalori almamız lazım, kendimizi aç bırakırsam gücten düşeriz buda sütün azalmasına sebep olur ben günde 3 öğün bazen iki öğün oluyor besleniyorum, Allahtan abur cuburla işim olmuyor hiç aklıma gelmez öyle çikolata tatlı cips çekirdek falan çok nadirdir belki biri yerse iki üç atıştırırım o kadar :-\
ama işte bünye kiloyu alıyor bir şekilde :) Hepimize kolay gelsin arkadaşlar fazla üzmeyelim kendimizi :)
Gençken kilo almayalım diye yemiycez, yaşlanıncada zararlı diye :) bakalım ne zaman yiyecegiz :)
Kızlar netten buldum, çoğu kişinin yorumlarındada her yemekten önce içilmeli yazıyordu zayıflamak için ama emziren anneler için bişey bulamadım
Taşıdığı bikarbonat iyonları sayesinde sindirimi kolaylaştıran tek meyve olan elmanın, sirkesinin de genel sağlık açısından büyük önem taşıdığını söyleyen Deniz, 'Kanı temizleyen, bedeni ve zihni yorgunluklarda yatıştırıcı tesire sahip olan, idrar söktürücü özelliği bulunan, karaciğer ve damar sertliği hastalıklarıyla, hemoroid, egzama ve deri hastalıklarına iyi gelen elmanın sirkesi de, kalp kasları dahil olmak üzere tüm kas yapısının güçlenmesini sağlar' dedi.
Deniz, ılık bir bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal karıştırılarak yapılan kokteylin sabahları aç karnına içilmesi halinde vücutta biriken fazla yağın atımının kolaylaşacağı tavsiyesinde bulunarak, şöyle konuştu. 'Elma sirkesi, içerdiği çok değerli ve çeşitli maddeler nedeniyle, en sağlıklı sıvılardan biridir.
Elma sirkesi bedenimizi içten ve dıştan tedavi edebilen olağanüstü bir sıvıdır. İçerdiği yüksek orandaki Potasyum sayesinde kas yapısını güçlendiren, strese karşı koyabilecek dayanıklılık kazandıran, grip, soğuk algınlığı gibi üst solunum yolları enfeksiyonlarının hafif geçilmesini sağlayan elma sirkesi, boğaz ağrısı, öksürük ve ses kısıklığına da iyi gelmektedir. Elma sirkeleriyle yapılan salatanın yüksek kolestrole karşı da iyi geldiğini açıklayan Deniz, 'Elma sirkesinin faydaları saymakla bitmez.
Kızlar biyerde okudum günde 5 kez eşinizle aganigi yapıca tığ gibi olunuyomuş :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 29 Ekim , 2010, 02:27:59
Kızlar biyerde okudum günde 5 kez eşinizle aganigi yapıca tığ gibi olunuyomuş :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ohhhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: fıstık - 29 Ekim , 2010, 02:27:59
Kızlar biyerde okudum günde 5 kez eşinizle aganigi yapıca tığ gibi olunuyomuş :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
5 kez miiiiiiiiii :-ooo :-ooo :-ooo
walla ben böyle iyyimm..
tıg gibi kalıp genç yaşta gidecegme hafif balık etli olur uzuuuun uzun yaşarım daha iyi :basardim:
5 keremi ..ben böle azcık şişko yaşayabilirim. :toothy10: :-ooo
Alıntı yapılan: B'ü'$'r'A - 29 Ekim , 2010, 10:30:57
Alıntı yapılan: fıstık - 29 Ekim , 2010, 02:27:59
Kızlar biyerde okudum günde 5 kez eşinizle aganigi yapıca tığ gibi olunuyomuş :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
5 kez miiiiiiiiii :-ooo :-ooo :-ooo
walla ben böyle iyyimm..
tıg gibi kalıp genç yaşta gidecegme hafif balık etli olur uzuuuun uzun yaşarım daha iyi :basardim:
hihi :laughing7:
evet o isle kalori yakiliyormus, ama tabi bomba gibi ye ye sonra ise yarar mi bilemem :tongue3:
birde en cok onsevismede harcaniyormus kalori ;D
buarada hamileyken zumba ya da plates yapilir mi yaa :icon_scratch:
hamileyle spor yapanlar oldu mu?
PLATES ÖNCEDEN DENEYİMLİYSEN HAMILELIKTEN ÖNCEDE YAPIYOSAN HAMILEYKENDE DEVAM EDEBILIRSIN EBRU ŞALLI GIBI :D FAKAT ZUMBA HAREKETLİ ONU YAPMASANDA OLUR :k06: BEN ZUMBAYI HAMILELIKTEN SONRA YAPTIM O ŞEKİLDE BİLE ORULUYOR İNSAN YETISEMIYOR HAREKETLERE :occasion14:
5 kez mi :ehi:
deneyelim görelim :toothy10: :ehi: :toothy10: :ehi:
eşime dedim aşkım beni sen zayıflatıcaksın nasıl olcak dedi anlattım
eşim diyoki eeee ben sabah işe nasıl gidicem :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
kızlar 5 kez az değilmi adam ölür yazık onlarada
Alıntı yapılan: angel81 - 29 Ekim , 2010, 11:06:44
Alıntı yapılan: B'ü'$'r'A - 29 Ekim , 2010, 10:30:57
Alıntı yapılan: fıstık - 29 Ekim , 2010, 02:27:59
Kızlar biyerde okudum günde 5 kez eşinizle aganigi yapıca tığ gibi olunuyomuş :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
5 kez miiiiiiiiii :-ooo :-ooo :-ooo
walla ben böyle iyyimm..
tıg gibi kalıp genç yaşta gidecegme hafif balık etli olur uzuuuun uzun yaşarım daha iyi :basardim:
hihi :laughing7:
evet o isle kalori yakiliyormus, ama tabi bomba gibi ye ye sonra ise yarar mi bilemem :tongue3:
birde en cok onsevismede harcaniyormus kalori ;D
buarada hamileyken zumba ya da plates yapilir mi yaa :icon_scratch:
hamileyle spor yapanlar oldu mu?
canim ben spor salonuna gidiyorum oraya bir senelik uye oldum ve simdiye kadar 1 tane hamile gordum oda cok hafifce pilatesini yapiyordu ama
bak az once geldim bende ZUMBA dansindan ve baslamadan once hocamiz herzaman soruyor aramizda hamile varsa diye cunku hamilelere
gore degil ZUMBA dansi kesinlikle Allah korusun bebege coooooook zarar verir :flowers:
Alıntı yapılan: fıstık - 29 Ekim , 2010, 13:11:05
eşime dedim aşkım beni sen zayıflatıcaksın nasıl olcak dedi anlattım
eşim diyoki eeee ben sabah işe nasıl gidicem :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
tam bekledigim cevap :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
nur canim sendemi ZUMBA dansi yapiyorsun ;D ;D
cevaplariniz icin tesekkurler Angel ve Nur :-*
dogru zaten bencede zumba biraz fazlaca hareketli hamileler icin ;D en iyisi fazla kilo almasinlar hamileler sonrasindada bol bol dans etsinler :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: fıstık - 29 Ekim , 2010, 02:27:59
Kızlar biyerde okudum günde 5 kez eşinizle aganigi yapıca tığ gibi olunuyomuş :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
onun olması için eşimin eve olması lazım malesef okulda oluyor evde olsa bile iki tane kızdan vakit bulamıyoruz canım :k06:
zumba dansı süper ya açıyorum netten yapmaya ugrasıyorum
çocuklarla egleniyoruz güzel oluyo :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: balkız - 30 Ekim , 2010, 01:23:24
zumba dansı süper ya açıyorum netten yapmaya ugrasıyorum
çocuklarla egleniyoruz güzel oluyo :muzz: :muzz: :muzz:
:occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
yap bacim yap cok ise yariyor :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
http://www.salsaturk.com/zumba-video-Zumba-Dansi-Fitness-2 (http://www.salsaturk.com/zumba-video-Zumba-Dansi-Fitness-2)
AYYY NE HOŞMUŞ İLKKEZ DUYDUM BENDE KIRKIM ÇIKSIN PİLATESE BAŞLIYCAM TOPUMU ŞİŞİRDİM BEKLİYORUM :ehi:
dünürüm sen burdamıydın :opucuk:
Alıntı yapılan: B'ü'$'r'A - 30 Ekim , 2010, 02:46:28
http://www.salsaturk.com/zumba-video-Zumba-Dansi-Fitness-2 (http://www.salsaturk.com/zumba-video-Zumba-Dansi-Fitness-2)
AYYY NE HOŞMUŞ İLKKEZ DUYDUM BENDE KIRKIM ÇIKSIN PİLATESE BAŞLIYCAM TOPUMU ŞİŞİRDİM BEKLİYORUM :ehi:
kız senin daha kırkın çıkmadımı gidip uyusana ne dolaşıyorsun burda :caca:
Alıntı yapılan: fıstık - 30 Ekim , 2010, 03:17:13
Alıntı yapılan: B'ü'$'r'A - 30 Ekim , 2010, 02:46:28
http://www.salsaturk.com/zumba-video-Zumba-Dansi-Fitness-2 (http://www.salsaturk.com/zumba-video-Zumba-Dansi-Fitness-2)
AYYY NE HOŞMUŞ İLKKEZ DUYDUM BENDE KIRKIM ÇIKSIN PİLATESE BAŞLIYCAM TOPUMU ŞİŞİRDİM BEKLİYORUM :ehi:
kız senin daha kırkın çıkmadımı gidip uyusana ne dolaşıyorsun burda :caca:
YOK DAHA 12 GÜNÜM WAR KIRKIMIN ÇIKMASINA :)
YATIYORUM BENİM TOSUN 15 D SÜRMÜYO UYANIYO UYU UYAN UYU UYAN SERSEM OLUYORUM EN İYİSİ HİİİÇ YATMAMAK :)
ayy büşra aynen öle rabbm bize sabır versn uyku vermesin :) :amin:
günaydınn kızlarrr
ben artıkkkk zayıfımmmm
herkesss bana çokkk zayıfladın sen dıyorrrr :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bayrama kadar bi 3 kılo daha versem
bayramda rahat rahat et yerim :ehi: :ehi: :ehi:
kaç kilo oldun selmacım
:y25: :y25: :y25:ben kilo almışım .Arkadaşım ölededi çok morelim bozuldu.birde göbüşten almışsın dedi :crybaby2: ayşe çok dikkat et dedi birde offf bu sıra kendime hiç dikkat etmedim düzenim bozuldu :y25: akşamları çok yiyorum :y25:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 30 Ekim , 2010, 09:26:24
günaydınn kızlarrr
ben artıkkkk zayıfımmmm
herkesss bana çokkk zayıfladın sen dıyorrrr :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bayrama kadar bi 3 kılo daha versem
bayramda rahat rahat et yerim :ehi: :ehi: :ehi:
sadede gel :k06:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 01 Kasım , 2010, 10:47:26
:y25: :y25: :y25:ben kilo almışım .Arkadaşım ölededi çok morelim bozuldu.birde göbüşten almışsın dedi :crybaby2: ayşe çok dikkat et dedi birde offf bu sıra kendime hiç dikkat etmedim düzenim bozuldu :y25: akşamları çok yiyorum :y25:
Hiç moralin bozulmasın onca kiloyu veren sen değil misin? Yine dikkat etmeye başlarsın ki farkındasın düzeninin bozulduğunun verirsin yine. Sadece hızlı kilo alıp vermemeye çalış ki bedenin adapte olsun. Sıkma canını :opucuk:
Alıntı yapılan: GülfeR_ - 01 Kasım , 2010, 10:49:57
Alıntı yapılan: ((selma)) - 30 Ekim , 2010, 09:26:24
günaydınn kızlarrr
ben artıkkkk zayıfımmmm
herkesss bana çokkk zayıfladın sen dıyorrrr :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bayrama kadar bi 3 kılo daha versem
bayramda rahat rahat et yerim :ehi: :ehi: :ehi:
sadede gel :k06:
HALA 60 ;D ;D ;D ;D ;D
sağol canım .. :opucuk: Ya te :opucuk:k başıma kalınca nedenini bildiğim için takmıyorum veririm diyorum ama mllet bastıra bastıra deyince sinirlerim bozuluyor :crybaby2: 23 kilodan 3-4kilom kalmıştı.şuan ne akdar bilmiyorum :y25:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 01 Kasım , 2010, 10:57:08
sağol canım .. :opucuk: Ya te :opucuk:k başıma kalınca nedenini bildiğim için takmıyorum veririm diyorum ama mllet bastıra bastıra deyince sinirlerim bozuluyor :crybaby2: 23 kilodan 3-4kilom kalmıştı.şuan ne akdar bilmiyorum :y25:
62 SİN BENCE :sad1:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 01 Kasım , 2010, 10:57:08
sağol canım .. :opucuk: Ya te :opucuk:k başıma kalınca nedenini bildiğim için takmıyorum veririm diyorum ama mllet bastıra bastıra deyince sinirlerim bozuluyor :crybaby2: 23 kilodan 3-4kilom kalmıştı.şuan ne akdar bilmiyorum :y25:
sen takma kafana :aferin: seni kesinlikle kiskaniyor bu avrak ondan oyle dedi :opucuk:
senin fizigin harika aysem essah diyom manken gibisin arkadasim hic oyle gereksiz seyleri takma kafana :opucuk:
:sad1: :sad1: :sad1: :y25:
59 dum 3 hafta önce neden aldım tamda 5o lere düşmüştüm.. :sad1:
:y25: :y25: :y25:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 01 Kasım , 2010, 11:06:30
:sad1: :sad1: :sad1: :y25:
59 dum 3 hafta önce neden aldım tamda 5o lere düşmüştüm.. :sad1:
:y25: :y25: :y25:
AFERIN KIZZ :aferin:
BEN HALA İNEMEDIM :BangHead:
:y25:şuan mezdeke açtımeymenle oynuyoruz eşimişten geldi öğle yemeğine dedim ısıt ye bana dokunma :ehi: delirdin mi diyor :-\ vermem lazım bayrma ne kaldı :-ooo
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 01 Kasım , 2010, 11:25:28
:y25:şuan mezdeke açtımeymenle oynuyoruz eşimişten geldi öğle yemeğine dedim ısıt ye bana dokunma :ehi: delirdin mi diyor :-\ vermem lazım bayrma ne kaldı :-ooo
AYNENN AYŞECIM BENDE ATIM ARAP OYNUYORUM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
oymayınca verilio mu kilolar... horon tepelim daha kolay gider yada kolbastı falan...
bi önceki 23 nisanda öğrencilere öğretmiştim kolbastıyı hamileydim bide o zaman zıplarken allahtan düşmemiş bebiş :laughing7: :laughing7:
:k06: :k06: bende az once ZUMBA dansini yaptim cocuklarla emreyi gorecektiniz alikisliyordu oda beraber zipliyordu aleyna ayni sakirayi takip ediyordu :k06:
ya ben açtım da oğlum bu deli ne yapıyor der diye oynamadım :ehi:
kolbastı oynim çok severim horonda oynım sonra zunba yapım
olmadı amuda kalkar oynarım bır şekilde gitmeli bu kilolar :cildir:
HAYDI KIZLARRR DANSAAA
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
http://www.youtube.com/watch?v=pRpeEdMmmQ0&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=pRpeEdMmmQ0&feature=related)
ahanda buna dans ediyorduk kislar
waka wakaa :ehi: :ehi: :ehi: bayılıyorum ama başındaki adam geiiiriyor gibi ses çıkarıyor yaaa :ehi: :ehi: eşim sevmedi şarkıyı :toothy10: :toothy10: :toothy10:
sevmedimi :k06: biz ilk once bu sarkiya dans ediyoruz salonda isinma sarkimiz bu bizim :D
tülincim bende şimdi gönderdiğin videoyu açtım çocuklarla beraber oynadık :hieyt: benimde en kısa zamanda kilo vermeem lazım ya çok kilo almıştım verdim biraz ama daha çok var ya ::)
kızlar bende oryantal açtım oynadım bundan sonra hergün yarım saat oynıcam spor yapmak zor geliyo
eniyisi zevkli bişi yapmak
evet en iyisi :icon_thumright:
:basardim: :basardim: 10 kilo verdim :basardim: 75 e dustum 85 kilodan :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
Alıntı yapılan: Angel - 02 Kasım , 2010, 08:05:54
:basardim: :basardim: 10 kilo verdim :basardim: 75 e dustum 85 kilodan :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
:occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
:icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright:
:opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
:alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış:tebrikler tülincim ben kaç gündür karnımın niye şiş olduğunu anladım regl oldum bu saabh heralde ondan şişmişti :occasion5: :occasion5:
Alıntı yapılan: Angel - 02 Kasım , 2010, 08:05:54
:basardim: :basardim: 10 kilo verdim :basardim: 75 e dustum 85 kilodan :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
TEBRİKLER :alkış: DARISI İSTEYENLERİN BAIŞINA :D
kızlar yemeklerden önce ılık su içmek de çok faydalıymış,ben artık beyaz ekmek yemeyi bıraktım.bu gidişle 9.aya kadar dombili bişey olucam :k06: eşim diyo zaten seni aldığımda küçücük bir toton vardı,şimdi önümü kapatıyosun diiyo :toothy10:
Alıntı yapılan: pırıl - 02 Kasım , 2010, 10:08:53
kızlar yemeklerden önce ılık su içmek de çok faydalıymış,ben artık beyaz ekmek yemeyi bıraktım.bu gidişle 9.aya kadar dombili bişey olucam :k06: eşim diyo zaten seni aldığımda küçücük bir toton vardı,şimdi önümü kapatıyosun diiyo :toothy10:
PIRILCIM HAMILEMISIN BILMIYORUM AMA KESINLIKLE EKMEK VE UNLU YIYCEKLERI FAZLA TÜKETME
ONUN YERINE MEYVE SEBZE AĞIRLIKLI YE ;D
Alıntı yapılan: Angel - 02 Kasım , 2010, 08:05:54
:basardim: :basardim: 10 kilo verdim :basardim: 75 e dustum 85 kilodan :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
OOOOOO TEBRİKLER TÜLİNCİĞİM :opucuk: :nazar: :nazar:
Alıntı yapılan: Angel - 02 Kasım , 2010, 08:05:54
:basardim: :basardim: 10 kilo verdim :basardim: 75 e dustum 85 kilodan :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
dünürümmmmmmm :opucuk: geri kalanlarda gidicek inşallah :amin: :nazar: :amin:
YA KIZLAR BEN KILO VERMEK İÇİN DEĞİLDE İNCELMEK İÇİN UĞRAŞACAM ARTIK
ŞİŞKO DEĞİL GENİŞİM BEN :BangHead: :BangHead: :BangHead:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 02 Kasım , 2010, 13:25:27
YA KIZLAR BEN KILO VERMEK İÇİN DEĞİLDE İNCELMEK İÇİN UĞRAŞACAM ARTIK
ŞİŞKO DEĞİL GENİŞİM BEN :BangHead: :BangHead: :BangHead:
ARTIK SPOR YAPIP SIKILAŞMAN LAZIM SELMACIM
TEBRİKLER TÜLİNCİM :alkış: :alkış: :alkış:
BENDE SABAHLARI EBRUYLA PLATES YAPIYORUM :muzz:
EGZERSİZ ŞART
ben ne zmn pilatese başlıyım kızlar sezeryanla doğum yaptm :icon_scratch:
Alıntı yapılan: ''--__ebru__--'' - 02 Kasım , 2010, 14:13:25
ben ne zmn pilatese başlıyım kızlar sezeryanla doğum yaptm :icon_scratch:
BENCE ÇOK ERKEN CANIM DOKTORUNA DANIŞ MUTLAKA
BEN 6. AYDAN SONRA SPOR YAPTIM
evet selmacm insan zayıflıyor ama genişlik kalıyor.
ve vucudun sıkılaşınca o sorunda kayboluyor.
benim de biraz sıklaşmam lazm.bununla ilgili hangi sporları yaptınz..
yani hangi haraketleri :icon_scratch:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 02 Kasım , 2010, 14:34:56
Alıntı yapılan: ''--__ebru__--'' - 02 Kasım , 2010, 14:13:25
ben ne zmn pilatese başlıyım kızlar sezeryanla doğum yaptm :icon_scratch:
BENCE ÇOK ERKEN CANIM DOKTORUNA DANIŞ MUTLAKA
BEN 6. AYDAN SONRA SPOR YAPTIM
HMM TMM CNM SAOL
tebrikler tülincim :alkış: ne kadar zamanda verdin 10 kiloyu .bende 85 dim 80 oldum takılıp kaldım :'(
BENDE ORYANTALİMİ YAPTIM :k06:
cok saolun kislar hepinizi tek tej optum :opucuk:
selmacim sikilasmak icin kesinlikle pilates yap derim .cunku ben oyle sikilasiyorum ;D 100% 100 % sana garanti veririmki
butun vucudun sikilasacaktir ama hemen degil 2 ay suruyor haftada 4-5 kez yapsan cook ise yariycak :icon_thumright:
demetcim cok guzel canim evam et hic birakma biraz zor oluyor ama degiyor .
giksecim 2.5 ayda verdim canim 10 kiloyu ama isin sirri su zaten biliyorsunuz spor vede az yemek hee birde yemekten hemen sonra
maden suyu iciyorum ve cok yemek yedigsem iki sise iciyorum us uste :icon_thumright: tavsiye ederim
ebrucum bence bir dr'una danis aslinda gobekten kurtulmamiz icin cok ise yariyor pilates ben haftada 1 kez yapabiliyorum malesef
esime dedim ebru sallinin pilateslerini bana cd ye ceksin her sabah yapayim ama unutuyor :'(
gozdemmmmmm :opucuk: :opucuk: :opucuk:
Tulinim canim benim senin icin coook sevindim adina :basardim: :icon_thumright: Devam edip basaracagindanda hic suphem yok insaaAllah
Biliyorsun bende mide yarasi cikti ve rejimi kesinlikle yasakladi dokyor, sporda yapmayacaksin diyince cok sasirdim, ikizlerine anca bakiyorsun stresten mide yarasi olmus dedi
sadece saglikli beslen bu kadar dedi
ama isin ilginc tarafi ise mide yarasi olanlar istahsiz olurlarmis ve kilo kaybina yol acarmis,2 kg gitmis gösterriyor tartim 1 haftada :icon_pale: cunki hic bir sey yiyemiyorum acidan devamli agri ve gaz..
Buda beni korkuttu tabiki bu sekilde vermek istemem tabiki hayirlisi olsun.
Zaten evde rejim kelimesi yasaklandi annem tartiyi sakladi, zorla tartildim bu sabah :k06:
Kendimi kg listesinden sildim bu yuzden kizlar haberiniz olsun, bir muddet yasak :k06:
Tulinim cok öpuyoruz seni minnoslarinida öp bizim icin
duygummm cok saol canim benim evet sana rejim yasakk :opucuk: bak 2 kilo daha gitmis ohh neguzel ama insanin sagligi gibisi yok
okadar caba ettin ve 9 kilon gitti ama hastalaninca 2 kilon gitti 1 haftada kiyamammmmm :y25: :opucuk: kendine artik cook iyi bakicaksin
operim memnuniyetle sende prenseslerimi op benim yerime :love9:
darısı başımıza benimde sıkılaşmamlazım netten bakim yapim plates :k06:
arkadaşımda plates cd si varmış
getırcek bana
off ne yapacağımı şaşırdımmm :-ooo :-ooo :-ooo
sadece kılo değil şimdi sorunum
işyerınde çok yoğun çalışıyorum
evde iş guc yemek bana bakıyor
çağlar huzursuz gece boyunca onla uğraşıyorum
bide benım 4 dersım var mezun olmak için ona çalışacağım
şimdi bide plates yapcammmm :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 03 Kasım , 2010, 14:49:51
arkadaşımda plates cd si varmış
getırcek bana
off ne yapacağımı şaşırdımmm :-ooo :-ooo :-ooo
sadece kılo değil şimdi sorunum
işyerınde çok yoğun çalışıyorum
evde iş guc yemek bana bakıyor
çağlar huzursuz gece boyunca onla uğraşıyorum
bide benım 4 dersım var mezun olmak için ona çalışacağım
şimdi bide plates yapcammmm :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
sen stresten sıkılaşırsın selma merak etme :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:tongue3:
merhaba arkadaşlar .teşekkürler tülincim.ben baya ara vermiştim spora am -a yeniden başladım bende ebru şallıyla platese başladım .en önemlisi bencede egzersiz başka türlü olmuyor.
62 kiloyummm :hello2:
amaşallah sahracım :nazar:
selma kızım sen anlatırken ben sıkılaştım :toothy10:
bugünde yaptım sporumu artık hergün yapıcam bu kilolar gidicek başka yolu yok :violent1:
aynen nagehancım bende :icon_thumright:
Kilo vermek için egzersiz
Spor yaparak daha çabuk kilo vermek gibi bir amacınız mı var? Pek çok kişi spora başlarken formunu korumak ya da daha iyi bir forma sahip olmak ister. Ancak çoğumuz amacımıza uygun egzersiz türünü yapmak yerine bilinçsiz bir şekilde egzersiz programlarını izlemekteyiz.
Yağ yakmak
Fazla kiloların çok büyük bir kısmı vücutta depolanmış fazla yağlardır. Doğru bir kilo verme programının hedefi birikmiş yağları yakmak olmalıdır. Vücut kilo seviyesini değiştirirken su atacağı için başlangıçta verilen kilolar, yeme düzeninde yapılmış ani değişiklikler nedeniyle gerçekleşen su kaybından ve vücuttaki sindirilen besin miktarının azalmasından kaynaklanabilir. Bu tür kilo kayıpları gerçek kayıplar olarak görülmemeli, ne kadar yağ atıldığı temel ölçü olmalıdır.
Kardiyovasküler egzersizin yağ yakmaya etkisi
Yağ atmak için yapılacak egzersiz kardiyovasküler egzersizdir. Bu tür egzersiz yavaş ve tempolu olarak yapılan ve kalp atış hızının hedef atış hızı seviyesinde olduğu 25 - 35 dakika boyunca yapılan egzersizlerdir. Yavaş ve sürekli olarak yapılan tempolu koşu, kürek, bisiklet, step, salon aerobiği, jogging, yürüyüş ya da yüzme bu tür egzersizlerdir. Kardiyovasküler egzersiz sırasında vücut oksijen düzeyi yüksek solunum yapar. Yağ yakıcı enzimler harekete geçer. Egzersizin ilk 12 dakikasında ağırlıklı olarak karbonhidrat harcanır. Daha sonraki dakikalarda enerji kaynağı olarak yağ kullanılır. Bu nedenle kardiyovasküler egzersiz minimum 12-15 dakika olmak üzere 25-35 dakika yapılmalıdır.
Hangi sıklıkta kardiyovasküler egzersiz?
Minimum haftada 3 - 4 kere, maksimum haftada 5 - 6 kere yapılması gerekir. Daha az sıklıkta yapmak kilo verme hızının düşmesine neden olabilir. Daha çok sayıda yapmak ise kas gelişimini engelleyip vücudu çok fazla yorabilir.
Nasıl yapmalı?
En az 12-15 dakika, ortalama 25 - 35 dakika.
Hedef kalp atış hızında yapılmalı.
Nabızmatik için tıklayın!
Nefes nefese kalmayacak bir tempo seçilmeli. Konuşmanız gerektiğinde tıkanmadan konuşabilmelisiniz.
Kalp atış hızınız tüm seans boyunca aynı olmalıdır. Tempoyu sürekli arttırıp, olabilecek en üst düzeye çıkarttıktan sonra indiren "çan" şeklindeki çalışma doğru değildir. Önemli olan tüm egzersiz boyunca aynı tempoyu korumaktır.
Kardiyovasküler egzersize başlarken ve bitirirken, ısınma ve soğumaya dikkat edin. Eğer ısınmadan başlarsanız kalbinizi zorlarsınız. Soğumadan yapılan ani bir bitiş vücutta hızla kan pompalanmasına neden olur. Mutlaka tempoyu düşürüp yavaşlayarak bitirin, ve sonra esneme hareketleri yapın.
Kardiyovasküler egzersizin diğer yararları
Kalp ve dolaşım sistemi sağlığını olumlu yönde etkiler.
Genelde alt vücut kaslarını çalıştırır.
Genel kondüsyonu arttırır.
Uyku düzenini iyileştirir.
Tansiyonu düzenler
Depresyon ve psikolojik rahatsızlıklara iyi gelir.
Nasıl bir diyet sürdürmelisiniz?
Yağ yakmaya yönelik bir egzersiz yaparken yağı azaltılmış ve metabolizma hızınıza göre düzenlenmiş bir diyet sürdürmelisiniz. Kaç kalorilik bir diyet sürdürmeniz gerektiğini buradan hesaplayabilirsiniz. Diyetmatik için tıklayın!
Diyetinizde şu noktalara dikkat edin:
Gıdalarınızdan yağı ayırmaya çalışın. Çünkü yediklerinizin büyük bir bölümü yağ içermektedir. % 0 yağ hedefleyen bir diyet zaten % 15 - 20 düzeyinde yağa sahip olacaktır, çünkü yağı az olarak bildiğimiz yiyecekler bile yağ içermektedir. Bununla beraber vücut zaten bir miktar yağa ihtiyaç da duymaktadır.
Diyet besinleri tercih edin. Süt yerine yağsız süt, yoğurt yerine yağsız yoğurt, ekmek yerine, yağı alınmış kepekli ekmek tercih edin.
Gün boyunca küçük miktarlarda ve sıkça alınan öğünler metabolizmayı hızlandırır.
Kendinizi açlığa mahkum etmeyin. Bilinçsiz diyet programları metabolizmayı yavaşlatarak kilo aldırır.
Hızlı zayıflatıcı ve benzeri ürünleri kullanmamanızı öneririz. Bu tür ürünler başlangıçta iyi bir etkide bulunabilseler bile, önemli olan tüm yaşamınız boyunca yemek alışkanlıklarınıza dikkat etmektir.
Yiyecekleri satın alırken içerdikleri yağ yüzdesine bakın. Unutmayın 1 gram yağ 9 kalori verirken, 1 gram karbonhidrat ya da protein 4 kalori vermektedir. Bu nedenle yağ yüzdesini gram değil kalori üzerinden hesaplayın. % 25'i yağ olan bir yiyecekteki, kalorik yağ yüzdesi % 60'lara varabilir.
Bel bölgemi nasıl inceltebilirim?
Yalnızca bel bölgesini inceltebilecek bir egzersiz yoktur. İncelmek için yağ yakmalısınız. Vücut yağ yakmaya başladığı zaman kendi genetik şifresine göre tüm bölgelerden değişik oranlarda yağ yakar. Yağ yakmak için kardiyovasküler bir egzersiz yapmalısınız. Yani haftada 3 - 4 kere 25 - 35 dakika boyunca düşük tempoda ve hedef kalp atış hızında bisiklet, koşu, kürek, bisiklet ya da yüzme gibi aerobik (oksijenli solunum yaptıran) bir egzersiz yapmalısınız. Kardiyovasküler egzersiz yağ yakımını hızlandıracak ve size zindelik kazandıracaktır. Yağsız bir diyetle kardiyovasküler egzersizi birleştirdiğinizde vücudunuz genetik şifresine göre çeşitli bölgelerden yağ atacak ve bel bölgeniz bunun sonucunda incelecektir. Mekik ve karın sıkıştırma çalışmaları bu bölgedeki yağları yakmaz, yalnızca buradaki kasları geliştirip gererek, sıkı bir görünüm elde edilmesini sağlar. Bu nedenle sadece mekik çekerek ya da karın sıkıştırma hareketleri yaparak bel bölgesinde gerçek bir incelme yaratamazsınız.
ben 56 ya off göbek çıktı bi acayip oldu belim
niye böyle oldu dün ablam da diyo öyle degildi noldu birden diyo :-\
inceydi kalınlaşmış diyo :ehi:
millet düşük bel giyer ben göbek üstü giyorum göbek altından olmuyo :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
teşekkürler nagehancım paylaşımaın için :opucuk:
Basen Eritme Egzersizleri
Basen eritmek çok kolay, sizinde bildiğiniz gibi vücudumuz da en büyük kas içeren yerlerden birisi kalçalarımız. Bunun yanı sıra en kolay kilo almaya müsait bölgemiz de kalçamız. Çünkü bu bölgemizde yağ dokusu daha fazla olduğundan, kan dolaşımımız daha yavaş kaslarımızda daha yumuşak ve oldukça gevşemeye müsaittir.Tabi bunun yanı sıra, bizim vücudumuz da pek çok diğer oranla kalçalarımızı çalıştırıp, geliştirip, basenlerimi eritmenin yolu daha kolay.
Sadece ama Sadece Haftada 3 gün veya 4 gün 5-6 dakikamızı kalça hareketlerimize ayırarak çok kısa bir süre zarfında istediğimiz kalça demeyelim de basenlerimizin kalçalarımızın düzene şekle girdiğini görebiliriz. Fakat bahsettiğimiz gibi, eğer bu hareketleri düzenli olarak uygularsanız kalçanıza yoğunlaşırsanız haftada 3 gün, 5-6 dakika 6-7 ay bir sürede güzel kalçalarınızın olduğunu, ve basenlerinizin kalmadığını fark edeceksiniz. Peki bunu nasıl yaparım, aşağıda resimlerle size görüntülü basen eritme egzersizini, inceleyeceğiz.
Bu hareketimizde şekilde gördüğünüz üzere yüz üzeri uzanıyoruz. Alnımızın yerle temasını ve, ayaklarımızın düz durmasına dikkat etmeliyiz. Ellerimizi kalça kaslarımızın üzerine koyuyoruz. Kaslarımızı sıkıyoruz, 6-7 Saniye sıkıp kalça kasımızı bırakıyoruz. Bu Hareketi 10 defa yapıyoruz . Boynumuzun da bu hareketi yaparken, düz durmasına önem ve dikkat etmenizi rica ediyoruz.
Yüzüstü uzanmaya devam ediyoruz, Bu kez ayaklarımızın parmak uçlarını san ki kalkacakmışız gibi ve, kalça kaslarımızı 4-5 cm kadar yukarıya doğru kaldıyoruz. Ve içimizden 5 e kadar sayıyoruz. Daha Sonra bırakıyoruz, bu hareketi 5 kez tekrar ediyoruz.
Kollarımızı kıvırdıktan sonra, önde kavuşturuyoruz ve alnımıza ellerimizi koyarak birleştiriyoruz. Bacaklarımızı yukarı kaldırıyoruz, kıvırıyoruz. Sol ayağımız gökyüzüne bakıcak şekilde iken, o bacağımız 5 cm daha yukarı kaldırmaya çalışıyoruz. Aynı hareketimizi diğer, sağ bacağımızla yapıyoruz. Hareketi her bir bacağımızda 10 defa denicek şekilde yapıyoruz. 10 sağ bacağımızla, 10 sol bacağımızla.
off kızlar ya niye zayıflayamıyorum aylardır bunu araştırıyorum :cildir:
PROLAKTİN HORMONU YÜKSEKLİĞİ adet görmeyi etkilediği gibi kilo vermeyide etkiliyormuş :-ooo
benim kullandığım ilaçta bu hormonu artırıyormuş iyimi :y25:
gecenin bu saatinde bunu öğrendim deliricem yaaaaaaaa
haftaya hemen bir ENDOKRİN UZMANINA gidip hormon testi yaptırıcam
aklınızda olsun diyet ve egzersiz yaptığınız halde kilo veremiyorsanız ve adetinizde düzensizse hemen HORMON DEĞERLERİNİZE BAKTIRIN
evet mutlaka hormonlarla ilgili olabilir
git bakalım
bende ialç kullanmaya korkar oldum kilo aldırır diye :-\
DİYETLERLE ilgili bişiler arıyordum sayfaya koyacaktım anaaaaa bi baktım
diyet ve spor yaptığı halde asla kilo veremez diye yazan bi yazı buldum onu okurken rastladım
bende buraya yazdım belki benim gibi olan arkadaşlar varsa faydası olur enazından
LİSEDEYKEN 62 KİLOYDUM ONUN HARİCİNDE 57-58 TARTIYA ÇIKMAYA KORKUYORUM SİNİR OLUYORUM YAAAAA :cildir: :cildir: :cildir:
oo nagişcimmm baya araştırma yapmışın :icon_thumright:
salı akşamı regl oldum
dün o kadar çok kanamam oldu ki
farketmemişim bi baktım pantolonum tamamen kan olmuş
Allahtan şalım vardı uzun onunla kamufüle ettım
bu sabah bi baktım üstüm başım yıne kaln olmuş çokkk felaket reegl olduyorum bu ay nie ki :dontknow:
Geçen ay ben de öyle oldum Selma rezillik diz boyu açık renk giyinmiştim bir de reklam oldum. :-[
Alıntı yapılan: fıstık - 04 Kasım , 2010, 03:39:27
off kızlar ya niye zayıflayamıyorum aylardır bunu araştırıyorum :cildir:
PROLAKTİN HORMONU YÜKSEKLİĞİ adet görmeyi etkilediği gibi kilo vermeyide etkiliyormuş :-ooo
benim kullandığım ilaçta bu hormonu artırıyormuş iyimi :y25:
gecenin bu saatinde bunu öğrendim deliricem yaaaaaaaa
haftaya hemen bir ENDOKRİN UZMANINA gidip hormon testi yaptırıcam
aklınızda olsun diyet ve egzersiz yaptığınız halde kilo veremiyorsanız ve adetinizde düzensizse hemen HORMON DEĞERLERİNİZE BAKTIRIN
demek ben ondan kilo veremiiyorum benim prolaktin hormonum yüksek
aynı sorun bendede var nagehancım bende adet göremiyorum . geçen ay oldum bu ay gecikti hala olmadım :'( benimde doktora gitmem lazım aslında .bi ara gitmiştim süt koruyo demşti. hala emiyo ama halamı süt koruyo yaa çıldırıcam :cildir:
Benimde adetim yok gelmedi daha kadın doğumcum emzirmeyi bıraktıktan sonra 2 ay olmazsan o zaman gel dedi
Haftaya 2 ay olucak o zaman tekrar gidicem doktora
Selmacım hemen hemen hergün bakıyorum bişilere
Normalde ekmek yemem pilav makarna 2 çorba kaşığı kadar yerim ama 15 gündür hiç yemiyorum sabah kahvaltıda incecik bir dilim ekmek yiyorum
Çayımı kahvemi şekersiz içiyorum çikolatayıda tamamen bıraktım hergün yarım saat sporumu yapıyorum
yani 15 günde yarım kilo bile olsa farketmesi gerekirdi
eşimde çok kızıyor zayıflayamıyosun işte doğru düzgün ye artık diyo
dün komşuya gittim mantı yapmış kek poğaça birde yaş pasta sadece poğaça yedim o da yumurta kadardı diğerlerini yemedim
Bayrama bile kıyafet almadım inan çok sıkılıyorum bu duruma
ayy canım benim ya nagehanım aynı durumdayız valla .yalnız ben hala emziriyorum belki ondan olmuyorum ama. benimde canım çok sıkılıyo bu duruma :cildir: belki sen benim kadar kilolu değilsindir resimlerinden öyle görünüyo valla. kafayı yiyyicem bende :cildir: bi şişkinlik yapıyoki sorma resmen bazen davul gibi oluyorum ama tık yok yani. :sad1:
Bazal metabolizma hızı nedir?
Bazal metabolizma vücudun istirahat halindeki iken yaktığı enerji miktarıdır. Bazal metabolizma her kişide farklıdır. Bu farklılık kişinin genetik yapısına ve hormonlarına bağlıdır. Haris-Benedict formulü ile bazal metabolizma hızı boy ve kiloya dayanarak hesaplanabilir. Haris-Benedict yönteminde bazal metabolizma hızı hesaplanırken aşağıdaki formülasyon kullanılır.
Bazal Metabolizma Hızı (Erkek) = 66.5 + (13.75 x Ağırlık-kg) + (5.03 x Boy-cm) - (6.75 x Yaş-yıl)
Bazal metabolizma Hızı (Kadın) = 655.1 + ( 9.56 x Ağırlık-Kg) + (1.85 x Boy-cm) - (4.68 x Yaş-yıl)
Metabolizma nasıl hızlandırılır?
Metabolizmayı hızlandırmak için şunları yapın:
Aşırı yemekten kaçının
Kas kitlenizi artırmak için spor yapın
İyi uyuyun
Dengeli yiyin
Yüksek Glisemik indeksli gıdalardan yani kan şekerini çok yukselten gıdalardan uzak durun
Kafeinden (çay, kahve, kola) uzak durun
Yeterli kalsiyum alın ( brokoli, badem, kabak, koyu sebzeler, süt, yoğurt ,peynir)
Alkolü azaltın
Öğün atlamayın, az ve sık yiyin
Mevsime, yaşa, cinsiyete ve ruhsal duruma göre metabolizma hızlanıp yavaşlar mı?
Soğuk aylarda yani kışın bazal metabolizma hızlanır, yazın yavaşlar. Tropikal yani sıcak ülkelerde yaşayanlarda metabolizma hızı %10-20 daha düşüktür. Yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlar. 30-35 yaşından sonra metabolizma yavaşlar . O nedenle yaş artıkça göbek bölgesinde yağlanma oluşur. Bunun temelinde insülin ve kortizol hormonundaki bozukluk vardır. Uzun boylu ve zayıf kişilerde bazal metabolizma hızı daha fazla yani hızlıdır. Vücutta yağ miktarı arttıkça metabolizma yavaşlar. Erkeklerde bazal metabolizma kadınlara göre daha fazladır. Ergenlik döneminde ve hamilelikte metabolizma hızı artar. Ruhsal durum metabolizmayı etkiler. Depresyon metabolizmayı bozar, yavaşlatır ve kilo aldırır. Korku anında kanda artan adrenalin hormonu metabolizmayı artırır. Her on yıl için bazal metabolizma hızında yüzde 2 azalma olur. Hızlı kilo alıp vermeler metabolizmayı yavaşlattığı gibi vucut ısısının artması da metabolizmayı artırır. Metabolizma yavaşlayınca yağ depolanması artar. Bununla birlikte kas kitlesi artarsa metabolizma artar. Yüksek glisemik indeksli karbonhidrat (yani kan şekerini çok yükselten gıdalar ) yenirse bunlar yağ olarak depolanır ve metabolizmayı yavaşlatır. Kilo artınca insülin direnci artar, uyku bozulur ve stres artar. İnsülin direnci, hormon bozuklukları, uykusuzluk ve stres metabolizmayı yavaşlatan etkenlerdir. Metabolizmayı zayıflatan diğer nedenler kilo alıp vermeler ve hareketsiz yaşamdır.
Az az sık sık yemek metabolizmayı hızlandırır mı?
Az ve sık yemek metabolizmayı hızlandırır. Bunun nedeni az ve sık yemekle kan şekerinin inip çıkmalar göstermemesi ve bu sayede kandaki insülin hormon salgısının daha düzenli olmasıdır. İnsülin hormonu dengede olunca metabolizma hızlanır. Metabolizmayı yavaşlatan en önemli etkenlerden birisi kanda insülin hormon yuksekligidir. Az ve sık yemek insulin hormonunda ani inip çıkmaları önleyerek metabolizmayı düzenler ve daha kolay kilo verilir.
Hangi gıdalar metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur?
Baharatlar metabolizmayı artırır. Kırmızı acı biber ve hardal ve diğer baharatlar metabolizmayı artırır. Proteinli gıdalar daha tok tutar ve metabolizmayı artırır. Kafein de metabolizmayı artırır. Yeşil çay içenlerde metabolizma biraz artar.
Metabolizmanın yavaş olması ne demektir? Bir hastalık mıdır? Genetiksel bir şey midir?
Metabolizma hızı genetik, çevresel etkenler ve hormonlardan etkilenir. Egzersiz veya hareketli yaşam metabolizmayı artırırken, yaşın ilerlemesi azaltır. Tiroid hormonu, erkeklik hormonu (testosteron) buyume hormonu, stres hormonu olarak bilinen adrenalin ve noradrenalin metabolizmayı artırır. Proteinli gıdalar metabolizmayı artırır Ortamın sıcak olması metabolizmayı azaltırken, hastalık hali, ateş ve enfeksiyon metabolizmayı artırır. Kötü beslenme metabolizmayı yavaşlatır. Uyku metabolizmayı azaltır. Metabolizmayı en çok artıran egzersiz yani spor yapmaktır. Hormonlardan da en çok tiroid hormonları metabolizmayı artırır. Uzun açlık metabolizma hızını yavaşlatır. Kilo veremeyen kişilerde mutlaka hormon bozukluğu vardır. Metabolizmanız yavaş ve kilo veremiyorsanız mutlaka hormon kontrolunden geçmek ve bir Endokrin uzmanına başvurmak gerekir. Kilo veremeyen hastalarda gördüğüm en önemli bozukluklar insülin, tiroid, prolaktin gibi hormonlardaki bozukluklarıdır.
Ne Yapmalı?
Metabolizma hızlandırmak için önce altta yatan nedeni ortaya koymak gerekir. Kilo veremiyorsanız diyet yapmadan once mutlaka bir Endokrin uzmanına başvurarak hormon tetkiki yaptırarak metabolizma yavaşlığının nedenini bulmak gerekir. Aksi takdirde yapılacak diyetler başarısız olmaya mahkumdur. Tiroid yetmezliği yani hipotiroidi bulunan bir kişinin yeteri kadar tedavi olmadan kilo vermesi zordur. İnsülin hormonu bozuk bir kişinin sadece diyet yapmakla zayiflaması yine imkansızdır. Bu tur hormon bozukluklarının uygun şekilde tedavisiyle birlikte biz kişilere glisemik indeks diyeti öneriyoruz. Bilimsel olarak sağlıklı olduğu kanıtlanan beslenme ''Glisemik Indeks diyeti '' yani kısaca GI Diyeti yapmaktır. Glisemik indeks diyetinin esası kan şekerini yukseltmeyen gıdaları seçmek ve yemektir. Özellikle ülkemizde beyaz ekmek yeme oranı çok yüksektir. Beyaz ekmek kan şekerini bozmakta, kilo yapmakta ve kişileri hızla şeker hastası yapmaktadır. Artık köylerde bile beyaz ekmek yenmektedir. Bu kadar zararlı beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeğine geçmek bence ülkemizin en önemli beslenme sorunudur. Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği, pirinç pilavı yerine bulgur pilavı yemek, patates püresi veya patates kızartması yerine haşlanmış sebze veya bakliyat yemek, beyaz makarna yerine kepekli veya ıspanaklı makarna yemek , Kola ve gazoz yerine su içmek ve Tatlı yerine meyve yemek daha sağlıklıdır. Diğer bir öneri de bol su içmektir. Günde 2-2,5 litre su içmek gerekir. Ülkemizde su içme miktarı azdır. Az su içmek ve kahvaltı yapmamak kiloyu artıran en önemli yanlışlardan birisidir. Diğer önemli bir konu akşamları çok yemektir. Ülkemizde genellikle akşam yemekleri fazladır ve uyuyuncaya kadar televizyon başında devamlı atıştırmalar olmaktadır. Oysa akşamları metabolizma yavaştır ve fazla kalori alınınca kilolar artmaktadır. Sabahtan öğleye kadar metabolizma daha hızlıdır. Bu nedenle sabah ve öğle fazla akşam daha az yemek gerekir. Hareketli olmak ve egzersiz yapmak da metabolizmayı artırır. Her gün yarım saat yürümek sağlık ve kilo için çok faydalıdır. Diğer bir önerim lokanta ve restaurant sahiplerinedir. Ülkemizde çoğu lokantada bulgur pilavı ve bakliyat yemeği pek bulamazsınız. Ancak kan şekerini bozan sağlığa zararlı pirinç pilavı ve patates kızartması veya patates püresi bulursunuz. Son zamanlarda gittikçe artan kebapçılarda da etin yanında mutlaka pirinç pilavı, patates kızartması veya patates püresi gelir. Oysa et yemeği yanında bulgur pilavı , birkaç kaşık bakliyat (kuru fasulya, barbunya, nohut gibi) veya sebze haşlaması daha faydalıdır. Bu tür bir değişim halkın sağlığına ve yeme alışkanlığı değişikliğine büyük katkı sağlayacaktır.
Lahana hapı, hızlandırıcı çay diye piyasada satılan ürünler metabolizmayı hızlandırırlar mı?
Piyasada satilan her türlü bitki, sebze ve meyve hapı metabolizmayı hızlandırmaz. Bu tur urunlerin klinik olarak test edilmesi gerekir. Klinik olarak test edilmemiş bu tur urunler onermiyoruz. Kilo veremeyen kişilere önerimiz oncelikle kilo almaya neden olan hormon bozukluğunun ortaya konması için hormon testlerini yaptırmalarıdır. Teşhis olmadan tedavi olmaz. Kilo alan kişilerin çoğunda mutlaka hormon bozukluğu vardır. Çeşitli yontemlerle biraz kilo verseler bile kısa zamanda daha çok kilo alırlar. Önemli olan altta yatan yani kilo yapan hormon bozuklugunun tedavisidir.
KAYNAKLAR
1. Prof Dr Metin Özata, kalıcı Zayıflama Rehberi, Gürer yayınları, 2009
2. http://www.zayiflamadr.com
3. http://www.diyetdr.com
4. http://www.reaktifhipoglisemi.com
KAN ŞEKERİ KAÇ OLMALI?
KAN ŞEKERİ KAÇ OLMALI?
1. Açlık kan şekeri sağlıklı kişide 90 mg/dl altında olmalı.
2. Tokluk kan şekeri sağlıklı kişide 2. saatte 140 mg/dl nin altında olmalı.
AÇLIK KAN ŞEKERİ SAĞLIKLI KİŞİDE 90 mg/dl den Fazlaysa Ne Yapmalı?
1. Şeker yükleme testi yapılmalı. Buna OGTT denir. 75 gram glukozla 3 saatlik OGTT yapılır. Saat başı alınan kanlarda hem insülin hem glukoz bakılır.
2. Sağlıklı kişide açlık kan şekeri 90 mg/dl'den fazlaysa gizli şeker hastalığı ihtimali yüksektir. Hele ailede diyabet var ve kilonuz fazlaysa bu olasılık daha fazladır.
GEBELİKTE KAN ŞEKERİ KAÇ OLMALI?
Gebelikte açlık kan şekeri 90 mg/dl nin altında tokluk kan şekeri 1. saat 130 mg/dl nin altında, tokluk 2. saat kan şekeri 120 mg/dl nin altında olmalı. Gebelikte açlık kan şekeri 90 mg/dl den fazlaysa 100 gramlık OGTT 3 saatlik olarak yapılır.
SAĞLIKLI KİŞİDE HbA1c YÜKSEKSE GİZLİ ŞEKER VARDIR
Sağlıklı bir kişide ölçülen HbA1c normalden yüksekse gizli şeker hastalığı vardır. Önce açlık kan şekeri ve tokluk kan şekerine bakılmalıdır. Veya OGTT denilen şeker yükleme testi yapılmalıdır.
SAĞLIKLI KİŞİDE AÇLIK İNSÜLİN HORMONU KAÇ OLMALI?
Sağlıklı kişide açlık insülin hormon düzeyi 10 un altında olmalıdır.
ŞEKER HASTALARINDA KAN ŞEKERİ KAÇ OLMALI?
Şeker hastalarında ideal olanı açlık kan şekeri 100 mg/dl nin altında tokluk kan şekeri 2. saat 140 mg/dl altında olmalıdır. Ancak 60 yaşın üzerinde bu değerler biraz yüksek tutulmalıdır. Örneğin 60 yaşın üzerinde açlık kan şekeri 110 mg/dl altında olmalı tokluk kan şekeri 2. saat 160-180 mg/dl altında olmalı.
ŞEKER HASTALARINDA HbA1c KAÇ OLMALI?
Şeker hastalarında HbA1c % 6.5 altında olmalıdır.
DİYABET- ŞEKER HASTALIĞI NEDİR?
Diyabet veya Şeker Hastalığı pankreas bezinden salgılanan insülin hormonunun yetersizliği veya iyi etki edememesi sonrası ortaya çıkan ve kendisini kan şekerinde yükselme ile gösteren bir hastalıktır. Kanda şeker yüksekliği ise vücudumuzda ve organlarımızda hasarlar yapabilir. Bu nedenle kan şekerinin normal seviyelere getirilmesi büyük önem taşır. Düzenli olarak Endokrin uzmanına gitmek, sağlıklı beslenme, egzersiz , vücut bakımı ve ilaçların düzenli kullanımı gerekir.
GİZLİ ŞEKER NEDİR?
Şeker hastalığı oluşmadan önce hastalar gizli şeker aşamasındadır. Bu dönemde henüz açlık kan şekeri 90 ile 126 mg/dl arasındadır. Gizli şeker varsa şeker hastalığını % 60-70 önleme şansınız vardır. Bu şansı iyi kullanınız.
DİYABET OLDUM DİYE MORALİNİZİ BOZMAYINIZ
Diyabetin başlıca nedeni ailede şeker hastalığı olması, kilo alma,yanlış beslenme, üzüntü, sıkıntı, stres ve depresyondur. Şeker hastası oldum diye moralinizi bozmayınız. Sağlıklı beslenme, uygun ilaçlar, vitaminler ve egzersiz ile bu hastalığın size zarar vermesini önleyebilirsiniz.
PANKREAS BEZİ VE HORMONLARI
Pankreas bezi karında midenin altında bulunan bir organımızdır. Erişkinlerde boyu 15-20 cm, ağırlığı ise 70-100 gram arasındadır. Pankreas, hem bağırsaklara sindirim için gerekli enzim salgıları yapar hem de hormon salgısı yapar. Pankreas bezinin gıdaların sindirimiyle ilgili salgıladığı enzimler tripsin, kimotripsin, elastaz, karboksipeptidaz, lipaz ve amilaz gibi enzimlerdir. Bu enzimler pankreasın Wirsung ve Santorini isimli kanallarıyla kanallarıyla duodenuma (onikibarsarsak) dökülür.
Pankreasın bezinin hormonları ise bez içine dağılmış özel hücre grupları (Langerhans adacıkları) vasıtasıyla gerçekleştirilir. Burada üretilen hormonlar (insülin, glukagon, vs.) dolaşıma katılır ve hedef dokulara ulaşarak etkilerini gösterirler.
Langerhans adacıkları erişkin pankreasında 0.5-1 milyon arasında değişen sayıdadır. Bu adacıkların toplam ağırlığı 1-2 gram kadar olup, pankreasın total ağırlığının %1-1.5'unu oluşturur. Langerhans adacıklarında başlıca 4 hücre tipi vardır:
A (alfa) hücreleri
B (beta) hücreleri
D (delta) hücreleri
F (PP) hücreleri
A hücreleri adacık hücrelerinin %15'ini oluşturur. Glukagon, proglukagon, glukagon-like peptid 1 ve 2 salgılar. B hücreleri adacıklarda en fazla bulunan hücre tipidir (%60-70) ve bunlar insülin, C-peptid, proinsülin, amilin ve GABA isimli hormonları salgılar. D hücreleri (%10) ise somatostatin hormonu salgılar. F hücreleri (%15) ise pankreatik polipeptid isimli bir hormon salgılar.
Pankreastan salgılanan hormonlar birlikte çalışarak kan şekerinin düzenlenmesine, iştah, metabolizma ve vücut ağırlığına etki ederler. İnsülin bir açlık hormonu olup iştahı artırır. İnsülin ayrıca yağ depolanmasını sağlayan bir hormondur. Glisemik indeksi yüksek gıdalar yenince aşırı insülin salgılanır. İnsülin yüksekse kilo vermek zorlaşır.
GÖBEK GİZLİ ŞEKER HABERCİSİ
GÖBEK GİZLİ ŞEKER HABERCİSİ
Kilo almak ve özellikle göbek bölgesinde yağlanma insülin direnci ve gizli şekeri olanlarda sık görülen bir durumdur.
Yağların göbek bölgesinde birikmesi iç organlar etrafında yağların arttığını gösterir. Eğer göbek çevresi 80 cm yi aşmaya başlamışsa sizde gizli şeker ve insülin dienci olma olasılığı yüksektir.
Obezite yani kilo almaya neden olan hormonlardan birisi kanda insülin hormonunun yemek sonrası yüksek olmasıdır. Yüksek glisemik indekse sahip yani kan şekerini hızlı yükselten karbonhidratların devamlı fazla yenmesi kanda insülin hormonunun hep yüksek olmasına, doygunluğun kısa süreli olmasına, acıkma ataklarına ve kilo almaya neden olur. Kandaki aşırı insülin kilo almanızın en önemli nedenidir. Bu nedenle kanda insülin düzeyini normal sınırlarda tutmak kilo vermenizi sağlamaktadır. Kanda yüksek olan insülin önceleri kan şekerini hücrelere sokar, fakat daha sonra bu görevini yapamaz hale gelir. İşte insülin hormonunun yeterince etkili olamamasına İNSÜLİN DİRENCİ (Rezistansı) adı verilir. İnsülin direnci'ni kan damarıyla hücre arasında bulunan bir duvar olarak düşünebilirsiniz. Bu duvar (insülin direnci) kandaki glukozun kas ve yağ hücresine girmesini önler. Duvar yükseldikçe (insülin direnci arttıkça) kan şekerinin hücreye girmesi için daha fazla insülin salgılanması gerekir. Pankreastan salgılanan insülin hormonu salgısı, belirli bir süre sonra pankreas bezinin çok çalışmaktan dolayı yorulması nedeniyle azalır ve şeker hastalığı ortaya çıkar. Bu süreçte önce reaktif hipoglisemi (acıkma atakları), gizli şeker ve sonra aşikar şeker hastalığı ortaya çıkar.
İnsülin direncinin etkili olduğu yerler kaslar ve karaciğerdir. Kandaki şeker kaslar ve karaciğer tarafından çok miktarda alınır. Eğer direnç varsa yani insülin yeterince etkili değilse yemek sonrası kanda artan şeker kas ve karaciğere giremediği için kanda birikmeye başlar ve kan şekeri yükselir.
İnsülin hormonu yağ dokusundan yağların çözülmesini engelleyen bir hormondur. İnsülin etkisi azalınca yağ dokusundan yağlar çözülmeye başlar ve kanda yağ asitleri veya yağlar artmaya başlar.
Karaciğerde oluşan şeker üretimi sağlıklı kişilerde insülin hormonu tarafından baskılanır. Şeker hastalarında ise insülin etkisi olmadığından karaciğerden de aşırı miktarda şeker üretilir ve kan şekeri yükselir. Açlık kan şekeri 100 mg/dl 'yi geçtiği andan itibaren karaciğerde şeker üretimi artmış demektir.
İnsülin direnci kilolu kişilerde daha fazladır ve o yüzden kilo arttıkça bu direnç artar ve şeker hastalığı görülme olasılığı artar. Özellikle yağın karında iç organlar etrafında birikmesi şeker hastalığı riskini iyice artırır.
Yağ dokusundan çözünen yağ asitlerinin kanda çok artması hem insülinin çalışmasını bozar hem de bu yağların depolanmaması gereken pankreas gibi dokularda depolanması da şeker hastalığı gelişimine katkıda bulunur.
Yağ dokusundan salgılanan leptin, adiponektin, TNF-alfa gibi hormonların fazla veya azlığı da şeker hastalığı gelişimine katkıda bulunur.
İnsülin Yüksekliğinin Belirtileri:
Yüksek insülin düzeyleri sizde şu sıkıntılara ve şikayetlere neden olur:
a)Sık acıkma ve şekerli gıdalar yemeye neden olur
b)Sabah yorgun kalkarsınız ve kendinizi gün boyu yorgun hissedersiniz. Özellikle öğleden sonraları bitkin olursunuz.
c)Daha sabırsız ve öfkeli olursunuz
d)Enerjiniz azalır, halsiz, bitkin ve yürüyecek haliniz kalmaz
e)Yemeklerden sonra uyku basar ve gün içinde uyuklamalar olur
f)Konsantre olamazsınız, beyin faaliyetleriniz zayıflar, sersemlemiş vaziyette gezersiniz.
g)Horlama ve uyku bozuklukları sıktır
İnsülin yüksekliğinin belenmeyle ilgili iki önemli nedeni şunlardır:
1)Bir öğünde aşırı karbonhidrat yemek
2)Bir öğünde aşırı kalori almaktır.
Karbonhidratların fazla alınması insülin salgılanmasını artırdığı gibi kalorinin fazla alınması da yağ oluşmasına neden olacak şekilde insülin yüksekliği oluşturur.
GİZLİ ŞEKER NEDİR?
Açlık kan şekerinin 100 ile 126 mg/dl arasında olmasına ''Açlık Kan şekeri Bozukluğu'' adı verilirken, kan şekerinin yükleme testi (OGTT) sırasında (75 gram glukozla yapılan şeker yükleme testinde) 2. saattte 140 ile 199 mg/dl arasında çıkmasına ise '' Şeker Tolerans Bozukluğu'' veya ''Gizli Şeker'' adı verilir. İşte hem açlık kan şekeri bozukluğuna hem de glukoz tolerans bozukluğuna ''Pre-Diyabet'' adı verilir. ''Pre'' sözcüğü latince ''ön'' veya ''erken'' anlamına gelmektedir. Diğer bir deyimle şeker hastalığının ön veya erken devresi demektir. Bu kişilerde diyabeti önleme programı ile (sağlıklı beslenme, egzersiz ve fazla kiloların verilmesi) hastalık geriletilebilir veya ortaya çıkması geciktirilir.
NE YAPMALI?
Göbek ve fazla kilo varsa mutlaka bir ENDOKRİN UZMANINA başvurup hormon tetkikleri yaptırınız.
Prof Dr Metin Özata nın hazırlamış olduğu Gİ DİYETİ kitabını okuyunuz ve glisemik indeks diyeti yapınız.
Fırsat buldukça yürüyünüz veya egzersiz yapınız
İŞTAH (ACIKMA), DUYGUSAL YEME, GERÇEK YEME VE ZAYIFLAMA
İŞTAH (ACIKMA), DUYGUSAL YEME, GERÇEK YEME VE KİLO VERME
İnsanlarda iştah ve yeme olayı beyindeki hormonlardan etkilendiği gibi psikolojik nedenler de olabilir.
DUYGUSAL YEME NEDİR:
Duygusal yeme gerçekten acıkmadığı halde duygusal nedenlerle yeme olayıdır. Psikolojik olarak zayıf olduğunuz anda, sıkıntı, stres, anksiyete, sinirlilik durumunda , bir güçlükle karşılaşınca yemek yeme olayı duygusal yani psikolojik yemedir.
Stresi olan kişilerde kilo alma olayı fazla görülür. Bunun nedenleri şunlardır:
1.Stres kanda kortizol hormonunu artırır. Artan kortizol hormonu metabolizmayı yavaşlattığı gibi tatlı ve tuzlu gıdalar yemeye neden olur ve açlık atakları yapar. İşsizlik, boşanma, havanın kötü olması, işin yoğun olması sizi yemeye yönlendiriyorsa bu psikolojik kökenlidir. Özellikle çikolata ve şeker yemeye yönelme bu durumda artar. Bu gıdalarda beyindeki mutluluk hormonu olan serotonini artırarak sizi rahatlatır. Ancak bu atıştırmalar kiloyu artırmaya başlar.
2.Açıkmadığı halde yemek yeme olayı sosyal nedenlerle yapılan toplantı yemekleri nedeniyle olabildiği gibi sinirlilik, onceden çocukluk döneminden kalma alışkanlık nedeniyle de olabilir.
PSIKOLOJIK YEME NASIL ANLAŞILIR?
Aşağıdakilerden birisi sizde varsa psikolojik olarak fazla yeme durumunuz var demektir:
1.Aç değilken yiyorsanız
2.Gizli olarak yemek yiyorsanız
3.Kısa zamanda çok yiyorsanız
4.Yiyince sakinleşiyorsanız
5.Kızgın, kötümser iken çok yiyorsanız
PSPSİKOLOJİK YEME DURUMUNDA NE YAPMALI?
1.Yemek yedikten hemen sonra acıkkma oluyorsa hemen tatlı yemeyin biraz bekleyin
2. Biraz su için, müzik dinleyin, kitap veya başka şeyler okuyun,
3.Etrafınızda ve yanınızda kilo aldırıcı tatlı gıdalar bulundurmayın
4.Hergün ne yediğinizi ne zaman ve hangi ruh halinde ne yediğinizi bir yere not edin. Sizi yemeye yönlendiren olayları saptamaya çalışın
5.Eğer mutlaka yemek zorunda hissediyorsanız meyve, grisini, tam buğday ekmeği ile yapılmış tost, birkaç badem veya ceviz, kuru erik, salatalık, yoğurt , müsli yiyin.
6.Az ve sık yiyin. Karbonhiratlardan uzak durun. 3 ana öğün 3 ara öğün yapaın.
7.Dışarı çıkın, yürüyüş yapın. Egzersiz açıkma ataklarını azaltır.
GERÇEK ACIKMA ATAKLARI NEDİR?
Gerçek acıkma atakları bazı hormon bozukluklarından oluşur. En önemli nedenler insülin direnci, tiroid yetmezliği, prolaktin yüksekliği , polikistik over gibi hastalıklardır.
EN SIK NEDEN: HİPOGLİSEMİ-YEDİKÇE ŞEKER DÜŞMESİ
Yemek sonraları kan şekeri düşüklüğü, yaşamı çok kötü etkileyen, enerjiyi düşüren, halsizlik, yorgunluk ve baş dönmesi yapan, iş verimini düşüren ve sizi kızgın, öfkeli, sabırsız bir hale getiren bir durumdur. Çok sık olmasına rağmen üzerinde pek durulmayan önemli bir hastalıktır. Kilo veremeyen kişilerin çoğunda reaktif hipoglisemi vardır.
Gün içinde acıkma atakları oluyor ve şekerli gıdalara saldırıyorsanız; öğleden sonraları baş ağrısı varsa; uykudan birkaç saat sonra gece yarısı uyanıyor ve zor uyuyabiliyorsanız; kötü rüyalar görüyor ve devamlı bir yorgunluk varsa; öğleden sonra canınız şeker veya kahve içmeyi çok istiyorsa; baş dönmeleri varsa; yemek yiyinceye kadar halsizlik ve yemek gecikince kendinizi bitkin hissediyorsanız; halsizliğiniz yemek yiyince düzeliyorsa; yemek gecikince ellerde titreme ve çarpıntı oluyorsa; çok duygusalsanız, çabuk sinirleniyor ve kontrolünüzü kaybediyorsanız; yemek önceleri çok huzursuzsanız; yemeklerden sonra uyku basıyor ve gün boyu uyukluyorsanız, bu belirtiler kahvaltı öncesi de oluyorsa, kan şekerinizde düşüklük olabilir. Bunun başlıca nedeni de dengesiz beslenme, fazla karbonhidratlı, nişastalı gıdalar ve şeker yeme, stres ve aşırı kafein alımı (kahve, çay, kola) veya ailenizde şeker hastalığı olmasıdır.
Kilolu kişilerde hipoglisemi atakları daha fazla görülürse de, normal kilolu ancak egzersiz yapmayan ve depresyon yaşayan kişilerde de kan şekeri düşüklüğü olabilir. Bu kişilerin bir kısmı psikolog ve psikiyatrlarda depresyon tedavisi görürler. Kan şekerinde düşme, genellikle sabah saat 11.00 ve öğleden sonra saat 16.00 civarında daha sık olur. Bu hastalar bu saatlerde biraz daha yorgun olurlar, hafif baş ağrısı, depresyon ve derin bir açlık hissederler. Bu nedenle de, bu saatlerde çikolata, kek, pasta, kurabiye yer veya kola içerler. Bu gıdaları alan kişinin şikayetlerinde hafif bir düzelme olur. Sabah saat 11.00'de oluşan kan şeker düşüklüğünün nedeni sabah kahvaltıda yenen şekerli ve nişastalı gıdalardır. Öğle yemeğinde yenen tatlı ve nişastalı gıdalar da öğleden sonra, saat 16.00'da kan şekeri düşmesine neden olur. Buna karşılık sabah ve öğleyin proteinli gıda alanların kan şekerinde pek düşme olmaz. Kan şekeri düşünce yenen şekerli gıdalar 30-60 dakika süreyle bir rahatlık sağlar, ama daha sonra kan şekeri tekrar düşer. Sonunda bu kişiler gün içinde kan şekerinde yükselme ve düşmeler yaşar ve bol miktarda şeker, çikolata ve buna benzer şekerli gıdalar tüketirler. Bu kişiler sabah kalktıklarında huzursuzdurlar, kavga etmeye ve tartışmaya eğilimlidirler. Bir şeyler yedikten sonra rahatlarlar.
Bazı kilolu kişiler ise diyete başladıktan sonra, baş dönmesi ve açlık atakları ortaya çıktığı için diyeti bırakırlar. Bunun nedeni kan şekerinin düşmesidir. Kan şekerinin düşmesini önlemek için, tam tahıl ürünleri (tam buğday ekmeği, çavdar gibi), sebze ve meyve yemelidir. Bu kişiler diyet yaparken üç ana öğün üç ara öğün yemek yemelidirler.
Hipoglisemi-şeker düşmesi ataklarının olması stres hormonlarını yani adrenalini artırır ve anksiyete, panik atak ve depresyon gibi psikoloji sıkıntılar ortaya çıkar.
Kısaca özetlersek, kan şekeri düşmelerine tıp dilinde hipoglisemi denir ve bu kişilerde şu belirtiler ortaya çıkar:
·Halsizlik, bitkinlik
·Psikolojik durumda değişiklik
·Sinirlilik
·Baş ağrısı
·Ellerde titreme
·Bulantı
·Görmede bulanıklık veya çift görme
·Soğuk terleme
·Çarpıntı, kalp atımlarını hissetme
·El ve ayakta çözülme, iç titremesi ve kas ağrıları
·Baş dönmesi
·Soluk ve terli bir görünüm
·Ani başlayan bir yorgunluk hissi
·Şiddetli yorgunluk
·İç ezilmesi ve yeme isteği
·İsteksizlik
·Anksiyete, depresyon ve kontrolü kaybetme
·Allerjiler (astım, saman nezlesi ve ciltte alerjik bulgu eğilimi)
·Bazı şeylerden korkma (fobi)
·Uykusuzluk
·Şekerli gıdalara saldırma
·Unutkanlık
·Sebepsiz yere ağlama
·Şiddetli kan şekeri düşmelerinde bayılma ve koma
ACIKMA ATAKLARI VAR VE KİLO ALIYORSANIZ BİR ENDOKRİN UZMANINA başvurun. Psikolojik yemeler ile gerçek hipoglisemi bazen bir arada olabilir. O zaman hem Endokrin Uzmanına hem Psikiyati uzmanı veya psikologa birlikte gitmek gerekir.
KADINLARDA YORGUNLUK VE HALSİZLİK
KADINLARDA HALSİZLİK VE YORGUNLUK
Kadınlarda erkeklere göre daha fazla halsizlik ve yorgunluk sıkıntısı vardır. Bunun nedeni bazı hormon hastalıkların kadınlarda daha fazla görülmesidir.
Kadınlarda Halsizlik ve yorgunluk yapan nedenlerin başlıcaları şunlardır:
1. Kansızlık (anemi)
2. Reaktif hipoglisemi (kan şekeribde yemek sonrası oluşan düşmeler)
3. Gizli Şeker
4. Tiroid hormon yetmezliği (hipotiroidi, Hasshimoto hastalığı)
5. Depresyon veya maskeli depresyon
6. Bazı hormon bozuklukları
7. Bazı mineral eksiklikleri ( demir, sodyum, potasyum, mağnezyum, kalsiyum gibi)
8. Bazı vitamin eksilikleri (B12, folik asit gibi)
Halsizlik ve yorgunluğunuz fazlaysa bir ENDOKRİN UZMANINA başvurarak muayene olunuz.
YORGUNLUK YAPAN REAKTİF HİPOGLİSEMİ NEDİR ?
Yemek sonraları kan şekeri düşüklüğü, yaşamı çok kötü etkileyen, enerjiyi düşüren, halsizlik, yorgunluk ve baş dönmesi yapan, iş verimini düşüren ve sizi kızgın, öfkeli, sabırsız bir hale getiren bir durumdur. Çok sık olmasına rağmen üzerinde pek durulmayan önemli bir hastalıktır. Kilo veremeyen kişilerin çoğunda reaktif hipoglisemi vardır.
Gün içinde acıkma atakları oluyor ve şekerli gıdalara saldırıyorsanız; öğleden sonraları baş ağrısı varsa; uykudan birkaç saat sonra gece yarısı uyanıyor ve zor uyuyabiliyorsanız; kötü rüyalar görüyor ve devamlı bir yorgunluk varsa; öğleden sonra canınız şeker veya kahve içmeyi çok istiyorsa; baş dönmeleri varsa; yemek yiyinceye kadar halsizlik ve yemek gecikince kendinizi bitkin hissediyorsanız; halsizliğiniz yemek yiyince düzeliyorsa; yemek gecikince ellerde titreme ve çarpıntı oluyorsa; çok duygusalsanız, çabuk sinirleniyor ve kontrolünüzü kaybediyorsanız; yemek önceleri çok huzursuzsanız; yemeklerden sonra uyku basıyor ve gün boyu uyukluyorsanız, bu belirtiler kahvaltı öncesi de oluyorsa, kan şekerinizde düşüklük olabilir. Bunun başlıca nedeni de dengesiz beslenme, fazla karbonhidratlı, nişastalı gıdalar ve şeker yeme, stres ve aşırı kafein alımı (kahve, çay, kola) veya ailenizde şeker hastalığı olmasıdır.
YORGUNLUK YAPAN TİROİD YETMEZLİĞİ VE HASHİMOTO NEDİR?
Tiroid bezinin az çalışmasına ve bu nedenle tiroid hormonlarını az üretmesine ve sonuçta kanımızda tiroid hormonlarının (T3 ve T4) düşük olması durumuna tiroid yetmezliği veya tıp dilinde hipotiroidi denir. Tiroid hormon yetersizliği sonucu vücudumuzun tüm metabolik olaylarında yaygın yavaşlama vardır ve bu nedenle vücudun dengesi alt üst olur. Vücuttaki bu bozuklukların yanı sıra ruhsal çöküntü, unutkanlık, hareketlerde yavaşlama ve uykusuzluk görülür. Hamilelik döneminde tedavi edilmeyen tiroid yetmezliği bebeklerde zeka geriliğine neden olabilmektedir.
Hipotiroidizm, toplumda % 4.6 oranında bulunur. Bunun çoğunluğunu başlangıç halindeki veya hafif derecedeki tiroid bezi yetmezliği (sadece TSH yüksek fakat T3 ve T4 normal olması) oluşturur. Tiroid yetmezliği tiroid fazla çalışmasından daha çok görülür ve nodüllerden sonra en sık görülen tiroid hastalığıdır.
Tiroid bezi yetmezliğinin en sık nedeni Hashimoto Hastalığı geçirmektir. Hashimoto hastalarının hemen tamamında hipotiroidi kalıcı olarak yerleşir. Bu hastalıkta tiroid bezi, nedeni bilinmeyen bir şekilde küçülür ve hormon yapacak hücreler azalır; sonuçta tiroid hormonu az yapıldığından tiroid yetmezliği ortaya çıkar.
Hipotiroidi hastalığı kan testleriyle kolaylıkla teşhis edilir. Test olarak T3, T4, TSH, anti-TPO antikoru ölçülür ve tiroid ultrasonu yapılır. Kanda serbest T4 hormonu düşük ve TSH yüksek ise hipotiroidi tanısı konur. Serum T3 düzeyleri değişkendir ve bazen normal sınırda olabilir. Çok nadiren hipofiz bezi yetmezliğine bağlı tiroid bezi yetmezliği olabilir, o zaman TSH hormonu düşük, T4 ve T3 hormonu da düşüktür. Tiroid bezi yetmezliği teşhis edilen hastalarda tam kan sayımı, karaciğer testleri ve kolesterol, trigliserit ve LDK kolesterol tetkikleri ile kalp grafisi (EKG) tetkiki yapılır. Kalp hastalığı riskini anlamak için kanda homosistein ve hassas CRP tetkiklerine bakılması faydalıdır. Kansızlık varsa kanda ferritin, B12 vitamini ve folat düzeylerine bakılarak demir eksikliği veya vitamin eksikliği olup olmadığı araştırılır.
Aşikar yani belirgin (tam) tiroid yetmezliğinde TSH hormonu kanda artar ve genellikle 10 IU/L'den daha yüksek çıkar; kandaki T4 ve T3 hormonları da düşmüştür.
Başlangıç halindeki tiroid yetmezliğinde ise TSH hormonu 4 ile 10 IU/L arasındadır. Bu durumda T3 ve T4 hormonları normal sınırlar içindedir.
Bu hastalarda ölçülen anti-TPO ve anti- Tiroglobulin antikorları kanda yüksek çıkarsa tiroid yetmezliğini Hashimoto hastalığının yaptığına karar verilir.
YORGUNLUĞUN DİĞER NEDENLERİ
Şeker hastalığı ve bazı enfeksiyonlar da önemli yorgunluk nedenidir. Yorgunluk ayrıca kalp, böbrek, bağırsak ve diğer organ hastalıklarında da görülebilir.
Aşırı çalışma, stresli bir yaşam uykusuzluk ve depresyon yorgunluğun önemli nedenlerindendir.
Aşırı kilo alma ve gece kısa süreli nefes durması (apne) sabahları sersemlemiş bir şekilde ve yorgun kalkmaya neden olur.
Hareketsizlik, spor yapmamak ve beslenmenin bozuk olması da önemli yorgunluk nedenleridir.
Alıntı yapılan: gökse - 04 Kasım , 2010, 15:38:13
ayy canım benim ya nagehanım aynı durumdayız valla .yalnız ben hala emziriyorum belki ondan olmuyorum ama. benimde canım çok sıkılıyo bu duruma :cildir: belki sen benim kadar kilolu değilsindir resimlerinden öyle görünüyo valla. kafayı yiyyicem bende :cildir: bi şişkinlik yapıyoki sorma resmen bazen davul gibi oluyorum ama tık yok yani. :sad1:
eskiden 34 benden olupta şimdi 40 beden olunca kendimi çok şişman görüyorum :crybaby2:
hanımlar bende son zamanlarda kilo alanlardanım..bu aralar okuduğum tüm yazılar zayıflamayla ilgili..internette bi sitede okudum hergün 1 yemek kaşığı elma sirkesi+1 yemek kaşığı nar ekşisi ve bolca su yağ yakımını hızlandırıyor..ben 2 gündür yapıyorum iştahım kesildi resmen :basardim:
öncedende elma diyeti yapmıştım kiloda verdim ama sadece elmayla yaşanmıyor :laughing7: :laughing7:
Alıntı yapılan: fıstık - 04 Kasım , 2010, 15:43:40
Alıntı yapılan: gökse - 04 Kasım , 2010, 15:38:13
ayy canım benim ya nagehanım aynı durumdayız valla .yalnız ben hala emziriyorum belki ondan olmuyorum ama. benimde canım çok sıkılıyo bu duruma :cildir: belki sen benim kadar kilolu değilsindir resimlerinden öyle görünüyo valla. kafayı yiyyicem bende :cildir: bi şişkinlik yapıyoki sorma resmen bazen davul gibi oluyorum ama tık yok yani. :sad1:
eskiden 34 benden olupta şimdi 40 beden olunca kendimi çok şişman görüyorum :crybaby2:
aynen bende önceden 34_36 giyerdim şimdi 40 :cildir:
insan depresyona giriyor..sen yine çocuk doğurmuşsun bende oda yok hormon ilaçları mahvediyor benide.. :'(
ben şimdi 40 beden olmak için neler vermezdim . :'(bence okadarda kilon yok senin tebi benim yanımda :k06: ben eskiden yani yeni evlendiğimizde 38 40 beden dim 5 sene btti evleneli 2 çocuktan sonra sezeryan buarada böyle 44 bedene kadar çıktım :cildir: .buarada paylaşımın için teşekkürler yavaş yavaş okuyorum :opucuk:
oku muazzezcim belki faydam dokunur
göçmen_54 benim iştah sorunum yok çünki iştahım yok sadece önü alınmaz şeker krizlerine giriyorum 6 aydır çok iyi diyet yapıyorum ama en fazla 1 kilo
verdim herkes çok az yiyosun metabolizman yavaş sık sık az az ye dedi günde 6 öğün yedim bu seferde 3 kilo birden aldım :cildir:
yani bir problem var bakalım çözücez inşallah yakında
prolaktin yüksek olabilir o zaman..
bendede adet düzensizliği vardı..hormon testleri yapıldı.. tsh, prolaktin, fsh,lh...
birden kilo almamın sebebide prolaktin yüksekliği çıktı 33 :-\
şimdi tedavi görüyorum..hormonlarım normale dönerse inşallah kilo vermemde normale dönecek :amin:
evet canım bende ondan şüpheleniyorum haftaya gidip ölçtürücem değerlerimi
Alıntı yapılan: göçmen_54 - 04 Kasım , 2010, 16:08:20
prolaktin yüksek olabilir o zaman..
bendede adet düzensizliği vardı..hormon testleri yapıldı.. tsh, prolaktin, fsh,lh...
birden kilo almamın sebebide prolaktin yüksekliği çıktı 33 :-\
şimdi tedavi görüyorum..hormonlarım normale dönerse inşallah kilo vermemde normale dönecek :amin:
CNM BEBEĞİN VARMI
HERKES PLATES YAPIYO OHHHH
BEN DE YAPİİM
EBRU GİBİ OLMASADA YAPIYOZ BİŞELER
ÇAKMA EBRU :ehi: :ehi:
AMAN BEN ONUN GİBİ OLAMK İSTEMEEM SEVMİYORUM ÖYLE ÇOK ZAYIF KADINLARI. YANİ EBRU ŞALLI GİBİ BANA AŞIRI ZAYIF GELİYO .KADIN DEDİĞİN HAFİF BALIK ETLİ OLMALI BENCE BALIK ETİNDEN KASTIM BALİNA DEĞİL TABİ :toothy10: :toothy10: :toothy10:
selma bende salı günü oldum ve çok az oldum off neden bu kadar az ki :-\
eskisi gibi öncedende böle olurdu 4 .gün ve çok az damla damla :-\
:(
BEN ARTIK ZAYIFIMMM :ehi: :ehi:
29 BEDEN KOT GİYEBILIYORUM :ehi: :ehi: :ehi:
GEÇEN AY BENDE ÖLE AZ OLDUM BU AY INTIKAMINI ALDI REGLIMMM :ehi: :ehi: :ehi:
maşallah selma'cımartık ikinciye hamile kalabilrisn gitmiş kilolar :muzz: :muzz:
darısı başımıza bende istediğim kiloya yani 52 olim hamile kalıcam eymen 1 yaşındda olsa ben kiloma kavuşsam hamile kalırım :muzz:
AMA HALA 60 KILOYUM KILO GITTIYSE NEDEN HALA 60 IM O ZAMAN :icon_scratch:
BEN OCAK AYINDA ÇALIŞMAYA SONN GAZ DEVAM EDECEMM KENDIMI OCAK AYINA ŞARTLANDIRDIM YA
ONDAN HAMILE KALAMIYORUM HERALDE :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
agirlik her zaman yaglardan ibaret olmayabilir kizlar, kaslar yaglardan daha agirdir. ama daha fit ve sIkI olursunuz kasli olursaniz.
mesela 60 kilo olan biri daha zayif ve daha saglikli olabilir 55 kilo olan birine bakarak. agirlik baz olarak alinmamali her zaman.
;D nasıl çelişkidir selma zayıflıyoz hala 60 lardayız :ehi:
60 salmıyo bizi :toothy10:
Alıntı yapılan: ♥..AyŞe..♥ - 05 Kasım , 2010, 12:28:14
;D nasıl çelişkidir selma zayıflıyoz hala 60 lardayız :ehi:
60 salmıyo bizi :toothy10:
AYNENN BACIMM YAAAAA
NASIL YAPCAKSAK ARTIKKK
KURBANA KADAR ZAYIFLAMAMIZZ LAZIMMM
benimde acilllll vermem lazım klanını ..herke kilo vermişsin demeliii millet sölenince sinir oluyorum :cildir:
bütünnn kiloları verdimmm sadece 4 kg var ne hikmetse o bütürlüü gitmioo.....
Alıntı yapılan: fıstık - 04 Kasım , 2010, 15:43:40
Alıntı yapılan: gökse - 04 Kasım , 2010, 15:38:13
ayy canım benim ya nagehanım aynı durumdayız valla .yalnız ben hala emziriyorum belki ondan olmuyorum ama. benimde canım çok sıkılıyo bu duruma :cildir: belki sen benim kadar kilolu değilsindir resimlerinden öyle görünüyo valla. kafayı yiyyicem bende :cildir: bi şişkinlik yapıyoki sorma resmen bazen davul gibi oluyorum ama tık yok yani. :sad1:
eskiden 34 benden olupta şimdi 40 beden olunca kendimi çok şişman görüyorum :crybaby2:
bendeee öyle valla :-\
bakalım bayramalışverişine çıktıgımda kaç beden giyiyor olucam :suclu:
bende kendıme pantolan alcam bugün ;D
ben çok şey almam lazım eşim diyor ki eymene oğlm görüyonmu sana bana az şey alıyor kendine maşallah yazmışta yazmış.. :ehi:
ben tunik
yağmurluk
mont
bot
eşarp
almam lazım..
haır çıkmışken gündelik giymek içinde birşey ler almam lazım malum kış geliyor daha eymenle çıkamamçarşıya :(
ben geçenlerde gittiğimde almıştım diğer ihtıyaçlarımı
çağlarada almıştı
kız yeğenıme alcam ben bayramlık ;D
oyyy benim yok yeğenim olsa bende alırdım.. :k06:
eşimden değilse alıyorum alıyorum yok diyorum :k06:
bu bayram kayınvalidemler dönüyor..Gelen giden çok olur şık olmam lazım..
oğluma kadife pantalon alıcammuhtemelen ya kremyadaa lacvert..üstüne badi hırka alıcam..
eşime gömlek diğer eksiklerini yeni aldı..
gerisi bana ..bana bana ayşe ye :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10:
benımde ayşe valla 60da kalıyorum
ramazanda 58 olmuştum sonra yıne 60 a çıktım aynı duruyorum ne çıkıyor ne düşüyor mubarek yaa:)
napalım almıyayım da dıyorum bende artık.demekkı olmam gereken kılo bu bılemıyorum artık.ıyısısn dıyor herkes
ama ben daha hafıf olmak ısterdım işte..
alın bakalım cicişleri adamlar yazık napsnlar bı kazak pantolon yetıyor
bızım oylemı bıruru ıvır zıvır..bişey demekte haklılar yanı ama naplaım bu boyle işte :k06:
allah onlara saglık sıhhat versin uzun omur versın hep beraberce :amin:
eşim hafta sonuda gitti çalışmaya arkadaşı diyor ki bu paraları ne koycaksın;eşimde diyorki ayşe koycak yer buluyor :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi:
benim amacım ekonomi canlansın duyarlı vatandaş olalım .. :ehi:
al ver yapalım :ehi: :ehi: alıp yastık altı yapmayalım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:icon_thumright: :k06: :k06:
bende geçen gün trabzondan aldım bayramlıklarımı
bi etek denedim 40 beden oldu tamam dedim bunu alim
bitane daha begendim oda 40 bedendi
dedimki denemeye gerek yok olur aynı beden
eve geldim biraz zor oldu ice göbegimin üstüne çekersem oluyo :ehi: :ehi:
göbegimi kesip atsam süper olucakk :cildir: :cildir:
ben 42 gıyıyorum yaa 40 gıymek ıstıyorum bende ama olmuyo henuz bırazdaha ugraşmam lazım.. :D
kalıp farkı oluyo aslında
kotlarım 38 onlar oluyo
eteklerde olmuyo 38 :k06:
YAAA 1 AY OLDU DAHA 1KİLO WERMİŞİM BU NASIL
İŞ YA..65 KİLOYDUM 74ÜM ŞİMDİ OFFFFFFFF....GİDERMİ BU KİLOLAR YAAA
tabi eteklerde degişiyor.
bıde bazı 42 gıydıgım halde kalıpları farklı dıkıldıgınden dolayı 44gıydıgımde oluyor :-ooo :-ooo
ama 42 gıyıyorum asıl.2 kılo gıtse benden 40 olacak taaa aiştee bakalım :suclu:
büşra daha erken canım bak biz 2 senedir bekliyoruz :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: ben 38 giyiyorum eteklerde denemedim evdekiler 38 :-\
Alıntı yapılan: balkız - 06 Kasım , 2010, 18:26:20
büşra daha erken canım bak biz 2 senedir bekliyoruz :ehi: :ehi: :ehi:
GÜLŞAH KORKUTUYOSUN BENİİİİİ...
SEN İKİZ DOGURDUN AMA DİMİ..
ONDAN 2 YIL SÜRDÜ DİMİ..
BENİM ÖYLE OLMAZ DİMİ..
HEMENCECİK GİDER DİMİ..
KORKACAK BİŞİY YOK DİMİİİ...
GÜLŞAAAHHHH EWET ÖYLE DEEEE...
:-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
büşra :k06: :k06: :k06: evet evet öylee :ehi: :ehi: :ehi:
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
:hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
:occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
:k06: :k06: :k06: :k06:
ben 16 kilo almıştım 63 olmuştum
dogumdan 1 ay sonra 58 kiloydum
sonra 54 e kadar düştüm
daha aşagı inemedim
sonra yine aldım kilo 60 oldum
en son 56 oldum
bakalım daha neler olucak :ehi: :ehi:
eşim sakın kilo verme diyo
ama göbek gitse yeter onuda kestiricem bu gidişle bi çıktı tam çıktı yanii :cildir: :cildir:
Alıntı yapılan: ♥B♥Ü♥Ş♥R♥A♥ - 06 Kasım , 2010, 18:46:47
Alıntı yapılan: balkız - 06 Kasım , 2010, 18:26:20
büşra daha erken canım bak biz 2 senedir bekliyoruz :ehi: :ehi: :ehi:
GÜLŞAH KORKUTUYOSUN BENİİİİİ...
SEN İKİZ DOGURDUN AMA DİMİ..
ONDAN 2 YIL SÜRDÜ DİMİ..
BENİM ÖYLE OLMAZ DİMİ..
HEMENCECİK GİDER DİMİ..
KORKACAK BİŞİY YOK DİMİİİ...
GÜLŞAAAHHHH EWET ÖYLE DEEEE...
:-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
Bİ 6 AY GEÇSİN BAKALIM ACELE ETME
BEN DÜN 40 BEDEN PANTOLON ALDIMM
HALA ŞİŞKOYUMMMM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
AMA ÇOK ZAYIF DURDU :occasion14: :occasion14: :occasion14:
Ben hala 60 kiloyum inemedim bir türlü :( 54 le hamile kaldım bir insem 54 e pantolonlarımı giymek istiyorum :(
Alıntı yapılan: Pınar86 - 08 Kasım , 2010, 13:28:49
Ben hala 60 kiloyum inemedim bir türlü :( 54 le hamile kaldım bir insem 54 e pantolonlarımı giymek istiyorum :(
AYŞE VE BENDE 60 A TAKILI KALDIK :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch:
GİTMIYOR Bİ TÜRLÜ :BangHead:
Keşke mümkün olsada havuza falan yazılabilsem :( doğumdan önce öyle plandım ama ev alınca bütün hayallerden geri kaldım :( havuz bir sürü para :(
hemen gitmiyo bu lanet olası kilolar kızlar .ben ilk doğumumdan sonra 15 kilo vermiştim sonra ikinciye hamile kaldım. bi yimi kilo gene aldım :k06: sonra doğumdan sonra 1o kilo gitti kaldımı 10 kilo ..eee işte o birtürlü gitmiyo ve şuan kızım 15 aylık düşünün yani bende kafayı yemek üzereyim kızlarrr :cildir:
AMANN 4 KILO FAZLAM KALDI ONUDA ARTIK TAKMIYORUM
BAYRAMDA KOŞTURMAKTAN ONUDA VERIRIM ;D
Alıntı yapılan: ((selma)) - 08 Kasım , 2010, 13:56:19
AMANN 4 KILO FAZLAM KALDI ONUDA ARTIK TAKMIYORUM
BAYRAMDA KOŞTURMAKTAN ONUDA VERIRIM ;D
BENCEDE TAKMA CANIM ÇOOOOK GÜZELSİN :opucuk:
BENDE TAKMIYORUM :ehi:
son 4 kilo yapıştı :igrenc:
bende kendimle barışığım kendimden zayıf biri yanımayanaşmasın eğolarım çıldırmasın iyiyim :ehi: :ehi:
bayramda et kavurma falan derken yine almayalım kilo :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BU HAFTA DOKTORA GİDİYORUM TAM 2 AY OLDU MEMEDEN AYIRALI
İLAÇ VERSEDE ADET OLSAM BÜTÜN UMUDUM BUNA BAĞLI BELKİM ZAYIFLARIM :ehi: :ehi: :ehi:
TAM 26 AY OLDU ADET OLMAK NASIL BİŞİDİ BİRİ BANA TARİF ETSİN :k06:
BU ARADA DR.PİERRE DUKAN SİTESİ VAR KIZLAR ORDAKİ SORULARI CEVAPLAYINCA KAÇ KİLO OLMANIZ GEREKTİĞİNİ SİZE BELİRTİYOR
YAŞINIZ BOYUNUZ KAÇ DOĞUM YAPTINIZ EN ZAYIF KİLONUZ EN FAZLA KİLONUZ KEMİK YAPINIZ FALAN ORAYA Bİ BAKIN DERİM
BENİM BOYUMA DOĞUM SAYIMA VS GÖRE 62 KİLO ÇIKTI
link versene fıstık bakalım
Alıntı yapılan: fıstık - 08 Kasım , 2010, 18:45:51
BU HAFTA DOKTORA GİDİYORUM TAM 2 AY OLDU MEMEDEN AYIRALI
İLAÇ VERSEDE ADET OLSAM BÜTÜN UMUDUM BUNA BAĞLI BELKİM ZAYIFLARIM :ehi: :ehi: :ehi:
TAM 26 AY OLDU ADET OLMAK NASIL BİŞİDİ BİRİ BANA TARİF ETSİN :k06:
BU ARADA DR.PİERRE DUKAN SİTESİ VAR KIZLAR ORDAKİ SORULARI CEVAPLAYINCA KAÇ KİLO OLMANIZ GEREKTİĞİNİ SİZE BELİRTİYOR
YAŞINIZ BOYUNUZ KAÇ DOĞUM YAPTINIZ EN ZAYIF KİLONUZ EN FAZLA KİLONUZ KEMİK YAPINIZ FALAN ORAYA Bİ BAKIN DERİM
BENİM BOYUMA DOĞUM SAYIMA VS GÖRE 62 KİLO ÇIKTI
aynen nagehanmya k bi olabilsem ya
www.dukandiet.co.uk (http://www.dukandiet.co.uk)
buradan bakabilirsiniz
benimde 3 800 kaldı yapıştı gitmiyor kızım ikinci bebeğim 10 ayında boyum 160 bir bidon getirin gözünüzün önüne işte o benim :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 08 Kasım , 2010, 23:50:37
www.dukandiet.co.uk (http://www.dukandiet.co.uk)
buradan bakabilirsiniz
canım benim yabancı dilim almanca ben sana yazayım sen hesapla yaş29 ikinci bebeğim boy 160 kilo da 67.5
Alıntı yapılan: ferda2 - 08 Kasım , 2010, 23:56:56
Alıntı yapılan: fıstık - 08 Kasım , 2010, 23:50:37
www.dukandiet.co.uk (http://www.dukandiet.co.uk)
buradan bakabilirsiniz
canım benim yabancı dilim almanca ben sana yazayım sen hesapla yaş29 ikinci bebeğim boy 160 kilo da 67.5
canım tam 11 soru var mail adresi falan istiyor türkçeye çevir dersen çevirebiliyor
nerden çewriliyo
canım google dan sayfanın üstünde çevir diye yazıyo zaten
BENİM İDEAL KİLOM 61.2 MİŞ ... OHOOO DAHA ÇOK ÇABALAMAM LAZIM ÇOKKK :cildir: NAPCAM BEN YAAAA :cildir:
Alıntı yapılan: gökse - 09 Kasım , 2010, 00:41:24
BENİM İDEAL KİLOM 61.2 MİŞ ... OHOOO DAHA ÇOK ÇABALAMAM LAZIM ÇOKKK :cildir: NAPCAM BEN YAAAA :cildir:
diyet yapıcan ama adet olmayınca zor
arkadaşım cd getirdi bana
beden inceltme teknıklerı diye
bakalım işe yarayacakmı :laughing7:
annemlere gitsem tartılcam bakalım kaç kiloyum ::)
Alıntı yapılan: ..AyŞe_ - 09 Kasım , 2010, 13:22:35
annemlere gitsem tartılcam bakalım kaç kiloyum ::)
ben sana söylüm 62 :laughing7:
hiçte bilem :toothy10: :toothy10:
selma seni kiskaniyor ayse :laughing7:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: ben belli etme bu kadar diyom ama :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ..AyŞe_ - 09 Kasım , 2010, 14:28:02
hiçte bilem :toothy10: :toothy10:
bı ara 59 a düştün ama şimdi sen 62 sin :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: Angel - 09 Kasım , 2010, 14:33:53
selma seni kiskaniyor ayse :laughing7:
YOKK BEN DEMETI KISKANIYORUMM :toothy10: :toothy10:
BEN GAZ VERIYORUMKI BENIM GİBİ ZAYIF OLSUN ONLAR :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
şuan 62 değilimdir .bakaım bu akşam gidim anacuğumaa:toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 14:43:42
Alıntı yapılan: Angel - 09 Kasım , 2010, 14:33:53
selma seni kiskaniyor ayse :laughing7:
YOKK BEN DEMETI KISKANIYORUMM :toothy10: :toothy10:
BEN GAZ VERIYORUMKI BENIM GİBİ ZAYIF OLSUN ONLAR :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
pek de mütevaziyiz :ehi:
TAMAM TAMAMM SEN 51 KILOSUN
BENDE 76 KILOYUM :ehi: :ehi: :ehi:
51 değilde 59,5 olmuşumdur :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 14:43:42
Alıntı yapılan: Angel - 09 Kasım , 2010, 14:33:53
selma seni kiskaniyor ayse :laughing7:
YOKK BEN DEMETI KISKANIYORUMM :toothy10: :toothy10:
BEN GAZ VERIYORUMKI BENIM GİBİ ZAYIF OLSUN ONLAR :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ayyy ben 50 küsürlere bi düşsem ondan sonra bişi kalmaz zaten
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 15:13:59
ayyy ben 50 küsürlere bi düşsem ondan sonra bişi kalmaz zaten
50 Mİ BİRAZ ZOOOOOOOOOOOOOOOOR :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 09 Kasım , 2010, 15:29:52
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 15:13:59
ayyy ben 50 küsürlere bi düşsem ondan sonra bişi kalmaz zaten
50 Mİ BİRAZ ZOOOOOOOOOOOOOOOOR :toothy10: :toothy10:
niemışşşşş o
şimdi 60 kıloyum 1 kilo versem
59 kilo olurum işte :k06: :k06: :k06:
sanırım sen beni kıskanıyorsunnnnn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 15:36:31
Alıntı yapılan: Demet_dk - 09 Kasım , 2010, 15:29:52
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 15:13:59
ayyy ben 50 küsürlere bi düşsem ondan sonra bişi kalmaz zaten
50 Mİ BİRAZ ZOOOOOOOOOOOOOOOOR :toothy10: :toothy10:
niemışşşşş o
şimdi 60 kıloyum 1 kilo versem
59 kilo olurum işte :k06: :k06: :k06:
sanırım sen beni kıskanıyorsunnnnn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 09 Kasım , 2010, 15:00:00
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 14:43:42
Alıntı yapılan: Angel - 09 Kasım , 2010, 14:33:53
selma seni kiskaniyor ayse :laughing7:
YOKK BEN DEMETI KISKANIYORUMM :toothy10: :toothy10:
BEN GAZ VERIYORUMKI BENIM GİBİ ZAYIF OLSUN ONLAR :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
DAHA 5 DK ÖNCE BENİ KISKANDIĞINI SÖYLÜYODUN ŞEKERİM
UNUTTUN HERALDE İTİRAFINI :toothy10: :toothy10:
SEN YAŞLANIYOSUN ŞEKERİM
HEM ŞİŞKO HEM YAŞLI :toothy10:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 09 Kasım , 2010, 15:38:18
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 15:36:31
Alıntı yapılan: Demet_dk - 09 Kasım , 2010, 15:29:52
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 15:13:59
ayyy ben 50 küsürlere bi düşsem ondan sonra bişi kalmaz zaten
50 Mİ BİRAZ ZOOOOOOOOOOOOOOOOR :toothy10: :toothy10:
niemışşşşş o
şimdi 60 kıloyum 1 kilo versem
59 kilo olurum işte :k06: :k06: :k06:
sanırım sen beni kıskanıyorsunnnnn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 09 Kasım , 2010, 15:00:00
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 14:43:42
Alıntı yapılan: Angel - 09 Kasım , 2010, 14:33:53
selma seni kiskaniyor ayse :laughing7:
YOKK BEN DEMETI KISKANIYORUMM :toothy10: :toothy10:
BEN GAZ VERIYORUMKI BENIM GİBİ ZAYIF OLSUN ONLAR :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
DAHA 5 DK ÖNCE BENİ KISKANDIĞINI SÖYLÜYODUN ŞEKERİM
UNUTTUN HERALDE İTİRAFINI :toothy10: :toothy10:
SEN YAŞLANIYOSUN ŞEKERİM
HEM ŞİŞKO HEM YAŞLI :toothy10:
yaşlıyım ama şişko değilimmmmmmm :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
alemsiniz hee hepimiz daşşşşş gibiyizzz ;D ;D ;D
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 15:45:09
Alıntı yapılan: Demet_dk - 09 Kasım , 2010, 15:38:18
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 15:36:31
Alıntı yapılan: Demet_dk - 09 Kasım , 2010, 15:29:52
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 15:13:59
ayyy ben 50 küsürlere bi düşsem ondan sonra bişi kalmaz zaten
50 Mİ BİRAZ ZOOOOOOOOOOOOOOOOR :toothy10: :toothy10:
niemışşşşş o
şimdi 60 kıloyum 1 kilo versem
59 kilo olurum işte :k06: :k06: :k06:
sanırım sen beni kıskanıyorsunnnnn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 09 Kasım , 2010, 15:00:00
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 14:43:42
Alıntı yapılan: Angel - 09 Kasım , 2010, 14:33:53
selma seni kiskaniyor ayse :laughing7:
YOKK BEN DEMETI KISKANIYORUMM :toothy10: :toothy10:
BEN GAZ VERIYORUMKI BENIM GİBİ ZAYIF OLSUN ONLAR :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
DAHA 5 DK ÖNCE BENİ KISKANDIĞINI SÖYLÜYODUN ŞEKERİM
UNUTTUN HERALDE İTİRAFINI :toothy10: :toothy10:
SEN YAŞLANIYOSUN ŞEKERİM
HEM ŞİŞKO HEM YAŞLI :toothy10:
yaşlıyım ama şişko değilimmmmmmm :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
AYYY KIYAMAM BEN BİTANEME HEMENDE ÇEŞMELER AÇILMIŞ
SEN ÇOK AMA ÇOK GÜZELSİN ŞEKERİM BENİM :opucuk: :opucuk: :opucuk:
:D :D :D :D :D :D
O ZAMAN BEN ŞİŞKODA DEĞİLİM YAŞLIDA DEĞİLİMMMM
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 16:04:07
:D :D :D :D :D :D
O ZAMAN BEN ŞİŞKODA DEĞİLİM YAŞLIDA DEĞİLİMMMM
TABIKI DEGILSIN CANIM BENIM
SEN TAM BI CITIRSIN
ZAYIF VEDE GENC :occasion5: :occasion5:
HEPİNİZDE YAŞLI VE ŞİŞKOSUNUZ ÜSTELİKTE ÇİRKİNSİNİZ
İÇİNİZDE EN ZAYIF EN GENÇ VE EN GÜZEL OLAN BENİMMMM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
HEPİMIZ MANKEN GİBİYİZ BENCE :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Kasım , 2010, 16:37:49
HEPİMIZ MANKEN GİBİYİZ BENCE :ehi: :ehi: :ehi:
:icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright:
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
:occasion5: :occasion5: :occasion5:
:occasion14: :occasion14: :occasion14:
ÇEKEMEYENLER ÇATLASIN :muzz: :muzz: :muzz: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: fıstık - 09 Kasım , 2010, 16:46:02
ÇEKEMEYENLER ÇATLASIN :muzz: :muzz: :muzz: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :muzz: :muzz: :muzz:
:hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
YA KIZLAR SAYFAYA ARTIK PEK KİMSE UĞRAMIYO
MİLLET KİLOSUNU YAZDIRIP ORTADAN KAYBOLDU YAAAAAA
DİĞER FORUMLARDA NE GÜZEL HERKES BİRBİRİNE DESTEK OLUYO BURDA YOK :dontknow:
ben geldim :muzz: en manken benim ya XL manken :toothy10: :toothy10: yaangehancım veremiyom ya şu kiloları adet olamıyon sıkıntı stres aldı başını gidiyo buara :cildir:
Alıntı yapılan: fıstık - 09 Kasım , 2010, 17:47:33
YA KIZLAR SAYFAYA ARTIK PEK KİMSE UĞRAMIYO
MİLLET KİLOSUNU YAZDIRIP ORTADAN KAYBOLDU YAAAAAA
DİĞER FORUMLARDA NE GÜZEL HERKES BİRBİRİNE DESTEK OLUYO BURDA YOK :dontknow:
kalan sağlar bizimdir nagehancım
ben normal tartıda tartılınca 69 geliyorum dijitalde tartılınca
71.800 geldi bugün şokkkkkkkkk yaşadım ama bence dijital tartı bozuktu :suclu:
Alıntı yapılan: °ღ♥ღ° PıNaR°ღ♥ღ° - 09 Kasım , 2010, 18:37:07
ben normal tartıda tartılınca 69 geliyorum dijitalde tartılınca
71.800 geldi bugün şokkkkkkkkk yaşadım ama bence dijital tartı bozuktu :suclu:
tabi canım kesin öyleydi bencde :ehi:
:ehi:
millet verdi kiloyu demek bi biz kaldık :ehi:
valla regl de oldum 72 den 64 kg ya dustum son 4 kg kaldııııı azımleeeeeee .......... devamını sız getırınnnn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
eskı pantalonlarıma gırmeyı basardım 38 e dustumm vallaaa :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:-ooo 8 kilo birden :-ooo
maşaalllahh sen bu azimle mermeriii pardon kiloları verirsin :ehi:
Alıntı yapılan: ..AyŞe_ - 09 Kasım , 2010, 20:30:24
:-ooo 8 kilo birden :-ooo
maşaalllahh sen bu azimle mermeriii pardon kiloları verirsin :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
aynen ayşemm aynennnnnnnnnn :ehi: :ehi: mermeri göstercemmmmmm :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:nittin kız bizede diyiver :ehi: :ehi:
HAKKATEN HERKES ZAYIFLADI Bİ BİZ KALDIK :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
YARIN GİDİYORUM DOKTORA SONUNDA ADET OLABİLİCEM İNŞALLAH Bİ PROBLEM YOKTUR
TEK UMUDUM KALDI EĞER ADET OLUPTA YİNE KİLOLARIMI VEREMEZSEM KENDİMİ ÇIKIP ATICAM BİYERDEN
vallahii süt yapar yeeeee sakınn aldanmayın yok böyle bir olayyyy dr lar ıcebıldıgınız kadar su ıcın dıyor sut ve sut urunlerını tuketıncede kılo alınmıyor beyaz peynır yogurt ozellıkle ekmegı kestım hıc yemıyorum kepek ekmegıı ve suu ıcıyorummmmmmm bol bol rüzgarla yürüyüşlere cıkıyorum ve en onemlısı calısıyorum sanırım ondan :icon_thumright: regl olduktan snr noldum oluyorsunuz kendınıze gelıyorsunuz meraklanmayın ama birazcıkta bogazınızı tutunnn bacılarrrrr :ehi: :ehi:
aynen canım..
ye işine oldu olası sinir oluyorum.Kesinlikle yok böle birşey kocakarı lafı..!
Bende evdeyimtemzilik ve eymen dışında haraket alanımyok aslında bunlarda yetiyro ya. ;D
off yaz olsa da sürekli dışarı çıksak :k06:
sanırım hepimizin sıkıntısı şu 4 kilo yapışıyor kızlar ben hiç nbişey yapmıyorum çok yorgun oluyorum anca kızlar çamaşır yemek temizlik derken akşam derken sabah olmuş kollarım kalkmıyor artık yorgun bezgin bıkkın hiç hali yok ferdanın ama ne hikmetse kocaman bir boğazı var ben de 3kilo 800 gr veriirsem ve verdiklerimi almazsan çok iyi olcak aklımdasınız kızlar ben pek giremiyorum yazamıyorum dogrusu şu cadılar büyüseler sağlıklıca :(başka cocuk yok yapmam
ben akşam spora başladım kızlar 20 dakıka yaptım
beden inceltme teknıklerı akşam 61 kıloydum spora başlamadan
sporu bıtırınce 60,500 oldum
1 hafta denıycem bakalım
bu arada duygu senı gördüm rüyamda
20 dk da kilomu verdin kızzz :D
Alıntı yapılan: -BALKIZ- - 10 Kasım , 2010, 10:37:07
20 dk da kilomu verdin kızzz :D
VERDIM KIZZZZ ;D ;D
İSTERSEN CD YI SANA GÖNDERIM KOPYASINI ALABİLİRSEM BAYA GÜZEL HAREKETLER VAR
Alıntı yapılan: ((selma)) - 10 Kasım , 2010, 09:34:23
ben akşam spora başladım kızlar 20 dakıka yaptım
beden inceltme teknıklerı akşam 61 kıloydum spora başlamadan
sporu bıtırınce 60,500 oldum
1 hafta denıycem bakalım
bu arada duygu senı gördüm rüyamda
BANA DA GÖNDER BEBİŞİM CD Yİ
İYİYMİŞ VALLA NAPIYOSUNDA HANGİ HAREKETLER VARKİ
cd nin adın ne
BEDEN İNCELTME TEKNIKLERİ GOOGLEDEN BAKTIM ŞİMDİ
FIYATI 9,50 TL MİŞ ;D
TAMAM DEMETCIM
CD YI KAYDEDEBİLİRSEM MEİL ATIM SANA OLURMU ;)
BU ARADA BENIM MEMİŞLERR SOLDU YAAAA
OFFFF :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
nasıl soldu kızz :k06:
NASIL SOLDU SELMA :EHİ:
SELMA BENDE İSTERİM EN ÇOK BENİM İHTİYACIM VARYAAAA :-\
YA KÜÇÜLDÜ İŞTEEEE :ehi: :ehi:
DİK DURMUYORRRR :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
MUAZZAZ BAKIM KOPYALABILRSEM SANADA MEAİL ATARIM
AMA KOPYALAYAMASSAM NETTEN SİPARİŞ EDERSINIZ
he anladım :ehi:
emin ol bu konuda tek değilsin hatta ben eminimki daha kötü durumdayım şuan :ehi: :ehi: :ehi:
PINARCIM ZATEN BENIM GÖGÜSLERİM ÇOK KÜÇÜKTÜ
HAMILELIKTE BUYUMUŞTU BIRAZ
ŞİMDİ YINE ÖLE MINNACIKKKK
80 TAKIYORUM SÜTYENI :sad1:
BIDE BUGÜN SILIKONLU SÜTYENIMI TAKMADIM
ONDAN SINIRIM BOZULDU BENDE PECETE KOYDUM BUYUK DURSUN DİE :ehi: :ehi: :ehi:
kızlar çilek yağı gögüsleri büyütüyomuşşş iyi geliyomuşş ben deniycem azcık büyüsünler :laughing7: :laughing7: dikelsinler :ehi: :ehi:
hee eeee selma 90 beden felanmı istiyosun :D
bende şuan 85 takıyorum ama inan nasıl tarif edeyim
içine su doldurulmuş balona benziyor göğüslerim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
pamuk yokmu pamuk koysaydın :ehi: :ehi: ehi: :ehi:
90 ISTIYORUM BEN :ehi: :ehi:
anam bende küçültmek istiyorumm..
ben 85 takıyorum eymen emince sönmüş balon gibi oluyorlar yumuş yumuş :igrenc:
off :BangHead: berbat :BangHead:
bende 85 ama hiç belli olmuyo sanki daha küçük :ehi: :ehi: bakıyolar gögüs yok çocukların ablası sanıyolar :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: silikonlum var bitane onu takıncaa süper oluyo kocaman :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
KIZLAR BEN 95 TAKIYOM VEREYİM SİZE AL SİZİN OLSUN BEN NEFREET EDİYOM BÜYÜK GÖĞÜÜSDEN :cildir:
çok büyük gögüsde iyi degil ya utanırım ben
ablamın gögüsleri acayipp büyükk kafam kadar :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kullandıgı ilaçlar şişirdi ama :k06: :k06:
Alıntı yapılan: -BALKIZ- - 10 Kasım , 2010, 14:23:31
çok büyük gögüsde iyi degil ya utanırım ben
ablamın gögüsleri acayipp büyükk kafam kadar :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kullandıgı ilaçlar şişirdi ama :k06: :k06:
:toothy10: :toothy10:
BENDE 90 TAKIYORUM AMA ESKİSİ KADAR DİK DEĞİLLER
EN BÜYÜK GÖĞÜSLÜ BENİM HERHADE NAGİŞ NEFRET EDİYOM YA :cildir: YAA NAGİŞ SENİ HEP BU FORUMDA GÖRMEK İSTİYOM BEN KİLOLAR HAKKINDA VERDİĞİN BİLGİ BENİ MOTİVE EDİYO VALLA :toothy10: :toothy10:
75 di ewlendim 85 oldu dogum yaptım 95 oldu bakalım nolucak sewerim ama büyük göüsü.. kadının süsü gögüsleridir..
(http://img214.imageshack.us/img214/2128/imagescapu2rl0.jpg) (http://img214.imageshack.us/i/imagescapu2rl0.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
bukadar olan warmı :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ❤B♥Ü♥Ş♥R♥A❤ - 10 Kasım , 2010, 15:54:28
75 di ewlendim 85 oldu dogum yaptım 95 oldu bakalım nolucak sewerim ama büyük göüsü.. kadının süsü gögüsleridir..
(http://img214.imageshack.us/img214/2128/imagescapu2rl0.jpg) (http://img214.imageshack.us/i/imagescapu2rl0.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
bukadar olan warmı :ehi: :ehi: :ehi:
ABOOO :-ooo :-oooNE NE KIZ BÜYÜK DEDİYSEK OKADARDA DEĞİL :toothy10: :toothy10:
MUAZZEZ BENİM VERDİĞİM BİLGİLERLE ZAYIFLAYANI GÖRMEDİM DAHA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BUGÜN GİDEMEDİM DOKTORA IŞIL GECE HİÇ UYUMADI SABAH 7 DE UYUDU BENDE UYUYA KALMIŞIM UYANDIĞIMDA ÇOK GEÇTİ
AÇLIK KRİZİNE KARŞI ZAYIFLAMA PROGRAMI
UYANINCA
1 bardak oda sıcaklığında su için
KAHVALTI
Tatlandırıcıyla içilen çay ya da sütlü veya sütsüz kahve
Çok ince dilimlenmiş 3 adet kepekli ekmek. Ekmeklerin üzerine 1êr çay kaşığı diyet reçel
KUŞLUK
1 su bardağı yağsız yoğurt ya da 1 porsiyon mevsim meyvesi
ÖĞLE
300 gramlık sebze yemeği
3 köfte büyüklüğünde (100 gram) kırmızı et ya da 5 köfte büyüklüğünde (150 gram) beyaz et
Pişmiş yeşil sebze ya da limonlu salata
İKİNDİ
1 su bardağı kaymaksız yoğurt
1 çay kaşığı diyet reçel ya da 1 porsiyon mevsim meyvesi
AKŞAM
150 gram pişmiş pirinç ya da pişmiş kuru sebze veya 300 gram yeşil sebze
200 gram balık ya da yağsız pişmiş 2 yumurta veya deniz ürünleri
150 gram yağsız beyaz peynir
1 çay kaşığı meyve jölesi
YATARKEN
1 bardak oda sıcaklığında su için
REGL DÖNEMİNDE DİYET
ADET ÖNCESİ DİYET PROGRAMI (3 GÜN YAPILACAK)
UYANINCA
1 bardak oda sıcaklığında su için
KAHVALTI
Az yağlı sütle birlikte müsli ya da yulaf ezmesi (3-5 çorba kaşığı)
ÖĞLE
1 porsiyon mevsim meyvesi
3 köfte büyüklüğünde (100 gram) kırmızı et veya 5 köfte büyüklüğünde (150 gram) beyaz et
300 gram pişmiş yeşil sebze
İKİNDİ
1 porsiyon mevsim meyvesi
AKŞAM
1 porsiyon yeşil sebze çorbası
150-200 gram ızgara balık ya da beyaz
1 porsiyon mevsim meyvesi
YATARKEN
1 bardak oda sıcaklığında su için
ADET SONRASI DİYET PROGRAMI (3 GÜN YAPILACAK)
UYANINCA
1 bardak oda sıcaklığında su için
KAHVALTI
1 su bardağı yağsız yoğurt
1 orta dilim kepek ekmeği (40 gram)
1 çay kaşığı diyet reçel
ÖĞLE
150 gram rendelenmiş peynir ilave edilmiş 2 su bardağı haşlanmış makarna
1 orta boy muz
İKİNDİ
1 orta dilim kepek ekmeği
1 çay kaşığı diyet reçel
AKŞAM
300 gram pişmiş yeşil sebze
5 köfte büyüklüğünde (150 gram) et ya da 2.5 kibrit kutusu kadar (750 gram) beyaz peynir
1 porsiyon mevsim meyvesi
YATARKEN
1 bardak oda sıcaklığında su için
Alıntı yapılan: ❤B♥Ü♥Ş♥R♥A❤ - 10 Kasım , 2010, 15:54:28
75 di ewlendim 85 oldu dogum yaptım 95 oldu bakalım nolucak sewerim ama büyük göüsü.. kadının süsü gögüsleridir..
(http://img214.imageshack.us/img214/2128/imagescapu2rl0.jpg) (http://img214.imageshack.us/i/imagescapu2rl0.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
bukadar olan warmı :ehi: :ehi: :ehi:
bu kadın televizyona çıkmıştı o galiba
gögüsleriyle herşeyi kırıyo karpuz falan :-ooo
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
o silikonlar bi patlarsa düşünemiyorum yanındakilerin halini
bomba etkisi yaratır heralde :D
horman ilaçlarıylamı ne şişiriyolar pompalıyolarmı nee :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: fena yaaa
Allahın verdiği güzelliği bozuyorlar ne kadar çirkin oluyorlar :igrenc:
:igrenc: :igrenc: :igrenc: berbat yaa o kadar da değill
MERHABA ARKADAŞLAR CANIM ÇOK SIKKIN YA KİLO VEREYİM DERKEN TAM TERSİ ALIYORUM YA NEDEN BÖYLE OUYO DİKKAT EDİYORUM EGZERSİN FALANDA YAPIYORUM BAYĞIDR BİR GRAM BİLE VEREMEMEİŞİM TAM TERSİ ALMIŞIM BİLE :BangHead: ADET OLAMIYOM YAAA ŞİŞİYOM ŞİŞİYOM AĞRIM OLUYO AMA HİÇ BİŞEY YOKK YA ARTIK OLMAM GEREKMİYORMU .OKADAR SIKINTI STRES YAPIYOKİ ANLATAMMA KAFAYI YİYCEM YA :BangHead: BAYRAM GELİYO KIYAFET ALMAYA KORKAR OLDUM GİDİYORUM HİÇBİŞEY BULAMIYORUM KENDİME HİÇBİŞEY OLMUYO BANA YAKIŞMIYO :BangHead: :cildir: :cildir:
CANIM Bİ HORMON TAHLİLİ YAPTIR BAKALIM BELKİ Bİ PROBLEM VARDIR BENİMKİ GİBİ
ÇÜNKİ BENDE AYLARCA DİYET VE EGZERSİZ YAPTIĞIM HALDE 1-2 KİLO VERİP SONRA GERİ ALIYORUM
YESEMDE ALSAM HİÇ UMRUMDA OLMICAK AMA YİNEDE DAHA FAZLA ALMAMIŞ OLMADIĞIMA SEVİNİYORUM
BAYRAMDA NE HALT EDECEKSEKK ARTIK :laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7:
BOL BOL ET YİCEZ TATLILARDAN UZAK DURUCAZ NAPALIM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BENİM TATLI KRİZLERİM SONA ERDİ HAPI BIRAKALI 15 GÜNÜ GEÇTİYA ONDAN HERHALDE ÇOK MUTLUYUM YAAAAAA :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
NE HAPI KULLANIYON NAGİHAN
bugun temızlık yaptım
çğlar benı çok yordu sanırım bu gidişle olan 4 kılomu vercem bayramdan sonra
bol bol baklava et sarma şeker çikolata yemessemmm :ehi: :ehi:
hadi nagişcimmmm görüm senı bayrama kadar regl ol
şu adet söktürcülerden kullansana canım sen
YILIN EN BOMBA İTİRAFI BENDEN GELSİN :ehi:
GEÇEN GİDİP BEĞENDİĞİM DENEDİĞİM YAĞMURLUK OLMADI..!
OLDU AMA DAR 38 BEDEN İDİ DAR OLDU :-ooo
40 ALDIM BENDE..
AMA İŞİN İLGİNÇ YANI KOTLARIM DÜŞÜYOR..KEMER TAKIYORUM..
GÖGÜSLE GÖBEMMM ÇIKTI :-ooo
VEE İŞİN İLGİNÇ YANI 61 KİLOYUM :-ooo
GEÇEN AKŞAM EVİN ALTINA İNDİM BALIK YAPMAYA OZAMAN TARTIDIM.
AMMA VELAKİN O TARTIDA HEP FAZLA ÇIKIYORDUM ANNEMLERİN DİJİTAL ONDA DAHA AZ ÇIKIYORDUM.
BU NE YAMAN ÇELİKDİR YAHU :BangHead:
BEN BU İŞTEN BİRŞEY ANLAMADIM :-ooo
ben tartıyı halının üzerine koyunca 58
betona koyunca 56 ne iş hangisi dogru :ehi: :ehi:
AYŞECİM KİLO ALMIŞSIN BU KADAR BASİT 38 E SIĞAMADIĞINA GÖRE :laughing7:
ŞİŞKO AYŞE ŞİŞKO AYŞE :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi:
yüzüme yüzüme vurun.
:toothy10: :toothy10:
DÜN ARKADASIM ÇOK ZAYIFLAMIŞSIN DEDİ
HALBUKİ BEN AYNI KİLODAYIM İNCELİYORMUYUM
YOKSA BOYUMMU UZADI EN İYİSİ BEN BOYUMU ÖLÇEYİM :k06:
BU SAAT OLDU SADECE K FLEKS YEDİM YARIM KASE CANIM İSTEMİYO
KURBAN ETİ YEMEM
TATLIYIDA YEMİYORUM ZATEN KİLO ALMA DERDİM YOK BAYRAMDA
ya benim boyum uzamış geçen doktara gitmiştim ölçtü
1.60 dedi :-ooo 155 dim
allah allah ben daha uzamam sanıyodum :k06:
GÜLŞAH SEN 18 19 FALAN MISIN
20 yaşımdayım
EE O ZAMAN UZAMIŞ OLMAN NORMAL CANIM
Alıntı yapılan: Demet_dk - 14 Kasım , 2010, 16:49:57
DÜN ARKADASIM ÇOK ZAYIFLAMIŞSIN DEDİ
HALBUKİ BEN AYNI KİLODAYIM İNCELİYORMUYUM
YOKSA BOYUMMU UZADI EN İYİSİ BEN BOYUMU ÖLÇEYİM :k06:
BU SAAT OLDU SADECE K FLEKS YEDİM YARIM KASE CANIM İSTEMİYO
KURBAN ETİ YEMEM
TATLIYIDA YEMİYORUM ZATEN KİLO ALMA DERDİM YOK BAYRAMDA
BANADA ÖYLE DİYORLAR AMA BENİMDE KİLOM AYNI DEMETCİM
NEDEN KURBAN ETİ YEMİYORSUN CANIM
senelerdir uzamıyodum ki :k06: :k06: :k06:
boy uzatıcı formüller arıyodum bende
ama uzamışım :ehi:
Alıntı yapılan: balkızZz - 14 Kasım , 2010, 17:03:46
senelerdir uzamıyodum ki :k06: :k06: :k06:
boy uzatıcı formüller arıyodum bende
ama uzamışım :ehi:
canım ben 21 yaşıma kadar uzamaya devam etim yalnız gelişim dönemimde fazlasıyla süt ve süt ürünü ve balık yağı tableti kulandım boyum 1.77
Alıntı yapılan: fıstık - 14 Kasım , 2010, 17:03:35
Alıntı yapılan: Demet_dk - 14 Kasım , 2010, 16:49:57
DÜN ARKADASIM ÇOK ZAYIFLAMIŞSIN DEDİ
HALBUKİ BEN AYNI KİLODAYIM İNCELİYORMUYUM
YOKSA BOYUMMU UZADI EN İYİSİ BEN BOYUMU ÖLÇEYİM :k06:
BU SAAT OLDU SADECE K FLEKS YEDİM YARIM KASE CANIM İSTEMİYO
KURBAN ETİ YEMEM
TATLIYIDA YEMİYORUM ZATEN KİLO ALMA DERDİM YOK BAYRAMDA
BANADA ÖYLE DİYORLAR AMA BENİMDE KİLOM AYNI DEMETCİM
NEDEN KURBAN ETİ YEMİYORSUN CANIM
YİYEMİYORUM NAGEHANCIM İÇİM ALMIYO
HEM KOKUSUNDAN HEMDE YENİ KESİLMİŞ OLDUĞU İÇİN :y25:
demet saçlarını kestirmen bile seni zayıf gösterdi
şişman degilsin yanlış anlama :k06: ama hemen farkettiriyo insan degişiklik yapınca :icon_thumright:
kurban eti bende yiyemem kokusu hemen gitmiyo sıcak oluyo hemde üzülüyorum az önce yaşayan bi canlı kesildi onumu yicem diyorum :y25: :y25: ama bikaç gün sonra yerim :ehi:
BENDE AKŞAM YEMEKTEN SONRA ÇARŞIYA GİTTİM BLUZ ALDIM SİYAH PANTALONUM VARDI ÜZERİNE BEYAZ GÖMLEK GİYECEKTİM
ONUN ÜZERİNE SİYAH TRİKO HIRKA BAKTIM AMA BEĞENDİĞİM BİŞİ BULAMADIM
BENDE SİYAH VİŞNE ÇÜRÜĞÜ ÇİZGİLİ YARASA KOLLU BLUZ ALDIM STANDART BEDEN OLDU HAYRET BİŞİ BEN OLMAZ DİYE DÜŞÜNMÜŞTÜM AMA OLDU :dontknow:
Alıntı yapılan: balkızZz - 14 Kasım , 2010, 17:16:10
demet saçlarını kestirmen bile seni zayıf gösterdi
şişman degilsin yanlış anlama :k06: ama hemen farkettiriyo insan degişiklik yapınca :icon_thumright:
kurban eti bende yiyemem kokusu hemen gitmiyo sıcak oluyo hemde üzülüyorum az önce yaşayan bi canlı kesildi onumu yicem diyorum :y25: :y25: ama bikaç gün sonra yerim :ehi:
TEŞEKKÜRLER GÜLŞAHCIM
DEĞİŞİKLİK İYİDİR HER ZAMAN İÇİN DİMİ :icon_thumright:
YANLIŞ ANLAMAM CANIM AŞKOLSUN :opucuk:
BENDE KURBAN ETİ KONUSUNDA AYNI FİKİRDEYİM
BİDE ÖLENİN ARKASINDAN YEMEK HELVA YAPARLAR YA KESİNLİKLE YİYEMEM
dün akşam anacuğuma gittim ve tok karnına 60.900 geldim hemde iki kez tartıldım yanlış olmasın diye :ehi:
ben et yemezdm hamile kaldığım zamana kadar canım çekti yedim.
ve şimdi yiyrum..ama seçerim çok iyi pişmiş olması lazım..
böle lokum gibi ve yanmış gibi :toothy10:
bende şimdi tartıldım 61 geldım ama tok karnınaydım bu çocukla 1 hafta evde kalırsam gider bu kılolarda bence
anam 5 dakıka durmuyor kurtlu ??? ??? ???
bende pantolonu 40 beden aldm ama kesımı dar ondan 40
ama ınce gösterıyor benı :k06: :k06: :k06:
maşallah benim arkadaşıma..
anamselma takıldım kaldık 60 da ne yukarı ne aşağı :toothy10:
uzun zaman oldu bu sayfaya yazmayalı cok sukur kılo problemım kalmadı taa nısanlıyken hatta bekarken gıydıgım eteklerim pantolonlarım oluyor :occasion5: biraz spor yapıp basenleri eritmek kaldı cocouklar buyudukce daha cok hareket oluyor sanırım ama sonuc olarak basardım Allahıma sukurler olsun :basardim:
aynen ayşecım takıldık 60 a
ya aslında kılo durmuyorum ben hep 56 lardaydım ya
kendımı yıne 56 larda görmek istıyorum o kadar :-\
bende aynı :'(
50 küsürlere düşsem devamı gelecek inş
Alıntı yapılan: Eymen'in Anniş'i - 15 Kasım , 2010, 21:51:58
bende aynı :'(
50 küsürlere düşsem devamı gelecek inş
bende öle düşünuyorum ama düşemedım bı turluuuu :ehi:
çocukla ugrasıp kilo veriliyosa ben neden veremiyorum hemde iki çocuk yaaa :-\
:toothy10: ben veremicem sanır isem :toothy10:
tatlılar çikolatalr :toothy10:
ben yemıycem tatlı çıkolata baklava et :suclu: :suclu:
şincikkk tartıldım 60900 geldım
bi 900 gram daha versem düşecemmm
kımse gelmeden bıraz spor yapımmm belkım düşerim :toothy10: :toothy10:
KIZ AYNIYIZ YAA GRAMI GRAMINA :toothy10:
Benim tatlıyla aram yoktur ette çok az öle yemek için yerim..
inş veirriz.. :ehi:
ben kalkım biraz haraket edeyım deeee vereyım şu 900 gramı
en azından gözüm görsün 50 kusurlerı :ehi: :ehi: :ehi:
hadi öptüm seni canımmmm :opucuk: :opucuk:
çağlarda senın ellerınden çağanında yanaklarından öpüyor bayramınızı kutluyo ayseee desesiiiii :opucuk: :opucuk:
bende sizi öpüyorum..
yakın olsak haşlığını veriridin kara boncuğuma..
biz sabah öptük boşalttık babamızın cebini :toothy10:
selmaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa bu öğlen anacuğumun tartısıyla tartıldım 60 200 çıktım..
1 saat sonra tartıldım tam 60 kilo ...
ama bugün sadece su ve kahvaltı yaptım tatlı falan yemedim..
ette demin azcucuk yedim.ucundan :k06:
kızım çok piss gaza geldimmmm 50 yi görcemm :occasion5: :hieyt:
ben şincik tartıldım 62 geldım :ehi: :ehi: :ehi:
amannn napımm yani
bıde burda moda olmuş her bayramlaşmaya gittiğin yerde çikolata baklava sarma kavurma ikram edıyorlar :hungry: :hungry:
bıdee zorluyorlar yemessende darılıyorlarrrr 8)
neyseee ben göremeyecem heralde 50 küsürlerı
demettt nasıl sevınır şimdi 62 olduğumu öğrenırse
mesaj atacamda knt um yok
benım kılo almam onu sevındırır bayramı daha hoş gecerdı en azından :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 18 Kasım , 2010, 23:43:43
ben şincik tartıldım 62 geldım :ehi: :ehi: :ehi:
amannn napımm yani
bıde burda moda olmuş her bayramlaşmaya gittiğin yerde çikolata baklava sarma kavurma ikram edıyorlar :hungry: :hungry:
bıdee zorluyorlar yemessende darılıyorlarrrr 8)
neyseee ben göremeyecem heralde 50 küsürlerı
demettt nasıl sevınır şimdi 62 olduğumu öğrenırse
mesaj atacamda knt um yok
benım kılo almam onu sevındırır bayramı daha hoş gecerdı en azından :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SELMA KUZUM 3 GÜNDE 2 KİLOMU ALDIN :toothy10: :toothy10: :toothy10:
AMAN YA BOŞVER BAYRAMDAN SONRA VERİRSİN SENEDE BİR KERE OLUYOR BU BAYRAM YE GİTSİN :toothy10: :toothy10: :toothy10:
BAYRAMDA HERKEZ BANA ZAYIFLAMIŞIN DEDİ ;D KİLO VERMEDİM EN SON 3 KİLO VERDİM
AMA ÇOK BELLİ OLUYO 3 KİLO DAHA VERSEM DAHA DA GÜZEL OLUCAK DEMEK :occasion14:
Beni görenler vermişsin diyor ama bana yetmiyor.
kayınvalidem içeri girdi ilk dediği laf ayşe çok zayıflamışsın renginde solmuş ..
hayrola ne oldu sana..
miğdem bulanıyor yemek yiyemiyorum diyorum diyor ki bana;
hayrola birşey mi var :toothy10:
ayşe diyorlarsa vardır oyle bişey :k06: sen morelını ıyı tut kılo verdınmı aldınmı hemen bılıyolar karşıdan valla :k06:
banada herkess böle ıyı olmuşun dedıler
ne al ne ver :ehi: :ehi: :ehi:
kızlar ben istesemd ekilo almam ama birazda dikkat ediyorum..mesala ekmek sadece kahvaltıda tüketiyorum...bir gün iinde vütün vitamin ve vitaminleri hesaplayarak alıyorum ve yıllardır 43-47 arasında sabit gelip gittim...ardaaki 4 kilo alıyorum bazen 50 ye kadarda çıkıyorum ama sadece 15 gün sabit kalıyor kilo.sonra tekrar düşüyor...
her öğün arası mutlaka 1 meyve yiyin şu sıralar elma çok tüketin....birde havuç...
ilkaycımm doğumdan önce ben ve emınım diğerleride aynı kılodaydılar
bende yerdım yerdım ama kılo alamazdım
hattaaa kılo almak için vıtamın içerdım
bıde her kotun altına eşofman giyerdım şişman gösterım dıye
amaa ne olduysa doğum seruvenımde oldu :ehi: :ehi:
kendımı çokkk kaptırdım
neyse çoğu gıttı azı kaldı onuda vercez ınş. yavaş yavaşşşş ;D
selmacım bence cnm sende iyisinnn....kız o zaman ben hamile kalınca aç kalırım...koçiş pek istemiyor kilo almamı... zayıflığımdan memnun adam...
sağoll canımmm :opucuk:
o zaman kocişten önce bebiş gelır kuzucuk ıyı gelışsın dıe bol bol yersın
ama ayşe ve ben gibi yemedee :ehi: :ehi: :ehi:
benımkı balık etlı sevıyor
hıhhhh şöleee kadına döndun etlı butlu oldun dıyor
eskıden tahta gıbıydın dıyorrrrr
ona kalsa 76 kılolu halımde ıyıydı :-\
haha ben ipin ucunu çok kaçırdım hamileyken..
ikinci de daha dikkatli olcam :k06:
az kaldı 2-3 kilo :k06:
haaa bu arada ayşee kızzzz
geçenlerde teseme gittimmmm kaynanamın ablasına
bana dıyokı selma kıloyu vermışın arayı hiç açma tesem hemen ıkıncıyıde yap
bende yokk tese anneme zor olur felan deyıp ayak yaptım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
annemde amannn amannn ben bakamam felan dedı
tesemmde suuuuusss sussss bakarsın bakarsın ıkısı bı arada buyur işte dedı
bende eee çokkk ısrar ettınız yapım barı dedım
ikinci için vizeyı aldım yani :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 20 Kasım , 2010, 20:47:31
sağoll canımmm :opucuk:
o zaman kocişten önce bebiş gelır kuzucuk ıyı gelışsın dıe bol bol yersın
ama ayşe ve ben gibi yemedee :ehi: :ehi: :ehi:
benımkı balık etlı sevıyor
hıhhhh şöleee kadına döndun etlı butlu oldun dıyor
eskıden tahta gıbıydın dıyorrrrr
ona kalsa 76 kılolu halımde ıyıydı :-\
yok kız benim kocam hiç sevmez tombiş halimi...ama hamile kalırsam bişey demez....
e ne guzel şişko olursan rejımde yaparsn o zaman
ben gızlı gıızlı rejım yaptım :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 20 Kasım , 2010, 19:55:48
banada herkess böle ıyı olmuşun dedıler
ne al ne ver :ehi: :ehi: :ehi:
kız sen iyisin fotografalr öyle görüküyosun valla
accık ayva göbek mi var nee :suclu: ama çok iyi görüküyorsun
kizlar aranizda wii fit kullanan oldumu, ya da tanidiklarinizdan kullananlar?
Japonya'da piyasaya çıktığı 1 Aralık'tan bu yana 2 milyon adet satılan Wii'nin yeni ürünü Wii Fit, 25 Nisan 2008'den itibaren Wii Denge Tahtası'nı da içeren paketiyle birlikte, Amerika'dan önce Avrupa ile aynı anda Türkiye'de satışa sunulacak.
Aile üyelerini hep birlikte fitness kavramı üzerine düşünmeye sevk ederek, onların, evlerinin konforlu ortamında eğlenceli bir şekilde formda kalmalarını sağlayacak Wii Fit, fitness'ı eğlenceyle birleştiren egzersizler uygulayarak vücutları hareketlendirmeyi hedefliyor.
Yerde duran; yani televizyon önündeyken bile kullanabilen kablosuz denge tahtası, baskıya duyarlı; ağırlığınızı ve herhangi bir yöne eğiliminizi algılıyor ve böylece Wii Denge Tahtası'nın üzerindeyken yaptığınız egzersizlerde ekrandaki aktiviteler üzerinde tam kontrole sahip olabiliyorsunuz.
Nasıl kullanılıyor?
Program, içinde 8 kişiye kadar, kendi yaratacağınız isimlerle, hesap açabilmenize izin veriyor. Bu hesaplara Wii Fit yaşınız ile vücut kütle endeksiniz de dahil vücut değerlerinize dair tüm detaylar, tarihlerle kaydedileceğinden, zaman içinde formunuzdaki ve vücut değerlerinizdeki gelişmeyi adım adım takip edebiliyorsunuz.
Wii konsola Wii Fit diskini koyduğunuzda, Wii Fit Kanalı adında, Wii menü sistemine ekleyebileceğiniz yeni bir kanal açılıyor. Wii Fit Kanalı'nı bir kez eklediğinizde, Wii Denge Tahtası kendisini her kullanışınızda otomatik olarak vücut kütle endeksinizi hesaplamak için ağırlığınızı tartabiliyor, vücut dengenizi ölçebiliyor ve Wii Fit yaşınızı bulmak için denge testi uygulayabiliyor.
Aerobik, kas egzersizleri (vücut çalıştırma), yoga ve denge oyunlarından oluşan 4 kategorideki hareketler, sizin ve ailenizin kondisyonunu artırdığı gibi, vücut dengenize hakim olabilme yeteneğinizi geliştirmenize, yağlarınızı yakmanıza, kaslarınızı esnetmenize ve belirginleştirmenize de yardımcı oluyor.
Bu dört kategorideki egzersizler arasında hula hop çevirme, kayakla atlama, şınav, ritmli boks, kürek çekme ve Yarım Ay, Ağaç, Timsah Kıvrılması gibi duruşları olan hem İleri Hamleli, hem de Klasik Yoga egzersizleri gibi 40'tan fazla hareket bulunuyor.
Wii Fit diskinde, iki kişi birlikte, Wii Denge Tahtası'ndan bağımsız uygulayabileceğiniz koşu programları da mevcut. Ekstra bir Wii kumandanız varsa, Wii Denge Tahtası'nı kullanmadan, kumandaları cebinize koyup arkadaşınızla yan yana ekran karşısına geçip olduğunuz yerde koşarak onunla yarışabiliyorsunuz.
"Benimle sadece bilgisayar başa çıkabilir" diyor ve Wii ile yarışmak istiyorsanız, o zaman koşu programındaki rakibiniz tazı gibi koşan bir köpek oluyor!
Wii Denge Tahtasıyla birlikte tüm ailenin eğlenerek uygulayabileceği bu sezgisel programları sunan, ve 25 Nisan'dan itibaren Avrupa ile aynı anda Türkiye'de de satışa çıkacak olan Wii Fit'in fiyatı KDV dahil 199 YTL olacak.
(http://www.babble.com/CS/blogs/strollerderby/wii_fit-02-1.jpg)
mersı gülşahcımmm :opucuk:
e halıyle göbek oluyor
gitmiyor meret :toothy10: :toothy10:
Selmacim bence sende pek de bi sey kalmamis , boyle de iyisin , ama illaki verecem diyosan soyle en fazla 5 kilo ver yeter ....
madimki esinde sevmiyormus zayif kari :laughing7:
benim esimde sevmez, hamile kalmadan once bana utu masasi diyordu :toothy10: :toothy10: :toothy10:
sen zaten ıyısın daha verme zelişcim
adamı haklı çıakartacan
ben 4*5 kılo versem ıyı
fıstık fıstık gbisinn valla
sende iyisin sadece kollar biraz tombul azcıkk ama
EVET TATLIM UMARIM ONLARDA SPORLA ZAYIFLAR
sende boy var canım..öle abartılı durmuyor evet kollar da var biraz .birazda göbüş sanrısam.
sporla eminim birşeycik kalmaz :muzz:
adet olunca belki göbüşüm gider çok şükür 2 ay oldu yarın doktordan randevumu alıcam
nagişcimmmm süpersınnnn
sende takıntılısın bızım gibi 3-4 kılo versen yeter bence
bende aralıkta 1 yıl olucak evleneli 47 ile evlendim 57 olmuşum günden güne şişiyorum vallaha ya iş yok güç yok
Alıntı yapılan: ((selma)) - 21 Kasım , 2010, 20:30:24
nagişcimmmm süpersınnnn
sende takıntılısın bızım gibi 3-4 kılo versen yeter bence
teşekkürler selmacım :opucuk:
takıntılı olmak iyidir ya :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
NAGEHANCIM HAKKATEN FISTIKSIN YANİ
BENCE KAFAYA TAKACAK KİLON YOK SÜPER GÖRÜNÜYOSUN
Alıntı yapılan: Demet_dk - 22 Kasım , 2010, 02:07:03
NAGEHANCIM HAKKATEN FISTIKSIN YANİ
BENCE KAFAYA TAKACAK KİLON YOK SÜPER GÖRÜNÜYOSUN
:opucuk: CANIMSIN
Mucizevî 5 Tibet Hareketi YAZICI DOSTU
Dünyanın dört bir tarafında binlerce insan tarafından uygulanan mucizevî Tibet Ayinleri'ni oluşturan 5 hareketi aşağıda resimlerle göstermeden önce faydalarını tekrarlamakta yarar var:
Tibet'in Gençlik Pınarı hareketleri veya Tibet Ayinleri (Tibetan Rites) adıyla dünyaya yayılan ancak bildiğimiz anlamda dinsel ayinle hiç bir ilgisi olmayan bu 5 hareketin düzenli yapılması durumunda kişiye sağladığı yararlar arasında şunlar sayılıyor: Daha genç bir görünüm, ciltte ve saçlarda canlanma, kırlaşmış saçlarda yeniden koyulaşma, düzenli ve sağlıklı bir uyku, sabahları dinç ve canlı uyanmak, belkemiği, eklem problemleri gibi ciddi romatizmal rahatsızlıklardan ve ağrılardan kurtulmak, hafızada güçlenme, fazla kiloların verilmesi, göz bozukluklarında düzelme, fiziksel güçte artış, duygusal ve zihinsel sağlık, uyum ve yüksek enerji...
"5 Ayin" Egzersiz Programı'na Başlarken
1. İlk hafta, o da nispeten sağlıklı ve formdaysanız, her bir hareketi yalnızca 3'er kez yapın.
2. Hareketsiz ve kiloluysanız veya sağlık problemleriniz varsa, hareketlere sadece 1'er kere yaparak başlamalısınız. Yaparken bir zorlanma hissederseniz veya ağır bir takım ilaçlar kullanıyorsanız başlamadan mutlaka doktorunuza danışın.
3. Kendinizi kaçar kere yaparken rahat hissediyorsanız, başlangıç olarak o kadar yapın. Bu da ilk hafta her bir egzersizi birer kere yapmak olabilir. İkinci hafta 2 kere, üçüncü hafta 3'er kere olarak arttırabilirsiniz.
4. Her bir egzersizi en fazla 21 kere yapmalısınız. İleride programınızı yoğunlaştırmak isterseniz, hareketleri daha hızlı bir tempoyla yapmayı deneyebilirsiniz, ancak sayısını kesinlikle arttırmayın. Her bir egzersizi 21 kereden fazla tekrarlamak, chakra'larınızı olumsuz etkileyeceğinden, bedeninizde dengesizlikler yaratabilir.
5. Bir süredir hareketsiz kaldıysanız, "5 Ayin" egzersiz programına her gün mümkünse yarım saat yürüyerek hazırlanın.
6. Tam olmasını istiyorsanız, "5 Ayin"i yaşamınıza katarken, şekersiz ve az yağlı bir diyet sürdürmenizin de büyük katkısı olacağını bilmelisiniz. Ayrıca sindirimi zor besinleri de günlük diyetinizden çıkartın.
7. Azami yarar görmek için hareketlerin mümkünse sabahları kahvaltıdan önce yapılması öneriliyor. Ancak bu mümkün değilse günün herhangi bir saati olabilir.
Tibet Ayini egzersizleri için normalde önerilen ilk hafta her hareketi 1'er ya da 3'er kere tekrarlayarak başlamak ve her hafta 2'şer arttırarak kendinizi hiç bir şekilde zorlamadan bir kaç hafta veya ay içinde 21'e ulaşmak. Başlarda eğer üstüste bir kaç kere tekrarlamak sizi yoruyorsa, 3 kere yapıp, dinlenip sonra bir 3 daha yapabilirsiniz. Burada (ve her tür egzersizde) unutulmaması gereken en önemli şey, kendinizi hiç birşekilde zorlamamanız gerektiğidir. Ve bu hareketleri aradan aylar, yıllar bile geçse 21'er kereden fazla yapmayacaksınız.
* Bu hareketleri zorlanmadan uygulayabilecekseniz, ilk olarak her hareketi 3'er kere tekrarlayarak başlayın. (Eğer bir sağlık sorunu veya kilo gibi hareketleri rahat yapmanızı engelleyecek bir durumunuz varsa, yukarıda sıraladığım maddelere bir göz atın.)
* İlk hafta 5 hareketi de 3'er kere tekrarladıktan sonra (yine, kendinizi hazır hissediyorsanız) ikinci hafta tekrarları 2 arttırın, yani ikinci haftanızda her bir hareketi 7'şer kez tekrarlayın. Bu şekilde her hareketi 21 kez tekrarlıyor duruma gelene kadar her hafta hareketleri önceki haftadan 2 kez fazla tekrarlayarak ilerleyin. İlk hafta 3'er kez, ikinci hafta 5'er kez, üçüncü hafta 7'şer kez...
* Her hafta 2'şer arttıra arttıra her hareketi 21 kez yapar duruma geldikten sonra artık arttırmaları bırakıyorsunuz ve (umarız) hayat boyu 21 kere tekrarlamaya devam ediyorsunuz.
* Hareketleri her gün düzenli yapmayı beceremezseniz ve ara vermek zorunda kalırsanız, yeniden en baştaki gibi 3'er kez yaparak ve zamanla yine aynı şekilde arttırmak üzere en baştan başlamalısınız.
* Fazla beklemenize gerek yok, hareketlerin ilk etkilerini çok kısa sürede görmeye başlayacaksınız, bu da muhtemelen motivasyonunuzu daha da arttıracak.
* Tibet'in Gençlik Pınarı egzersizlerinin işe yaraması için hareketleri uygularken doğru nefes alıp vermeyi kesinlikle unutmamalısınız. Kolay Gelsin!
1. HAREKET
Kollarınızı omuzlarınızın hizasından yere yatay durumda açarak dik durun. Başınız hafifçe dönene kadar saat yönünde kollarınız açık dönün. Dönüşlerinizin sayısını yavaşça 1'den 21'e kadar arttırın.
Nefes alıp verme: Dönüşlerinizi yaparken karnınızdan derin bir şekilde nefes alıp verin.
Faydaları: Dolaşımı geliştirerek varisli damarlar, osteoporoz ve bas ağrılarına iyi geliyor. Her gün yapmak tüm bedeni gençleştiren bir süreci başlatabilir.
2. HAREKET
Sırtüstü olarak yere yatın. Kollarınızı, avuçiçleriniz yere bakar şekilde, parmaklar kapalı, iki yanınıza uzatın. Çenenizi göğsünüze gömecek şekilde başınızı yerden kaldırın. Bunu yaparken bacaklarınızı, dizlerinizi kırmadan dümdüz yukarı kaldırın. Hatta mümkünse başınıza doğru çekin. Bu arada dizleri kırmamalısınız. Sonra yine ağır ağır dizlerinizi kırmadan bacaklarınızı ve başınızı yere doğru indirin. Kaslarınızı gevşettikten sonra yeniden harekete başlayın.
Nefes: Başınızı ve bacaklarınızı kaldırırken derince nefes alın, indirirken verin.
Faydaları: Tiroit bezi, böbreküstü bezleri, böbrekler, sindirim organları ve prostat ile rahmi de içine alacak şekilde cinsel organlar ve bezler üzerinde onarıcı bir etkisi var. Arterit, osteoporoz, düzensiz regller, menopoz semptomları, sindirim ve bağırsak sorunları, sırt ağrısı, bacak ve boyunlardaki sertliğe iyi geliyor.
3. HAREKET
Bedeniniz dik duracak şekilde dizlerinizin üzerine oturun. Ellerinizi baldır kaslarınızın üzerine yerleştirin. Çeneniz göğsünüze değecek şekilde başınızı ve boynunuzu öne doğru sarkıtın. Ardından bel kemiğinizi mümkün olduğunca geriye doğru yaylandıracak şekilde başınızı ve boynunuzu geriye doğru sarkıtın. Bu egzersiz boyunca ayaklarınız yere dik, ayak parmaklarınız kıvrık durmalı. Geriye doğru yaylandıkça el ve kollarınızla baldırlarınızdan güç alacaksınız. Mümkün olduğunca geriye doğru yaylandıktan sonra bedeninizi doğrultun ve harekete baştan başlayın.
Nefes: Omurganızı yaylandırırken karnınızdan derin bir nefes alıp, doğrulurken nefesinizi verin.
Faydaları: İkinci gibi üçüncü de tiroit bezlerini, böbreküstü bezleri, böbrekleri, sindirim sistemi organlarını ve prostat ile rahmi de içine alarak cinsel organları gençleştiriyor. Menopoza girmiş ve düzensiz veya tembel regl dönemleri geçirme eğilimindeki kadınlar için özellikle iyi.
4. HAREKET
Ayaklarınız arasında biraz mesafe bırakıp bacaklarınızı dümdüz öne uzatarak yere oturun. Gövdesiniz dik dururken, ellerinizi avuçiçleriniz yere bakacak şekilde kalçalarınızın iki yanına koyun. Çeneniz göğsünüze değecek şekilde, başınızı öne doğru sarkıtın, ardından başınızı mümkün olduğunca geriye doğru sarkıtırken kollarınızdan kuvvet alarak kalçalarınızı havaya kaldırın. Gövdeniz havada, kollarınız dimdik, dizleriniz 90 derece kırılmış dururken bedeninizdeki tüm kasların kasıldığını hissedin. Başlangıçtaki oturur pozisyona dönerken kaslarınızı da gevşetin. Tekrarlamadan önce biraz dinlenin.
Nefes: Gövdenizi kaldırırken derin bir nefes alın, kaslarınızı sıkarken nefesinizi tutun, yere inerken nefesinizi bırakın.
Faydaları: Tiroit bezi, sindirim sistemi, prostat ile rahmi de içine alacak şekilde cinsel organları ve bezleri dolaşım ve lenfatik akış üzerinde canlılık veren bir etkisi var. Karın bölgesini, uylukları, kolları ve omuzları güçlendirir. Eğer sinüs tıkanıklığınız varsa bu hareketin burun deliklerinizi açtığını da fark edebilirsiniz.
5. HAREKET
Yüzükoyun yere uzanın. Hareket boyunca yere koyduğunuz ellerinizden ve ayak parmaklarınızdan güç alacaksınız. Gövdeniz bir sarkma pozisyonu alacak şekilde kollarınız yere dik dururken, omurganızı öne doğru yaylandırarak başlayın. Bir yandan da başınızı mümkün olduğunca geriye doğru sarkıtın. Ardından ayaklarınızı yere tam basarak kalçanızı yukarıya doğru çekin, bedeniniz ters bir V şeklinde dururken çenenizi de göğsünüze doğru çekin. Sonra tekrar kalçanızı yere doğru sarkıtıp sırtınızı yaylandırın.
Nefes: Bedeninizi yukarı doğru çekerken derin bir nefes alın, aşağı inerken nefesinizi bırakın.
Faydaları: bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi olan dolaşım ve lenfatik akışın geliştirilmesine yardımcı olur. Derin soluk alıp vermeyi, enerji ve canlılığı uyarır. Diğer hareketlerde olduğu gibi özellikle menopoz ve düzensiz regl dönemleri semptomlarını hafifletiyor.
ALINTIDIR
HAREKETLERİ BURDA GÖREBİLİRSİNİZ http://www.youtube.com/watch?v=APzA1W68y1E
YA LİNKİ YAZIYORUM DİREK VİDEO ÇIKIYO EĞER YASAKSA SİLEBİLİRİM LÜTFEN YARDIMCI OLUN
yok yasak değil nagi :D
BEN SPOR YAPMADAN YIYEREK ZAYIFLAMAK İSTIYORUM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BU HAREKETLER ÇOK BASİT YAPMAK ÇOK KOLAY
İLK OLARAK HER HAREKETTEN 3 KEZ YAPICAKSINIZ 1 HAFTA BOYUNCA
SONRA HER HAFTA 2 ŞER TANE ARTTIRICAZ ENSON 21 TANE YAPICAZ HEPSİNDEN
BEN DÜN BAŞLADIM HADİ KOLAY GELSİN
e hadı sana kolay gelsın o zaman nagişcimm
vala ben üşenıyorum yaa :suclu:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 23 Kasım , 2010, 13:54:31
e hadı sana kolay gelsın o zaman nagişcimm
vala ben üşenıyorum yaa :suclu:
ÖYLE SELMACIMDA SIKILAŞMAK LAZIM KİLO VERSEKTE ESKİSİ GİBİ DEĞİL VÜCUDUMUZ
AYRICA YAPTIĞIM ARAŞTIRMAYA GÖRE BU HAREKETLER GÖĞÜSLERİ DOLGUNLAŞTIRIP DİKLEŞTİRMEYE YARDIMCI OLUYORMUŞ :icon_thumright:
tibetin gençlik pınarı...
--------------------------------------------------------------------------------
Batı'da yıllardır dilden dile aktarılan ve bir çok kitaba konu olan hikayeye göre, zamanında Hindistan'da görev yapmış bir İngiliz albayı, Himalaya dağlarında insanların ilerleyen yaşlarına karşın gençliklerini, canlılıklarını ve sağlıklarını koruduğu bir yer hakkında çok şey işitmiştir. Herhangi bir ilaç veya gizli otla alakası olmayan bu durum, Hindistan'da ağızdan ağıza yayılan bir efsane gibidir artık. Bu işin sırrını öğrenmeyi aklına koyan İngiliz emekliye ayrıldıktan sonra yeniden Hindistan'a döner. Artık yaşı da ilerlemeye başlamış olan emekli albay Tibet'te bu manastırı bulur ve orada Tibetli keşişlerden en temel sağlık ve gençlik sırlarını öğrenerek bir yıl geçirir.
Tibetli Lamaların gençliklerini korumalarının ardındaki sır, her gün düzenli olarak yaptıkları bir kaç canlandırıcı yoga hareketinde gizlidir.
Yapılması çok basit olan bu hareketleri bir de ihmali halinde hareketlerin etkisini yok edecek bir nefes alma tekniği tamamlıyordu.
Bizim emekli albay, bir yılın sonunda vatanı İngiltere'ye döndüğünde çevresindekiler onu tanımakta zorlanmış çünkü 1 yıl önceki halinden 20 yaş daha genç görünüyormuş. Yalnızca görüntüde değilmiş tabii bu gençlik. İnsanlar gözlerine inanamamış.
Bugünse, Kuzey Amerika'daki bir takım ünlü sağlık Guru'larının zengin müritleri/müşterileri bu basit hareketleri yaparak mükemmel sonuçlar elde ediyor. Yıllar içinde "5 Tibet Ayini" olarak tanınan bu 5 hareketin etkileri ağızdan ağıza dolaşarak, bir efsane gibi dünyaya yayılmış. Günümüzde tüm dünyada binlerce insan gizlice bu özel yogayı uyguluyor. Bir-ikisi Tibet'in Gençlik Pınarı adıyla dilimize de çevrilmiş bir çok kitap yazılmış hakkında.
Aslında çok basit olan bu hareketleri yıllardır titizlikle uygulayan insanların anlattıkları neredeyse mucize gibi şeyler. Gençleşen cilt, solan hatta yok olan yaşlılık lekeleri, aklaşmış saçların yeniden eski rengine dönmesi!, yok olan vücut ağrıları, yenilenen enerji düzeyleri ve tepeden tırnağa fiziksel canlanma.
Tüm bu iddaları destekleyen bilimsel araştırmalar veya deneyler olmasa da hareketleri doğru olarak yapanlar ilk bir kaç ay içinde bile etkilerini görmeye başladıklarını vurguluyorlar ve çok memnunlar.
Tibet yogasının temeli, endokrin (hormonal) sistemimizin biz yaşlandıkça giderek daha az hormon salgılamaya başladığı gerçeğine dayanırmuş.
Tabiat Ana, gençliğin üretken yıllarını tamamladıktan sonra artık karşı cinse çekici gelecek bir görünüme ya da gençlik enerjisine ve dürtülerine gereksinim duymayacağımıza karar vermiş. Bu nedenle de bir yaştan sonra yavaş yavaş hormon musluğunu kapatmaya başlarmış. Bunun sonucu ise hepimizin (hadi ben çoğumuzun diyeyim) çekindiği yaşlılık işaretleri oluyormuş. Cildimiz buruşup, sarkıyor, saçımız inceliyor, enerji düzeyimiz düşüyor ve her gün aynada aksimizi gördükçe giderek "daha yaşlı düşünmeye" başlıyoruz.
Modern anti-aging (tam çevirisi, yaşlanma karşıtı) stratejileri ağırlıklı olarak hormon takviye terapilerine dayanıyor. Üstelik de olası yan etkilerine karşın. Ama bunların yerine mümkün olduğunca doğal yöntemleri tercih eden insanlar da giderek çoğalıyor.
Yeniden canlandırıcı (rejuvenation) yoga egzersizleri, endokrin (hormonal) sisteminizi harekete geçirerek doğal hormonlarınızın salgılanmasını sağlamak üzere tasarlanmış. Bunu gerçekleştirebilmek için çakralarınızın (chakras) mümkün olan en yüksek dönüş hızına ulaşmış olmaları gerekir. Bu çoğu insana anlaşılmaz veya saçma gelebilir. Ancak asırlardır hastalıklara karşı doğal yöntemlerle mücadele vermiş Çinliler ve diğer bazı Asya halklarının çoğu için günlük yaşamlarının parçası olmış kavramlar.
Bir zamanlar Himalayalar'da bir manastırda nesilden nesile aktarılan bu gençlik sırrı ve o sırrın peşinde İngiltere'den kalkıp o dağlara giden ve 10 yıl kaldıktan sonra tamamen yenilenmiş gençleşmiş olarak dönen ihtiyar albayın hikayesi, ilk 1939 yılında Peter Kelder adlı bir Amerikalı tarafından "Ancient Secret of the Fountain of Youth" (Gençlik Pınarı'nın Tarihi Sırrı) adıyla kitaplaştırılmış. Bizde de Cem Şen'in çevirisiyle "Tibet'in Gençlik Pınarı I - II" olarak iki kitap halinde Dharma Yayınları tarafından basıldı. (alıntıdır)
bende bende zayıflamak istiyorum ama olmuyor olmuyor olmuyor
bayramda herkes bune hal dedi çok kilo kalmış biraz zayıfla diyorlar :cildir:
ama olmuyor regli olsam belki zayıflarım diye düşünüyorum :dontknow:
AH TATLIM PERŞEMBE GÜNÜ GİDİCEM RANDEVUMU ALDIM DOKTORUMDAN SONUNDA
O KADAR YOĞUNKİ ANCAK O GÜNE BULABİLDİM NEYSE BU KADAR BEKLEDİM BİKAÇ GÜNDEN BİŞİ ÇIKMAZ
ARTIK BENDE ADET OLUCAM İNŞALLAH :amin: :amin: :amin: :amin: :amin:
KIZLAR SİZE YENİ BİR ÇAY TARİFİ DAHA BULDUM :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
1 KÖK ZENCEFİL 10 TANE KARANFİL 2 TANEDE ÇUBUK TARÇINI BİR BÜYÜK BARDAK SUYA KOYUP KAYNATICAKSINIZ VE GÜNDE
2 BARDAK İÇECEKSİNİZ METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYORMUŞ ÖZELLİKLE DİYET YAPIP KİLO VEREN AMA BİR NOKTADA TAKILI
KALANLAR UYGULUYORLARMIŞ DENEYELİM BAKALIM BEN 2 GÜNDÜR İÇİYORUM
15 GÜNDE 3 KİLO VERENLER VAR BAKALIM DOĞRUMU
şu çayı biyerde daha görmüştüm ama içemedim yapıp
yapmaya başlim içim bakalım nolcak
ya bende ilaç içiyorum kilo yapar diye korkuyorum :-\
EVET CANLARIM SİZİN İÇİN UĞRAŞIYORUM ZAYIFLAYIN DİYE :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
NEYSE ŞAKA Bİ YANA YUKARIDA TARİFİNİ VERDİĞİM ÇAYI DÜN YATARKEN İÇMİŞTİM
AKŞAM YEMEĞİ HAZIRLARKEN ÇAYIMIDA YAPTIM TARÇIN KOKUSUNA DAYANAMADIM İÇTİM
ÇORBA PİŞİRDİM SALATA YAPTIM SOFRAYI HAZIRLIYORUM DERKEN YARIM SAAT FALAN GEÇTİ NEYSE OTURDUK YEMEĞE
YARIM KEPÇE ÇORBA KOYDUM KENDİME Kİ HERZAMAN O KADAR İÇERİM ANA YEMEKTEN ÖNCE
İNANIN ÇORBAYI ZOR İÇTİM YEMEKTEN YİYEMEDİM İNANILMAZ ŞEKİLDE İŞTAHIMI KESTİ ÇAY
ÇARŞIYA ÇIKIP ÇUBUK TARÇIN ALAMADIM O YÜZDEN 1 ÇAY KAŞIĞI TOZ TARÇIN KOYUYORUM BİR TANE KÖK ZENCEFİL
10 TANEDE KARANFİL KOYUP 10 DAKİKA KAYNATIYORUM VE ILIKKEN İÇİYORUM
İŞTAHINA DUR DİYEMEYENLER DENESİN DERİM :icon_thumright: :icon_thumright:
tam benlik desene içicem mutlaka
ben çok acıkıyorum
İTİRAF EDİYORUM
KİLO ALMIŞIM HEMDEEEEE 2 KİLO :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
bugun wii fit siparisimiz geldi. hahaha oyun oynamaktan bir hal oldum ve tam 146 kalori yakmisim 46 dakikada :k06: super birseymis bu yaa..insaAllah ilerki günlerdede ayni sekilde zevk alarak oynarim :laughing7:
hiçbişi yapmadan 1 saat ayakta durmak bile 100 kalori yaktırıyor zaten :k06:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 24 Kasım , 2010, 01:01:23
İTİRAF EDİYORUM
KİLO ALMIŞIM HEMDEEEEE 2 KİLO :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
üzülme demetcim verirsin yine nolucak bak ben aylardır diyet yapıyorum ama enazından kilo almıyorum
hem ilaç kullanıyorum hem daha adet olamadım bıraksam ben bırakıcam yılsam ben yılıcam
YILMAK YOK YOLA DEVAM
Alıntı yapılan: Demet_dk - 24 Kasım , 2010, 01:01:23
İTİRAF EDİYORUM
KİLO ALMIŞIM HEMDEEEEE 2 KİLO :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
kaç kılo oldun yani
sanırım 68 selma demet 66 ıydı diye hatırlıyorum
sen kaç kilosun selmacım 61 mi bak şu zencefilli çayı dene istersen
evet valla nagişcim 61 oldum be :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
bakım burda varmı zencefil
denerım bak onu :D
dene tatlım ama diyete devam ediceksin hem yiyip hemde çayı içince bi faydası yok
hani 61 de takılı kaldın ya onu çözmeye yardımcı olacak bu çay inşallah 58-59 u görürsün :amin: :amin: :amin:
Alıntı yapılan: fıstık - 24 Kasım , 2010, 10:31:21
dene tatlım ama diyete devam ediceksin hem yiyip hemde çayı içince bi faydası yok
hani 61 de takılı kaldın ya onu çözmeye yardımcı olacak bu çay inşallah 58-59 u görürsün :amin: :amin: :amin:
ayy inş. yaaaaa burda yokmuş marketten alım en kısa zamanda
metabolizmayi hizlandiran cay
--------------------------------------------------------------------------------
işte bu çay karışım
Metabolizma hızlandırıcı 1. formül
İçindeki Malzemeler
1 elma
1 limon
1 kuru dal tarçin
1 tatli kaşığı tane karabiber
1 tatli kaşığı karanfil
2 veya 3 litre su
Yapılışı: Elme ve limonlar 4 eşit parçaya kabuk ve çekirdekleri ile bir kaba konulur. İçine karabiber, tarçin, karanfil eklenir. 2 veya 3 litre suda kaynatılır. Sonra karışım iyice süzülür ve bir kaba konur.
Kullanılışı: Günde 3 defa öğün sonrasinda sicak olarak içilmesi önerilir.
kaynak:selahattin dönmez
SAĞOL NAgiçcımm
DENIM AKŞAMMM
:opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
DENE SELMACIM DENEMEKTEN ZARAR GELMEZ BENDE YAPICAM ŞU ENSON YAZDIĞIMI
AMA ŞU BİR GERÇEK GİTTİKÇE TOPARLANIYORUZ YA FARKINDAMISIN YANİ KİLO AYNI AMA VÜCUT YAVAŞ YAVAŞ SIKILAŞIYOR
Alıntı yapılan: fıstık - 24 Kasım , 2010, 15:48:35
DENE SELMACIM DENEMEKTEN ZARAR GELMEZ BENDE YAPICAM ŞU ENSON YAZDIĞIMI
AMA ŞU BİR GERÇEK GİTTİKÇE TOPARLANIYORUZ YA FARKINDAMISIN YANİ KİLO AYNI AMA VÜCUT YAVAŞ YAVAŞ SIKILAŞIYOR
EVET KESİNLİKLE
SEN BENCE GAYET IYISINNNN HATTA ZAYIF BILE DENILEBİLİR
SEN FACEDEKİ ESKİ RESİMLERİMİ GÖRMEDİN GALİBA AHHHHH AHHHHHHH
AMA EŞİM BU DURUMDAN ÇOK MEMNUN SAKIN DAHA FAZLA ZAYIFLAMA DİYO :k06:
SAĞOL CANIM BENİM ACAYİP MORAL OLDUN :opucuk:
KIZLAR BENİM CANIMI SIKMAYIN YAA :caca: 60 LI KİLOLARDAN BAHSEDİLİYO HALA KİLOLUYUM DİYOSUNUZ YA BENİM YERİMDE OLSANIZ NAPARDINIZ ACABA SELMA AYŞŞE NAGİŞ HEPİNİZ DE FISTIK GİBİSİZİN MAŞALLAH :nazar: YA BEN NAPIYİM 80 KLİLOYUM HAELN . HEE BU ARADA KIZLAR ADET OLDUM ÇOK ŞÜKÜR .GEÇEN AKTARLARA GİTTİM KARIŞIK BİTKİ ÇAYI ALDIM 2 GÜN KULLAN DIM ADET OLDUM . ADI ADA ÇAYLI .İNŞALLH BUNDAN SONRA RAHAT KİLO VEREBİLİRİM KZILAR .
CANIM BEN 10 GÜNDÜR ADAÇAYI İÇİYORUM OLAMADIM YARIN DOKTORA GİDİCEM
SEN NASIL OLDUN İÇİNDE NE VAR O ÇAYIN
AKTARA NE DEDİN ADET OLAMIYORUM MU DEDİN
BİRAZ FAZLA OLDU AMA KUSURA BAKMA :opucuk:
HADİ GÖZÜN AYDIN MUAZZEZ
INŞ. YAVAŞ YAVAŞ KILOLARDA GİDECEKK :icon_thumright:
inşallah selmacım inşallah :amin:
Alıntı yapılan: gökse - 25 Kasım , 2010, 12:10:24
inşallah selmacım inşallah :amin:
GİDER GİDER BEN 4 KILO VERMIŞTIM SANIRIM :occasion5: :occasion5: :occasion5:
MUAZZEZCİM ADETİN BİTTİKTEN SONRA TARTIL BAKALIM NE KADAR GELECEKSİN
SELMACIM NAPTIN YAPTIN MI AKŞAM ZENCEFİLLİ ÇAYDAN
Alıntı yapılan: fıstık - 25 Kasım , 2010, 12:26:30
SELMACIM NAPTIN YAPTIN MI AKŞAM ZENCEFİLLİ ÇAYDAN
ZENCEFİLİMIZ YOK CANIMM
YAPAMADIMMM ::)
BENİM ANNEM AKTAR GİBİDİR BENDE ONDAN ALDIM MALZEMELERİ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BENİM DEDİĞİM MALZEMELERİMİ
Alıntı yapılan: fıstık - 25 Kasım , 2010, 12:59:41
BENİM ANNEM AKTAR GİBİDİR BENDE ONDAN ALDIM MALZEMELERİ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
SEN BUGUN DR A GİDECEKTIN NE OLDU
Alıntı yapılan: gökse - 25 Kasım , 2010, 13:04:26
BENİM DEDİĞİM MALZEMELERİMİ
HAYIR CANIM ÖNCEKİ SAYFALARDA Bİ ÇAY TARİFİ VARDA ONUN MALZEMELERİNDEN BAHSEDİYORUZ
[/quote]
SEN BUGUN DR A GİDECEKTIN NE OLDU
[/quote
RANDEVUM SAAT 6 DA CANIM
ınş.sende bi olursan :laughing7: :laughing7: :laughing7:
AY VALLA Bİ OLSAMDA SİZDE KURTULSANIZ BENDE :k06:
Alıntı yapılan: fıstık - 25 Kasım , 2010, 13:39:34
AY VALLA Bİ OLSAMDA SİZDE KURTULSANIZ BENDE :k06:
AY BEN HAMILE KALMAZDAN ÖNCE HEP BAŞININ ETINI YERDIM YEŞİMIN
ÖZGENIN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
KIZ BU ARADA ÖZGE EVLENMIŞ BILIYORMUSUN :D
BIDE DUYGUSELI VARDI YA TÜLİN ONUNDA 17 GUNU KALMIŞ DOĞUMA :nazar:
ayy selma yaa ne gunlerdi amuda kalkicam diyordun esinle bebek calismalarin ,asermedim niye asermiyorum ben asermek
istiyorum diyordunnn :toothy10: :toothy10: :toothy10: ayy hic unutamyorum o gunleriii :ehi: :ehi: kiss ozge evlenmiss
nasil peki hic konustunuzmu msnde? ben konusmak istiyorum ozgeyle yaa cok ozledim ben fistigiii :'(
Adasiminda 17 gunu kaldi heyy gidi gunler heyy sukurler olsun Allahima sonunda yavrusuna kavusacak cok sukur
rabbim dermansiz detr vermesin herkese tattirsin bu muhtesem duyguyu insallahh :amin: :amin:
DIMI TÜLİNCİĞİMM :D
GÜZEL VE NEŞELİ GÜNLERDI O ZAMAN
BEN ÇOK KOMIKTIM O ZAMAN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
HELE HAMILE OLDUĞUMU ÖĞRENDİĞİM GUN
FORUMDA SANKI BAYRAM VARDI :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
MSN DE KONUŞTUM CANIM IYIMIŞ ÖLE İŞTE
HAVADAN SUDAN KONUŞUYORUZ DENK GELIRSEK
BİLİYORUM CANIM SÖYLEMİŞTİN ÖZGENİN EVLENDİĞİNİ
EVET YA NE GÜZEL GÜNLERDİ BENDE ÖZLÜYORUM ESKİ ARKADAŞLARI
HERKES KAYBOLDU GİTTİ :y25:
AMA ÇOK ŞÜKÜR SİZ VARSINIZ :opucuk: YOKSA GİRMEM YA NE İŞİM VAR BURDA
ZATEN ESKILERDEN BİZİM TAYFAMIZDAN YEŞİM SEN BEN BİDE TÜLİN KALDI
BEN ESKIYI ÖZLEDIM BU GÜN YAAA
AYNEN NAGİŞCİMMM :opucuk:
BENİ ÖZLEYEN SEVEN YOKKİ :sad1:
KISKANDIMMMMM
Alıntı yapılan: ((selma)) - 25 Kasım , 2010, 15:32:36
ZATEN ESKILERDEN BİZİM TAYFAMIZDAN YEŞİM SEN BEN BİDE TÜLİN KALDI
BEN ESKIYI ÖZLEDIM BU GÜN YAAA
AYNEN NAGİŞCİMMM :opucuk:
Selmacım pek giremesem de ben de varım eskilerden. :k06: Gerçekten çok güzeldi şekerkız falan Bu arada bayağıdır göremedim msnde haberin var mı Fatoştan. Tülinin o kadar az mı kalmış doğumuna çok sevindim ya Rabbim hayırlı evlat versin inş.
gülaycımm görüşüyorum fatoşla
ayy bı oğlu var fatoşun
maşallahh kızzz güzelı
senıde özluyorum canımmm demetcımmmmm :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 25 Kasım , 2010, 16:00:19
gülaycımm görüşüyorum fatoşla
ayy bı oğlu var fatoşun
maşallahh kızzz güzelı
senıde özluyorum canımmm demetcımmmmm :muzz: :muzz:
:muzz: :muzz: :muzz: EN ÇOK BENİ DİMİİİ :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 25 Kasım , 2010, 16:49:45
Alıntı yapılan: ((selma)) - 25 Kasım , 2010, 16:00:19
gülaycımm görüşüyorum fatoşla
ayy bı oğlu var fatoşun
maşallahh kızzz güzelı
senıde özluyorum canımmm demetcımmmmm :muzz: :muzz:
EVET EVET EVETTTTTT :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
:muzz: :muzz: :muzz: EN ÇOK BENİ DİMİİİ :muzz: :muzz: :muzz:
:crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
ben öksüz ben yetim ben garibem
(http://img132.imageshack.us/img132/9285/ekm09d33gml1ppeyvwqs.jpg) (http://img132.imageshack.us/i/ekm09d33gml1ppeyvwqs.jpg/)
benim hiç özleyenim olmadı olmadı olmadı nayırrrrrrrrrrrrr :crybaby2:
GİTTİM KIZLAR DOKTORA VAJİNAL ULTRASON YAPTI
TEŞHİS POLİKİSTİK OVER KİSTİ MİNİK MİNİK Bİ SÜRÜ KİST OLUŞMUŞ 8 AY ÖNCE YOKTU
DUPHASTON DİYE Bİ İLAÇ VERDİ KULLANICAM BİTİNCE 10 GÜN İÇİNDE ADET OLMAM GEREKİYORMUŞ
EĞER OLMAZSAM TEKRAR GİDİCEM
KİLOMU SORDU ESKİ KİLOMLA ARADA 10 KİLO VAR DEDİM
PİKOLULARDA BİKAÇ KİLO ALIMI BİLE ADET DÜZENİNİ BOZUYORMUŞ
VEEEE BİLİN BAKALIM PİKOLULAR KOLAY KOLAY KİLO VEREMİYORLARMIŞ
PİKO OLUŞTUĞUNDA KİLO ALINIYORMUŞ
YAAAAAAAA NEDİR ARKADAŞ BENİM BU ÇEKTİĞİM DELİRİCEM YA DELİRİCEM :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
nagişcimmm 10 gün içinde adet olursun canım
pko öle korkulacak bişi değil
adet olunca kendiliğinden gecer
İNŞALLAH SELMACIM OLURUMDA GEÇER
BUGÜN ALICAM İLACIMI
ŞU DİYET İŞİNİDE Bİ DİYETİSYENLE ÇÖZÜCEM YOKSA BÖYLE OLMAYACAK
GERÇİ ŞİMDİ TARTILDIM 67.500 Ü GÖRDÜM ÇOK ŞÜKÜR ŞU ZENCEFİLLİ ÇAY İŞE YARADIMI DERSİN
NEYSE BEN YİNE AZİMLE DİYETİME VE ÇAYIMA DEVAM EDEYİM BARİ
fıstık sen şu tibet hareketlerine dewam ediyomusun bi yararı warmı cidden deneyen warmı..
Alıntı yapılan: ❤B♥Ü♥Ş♥R♥A❤ - 26 Kasım , 2010, 09:48:46
fıstık sen şu tibet hareketlerine dewam ediyomusun bi yararı warmı cidden deneyen warmı..
YAPIYORUM CANIM AMA BAŞLAYALI DAHA 4 GÜN OLDU BİKAÇ HAFTA GEÇSİN BAKALIM İŞE YARAYACAKMI
YALNIZ UYKUDAN GÖZÜMÜ AÇAMIYORDUM ŞİMDİ SABAH ERKENDEN UYANIYORUM DAHA DİNCİM SANKİ :icon_thumright:
CANIM KILON NORMAL BENCE
BEKARLIK GIBI OLAMAYIZKI HİÇ BİRİMİZ ARTIK
POLİKİSTİK OVER KİSTİ 30 LU YAŞLARDAKI BAYANLARIN ÇOĞUNDA GÖRÜLEN BİŞEYMİŞ
KENDİLİĞİNDENDE GECEBİLİR İLAÇ TEDAVİSİ İLEDE GECEBİLİRMİŞ
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Kasım , 2010, 01:47:36
GİTTİM KIZLAR DOKTORA VAJİNAL ULTRASON YAPTI
TEŞHİS POLİKİSTİK OVER KİSTİ MİNİK MİNİK Bİ SÜRÜ KİST OLUŞMUŞ 8 AY ÖNCE YOKTU
DUPHASTON DİYE Bİ İLAÇ VERDİ KULLANICAM BİTİNCE 10 GÜN İÇİNDE ADET OLMAM GEREKİYORMUŞ
EĞER OLMAZSAM TEKRAR GİDİCEM
KİLOMU SORDU ESKİ KİLOMLA ARADA 10 KİLO VAR DEDİM
PİKOLULARDA BİKAÇ KİLO ALIMI BİLE ADET DÜZENİNİ BOZUYORMUŞ
VEEEE BİLİN BAKALIM PİKOLULAR KOLAY KOLAY KİLO VEREMİYORLARMIŞ
PİKO OLUŞTUĞUNDA KİLO ALINIYORMUŞ
YAAAAAAAA NEDİR ARKADAŞ BENİM BU ÇEKTİĞİM DELİRİCEM YA DELİRİCEM :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
cnm 6 yıldır bir pkolu olarak sana tavsiyelerim o doktorun herşeyi abartmış...anam madem pcolular kilo alırmış bu pco bana kilo verdiriyor...hiçte kilo aldığım yok...ilala düzenleniyor adet ama ilacı bırakınca tekrar bozluyor kolay kolay geçmiyor senle yaşlana kadar gidiyor...yani bunla yaşamaya alışmak zorundasın....doktor düzenleyici olarak genelde dina 35 veriyor....bu arada dikkat et doktorunun verdiği ilaç hamile kalmanı kolaylaştırırmış forumun birinde okumuştum:))
Alıntı yapılan: ((selma)) - 26 Kasım , 2010, 09:58:51
CANIM KILON NORMAL BENCE
BEKARLIK GIBI OLAMAYIZKI HİÇ BİRİMİZ ARTIK
POLİKİSTİK OVER KİSTİ 30 LU YAŞLARDAKI BAYANLARIN ÇOĞUNDA GÖRÜLEN BİŞEYMİŞ
KENDİLİĞİNDENDE GECEBİLİR İLAÇ TEDAVİSİ İLEDE GECEBİLİRMİŞ
BU HASTAKLIK BENİ NİYE BIRAKMIYOR YILLARCA İLAÇ KULLANDIM .... CNM GEÇMİŞ SNAILSA BİLE TEKRAR HORTLAR ...
malesef aynı sorun pko bendede var..kesinlikle ilaçla yada kendiliğinden geçmiyor..o kadar çok hormon ilacı kullanıyorumki banamısın demiyor.. :cildir: :cildir:
duphastonda ağır bi ilaç..kilo problemin varsa doktoruna söyleyip glifor(şeker hapı) kullanabilirsin..kilo vermeye yardımcı olup hormonları düzenliyor..
İNŞALLAH GEÇER SELMACIM
KULLANDIĞIM İLAÇ HAMİLEMİ BIRAKIYOMUŞŞ :icon_pale:
BİDE HAMİLE KALIYOMUŞUM İYİ BEN Bİ 2 SENE DAHA ADET OLMAM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
SONRADA MENEPOZA GİRERİM HERHALDE BÖYLELİKLE KÖKTEN ÇÖZÜM OLUR :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: göçmen_54 - 26 Kasım , 2010, 10:11:13
malesef aynı sorun pko bendede var..kesinlikle ilaçla yada kendiliğinden geçmiyor..o kadar çok hormon ilacı kullanıyorumki banamısın demiyor.. :cildir: :cildir:
duphastonda ağır bi ilaç..kilo problemin varsa doktoruna söyleyip glifor(şeker hapı) kullanabilirsin..kilo vermeye yardımcı olup hormonları düzenliyor..
BU GLİFORU JİNEKOLOG MU YAZIYOR PEKİ CANIM
ayyyy nagehan güleyimmi gülmeyimmi şaşırdım
kökten çözüm yoluna hayran kaldım valla :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bu arada menopozmu ayyy ben şimdi bile çok zorlanıyorum mesela sıcağı sevmiyorum eskisi kadar
sürekli tatlı isteğim menopoza girsem ne hale gelirim allah en ama en gecinden versinnnn :amin: :amin:
sen adet olda kiloda verirsin inşallah kist hamile kalmayı engelliyo
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Kasım , 2010, 10:13:53
Alıntı yapılan: göçmen_54 - 26 Kasım , 2010, 10:11:13
malesef aynı sorun pko bendede var..kesinlikle ilaçla yada kendiliğinden geçmiyor..o kadar çok hormon ilacı kullanıyorumki banamısın demiyor.. :cildir: :cildir:
duphastonda ağır bi ilaç..kilo problemin varsa doktoruna söyleyip glifor(şeker hapı) kullanabilirsin..kilo vermeye yardımcı olup hormonları düzenliyor..
BU GLİFORU JİNEKOLOG MU YAZIYOR PEKİ CANIM
evet jinekolog yazdı bana..hamile kalana kadar hatta kaldıktan sonrada duruma göre kullanabilirsin demişti.. :icon_thumright:
bende kullanmıştım o şeker hapını
kistlerimi yok etmişti sağolsun :k06:
herkezde işe yarar inşallah :amin:
HIMMM İYİ O ZAMAN BENDE SÖYLİYEYİM DOKTORUMA BANADA VERSİN
BEN KAÇTIM KIZLAR BANKALAR KAPANMADAN GİDEYİM
GELİNCE YİNE KONUŞURUZ
SAYFADA PİKO SAYFASI OLDU SAYEMDE :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:wave: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Kasım , 2010, 10:13:53
Alıntı yapılan: göçmen_54 - 26 Kasım , 2010, 10:11:13
malesef aynı sorun pko bendede var..kesinlikle ilaçla yada kendiliğinden geçmiyor..o kadar çok hormon ilacı kullanıyorumki banamısın demiyor.. :cildir: :cildir:
duphastonda ağır bi ilaç..kilo problemin varsa doktoruna söyleyip glifor(şeker hapı) kullanabilirsin..kilo vermeye yardımcı olup hormonları düzenliyor..
BU GLİFORU JİNEKOLOG MU YAZIYOR PEKİ CANIM
bana hiçbir dpoktor bu hapı vermedi...bana genelde diane 35 verdiler evlenincede ben bıraktım....ama bildiğim kadarıyla küçük kistler hamileliğe yan etki yapmıyor yani engel değil....ve o hapı genelde hamile kalmak için kullanıyorlar diye biliyorum ama yanlışımda olabilir.cnm progestan da kullanabilirsin...herhangi bir gün başla..günde 3 tane vajinal yoldan al...10 gün sonra ilaç biiyor...en geç 7 gün içinde adet olursun...
Alıntı yapılan: °ღ♥ღ° PıNaR°ღ♥ღ° - 25 Kasım , 2010, 23:09:14
:crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
ben öksüz ben yetim ben garibem
(http://img132.imageshack.us/img132/9285/ekm09d33gml1ppeyvwqs.jpg) (http://img132.imageshack.us/i/ekm09d33gml1ppeyvwqs.jpg/)
benim hiç özleyenim olmadı olmadı olmadı nayırrrrrrrrrrrrr :crybaby2:
ilahi pınar hiç güliceğim yoktu valla :ehi: ben eskilerden değilim emme ben özlüyom seni canım :ehi:
zayiflamanin bir yolu daha ozellikle bel bolgesinin, cogunuz biliyorsunuzdur gerci. hulahop alin ve evde caniniz sIkIldikca hulahop cevirin. eminim bel bolgesindeki yaglarin anasini aglatiyordur :laughing7:
pinarrr Allah seni ne etmesinnn o resim ne kisssssss :toothy10: :toothy10: :toothy10:
askim benim ben seni coooooooooooook ozluyorumm hele fistigimi dogurunca varya oyle kanim kayniyorki ikinizede :y25:
:love3: :love9: :love9:
İLACIMI ALDIM İÇTİM BİRDE MACUN ALDIM KIZLAR
İÇİNDEKİLERİ AYNEN YAZIYORUM KIZLAR
CİVAN PERÇEMİ HARNUP PEKMEZİ ALTINOTU MERSİN YAPRAĞI MELİSA LAVANTA ASLAN PENÇESİ TARÇIN PORTAKAL ÇİÇEĞİ
KANTARON ÖKSE OTU KIRKKİLİT
KATALOGDA ŞÖYLE YAZIYOR:MENAPOZ DÖNEMİNDEKİ RAHATSIZLIK AĞRI SANCI VE SİNİRSEL DURUMLARDA ETKİLİDİR
KEMİK ERİMESİNDE ADET DÜZENSİZLİĞİNDE RAHİM VE İDRAR YOLU İLTİHABINDA FAYDALIDIR
HORMONAL BOZUKLUKLARDA MİYON-KİST VE TÜMÖRDE ETKİLİDİR UYKU DÜZENLEYİCİ VE YATIŞTIRICIDIR
SORUNLU AKINTILARDA FAYDASI GÖRÜLMÜŞTÜR.
İLACIMI KULLANIP ADET OLAMAZSAM KULLANICAM EĞER ADET OLURSAM ADETİM BİTTİKTEN SONRA KULLANICAM
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Kasım , 2010, 15:06:37
İLACIMI ALDIM İÇTİM BİRDE MACUN ALDIM KIZLAR
İÇİNDEKİLERİ AYNEN YAZIYORUM KIZLAR
CİVAN PERÇEMİ HARNUP PEKMEZİ ALTINOTU MERSİN YAPRAĞI MELİSA LAVANTA ASLAN PENÇESİ TARÇIN PORTAKAL ÇİÇEĞİ
KANTARON ÖKSE OTU KIRKKİLİT
KATALOGDA ŞÖYLE YAZIYOR:MENAPOZ DÖNEMİNDEKİ RAHATSIZLIK AĞRI SANCI VE SİNİRSEL DURUMLARDA ETKİLİDİR
KEMİK ERİMESİNDE ADET DÜZENSİZLİĞİNDE RAHİM VE İDRAR YOLU İLTİHABINDA FAYDALIDIR
HORMONAL BOZUKLUKLARDA MİYON-KİST VE TÜMÖRDE ETKİLİDİR UYKU DÜZENLEYİCİ VE YATIŞTIRICIDIR
SORUNLU AKINTILARDA FAYDASI GÖRÜLMÜŞTÜR.
İLACIMI KULLANIP ADET OLAMAZSAM KULLANICAM EĞER ADET OLURSAM ADETİM BİTTİKTEN SONRA KULLANICAM
inşallah faydasını görürsün fıstık.. :amin:
civan perçemi her türlü kadın hastalıklarına iyi geliyor zaten..bu karışımı ne kadara aldın canım?
15 LİRAYA ALDIM CANIM 420 GRAM
MARKASI HEL-KİM CİVAN PERÇEMLİ MACUN YAZIYO ÜZERİNDE
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Kasım , 2010, 15:33:28
15 LİRAYA ALDIM CANIM 420 GRAM
MARKASI HEL-KİM CİVAN PERÇEMLİ MACUN YAZIYO ÜZERİNDE
inşallah faydasını görürsün banada vesile olursun bende kullanırım :laughing7:
BEN KOBAY MI OLUCAM YANİ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
İNŞALLAH FAYDASI OLURDA SİZLERDE YARARLANIRSINIZ KIZLAR
YALNIZ MACUN BU BİDE KİLO YAPMASIN ZAYIFLAYAYIM DERKEN
BAK ŞİMDİ AKLIMA TAKILDI :icon_scratch:
evet tatlım biraz öyle olcak :ehi: :ehi:
inşallah faydasını görürsün yaa..kilo yapcağını sanmam..ama bi önceki yazdığım ilacı kullanırsan kilo verme sürecin hızlanır.. ama doktorunda gerek görseydi verirdi heralde..fazla kilolu olmadığını gördüğü içinde vermemiş olabilir..bu ilaç pkolularda insülün direncini kırıp iştahı kesiyor..boyun uzunsa o kadar dert etme kiloyu..bende 1.75 -60 kiloyum ama çocuğum yok :cildir:
İNŞALLAH BEBİŞİN OLUR TATLIM :amin: :amin: :amin:
BENDE 177 YİM KİLOM 68 GERÇİ SABAH 67.5 GELDİ AMA YİNEDE VEREBİLECEKMİYİM BİLMİYORUM
fıstık sen bu kilo werme konusunda baya bi derece atladın :)
emziren anne için arşivinde bi diyet formülü warmı :)
NAGİŞCİMMMMM BAK ÇOKK TAKIYORSUN HAAA :caca: :caca: :caca: :caca:
DR VERDİĞİ İLAÇLARI İÇ ÖNCE SONRA STRESTEN KENDINI ARINDIR :laughing7:
İNŞ. ALLAHIN IZNIYLA HASTA OLURSUN
HASTA OLCAM DİYE STRES HASTASI OLCANNN
Alıntı yapılan: Angel - 26 Kasım , 2010, 13:51:54
pinarrr Allah seni ne etmesinnn o resim ne kisssssss :toothy10: :toothy10: :toothy10:
askim benim ben seni coooooooooooook ozluyorumm hele fistigimi dogurunca varya oyle kanim kayniyorki ikinizede :y25:
:love3: :love9: :love9:
hayatım bende seni çok ama çok seviyorum inan :love9: :opucuk:
aleynamla emremde annelerinin kuzuları yerim hepinizi sevgi dolu içim canım benim :flowers:
nagehannnnnn :caca:
anlıyorum seni ama çok stres yapıyorsun canım :'(
hem siz zayıflıycam diyosunuz diyossunuz ben ne seni nede selamayı kilolu olarak görmüyorum
inan uyduruktanda sölemiyorum ki gerçekten ölesiniz fazla stres yapıp zayıflık hastalığına felan kapılcanız valla :-ooo
allah korusun ya :amin:
PINARCIMMMMM BENDE SENİ ÖZLÜYOR VE SEVİYORUMMMMMM :opucuk:
TABİ EN ÇOOOOK KIZINI :love9:
BUGÜN SABAHTAN BERİ 1 DİLİM EKMEK 1 ÇORBA KAŞIĞI YOĞURT VE SADE NESCAFE İÇTİM
AÇ KALARAK ZAYIFLAYACAMMM :BangHead:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 26 Kasım , 2010, 17:26:00
PINARCIMMMMM BENDE SENİ ÖZLÜYOR VE SEVİYORUMMMMMM :opucuk:
TABİ EN ÇOOOOK KIZINI :love9:
BUGÜN SABAHTAN BERİ 1 DİLİM EKMEK 1 ÇORBA KAŞIĞI YOĞURT VE SADE NESCAFE İÇTİM
AÇ KALARAK ZAYIFLAYACAMMM :BangHead:
ÖNCEEE HABİREEE YEEE ONDAN SONRA AÇ KALARAK ZAYIFLIYCAMM DE :caca: :caca: :caca: :caca:
bende seni seviyorum canım doruğumuda ayrı :love9: :love9: :opucuk:
forumdaki herkesi seviyorum valla ufak tefek sorun da yaşamış olsak herkes birbirne destek :love3:
şimdi ben yazıyorum bugün neler yedim okuyunda :-ooo olun
SABAHLEYİN BİR BOYOZ
ÜÇ TANE POAÇA BİR YUMURTA BİR FİNCAN ÇAY
ÖĞLEN BİR TABAK İRMİK HELVASI
İLKİNDİDE ÜÇ POAÇA BİR TABAK PATATES SALATASI KOCA BİR DİLİM YAŞ PASTA
AKŞAM İÇİNDE PATATES YEMEĞİ KAVURMA SALATA YOĞURT VAR
AKŞAMI YERMİYİM BİLMEM AMA TADINA BAKCAĞIM KESİN
BELKİ İNANMAZSINIZ AMA BUNLARI YEDİM
BEN YEMEK YERKEN SÜREKLİ ACIKIYORUM
HATTA BAZEN DOYMIYCAKMIŞIM İBİ GELİYOR KORKU SARIYOR İÇİMİ BU SEFER
PSKOLOJİK DESTEK ALMAM LAZIM DİYE DÜŞÜNÜYORUM
AYRICA ŞEKER HASTASI OLABİLİRMİYİM DİYEDE DÜŞÜNDÜM BİLEMİYORUM YANİ
BİDE BENI YESEYMİŞİNNNN PINARCIM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
BOYAZ NE BU ARADA
pınar fazla bişey yememişin ki :k06:
bende çoook acıkıyorum
bazen kendimi tutuyorum olmaz demin yedim diyorum ama sonra dayanamıyorum bi başlıyorum
bende şeker den şüpheleniyodum olurmuş böyle
kan şekerimde çok düşüyo galiba
şuan bile açımm aç açç :ehi: doymuyorum
:ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 26 Kasım , 2010, 17:37:17
BİDE BENI YESEYMİŞİNNNN PINARCIM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
BOYAZ NE BU ARADA
SENİ AKŞAM YEMEĞİNDEN SONRA TATLI NİYETİNE AYIRMIŞTIM CANIMMMM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
KIZLAR BOŞANDA SEMERİNİ YE DEYİN BANA AMA İNANIN DOYMUYIORUM
SÜREKLİ AÇIM HEP BİŞİLER ARANIYORUM YEMİYCEM DİYORUM GÖZLERİM KARARIYOR
BOYOZDA İZMİRE ÖZGÜ YAĞLIMI YAĞLI BİR POAÇA TÜRÜ İŞTE :ehi:
:-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
BEN BUNLARI YESEM 100 KİLO OLURUM KESİN
PINAR KAÇ KİLOSUN SEN BU KADAR YENİR Mİ KIZ
TAMAM KIZLAR BEN 15 GÜN BU SAYFAYA UĞRAMICAM STRESTE YAPMICAM ADETTE OLUCAM ZAYIFLICAMDA OLDUMU :opucuk:
ŞUAN 71 700 CANIM ZAYIFLAMIŞTIM GERŞİ ALDIM 69 KADAR İNİŞTİM
AMA BÖLE YİYİNCE HOPPPPPPPP GERİ GELİYOR İŞTE
bacımm tamam açıkıyorsundaa
hamur işi yeme
valla sonra veremıyorsun ;)
mersii tatlımmm :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
TAMAM ANLAŞTIK AMA DEĞİŞİK DİYETLER YADA ÇAYLAR FALAN BULURSAM YAZARIM
AMAAAAAAAAAAA YORUM YAPMICAM OLDUMU :opucuk:
BÜŞRACIM SANA BİR DİYET YAZARDIM AMAAAAAA EMZİREN ANNELERE 6 AY DİYET YASAK SADECE TATLI HAMURİŞİ YEME
YETER
tamamm bende alıcam şu çaydan :)
NAGİŞ KIZ DEDİĞİM ÇAYDAN ALMADIN MI SEN
Alıntı yapılan: gökse - 26 Kasım , 2010, 18:34:13
NAGİŞ KIZ DEDİĞİM ÇAYDAN ALMADIN MI SEN
YOK CANIM AKTAR MACUN DAHA ETKİLİ DEDİ ONU VERDİ
pınarcım bencede o kadar yeme canım özelliklede hamur işi
ben doğumdan sonra bütün kilolarımı vermiştim 62-63 falandım
ama böyle senin gibi yedim ve 7o e çıktım :-ooo
PINARCIM POĞAÇA YİYECEĞİNE KÖFTE YE HEM TOK TUTAR HEMDE KARBONHİDRAT SÜREKLİ ACIKTIRIR İNSANI
BEN 12 SENEDİR EKMEK YEMEYEN PİLAV YEMEYEN BİR İNSANDIM
HAMİLE KALDIM DELİ GİBİ BÖREK PİLAV EKMEK YEDİM
EMZİRİRKENDE ÖYLE DOĞUMDAN 2 AY SONRA 62-64 ARASIYDIM 72 YE ÇIKTIM
BİZİM YAPTIĞIMIZ HATALARI YAPMA CANIM
ÇOKKKKKKKKK HAKLISINIZ KIZLAR :y25:
BUGÜNDEN İTİBAREN KENDİMİ TUTUCAM :icon_thumright:
pinarrrrrrrrr bunlari senmi yediinnnnnnn :-ooo annaamm bizim yaptigimiz hatayi yapma baksana nasil zayifliyacaz diye kendimizi
yiyoruz resmen yapma bacim yaaa :opucuk: ayrica sen bir dr'a gorun canim belkide Allah korusun birsey var
aslinda bende hep boyle yerdim hatta emre beni emdikce bu dahada acikiyordum :toothy10: saka gibi ama malesef
gercek habire yemek istiyordum ayni senin gibi .arkadaslarin dedigi gibi hamur isi,patetes, ,pilav yeme et ye,balik ,tavuk salata
yap turlusunden :aferin: :aferin:
merhaba kızlar nasılsınız benim diyet mükemmel geçti 10 kilo verdim :basardim: ama 3 kilosunu tekrar aldım :'(
aslında adet dönemimde tartıldım 1-2 kilo fazla gelmem normal şimti tekrar başladım inşallah 5 kilo daha veririm :k06:
superr hadi hayirlisi tugbacim ben ve duyguda 10 kilo verdik :k06: :k06:
peki sen nasil verdin anlatabilirmisin arkadaslara fikir olsun :opucuk:
yemeyince gerçekten veriliyor
yememe çok dikkat ettim özellikle aburcuburları bıraktım
öğünlerimi azalttım
ekmeği kestim ve zsayıflamaya başladım :k06:
:alkış: :alkış:
en mantiklisi zaten ama herkes yapamiyor :flowers: :flowers:
masaallahhh tugbacimmm :basardim: :nazar:
nagehanin dedigi gibi zatenn en buyuk dusman karbonhidrat ben tecrubelerime dayanarak söyluyorum ne zaman kessem karbonhidrati 3.4 kg hemen gider
onun yerine yesillik salata protein almak en iyisi, meyveyide abartmadan yemek lazim meyvedede seker ve karbonhidrat var
ben ögunlerde 200 gram yiyorum sadece su an ama uzun suredir tartilmadim cunki midemden dolayi biraz ara verdim.
doktorum aradi gecen beni yine midem icin yeni bir ilac yazdi ve kilom hakkindada konustum, istiyorsan sana xenical ilacini yazayim dedi
ama ben krkuyorum almaya onu sebebini bilmiyorum,.
aslinda duzenli yiyip o ilac kullanildigina ayda 1,5 ile 2 kg arasi verdirtiyor
bakalim 12 ile 14 kg kaldi ideal kiloma :suclu:
kizlara kosturmaktan dogru durust bir sey yapamiyorum kizlar bir krese baslasinda mart ayinda , o zaman duzenli spor yapmak istiyorum
tuğbacım tebrikler canım
diyetin yanında egzersizinide ihmal etme sıkılaşmak için
önemli olan tartıda istenilen bir kilo görmek değil fit bir vücuda sahip olmaktır
yoksa sönmüş balondan farkımız olmaz
dilerim ideal kilona en yakın zamanda ulaşırsın
anammm nasıl verıyorsunuz öleee kıloları ben bi 4 kılo veremedım :BangHead: :BangHead:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Kasım , 2010, 15:15:47
anammm nasıl verıyorsunuz öleee kıloları ben bi 4 kılo veremedım :BangHead: :BangHead:
BANA DİYENE BAK SELMACIM STRESS YAPMA VERİRSİN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
GÜZELİM SENDE 20 KÜSUR KİLO VERDİN NOLUCAK 4 KİLO YAZA DOĞRU VERİRSİN ONUDA
GÖBEK YAĞINI ERİTEN GIDA
Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor.Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor. Göbeğinizi hızla eritmek istiyorsanız, bol bol yağsız yoğurt yemelisiniz! ABD'de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.
Önemli olan kas değil yağ yakmak
Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti. Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, "Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlandı.
unutmayın güzel bir vucud göbek olmaksızın ancak olabilir güzel bir vucuda sahip olabilmek için göbeksiz bir vücüt a sahip olmak la ancak gerçekleşebilir ALINTIDIR
AÇ KALMAYIN ŞİŞMANLARSINIZ
Diyet kelimesi hepimizin ağzında ama kelimeye dair yanlış bir anlayış söz konusu: Diyetten, bahsedildiğinde, akla ilk gelenler az yemek ya da yememek gibi eylemler. Oysa diyetten kasıt sağlıklı bir beslenme şekli. İster şişman, ister şeker ya da kalp hastası, ister çocuk olun; diyetten kasıt sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıklarının kazanılmasıdır. Kişinin enerji ihtiyacının yüzde 55 i karbonhidratlardan, yüzde 15 i proteinlerden, yüzde 25-30 u da yağlardan gelmelidir. Bu dengeyi sağladığınız zaman, beslenme tedavisini halledebilirsiniz. Dolayısıyla, zayıflama diyetleri de bundan ayrı düşünülemez.
Günümüzde dış görünüm neredeyse her şeyden önemli hale geldiği için; bu türden estetik kaygılar da, sağlıklı beslenme işini bir pazar haline getirdi. Oysa zayıflamak isteyen herkes aslında tıbbi anlamda şişman değil. Bu nedenle zayıflamak isteyen bir kişinin, öncelikle şişman olup olmadığının tespit edilmesi gerekiyor. Bunun için de Beden-Kütle Endeksi denilen bir ölçümden yararlanılır. Ölçüm aralıklarına göre şişmanlık tanısı konur. Böylece ideal kilonun ne olması gerektiği belirlenir. Eğer kişi şişmansa, güvenilir bir sağlık kuruluşuna başvurması gerekir. Şişmanlık, tedavisi zorunlu bir hastalıktır. Tedavi de diyetisyen, hekim ve hatta psikologların ortak çalışmasını gerektirir.
Öğün disiplinine uyulmalı
Zayıflamak isteyen herkes, bu işi en kolay, zahmetsiz ve en kısa zamanda halletmek ister. Oysa alınan kilolar bir haftada alınmadığı gibi bir haftada da verilemez. Aç kalmak, şişmanlamanın bir başka yoludur; çünkü bedenimiz açlığa göre değil, sık aralıklarla beslenmeye göre programlanmıştır. Bunun için de öğün disiplinine çok iyi uymak gerekiyor. Yemeklerimizi aralıklı olarak yediğimizde, beden aç kalma tehdidi içinde olduğunu düşünüyor. Böylece yenilen tüm yiyecekleri depolayıp, kıtlık dönemlerinde kullanmak üzere yağa dönüştürüyor. Bunu yaparken de metabolizmayı yavaşlatıyor. Dolayısıyla tek öğünle beslenmek ve öğün atlamak şişmanlığın nedenlerindendir.
Tek öğün beslenmenin bir adım ötesi ise bulumia, ya da anoreksia nervoza hastalıklarıdır. Bunlar zayıflama takıntısıyla yememe, yediklerini kusma gibi davranışlarla ilerleyip, ölümle sonuçlanabilen ciddi hastalıklar. Bu hastalığa sahip kişiler, zayıflama takıntıları nedeniyle, kendilerini olduklarından şişman görme eğilimine ve hep daha fazla zayıflama arzusuna sahip oluyorlar.
Su içmemek büyük hata
Yapılan en büyük hatalardan biri de su içmemek. Vücudumuzun yüzde 60 ı su. Bunun için mutlaka yeterince su almamız gerekiyor. Su aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıyor ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı oluyor.
Çok düşük kalorili diyetlerle, tek besinle beslenmede, gerçekten yağ dokusunun kaybetmek mümkün değildir. Kısa zamanda kilo verdiğinizde, yağ değil, kas ve su kaybı yaşarsınız. Ayrıca bu beslenme şeklini bırakıp, eski beslenme şeklinize döndüğünüz anda, tekrardan kilo almaya da başlarsınız. Üstelik bu kilo alış çok da hızlı olur. Bu tür kilo alıp vermeler metabolizmayı da değiştirip, yavaşlamasına sebep olur. Zayıflamada asıl hedef, beslenme alışkanlıklarımızı değiştirerek bunu hayat biçimine dönüştürmek ve sürekli kılmaktır.
Egzersiz olmadan zayıflamak hayal
İncelmek için türlü çareler öneriliyor. Bunlar arasında yeşil çay içmekten, sıkılaştırıcı kremler sürmeye, keten tohumu yemekten elma sirkesi içmeye kadar pek çok kanıtlanmamış öneri var. Oysa dengeli beslenmeye başlayıp, bununla birlikte egzersiz uyguladığınızda, hem zayıflamanız kesinleşir, hem de kalıcı olur. Egzersizi hayatınıza çeşitli şekillerde katabilirsiniz. Asansör yerine merdivenleri kullanıp, otobüsten bir durak önce inebilir, arabayla gittiğiniz yakın yerlere yürümeyi deneyebilirsiniz. Yeni bir şeyler denemek adına yoga gibi spor dallarına başlayabilir, ya da bir spor salonuna kaydolabilirsiniz. Önemli olansa bunları hayatınızın bir parçası haline getirerek düzenli uygulamaktır.
ALINTIDIR
bacımmm stres yapmadımbu hale geldım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
şimdi tardıldım kıyafetlerımle 63.300geldım
abowwww :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
azıcık zayıfladım dıye dıkkat etmedım yedıklerıme
p.tesi tekrar başlıyorum diyete :BangHead: :BangHead: :BangHead:
vermem gereken kılo yanı 7 kılo 4 kılo değil :cildir: :cildir: :cildir:
abooovvv :-ooo :-ooo kiss selma sen kendini iyi saldin cayira kissss :suclu: :suclu: anam bosverrrr 7 kilo neki
ben daha 15 kilo vermem lazim :honk: :honk:
kilo verenlere tebrikler :icon_thumright: :icon_thumright:
alanlara da :caca: :caca: :caca: :toothy10: :toothy10:
vermek isteyenlere kolay gelsin :occasion14:
O KADAR ŞEY YAZIYORUM BURAYA HİÇBİRİNİZDE YAPMIYORSUNUZ :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
ONDAN SONRADA ŞU KADAR KİLO ALDIM DİYONUZ
BEN TARTILMADIM AMA KOCİŞİM AŞKIM BELİN İNCELMEYE BAŞLADI SENİN KAVİSLENDİ DEDİ
ÇOK MUTLU OLDUM :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
tebrikler nagişcimm :opucuk:
cayı yapcamda ınan daha aldıramadım zencefili
bu hafta o 2 kıloyu vercem sözzzz :laughing7:
CİPSİ ÇOK SEVİYOR VE DAYANAMIYORSUNUZ!
ALIN SİZE EVDE YAPABİLECEĞİNİZ BİR TARİF TADI AYNI BAHARATLI CİPS :k06:
1 kaşık salça biraz dövülmüş ceviz 1 diş sarımsak 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı pul biber 1 çay kaşığı kekik
malzemeleri bir kasede karıştırın eveeeeeeeeeetttt şimdi ihtiyacınız olan etiform kepekli bisküvi
harcınızı kepekli bisküvinizin üzerine sürün ve afiyetle yiyin tadı aynı baharatlı cipsle aynı üstelikte yağsız
AFİYET OLSUN :hungry:
:hungry: :hungry: :hungry: :hungry:
harika dunurum saol tarif icin bende yapmistim bunu aslinda ben burda mini marketler var turklerin
ordan acuka aldim dedigin gibi bir guzel diyet biskuvisine surdum bir guzelce anam 1 saat sonra yine aciktim
ee ayni sekilde devam yedim yine anam gittikce doymuyorum dahada aciktiriyordu beni
birde arkasini okudum megersem istah aciyormussssssssssss :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ayy birdaha agzima surmedim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: anam ben zayiflamaya callisirken nerdeyse kilo aliyordum :ehi: :ehi: :ehi:
İLAHİ DÜNÜR GECE GECE GÜLDÜRDÜN BENİ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
O ZAMAN OTURUN CİPS YİYİN TARİFİ BOŞVERİN KIZLAR :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
cips ve kolaa çokkkk zararlıymışşşş :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
gecen hafta yemiştim hemen 2 kılo şişirdi benıi
ama bu hafta tekrar 61 e düştüm :ehi: :ehi: :ehi:
bıdaha yiyip içmiycemmmm :laughing7:
NEZAMAN VERDİN 2 KİLOYU KIZZZZZ :dontknow:
Alıntı yapılan: fıstık - 30 Kasım , 2010, 11:13:45
NEZAMAN VERDİN 2 KİLOYU KIZZZZZ :dontknow:
sabah tartıldım
verdım işteee :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
şişkınlık olmuş ondan öle olmuş galıba :laughing7:
SEN BU AZİMLE 4 KİLOYUDA VERİRSİN
Alıntı yapılan: fıstık - 30 Kasım , 2010, 13:33:39
SEN BU AZİMLE 4 KİLOYUDA VERİRSİN
işteee o noktaya gelınce veremıyorum 4 kılo yu
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yapıştı banaaa
:k06: hadi gozun aydin selma 4 kilon da gider valla su azimle :icon_thumright: :icon_thumright:
dunurrr :opucuk: :opucuk:
Alıntı yapılan: Angel - 30 Kasım , 2010, 13:59:46
:k06: hadi gozun aydin selma 4 kilon da gider valla su azimle :icon_thumright: :icon_thumright:
dunurrr :opucuk: :opucuk:
ınş. ama kaç aydır gitmıyor niyese :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
Bende bugün itibariyle diyete başladım. Detoks yapacaktım emziren annelere zararlıymış vazgeçtim. İnş. uzun süreli olur. Verebilirim kilolarımı. Gazoz vs. gibi gazlı içeceklerde şişiriyor.
Alıntı yapılan: nesrin_beyza&berrin - 30 Kasım , 2010, 19:41:11
Bende bugün itibariyle diyete başladım. Detoks yapacaktım emziren annelere zararlıymış vazgeçtim. İnş. uzun süreli olur. Verebilirim kilolarımı. Gazoz vs. gibi gazlı içeceklerde şişiriyor.
HOŞ GELDIN ARAMIZA NESRİNCİMM
KILON KAÇ ŞİMDİ
HEDEF KİLO
DUYGU**********86,6 ********* 68
GÖKSE**********81 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TÜLİN************75************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************68.400****** * 65
DEMET_DK********68********* 56
SERPİL***********69************ 60
PINAR***********69*************60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
SELMA**********61 **********56
AYŞE***********60******* 56
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
BALKIZ************56********* 50
FORMUNA KAVUŞANLAR
ZELİŞ************55
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
ASELSARE*********60
DEĞİŞİKLİK OLANLAR HABER VERSİN :director: :director: :director:
beni listeden cıkarabılırsın selma kılo problemım kalmadı
Alıntı yapılan: NuR<== - 01 Aralık , 2010, 09:47:45
beni listeden cıkarabılırsın selma kılo problemım kalmadı
OKE CANIM SENI AŞAĞI ALDIM
Selmacım sabah digital de tartımdım 68,400 geldim. Bu sefer kesin kararlıyım. Umarım 1 aya kadar eski halime dönerim. Sabah kahvaltıya gittim arkadaşa ay zayıfsın dediler. Bende bu sözlere kanmayacam üstüm zayıf olunca zayıf görünüyorum ama değilim ben biliyorum kendimi.
Alıntı yapılan: nesrin_beyza&berrin - 01 Aralık , 2010, 12:33:27
Selmacım sabah digital de tartımdım 68,400 geldim. Bu sefer kesin kararlıyım. Umarım 1 aya kadar eski halime dönerim. Sabah kahvaltıya gittim arkadaşa ay zayıfsın dediler. Bende bu sözlere kanmayacam üstüm zayıf olunca zayıf görünüyorum ama değilim ben biliyorum kendimi.
e sen varmıştın önceden nesrincim güncelleme yaptım tekrardan kılonu
e hadi gitsin o zaman kılolar :k06: :k06: :k06:
HEMENDE YAPIŞTIRMIŞ 68 İ :BangHead:
selma I'AM 75 KILO CANIM :ehi: 1 kilo fazla yazdin kabul etmiyorum nayirrrr :toothy10:
selmaa 60 yap şimdilik orayı anamlara cuma günü gidicem tartılcam orda başka yerde tartılmim daha..
bu arada eminim kilo verdim belim ok inceldii...
selma kız kamera aim sana müsait anımda bak banaa :toothy10:
demetttttttttttt :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
ayşecımm :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
tamamm 60 yapım senı ;)
SELMAAAAA
KIZ BEN 68İM DİYE BAS BAS BAĞIRIYORUM 66.5 YAZDIN DÜZELTMİYOSUN Bİ TÜRLÜ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
DÜZELTME KALSIN TARTIDA GÖREMİYORUM BARİ SAYFADA GÖREYİM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi:
yaw demet 66 kilo degilmiydi yoksa banami oyle geliyor :icon_scratch:
KIZLAR SİZE BİŞEY SORACAM BU ZAYIFLAMADAN KAS YAPMAYI BECERENLERİNİZ VAR MI??? BEN KARIN KASI İSTİYORUM GÖBEĞİM VAR BENİM....
ilkaycim pilates en iyici gobek eritmek icin canim birde surekli mekik cekicen baska bir yolu yok.
ben haftada bir gun spor salonunda pilates yapiyorum ve gercekten karnim iyice icine gitti yani daha var gobegim ama sadece
haftada 1 pilates yapmam gercekten cook ise yaradi .cok yag yakici bir spor sikilastiriyor vucudu kesinlikle
tavsiye ederim :icon_thumright:
Alıntı yapılan: Angel - 02 Aralık , 2010, 02:06:44
:ehi: :ehi: :ehi:
yaw demet 66 kilo degilmiydi yoksa banami oyle geliyor :icon_scratch:
2 KİLO ALDI CANIM MAALESEF :y25:
uullemiiiii :caca: :caca: ozaman bu sopalar sana demet :opucuk:
Alıntı yapılan: Angel - 02 Aralık , 2010, 02:15:48
ilkaycim pilates en iyici gobek eritmek icin canim birde surekli mekik cekicen baska bir yolu yok.
ben haftada bir gun spor salonunda pilates yapiyorum ve gercekten karnim iyice icine gitti yani daha var gobegim ama sadece
haftada 1 pilates yapmam gercekten cook ise yaradi .cok yag yakici bir spor sikilastiriyor vucudu kesinlikle
tavsiye ederim :icon_thumright:
BURDA YAŞAM ŞARTLARIM DA BÖYLE BİR TESİS YOK:)) EVDEDE HOCA OLMADAN ÇALIŞAMIYORUM...YA ASLINDA BENDE ÇOCUKLUKTAN BERİ BEDEN DERSLEİRNİ Hİ SEVMEM VE HAYATTA SPOR YAPMAM...SPOR OLARAK TEK YAPTIĞIM ŞEY BOL BOL YÜZMEKTİR.SUYA GİRİNCE SUDA SPOR YAPARIM...
BENDE GEÇİÇİ BİR ÇÖZÜM BULDUM....EN İYİSİ KORSE TAKMAK :D :D :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
İLKAY KORSE KASLARINI İYİCE TEMBELLEŞTİRİR
SEN MEKİK ÇEK 10 TANEYLE BAŞLA SONRA YAVAŞ YAVAŞ ARTIRIRSIN
ilkay inan bana korse hicbir ise yaramiycak :-\ mekik en iyisi valla bende hic sevmem ama baska care yok
SELMACIM SAYFAYA UĞRAMAYANLARI VE KİLOSUNA ULAŞANLARI LİSTEDEN ÇIKART CANIMCIM :opucuk:
bende vericem ya
ama bogazımı tutamıyoruuummm bu kadar olmaz hep açlık hissi var bendee
ama doktora gitmeden bişey yapmak uygulamak istemiyorum
gitmeliyim doktora neden bu kadar sık acıkıyorum :BangHead:
ip atlıyodum nefesim daralıyo yapamıyorum astım var kendimi fazla yoramıyorum spor yapamıyorum :BangHead:
:BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
YA ÖYLE OLDU TÜLİNCİM MALESEF
şuan çok hastayım ve hastalık için en sevindiğim tarafı iki kiloda olsa zayıflatacak beni :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
demetcim :opucuk: :opucuk: basaracaksin canim benim :hello2:
pinarr kiss bende oyle diyorum kendime hasta oldugumda :k06:
kızlar diyete ilk başladığımda 81 kiloydum
şimdi 71 oldum çok şükür 10 kilo verdim
hedefim 10 kiloydu zaten ama demekki yapabiliyomuşum 5 kilo daha verecem
65 olursam 40 bedene düşecem
Alıntı yapılan: tuğba rana - 02 Aralık , 2010, 14:13:22
kızlar diyete ilk başladığımda 81 kiloydum
şimdi 71 oldum çok şükür 10 kilo verdim
hedefim 10 kiloydu zaten ama demekki yapabiliyomuşum 5 kilo daha verecem
65 olursam 40 bedene düşecem
masaAllah sübhanaAllah, azmin elinden gercekten birsey kurtulmazmis ;) iradene hayran kaldim. umarim yakinda bende buraya yazarim 10 kilo verdim diye :k06:
TEŞEKKÜRLER TÜLİNCİM
İNŞALLAH BAŞARICAM
ÖNÜMÜZDE ORUCUMUZ VAR ONU TUTUCAM BELKİ KATKISI OLUR
BESLENME DÜZENİME BAKALIM
BENIMDE ORUÇLARIM VARRRR
HANGI GUN TUTCANNN BERABER TUTALIMMM DEMETCIMM :laughing7:
BEN MUHARREM ORUCUNU TUTUCAM SELMACIM
Alıntı yapılan: Demet_dk - 02 Aralık , 2010, 16:10:55
BEN MUHARREM ORUCUNU TUTUCAM SELMACIM
BENDE GECEN SENE TUTAMADIM
BU SENEDE 5 TANE BORCUM VAR ONLARI TUTACAĞIM ;)
Alıntı yapılan: Demet_dk - 02 Aralık , 2010, 16:10:55
BEN MUHARREM ORUCUNU TUTUCAM SELMACIM
DEMET MUHARREM AYI KAINDA BAŞLIYOR ....BENDE İSTİYORUM AMA İŞTE BEN TUTAMIYORUM BU TANSİYON YÜZÜNDEN.....
Alıntı yapılan: ♥♥♥♥--ilkay♥♥♥♥ - 02 Aralık , 2010, 16:53:01
Alıntı yapılan: Demet_dk - 02 Aralık , 2010, 16:10:55
BEN MUHARREM ORUCUNU TUTUCAM SELMACIM
DEMET MUHARREM AYI KAINDA BAŞLIYOR ....BENDE İSTİYORUM AMA İŞTE BEN TUTAMIYORUM BU TANSİYON YÜZÜNDEN.....
İLKAYCIM
03 - 05 ARALIK MASUM-U PAKLAR ORUCU
06 ARALIK FATMA ANA ORUCU
07 ARALIK MUHARREM ORUCUNUN BAŞLAMASI
KISMETSE HEPSİNİ TUTMAK İSTİYORUM BAKALIM
CNM ALLAH KABUL ETSİN BENİM ANNEMDE TUTAR HATTA EŞİMDE AMA BANA GELİNCE İŞTE BEN AÇ KALINCA TANSİYONUM DÜŞÜYOR... AMA ÇOK İSTİYORUM TUTMAYI....
selamlarrr :hello:
baya olmuş uğramayalı yaa unuttum ben burayı
62 kiloyum selmaaaa :director:
ama bana yüzün çökmüş dedi bi arkadaşım yaşlandımmı ne :k06:
benimde var oruçlarım tutayım bari yaa bi başlarsam devamı gelir inş
NAGEHANCIM BENCEDE KİLON HAKKINDA KONUŞMA
GAYET İYİ GÖRÜNÜYOSUN :icon_thumright:
NAGEHANCM GERÇKTEN FISTIK GBİSİN
FISTIK MAŞALLAHIN VAR CNM SENİN KİLON ÇOK GÜZEL .... ADIN ÜSTÜNDEYMİŞ MAŞALLAH....ÇOK TATLI ÇIKMIŞSIN VE BENCE İDEAL KİLODASIN...
nagiş gerçekten fıstık gibisin maaşallah canım
tebrik ediyorum :flowers:
kilon çok iyi
nagehannnnnnnnnnnnnn bizi çatlatmak içinmi koydun bu resimi :caca:
ayrıca ne k,losu valla fıstık gibisin :flowers:
sadece regli oldunmu iş tamam :icon_thumright:
KIZLAR HEPİNİZEDE ÇOOOOOOOOOOOOOKKKKKKKK TEŞEKKÜR EDERİM
BEN BU GAZLA DEĞİL 15 GÜN 15 SENE KONUŞMAM KİLOM HAKKINDA ;)
EVET BAKINDA ÇATLAYIN PINARCIM :k06:
İNSAN SENELERCE 56-57-58 KİLO OLUNCA BU KİLO GÖZÜME ÇOK GÖZÜKÜYORDU DOĞRUSU MADEM SİZ BEĞENDİNİZ
BAŞKA SÖZE GEREK YOK KİLOMU KORUMAYA ÇALIŞICAM BUNDAN SONRA
bende bugün oruçlarım vardı onları tutim diye düşünüyordum hasta oldum
bitsin tutucam 5 gün falan var ama ben daha fazla tutim
zayıflamış olurum ramazanda ne güzel zayıflamıştım :hello2:
KIZ NAGİŞ GETİRME BENİ ORAYA :caca: FISTIK GİBİSİN NİSBET Mİ YAPIYON BANA YAAA :caca: ALLH NAZARLARDAN SAKLASIN CANIM :nazar: ÖPÜYORUM SENİ HEPİNİZİ ÇOOKJK ÖZLEDİM :opucuk:
fıstıkkk ilk fotoğrafa bayıldııım
kızın ile beraber ne güzel poz vermişinizz :nazar: :nazar: :nazar:
Alıntı yapılan: balkızZz - 02 Aralık , 2010, 20:04:04
fıstıkkk ilk fotoğrafa bayıldııım
kızın ile beraber ne güzel poz vermişinizz :nazar: :nazar: :nazar:
EVET BENİM KIZIM ARTIK BEN NE YAPARSAM ONU YAPIYOR YÜZÜME KREM SÜRÜYORUM ODA İSTİYO RUJ SÜRÜYORUM
HEMEN DUDAKLARINI UZATIYO ALLIK BİLE YAPTIRTIYO :k06:
BENLEDE AYNI POZU VERMİŞ EŞŞEK SIPASI :nazar:
kız çocuğu yapsın tabi maşallah aferim ona ;D
benimkiler erkek onlar bile yapıyo :honk:
dün kapatıcıyı almış aynanın karşısına geçmiş gözünün üzerine sürüyo
kiss dunurrrrrrrrrrrrr :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
sen varya sennn harikasinn arkadasiimm masallahhhhhh :love9: :love9:
genc kislariii catir catir catlatirsin sen artiikkkkkkk :hieyt: :hieyt: aayyy bundan sonra senin agzindan aman cok kiloluyum
aman su aman buuu duymak istemiyorummm :caca: neguzelsin iste FISTIIKKKKKKKKKK valla bak harikasin bitanemmmm
gelinime bak yaaaaa sipaaammmm nasilda poz vermiss helleeeee isir benim yerime su kizi yaaaaaa :nazar: :nazar:
hıhhhh işteee yaaaaa
harıkasın nagişcimmmmm
kılolu değilsin hiçtee bilemmmmm :k06: :k06: :k06:
çok zayıflık zaten yakışmaz sana
çubuk kraker gibi
böle ıyısın bide adet olduğunda verırsın 3-4 kılo
ondan sonra kılonu koru okadar :icon_thumright:
fıstk gibisin canım maşallah bencede bu kilonu koru boyun uzun çok zayıflık yakışmaz..
DÜNÜRÜMMMMMMM :opucuk: BEN ZATEN GENÇ KIZIM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
IŞILI HEPİNİZİN YERİNE HERGÜN ISIRIYORUM ZATEN
EVET SELMACIM ESKİDEN BANA SAFİNAZ DERLERDİ :k06:
TEŞEKKÜRLER AYŞECİM :opucuk:
fıstık 69 olmuşum :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
çok şükür hiç veremicem sanmıştım
ama spor yapamıyorum yapsam daha çabuk verecem neyse buna şükür
TEBRİK EDERİM CANIM :opucuk:
EVET TUĞBA RANA ANLAT BAKALIM NASIL BESLENİYORSUN NELER YİYORSUN NEKADAR YİYORSUN BİZDE ÖĞRENELİM
tuğba bravo nasıl becerdin anlay :occasion14:
off adet zamanlarında tatlı krizine girmek çok fena yaa kaç gündür şeker komasına gircemm
ilk başlarda çok güzel diyet yaptım
bu arada pc bozuk olduğu için sizlerle paylaşamadım
az az yedim
suyu zaten çok içerdim bırakmadım
hamurişi ve tatlıyı bıraktım
özellikle abur cubur yemedim
ama bunları hayatımdan da çıkarmadım
ama şimdi diyet yapmıyorum az yemeye alışınca vermeye devam ettim
1 haftanın sonucunda 66,6 oldum :hello2: :hello2: :hieyt: :hieyt: Çok sevindim. Ben bu gidişle kilo verecem. :muzz: :muzz: :muzz: Zaten çok fazla kiloda yok ama boğazımı kesemediğim için veremedim. Selmaaa artık yenilemiyor musun listeyi?
Alıntı yapılan: nesrin_beyza&berrin - 07 Aralık , 2010, 11:38:52
1 haftanın sonucunda 66,6 oldum :hello2: :hello2: :hieyt: :hieyt: Çok sevindim. Ben bu gidişle kilo verecem. :muzz: :muzz: :muzz: Zaten çok fazla kiloda yok ama boğazımı kesemediğim için veremedim. Selmaaa artık yenilemiyor musun listeyi?
NASIL VERDIN NESRİNCIMM :opucuk:
BEN KILO VEREMIYORUM DİYE GÜNCCELEMIYORUM HERALDE :ehi: :ehi:
ÇOKK KISKANCIM BEN YAAA :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
HEDEF KİLO
DUYGU**********86,6 ********* 68
GÖKSE**********81 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TÜLİN************75************ 60
TUBA********* *69 ********* 66
NESRIN************66.600****** * 65
DEMET_DK********68********* 56
SERPİL***********69************ 60
PINAR***********69*************60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
SELMA**********61 **********56
AYŞE***********60******* 56
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
BALKIZ************56********* 50
FORMUNA KAVUŞANLAR
ZELİŞ************55
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
ASELSARE*********60
Canım az yiyerek. Beyaz ekmeği kestim. Sadece kahvaltıda 2-3 dilim çavdar ekmeği. Salata ağırlıklı. Misafirliktede börekten bir tane salata istediğim kadar. Tatlı sıfır. İrademi bu kez korudum. Bir haftada üç kez misafirliğe gittim. Canımın istediği halde sınırlı yedim ve hiç tatlı yemedim. Çok değil az da yürüyüş. Tabi emzirmenin büyük rolü var burda. Ama gerçekten çok mutlu oldum. :hello2: :hieyt: Ben 67 bekliyordum. Geçen hafta 69 geliyordum.
:icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch:
E BİZ NEDEN VEREMIYORUZ DEMETLE
EKMEK YEMIYORUZ
YA BEN BİDE FABRIKADA ÇALIŞIYORUM
ÜRETİMDE ÇALIŞAN İŞCİLER ÇAPTAN DÜŞMESIN DİYE YEMEKLER HALİYLA AĞIR OLUYOR
BENDE VERMEK ISTIYORUMM YAAAA OFFF :BangHead: :BangHead: :BangHead:
ZATEN DÜN İLKNURUN RESMINI GÖRDÜM DAL GİBİ KIZDI :nazar:
KISKANÇLIK KRIZINE GİRDİMM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
KISKANÇ SELMA KISKANÇ SELMAAAAAAAA :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 07 Aralık , 2010, 12:15:45
KISKANÇ SELMA KISKANÇ SELMAAAAAAAA :ehi: :ehi: :ehi:
EVETTT YAAA KISKANCIM BENNNNN :ehi: :ehi: :ehi:
KISKNAÇ SELMA :ehi: :ehi:
15 GÜN SONRA BENİ GÖRÜNCE ORTADAN İKİYE BÖLÜNECEKSİN :ehi: :ehi:
ÇOK İDDİALIYIM :ehi: :ehi:
YENİ YILA BOMBA GİBİ HAZIRLANIYORUM :ehi: :ehi:
ZAYIFLAYACAZ BACIM DERT ETMEEE :icon_thumright:
DEMETCIM ŞU ZAYIFLAMA KEMERI NASIL ACABA
ONDANMI SİPARİŞ ETSEK NE :toothy10:
Bende var. Göbek eritmek için. Ama düzenli yapamadığım için pek yararını görmedim. Arkadaşım düzenli yaptı gördü faydasını. Hala karın kaslarım zayıf. Bıngıl bıngıl... :k06:
SELMACIM BİZ ALDIK BİTANE
NESRİN HANGİ KEMERDEN KULLANDI ARKADASIN
İkimiz birlikte almıştık. Kanal D satıştan. acura AC741
SONUNDA ADET OLDUM
DUYDUK DUYMADIK DEMEYİNNNNNN :director:
BAKALIM HAFTAYA TARTIM BANA NE SÖYLİYECEK :dontknow:
GÖZÜN AYDIIINNNNNN :hieyt:
EEEEE MUAZZEZ KAÇ KİLOSUN SÖYLE BAKALIM KAYINVALİDENİN ORDA BAKIM İYİMİYDİ ALDIN MI VERDİN Mİ KİLOLARI
KONUUUUUUUUUUUŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞ SUÇLUUUUUUUUUUUU :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
VALLA BENİM KAYNANA BOĞAZINA ÇOK DÜŞKÜN BİR KADINDIR YAPAR YER .BENDE GİDERKEN KENDİ KENDİMİ TELKİN ETTİM YEMİYCEN MUAZZEZ :ehi:ZYEMİYCEN MUAZZEZ DİYE ÇÜNKÜ .PASTA BÖREK ÇÖREK DOLMALAR FALAN YAPAR YER .AMA BEN NAPTIM SÖYLİYİMMİİİİİİİİİİ ;) YEMEEEEEDİİMMMM EVET EVET YEMEDİM :ehi: :ehi:.VALLA KİLO VERMEMEİŞİM AYNI SAYIKLIYOM HERHALDE .SIKI Bİ REJİME GİRCEM ARTIK YETER YANİ BUN E YA :cildir:
bende dun bi ciktim tartiya o da ne 2 kilo almisim , 57 ye cikmisim :BangHead: :BangHead: ama beliydi zaten , gobek hemen cikiverdi :cildir:
hemen vermem lazim sicagi sicagina o gordugum 2 kiloyu yoksa yapisir kalir :cussing:
GÖZÜN AYDIN NAGİŞİMMM
E HADI RAHATLARSIN ARTIKKK :D :D :D
AFERIN MUAZZEZZ :icon_thumright:
BENDE GECE ADET OLMUŞUM :)
SAĞOL SELMACIM HAKİKATEN RAHATLADIM
AMA TARTIDA Bİ DEĞİŞİKLİK YOK 3. GÜN OLMASINA RAĞMEN BAKALIM BİTİNCE OLUCAK MI
NAGİŞCİM BİYERDE OKUMUŞTUM
ADETLIYKEN ZATEN ŞİŞ OLUYORMUSUN
KILON DAHA FAZLA OLUYORMUŞ
HEMEN TARTILMA 1 HAFTA SONRA TARTIL CANIM ;)
TAMAM CANIM
ZATEN BENİM TARTI KAFAYI YEDİ
Bİ 72 Bİ 68 GÖSTERİYO
68 SEM HADİ NEYSEDE 72 SEM YANDIM BEN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
68 sındır :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Aralık , 2010, 11:00:41
68 sındır :ehi: :ehi:
ÖYLEYİMDİR DİMİ SANA GÜVENİYORUM :ehi: :ehi: :ehi:
kızlar en son 69 dum unutmazsam yarın tartılıp tekrar habe verecem
:basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
LİSTE GÜNCELLENSİNN :director:
A 58,5 KİLOO :muzz: :muzz: :muzz:
1,5 KİLO DAHA VERİM HEDEF BÜYÜTÜYORUMMM :hieyt: 51 OLCAK :k06:
kızzz cıddımısınnn çokkkk sevındırık ettın benı
bende 1 haftadır tartılmıyorum
adetım bıtsın tartılcam :)
aferınnn jujuuuuuuuuuuuu :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
bu sabah evin altından tartıyı aldım üşenmedim tartıldım 1/5 saat önce falan..
aç karnına çok az kaldı hedef büyütcem inceceikk olucimm..
şuan ideal ama göbüşüm yok fazla ayvacık kaldı :hello2:
bende bi 60 nın altına düşeydımmmm :cildir: :cildir: :cildir:
canım benim biliyrosun hep aynı gidiyorduk ama ben artık akşamları birşey yemiyorum..
gündüz sadece öğlen birde 5-6 arası yemek yşyorum..
dün göbemm çok şişti regl olcam dedim olmadım sabah kalktım göbüş gitmişş tartılim ne kan oldum dedim..
baktım 58,5 ..zaten eşofman neynn durmuyor totomda belliydi :k06:
O ZAMAN BENDE VERMIŞIMDIR
MADEM AYNI GİDİYORUSSS :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: olabülür sende boğazını tuttunmu :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: ayy cok guldum yaaa cocuklari uyandiricam :toothy10: :toothy10: :toothy10:
kiss selma sen az ye bacim bak ayseye aksamlari yemiyormus :icon_thumright: sende yeme bak nasilda
zayifliycan arkidisiiimmmm :ehi: :ehi: ozaman ayni gidersiniz :laughing7:
BEN ZATEN HİÇ ÇOK YEMEM KI :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
BUNDAN SONRA SU BİLE İÇMEMEMM
SU ŞİŞİRIYOR BENİ :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi:
81 re indimmmmmmmmmmmmmmm :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :hello2:
95 ten 14 kg gitti hanimlarrrrr
13 kg kaldiiii
ayda bir kere tartiliyorum artikkkkk
:hieyt:
14 kg gözume az gelirdi amaa o kadar cokmuskiii elbiselerimden fark ediyorum insanlar fark ediyorrr, fiziksel ve ruhsal olarak superimmmm
ben buralar fazla hareket edemiyorum ya sürekli Ömür'le uğraşıyorum çok huysuz yiyip hareketsiz kalıyorum benimde göbeğim fazla kalmadı Ayşenin dediği gibi ayvacık kaldı :) ben kışın kilo falan veremem sanırım emzirdiğim için korkuyorum kilo vermekten ancak yazın yürüyüşler koşular yaparım o zamana Ömürde büyür :)
valla kızlar emzirmiyorsanız sirke suyu için derim acayip fayda ediyor ben bayramdan önce başlamıştım iyice yemez oldum hatta bayramda bıraktığım halde kusacak gibi oluyordum bişey yiyemiyordum ve buraya bile yazmıştım sütüm kesildi diye çünkü hiç yemek yiyemiyordum eşimden bir ton fırça yedim :) miğdem sürekli bulanıyordu :)
sıcak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve bir damla limon sıkıyordum kahvaltıdan 1 saat önce gibi içiyordum üstüne egzersiz yapıyordum çok işe yaradı artık yazın başlıycam :)
Alıntı yapılan: ♥ ιкιz αηηєѕι ♥ - 10 Aralık , 2010, 14:32:47
81 re indimmmmmmmmmmmmmmm :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :hello2:
95 ten 14 kg gitti hanimlarrrrr
13 kg kaldiiii
ayda bir kere tartiliyorum artikkkkk
:hieyt:
14 kg gözume az gelirdi amaa o kadar cokmuskiii elbiselerimden fark ediyorum insanlar fark ediyorrr, fiziksel ve ruhsal olarak superimmmm
:-ooo :-ooo :-ooo :alkış: :alkış:
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
nasil oldu duyguuuuuuu yaa sen rejimde degildin oylesinemi gitti kilolarrrrr :occasion14: :occasion14: :occasion14:
ayy cok sevindim yaaaaaaa :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
HIHHHHHH :-[
Alıntı yapılan: Angel - 10 Aralık , 2010, 14:41:54
Alıntı yapılan: ♥ ιкιz αηηєѕι ♥ - 10 Aralık , 2010, 14:32:47
81 re indimmmmmmmmmmmmmmm :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :hello2:
95 ten 14 kg gitti hanimlarrrrr
13 kg kaldiiii
ayda bir kere tartiliyorum artikkkkk
:hieyt:
14 kg gözume az gelirdi amaa o kadar cokmuskiii elbiselerimden fark ediyorum insanlar fark ediyorrr, fiziksel ve ruhsal olarak superimmmm
:-ooo :-ooo :-ooo :alkış: :alkış:
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
nasil oldu duyguuuuuuu yaa sen rejimde degildin oylesinemi gitti kilolarrrrr :occasion14: :occasion14: :occasion14:
ayy cok sevindim yaaaaaaa :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
:opucuk: :opucuk: :opucuk:
sagolll bitanemmmm
evet canim SIKI rejim yasakkk, rejim felan yapmadim ama biliyorsun midemden dolayi cok yiyemiyorum ve agri yapiyordu, ekmek hamus pirinc patates bunlar mideme oturdugu icin dogal olarak bunlarida yiyemedim,
corba salata meyve et ygurt turu seyler yedim
birde doktorum xenical ilaci yazmisti gunluk alinan besinden 300 kalorisini dusuruyor yani ayda 1 kg verdirtiyor duzgun beslendiginde
ayda 1 kg veya 500 gram gidiyor su an.,
bazende duruyorum ayni kiloda
[sıcak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve bir damla limon sıkıyordum kahvaltıdan 1 saat önce gibi içiyordum üstüne egzersiz yapıyordum çok işe yaradı artık yazın başlıycam :)
[/quote]
BARIMM BUNU YAPIMMM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
AYŞECİM DUYGUCUM TEBRİK EDERİM SİZİ
HERKES İDEAL KİLOSUNA KAVUŞUR İNŞALLAH :amin:
BAŞTA SELMA VE BEN :occasion5:
Ay inşallah Demet bende bir 5 kilo falan vermek istiyorum :( Yaza doğru inşallah. şimdi bebişim küçük rejim falan yapamıyorum
REJİM YAPMA ZATEN
AMA BENİM GİBİ EMZİRİYORUM DİYE
BÖREK ÇÖREK TATLI KEK YEME ZATEN VERİRSİN
evet ok yimeyin rejim yapmadan veriyorsunuz :k06:
A yok demetcim kim yapacakki zaten yapan yok :)
ayda yılda bir ev yapımı börek yeriz gecenlerde kaynanam yaptı bir arnavut böreği ancak öyle 1 senedir yeni yaptı :)
çok fazla hamur işi yemem ben normal yemeğimi daha az yemek istiyorum da şuan mümkün değil :) ama sadece yemeklede bitmiyor ya sadece yemek yemeden durursan vücut kendini salar sporda lazım.
BİZDE ÇOK YAPILIR HAMUR İŞİ
ANNEM ÇOK YAPAR BİZDE DAYANAMAZ YERİZ
EN İYİSİ HİÇ YEMEMEK BU TRZ ŞEYLERİ
tskler demetcim guzel dileklerin icinnn :flowers:
amin insaallah herkez istedigi ideal kiloya ulasirr.
13 kilom kaldi hayirlisi yaza kadar gider insaallah, sonra before and after resimlerimi koyarim ;D
before and after SÜPERSİN DUYGU
İNŞALLAH VERİRSİN KALAN KİLOLARI :occasion5:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 10 Aralık , 2010, 16:39:14
before and after SÜPERSİN DUYGU
İNŞALLAH VERİRSİN KALAN KİLOLARI :occasion5:
inss canimm :opucuk: :occasion5:
DUYGU VE AYŞE TEBRİKLER :flowers:
UMARIM İSTEDİĞİNİZ KİLOYA ULAŞIRSINIZ DARISI BAŞIMIZA
SELMA BUGÜN BAŞKA BİR TARTIDA TARTILDIM ŞÜKÜRLER OLSUN 68 İM ALDIM DİYE ÇOK KORKMUŞTUM
TARTIMI DEĞİŞTİRİCEM SÜREKLİ AZALTARAK KİLO GÖSTERENİNDEN ALICAM :ehi: :ehi: :ehi:
SICAK SU ZAYIFLATIRMI?
Sıcak su içmek, insana tokluk hissi verdiği için zayıflamaya yardımcı oluyor. Soğuk su ise tam aksine iştah açıp daha çok yemek yemeye yol açıyor.
Soğuk su içmek ve hatta soğuk suda yüzmek, karnı acıktırarak daha çok yemek yenilmesine neden oluyor. İngiltere'de, soğuk suda yüzen ve spor yaptıktan sonra soğuk su içen kişiler üzerinde deneyler yapıldı. Araştırma sonucunda, bu kişilerin soğuk suda yüzerken daha sıcak suda yüzenlere oranla az kalori yaktığı belirlendi. Ayrıca, araştırmacılara göre; terli içilen soğuk su da sıcak suya oranla daha çok karın acıktırıyor. Sıcak su içmenin ise kişileri tok tutup zayıflattığını belirten uzmanlar, Zayıflamak isteyenler, sıcak su içmeli. Sıcak su, bağırsakları daha hızlı çalıştırırken fazla yağları da yakıyor diyor. Yemeklerden yarım saat önce içilen sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır.
Su içmenin faydalarını bilmeyen yoktur. Peki su içmekten daha faydalı bir şey yok mu? Var! sıcak su içmek
Sıcak su mide yüzeyinde kanda direkt olarak emilen birkaç maddeden biri. Beden suyu diğer bileşenlerden ayırmak zorunda kalmaz. Çinliler, 40 yaşından sonra oda sıcaklığından daha soğuk olan hiçbir şeyin bedene alınmaması gerektiğine inanırlar. Çünkü normal yaşlanma fiziksel değişimler getirir.
Sıcak su vücudu nasıl etkiler
Kan damarları daha az elastik olur ve içindeki birikim nedeni ile çapı küçülebilir, bu nedenle yüksek kan basıncı oluşabilir ve kan dolaşımı problemleri ortaya çıkabilir.
Sindirim sistemi de daha az elastik olur, kabızlığa yol açar. Çinliler soğuk içip yemenin içsel organları daha çok büzdüğüne, problemleri daha da kötüleştirdiğine inanır.
Yağlı bir tavayı soğuk suda yıkamaya çalışın. Yağlar donar ve yapışır. Ama aynı tavayı sıcak suda yıkarsanız, yağı çözer ve uzaklaştırır. Bedenimiz yağları içerir. Sıcak su sistemimizi temizler.
Sıcak su neden yararlı
Bedenin doğal serinletme sistemini çalıştırır. Bu kan dolaşımında artışa neden olur. İç organları ve kaburga kafesinin etrafındakı kasları gevşetir, daha derin nefes almanızı sağlar. Mide asidi etkilerini rahatlatir ve asit reflu semptomlarini rahatlatir. Sulanmayı ve besinlerin emilimini artırarak sindirime yardımcı olur. Kabızlığı giderir.
YUMURTA YİYEREK ZAYIFLAYIN
Kolesterolü arttırdığı için yumurtadan uzak durmuş olabilirsiniz. Oysa bakın ne gibi bir fayda sağlıyor!
Yaklaşık 120 aşırı kilolu erkek ve kadın hasta arasında yapılan bir araştırmanın sonuçları, yumurtanın yeni bir faydasını ortaya çıkardı.
İki ayrı gruba ayrılan hastalardan birinci grup kahvaltıda 2 yumurta tüketirken, ikinci grup aynı kalori ve yağ oranlarında baget ekmek tüketti.
Yaklaşık 8 hafta süren araştırmada, katılımcıların haftada en az 5 sabah düzenli olarak kahvaltı etmeleri sağlandı. Bu kahvaltı menüleri 1000 kalorinin altında tutuldu ve yağ açısından düşük seviyeli yiyecekler tüketildi.
Baget ekmek yiyen gruba oranla kahvaltıda yumurta tüketen grupta şu farklar göze çarptı;
Diğer gruba oranla yaklaşık 2 kat daha fazla kilo verdiler.
Bel ölçülerinde diğer gruba oranla yaklaşık yüzde 83 daha fazla incelme kaydettiler.
Daha enerjik ve güçlü hissettikleri belirlendi.
Bu bağlamda sabahları yumurta, gibi lösin amino asidince zengin protein tüketen kişilerin, kahvaltılarında karbonhidratça zengin bir diyetle beslenen kişilere kıyasla iki kat daha fazla yağ kaybettikleri belirlendi.
İki grubun HDL ve LDL kolestrol oranlarına bakıldığında büyük farklara rastlanmadı. Aynı zamanda trigliserid oranları da aynı düzeylerde görüldü.
Sonuç olarak, sağlıklı bir vücuda sahip bir kişinin yumurta yemesiyle kalp krizi riski arasında bir oran olmadığı belirlendi.
Yumurtanın sağlıklı bir yiyecek olduğu ve Nurses' Health Study'nin kapsamlı bir araştırmasına göre, kalp krizi ve felç riskini arttırmadığı zaten ortaya konmuştu.
Yumurta yiyerek kendinizi daha uzun süre tok hissedebilirsiniz..
Yapılan bir başka çalışmada; güne bir yumurta yiyerek başlayanların ertesi günkü öğle yemeğine kadar aldıkları kalorinin, yumurta yiyerek güne başlamayanların aldıkları kaloriye göre daha az olduğu ortaya konmuş
http://www.zaplat.com/video/insan_videolari/50066/Zayıf_Kalmak_İsteyen_Hanımlara_Özel__
her vücut ve bünye kendine göre..bence en sağlıklısı bir siyetisyene danışın.ben gittim kendim ve 1 hafta oldu ama o kadar hafif hissediyorum ki..ama genel şuana kadar 1 kilo acncak vermişimdir belki..ama dengeli beslendiğim için çok iyi geliyor.ve süt kesilir fln diye de korkmayın,zaten dk souyor emzirmeyi fln.bende mesela diyetten sonra tam tersi sütüm arttı.bide ben pilates yapmaya başladım,şimdilik zorlansam da çok iyi geliyor doğumdan sonra,sıkılaşıyorsun
elbette herkesin bünyesi farklı zaten bu sayfada kimseye diyet vermiyoruz şunu yiyin zayıflarsınızda demiyoruz
bu sayfada arkadaşlarımız birbirlerine destek oluyorlar
ayrıca herkes diyetisyene gidecek kadar şanslı olmayabilir
amacımız birbirimize destek olmak
Alıntı yapılan: fıstık - 13 Aralık , 2010, 19:34:12
elbette herkesin bünyesi farklı zaten bu sayfada kimseye diyet vermiyoruz şunu yiyin zayıflarsınızda demiyoruz
bu sayfada arkadaşlarımız birbirlerine destek oluyorlar
ayrıca herkes diyetisyene gidecek kadar şanslı olmayabilir
amacımız birbirimize destek olmak
kızmayın ;) bunu da benden bir destek olarak algılayın o zaman :laughing7:
SELMACIM NERDESİN KUZUM BU SAYFANIN SENSİZ TADI YOK
selma şişkkoooo selmaaa nerdesinnnn :k06:
YILSONU YA SANIRIM İŞLERİ YOĞUN
tabiii zayıfladınn şişko dersin dımıııı :)
burdayım nagişcim :opucuk:
kılo verdınmı sen
ben evimı taşıdım dün baya merdiven inip çıktım hafta sonu tartılcam
bakalım kılo vermışmıyım :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
BENDE BU ARALAR BİRAZ VERDİM GİBİ HİSSEDEBİLİYORUM
MİDEM FALAN DÜZLEŞTİ :k06:
AMA BU AYIN SONUNA KADAR TARTILMAYACAM
SELMA SEN BU TEMPOYLA KESİN KİLO VERMİŞSİNDİR ŞEKERİM
Alıntı yapılan: Demet_dk - 15 Aralık , 2010, 13:44:31
BENDE BU ARALAR BİRAZ VERDİM GİBİ HİSSEDEBİLİYORUM
MİDEM FALAN DÜZLEŞTİ :k06:
AMA BU AYIN SONUNA KADAR TARTILMAYACAM
SELMA SEN BU TEMPOYLA KESİN KİLO VERMİŞSİNDİR ŞEKERİM
ayy ınş canımmmm benımmmmm :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
sende vermışındır bence :opucuk:
herkes zayıfladın diyo selmacım ama tartılmıyorum belki şişliğim gitmiştir
ay sonuna kadarda tartılmıcam
hiç bahsetmemiştin taşınma işinden yeni evinde güle güle otur
demetcim bakalım aysonunda kaç kilo vericez
pazar gunu bellı oldu nağişcim
salı gunude taşındım
bence vermişndir 2-3 kılo :muzz: :muzz: :muzz:
2-3 kilomuuu :-ooo
ben 1 kiloya bile razıyım :k06:
DAHA ZAMANIMIZ VAR BAKALIM
İNŞALLAH DEĞİŞİKLİKLER OLACAK
YENİ YILA ZAYIF GİRELİM DİMİ AMA :k06:
hepimiz yeni yıla zayıf girelim bütün yıl zayıf olalım :ehi:
benim göbüşüm şişiyor regl olcam sanırsam :cildir:
zayıflayanları tebrik ediyorum :hello2:
ahh ahh bende dogum yapıp zayıfladıgım günleri görebilcekmiyim acaba :BangHead: :BangHead:
görürsün canım görürsün merak etme şimdilik sadece bebeğine odaklan gerisi hallediliyor ;)
HERKES ZAYIFLAMIŞ SANIRIMMMM
SAYFAYA UĞRAMADIKLARINA GÖRE :caca: :caca:
:toothy10: evet bir deri bir kemiğizz :toothy10:
ben yarın kesin rejime başlıyorum :suclu: :suclu:
Selmacım ben zayıfladım. Bugün normal tartıda tartıldım 65 gösteriyordu. ÇOOOoooooooook sevindirik oldum. Bu 3. haftam ilk hafta gibi sıkı yapabilseydim dahada zayıflamıştım. Yarın arkadaşda digitalde tartılacam. Diyete de devam edecem. Çıtayı yükselttim 60 kiloya inmek istiyorum. Şimdi doğum öncesi kilomdayım. :muzz: :muzz: :muzz: :hello2: :hello2: :hieyt:
Alıntı yapılan: nesrin_beyza&berrin - 20 Aralık , 2010, 13:16:42
Selmacım ben zayıfladım. Bugün normal tartıda tartıldım 65 gösteriyordu. ÇOOOoooooooook sevindirik oldum. Bu 3. haftam ilk hafta gibi sıkı yapabilseydim dahada zayıflamıştım. Yarın arkadaşda digitalde tartılacam. Diyete de devam edecem. Çıtayı yükselttim 60 kiloya inmek istiyorum. Şimdi doğum öncesi kilomdayım. :muzz: :muzz: :muzz: :hello2: :hello2: :hieyt:
nesrincimm :opucuk: :opucuk: :opucuk:
boyun kaç canım bide nasıl verdın kıloyu
ben kafaya taktımmmm vercem bu sefer 4-5 kılo :BangHead:
1,66 boyum. Eskiden kahvaltıda falan çok ekmek tüketiyordum. Tatlılar börekler götürüyordum. Sonra öncelikle kafamda bitirdim. Ben az yiyecem diye. Beyaz ekmek daha çok yediriyor. Bu sebeple çavdar ekmeği ya da kepek ekmeği yedim. Sadece kahvaltıda 2-3 dilim. Öğlen salata vs. Akşam hafif yemek ve salata. Gittiğim misafirlikte bir tane börek salata. Tatlı almadım. Geçen haftaki aşureleri saymasak. :laughing7: Akşam yemeğinden sonra abur cubur yok. Sadece meyve. İşte böle birde emzirince daha hızlı veriliyor. Bunun üstünüe birde yürüyüş yapabilsem çok güzel olacak ama bebişden dolayı yürüyüş kısıtlı. Hadi tatlım senide görelim.
ben 162 yım galıba :icon_scratch:
ama kılom 62 :BangHead: :BangHead: :BangHead:
6 kılooo vermem lazımmmmmm :BangHead: :BangHead:
boyum 1.65 :'( kilom 58.500 dü en son :muzz: :muzz: :muzz:
nagehansız bu sayfanın hiç tadı yok :crybaby2:
nagehan nerde :dontknow:
nagehan pek giremiyor bu ara sanırım
kayınvalidesi hastanede yatıyor kayınpederi yoğun bakımda
birde ışılın ayağına çay dökülüp yanmış :crybaby2: hemen iyileşirler inşallah :amin:
HALA 68.500 :suclu: :suclu: :suclu:
Alıntı yapılan: °ღ♥ღ° PıNaR°ღ♥ღ° - 20 Aralık , 2010, 21:24:36
nagehansız bu sayfanın hiç tadı yok :crybaby2:
:crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
Alıntı yapılan: Angel - 21 Aralık , 2010, 14:57:03
Alıntı yapılan: °ღ♥ღ° PıNaR°ღ♥ღ° - 20 Aralık , 2010, 21:24:36
nagehansız bu sayfanın hiç tadı yok :crybaby2:
:crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
aynennnnnnnnnnnnnn ???
ankaraya geleceklerdi onlar :icon_scratch:
2011 yılında etli butlu kadınlar modaymış :toothy10: kilo almalıyım :ehi:
Selmacım listeyi enile 65 olmuşum :hello2: :hello2: :hello2: :muzz: :muzz: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
diyete devammmmmmmmmmmmm :icon_thumright:
HEDEF KİLO
GÖKSE**********81 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TÜLİN************76************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************65 ********* * 65
SERPİL***********69************ 60
NAGEHAN******* *65******** 58
DEMET_DK********68********* 56
SAHRA*********61.500********** 55
AYŞE***********59******* 56
SELMA**********62 ********** 56
BALKIZ************56********* 50
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
PINAR***********69*************60
FORMUNA KAVUŞANLAR
ZELİŞ************55
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
arkadaşlar listeyı bulamadım eskılerden güncelledım
yanlış eksik bişi varsa söyleyın düzelttim
ben aç kalarak zayıflamaya karar verdım bişi yemıycemmmm :cildir: :cildir: :cildir:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 23 Aralık , 2010, 09:18:51
arkadaşlar listeyı bulamadım eskılerden güncelledım
yanlış eksik bişi varsa söyleyın düzelttim
ben aç kalarak zayıflamaya karar verdım bişi yemıycemmmm :cildir: :cildir: :cildir:
AYNENNNN :cildir:
BANA KIZIYODUN AMA NASIL YOLA GELDİN
AÇIZZZZ AÇIZZZZZ :occasion5:
HAKLISIN DEMETCIM
YIYEREK ZAYIFLAYAMIYORUM NAPIMM BIDE BU YOLU DENIYCEM
ben nasıl zayıflıcam yaa :suclu: :suclu:
Alıntı yapılan: KUZEY - 23 Aralık , 2010, 13:36:32
ben nasıl zayıflıcam yaa :suclu: :suclu:
YEMEYEREKK TABİİİİ :suclu:
MERHABA KIZLAR BURAYA YAZMADIM KAÇ GÜNDÜR ÇÜNKİ ÇOK ÜZGÜNÜM
KAYINVALİDEM VEFAT ETTİ KAYINPEDERİM BEYİN KANAMASI GEÇİRDİ YOĞUN BAKIMDA
IŞILINDA AYAĞI ÇAYDAN YANDI
5 GÜNDE 3KİLO VERMİŞİM 65 KİLOYUM BUNLAR OLMASAYDIDA VERMESEYDİM KEŞKE
Alıntı yapılan: ((selma)) - 23 Aralık , 2010, 09:15:15
HEDEF KİLO
GÖKSE**********81 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TÜLİN************76************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************65 ********* * 65
SERPİL***********69************ 60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
DEMET_DK********68********* 56
SAHRA*********61.500********** 55
AYŞE***********59******* 56
SELMA**********62 ********** 56
BALKIZ************56********* 50
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
PINAR***********69*************60
FORMUNA KAVUŞANLAR
ZELİŞ************55
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
:k06: ben 81 kg oldum 86 kg yaziyordu listede baya eski bu liste sanirim
ben kendimi sildim cunki devamli tartilmamaya söz verdim
ara ara girip guncellerim kg mu insaallah
NAGİŞCİM BAŞINIZ SAĞOLSUN CANIM
KAYINBABANADA GEÇMİŞ OLSUN INŞ. TEZ ZAMANDA YOĞUN BAKIMDAN ÇIKAR
IŞILIMM KARAGÖZLÜMM SANADA GEÇMİŞ OLSUN TEYZEM
İNŞ. IYSINIZDIR ŞİMDİ :amin: :amin:
Allah rahmet eylesin nagehancım.Rabbim mekanını cennet eylesin.
Kayınpederinede geçmiş olsun inş toparlanır.
Işıl'ada geçmiş olsun rabbim beterinden korusun şimdi nasıl kızın :icon_scratch:
TEŞEKKÜR EDERİM KIZLAR
IŞIL BİRAZ DAHA İYİ ÇOK ŞÜKÜR
benimde kilolarımla başım dertte :sad1: bugün 3 hafta oldu diyetisyene gidiyorum yarın kontrolüm var diyete başladığım kilom 62 hedefim 54
ben 54 olmuşum az önce tartıldım :hello2:
DEMET HALA TARTILMIYO MUSUN :k06:
AY SONU GELDİ TARTIL ARTIK
Alıntı yapılan: ❤balkızzz❤ - 24 Aralık , 2010, 23:03:47
ben 54 olmuşum az önce tartıldım :hello2:
NASILL OLDUNNN BEEEE :ehi: :ehi: :ehi:
kankam ben 68im dün itibariyle :k06:
cumartesi gittim diyetisyene 59 olmuşum :muzz: :hello2: :hieyt: hadi geri 5 kl kaldı :occasion14:
HEDEF KİLO
GÖKSE**********81 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TÜLİN************76************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************65 ********* * 65
SERPİL***********68************ 60
NAGEHAN******* *65******** 58
DEMET_DK********68********* 56
SAHRA*********61.500********** 55
AYŞE***********59******* 56
SELMA**********61 ********** 56
BALKIZ************54********* 50
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
PINAR***********69*************60
FORMUNA KAVUŞANLAR
ZELİŞ************55
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
Alıntı yapılan: paçi&uşak=bebek - 27 Aralık , 2010, 09:56:35
cumartesi gittim diyetisyene 59 olmuşum :muzz: :hello2: :hieyt: hadi geri 5 kl kaldı :occasion14:
WUUUUUU BRAVOO CANIMMM
DİYETİSYEN NE ÖNERDİ SANA :toothy10: BİZDE YAPALIM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Aralık , 2010, 09:58:39
Alıntı yapılan: paçi&uşak=bebek - 27 Aralık , 2010, 09:56:35
cumartesi gittim diyetisyene 59 olmuşum :muzz: :hello2: :hieyt: hadi geri 5 kl kaldı :occasion14:
WUUUUUU BRAVOO CANIMMM
DİYETİSYEN NE ÖNERDİ SANA :toothy10: BİZDE YAPALIM
YEMEEEEEEEE DEMİŞTİR NE DİYECEK :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
YOK KIZ DİYETİSYENLER YEME DEMIYOR
7 ÖĞÜN FELAN YE DİYORLAR :ehi: :ehi: :ehi:
YA ŞU ELMA SİRKESİ DENEYEN VARMI ACABA
ELMA SİRKESİ ALDIRDIM DÜN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ELMA SİRKESİ HİÇBİ İŞE YARAMADI BENDE
BEN ŞİMDİ SICAK SU İÇİYORUM GÜNDE 2 LİTRE
AĞZIMI YAKMAYACAK KADAR SICAKLIKTA YAPIYORUM İYİ BİR İŞTAH KESİCİ
TAVSİYE EDERİM
AYRICA BENİM KABIZLIK PROBLEMİMEDE İYİ GELDİ
dur hemen istedımmm :ehi: :ehi: :ehi:
BENDE YAPTIM GELDİM BERABER İÇELİM :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 27 Aralık , 2010, 10:17:13
BENDE YAPTIM GELDİM BERABER İÇELİM :ehi: :ehi: :ehi:
ŞEREFİNEEEE
HADİ BARDAK TOKUŞTURALIMMMM :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Aralık , 2010, 10:21:02
Alıntı yapılan: fıstık - 27 Aralık , 2010, 10:17:13
BENDE YAPTIM GELDİM BERABER İÇELİM :ehi: :ehi: :ehi:
ŞEREFİNEEEE
HADİ BARDAK TOKUŞTURALIMMMM :ehi: :ehi: :ehi:
ŞEREFİNE TATLIM
ÇİN ÇİNNNNN :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
şeref kim kankam Kuzeye Çağlara :k06: :k06:
SELAM KIZLAR
SICAK SU MU İÇİYOSUNUZ BENDE İÇİM BARİ
ELMA SİRKESİ BENDE DE İŞE YARAMADI AYRICA ÇOOOOK İĞRENÇ BİŞEY :igrenc:
BU ARADA CUMARTESİ TARTILDIM :cildir:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 27 Aralık , 2010, 12:19:26
SELAM KIZLAR
SICAK SU MU İÇİYOSUNUZ BENDE İÇİM BARİ
ELMA SİRKESİ BENDE DE İŞE YARAMADI AYRICA ÇOOOOK İĞRENÇ BİŞEY :igrenc:
BU ARADA CUMARTESİ TARTILDIM :cildir:
ee sonuççççççç :ehi: :ehi: :ehi:
SONUÇ PEK AYDINLIK DEĞİL :cildir:
NEYSE DAHA 1 HAFTAM VAR
Ben bu hafta zayıflamamışım. :sad1: :crybaby2: Hatta birkaç gram da almışım. Ne yapayım bebek mevlüdüne gitmiştim dayanamadım tatlı yedim. başka yerdede aşure yedim. Ya tatlı yeyince hemen kilo oluşuyor yaaaaaaaaaaaaaaa. Bende çooook seviyorum tatlıyı. Biraz daha dişimi sıkayım. 60a düşeyim sonra az az yeyim.
BENDE HEEMN DENEMELİYİM ŞU SICAK SUYU GTTİM BİLE :laughing7:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Aralık , 2010, 09:58:39
Alıntı yapılan: paçi&uşak=bebek - 27 Aralık , 2010, 09:56:35
cumartesi gittim diyetisyene 59 olmuşum :muzz: :hello2: :hieyt: hadi geri 5 kl kaldı :occasion14:
WUUUUUU BRAVOO CANIMMM
DİYETİSYEN NE ÖNERDİ SANA :toothy10: BİZDE YAPALIM
valla acıkma hissini unuttum günde 6 öğün yiyorum emzirdiğim için daha da torpilliyim diğer hastalardan ama ne yalan söyliim nefsim açççç :hungry: tatlı istiyorum özelliklede nutellayı kaşıkla yemek :tongue3:
KIZLAR SUYU KAYNAR İÇMEYECEKSİNİZ AMA ILIKTA OLMAYACAK İKİSİNİN ORTASI
KOCA BİR BARDAK DOLDURUN BÜYÜK KUPALARDANDA OLUR YUDUM YUDUM İÇİN
VE MUTLAKA 2 LİTREYİ BULSUN İÇTİĞİNİZ SU
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Aralık , 2010, 09:22:23
Alıntı yapılan: ❤balkızzz❤ - 24 Aralık , 2010, 23:03:47
ben 54 olmuşum az önce tartıldım :hello2:
NASILL OLDUNNN BEEEE :ehi: :ehi: :ehi:
gece yemek yemeyi kestim
uykumuz düzene girdi onlardan olsa gerek gece uyuyoruz ve yemek yemiyorum tabi gitti kilolar :ehi:
BEN ESKİDEN ÇOK SU İÇERDİM SON ZAMANLARDA İÇEMİYORUM NEDENSE
Alıntı yapılan: Demet_dk - 27 Aralık , 2010, 19:28:15
BEN ESKİDEN ÇOK SU İÇERDİM SON ZAMANLARDA İÇEMİYORUM NEDENSE
BENDE ÇOK İÇERDİM DEMET SANIRIM BİZİM HATAMIZ AZ SU İÇMEK OLDU BUNDAN SONRA İÇMEYE GAYRET EDİCEZ
BAŞKA ÇARE YOK ALIŞIRIZ SANIRIM
EVET BOL SU İÇMEMİZ LAZIM
HEM SAĞLIK İÇİN HEM GÜZELLİK İÇİN ÇOK ÖNEMLİ
BENDE BÖREK ÇÖREK V.S LERİ BIRAKTIM TEKRAR 69 DÜŞTÜM :muzz:
BÖYLE GİTMEYE DEVAM DAHADA VERCEM İNŞALLAH :amin:
evet su içmek gerek kilo güzellik için şart.
Ben 59-58 arası gidip gelim.
50leri gördüm ya .. :k06: bana herkez iyisin verme daha diyor ama ben 51 olmakistiyorum. :k06:
AHHH BENDE 58 OLSAM ÇOK GÜZEL OLUCAK ESKİ KİLOM
SU BEN İÇİYORUM 1.5 LİTRE AŞIRI SU İÇMEKDE ZARARLI DİYE DUYMUŞTUM :icon_scratch:
evet tatlım aşırısıda zararlı..
Ölçüsünü kaçırmamak lazım :k06:
BEN BU SABAH İTİBARİYLE ELMA SIRKESINE BAŞLADIM
HADİ BAKALIM GİTSİN KILOLAR :ehi: :ehi: :ehi:
hadi bakalım :k06:
elma sirkesi sütü etkilemiyormu :icon_scratch:
kokuyor süt demişti geçen biri :icon_scratch:
bebeğe tadı gitmezmi :icon_scratch:
ewet demet demişti doruk un çişi buram buram sirke kokuyordu dedi
vede kestim kullanmadım demişti sanırsanm
evet sanırsam :icon_scratch:
YA FAZLA EMMIYOR ZATEN ÇAĞLAR
BIDE OLUK OLUK İÇİLMIYOR KI
1 BARDAK ILIK SUYA 1 ÇAY KAŞIĞI :laughing7:
Alıntı yapılan: °ღ♥ღ° PıNaR°ღ♥ღ° - 28 Aralık , 2010, 10:58:42
ewet demet demişti doruk un çişi buram buram sirke kokuyordu dedi
vede kestim kullanmadım demişti sanırsanm
AYNENN :ehi: :ehi: :ehi:
:igrenc: :igrenc: :igrenc: :igrenc:
UNUTMAMIŞSIN AFERİN SANA
YA BEN SİRKEDEN NEFRET EDERİM HANİ ELMA SİRKESİ DİYE DENİM DEDİM
AMA ÇOK KÖTÜ YA
DORUKUN ÇİŞİDE KOKUYODU BENDE BIRAKTIM
HAFIZAM ÇOK İYİDİR :k06:
Alıntı yapılan: °ღ♥ღ° PıNaR°ღ♥ღ° - 28 Aralık , 2010, 12:20:41
HAFIZAM ÇOK İYİDİR :k06:
SÜPERSİN CANIM :opucuk:
SELMACIM 1 BARDAK ILIK SUYA 1 YEMEK KAŞIĞI KOYUYODUM BEN
AÇ KARNINA 1 ÇAY KAŞIĞI ÇÖREK OTUDA TOK TUTUYOMUŞ
YEMEKLERDEN YARIM SAAT ÖNCE
ÇÖREKOTU ÇOK FAYDALI KIZLAR HEM DE HER DERDE DEWAYMIŞ...
çörek otunuda yutalım o zaman
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
2 haftadir tartilmiyorum
ben hala bisi yiyemiyorum, midem agriyor
bu sefer gercekten yemek istiyorum yaaaaaaaa :ehi: yiyemiyorum
midemi bulandiriyor yemek
Şuanki kilo Hedef kilo
GÖKSE**********81 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TÜLİN************74************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************65 ********* * 65
SERPİL***********68************ 60
NAGEHAN******* *65******** 58
DEMET_DK********68********* 56
SAHRA*********61.500********** 55
AYŞE***********58******* 56
SELMA**********61 ********** 56
BALKIZ************54********* 50
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
PINAR***********69*************60
FORMUNA KAVUŞANLAR
ZELİŞ************55
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
aysecim ben 74 oldum canim ::) ::)
Değiştim hayatım :opucuk:
saol canim :opucuk:
ben gidene kadar 49 olsam süper olur
istanbul zayıflattı beni :ehi:
kocşimi özledn kızz :k06:
66 :basardim:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 31 Aralık , 2010, 12:48:26
66 :basardim:
WAAOOOEWWWWW ÇOKK SEVINDIMMM CANIMMM :opucuk: :opucuk: :opucuk:
BENDE 60,500 HAFTA SONUNA KADAR Bİ 500 GRAM VERSEYDIM :k06: :k06: :k06:
EHH İŞTE KÖTÜNÜN İYİSİ :laughing7:
VERİRSİN CANIM :icon_thumright:
TEBRİKLER DEMETCİM :flowers:
BU GECE YİYİP İÇİP VERDİĞİNİZ KİLOLARI GERİ ALACAKSINIZ KIZLAR :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
HEPİNİZE SAĞLIKLI ZAYIF 90 60 90 BİR YIL DİLİYORUM İYİ YILLAR
Alıntı yapılan: fıstık - 31 Aralık , 2010, 16:45:13
TEBRİKLER DEMETCİM :flowers:
BU GECE YİYİP İÇİP VERDİĞİNİZ KİLOLARI GERİ ALACAKSINIZ KIZLAR :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
HEPİNİZE SAĞLIKLI ZAYIF 90 60 90 BİR YIL DİLİYORUM İYİ YILLAR
:icon_thumright: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ''--__ebru__--'' - 31 Aralık , 2010, 10:05:45
kocşimi özledn kızz :k06:
evettttttt bu gece kavuşuyoruzzzz :hieyt: :hieyt: :hieyt: geliyoo :love8: :love8:
hadi gülşah gözün aydın :laughing7: :laughing7: :love8:
evet 90 60 90 viciiittt istiyorz..
ben 58 kiloyum..buda büyük birşey 79 dan düştüm :icon_thumright: :k06:
cips çerez kola içtim gece uzun içerimde bu gece ipin ucunu kaçırcaz az :k06:
Alıntı yapılan: ❤balkızzz❤ - 31 Aralık , 2010, 19:40:37
Alıntı yapılan: ''--__ebru__--'' - 31 Aralık , 2010, 10:05:45
kocşimi özledn kızz :k06:
evettttttt bu gece kavuşuyoruzzzz :hieyt: :hieyt: :hieyt: geliyoo :love8: :love8:
hadi gözünaydın canomm :opucuk:
sağolun kızlar :opucuk: :opucuk:
SELMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA NERDESİN KUZUMMMMMM :director:
Alıntı yapılan: fıstık - 04 Ocak , 2011, 15:32:22
SELMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA NERDESİN KUZUMMMMMM :director:
NAGİŞCİMMMMM BURDAYIMMMMM :hello2: :hello2: :hello2:
60 KILODAYIM BENNNN
SEN KAÇ KILO OLDUN CANIM
ELMA SİRKESİ İŞE YARADI :k06: :k06: :k06:
HALA DÜŞEMEDIM AMA 59 A
OLSUN DIMI :laughing7:
Kızlar beni de ekleyin listeyeeeeeeeee :director: :director: :director:
60 a düştüm 72 den hamişliğe başlangıç kilomdayım ama hedef 57 :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Formlarına kavuşan bütün annişleri canı gönülden tebrik ediyorum :flowers:
Kavuşma yolundakileri de alınlarından öpüyorum :k06: :love9:
gulsahhh hadı yıne ıyısın masallahhhh kuzucummmm :nazar:
AZ ÖNCE TARTILDIM 66 YIM KARNIM ACAYİP ŞİŞ ADET OLCAM GALİBA
Alıntı yapılan: fıstık - 04 Ocak , 2011, 16:06:18
AZ ÖNCE TARTILDIM 66 YIM KARNIM ACAYİP ŞİŞ ADET OLCAM GALİBA
O tartıya inanma sakın tatlım en azından 3-4 kg fazla gösterir biliyorsun regl zamanında şişlikten..
UMARIM ÖYLEDİR ÇOK SEVİNİRİM VALLA GÖZDE :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
BEN AYNIYIM 3 HAFTADIR REGL GUNUMDEN 1 GUN ÖNCE TARTILMISTIM
400 GRAM ALMIS GÖSTERIYORDUM
HALA DURUYOR AYNI SEKILDE
SON 13 KILOM KALDIIIIII
AYIN 21 INDE DIYETISTYENLE RANDÖVUM VAR
MIDEME ZARAR VERMEDEN BESLENME HAKKINDA KONUSACAGIZ
EVET NAGEHANCIM REGL OLMADAN ÖNCE SISER GÖBEK SIVI BIRIKIR VUCUTTA
BENIDE 400 GRAM FAZLA GÖSTERMISTI AMA REGL BITTIKTEN SONRA NORMAL KILOMU GÖSTERDI
YAG YAKAN XENICAL HAPLARINIDA KULLANIYORUM AYDA 1 KG VERDIRTIYOR BU ILACLAR YAGLI YENMEZSE..
BAKALIMMM 1 AYDIR DURUYORUM AYNI KILODA,
HIZLI VERILMESIDE IYI DEGIL DERI SARKIYOR,
EN SAGLIKLISI AYDA 1 KILO
GÖZDEMM KIZ SENDE KILO YOKKI :k06:
70 BENIM IDEAL KILOM BOYUM 170 CM
Aaaaa olur mu Duygum yaaa vardı gitti vallahi çok şükür :amin:
Boyum kısa anacım benim sen dalyan gibisin ben 1.63 anca kiloda 60.
57 ye düşmem şart maxımum 2 hafta içinde hedef benim :hieyt: :hieyt: :hieyt:Alıntı yapılan: fıstık - 04 Ocak , 2011, 16:27:58
UMARIM ÖYLEDİR ÇOK SEVİNİRİM VALLA GÖZDE :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
Hiç dert etme kesin öyle meraklanma canikom :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
kızlar bn iyice şiştim yaaaa :k06:resmen davul yani valla :k06:
allahım nezamn düzelecek adetim yaaa
ayy az önce annem aradı işyerinden kızım sen bitest daha yap istresen
deddi yaaa böyle dediklerinde bende şüpheleniyorum kendimden
emin olsam bile
ellerim ayaklarım karnım çok şişiyo yaaa
kilo vercem derkenn daha beter oldum..
MUAZZEZ ADET OLMAMAK KESİNLİKLE KİLO VERİMİNİ ETKİLİYOR
ADETİN DÜZENE GİRİNCE VERİRSİN ÜZÜLME
beş ay oldu bende hala adet olmadım :crybaby2:
o yüzden göbeğim şiş duruyor :BangHead:
ay bnde girmk istiom listeye ama şuan
diyete başlayamam kızım sık emio acıkıom
6 ayından inş :icon_thumright:
Regl olmadan kilolar gitmiyor maalesef..
O yüzden kendinize dert yapmayın pıtırcıklarım..
Bende yememe içmeme 5.aydan sonra dikkat etmeye başladım 2 ayda gitti tabi regl de oldum o arada puffff diye sönüverdim.Şimdi mekik çekmeye çalışıyorum :k06: Karnım fındık kadar ufacık ama rahatsız ediyor sıkılaşması lazım :sad1:
ya benim annem diyorki ben seni emdirdim 1.5 yaşına kadar olmadım adet diyor
bende ona çekersem ya allah korusun :BangHead:
Alıntı yapılan: °ღ♥ღ° PıNaR°ღ♥ღ° - 04 Ocak , 2011, 18:11:15
ya benim annem diyorki ben seni emdirdim 1.5 yaşına kadar olmadım adet diyor
bende ona çekersem ya allah korusun :BangHead:
Vallahi olabilir kişiden kişiye göre değişiyor Pınarcım ama dilerim ki bu kadar uzun sürmez... :amin:
saol gözdecim inşallah sürmez öyle hemen olsam ne güzel olacak sinirde yapıyor bu meret :BangHead:
TSKLER GÖZDEM
DALYAN GIBIYIMDE BOY VAR DA :ehi: :ehi: :ehi:
70 KG INSEM BIR INSAALLAH
BOY OLUNCA KILODA BELLI OLMUYOR AMA
SAGLIK ICIN COK ÖNEMLI
ZARARLI KILO YA
VERIRSINIZ KIZLAR EMZIRDIGINIZ SURECE GIDER KILOLAR
SAGLIKLIDA BESLENIRSENIZ
Alıntı yapılan: °ღ♥ღ° PıNaR°ღ♥ღ° - 04 Ocak , 2011, 18:11:15
ya benim annem diyorki ben seni emdirdim 1.5 yaşına kadar olmadım adet diyor
bende ona çekersem ya allah korusun :BangHead:
EEEEEE PINARCIM BEN BOŞUNA MI BAS BAS BAĞIRDIM BURALARDA IŞIL 19 AYLIK OLUNCA ADET OLDUM BEN
Alıntı yapılan: fıstık - 04 Ocak , 2011, 19:06:39
Alıntı yapılan: °ღ♥ღ° PıNaR°ღ♥ღ° - 04 Ocak , 2011, 18:11:15
ya benim annem diyorki ben seni emdirdim 1.5 yaşına kadar olmadım adet diyor
bende ona çekersem ya allah korusun :BangHead:
EEEEEE PINARCIM BEN BOŞUNA MI BAS BAS BAĞIRDIM BURALARDA IŞIL 19 AYLIK OLUNCA ADET OLDUM BEN
ewettttttttttt inşallah bende öyle olmam :amin:
pınarcım göksu 1.5 yaşındabende hala bekliyom maaalesef
TÜLİİİİİNNNNNNN O KÜRÜ BURAYADA YAZ LÜTFEEEENNNNNNN
tamam dunurum hemen
6 tane karanfil
1 butun limon
3 adet yesil elma cekirdeklerini cikartin
3 litre su
1 cubuk tarcin
bir buyuk yemek kasigi butun karabiber ezilmemis olacak
bunlari tam 7 dakika kaynatin arkadaslar ve soguduktansonra icin .
ister 1.5 litre icin gunde ister 3 litre. ben 4 gun oldu basliyali 3 uncu gunde tartildim ve 1.5 kilom gitti
ayrica cok sutte yapti bana tavsiye ederim kesinlikle dogal vede sutu cok arttiriyor :icon_thumright: :icon_thumright:
haydin size kolay gelsin
bu arada ben 73 oldum ::) 85 kilodan yavas yavas iniyorum bakalim 10 kilom kaldi hayirlisiyla onuda veririm :amin:
DÜNÜRÜM SAĞOLASIN BİTANEM :opucuk:
ARKADAŞLAR BU KÜR DENEMİŞTİR BİLGİNİZE :icon_thumright:
BENDE BAŞLADIM HAYDİ RASTGELE
İNŞALLAH HEPİMİZİN İŞİNE YARAR
TEŞEKKÜRLER TÜLİNCİM :opucuk: :opucuk: :opucuk:
bende deneerim sağol tülin
ya benim kendiliginden gidiyor kilolar :nazar:
68dim :-ooo
64
60
bugun tartildim 59 :basardim: hedefim 55 son 4 kilo :basardim:
emziriyorum ondanmi bide abur cuburu kestim ;)
Alıntı yapılan: kardelen@ AZRA - 08 Ocak , 2011, 20:09:33
ya benim kendiliginden gidiyor kilolar :nazar:
68dim :-ooo
64
60
bugun tartildim 59 :basardim: hedefim 55 son 4 kilo :basardim:
emziriyorum ondanmi bide abur cuburu kestim ;)
Kiskandim kiz :laughing7: napiyon veriyorsun
gerci bende dogumdan sonra ilkl kez 70leri gordum :ehi: :ehi:
onemli degil canlarim :opucuk: :flowers:
haydi hayirli olsun azracim insallah istedigin kiloya ulasirken
offfffffff benim 10 kilo daha vermem lazim :'(
maşallah azra_kardelen :nazar:
tülincim okadar kiloyu verdin kalanıda verirsin :basardim:
Benim kilo takıntım kalmadı..
Şuan iyiyim.58 kilodayım.
Benim şikayetim ise hiçbir pantalonum olmuyor totomdan düşüyor :cildir:
AYŞECİM PANTALONLARIN YENİYSE TERZİYE GÖTÜRÜP DARALTTIRIRSAN PROBLEM KALMAZ :icon_thumright:
Kot canım benim çoğu.
Ve spor kesimler daraltılmıyor.
Kumaş giymem pek.
ben 38 beden pantolona girebılıyorum artık :hello2: :hello2: :hello2:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 11 Ocak , 2011, 09:03:59
ben 38 beden pantolona girebılıyorum artık :hello2: :hello2: :hello2:
:hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
Alıntı yapılan: ♥..ŞeKeRiiM..♥ - 11 Ocak , 2011, 09:55:31
Alıntı yapılan: ((selma)) - 11 Ocak , 2011, 09:03:59
ben 38 beden pantolona girebılıyorum artık :hello2: :hello2: :hello2:
:hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
BEN SİRKE SUYU İÇİYORUM BALLA :laughing7:
ben brşey içmiyorum :toothy10:
nasıl içiyorsun anacım:
Alıntı yapılan: ♥..ŞeKeRiiM..♥ - 11 Ocak , 2011, 10:38:05
ben brşey içmiyorum :toothy10:
nasıl içiyorsun anacım:
NEFESIMI TUTUPPPP :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: Ben içemiyorum miğdem çok hassas ::)
SELMA KİLON KAÇ YAWYUMMMMMMM :k06:
Alıntı yapılan: BaLböceği..❤❤ - 08 Ocak , 2011, 20:48:48
Alıntı yapılan: kardelen@ AZRA - 08 Ocak , 2011, 20:09:33
ya benim kendiliginden gidiyor kilolar :nazar:
68dim :-ooo
64
60
bugun tartildim 59 :basardim: hedefim 55 son 4 kilo :basardim:
emziriyorum ondanmi bide abur cuburu kestim ;)
Kiskandim kiz :laughing7: napiyon veriyorsun
gerci bende dogumdan sonra ilkl kez 70leri gordum :ehi: :ehi:
canim ozel bisey yapmiyorum abur cuburu kestim ondan sonra zayiflamaya bqasladim :-ooo yoksa 70 e dogru gidiyodum :-ooo bide ben hamisken 13 kilo almistim :laughing7: ondan azdi yani ;) sen kac kilo aldin bosver emzirdikce bide dikkat ettikce 1 senede toplaniyor insan bence anca yani oyle hemen veremezsin ;D
ayse ve angel tesekurler kizlar :opucuk:
Alıntı yapılan: kardelen@ AZRA - 11 Ocak , 2011, 21:32:05
Alıntı yapılan: BaLböceği..❤❤ - 08 Ocak , 2011, 20:48:48
Alıntı yapılan: kardelen@ AZRA - 08 Ocak , 2011, 20:09:33
ya benim kendiliginden gidiyor kilolar :nazar:
68dim :-ooo
64
60
bugun tartildim 59 :basardim: hedefim 55 son 4 kilo :basardim:
emziriyorum ondanmi bide abur cuburu kestim ;)
Kiskandim kiz :laughing7: napiyon veriyorsun
gerci bende dogumdan sonra ilkl kez 70leri gordum :ehi: :ehi:
canim ozel bisey yapmiyorum abur cuburu kestim ondan sonra zayiflamaya bqasladim :-ooo yoksa 70 e dogru gidiyodum :-ooo bide ben hamisken 13 kilo almistim :laughing7: ondan azdi yani ;) sen kac kilo aldin bosver emzirdikce bide dikkat ettikce 1 senede toplaniyor insan bence anca yani oyle hemen veremezsin ;D
ayse ve angel tesekurler kizlar :opucuk:
Hadi gozun aydin..
Ben 82 kiloyla hamila kaldim 88 ile doguma gittim toplam 6 kilo aldim
su an 77 78 arasiyim :laughing7: :laughing7:
Alıntı yapılan: fıstık - 11 Ocak , 2011, 15:46:13
SELMA KİLON KAÇ YAWYUMMMMMMM :k06:
hala 60 kıloyum :ehi: :ehi: :ehi:
ama 38 beden pantolana sığabıldım hatta bolda geldı diyebilirim
ammmma velakınnn pantolunu zenginlerin mağazasından aldım
bencee onlar zenginlerı memnun etmek için morellerinı hoş tutmak için bedenleri küçültmüşler
hıııı zengın mağazasından gidip kolay kolay bişi almamda işyerınden hedıye yılbaşında hediye çeki vermişlerdi :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 12 Ocak , 2011, 08:04:00
Alıntı yapılan: fıstık - 11 Ocak , 2011, 15:46:13
SELMA KİLON KAÇ YAWYUMMMMMMM :k06:
hala 60 kıloyum :ehi: :ehi: :ehi:
ama 38 beden pantolana sığabıldım hatta bolda geldı diyebilirim
ammmma velakınnn pantolunu zenginlerin mağazasından aldım
bencee onlar zenginlerı memnun etmek için morellerinı hoş tutmak için bedenleri küçültmüşler
hıııı zengın mağazasından gidip kolay kolay bişi almamda işyerınden hedıye yılbaşında hediye çeki vermişlerdi :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Selma allah seni iyi etsin emiii kızzz zengin mağazası da neresi oluyor :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Helal olsun amma sana 38 süpperr bendensin bende 38 e giriyorum ve 60 ım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Azimle sı... mermeri delermiş :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
YA İŞTEE MARKA MAĞAZAYDI GİTTİĞİM :ehi: :ehi: :ehi:
OPTİMUMDA :toothy10: :toothy10: :toothy10:
YA ASLINDA KILOLARIM GİTTİ SADECE GÖBİŞİM KALDIM
ONUDA MEKIK ÇEKMEYE ÇALIŞIYORUM :occasion5: :occasion5: :occasion5:
SANADA BRAVOOO GÖZDECİMMMMM
AFFERİN BİZE :muzz: :muzz: :muzz:
Kızım optimuma kadar geliyorsunda bana mı gelmiyorsun sen bak şimdik asabım bozuldu :caca:
Hayatım ben Erenköyderim Optimum bana 5 dk :k06: Sen nerde oturuyorsun ?
Bencede tatlım afferim bizeeee yaptık olduuuuuuuuuu :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BEN ANKARA OPTIMUMA GİTTİM
ORASIDA BİZE 5 DAKIKA UZAKLIKTA
BANNEEEE SENN GEL RÜZGARIDA KAP :k06: :k06: :k06: :k06:
ZENGİN MAĞAZASI :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
SELMA NERDE BELEŞ ORAYA YERLEŞ OLDUN İYİCE VALLA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Kopuşlardayım şuan yaaaaa allahım sabah sabah iyi malzeme çıktı bizede heee :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Tamam canım aramızda bişi yokmuş ki selma aaa amma yaptın 5 dk değil alt tarafı 5 saat :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
beleş yemek buldun koş dayak buldun kaçççç :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 12 Ocak , 2011, 08:34:51
ZENGİN MAĞAZASI :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
SELMA NERDE BELEŞ ORAYA YERLEŞ OLDUN İYİCE VALLA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
YA ŞİREKTTEN HEDIYE VERDILER HERKESE
NE YANİ ALMASAMIYDIM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 12 Ocak , 2011, 09:37:12
Alıntı yapılan: fıstık - 12 Ocak , 2011, 08:34:51
ZENGİN MAĞAZASI :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
SELMA NERDE BELEŞ ORAYA YERLEŞ OLDUN İYİCE VALLA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
YA ŞİREKTTEN HEDIYE VERDILER HERKESE
NE YANİ ALMASAMIYDIM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ONLAR VERMESE SEN ZORLA ALIRDIN DERMİŞİM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
YOKKK YAAAA
ŞİRKETTE 25 KIŞIYE VERİLDİ SADECE PERSONELE
BANA BİDE hediye çeki çıktı ekstradannnn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
selma alemsin öldüm gülmekten zengin mazası he :toothy10:
aanam diyomki bende zengin mağazası da neymiş alemsin yaaa :ehi: :ehi:
72 oldum 85 den. bu kure basliyali 8 gunde 2 kilo vermisim kislar bilginize :icon_thumright:
ayrica turkiyede yesil elmanin adeti 4-5 liraymis cok pahali gercekten uzucladigi zaman alirsiniz kislar burda saadece 1 milyon o yuzden
5 kilo aldim dolabimda duruyor :laughing7:
TÜLİN O KADAR PARA VERDİM
VALLA OTURUP ÇATIR ÇATIR YİYORUM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
ayyy simdi okudumda selmanin yazdiklarina oldum gulmekten yaa selma bayiliyorum senin konusmalarina baciimmmm :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
nagisim ben sana kargoyla yollarim bitanemm 10 kilo felan .valla 2 kilo verdim bir haftada boyle gidersen ooooooo :occasion14: :occasion14: :occasion14:
butun fazlaliklarimi rahatlikla veririm :basardim: :basardim:
OOO TÜLİNCIMM IYISINNNNN :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
BENDE BAŞLIYAYIM BARIMM
EKSİKKK KALMIMMM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
4 TANE ELMAM VARDI BALKONDA CÜRÜMEDEN YAPIM
selmacim cok paraysa alma yesil elmayi bacim o parayla yavrularinizin ihtiyaclarini alirsiniz karsilarsiniz :icon_thumright:
burasi yaz oldugu icin 1 milyon yesil elma emme velakin madem 4 elman var yap su kurude bosa gitmesin barimm :k06:
tadi cok guzel gercekten
Alıntı yapılan: Angel - 13 Ocak , 2011, 10:41:27
selmacim cok paraysa alma yesil elmayi bacim o parayla yavrularinizin ihtiyaclarini alirsiniz karsilarsiniz :icon_thumright:
burasi yaz oldugu icin 1 milyon yesil elma emme velakin madem 4 elman var yap su kurude bosa gitmesin barimm :k06:
tadi cok guzel gercekten
BİZİM PAZARDADA 1 TL ;D
SEN ŞİMDİ NASIL YAPIYORSUN ANNAT HELLLE BACIMM
AYY Bİ 60 LARIN ALTINA DÜŞEYDIMM :occasion5:
temam hemen anlatiyorum canim dusersin hemide bir haftada dusmessen banada tulin demesinler :k06:
bukadar acik konusuyorum :icon_thumright:
3 adet yesil elma cekirdeklerini cikarticaksin ve herbirini 4 e buluceksin
i adet limon onuda 4 e bol
6 tame karanfil
1 cubuk tarcin
1 yemek kasigi dolusu karabiber taneleri
3 litre su
bunlari tam 7 dakika kaynaticaksin selmacim ve iliyinca veya soguyunca likir likir iciceksin :aferin:
nekadar icersen okadar iyi .
ben 3 litresini bir gunde iciyorum ayrica bir likrede su iciyorum valla susuyorum emre emdikce
haa unutmadan bolcada sut yapiyor bilginize .
unutmadan soylemek istiyorum bu kuru baska bir siteden aldim ve kadin 2 ayda 8 kilo vermis
ayrica onada cok sut yapmis.kadinin kayinvalidesi cok kiloluymus o yuzden bu kuru bir diyetisyen versin etyzecige
kadinda yeni dogum yapmisti oda icmis kayinvalidesiyle beraber hergun taze yapilacak bu kur unutmayin kislar
ve kadin bunu icerek gundede yarim saat yuruyerek 8 kiloyu vermis 2 ayda :icon_thumright:
HAFTAYA DENIYCEM
BU HAFTA SİRKEYI DENIYORUJM
SAĞOLL TÜLİNCİĞİM İNŞ. BU FAYDALI OLUR YAAA :opucuk:
SELMACIM DOĞUMGÜNÜ HAZIRLIKLARI YÜZÜNDEN PAZARTESİ 58 İ GÖRÜCEKMİŞSİN GİBİ BİR HİS VAR İÇİMDE
YADA 62 Yİ :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 13 Ocak , 2011, 18:10:47
YADA 62 Yİ :toothy10: :toothy10:
SÜPERRRRRRR :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 13 Ocak , 2011, 18:07:02
SELMACIM DOĞUMGÜNÜ HAZIRLIKLARI YÜZÜNDEN PAZARTESİ 58 İ GÖRÜCEKMİŞSİN GİBİ BİR HİS VAR İÇİMDE
ayy canımmm ınş..
ağzından ball damlıyor :love9: :love9: :love9: :love9:
demetttt :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
bu arada demette denıyordu bu kürü
bi değişme varmı acaba
CANIM KÜRÜ 1 GÜN İÇTİM BIRAKTIM TADI FALAN GÜZELDİ
AMMAAA ELMANIN KİLOSU 6 TL YAKINDAKİ MARKETTEDE HER ZAMAN BULUNMUYO
AÇ GEZMEYE DEVAM YANİ
bnde yapcmm hem sütüm olur
hem kaln bikaç kilomu verrm :icon_thumright:
TÜLİNE İNANMIYO MUSUN SELMA
İLLA DEMETE Mİ TASDİK ETTİRİCEN :k06:
BAKSANA 62 DEDİM DİYE NASIL ÇILDIRMIŞ :ehi:
O BENSİZ YAPAMAZ BENDEN ONAY ALMASI LAZIM
DİMİ SELMA :aferin: :k06:
TÜLİNİ BEKLİYORUM BİZİM ORAYA HALA BİŞİ YAZMADI ÇIKTIMI ACABA :icon_scratch:
Alıntı yapılan: fıstık - 14 Ocak , 2011, 15:00:43
TÜLİNİ BEKLİYORUM BİZİM ORAYA HALA BİŞİ YAZMADI ÇIKTIMI ACABA :icon_scratch:
BEN BAYA ETKİLENDİM NAGEHANCIM SAOL YANİ
TÜLİN ONLİNE GÖRÜNÜYO AMA ÇIKMADI İNŞALLAH
:cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: yazdim yazdimm vede boyle oldummmmm
emme sonrada boyle oldum okuyuncaaa :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ayy moralim eccik duzeldi beahhh :opucuk:
selma bana inanmiyormusun ask olsun :'(
AAA AŞKKK OLSUNNN YAAA
İNANIYORUM INANMAMMI
ACABA HERKESTE AYNI ETKİYİ GÖSTERDİMİ DİYE SORDUM DEMETCIME :love9: :love9: :love9: :love9:
KESİNLİKLE DEMETCIMM :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Angel - 14 Ocak , 2011, 15:09:07
:cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: yazdim yazdimm vede boyle oldummmmm
emme sonrada boyle oldum okuyuncaaa :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ayy moralim eccik duzeldi beahhh :opucuk:
selma bana inanmiyormusun ask olsun :'(
GÜLÜMMMMMMM KIYARMIYIM BEN SİZE YA
KAFAMI KIRAR SİZİ KIRIP İNCİTMEMMMMMM :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
Alıntı yapılan: fıstık - 14 Ocak , 2011, 15:17:56
Alıntı yapılan: Angel - 14 Ocak , 2011, 15:09:07
:cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: yazdim yazdimm vede boyle oldummmmm
emme sonrada boyle oldum okuyuncaaa :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ayy moralim eccik duzeldi beahhh :opucuk:
selma bana inanmiyormusun ask olsun :'(
GÜLÜMMMMMMM KIYARMIYIM BEN SİZE YA
KAFAMI KIRAR SİZİ KIRIP İNCİTMEMMMMMM :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
bitanemmmmmmmmmmmmm estagfurullah o nasil soz canimbenim :opucuk: :opucuk: :opucuk:
Veeee 57 Kiloyumm :hieyt:
Hamile kaldığımda 56.500 dümm :basardim: Artık başardım :basardim:
TEBRİKLER AYŞECİM
DARISI BAŞIMIZA
BU ARALAR PEK İŞTAHIM YOK KEŞKE HEP BÖYLE OLSAM :k06:
Benimde aksine var nasıl gitti bilmiyorum..
:-ooo
Gece uykusuzlupu sanırsam sabah köründe hortlamakta cabası :ehi:
nihayettttt 59 a düştümmmmmmmmmmmmmm
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
demettttttttttttttt :k02: :k02: :k02: :k02: :k02: :k02: :k02: :k02:
ayseeeee ve selmaaaa :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
selma nasil yaptin kiss :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Alıntı yapılan: Angel - 17 Ocak , 2011, 10:32:57
ayseeeee ve selmaaaa :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
selma nasil yaptin kiss :hieyt: :hieyt: :hieyt:
kız zaten 60 kıloydummm
59,600 çıkıyor 400 gram verdım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ya şu senın kürünu deneyecem bu hafta
bide elmaları kaynatcaz ya kaynayan elmalar ne olcak peki
Ohh ohh sefamız olsun selmaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :hello2: :hello2: :hello2:
sağol tülincimm :love9:
Alıntı yapılan: Ŀa√iичa - 17 Ocak , 2011, 10:49:24
Ohh ohh sefamız olsun selmaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :hello2: :hello2: :hello2:
sağol tülincimm :love9:
sağoll lavinyaaa :ehi: :ehi: :ehi:
hala 3 kılo fazlamvar ama
onuda bu kurle verırırım ınş. :laughing7:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 17 Ocak , 2011, 10:48:36
Alıntı yapılan: Angel - 17 Ocak , 2011, 10:32:57
ayseeeee ve selmaaaa :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
selma nasil yaptin kiss :hieyt: :hieyt: :hieyt:
kız zaten 60 kıloydummm
59,600 çıkıyor 400 gram verdım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ya şu senın kürünu deneyecem bu hafta
bide elmaları kaynatcaz ya kaynayan elmalar ne olcak peki
kuru iceceksin geri kalanlari atacaksin cope canim
lavinya ismine bittim neguzel bir isim oylee :love9: :love9: :love9: :love9:
verirsin selma verirsin :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: Angel - 17 Ocak , 2011, 10:56:59
lavinya ismine bittim neguzel bir isim oylee :love9: :love9: :love9: :love9:
verirsin selma verirsin :muzz: :muzz:
ınş. tülinciğim sende verırısınn
bendeçok begendimm lavınyay :hello2:
ayşe gözün aydın benden zayıf gözüküyosun zaten ben 54 kiloyum
ama sanırım yine almaya başladım gece yemek yemeye başladım yine of ne güzel bırakmıştım :k06:
almam inşallah
elmaları kaynatıcaz o elmalara yazık ya eşim çöpe attımı görürse dograr beni :ehi: napsak tatlı falan yapılır yada çocuklar yer yogurda katılır falan bişey yapılır degerlendirilir :icon_thumright:
HAH HAHA HAAAA
VALLA BEN O ELMALARI KAYNATMAYA BİLE KIYAMADIM OTURDUM ÇATIR ÇATIR YEDİM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: oda güzel ohh afiyet olsun
SAĞOL CANIM 4 LİRA VERMİŞİM KİLOSUNA
OHHHH YEDİM MİSLER GİBİİİİİ :k06:
DUN COK KÖTU MIDE SANCILARI CEKTIM KRAMPLAR GIRIYORDUUUU VE NEFESIM KESILIYORDU RESMEN
ACIDAN AGLADIM
BEN HAYATIMDA BÖYLE BIR ACI GÖRMEDIM , HAYATIMDA 4 KERE AMALIYAT OLDUM BÖYLE SANCI AGRI GÖRMEDIM YA
BILIN BAKALIM NEDEN OLDU BU AGRILAR ?
3 YEMEK KASIGI KADAR MAKARNA TATTIGIM ICIN.,!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :y25:
ARTIK KILO UMRUMDA DEGIL SU AGRILARDAN KURTULMAK ISTIYORUMM
ZATEN BIR AYDIR AYNI KILOMDA DURUYORUM ILK BASLARDA COK HIZLI VERDIGIM ICIN UZUN BIR SURE DURURUM SANIRIM
YANİ KARBONHİDRAT ALDIĞIN İÇİN Mİİİİİİ
AY İNANMIYORUM YA ÇOK GEÇMİŞ OLSUN
DESENE ZORUNLU DİYET YAPIYOSUN
duyguu çok geçmiş olsun canım geçer inşallah sende istedigini yersin rahatca
geçmeden önce yeme bari :sad1:
Alıntı yapılan: fıstık - 18 Ocak , 2011, 04:57:36
YANİ KARBONHİDRAT ALDIĞIN İÇİN Mİİİİİİ
AY İNANMIYORUM YA ÇOK GEÇMİŞ OLSUN
DESENE ZORUNLU DİYET YAPIYOSUN
EVET NAGEHANCM, AMA SUC BENDE HERHALDE BILEMIYORUM DOKTORLAR ÖYLE DEMIYORLAR
CUNKI BEN BIR KAC SENE ÖNCESINDEDE UZUUUUUUUN SURE KARBONHIDRATSIZ BESLENDIM
YAZINDA HIC BIR SEKILDE KARBONHIDRAT YEMEDIM HATTA MEYVE BILE YEMEDIM ASIRI KARBONHIDRAT ICEREN SEBZELERDENDE
UZAK DURDUM, BU DIYETIN ISMI TAS DEVRI DIYETI...
COK HIZLI KILO VERDIRDI AMA ACABA DIYORUM MIDEME ARTIK AGIRMI GELIYOR TEKRAR KARBONHIDRAT?
DOKTORUMA SORDUM HAYIR HIC BIR ILGISI YOK DEDI, BIRDE BENDE ÖNCEDEN MIDE YARASI VARDI YANI AZDI
BASKA BIR DOKTOR STRESTEN DEDI, BILEMIYORUM ARTIK :dontknow:
BU AYIN 19 ZUNDA TEKRAR GASTROSKOPIYE GIRECEGIM :sad1:
MIDEMI MAHVEDEN BESINLER, MAKARNA, BEYAZ EKMEK, BÖREK, UNLU HAMUR ISI SEYLER
COK MIKTARDA PIRINC
BIR TEK PATATES HASLAMASI IYI GIDIYOR...
SAG OL GULSAHCM INSAALLAH DUZELIR, ALLAH KIMSENIN BASINA VERMESIN, COK FECI AGRILAR BUNLAR ANLATAMAM
AHHH CANIM YA
KAHVALTIDA NAPIYOSUN PEKİ YUMURTA PEYNİRMİ YİYORSUN
KEPEKLİ EKMEK YADA İŞLENMEMİŞ BUĞDAY EKMEĞİ FALANDA MI DOKUNUYOR
KAHVALTIDA KEPEK EKMEGI YIYORUM AMA YUMUSAK OLANLARINDAN DEGIL
KITIR EKMEK
GAZLI BIR ICECEK ICINCEDE BÖYLE SANCILAR GIRIYOR
:'(
duygu cok gecmis olsun canim :sad1:
GEÇMİŞŞ OLSUN DUYGUCUMM
ANCELİMM BEN DAHA SENIN VERDİĞİN KURU YAPAMADIM
FIRSAT BULUPTA
BU HAFTA VERDINMI KILO ;D
selmacim bu hafta vermedim canim cunku hic dikkat etmiyorum aam yarin kendime ceki duzen vermem lazim bakalim bir hafta daha
kac kilo vericem
Alıntı yapılan: Angel - 18 Ocak , 2011, 14:43:15
selmacim bu hafta vermedim canim cunku hic dikkat etmiyorum aam yarin kendime ceki duzen vermem lazim bakalim bir hafta daha
kac kilo vericem
amann dıkkat et canım
o kadar kılo verdın
bende akşama yapcam
yalnız benım tarcınım toz oda olur dımı
yok canim toz tarcin olmaz cubuk olmasi lazim :opucuk:
Alıntı yapılan: Angel - 18 Ocak , 2011, 15:42:59
yok canim toz tarcin olmaz cubuk olmasi lazim :opucuk:
e yokk evde napımm bundan olsun yawww :k06:
KIZLAR ZAYIFLAMANIN FORMÜLÜ BENCE K-FLEX ÇOK GÜZEL SABAH 1KASE AKŞAM 1KASE :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright:
BEN ESKİSİ KADAR DİKKAT ETMİORUM AMA VERMEE DEVAM EDİORUM. 64E İNDİM. :muzz: :muzz: :hello2: :hieyt: 60 a İNERİM İNŞ.
BEN DİYETİMİN SIKI ZAMANLARINDA TATLI NİYETİNE K-BAR YEDİM ÇİKOLATALI OLANDAN TATLI İŞTAHINI BASTIRIYOR EN AZINDAN ;)
ay ben küre başladım bugn hadi bakalımm :muzz:
bugün tartıldım 68 olmuşum :hello2:
doğumdan sonra zar zor olan kotum dün alelacele taytımın üzerine giydiğimi farkettim :ehi: :occasion5:
BENDE DÜN ESKİ KOTUMA GİRDİM
GÖBEĞİM ÜSTTEN PIRTLADI TABİİİİ :k06:
AMA BUGÜN ADET OLDUM BİTİNCE KESİN OLUR :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
kızlarr çok mutluyum yaaaa...
hamile kalmadan önce aldığım bi pantolonum vardı. hiç giyememiştim. hamile kaldım pantolonu rafa kaldırdım...
o zamanlar zar zor gelen pantolonumm şuan bol geliyooo... buda demek oluyo ki ben eskisinden de zayıfımmm :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: nasıl mutlu oldum anlatamam evde baskül yok acilen tartılmam lazım benimmm :k06:
cok sevindim kislar darisi basimiza ;D
ebrucum hadi hayirli olsun insallah istedigin kiloyu verirsin canim vermessede sutte yapiyor zaten ondanda faydalanirsin :opucuk:
nesrincim bende oyle gideriyorum tatli ihtiyacimi :icon_thumright:
TÜLİN 72 OLDUN MU CANIM
SEN ZATEN 69 LA HAMİLE KALMIŞTIN DEMİ
YOKSA BENMİ YANLIŞ HATIRLIYORUM :icon_scratch:
evet bitanem 72 oldum emreye 70 kiloyla hamile kalmistim :laughing7: off oda cok beaaahhhh 60 olmam lazim benim :-ooo :-ooo
Alıntı yapılan: Angel - 19 Ocak , 2011, 06:01:11
evet bitanem 72 oldum emreye 70 kiloyla hamile kalmistim :laughing7: off oda cok beaaahhhh 60 olmam lazim benim :-ooo :-ooo
HAYRANIM AZMİNE
OLUCAKSIN TATLIM BEN İNANIYORUM :opucuk:
bende sana ve isilima hayranim bidenem :opucuk: :opucuk: :opucuk:
BENDE KÜRE BAŞLADIMM
AMAA TADI PEKTE GÜZEL DEĞİLLL
BEN ONU 3 GÜNDE BİTİRİRİM ANCAK
SABAH AÇ KARNINA 2 BARDAK İÇTİM
2 BARDAKTA AKŞAM İÇERİM ;D
HADİ HAYIRLI OLSUN SELMACIM
BENDE YAPTIM AMA BENİM MİDEMİ BULANDIRMIŞTI TADI ASLINDA FENA DEĞİL AMA NEDENSE İÇEMEDİM
bncede tadı ii değil ama olsn içcem
EBRUCUM SENIN KAÇ KILO FAZLA KALDI
SENDE İÇÇ YAAA NAGİŞCİMMMMM
İÇEYİM CANIM ADETİM BİTSİNDE
ÇÜNKİ ADETLİYKEN MİDE BULANTIM OLUYO ZATEN BİŞİ YİYEMİYORUM
BİRDE ONU İÇERSEM KOMALIK OLURUM VALLA
Alıntı yapılan: fıstık - 19 Ocak , 2011, 11:07:12
İÇEYİM CANIM ADETİM BİTSİNDE
ÇÜNKİ ADETLİYKEN MİDE BULANTIM OLUYO ZATEN BİŞİ YİYEMİYORUM
BİRDE ONU İÇERSEM KOMALIK OLURUM VALLA
KIZ DAHA BITMEDINMI SEN
BEN SENDEN SONRA ADET OLDUM BITTI BENIMKI
HI HEM SEN KAÇ KILOSUN
KIZ DAHA DÜN GELDİ NEZAMAN BİTSİN :k06:
65.8 GELDİM SABAH BAKALIM BİTİNCE KAÇ OLCAK
Alıntı yapılan: fıstık - 19 Ocak , 2011, 11:31:14
KIZ DAHA DÜN GELDİ NEZAMAN BİTSİN :k06:
65.8 GELDİM SABAH BAKALIM BİTİNCE KAÇ OLCAK
EE BAYA VERMIŞINNN NAGİŞİM
YETER ARTIK
DEĞNEK GIBI OLURSUN SONRA
CANIM BENİM KİLOM İYİ AMA PANTOLONU GİYİNCE YANLARDAN AZICIK SİMİTLER ÇIKIYO
ONLARDA 1-2 KİLOYA GİDER HERHALDE :dontknow:
kislar su kurun tadi okadarda kotu degil yaaaa :sad1:
tabiyi ilk birkac gun degisik geliyor damaginiz alisana kadar idare edin zayiflamak istiyorsaniz :icon_thumright:
ben mesela bir gunde iciyorum sonra donup 1 litre su iciyorum :-\yani gunde 4 litre sivi tuketiyorum emzirdigim icin
selma sen sirkeli su iciyordunya onu nasil iciyordun kiss odahada igrenc :igrenc: :igrenc: :igrenc:
ODA İĞRENÇÇTİ ZATENN :igrenc:
peki onu iceli kac kilo verdin :laughing7:
Alıntı yapılan: Angel - 19 Ocak , 2011, 13:07:40
peki onu iceli kac kilo verdin :laughing7:
400 GRAM :k06:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: oda iyiymis canim
ayy icim kipir kipirr gulferin hamis haberine inan okadar cok sevindimki hayirlisiyla senin hamis haberini duyariz gelen ay insallah
selmacimm :amin:
Alıntı yapılan: Angel - 19 Ocak , 2011, 13:39:09
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: oda iyiymis canim
ayy icim kipir kipirr gulferin hamis haberine inan okadar cok sevindimki hayirlisiyla senin hamis haberini duyariz gelen ay insallah
selmacimm :amin:
AYYY EVET YAAAA BENDEE İSTIYORUMMMMMMMMMM :love9: :love9: :love9: :love9:
ÇOKK SEVINÇLIYIM BUGÜN :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
bende bendee cok sevincliyim canim bu haberi duydum havaya uctum sevincten
iyi calis bu ay sendende duyali bu muhtesem haber bitanem :opucuk:
Alıntı yapılan: Angel - 19 Ocak , 2011, 13:44:02
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
bende bendee cok sevincliyim canim bu haberi duydum havaya uctum sevincten
iyi calis bu ay sendende duyali bu muhtesem haber bitanem :opucuk:
BAKKK TÜLİNCİĞİMMM EĞER HAMILE KALMASSAMMM BAŞININ ETINI YERIM ONA GÖRE
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
canin saolsun bitanemmmm
zamaninda az basimizin etini yemedin sankim ye bitanem ye belki yiye yiye kilo veririm kiss :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: Angel - 19 Ocak , 2011, 13:49:43
canin saolsun bitanemmmm
zamaninda az basimizin etini yemedin sankim ye bitanem ye belki yiye yiye kilo veririm kiss :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
AAAAAAAAAA GÜLFER İKİNCİYE Mİ HAMİLEEEEEEEEEEEEE
Alıntı yapılan: fıstık - 19 Ocak , 2011, 18:04:23
AAAAAAAAAA GÜLFER İKİNCİYE Mİ HAMİLEEEEEEEEEEEEE
EVETT DARISA BANA INŞ.
HADINNN BEN KAÇARRRRR MESAİ BITTI
ÇALIŞMAYA HIZ VERMEM LAZIM :ehi: :ehi: :ehi:
HADİ KOLAY GELSİNNNNN :toothy10: :toothy10: :toothy10:
selmacım benm 3 kilo faln fazlam var
1 ay yapcm bu kürü inş 3 4 kilo veririm
bu arada inş snde hamile kalcn kuzumm :opucuk:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 19 Ocak , 2011, 18:11:54
Alıntı yapılan: fıstık - 19 Ocak , 2011, 18:04:23
AAAAAAAAAA GÜLFER İKİNCİYE Mİ HAMİLEEEEEEEEEEEEE
EVETT DARISA BANA INŞ.
HADINNN BEN KAÇARRRRR MESAİ BITTI
ÇALIŞMAYA HIZ VERMEM LAZIM :ehi: :ehi: :ehi:
:k06: :k06: :k06: :k06: HADİ KANKAM GÖSTER GÜCÜNÜ...........
Ohh maşallah kızlar.. :nazar:
Epey verdik :basardim: Bu konu çok işe yaradı :love9:
sağol nagehancım :opucuk:
Alıntı yapılan: MaΉPe®i_♥ - 20 Ocak , 2011, 10:24:09
Ohh maşallah kızlar.. :nazar:
Epey verdik :basardim: Bu konu çok işe yaradı :love9:
sağol nagehancım :opucuk:
BİŞEY DEĞİLDE SEN KİMSİN TATLIM :dontknow:
İKİDE BİR ŞU NİCKLERİ DEĞİŞTİRİP DURMAYIN YAAAA TAKİP EDEMİYORUM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BİZİM AYŞE NAGEHAN YABANCI DEĞİL :k06:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 20 Ocak , 2011, 15:35:03
BİZİM AYŞE NAGEHAN YABANCI DEĞİL :k06:
TAHMİN ETTİM ZATENDE ÇAKTIRMADIM :k06:
Ben bu haftada 1 kilo vermişim. :hello2: :muzz: :hieyt: 63,800 gösterdi baskül bugün. Yeşil çay içiyorm. Bununda etkisi olabilir.
:ehi:ben benim :laughing7:
59 :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
ÇOK SEVİNDİM SELMACIM :opucuk:
ARTIK BUNDAN SONRASI GELİR AMA BİRAZ UZUN SÜREBİLİR PES ETMEK YOK
HERKES KİLOLARI VERDİ HERHALDE KİMSE UĞRAMIYO SAYFAMIZA :k06:
ben tülinin verdiği kür tarifiyle 1 kilo
verdimm :hieyt: :occasion14: :occasion5: saol tülin seni seviorum :opucuk: :D
yola devam :hello2:
ben vermedım daha nagişcim 3 kılom var :k06:
:hieyt: :hello2: :muzz: 58 :hieyt: :hello2: :muzz:
yalnız kızlar ben o kuru içiyorumda
sürahi koydum gelip gittikce içiyorum
ama ılık olmuyor tabi soğuk biraz
bişe olmz selmacım benmki de soğuyo :icon_thumright:
BENDE YAPAYIM BARİ ŞU KÜRÜ
GAYET İYİSİN SELMA
BENDE 62 YE DÜŞERSEM ÇOK SEVİNİCEM :muzz: :muzz: :muzz:
Selma süpersiniz analı-oğullu maşallah :nazar: :nazar: :nazar: Formumuza kavuştuk mu nedir :hieyt: :hieyt: :hieyt: Dün annemlere gelirken bir etek buldum genç kızlık eteğim :ehi: Genç kızken bile giydiğimde sıkı gelirdi şimdi cuk diye oturdu valla çoook mutluyum :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
bende dün bi etek aldım
38 beden :k06: :k06: :k06: :k06:
yap yap nagişim eksik kalma sende
hep beraber zayıflayalım :muzz: :muzz: :muzz:
demette devam etsın geri :-*
Alıntı yapılan: ((selma)) - 24 Ocak , 2011, 17:46:19
bende dün bi etek aldım
38 beden :k06: :k06: :k06: :k06:
yap yap nagişim eksik kalma sende
hep beraber zayıflayalım :muzz: :muzz: :muzz:
demette devam etsın geri :-*
BENİM 38 BEDEN KIYAFETLERİMİN HEPSİ OLUYO 36 OLSAM MEVLÜT OKUTUCAM :toothy10: :toothy10: :toothy10:
YOKK KIZZZ ODUN GİBİ OLURSUN
BENCE SEN VALLAA BAK BÖLEE ÇOK IYISIN
ŞU DOĞUM YAPTIKTAN SONRA Bİ RESIM ÇEKİLMİŞİN RUH GİBİ
BEN YANI SANA ARKADAŞ TAVSİYESİ BÖLE GAYET GAYETTT IYISIN
NE VER NE AL :opucuk:
BENIMDE GÖBEĞİM GİTSE IYIYIM YANI
DAHA ÖNCE ÇOK ZAYIFTIM ŞİŞMAN DURMAK İÇİN PANTOLOMUNUN ALTINDAN EŞOFMAN GİYERDIM
NEFRET EDERDIM EŞOFMAN GİYMEKTEN AMA ŞİMDİ DOLDUYORUM PANTOLANLARI :D
SELMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
36 BEDEN ETEĞİM OLDU İNANMIYORUM YAAAAAAAAAAAAAA
KAYBOLMA RESİM EKLİCEM
Alıntı yapılan: fıstık - 24 Ocak , 2011, 18:02:27
SELMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
36 BEDEN ETEĞİM OLDU İNANMIYORUM YAAAAAAAAAAAAAA
KAYBOLMA RESİM EKLİCEM
HADİ ÇABUKK ÇIKCAMMMM :k06:
WAOOWWW
MANKENLER YANINDA B. YEMİŞ :k06: :k06: :k06: :k06:
SÜPERSİNNNN CANIMMMM
AMAA ARTIK VERME DAHA IYISIN BÖLE :opucuk:
EVET BENDE ÖYLE DÜŞÜNÜYORUM SAÇIMIN BAŞIMIN KUSURUNA BAKMAYIN :opucuk:
NASIL GİYİNİP ÇEKTİĞİMİ BİLEMEDİM ANNEM UYUYOMUŞ ÇABUK RESMİMİ ÇEK DEDİM
YAZIK KADIN NEYE UĞRADIĞINI ŞAŞIRDI :toothy10: :toothy10: :toothy10:
nagehan harika görünüosun yeter verme dha bnce :icon_thumright:
bu arada byun kaç cnmm
Nagehan :nazar: :nazar: :nazar: Tam kıvamındasın bacım verme daha valla hiç gerek yok :icon_thumright:
TEŞEKKÜR EDERİM KIZLAR
BOYUM 1.77 KIZLAR KİLOM 65
NAGEHAN :caca:
SAKIN KİLODAN DİYETTEN BAHSETTİĞİNİ DUYMAYIM YANİ
AYYYYYY DEMETİM GELMİŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞ :opucuk:
YOK YOK ARTIK ALMAMAK İÇİN UĞRAŞICAM :k06:
Vallahi o boy bende olsa daha ne isterimmmmmmmmmmmm bir de kilo diyorsunnnnn :caca: :caca: :caca:
Alıntı yapılan: ]betüş'ün annişi[ - 24 Ocak , 2011, 17:20:51
ben tülinin verdiği kür tarifiyle 1 kilo
verdimm :hieyt: :occasion14: :occasion5: saol tülin seni seviorum :opucuk: :D
yola devam :hello2:
hadi yaa
bende yapcam
peki yanında diyette yapcazmı ebrucum
Alıntı yapılan: ցö২ժε & гü২ցձг - 24 Ocak , 2011, 18:49:15
Vallahi o boy bende olsa daha ne isterimmmmmmmmmmmm bir de kilo diyorsunnnnn :caca: :caca: :caca:
CANIM BEN 58 KİLOYDUMDA ONDAN KİLO DİYORUM
TAMAM DEMİCEM ARTIK
ben göremedim.
maşallah hepimize.Gitti kilolar.
Ben çok takmıştım ama dğmezmiş çünkü hemen gitti :k06:
havvacım tam diyet değil ama börek çörek yemedm :icon_thumright:
tülinin hangi diyeti kıss nerdeydi o elma diyetimiydi elmaları almıştım ama yedik :ehi:
evet cnmm o kür
nie yedn kızz :k06:
napalım çocuklara verdim neyse eşime sylim gelirken alsında yapim bari :hieyt:
yap cnm biraz da dikkat et verilio
bu arada avatardaki kız aynı sen :ehi:
hadi bakalım vericekmiyim :ehi:
benmiyim hadi ya yok be :ehi: :ehi:
ayy ebru cok sevindim canim yaaa :occasion5: :occasion5: :occasion5: insallah istedigin kiloyu verirsin rahatca :opucuk:
gozdeciimmm :hieyt: :hieyt: :hieyt: ayy harikasin arkadasim istedigin kiloya geldin sanirim baska verme boyle kal
arkadasim :opucuk: ayy haydin kislarr su elma diyetini yapalim hep beraber :muzz: :muzz:
bu kur metabolizmayi hizlandiyor kislar kurun ismide METABOLIZMAYI HIZLANDIRAN KUR
NAGIISSS BEN GOREMEDIM RESMINI :y25:
bide tok tutyor :icon_thumright:
BENIMKI BİTTİ
AKŞAMA TEKRAR KAYNATIM :ehi:
yaa selma sen 3 ltyi 2 gnde içion dmi
3 ltyi kaynanmla içioduk ama o bıraktı
ertesi güne içilio dmi yani
evet ebrucum tok tutuyor ben daha oncede yazmistim heleki sabahlari ictigimde tok tutuyor ogun aralarindada ic tok tutsun
peki sutunde bir artma gordunmu :-*
canim bu kur 2-3 gun icilebiliyormusss ama ben bir gunde iciyorum dun annemide baslattim oda iciyor :basardim:
CANIM BEN İŞ YERINDEYIM YA
GETİRMESI ZOR OLUYOR DIYE SADECE EVDE İÇİYORDUM
AMA YARIN TAZE YAPIP İŞEDE GETİRCEM :k06:
evet iyi fikir selma getirde ic hatta yemeklerden yarim saat sonra 2-3 bardak icerseniz yediginizi eritiyor :icon_thumright:
TÜLİN NERDESİN KIZ NEREYE EKLEYEİM
ewet cnmm sütte yapıo
tadına da alıştm :icon_thumright:
yemklerden snra içiim o zmn du ;)
kızlar neymiş bu kür bidaa yazın sıkıldım sayfa sayfa bakmaktan
kızlar valla hepiniz fıstık gibisiniz darsısı başıma inşallah :opucuk:
KIZLAR BENİMDE BOYUM 1,72 KİLOM 76 AMA 70ŞE İNMEM LAZIM BEBEK OLMASI İÇİN
büşraa
3 elma yeşil olacak :k06: ( 4 e dilimle)
3 litre su
1 kaşık tane karabiber
1 tane limon ( 4 e dilimle)
3-4 tane karanfil
1 tane tarcın ( benım tane olarak yoktu 1 kaşık koydun )
hepsinı bi tencere koy 7 dakıka kaynat afiyetle iç :laughing7:
çok saol canım... nası içiliyo aç tok günde kaç kez yemekten önce sonra :k06:
Alıntı yapılan: ❤B♥Ü♥Ş♥R♥A❤ - 25 Ocak , 2011, 17:58:43
çok saol canım... nası içiliyo aç tok günde kaç kez yemekten önce sonra :k06:
valla tatlım sen evdesın
susadıkca iç işte :k06:
BEN BU KÜRÜ YARIM ÖLÇÜ YAPIP AKŞAM YEMEKTEN SONRA İÇİYORUM
SELMA SEN AKŞAM MI İÇİYORSUN
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Ocak , 2011, 09:40:40
BEN BU KÜRÜ YARIM ÖLÇÜ YAPIP AKŞAM YEMEKTEN SONRA İÇİYORUM
SELMA SEN AKŞAM MI İÇİYORSUN
2 BARDAK AKŞAM
2 BARDAK SABAH
AMA EVDE PED ŞİŞEM YOKTU
AKŞAM ALCAM YARIM KILOLUK HERGÜN İŞEDE GETİRCEM
AKŞAM KÜRÜ KAYNATIYORUM TENCERENIN AĞZI KAPALI
EŞİM DİYOKI YARININ YEMEĞINIMI HAZIRLADIN
BENDE EVET DEDIM
NE YAPTIN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
KENDIME YAPTIM SANA YAPMADIM DEDIM :toothy10: :toothy10: :toothy10:
BENİM EŞİMDE İLK YAPTIĞIMDA TARÇIN KOKUYO NE PİŞİRDİN DİYODU :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
AMA EV ÇOK GÜZEL MİSSSS GİBİ KOKUYO :k06:
ELMALI KURABİYE GELIYOR BENIM BURNUMAA
OHHH MISS GİBİİİİİ :hungry: :hungry: :hungry:
ARKADAŞIN IRMIKLI LOKUMU NAPMIŞ :ehi: :ehi:
ya toz tarçın olsa olurmu
diğerinden bulamıyorum burda :-\
Alıntı yapılan: ❤balkızzz❤ - 26 Ocak , 2011, 10:57:17
ya toz tarçın olsa olurmu
diğerinden bulamıyorum burda :-\
bende toz kullanıyorum
BİLMİYORUM SORMADIM :k06:
64 kiloyummmmmmm :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Alıntı yapılan: fıstık - 27 Ocak , 2011, 13:14:34
64 kiloyummmmmmm :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: fıstık - 27 Ocak , 2011, 13:14:34
64 kiloyummmmmmm :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:alkış: :hieyt: :alkış: :hieyt:
wooww nagisim haydin gozun aydin darisi basima :laughing7:
selamcim 3-4 karanfil degil bacim 6 tane karanfil :opucuk: ayrica tarcin toz olmasa iyi olur ama bulamiyorsaniz olur herhalde :flowers:
HERALDE SELMA DEMEK İSTEDIN TÜLİNCİĞİM :ehi: :ehi: :ehi:
BEN İŞEDE GETİRDİM BURDADA ICIYORUM
AMA BEN DÜNDEN BI TATLI YAPMIŞTIM ONDAN YEDIM AZ ÖNCE ???
Kadin olamk ne kadar zor ya :ehi:
Angelcim bu kur zayiflama kurumu bende deneyim :ehi:
ne SIKICI bi durum :toothy10:
AYY BU SAYFAYA İLK GELDIĞIN GUNU HATIRLIYORUM EDACIM
ZAMAN NE CABUK GEÇIYOR YAA
TAM REJIME GİRDİN HAMILE OLDUĞUNU ÖĞRENMİŞTİN
SANIRIM FAZLA KILO ALMADIN SEN BIZIM GİBİ :ehi: :ehi:
demi ya :ehi: bende tam listeye yazildim
hamile kaldim :ehi: hamilelikte 6 kilo aldim ama
hamile kalmadan once aldim alacagimi 65 den 80 e firladim
simdi 78 lerde geziniyorum :ehi: bu kuru yeni gordum sutte yapiyormus
hemen gerekli malzemeyi alip baslamam lazim :ehi: :ehi:
6. ay 7, aya anca veririm :ehi: :ehi:
OO VERMEN LAZIM O ZAMAN
BU SAYFAYA TAKIILL SEN
BEN DOĞUMDAN SONRA 25 KILO VERDIM KALDI 3 KILOM :occasion5:
MasALLAh :nazar: :nazar:
su tatli krizim duzelsin zaten istahim yok :k06:
dogumdan sonra kendimi toplayaccam diyodum iyice dagitmiyimda :ehi:
ya cocuk olduktan sonra cocuk sayffalarina cok nadir ugruyorum :k06:
sagda solda tatli tarifi ariyorum :toothy10: :toothy10:
hakan çokk tatlıı ama benım oğluma benzıyor :ehi: :ehi:
caclı caclı :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
yeme ölee şeyler daha çokk şişersın
bol bol ılık su iç hem sut olur hemde kılo verırsın
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Ocak , 2011, 16:28:32
OO VERMEN LAZIM O ZAMAN
BU SAYFAYA TAKIILL SEN
BEN DOĞUMDAN SONRA 25 KILO VERDIM KALDI 3 KILOM :occasion5:
merhaba cnm nasıl verdin 25kilo cnm
Simdi elimden geldigi kadar kestim tatliyi
dogumdan 1 hafta sonra basladi 3 hafta surdu
resmen 9 ayin acisi cikiyor tatli seylerden tiksinmistim :igrenc:
zaten bi kilo versem arkasi geliyor ayni sekilde bir kiloda alsam
3-5 kilo birden aliyorum bitek hamilelikte yaramadi :k06:
6 KILOSU BEBEK VE SUYU :k06:
GERİYE KALAN 19 KILOYUDA 1 YILDA VERDIM
BOL BOL LIMONLU SU İÇTİMM BSICAK SU İÇTİM SODA İÇTİM
ABUR CUBURU KESTIM
HA BU ARADA VUCUDUMDA ÇATLAK YOK SARKMA YOK
SADECE BIRAZ GÖBEĞİM KALDI :BangHead:
ODA ARTIK MEKIKLE GIDECEK
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Ocak , 2011, 16:51:56
6 KILOSU BEBEK VE SUYU :k06:
GERİYE KALAN 19 KILOYUDA 1 YILDA VERDIM
BOL BOL LIMONLU SU İÇTİMM BSICAK SU İÇTİM SODA İÇTİM
ABUR CUBURU KESTIM
HA BU ARADA VUCUDUMDA ÇATLAK YOK SARKMA YOK
SADECE BIRAZ GÖBEĞİM KALDI :BangHead:
ODA ARTIK MEKIKLE GIDECEK
bende 60a dayandım 10kilo vermem lazım bendede sadece göbek var elmalı sirke içecektim ama kokusu çok kötüydü içemedim akşamları mekik çekiyorum bazen az yiyorum ama gitmiyor ya
EVET BEN ONUDA DENEDIM
AY DENEMEDIİĞİM BİŞ KALMADI :ehi: :ehi: :ehi:
AMA DEVAMLI YAPMIYORUM İŞTE
1 HAFTA ONU 1 HAFTA BAŞKA BIRINI YAPIYORUM
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Ocak , 2011, 17:08:31
EVET BEN ONUDA DENEDIM
AY DENEMEDIİĞİM BİŞ KALMADI :ehi: :ehi: :ehi:
AMA DEVAMLI YAPMIYORUM İŞTE
1 HAFTA ONU 1 HAFTA BAŞKA BIRINI YAPIYORUM
zavallı mide ne hale gelmiştir :toothy10: :toothy10: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: yağmur nisam - 27 Ocak , 2011, 17:40:07
Alıntı yapılan: ((selma)) - 27 Ocak , 2011, 17:08:31
EVET BEN ONUDA DENEDIM
AY DENEMEDIİĞİM BİŞ KALMADI :ehi: :ehi: :ehi:
AMA DEVAMLI YAPMIYORUM İŞTE
1 HAFTA ONU 1 HAFTA BAŞKA BIRINI YAPIYORUM
zavallı mide ne hale gelmiştir :toothy10: :toothy10: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10:
AYY KIZZ ÖLEEE DEMEEEEE
DOĞAL ŞEYLER ICIYORUM
MILLET NELER YAAPIYOR :ehi:
SENDE HAKLISIN SELMACIM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ya bu kür bnce iştahı kesnlkle kesio :icon_thumright:
küre başlamadan önce dolapları
arayıp dururdum abur cubur bişelr
buliim die şimdi bişe yemesem aklıma
gelmio sütüm olsun die yiyom yani
KIZLAR BU SAYFAYI GEÇEN SENE NİSANDA AÇMIŞIM O KADAR AY UĞRAŞMIŞIM GRAM VEREMEMİŞİM
ADET OLDUM 2 AYDA 4.5 KİLO GİTTİ İNANAMIYORUM
AMA DESTEKLERİNİZ İÇİN HEPİNİZEDE ÇOOOOOOOOOOOKKKKKKK TEŞEKKÜR EDERİM CANLARIM BENİM :opucuk: :opucuk:
İYİKİ VEREMİYORUM DİYE DİYETE ARA VERMEDİM YOKSA ÇOKTAN 80 KİLO OLURDUM :k06:
ya dogum yapalı 4ay oldu boyum 1.68 kilom 75
önceden 65di dogumdan sonra gram oynamadım ne aldım ne werdim yaaaa :(
DEMETİM SEN TARTILMIYO MUSUN ARTIK
YİNE AY SONUNDA MI TARTILICAKSIN :opucuk:
Alıntı yapılan: ❤B♥Ü♥Ş♥R♥A❤ - 27 Ocak , 2011, 18:21:59
ya dogum yapalı 4ay oldu boyum 1.78 kilom 75
önceden 65di dogumdan sonra gram oynamadım ne aldım ne werdim yaaaa :(
MasALLAH boyuna kiz :nazar:
demek 75 kilosun hic gostermiyon :ehi:
ayyyyyy pardon yaaa 1.68im yanlış olmuş :k06:
Alıntı yapılan: ❤B♥Ü♥Ş♥R♥A❤ - 27 Ocak , 2011, 20:54:27
ayyyyyy pardon yaaa 1.68im yanlış olmuş :k06:
ah busra alemsin ya bende diyorum hic uzun boylu durmuyor
yani normal olarak :ehi: :ehi:
Dogumdan once bende diyordum bende girerim kesin bu listeye. Bugun 1 hafta 1 gun oldu dogumdan cikali ve ilk kez tartildim
Hamilelik oncesinden daha dusuk ciktim. 53.300 :basardim: :basardim: :basardim:
Uzgunum kizlarrr yaninizda olamayacagim ::) ama arada gaza gelmek isterseniz cagirin beni gelirim :k06: :k06: :k06:
vay gül tebrikler kaç kilo almıştın
Alıntı yapılan: **Gül** - 30 Ocak , 2011, 22:26:39
Dogumdan once bende diyordum bende girerim kesin bu listeye. Bugun 1 hafta 1 gun oldu dogumdan cikali ve ilk kez tartildim
Hamilelik oncesinden daha dusuk ciktim. 53.300 :basardim: :basardim: :basardim:
Uzgunum kizlarrr yaninizda olamayacagim ::) ama arada gaza gelmek isterseniz cagirin beni gelirim :k06: :k06: :k06:
GERCEKTEN TEBRIKLER CANIM :opucuk: SUPERSIN :nazar:
GULUM SANA O KADAR SOYLEMISTIM ÇOK ZAYIFSIN DIYE INANMAMISTIN BANA BACAKLAINDAN BELIYDI :ehi:
Alıntı yapılan: இܓPẪЯiSS இܓ - 31 Ocak , 2011, 01:43:11
Alıntı yapılan: **Gül** - 30 Ocak , 2011, 22:26:39
Dogumdan once bende diyordum bende girerim kesin bu listeye. Bugun 1 hafta 1 gun oldu dogumdan cikali ve ilk kez tartildim
Hamilelik oncesinden daha dusuk ciktim. 53.300 :basardim: :basardim: :basardim:
Uzgunum kizlarrr yaninizda olamayacagim ::) ama arada gaza gelmek isterseniz cagirin beni gelirim :k06: :k06: :k06:
GERCEKTEN TEBRIKLER CANIM :opucuk: SUPERSIN :nazar:
GULUM SANA O KADAR SOYLEMISTIM ÇOK ZAYIFSIN DIYE INANMAMISTIN BANA BACAKLAINDAN BELIYDI :ehi:
[/quote
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
GÜNAYDINN ŞİŞKOO HANIMLARRRRRRRR
BEN ARTIk BIRAKTIM DİYETI :k06: :k06: :k06:
BÖLEEE GAYETTT İYİYİMM ARTIK ALMAMAYA ÇALIŞACAĞIM :occasion5: :occasion5: :occasion5:
SÜPERSİNN BENCEDE DAHA FAZLA VERME GAYET HOŞ GORUNUYORSUN
Alıntı yapılan: Asel'in Annesi:) - 31 Ocak , 2011, 09:41:52
SÜPERSİNN BENCEDE DAHA FAZLA VERME GAYET HOŞ GORUNUYORSUN
:opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
:occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
MÜKEMMLESİN ANACIM :hello2: :hieyt: :muzz:
ama kaldırcamm resmımı
bugün demetcımın doğum gunu
onu üzmüm zayıf halımı göstererek :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kaldır kaldır :ehi: :ehi: :ehi:
selma resmin nerdeki kız ben göremedm
ay ben 1 kilo daha vermişim boyum 175 kilom 66 :occasion5: :occasion14: :occasion14:
60a düşsem tamamdır :muzz:
sildimm ebrucum yaaa :k06:
demet görmesın diye :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
deli :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
heyoooooooo :hieyt: :hieyt: cok guzel bir haber ebrucum :hieyt: :hieyt:
selma kiss bende guurmek istiyom banane bananee :ehi:
saol tülincimm :opucuk: :hello2:
SELMAAAAAAAAAAA
BENDE GÖRMEK İSTİYORUM YAAAAAAAAAAAAAAAAA :k06:
Alıntı yapılan: fıstık - 31 Ocak , 2011, 13:22:37
SELMAAAAAAAAAAA
BENDE GÖRMEK İSTİYORUM YAAAAAAAAAAAAAAAAA :k06:
peki pekiiiii :ehi: :ehi:
EEEEEEEEEE HANİ NERDEEEEEEEEEEE
ben doyamadım bende göriciimmm :ehi:
:occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
wooooooooooooooooooooooooooooooo wooooooooooooooooooooo sexy ladyyyy selmaaaaaa :occasion14: :occasion14: :occasion14:
nasılım kıslarrr zayıfım demıııı :hello2:
evet evet :hello2:
BENCE BİKAÇ KİLO DAHA VERMEN LAZIM :k06:
tabi nagehan kendin fıstık gibisin yaa :k06:
selmacım çok hoşsun bence be nce zayıfsın
yaa artık verırsem keyfımeeee
çokk zayıfta sevmıyorum ben :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 31 Ocak , 2011, 14:36:47
yaa artık verırsem keyfımeeee
çokk zayıfta sevmıyorum ben :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
TABE TABE ÖYLEDİR EMİNİM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ŞAKA ŞAKA TATLIM ÇOK İYİSİN BENCEDE :opucuk:
MUAZZEZ BAK Bİ RESİM EKLERİM ORTA YERİNDEN ÇATLATIRIM SENİİİİİİİİ :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
hadi eklede çatlat beni bekliyom :toothy10: :toothy10:
SELMA GAYET NORMAL OLMUŞ KİLON KIZLAR HELE BEN HAMİLE KALAYIM AMNNN KİLOLU OLURUM GALİBA HAYIRLISI
:nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
süperrrrrrrrrrrr nagişcimmmmmmmmm
aşkımcın senın adın neydı yaa
Alıntı yapılan: ((selma)) - 31 Ocak , 2011, 14:58:47
:nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
süperrrrrrrrrrrr nagişcimmmmmmmmm
aşkımcın senın adın neydı yaa
KEVSER CANIM
AŞKIMCIM İKİ RESİMDEKİDE SEN MİSİN EMİN MİSİN :k06:
NAGİŞ FISTIK GİBİ HATUNSUN :k06:
EVET CANIM BENİM :ehi: NE OLDUKİ NİYE ÖLE DEDİNKİ
İLKİNDE ZAYIF GÖRÜNÜYORSUNDA ONDAN DEDİM :k06:
ÇATIRRRRRRTTTTTTTTTTTT
MUAZZEZ BU SES SENDEN Mİ GELDİİİİİİİİİİİ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
HALBUKİ İKİSİNİN ARASINDA 1AY BİLE YOK KIZ NAGİŞ :ehi: :ehi:
kevsercim eğer hamılelık düşünuyorsan
kiii düşünuyorsunn
acilen kılo vermen lazımmmmmmmmmmm :director: :director: :director: :director:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
muazzezde vercek kılolarını :laughing7: :laughing7: :laughing7:
İKİNCİSİNDE ŞİŞKO MUYUM :k06: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 31 Ocak , 2011, 15:05:12
kevsercim eğer hamılelık düşünuyorsan
kiii düşünuyorsunn
acilen kılo vermen lazımmmmmmmmmmm :director: :director: :director: :director:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
muazzezde vercek kılolarını :laughing7: :laughing7: :laughing7:
BENCEDE CANIM VERMEM LAZIM 6KİLO :-ooo :-ooo
6 kılomu :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
senın bence 20 kılo vermen lazım :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
EVET TATLIM BENCE HEMEN REJİME BAŞLA KEVSER
MUAZZEZ KUZUM NOLDU ŞAKA YAPTIM CANIM KIRDIM MI SENİİİİİ :y25:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 31 Ocak , 2011, 15:07:43
6 kılomu :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
senın bence 20 kılo vermen lazım :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: KIZ DUR NE YAPIYON :ehi: DR 6DEDİ AMA :icon_scratch:
SEN DR A NE BAKIYONNNN
BENCE 20 KILO ANCAA
aŞKIMCIM ANACIM BİRAZ VER BOMBA OLURSUN :opucuk:
NAGEHAN SEN ZATEN AFETSİN BOY POS TAM CANIM :opucuk:
SELMA SEN ZAYIFLADIN YETER ANACIM ESKİ ÖLE ÇOK ZAYIF HALİN İYİ DEĞEL AZ KANLI CANLI İYİ BÖLE.. :opucuk:
EBRU SENDE VERME BÖLE HOŞŞ BU ARADA ÇOK GÜZELSİN :opucuk:
BENDE EKLESEMMİ AMA OTURARAK VAR YENİ FOTOM AYAKTA YOK :ehi:
EBRU İYİSİN SANIRIM PARDESÜNÜN İÇİNİ GÖREMİYORUM :k06:
BEN GELDİMMMM
NAGEHAN YAPMA ETME HEM KENDİNE NAZAR DEĞDİRCEN :nazar:
BEN BİZİ MAHVEDİCEN KALDIR ŞU FOTOYU :BangHead:
ZATEN SELMA KISKANÇ BENİ GÖRÜNCE ÇILDIRIYO SENİ GÖRÜNCE :ehi:
ÇATIRRRRR DİYE SES GELDİ :tongue3:
Alıntı yapılan: La√iNYa - 31 Ocak , 2011, 15:13:42
aŞKIMCIM ANACIM BİRAZ VER BOMBA OLURSUN :opucuk:
NAGEHAN SEN ZATEN AFETSİN BOY POS TAM CANIM :opucuk:
SELMA SEN ZAYIFLADIN YETER ANACIM ESKİ ÖLE ÇOK ZAYIF HALİN İYİ DEĞEL AZ KANLI CANLI İYİ BÖLE..
EBRU SENDE VERME BÖLE HOŞŞ BU ARADA ÇOK GÜZELSİN :opucuk:
BENDE EKLESEMMİ AMA OTURARAK VAR YENİ FOTOM AYAKTA YOK :ehi:
:opucuk: VERMEM LAZIM KIZLARRRRRRRRRRR :cildir: :cildir: :cildir:
KIZLAR ŞİMDİ RESİM EKLEYİP SONRA SİLİYORUZ YA
SAYFAYA GELENLERDE BİZ ZAYIFIZ FALAN ARANIZDA OLAMICAZ DİYOLAR YA :k06:
ÇOOOOOOOKKKKKKKK GÜLÜYORUM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
SANKİ BİZ 100 KİLOYUZDA ZAYIFLAMAYA ÇALIŞIYOMUŞUZ GİBİ OLUYO :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SAĞOLL AYŞECIMMMMM :opucuk: :opucuk: :opucuk:
EBRUCUMMM SENDE IYISINNNN :icon_thumright:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 31 Ocak , 2011, 15:11:20
SEN DR A NE BAKIYONNNN
BENCE 20 KILO ANCAA
CANIM OZAMA BENİM 56 OLMAM LAZIM BEN ŞUANDA 172 BOYUM 76 KİLOYUM :-ooo :-ooo :-ooo
Alıntı yapılan: ((selma)) - 31 Ocak , 2011, 15:17:33
SAĞOLL AYŞECIMMMMM :opucuk: :opucuk: :opucuk:
EBRUCUMMM SENDE IYISINNNN :icon_thumright:
HANİ BANA ÖPÜCÜK KIZDINMI YOKSA :opucuk:
NAGEHAN :ehi: :ehi:
HALT ETMİŞ ONLAR :toothy10:
EBRUCIM SENDE İYİSİN BOYDA VAR
KEVSER ACİL KİLO VER
HAMİLE KALIRSAN ZOR OLUR :icon_thumright:
DEMETCİM AH VEREBİLSEM :k06: :k06:
Meraba kizlar, Askimcim kac kilosunki sen :icon_scratch:
AYŞECİMMMMM ASIL AFETİ DEVRAN SENSİN GÜLÜMMMMMMM :opucuk:
YOK YOK SELMA BİZE KIZMAZ DEMETCİMMMM
EVET KEVSER ACİL KİLO VER AMA 20 KİLO VERMEN ZAMAN ALIR 10 KİLO VER YETER
HAMİLELİKTEDE DİKKAT EDERSEN OLUR
HAYDİ KIZLAAAAAAAARRRRRR KEVSERİ KAMPA SOKUYORUZ EL BİRLİĞİYLEEEEEEEEE :director:
selmacımm
ayşecimm :opucuk: o senin güzelliğin bacımm sende ekle hadi hadi :occasion5:
demetcimm :opucuk:
nagehancımm pardesünn altından dha zayıfımmpotluk yapıo o :k06:
aynen nagehan katılııorum son dediğine :ehi:
kevsercm 10 kg ver bncede şimdilik hamilelikte de
dikkat et 10 12 kilo alırsın :icon_thumright:
SELMAAAA :director:
Alıntı yapılan: ƒučhšïα - 31 Ocak , 2011, 15:22:01
Meraba kizlar, Askimcim kac kilosunki sen :icon_scratch:
CANIM 1,72 BO 76 KİLO :-ooo :-ooo :-ooo
KANKAMM SANA KIZARMIYIMMM
SEN HERALDE 2-3 SAYFA ÖNCEKI YAZILARIMI OKUMADIN :ehi: :ehi: :ehi:
FOTOKOPİ ÇEKIYORDUMDAAA
:opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
Alıntı yapılan: fıstık - 31 Ocak , 2011, 15:24:17
AYŞECİMMMMM ASIL AFETİ DEVRAN SENSİN GÜLÜMMMMMMM :opucuk:
YOK YOK SELMA BİZE KIZMAZ DEMETCİMMMM
EVET KEVSER ACİL KİLO VER AMA 20 KİLO VERMEN ZAMAN ALIR 10 KİLO VER YETER
HAMİLELİKTEDE DİKKAT EDERSEN OLUR
HAYDİ KIZLAAAAAAAARRRRRR KEVSERİ KAMPA SOKUYORUZ EL BİRLİĞİYLEEEEEEEEE :director:
HAYDİ KIZLAR BENİ KAMPA SOKUN :ehi: :ehi: :ehi: ZAYIFLATIN :ehi:
Selma boylara bak anacım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
1.70 den aşağı yok :toothy10:
KIZLAR MENÜ NE ZAYIFLAMA MENÜSÜ
Alıntı yapılan: ღ♥ღ°คşкเ๓ςเ๓°ღ♥ღ - 31 Ocak , 2011, 15:27:21
Alıntı yapılan: ƒučhšïα - 31 Ocak , 2011, 15:22:01
Meraba kizlar, Askimcim kac kilosunki sen :icon_scratch:
CANIM 1,72 BO 76 KİLO :-ooo :-ooo :-ooo
hmm olsun oda iyi :ehi: :ehi: verirsin verirsin 10 kiloda bisi yok :ehi:
su ve elma :ehi:
ilk baştan beri okursan bir sürü paylaşım yaptık..
formüller vs var doğal zayıflama formülleri.
deneyebilirsin :icon_thumright:
LAVİNYA GÖBÜŞ VAR BİRAZ
sen ben demet bızz idealizzz
diğerleri uzunnnnn :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: La√iNYa - 31 Ocak , 2011, 15:28:44
Selma boylara bak anacım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
1.70 den aşağı yok :toothy10:
CANIM ZAYIFSIN İYİSİN SAKA YAPTIM :opucuk:
Alıntı yapılan: La√iNYa - 31 Ocak , 2011, 15:31:32
su ve elma :ehi:
ilk baştan beri okursan bir sürü paylaşım yaptık..
formüller vs var doğal zayıflama formülleri.
deneyebilirsin :icon_thumright:
:icon_thumright: :icon_thumright:
normalde göbüşüm yok yemek yediydik ondan dolayı olabilir.
:k06:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 31 Ocak , 2011, 15:32:39
sen ben demet bızz idealizzz
diğerleri uzunnnnn :ehi: :ehi: :ehi:
evet :toothy10:
KIZLAR AMA BEN MEYVE YEMİYORUM :ehi: :ehi:
ayşecimm iisin cnmm
kevser sende doğur 25 kilo ver
50li kilolara düş accık göbeğin olsun :ehi: :icon_thumright:
Alıntı yapılan: ღ♥ღ°คşкเ๓ςเ๓°ღ♥ღ - 31 Ocak , 2011, 15:33:16
Alıntı yapılan: La√iNYa - 31 Ocak , 2011, 15:28:44
Selma boylara bak anacım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
1.70 den aşağı yok :toothy10:
CANIM ZAYIFSIN İYİSİN SAKA YAPTIM :opucuk:
ivet 57 kiloyum..Kayınvalidem ye diyor yoksa kaybolcaksın :ehi:
göbüş var demişsin normalde yok yemek yedik ondan çıkmış olabilir biraz ..
sadece regl yakın çıkıyor göbüşüm :-ooo
KIZLAR ŞİMDİ BANA ODAKLANIN ZAYIFLATIN
Alıntı yapılan: [[betüş'üm]] - 31 Ocak , 2011, 15:37:01
ayşecimm iisin cnmm
kevser sende doğur 25 kilo ver
50li kilolara düş accık göbeğin olsun :ehi: :icon_thumright:
BEN ŞUAN 9AYLIK GİBİYİM
ya ne kadar zayıf olursak olalım
yemek yersek çıkıyor o göbek
amann napalım bu kadarıda yeter dimı ayşecım :occasion5: :occasion5: :occasion5:
Anacım odaklanmakla gitmez yemicen haraket edicen :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 31 Ocak , 2011, 15:39:46
ya ne kadar zayıf olursak olalım
yemek yersek çıkıyor o göbek
amann napalım bu kadarıda yeter dimı ayşecım :occasion5: :occasion5: :occasion5:
Yani en zayıfın bile yemek yiyince çıkar..regl yakın çıkar..
ben 23 kiloyu nasıl verdim ona şaşıyorum hala:D hatta daha fazlası..
yeter de artar canommm
yemicenn yani çok yemicn
sık sık az az yicen her sabah ebru şallıyla
pilates yapcan 3 lt su içcen :icon_thumright:
cocuk tasidiniz dogurdunuz eskisi gibi istesenizde olmaz vucut, ama hepinizinde masaAllahi var :nazar:
buarada askimcim bizim bi tanidik kiz vardi bir kac defa dusuk yapti, kilodan dediler..sonra kilo vermedi ama suanda saglikli bir kizi var. hic kilo vermeden hemde. benim bildigim asiri kilo sorun oluyor hamile kalamamada yoksa senin kilonda cok asirilik yok. tabii nasil iyi hissedeceksen kendini oyle olman daha iyidir..
AYŞECİM SÜPERSİN MAŞALLAH SANA
SENDE SKAIN KŞODAN BAHSETME
NAGEHANA VE SANA YASAKLIYORUM DİYET KELİMESİNİ
BENDE KISAYIM YA 1.60 :sad1: 5 CM UZASAM NE İYİ OLUR :ehi: :toothy10:
KEVSER SEN AYŞENİNKİNE GÖBEK DİYOSAN BENİMKİNİ HİÇ GÖRME :toothy10: :toothy10:
Evet aşırıda değil kilon ama doktorlar her engeli düşündükleri için
Bu önlemide baştan almak istiyorlar
Bence ver ilerisi içinde sorun olmaz doğum kilosu kimileri için kabus çünkü :icon_thumright:
benim boy 1.65 nagehan boyunun 5 cm bana ver :ehi:
Sağol demetcim o senin gözelliğin :opucuk:
Ben kadini balik etli severim ciroz gibi olmiyacak kesinlikle :ehi:
elini attigin zaman e ecikde gelecek dimi :ehi:
Ben 65 kiloydum esim boyle kal kilo alma dedi kilo aldim
esim boyle gayet iyisin ne zayifla nede al dedi :ehi:
dogum yaptim bu seferde fizigin iyi kilo alma bole gayet iyi diyor :toothy10:
Bende sasirdim :ehi: :ehi:
yok canım kırılırmıyım hiç biliyom nagi,şim şaka yaptığını :opucuk:
biyandan yemek yapıyom biyandan çocukların karnını doyuruyom
biyandan temizlik yapıyom anca buraya bakabiliyom işte :toothy10:
Alıntı yapılan: CiHaNNuR - 31 Ocak , 2011, 15:44:03
cocuk tasidiniz dogurdunuz eskisi gibi istesenizde olmaz vucut, ama hepinizinde masaAllahi var :nazar:
buarada askimcim bizim bi tanidik kiz vardi bir kac defa dusuk yapti, kilodan dediler..sonra kilo vermedi ama suanda saglikli bir kizi var. hic kilo vermeden hemde. benim bildigim asiri kilo sorun oluyor hamile kalamamada yoksa senin kilonda cok asirilik yok. tabii nasil iyi hissedeceksen kendini oyle olman daha iyidir..
Ben kac sisman kadinin hamile kaldigini gordum.. ama biri vardi acayip sismandi
cocugu gelismemisdi hamileyken erken dogum yapti .. boyle durumlarda doktora danisip
hamile diyeti uygulayacaksin
KIZLAR DÜDÜĞÜ TUTARSAN İĞNE GİBİ OLURSUN DERLER :ehi: DOĞRU
Alıntı yapılan: La√iNYa - 31 Ocak , 2011, 15:46:25
Evet aşırıda değil kilon ama doktorlar her engeli düşündükleri için
Bu önlemide baştan almak istiyorlar
Bence ver ilerisi içinde sorun olmaz doğum kilosu kimileri için kabus çünkü :icon_thumright:
:icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright:
kankamm yaa senınde sadece göbek kısmın var onuda verırsın
Alıntı yapılan: CiHaNNuR - 31 Ocak , 2011, 15:44:03
cocuk tasidiniz dogurdunuz eskisi gibi istesenizde olmaz vucut, ama hepinizinde masaAllahi var :nazar:
buarada askimcim bizim bi tanidik kiz vardi bir kac defa dusuk yapti, kilodan dediler..sonra kilo vermedi ama suanda saglikli bir kizi var. hic kilo vermeden hemde. benim bildigim asiri kilo sorun oluyor hamile kalamamada yoksa senin kilonda cok asirilik yok. tabii nasil iyi hissedeceksen kendini oyle olman daha iyidir..
CANIM BİLMİYORUM BİRAZ VAR KİLOM AŞIRI DEĞİL AMA EN AZ 10K,LO VERMEM LAZIM 66 OLSAM YETER AMA KIZLAR OLCAM VE RESİM CEKİNİP BURAYA KOYCAM BAKIN GÖRÜN :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
Alıntı yapılan: ღ♥ღ°คşкเ๓ςเ๓°ღ♥ღ - 31 Ocak , 2011, 15:52:28
Alıntı yapılan: CiHaNNuR - 31 Ocak , 2011, 15:44:03
cocuk tasidiniz dogurdunuz eskisi gibi istesenizde olmaz vucut, ama hepinizinde masaAllahi var :nazar:
buarada askimcim bizim bi tanidik kiz vardi bir kac defa dusuk yapti, kilodan dediler..sonra kilo vermedi ama suanda saglikli bir kizi var. hic kilo vermeden hemde. benim bildigim asiri kilo sorun oluyor hamile kalamamada yoksa senin kilonda cok asirilik yok. tabii nasil iyi hissedeceksen kendini oyle olman daha iyidir..
CANIM BİLMİYORUM BİRAZ VAR KİLOM AŞIRI DEĞİL AMA EN AZ 10K,LO VERMEM LAZIM 66 OLSAM YETER AMA KIZLAR OLCAM VE RESİM CEKİNİP BURAYA KOYCAM BAKIN GÖRÜN :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
hadi bakalim kolay gelsin :)
BEKLE HIRKASIZI YÜKLEYEYİM BOYDAN :icon_thumright:
HAMİEL KALSAKTA ÇOCUK DOĞURSAKTA DOĞUMASAKTA
İDEAL KİLO DİYE BİŞEY VAR
HEM SAĞLIK AÇISINDAN HEM GÖRÜNÜŞ AÇISINDAN
AŞIRI KİLO BENCE İYİ DEĞİL
HEM HAMİLELİKTE ZOR OLUYO HEM DOĞUMDA HEM SONRASINDA
BİDE ÜSTÜNE KATLANDIMI DAHA BÜYÜYO SORUN
O YZÜDEN DİKKAT ETMEK EN İYİSİ
BENİM FAZLAM VAR AZ AZ VERMEYE ÇALIŞIYORUM AMA EN AZINDAN ALMIYORUM
Alıntı yapılan: Demet_dk - 31 Ocak , 2011, 15:58:06
HAMİEL KALSAKTA ÇOCUK DOĞURSAKTA DOĞUMASAKTA
İDEAL KİLO DİYE BİŞEY VAR
HEM SAĞLIK AÇISINDAN HEM GÖRÜNÜŞ AÇISINDAN
AŞIRI KİLO BENCE İYİ DEĞİL
HEM HAMİLELİKTE ZOR OLUYO HEM DOĞUMDA HEM SONRASINDA
BİDE ÜSTÜNE KATLANDIMI DAHA BÜYÜYO SORUN
O YZÜDEN DİKKAT ETMEK EN İYİSİ
BENİM FAZLAM VAR AZ AZ VERMEYE ÇALIŞIYORUM AMA EN AZINDAN ALMIYORUM
:icon_thumright:
KIZLAR BULAMADIM HIRKASIZ RESİM :ehi: :ehi: :ehi:
KIZLAR BEN KARARIMI VERDİM VE BUGUNDEN İTİBAREN BASLICAM GEC BİLE KALDIM AMA OLSUN KIZLAR BEN HAMİLE KALSAM KİMBİLİR 100KİLOYA ULAŞIRIM HERALDE
BENİM KEMİKLERİMDE İRİ :-ooo
maşallah ayşe iyisin iyii
selma sende iyisinnn
ben uzun zamandır tartılmadım kaç kiloyum acaba :dontknow: az bişey aldım gibi yüzümden belli oluyo
kevser sen fotograf paylaştın orda çok iyi gözüküyosun bence
sağol gülşahcım :opucuk:
Alıntı yapılan: ❤balkızzz❤ - 31 Ocak , 2011, 16:05:42
maşallah ayşe iyisin iyii
selma sende iyisinnn
ben uzun zamandır tartılmadım kaç kiloyum acaba :dontknow: az bişey aldım gibi yüzümden belli oluyo
kevser sen fotograf paylaştın orda çok iyi gözüküyosun bence
:opucuk: CANIM TESEKKÜRLER AMA 10KİLO VERSEM DAHA GÜZEL VE İYİ FİZİĞİM OLUR HARİKA OLUR BENCE :laughing7: :laughing7: :laughing7:
askimcim internetteki bmi hesaplayicilarini kullanabilirsin. gerci onlar kisisel faktorleri goz onunde bulundurmuyorlar, ama en azindan uc asagi bes yukari kac kilo olman gerektigiyle ilgili bir fikrin olur.
keske herkes olmasi gerektigi kiloda olsa, ama herkesin kilo alimi ve verimi ayni hizda olmuyor maalesef. benim demek istedigim kilodan ziyade vucudun sertligini kaybetmesidir dogumdan sonra ayni sekilde olmamasidir. ama o da spor yapilarak tekrar kazanilabilir.
Alıntı yapılan: CiHaNNuR - 31 Ocak , 2011, 16:07:59
askimcim internetteki bmi hesaplayicilarini kullanabilirsin. gerci onlar kisisel faktorleri goz onunde bulundurmuyorlar, ama en azindan uc asagi bes yukari kac kilo olman gerektigiyle ilgili bir fikrin olur.
keske herkes olmasi gerektigi kiloda olsa, ama herkesin kilo alimi ve verimi ayni hizda olmuyor maalesef. benim demek istedigim kilodan ziyade vucudun sertligini kaybetmesidir dogumdan sonra ayni sekilde olmamasidir. ama o da spor yapilarak tekrar kazanilabilir.
CANIM BENİMKİNE Bİ BAKABİLİRMİSİN SEN KAÇ KİLO VERMEM LAZIM BEN 1,72 BOYUNDAYIM 76 KİLODAYIM :-ooo :-ooo :-ooo
:director: :director: :director:
KIZLAR 1HAFTA SONRA BURAYA GENE YAZCAM TARTILIP :icon_thumright: :icon_thumright:
askimcim senin 63 kilo olman gerekiyormus.
burdan bakabilirsin...
http://www.sporyoneticiligi.com/hesap/kilo.htm
Alıntı yapılan: CiHaNNuR - 31 Ocak , 2011, 16:14:55
askimcim senin 63 kilo olman gerekiyormus.
burdan bakabilirsin...
http://www.sporyoneticiligi.com/hesap/kilo.htm
CANIM TESEKKÜRLER O ZAMAN 13 KİLO VERMEM GEREK :laughing7: :laughing7:
KIZLAR BEN ÇIKIYORUM BAKIYIM 1HAFTADA KAC KİLO VERCEM BURAYA YAZARIM :laughing7: :hello2: :hello2:
AYŞE TAMAM 5 CM VERİYORUM SANA
BEN O ZAMAN 1.72 OLURUM YETER BANA :k06:
bende isterim 5 cm banane
BENDE 1.68İM KIZLAR BOYUM İDEAL DE
GEL GELELİM KİLOLAR ALDI BAŞINI GİDİYO :ehi:
AMA RAHATSIZLANMIŞTIM YA 2 KİLO VERMİŞİN YAA :laughing7:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 31 Ocak , 2011, 18:20:03
bende isterim 5 cm banane
EEEEEEE BANA KALMIYO O ZAMANNN :-\
ZAyıflamak için uyguladığınız özel bişey var mı kızlar ben emziriyorum o nedenle rejim yapamıyorum. Bİr öneriniz var mı, bir ara bir kürden bahsediliyordu sanırım...
Alıntı yapılan: gulsahcr - 01 Şubat , 2011, 00:40:55
ZAyıflamak için uyguladığınız özel bişey var mı kızlar ben emziriyorum o nedenle rejim yapamıyorum. Bİr öneriniz var mı, bir ara bir kürden bahsediliyordu sanırım...
CANIM BİRSÜRÜ ŞEY PAYLAŞTIK BU SAYFADA BOŞ VAKTİNDE BAK İSTERSEN
KÜRDE ŞÖYLE
1ADET YEŞİL ELMAYI 4 E BÖLÜP ÇEKİRDEKLERİNİ ÇIKARTIYORSUN
1 ADET LİMONU YİNE DÖRDE BÖLÜYORSUN
1 TANE ÇUBUK TARÇIN
5-6 TANE KARANFİL
7-8 TANE TANE KARABİBER
3 LİTRE SUYA KOYUP DÜDÜKLÜDE 7 DAK. KAYNATIYOR VE GÜN BOYU İÇİYORSUN
BEN BUNU YAPMIYORUM SICAK SU İÇİYORUM GÜNDE 2 LİTRE KADAR
nagehancim suyu cokmu sicak iciyosun canim benimde 4 kilom var su icmeyide cok seviyorum ama soguk :-\ ilik olsa olmazmi :suclu:
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 01 Şubat , 2011, 02:39:51
nagehancim suyu cokmu sicak iciyosun canim benimde 4 kilom var su icmeyide cok seviyorum ama soguk :-\ ilik olsa olmazmi :suclu:
TATLIM AĞZINI YAKMAYACAK SICAKLIKTA OLUCAK
KAYNAR SUYU İÇERSEK HAŞLANIRIZ :k06:
nagisim kuru yanlis yazdin bacim :opucuk: hemen duzeltiyorum kislar lutfen eksik yapmayin bu kuru cok onemli
metabolizmayi hizlandiran bir kur emziren annelerde kullanabilir.bende halen oglumu emziriyorum oglum 17 aylik ve
bu kuru ictikce sutum cogaliyor bilginize .ayrica yemeklerden sonra icinizki yemegi ertisin.birde tok tutma hissi veriyor
3 adet yesil elma 4 e bolup cekirdeklerini cikartiyorsunuz
1 cubuk tarcin
1 limon 4 e bolup ekliyorsun
6 karanfil
1 yemek kasigi dolusu tane karabiber
3 litre su
bunlari bir tencereye koyup 7 dakika kaynatin bukadar.
ister soguk veya sica kicin.ben soguk iciyorum gece yatmadan once kaynatiyorum sonra sabah kalktigimda iciyorum gun boyunca :icon_thumright:
askimcim bu kuru sende dene canim cok faydasinji goruceksin
ayrica benim boyum 157 cm :crybaby2: :crybaby2: ben ne diyim bunaa
birsey daha soylemek istiyorum ben bu kuru iceli bir haftada 2 kilo verdim
burdan takip edebilirsiniz bu arkadasin kayinvalidesi cok kiloluymus ve diyetisyen vermis bu kuru :icon_thumright: gelinide yeni dogum
yapmis ve emziriyormus cok kilo verdi bu kurun sayesinde
http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/240724-kisisel-yag-eritme-karisimi.html
tÜRK STANDARTLARINA GÖRE 160 DAN YUKARISI NORMAL TÜRKLERİN BOYU PEK UZUN OLMAZMIŞ..
BEN MEMNUNUM AMA 1-70 OLSAM FENADA OLMAZ.
UZARMI BUNDAN SONRA :toothy10:
doğumdan sonra bunlar bana lazım olacak kızlar yazın yazın bildiklerinizi :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 01 Şubat , 2011, 02:55:00
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 01 Şubat , 2011, 02:39:51
nagehancim suyu cokmu sicak iciyosun canim benimde 4 kilom var su icmeyide cok seviyorum ama soguk :-\ ilik olsa olmazmi :suclu:
TATLIM AĞZINI YAKMAYACAK SICAKLIKTA OLUCAK
KAYNAR SUYU İÇERSEK HAŞLANIRIZ :k06:
:ehi: :ehi: tamam canimanladim :opucuk:
angel canim senin bu kurunde cok karabiber tadi geliyormu :dontknow:
ben boyle bir kur denedigimde yogun karabiber tadi nedeniyle surekli kusmustum cigerlerim disima cikmisti okadar yani ::)
ay canim yok pek gelmiyor karabiber tadi sadece eksimsi vede karanfilin tadi birde tarcinin tadi geliyor
yani tiksinilecek bir icecek degil denemeye deger bence . ben 3 litreyi bir gunde iciyorum rahatlikla :opucuk:
Alıntı yapılan: Angel - 01 Şubat , 2011, 15:48:29
ay canim yok pek gelmiyor karabiber tadi sadece eksimsi vede karanfilin tadi birde tarcinin tadi geliyor
yani tiksinilecek bir icecek degil denemeye deger bence . ben 3 litreyi bir gunde iciyorum rahatlikla :opucuk:
:icon_thumright: :icon_thumright:
AYNEN İÇİMİ RAHAT SIKILMADAN İÇİYORUM
HATTA SICAĞA YAKIN ILIKKEN DAHA ÇOK HOŞUMA GİDİYO DİĞER ÇAYI KESTİM DİYEBİLİRİM
DİĞER ÇAY İÇİNDE YANINDA BİŞEY YEME GEREĞİ DUYUYODUM ODA ORTADAN KALKTI
TÜLİNCİĞİM SAYESİNDE :opucuk: :muzz:
sagolun arkadaslar mutlaka denicem ve sonuclarini yazicam :k06: :k06: :k06:
peki angelcim 4 kilom var nezaman veririm bu kurle yaklasik ::)
demetim :love9: :love9: ayy ben cok seviniyorum yaa herkes icsin bu kurden :hieyt: :hieyt:
kardelencim kusura bakma ismini bilmiyorum canim :opucuk: 2 -3 haftada verebilirsin canim :basardim:
Alıntı yapılan: Angel - 01 Şubat , 2011, 16:05:19
demetim :love9: :love9: ayy ben cok seviniyorum yaa herkes icsin bu kurden :hieyt: :hieyt:
kardelencim kusura bakma ismini bilmiyorum canim :opucuk: 2 -3 haftada verebilirsin canim :basardim:
canim adim aynur :k06:
ay ciddimisin hemen baslayim :muzz: :muzz: :muzz: tesekurler canim :opucuk:
BEN KARABİBERİ O KADAR KOYMUYORUM
1 YEMEK KAŞIĞI ÇOK DEĞİLMİ YAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
memnun oldum aynurcum bende Tulin :laughing7: :flowers:
evet ama abur cuburu kesicen belkide daha fazla verirsin ,kisiden kisiye degisiyor cunku ;)
yok yok cok degil olculu yapman lazim nagis :opucuk:
Bu kür'ün sütü arttırması da çok güzelmiş, artmasına ihtiyacım var:) buarada elmaların çekirdeklerini koymayacakmıyız canım
Alıntı yapılan: Angel - 01 Şubat , 2011, 16:17:14
memnun oldum aynurcum bende Tulin :laughing7: :flowers:
evet ama abur cuburu kesicen belkide daha fazla verirsin ,kisiden kisiye degisiyor cunku ;)
yok yok cok degil olculu yapman lazim nagis :opucuk:
bende memnun oldum canim :flowers:
ben abur cuburu keseli cok oldu yoksa gitmezdi okadar kilo ama su 4 kilo inatci cikti gitmiyo biturlu insallah oda senin sayende gider ;D
TÜLİNİM BEN 1 LİTREYE YAPIYODUM YANLIŞ OLMAMIŞ
3 LİTRE YAZINCA YANLIŞ OLMUŞ :k06:
AYRICA 2 LİTRE SICAK SU İÇTİĞİM İÇİN BİRDE 3 LİTRE İÇEMEM DİYE KÜRÜ 1 LİTRE HAZIRLIYORUM
YOKSA GÜNDE 5 LİTREYLE WC DE YAŞAMAM GEREKİR :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben bu kürle 2 kg verdmm saol tülincim :opucuk:
şimdi de yarın sirkeli suya başlıorum 2 de onnla verrm inş ohh :muzz:
Alıntı yapılan: [[betüş'üm]] - 01 Şubat , 2011, 16:55:30
ben bu kürle 2 kg verdmm saol tülincim :opucuk:
şimdi de yarın sirkeli suya başlıorum 2 de onnla verrm inş ohh :muzz:
canım bu kürün sütüne etkisi olmadı dimi? bir de sirke anne sütünü azaltıyo diye duymuştum ben
oldu cnmm
aa öle mi bi araştrim öle o zmn :opucuk:
Arttırdı mı azalttı mı sütünü peki?
Alıntı yapılan: fıstık - 01 Şubat , 2011, 16:16:33
BEN KARABİBERİ O KADAR KOYMUYORUM
1 YEMEK KAŞIĞI ÇOK DEĞİLMİ YAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
TANE KARABİBER OLDUĞU İÇİN ÇOK DEĞİL CANIM :icon_thumright:
EEEE DEMETCİM KÜR İŞE YARIYORMU
KAÇ KİLO OLDUN
TARTILMADIM HAYATIM
AMA İŞE YARADIĞINI HİSSEDİYORUM
sen hala tartı almadın mı
tartıl bence verdiğini görünce daha çok gaza geliyorsun
ALMADIM PİNTİLİK YAPTIM :ehi:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 01 Şubat , 2011, 17:52:28
ALMADIM PİNTİLİK YAPTIM :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 01 Şubat , 2011, 17:55:11
Alıntı yapılan: Demet_dk - 01 Şubat , 2011, 17:52:28
ALMADIM PİNTİLİK YAPTIM :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
PİNTİLİK DEYİNCE NASIL HOŞUNA GİTTİ DİMİ :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi:
selma sen daha çıkmadın mı kız işten
Alıntı yapılan: [[betüş'üm]] - 01 Şubat , 2011, 18:43:27
selma sen daha çıkmadın mı kız işten
yok bugün arabayla gitcem :tongue3:
yanı arabayla bırakacaklar :k06: :k06:
oooo ii ii ;)
Alıntı yapılan: [[betüş'üm]] - 01 Şubat , 2011, 18:53:26
oooo ii ii ;)
NE IYISI KIZZZ
BEN SERVİSLE EVIMIN ÖNUNDE INIYORUM
BENIM MÜDÜRÜM YARIN GELMEYECEKTE KASA İŞLERİ VAR
ANAHTARI BANA VERCEK ONUN İŞLERINI BITIRMESINI BEKLIYORUM
hmm cnm kuzucuun seni bekliodur şimdi
bnde arabayla daha kolay oluo sandydım ::)
DEMETCİM BEN ALIP GÖNDEREYİM BARİİİİİİİİİİ :ehi: :ehi: :ehi:
OLUR CANIM
AMA KARGO ÜCRETİNİDE ÖDE TAMAMMI :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 02 Şubat , 2011, 00:13:51
OLUR CANIM
AMA KARGO ÜCRETİNİDE ÖDE TAMAMMI :ehi: :ehi:
AYIP ETTİN NE DEMEK HATTA ALIR EVİNE KADAR GETİRİRİM SEN MERAK ETME :opucuk:
Alıntı yapılan: fıstık - 02 Şubat , 2011, 00:40:57
Alıntı yapılan: Demet_dk - 02 Şubat , 2011, 00:13:51
OLUR CANIM
AMA KARGO ÜCRETİNİDE ÖDE TAMAMMI :ehi: :ehi:
AYIP ETTİN NE DEMEK HATTA ALIR EVİNE KADAR GETİRİRİM SEN MERAK ETME :opucuk:
:ehi: :ehi:
:opucuk: :opucuk: sağol canım benimm
nagehancım özeline adresimi yoladım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
eeee bizimde başımız kel değil demi ama :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
YANİ NASIL OLSA FISTIK GİBİSİN :nazar:
TARTITA NE İHTİYACIN VAR :ehi: :ehi:
demi ama demettt :ehi:
eee sen formuna ulaştın şimdi sıra bizde hadi bakalım :ehi:
Alıntı yapılan: °ღ♥ღ° PıNaR°ღ♥ღ° - 02 Şubat , 2011, 11:43:10
demi ama demettt :ehi:
eee sen formuna ulaştın şimdi sıra bizde hadi bakalım :ehi:
:laughing7: :laughing7: :laughing7: :ehi: :ehi: :ehi:
maşallah cogu kişi formuna kavuşmuş sanırım :hello2:
zayıflayanları tebrik ederim :flowers:
ben şuan davul gibi oldum 34 haftalık hamişim
bian önce hayırlısıyla doğurup eski formuma kavusacagım günleri sabırsızlıkla bekliyorum :-\
BİR DÜZİNE TARTI ALDIM ADRESLERİ ÖZELİME GÖNDERİN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 02 Şubat , 2011, 13:11:41
BİR DÜZİNE TARTI ALDIM ADRESLERİ ÖZELİME GÖNDERİN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
tabi tabııı zayıfladın yaaa sendekı tarıyıda verırsın sen şimdi :toothy10:
62 Yİ GÖRMEDEN TARTIMI KİMSEYE VERMEM :ehi: :ehi: :ehi:
tartım bozulmştu az önce markete gttim aldım :muzz:
ayy cici tartımda tarttıldm :hello2: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 02 Şubat , 2011, 13:34:23
62 Yİ GÖRMEDEN TARTIMI KİMSEYE VERMEM :ehi: :ehi: :ehi:
BEN SANA DİYET YASAK DEMEDİM Mİ :caca: :BangHead:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 02 Şubat , 2011, 14:07:11
Alıntı yapılan: fıstık - 02 Şubat , 2011, 13:34:23
62 Yİ GÖRMEDEN TARTIMI KİMSEYE VERMEM :ehi: :ehi: :ehi:
BEN SANA DİYET YASAK DEMEDİM Mİ :caca: :BangHead:
DEMETCİM İKİ BEDEN ARASINDAYIM ŞİMDİ 40 BOL GELİYO 38 DE AZICIK SIKIYO YANİ TAMDA
BEL KISMINDAN FIŞKIRANLAR VAR :k06:
SÖZ 2 KİLO VERİNCE BIRAKICAM VALLA BAK :opucuk:
Alıntı yapılan: ܓ✿SarıPapatyamܓ✿ܓ - 02 Şubat , 2011, 12:29:46
maşallah cogu kişi formuna kavuşmuş sanırım :hello2:
zayıflayanları tebrik ederim :flowers:
ben şuan davul gibi oldum 34 haftalık hamişim
bian önce hayırlısıyla doğurup eski formuma kavusacagım günleri sabırsızlıkla bekliyorum :-\
bu sozleri bende duymustum sanirim
ben soylemistim :ehi: :ehi: ama dogumdan sonra isler karisti fazla heves etmisim
gerci hala ugrasiyorum :ehi:
KIZLAR KÜRÜ ŞİDDETLE TAVSİYE EDİYORUM
1 HAFTADIR DÜZENLİ İÇİYORUM VE BEN 1 LİTRE HAZIRLIYORUM
TOK KARNI 64.6 GELDİM İNANMIYORUM YAAAAAAA SÜPERRRRRRRRRR :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Şubat , 2011, 02:14:56
KIZLAR KÜRÜ ŞİDDETLE TAVSİYE EDİYORUM
1 HAFTADIR DÜZENLİ İÇİYORUM VE BEN 1 LİTRE HAZIRLIYORUM
TOK KARNI 64.6 GELDİM İNANMIYORUM YAAAAAAA SÜPERRRRRRRRRR :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
hadi bakalim :hello2: :hello2:
ya ben disari cikamadimki cubuk tarcin alim :sad1: yarin insallah giderim :k06:
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 03 Şubat , 2011, 02:19:04
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Şubat , 2011, 02:14:56
KIZLAR KÜRÜ ŞİDDETLE TAVSİYE EDİYORUM
1 HAFTADIR DÜZENLİ İÇİYORUM VE BEN 1 LİTRE HAZIRLIYORUM
TOK KARNI 64.6 GELDİM İNANMIYORUM YAAAAAAA SÜPERRRRRRRRRR :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
hadi bakalim :hello2: :hello2:
ya ben disari cikamadimki cubuk tarcin alim :sad1: yarin insallah giderim :k06:
iyiki soledin kiz bende yarin gidecem
insALLAH turk marketinde bulurum
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Şubat , 2011, 02:14:56
KIZLAR KÜRÜ ŞİDDETLE TAVSİYE EDİYORUM
1 HAFTADIR DÜZENLİ İÇİYORUM VE BEN 1 LİTRE HAZIRLIYORUM
TOK KARNI 64.6 GELDİM İNANMIYORUM YAAAAAAA SÜPERRRRRRRRRR :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
Kurun icinde kalanlari napiyorsun copemi atiyorsun :dontknow:
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Şubat , 2011, 02:14:56
KIZLAR KÜRÜ ŞİDDETLE TAVSİYE EDİYORUM
1 HAFTADIR DÜZENLİ İÇİYORUM VE BEN 1 LİTRE HAZIRLIYORUM
TOK KARNI 64.6 GELDİM İNANMIYORUM YAAAAAAA SÜPERRRRRRRRRR :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
sagol canım paylasım için :opucuk: benımde şişlıgım var hala uzerımden atamadım dusukten sonra
barı bende deneyeyım
DENE SİBELCİM BEN GEÇEN ADETİMDE DE İÇMİŞTİM
2 GÜNDE ŞİŞLİK FALAN KALMADI :icon_thumright:
EVET EDA İÇİNDE KALANLARI ÇÖPE ATIYORUM
ERTESİ GÜNÜ TEKRAR HAZIRLIYORUM BEN SADECE AKŞAM YEMEĞİNDEN SONRA İÇİYORUM
SİZ 3 LİTRE HAZIRLARSANIZ GÜN BOYU İÇERSİNİZ ;)
tamam :flowers:
KÜRÜMÜZÜN TARİFİ
3 adet yesil elma 4 e bolup cekirdeklerini cikartiyorsunuz
1 cubuk tarcin
1 limon 4 e bolup ekliyorsun
6 karanfil
1 yemek kasigi dolusu tane karabiber
3 litre su
bunlari bir tencereye koyup 7 dakika kaynatin bukadar.
ister soguk veya sica kicin.ben soguk iciyorum gece yatmadan once kaynatiyorum sonra sabah kalktigimda iciyorum gun boyunca
Bu küre bende başlayacağım bugün, inşallah işe yarar :icon_thumright: inşallah kilolarım gider, sütüm artar :k06: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Şubat , 2011, 03:32:11
KÜRÜMÜZÜN TARİFİ
3 adet yesil elma 4 e bolup cekirdeklerini cikartiyorsunuz
1 cubuk tarcin
1 limon 4 e bolup ekliyorsun
6 karanfil
1 yemek kasigi dolusu tane karabiber
3 litre su
bunlari bir tencereye koyup 7 dakika kaynatin bukadar.
ister soguk veya sica kicin.ben soguk iciyorum gece yatmadan once kaynatiyorum sonra sabah kalktigimda iciyorum gun boyunca
tesekkur ederım :opucuk: :flowers:
BİŞİ DEĞİL SİBELCİM :opucuk:
BUGÜN BENİM KÜRÜM BİRAZ HAFİF OLMUŞ
HAFİF DERKEN LİMONLU SU GİBİ
ELMALARIN TADINDA Bİ SORUN YOK AYNI HERŞEY AYNI EKSİK MALZEME YOK NEDEN BÖYLE ANLAMADIM :icon_scratch:
ACABA DAHA AZ MI KAYNATTIN DEMETCİM :icon_scratch:
ne kürü bu bakıyım zayıflama kürü mü
kilo almak için bi kür varmı peki ya :tongue3:
Alıntı yapılan: çağınım - 03 Şubat , 2011, 16:27:35
ne kürü bu bakıyım zayıflama kürü mü
kilo almak için bi kür varmı peki ya :tongue3:
YEŞİMMMMM :caca: :caca: :caca: :caca:
kızlar 4günde 1kilo vermişim iyimi sizce :hello2: :hello2: :hello2:
ya küre başlıycam ama tane karabiber ve çucuk tarçın bulamıyorum :crybaby2: :crybaby2: :BangHead: :BangHead:
Alıntı yapılan: ღ♥ღ°คşкเ๓ςเ๓°ღ♥ღ - 03 Şubat , 2011, 17:01:35
kızlar 4günde 1kilo vermişim iyimi sizce :hello2: :hello2: :hello2:
4 günde 1 kilo hee iyii
naptında verdin
çubuk tarjın bimde var cnmmm
merkeze gitmem gerekiyo bim için
burdaki markette ve bakkallarda yok :cussing:
Alıntı yapılan: ❤balkızzz❤ - 03 Şubat , 2011, 17:24:54
Alıntı yapılan: ღ♥ღ°คşкเ๓ςเ๓°ღ♥ღ - 03 Şubat , 2011, 17:01:35
kızlar 4günde 1kilo vermişim iyimi sizce :hello2: :hello2: :hello2:
4 günde 1 kilo hee iyii
naptında verdin
canım sabahları kahvaltımı yapıyorum yumurta peynir ama ekmek yemiyorum hiç :nono: :nono: :nono: akşam eşim gelince yiyorum ve tabiki ekmek yemiyorum gene ara öğündede çubuk kraker yiyorum canım böle sabahları bide eti form yiyorum ekmek yerine :k06: :k06:
Alıntı yapılan: ღ♥ღ°คşкเ๓ςเ๓°ღ♥ღ - 03 Şubat , 2011, 17:01:35
kızlar 4günde 1kilo vermişim iyimi sizce :hello2: :hello2: :hello2:
SÜPERR CANIMM :opucuk:
NASIL VERDIN PEKI
canım sabahları kahvaltımı yapıyorum yumurta peynir ama ekmek yemiyorum hiç :nono: :nono: :nono: akşam eşim gelince yiyorum ve tabiki ekmek yemiyorum gene ara öğündede çubuk kraker yiyorum canım böle sabahları bide eti form yiyorum ekmek yerine :k06: :k06: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
hayatımdan ekmeği sildim :nono: :nono: :nono:
YEŞİM NE İŞİN VAR SENİN BURDA :caca:
EĞER KİLO ALMAK İSTİYOSAN YEMEKLERE BİZE GEL :ehi:
YADA SELMAYA GİT :ehi:
AŞKIMCIM TEBRİKLER DİYETE DEVAM :occasion5:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 03 Şubat , 2011, 18:00:58
YEŞİM NE İŞİN VAR SENİN BURDA :caca:
EĞER KİLO ALMAK İSTİYOSAN YEMEKLERE BİZE GEL :ehi:
YADA SELMAYA GİT :ehi:
AŞKIMCIM TEBRİKLER DİYETE DEVAM :occasion5:
:opucuk: devam etcem 66ya düşcem bakın görün hatta tartıda kendimi çekip size foto yollucam :icon_thumright: :icon_thumright:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 03 Şubat , 2011, 18:00:58
YEŞİM NE İŞİN VAR SENİN BURDA :caca:
EĞER KİLO ALMAK İSTİYOSAN YEMEKLERE BİZE GEL :ehi:
YADA SELMAYA GİT :ehi:
AŞKIMCIM TEBRİKLER DİYETE DEVAM :occasion5:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 03 Şubat , 2011, 18:06:24
Alıntı yapılan: Demet_dk - 03 Şubat , 2011, 18:00:58
YEŞİM NE İŞİN VAR SENİN BURDA :caca:
EĞER KİLO ALMAK İSTİYOSAN YEMEKLERE BİZE GEL :ehi:
YADA SELMAYA GİT :ehi:
AŞKIMCIM TEBRİKLER DİYETE DEVAM :occasion5:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:opucuk: :opucuk:
:toothy10: :toothy10:
Kızlar az önce ilk defa yaptım meşhur kürümüzü, yalnız ben 11 dakika kadar kaynattım çocukla uğraşırken geçirmişim vakti, sorun olmaz dimi? Ay insallah faydasını görürüm:)
KIZLAR KÜR UZUN SÜRE KULLANIMDA TANSİYON DÜŞÜKLÜĞÜNE YOL AÇIYORMUŞ
BUGÜN BİZZAT KENDİM YAŞADIM
SÜREKLİ İÇMEYİN BİKAÇGÜN ARA VERİP DEVAM EDİN
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Şubat , 2011, 03:32:11
KÜRÜMÜZÜN TARİFİ
3 adet yesil elma 4 e bolup cekirdeklerini cikartiyorsunuz
1 cubuk tarcin
1 limon 4 e bolup ekliyorsun
6 karanfil
1 yemek kasigi dolusu tane karabiber
3 litre su
bunlari bir tencereye koyup 7 dakika kaynatin bukadar.
ister soguk veya sica kicin.ben soguk iciyorum gece yatmadan once kaynatiyorum sonra sabah kalktigimda iciyorum gun boyunca
Aman Tanrim :-ooo karanfil offf bugun elime aldim saga donderdim sola donderdim
almadim geri koydum pufff :ehi: :ehi: :ehi: neyse tarcini aldim esimi bi ara aldiririm :-\
HAYDIN KISLAR ICIN ICIN ZAYIFLIYALIM HEPBERABER AYY BU KURUM NEKADAR COK MESHUR OLMUS YAHUUUUUU :k06: :k06:
BILSEYDIM HEPICIGINIZDEN 10 AR LIRA ALIRDIM :ehi: :ehi: :ehi: ZENGIN OLUP KOSEYI DONERDIM :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Angel valla malzemyi topluyorum cok merak ediyorum :ehi: :ehi:
peki bi zarari olmaz dimi sen kac kilo verdin
dunurrr bana hic oyle bir teysir vermedi :-\ sen yediklerine dikkat et kurume laf suuletmem :ehi:
edacim hayir canim bir zarari olmaz tamamen dogal malzemeler bunlar sutte yapiyor dene canim
ben 6 gunde 2 kilo verdim canim halende iciyorum 1 aydir iciyorum dun ara verdim kislar vucudum alismasin diye bugun yine kaynatip
icicem.ayda bir iki gun dinlediricem vucudumu aliskanlik yapmamasi icin :icon_thumright:
eda ben yediklerime dikkat etsem dahada kilo verridimde ama malesef son iki haftadir
mc donalds,pizza,doner,makarna derken yiyorum ama hemen su kuru iciyorum yedikten sonra ve dun tartildim
hic bir kilo almamisim hatta 400 gram daha verdim ustune hee unutmadan cikolatada yiyorum dondurmada :tongue3: :tongue3:
bende yapmak istiyorum bu kürden ama yeşil ekşi elmayı nerden bulicim :y25:
sonra tarçın felan almam lazım offffff :BangHead:
ben daha başlamadım biliyonuz mu :ehi:
yeşil elma bulamıyorum ki. :k06:
ya hava soğuk eşim vardiyada nasıl gidicim çarşıya :y25:
ayyyy eşim iki şer kilo elma mandalina ve portakal almış 22 lira yaaa :caca:
ama yeşil elma yokmuş kırmızı almış :sad1:
pinarr sizin kis degilmi orda niye okadar parahali hersey anlamadim ???
anam ben size yollarim burda 1 lira yesil elma
canım pazara gitsek ucuz ama manvdan alınca çok pahalı :y25:
TÜLİNİM BEN KADINLAR KULÜBÜNE 2 SENEDİR ÜYEYİM
BU KÜRÜ BİLİYORDUM AMA UYGULAMADIM TAKİ SEN UYGULAYIP KİLO VERDİM DEYİNCE
DÜN BÜTÜN SAYFALARI OKUDUM
BAZI KİŞİLERDE TANSİYON DÜŞMESİ YAPIYORMUŞ O YÜZDEN ARA VERİLMESİ GEREKİRMİŞ
BENİM TANSİYONUM NORMALDE DE DÜŞÜK O YÜZDEN KÜRDEN OLDUĞUNA EMİNİM
İNANMAYANLAR LİNKTEN TAKİP EDEBİLİR :icon_thumright:
tamam tamam inaniyozz :opucuk: kisma hemen :love9:
KIZMIYORUM CANIM
SADECE BENİM GİBİ DÜŞÜK TANSİYONLU OLANLAR DİKKAT ETSİN DİYE YAZDIM ;)
:opucuk: :opucuk:
AMA SENİN SAYENDE BÜTÜN FORUM KİLO VERECEK :k06:
SEN DENEMESEN NERDEN BİLECEKTİK SAĞOL CANIMIN İÇİ :opucuk:
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
deneme tahtasi oldum zaten :ehi: :ehi:
saka bir kenara bu kur cok iyi birsey gercekten :icon_thumright:
KIZ SANA DENEMİ DEDİK KENDİN DENEDİN :k06:
KAÇ KİLOSUN SEN ŞU ANDA TARTILMADIN MI HİÇ
Kizlar ben malzemeyi anca topluyorum
ALLAH'tan tarcini bulabildim karanfili aldim puff tane karabiberi
restoranttan alacam ne kaldi elma ve limon esime tembih ediyorum
yesil elme ha kirmizi falan alma diyorum hayirlisi ile bi baslasaydim :ehi: :ehi:
Angel MasALLAh anlatirken ben bile istaha geldim :ehi:
demetcim kızma canım ya ne biliyim daldım öylee sayfanıza :tongue3:
hepiniz fıstık gibisiniz ayrıca
kız selma ne gülüyon :ehi: :ehi:
lahana kürü diyolar bide zayıflamak için ender saraçı dinleyin kızlar vakit buldukça çok güzel şeyler söylüyo zayıflama üzerine
LAHANAYI BENDE DENEEDİM ÇOK BERBATTI :igrenc:
BEN REJIMI BIRAKTIM ARTIK
BİŞİ DENEMIYORUM :k06: :k06: :k06:
FORMUMU KORUYAYIM YETER
GÖZE BATACAK KADAR KÖTÜ DURMUYORUM ZATEN :icon_thumright:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 05 Şubat , 2011, 13:13:06
BEN REJIMI BIRAKTIM ARTIK
BİŞİ DENEMIYORUM :k06: :k06: :k06:
FORMUMU KORUYAYIM YETER
GÖZE BATACAK KADAR KÖTÜ DURMUYORUM ZATEN :icon_thumright:
NİHAYET AKLIN BAŞINA GELDİ BEBİŞİM :aferin:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 05 Şubat , 2011, 13:24:41
Alıntı yapılan: ((selma)) - 05 Şubat , 2011, 13:13:06
BEN REJIMI BIRAKTIM ARTIK
BİŞİ DENEMIYORUM :k06: :k06: :k06:
FORMUMU KORUYAYIM YETER
GÖZE BATACAK KADAR KÖTÜ DURMUYORUM ZATEN :icon_thumright:
NİHAYET AKLIN BAŞINA GELDİ BEBİŞİM :aferin:
EKMEK MAKINASI FORMUMU BOSMASSAAA TABİİİİ :ehi: :ehi: :ehi:
HADİ BEN KAÇAR ÖPTÜN SENİİİ :wave:
BENDE ÖPTÜMMMMMMM :opucuk:
bende yapmak istiyorum bu kürü ama malzemeleri bulamadım :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
BENDE BIRAKTIM :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
ZATEN ADETİME 3-4 GÜN KALA MİDE BULANTIM BAŞLIYO
ADETİM BİTİNCEYE KADAR 10 GÜN DOĞRU DÜRÜST BİŞİ YİYEMİYORUM
ESKİDEN BERİ BÖYLE DOLAYISIYLA MECBURİ REJİM GİBİ BİŞİ OLUYO :tongue3:
demetcim sen bukürü yapıyosun sanırım
ben yeni aldım malzemeleri
hergün yeni baştan kaynatıoruz dimi canım
etkisi oldumu faydasını gördünmü yani...
BENDE FAYDASINI GÖRÜYORU MUAZZEZCİM
AKŞAMDAN KAYNATIP ERTESİ GÜN İÇEBİLİRSİN
BEN SABAHTAN KAYNATIYORUM HEP GÜN İÇİNDE BİTİRİYORUM
hergün taze hazırlıycan dimi
elmalarım bekliyo yaa ama tarçın ve tane karabiberr yokkkk :sad1:
Alıntı yapılan: ❤balkızzz❤ - 07 Şubat , 2011, 14:50:05
elmalarım bekliyo yaa ama tarçın ve tane karabiberr yokkkk :sad1:
gülşahcım toz koy sende :k06:
ya aynı etkiyi göstermez falan boşuna içmim yani :ehi: ama koyulursa başlim
hadi bismillah bende yeni kaynattim ev harika kokuyor :ehi: :ehi:
bende bu sabah kaynattım
içiyorum şuan
o değilde yaa şu elmalar çok fazla koyuluyo ya günde 3 tane
anam elma dayanmaz zaten dünyanın parası
bazen yapmasam mı acaba diyorum
siz ne düşünüyosunuz
muazzezcim bazilari yani drlar su kure 2 elma oneriyor bazilarida 3 istersen sen 2 elma ekle cok pahaliysa orda :icon_thumright:
eda hadi bismillah bacuummm ohh misler gibi kurumuzu ic bakalim yarasin pasacigima annecigimizede yarasin
bakin kislar gercekten cok ise yariyor su kur arasira su kurun malzemelerini yazicam yeni gelen arkadaslar olursa gorebilsin diye
hepimiz faydalanalim :icon_thumright:
bugun kizimi okuldan almaya gittimanam herkes kiss sen nekadar zayiflamissin diyor :tongue3: :tongue3: ayy oyle cok sevindimki
kilo daha vermem lazim ozaman havalarda ucarim sevincimden . bir arkadas daha popomu mincikladi :ehi: :ehi: :ehi: sapik kari kiss
cok kilo verdin nasil verdin cabuk suuleee dedi :laughing7: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
şansıma istanbuldan 2 poşet yeşil elma geldi
ama malzeme eksik yaa :ehi: :ehi:
gerçekten işe yarar dimi tülin
bide şu boğazıma dur desem :laughing7:
sizin oralarda ne kadar fiyatı elmanın
hii unutmadan sunuda suuuleyim geceleri ac yatiyorum resmen karnim gurul gurul ya ??? inat ettim vericem ben bu kilolari
simcik gorumcemle ayni kilodayiz hangimiz daha fazla kilo vericek derdinde hepside turkiyede 6 gorumce4m birde eltim var
ee hepsinin gozu benim uztumde olucak es dost akrama hep benim ustumde ee ben gelinim yaa en kucukleri :-ooo :-ooo
o yuzden son bir haftadir ac yatiyorum geceleri bakalim demetimin dedigine gore ay sonunda tartilip sonuclarimi yazicam
arkidaslarimm :laughing7:
hadi gulsah al su malzemeleri :opucuk:
muzazzez gercekten ise yariyor yani bosa gitmiyor icitgimiz inan bana :opucuk:
benim vucudumda sikilasiyor sanki bu kurle :icon_thumright:
burda elmanin fiyati dolar canim
inşallah canım yaa tekisteğim şuan bu kilolar
diyorum ki yaza kadar 15 kilo falan verebilirmiyim :k06:
hiç bozmadan tabii
Burda yesil elmanin ucuzuda var pahalisida :k06:
pahalisi cok set acayip eksi simdi hasatlari cikmis haslarkej
ayrica 3 litre su icin 3 ayri tencere denedim :ehi: :ehi:
insALLAH banada ise yarar angel kac kilo verdin
edacim ismim Tulin kuzum :opucuk:
canim ben ilk haftasinda kilo verdim ama sunu farkettimki her yedigimi yakiyor ne yersem yeyim
cikolatayi, pizza,makarna, aklina ne gelirse bunlari bir guzel yiyorum sonra arkasindan su kuru iciyorum hemen yakiyor
zaten ismi kisisel yag eritimi,vede metabolizmayi hizlandiran kur :icon_thumright:
kiss buyuk bir tenceren yokmu senin :D
muazzezcim neden olmasin gercekten istiyorsan verirsin bir kilo yaza kadar ,yeterki iste vede uygula canim :opucuk:
zaten en son buyuk tencereye aktardim :k06:
tulin ismini biliyorumda aklima getiremedim :)
en son 6. ve 7. aya kadar kilo vermek istiyordum 9. aya kadar vaktim var :muzz: :muzz:
bende merak ettim tülincim kaç kilo verdin küre başladığından beri
Alıntı yapılan: Angel - 08 Şubat , 2011, 14:12:31
edacim ismim Tulin kuzum :opucuk:
canim ben ilk haftasinda kilo verdim ama sunu farkettimki her yedigimi yakiyor ne yersem yeyim
cikolatayi, pizza,makarna, aklina ne gelirse bunlari bir guzel yiyorum sonra arkasindan su kuru iciyorum hemen yakiyor
zaten ismi kisisel yag eritimi,vede metabolizmayi hizlandiran kur :icon_thumright:
kiss buyuk bir tenceren yokmu senin :D
muazzezcim neden olmasin gercekten istiyorsan verirsin bir kilo yaza kadar ,yeterki iste vede uygula canim :opucuk:
KESİNLİKLE KATILIYORUM
YEMEKLERDEN SONRA İÇİYORUM ŞİŞKİNLİK FALAN YOK
HATTA SANA GÜVENİP PİZZA YEDİM :hieyt:
:hieyt: :hieyt: :hieyt: afiyet bal seker lokum olsun demetcim ye bacim inan hemen eritiyor :hieyt: :hieyt:
ayy kislar bu aralar cok pizza yiyorum yaaa .bak yarin annem gile gidicez kadinlar kolu var burda pizza siparis vericekler
ondan yiyecem. cumaa gunu babamgile gidip agbimpizza siparisi vericek , ee cumaarteside misafir gelicek cok guzel bir pizzaci var dedik
arkadaslarla esiyle cocuklariyle gelicek ee yine pizzaa sonradan oogggg olucam yani ama pizzayi cok seviyorum
gercekten cok ucuz ve helal yapilan bir yer var burda taktik ona :-\ hep kendim yapardim simdiye kadar ne biliyim
ayy cok uzun yaziyorum cenem acildi bugun diycegim hep yiyorum bir oturusta bir pizzayi goturuyorum abartisiz
ama son bir haftadir tartiliyorum aciba kilo aldimmi diye yook hep ayniyim bunlari yemesem dahada kilo veririmde :sad1:
edacim bizde ay sonra turkiyeye gidiyoruz insallah biletleri aldik hersey hazir yeni cicler aldim hep kendime
citir citir iste kilo kaldi gidicek insallah :occasion14: :occasion14:
OHH SANADA AFİYET OLSUN CANIM BENİM
AMA SEN YİNEDE UCUNU KAÇIRMA :nono:
BENDE SEVERİM PİZZAYI AMA HAMUR İŞİ SONUÇTA
ZATEN ANNEMDE YAPAR HAFTADA BİR MUTLAKA
SPORADA DEVAM EDİYOSUN SEN DİMİ
ASLINDA EN BÜYÜK PAY SPOR VEEEE ZUMBA :muzz: :muzz:
evet hamur isi sonucta nefsime soz geririrsem yemiycem soozz :ehi: :ehi:
evey hayatim haftada 5 gun gidiyorum sopra :opucuk:
selam kizlar..
bu dediginiz kür hamilelere olur mu? ya da hamile kalmaya calisanlara?
bende şuandan itibaren kilo wermeye kararlıyım...hatta bunları yazarken son elmalı pastamı attım agzıma hamur işi aburcubur akşam geç yemek yok...
benm sorunum ben akşam 7ye kadar agzıma lokma sürüyrum 7 den yatana kadarda ne ararsan indiragandi hooop mideye...
ama artık bitti 5 ayda 10 kilo wermem şart..
şuan tammm 77 kiloyum
aslinda benim sorunumda seninkinden busra. sabah oglen cok saglikli yemek yerim. domatesim peynirim kepek ekmegim, sutum, cayim. agzima sagliksiz birsey almam. ama gel gorki aksam yemegi vaktinde cok acikiyorum ve saldiriyorum genelde. hee birde tv izlerken meyve yemek yerine cikolata pasta ne varsa yiyorum :BangHead:
yani evlendikten sonra basladi bu huylarim. suanda hiicc kimse anlamiyor bir kac kilo aldigimi ama ben anliyorum.
bugun sabah basladim bende. sabah ve aksam ekmek yemiycem. sadece oglenleri iki dilim kepek ekmegi yiyecegim insaAllah. bende simdilik kararliyim bakalim nereye kadar ;D
ben çok kıskancım eşimde optik dükkanında yazın biiirsürü üniwersteli kokoşlar sonra almancı sarışınlar gelip güneş gözlügü falan alcak işte çıtırlarla ilgilen ewe gel kendini salmış kilolu bi anne....
kafayı yerim kanser olurum hemmmmennn wermeliyim pilatesede başlıcam inş gidicek bu kilolarr...
Alıntı yapılan: ❤B♥Ü♥Ş♥R♥A❤ - 08 Şubat , 2011, 15:22:41
ben çok kıskancım eşimde optik dükkanında yazın biiirsürü üniwersteli kokoşlar sonra almancı sarışınlar gelip güneş gözlügü falan alcak işte çıtırlarla ilgilen ewe gel kendini salmış kilolu bi anne....
kafayı yerim kanser olurum hemmmmennn wermeliyim pilatesede başlıcam inş gidicek bu kilolarr...
aslinda kiskanclik huyu insana kilo verdirir ama bilemiyorum yaneh ;D
bencede verelim su kilolari ayy yaza kadar gitsin kilolarrrr :muzz: ayda 2-3 kilo verilse super olur :)
aynısı bende de var büşra tv karşısında akşamları çok yiyiorum
bende yaza kadar 15 kilo verbilirmiyim acep :laughing7:
gökse
ayda 2-3 kilo verebilirsen kesin verirsin agustos basina ;) ama ilk baslarda kilolar daha hizli gidiyor, sonralari durakliyor biraz. ilerki zamanlarda sadece diyet yeterli olmaz bence ayni kiloyu vermek icin, sporda yapmak gerekir diye dusunuyorum. birde azdan az gidiyor coktan cok sonucta.
SABAH 1,5 POĞACA
ÖĞLEN SADECE ÇORBA+1 TANE KOCA DİLİM BAKLAVA
BEŞ DAKIKA ÖNCE YARIM POĞACA +1 DİLİM BAKLAVA HEMDE KOCAMAN :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 08 Şubat , 2011, 16:05:43
SABAH 1,5 POĞACA
ÖĞLEN SADECE ÇORBA+1 TANE KOCA DİLİM BAKLAVA
BEŞ DAKIKA ÖNCE YARIM POĞACA +1 DİLİM BAKLAVA HEMDE KOCAMAN :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
NEEEEEEEEEE :icon_pale: :-ooo :caca: :opucuk:
BIRI BENI DURDURSUNNNNN :BangHead: :BangHead: :BangHead:
KAFAMA VURRR DEMETCIMMMM
:ehi:
Kizlar yazilanlarin bi bolumunu okudum :ehi: :ehi:
Busracim demekki senle ayniyiz canim belkide senle bir iki kilo fazlam vardir tatilmaya
korkuyorum :toothy10: :toothy10:
bende yemek yok aksam 4 veya 5 ten sonra gece yatana kadar
bi kat sonra hafif biskuvi falan eskkiye gore azalttim :laughing7:
selma sanada afiyet olsun yarasin :ehi: :ehi: :ehi:
YAAA BIDEE BEN HALA ADET OLMADIMMM 4 GUNUM GEÇİYOR :k06:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 08 Şubat , 2011, 16:44:17
YAAA BIDEE BEN HALA ADET OLMADIMMM 4 GUNUM GEÇİYOR :k06:
yoksaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :ehi: :binkybaby: :binkybaby: :binkybaby: var
4 GÜN ÖNCE TEST YAPTIM
NEGATİFF ÇIKTI AMA
BİRAZ DAHA BEKLE BELLİ OLMAZ
selma canım bebiş düşünüyo muydunuz
EVET CANIM DÜŞÜNUYORUM
TEK BAŞIMA :k06: :k06: :k06:
:suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 08 Şubat , 2011, 17:09:12
EVET CANIM DÜŞÜNUYORUM
TEK BAŞIMA :k06: :k06: :k06:
:suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
:ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10:
AYY İŞTAHINDA AÇILMIŞ SENİN
BİRA ZBEKLE YİNE TEST YAPARSIN 4 GÜN DAHA ERKEN
O ZAMAN CUMAYA KADAR OLMASSAM CUMA GUNU TEKRAR YAPIM :k06:
mrb kızlar ben de geldimm nasılsınız
Alıntı yapılan: ((selma)) - 08 Şubat , 2011, 17:14:31
O ZAMAN CUMAYA KADAR OLMASSAM CUMA GUNU TEKRAR YAPIM :k06:
:laughing7: :laughing7: :icon_thumright:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 08 Şubat , 2011, 17:09:12
EVET CANIM DÜŞÜNUYORUM
TEK BAŞIMA :k06: :k06: :k06:
:suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
selma alemsin yaa tek başına düşünüyosun demek :ehi:
az bekle canım bi kaç gün sonra yaparsın tekrar bi test bu arada çarşamba günü ankaraya geliyorum selmacımm bi kaç saat işten izin al :ehi:
kızlar yaa ben şu gece yeme olayını engelleyemiyorum resmen sanki beynime kazınmış
bi akıl verin engel olamıyom kendime gene bidünya yedim ne var ne yok az önce
beynime nasıl söz geçirrim engel olamıyom
en büyük hatam bu buyüzden kilo alıyom ben
yediklerimi yazsam ohaaaaaa dersiniz valla
napmalıyım yaaaaaaaaaaaa :cildir: :cildir:
KENDİNE DUR DİCEKSİN MUAZZEZCİM YAPACAK BİŞEY YOK
ZAYIF HALLERİNDEN Bİ FOTO ÇIKAR BUZDOLABINA MUTFAĞA YAPIŞTIR :icon_thumright:
aynı benim gibi bende neler yerdim gece uyumayınca mecbur acıkıyordum
yemek yiyordum
erken yatmaya başlayınca yemiyorum :ehi:
ÜSTÜNE KÜR DEN İÇ UYUYANA KADAR DA YAĞ OLMADAN AT VÜCUDUNDAN
ya kızlar valla çok çabalıyorum innaın
bazen düşünüyorum acaba hastalık falan mı diye ya gerçekten
yememem gerektiğini bende biliyorum ama olmuyo işteeeeeeeeee
oyalanacak bişeyimde yokk hep tekim zaten çocuklarla akşam olunca eşim geliyo yemek ye yattttt :cildir:
NAGEHAN OLSA NASIL FIRÇALARDI SENİ ŞİMDİ
MİLLET DİYO AKŞAM 6 DAN SONRA YEMEYİN DİYE
SEN NAPIYOSUN :caca: :caca:
bende öyleydim inan aynen duramıyordum hemeeen acıkıyordum
gece gece hamur işleri yapıp yiyordum
ama birden kesildi iştahım bu ara yine yiyorum ama eskiye göre bu iyi yani
şimdi çok su içiyorum hemen kuruyo dudaklarım bogazım su içtigim için sanırım bişey yiyesim olmuyo
zaten nagehanının yokluğundan faydalanıp yazıyorum yaaaa :ehi:
biliyom kızıcağını ne zamandan beri böyleyim demet yaaaaaaaaaaaaa
ARADA KAÇAMAK OLUR AMA HERGÜN HERGÜN BÖYLEYSE
İPİN UCU KAÇAR KIZLAR AMAN DİKKAT
ne arada sı yaaa her gün ya hergünn
sonra kendim kızıyom ya ne fayda
pis boğaz olduk çıktık
MUAZZEZ YAPMA ŞEKERİM
KİLO VEREYİM DERKEN DAHA ÇOK ALACAKSIN
işte bana bunlarla gelin :ehi:
böyle deyinde belki utanır yemem :ehi:buarada bu yazdıklarımı sileyim de nagiş duymasın :ehi:
evet artık yemiycemmmm demet çok kararlıyım bakalım ne kadar sürecek
ben sıkıntıdan yiyom yaaaaaaaaaaaaa
ÜSTÜNE KIYAFET BULAMAYACAKSIN
GÖKERİN SÜNNETİNDE ZAYIF VE ŞIK OLMAN LAZIM BU GİDİŞLE ZOR
ŞİŞKO ANNE OLARAK ÇAĞIRACAKLAR SENİ
BADİ GİYDİĞİN ZAMAN GÖBEĞİN YANLARIN PÖRTLEYECEK
OLDUMU :toothy10:
pörtlüyo zaten :toothy10: :toothy10:
evet şişko diyecekler bana demi
erkek kardeşim diyo zaten şişko ablam diyo :ehi: :ehi:
bende diyomki inşallah senin karın balina gibi olurrrr :ehi: :ehi:
yok be abla diyo sen balinayı da geçtin :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ayy muazzez koptum gulmekten ee madem yedin hep bunlari demetinde dedigi gibi hemen su kurden icseydinya :caca:
bak bunlar hep sana :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :caca: :caca: :caca: :cussing: :cussing: :cussing: :violent1: :violent1: :violent1:
inan bana kendine kotuluk yapiyorsun stresden yiyorsun ama cok pisman oluyorsun e dur be bacim :cussing:
hep bu abur cuburlari bir dolaba kaldir hatta hepsini annene ver saklasin sdende bunlari unutmus olursun :icon_thumright:
kocislerimiz baska hatunlara bakinca icimiz ciiiiiiiiiiizzzzzzzzzzz etmiyormuss oldururum valla ben cok kiskancim o yuzden
veriyordum su kilolari hem sagligim icin hemde kocisim icin yani .adamcagaz kac haftadir felegini sasirtti resmen
beni boyle kilo verdigimi gorunce. yani 72 kiloyum halada siskoyum ama suana kadar 13 kilo verdim 5 ayda bayada vermisim
kocisim okadar cok mutluku anlatamam :nazar: :nazar: :nazar: adam hakli yani kim isterki sisko bir karisi olsun :igrenc: :igrenc:
ben istemem sahsen benim kocis cok zayiff eee adam yiyor kilo almiyor ne yaptiysam kilo aldiramadim bana uymasi icin ee
mecbur ben kilo veriyorumki kocisimle uyumlu olabilmek icin :icon_thumright:
ŞİŞKOLARRR
ŞİŞKOLARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR :tongue3:
fistik selma manken selmaaa :-* :-* :love9:
Alıntı yapılan: Angel - 09 Şubat , 2011, 14:23:15
fistik selma manken selmaaa :-* :-* :love9:
NE DEMESSINNN :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Şubat , 2011, 14:26:10
Alıntı yapılan: Angel - 09 Şubat , 2011, 14:23:15
fistik selma manken selmaaa :-* :-* :love9:
NE DEMESSINNN :ehi: :ehi:
TÜLİNE KATILIYORUM AMA 1 KELİMEYİ UNUTMUŞ
FISTIK SELMA TOMBUL MANKEN SELMA :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
DEMETTTTTTTTTTTT
KISKANMAAA BENİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİ :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Şubat , 2011, 15:50:47
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
DEMETTTTTTTTTTTT
KISKANMAAA BENİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİ :ehi: :ehi: :ehi:
AYVA GÖBÜŞÜNÜ ÇOK KISKANIYORUM :ehi: :ehi:
NE AYVASI BACIMM
RESMEN BAL KABAĞI BU :k06:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 09 Şubat , 2011, 15:53:46
NE AYVASI BACIMM
RESMEN BAL KABAĞI BU :k06:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
FAZLA ÜSTÜNE GELMEYİM DİYE AYVA DEDİM
AMA DOĞRU BAL KABAĞI GİBİ :toothy10: :toothy10:
AMA YINEDE SENDEN ZAYIFIMMM :ehi: :ehi: :ehi:
hamileyken sadece 6 kilo aldim!ama dogumdan sonra 5 kilo aldimyaa bu nasil is?28 gun once dogum yaptim acil zayiflamam gerek!gobeyim hale tombis ne zaman gecer bu?
rabiş daha yeni dogum yapmışın acele etme
ama bak bi kür var önceki sayfalara bak onu iç hem sütte yapıyomuş zayıflatıyomuş
offfff hiç kilo veremiyorum, kocam dalga geçiyo artık...
Kuru yapip iciyorum ama icimden istifar etmek geliyor onu icerken
bi dikiste hepsini bitiriyorum yoksa icim almiyor :sad1:
ah ah kuru denemeye firsatim olmadi :suclu:
hamisler icemez dimi :icon_scratch:
:k06: :k06: :k06: :k06:
neyse insALLAH 9 ay sonra toptan zayiflersin :k06:
ne kürü bu eda yazsana tarıfını
yaaa kızlar kılolar herkesın derdı yaa vallaha.. :k06:
bu konuda morelım bozuk.bır aydır abım ler kardeşimgıl falan vardı kayınvalıde falan kalabalıktık yedık içtık tabiii..... :caca: :caca:
offf kılo almışım yaaaa :caca: 6odım 64 gösterıyor tartı daha dun sınbo dijital tartı aldım hemen.kontrol altında tutucam kendımı.çok sınır oldum kendıme :BangHead: :BangHead: görünşta amann o kadar bellı degıl denılsede yok ben kafaya fenaa taktım
yaaa napıyosunuz neler yapıyorsunuz zayıflayanlar yada zayıflamaya çalışan arkadaşlar :director: :director: :icon_scratch:
kızlar bikaç sayfa geride yazıyo kür deneyin
elma
tarçın
karanfil
karabiber
limon
kaynatıp içilcek
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Şubat , 2011, 03:32:11
KÜRÜMÜZÜN TARİFİ
3 adet yesil elma 4 e bolup cekirdeklerini cikartiyorsunuz
1 cubuk tarcin
1 limon 4 e bolup ekliyorsun
6 karanfil
1 yemek kasigi dolusu tane karabiber
3 litre su
bunlari bir tencereye koyup 7 dakika kaynatin bukadar.
ister soguk veya sica kicin.ben soguk iciyorum gece yatmadan once kaynatiyorum sonra sabah kalktigimda iciyorum gun boyunca
Nurcum burda tarif bende 3 gundur iciyorum :k06:
KIZLAR YA BU KÜRLERE BEN HİÇ İNANAMIYORUM NEDENSE :icon_scratch:
HEM HERKES İLLA ZAYIF OLACAK DİYE BİRŞEY YOK Kİ DİMİ AMA
MESELA BEN HAYATTA HİÇ ÇIRPI GİBİ OLMADIM EN AZ 57-56 MAXIMUM O DA ŞUAN 58 İM MEMNUNUM ÇOK ŞÜKÜR :amin:
KENDİNİZİ FAZLA ZORLAMAYIN BENDE HİÇ VEREMEYECEĞİMİ DÜŞÜNÜYORDUM AMA BİR ANDA NE OLDUĞUNU ANLAMADAN GİDİVERDİ :k06:
REGL OLMADAN ZATEN ŞİŞLİKLERİNİZ İNMİYOR UNUTMAYIN :caca:
AYRICA EMZİRİRKEN YEME İHTİYACINIZ DAHA FAZLA OLUYOR O DA ARTI BİR UNSUR :icon_thumright:
KENDİNİZE 1-2 YILLIK BİR ZAMAN VERİN ONDAN SONRA TELAŞA KAPILACAKSINIZ KAPILIN :icon_thumright:
Alıntı yapılan: Văň!ʟўă - 11 Şubat , 2011, 17:55:47
:k06: :k06: :k06: :k06:
neyse insALLAH 9 ay sonra toptan zayiflersin :k06:
insallah :ehi:
gözde kilo veren var ama bu kürle falan
bünye meselesi işte ya bişey yapmadan veren de çokkk
dikkat ettigi halde veremeyende çokk
Ben sadece ekmeği kestim bir de asitli yiyecekleri abur cubur da yemiyorum onun yerine cacık yiyorum mesela :k06: Evde kepek ekmeği bitince anneannem kepekli undan yapıyor ekmek muhteşem ötesi oluyor :hungry: Su içiyorum sabah kalkar kalkmaz sadece dikkat ettiklerim bunlar ama çalışmanın ve hareket etmenin deli gibi faydası var orası ayrı.. :icon_thumright:
dogru çalışmanında faydası olur ya hep hareket halinde insan
ama sen çok vermişin kaç kilo verdin
şu kürün işe yaradıgını gören warmı gerçekten...
Ben toplamda 12kg almıştım şuan itibariyle 15kg vermiş durumdayım nasıl oldu bende anlamadım :k06:
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 13 Şubat , 2011, 03:34:39
şu kürün işe yaradıgını gören warmı gerçekten...
deneyn var tülin vermiş galiba :icon_scratch: ebru vermiş
ya malzemem olsa deniycem sizin için
vala kendim için bişey istedigim yok sizin için hep :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ցö২ժε & гü২ցձг - 13 Şubat , 2011, 03:36:10
Ben toplamda 12kg almıştım şuan itibariyle 15kg vermiş durumdayım nasıl oldu bende anlamadım :k06:
ayyyy maşaallah ne güzeeelll...aaaah ah bende wersemmm....gerçi eymen daha 4buçuk aylık yeni dogum yaptım sayılır ama olsun wermek istiyorummmm
MUAZZEZ NE YEDİN KIZ
VALLA KIZMICAM
ÇÜNKİ BEN 1 HAFTA BOYUNCA PİDE VE BÖREK YEDİM
BAŞSAĞLIĞINA GELEN HERKES ELİNDE KIYMALI PİDE VE SUBÖREĞİYLE GELDİ
HERYER DOLDU TAŞTI
ARTIK SOPA MI KALDIRIRSINIZ YOKSA GELİR DÖVERMİSİNİZ HİÇ BİLMİYORUM
YARIN KÜRE BAŞLICAM TARTILMIYORUM MORALİM BOZULUR DİYE
OHBE NAGEHAN SENİ BURDA GÖRDÜM VALLA ÇOK ÖZLEDİM KIZ
ÇOK YİYODUM VALA ÖZELLİKLE ABUR CUBUR
AMA ARTIK YEMİYORUM VALLA
ADETİMDE DÜZENE GİRİYO ŞİŞKİNLİĞİM GİTTİ ÇOK ŞÜKÜR
2 KİLO FALANDA VERMİŞİM ARTIK KARARLIYIM KÜRÜ HERZAMAN YAPMIYOM NE YALAN SÖYLİYİM
ya şu kürü bikez yaptım içtim ama iştahım falan kesilmediiiii :sad1: :sad1:
surekli yapip icmen lazim hemen etkisini gostermezki :-\
bu kür tam olarak ne işe yarıyor kilomu werdiriyo iştahmı kesiyo?
bide bu kürün çıkış noktası kim?
kimden duymuş?
kendi denemişmi?
işe yaramışmı?
kaç kilo wermiş?
canım öle sormuşun kı
sankı sana dayatma yapmışlar gibi :k06: :k06:
içmek zorunda değilsin :toothy10: :toothy10: :toothy10:
burda sadece fıkır alıp verıyoruz
isteyen içsin kürü istemeyen içmesin :-\
Alıntı yapılan: ((selma)) - 14 Şubat , 2011, 13:23:08
canım öle sormuşun kı
sankı sana dayatma yapmışlar gibi :k06: :k06:
içmek zorunda değilsin :toothy10: :toothy10: :toothy10:
burda sadece fıkır alıp verıyoruz
isteyen içsin kürü istemeyen içmesin :-\
tabiki öyle canım ama benim biraz gaza ihtiyacım war :k06:
yani biri çıksın dnedik ooooooo 42 bedenden 38 e düştüm falan desinde gaza gelip başlıyım diyorum :k06:
yapımda war çok üşengecim offff :-/
ben yapmadan verdım kılolarımı :ehi: :ehi:
38 bedenım şimdi :ehi: :ehi:
yanı sadece içmekle kılo verılmıyor
ben her hafa bişi denedım ama sıkılıyordum
kiss busra doberimseni dur link veriyimde inan bana bacim yalan konustugum yok :icon_thumright:
kadini biri yapmis uygulamis vede zayiflamis emzirdigi halde surekli yaziyorumda yazdiklarim okunmuyor herhalde :honk:
http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/240724-kisisel-yag-eritme-karisimi.html
ahanda sunlari bir oku firsat buldugunda ;)
ayrica bende iciyorum 1.5 ay olucak ve 2 kilo verdim metabolizmayi hizlandiriyor vede vucudumu sikilastigini farkettim
bu kur kisisel yag eritme formulu yani kisacasi metabolizmayi hizlandiran bir kur
profesorler verdi bu kuru kimse aklindan uydurmadi isteyen buyursun okusun :icon_thumright:
angel canım yanlış anlama uyduruk falan demek istemedim yani anladınmı demek istedigimi biraz böyle gaz werilsin die dedim :k06:
müsait zamanımda dönüp bütün sayfalara bakıcam tek tek ::) ay naapıyım bu kilolar beni deli etti istiyorumki hemen 10 15 kilo weriyim :k06: baksana 1 kez içtim hemen kilo wermeyi bekliyorum :k06:
çok teşekkr ederim hepinizin tawsiyeleri için tatlım yanlış anlamayın kız :caca:
angel bi saattir verdiğin linki okuyorum :laughing7:
gerçekten herkes memnun kalmış
yarın başlayacağım inşallah :muzz:
tülincim ben ordakinin anlattıgından bişey anlamadım sen anlatsana nasıl yapıyorsun birde tane karabiber demiş benim tane karabiber bulmam burda biraz zor o eksik olsa olmazmı illaki olması lazımmı :icon_scratch:
Alıntı yapılan: Ahde_VeFa - 14 Şubat , 2011, 17:02:12
tülincim ben ordakinin anlattıgından bişey anlamadım sen anlatsana nasıl yapıyorsun birde tane karabiber demiş benim tane karabiber bulmam burda biraz zor o eksik olsa olmazmı illaki olması lazımmı :icon_scratch:
canım bazıları toz karabiberden yapmışlar çok acı olmuş
içememişler
ya bide bunu süzüyoruz dimi ben tencereden alıp alıp içtim durdukça çok acı oldu... galiba süzmek gerek erindim süzmedim ::)
KÜRÜ YAPMAYA ERİNİRSİNİZ
YAPARSINIZ SÜZMEYE ERİNİRSİNİZ
SÜZERSİNİZ İÇMEYE ERİNİRSİNİZ
SİZ BU KAFAYLA KİLOLARI BİRAZ ZOR VERİRSİNİZ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 14 Şubat , 2011, 23:21:24
KÜRÜ YAPMAYA ERİNİRSİNİZ
YAPARSINIZ SÜZMEYE ERİNİRSİNİZ
SÜZERSİNİZ İÇMEYE ERİNİRSİNİZ
SİZ BU KAFAYLA KİLOLARI BİRAZ ZOR VERİRSİNİZ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
DEMET GÜLME KIZ :k06:
2 SAYFA GERİSİNİ BİLE OKUMAYA ERİNİYORLAR HAKSIZ MIYIM AMA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
HAKLISIN CANIM :icon_thumright:
BENDE ÖYLEYİM YA ONDAN GÜLÜYORUM :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
kesinlikle :icon_thumright:
nagişimmmmmm :opucuk:
kızlar c.tesi bızım bı arkadaşın danışmanı var bize gelmişlerdı
bana dedıkııııı ayyyy hiç çocuklu gıbı durmuyorsun
çokkkk zayıfsınnnn dedı :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
selmacımmmmmm :opucuk:
maşallah sana :nazar: :nazar: :nazar:
evet selam gercekten uulee gorunuyorsun arkidasim :icon_thumright: :icon_thumright:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 15 Şubat , 2011, 09:31:48
nagişimmmmmm :opucuk:
kızlar c.tesi bızım bı arkadaşın danışmanı var bize gelmişlerdı
bana dedıkııııı ayyyy hiç çocuklu gıbı durmuyorsun
çokkkk zayıfsınnnn dedı :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
SENİ KANDIRMIŞ O :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
cok kotusun demet :ehi: :ehi:
DEMET :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: fıstık - 14 Şubat , 2011, 23:21:24
KÜRÜ YAPMAYA ERİNİRSİNİZ
YAPARSINIZ SÜZMEYE ERİNİRSİNİZ
SÜZERSİNİZ İÇMEYE ERİNİRSİNİZ
SİZ BU KAFAYLA KİLOLARI BİRAZ ZOR VERİRSİNİZ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi:
çok haklısın valla nagehan yaa
HEM KÖTÜ HEMDEEEE ŞİŞKOOOOOOO :ehi: :ehi: :ehi:
nagiş kız sen devam ediyonmu küre
ben arad yapıyom her zaman değil
ya benim yaza kadar 15 kilo vermem lazım
bu mümkünmü sizce :ehi:
MUMKUNN MUMKUN OLMAZMIIIII :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
SEN YEMEYE DEVAM ET VERIRSIN YAZAAA :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: gül sen gül bakalım
yok kzı artık yemiyom valla :toothy10:
Alıntı yapılan: gökse - 15 Şubat , 2011, 13:34:55
:toothy10: :toothy10: gül sen gül bakalım
yok kzı artık yemiyom valla :toothy10:
AZ YE YEDEEE
BIDE BOL BOL LİMONLU ILIK SU İÇ
BEN KÜRÜ YAPMIYORUM CANIM
ELMAM BİTTİ BUGÜN ALICAM
ama faydasını gördüm dimi
benimde yapmma lazım
Alıntı yapılan: ((selma)) - 15 Şubat , 2011, 13:20:02
HEM KÖTÜ HEMDEEEE ŞİŞKOOOOOOO :ehi: :ehi: :ehi:
:occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
YASASIN KOTULUK DESENE DEMET :ehi: :ehi: :ehi:
SENİ SEVİYORUM SELMACIMMMMM :love9:
TÜLİNCİM :k06:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 15 Şubat , 2011, 14:31:49
SENİ SEVİYORUM SELMACIMMMMM :love9:
TÜLİNCİM :k06:
:love7: :love7: :love7: :love7: :love7:
şişko selma şişko demet :ehi: :ehi:
siz yapıyomusunuz o kürü :k06:
Alıntı yapılan: gökse - 15 Şubat , 2011, 16:01:05
şişko selma şişko demet :ehi: :ehi:
siz yapıyomusunuz o kürü :k06:
bizim ihtiyacımız yokkııııı :ehi: :ehi: :ehi:
bizz dal gibiyizz :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 15 Şubat , 2011, 16:16:46
Alıntı yapılan: gökse - 15 Şubat , 2011, 16:01:05
şişko selma şişko demet :ehi: :ehi:
siz yapıyomusunuz o kürü :k06:
bizim ihtiyacımız yokkııııı :ehi: :ehi: :ehi:
bizz dal gibiyizz :toothy10: :toothy10: :toothy10:
AYNEN BİZ FORMDA KALMAK İÇİN İÇİYORUZ
YEMEKLERDEN ÖNCE DOĞADAN FORM ÇAY :occasion5:
YEMEKLERDEN SONRA TÜLİN İN ÇAYI :occasion5:
MAŞALLAG ARKADASIMA ÇOK GÜZELSİN :nazar:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 15 Şubat , 2011, 17:01:42
MAŞALLAG ARKADASIMA ÇOK GÜZELSİN :nazar:
ee kımın arhadaşıyımmm :ehi: :ehi:
:occasion14: :occasion14: :occasion14:
kızlar aktarda satılan bitki çayları daha iyiymiş
doğadan çaylarda daha fazla kimyasal madde oluyomuş hatta deneyin iki aynı çayı hem doğadan hem aktardan alın göreceksiniz tadında bile fark oluyo
ben doğadan almıyorum artık bitki çaylarını
Alıntı yapılan: Aytii & Oğuz ツ - 15 Şubat , 2011, 17:04:45
kızlar aktarda satılan bitki çayları daha iyiymiş
doğadan çaylarda daha fazla kimyasal madde oluyomuş hatta deneyin iki aynı çayı hem doğadan hem aktardan alın göreceksiniz tadında bile fark oluyo
ben doğadan almıyorum artık bitki çaylarını
hımmm ne çayı içiyorsun kı sen
Alıntı yapılan: ((selma)) - 15 Şubat , 2011, 17:02:27
Alıntı yapılan: Demet_dk - 15 Şubat , 2011, 17:01:42
MAŞALLAG ARKADASIMA ÇOK GÜZELSİN :nazar:
ee kımın arhadaşıyımmm :ehi: :ehi:
:occasion14: :occasion14: :occasion14:
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :laughing7: :opucuk:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 15 Şubat , 2011, 17:07:10
Alıntı yapılan: Aytii & Oğuz ツ - 15 Şubat , 2011, 17:04:45
kızlar aktarda satılan bitki çayları daha iyiymiş
doğadan çaylarda daha fazla kimyasal madde oluyomuş hatta deneyin iki aynı çayı hem doğadan hem aktardan alın göreceksiniz tadında bile fark oluyo
ben doğadan almıyorum artık bitki çaylarını
hımmm ne çayı içiyorsun kı sen
ben doğadan markasının rezene çayını almıştım sonra aktardan aldım daha kuvvetli tadı aktardaki ve daha faydalı :icon_thumright:
OLABİLİR CANIM
AKTARDAN ALMAKTA TABI FAYDA VAR
ALMANYADA ÜRETİLİYOR DOĞA ÇAYLARI BURDA PAKETLENIYOR :laughing7:
selma perfectt :icon_thumright:
TÜLİNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN
6 AYDIR CİPS YEMEMİŞTİM
KÜÇÜK BİR PAKET MISIR CİPSİ YEDİM
ŞİMDİ ÜSTÜNE KÜRÜ İÇİCEM
EĞER KİLO ALIRSAM SORUMLUSU SENSİNNNNNNN :director:
Alıntı yapılan: fıstık - 15 Şubat , 2011, 18:06:56
TÜLİNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN
6 AYDIR CİPS YEMEMİŞTİM
KÜÇÜK BİR PAKET MISIR CİPSİ YEDİM
ŞİMDİ ÜSTÜNE KÜRÜ İÇİCEM
EĞER KİLO ALIRSAM SORUMLUSU SENSİNNNNNNN :director:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SELMACIM GÖZLERİM KAMAŞTI PC YE BAKAMIYORUM :nazar:
Benimde elmam bitti bu nasil is anlamadim
birini bulurum biri biter esimden 1 kasa elma istedim :ehi: :ehi:
bu aralar iyice kendimi diyete alistirdim aklimdan cikmiyor :muzz:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 15 Şubat , 2011, 16:59:02
(http://img695.imageshack.us/img695/9751/img0318jpgrr.jpg) (http://img695.imageshack.us/i/img0318jpgrr.jpg/)
RESIM KARANLIK OLMUŞTA BİRaz açtım :k06:
selmacım bu da size kapak olsun diyosun yaniii :ehi:
şaka yapıyorum kızlar ikinizde fıstık gibisiniz :opucuk:
Alıntı yapılan: fıstık - 15 Şubat , 2011, 18:06:56
TÜLİNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN
6 AYDIR CİPS YEMEMİŞTİM
KÜÇÜK BİR PAKET MISIR CİPSİ YEDİM
ŞİMDİ ÜSTÜNE KÜRÜ İÇİCEM
EĞER KİLO ALIRSAM SORUMLUSU SENSİNNNNNNN :director:
tum sorumlulugu aliyorum canim :toothy10: :toothy10: ye ye sonrada beni sucla demiiiii :ehi: :ehi: :ehi:
saka saka evet canimin ici ye sonrada ic hemen eritiyor :icon_thumright:
bakkk ne diyecem simciikkkkk gulmeyin ama :ehi: :ehi: :ehi: ben son 2 gecedir esimin sevgili gununde getirdigi
bir kutu cikolatalari yidiimmmm :hungry: yani bir avuc kadarcik fazla degil heee :toothy10: :toothy10: :toothy10:
arkasinada bu kurumu ictimm dun sabah tartildim ayniyim yani etki yapmiyor hayatim :occasion14: :occasion14:
selma eccuk gobegin varmis azucukta basenlerin 5 kilo daha vermen lazim senin aciill olarakkkkkkk
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ancelimmm göbeğim var çünkü hasta olmadım
tam 12 günüm geçiyor :suclu:
:k06: :k06: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 15 Şubat , 2011, 17:13:47
OLABİLİR CANIM
AKTARDAN ALMAKTA TABI FAYDA VAR
ALMANYADA ÜRETİLİYOR DOĞA ÇAYLARI BURDA PAKETLENIYOR :laughing7:
doğrudur :)
SELMACIM SEN HAMİLE OLMAYASIN 12 GÜN DİYOSUN TEST YAPTIN MI
TAMAM TÜLİNCİM SANA İNANIYORUM :k06:
AMA YİNEDE YEMEMEYİ TERCİH EDİYORUM ;)
2 kere test yaptım çıkmadı
bıde bu akşam yapacam :k06:
YARIN SABAH YAP GARANTİ OLSUN :k06:
Alıntı yapılan: fıstık - 16 Şubat , 2011, 13:21:55
YARIN SABAH YAP GARANTİ OLSUN :k06:
tememmmmmm :occasion5: :occasion5:
kiss selmossss takiliyorum sana kizim afetsin mubarekkk evet sabah yap testi birdaha :love9: :love9:
Alıntı yapılan: Angel - 16 Şubat , 2011, 14:40:14
kiss selmossss takiliyorum sana kizim afetsin mubarekkk evet sabah yap testi birdaha :love9: :love9:
bılıyorum canımmm takıldığını ama yınede göbeğim var :ehi: :ehi: :ehi:
huhuuu neredesınızzz
zayıfladınızmı hepiniz :ehi:
İVEEEEETTTTTT :ehi:
TEST NOLDU TEST
Alıntı yapılan: fıstık - 17 Şubat , 2011, 16:54:44
İVEEEEETTTTTT :ehi:
TEST NOLDU TEST
canımm negatifimm :k06:
YA BENİMDE 3 GÜN GEÇTİ BAKALIM
BENDE NEGATİFİMDİR İNŞALLAH :k06:
Alıntı yapılan: fıstık - 17 Şubat , 2011, 17:13:05
YA BENİMDE 3 GÜN GEÇTİ BAKALIM
BENDE NEGATİFİMDİR İNŞALLAH :k06:
POZİTİFSİNDİR BELKIDE
HAZIR KILOLARI VERMIŞKEN :k06:
EŞİM HİÇ İSTEMİYOKİ :k06:
HAYIRLISI BAKALIM EĞER HAMİLEYSEM
9 AY SONRA YİNE BU SAYFADA KİLOLARIMDAN KONUŞUR DURURUM ARTIK :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 17 Şubat , 2011, 17:38:43
EŞİM HİÇ İSTEMİYOKİ :k06:
HAYIRLISI BAKALIM EĞER HAMİLEYSEM
9 AY SONRA YİNE BU SAYFADA KİLOLARIMDAN KONUŞUR DURURUM ARTIK :ehi:
SEN ISTIYORSUN YANI :laughing7:
BENDE İSTEMİYORUM AMA EĞER HAMİLEYSEM ALDIRAMAM
DÜŞÜNCESİ BİLE KÖTÜ
Alıntı yapılan: fıstık - 17 Şubat , 2011, 17:52:36
BENDE İSTEMİYORUM AMA EĞER HAMİLEYSEM ALDIRAMAM
DÜŞÜNCESİ BİLE KÖTÜ
:opucuk:
BENDE ALDIRMAMMMM
DİMEK MÜDÜRLERİNLE YEMEĞE GİDİYOSUN
NEREYE GİDİCEKSİNİZ BAKIYIM NE YİYECEKSİNİZ
EVE GELİNCE HEMEN KÜRÜNÜ İÇ :ehi: :ehi: :ehi:
optimuma gidecez
hehehehehehe :k06:
iskender yıycemmm :hungry: :hungry: :hungry:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 17 Şubat , 2011, 18:12:17
optimuma gidecez
hehehehehehe :k06:
iskender yıycemmm :hungry: :hungry: :hungry:
İSKENDER HANİ ŞU ALTTA PİDELER ÜZERİNDE DÖNER
SONRA ÜSTÜNE FOŞUR FOŞUR KAYNAYAN TEREYAĞI DÖKÜLEN
ETLERDEN SIZAN YAĞLARIN ATTAKİ PİDELERE İŞLEYİP
PİDELERİ VICIK VICIK YAĞ İÇİNDE BIRAKAN YEMEKTEN Mİ BAHSEDİYOSUN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 17 Şubat , 2011, 18:18:24
Alıntı yapılan: ((selma)) - 17 Şubat , 2011, 18:12:17
optimuma gidecez
hehehehehehe :k06:
iskender yıycemmm :hungry: :hungry: :hungry:
İSKENDER HANİ ŞU ALTTA PİDELER ÜZERİNDE DÖNER
SONRA ÜSTÜNE FOŞUR FOŞUR KAYNAYAN TEREYAĞI DÖKÜLEN
ETLERDEN SIZAN YAĞLARIN ATTAKİ PİDELERE İŞLEYİP
PİDELERİ VICIK VICIK YAĞ İÇİNDE BIRAKAN YEMEKTEN Mİ BAHSEDİYOSUN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
canınmı çekti :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ASLAAAAAAAAAAA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 17 Şubat , 2011, 18:23:03
ASLAAAAAAAAAAA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
tememm ben senın yerıne yiriiiiiiiiiiiiiiimmmmm :ehi: :ehi: :ehi:
sende dolma yapıyormuşunnnn
ohh mis missssss :hungry:
Kızlar keten tohumunu denediniz mi, kilo vermek için? ilk sayfalarda bahsedilmiş ama işe yarayıp yaramadığı konusunda bişey göremedim.
BİZDEN KİMSE KETEN TOHUMU DENEMEDİ SANIRIM :dontknow:
Alıntı yapılan: fıstık - 17 Şubat , 2011, 18:53:32
BİZDEN KİMSE KETEN TOHUMU DENEMEDİ SANIRIM :dontknow:
off daha çıkamadıkkk offfffff :BangHead:
tabiyiki yapilir neden yapilmasin ::) ben birkac ay once aksamlari yapiyordum Alıntı yapılan: fıstık - 17 Şubat , 2011, 18:18:24
Alıntı yapılan: ((selma)) - 17 Şubat , 2011, 18:12:17
optimuma gidecez
hehehehehehe :k06:
iskender yıycemmm :hungry: :hungry: :hungry:
İSKENDER HANİ ŞU ALTTA PİDELER ÜZERİNDE DÖNER
SONRA ÜSTÜNE FOŞUR FOŞUR KAYNAYAN TEREYAĞI DÖKÜLEN
ETLERDEN SIZAN YAĞLARIN ATTAKİ PİDELERE İŞLEYİP
PİDELERİ VICIK VICIK YAĞ İÇİNDE BIRAKAN YEMEKTEN Mİ BAHSEDİYOSUN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Allah canini almasin emiii yerlerdeyim suannnn :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: fıstık - 17 Şubat , 2011, 18:18:24
Alıntı yapılan: ((selma)) - 17 Şubat , 2011, 18:12:17
optimuma gidecez
hehehehehehe :k06:
iskender yıycemmm :hungry: :hungry: :hungry:
İSKENDER HANİ ŞU ALTTA PİDELER ÜZERİNDE DÖNER
SONRA ÜSTÜNE FOŞUR FOŞUR KAYNAYAN TEREYAĞI DÖKÜLEN
ETLERDEN SIZAN YAĞLARIN ATTAKİ PİDELERE İŞLEYİP
PİDELERİ VICIK VICIK YAĞ İÇİNDE BIRAKAN YEMEKTEN Mİ BAHSEDİYOSUN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
İSKENDERDEN SOĞUTMAKTA ÇOK BAŞARILISIN :ehi: :ehi:
ÖYLEYİMDİR :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
DÜNÜR KALK KIZ KALK YERLERDE NAPIYOSUN :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
uldurdun beni gulmektenn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Angel - 18 Şubat , 2011, 00:16:32
tabiyiki yapilir neden yapilmasin ::) ben birkac ay once aksamlari yapiyordum [/size]Alıntı yapılan: fıstık - 17 Şubat , 2011, 18:18:24
Alıntı yapılan: ((selma)) - 17 Şubat , 2011, 18:12:17
optimuma gidecez
hehehehehehe :k06:
iskender yıycemmm :hungry: :hungry: :hungry:
İSKENDER HANİ ŞU ALTTA PİDELER ÜZERİNDE DÖNER
SONRA ÜSTÜNE FOŞUR FOŞUR KAYNAYAN TEREYAĞI DÖKÜLEN
ETLERDEN SIZAN YAĞLARIN ATTAKİ PİDELERE İŞLEYİP
PİDELERİ VICIK VICIK YAĞ İÇİNDE BIRAKAN YEMEKTEN Mİ BAHSEDİYOSUN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Allah canini almasin emiii yerlerdeyim suannnn :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
DÜNÜR AKŞAMLARI YAPTIĞIN NE BEN ANLAMADIM YAAAAA
:icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch:
ne aksami kiss
heeeee :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: Allah seni kiss busra pilatesi sordu aksamlari pilates yapilirmi diyeee
:toothy10: :toothy10: ayy nagis ne oldu sana bu geceee kocisin cokmu yordu seni :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Angel - 18 Şubat , 2011, 01:41:21
:icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch:
ne aksami kiss
heeeee :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: Allah seni kiss busra pilatesi sordu aksamlari pilates yapilirmi diyeee
:toothy10: :toothy10: ayy nagis ne oldu sana bu geceee kocisin cokmu yordu seni :ehi: :ehi:
FAZLA DEĞİL :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bahhh suule enisteye seni bu konuda cok yormasin sonra buule olursun birkac ay :k02: :igrenc: :binkybaby: bilmem annatabildimmi
:ehi: :ehi:
KISS VARYA ŞU SMİLEY LERİ SENİN KADAR İYİ KULLANAN YOKTUR BU FORUMDA YEMİN EDERİM :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:k02: :igrenc: :binkybaby: :ehi: :ehi: :ehi:
:occasion14: :occasion14: uuleyimdirr :k06:
nagehan keten tohumunu bende duydum ama denemedim
bide adet düzensizliğine iyi geliyomuş diye duydum
Alıntı yapılan: fıstık - 18 Şubat , 2011, 01:55:36
KISS VARYA ŞU SMİLEY LERİ SENİN KADAR İYİ KULLANAN YOKTUR BU FORUMDA YEMİN EDERİM :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:k02: :igrenc: :binkybaby: :ehi: :ehi: :ehi:
var kısss ayşede ıyı sımley kullanıyorrr emek hırsızymış hemdeee :k06:
başka forumlardan smıley çalıyormuş :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
kızlar yeni bi zayıflama yöntemi buldum çok işe yarıyo... lazım olan şeyler de çoğumuzun evinde var. olmayanlar için yapıcak bişi yok...
malzemeleri yazıyorum...
1 adet kaynana çenesi :caca:
hazırlanışı..
kaynananızı konuşturuyosunuz iğne ipliğe dönüyosunuz...
günlük tek doz aşırısı verem eder mazallahh :laughing7:
denenmiştir işe yarıyor... :laughing7: :laughing7:
İŞTE MUCİZEVİ TARİF...
Bir tencerenin içine 3 bardak su ve 3 diş sarmısağı atın ve kaynatın. Su kaynadıktan sonra yarım bardak bal ve yarım bardak limon suyu ilave edin, soğumaya bırakın. Günde 3 kez ılık olarak yarım bardak için. Bir sonraki gün kullanmak içinse, kaynattığınız kabı buzdolabında saklayabilirsiniz.
DENEYENLER 1 HAFTADA 2 KILO VERMİŞŞŞŞ
BELKI FAYDALI OLUR DIYE PAYLAŞIM DEDIM ;)
patentini alıp piyasaya sürcem gerçekten işe yarıyooo :suclu: :suclu: :suclu:
Alıntı yapılan: Ǥüℓ ヅ - 19 Şubat , 2011, 10:21:17
kızlar yeni bi zayıflama yöntemi buldum çok işe yarıyo... lazım olan şeyler de çoğumuzun evinde var. olmayanlar için yapıcak bişi yok...
malzemeleri yazıyorum...
1 adet kaynana çenesi :caca:
hazırlanışı..
kaynananızı konuşturuyosunuz iğne ipliğe dönüyosunuz...
günlük tek doz aşırısı verem eder mazallahh :laughing7:
denenmiştir işe yarıyor... :laughing7: :laughing7:
Benim var yakinda gelecek
dort gozle bekliyorum :muzz: :muzz: insALLAh ise yarar :ehi:
SELMAAAAAAAAAAA
O YARIM BARDAK BAL NASIL KİLO ALDIRIR İNSANA BİLİYOMUSUN :caca:
şuan çeyer ekmek arası sucuk yiyorum :hungry: ama zayıfım zayıf :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: °ღ♥ღ° PıNaR°ღ♥ღ° - 20 Şubat , 2011, 00:24:46
şuan çeyer ekmek arası sucuk yiyorum :hungry: ama zayıfım zayıf :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: YALANINI YİYİM SENİN :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bu ballı sarımsaklı karışımı hakkaten deneyen varmı içinizde yaa gerçekten 1 haftada ıkı kılo mu yanı :icon_scratch:
Alıntı yapılan: F/ST/K - 20 Şubat , 2011, 00:34:18
Alıntı yapılan: °ღ♥ღ° PıNaR°ღ♥ღ° - 20 Şubat , 2011, 00:24:46
şuan çeyer ekmek arası sucuk yiyorum :hungry: ama zayıfım zayıf :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: YALANINI YİYİM SENİN :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ye ye afiyet bal şeker olsun
lup lup yağ löp löp et olsun canım arkadaşıma :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
NARSUYU KARIN YAĞLARINI ERİTİYORMUŞ
BİLGİNİZE :icon_thumright:
YALAN YAĞ YAPMIYO PINARCIM :toothy10: :toothy10: :toothy10:
nar suyu aynı zamanda kabızda yapar dikkat edin :ehi: :ehi:
nagehan ben yiyim benim yerime sen kilo al olmazmı :ehi: :ehi: :ehi:
KIZIM BU KİLOLARI VERMEK İÇİN 1 SENE MANYAK GİBİ UĞRAŞMIŞIM
NİYE SENİN YERİNE KİLO ALICAM TUTUVER BOĞAZINI AZICCIK :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
nevar kız nolcak :toothy10: tamam sen ye ben senin yerine alıyım k,loları :ehi:
REJİM YAPMIYORUM ARTIK BIRAKTIM
ZATEN İŞTAH FALANDA KALMADI SAYILIR ESKİSİ GİBİ
SENDE DURUYU MEMEDEN AYIRINCA RAHATLARSIN BOŞVER YEMENE BAK SEN :hungry:
TABİ ABARTMA PINARCIM :toothy10: :toothy10: :toothy10:
yok canım abartırmıyım hiç yazık bana bir oturuşta bir ekmek yiyorum hep aç kalıyorum ya :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
1 EKMEKTEN BİŞİ OLMAZ BEN SENİ 3 EKMEK YİYOSUN BİLİYODUM :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
zaten üç ekmek oluyor günde :toothy10: :toothy10:
arada bohaça ve börekleri saymazsak tabi puhahaha :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BENİDE YE PINAR ANCA DOYARSIN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
olur neden olmasın hmmmmmmmm yoğurtlu soslu iskenderim benim :hungry: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ay şaka bu arada başkaları okuyupta gerçek sanmasın :ehi:
boyum 1/68 kilomda 68 şuan daha adet olmadım ama bi olsam :y25:
BENİM BOYUM 1.77 YKEN 68 DİM Kİ ŞUAN 65-64 ÜM
SENİN 55 OLMAN LAZIM CANIM
BENCE EKMEKLERİ AZALT HAYATIM
ekmek yemiyorum ki zaten artık eskisi gibi değilim bu çok zayıflamış halim :ehi:
hamile kalmadan önce 58 dim ve çok zayıftım ya kemiklerim belliydi
şimdi herkes çok iyisin sakın zayıflama diyorlar sadece göbek erit diyorlar ama ben en azından şöle 60 olmak istiyorum 55 olsam çok zayıf ya bilemiyorum bakalım yavaş yavaş gidiyor kilolar bakalım ne olacak :laughing7:
BENDE 58 DİM HAMİLE KALMADAN ÖNCE AMA İSKELET GİBİYDİM :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ŞİMDİ İYİYİM 62 OLSAM KAFİ BAKALIM OLABİLİRSEM NE ALA
OLAMAZSAMDA BEN KENDİMİ BÖYLEDE SEVİYORUM :k06:
ben kendimi böyle sevmiyorum çok bakımsız ve çirkin olduğumu düşünüyorum ama önce adet olmam lazım zayıflamam için :cildir: :cildir:
Şok Şok Şok..
Selmayla akşam üstü konuşurkene telefonda,Yanından geçmekte olan komşusu selmaya nekadar zayıflamışsın dedi..
Tabi ben şoklarda...
Demet duy hayatım selma szayıflamışşş :k06:
Manken arkidişimm :love9:
DEMETTTTTTTTTTTTT DUYYYYYYYYYYYYYYYYYYY DUYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
AYŞENINNN SESİNE GELLLLLLLLLLLLLLL
:occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((selma)) - 22 Şubat , 2011, 10:03:54
DEMETTTTTTTTTTTTT DUYYYYYYYYYYYYYYYYYYY DUYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
AYŞENINNN SESİNE GELLLLLLLLLLLLLLL
:occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
Sesime gelin :ehi:
SELMA RÜŞVETMİ VERDİM AYŞEYE BAKİM HEEE :toothy10:
YADA SELMA KOMŞUNAMI RÜŞVET VERDİN BEN TELEFONLA KONUŞURKEN BUNLARI SÖYLE DİYE :toothy10:
KULAĞIMDA DUYMADAN İNANMAMMM :ehi: :ehi:
BANADA HERKES ZAYIFLAMIŞSIN DİYO ONA BAKARSAK AMA TARTI AYNI GÖSTERİYO NEDEN SE :-\ :cildir:
YA BENİMKİ LATİFE BEN SELMAYA HEP SÖYLÜYORUM GAYET İYİ GÖRÜNÜYOSUN DİYE MANKENİM O BENİM :opucuk: :occasion5:
şişkoo manken :ehi:
vallahi öle dedi komşusu rüşvet almadım :ehi:
İKİNCİ ŞIK KOMŞU RÜŞVET ALMIŞTIR :laughing7:
açıklıorum o komşu bendim bana rüşvet verdi :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Demek sendin hee ebruu benide tav ettiniz :ehi:
napim kız selma çok yalvardı kıramadımm :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
sizi pis rüşvetçiler sizi :ehi: :ehi:
demettttttttttttt kıskanmaaaaaaaaaaaaaa :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
SELMOOOOOOOOŞŞŞŞŞŞ
MANKENİM BENİM :toothy10: :toothy10: :toothy10:
HERKESE MRB..ARKADAŞLAR .BENİM BEBİŞİM 6 AYLIK OLDU ARTIK REJİM YAPMAYA BAŞLASAM OLURMU YADA DAHA BEKLEYECEKMİYİM.VERMEM GEREKEN 6 KİLO VAR:(:(:(
eymen 6 aylık olsu ben hemen rejime başlıycam yawaş yawaş....
bol bol su iç sütün azalmasın ama illaki kalitesi düşecektir...ama zaten 6 aydan sonra doyması için deil antibiyotik niyetine emiyolar...
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 22 Şubat , 2011, 18:42:13
eymen 6 aylık olsu ben hemen rejime başlıycam yawaş yawaş....
bol bol su iç sütün azalmasın ama illaki kalitesi düşecektir...ama zaten 6 aydan sonra doyması için deil antibiyotik niyetine emiyolar...
eymen ne kadarlık oldu canım kaç kilo kaldı sende
CANIM TANSİYON PROBLEMİN YOKSA KÜRÜMÜZÜ DENEYEBİLİRSİN :icon_thumright:
eymen 4buçukaylık şuan canım...benim dogumda sadece 5 kilom gitti 10 kilo fazlamwar maalesef... :'(
Alıntı yapılan: F/ST/K - 22 Şubat , 2011, 18:57:00
CANIM TANSİYON PROBLEMİN YOKSA KÜRÜMÜZÜ DENEYEBİLİRSİN :icon_thumright:
canm sende işe yaradımı kür
Alıntı yapılan: Văň!ʟўă - 11 Şubat , 2011, 20:03:48
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Şubat , 2011, 03:32:11
KÜRÜMÜZÜN TARİFİ
3 adet yesil elma 4 e bolup cekirdeklerini cikartiyorsunuz
1 cubuk tarcin
1 limon 4 e bolup ekliyorsun
6 karanfil
1 yemek kasigi dolusu tane karabiber
3 litre su
bunlari bir tencereye koyup 7 dakika kaynatin bukadar.
ister soguk veya sica kicin.ben soguk iciyorum gece yatmadan once kaynatiyorum sonra sabah kalktigimda iciyorum gun boyunca
EVET CANIM AMA BEN FAZLA İÇEMEDİM TANSİYONUM NORMALDE DÜŞÜK
İÇİNDEKİ TARÇINDA TANSİYONU DÜŞÜRÜYO O YÜZDEN 10 GÜN FALAN İÇTİM 1 KİLOCUK GİTTİ
Kızlar gece uykusuz kalın gidiyor inanılmaz derecede kilo gece yatmayın :toothy10:
KAÇ KİLOSUNUZZZZZZZZ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: La√iNYaM - 23 Şubat , 2011, 21:13:42
Kızlar gece uykusuz kalın gidiyor inanılmaz derecede kilo gece yatmayın :toothy10:
yok yaaaaaaa :ehi: bende tam tersi uykum düzene girince gidiyo kilolar
aylardır sabah 4-5 lerde uyuduk
ama gitmedi :ehi:
1 kilo daha verdim 71 oldum 85 den ::) ::)
Alıntı yapılan: Angel - 24 Şubat , 2011, 05:36:54
1 kilo daha verdim 71 oldum 85 den ::) ::)
waowwwwwwwwww süperrrrr :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış:
ayşecım uykusuzluk şişiyor diye bılıyorum ben :k02: :k02: :k02: :k02:
ben doğum yapmadım ama ben de kilo vermek istiyorum doğum kilolarını kısa sürede vermiştim. pko ve panik atak yüzünden çok kilo aldım. (1,70 m- 57 kg) hiç enerjim yok o yüzden spor yapamıyorum... diyette yapamıyorum hemen başım dönüyor...
Alıntı yapılan: La√iNYaM - 23 Şubat , 2011, 21:13:42
Kızlar gece uykusuz kalın gidiyor inanılmaz derecede kilo gece yatmayın :toothy10:
ben de uykusuz kalınca hemen kilo veririm.
nasıl yani :icon_scratch:
1.70 boy kilonda 57 mi
eğer öyleyse bence kilolu değilsin boyuna göre zayıfsın bile :laughing7:
ama olmak istediğin kiloysa ona bişi diyemem :dontknow:
DALGAMI GEÇİYORSUN SEN YAAA :caca: :caca: :caca: :caca:
Alıntı yapılan: happines - 24 Şubat , 2011, 11:23:09
ben doğum yapmadım ama ben de kilo vermek istiyorum doğum kilolarını kısa sürede vermiştim. pko ve panik atak yüzünden çok kilo aldım. (1,70 m- 57 kg) hiç enerjim yok o yüzden spor yapamıyorum... diyette yapamıyorum hemen başım dönüyor...
BENCE SEN KİLO AL :icon_thumright: :ehi:
kız dilvin sen kimsin :ehi:
bi dost :ehi:
(http://demokratikforum.com/images/smilies/mangal.gif) oooohhhh güzel güzel yiyoruz (http://img137.imageshack.us/img137/7425/20153fatman4bg.gif)
sonrada zayıfla zayıflayabilirsen (http://img137.imageshack.us/img137/4310/20162fatgirl37zq.gif)
Alıntı yapılan: Demet_dk - 24 Şubat , 2011, 11:31:18
Alıntı yapılan: happines - 24 Şubat , 2011, 11:23:09
ben doğum yapmadım ama ben de kilo vermek istiyorum doğum kilolarını kısa sürede vermiştim. pko ve panik atak yüzünden çok kilo aldım. (1,70 m- 57 kg) hiç enerjim yok o yüzden spor yapamıyorum... diyette yapamıyorum hemen başım dönüyor...
BENCE SEN KİLO AL :icon_thumright: :ehi:
Yoo zaten yedi kilo aldım bu kadar yeter de artar bile...
:-\
:ehi: :ehi: smileylere gel :ehi: :ehi:
Ben verdim taa bekarlık tuniğim bol oluyor :muzz:
ayşe diyolarki dogumdan sonra 6aydan önce pek gitmiyo sonra gidiyo diyolar sendedemi öyle oldu
Alıntı yapılan: °ღ♥ღ° PıNaR°ღ♥ღ° - 24 Şubat , 2011, 11:25:15
nasıl yani :icon_scratch:
1.70 boy kilonda 57 mi
eğer öyleyse bence kilolu değilsin boyuna göre zayıfsın bile :laughing7:
ama olmak istediğin kiloysa ona bişi diyemem :dontknow:
hayatım boyunca çok zayıftım... evlenmeden önce 47 idim... şimdi 57 çok geliyor
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 25 Şubat , 2011, 10:18:05
ayşe diyolarki dogumdan sonra 6aydan önce pek gitmiyo sonra gidiyo diyolar sendedemi öyle oldu
Hayır
Ben 23 kilo aldım.Doğumdançıktım 2 gün sonra eve geldim 10 kilo gitmişti.
Oğlum 8 Aylıkken hepsi gitti kiloların.
Ama hala gidiyor kilo,Bekarlık kiloma dönücem :hello2:
HEPİNİZ ZAYIFLADINIZ MI KİMSE YOK MAŞALLAH :k06:
aaaaah aaahhh ne wermesi habire alıyorum yarın 20lik dişim çekilcek 1 hafta arayla 4 üde çekilcek sıwı tüketcem mecbur habire kürden içecem bakalım 1 aay wercekmiyimm...
Fıstık buraya girdikçe moralimiz bozuluyor ondan :k06:
AY NİYE MORALİNİZ BOZULUYO BİZ KAÇ AY UĞRAŞTIK DİDİNDİK
SONUNDA BAŞARDIK BİZİM KADAR AZİMLİ ÇIKAMADINIZ VALLA
Bravo o zaman fıstık resmen ezdin bizi ya dur acık makara yapalım :)
doğrusunu söylemek gerekirse benim 2 3 kilo fazlam kaldı kaldı eski kotlarıma girebiliyorum hafta sonu annem geldi sen yine kilomu verdin diyor bilmem dedim evet yüzün çökmüş bu kadar kilo verme diyor yüzün çöküyor ama ben halbuki çok kısmıyorum yediklerimi ama fazlada yemiyorum abur cubur benden uzak zaten biz evde kayınvalidemle kalıyor çok çekirdek yenir onu bile bindebir belki biraz yerim :)
inşallah yaza kadar hiç bişeyim kalmaz :) tek çatlaklarım kaldı yani napalım oda oğlumun hediyesi :)
2-3 KİLO ÖNEMLİ DEĞİL YAAA ESKİ FORMUNUZA KAVUŞUN YETERLİ
YANİ VÜCUDUNUZ ESKİ KAVİSİNİ ALSIN GERİSİ ÖNEMLİ DEĞİL
İnşallah ama eskisi gibi olmam mümkün değil artık benim vücudum kilo alıp vermeye hiç müsait değil hemen çatlıyor patlıyor :D zaten benim kafama taktığım kilolar değil çatlaklar yesem bile evde iki cocukla uğraş temizlik yemek derken yakıyorum önemli olan çatlaklar ama onlarda bu saatten sonra yalan artık :)
yaaaaa ben nie weremiyorum hasta olmadıgımdanmı acaba ilaç kullancm hasta olmak için
Evet arkadaşım ondanda olabilir ben 4,5 aylıkken falan adet görmeye başladım düzenli oluyorum şükür sıkıntı yok ondanda olabilir senin ne zamandır olmuyor?
nerdeyse 3aydır
OOOOOF OFFFFF :cildir:
YAZ GELİYO BENİM GÖBEK HALA DURUYO :cildir:
SEN ADET OLUYOSUN DİMİ
BENİM HİÇBİŞİ KALMADI SANKİ AZICIK VAR TABİDE
KÜR İŞE YARAMADIMI YANİİİİİİİİİİİ
YA BZİM ORTAM KALABALIK VE YANIMDA BİŞİEY YENİLİNCE BENDE ORTAK OLUYORUM
YANLIŞ ŞEYLER YİYORUM :BangHead:
YEMEMEM GEREK ŞEYLER YİYORUM
EVT İNSAN YALNIZ OLUNCA DAHA İYİ OLUYO
NEYSE ÜZÜLME YA HAVALAR ISININCA EVE GEÇERSİN HALLEDERSİN :opucuk:
EVET CANIM ÖYLE OLACAK
ANNEMLERDE MESELA YEMEKTEN SONRA ÇAY FASLI VAR
ÇAYIN YANINDAKİLERİ HİÇ SÖYLEMEYİM
GÜN BOYU ALMADIĞIM KALORİYİ AKLAM ÇAYIN YANINDA ALIYORUM HEMDE AKŞAM :sad1:
EVDE OLSA ÇAY İÇMEYİZ MESELA
AMA KALABALIK OLUNCA HEP BERABER GÖTÜRÜYORUZ
ben su siralar yememe icmeme cok dikkat ettim 1,5 kilo vermisim
aaa inanamadim :muzz: :muzz: umarim degisiklik olmaz :amin:
kuru 3 gun denemisti evde elmam bitmisti esime dedim unutmustu
almayi bende unuttum bu ay tekrardan basliyacam kure insALLAH
arkasida gelir :muzz: :muzz:
Ben 0 beden oldum onun için uğramıyorum buralara :ehi:
Alıntı yapılan: La√iNYaM - 02 Mart , 2011, 23:43:19
Ben 0 beden oldum onun için uğramıyorum buralara :ehi:
HAYATIM BEN ZATEN BİZİM TAYFAYA SÖYLEMİYORUM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: F/ST/K - 02 Mart , 2011, 23:51:03
Alıntı yapılan: La√iNYaM - 02 Mart , 2011, 23:43:19
Ben 0 beden oldum onun için uğramıyorum buralara :ehi:
HAYATIM BEN ZATEN BİZİM TAYFAYA SÖYLEMİYORUM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi:
selma demet ben sen biz 0 bedeniz ..Geri kalanlar düşünsüzler şişko onlar :ehi:
Alıntı yapılan: La√iNYaM - 02 Mart , 2011, 23:56:00
Alıntı yapılan: F/ST/K - 02 Mart , 2011, 23:51:03
Alıntı yapılan: La√iNYaM - 02 Mart , 2011, 23:43:19
Ben 0 beden oldum onun için uğramıyorum buralara :ehi:
HAYATIM BEN ZATEN BİZİM TAYFAYA SÖYLEMİYORUM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi:
selma demet ben sen biz 0 bedeniz ..Geri kalanlar düşünsüzler şişko onlar :ehi:
EVET ŞİŞKOLAAAAAAAAAAAARRRRRRRR :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: F/ST/K - 02 Mart , 2011, 23:57:35
Alıntı yapılan: La√iNYaM - 02 Mart , 2011, 23:56:00
Alıntı yapılan: F/ST/K - 02 Mart , 2011, 23:51:03
Alıntı yapılan: La√iNYaM - 02 Mart , 2011, 23:43:19
Ben 0 beden oldum onun için uğramıyorum buralara :ehi:
HAYATIM BEN ZATEN BİZİM TAYFAYA SÖYLEMİYORUM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi:
selma demet ben sen biz 0 bedeniz ..Geri kalanlar düşünsüzler şişko onlar :ehi:
EVET ŞİŞKOLAAAAAAAAAAAARRRRRRRR :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Ben bu sayfaya neden uğruyorum?
Formumu neye borçluyum diğer şişko arkadaşlara önermek için..
Yoksa bu konu beni ilgilendiren konu değil :ehi: :ehi: Çünkü 0 bedenim..
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: La√iNYaM - 02 Mart , 2011, 23:59:10
Alıntı yapılan: F/ST/K - 02 Mart , 2011, 23:57:35
Alıntı yapılan: La√iNYaM - 02 Mart , 2011, 23:56:00
Alıntı yapılan: F/ST/K - 02 Mart , 2011, 23:51:03
Alıntı yapılan: La√iNYaM - 02 Mart , 2011, 23:43:19
Ben 0 beden oldum onun için uğramıyorum buralara :ehi:
HAYATIM BEN ZATEN BİZİM TAYFAYA SÖYLEMİYORUM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi:
selma demet ben sen biz 0 bedeniz ..Geri kalanlar düşünsüzler şişko onlar :ehi:
EVET ŞİŞKOLAAAAAAAAAAAARRRRRRRR :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Ben bu sayfaya neden uğruyorum?
Formumu neye borçluyum diğer şişko arkadaşlara önermek için..
Yoksa bu konu beni ilgilendiren konu değil :ehi: :ehi: Çünkü 0 bedenim..
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ÇOK ŞİŞTİN BALON GİBİ PATLIYACAKSIN ŞİMDİ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi:
Valla bende üstüme alınmıyorum :laughing7: 38 bedenim :laughing7:
Hele ben hiç alınmıyorum üzerime 38 bedenim gencim güzelim seni üzerim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
sizi gidi göbüşlüler sizi
demetcim akşamları yenen şeyler insana kilo yapıyomuş hamur işleri yemeğin üstüne yenen tatalılar bide fazla harekette edilmiyo akşamları ye otur olduğu için aslında fıtık gibisin ama göbek az da olsa göze batıyo insanın kendine bakınca
ama ben üstüme alınmıyorum 36 bedenim :suclu: :toothy10: :toothy10:
valla demet haklısın ınsan yanlız oldugu zaman daha farklı oluyor.kalabalık olunca annelerle falan akşam çaylarında gerçekten ortada ıken yememek çok zor oluyor.senın fazla dıyecek kadar yok sanırım ama kılo ya.benımde bır ara 65 olmuştum korkmuştum yaa kendımden..şimdı aç karnına 62 tok karnına 63 gosterıyor tartı.ama bende 3 kılo falan daha vermek ıstıyorum dıkkat edıyorum ama bakalım zamanla ne olacak.bı anda olmuyor.kuru kayısı yıyorum ona yuklendım onun faydası oldu ve 5i bir yerde bıtkısel çay var baharatcıdan ondan aldım içiyorum ama bakalım faydası olur inşallah içiyorum.
KIZLAR SAYFAYI BOŞLADINIZ VALLA YAAA :caca:
SANKİ HERKES 36 BEDEN OLDU KİMSE UĞRAMIYO :ehi: :ehi: :ehi:
iyi geceler kızlar.bende regl olmaya başladığımdan beri kilo vermeye başladım çok şükür :hieyt:
gece yemelerim yok artık .gerçekten kilo vrmeye başlayınca insan daha çok hırslanıyomuş
sonra forumda adımız çıkıyor nagişimmmm :ehi: :ehi:
ben hala 38 bedenım ama benı görenler çokkk zayıflamışın dıyor
sanırım genişliğim fazlaa kalmadı :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
akşam komşum dıyor kı
kızz nasıl kılo vermışın :icon_thumright:
kayınvaldemde vardı
sennn bi görsen kılo verdı ama neler yaptı nelerrrrrrrrrr :cildir:
selooo
kaynanan :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: aynı benimki :))))
TOPRAK DEĞİLLERMİ BENZERLERRR :ehi: :ehi: :ehi:
doğumdan sonra 62 kl da kaldım diyetisyene gidiyorum emzirdiğim için aç kalmadan zayıflıyorum şuan 57 kl yum hedefim 54 sadece 3 kl kaldı :hieyt: emziren annelere diyetisyeni tavsiye ederim çok kolay yağdan kl verebiliyosun emzirirken benim verdiğim 5 lk yağdan :muzz:
ADIN ÇIKACAĞINA CANIN ÇIKSIN DEMİİİİİİİİİİ SELMOŞŞŞŞŞ :toothy10: :toothy10: :toothy10:
BEN HALA 64 ÜM 2 KİLOYU VEREMEDİM GİTTİ :BangHead:
AMA HİÇ DİKKAT ETMİYORUM NE BULDUYSAM YİYORUM DERMİŞİM :tongue3:
SICAK SUYU BIRAKTIM BU SOĞUKTA İNSANIN SU İÇESİ GELMİYOKİ
TEKRAR BAŞLAYAYIM BARİ
selma senini kaynananda herşeye tuz olmazsa olmuyo yani illa bişi dicek kendini tutamıyo kadın :ehi: :ehi: bi aha ankaraya gelirsem çekcem kulağını senin o kaynanın :caca: :k06:
AMA BIZIM BURDA BI ARKADAŞŞŞ VARRR
BENI KISKANIYORRRRRRRRRRRR :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ÇOK AZIMLISIN DIYORRRR
BEN HEP SIVI TUKETIYORUM
ODA BAŞLADI REJIME :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: F/ST/K - 08 Mart , 2011, 23:49:48
KIZLAR SAYFAYI BOŞLADINIZ VALLA YAAA :caca:
SANKİ HERKES 36 BEDEN OLDU KİMSE UĞRAMIYO :ehi: :ehi: :ehi:
:k06: :k06: ayy kimse olmasın o kadar zayıf ya etli butlu olalım :))
Ben 38 bedenim bu kilo ve boyla hala neden 38 bedenim acaba :cildir:
netten normal kilo hesaplayıcısına bakıyorum olmam gereken kilo 61miş o zaman kapı kadar oluyorum o kiloyu da görmüşlüğüm var o zaman da 38 bedendim nası oluyor bu iş :dontknow:
1.69 boy 54 kilo ama 38 beden :BangHead:
GENİŞŞNDİRRR GÜLFERR :ehi: :ehi:
BENDE 160 BOYUNDAYIM VE 60 KILODAYIM
AMA 38 BEDEN GİYİYORUM
DEDİĞİN GİBİ BAKKKKK BENDE ESKİDEN 53-54 KILOYDAYDIM 38 BEDEN
NE SIKIYORDU NEDE GENİŞ GELIYORDU NORMAL GELIYORDU
ABLAMDA 172 BOYUNCA YAZIN 64 KILOYDU
DEV ANASI GİBİ DURUYORDU
İŞTEE BOYY KISALIĞI BAZEN İYİ ŞİŞŞŞŞŞKOOOO DİYOLAR SADECEEE BİZE
KENDIMI AVUTUM BIRAZZZ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Yok kız hiç geniş değilim hatta kemiğim de ince :dontknow:
Evet işte 61 kiloda da ne sıkıyo ne bişey 54tede aynı :dontknow:
KIZLAR KEMİK YAPISIDA ÖNEMLİ UNUTMAYALIM
YA SİZE NE ZAMANDIR YAZICAM UNUTUYORUM
NAR SUYU KARIN KASLARINI ERİTİYOR
BEN NAR KONSANTRESİ ALDIM
ÖZELLİLKLE ADET DÖNEMLERİNDE İÇİYORUM
2 GÜNDE ŞİŞLİĞİMİ İNDİRİYOR NE VAR NE YOK SÖKÜYOR
VE KARNIMDA NERDEYSE DÜZLEŞTİ DENEYİN BANA DUA EDECEKSİNİZ
NAGİŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞ :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
TAM SOPALIKSINNNNNNN
NIYE DAHA ÖNCEDEN DEMEDINNN :ehi: :ehi: :ehi:
BI O KALDIYDI İÇMEDİĞİM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
BEN ANLAMADIM GITTI BU KILO İŞİNI
HERKLESSSS ZAYIFLADIN ICEE DIYOR AMA HALA 60 IM BENN
BENIMKI NASIL OLDU PEKİ :k06:
BAK RESİM EKLİCEM ŞİMDİ
ÇABUK BAK SONRA SİLİCEM
HANIIIII NERDEEE :ehi:
aa inanmıyorum nar suyumu o kadar kür içecegıme sedece nar suyu içerim :hello2: :hello2: :hello2:
faydası var demekkı ekle bakım resmini
SİL KIZZZ SİLLLLLLLL
WUUUUUUU GÖBİŞİN GİTMİŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞŞ :ehi:
gitmiş göbüşşşşş
hakiki nar suyumu nerden alıyon ne marka yaz bakım
nagehan göbüşün gitmiş anacım maşallah sana :nazar: :nazar:
KIZ SALATALARA KOYULAN NAR EKŞİSİ VARYA OOOOOOOO
İÇERİĞİNDE SADECE NAR KONSANTERİ YAZICAK
KEMAL KÜKRER
hmmm nar ekşisi tmm hemen markete cıkmam lazım sulandırmadan içiyok dimi ama ekşşi olmuyo mu nasıl içiyosun onu
AYY NAR EKŞİSİMI İÇECEZ NASIL PEKI
BENDE SANDIMKI MEYVE SUYU ALCAZ
1 DOLU TATLI KAŞIĞI NAR EKŞİSİNİ
1 BARDAK ILIK SUDA ERİTİP AZICIKTA LİMON SIKIN
AÇ TOK FARKETMEZ
GÜNDE 1 BARDAK
AMA BEN SADECE ADETİMİN İLK GÜNÜNDEN BİTENE KADAR İÇİYORUM
sağol nagiş çok makbule geçti yapıcam bunu :opucuk: :opucuk:
AYŞEMMMM SENDE SÜPERSINNN
MINNACIKSNNN :ehi: :ehi: :ehi:
SENI HEP GÖZÜMDE UZUN BOYLU HAYAL EDIYORDUM BOYUNUN KISA OLDUĞUNU BİLSEMDE
HAYELLERIMI YIKTINNN :ehi: :ehi: :ehi:
selma resim yakından çekildiği için kilolu çıkıyosun sen ben çözdüm oalyı yoksa kilolu değilsin bacım :k06: :nazar: :nazar:
ayşe maşallah canım :nazar: :nazar:
60 KILOYUM YAAA NEREME KILOLU DEĞİLİMMM :ehi: :ehi: :ehi:
YAA NEDEN 60 A TAKILDIM KALDIM UZUN ZAMANDIR HEP AYNIYIMMMMMMMMMM :BangHead:
diyorum yaa kesin objektifle ilgili yoksa sen inceciksin :ehi: :ehi:
canım sıkma kendini bu kadar verirsin
Alıntı yapılan: çağınım - 09 Mart , 2011, 16:54:53
diyorum yaa kesin objektifle ilgili yoksa sen inceciksin :ehi: :ehi:
canım sıkma kendini bu kadar verirsin
SIKMIYORUMDAAA YEŞİMCIMMMMMM 1 SENEDE 8 KILO VERMİŞİMMM :BangHead:
SIKIYOSA ÇIPLAK KOYUNNNNNN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ÇIPLAKMIIIII :-ooo
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kızlar bende 3 ayda 12 kilo verdim bol bol su için günde 3.5 lt falan ... kola fanta vs hayatınızdan çıkarın yemekleri bol acılı yapın bakın nasıl zayıflıyosunz acı yağ yakıyor metobalizmayıda hızlandırıyor :hello2: :hello2:
ÇIPLAK DERKEN BENİM GİBİ DEDİM AYOL :k06:
Alıntı yapılan: F/ST/K - 09 Mart , 2011, 17:14:23
SIKIYOSA ÇIPLAK KOYUNNNNNN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:-ooo :-ooo :-ooo
canım her insanın metabolizması farklıdır ama bide bu açıdan düşün kimisi daha çok yakar kimisi daha az
:-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-oooaaaaaaaaa
teşekkürler mavibiberon ama ben kolasız yapamam kola kilo aldırıyomu kı :icon_scratch:
ben kolayı kestim 2.5 lt içiyordum günde bi bıraktım şimdi ne kadar yersem yiyim kilo almıyorum o zamanlar kolaan dolayı şişmiştim iyice tabiki aldırıyor tatlım 1 bardakta 40 tane kesme şeker varmış düşünebiliyormusun benm günde aldığım şeker miktarını kilolarca şeker alıyormuşum göbekte yağlanma yapar kola bıraktığımdan beri ne göbeğim kaldı ne bişey yememdende hiç kesmedim ... :love7:
tabiki aldırır kolanın içinde şeker oranı çok yüksek
ay ben hiç sevmiyorum öyle asiyli şeyler ya neye var faydası sanki mis gibi suyun ve ayranın gözünü seviyim :hungry:
VAALLA SU İÇMEKTENNN MİĞDEM BULANDI ARTIKKK
BIDE OTURARAK ÇALIŞIYORUM BENNN
ONUNDA ŞEYİ VARRR
neeeee :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
40 kesme şeker mi
o kadar böceklerden yapıyolar dediler de tiksinmedim içtim
40 kesme şekeri duyunca artık içmem demek yağlanmayı o yapıyomus
evet tatlım aynen öyle bira gibi göbek yapıyor sadece göbek ve sırt çevresinde yağlanma yapıyor bende onun yerine dışarda yemek yiyorsam ayran tüketiyorum evdeysem su
NE ALAKA YAA BÖCEEKKKKK
O KADAR BÖCEĞİ NERDEN ALACAKLARRR
BOYADIRR BOYAAAAAAAAA :ehi:
KIZLAR BOŞVERİN YAAAA TAKMAYIN KAFANIZA
Alıntı yapılan: F/ST/K - 09 Mart , 2011, 17:37:21
KIZLAR BOŞVERİN YAAAA TAKMAYIN KAFANIZA
TABİ KALÇAYI ERİTTİN GÖBDEĞİ ERİTTİN
ŞİMDİ TAKMAYIN DERSİNNN :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:nagiş kalçayı nasıl eriittin
ZATEN BENİM KALÇAM HİÇ OLMADIKİ :k06:
ANACIM FORMÜLÜ VERDİM DENEYİN FARKI GÖRÜN :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SABAH 6 DA YATIP 10 DA KALKINCA ERİYİP GİDİYOLAR NAPAYIM
ADETİM BAŞLAYINCA VÜCUD DÜZENE GİRDİ
YAZA KADAR İYİCE TOPARLANIRIM İNŞALLAH
4 saatlik uykuyla ıı duruyosun :-ooo :-ooo
nagehannn 4 saat mi :-ooo :-ooo :-ooo
EVET NİYE ŞAŞIRDINIZ
IŞIL 1 DEN ÖNCE UYUMUYO
ORTALIĞI TOPARLAYINCAYA KADAR SAAT 2 OLUYO
FORUMA BAKIYORUM DERKEN 3-4 OLUYO :k06:
YATIYORUM TABİ HEMEN UYUYAMIYORUM
TAM UYUYACAĞIM DERKEN IŞIL TEKRAR UYANIYO
SU İÇİYO TEKRAR SALLIYORUM UYUTUYORUM
DERKEN 5-6 OLUYO
DERKEN 10 DA KALKIYORUZ BAZEN 12 YE KADAR UYUYOR İŞTE O GÜN DİNLENİYORUM :k06:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:allah cezanı vermesin biz gece kuşları :ehi: :ehi: :ehi:
ÇOCUKLARIN SAYESİNDE OLDUK YAA NAPARSIN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hani resim hani resim :ehi: :ehi: :ehi:
ya kızlar bende kilo almak istiyorum ama galiba ben gene kilo verecem..iştahım yok yedikleirmden zevk almıyorum sürekli midem bulanıyor..zayıflamak isteyen glukofen içsin...emin olun iştah falan kalmıyor
kaçırdın kaçırdın :ehi: :ehi: :ehi:
ama bebeği olan dikkat içerken hamile kalabilirsiniz???
bu hapı 1 haftadır içiyordum tozu attırmak gerekliydi bu hafta attırmamla birlikte benim iştah gitti.1 haftada 1 kilo verdim...45 e düştümmm...
yani gerçekten kilo vermek isteyen gitsin doktora sordun bu ilacı...1 ayda tığ gibi olursunuz..
bende kiloo almak istiyorum ya 50 olmak istiyorummm...
Alıntı yapılan: ƓĤ♡SƬ - 10 Mart , 2011, 02:20:17
ama bebeği olan dikkat içerken hamile kalabilirsiniz???
bu hapı 1 haftadır içiyordum tozu attırmak gerekliydi bu hafta attırmamla birlikte benim iştah gitti.1 haftada 1 kilo verdim...45 e düştümmm...
yani gerçekten kilo vermek isteyen gitsin doktora sordun bu ilacı...1 ayda tığ gibi olursunuz..
bende kiloo almak istiyorum ya 50 olmak istiyorummm...
KIZZZZZZ DÖVERİM SENİ HAAAAAAAA :caca: :k06: :opucuk:
GELMİŞ KİLO ALMAK İSTİYORUM DİYO
KENDİNİZE AYRI SAYFA AÇIN BİZİM SAYFAYI İŞGAL ETMEYİN MORALİMİZİ BOZMAYIN :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
he yaa bahh simdi 45 kilo yum diyor ilkayy bende doberim seniiiii :caca: :caca:
anam ben 71 kilo yum ozaman ben yere yatip oleyiimmm hatta bendimi kopruden assagi atayimm en iyisiiii :crybaby2: :crybaby2:
napam cnm kimse yoktu derdimi size anlatam dedim bana akıl verin vitaminde kullanıyom ben neden kilo almıyorummm....
dövme beni nagihan:) :laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7: help meeeeeeeeeeee
ama ben kötü bişey dmeiyorum ki, ben ciddi ciddi kilo almak için yardım istiyorum sizden.keşke bende hamile kalsam ve şişsem ne güzel olur:))
kızlar maşallahınız var hepinizin ..ama ben çöp kızım....ve bu halimden şikayetçiyim.bir ara burda kilo almak isteyenlerinde listesi vardı...
bak ilkay bu kurumu uygularsan kesin kilo alirsin :k06:
geceleri hep hamur isi ye,tatli ,cikolata aklina ne gelirse yee abur cubur kizartma cerezz Allah ne verdiyse
canim senin metabolizman cok hizli calisiyor ondan bizde metabolizmayi hizlandirmak icin ne kurler yapip iciyoruz nelerrr
bizim metabolizma tembel seninkisi extra extra hizliiiiii :'(
tülin herkese verecek kürün var masallahın var yanii :ehi: :ehi: :ehi:
Allah beni kahretsinnn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
TÜLİN PROF. OLDU ARTIK :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
İLKAYCIMMMMM :opucuk:
STRESTEN KİLO ALAMIYOR OLABİLİRSİN CANIM BAK İŞTAHIM YOK DİYOSUN İŞATH AÇICI ŞEYLER YE
SABAHLARI 1 KAŞIK PEKMEZ İÇ HERGÜN YEMEKTEN SONRA ÇAYIN YANINDA KEK PASTA YE
BİRDE GECELERİ YATMADAN ÖNCE YEMEK YE BAK NASIL KİLO ALIYOSSUN
heeee sonrada bizim gibi sissin kizcagaz demii :ehi: :ehi: :ehi:
KİLO ALMAK İSTİYORUM DİYO
YARDIMCI OLMAYA ÇALIŞIYORUM
HELE Bİ KİLO ALSIN BEBİŞİ OLSUN GÖBÜŞÜ ŞİŞSİN
ZAYIFLATIRIM BEN ONU :k06:
Alıntı yapılan: Angel - 10 Mart , 2011, 02:34:01
bak ilkay bu kurumu uygularsan kesin kilo alirsin :k06:
geceleri hep hamur isi ye,tatli ,cikolata aklina ne gelirse yee abur cubur kizartma cerezz Allah ne verdiyse
canim senin metabolizman cok hizli calisiyor ondan bizde metabolizmayi hizlandirmak icin ne kurler yapip iciyoruz nelerrr
bizim metabolizma tembel seninkisi extra extra hizliiiiii :'(
cnm bak ben öyle bir insanım ki gece yarısı kalkar kızartma yapar yerim...eşimde dayanamaz yer..o 6 ayda 90 kilo oldu...70 den kilo aldı...gece cnm cips ister adamı zorla market market aratırım cips...yani onları yapıyorum ben..deli gibi yemek yerdim şu 1 haftaya kadar....gerçekten bir insan ister mi ve benim kadar kimse uğraşmamıştır kilo almak için... :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
oyy canim benim negisimin dedigi gibi hep streden canim yaa :opucuk:
takma hicbirseyi bukadar kafana rahat ol bak ozaman yavas yavas alirsin kilo :aferin:
Alıntı yapılan: F/ST/K - 10 Mart , 2011, 02:42:03
KİLO ALMAK İSTİYORUM DİYO
YARDIMCI OLMAYA ÇALIŞIYORUM
HELE Bİ KİLO ALSIN BEBİŞİ OLSUN GÖBÜŞÜ ŞİŞSİN
ZAYIFLATIRIM BEN ONU :k06:
tatlım bak o zaman kilo vermöeye gelirim nagiş zayıflat beni derim cnmmm...benim iştahım vardı ama bu hafta ilaç yüüznden gitti...
bakın sinir olabilri aşırı sinirli bir bayanım ve ileri derece migrenim var...
ayy bende sinirli biriyim neden kilo veremiyorum :ehi: :ehi: hemen parliyorum ama regl donemine yaklasinca oluyorum diger gunler
kuzu gibiyim :ehi:
Alıntı yapılan: Angel - 10 Mart , 2011, 02:48:45
ayy bende sinirli biriyim neden kilo veremiyorum :ehi: :ehi: hemen parliyorum ama regl donemine yaklasinca oluyorum diger gunler
kuzu gibiyim :ehi:
cnm benim kocacım regli günleirmde benden kaçıyor...heran kavga çıkarmaya hazırsın diye...
benimkiside oyleeee :toothy10: :toothy10: :toothy10: hatta annemde saolsunlar beni kendime basbasa birakiyorlarrrrr :ehi: :ehi:
ben en iyisi kalıp çayı ısıtam ekmek arası bişeyler yiyemm...yoksa bu mide beni öldürecekk
Alıntı yapılan: Angel - 10 Mart , 2011, 02:51:58
benimkiside oyleeee :toothy10: :toothy10: :toothy10: hatta annemde saolsunlar beni kendime basbasa birakiyorlarrrrr :ehi: :ehi:
valla herifle rkorkuyor bizden:D ama o günlerde neyapsa batıyor..deli oluyorumm
ARI POLENİ FALAN DENEDİNMİ İLKAYCIM
:ehi: :ehi: hadi git ye afiyet bal lop lop yag ve et olsun arkadasim :k06:
BENDE ISITTIM ÇAYIMI
EKMEK ARASI PEYNİR DOMATES YAPTIM :hungry:
ŞU GECE YEMEM İŞİNİ BIRAKSAM BENDE DÖNECEM ESKİ KİLOMA AMA
NAPİM ACIKIYORUMMMMMM
ohhhh yiyin yiyin sisinn dermisiimmm bende gidip bir yarimekmek arasi yiyim :toothy10:
SANADA AFİYET BAL ŞEKER LÖP LÖP ET OLSUN BEBEĞİMMMMMMMM :opucuk:
Alıntı yapılan: F/ST/K - 10 Mart , 2011, 02:58:40
ARI POLENİ FALAN DENEDİNMİ İLKAYCIM
evet cnmmm..denedim ama kilo almadım..
bende ekmek arası peynir ve zeytin yedimm...
selma ne bekliyordun :toothy10: :toothy10: 165 boy bukadarcıık anacım
:toothy10: :toothy10:
SEN BURDA 150 GİBİ GÖRÜNUYORSUN :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
BENIMI KANDIRYORSUN YOKSA BOYUM UZUN DİYE
YEMEMMM BENNNNNNNN :ehi: :ehi: :ehi:
YANINDAKİ TEZGAHA OTURMUŞ ONDAN ÖYLE GÖRÜNÜYO :ehi: :ehi: :ehi:
BACAKLARINI BUKMUŞ YAAAA ONDAN KISA DURUYOR
BENIM GİBİ UZUN DEĞİL KI AYŞE :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
RESİM KOYDURTMA BANA SELMA
EZER GEÇERİM SENİ :toothy10: :toothy10: :toothy10:
NEE SENDEMI BENDEN UZUNSUN YANİİİİİİİİİİİ
:k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
EH AZICIK UZUNUM :ehi:
AYY NAGİŞŞ ÖLEE DEME KIZZ ANCAK BACAĞIN KADAR GELİRİM BEN :ehi: :ehi: :ehi:
YOK YOK YİNE BELİME GELİRSİN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
abooooooooooooo :-ooo :-ooo :-ooo
:ehi:
Ben aslında 50 cm mim :ehi: :ehi: Eymen kucagında taşıyor beni.. :toothy10:
Benim tezgahım uzun canım yükssek ;) :ehi: :ehi: :ehi:
kızlar herkes ıstedıgı kıloya geldı galıba ses yok burda :ehi: :ehi: :ehi:
lahana suyu içip zayıflayan varmı yada yontemı deneyen
arkadasım o şekılde 5 kılo vermiş
bklm bende denıcem
2 yada 3 kılo verım yeter bana :ehi:
gunaydin kizlar ,
yeniden bu sayfadayim , :(
kilo aldimda accik , ne guzel 55 e dusmustum , simdi 57 oldum :caca:
yaza kadar 2 kilonun gitmesi lazim ,
dogumdan onceki kiloma donmeyi dusunursem hele , 52 ye dusmem lazim ,
o kadarda ugrasmak istemiyorum isin acigi , 55 kurtarir beni , 1.60 boy , iyidir herhalde :)
AMAN ZELİŞ 2 KİLO DEDİĞİN NEDİR Kİ
OF OFFFF :BangHead:
eminee ben bişey yapmıyorum kilo vermek istiyorum ama akışına bıraktım :toothy10:
lahana suyunu duydum hatta hatta dün lahana haşladım
suyunu içsemmi dedim ama vazgeçtim devamlı devamlı kim kaynatıp içicek lahanaya yazık :ehi:
benim göbegim varrr geçen görümcem gördü yoksa hamilemisin deddiii :violent1: :violent1: :violent1:
lahanayı bi tanıdık yapmştı bi gün deniim dedim :igrenc:
şimdi ben kendmden vazgeçtim askerliği halledttğine
göre kocişe başladım diyetisyene gtcek kilo vercek :occasion5:
2 kilo bi sey degil ama , insanin kiyafetlerinde fark ediyor , 38 beden dar oluyor
:suclu: onceden 36 bedendim :suclu:
fıstık nar suyundan bahsetmiş onu denemek istiyorum göbek için ::)
ya kızlar şu tülinin kürü iyi geliyowuş
yapanlar kaç kilo verdiniz bende yapwak istiyorruuuuww
bende çokkk merak ediyorum burdan deneyen varmı diye
ebru denemişti galiba ama yazmadı bişey
elmalarım duruyo çürüycek :ehi:
ben denedimm
2 kilo verdim bıraktım şuan ama ;)
kaç hafta içtin kızzz
neymişşş o kürrr ne içionuz da zayıflıonz yaaa bende istiooommmm
[3 adet yesil elma 4 e bolup cekirdeklerini cikartiyorsunuz
1 cubuk tarcin
1 limon 4 e bolup ekliyorsun
6 karanfil
1 yemek kasigi dolusu tane karabiber
3 litre su
[/size][/color]
bunlari bir tencereye koyup 7 dakika kaynatin bukadar.
ister soguk veya sica kicin.
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr bi kür tarifi vercemmmmmm
bendeee çokkk işe yaradı :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
umarım sizdede yarar
p.tesi başladım küree ve basküle çıktığımda 61.700 kğ dı kıyafetlerımle
ve bu sabah tartıldım aynı kıyafetlerle 60.700 geldim :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
evettttttttttttt açıklıyorummmmmm
10 sap maydonuz
1 bardak su
1 limon
bunları miksere koyun 2-3 dakıka blendırlı çalıştırın
sonra sabahları aç karnınaaa içinnnnn
ben p.tesi başladım 2 günde 1 kılo verdım
15 gün bu küre devam edeceksınız 5 gün ara verip 15 gün daha tekrarlayacaksınızz
35 günde ınş. gidecek bu kılolar
ondan sonrada artık şu göbeğinnn çaresine bakıp incelme formulleri arayacam :k06: :k06:
gülşah ben 2 hafta içtim canım ;)
selam maydonozla birlkte mi blendıra vercez
maydonoz bölük pörçük olmaz mı :icon_scratch:
bide hiç kaynatmadan dierek mi
SELMOŞUM BUGÜN PAZARDAN MAYDONIZ DEPOLUYORUM VE BAŞLIYORUZ
SABAHTA BABAM VERİYODU BU TARİFİ TV DEN DUYMUŞ
İÇİCİZ VE ZAYIFLİCİZ İNŞALLAH
EVET CANIMM BLENDIRDAN GEÇİREKSIN
PÜRE ŞEKLİNDE OLUYOR
SARAÇOĞLU VERDI BU KURU
SELMACIM LİMONUN KABUKLARI SOYULACAKMI
ÇEKİİRDEKLERİ ÇIKARILACAK MI
SADECE SUYUNU EKLİCEZ NAGİŞİM
DİMİ SELMACIM
DÜN FACEDEN KONUŞTUK BANA BÜTÜN LİMON DEMİŞTİ
LİMONUN SUYU MU OLCAK :-ooo
BELKİDE BEN YANLIŞ ANLADIM
GEL YAZ SELMAAAA :director:
LİMONUN SUYU DAHA MANTIKLI GELİYO AMA :k06:
yaa bana da söleyin .. ılık su mu eklenicek .. maydonozlar çiğ mi olucak ..
ben de yapıcam .. inşallah işe yarar :amin:
EVET NAGEHAN
KOCA LİMON TADI ÇOK EKŞİ OLUR
SELMA GELİR BİRAZDAN BASIN AÇIKLAMASI YAPAR
ayy denicemm :muzz:
LİMONUN SUYUNU SIKACAKSINIZZZZZ :laughing7:
SOĞUK SU :-*
bende deniycem :opucuk:
YAPALIM YAPALIM NEDE OLSA ALIŞTIK
HER TÜRLÜ ÇER ÇÖP DENEMEYE :ehi:
NAGİŞİM MILLET BICAK ALTINA YATIYOR
TÜRLÜ TÜRLÜ İLAÇ DENIYOR
BIZ DOĞAL ŞEYLERR :ehi: :ehi:
hee deneme tahtasi olduk bunyemiz alisti bunaa :ehi:
YA ASLINDA BENIM KILOM GİTTDE
GÖBEK DURUYORRRR :BangHead:
maydonoz limon kürü gerçekten çok faydalı..kaç gündür televizyonda saraçoğlu bu kürden bahsediyor..faydasını gören bir çok insan varmış.ayrıca cilt güzelliği içinde 10 numaraymış :icon_thumright:
HAYDİ KIZLAR PAZARA MAYDANOZ LİMON ALMAYA :ehi:
DOĞRU DİYON SELMACIM AMA
O KADAR PARAMIZ OLSA BİZDE YATARIZ BIÇAK ALTINA :ehi: :ehi: :ehi:
NEYSE 2.DEN SONRA BENDE GÖBEK YAĞLARIMI ALDIRIRIM
SSK KARŞILARMI ACABAAAAAAAA :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ((dïlvïn)) - 16 Mart , 2011, 12:48:04
YA ASLINDA BENIM KILOM GİTTDE
GÖBEK DURUYORRRR :BangHead:
mekik çekmeden gitmez
:sad1: MEKIK ÇEKMEKTEN NEFRET EDİYORUM
PLATESS FELAN YAPSAM :icon_scratch:
Alıntı yapılan: F/ST/K - 16 Mart , 2011, 12:41:46
YAPALIM YAPALIM NEDE OLSA ALIŞTIK
HER TÜRLÜ ÇER ÇÖP DENEMEYE :ehi:
HAKLISIN VALLA ÇÖP TORBASI OLDU MİDEM :y25: :k06: :k06:
selma pilates yap :director:
ben hamileliğimden önce yapıodum çok faydasını gördüm :icon_thumright:
hemen eşime maydonoz aldırıyımm :k06: limonumda az :k06:
Alıntı yapılan: F/ST/K - 16 Mart , 2011, 13:03:55
HAYDİ KIZLAR PAZARA MAYDANOZ LİMON ALMAYA :ehi:
DOĞRU DİYON SELMACIM AMA
O KADAR PARAMIZ OLSA BİZDE YATARIZ BIÇAK ALTINA :ehi: :ehi: :ehi:
bizim pazar yarın ..
koşcam valla pazara :laughing7:
ay ssk karşılıosa ne hoş olur yaw :toothy10:
Alıntı yapılan: ♥ boncuk gözlüm ♥ - 16 Mart , 2011, 13:26:42
selma pilates yap :director:
ben hamileliğimden önce yapıodum çok faydasını gördüm :icon_thumright:
hemen eşime maydonoz aldırıyımm :k06: limonumda az :k06:
ebrucum senin eşindedemi kilo problemi var..?
PLATES SETİ ALIM O ZAMAN :ehi:
40 TL FELAN BİŞİYMİŞ HERALDE ;)
Alıntı yapılan: ๑۩۞۩๑göçmen_54๑۩۞۩๑ - 16 Mart , 2011, 13:33:13
Alıntı yapılan: ♥ boncuk gözlüm ♥ - 16 Mart , 2011, 13:26:42
selma pilates yap :director:
ben hamileliğimden önce yapıodum çok faydasını gördüm :icon_thumright:
hemen eşime maydonoz aldırıyımm :k06: limonumda az :k06:
ebrucum senin eşindedemi kilo problemi var..?
ewet ama şuan diyette vercek inş neden ???
al selma top ve lastiğini bnde var :k06: düzenli hergün yap farkedio :icon_thumright:
plates için set almaya gerek yok kızlar
ben evde don lastiğini kullanıyodum :ehi:
topla yapılan bi çok hareketi başlarda ebru topsuz yapıyodu
kızlar pilatese heves ettim ::) hamilelikte sorun olmaz değilmi :icon_scratch:
sen hamilelik pilatesi yap ayten normal yapma ;)
ebru şallı yapıodu ama onun dr ları kapıda bekliodr ::)
Alıntı yapılan: ♥ boncuk gözlüm ♥ - 16 Mart , 2011, 13:43:40
Alıntı yapılan: ๑۩۞۩๑göçmen_54๑۩۞۩๑ - 16 Mart , 2011, 13:33:13
Alıntı yapılan: ♥ boncuk gözlüm ♥ - 16 Mart , 2011, 13:26:42
selma pilates yap :director:
ben hamileliğimden önce yapıodum çok faydasını gördüm :icon_thumright:
hemen eşime maydonoz aldırıyımm :k06: limonumda az :k06:
ebrucum senin eşindedemi kilo problemi var..?
başka bi sayfada diyetisyene gideceğini okudum ondan sordum tatlım..benim eşimdede kilo problemi var.104 kilo :caca: bende diyetisyene götürcem artık ;)
ewet ama şuan diyette vercek inş neden ???
al selma top ve lastiğini bnde var :k06: düzenli hergün yap farkedio :icon_thumright:
Alıntı yapılan: ((dïlvïn)) - 16 Mart , 2011, 13:42:19
40 TL FELAN BİŞİYMİŞ HERALDE ;)
çok iyiymiş yaa.. :flowers:
http://www.uzmantv.com/pilates-zayiflamaya-yardimci-olur-mu
bunu izleyin bence .. plates kilo verdirmiyor kas sıkılaştırıyor ..
cm olarak incelseniz de bi süre sonra duruyor ..ve kilo vermiosunuz muşşşşşşşşşşş
evet bu dogru cunku ben spor salpnunada yapiyordum, pilatesi 3 ay fealn yapmistim ve vucudum sikilasmisti :icon_thumright:
isteyenler denemeli bence ayrica selma pilates kas karin bolgesine 1 numara canim .ben yaparken hic karnim yoktu ama malesef
cok ara verdigim icin yine karnim var ::)
önemli olan ince görünmek zaten
ay yok benim için rakamların da önemi var :ehi: :ehi: :ehi:
iki beden zayıflamalıyım hatta olur sa 3 :love7:
tamam işte aynı kiloda olup 2 beden ince olmakmı
yoksa aynı bedende olup 5 kilo zayıf olmakmı
evet pilates zayıflatmıyo sıkılaştırıo :icon_thumright:
plates daha güzel o zawan :icon_scratch:
Alıntı yapılan: ((dïlvïn)) - 01 Aralık , 2010, 09:39:56
HEDEF KİLO
DUYGU**********86,6 ********* 68
GÖKSE**********81 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TÜLİN************75************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************68.400****** * 65
DEMET_DK********68********* 56
SERPİL***********69************ 60
PINAR***********69*************60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
SELMA**********61 **********56
AYŞE***********60******* 56
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
BALKIZ************56********* 50
FORMUNA KAVUŞANLAR
ZELİŞ************55
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
ASELSARE*********60
en son 30 kasımda bırakmısım cok uzuldum ama sımdı kacım bılmıyorum sabah hemen tartılcammmm
şimdi eşime maydonoz aldırdım
kaynatıp suyunu içsem olurmu
Kizlar benide ekleyin 78,500 kilom
niyetim 10 kilo vermek 68 olmayi dusunuyorum 2 sene once 65 kiloydum
yani 68 veya 65 ikiside olur ben ciroz olmayi sevmiyorum :laughing7:
HEDEF KİLO
DUYGU**********86,6 ********* 68
VANILYA*********78.500******** 68
GÖKSE**********81 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
TÜLİN************75************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************68.400****** * 65
DEMET_DK********68********* 56
SERPİL***********69************ 60
PINAR***********69*************60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
SELMA**********61 **********56
AYŞE***********60******* 56
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
BALKIZ************56********* 50
ZELIS************57**********55
FORMUNA KAVUŞANLAR
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
ASELSARE*********60
ay ne guzel formuna kavusanlar listesine girmistim , simdi kendimi yeniden
kilo vermek isteyenlere ekledim :cildir:
Benide ekleyin Formuna kavusanlar listesine kizlar :hello2:
Dogum oncesi kilo 58-59'du
Doguma 8 kiloyla gittim eve 5'i dogumda gitti, kalan 3'üde hemen gitti
en son 59 kiloydum, simdi tartildim 58.3 :suclu:
hiç diyet yapmadan eski kiloma geri döndüm :occasion5:
HEDEF KİLO
DUYGU**********86,6 ********* 68
GÖKSE**********81 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
VANILYA*********78.500******** 68
TÜLİN************75************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************68.400****** * 65
DEMET_DK********68********* 56
SERPİL***********69************ 60
PINAR***********69*************60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
SELMA**********61 **********56
AYŞE***********60******* 56
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
BALKIZ************56********* 50
ZELIS************57**********55
FORMUNA KAVUŞANLAR
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
ASELSARE*********60
ay ne guzel formuna kavusanlar listesine girmistim , simdi kendimi yeniden
kilo vermek isteyenlere ekledim :cildir:
gulbakıslım tebrık ederım ne kadar az kılo almıssın helal sana...
bende sabah tartıldım 60300 um ama aksam tartılıyorum 61500 hangısıne ınanım karar veremedım ama sabahkı ac oluyor ona ınanıyorum :occasion5: :occasion5:
bu liste eski galibaa :icon_scratch:
evet canim liste eski , kimse kac kiloda oldugunu yazmadigi icin listede arada kaynamis...
simdi yeniden guncelleyelim listemizi isterseni :wave:
aslında yazılıyordu kilolar ama liste yapılmıyordu :k06:
ben 55 den azım tahminimcee :ehi:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 17 Mart , 2011, 22:25:12
gulbakıslım tebrık ederım ne kadar az kılo almıssın helal sana...
bende sabah tartıldım 60300 um ama aksam tartılıyorum 61500 hangısıne ınanım karar veremedım ama sabahkı ac oluyor ona ınanıyorum :occasion5: :occasion5:
tesekkur ederim canim evet gorenler hiç dogum yapmamissin gibi diyo ;D
ama niyetimde biraz daha kilo vermek var soyle bi evlendigim kiloya dönsem 55-56 civari olsam super olucak :k06:
beni niye sildiniz ya listeden ekleyin bakiw 57 den :crybaby2: :crybaby2:
ESKİLERDEN YANİ BİZZZZZZZZZZZZZ
SELMA BEN AYŞE DEMET
HERKES FORMUNA GİRDİ
VERECEK KİLO KALMADI
O YÜZDEN LİSTEYİDE BIRAKTIK ARKADAŞLAR
DİĞERLERİNİZDE SAYFAYA UĞRAMAYINCA YAPMADIK LİSTEYİ
ARTIK KENDİNİZE YENİ LİSTE HAZIRLAYINNNNNNNN :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
Beni de gören tüm arkadaşlarım sen mi doğum yaptın gün geçtikçe zayıflıyorsun deyip duruyorlar :k06:
Hamilelik öncesi giydiğim pantalonum dahi bol oluyor düşüyor belimden :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Bende formuma girdim darısı isteyenlerin başına :occasion14: :occasion14: :occasion14:
icinizden bir ben kaldim ssiskoooo :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: 71 im
HEDEF KİLO
DUYGU**********86,6 ********* 68
GÖKSE**********81 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
VANILYA*********78.500******** 68
TÜLİN************71************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************68.400****** * 65
DEMET_DK********68********* 56
SERPİL***********69************ 60
PINAR***********69*************60
NAGEHAN******* *66.500******** 58
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
SELMA**********61 **********56
AYŞE***********60******* 56
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
BALKIZ************56********* 50
ZELIS************57**********55
FORMUNA KAVUŞANLAR
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
ASELSARE*********60
aslında bende ıdealım olan kıloya dustums ayılır ama dahada versem hos olur...ama ben lıste ıle ugrasamam fırsatım olmuyor sadeece okulda fırsatım oluyor nete gırmeye evde cok nadır...ama gınede burası ıyı gaza getırıyor...
tülincimm üzülmeee yaaa
10 kılon kalmışşşşşşşşş onuda verırsın ınş.
ayşe sanırım 57 kılo
bende 60 kılodayım şimdiii
değişirsenız sevınırımmmm :opucuk:
bende sabahları maydonoz kürü yapıp içiyorum hadi hayırlısı :occasion14: bakalım nolcak gerçi daha kaç kilo oldugumu bile bilmiyorum :ehi:
maydonoz kürüne ben de başlıcam ama üşeniyorum kızlar :-ooo
KIZLARRR ÜŞENMEYINNN DAAAAAAAAAA
SEN VERMİŞİNDİR GÜLŞAHCIMMMM
KANKAMM SENDE IYISIN BENCEEE
kankam ii de göbemi napcas oturunca bi kütle sallanıo :cildir: :cildir: :cildir:
VALLA BİŞİ DİCEMMM AMAAA
BU SABAH ADET OLDUM ÖNCEDEN LÖP LÖPP OLURDU GÖBEĞİM
DAHA DUNE KADAR ÖLEYDI AMA BUGÜN IYI DURUYOR :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
verdim geçen yazz kollarım şişkoydu yüzüm falan tombuldu şimdi öyle degill :hello2:
Regliye yakın acayip şişiyor insan :cildir:
Ben çoktandırolmadım yine :ehi:
BEN SABAH 60.500 KG DIM
1 HAFTA SONRA BAKALIM NE OLCAKK
HI MAYDONOZ KURUNU SABAH YAPAMADIM
BENDE BI BARDAK LIMONLU SU İÇTİM
MAYDONUZUDA ELİME ALIP YEDIM İŞE GİDERKEN :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bende regl oldugum zaman gobegim gidiyor :-*
benim bagırsaklar iyi çalışıyo uzun zamandır o yüzden verdim sanırım
su içiyorum anında tuvalete çıkıyorum
yemek yiyorum daha yemegim bitmeden tuvalete gidiyorum gerçekten dikkat ettim hep yemek yedikten sonra tuvalete çıkıyorum iyi oldu bu kilo kalmıyo böylee :hello2:
:occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
Metabolizmanın çalışması çook önemlii :icon_thumright:
hep bu ictigimiz kurler metabolizmayi hizlandiriyor ve ise yariyor :basardim: :basardim: :basardim:
ben hiçbişey yapmıyorum kür kendi kendine hızlandı benimki :ehi:
bide uyku saatlerimiz düzene girincedee gitti kilolar
gülşahcım sendekı bu hayrete gore fazla kılon olsa barı
ya senın ıyı bence kılon.ama sanırım bıraz hafıf hıssetmek ıstıyosun kendını.bende oyle işte aslında kılom ıyı normal yanı ama bıoraz kendımı hafıf hıssetmek ıstıyorum o yuzden 58 yada 59 olsam çok rahatlıcam ama işte bı anda olmuyo nıyese.
basenlerden nasıl kilo verilir yaaaaa :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:
bölgesel zayıflama kürlerıne bak canımmm
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ben bi kaç güne kadar adet olucammmmmmm
narsuyuna devam
adet bitince 62 yi görürüm kesin :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: F/ST/K - 18 Mart , 2011, 17:51:14
ben bi kaç güne kadar adet olucammmmmmm
narsuyuna devam
adet bitince 62 yi görürüm kesin :muzz: :muzz: :muzz:
bıde narsuyu içersem
mıde komasına girerirm heralde :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
nagiş nar susyu basenleri de eritiyowuuu :ehi: :ehi:
BASEN SORUNUM YOK BENİM
SENİN GİBİ KOCA POPOLU DEĞİLİM :k06:
O YÜZDEN BİLMİYORUMMMMMMMMM
Alıntı yapılan: F/ST/K - 18 Mart , 2011, 18:01:39
BASEN SORUNUM YOK BENİM
SENİN GİBİ KOCA POPOLU DEĞİLİM :k06:
O YÜZDEN BİLMİYORUMMMMMMMMM
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
çatlak beniwde çok yok biraz fazlalık var onuda eritçez inşşş
KOCA POPOLU NURAY :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
KOCA POPOLU NURAYY :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
:ehi: :toothy10: :ehi: :toothy10: :ehi: :toothy10: :ehi: :toothy10: :ehi: :toothy10:
nurao poponu duvaraa vurr eriyormuşş :icon_thumright:
Alıntı yapılan: βαlκιz - 18 Mart , 2011, 19:40:29
nurao poponu duvaraa vurr eriyormuşş :icon_thumright:
poacaları akşam tepsiye koyup .. sabah pişiremedim ama . :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
doğru bu sölediğin balkızım canım benim :opucuk: ben denedim oluo .. ama tek başına yeterli diil.. 8)
Alıntı yapılan: βαlκιz - 18 Mart , 2011, 13:45:16
benim bagırsaklar iyi çalışıyo uzun zamandır o yüzden verdim sanırım
su içiyorum anında tuvalete çıkıyorum
yemek yiyorum daha yemegim bitmeden tuvalete gidiyorum gerçekten dikkat ettim hep yemek yedikten sonra tuvalete çıkıyorum iyi oldu bu kilo kalmıyo böylee :hello2:
ben de eskiden öleydim.. inşallah uzun süre böle devam edersiiinn :nazar: :nazar: :nazar: .. ben öle 3 beden erimiştim yaa.
süper günlerdi.. şimdi gece yemek yediğim için .. uyuyo oluorum ve şiştim tekrar 4 beden .. !!
yakında kafayı yiyceeemmm (http://www.deathpoke.net/forum/style_emoticons/default/oleyo7.gif)
ooofff bu kilolar ooffff
:ehi: poçalarrr ah poçalarrr :ehi: tekrar yapsaydınn
bende önceden geç yattımız için gece neler neler yerdimmm
şimdi erkenden yatıyorumm süper oldu gece yemek yemedigim içinn :hello2:
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 18 Mart , 2011, 19:48:51
yakında kafayı yiyceeemmm (http://www.deathpoke.net/forum/style_emoticons/default/oleyo7.gif)
ooofff bu kilolar ooffff
:toothy10: onasıl smiley kızzz :ehi:
sende kürleri deneesene
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr çokkk sevınçliyimmmmmmmmmmmmm
nihayetttt 60 ların altına düştümmmmmmmmmmmmmmm :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
sabah aç karnına tartıldımmmmmmmmmmmmmmmmmm
veeeeeeeeeeeeeeeee
59400 kg geldimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
maydonoz kürü sanırım etkili oldu
he bıde adetliyim onun şişkınliğide var
1 hafta daha küre devam edecem :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
ayyy ne guzellll :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
benim annemin bahcesi maydanoz kayniyor heryerinde ama ben unutuyorum istemeyi pazartesi babama soyliyimde bir canta getirsin
3 kiloda limonum var kurume halen devam ediyorum ben 3 ay oluyor nerdeyse 8)
tülincimmmm elma kurune ıstersen ara ver bunu dene birazda
15 gün yapacaksın
5 gün ara verıp
15 gün daha devam edeceksınnn
60 ların altıda görmekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk çokk mutlu etti benı
kaldı 3 kilommmmm :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
demetttttttttttttttttttttttttttttttt :director: :director: :director:
demet uzaktan takip ediyor herhalll :ehi: :ehi:
tamam canim ara vericem o kure eccuk bakalim bu ise yariycakmi
ayy insallah 65 e duserim turkiyeye gelmeden yaaa selma 65 oliyimde dile benden ne dilersen bacimmm :laughing7: :laughing7:
valla ben düştümmm
tülinciğim 76 kıloydum doğumdan sonraa
sende çok azımlısın
şuan 70 desın dımı
71 im ::) ::) canim
insallah insallah
71 Mİİİİİİİ
GAYET IYISINNN CANIMMMMTR YE NE ZAMAN GELCEN
11 KILO BENCE ÇOK DEĞİL VERIRSIN VERIRSINNNNNNNN :laughing7:
BENDE BUGÜN ALICAM MAYDANOSSSSSS :k06:
EŞİM İSTEMİYO YETER BUKADAR DİYO
AMA 2 KİLO VERSEM NERDEB BİLECEK DİMİİİİ :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ÇOK SEVİNDİM SELMACIM GİTSİN KİLOLAR :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
TÜLİNİM SEN BU AZİMLE VERİRSİN GÜZELİMMMM :opucuk:
SAĞOLLL FISTIKIMMMMMMMM :opucuk:
SABAH KURUMU İÇTİMM
ŞİMDİDE LIMONLU SU İÇİYORUM :toothy10:
SELMOŞUMMMMMMMMM TEBRİKLER FISTIĞIM BENİMMMMM :opucuk: :opucuk:
DARISI BAŞIMA :amin:
60 IN ALTIAN DÜŞİM ANKARAYA GELCEM SENİ GÖRMEYE AHANDA BURAYA YAZDIM :k06:
NAGİŞ SEN ÇOK İYİSİN HİÇ VERME BENCE HAKKATEN
TÜLİNCİM BEN UZAKTAN BAKIYORUM :BangHead:
o zamannn butun kurlerı deneeeeeee
:k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
gitsınn yağlar kılolarrrrrrrrr :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
kızlar ya .. bana şöyle esaslı bir kür tarif edebilicek olan var mı ?? bir hafta deneyip ara vereceğim ..sonra bir hafta daha deneyeceğim fialn böle bişe ..
ben çok iradesizim.. bişe görünce kendimi tutmayı bilmiyorum.. işimiz yüzünden gece yemek yiyoruz :-[ :honk:
artık çok sıkıldım kilom ağır gelio bana .. bi de hamile kalırsam of diyorum yani.. kıpırdayamam sanırım :honk: :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[
poaça ve kek e doydum artık .. yemesemde olur .. eşime yapıyorum .. iş yerinde tasarruf yapıoruz dışardan bişe yemioruz . ::)
ben en azından kür filan içiyim .. karnımı suyla doldurayım istiyorum .. kesin kararlıyım kendimi tutmaya artık :'(
yardımcı olurmusunuz .. hem bi çok kişiye söleyince insan kendini sorumlu hissediyor .. sanırım bu da kendimi tutmamı sağlayabilir ...
:flowers:
EYLÜLLLL BU MAYDONOZ KURUNU DENE İŞTEEEE
maydanozu püre gibi yapıp içine limonsuyu sıkıosunuz o mu ?
günde kaç bardak içiyorsunuz ?
yemenize ne kadar dikkat ediyorsunuz ?
selam aydinlatirmisin arkasimizi , ;D
kilolari veren sensin artik denemis ve faydasini gormus biri olarak bi kez daha basin aciklamasi yaparmasin :toothy10:
diyetisyen selooooo :ehi:
birkez daha dediğine göre daha önce yaptımı ?? geçmişe bakiim ben bi :flowers:
daha öncekı sayfalara yazdım kızlarrr
zelişşşşşşşş :laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 16 Mart , 2011, 14:33:34
tamam işte aynı kiloda olup 2 beden ince olmakmı
yoksa aynı bedende olup 5 kilo zayıf olmakmı
aynı bedende 5 kg zayıf olamazsın ki şekerim ..
5 kg veren birisi 1 beden zayıflar..
bu böledir .. bana sor sen .. 17 yaşımdan beri dietisyenlerdeyim bu konunun içindeyim ben :flowers:
valla sağol sibelcim..
okudum canım .. deniycem artık inşallah başarabilirim .. kendimi biraz tutsam.. su içmeye başladım eskiden bir bardak zor içerken şimdi şişeyi elime alıyorum bütün gün önümde tutuyorum 1,5 lt yi gördüm ikinci günde ...
bugün 2-3 arası içersem böle böle arttırcam su işini ??? napiim... :dontknow:
bi de siboşun maydanoz ve limon kürünü denerim.. elmalı tarcınlı kürü yaparım .. bütün gün içerim de içerim artık ..
ay inşallah yaa.. ben k ilomu yazıp listeye girmeye utanıom .. boşverin kilomu da listeyi de ..
ben inşallah kilo veririm .. verdiğim kiloların listesini yaparık :hieyt:
selmaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :hieyt: :hieyt:
maydanoz kurune az once basladim :ehi: :ehi: bir bardak ictim tadi coooooooooooooooook guzellllll :hungry: :hungry:
emme ben tok karnina ictim yarinada yaptim ac karnina icicem gunde iki bardak icsek fazla gelirimiki acep :icon_scratch:
dunurrrrr dovecem seniiiii :caca: manken gibisin 2 kilo daha versen cok zayif olursun ::)
demettttttt :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :love9: :love9: :love9: :love9: :love9: :love9: :love9: :love9: kac kilosun sen kuzum
varmisin yarisaaaaaaaa :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ya ben kürün tarıfını bulamadım :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch:
38 bedenim
36 ya düşsem yeter :toothy10: :toothy10: :toothy10:
yok yok valla iyiyim sadece 2 kilo ya :tongue3:
64 olunca 70 e yakın hissediyorum kendimi :icon_pale:
62 olursam iyi olcak :laughing7:
hem benim boyum uzun 2 kiloyu farketmezsiniz bile :icon_thumright:
TÜLİNNNNNNN SENDEN ZAYIFIM BEBEMMMMM :ehi: :ehi:
BUGÜN TARTILDIM GELİŞME VAR :occasion5:
koca poplu heeeee :ehi: :ehi: :caca: :caca: :caca:
kadının kalçalısı yeweğin salçalısı dewişlerrrr :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ya biraz var nasıl gider ya duvara nasıl vurcan kız gülşah gidiyowu kesin :icon_scratch:
yıllar önce seda sayan söylüyordu bi arkadasım yapıyordu işe yarıyo diyodu
Kızlar maydanoz ane sütünü azaltıyormuş dimi? Ben bu kürü denemeyi çok istiyorum ama boyle duymuştum, doğru mu?
Alıntı yapılan: Demet_dk - 19 Mart , 2011, 19:00:12
TÜLİNNNNNNN SENDEN ZAYIFIM BEBEMMMMM :ehi: :ehi:
BUGÜN TARTILDIM GELİŞME VAR :occasion5:
benden zayif oldugunu biliyorum :crybaby2: niye yuzume vuruyonn :y25: :y25:
kac kilosun canim ;D
Alıntı yapılan: gulsahcr - 20 Mart , 2011, 00:22:15
Kızlar maydanoz ane sütünü azaltıyormuş dimi? Ben bu kürü denemeyi çok istiyorum ama boyle duymuştum, doğru mu?
bende yeşilliğin sutu arttırdığını duymuştum :k06:
hala 59 bakalım bu hafta sonunda 58 e düşecekmiyim
dün bi pantolın aldım 38 yokmuş e 40 alım dedım 40 ta yok dedıler sadece 36 var
önce yokk yaa bu bana gelmez dedım sonra bı denım dedımmmmmmmmmmmmm
ve 36 da geldi bana :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
kaldı 3 kılommmmmmmmmmm :occasion14: :occasion14: :occasion14:
maydonozları koydum suya başlıyorum bugün :hieyt: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
selma sen aç karnına içiyon dmi
bide bu hangi dr un kürü
ibrahim saraçoğlunun kuru
evet aç karnınaaa :D
saol bebeemm :opucuk:
66 67 gidp geliorumm canımm ;) :-\
bu arada şu kürü bna bi tarif etsene robotta mı döndürüosun nerde ???
hım varmış kılonnnn
ama zayıf duruorsun 8)
1 bardak SU
BI TUTAM maydonoz
1 orta boy limon
blendırda karıştır 2-3 dakıka iç
sabah aç karnına içiyorsun 15 gün
5 gün ara verip bi 15 gün daha içiyorsun
Alıntı yapılan: ((dïlvïn)) - 21 Mart , 2011, 09:22:02
ibrahim saraçoğlunun kuru
evet aç karnınaaa :D
Selma Ender Saracoglu degilmiydi kiz , yoksa bu baskasimi :tongue3:
İBRAHİM SARAÇOĞLU MAYDANOZ KÜRÜ
MAYDANOZ KÜRÜ 1
Cilt güzelliği ve vücudu arındırmak için
Saplı olarak 15-16 tane taze maydanozu mutfak robotunuza veya blendırınıza elinizle biraz parçalayıp atınız ve üzerine yarım limon suyu (iki yemek kaşığı) ve yarım bardak su ilave ediniz. Mutfak robotunuzu çalıştırınız, iyice karıştırdıktan sonra sabah kahvaltısından en erken on dakika önce aç karnına tamamını içiniz. Onbeş gün ara vermeden her gün sabah bu kürü uygulayınız ve onbeş günlük uygulamadan sonra bir hafta ara veriniz. Bir hafta aradan sonra tekrar onbeş gün aynı şekilde uygulayınız ve kürü sonlandırınız. Beş-altı ay sonra durumunuza göre bu kürü aynı şekilde tekrar edebilirsiniz.
ender sanırım amcaasının torunu :tongue3:
ama onunda kürleri var :k06: :k06: :k06: :k06:
SELMOŞUM İDOLÜMSÜN CANIM
İZİNDEYİM
EVDE LİMON KALMADI YOLLASANA Bİ TANE MARKETE GİTMEYE ÜŞENİYORUM :k06:
Alıntı yapılan: ((dïlvïn)) - 21 Mart , 2011, 10:15:59
hım varmış kılonnnn
ama zayıf duruorsun 8)
1 bardak SU
BI TUTAM maydonoz
1 orta boy limon
blendırda karıştır 2-3 dakıka iç
sabah aç karnına içiyorsun 15 gün
5 gün ara verip bi 15 gün daha içiyorsun
boyum 1.75 canım ;)
İŞTEE YURUYE YÜRÜYE GİT MARKETE AL
BIRAZ YURUYUŞ İYİ GELIRRRR
YEMEKLER BÖLUMUNDE DÖKTÜRMÜŞÜNNNNN
O YEMEKLERI BENDE YESEM KILO VEREMEM HERALDE 8)
KIZ EBUŞŞŞ 2 TANE BEN EDECEN NERDEYSE :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi:
senin boyun kaçki ???
160 162 O CIVARDAAA BİŞİ :sad1:
aman boşver manken mi olcan :ehi:
Alıntı yapılan: °o.O євяυ O.o° - 21 Mart , 2011, 11:06:48
aman boşver manken mi olcan :ehi:
EVET BOYUM UZUN OLSAYDI OLCAKTIMMMM
NEYSE ŞİŞMAN MANKEN OLURUM ARTIKIN BENDE :k06:
:ehi: :ehi: :ehi:
ay aklıma geldi defileye gtmiştm mankenler
işte çıktılar elbiseleri sergilediler en sonnda şişko
bayanlar için şişko manken çıkmıştı büyük beden
kıyafetler için :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((dïlvïn)) - 21 Mart , 2011, 10:51:35
İŞTEE YURUYE YÜRÜYE GİT MARKETE AL
BIRAZ YURUYUŞ İYİ GELIRRRR
YEMEKLER BÖLUMUNDE DÖKTÜRMÜŞÜNNNNN
O YEMEKLERI BENDE YESEM KILO VEREMEM HERALDE 8)
O YEMEKLERDE BİŞEY Kİ SELMOŞUM
KÖFTEM YAĞSIZ PATATESİM YAĞSIZ FIRINDA PİŞİRDİM BEN ONLARI
BAKLAVALARI SABAHLARI POĞAÇALARI KRAK MÖSYÖLERİ YİYENLER DÜŞÜNSÜN :toothy10: :tongue3:
YAPMADIM KI KROK MÖSYÖÖÖÖ :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ((dïlvïn)) - 21 Mart , 2011, 11:36:38
YAPMADIM KI KROK MÖSYÖÖÖÖ :ehi: :ehi: :ehi:
EE YAPMA ZATEN :ehi: :ehi:
kiss demet kac kilosun suulemiyorsun bizeeee :director:
65 KILO DEMETTTT :k06:
EVET EN SON C TESİ TARTILDIM 1 KİLO VERMİŞİM
AMA ÇOK AZ YERİMDE SAYIYORUM YAA :BangHead:
65 cok iyi demet niye basini duvarlara vuruyorsun hayatim :aferin:
verirsin sen inaniyorum ben :opucuk:
BENIM GİBİ 59 OLAMADI YAA :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
ONDAN KAFASINI VURUYOR TÜLİNCİĞİM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
SELMACIM DİMEK 59 KİLOSUN
BAK HAYATIM 162 OLANIN 52 KİLO OLMASI LAZIM :k06:
BEN 1.77 YİM 64 KİLOYUM YANİ BOYUMDAN 13 KİLO EKSİĞİMM :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
AZCIK MORALİN BOZULSUN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ÇOKK ZAYIF SEVMIYORUM
ÇIITAAA GİBİİİ 8)
BEN 56 OLCAMMM
BANNEEEEEEEEEEEEEEE BANNEEEEEEEEEEEEEEEEEE
Alıntı yapılan: F/ST/K - 21 Mart , 2011, 13:22:01
SELMACIM DİMEK 59 KİLOSUN
BAK HAYATIM 162 OLANIN 52 KİLO OLMASI LAZIM :k06:
BEN 1.77 YİM 64 KİLOYUM YANİ BOYUMDAN 13 KİLO EKSİĞİMM :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
AZCIK MORALİN BOZULSUN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
1 kilo daha verirsem iim o zmn ben :occasion5: :occasion5: :occasion5:
BENDE DÜŞÜNCE GÜCÜYLE ZAYIFLAYACAM
YEMEK YEMEYE İHTİYACIM YOK :tongue3:
TOKUM VE MUTLUYUM
SORDAYKENDE DOYDUM BU KADAR DAHA FAZLASINI YEMEME GEREK YOK :tongue3:
SELMA BU SEFER HAKLISIN
AMA OLACAM HATTA YANINA GELİP TARTILCAM
RAKAMLARI GÖZÜNE SOKUCAM
GÜZELLİĞİMDEN LAL OLUP KALACAKSIN :toothy10: :toothy10:
GÜZELLİĞİNDEN ZATEN ŞÜPHEMM YOKKKK CANIMMM :icon_thumright:
AMA İŞTEE ŞİŞKOSUNNNNNN
GERÇİ ŞİŞMANLAR HEP GÜZEL OLUR ZATENNNNNN :occasion5:
:k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
ŞİŞKO OLMAYI TERCİH EDERİM O ZAMAN :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi:
kızlar amma takıntı yaptınız şu kilolarınızı bu kadar düşünmeyin hepiniz fıstık gibisiniz maşallah :ehi:
Alıntı yapılan: çağınım - 21 Mart , 2011, 17:37:25
:ehi: :ehi: :ehi:
kızlar amma takıntı yaptınız şu kilolarınızı bu kadar düşünmeyin hepiniz fıstık gibisiniz maşallah :ehi:
YEŞİMCİMMMMMMM NERELERDESIN KIZZ SEN :)
Alıntı yapılan: zelis - 21 Mart , 2011, 10:16:55
Alıntı yapılan: ((dïlvïn)) - 21 Mart , 2011, 09:22:02
ibrahim saraçoğlunun kuru
evet aç karnınaaa :D
Selma Ender Saracoglu degilmiydi kiz , yoksa bu baskasimi :tongue3:
:toothy10: sana bunu yazdim ya , hemen ogleden sonra STV de Ibrahim Saracoglunu gordum :k06:
ahanda selma bisi biliyomusta yazmis dedim ,
cok pardon canim , ben o adama bilmiyordum , goruyordum ama ismini bilmiyordum
:opucuk: :opucuk:
OLSUN CANIMMMMMMM :opucuk: :opucuk: :opucuk:
BİLGİLER PAYLAŞTIKCA ÇOĞALIRRR :occasion5: :occasion5:
59.900 KG BU SABAH :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
bugun benimde 4 uncu gunum bakalim nekadar vericemm :basardim:
bugün başladımm :occasion5:
ben 1.60 cm boyum . bakim kilom ne kadarmis ;D
22-03-2011 saat 9:32 itibariylen 56.800 gr :ehi: :ehi:
CTESİ TARTILDIĞIMDA 1 KİLO VERDİĞİMİ YAZMIŞTIM
BUGÜN SABAH YİNE TARTILDIM 1 KİLO DAHA GİTMİŞ :occasion5: :occasion14:
Alıntı yapılan: Demet_dk - 22 Mart , 2011, 11:19:45
CTESİ TARTILDIĞIMDA 1 KİLO VERDİĞİMİ YAZMIŞTIM
BUGÜN SABAH YİNE TARTILDIM 1 KİLO DAHA GİTMİŞ :occasion5: :occasion14:
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
demeeetttt :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
:occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
HEDEF KİLO
GÖKSE**********81 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
VANILYA*********78.500******** 68
TÜLİN************71************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************68.400****** * 65
DEMET_DK********64********* 56
SERPİL***********65************ 60
PINAR***********69*************60
NAGEHAN******* *62******** 58
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
SELMA**********59 **********56
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
BALKIZ************56********* 50
ZELIS************57**********55
FORMUNA KAVUŞANLAR
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
ASELSARE*********60
AYŞE*************56
[/quote]
ELİNE SAĞLIK SELOŞUM :opucuk:
miss turkeye baktımda
kız 175 boyunda 56 kilo beğenmiyolar ya
kilolusun dediler :caca: ::)
ZEVKLEEE CANIMMMMM :opucuk: :opucuk:
EBUŞUMM SALLAAA YAAAAA ONLARIIII
HEPİMİZ MANKEN DEĞİLİZ Kİ SIFIR BEDEN OLALIM
BEN 56 OLURSAM YETER DAHASINI İSTEMEMMMMMM :occasion5: :occasion5: :occasion5:
Alıntı yapılan: ((dïlvïn)) - 22 Mart , 2011, 12:10:36
ZEVKLEEE CANIMMMMM :opucuk: :opucuk:
EBUŞUMM SALLAAA YAAAAA ONLARIIII
HEPİMİZ MANKEN DEĞİLİZ Kİ SIFIR BEDEN OLALIM
BEN 56 OLURSAM YETER DAHASINI İSTEMEMMMMMM :occasion5: :occasion5: :occasion5:
:icon_thumright: :icon_thumright:
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Alıntı yapılan: ((dïlvïn)) - 22 Mart , 2011, 12:10:36
ZEVKLEEE CANIMMMMM :opucuk: :opucuk:
EBUŞUMM SALLAAA YAAAAA ONLARIIII
HEPİMİZ MANKEN DEĞİLİZ Kİ SIFIR BEDEN OLALIM
BEN 56 OLURSAM YETER DAHASINI İSTEMEMMMMMM :occasion5: :occasion5: :occasion5:
ben 56 olursam bayaa zayıf olurum eşim istemez
60 62 IYI OLURSUN SENDE :icon_thumright:
bugün yine ibrahim saraçoğlu maydonoz kürünü söyledi tvde
ama emziren anneler kür yapmasın dedi :icon_scratch:
emziren anneler dereotu tüketsin yemeklerden önce
hem süt yapıo hemde iştahı kesio dedi :icon_thumright:
aynen selma ;)
Bugün regl oldum ve şişim sabah tartıldım 58.5 şişliğim 1 kg olsa en az bu ne demek :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
MANKENLERİM BENİMMMMMMMM :opucuk:
NASILSINIZ GÜZEL ARKADAŞLARIMMMMMM
GİTSİN KİLOLAR DEMETTTTTTTT :hieyt: :hieyt: :hieyt:
BENDE TARTILIP GELİM DE Bİ BAKAYIM
63 OLMUŞUM KALDI 1 KİLOOOOOOOO :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
NAGİŞİM SENDE DENEDINMI KURUMUZU
ebru maydanoz cok A vitamin icerdigi icin yasak kilindi demek :-\ ee ben icemiycekmiyim su kuruuuu :'(
babam diyorku cok A vitamin iceriyor bebege zarar verebilir diye offfff
Alıntı yapılan: ((dïlvïn)) - 22 Mart , 2011, 12:10:36
ZEVKLEEE CANIMMMMM :opucuk: :opucuk:
EBUŞUMM SALLAAA YAAAAA ONLARIIII
HEPİMİZ MANKEN DEĞİLİZ Kİ SIFIR BEDEN OLALIM
BEN 56 OLURSAM YETER DAHASINI İSTEMEMMMMMM :occasion5: :occasion5: :occasion5:
sen bişe yemiyomusun .. nası gidio maşşallah kilolar bir bir .. :nazar: :nazar: :nazar:
kürle mi verdin çoğunu ??
CANIM YEMEZ OLURMUYUM
AZ YIYORUMMMM :k06: :k06: :k06:
Ben tabiri caizse öküzleşiyorum arada yiyorum yiyorum ama kilo almıyorum artık :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
SELMOŞUMM
Bİ TUTAM MAYDANOZU ATIYORUM AĞZIMA
ÜSTÜNEDE LİMONLUYU SUYU İÇİYORUM :k06:
Alıntı yapılan: F/ST/K - 22 Mart , 2011, 12:57:20
SELMOŞUMM
Bİ TUTAM MAYDANOZU ATIYORUM AĞZIMA
ÜSTÜNEDE LİMONLUYU SUYU İÇİYORUM :k06:
BENDEEE ÖLE YAPIYORUMMMM
SABAH PEK VAKTIM OLMUYORRR
ÖNCE SUYU İÇİYORUM MAYDONUZUDA ELIME ALIP YIYE YIYE SERVİSE GİDİYORUM :k06: :k06: :k06:
ADETİM 4 GÜN GEÇTİ YAAA OFFFFF
usengecler siziiiiii :ehi: :ehi:
hadi hayirlisi dunurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr bebismi geliyiiiiiiiiiiiiiii :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Alıntı yapılan: F/ST/K - 22 Mart , 2011, 13:06:35
ADETİM 4 GÜN GEÇTİ YAAA OFFFFF
:-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
hmm olabilir tülincim :-\ bu arada emre ne kadr oldu
nagehann :-ooo :-ooo :-ooo :binkybaby: :binkybaby: :binkybaby: :binkybaby: :k06:
Alıntı yapılan: ((dïlvïn)) - 22 Mart , 2011, 12:34:09
CANIM YEMEZ OLURMUYUM
AZ YIYORUMMMM :k06: :k06: :k06:
ben mümkün diil ..kasamıyorum kendimi ..
hareket edersem zayıflıyorum tek :dontknow:
Alıntı yapılan: ((dïlvïn)) - 22 Mart , 2011, 13:00:15
Alıntı yapılan: F/ST/K - 22 Mart , 2011, 12:57:20
SELMOŞUMM
Bİ TUTAM MAYDANOZU ATIYORUM AĞZIMA
ÜSTÜNEDE LİMONLUYU SUYU İÇİYORUM :k06:
BENDEEE ÖLE YAPIYORUMMMM
SABAH PEK VAKTIM OLMUYORRR
ÖNCE SUYU İÇİYORUM MAYDONUZUDA ELIME ALIP YIYE YIYE SERVİSE GİDİYORUM :k06: :k06: :k06:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Allah iyiliğinizi versin emi .. :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
sabahın 7-8 inde yolda maydanoz yiyerek yürüyen bi kadın düşünemiyorum :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: тнє ρяιη¢є σƒ му нєαят - 22 Mart , 2011, 12:36:08
Ben tabiri caizse öküzleşiyorum arada yiyorum yiyorum ama kilo almıyorum artık :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
evet o benım işteeee :ehi: :ehi: :ehi:
sen kaç kılosun
HEDEF KİLO
BÜŞRA**************77*********62
GÖKSE**********81 ********* 70
NESLİHAN**********84 ********* 70
VANILYA*********78.500******** 68
TÜLİN************71************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************68.400****** * 65
DEMET_DK********64********* 56
SERPİL***********65************ 60
PINAR***********69*************60
NAGEHAN******* *62******** 58
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
SELMA**********59 **********56
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
BALKIZ************56********* 50
ZELIS************57**********55
FORMUNA KAVUŞANLAR
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
ASELSARE*********60
AYŞE*************56
Su anda seda sayan'a bakiyorum DR. murat konusuyor
rejimdeyim ama prog. bakarken aciktim resmen acim ulan acimm :ehi:
kızlar pazara uğradım maydonoz gördüm aklıma siz geldiniz :opucuk: maşallah listede hedeflerine ulaşanlar olmuş :nazar: Allah yardımcınız olsun canlar ama unutmayınki herşey irade ile kazanılır ;) iradeyle üstesinden geleceksiniz :)
İşte o benim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Văň!ʟўă - 22 Mart , 2011, 13:34:56
Su anda seda sayan'a bakiyorum DR. murat konusuyor
rejimdeyim ama prog. bakarken aciktim resmen acim ulan acimm :ehi:
Eda aç kalma :-\ aç kalırsan eğer sonrasında yediğin birşeyi vücudun depolar ve buda kilo almana neden olur. mideleri asla aç bırakmayın kızlar sık sık az az yiyin bol su için birde yürüyüş yapın o bile farkedecek :icon_thumright:
Yürüyüş yürüyüş yürüyüş :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright:
Hareket etmeden kilo vermeyi unutun :icon_thumright:
Bende işe başlağımdan beri formuma kavuştum çok şükür :amin: :k06:
Ben ac kalmam kolay kolay ama oglum engelledi yemegimi :k06: :k06:
valla irade lazim buna bendede o irade var insALLAH zayifliyacam zaten zayifliyamassam
yakinda "Hanim aga" gelecek o diliyle zayiflatir beni :ehi:
TAM 17 KİLO VERDİM
KALDI 1 KİLO :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
NAGİŞ NASIL VERDİN YAAAAAA
maydonozu bıraktım midemi bozdu yaa :ehi: afedersiniz cırcır etti beni :toothy10:
yarın çarşıya gitcezzz tarçın karanfil falan alim elma kürüne başlim
bakalım onasıl olcaak :hieyt:
NURAY OKU HAYATIM SAYFALARI
NELER YAPTIĞIMIZ YAZIYO
12 KİLOSU DOĞUMDAN SONRA GİTTİ
5 KİLOSUDA ADET OLUNCA REJİM YAPINCA GİTTİ
EKMEK DİYET KEPEKLİ YİYORUM KAHVALTIDA 1 DİLİM BAŞKA YEMİYORUM
HERAKŞAM 1 KASE ÇORBA İÇİP HANGİ YEMEK VARSA 4 ÇORBA KAŞIĞINDAN FAZLA TABAĞIMA ALMIYORUM
YANINDA BOL SALATA
BÖREK PİZZA HERŞEYİ YİYORUM AMA SADECE 1 DİLİM
GÜNDE SADECE 1 MEYVE YİYORUM PEK SEVMEM ONUDA IŞIL YESİN DİYE YİYORUM
KOLA GAZOZ HİÇ SEVMEM ÇOK CANIM İSTERSE AYDA YILDA Bİ KEZ İÇERİM
DIŞARIDA YEMEĞE ÇIKACAKSAK KARIŞIK IZGARA SALATA YİYORUM VE MADENSUYU İÇİYORUM SADE TABİKİ
SPOR FALAN YAPAMIYORUM YAPSAM İYİ AMA YÜRÜYÜŞ YAPIYORUM
MESELA ÇARŞIDA İŞLERİM VARSA UZAK BİR NOKTADA İNİYORUM ARABADAN YÜRÜYEREK GİDİYORUM HERYERE
İŞTE BÖYLE CANIM
HA BİRDE TATLIYA ÇOK DÜŞKÜNÜM YEMEK YEMEDEN ÖNCE TATLIYI YERİM YER KALMAZ DİYE :k06:
:ehi: :ehi:YE YE
OHH VALLA BEN BUNLARIN HİÇBİRİNİ :violent1: :violent1: :violent1:
NURAYCIM BEN HAFTANIN 6 GÜNÜ DİKKAT EDERİM
1 GÜNÜDE CANIM NE İSTİYORSA YERİM
AMA MİDE İYİCE KÜÇÜLÜYO ARTIK FAZLA YİYEMİYOSUN
BİDE ŞU VAR SALATA YOKSA HAYATTA YEMEK YİYEMEM
Bİ TENCERE YESEM DOYMUŞ HİSSETMEM KENDİMİ
ESKİDEN BERİ BÖYLE KIZARTMA TÜRÜ KURUYEMİŞ YAĞLI YEMEKLERDE YİYEMEM
ERGENLİĞİMDE SİVİLCE SORUNUM VARDI O ZAMANDAN KALMA BİŞİ BU
GEÇEN PİZZACIYA GİTTİK BEN TONBALIKLI SANDİVİÇ İSTEDİM
KONSERVEYİ OLDUĞU GİBİ BOŞALTMIŞLAR BÜTÜN YAĞ EKMEĞE GEÇMİŞ
BİRDE MAYONEZ SIKMIŞLAR ÇOK AÇTIM AMA YİYEMEDİM İŞTE YAĞDAN :igrenc:
HELAL OLSUN SANA AZWİNİ KUTLUYORUW :alkış: :alkış:
GÖRENDE SENİ ŞİŞKO SANIR İNCECİKSİN YAAAA
BOZMA KAFAMI DÖVERİM VALLA :caca: :caca: :caca:
EEEE DAHA NE OLSUN NURAY
FISTIK GİBİSİN İŞTE :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
YAA NE DE FISTIK
NEDENSE KENDİWİ ÇOK KİLOLU HİSSETWEYE BAŞLADIW :ehi: :ehi:
HAYATIM BEN 58 KİLOYDUM HAMİLE KALDIĞIMDA
ŞİMDİ 63 ÜM BENDE KENDİME GÖRE KİLOLU GELİYORUM ŞUANDA AMA
KADINIZ BİZ HAYATIM AZICIK YUVARLAK OLMALI HATLARIMIZ
ÜTÜ TAHTASI GİBİ DEĞİL :icon_thumright:
AYNEN EŞİW DE BANA DİYOKİ BEN ETLİ BUTLU DAHA ÇOK SEVİYOW KİLO VERWE :toothy10: :toothy10: :toothy10:
EŞİMDE DİYO SAKIN ESKİSİ GİBİ OLMA
BİYERİNE BİŞİ OLCAK DİYE KORKUYODUM DOKUNMAYA DİYO :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
GERÇEKTEN AWA SEN İSKELET GİBİYWİŞSİN BU HALİN ÇOK GÜZEL NE VER NE DE AL :icon_thumright: :icon_thumright:
NAPALIM EVLENMESEYDİ BİLMİYOMUYDU ZAYIF OLDUĞUMU
BANA DEDİKİ HATTA EĞER 80 KİLO OLURSAN BOŞARIM SENİ
HAMİLEYKEN SON AY Bİ TARTILDIM 79.5
GİT DEDİM DİLEKÇEYİ VER BOŞA BENİ
HAMİLELİK SAYILMAZ DEDİ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ŞANSLIYWIŞSIN YARIW KİLOYLA KURTARWIŞSIN PAÇAYI :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
NURAY SAAT 7 Yİ GEÇTİ
BİZ HALA FORUMDAYIZ
ÇIKMAYALIM BİDAHA GİREMEYİZ VALLA :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bncede nie kapanmadıı...
ne kapanıyo ya :dontknow:
FORUMDA GÜNCELLEME YAPILACAK
12 YE KADAR GİREMİCEZ AMA HALA AÇIK
KIZLAR BURDA KAPALI KALDIK BENCE DIŞARI ÇIKAMICAZ :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
hadi ya benm heçç haberim yok ::)
hadi biriniz denesin bakim geri girebilecekmi :ehi:
Alıntı yapılan: F/ST/K - 22 Mart , 2011, 19:06:27
HAYATIM BEN 58 KİLOYDUM HAMİLE KALDIĞIMDA
ŞİMDİ 63 ÜM BENDE KENDİME GÖRE KİLOLU GELİYORUM ŞUANDA AMA
KADINIZ BİZ HAYATIM AZICIK YUVARLAK OLMALI HATLARIMIZ
ÜTÜ TAHTASI GİBİ DEĞİL :icon_thumright:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: ben 50 kiloydum bi zamanlar , esimde bana aynisi diyordu ,
utu masasi kalmisti adim bi ara , simdi o yuzden 55 ten asagiya dusmek istemiyorum :icon_thumright:
bigün banada derlermi acaba ütü masası die benden olse olsa 8kişilik yemek masası olur (http://www.fantasygif.it/Humor/Risate/risate_102.gif)
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 23 Mart , 2011, 13:10:41
bigün banada derlermi acaba ütü masası die benden olse olsa 8kişilik yemek masası olur (http://www.fantasygif.it/Humor/Risate/risate_102.gif)
öleee demeee kızzzzz
vercen sende kılolarınıııııı hele eymen bıraz buyusundeee
bız nasıl verdıkse sende verırsın
SLM TATLI BAYANLAR BENİM GÖBEĞİM VAR BEN ONU NASIL ERİTEBİLİRİM MEKİK ÇEKMEYE ZAMANIM YOK KÜR FALAN VARMI ERİTMEYE
58.900 :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
olleyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
wuuuu süpersin bacımm :occasion14: :occasion14: :occasion14:
ben yapamıom yaa emzirenler içmesn dedi
bnde dikkat ediom yediklerme bu hfta :icon_thumright:
ben sadece akşamları emzıyorum yaa
ondan içiyorummm :occasion14: :occasion14: :occasion14:
Alıntı yapılan: ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥"°°¤Yağmur nisa°°¤"♥♥♥♥♥♥♥♥ - 23 Mart , 2011, 16:11:15
SLM TATLI BAYANLAR BENİM GÖBEĞİM VAR BEN ONU NASIL ERİTEBİLİRİM MEKİK ÇEKMEYE ZAMANIM YOK KÜR FALAN VARMI ERİTMEYE
hayalperest seni ::) mekiksiz olmaz. kaslaman lazım orayı :icon_thumright:
Alıntı yapılan: ๑ Ằyт¡¡ ♡♥♡ ÕģµZ ๑ - 24 Mart , 2011, 09:26:39
Alıntı yapılan: ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥"°°¤Yağmur nisa°°¤"♥♥♥♥♥♥♥♥ - 23 Mart , 2011, 16:11:15
SLM TATLI BAYANLAR BENİM GÖBEĞİM VAR BEN ONU NASIL ERİTEBİLİRİM MEKİK ÇEKMEYE ZAMANIM YOK KÜR FALAN VARMI ERİTMEYE
hayalperest seni ::) mekiksiz olmaz. kaslaman lazım orayı :icon_thumright:
AMA MEKİK ÇEKEMİYORUM ŞİMDİ KAYNANAMDAN EVE YATMAYA GİDİYORUZ AYTİ HİÇMİ YOK MEKİKTEN BAŞKA
malesef canım :-\ ben bile zamanında çok çabuk kilo verdiğim halde göbeğim yumuşak kalırdı sonra inat ettim basketbola yazıldım 2 sene oynadım sakatlanınca bıraktırdı doktorum ama yürüyüşe bisiklete devam ettim. akşamları yatağıma uzandığımda yavaş yavaş mekik çekmeye başladım 5 ile başladım mesela 50 ye kadar yükseldim ve öyle öyle her akşam olmasada yaptım. sonra farkettim karnımdaki kaslar baya gelişmiş. sertleşmiş karnım. dışardan kas görüntüsü yoktu fazla çok az idi ama kaslıydı ve şimdi biliyosun hamileyim şimdi bile kaslarımı hissedebiliyorum karnıma dokunduğumda :)
Alıntı yapılan: ๑ Ằyт¡¡ ♡♥♡ ÕģµZ ๑ - 24 Mart , 2011, 09:53:03
malesef canım :-\ ben bile zamanında çok çabuk kilo verdiğim halde göbeğim yumuşak kalırdı sonra inat ettim basketbola yazıldım 2 sene oynadım sakatlanınca bıraktırdı doktorum ama yürüyüşe bisiklete devam ettim. akşamları yatağıma uzandığımda yavaş yavaş mekik çekmeye başladım 5 ile başladım mesela 50 ye kadar yükseldim ve öyle öyle her akşam olmasada yaptım. sonra farkettim karnımdaki kaslar baya gelişmiş. sertleşmiş karnım. dışardan kas görüntüsü yoktu fazla çok az idi ama kaslıydı ve şimdi biliyosun hamileyim şimdi bile kaslarımı hissedebiliyorum karnıma dokunduğumda :)
YATAKDA MEKİK ÇEKEYİMDE ADAM BENİ YATAKTAN ATSİN DEĞİLMİ AZİM EDECEM GÖBEĞİ YOLLAYACAM AMA NASIL
:k06: :k06: :k06:
yahu uzanıp ellerini kafanın arkasına koycan bacakların yataktan kalkmayacak şekilde ikiye büküleceksin adam neden atsın seni yataktan :D sende ondan 10 dk önce git yatağa ::)
Alıntı yapılan: ๑ Ằyт¡¡ ♡♥♡ ÕģµZ ๑ - 24 Mart , 2011, 10:09:07
:k06: :k06: :k06:
yahu uzanıp ellerini kafanın arkasına koycan bacakların yataktan kalkmayacak şekilde ikiye büküleceksin adam neden atsın seni yataktan :D sende ondan 10 dk önce git yatağa ::)
UYUR KALIRIM KIZ BEN KAFAMI KOYMAMLA UYUYORUM ARTIK ÇOKMU YORULUYORUM ANLAMIYORUMKİ DENEYECEM BAKALIM
AZİM AZİM AZİM
pilates yap arkadaşımm :director: :icon_thumright:
Alıntı yapılan: °o.O євяυ O.o° - 24 Mart , 2011, 10:40:00
pilates yap arkadaşımm :director: :icon_thumright:
KIZ MEKIK ÇEKMEYE VAKTIMYOK DIYOR
SEN PLATES YAP DIYNNNN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
görmedm ben onii :k06:
57 KİLOYUM :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
AZİMLE NIÇAN MERMERİ BİLE DELERMİŞ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: тнє ρяιη¢є σƒ му нєαят - 26 Mart , 2011, 06:49:34
57 KİLOYUM :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
AZİMLE NIÇAN MERMERİ BİLE DELERMİŞ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bende 56.700 :hello2: :hello2: :hello2: 300 gr vermisim :muzz:
hemde hic ugrasmadan dogum sonra bu kiloya dustum , 68 den dustum ama ben , cokta vermemisim isin acigi , :laughing7:
topu topu 11 kilo gitmis :laughing7:
adet olunca dahamı çabuk gidio kilolar dogum sonrası...
ya ben bu popomu nasıl küçültürümm...
tabiki adet olunca gider kiloların merak etmee
olmuyosun şişkinlik çok olurr
bende 54 falanımdır kesin
50 olsam biii
ay ben adet de oldum ama hala gram gittiği yok :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: gece abur cubur yiyorum tutamıyorum kendimi ay ne yapacam ben yaaaaaa :cildir: :cildir:
abur cubur yeme canım
dikkat et maydonoz kürü yap limonlu su iç elma kürü yap
dene hepsini :hieyt:
maydanoz kürünün çok işe yaradığını duydum ama emziriyorum sütü kesiyormuş yada azaltıyormuş...
walla ben 5 gündür sirke içiyorum sıcak su içiyorum ne bulursam...ahhh ah yürüyüş yapabilsem kalmazda kilo...
maydonoz kürü nasıl
arkadaslar bende varim araniza benide alirmisiniz ,kilo vermek istiyorum amma illa bisi cikio insan vazgeciveriyor birde böyle deneyelim bakalim birileriyle karsilastirmak destekle nasil olucak bugun neyedin ne yicen ins yapaniliriz simdi kimler var bakalimm ???birde uyguladiginiz sirlar varmi mesela maydonoz kuru nasilmis maydanozu nerden bulucam oda ayri sorun!!!! üf üffffff biri bana yardim etsin beni de sayin tombik listesine....
büşracım maydonozu bnde yapcamda
emziren anneler yapmasın dedi ibrahm saraçoğlu ;)
MAYDONOZ KURUYLE 3 KILO VERDIM 15 GÜNDE :muzz: :muzz: :muzz:
5 GÜN ARADAYIM PAZARTESİ TEKRAR BAŞLAYACAMM :occasion14: :occasion14: :occasion14:
nasılki maydonozu yiyecekmiyiz...
aklımda bulunsun belki memeden kesince yaparım...
ÖNCEKI SAYFALARDA VAR BÜŞRA :-*
akşama çig köfte partisi war acaba ekmek yemeden marulla yesem kilo yaparmı :k06:
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 29 Mart , 2011, 11:00:11
akşama çig köfte partisi war acaba ekmek yemeden marulla yesem kilo yaparmı :k06:
MAROLLA YE KIZZZZ :caca: :caca: :caca:
EYMEN KAÇ AYLIK OLDU
selmaa bravo diyorum sana kiz masaAllah :nazar: kilo veren herkese bravo, azimle cok sey basarabiliyor insan gercekten.
bu maydonoz kurunu sicakmi iceceksin sogukmu? ayrica ac karninami tok karninami?
baska uygulayanlar varmi? kac kilo verdinizz?
DERBEDER ADIN NE SENIN :-*
İNSANLARA İSMIYLE HİTAP ETMEYI SEVIYORUMMM :love9: :love9:
TAM TAMINAAAAA ÇOCUKLA BERABER 24 KILO VERDIM
ŞUAN 58-59 KILOYUMMMMMM
3 KILO DAHA VERİRSEMMMMMMM :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: §ệļmã - 29 Mart , 2011, 11:17:39
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 29 Mart , 2011, 11:00:11
akşama çig köfte partisi war acaba ekmek yemeden marulla yesem kilo yaparmı :k06:
MAROLLA YE KIZZZZ :caca: :caca: :caca:
EYMEN KAÇ AYLIK OLDU
3 gün sonra 6 bitiyo 7 ye giriyo cnm
SEN ARTIK YAVAŞ YAVAŞŞ VERMEYE BAŞLAAA
SONRA HİÇ VEREMEN
BOL BOL ILIK SU İÇ
sabah aç karnına elma sirkesi içiyorum ılık suyla 1 saat sonra kahwaltı
öglen 3 bardak ılık su işte ekmeksiz bişeyler
akşamada yine öyle
susadıkçada ılık su içiyorum yatmadand sirke içiyorum...
ekmegi tamamen kestim kahwaltıda sadece kepekli ekmek yiyorum..
şekeride kestim çaya falan atmıyorum..
abur cuburu kestim çayı boşiçiyorum...
böyle işte inş weririm...
INŞ. CANIM
ELMA SİRKESINI DENEDIM BENDE 10 GÜN FELAN
İŞE YARAMADI :(
dün bi tanıdık dedide 5 kilo werdim die onla...
bakalım werene kadar her yolu deniyycem belki bende yarar işe :k06: ...
INŞ. CANIM BANADA MAYDONOZ KURU İYİ GELDI :icon_thumright:
Alıntı yapılan: §ệļmã - 29 Mart , 2011, 10:05:20
MAYDONOZ KURUYLE 3 KILO VERDIM 15 GÜNDE :muzz: :muzz: :muzz:
5 GÜN ARADAYIM PAZARTESİ TEKRAR BAŞLAYACAMM :occasion14: :occasion14: :occasion14:
sen hamile değilmiydin selma maydonoz hamileler için iyi değil birde hamileysen neden zayıflamaya çalışıyorsun
YOK CANIM HAMILE DEĞİLİMMMM
AMA INŞ. YAZA OLCAMMM :k06: :k06: :k06:
14 AYLIK BİR OĞLUM VAR
maydonoz benim bagırsakları bozdu
ama yine deniyceeem
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
emzirmesem bnde denerdim aman emsinde sonrada denerimm..
Alıntı yapılan: βαlκιz - 29 Mart , 2011, 16:21:16
maydonoz benim bagırsakları bozdu
ama yine deniyceeem
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
gülşahcım senın kılon yokkk
deneme sen
iyisin böleee
Alıntı yapılan: §ệļmã - 29 Mart , 2011, 15:02:23
YOK CANIM HAMILE DEĞİLİMMMM
AMA INŞ. YAZA OLCAMMM :k06: :k06: :k06:
14 AYLIK BİR OĞLUM VAR
AMA BEN SENİ HAMİLE DİYE DUYDUM VE BİR YERDE YAZMIŞTIN SANKİ :dontknow: :dontknow: :dontknow: :dontknow: :dontknow: :dontknow:
var var selma az vermek istiyorummm :hieyt:
hamıle olabilirim demişimdir
gecen aylarda 14 günüm geçtide
ama Allah söylettı belkı seni
durmak yok yola devam :tongue3:
şaka şakaaa :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Rabbım önce çocuğu olmayanalara nasip etsin sonrada 2.isteyenlere :amin: :amin:
Alıntı yapılan: §ệļmã - 29 Mart , 2011, 16:29:39
hamıle olabilirim demişimdir
gecen aylarda 14 günüm geçtide
ama Allah söylettı belkı seni
durmak yok yola devam :tongue3:
şaka şakaaa :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Rabbım önce çocuğu olmayanalara nasip etsin sonrada 2.isteyenlere :amin: :amin:
AMİN CNM ALLAHIM GÖNLÜNE GÖRE VERİR İNŞ
ben çok pis azim ettim inş gidicek bu kilolaaarrr....
haydin bakalim kolay gele kizlar ..
ay ben kilo vermeyi dusundukce daha cok yemek istiyorum , :ehi:
ben en iyisi kilo lafini agzima bile almayim , o zaman daha rahat olurum ....
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 29 Mart , 2011, 17:47:03
ben çok pis azim ettim inş gidicek bu kilolaaarrr....
bende :muzz: :muzz:
imzan super olmus bi ara bende yapacaktim :k06:
KİLO MU ?
O DA NE :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ♥ fıstık ♥ - 30 Mart , 2011, 01:32:25
KİLO MU ?
O DA NE :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: §ệļmã - 30 Mart , 2011, 08:09:17
Alıntı yapılan: ♥ fıstık ♥ - 30 Mart , 2011, 01:32:25
KİLO MU ?
O DA NE :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SEN BİLİYO MUSUN SELMAAA :icon_scratch:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ♥ fıstık ♥ - 30 Mart , 2011, 08:12:59
Alıntı yapılan: §ệļmã - 30 Mart , 2011, 08:09:17
Alıntı yapılan: ♥ fıstık ♥ - 30 Mart , 2011, 01:32:25
KİLO MU ?
O DA NE :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
SEN BİLİYO MUSUN SELMAAA :icon_scratch:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Banada çok uzak bir kelime gibime geldi :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
benım hala 3 kılom var ammaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :BangHead:
Alıntı yapılan: §ệļmã - 30 Mart , 2011, 08:48:12
benım hala 3 kılom var ammaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :BangHead:
KIZIM HASTA MISIN SEN YAAAA 24 KİLO VERDİN
3 KİLOM VAR DİYOSUN :caca: :caca: :caca:
e vermem gereken 27 kıloydu :ehi: :ehi: :ehi:
DİĞERLERİ ÖLSÜN O ZAMAN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ♥ fıstık ♥ - 30 Mart , 2011, 09:14:42
DİĞERLERİ ÖLSÜN O ZAMAN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ONLARDA REJIM YAPSINN :occasion14: :occasion14: :occasion14:
YAPSIN EVT HAKLISIN CNM
AHHHHH AHHHHHH BİZ NELER YAPTIK
AMA EN KOMİK BENİMKİYDİ
1 SENE UĞRAŞ GRAM VEREME
1 ADET OL 3 AYDA GİTSİN HERŞEY :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ÖLE DEME KIZZ
SEN BİZİM ÖNDERİMİZSİNNNNN :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: §ệļmã - 30 Mart , 2011, 09:59:19
ÖLE DEME KIZZ
SEN BİZİM ÖNDERİMİZSİNNNNN :ehi: :ehi: :ehi:
EVET ÖYLEYİM İYİKİ AÇTIM BU KONUYU :k06:
SAYEMDE GAZA GELDİNİZZZZ :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Yaşasın regl ya ne kadar mucizevi bir olaydır ya rabbb :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Bende hiç veremeyeceğimi düşünürken bir oldum pir oldum ne kilo ne de bişi kaldı :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
bende 3 aydır olmuyodum 2 gün oldu oldum sonunda bende werirmiyim acaba bundan sonra....
keşkeeeee.....
Cok sukur bende tam 77 kilo olmusum :hieyt: :hieyt: :hieyt:
gercekten regl olmak ise yariyor :muzz: :muzz:
HEDEF KİLO
NESLİHAN**********84 ********* 70
GÖKSE**********81 ********* 70
BÜŞRA**************77*********62
ßăʟßöƈεğἶ*********77******** 68
TUBA**********74.700 ********* 66
TÜLİN************71************ 60
NESRIN************68.400****** * 65
DEMET_DK********64********* 56
SERPİL***********65************ 60
PINAR***********69*************60
NAGEHAN******* *62******** 58
FERDA2**********65.200******** 63
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
SELMA**********59 **********56
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
BALKIZ************56********* 50
ZELIS************57**********55
FORMUNA KAVUŞANLAR
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
ASELSARE*********60
AYŞE*************56
Gozde***********57
Eda formuna kavuşanlara beni de ekleyebilirsin tatlım :k06:
57 kiloyum :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
EDACIMM NAGİŞİDE EKLE
İDEAL KILOSUNA ODA ERİŞTİ
INŞ. BİZDE INERIZZZ AŞAĞIYAAAA :-* :-* :-*
Selma sen sus daha ne kadar vereceksin kızım ya yazık kendine artık eridin bittin :-ooo
Kizlar sayfayi zor buldum belkide eklisiniz ama ben bulamadim
listeyi nagis kac kiloda suanda :k06:
Teşekkür ettim :flowers: :opucuk:
:) :opucuk:
HEDEF KİLO
BÜŞRA**************77*********62
ßăʟßöƈεğἶ*********77******** 68
TÜLİN************71************ 60
NESRIN************68.400****** * 65
DEMET_DK********65********* 56
SERPİL***********65************ 60
PINAR***********69*************60
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
SELMA**********59 **********56
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
BALKIZ************56********* 50
ZELIS************57**********55
FORMUNA KAVUŞANLAR
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
ASELSARE*********60
AYŞE*************56
Gozde***********57
NEGEHAN********62
SAYFAYA UZUN SUREDIR GİRMEYENLERİ SİLDİMMMM
İSTEYEN OLURSA TEKRAR EKLERIZZ :icon_thumright:
İYİDE GÖZDEMMM HALAN 59 DAYIMMM
56 OLMAM LAZIMMM :occasion14:
Selam sana sadece yuhhhhhhhhh diyorummmmmmmmmmmmmmm :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ben silinmişim eevt uzun süre girmiyodum
8o kiloydum 77 olmuşum :hello2:
bende başladım maydanoz kürrüne :muzz:
eklerseniz sevinirim
Hic iyi gozukmuyor bu liste yine yukariya cikmisim :ehi: :ehi:
Kızlar beni de ekler misiniz listeye 58 kiloyum 50 olmam lazım... Adet de oldum ama tık yok :crybaby2:
HEDEF KİLO
MUAZZEZ**********77*********65
BÜŞRA************77*********62
ßăʟßöƈεğἶ*********77**********68
TÜLİN***********71***********60
PINAR***********69***********60
NESRIN*********68.400******* 65
DEMET_DK********65********* 56
SERPİL***********65********* 60
SAHRA**********61.500******* 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
SERRA-EMİNE***** 60********* 57
SELMA**********59 **********56
GÜLŞAHCR*******58**********50
ZELIS************57**********55
BALKIZ************56******* 50
FORMUNA KAVUŞANLAR
İLKNUR***********55 :nazar:
GÜLFER***********53 :nazar:
ASELSARE*********60 :nazar:
AYŞE*************56 :nazar:
Gozde************57 :nazar:
NEGEHAN*********62 :nazar:
teşekkür ederim selmacım
hedef kiloma da 65 yazarmısın çok şey istemiş olmıycaksam tabi
Alıntı yapılan: MUAZZEZ_G@G - 30 Mart , 2011, 13:24:22
ben silinmişim eevt uzun süre girmiyodum
8o kiloydum 77 olmuşum :hello2:
bende başladım maydanoz kürrüne :muzz:
eklerseniz sevinirim
RİCA EDERİM MUAZZEZ
MAYDONOZ KURUYLEMI VERDIN 3 KILOYU
regl olmaya başladıktan sonra şişkinliğim gitti
onun yanı sıra dikkat ediyorum artık önceden
gece yeme alışkanlığım vardı onu bıraktım
maydanozu sen söyledikten sonra her sabah aç karnım aiçmaye bailadım iştahım kesiliyodu
onunda etkisi var tabi
bi de kahvaltıda özellikle maydanozu eksik etmiyorum
Dereotu mucizesi
Profesör Saraçoğlu, "Ben bunu bulduğumda heyecanımdan günlerce uyku uyuyamadım" diyor... Ne mi o? Tiroidin hızlı ya da az çalışması durumunda dereotu çok etkilidir. 3 ay boyunca bir yemek kaşığı dereotu sabah, öğle ve akşam öğünlerinden 15 dakika önce tüketilecek. Bu konuda 5 ay sonra ilaçlarını bırakan hastaların oranı yüzde 90'dır.
Dereotu zayıflama mucizesi
Sofraya oturmadan 15 dakika önce bir yemek kaşığı dereotu yerseniz sofradan daha erken kalkarsınız. 10 dakika sonra tokluk hissi artacaktır. Daha az yemek yersiniz. Diyet yapanların özellikle yemesi gerekir. Açlık duygusuna fren yaptıran dereotudur. Hatta yemek arasında da yiyebilirsiniz. İştahınızın yavaş yavaş kalktığını görürsünüz. Göreceksiniz ki iştahınız daha erken kapanacak ve doygunluk duygunuz daha erken gelecektir.
ayrıcada çok güzel süt yapıyor duyurulur...
__________________
O ZAMAN SEN BUNU DENE CANIM
ARKADAŞLAR TEŞEKKÜR EDERİM
KİLOMU 62 YAZMIŞ VE FORMUNA KAVUŞMUŞ DEMİŞSİNİZ AMA
63.5 KİLOYUM BUGÜN ADET OLDUM SONUNDA :k06:
UMARIM HAFTAYA 62 Yİ GÖRMEK NASİP OLUR :amin:
inş.. nagehancım fıstık gibisin zaten sen boyun uzun olduğu için o sana fazla gelen kilo belli bile olmuyo
dün sislik vardi karnimda 59'u gectiydim, normalde 58'dim en son,
dun adet oldum bugun tarti 57.4 gosteriyor
ben boyle adet olmaya devam ettikce sanirim baya düsecem :-\
ben de başladım ::)
kesinkez bu sefer başladım ..
ama sadece 30 gün yapıcam . . uzatamam öle .. :cildir:
sevmiyorum aç kalmayı :laughing7:
neyse yeni evliydik filan mutfağın tadını çıkardım iyice .. içimde kalan bişi yok ..
bir ay sonunda 500 tl lik alışveriş sözü aldım mutlaka yapmalıyım bunu !!
1 adet netbook
1 adet kablosuz mouse
bunlarda hediyelerim..
bir ay aç kalabilirim canım bunlara hayır diyemedim ..söz verdim bi kere :ehi: :ehi: :ehi:
bütün kürleri yutacağım bu ay içinde :ehi: :ehi: :ehi: :hello2: :hello2:
destek ve tariflerinizi bekliyorum ..
lütfen en çok faydasını gördüğünüz kürlerinizi yazın bana :opucuk: :flowers: :flowers:
EEE BIZIM NE KARIMIZ OLCAK BU İŞTEEE :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: §ệļmã - 01 Nisan , 2011, 17:05:18
EEE BIZIM NE KARIMIZ OLCAK BU İŞTEEE :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: eylül_üm - 01 Nisan , 2011, 15:06:06
ben de başladım ::)
kesinkez bu sefer başladım ..
ama sadece 30 gün yapıcam . . uzatamam öle .. :cildir:
sevmiyorum aç kalmayı :laughing7:
neyse yeni evliydik filan mutfağın tadını çıkardım iyice .. içimde kalan bişi yok ..
bir ay sonunda 500 tl lik alışveriş sözü aldım mutlaka yapmalıyım bunu !!
1 adet netbook
1 adet kablosuz mouse
bunlarda hediyelerim..
bir ay aç kalabilirim canım bunlara hayır diyemedim ..söz verdim bi kere :ehi: :ehi: :ehi:
bütün kürleri yutacağım bu ay içinde :ehi: :ehi: :ehi: :hello2: :hello2:
destek ve tariflerinizi bekliyorum ..
lütfen en çok faydasını gördüğünüz kürlerinizi yazın bana :opucuk: :flowers: :flowers:
Bİ ZAHMET OKUYUVER CNM SAYFALARI
misafirim vardı bugün hiç bişe yiyemedim hep koşturdum
bi yandan da betül kucağımda :sad1:
ama şimdi oturdum birsürü poğça yedimmm :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
kızlar hepiniz zayıfaldımı şimdi :k06: :k06: :k06:
ZAYIFLADI HEPSİ 0 BEDEN OLDU :k06:
walla ben 2 kilo werdim gerisini bilmem :k06:
Alıntı yapılan: ❤ŬmmŬ♥ĔўMĕЙ❤ - 11 Nisan , 2011, 12:37:13
walla ben 2 kilo werdim gerisini bilmem :k06:
neler yaptın kıss
ben hala 62 kiloyum yaa
ama bugün maydanoz kürüne başladım
bakalım kaç kilo vercem işe yarcakmı
Alıntı yapılan: ) SaMiRa ( - 11 Nisan , 2011, 14:42:24
ben hala 62 kiloyum yaa
ama bugün maydanoz kürüne başladım
bakalım kaç kilo vercem işe yarcakmı
boyun kaçtı sahracım uzundun galıba sen
BEN TARTILMADIM , AMA 34 BEDEN CEKETIMIN ICINE ZORDA OLSA GIREBILDIM ,
SANIRIK AZCIK GITMIS...
EN SON 57 DIM :d
Alıntı yapılan: zelis - 11 Nisan , 2011, 15:10:16
BEN TARTILMADIM , AMA 34 BEDEN CEKETIMIN ICINE ZORDA OLSA GIREBILDIM ,
SANIRIK AZCIK GITMIS...
EN SON 57 DIM :d
zelicimm gayet ıyısınnn senın boyun kaç
AH ŞU KİLOLARLA HEP BAŞIMIZ DERTTE PUFFFF :honk: :honk: :honk:
65 kilo olmuşum kaldı 7 kilo daha ama regli olsam onlarda gidecek eminim ???
Alıntı yapılan: DİLVİN - 11 Nisan , 2011, 15:03:48
Alıntı yapılan: ) SaMiRa ( - 11 Nisan , 2011, 14:42:24
ben hala 62 kiloyum yaa
ama bugün maydanoz kürüne başladım
bakalım kaç kilo vercem işe yarcakmı
boyun kaçtı sahracım uzundun galıba sen
1.73 canım
bu forumda boyumaa göreee kımse neden yok yaaaa :k06: :k06: :k06:
demettt yamacımaa gel ayrılma yanımdannnn :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bence boyuna göre kılon gayet ıyı sahracım :k06: :k06: :k06:
:cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
SELMA SENİN BOYUN KAÇ BENDE UZUN SAYILMAMA MİNYONUM BENDE
ÖNCE SEN SÖYLE SONRA BEN SÖYLERİM BOYUMU :k06: :k06: :k06:
1.64 / 57 kg :nazar: :ehi:
162 den fazla gelmemm heralde :laughing7: :laughing7: :laughing7:
ama boyun uzun duruyor
öle dıylerrr :k06: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: DİLVİN - 13 Nisan , 2011, 12:41:40
162 den fazla gelmemm heralde :laughing7: :laughing7: :laughing7:
ama boyun uzun duruyor
öle dıylerrr :k06: :k06: :k06:
:nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
BEN DE 1,60 :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BENDE 1,60 IM :nazar: :ehi: :ehi:
YA 1,60 DİYORUM DA UZUUUUUUN ZAMANDIR ÖLÇMEDİM BOYUMU
UZAMIŞ OLABİLİRMİYİM ACABA :ehi: :ehi:
2 CM UZAYIP SELMAYA YETİMEM KAZIM :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ben ınceyım ama uzun duruyorum :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
sen şişko olduğun için enıne gidiyorsun :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ya ben nedeyim boyum 157 ve kilo 70 :igrenc: :igrenc: :igrenc: :igrenc: :igrenc: :igrenc: :igrenc:
BENİMDE ÜSTÜM İNCE OLDUĞU İÇİN UZUN DURUYORUM :laughing7: :laughing7:
Alıntı yapılan: ♥♥ElMa ŞeKeRİm♥♥ - 13 Nisan , 2011, 14:24:12
BENİMDE ÜSTÜM İNCE OLDUĞU İÇİN UZUN DURUYORUM :laughing7: :laughing7:
benımde ustum ınceee
demekkı ondan zayıf duruyorum :laughing7: :laughing7: :laughing7:
EVET SELMA SENİNDE ÜSTÜN İNCE BİDE TOPUKLU GİYDİM Mİ TAMAM KENDİMİ HİDAYET TÜRKOĞLU SANIYORUM :k06:
Alıntı yapılan: ♥♥ElMa ŞeKeRİm♥♥ - 13 Nisan , 2011, 14:36:56
EVET SELMA SENİNDE ÜSTÜN İNCE BİDE TOPUKLU GİYDİM Mİ TAMAM KENDİMİ HİDAYET TÜRKOĞLU SANIYORUM :k06:
bendeee bendeeee :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
şu göbeğim az daha gıtseee eyuu olurdu
benım saten kalçamda yok basenımde :k06: :k06: :k06:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
KÜRLERE DEVAM O ZAMAN :director: :director: :director:
kızlar siz konuşunca bende bi ölçüyüm dedim 1.72 kilo 76 :cildir: :cildir:
Alıntı yapılan: DİLVİN - 11 Nisan , 2011, 15:27:26
Alıntı yapılan: zelis - 11 Nisan , 2011, 15:10:16
BEN TARTILMADIM , AMA 34 BEDEN CEKETIMIN ICINE ZORDA OLSA GIREBILDIM ,
SANIRIK AZCIK GITMIS...
EN SON 57 DIM :d
zelicimm gayet ıyısınnn senın boyun kaç
160 cm canim , tabi 34 beden h&m magzasinin bedeni , normal 36 beden ...
Alıntı yapılan: ❤ŬmmŬ♥ĔўMĕЙ❤ - 13 Nisan , 2011, 15:07:59
kızlar siz konuşunca bende bi ölçüyüm dedim 1.72 kilo 76 :cildir: :cildir:
Kilo vermissin ne guzel tebrik ederim :flowers:
Alıntı yapılan: ❤ŬmmŬ♥ĔўMĕЙ❤ - 13 Nisan , 2011, 15:07:59
kızlar siz konuşunca bende bi ölçüyüm dedim 1.72 kilo 76 :cildir: :cildir:
SENİN ADETİN DAHA DÜZENE GİRMEDİMİ BÜŞRAA
yok canım 3 ayda 1 oluyorum bu ayın 26sında olmam gerek ama bakalım nolucak....
BÜŞRACIM MERAK ETME SEN YEMENE İÇMENE DİKKAT ET
İNAN BANA ADETİN DÜZELDİĞİNDE KİLOLARINDA GİDECEK
YETERKİ VEREMİYORUM DİYE SİNİRLENİP YİYİP İÇME :icon_thumright:
offf. bende takildim kaldim gram bile veremiyorum :cildir:
halbuki yedigime ictigime dikkat ediyorum :cildir:
Çok mutluyum 59 kilo olmuşum :hieyt: :hieyt:
herkese göre ideal olsada daha vermek istiyorum :) şöyle 4 kilo falan :)
Ben ayı gibi yiyorum ama almıyorum :-\ Sanırsam emzirdiğim için ve haraket ettiğim için :-\
57 kiloyum.
ne güzel işte ayşecik ne mutlu sana :)
evet :hello2:
Alıntı yapılan: -Joکєpнiиє- - 22 Nisan , 2011, 19:52:29
Ben ayı gibi yiyorum ama almıyorum :-\ Sanırsam emzirdiğim için ve haraket ettiğim için :-\
57 kiloyum.
SENDEMI AYŞAAAAA :caca: :caca: :caca:
56 kiloya düşmüşüm ama giyinik ve tuvalete çıkmadan tartıldım :ehi:
Yuvarlak hesap 55 diyebiliriz yani :ehi: :ehi:
Yaşasın be kendimi çok hafiflemiş hissediyorum :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Gözde seni ortalarda görmek ne güzel :)
ne güzel benimde bir o kadar olmam lazım :) şu pompişin emzirme işi bitsinde rejimlere sirkelere başlıycam veririm o zaman :hieyt:
Pınarcım sağolasın hayatım :opucuk: PC m bozuk cuma günü olacak ama annemlerdeydim iznimde yazayım bakınayım sizlere dedim :love9: Hepinizi çok özledim :love9:
Bu arada bende diyet yaparak filan kilo vermiş değilim tek dikkat ettiğim olay ekmek yememek o kadar ekmek kadayıfı bile yiyorum ama artık yedikçe veriyor muyum ne oluyorum meçhul :ehi:
Kendi adıma söyliyim bende seni özledim :flowers:
bu kiloları verirken bende özel bişey yapmadım doğrusu iki tane çocuk bakıyorum ev temizliği yemek Ömürü emziriyorum falan hareketten dolayı verdim sanırım :)
çocukların avatarındakiler mi :k06:
Canım :love9: Özlenmek ne kadar güzel bir duyguymuş yahu :k06: Şımarıklık yapayım azıcık :k06: Valla bencede hareket halinde olunca otomatikman eriyoruz valla :k06:
Nagiiiiii :ehi: :ehi: :ehi:
efendim gözdemmmmmmmm :opucuk:
Canımsın aşkımsın sevgülümsün :love9:
SENDE BENİM AŞKIMSIN CNMMMMMMMM :love9: :love9:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
nagimmmm :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Ne oluyoooo laa burdaa.. 8) aşkkkk yaşıyorsunuzzzzzzzzzz :toothy10:
AMACIMIZ BAŞKAYDI AYŞE NOLDU BENDE ANLAMADIM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben de zayıflamak istiyorum ayrıca hamileliği de istiyorum.. o yüzden zayıflatıcı çayları yeşil çay da dahil içemiyorum... çok sıkı olmayan bir diyete başladım kendimce akşamları da iş çıkışı yürüyüş yapıyorum... bir de yemeklerden bir saat önce sıcak su içiyorum.. (170-57)
selamlar millet....
ay bende takildim kaldim 57 de :BangHead: artik vereiyorum , ama isin dogrusu vermek icinde hic bi sey yapmiyorum ;D
belki accik ugrassam veririm , soyle 2 kilo versem 55 e geri donsem yeter :laughing7:
happinies , (170-57 ) derken ? :icon_scratch: :icon_scratch:
Alıntı yapılan: zelis - 27 Nisan , 2011, 12:33:05
selamlar millet....
ay bende takildim kaldim 57 de :BangHead: artik vereiyorum , ama isin dogrusu vermek icinde hic bi sey yapmiyorum ;D
belki accik ugrassam veririm , soyle 2 kilo versem 55 e geri donsem yeter :laughing7:
happinies , (170-57 ) derken ? :icon_scratch: :icon_scratch:
boyum 170 kilo 57 ben de 2-3 kilo vermek istiyorum
Nagihan bunlarla beraber üç oluyor :)
PINAR DARILMA AMA AVATARINDAKİ RESİM HİÇ HOŞ DEĞİL CNM YAAA
Alıntı yapılan: Chateau Lafite - 27 Nisan , 2011, 14:44:12
PINAR DARILMA AMA AVATARINDAKİ RESİM HİÇ HOŞ DEĞİL CNM YAAA
aynen :icon_thumright: ......
Alıntı yapılan: Chateau Lafite - 27 Nisan , 2011, 14:44:12
PINAR DARILMA AMA AVATARINDAKİ RESİM HİÇ HOŞ DEĞİL CNM YAAA
:icon_thumright: :icon_thumright:
Alıntı yapılan: happines - 27 Nisan , 2011, 12:40:19
Alıntı yapılan: zelis - 27 Nisan , 2011, 12:33:05
selamlar millet....
ay bende takildim kaldim 57 de :BangHead: artik vereiyorum , ama isin dogrusu vermek icinde hic bi sey yapmiyorum ;D
belki accik ugrassam veririm , soyle 2 kilo versem 55 e geri donsem yeter :laughing7:
happinies , (170-57 ) derken ? :icon_scratch: :icon_scratch:
boyum 170 kilo 57 ben de 2-3 kilo vermek istiyorum
:tongue3:
ben 160 lık boyumla 59 kıloyum 8)
Tamam kızlar kaldırıyorum :icon_thumright:
TEŞEKKÜRLER TATLIMMM ;)
Rica ederim canım :opucuk:
HEDEF KİLO
TÜLİN************70************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************68.400****** * 65
DEMET_DK********64********* 56
SERPİL***********65************ 60
PINAR***********69*************60
NAGEHAN******* *62******** 58
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
SELMA**********58.800 **********56
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
BALKIZ************56********* 50
ZELIS************57**********55
FORMUNA KAVUŞANLAR
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
ASELSARE*********60
AYŞE*************56
yarın hawa güzel olursa diyetisyene gidicem...
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 02 Mayıs , 2011, 10:50:57
yarın hawa güzel olursa diyetisyene gidicem...
VEREMEDINMI HİÇ BÜŞRA ???
2 kilo werdim bi haftada geri aldım...bu aralar canm çok sıkkındı kendimi yemeye werdim aldım..
dün pantol alcaktım gittim kotların büyügünü weriyo olmuyo çokkkkkkk moralim bozuldu...oturdum agladım okadar...ben bekarken 1kilo alsam günlerce yemek yemiyodum...ama şimdi offf.....
ewde olmuyo kendi kendime elide bi liste olursa uyarım...
CANIMM BAK MORELINI SIKI TUT
BEN 76 DAN DÜŞTÜM 58 E
BOL BOL ILIK SU İÇ BEN LİMONLU İÇİYORDUM
AMA SENIN BEBEĞİN KÜÇÜK DAHA KAÇ AYLIK OLDU?
bugün 7 bitti 8 e girdi...
ya eşim 9 da geliyo ben tek yiyemiyorm akşama kadar atıştırıyorum ööle eşim gelince onla yiyorum ama ne yeme...acıkınca gözüm dönüyo..
öyle çok yemiyorum ama çooookkkk hatalarım war...kiloda alınca iyice bıraktım kendimi....
BENCE BIRAKMA KENDINI SONRA YAPIŞIR KALIR KILOLARIN
EVDE BOL BOL ILIK SU İÇ
HEDEF KİLO
TÜLİN************70************ 60
TUBA********* *74.700 ********* 66
NESRIN************68.400****** * 65
DEMET_DK********64********* 56
SERPİL***********65************ 60
PINAR***********69*************60
NAGEHAN******* *62******** 58
SAHRA*********61.500********** 55
ÖZLEM**********61.300 ******* 60
SELMA**********58.800 **********56
SERRA-EMİNE***** 60********** 57
BALKIZ************56********* 50
ZELIS************57**********55
EBRU************66***********60
EDA*************77**********68
BÜŞRA***********78**********65
FORMUNA KAVUŞANLAR
İLKNUR***********55
GÜLFER***********53
ASELSARE*********60
AYŞE*************56
Ebrucum listede bizde variz ben ve busra cikmisiz :-\
ESKİ LİSTEYSE KARIŞMIŞTIR EKLEYİN YİNE
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 02 Mayıs , 2011, 18:59:28
Ebrucum listede bizde variz ben ve busra cikmisiz :-\
böcüğümm bnde selmadan alıntı yaptın söle kilonu hedefni ekliim :opucuk:
tamam canim kilom 77 hedef 68 :k06:
bnmde kilo 78 hedef 65
EKLEDİM :opucuk:
:flowers: :flowers: :flowers:
keske uste ekleseydin :k06:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 02 Mayıs , 2011, 19:44:19
:flowers: :flowers: :flowers:
keske uste ekleseydin :k06:
SUS KIZ EKLEDM DE ÜSTÜ KALDI FARKETMEZ YAA KARIŞIK HERKESS
ben formumda değilim yaaaaa değişin beniii :y25:
ben 59 um :-[
hedefim 56 :occasion14:
SAYFAYI BOŞLADINIZ HEPİNİZDE ALDINIZ KİLOLARI DEMİ
BENDE ALMIŞIM :sad1:
ADETİM Bİ DÜZENE GİRMEDİ YA 4 GÜN GEÇTİ YİNE PÜFFFFF
DAVUL GİBİYİMMMMMM
HERGÜN BURDA GÖRÜCEM SİZİİİİİİİİ :caca: :caca: :caca:
TEKRAR BAŞLIYORUZ DİYETE :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:ehi: :ehi: :ehi:
Verin kiloları kayıplara karışın sonra löp löp yiyin gelin buraya sopaları kaldırıdın :toothy10:
yaaaaaaaaaa ben 66ydım akşam bi tartıldım :icon_pale:
68 olmuşum yuhh diorum kendime :-ooo :-ooo
ŞUANKİ KİLO HEDEF KİLO
BÜŞRA***********78**********65
EDA*************77**********68
TUBA************74.700*******66
TÜLİN************70**********60
NESRIN***********68.400******65
PINAR************69**********60
EBRU*************68**********60
SERPİL***********65***********60
DEMET_DK********64***********56
NAGEHAN*********62***********58
SAHRA***********61.500********55
ÖZLEM***********61.300 ********60
SERRA-EMİNE******60************57
İLKNUR***********59************56
SELMA************58.800 ********56
ZELIS*************57************55
NURAY************56************53
BALKIZ************56********* **50
FORMUNA KAVUŞANLAR
AYŞE*************56
ASELSARE*********60
gülferi çıkardım hamiş die :binkybaby:
Alıntı yapılan: -Joکєpнiиє- - 02 Mayıs , 2011, 20:43:55
:ehi: :ehi: :ehi:
Verin kiloları kayıplara karışın sonra löp löp yiyin gelin buraya sopaları kaldırıdın :toothy10:
NE DİYON KIZZZZZZ
İNŞAALLAH 10 KİLO ALIRDA GELİRSİN AYŞEEEEEEEE :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kızlar yadiyetisyene gideniniz warmı....
cnm ben adet olmaya başladım 2 ayda 5 kilo verdim ama
daha düzene girmedi bu ayda olsam 5. yi olucam
düzene girse kalan 5 kiloda gidicek ama püfffff
sen yinede git çünki herkesin diyet listesi farklı oluyo
ben de silinmişim ya
ekle ebruuu :director:
şu an 56 hedef 53
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 02 Mayıs , 2011, 22:44:59
kızlar yadiyetisyene gideniniz warmı....
Busosum cok kafaya takiyorsun anliyorum seni ..
Dogumdan 6 ay sonra kilo verebilirmis bir insan ..
Benim istahim yok bol bol su iciyorum yiyemiyorum bisi :-\
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 03 Mayıs , 2011, 19:36:44
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 02 Mayıs , 2011, 22:44:59
kızlar yadiyetisyene gideniniz warmı....
Busosum cok kafaya takiyorsun anliyorum seni ..
Dogumdan 6 ay sonra kilo verebilirmis bir insan ..
Benim istahim yok bol bol su iciyorum yiyemiyorum bisi :-\
balım ama ben wermedigim gibi alıyorum 38 beden den 46 ya çıkmak kolaymı psikoloji falan kalmadı bende... 7 ay oldu hala tık yok benimde hiç yok iştahım 9da eşimle yemesem ah... oda sen yemessen yemem diyo mecbur eşlik ederken kaçırıyorum dozu...
oof off 47 kiloyla evlendim 59 kiloyla hamile kaldım şuan 64 üm :cildir:
baya bi mutasyona ugramışım eski fotolara bakınca farkediyorum :cildir: :cildir:
38 BEDENDEN 46 bedene cikmak cok zor senin bi esinde benim :BangHead: :BangHead:
dedigin gibi almiyoruz ama veremiyoruzda :sad1:
ama ben inaniyorum azimli oldugumuz surece verecez :amin:
tekrar 38 bedene donecem inaniyorum :occasion5:
bende inanıyorum ama ortada bişey yok sadece inanıyorum :ehi:
Alıntı yapılan: Chateau Lafite - 02 Mayıs , 2011, 22:23:00
Alıntı yapılan: -Joکєpнiиє- - 02 Mayıs , 2011, 20:43:55
:ehi: :ehi: :ehi:
Verin kiloları kayıplara karışın sonra löp löp yiyin gelin buraya sopaları kaldırıdın :toothy10:
NE DİYON KIZZZZZZ
İNŞAALLAH 10 KİLO ALIRDA GELİRSİN AYŞEEEEEEEE :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: Bekle sen ben bi ara dönücem :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben çok verincede koca kafam çıkıyor meydana :toothy10: :toothy10: :toothy10: böle iyiyim.
Benim kendimden umudum yoktu veremem diyordum ama verdim listede ben 56 gözüküyorum yalnış o ben 57 kiloyum :k06:
Karar verdim yaglarimi aldiracam :k06: :k06:
Kokten cozum :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 06 Mayıs , 2011, 14:33:41
Karar verdim yaglarimi aldiracam :k06: :k06:
Kokten cozum :toothy10: :toothy10:
COK TAKMA KIZ KAFANA DAHA BEBEGIN KUCUK :k06:
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 06 Mayıs , 2011, 16:07:16
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 06 Mayıs , 2011, 14:33:41
Karar verdim yaglarimi aldiracam :k06: :k06:
Kokten cozum :toothy10: :toothy10:
COK TAKMA KIZ KAFANA DAHA BEBEGIN KUCUK :k06:
saka kiz ama izinne gitmeden vermem lazim :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 06 Mayıs , 2011, 16:09:24
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 06 Mayıs , 2011, 16:07:16
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 06 Mayıs , 2011, 14:33:41
Karar verdim yaglarimi aldiracam :k06: :k06:
Kokten cozum :toothy10: :toothy10:
COK TAKMA KIZ KAFANA DAHA BEBEGIN KUCUK :k06:
saka kiz ama izinne gitmeden vermem lazim :ehi: :ehi:
SORMA IZINDE HERKES MORALIMI TALAN ETMISTI :violent1: AY BITANE DAHA DOGURSAM DANA OLURMUSUM YOK BILMEM KICIM BUYUMUS AMANNN BOGASIM GEDI HEPSINI :cildir:
ulan kicimdan size ne deseydin :ehi: :ehi:
bak bunlari duydugum iyi oldu daha bi azimli oldum :ehi:
kız Aynur çık şu topicten senin ne işin olur zayıflamakla :caca: :k06:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 06 Mayıs , 2011, 16:16:29
ulan kicimdan size ne deseydin :ehi: :ehi:
bak bunlari duydugum iyi oldu daha bi azimli oldum :ehi:
:ehi: KIZ VALLAHI INSANI KALPTEN GOTURRURLER HELE ALMANYADA KAYNIMIN SEVGILISI DEMEZMI IKICIYI DOGURSAN O KOLTUGAS SIGMAZSIN :violent1: :violent1: :violent1: OLDURESIM GELDI KOLTUKTA KOCAMAN :violent1: :violent1: :violent1: BOYLE SOYLUYENLERDE HEP KILOLULARDI HELE ELTIMIN ANNESI IKI ELTIMIN TOPLAMI BEN EDERMIS IKISI OKADAR ZAYIF BEN KILOLUYMUSUM YOK BALDIRLARIM KOCAMANMIS GOZU CIKASICA :violent1: :violent1: :violent1: :violent1:
Alıntı yapılan: ๑ ♡ мση вéвé ∂'αмσυя ♡ ๑ - 06 Mayıs , 2011, 16:16:49
kız Aynur çık şu topicten senin ne işin olur zayıflamakla :caca: :k06:
KIZ BEN YORUM YAPIYOM GECMISLE ALAKALI :k06: AKSINE YEMEYE CALISIYORUM OLMUYO :sad1: GOZALTLARIM MOSMOR OLDU KIZ :'(
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 06 Mayıs , 2011, 16:21:19
Alıntı yapılan: ๑ ♡ мση вéвé ∂'αмσυя ♡ ๑ - 06 Mayıs , 2011, 16:16:49
kız Aynur çık şu topicten senin ne işin olur zayıflamakla :caca: :k06:
KIZ BEN YORUM YAPIYOM GECMISLE ALAKALI :k06: AKSINE YEMEYE CALISIYORUM OLMUYO :sad1: GOZALTLARIM MOSMOR OLDU KIZ :'(
:sad1:
aman canım ya dikkat et vallahi anlamazsın birden düşersin Allah korusun :-\
Alıntı yapılan: ๑ ♡ мση вéвé ∂'αмσυя ♡ ๑ - 06 Mayıs , 2011, 16:22:19
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 06 Mayıs , 2011, 16:21:19
Alıntı yapılan: ๑ ♡ мση вéвé ∂'αмσυя ♡ ๑ - 06 Mayıs , 2011, 16:16:49
kız Aynur çık şu topicten senin ne işin olur zayıflamakla :caca: :k06:
KIZ BEN YORUM YAPIYOM GECMISLE ALAKALI :k06: AKSINE YEMEYE CALISIYORUM OLMUYO :sad1: GOZALTLARIM MOSMOR OLDU KIZ :'(
:sad1:
aman canım ya dikkat et vallahi anlamazsın birden düşersin Allah korusun :-\
BAK BU SAAT OLMUS YEDIGIM SEY BIR KASE BALLI YOGURT BIDE PATLAMIS MISIR BIR AVUC :sad1: HIC CANIM ISTEMIYO BAZEN ISTIYO HALIM KALMIYO :'( GIDEMDE PISIREM :sad1:
canım zorla kendini biraz bebişini düşün olmaz ki öyle :-\
Alıntı yapılan: ๑ ♡ мση вéвé ∂'αмσυя ♡ ๑ - 06 Mayıs , 2011, 16:26:25
canım zorla kendini biraz bebişini düşün olmaz ki öyle :-\
OF AYTICIM BENIM MORAL BOZUK OLDUMU OLDUR ILLAH YIYEMEM BISEY :sad1: ALLAH YARDIMCIM OLSUN :amin:
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 06 Mayıs , 2011, 16:29:58
Alıntı yapılan: ๑ ♡ мση вéвé ∂'αмσυя ♡ ๑ - 06 Mayıs , 2011, 16:26:25
canım zorla kendini biraz bebişini düşün olmaz ki öyle :-\
OF AYTICIM BENIM MORAL BOZUK OLDUMU OLDUR ILLAH YIYEMEM BISEY :sad1: ALLAH YARDIMCIM OLSUN :amin:
bende senin gibiyim ama çocuk için dene enazından onu düşünürsen belki sana moral olur :opucuk:
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 06 Mayıs , 2011, 16:20:12
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 06 Mayıs , 2011, 16:16:29
ulan kicimdan size ne deseydin :ehi: :ehi:
bak bunlari duydugum iyi oldu daha bi azimli oldum :ehi:
:ehi: KIZ VALLAHI INSANI KALPTEN GOTURRURLER HELE ALMANYADA KAYNIMIN SEVGILISI DEMEZMI IKICIYI DOGURSAN O KOLTUGAS SIGMAZSIN :violent1: :violent1: :violent1: OLDURESIM GELDI KOLTUKTA KOCAMAN :violent1: :violent1: :violent1: BOYLE SOYLUYENLERDE HEP KILOLULARDI HELE ELTIMIN ANNESI IKI ELTIMIN TOPLAMI BEN EDERMIS IKISI OKADAR ZAYIF BEN KILOLUYMUSUM YOK BALDIRLARIM KOCAMANMIS GOZU CIKASICA :violent1: :violent1: :violent1: :violent1:
anacim senin neren sisman :-ooo :-ooo
kafayimi yemis bunlar, bosver onlar seni cekemiyorlar :occasion5:
banada buyuk eltim takiliyordu iste kilo aldin falan filan.. birgun dedimki
kardesinin karisi ayi gibi olmus dedim hicmi utanmiyor el icine cikmaya dedim
bir utandi bir utandi ... simdi o bana degil ben ona yukleniyom kilo veriyorum dedigim zaman
kapatiyor konuyu ee ucu kendine dokunacak :toothy10:
dün kayrada bi dekar begendim offff 44 ü war biraz dar oldu...eger satılmazsa 1 aya napıp edip kilo werip almam lazımş....iki gündür sıkı diyetteyim otcudan zayıflama çayıda aldım :k06: oooof oooofff yaza kilo wermiş olmam lazımmmm....rüyamda zayıf zayıf kızlar benle dalga geçiyoduu (http://img517.imageshack.us/img517/2318/cid5a8c52dbcf4a4ad6b84ete2.gif)
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 06 Mayıs , 2011, 16:43:13
dün kayrada bi dekar begendim offff 44 ü war biraz dar oldu...eger satılmazsa 1 aya napıp edip kilo werip almam lazımş....iki gündür sıkı diyetteyim otcudan zayıflama çayıda aldım :k06: oooof oooofff yaza kilo wermiş olmam lazımmmm....rüyamda zayıf zayıf kızlar benle dalga geçiyoduu (http://img517.imageshack.us/img517/2318/cid5a8c52dbcf4a4ad6b84ete2.gif)
Bu cayiflama cayini ben ergenlik doneminde kullandim o zaman 5 6 kilo almistim ise yaradi 5 kilo verdiirir diyordu kutusunda
gercekten 5 kilo vermistim :k06: uzulme kiz zayiflayacaz :muzz:
valla ne kilo veriyorum nede aliyorum :dontknow:
AYTENCIM SAGOL ILGIN ICIN INSALLAH HERSEY YOLUNA GIRERDE BENDE YEMYE BSLARIM :k06: :amin:
EDACIM KIZ BANA BILE KILOLU DIYOLAR CEKEMIYOLAR HAKKATEN AMA KENDINI PATAVATSIZ INSANLARA HAZIRLA :cildir: AGIZLARIN PAYINI VER :violent1:
BUSRACIM INSALLAH ISTEDIGIN KILOYA KAVUSURSUN CNM :amin:
ay biz de eşimin ablasına yemeğe gitmiştik .. tartıyı çıkardılar ortaya .. oğlunun karışı hamile tartıldı 68 kg geldi
7,5 aylık hamile . . sinir oldum bana tutuyorlar tartıyı tartılcan mı diye .. yok ödem varmışta ondan ağır gelmişte ..
bi çıkıcaktım aslında 100kg .. hepsi mor olucaktı.. sonra trilyon tane laf duy :cildir:
sinir oldum ay yok dedim saolun almıyım ben.. demekle yetindim..
eşimde bunun boydan tartanı yokmu deseydin dedi ..boyum uzun ya benim :violent1:
demedim işte .. demem .. gitmiycem kimseye .. :violent1: :violent1:
eylulum kac kilosun :icon_scratch:
NE DIYE BASKASININ KILOSUNA TAKILIRAR BILMEM GERIZEKALILAR :violent1: TAKILMA EYLULCUM BOSVER ;)
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 06 Mayıs , 2011, 16:57:50
eylulum kac kilosun :icon_scratch:
100 kg. :'(
tam 1 nisanda rejime başladım .. düştüm 96 ya .. 12 nisanda hamile olduğmu öğredim .. bıraktım napiimm :-\
o 4 kiloyuda şiştim regl olucam sandım iki üç gün içinde şiştim öle kaldı ..
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 06 Mayıs , 2011, 16:59:00
NE DIYE BASKASININ KILOSUNA TAKILIRAR BILMEM GERIZEKALILAR :violent1: TAKILMA EYLULCUM BOSVER ;)
haklısın . işleri güçleri yok ondan .. boş laf meraklıları !!
hayatta başkasından konuşmaktan hoşlanmadım.. beni ilgilendirmeyen şelere karışmadım .. anlamıyorum bu
milletin merakını .. kıyaslamasını .. benden size ne yaa :violent1:
RUHUM BEDENİME SAWAŞ AÇTIIII HURRAAAA
[/b]
(http://i1105.hizliresim.com/2011/5/6/8583.jpg) (http://goo.gl/mc9cY)
Alıntı yapılan: eylül_üm - 06 Mayıs , 2011, 17:02:28
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 06 Mayıs , 2011, 16:57:50
eylulum kac kilosun :icon_scratch:
100 kg. :'(
tam 1 nisanda rejime başladım .. düştüm 96 ya .. 12 nisanda hamile olduğmu öğredim .. bıraktım napiimm :-\
o 4 kiloyuda şiştim regl olucam sandım iki üç gün içinde şiştim öle kaldı ..
Benim eltimin gelinide 100 kiloyla hamile kaldi sanirim oda 2 aylik..
bak canim doktor zaten duruma gore diyet yaziyor..
ben 82 kiloda rejime basladim hamile oldugumu ogrendim..
istahimda yoktu ama ben dikkat ettim kac gece ac yattigimi biliyorum..
88 ile doguma gittim sadece 6 kilo aldim .. su anda 77 kiloyum :k06:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 06 Mayıs , 2011, 17:07:46
Alıntı yapılan: eylül_üm - 06 Mayıs , 2011, 17:02:28
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 06 Mayıs , 2011, 16:57:50
eylulum kac kilosun :icon_scratch:
100 kg. :'(
tam 1 nisanda rejime başladım .. düştüm 96 ya .. 12 nisanda hamile olduğmu öğredim .. bıraktım napiimm :-\
o 4 kiloyuda şiştim regl olucam sandım iki üç gün içinde şiştim öle kaldı ..
Benim eltimin gelinide 100 kiloyla hamile kaldi sanirim oda 2 aylik..
bak canim doktor zaten duruma gore diyet yaziyor..
ben 82 kiloda rejime basladim hamile oldugumu ogrendim..
istahimda yoktu ama ben dikkat ettim kac gece ac yattigimi biliyorum..
88 ile doguma gittim sadece 6 kilo aldim .. su anda 77 kiloyum :k06:
hamileyken rejim yapıp aç mı yattııın ????
ben şimdi 4 saat aç kalsam midem yanıyor ..dün ölüyorum sandım ..
az ve sık yemek yemeye çalıışıyorum hiç bir yediğim bir öğün olmaz ama aç kaldığım an ya midem bulanıyor ya yanıyor :BangHead:
diyet yap demiş bana güyya ama ben duymadım doktoru ..
hem bi liste de yazmadı .. yada diyetisyene de yollamadı .. kendi kendimemi yapıcam yani :dontknow:
bu ay sonu gidicez tekrar sorarım artık .. 3. ayı bitirmeyi iple çekiyorum .. mide bulantısı yüzündenn :cildir:
maşşallah sana umarım ben de 77 kg olurum :amin: doğurduktan hemen soraa sağlıkla inşallah :amin: :nazar:
Rejim yapmadim dikkat ettim sadece..
istahimda yoktu .. ogunlerimi saatli yedim hep, aman hamileyim gidiyim dolaba sunu yeyim
bunu yeyim demedim hic :ehi: 9 ayi meyve ile gecirdim :k06:
mesela bizde tek ogun yemek yeriz.. esim is yerinde yer sadece ogle yemegi olur evde
aksamda esim calistigindan yemek sorunum yok.. :k06:
son uc ay bol bol calsiyum aldim gunde 1 litre sutu icerdim :k06:
500 mil sabah 500 ml yatarken :k06:
bu arada istahim yoktu ondan geceleri ac yatardim :-\
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 06 Mayıs , 2011, 17:04:54
RUHUM BEDENİME SAWAŞ AÇTIIII HURRAAAA
[/b]
(http://i1105.hizliresim.com/2011/5/6/8583.jpg) (http://goo.gl/mc9cY)
iyimis :k06: :k06:
OFFFFFFFFF
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 06 Mayıs , 2011, 17:28:31
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 06 Mayıs , 2011, 17:04:54
RUHUM BEDENİME SAWAŞ AÇTIIII HURRAAAA
[/b]
(http://i1105.hizliresim.com/2011/5/6/8583.jpg) (http://goo.gl/mc9cY)
iyimis :k06: :k06:
resimm iyimiş gerçektenn :k06:
SÜPER :ehi:
YALNIZ HALA YEMEYE DEVAM :ehi:
ELİNDE DE TAVUK :ehi: :ehi:
LEYYYYYNNNNN HAMİŞLEEEERRRRR :director:
ÇIKIN SAYFADAN :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
BEBİŞLERİ 6 AYLIK OLMAYANLARDA HADEEEE İKİLEYİNNNN
DAHA İZİN YOK SİZEEEEEEE :toothy10: :toothy10: :toothy10:
64 üm yaaaa offfffff
Alıntı yapılan: Chateau Lafite - 10 Mayıs , 2011, 17:31:58
64 üm yaaaa offfffff
nagişimm daha ne olacaksınnnn
şimdi adet oldun yaaa ınersın 1 kılo :ehi: :ehi: :ehi:
pilatese başladım tekrar 3 gündür yapıorumm :occasion5:
biraz da yediklerime dikkt etcem sıkılaşim iice :occasion5:
nasıl yapıyorsun platesi dvd falanmı var :icon_scratch:
yok ayşem ebruyu takip ediom 10 da başlıo hatuncuk ;)
ben 55 ile hamile klamıştım.en son dün tartıldım 58 çıktım 3 kilo fazla var ama benim hedefim 53 olmak evlendiğimdeki kiloya düşmek hayatımda hiç diyet yapmadım yepyeni bir diyet duydum detoks diyeti diye görümcem 1 haftada 3 kilo verdi haftaya deniycem bakalım :basardim:
bnm bildigim detoks diyeti kilo için deil tosinleri wucuttan atmak içindeilmi...
SELMOŞUM 60 OLMAM LAZIM AMA YAAAAAA :sad1:
Alıntı yapılan: Chateau Lafite - 07 Mayıs , 2011, 14:18:03
LEYYYYYNNNNN HAMİŞLEEEERRRRR :director:
ÇIKIN SAYFADAN :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
BEBİŞLERİ 6 AYLIK OLMAYANLARDA HADEEEE İKİLEYİNNNN
DAHA İZİN YOK SİZEEEEEEE :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10:
nagihan ya sen kaç kilodan düştün bu kilona?
ne yaptın wermek için?
kaç ayda werdin?
hastalıgın düzene girmesi için ilaç kullandınmı?
offff ben nasıl wercem yaaa?????
kaç gündür ekmek yemiyorum dikkat ediyorum falan ama yok gr gitmiyoooo....
Alıntı yapılan: ❤ÜmmÜ♥EyMeN❤ - 11 Mayıs , 2011, 17:09:27
nagihan ya sen kaç kilodan düştün bu kilona?
ne yaptın wermek için?
kaç ayda werdin?
hastalıgın düzene girmesi için ilaç kullandınmı?
offff ben nasıl wercem yaaa?????
kaç gündür ekmek yemiyorum dikkat ediyorum falan ama yok gr gitmiyoooo....
CANIM BEN 80 LE GİRDİM DOĞUMA 73 LE ÇIKTIM
İŞTE 68 LE BAŞLADIM REJİME AMA HİÇ VEREMEDİM 1 SENE ZATEN ADETTEOLMADIM HİÇ
ADET OLDUM ARALIKTA 66 OLDUM OCAKTA 64 OLDUM ŞUBATTA 62 OLDUM
AMA 3 AYDIR ADETİM YİNE SIKINTIDA 3 AYDA 2 KERE OLDUM :crybaby2:
İŞTE BİTİNCE YİNE GİDİCEM DOKTORA
ESKİ KİLONA YAKLAŞIRSAN ADETİN DÜZENE GİRECEK DEDİ DOKTORUM
HAMİLE KALMADAN 58 DİM 60 OLSAM YETİCEK AMA 4 KİLOYU VEREMEDİM GİTTİ YAAAAA
aaah ahhh kendimi nerelerden atsammm....
bnde 6o dım ewlendim 65 le hamile kaldım 80 le doguma gittim 75le çıktım...
werecegime kilo aldm şimdi 77kiloyum 62 olmak istiyorum ama nerdeeeeee..........
wucudumda yaralar çıktı doktora gittim egzama üzüntüden olur bişeyi kafaya çokmu taktın dedi...
ewet kilolarımı acaaaip takıyorum yaaa weremiorumda napıcam hiç bilmiyorumm...
CANIM KAFANA TAKMA ÇÜNKİ BENDE ÇOK TAKIYODUM
GERÇİ HALA TAKIYORUMDA AZ KALDI ÇOK ŞÜKÜR :nazar:
SEN REJİME DEVAM ET AMA Bİ DİYETİSYEN YARDIMI ALSAN İYİ OLUR
YA BEN TAM 1 SENE UĞRAŞTIM GRAM VEREMEDİM 1 KİLO VERSEM GERİYE ALDIM
BİDE TABİ HAREKET SIFIR BİYERE GİDEMİYOSUN BİŞİ YAPAMIYOSUN ZOR
BAK IŞIL 9 GÜN SONRA 2 YAŞINA GELİCEK
ADETİM Bİ DÜZENE GİRSE GİDİCEK HEPSİDE GİRMEDİ GİTTİ DAHA 5 KERE OLDUM
offf çewreden çok üstüme geliyolar inceciktin ne olmuşsun..
daha weremedinmi
bizim ilk çocukta hemen gitmişti
şimdiye kadar gitmediyse gitmez
1yıla werdin werdin yoksa weremezsin daha
laf laf lafff....
SEN KİMSEYİ DİNLEME CANIM BAK BEN ÖRNEĞİM SANA NİYE VEREMİCEKMİŞSİN
HELEKİ SİNİRLENİPTE ÖFKENİ YEMEKTEN ÇIKARMA
BAK ABUR CUBURU TAMAMEN KES ÇİKOLATA TATLI FALAN
YAZ GELDİ HERYER MEYVE SALATALIK DOMATES DOLU
İLLAKİ BİŞİLER YEMEN GEREKİYORSA MEYVE SEBZE YE
YEMEK PİŞİRİNCE MESELA TANESİNİ YE YAĞLI SULU KISMINI YEME
TAVUK BALIK YE BEN ETE ASLA HAYIR DİYEMEYENLERDENİM ÇÜNKİ
MAKARNA YE AMA AZ YAĞLI OLSUN YANİ ÇOK KOLAY ASLINDA BAZI ŞEYLER
AMA ÖNCE O GÜCÜ KENDİNDE BULMAN LAZIM
stres kiloya birebirr
tavsiye ederim :ehi: :ehi:
BU SIRALARA ÇOK GERGİNDİM STRESLİ VEDE ÜZGÜN EPEY Bİ KİLO VERDİM BELLİ OLUYOR GÖRENLER NE KADAR ZAYIFLAMIŞSIN DİYORLAR ???
ümmü eymen foto koysana o kadar kilolumusun yahu :icon_scratch:
Millet ne derse desin ..zamanla gidiyor takma ???
aynen büşra bi foto koy bizde görelim ???
Busra iyiki tr'de yasamiyorum ha :ehi:
zaten butun cabam izine gitmeden kilo vermek yoksa benimde olacagim o :-ooo :-ooo :cildir:
Abur cubur sokmamak icin cirpiniyorum herif gidiyor
torba torba puskuvit =) cikolata doldurup geliyor :BangHead: :BangHead:
walla hiç boydan foto yokki...
moralimbozuluyo çekinmiyorum....
aynen bizim ewdepüskewi dolu :k06:
Ben gecen gun tartistm bu abur cubur yuzunden :ehi:
alma eve diyorum yemek istiyorsan disarda ye getirme diyorum :ehi:
abur cubura verecegin parayi bana ver diyorum :ehi:
O ZAMAN EŞİNİZE RİCA EDECEKSİNİZ SİZE YULAFLI VE KEPEKLİ BİSKÜVİ ALICAK :icon_thumright:
EŞİM BEN BU HALİNİ SEVİYORUM DESEDE EN SONUNDA BANA DESTEK OLDU
BEN AYNA KARŞISINDA KENDİMİ GÖRDÜĞÜMDE MUTLU DEĞİLİM
NE SENİN İÇİN NEDE BAŞKASI İÇİN ZAYIFLAMICAM KENDİM İÇİN İSTİYORUM DEDİM :icon_thumright:
SAĞOLSUN DESTEK OLDU :love3:
ARADA DONDURMA VE YAŞPASTA ALIP GELSEDE DESTEĞİ DEVAM EDİYO :k06:
DİYETİSYEN DEĞİLİM AMA İSTERSENİZ MANEVİ DESTEK VEREBİLİRİM
BU SAYFAYI ONUN İÇİN AÇTIK SONUÇTA :flowers:
Nagim :love9: :opucuk:
Epeydir yazmamışım buraya artık işim kalmadığı için midir nedir :laughing7: :laughing7: Abur cuburu kestiğinizde suyu bol bol tükettiğinizde salatayı hayatınıza kattığınızda ekmeği çıkarttığınızda kilo vermemek için hiç bir engel yok :icon_thumright:
Artık 55 im :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:occasion14: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
Ohh çıtır gözdeee :laughing7:
büşracımm zayıflamak ıstıyorsun
ve cevrende herkess laf söylüyor
ben evlendığımde 47 kıloydum 56 ile hamıle kaldım ve 83 le doğuma girdım
boyum 162
ayy her gelen sınırımı bozuyordu çocuğu görmeye değilde bana laf sokmaya gelıyorlardı sankı
amaa bak kuşum ben 76 ile rejıme başladım ve şimdi 59 kıloyum
vermem gereken 3 kılom var hala
onuda dert etmıyorum
bu sayfada kızlar bılır tamamm bende çokk takıyordum kılolarımı
ama bunu dalgayada vuruyordum. kendıme işgence ederekk değil
yanı bızım kurlerı dene
ben gunde 3 litreye yakın ılık su ıcıyordum. halende içiyorum.
vucut öle bişi kı vermeyınce ne yapsan gram dahı veremıyorsun
bence bı sure unut kılolu olduğunu belkıde kendılığınden gider
tabı bu arada yemene dıkkat et
sagol canım benim bu söylediklerini yapıyorum ama olmuyo yada ben acele ediyorum anlamadım...
kafama takmıym diyorum bi kıyafet almaya gidiyorum moral alt üst...
su hiçiçmiyodum artık onada başladım günde 1 bardak zor içiyodum...
inş weririm...
nerdeee nagihanım nerde....
beyfendikendi yemez ewe getirir alma diyorum gitmiş ogün birsiri enn sewdigimdenn baklawa almış herşeye dayanırım ona dayanamıyorum :sad1:
Bana kilo alıcam çok yiyorum dediklerim sen almazsın yad aalsan bile verirsin diyorlar.
Benim şuan kilom iyi ama korumak önemli.
Bense bu ara çok yiyorum :igrenc:
BENDE ÇOKK YIYORUMASLINDA
YEMEYI ÇOKK SEVIYORUM
AMA EKMEKKK YEMIYORUM
ONUN YERINE PASTA YIYORUMMMM :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: DİLVİN - 12 Mayıs , 2011, 09:39:29
BENDE ÇOKK YIYORUMASLINDA
YEMEYI ÇOKK SEVIYORUM
AMA EKMEKKK YEMIYORUM
ONUN YERINE PASTA YIYORUMMMM :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: E ne anladık o işten :toothy10:
Benim bünyem meğer kilo almaya çok müsait değil ben onu anladım çünkü fil olmam lazım dı şuan. :laughing7:
Alıntı yapılan: -Joکєpнiиє- - 12 Mayıs , 2011, 09:46:49
Alıntı yapılan: DİLVİN - 12 Mayıs , 2011, 09:39:29
BENDE ÇOKK YIYORUMASLINDA
YEMEYI ÇOKK SEVIYORUM
AMA EKMEKKK YEMIYORUM
ONUN YERINE PASTA YIYORUMMMM :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: E ne anladık o işten :toothy10:
Benim bünyem meğer kilo almaya çok müsait değil ben onu anladım çünkü fil olmam lazım dı şuan. :laughing7:
o ilerki zamanlarda olacak olacak :ehi:
BENCE MUSAIT AYŞECANNNNN
SEN ÇOCUKTAN ŞİMDİ ALMIYORSUNDUR :icon_thumright:
ben su içsem yarıyoo :-\ ama şuan yaramıo
kuzumu emziriorum :hieyt: ve onnla ilgileniom :hieyt:
e az uyuyom :hieyt: ondan almıom yoksa
çok yiyom alırdım normalde
Alıntı yapılan: °o.O євяυ O.o° - 12 Mayıs , 2011, 10:41:57
ben su içsem yarıyoo :-\ ama şuan yaramıo
kuzumu emziriorum :hieyt: ve onnla ilgileniom :hieyt:
e az uyuyom :hieyt: ondan almıom yoksa
çok yiyom alırdım normalde
Evet kesinlikle emzirmek ve uykuszluk ::)
YİYOM YİYOM KİLO ALAMIYOM DEYİPTE BAŞKALARININ MORALİNİ BOZMAYIN AAAAAA :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
NE YİYOSUNUZ GÜNDE 3 EKMEK 3 TENCERE YEMEK Mİİİİİ :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
BÜŞRACIM OLACAK ZAYIFLATACAZ SENİİİİİİİ
HERGÜN YAZ BURAYA YEDİKLERİNİ KONTROL EDELİM
BOL BOL ILIK SU İÇ ONUN FAYDASI ÇOKKKK
SANA GÜWENİYORUM FISTIK:)
Alıntı yapılan: Chateau Lafite - 12 Mayıs , 2011, 12:32:07
YİYOM YİYOM KİLO ALAMIYOM DEYİPTE BAŞKALARININ MORALİNİ BOZMAYIN AAAAAA :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
NE YİYOSUNUZ GÜNDE 3 EKMEK 3 TENCERE YEMEK Mİİİİİ :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
BÜŞRACIM OLACAK ZAYIFLATACAZ SENİİİİİİİ
HERGÜN YAZ BURAYA YEDİKLERİNİ KONTROL EDELİM
BOL BOL ILIK SU İÇ ONUN FAYDASI ÇOKKKK
veremiom da ama sabitimm :-\
bende kılo vermek ıstıyorum benım kılomda fazla yaa offf emzırıyorum da rejım de yapamıyorum napcam bılmıyorum mıllet bı gonca daha olmussun dıyo moralımı bozuyoo bıktım artık
Ben suyu cok seviyorum gunde 3 4 litre su icerim
cok sukur ekmegide coktann kestim :hello2: :hello2:
Boylu poslu bi insan kilo alinca kapi gibi oluyorya :cildir: :suclu:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 12 Mayıs , 2011, 19:24:20
Ben suyu cok seviyorum gunde 3 4 litre su icerim
cok sukur ekmegide coktann kestim :hello2: :hello2:
Boylu poslu bi insan kilo alinca kapi gibi oluyorya :cildir: :suclu:
boylu bi kadın kilo alınca at gibi oluyor edacım :ehi: :ehi: örnek ben doğurmadan 70 kilo oldum :cildir:
Alıntı yapılan: ツgöçmen_54 ツ - 12 Mayıs , 2011, 19:27:21
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 12 Mayıs , 2011, 19:24:20
Ben suyu cok seviyorum gunde 3 4 litre su icerim
cok sukur ekmegide coktann kestim :hello2: :hello2:
Boylu poslu bi insan kilo alinca kapi gibi oluyorya :cildir: :suclu:
boylu bi kadın kilo alınca at gibi oluyor edacım :ehi: :ehi: örnek ben doğurmadan 70 kilo oldum :cildir:
Kemikliyiz ama biz :ehi: :ehi: ne guzel sen 70'si ben 76 77 arasinda mekik dokuyorum :ehi:
BÜŞRACIM YAZ BAKALIM AKŞAMA KADAR NELER YEDİN
BÜŞRACIM YEDİKLERİNİ YAZMAYA CESARET EDEMEDİN SANIRIM :toothy10: :toothy10: :toothy10:
yok kız 2 gündür misafirim war koşuşturmaktan ne yedim ne içtim bende bilmiyorum :ehi:
NEYSE PAZARTESİ BAŞLARSIN :k06:
EEE BÜŞRACIM NASIL GİDİYO BAKALIM REJİMMMM
sabah 9:30 kahwaltı
öglen ayran çorbası
aralarda çilek
azönce azıcık fındık ezmesi yedim..
akşamada sebzeli bulgur pilawı salata çorba daha yemedim ama az yiycemm
geç oldu ama eşimi bekliyorum:(
ya kızlar siz yine hamilelik sonrası kilodan bahsediyorsunuz ben daha hamile kalmadan 78 kiloyum boyum 1.63 ve artık inanılmaz rahatsızım ama bi okadarda iradesizim 2 yıldır hamilede kalamıyorum bi kere kimyasal gebelik geçirdim sonrası yok birazda sinirden stresten yiyorum ne olacak bu halim bilmiyorum artık eşim bile dalga geçiyor her geçen gün birilerinin hamile kaldığını duyuyorum benimle evlenenler nerdeyse ikinciyi doğuracak bende hala tık yok allahım sen aklımı koru ....
Alıntı yapılan: swen - 21 Mayıs , 2011, 12:55:44
ya kızlar siz yine hamilelik sonrası kilodan bahsediyorsunuz ben daha hamile kalmadan 78 kiloyum boyum 1.63 ve artık inanılmaz rahatsızım ama bi okadarda iradesizim 2 yıldır hamilede kalamıyorum bi kere kimyasal gebelik geçirdim sonrası yok birazda sinirden stresten yiyorum ne olacak bu halim bilmiyorum artık eşim bile dalga geçiyor her geçen gün birilerinin hamile kaldığını duyuyorum benimle evlenenler nerdeyse ikinciyi doğuracak bende hala tık yok allahım sen aklımı koru ....
platesi tavsiye ederim
ben hamile kalmadan önceki ay 3 kilo vermiştim
işimdide doğum yapalı 43 güN OLDU BAŞLAYACAM İNŞALLAH
Alıntı yapılan: swen - 21 Mayıs , 2011, 12:55:44
ya kızlar siz yine hamilelik sonrası kilodan bahsediyorsunuz ben daha hamile kalmadan 78 kiloyum boyum 1.63 ve artık inanılmaz rahatsızım ama bi okadarda iradesizim 2 yıldır hamilede kalamıyorum bi kere kimyasal gebelik geçirdim sonrası yok birazda sinirden stresten yiyorum ne olacak bu halim bilmiyorum artık eşim bile dalga geçiyor her geçen gün birilerinin hamile kaldığını duyuyorum benimle evlenenler nerdeyse ikinciyi doğuracak bende hala tık yok allahım sen aklımı koru ....
Canım yemene engel olamıyorsan en zından birkaç küçük tedbir alabilirsin. Bol su iç öncelikle kilo vermeyi kolaylaştırır, normal ekmek yerine kepek ekmek ye çok daha az yersin, spor yapabilirsin en azından ev içindeki hareketini bile artısan faydası olur. Sık sık evi süpür : ) acayip terletiyor, ve kalori harcatıyor.Allah kolaylık versin ve de hayırlı bir evlat. :amin:
ŞUANKİ KİLO HEDEF KİLO
BÜŞRA***********78**********65
EDA*************76**********68
TUBA************74.700*******66
TÜLİN************70**********60
NESRIN***********68.400******65
PINAR************69**********60
EBRU*************68**********60
SERPİL***********65***********60
DEMET_DK********64***********56
NAGEHAN*********62***********58
SAHRA***********61.500********55
ÖZLEM***********61.300 ********60
SERRA-EMİNE******60************57
İLKNUR***********59************56
SELMA************58.800 ********56
ZELIS*************57************55
NURAY************56************53
BALKIZ************56********* **50
FORMUNA KAVUŞANLAR
AYŞE*************56
ASELSARE*********60
gülferi çıkardım hamiş die :binkybaby:
77'den 76 oldum bunada sukur :basardim: :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 01 Haziran , 2011, 13:51:26
ŞUANKİ KİLO HEDEF KİLO
BÜŞRA***********78**********65
EDA*************76**********68
TUBA************74.700*******66
TÜLİN************70**********60
NESRIN***********68.400******65
PINAR************69**********60
AYŞEGÜL**********69**********65
EBRU*************68**********60
SERPİL***********65***********60
DEMET_DK********64***********56
NAGEHAN*********62***********58
SAHRA***********61.500********55
ÖZLEM***********61.300 ********60
SERRA-EMİNE******60************57
İLKNUR***********59************56
SELMA************58.800 ********56
ZELIS*************57************55
NURAY************56************53
BALKIZ************56********* **50
FORMUNA KAVUŞANLAR
AYŞE*************56
ASELSARE*********60
gülferi çıkardım hamiş die :binkybaby:
SAYFAYI BOŞLAMAYIN TOMBİŞLER :k06:
ŞUANKİ KİLO HEDEF KİLO
BÜŞRA***********78**********65
EDA*************76**********68
TUBA************74.700*******66
TÜLİN************70**********60
NESRIN***********68.400******65
PINAR************69**********60
AYŞEGÜL**********69**********65
EBRU*************68**********60
SERPİL***********65***********60
DEMET_DK********64***********56
NAGEHAN*********62***********58
SAHRA***********61.500********55
ÖZLEM***********61.300 ********60
SERRA-EMİNE******60************57
İLKNUR***********59************56
SELMA************58.800 ********56
ZELIS*************57************55
NURAY************56************53
BALKIZ************56********* **50
FORMUNA KAVUŞANLAR
AYŞE*************56
ASELSARE*********60
gülferi çıkardım hamiş die :binkybaby:
Alıntı yapılan: Chateau Lafite - 08 Haziran , 2011, 09:34:38
SAYFAYI BOŞLAMAYIN TOMBİŞLER :k06:
demekki zayıflayan yok
100 gr versek koşa koşa yazarız :ehi:
bencede :k06:
Olurmu ben varim :muzz: :muzz:
1 kilo verdin ve 75 oldum :basardim: ama topluca yazmak istiyorum
3 kilo 5 kilo verdim diye :ehi:
date=1307620336]
ŞUANKİ KİLO HEDEF KİLO
BÜŞRA***********78**********65
EDA*************75**********68
TUBA************74.700*******66
TÜLİN************70**********60
NESRIN***********68.400******65
PINAR************69**********60
AYŞEGÜL**********69**********65
EBRU*************68**********60
SERPİL***********65***********60
DEMET_DK********64***********56
NAGEHAN*********62***********58
SAHRA***********61.500********55
ÖZLEM***********61.300 ********60
SERRA-EMİNE******60************57
İLKNUR***********59************56
SELMA************58.800 ********56
ZELIS*************57************55
NURAY************56************53
BALKIZ************56********* **50
FORMUNA KAVUŞANLAR
AYŞE*************56
ASELSARE*********60
Guya rejim topici kimse gelmiyor :cildir:
benden baska rehimde olan yokmu :ehi:
YAZ GELDİ ONDANDIR :k06:
Of ben almışım ???
bende aldım tartımı çok seviyorum çünkü 70 göstermiyo 69.9 :ehi:
:k06: :k06: :k06:
Ben 78 ile yazildim listeye :k06:
az kaldi ha gayret edaaa :ehi:
nasıl yani 78 den 75e düştün şimdide 65 e mi düşmeye çalışıyorsun balım
evt 78'den 75'e dustun simdi 68 olacam insallah :muzz:
kız maşallah ne yapıyon sadece diyetmi
sorma cok SIKI diyetteyimm :k06:
k flex yiyorum sabahlari, ogledede normal yemegimi ama azicik
gulum ekmegi kestim evede ne cikolata ne bisi aliyorum.
dun esim haribo almis geldi :cildir: dayanamiyorummmm rejime ama vermem lazim :ehi:
canım ekmek günde 1-2 dilimde olsa yemen gerek
ekmek yemeyen kasını yer diyo dilara koçak
dilra kocak guzel soylemiste :-\
artik midem almiyor bazi seyleri buranin ekmekleri cok kucuk
gecen elti kahvaltiya cagirdi tabagima 5 zeytin 4 dilim domtes birazcik peynir koydum
kepek ekmegini gidim gidim yedim ama yedikten sonra carpildim resmen. :y25:
canım benim dikkat et kilo vereyim derken sağlığından olma
düşün kiloları yavaş yavaş alıyoruz bir anda vermek istiyoruz,buda sağlığımızı bozar
65 kilo olduğundan bu yana ne kadar zaman geçti düşün,o zamana yayarak vermeye çalış kiloyu,az olsun temiz olsun
bizim bi tanidik sadece domates salatalik yiyerek baya kilo vermisti..ama mide kanamasindan hastaneye kaldirdilar. kadin olumlerden dondu resmen. zayif olalim derken sagligimizdan olmayalim. ekmek yemek sart tabiiki edos her vitamini almak gerekir. alacaksin ama azar azar...zaten o yedigimiz abur cuburlari kessek ilk basta yeterli.
bnde 67 oldumm :muzz:
maşallah ebrum kflakes le mi
yoksa başka bişey yapıyonmu
gnde bi öğün k flakes yiyom
bide eskisi gbi her bulduğumu yemiom :icon_thumright:
senn boyun kaç gülom :icon_scratch:
1.70 canım 70 e 100 gr kaldı kilomda :ehi:
hemen 2-3 kilo vermeliyim memlekete gidecem
ama bende abur cubur çok yiyorum
bide emzirince midem çok kazınıyo sofradan kalkarken acıkıyorum :ehi:
gülom bak bol bol salata ye sık sık az az ye
emziriosun tamam canın herşey çeker sütün çeker
yani ama bolca yemenin anlamı yok sadece tadına bak
mesela kayınvaldem şekerpare yollamış gördüm cnm
çekti ama sadece ucundan yedim ;)
ah aha elimde değil saldırıyorum herşeye
ama azimliyim platese başladım
EBUŞUM YÜRÜ BE KİM TUTAR SENİİİİİİİİİ :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
bugünde yaptım plates acayip kalça hareketi yaptı ebru,tutuldu bacaklarım
ama güzeldi,inşallah etkili olur
üstüne 4-5 dilim börek 2 dilim baklava yedim :ehi:
Alıntı yapılan: Chateau Lafite - 15 Haziran , 2011, 23:17:55
EBUŞUM YÜRÜ BE KİM TUTAR SENİİİİİİİİİ :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 16 Haziran , 2011, 12:42:50
bugünde yaptım plates acayip kalça hareketi yaptı ebru,tutuldu bacaklarım
ama güzeldi,inşallah etkili olur
üstüne 4-5 dilim börek 2 dilim baklava yedim :ehi:
afedersin ama ohaaa gülomm :ehi:
EBRU SENİN YEDİKLERİNİ YAZARIM GÖRÜRSÜN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
YAZDA GÖRELİM NAGİŞ EBRU HANIM NE YİYOR :ehi:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 16 Haziran , 2011, 12:42:50
bugünde yaptım plates acayip kalça hareketi yaptı ebru,tutuldu bacaklarım
ama güzeldi,inşallah etkili olur
üstüne 4-5 dilim börek 2 dilim baklava yedim :ehi:
sende sahika gibisin elinde lahmacunla yuruyen merdivende kosuyodu ya :toothy10: :toothy10: :toothy10:
kızlar sonunda adet oldum
ve 2 kilo verdim :hieyt:
nagişşş aşkolsun yaz ::)
valla bikaç gündür bayaa sıktım kendmi önmde börekler kekler
uçuştu ama sütlü olduum için aldım sadece ucundan yani :basardim:
58.500 :basardim: :basardim: :basardim:
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 17 Haziran , 2011, 14:59:50
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 16 Haziran , 2011, 12:42:50
bugünde yaptım plates acayip kalça hareketi yaptı ebru,tutuldu bacaklarım
ama güzeldi,inşallah etkili olur
üstüne 4-5 dilim börek 2 dilim baklava yedim :ehi:
sende sahika gibisin elinde lahmacunla yuruyen merdivende kosuyodu ya :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
çok güldüm aynen
Ben kolay kolay sagliktan olmam zehra :) yillardir ayni yemek duzeninì surduruyorum. Sadece eknekle cikolata vs.kestim 8 kg kaldi 5 kg versemde yeter :)
benimde 8 kilo fazlam var ama şimdilik 5 kilo hedefim buna ulaşınca devam inşallah
Bogaz tutulunca kilo falan kalmiyor :) tabi emzirenler haric :)
suda çok içmeliyiz
3 litreyi buldum bugün ama hergün içsem süper olur
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 18 Haziran , 2011, 20:27:21
suda çok içmeliyiz
3 litreyi buldum bugün ama hergün içsem süper olur
hamilelikten önceki kilona dönmedinmi sen daha ???
Gulom sutunde cogalir suyunu bolca ic.
Alıntı yapılan: ๑ ♡ мση вéвé ∂'αмσυя ♡ ๑ - 18 Haziran , 2011, 20:29:01
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 18 Haziran , 2011, 20:27:21
suda çok içmeliyiz
3 litreyi buldum bugün ama hergün içsem süper olur
hamilelikten önceki kilona dönmedinmi sen daha ???
nerdeeeeeee o günler yok canım
bana doktorum dikkat et yediklerine dedi
40 haftaya kadar 6 7 kilo daha alirsin dedi
yani 20 kilo almis olcam senin gibi
kizlar bikaç hafta sonra bende aranizdayim :basardim: :ehi:
gel anam gel yamacıma gel
doğuma 5 haftan var 6 haftada kırkın çıkacak
sonra bekleriz,yutkunmaya :ehi:
:ehi:
bkleriz aytencimm :laughing7: :k06:
bekleyin beni 8)
gelisim muhtesem olacak :k06:
Kızlar en çok kilo hangi aylarda alınıyor??? Ben kilo almaya yeni başladım. 17. haftama kadar 2 kilo aldım??? Bundan sonra ayda kaç kilo almam lazım???
canım ben 18.haftadan sonra haftada 1 kilo aldım zaten 39 da doğum yaptım
toplam 20 kilo aldım,
değişiyor bazıları başta bazıları sonda alıyor
Onemli olan bebeklerin sagligi bosverin kiloyu 8)
:ehi:
olmuyor olmuyor boşverince olmuyor
uğraşıyorum didiniyorum bu kilolar gitmiyor
:ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
herkess zayıfladımı :k06: :k06: :k06:
evettttttt :occasion5:
Hatta daha da fazla kilolar verildi :hieyt: :hieyt: :hieyt:
VERMESEK HALA BURALARDA DOLAŞIR DURURDUK :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: 57800 oldum ben
1800 gram fazlamm var halennn :k06: :k06: :k06:
selam 15 günlük bir anne olarak tam kendime uygun bir sayfa buldum boyum 1.60 43 kiloydum bir düşük yaptım vucudum cok zayıf oldugundan diye düşündüm tekrar hamile kalana kadar 53 kilo oldum yani 53 kiloyla hamile kaldım doguma 75 le girdim :suclu: :suclu: sanırım biraz abartmısım yemeyi tabi hamileliyi ögrenince sigarayıda bıraktım bununda etkisi vardı iştahım acıldı. dogumdan 5 gün sonra tartıldım 68 kiloydum suan tartılmıyorum cünkü szeryan oldum sıpor yapamıyorum ama kilo vermek için yesil cay filan içiyorum ekmek cok az tüketiyorum baska neler yapabilirim göbüşüm ve kilolarım gitsin diye :crybaby2: :crybaby2:
Kilolar kilolar... :k06: :k06: bu kadar dert etme burcu
dogumdan sonra vucut kendini 6 ayda topluyor sonra 1 sene icinde veriyormussun...
Bi yerde okumustum ;D bende cok guzel kilo veriyordum Kayinvalidem ugursuz geldi :BangHead:
gram bile veremedimm :y25: son 3 ayim kaldi :cildir:
neeeeeeeeeeeee 6 aymı dedin ben kilolarla 6 aymı gezicem :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo olamaz memlekete gidicem bayramda herkes cok kilo almışsın diyecek cünkü ben bir deri bir kemik bişeydim en son gördüklerinde
e olsun okadar dogum yapmissin daha yeni hemen gitmez bosver sen milletin ne dedigini
Alıntı yapılan: burcu MELEK - 02 Temmuz , 2011, 13:48:48
neeeeeeeeeeeee 6 aymı dedin ben kilolarla 6 aymı gezicem :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo olamaz memlekete gidicem bayramda herkes cok kilo almışsın diyecek cünkü ben bir deri bir kemik bişeydim en son gördüklerinde
demekki bir ben degilmisim izine gidecem millet beni boyle gormesin diyen :y25: :y25: :y25: :y25:
aslinda ayten dogru soyluyor sen daha yeni dogum yaptin
hemen birden bire gidermi ... :honk:
anam ben hiç kilolu halime alışkın deyilimya neyse artıkın bi şekilde gidecek bunlar ;D
Alıntı yapılan: burcu MELEK - 02 Temmuz , 2011, 14:36:59
anam ben hiç kilolu halime alışkın deyilimya neyse artıkın bi şekilde gidecek bunlar ;D
zaten canim zayifken sisman olmak insana koyuyor :sad1:
bende eski halimi ozledim ..
ßende özLedim eSkı haLimi zayıfLamak iStiOrummm :BangHead: :BangHead:
aylardır aynı kiloDayım ya iŞin tuhaf oLan yani kiLoda aLmıOrum takıLdım kaLdım 80... :(
ßen ßu kiloyLa nasıL hamile kaLırım ki :S vucudumun er tarafı yağğ :cildir:
Niye hamile kalamiyacakmissin :honk:
ben 82'de hamile kaldim eltimin gelini 100 kiloda kaldi ...
Kilo bahane hem boyun kac ..
ŞUANKİ KİLO HEDEF KİLO
BÜŞRA***********78**********65
EDA*************74**********68
TUBA************74.700*******66
TÜLİN************70**********60
NESRIN***********68.400******65
PINAR************69**********60
AYŞEGÜL**********69**********65
EBRU*************68**********60
SERPİL***********65***********60
DEMET_DK********64***********56
SAHRA***********61.500********55
ÖZLEM***********61.300 ********60
SERRA-EMİNE******60************57
İLKNUR***********59************56
SELMA************58.800 ********56
ZELIS*************57************55
NURAY************56************53
BALKIZ************56********* **50
FORMUNA KAVUŞANLAR
AYŞE*************56
ASELSARE*********60
NAGEHAN********58
1 kilo vermisim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Eda hadi seninde 5-6 kg biseyin kalmis. bisey degil verirsin hemen.
Kaldi kaldida bende bittim diyecem ama istah yok bende cok su iciyorum :k06:
Gecen valideye diyorumki sen gelmeden cok guzel kilo veriyordum
sen bana ugursuz geldin dedim :ehi: :ehi: :ehi:
ohaa eda kavgada sölenmezz :ehi: :ehi:
bişe yiyemio musunn ???
edos Allah iyiligini versin kizz :k06:
bacim azicik yemek yemek lazim. sakin yemek yemeden ve ogun atlayarak kilo vermeye calisma. er gec yemeye basladiginda duble olarak geri gelir sana.
Ya yok benim valide alinmz ole seylere :ehi:
guldu gecti :k06: :k06: :k06: evden bi cikiyor aksam geliyor yatmaya dedimdi evde tutamiyom seni dedimde..
Siz daha yeni evlisinizz oglede kocan geliyor demezmii :toothy10: :toothy10: evleneli 2 sene olmus :ehi:
bu kadin beni sefiyorrr :love3: :love3: :love3:
kizlar bisey yiyemiyorum saat 8:30 da kalkiyorum validenin kahvaltisini hazirliyorum oglani alip restoranta gidiyorum..
ordaki isler bitince bi kahve iciyorum eve geliyorum sadece ogle yemegi yiyebiliyorumm...
yatana kadar su iciyorum :-\ :-\ :-\ ramazan'dan korkuyorum ben her ramazanda kilo aliyorum genelde :y25:
yuhh edaaa kizz bi kahve ve bir ogunle durulmazki. vucuda ne kadar az sey girerse o kadar cabuk yaga cevirir. bu yuzden sIk yemeyi tavsiye ediyorlar zaten. ama bence en az 3 ogun sart yaa, diger turlusu cok riskli.
anaa keşke bende yiyemesem ben çabuk veriom senn gbi olsam
hemen veririm ama zor tutuyom kendmi :-\
bide validene şöle böle dion bak :ehi: kaç yaşında
Alıntı yapılan: derbeder - 04 Temmuz , 2011, 17:14:23
yuhh edaaa kizz bi kahve ve bir ogunle durulmazki. vucuda ne kadar az sey girerse o kadar cabuk yaga cevirir. bu yuzden sIk yemeyi tavsiye ediyorlar zaten. ama bence en az 3 ogun sart yaa, diger turlusu cok riskli.
Niyede elde olan bisey degilki bekarkende oyleydim o zaman kahvalti ve ogle yemegi vardi :k06:
alismis benim bunyemmm :suclu:
Alıntı yapılan: °o.O євяυ O.o° - 04 Temmuz , 2011, 17:30:12
anaa keşke bende yiyemesem ben çabuk veriom senn gbi olsam
hemen veririm ama zor tutuyom kendmi :-\
bide validene şöle böle dion bak :ehi: kaç yaşında
aklima yemek gelmiyor bide evde tek basina olunca ben yemek yiyemiyorum :k06:
validemin yasini bilmiyom ama 55 60 var sanirsam :ehi:
selam kızlar çok güzel bi sayfa olmuş burası bende anne adayıyım ikinci kızıma hamileyim ve 33üncü haftadayım doğuma 6 haftam var 12 kilo aldım şimdiye kadar daha da alırım galiba doğum sonrası kiloların derdine düştüm şimdiden 58 ile hamile kalmıştım yine 58 hatta 55 olmayı istiyorum doğumdan sonra aranızdayım bekleyin beni ama takip ediyorum sizi ....
BENİ LİSTEDEN ÇIKARIN HANIMLAR
REJİM BİTTİ KİLOLAR GİTTİ ;)
Alıntı yapılan: Chateau Lafite - 05 Temmuz , 2011, 15:41:23
BENİ LİSTEDEN ÇIKARIN HANIMLAR
REJİM BİTTİ KİLOLAR GİTTİ ;)
:alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış:
Alıntı yapılan: °o.O євяυ O.o° - 05 Temmuz , 2011, 18:52:48
Alıntı yapılan: Chateau Lafite - 05 Temmuz , 2011, 15:41:23
BENİ LİSTEDEN ÇIKARIN HANIMLAR
REJİM BİTTİ KİLOLAR GİTTİ ;)
:alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış:
süpersin canım maşallah tebrik ederim seni ..darısı başımıza inşallah....
Tebrik ederim Nagehan darisi basima :hieyt:
HEPİNİZ İÇİN İNŞALLAHHHHHHHHHH
BENDEEEE ÇIKACAMDA LİSTEDENNNN
DEMETI YALNIZ BIRAKMIM DİYEEE ÇIKMIYORUMMMM :tongue3:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ŞUANKİ KİLO HEDEF KİLO
BÜŞRA***********78**********65
EDA*************74**********68
TUBA************74.700*******66
TÜLİN************70**********60
NESRIN***********68.400******65
PINAR************69**********60
AYŞEGÜL**********69**********65
EBRU*************68**********60
SERPİL***********65***********60
DEMET_DK********64***********56
SAHRA***********61.500********55
ÖZLEM***********61.300 ********60
SERRA-EMİNE******60************57
İLKNUR***********59************56
SELMA************58.800 ********56
ZELIS*************57************55
NURAY************56************53
BALKIZ************56********* **50
FORMUNA KAVUŞANLAR
AYŞE*************56
ASELSARE*********60
NAGEHAN********58
ben dogurmadan zayifliyorum masallah bi terliyorumki bütün toksinler :wave: :basardim:
slm bende iki buçuk ay oldu doğum yapalı.78 kiloula girdim doğuma 70 ile çıktım şimdi 69 kiloyum.emziriyorum siz nasıl zayıflıyorsunuz?hamile kalmadan önce 55tim.
bende 2 buçuk ay oldu 94 le doğuma gittim hamile kalmadan önce 67 kiloydum şimdi 77 kiloyum 10 kilom kaldı:)
Bebeğin hayırlı olsun egüzel(kusura bakma adını hatırlayamadım.)senin doğumdan sonra çok gitmiş kiloların.neler yapıyorsun kilo vermek için?
ismim ela canım valla hiç özel bişey yapmıyorum sadece çok yordu beni minnoşum şimdi biraz düzene girdik ama benden başka kimsede durmuyor babası işten gelince rahatlıyorum galiba ondan oldu:)
mrhb ela.bizim bebekler aynı hafta doğdu galiba hatta aynı günde olabilir.çünkü benim oğlum 2 mayıs.kiloları çok takıyorum ya.
oyy doğumdan sonra ben de katılcam bu listeye şimdiden tombidikim :hungry:
ben aşırı zayıflıcam diye korkuyorum açıkçası :-\ kesin 2 3 ay sonra gider kilolar
benim gibiler için haydi beraber kilo alalım sayfası açalım :k06:
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 16 Temmuz , 2011, 19:59:27
ben aşırı zayıflıcam diye korkuyorum açıkçası :-\ kesin 2 3 ay sonra gider kilolar
benim gibiler için haydi beraber kilo alalım sayfası açalım :k06:
aynen sen hiiiiç bu rejim işlerine girme bakalım .. kilon tam kıvamında olucak eminim o göbüş gittikten sora .. :love9: :icon_thumright:
valla ben dahada vermiştirim ama önemli olan bebişlerin sağlığı ben 4 mayısta doğum yaptım canım sende takma kafaya gider kiloların
valla yeni kıyafet almıyorum zayıflıcam diye.biraz dikkat etmeye çalışıyorum.günde 3 litre ılık su içiyorum ama spor yapamıyorum malum bebek var.
bende aynen 36 bedendim şimdi 40 bedenim:)ama zamanla veririz
Benide ekleyin listeye :cildir:
suan 66 kiloyum hedef kilo 50 :-\
emziriyorum diyet yapamıyorum
kızım 4.5 aylık 6 aylık olsun dikkat etmeye başlıcam Ins
düzenli yürüyüşde yapcam gitcek kilolar Ins
ekmeği bıraksak bide yürüyüş yapsak süt azalırmı?merak ediyorum biraz aceleciyim ama sütüm azalır diye de korkuyorum.zaten süt yapan şeyler sıvı gıdalar değilmi?biz de sıvı gıdalar tüketerek hem zayıflarız hem sütümüz artar.
sizler ne dersiniz?deneyimi olan varsa yazsın.
su ve meyve suları sütü artırır diye biliyorum ekmek ben çok yemiyorum valla sütümde gayet iyi :nazar: yürüyüş yaptırırmı minnoş sana benimki sürekli evde durmak istiyo valla annemlere gidiyorum durmuyo eve geri geliyorum senin bebiş nasıl kilosu aşısı falan ne yaptın
6 kilo 58cm.sağlık ocağı 62cm ölçtü.çocuk doktoru 58 anlamadım.biz evde ölçüyoz 62 çıkıyo.ishaldi yeni geçti.günde 3 litre ılık su içiyorum.kepek ekmek yiyorum bakalım kaç kilo gidecek.eylül gibi de yürüyüşe başlamayı düşünüyorum 1 saatliğine eşime bırakırım.ya korkuyorum kilo almaya oldu bitti takarım kiloları ben.sitelerde okuyorum herkes çok kilo vermiş anlamadım.nasıl veriyorlar.aslında çok da yemiyorum.
maşallah minnoşuna takma verirsin
Alıntı
Kepçeyle evden çıkarıldı
ANTALYA'nın Alanya İlçesi'nde hızla aldığı kilolardan dolayı yatağa mahkum olan 300 kilo ağırlığındaki Naciye Erdemir, rahatsızlığı artınca doktora götürülmek için kepçe yardımı ile oturduğu evin balkonundan indirilerek kamyonetle hastaneye götürüldü.
(http://i.milliyet.com.tr/GazeteHaberIciResim/2011/07/21/fft16_mf1498497.Jpeg)
15 yıl önce 115 kilo olan 47 yaşındaki Naciye Erdemir, hızla kilo almaya başladı ve son 4 yılda Alanya'nın Çıplaklı Beldesi'ndeki evinden çıkamaz hale gelip 300 kiloya ulaştı. İki çocuk annesi kadın, hareket etme güçlüğü çekince televizyon reklamlarında gördüğü 'altın çilek' haplarıyla kilo vermeye çalıştı. Bir kutu altın çilek hapını tüketen ve aralıklarla altın çilek meyvesi yiyen Erdemir'in yüz, ayak ve karın bölgesinde şişlikler oluştu. Nefes almakta zorlanan Erdemir, koltuk değnekleriyle yürürken düştü. Tuvalet ve duş ihtiyacı eşi Ahmet Erdemir tarafından giderilen, yemekleri de komşuları tarafından yapılan Naciye Erdemir, rahatsızlanınca hastaneye götürülmek istendi. Eşi Ahmet Erdemir, sağlık ekipleri ve itfaiye kurtarma ekiplerinden yardım istedi.
Eve gelip kadının tansiyonunu ölçen sağlık ekiplerinin, "Hastanede tetkik gerek" açıklamasının ardından, kadını evden çıkarma operasyonu başladı. Evin balkon demirleri kesildikten sonra komşularının yardımı ile balkona çıkarılan Naciye Erdemir, belediyeye ait bir kepçe ile balkondan alındı. İtfaiye erlerinin de kepçeye binip kadını tuttuğu kurtarma operasyonu sonrası yere indirilen Naciye Erdemir, kamyonet kasasında Alanya Devlet Hastanesi'ne götürüldü.
Erdemir, en büyük arzusunun diğer insanlar gibi normal kiloya kavuşup evinin dışında yürümek, rahat hareket etmek, kendi yemeğini kendi yapıp yiyebilmek olduğunu söyledi. Erdemir, "Maddi imkanlarımız yetersiz. Devletin bize yardım etmesini istiyoruz. Kendi imkanlarımızla sağlığıma kavuşamıyorum" diye konuştu.
Erdemir, Alanya Devlet Hastanesi'nde muayene olup kontrolden geçirilecek.
:-ooo
Allah korusun :'(
Alıntı yapılan: derbeder - 21 Temmuz , 2011, 17:42:39
Alıntı
Kepçeyle evden çıkarıldı
ANTALYA'nın Alanya İlçesi'nde hızla aldığı kilolardan dolayı yatağa mahkum olan 300 kilo ağırlığındaki Naciye Erdemir, rahatsızlığı artınca doktora götürülmek için kepçe yardımı ile oturduğu evin balkonundan indirilerek kamyonetle hastaneye götürüldü.
(http://i.milliyet.com.tr/GazeteHaberIciResim/2011/07/21/fft16_mf1498497.Jpeg)
15 yıl önce 115 kilo olan 47 yaşındaki Naciye Erdemir, hızla kilo almaya başladı ve son 4 yılda Alanya'nın Çıplaklı Beldesi'ndeki evinden çıkamaz hale gelip 300 kiloya ulaştı. İki çocuk annesi kadın, hareket etme güçlüğü çekince televizyon reklamlarında gördüğü 'altın çilek' haplarıyla kilo vermeye çalıştı. Bir kutu altın çilek hapını tüketen ve aralıklarla altın çilek meyvesi yiyen Erdemir'in yüz, ayak ve karın bölgesinde şişlikler oluştu. Nefes almakta zorlanan Erdemir, koltuk değnekleriyle yürürken düştü. Tuvalet ve duş ihtiyacı eşi Ahmet Erdemir tarafından giderilen, yemekleri de komşuları tarafından yapılan Naciye Erdemir, rahatsızlanınca hastaneye götürülmek istendi. Eşi Ahmet Erdemir, sağlık ekipleri ve itfaiye kurtarma ekiplerinden yardım istedi.
Eve gelip kadının tansiyonunu ölçen sağlık ekiplerinin, "Hastanede tetkik gerek" açıklamasının ardından, kadını evden çıkarma operasyonu başladı. Evin balkon demirleri kesildikten sonra komşularının yardımı ile balkona çıkarılan Naciye Erdemir, belediyeye ait bir kepçe ile balkondan alındı. İtfaiye erlerinin de kepçeye binip kadını tuttuğu kurtarma operasyonu sonrası yere indirilen Naciye Erdemir, kamyonet kasasında Alanya Devlet Hastanesi'ne götürüldü.
Erdemir, en büyük arzusunun diğer insanlar gibi normal kiloya kavuşup evinin dışında yürümek, rahat hareket etmek, kendi yemeğini kendi yapıp yiyebilmek olduğunu söyledi. Erdemir, "Maddi imkanlarımız yetersiz. Devletin bize yardım etmesini istiyoruz. Kendi imkanlarımızla sağlığıma kavuşamıyorum" diye konuştu.
Erdemir, Alanya Devlet Hastanesi'nde muayene olup kontrolden geçirilecek.
:-ooo
Allah korusun :'(
O ne be :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
Allah korusun :amin:
bende izledim kadın ağlayarak çıktı evinden bacakları falan balon gibi
halimize bin şükür
Töbe Bismillah :-ooo :-ooo :-ooo
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: vayyyyy54 kiloyla hamile kaldım 75 le doguma gittim 70le dogumdan coktım 10 günlükken tekrar tatıldım 68 dim ve 25 gün sonra tekrar tartıldım kırkımız cıkmadan 7 kilo verdim 61 suan :hello2: :hello2:
Alıntı yapılan: melek_ - 23 Temmuz , 2011, 14:14:11
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: vayyyyy54 kiloyla hamile kaldım 75 le doguma gittim 70le dogumdan coktım 10 günlükken tekrar tatıldım 68 dim ve 25 gün sonra tekrar tartıldım kırkımız cıkmadan 7 kilo verdim 61 suan :hello2: :hello2:
maşallah :nazar: bide üzülüyodun ne ara gidecek bu kilolar diye
ben sana demiştim iki ay içinde baya gider diye :occasion5:
evet canım haklısın cocuk olunca sabaha kadar uyuma sabah iş güç yemek derken zaten en erken 1 de kahvaltı yapıyorum sıpam artık durmuyor bi bıraksam hemen aglşıyor yorgunluktan aclıktan ayakta duramıyorum
Alıntı yapılan: melek_ - 23 Temmuz , 2011, 14:30:47
evet canım haklısın cocuk olunca sabaha kadar uyuma sabah iş güç yemek derken zaten en erken 1 de kahvaltı yapıyorum sıpam artık durmuyor bi bıraksam hemen aglşıyor yorgunluktan aclıktan ayakta duramıyorum
yaa okadarda koy verme kendini :-\ Allah korusun halden düşersin iyice
beslenmene dikkat et ;)
ah canım etmeye calısıyorum ama inan ne zaman oluyor nede halim bebeyim önceleri cok iyidi simdi cok deyişti
Alıntı yapılan: melek_ - 23 Temmuz , 2011, 14:38:58
ah canım etmeye calısıyorum ama inan ne zaman oluyor nede halim bebeyim önceleri cok iyidi simdi cok deyişti
yaz muhabbetinde okudumda o vitamin olaylarına ben karşıyım ya :-\ yani Allahım kötü birşey vermesin inşallah bana doktor yazsada ben oğluma vermek istemiyorum o vitaminlerden. zaten anne karnındayken bir sürü şey içtiler bizimle bide doğar doğmaz hemen aşılıyoruz. ben 2 aydır ne vitamin nede kan şurubu içmiyorum. zaten fazlada ilaç kullanmadım hamileliğimde çok şükür hiç bir sorunum olmadı :amin: inşallah doğumdan sonrada kullanmıcam oğlumada kullandırmıcam :amin:
Ben akışına bıraktım :tongue3:
20 kilo almştım normalim 53-54 kiloydu gebelikte 74'e kadar çıktım doğumdan 20 gün sonra tartıldığımda 64 olmştm şimdi ne kadarım bilmiyorum tek sıkntm göbeğim kalmasın
evet aytencim ama mecbur kullanıoyorum sonra bişey olursa kendimi affedemem diye. fehicimn hep aynı kiloda hamile kalıp hehem hemen aynı kiloda bitirmisiz :ehi: :ehi: az yemisiz maşallah
Alıntı yapılan: melek_ - 23 Temmuz , 2011, 14:51:09
evet aytencim ama mecbur kullanıoyorum sonra bişey olursa kendimi affedemem diye. fehicimn hep aynı kiloda hamile kalıp hehem hemen aynı kiloda bitirmisiz :ehi: :ehi: az yemisiz maşallah
Melekcim hedef gebelik öncesi kilolar olsun
Kıs Vallaha Billaha az yiyom sanki göbeğim erimio 1 bebek kalmış gibi içer de :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: FeHi - 23 Temmuz , 2011, 14:53:52
Alıntı yapılan: melek_ - 23 Temmuz , 2011, 14:51:09
evet aytencim ama mecbur kullanıoyorum sonra bişey olursa kendimi affedemem diye. fehicimn hep aynı kiloda hamile kalıp hehem hemen aynı kiloda bitirmisiz :ehi: :ehi: az yemisiz maşallah
Melekcim hedef gebelik öncesi kilolar olsun
Kıs Vallaha Billaha az yiyom sanki göbeğim erimio 1 bebek kalmış gibi içer de :toothy10: :toothy10: :toothy10:
canım göbeyini sardınmı benimde sezeryandan sonra öyleydi eve gelip heme sadım bir haftadırda korseyle geziyorum vucut kjendini toplarken desteklemesen öyle kalır
korseyle terlemiyomusun
Ayyy sarmadım Valla korsenin etkisi olurmu ki
kimileri doğumdan hemen sonra tak korseyi ama nasıl takaydım o sırada dikişler üstelik kırkıma kadar hafif uyşukluk vardı karnımda
4-5-6 ağustosta karpuz detoksu yapacam inşallah kilo verebilirim
o zamana kadar yemeye devam :toothy10:
karpuz detoksu ne anlamadım bşze de söyleyin biz de yapalı,
canım ahmet marankinin önerdiği bi detoks
Ahmet Maranki Karpuz Detoksu: Karpuz Diyeti[/b]
15 günde 5 kilo mucize karpuz diyeti
1. Karpuz diyeti 4, 5, 6 ağustos tarihlerinde uygulanır. Ahmet Maranki' nin önerdiği 2. karpuz detoksu (diyeti) ise 18, 19 ve 20 ağustos tarihlerinde uygulanır.
Peki karpuz detoksu nasıl uygulanır?
1. karpuz detoksu (diyeti) 4, 5, 6 Ağustos
** Sabah: Öncelikle 3 bardak bitki çayı içmelisiniz. Eğer kilonuz; 60-70 arasında ise yarım kilo karpuz, 70 den fazla ise 1 kilo karpuz tüketmelisiniz.
** Öğle: Öğle vakti de aynı şekilde 3 bardak bitki çayıyla beraber, kilonuza göre yarım veya 1 kilo karpuz tüketmelisiniz.
** Akşam: Akşam saatlerinde (gün batımından sonra) de aynı şekilde 3 bardak bitki çayıyla beraber kilonuza göre yarım ve 1 kilo karpuz tüketeceksiniz.
3 günlük diyetiniz boyunca, her öğünde 3 fincan bitki çayı tüketmeye dikkat edin. Gün içerisinde bolca, ph seviyesi yüksek ve alkali su içiniz. Karpuz seçerken de çok dikkatli olmalısnız. Seçtiğiniz karpuzların Kabaktan aşılama ve hibrit tohum kullanılmış karpuz olmamasına dikkat ediniz.
Ayrıca Bir diğer önemli uyarı ise kiraz detoksuna başlamadan 3 önce kırmızı et, kızartma, tavuk eti, konsantre gıda, siyah çay, beyaz ekmek gibi gıdalardan uzak durmalısınız. Bu şekilde detoksun etkisini artırabilirsiniz.
2. Karpuz diyeti (detoksu) 18, 19, 20 Ağustos
18 Ağustos' tan başlayarak 20 ağustosa kadar 1. detoks programının aynısını uygulayacaksınız.
http://www.rejimdiyet.com/15-gunde-5-kilo-mucize-karpuz-diyeti.htm
3 gün arka arkaya sadece bitki çayı içip ve karpuz yiyebilecekmiyim bilmiyorum ama tam tarihinde yapılması gereken bişey
yani ayın 4ü 5i ve 6sında
aysegul inaniyormusun bacim sen bunlara?
15 gunde versen versen en fazla 2 kg vermelisin, saglikli olani budur. diger turlusu sadece su kaybedersin.
tatlım detoks,toksin atma vucüt temizleme demek
2 yıl önce yapmıştım baharda detoks vermiştim kilo
hmm kilo veriyorsun, peki kalici oluyor mu onu merak ediyorum?
zaten 2 kilo verdim canım 5 gündü sanırım toplam detoks
almadım tekrar
ama tabi hamilelik falan derken o zamankinden 6-7 kilo fazlam var
15 gunde 5 kilo filan yaziyor ben oraya takildim daha cok :k06:
3 ayrı gün yani 4-5-6 ve 18-19-20 ağustosta gün boyu sadece bitki çayı ve karpuz yense belki 5den fazla kilo verilir
ama dediğin gibi önemli olan kalıcı verbilmek
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 25 Temmuz , 2011, 13:40:31
3 gün arka arkaya sadece bitki çayı içip ve karpuz yiyebilecekmiyim bilmiyorum ama tam tarihinde yapılması gereken bişey
yani ayın 4ü 5i ve 6sında
Bende deneyim dedim ama maalesef oruclu olacam
ama 4,5,6 diyor o zaman regl gunlerim giriyor araya olabilir :hello2: :hello2:
kızlar bana acil bi diyet önerin yoksa yakında 100 kilo olcam
gidişat hiç iyi değil süt olsun diye habire ye ye
can sıkıntısından abur cubur cikolata :cildir:
kendimi durduramıyorum artık :cildir:
emziriyorum kızım 4.5 aylık
evlendiğimde 47 kiloydum simdi 67 :cildir:
emzirirken kilo nasıl verebilirim yaaa :cildir:
mate çayını duyan varmı
hem zayıflatıyomus hem süte zararı yokmus :icon_scratch:
ben kullandım mate çayını sindirim sistemine iyi geliyor
bu karpuz dutoksu emziren anneler de yapabilirmi?sütümüze azalma olurmu?ya 68 kiloyum 55 olmak istiyorum ama bir türlü olamaycam herhalde.
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 25 Temmuz , 2011, 13:40:31
3 gün arka arkaya sadece bitki çayı içip ve karpuz yiyebilecekmiyim bilmiyorum ama tam tarihinde yapılması gereken bişey
yani ayın 4ü 5i ve 6sında
tamam iyi hoşda 3 gün boyunca karpuz ve bitki cayından mideye bişe olmasın sonra :igrenc: :igrenc:
olabilir canım 1 gün dayanabilirmiyim bilmiyorum
Bu ay hic diyet yapmadim :'(
yapamadim is guc derken unuttum ne bulduysam yedim, umarim kilo almam :crybaby2:
edos tartilmiyormusun belli zamanlarda? o sekilde kilo alip almadigini daha iyi anlarsin..gerekirse yemeyi azaltirsin.
Alıntı yapılan: derbeder - 28 Temmuz , 2011, 14:07:03
edos tartilmiyormusun belli zamanlarda? o sekilde kilo alip almadigini daha iyi anlarsin..gerekirse yemeyi azaltirsin.
Tabi tabi bu ay hic tartilmadim bugun ciktim yine ayni kilodayim 74 :k06: :k06:
haftada bir tartilsan daha iyi bence..ama tabii her gun degil, yoksa kafayi yersin :k06:
Alıntı yapılan: derbeder - 28 Temmuz , 2011, 14:10:32
haftada bir tartilsan daha iyi bence..ama tabii her gun degil, yoksa kafayi yersin :k06:
ooo ben hergun tartiliyordum bu ay bana nazar degdi..
evi temizle ramazanlik hazirla unuttum diyeti :k06: :k06: :k06:
zaten onumuzdeki ay ramazan o zamn bogazimi tutmam lazim gerci bi tek benim evde oruclu olan..
istah falan kafanir umarim :k06:
canim ama tum gun ne su iceceksin ne de yemek yiyeceksin, bu yuzden birazcik kalori girmeli vucuduna.
ama tabiiki iftarlar zaten gec oluyor artik cok yemek zaten insani cok rahatsiz eder bos midenin uzerine birde.
mesela gunde 2000 kalori hakkimiz var bayan olarak ve tum gun bundan mahrum olucaz. en azindan bi 1500 kalori almak lazim :k06:
bizler kilo vermeyi bir anda olsun bitsin istiyoruz garip garip diyetler uyguluyoruz belkide, ama en uzun vaadelisi yavas yavas vermektir. birde tartilmak hastalik haline geliyor bazen..ne bilim yatmadan once kalkinca..tuvaletten once tuvaletten sonra :ehi: :ehi:
oylede ben niye kilo aliyorum o zaman :ehi: :ehi: :ehi:
Ben sabahlari genelde dedigin gibi wc'den sonra :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ama varya gercekten kafaya koyan insan zayifliyor..
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: 48 bedendim simdi 42 bide hayirlisi ile 38 olursam tamamdir.. :hieyt:
tabii azmin elinden bise kurtulmaz. azmedersen oluyor...daha once demistim ama ne yediginden cok ne kadar yedigin onemli. mesela normalde biskuvi paketi acilinca yarisina inmeden birakmayiz yada cikolata, cips vs..yani cok yiyoruz kisacasi.
surekli saglikli ve ogun atlamadan yemek yemek gunde 1-2 litre su ve arada bir kendini odullendirmek motive ediyor insani tabii. hee birde azicikta hareket super olurrr. ins. istedigin kiloya ulasirsin canim.
zaten tuvaletten sonra hic bir sey yemeden ve icmeden tartilmak lazim.
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 25 Temmuz , 2011, 13:39:18
canım ahmet marankinin önerdiği bi detoks
Ahmet Maranki Karpuz Detoksu: Karpuz Diyeti[/b]
15 günde 5 kilo mucize karpuz diyeti
1. Karpuz diyeti 4, 5, 6 ağustos tarihlerinde uygulanır. Ahmet Maranki' nin önerdiği 2. karpuz detoksu (diyeti) ise 18, 19 ve 20 ağustos tarihlerinde uygulanır.
Peki karpuz detoksu nasıl uygulanır?
1. karpuz detoksu (diyeti) 4, 5, 6 Ağustos
** Sabah: Öncelikle 3 bardak bitki çayı içmelisiniz. Eğer kilonuz; 60-70 arasında ise yarım kilo karpuz, 70 den fazla ise 1 kilo karpuz tüketmelisiniz.
** Öğle: Öğle vakti de aynı şekilde 3 bardak bitki çayıyla beraber, kilonuza göre yarım veya 1 kilo karpuz tüketmelisiniz.
** Akşam: Akşam saatlerinde (gün batımından sonra) de aynı şekilde 3 bardak bitki çayıyla beraber kilonuza göre yarım ve 1 kilo karpuz tüketeceksiniz.
3 günlük diyetiniz boyunca, her öğünde 3 fincan bitki çayı tüketmeye dikkat edin. Gün içerisinde bolca, ph seviyesi yüksek ve alkali su içiniz. Karpuz seçerken de çok dikkatli olmalısnız. Seçtiğiniz karpuzların Kabaktan aşılama ve hibrit tohum kullanılmış karpuz olmamasına dikkat ediniz.
Ayrıca Bir diğer önemli uyarı ise kiraz detoksuna başlamadan 3 önce kırmızı et, kızartma, tavuk eti, konsantre gıda, siyah çay, beyaz ekmek gibi gıdalardan uzak durmalısınız. Bu şekilde detoksun etkisini artırabilirsiniz.
2. Karpuz diyeti (detoksu) 18, 19, 20 Ağustos
18 Ağustos' tan başlayarak 20 ağustosa kadar 1. detoks programının aynısını uygulayacaksınız.
http://www.rejimdiyet.com/15-gunde-5-kilo-mucize-karpuz-diyeti.htm
:-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo böyle diyetmi olur yaaa bide sen emzirmiyornnu bacım :icon_scratch: 3 günde olsa çok tehlikeli karpuz süt yapar anneye ama besleyici olmas bebeğe.ayrıca karpuz dediğin sudan ibaret bişe tahrip eder vücudu yahu
Alıntı yapılan: ܓ✿SarıPapatyamܓ✿ܓ - 25 Temmuz , 2011, 19:28:14
kızlar bana acil bi diyet önerin yoksa yakında 100 kilo olcam
gidişat hiç iyi değil süt olsun diye habire ye ye
can sıkıntısından abur cubur cikolata :cildir:
kendimi durduramıyorum artık :cildir:
emziriyorum kızım 4.5 aylık
evlendiğimde 47 kiloydum simdi 67 :cildir:
emzirirken kilo nasıl verebilirim yaaa :cildir:
mate çayını duyan varmı
hem zayıflatıyomus hem süte zararı yokmus :icon_scratch:
çok yemen gayet normal emziren anneler günde 700 kalori harcar süt vermek için normal insandan çok kalori ihtiyacı yaratır buda.dereotu bulgur pilavı bol kimyonlu sulu sebze yemekleri ıspanak bunlar hem az kalorili hemde bl süt yapar
evet asyacım emziriyorum
o yüzden başlamadan bitti benim için karpuz diyeti :ehi:
500 gr vermişim
:basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
formul 4 gecedir uykusuz kalmak :toothy10:
şaka bir yana ekmeği azalttım 1 haftada hemen fark etti
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 29 Temmuz , 2011, 14:58:28
500 gr vermişim
:basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
formul 4 gecedir uykusuz kalmak :toothy10:
şaka bir yana ekmeği azalttım 1 haftada hemen fark etti
Bende ekmegi keserek verdim :icon_thumright:
5 günde 10 kilom gitmiş bile :aferin:
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Temmuz , 2011, 16:07:03
5 günde 10 kilom gitmiş bile :aferin:
ilk başta gidiyo aytencim ama daha sonra süt olsun diye
habire yemekten şişiyosun malesef :-\
aman olsun bebişlere süt olsun emsinler yeterki kilo verilir :hello2:
karnım yok oldu hemen hemen benim için mühim olan onun eski haline dönmesi. bi iki ay içinde düzelir diye düşünüyorum :sunny: kiloları takmıyorum zaten. tartıda 10 kilo eksik çıkıyorum ama çok tuhaf yani doğuma giderken bi karnım vardı karnımda gitti sanki şuanda 70 kilo değilde 59 kiloymuşum gibi geliyo :dontknow:
inş canım gider merak etme fazla yaglı hamurişi ekmek tuketmeyince zaten kilo pek almıyosun
dogumdan sonra göbüş bosalınca insan kendini baya bi hafiflemiş hissediyo
bol sıvı su özellikle süt ve boza acayip süt yapıyo :icon_thumright:
su sıvı süt herşeyden tüketiyorum bakalım inşallah artar sütüm
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Temmuz , 2011, 16:31:04
su sıvı süt herşeyden tüketiyorum bakalım inşallah artar sütüm
inş canım :k06:
Hamile kaldığım kiloya ulaştım sonunda :hieyt: :hieyt: 2 ayda 13 kilo verdim :muzz: 64 kiloyum şu anda ama hedefim 55 kilo .. Adette oldum belki böylelikle kolayca kilo verebilirim. Gerçi emzirdiğim içinde pek üstüne düşmüyorum .. Bakalım ne zaman hedef kiloma ulaşıcam ;D
BENDE IDEAL KILOMA KAVUŞTUMMMMM :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
56 KILO OLDUM NIHAYETTTTTTTT :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
Alıntı yapılan: DİLVİN - 05 Ağustos , 2011, 16:00:04
BENDE IDEAL KILOMA KAVUŞTUMMMMM :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
56 KILO OLDUM NIHAYETTTTTTTT :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
Tebrik ederim selma, darisi bana insallah :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
ınş. canım sen kaç kılodasın şimdi
gecen ay 74'e indim adet oldugum zaman 1 kilo gidiyor genelde bakalim bu ay nasil olacak...
bi 68 olsam bende iyi olacak :k06:
Alıntı yapılan: DİLVİN - 05 Ağustos , 2011, 16:00:04
BENDE IDEAL KILOMA KAVUŞTUMMMMM :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
56 KILO OLDUM NIHAYETTTTTTTT :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
:alkış: :alkış: :alkış: :alkış: :alkış:
bak şu elma sirkesı bende işe yaradı
onu tavsiye ederimm
bıde ramazan başladı başlayı 1 kılo verdım. yalnız yenılmıyor :'(
gülşahcımmmm :opucuk:
tartıda bı hata yoksa tabiiii 56 yım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Gercektende yalniz yenilmiyor :'(
6 kilom kaldi insallah onuda verecemmm :hieyt: :hieyt:
az kalmış senın
onuda verırsın canımm :laughing7:
insallah :amin:
benimde vermem lazım birazz gerçi kaç kiloyum bilmiyorum :ehi: bi tartı alamadım :ehi:
bel kısmım simit deniyor yaaa onlar var yaaaa az da göbeek bu ramazan gider onlar inşallah
Can bogazdan gelir gulom sen ye ;D
açken göbek möbek yok dümdüz :ehi: yiyince bi şişiyor :ehi:
simitler varyaa onlar gıııcccıkk
benımde yok kkkkkk :tongue3:
Alıntı yapılan: βαlκιz - 05 Ağustos , 2011, 16:45:29
açken göbek möbek yok dümdüz :ehi: yiyince bi şişiyor :ehi:
simitler varyaa onlar gıııcccıkk
Biliyorum benimkide oyle ama ozel bi yere gideceksen yemek yemiyorum :ehi: :ehi: :ehi:
YA ŞU YANLAR SİNİRİMİ BOZUYORR NEKADAR ZAYIFLASAMDA ONLAR GİTMİYOOO
VALLA AMELİYAT OLUCAM SONUNDA ALDIRCAM ONLARI ORDAN
Alıntı yapılan: βαlκιz - 05 Ağustos , 2011, 16:51:48
YA ŞU YANLAR SİNİRİMİ BOZUYORR NEKADAR ZAYIFLASAMDA ONLAR GİTMİYOOO
VALLA AMELİYAT OLUCAM SONUNDA ALDIRCAM ONLARI ORDAN
yanlar derken gobusunun yanlarimi, onlarsa bende onlara uyuzumm
SIKI bisi giyince gobek dumduz ama yanlar cikiyor :cildir: :cildir:
onlar herkeste oluyor amaaa
o kadarda olsunnn :ehi:
aynen dogumdan sonra biri bana dediki guzel zayiflamissin ama yanlarin cok belli dedi..
dedimki e cocuk dogurdum onlarda mutlaka olacak :k06:
evet onlar edaa ama eskiye göre çok iyi yaaa resim ekliycem sizee dogumdan sonraki halimle şimdiki halim aaboooooooooo o halde kalsaydımm ben kafayı yerdimmm :ehi: bu halim çook çook iyi :toothy10:
OFF BENİM DE DERDİM KALÇA YAA YOKMMU Bİ ÇARESİİ :ehi: :ehi:
Toptan bi bakim yaptiralimm, gobus, kalca, gogusler falan :ehi: :ehi:
kadının kalçalısı yemegin salçalısı demişler nuray boşver :ehi:
KALÇAMIN DA GOGUSLERIMIN DE BUYUMESINI ISTIYORUMMMMMMMMMMMM :cildir:
Alıntı yapılan: βαlκιz - 05 Ağustos , 2011, 17:09:44
kadının kalçalısı yemegin salçalısı demişler nuray boşver :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
GÖZDE GEL BEN SANA BİRAZ VEREYİMM :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: DİLVİN - 05 Ağustos , 2011, 16:18:26
bak şu elma sirkesı bende işe yaradı
onu tavsiye ederimm
bıde ramazan başladı başlayı 1 kılo verdım. yalnız yenılmıyor :'(
gülşahcımmmm :opucuk:
tartıda bı hata yoksa tabiiii 56 yım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
elma sirkesi bende de iş yaradı 1 haftada 700 gr verdim veeeeeeeeeee
67.800 oldum :basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
ilk hedefe 2.800 kaldı :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
ben rejim diyet falan hic bisey yapmadim dogumdan sonra 10 kilom gitti gobegimde cok kucuktu zaten benim dogumdan sonra hemen indi gorenler sen dogum yaptigina eminmisin diyolardi bana :k06:simdi tam formumdayim eski kiyafetlerimi giyebiliyorum ki zaten dogumdan 1 ay sonra falan iclerine giriyordumm hic aklima gelmezdi bukadar cabuk gideceginin kilolarim ama genetik olsa gerek annem ve ablamda oyleydi hemen gitti kilolar :muzz: :muzz:bu arada oyle azda kilo almadim tam 18 kilo :k06: :k06:
bende aç karna elma sirkesi içtim hem bağırsaklarımda iyi geldi
diyet yapamıyorum
önce yapayım diyorum ama hala çok sık emzirdiğim için çok acıkıyorum
inşallah 2 ay sonra böyle giderse eski kiloma dönecem bende
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 16 Ağustos , 2011, 12:36:03
Alıntı yapılan: DİLVİN - 05 Ağustos , 2011, 16:18:26
bak şu elma sirkesı bende işe yaradı
onu tavsiye ederimm
bıde ramazan başladı başlayı 1 kılo verdım. yalnız yenılmıyor :'(
gülşahcımmmm :opucuk:
tartıda bı hata yoksa tabiiii 56 yım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
elma sirkesi bende de iş yaradı 1 haftada 700 gr verdim veeeeeeeeeee
67.800 oldum :basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
ilk hedefe 2.800 kaldı :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Masallahh kizzz nasil yapiyorsunuz bu elma sirkesini.
eltimde denedi ama ise yaramadi hem nasil yapildigini unuttum ::)
emziriken elma sirkesi içme demişti burdan biri bana buraya takıldıgım zamanlarda sute gecer sutun tadını degıstıır dıye :icon_scratch:
ramazan bıtsın bende baslıcam elma sırkesıne gercı benım kılo vermeye ıhtıyacım yok vucudumun sıkılasmasına ıhtıyacım var nasıl becerceksem :/
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 15 Haziran , 2011, 00:10:39
date=1307620336]
ŞUANKİ KİLO HEDEF KİLO
BÜŞRA***********78**********65
EDA*************75**********68
TUBA************74.700*******66
TÜLİN************70**********60
NESRIN***********68.400******65
PINAR************69**********60
AYŞEGÜL**********69**********65
EBRU*************68**********60
SERPİL***********65***********60
DEMET_DK********64***********56
NAGEHAN*********62***********58
SAHRA***********61.500********55
ÖZLEM***********61.300 ********60
SERRA-EMİNE******60************57
İLKNUR***********59************56
SELMA************58.800 ********56
ZELIS*************57************55
NURAY************56************53
BALKIZ************56********* **50
FORMUNA KAVUŞANLAR
AYŞE*************56
ASELSARE*********60
GİTTİ 1.KİLOM
ŞUANKİ KİLO HEDEF KİLO
BÜŞRA***********78**********65
EDA*************75**********68
TUBA************74.700*******66
TÜLİN************70**********60
NESRIN***********68.400******65
PINAR************69**********60
EBRU**********68**********60
AYŞEGÜL*************67.5**********65
SERPİL***********65***********60
DEMET_DK********64***********56
NAGEHAN*********62***********58
SAHRA***********61.500********55
ÖZLEM***********61.300 ********60
SERRA-EMİNE******60************57
İLKNUR***********59************56
SELMA************58.800 ********56
ZELIS*************57************55
NURAY************56************53
BALKIZ************56********* **50
FORMUNA KAVUŞANLAR
AYŞE*************56
ASELSARE*********60
:basardim: :basardim: :basardim: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
EBRUNUN ALTINA İNDİM :occasion14: :occasion5: :occasion14: :occasion5:
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 16 Ağustos , 2011, 17:16:47
emziriken elma sirkesi içme demişti burdan biri bana buraya takıldıgım zamanlarda sute gecer sutun tadını degıstıır dıye :icon_scratch:
ramazan bıtsın bende baslıcam elma sırkesıne gercı benım kılo vermeye ıhtıyacım yok vucudumun sıkılasmasına ıhtıyacım var nasıl becerceksem :/
ONUDA BIRAKTIM ÖYLE DEYİNCE 2 GÜNDÜR İÇMİYORUM
CANIM PLATES YAP TV8İN SİTESİNDE VAR VİDEOLARI
40 DAK SÜRÜYO AMA ÇOK ETKİLİ
BEN FIRSAT BULDUKÇA YAPIYORUM
ŞUANKİ KİLO HEDEF KİLO
BÜŞRA***********78**********65
EDA*************75**********68
TUBA************74.700*******66
TÜLİN************70**********60
NESRIN***********68.400******65
PINAR************69**********60
EBRU**********68**********60
AYŞEGÜL*************67.5**********65
SERPİL***********68***********60
DEMET_DK********66***********56
SAHRA***********61.500********55
ÖZLEM***********61.300 ********60
SERRA-EMİNE******60************57
NURAY************56************53
BALKIZ************56********* **50
FORMUNA KAVUŞANLAR
ASELSARE*********60
İLKNUR***********54
SELMA************55
NAGEHAN*********61
ZELIS************56
:basardim: :basardim: :basardim: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
[/b]
benim 60 kilom hedefimdi hedefime ulasamadım ki 67 kiloyum bu halımden memnundum ama artık degilim yazabılırsınız benide listeye :sad1:
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 19 Ağustos , 2011, 12:23:38
benim 60 kilom hedefimdi hedefime ulasamadım ki 67 kiloyum bu halımden memnundum ama artık degilim yazabılırsınız benide listeye :sad1:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Selma ben 74 kiloyum bacim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
1 kilo bir kilodur :ehi: :ehi: :ehi:
oructa sukur ne verdim nede aldim :ehi:
nurum boy kaç senin kilomuz aynı sayılır
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 19 Ağustos , 2011, 19:59:17
nurum boy kaç senin kilomuz aynı sayılır
boyum 169 canım benım basenler fena yaa :sad1:
benimde 170miş hemen hemen aynıyız demek
bende döt yok basende de sorun yok göbüş var
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 19 Ağustos , 2011, 21:36:29
benimde 170miş hemen hemen aynıyız demek
bende döt yok basende de sorun yok göbüş var
kızımm o zaman sen daha ne ıstıyon dur bismillah yenı dogum yaptın hele şöyle 1 sene bi dolsunbbakalım öyle dert et kendıne ;)
canım göbekten dolayı kıyafetler olmuyo,1 beden zayıflamam lazım yada incelmem her neyse
benide yazın 94le doğuma gittim bebeğim 3 buçuk aylık 74 kiloyum şimdi hedefim 67
maşallah 20 kilo nasılda gitmiş
inşallah ulaşırsın hedefine
Alıntı yapılan: eguzel89 - 20 Ağustos , 2011, 00:23:59
benide yazın 94le doğuma gittim bebeğim 3 buçuk aylık 74 kiloyum şimdi hedefim 67
:-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
Masallah 20 kilo azda degilll ama aferin iyi vermissin :aferin:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 20 Ağustos , 2011, 13:01:03
Alıntı yapılan: eguzel89 - 20 Ağustos , 2011, 00:23:59
benide yazın 94le doğuma gittim bebeğim 3 buçuk aylık 74 kiloyum şimdi hedefim 67
:-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
Masallah 20 kilo azda degilll ama aferin iyi vermissin :aferin:
ayyyyyyyyy hakkaten yaaaaaaa naptın canım özel bir kür mü uyguladın .. :k06: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
darııs başımıza inşallahhhhhhhhhh :amin: :amin: :amin:
dogumdan sonra zatennn hemen gidiyor kilolar emzirirken bende yaklasık 20 kilo vermiştim 86 ile doguma gırdım dogumdan 3 ay sonra 65 dim suanda 2 kılo aldım 67 yım :sad1:
emziren anneler gunde 500 ile 700 arası kalori harcarlarmış
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 20 Ağustos , 2011, 13:55:24
dogumdan sonra zatennn hemen gidiyor kilolar emzirirken bende yaklasık 20 kilo vermiştim 86 ile doguma gırdım dogumdan 3 ay sonra 65 dim suanda 2 kılo aldım 67 yım :sad1:
emziren anneler gunde 500 ile 700 arası kalori harcarlarmış
hııııııııı Allah bol süt versin de bende bebişime veriyim bari gitsin kilolar :ehi: :ehi: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
inşallah öyle kolaylıkla gider .. yediklerime de dikkat edicem zaten .. sadece yararlı şeler yiycem :hieyt: :hieyt: :hieyt:
evet 500-700 kalori veriyoruzda ah 2 katını almasak emziriyoruz diye :ehi:
valla o da bizim elimizde olan bişey dikkat edicez irademize sahip çıkıcaz ama nerdeeee
gecende iftara gıdıcektık esim baklava almıs goturmek ıcın evde unutmusuz 1 kutu baklava ertesı gun bıze mısafır geldı yanında 2 3 cesıt baklava yaptırmıs bı kutuda öyle var bosa gıtmesin dıye iftarla sahur arasında yıyıp duruyorum bide kılodan bahsedıyorummm :k06: atsan olmaz mecbur yıyecemmm kalorılerı de bol bol alcam :'(
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 20 Ağustos , 2011, 14:00:20
evet 500-700 kalori veriyoruzda ah 2 katını almasak emziriyoruz diye :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: o yüzden dietisyene devam edicem .. bakalım nolucak kiloma 25 ine kadar ..
devam edicem valla yeter bu kadar yük taşınmaz .. eşşek gibi yük taşıorum boşu boşuna .. eziyet ediyorum kendime günah.. :BangHead: :BangHead:
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 20 Ağustos , 2011, 14:07:43
valla o da bizim elimizde olan bişey dikkat edicez irademize sahip çıkıcaz ama nerdeeee
gecende iftara gıdıcektık esim baklava almıs goturmek ıcın evde unutmusuz 1 kutu baklava ertesı gun bıze mısafır geldı yanında 2 3 cesıt baklava yaptırmıs bı kutuda öyle var bosa gıtmesin dıye iftarla sahur arasında yıyıp duruyorum bide kılodan bahsedıyorummm :k06: atsan olmaz mecbur yıyecemmm kalorılerı de bol bol alcam :'(
yemeeeeeeeeee bir köpek bul ona ver birazını .. valla onun dualarıyla cenneti garantilersin :ehi: :ehi: :ehi:
fazlası zarardır köpeklere ama birazını ver işte .. sen yeme hepsini .. bende evde bişi olunca dayanamam ..
o yüzden işe gelmeyi seviyorum .. burda yiyemiyourm fazla .. evde olunca hiç durmuyo maşşallah ağzım :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 20 Ağustos , 2011, 14:07:43
valla o da bizim elimizde olan bişey dikkat edicez irademize sahip çıkıcaz ama nerdeeee
gecende iftara gıdıcektık esim baklava almıs goturmek ıcın evde unutmusuz 1 kutu baklava ertesı gun bıze mısafır geldı yanında 2 3 cesıt baklava yaptırmıs bı kutuda öyle var bosa gıtmesin dıye iftarla sahur arasında yıyıp duruyorum bide kılodan bahsedıyorummm :k06: atsan olmaz mecbur yıyecemmm kalorılerı de bol bol alcam :'(
evet ya hele son zamanlarda insanlar açlıkkken ölürken atılırmı bunlar diiye hep mideye gönderiyorum kalan giden
onlar zayıflıktan ben şişmanlıktn ölecem böyle giderse
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 20 Ağustos , 2011, 14:17:28
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 20 Ağustos , 2011, 14:07:43
valla o da bizim elimizde olan bişey dikkat edicez irademize sahip çıkıcaz ama nerdeeee
gecende iftara gıdıcektık esim baklava almıs goturmek ıcın evde unutmusuz 1 kutu baklava ertesı gun bıze mısafır geldı yanında 2 3 cesıt baklava yaptırmıs bı kutuda öyle var bosa gıtmesin dıye iftarla sahur arasında yıyıp duruyorum bide kılodan bahsedıyorummm :k06: atsan olmaz mecbur yıyecemmm kalorılerı de bol bol alcam :'(
evet ya hele son zamanlarda insanlar açlıkkken ölürken atılırmı bunlar diiye hep mideye gönderiyorum kalan giden
onlar zayıflıktan ben şişmanlıktn ölecem böyle giderse
aynen öyleee yaa cöpe gıtmesın muhtac olanlar var dıye habire tıkınıp duruyorum o da kalmasın su da kalmasın yazık gunah mideyı doldurup duruyoruz
listeye beni de ekleyin.54 ile hamile kaldım 78 ile doğuma girdim.şu an aç karnıma 67.5 tok karnıma 69 oluyorum.4 aylık oğlum var.sizleri hep takip ediyorum.ya ben fazla yemişyorum ama hiç kiloda veremiyorum.hastaneden kaç kiloyla çıktıysam öyleyim ne alıyorum ne veriyorum.herkes ne güzel kilolar vermiş.güne 3 litre su da içiyorum ekmek yemiyorum ama gitmiyor işte.bu arada emziriyorum.
Alıntı yapılan: aresimmm - 20 Ağustos , 2011, 14:22:12
listeye beni de ekleyin.54 ile hamile kaldım 78 ile doğuma girdim.şu an aç karnıma 67.5 tok karnıma 69 oluyorum.4 aylık oğlum var.sizleri hep takip ediyorum.ya ben fazla yemişyorum ama hiç kiloda veremiyorum.hastaneden kaç kiloyla çıktıysam öyleyim ne alıyorum ne veriyorum.herkes ne güzel kilolar vermiş.güne 3 litre su da içiyorum ekmek yemiyorum ama gitmiyor işte.bu arada emziriyorum.
gider insallah canımm birazda kafaya takmamak lazım sanırım taktıkca ıyıce sınır bozucu oluyor
spor falan yapmayı dene
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 20 Ağustos , 2011, 14:21:04
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 20 Ağustos , 2011, 14:17:28
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 20 Ağustos , 2011, 14:07:43
valla o da bizim elimizde olan bişey dikkat edicez irademize sahip çıkıcaz ama nerdeeee
gecende iftara gıdıcektık esim baklava almıs goturmek ıcın evde unutmusuz 1 kutu baklava ertesı gun bıze mısafır geldı yanında 2 3 cesıt baklava yaptırmıs bı kutuda öyle var bosa gıtmesin dıye iftarla sahur arasında yıyıp duruyorum bide kılodan bahsedıyorummm :k06: atsan olmaz mecbur yıyecemmm kalorılerı de bol bol alcam :'(
evet ya hele son zamanlarda insanlar açlıkkken ölürken atılırmı bunlar diiye hep mideye gönderiyorum kalan giden
onlar zayıflıktan ben şişmanlıktn ölecem böyle giderse
aynen öyleee yaa cöpe gıtmesın muhtac olanlar var dıye habire tıkınıp duruyorum o da kalmasın su da kalmasın yazık gunah mideyı doldurup duruyoruz
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ilahi kızlar yaa.. dağıtın komşulara :k06:
neyi dağıtalım sarmalarımı :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Kizlar cok alemsiniz yaaaaaaaaaaaa :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
nur anacim gecen bende yaprak sarmasi pisirdim mubarek bitmedi gitiii
dagittim tabak tabak dun 3. gunuydu hem iftarda hemde sahurda yedim
hala vardi e artik yeter dedimmm :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
baklava bizede dayanmiyorrr nurrr yeee kizzz benim yerimede yeee :toothy10: :toothy10: :toothy10:
hem yee hem karnini ovvvvvvvvvvvvvv :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
öyle yapıyorum valla aksam yıne 3 tane goturdum pek aram yoktur serbetlı tatlılarla ama sırf kalmasın dıye :D
eşim de yemıyor yarın arkadaslar gelecek çaya çayın yanına koyacam sukur ınsallah oyle bıter coluk cocuk falan yerde :D
valla eylul dagıtacak komsumuzda yokki tasınalı 1 sene olcak daha hala karsı komsumun suratını görmemısım kaldıkı baklava vereyım :k06:
hiçbişey yapmadım çok hareketli ve sadece beni isteyen bir minnoşa sahibim ondan:)gitti kilolar ama daha var yaa önceden 52 kiloydum evlendim 67 olmuştum ozaman iyiydi yine ohale dönsem süper olacak
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 20 Ağustos , 2011, 23:57:08
öyle yapıyorum valla aksam yıne 3 tane goturdum pek aram yoktur serbetlı tatlılarla ama sırf kalmasın dıye :D
eşim de yemıyor yarın arkadaslar gelecek çaya çayın yanına koyacam sukur ınsallah oyle bıter coluk cocuk falan yerde :D
valla eylul dagıtacak komsumuzda yokki tasınalı 1 sene olcak daha hala karsı komsumun suratını görmemısım kaldıkı baklava vereyım :k06:
aynen canım bizim komşularda öyle
1 metre var apartmnanda kapı komşumla selamlaşmışlığım yok
neyse bayrama kadar eşim iftara gelmiyo Allah şükür bende kalanı gideni yemek zorunda kalmıyacam
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 16 Ağustos , 2011, 16:17:08
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 16 Ağustos , 2011, 12:36:03
Alıntı yapılan: DİLVİN - 05 Ağustos , 2011, 16:18:26
bak şu elma sirkesı bende işe yaradı
onu tavsiye ederimm
bıde ramazan başladı başlayı 1 kılo verdım. yalnız yenılmıyor :'(
gülşahcımmmm :opucuk:
tartıda bı hata yoksa tabiiii 56 yım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
elma sirkesi bende de iş yaradı 1 haftada 700 gr verdim veeeeeeeeeee
67.800 oldum :basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
ilk hedefe 2.800 kaldı :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Masallahh kizzz nasil yapiyorsunuz bu elma sirkesini.
eltimde denedi ama ise yaramadi hem nasil yapildigini unuttum ::)
canım aç karna ılık suyun içine 1 tatlı kaşığı bal
2 yemek kaşığı elma sirkesi koyarak içmiştim
bir yerde sadece bal şerbetininde aç karna ılık bir şekilde içildiğinde zayıflamaya yardımcı olduğunu okudum
yani benim gibi emzirenler için hem sütte yapar,hem süte zararıda olmaz
sirke sütün tadını bozmuomudur kızlar :icon_scratch:
o zaman inşalah aklımda kalır da ben de yaparım .. :hieyt: :hieyt:
1,5 kg verdim öle duruyorum şindi .. sanırım yavaş yavaş vercem .. bu sabah 200 gr daha vermiştim :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
böyle giderse bebek gelince daha hızlı verebilirmiyim sizce yoksa yine böle mi olur ???
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 20 Ağustos , 2011, 23:57:08
öyle yapıyorum valla aksam yıne 3 tane goturdum pek aram yoktur serbetlı tatlılarla ama sırf kalmasın dıye :D
eşim de yemıyor yarın arkadaslar gelecek çaya çayın yanına koyacam sukur ınsallah oyle bıter coluk cocuk falan yerde :D
valla eylul dagıtacak komsumuzda yokki tasınalı 1 sene olcak daha hala karsı komsumun suratını görmemısım kaldıkı baklava vereyım :k06:
:k06: :k06: :k06:
sen de haklısın .. ama yemeyin yaa .. boşu boşuna kalori oluo .. başka bişi yiyin onun yerine ..
ben de bugün kalbura bastı yapıcam kevserin tarifini ama iki tane yiycem .. küçük yeğeni var fth in ona gönderticem o yesin .. kek yapıcam mesela ona vercem .. yesin çocuk annesinin zamanı yok yapmaya öle şeleri .. hem de ben tadımlık yemiş olurum .. hem de sevap olur .. :hieyt: :hieyt:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 20 Ağustos , 2011, 16:49:54
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Kizlar cok alemsiniz yaaaaaaaaaaaa :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
nur anacim gecen bende yaprak sarmasi pisirdim mubarek bitmedi gitiii
dagittim tabak tabak dun 3. gunuydu hem iftarda hemde sahurda yedim
hala vardi e artik yeter dedimmm :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
baklava bizede dayanmiyorrr nurrr yeee kizzz benim yerimede yeee :toothy10: :toothy10: :toothy10:
hem yee hem karnini ovvvvvvvvvvvvvv :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
karnını neden ovuyor onu anlamadım valla :icon_scratch: :ehi: :ehi: :ehi:
aynen hala bitmedi sabah karabaşa götürcektim unuttum bak .. :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: eylül_üm - 21 Ağustos , 2011, 15:09:28
sirke sütün tadını bozmuomudur kızlar :icon_scratch:
o zaman inşalah aklımda kalır da ben de yaparım .. :hieyt: :hieyt:
1,5 kg verdim öle duruyorum şindi .. sanırım yavaş yavaş vercem .. bu sabah 200 gr daha vermiştim :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
böyle giderse bebek gelince daha hızlı verebilirmiyim sizce yoksa yine böle mi olur ???
bozabiliyormuş banucum
tadına bakması lazım birinin anlamak için :ehi:
yada bozar diyen baktı sanırım :ehi:
yinede riske atmamak için tek bal şerbeti içeçecm ben
Hedef kilom 55 hatta 57 iken 50 ye düştüm yeter artık gitmesin şu kilolarım erimesin popom ya :sad1:
Alıntı yapılan: eylül_üm - 21 Ağustos , 2011, 15:14:13
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 20 Ağustos , 2011, 16:49:54
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Kizlar cok alemsiniz yaaaaaaaaaaaa :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
nur anacim gecen bende yaprak sarmasi pisirdim mubarek bitmedi gitiii
dagittim tabak tabak dun 3. gunuydu hem iftarda hemde sahurda yedim
hala vardi e artik yeter dedimmm :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
baklava bizede dayanmiyorrr nurrr yeee kizzz benim yerimede yeee :toothy10: :toothy10: :toothy10:
hem yee hem karnini ovvvvvvvvvvvvvv :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
karnını neden ovuyor onu anlamadım valla :icon_scratch: :ehi: :ehi: :ehi:
aynen hala bitmedi sabah karabaşa götürcektim unuttum bak .. :ehi: :ehi: :ehi:
kırolar yapar ya hem yerler hemde uyuz uyuz karınlarını ovarlar :igrenc:
öyle bişey demek ıstedı sanırım eda :ehi:
canım evlandikten sonra çalışacakmısın
evde olursan alırsın
Alıntı yapılan: тнє ρяιη¢є σƒ му нєαят - 21 Ağustos , 2011, 17:23:01
Hedef kilom 55 hatta 57 iken 50 ye düştüm yeter artık gitmesin şu kilolarım erimesin popom ya :sad1:
öylee oluyor canım ya nısanlılık dönemındee engellenemıyor :sad1: alırsın evlendıkten sonra merak etme :)
Bir daha alınmamak üzere gitti kilolarım kızlar :sad1:
inşallah gözdem daha ne istiyon
Bakınız http://www.bebegimonline.com/forum/index.php/topic,14400.msg941830.html#new
canım görmemiştim ya hakkında hayılısı olsun
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 21 Ağustos , 2011, 17:26:44
Alıntı yapılan: eylül_üm - 21 Ağustos , 2011, 15:14:13
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 20 Ağustos , 2011, 16:49:54
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Kizlar cok alemsiniz yaaaaaaaaaaaa :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
nur anacim gecen bende yaprak sarmasi pisirdim mubarek bitmedi gitiii
dagittim tabak tabak dun 3. gunuydu hem iftarda hemde sahurda yedim
hala vardi e artik yeter dedimmm :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
baklava bizede dayanmiyorrr nurrr yeee kizzz benim yerimede yeee :toothy10: :toothy10: :toothy10:
hem yee hem karnini ovvvvvvvvvvvvvv :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
karnını neden ovuyor onu anlamadım valla :icon_scratch: :ehi: :ehi: :ehi:
aynen hala bitmedi sabah karabaşa götürcektim unuttum bak .. :ehi: :ehi: :ehi:
kırolar yapar ya hem yerler hemde uyuz uyuz karınlarını ovarlar :igrenc:
öyle bişey demek ıstedı sanırım eda :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
emzirirken kilo verilir dediler bende işe yaramadı. 4 ay olduhala aynıyım.nasıl kilo veriyorsunuz bana da yazın.
canım emzirirken 400-600 kalori veriliyor ama onu yemek yiyerek fazladan aldığımız zaman veremeyiz
vermek için emzirmeyenler gibi normal yemek yemek gerekiyor
ya ben zaten az yiyorumki.ilk 2 ay biraz fazla yedim ama bana göre.oda benim gibi emzirenlere göre çok az.şimdi daha da azalttım.2 aydır böyle yapıyorum.
gidecek inşallah cnım maşallah memik çekmen falan süper
kırılma noktasına gelmişsindir
vazgeçmeden devam et sen
Allaha şükür bugün yaptım palates
yapmak isteyenler için güzel karın egzersizi var bu linkteki günde
http://www.tv8.com.tr/v-4099-14-pilates-22-haziran-2011-carsamba
duşumuda aldım oh zayıfladım sanki :ehi:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 23 Ağustos , 2011, 19:03:57
Allaha şükür bugün yaptım palates
yapmak isteyenler için güzel karın egzersizi var bu linkteki günde
http://www.tv8.com.tr/v-4099-14-pilates-22-haziran-2011-carsamba
duşumuda aldım oh zayıfladım sanki :ehi:
ohh gel keyfim gell sanki bende zayifladimm :ehi: :ehi:
Sabah kacta basliyor ama benim topum yokkk hem yapmaya kalksamm ev kalabalik :ehi: :ehi: :ehi:
canım şuan yok tv8de ne zamna başlayacğıda belli değil
benim verdiğim linkte ne zaman istersen yapabilirsin
Platesi buluyumda ondan sonra :k06:
canım ne platesi
topmu
benim yok topum tek don lastiğiyle yapıyorum :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ilahiii bacim yaaa :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
don lastigi deyince aklima nur'unnn yesil donu geldiiii :ehi: :ehi:
bi ara modaydiiii hep onu giyiyorduuu cokda rahattiii :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 24 Ağustos , 2011, 13:54:10
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ilahiii bacim yaaa :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
don lastigi deyince aklima nur'unnn yesil donu geldiiii :ehi: :ehi:
bi ara modaydiiii hep onu giyiyorduuu cokda rahattiii :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi:
ŞUANDA ALTIMA BI BAKTIMM BURAYI OKUDUKTAN SONRA ALTIMDA YINE YESIL DONUM VAR AMA BILDIGINIZ DON DEGIL YA ESOFMAN ALTI :ehi:
BENDE KULOTLU CORAPLA YAPIYORUMM TAVSIYE EDERIMM BIDE BURDA COCUKLAR ICIN PLATES TOPU GIBI ZIP ZIP TOPLAR VAR PLATES TOPUNA PARA VERECEGIME O UCUZ ESIME ASELE ALALIM DIYEREKTEN KENDIME ONDAN ALDIRMAYA KARAR VERDIM :k06:
ben bugün itibari ile hamile kaldığım kiloya düştüm 55 :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: yağmur iyice hareketlendi sanırım daha da vericem :hello2:
Alıntı yapılan: elif35 - 24 Ağustos , 2011, 17:52:59
ben bugün itibari ile hamile kaldığım kiloya düştüm 55 :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: yağmur iyice hareketlendi sanırım daha da vericem :hello2:
boyun kaç ???
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 24 Ağustos , 2011, 17:54:28
Alıntı yapılan: elif35 - 24 Ağustos , 2011, 17:52:59
ben bugün itibari ile hamile kaldığım kiloya düştüm 55 :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: yağmur iyice hareketlendi sanırım daha da vericem :hello2:
boyun kaç ???
1.65 canım boyum kilom normal yani
ayyy ne güzel ya 165 boy kilo 50 darısı başıma bende 55 olmak istiyorum kilom şu an 68.doğum yapalı kaç ay oldu?birde adet lunca kaç kilo gidiyor?ben daha adet olmadım.doğum yapalı 4 ay oldu.
Alıntı yapılan: aresimmm - 25 Ağustos , 2011, 09:38:21
ayyy ne güzel ya 165 boy kilo 50 darısı başıma bende 55 olmak istiyorum kilom şu an 68.doğum yapalı kaç ay oldu?birde adet lunca kaç kilo gidiyor?ben daha adet olmadım.doğum yapalı 4 ay oldu.
adetten sonra daha hızlı kilo verirsin. benim de adet oluncaya kadar kilom takılı kalmıştı, 61 idi. ben de oğlum dört aylıkken regli olmya başladım,oğlum bir yaşına gelmeden 54 olmuştum
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 24 Ağustos , 2011, 16:33:03
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 24 Ağustos , 2011, 13:54:10
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ilahiii bacim yaaa :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
don lastigi deyince aklima nur'unnn yesil donu geldiiii :ehi: :ehi:
bi ara modaydiiii hep onu giyiyorduuu cokda rahattiii :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi:
ŞUANDA ALTIMA BI BAKTIMM BURAYI OKUDUKTAN SONRA ALTIMDA YINE YESIL DONUM VAR AMA BILDIGINIZ DON DEGIL YA ESOFMAN ALTI :ehi:
BENDE KULOTLU CORAPLA YAPIYORUMM TAVSIYE EDERIMM BIDE BURDA COCUKLAR ICIN PLATES TOPU GIBI ZIP ZIP TOPLAR VAR PLATES TOPUNA PARA VERECEGIME O UCUZ ESIME ASELE ALALIM DIYEREKTEN KENDIME ONDAN ALDIRMAYA KARAR VERDIM :k06:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
sen bir yesil don hayranisinnn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yasasin yesil donlarrr :basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
bende buluyumm o toplardann ama bogazimi tutunca veriyorum genelde ama yanlarim SIKILASSIN istiyorumm :cildir:
:k06: :k06: :k06:
Buraya yazmayı unuttum ben turkıyede aktardan almıstım 5i 1 arada cay bıtkılerin karısımı aktarcı bayan egerkı yeme ıçmeye dıkkat edersenız cok guzel kılo verır ve yag yakarsın demişti ramazandan sonra denıcem faydasını görursem sizede tavsiye ederim :D faydasını görenler olmustu cevremde
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 25 Ağustos , 2011, 17:04:13
:k06: :k06: :k06:
Buraya yazmayı unuttum ben turkıyede aktardan almıstım 5i 1 arada cay bıtkılerin karısımı aktarcı bayan egerkı yeme ıçmeye dıkkat edersenız cok guzel kılo verır ve yag yakarsın demişti ramazandan sonra denıcem faydasını görursem sizede tavsiye ederim :D faydasını görenler olmustu cevremde
NURCUM BEN O 5 İ BİR YERDE ÇAYLARDAN HİÇ BİR FAYDA GÖRMEDİM.SADECE BOL BOL WC YE ÇIKARTIYOR ;D
hadi yaa aldıktan sonra annemle içmeye basladık sonra ramazan gırdı araya annemde demıstı bu benı devamlı wc ye goturuyo :k06: bagırsaklarımı çalıstırıyor acaba olsun ben denıyım yınede aklım kalmasınn gıderız bızde devamlı işimiz ne sanki :k06:
nurcum genelde o tarz otlar bagirsak tembelligi yapiyor,
cunku metabolizba alisiyor kullanilan bitkiye.
umarim sana birsey yapmaz.
hadi yaaa kafam karıstı şimdi bakk neden söylemedı madem bana o aktarcı bayan :caca:
doktor gıbı herseyı sıralamıstı o gun söyle faydası var böyle faydası var dıye hemde gunde 2 kez ac karnına içmemı tavsıye etmıstı tabı satacak ya malını
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 25 Ağustos , 2011, 17:15:04
hadi yaaa kafam karıstı şimdi bakk neden söylemedı madem bana o aktarcı bayan :caca:
doktor gıbı herseyı sıralamıstı o gun söyle faydası var böyle faydası var dıye hemde gunde 2 kez ac karnına içmemı tavsıye etmıstı tabı satacak ya malını
MALIM KÖTÜ DERMİ HİÇ Bİ ŞEKİLDE SATACAK :caca: :caca:
SEN YİNDE KULLAN CANIM İNŞALLAH FAYDASINI GÖRÜRSÜN HİÇ BELLİ OLMAZ :dontknow:
istersen bir muddet dene ve kendin tecrube et.
aynisi agri kesici icin filanda gecerli. ne kadar sIklikla alirsan bir muddet sonra bagisiklik kazanirsin ve etki etmez.
bu yuzden mumkunse dogal yollarla zayiflamadan yanayim.
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 25 Ağustos , 2011, 17:04:13
:k06: :k06: :k06:
Buraya yazmayı unuttum ben turkıyede aktardan almıstım 5i 1 arada cay bıtkılerin karısımı aktarcı bayan egerkı yeme ıçmeye dıkkat edersenız cok guzel kılo verır ve yag yakarsın demişti ramazandan sonra denıcem faydasını görursem sizede tavsiye ederim :D faydasını görenler olmustu cevremde
Nur ben bekarken almistim iradeli bi sekilde ictimmm yemeyede dikkat ettimmm!!!
ve sonuc 5 kg vermistim :basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 26 Ağustos , 2011, 00:36:25
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 25 Ağustos , 2011, 17:04:13
:k06: :k06: :k06:
Buraya yazmayı unuttum ben turkıyede aktardan almıstım 5i 1 arada cay bıtkılerin karısımı aktarcı bayan egerkı yeme ıçmeye dıkkat edersenız cok guzel kılo verır ve yag yakarsın demişti ramazandan sonra denıcem faydasını görursem sizede tavsiye ederim :D faydasını görenler olmustu cevremde
Nur ben bekarken almistim iradeli bi sekilde ictimmm yemeyede dikkat ettimmm!!!
ve sonuc 5 kg vermistim :basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
HMM SEVINDIMM BUNAAA CEVREMDE DE VVAR CUNKU MEMNUN KALANLAR
SIK TUVALETE CIKTINMI PEKİ :D
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 26 Ağustos , 2011, 10:29:12
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 26 Ağustos , 2011, 00:36:25
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 25 Ağustos , 2011, 17:04:13
:k06: :k06: :k06:
Buraya yazmayı unuttum ben turkıyede aktardan almıstım 5i 1 arada cay bıtkılerin karısımı aktarcı bayan egerkı yeme ıçmeye dıkkat edersenız cok guzel kılo verır ve yag yakarsın demişti ramazandan sonra denıcem faydasını görursem sizede tavsiye ederim :D faydasını görenler olmustu cevremde
Nur ben bekarken almistim iradeli bi sekilde ictimmm yemeyede dikkat ettimmm!!!
ve sonuc 5 kg vermistim :basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim:
HMM SEVINDIMM BUNAAA CEVREMDE DE VVAR CUNKU MEMNUN KALANLAR
SIK TUVALETE CIKTINMI PEKİ :D
Hatirlamiyorum :icon_scratch: ama cikmisimdir, cunku gunde 3 litrede su icerdimm :k06:
BUGUN ASELE BU TOPTAN ALDIM ZIP ZIP TOPU YUMUSAK USTUNDE ZIPLANIYOR TABI ASEL BUNU KULLANAMIYACAGI ICIN BEN PLATES TOPU OLARAK KULLANCAM SUPER EGLENCELI AMA ESIMI ASELI BAHANE EDEREKTEN ALDIRDIM COKTA PAHALI DEGIL TL KARSILIGI 10 LİRA KADAR ESİM DIYO ASEL BUNU KULLANAMAZKI O KULLANMICAK ZATEN BEN KULLANCAM DIYORUM :k06:
(http://www.kirtasiyeavm.com/content_files/prd_images/BENTEN2.gif)
Seni uyanik seniii, seni duzenbaz seniii :toothy10: :toothy10: :toothy10:
gule gule ziplaaa topunlaaa :ehi:
ŞİDDETLE TAVSIYE EDERIMMM VALLA 1 AYA SIMSIKI BIR VUCUDA SAHIP OLACAGIMI INANIYORUM ZIP ZIPIMLA :basardim: :ehi:
ben de pilates topu ,küçük top ve streç aldım.tolamda 60 tl verdim.4 gün oldu başlayalı.bakalım nasıl olacak .yediklerime de dikkat ediyıorum.kendimi şimdiden sıkılaşmış hissediyorum.bebekle biraz zor oluyor ama eşim evde olduğu için şimdilik yapıyorum.işe başlayınca da o uyuyunca yaparım.valla hırs yaptım vereceğim bu kiloları.55-56 olacağım.
bende hırs yaptım aresim platesle verecem kiloları
bugün bayram gezmesinde kilo vermişsin dediler çok sevindim
şuan 67 oldum zaten yarım kilom daha gitti :basardim: :basardim: :basardim: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
kilomuz şu anda aynı.bende tam bir haftada 1 kiloya yakın vermişim.67.1 oldum.her pazar tartılıyorum.bakalım bu hafta 66 olacakmıyım.aç kalmıyorum.sadece kilo yapıcı şeyler yemiyorum..bir fırsat buldukça hareket.
tamam canım o zaman yarış yapalım bakalım platesle nsıl ve kaç kilo vercez
of ben bu gidişle zor zayıflarım
bayramda baklavalar börekler yine kaçırdım ipin ucunu :hungry: :cildir:
yalnız bayram geçirmenin tek avantajı bu olsa gerek
tek dilim revani yedim dün
tamam sevindim.ya bir de çevremde herkes boşver kiloyu diyor daha erken diyorlar.sütün azalır diyorlar.1 sene sonunda gider kilolar diyorlar.ama hiç bir şey yapmadan da sadece emzirmeyle gitmez bu kilolar bence.bir de siz nasıl besleniyorsunuz?korkuyorum ya.spor sütü azaltırmı?azaltsa ebru şallınınki azalır.siz ne düşünüyorsunuz?
bence azaltmaz
şu ana kadar egzersizin en ufak bir yan etkisinden bahsedilmiyorki ona zararı olsun
zaten yvaş yavaş ek gıdaya başladılar,azalsada sorun olmaz
plates topuyla vücudu sıkılaştırmak için hangi egzersizleri yapıyosunuz :icon_scratch:
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Ağustos , 2011, 14:53:41
plates topuyla vücudu sıkılaştırmak için hangi egzersizleri yapıyosunuz :icon_scratch:
videoları var cnm internette bakabilirsin .. :icon_thumright:
ebru şallı hangi egzersizleri yaparsa :) vıdeolaı var eylulunde dedıgı gıbı
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 31 Ağustos , 2011, 14:56:16
ebru şallı hangi egzersizleri yaparsa :) vıdeolaı var eylulunde dedıgı gıbı
işe yarıyosa alayım ozaman bende ::)
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Ağustos , 2011, 14:57:01
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 31 Ağustos , 2011, 14:56:16
ebru şallı hangi egzersizleri yaparsa :) vıdeolaı var eylulunde dedıgı gıbı
işe yarıyosa alayım ozaman bende ::)
valla ben daha tam anlamıyla baslamadım dun aksam bıraz yaptım kızım musade ettıgı kadarıyla acayıp hafıflik hissettim inanıyorum da sıkılacagıma devamlı yaptıgım muddetce bence sen şimdilik alma bizler deneyelım işe yararsa tavsıye ederız :D
5 gündür yapıyorum.etkisi inanılmaz.vücudunuzda etkisini 1 hafta sonra hissesersiniz.ben pilatesle beraber bir de fırsat buldukça müzik açıp dans ediyorum.ben faydasını gördüm şimdiden.düşünün 1 ay yapsanız inanılmaz olur.bakalım ben 1 ay yapacam.sonra da devamını getirirm inş.
Alıntı yapılan: aresimmm - 31 Ağustos , 2011, 15:05:45
5 gündür yapıyorum.etkisi inanılmaz.vücudunuzda etkisini 1 hafta sonra hissesersiniz.ben pilatesle beraber bir de fırsat buldukça müzik açıp dans ediyorum.ben faydasını gördüm şimdiden.düşünün 1 ay yapsanız inanılmaz olur.bakalım ben 1 ay yapacam.sonra da devamını getirirm inş.
ayy insallahh hadı hayırlısıı bende muzık acıp oynarım genelde onunda cok faydası varmıs
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Ağustos , 2011, 14:57:01
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 31 Ağustos , 2011, 14:56:16
ebru şallı hangi egzersizleri yaparsa :) vıdeolaı var eylulunde dedıgı gıbı
işe yarıyosa alayım ozaman bende ::)
:k06: bizim burda biri bulmuş netten bi kaç video .. onları kopyalattı kadınlar başındaydı herkes bi kopya aldı :ehi: :ehi: bilseydim ben de alırdım aklıma gelmedi anammmmmm :violent1:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 23 Ağustos , 2011, 19:03:57
Allaha şükür bugün yaptım palates
yapmak isteyenler için güzel karın egzersizi var bu linkteki günde
http://www.tv8.com.tr/v-4099-14-pilates-22-haziran-2011-carsamba
duşumuda aldım oh zayıfladım sanki :ehi:
burda var canım videoları
oooooooooovvvvvvvvv hemide karın için .. :k06: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
sen bu linki kaybetme anacım .. ben doğmdan sora tekrar alırım senden :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :opucuk:
kaybolmaz gülüm merak etme bunun gibi 100 tane var en az tv8in internet sitesinde
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 31 Ağustos , 2011, 16:20:27
kaybolmaz gülüm merak etme bunun gibi 100 tane var en az tv8in internet sitesinde
:k06: :k06: :k06: :love9: :flowers:
düzenli yapmak lazım yaparız artık .. düzelsin göbüşler :k06: :k06: :k06:
aysegül plates işe yarıyomu gercekten kız
bendemi başlasam acep ???
Alıntı yapılan: ܓ✿SarıPapatyamܓ✿ܓ - 31 Ağustos , 2011, 16:24:25
aysegül plates işe yarıyomu gercekten kız
bendemi başlasam acep ???
basla miraycım basla acayıp yanıyor vucudd insan cok rahatlıyor daha yenı yaptımm butun vucudumm sankı uzun bır yol yurumus gıbı yoruldu ama degecek insallah
doğru dedin Nur
benim için daha erken :k06:
ama kafaya taktım vücudumu sıkılaştırcam eskisinden daha sıkı olacak :muzz: nasılsa eşim ikinci çocuk istemiyo :occasion5:
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Ağustos , 2011, 18:27:24
doğru dedin Nur
benim için daha erken :k06:
ama kafaya taktım vücudumu sıkılaştırcam eskisinden daha sıkı olacak :muzz: nasılsa eşim ikinci çocuk istemiyo :occasion5:
ikinciyi istemio ne demek .. oğuz tek mi olucak mış :icon_scratch: :-\ bari bi kardeşi olsuuuuuuuuuunn yalnız bırakmayın çocuğu bu hayatta yaaa :caca: bunu düşünüp konuşmak için erken değilmi :caca:
Alıntı yapılan: eylül_üm - 31 Ağustos , 2011, 18:46:17
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Ağustos , 2011, 18:27:24
doğru dedin Nur
benim için daha erken :k06:
ama kafaya taktım vücudumu sıkılaştırcam eskisinden daha sıkı olacak :muzz: nasılsa eşim ikinci çocuk istemiyo :occasion5:
ikinciyi istemio ne demek .. oğuz tek mi olucak mış :icon_scratch: :-\ bari bi kardeşi olsuuuuuuuuuunn yalnız bırakmayın çocuğu bu hayatta yaaa :caca: bunu düşünüp konuşmak için erken değilmi :caca:
valla şimdi öyle diyo ilerde ne der bilmiyorum :dontknow: bana kalsa ben istiyorum ::) ama o olmaz diyor Oğuz tek olsun diyor. bende bişey demiyorum. bakarsın sonra ister oda bi kardeşi olmasını :dontknow:
ama bakarsın ben platese başlayana kadar vücudum kendiliğinden sıkılaşmış koşturmaktan :ehi:
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Ağustos , 2011, 18:48:24
Alıntı yapılan: eylül_üm - 31 Ağustos , 2011, 18:46:17
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Ağustos , 2011, 18:27:24
doğru dedin Nur
benim için daha erken :k06:
ama kafaya taktım vücudumu sıkılaştırcam eskisinden daha sıkı olacak :muzz: nasılsa eşim ikinci çocuk istemiyo :occasion5:
ikinciyi istemio ne demek .. oğuz tek mi olucak mış :icon_scratch: :-\ bari bi kardeşi olsuuuuuuuuuunn yalnız bırakmayın çocuğu bu hayatta yaaa :caca: bunu düşünüp konuşmak için erken değilmi :caca:
valla şimdi öyle diyo ilerde ne der bilmiyorum :dontknow: bana kalsa ben istiyorum ::) ama o olmaz diyor Oğuz tek olsun diyor. bende bişey demiyorum. bakarsın sonra ister oda bi kardeşi olmasını :dontknow:
ama bakarsın ben platese başlayana kadar vücudum kendiliğinden sıkılaşmış koşturmaktan :ehi:
ay kazara mazara denk getir bişiler yap kardeşsiz kalmasın yazık .bu hayatta tek kalmak kolaymı ..
kesin öyle olur cnm .. erkek hareketli olur zaten çatık kaş .. er gibi çalıştırcak seni bu çocuk :ehi: :ehi:
valla daha şimdiden ter döküyorum onla ilgilenirken artık sen düşün :laughing7:
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Ağustos , 2011, 18:54:57
valla daha şimdiden ter döküyorum onla ilgilenirken artık sen düşün :laughing7:
ooo korgeneral başladı desene :k06: :k06: :love9: :nazar: :nazar:
sen plates te yaparsan artık yine eski iskeletor haline dönmemen için bi sebep yok ..
sen sadece mekik çek karınkasları için .. başka şeler yapmaya kalkarsan hiç toparlanamıycaksın :k06:
Alıntı yapılan: eylül_üm - 31 Ağustos , 2011, 18:57:12
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Ağustos , 2011, 18:54:57
valla daha şimdiden ter döküyorum onla ilgilenirken artık sen düşün :laughing7:
ooo korgeneral başladı desene :k06: :k06: :love9: :nazar: :nazar:
sen plates te yaparsan artık yine eski iskeletor haline dönmemen için bi sebep yok ..
sen sadece mekik çek karınkasları için .. başka şeler yapmaya kalkarsan hiç toparlanamıycaksın :k06:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
off aynen ya
ben kesin 2 3 aya eski halime döncem :-[ tartıldım bu sabah 66 çıktım tartıda en son 67 68 arasında gidip geliyodum yani bundan bikaç gün önce
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Ağustos , 2011, 18:59:47
Alıntı yapılan: eylül_üm - 31 Ağustos , 2011, 18:57:12
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Ağustos , 2011, 18:54:57
valla daha şimdiden ter döküyorum onla ilgilenirken artık sen düşün :laughing7:
ooo korgeneral başladı desene :k06: :k06: :love9: :nazar: :nazar:
sen plates te yaparsan artık yine eski iskeletor haline dönmemen için bi sebep yok ..
sen sadece mekik çek karınkasları için .. başka şeler yapmaya kalkarsan hiç toparlanamıycaksın :k06:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
off aynen ya
ben kesin 2 3 aya eski halime döncem :-[ tartıldım bu sabah 66 çıktım tartıda en son 67 68 arasında gidip geliyodum yani bundan bikaç gün önce
ay kış gelsede şu ter olayın bitse bari yaa .. yaz iyice eritti seni :caca:
sonuçta general kışın da general ama .. en azından ortalık sıcak olmuycak .. sen çok terlemezsin ..
terlemek seni zayıflatıyor .. ve eminim ona deli gibi bakıosundur .. kendini çok yorarak .. aman şöyle aman böyle diyerekten .. kendine dikkat ettiğini sanmıyorum .. :caca:
sonuç bi kaç günde 1 kg ... gidiyor kolaylıkla .
inşallah istediğin yerde durur kg lar .. ne diyim.. :amin:
ben de doğumdan sora bütün fazlalıklarımı vermeyi diliyorum .. :amin: :amin:
aynen dediğin gibi :suclu: çok yoruyorum kendimi gece yatağa yatınca anlıyorum ama olsun onun için değer :love9:
ben terlemezdim hiç doğumdan sonra ne olduysa hem terliyorum hemde kokuyo terim :honk: günde bazen 3 defa duşa girdiğim oluyor kayınvalidem üşüteceksin öyle yapa yapa diyo ama elimde değil öyle dolaşamam ben :-\ kıyafetlerimi değiştiriyorum. hergün yıkanıyolar. eskidiler valla 1 ayda :ehi:
terlemek okadar zayıflatırmı be :icon_scratch:
slm.bugün forumlardan okudum pilates için önce kilo verip sonra pilates yapmalıymışız.yoksa yağlar kasa dönüşebiliyormuş.yani yağlar kalıcı olurmuş.ne yapacağımı bilemedim.fikri olan varmı?hevesim gitti offf offf
boşver canım sen onlara bakma herkes bişey dıyor
ama ebru şallı devamlı tekrarlıyor göbegınızdeki gereksiz yaglardan kurtulun bızımde tek ıstegımız gereksız yaglardan kurtulmakk
hevesın kaçmasınn devam ett ben ilk gun yaptım 3 gun karnımda acılar hissettım bıraktım bugun tekrar yaptım vucudum alıstı sanırımm cok rahat hıssedıyorum kendımı basta ve sondakı rahatlama hareketlerını yapınca
evet ebru şallı da diyor yağları yakalım diye.demekki yağları yakıyor.ne bilim pilates zayıflatmıyor diyorlar.yağ yakmakta zayıflamak değilmi?bir haftadır yapıyorum.beslenmeme de dikkat ediyorum.önceki haftada sadece kendi kendime hareket yaptım.aç karnıma 2 hafta önce 68.700 düm şimdi 66.5.çok mutlu oldum.devam edeceğim.çok sevindim valla.bu kadar etki edeceğini düşünmemiştm.işe yarıyor.bakalım haftaya pazar kaç olacağım?
zayıflamak sütün azalmasını etkilermi bilen varmı ???
zannetmıyorumm sutu azaltacagını ki azaltmazda bence
azaltsa ben ilk 6 ay neler yaptım nelerr egzersiz yuruyus spor artı k flakes kullanıyordum gunde 2 ögun ama masallah sutumde gayet ıyıydı
ebru şallıda zaten bazı hareketlerınde dıyor sut2ü çogaltıyor bu egzersız dıye
aytencim bi fikrim yok canım
aresim zaten sağlıklı kilo vermek kas kaybetmeden yağların yakılmasıyla olur
bazen insan kilo vermesede incelir bedeni,oda yağların yakılıp kasa çevrilmesinden olur,çünkü kaslar yağlardan ağırdır
örneğin egzersizle 65 kilodan 64e düeşn biri 1 kilo verdiği halde 1 beden sıkılaşarak incelebilir,
önemli olanda ince görünüş bence ben kiloma hiç bakmıyorum,kıyafetlerim hoş olsun,görünüşüm düzgün olsun o önemli benim için
diyeceğim oki,son gazla devam et platese,en azından vucüt sıkılaşıyor ve şekle giriyor
Alıntı yapılan: aresimmm - 04 Eylül , 2011, 14:41:25
evet ebru şallı da diyor yağları yakalım diye.demekki yağları yakıyor.ne bilim pilates zayıflatmıyor diyorlar.yağ yakmakta zayıflamak değilmi?bir haftadır yapıyorum.beslenmeme de dikkat ediyorum.önceki haftada sadece kendi kendime hareket yaptım.aç karnıma 2 hafta önce 68.700 düm şimdi 66.5.çok mutlu oldum.devam edeceğim.çok sevindim valla.bu kadar etki edeceğini düşünmemiştm.işe yarıyor.bakalım haftaya pazar kaç olacağım?
devam et canım sen yag yakmak +vucudun sıkılaşması + zayıflama :D
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Ağustos , 2011, 19:09:22
aynen dediğin gibi :suclu: çok yoruyorum kendimi gece yatağa yatınca anlıyorum ama olsun onun için değer :love9:
ben terlemezdim hiç doğumdan sonra ne olduysa hem terliyorum hemde kokuyo terim :honk: günde bazen 3 defa duşa girdiğim oluyor kayınvalidem üşüteceksin öyle yapa yapa diyo ama elimde değil öyle dolaşamam ben :-\ kıyafetlerimi değiştiriyorum. hergün yıkanıyolar. eskidiler valla 1 ayda :ehi:
terlemek okadar zayıflatırmı be :icon_scratch:
mıllet kac saat hareket yapıo terlesınde toksınlerı gıtsın yagları erısın dıye :ehi: :ehi: spor merkezlerınde.. evde bıle ıs yaparken strecleyenler var kendını :k06: telemek ıcın :k06:
terlemeyen ınsanlar kılo cok zor verır dıkkat et ;)
umarım ıstedıgın yerde durur kılo vermen :flowers: :love9: :opucuk:
ya öyle de tartıda 55 iörmek istiyorum.bugün tartıldım.600 gr vermişim.geçen hafta 1400 gitmişti bu hafta 600 gr yine de mutlu oldum.600 grmda iyi.66.500üm şu an hedef 55.
canım çokta takmamak lazım aslında bu kıloları kafaya taktıkca daha da zorlasıyor vermek
tartıyada öyle cok sık cıkma bence p.tesi gunleri çık haftadan haftaya
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 31 Ağustos , 2011, 19:09:22
aynen dediğin gibi :suclu: çok yoruyorum kendimi gece yatağa yatınca anlıyorum ama olsun onun için değer :love9:
ben terlemezdim hiç doğumdan sonra ne olduysa hem terliyorum hemde kokuyo terim :honk: günde bazen 3 defa duşa girdiğim oluyor kayınvalidem üşüteceksin öyle yapa yapa diyo ama elimde değil öyle dolaşamam ben :-\ kıyafetlerimi değiştiriyorum. hergün yıkanıyolar. eskidiler valla 1 ayda :ehi:
terlemek okadar zayıflatırmı be :icon_scratch:
ayy hakkaten ben de doğumdan sonra çok terlemeye başladım yani 1.5 yıldır:D
hem terliyorum hem kokuyo.. banyo yapıyom ama yine terliyom sizin de böle mi..??
evet aynen bendee hergun banyo yapsammm yeridirr :sad1:
çok fazla hareket ve koşusturmacadan olsa gerek :D
çok takıyorum.h,ç bir kıyafetim olmuyor.
zaten her pazar çıkıyorum.keşke bir de yürüyebilsem.bebekle olmuyor.
Bugunde yaptım platesimi rahatladımmm :D
ebru şallı söyledı plates esnasında emziren anneler çok terlermişş :laughing7:
eşim pazartesi işe başladı.sabahları ne güzel yapıyordum.şimdi bebeğin uyumasını bekliyom.uyurkende arada uyanıyor ben durduruyom dvd tekrar başlatıyom.bu seferde içime sinmiyor pilates.akşam yaparım diyorum.ama sabah yapılması daha iyiymiş.siz nasıl yapıyorsunuz pilatesi?1 ayda ne kadar kilo verdiniz?
aresim aynı durum bended e var bi eşim oluyo bi alperen durmuyo bi işim oluyo hala düzene oturtamadım ya of
bu arada benim adım nurgül.sanırım sizinki ayşegül forumlardan okuduğum kadarıyla.kilo verdinizmi?ben şu an 66.5.umarım pazar 65 e düşerim.
memnun oldum nurgülcüm,evet ayşegül
ben hala düzene oturtamamdım o yüzden hala 67 kiloyum
kilo almış olmamın faydasını gördüm bugün
sabah kahvaltısıyla saat 8 e kadar aç kalabildim :basardim:
önceden 58 kiloyla olsaydı 2 saat sonra başım dönmeye başlardı
canım kilo aldığından değil,kahvaltıda protein ağırlıklı yersen daha geç acıkırsın,
benimde aç durduğum oluyo ama 2-3 kez emzirdikten sonra elim ayağım titriyor
hem şişmanlar daha çok acıkır araştır istersen
ozaman ben şişman değilim çünkü yemek yemek aklıma gelmiyo bile :ehi: kayınvalidem hatırlatıyo :laughing7:
ben şişmanım ozaman her dakıka yemek yıyesım geliyor :k06:
platesın cok faydası oldu banaa eşim diyor senın basenler incelmiş gibi bende farkedıyorum boısey gıydıgımde daha ıyı yakısıyor ustume 1 hafta oldu baslayalıı super yaaa 1 ay sonunda fıt bir vucuda kavusucam :basardim: bu gısıle sıddetle yenı dogum yapanlara tavsıye ederm :basardim:
evet plates süper heykeltraş gibi şekle sokuyor vucudü
2 ay var tam kurban bayramına hedef 2 beden incelmek
5 kiloda verdimmi tamamdır
platesin kasları incelttiğini duymuştum ama okadar hızlı kilo verdirdiğini değil
hiç bulaşmasammı ne :icon_scratch:
2 ayda 5 kilo çok değil aytim
çokda ideal
ben hamile kalmadan önce 35-40 günde 3kilo vermiştim haftada 3-4 kez yaparak
sadece pilatesle o kadar kilo gidermi?
isim............kilo..............hedef
EDA........... 73................68
AYŞEGÜL.. 67.5...............65
NURAY......56..................53
NUR...........67...............60
Listeyi yeniledim umarim sorun olmaz.
yahu ben kaç kere dıyorum henuz formuma kavusamadımm ekleyın benıde lısteye 67 68 cıvarlarındayımm yine pişileri göturdumm :-\
1'er 1'er gidiyor kilolar su gunlerde hic iyi degilim :honk:
regl oldum ama diger aylara gore cok az oluyorum :icon_scratch:
son listeyi buldum nur sen kendin degistir :ehi:
bence forum'a ugramayanları cıkartlaım lısteden son bı duzenleme yapalımm ::)
Okey tatlim :icon_thumright: Aselsare senmisin ?
yes canooo eskii benımmm :D la tahzen yazıver sen oraya :laughing7:
nASIL OLMUS cimcime :k06:
:k06: :k06: :k06:
kimsecikler kalmamısss hahahha yanıı zayıflayacak sadece 3 4 kişimiyiz ares de vardı onuda eklerız kılosunu yazarr haydıı bakalımmmmm start verılsınn :k06:
5 kg fazlam var umarim turkiye'de almam :ehi:
ay ne güzel hepiniziin 5-7 kg fazlalarınız var enfazla .. anam ben gelince çekilin açılın :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: bakalım neler yapıcam doğumdan sora ::) ::) :icon_pale:
Ben zayiflayim cikiyim aradan sonra sen gel banu :ehi: :ehi: :ehi:
slm.beni de ekleyin.66.5 tu geçen pazar.tartılma günüm yarın.bakalım kaç çıkacam.buraya yazarım.ama bu hafta pek ümidim yok.k,lo veremedim sanki.
hedefim 55 kilo olmak.daha çoook yolum var.
isim............kilo..............hedef
EDA........... 73................68
AYŞEGÜL.. 67.5...............65
NUR...........67...............60
NURGÜL...66.5..............55
NURAY......56..................53
YARIN DÜZENLİ PLATESE BAŞLIYORUM İNŞALLAH
Ayşegül benide eklermisin o listeye
bu sabah tartıldım bi umutla ama yok gidiyo kilolar yine geberik olcam :BangHead:
1 kilo daha vermişim öküz gibi yediğim halde
65 oldum
bu gidişle 60 olurum ben
yaz oraya bakalım kaç zamanda gidecek pis kilolar :(
Allahım ya sinirden gülüyorum şuanda :ehi: :ehi: millet kilo verme derdinde amaa ben kilolar gidiyo diye ağlıyorum :toothy10: insanoğlu herzaman tersini yaşamak zorundamı yaaaaa :cildir:
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 12 Eylül , 2011, 11:16:30
Allahım ya sinirden gülüyorum şuanda :ehi: :ehi: millet kilo verme derdinde amaa ben kilolar gidiyo diye ağlıyorum :toothy10: insanoğlu herzaman tersini yaşamak zorundamı yaaaaa :cildir:
şimdi ben ne yazayım kilo 65 hedef 70 mi :ehi:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 12 Eylül , 2011, 14:29:24
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 12 Eylül , 2011, 11:16:30
Allahım ya sinirden gülüyorum şuanda :ehi: :ehi: millet kilo verme derdinde amaa ben kilolar gidiyo diye ağlıyorum :toothy10: insanoğlu herzaman tersini yaşamak zorundamı yaaaaa :cildir:
şimdi ben ne yazayım kilo 65 hedef 70 mi :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
alsam hedef öyle olurdu ama veriyorum :violent1:
o zaman hedef kilona ne yazalım bacım onu söyle
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 11 Eylül , 2011, 21:03:18
YARIN DÜZENLİ PLATESE BAŞLIYORUM İNŞALLAH
Hadi kolay gelsinnn :k06: :k06: :k06:
60 yaz Gülom
inşallah dahda inmem :amin:
isim............kilo..............hedef
EDA........... 73................68
AYŞEGÜL.. 67.5...............65
NURAY......56..................53
NUR...........67...............60
AYTEN.......65..............60
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 12 Eylül , 2011, 15:30:06
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 11 Eylül , 2011, 21:03:18
YARIN DÜZENLİ PLATESE BAŞLIYORUM İNŞALLAH
Hadi kolay gelsinnn :k06: :k06: :k06:
SAĞOL CANIM 1.GÜNÜM
PLATESİMİ YAPTIM DUŞUMU ALDIM OH HADİ BAKALIM
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 12 Eylül , 2011, 15:48:06
60 yaz Gülom
inşallah dahda inmem :amin:
yazdım canım 5 kilo ikimizinde bakalım ben platesle sen yapmadan kim önce verecek
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 12 Eylül , 2011, 10:51:57
Ayşegül benide eklermisin o listeye
bu sabah tartıldım bi umutla ama yok gidiyo kilolar yine geberik olcam :BangHead:
1 kilo daha vermişim öküz gibi yediğim halde
65 oldum
bu gidişle 60 olurum ben
yaz oraya bakalım kaç zamanda gidecek pis kilolar :(
:caca: :caca: :caca:
kız dövcem seni haaaa. ben sabit kaldım vermeye çabalıyom,sen almaya çabalıyon. hakkaten her şey ters olmak zorunda mııı :toothy10: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi:
bugünde yaptım platesi
ohoh
karnım acayip acıyo
çok sevindim çünkü çalışmış demekki,işe yaramış
burdan takip edecem 1 ayda kaç gün yapmışım
kaç kilo gitmiş
http://www.tv8.com.tr/v-4016-14-pilates-14-haziran-2011-sali
bunu yaptım acayip karın çalıştıran hareket var bunda tavsiye edrim
BU BÖLUMUNU BENDE YAPMISTIMM
SIKISTIRR NEFES ALL VERRR SİNİR OLUYORUM BAZENNN BU NEFES ALIP VERME OLAYINA BITARAFTAN SAY BI TARAFTAN VER KARISITIRIYORUMM :D
nur boşver saymayı kendini bırak ebru şallıya
o sayar
bugünde yaptım Allaha şükür platesciğimi
dünde yaptım ama yarım yamalak oldu kalk otur
şimdilik düzenli gidiyorum :aferin: bana
kızlar bunalıma giricem... ben 2 kilo almışım yaaaa... ne zamandır tartılmıyodum. :crybaby2: süt olsun diye yemediğimde de kendimi kötü hissediyorum. spor salonuna yazılsam süt olmasını engeller mi acaba :'(
öznurum korkma egzersiz sütü arttırıyormuş,eğer olanağın varsa mutlaka git
aksıne spor sutu arttırıyor kuzummm gıt benceee super olurrr
of ben bu platesı ıyıce bosladımmm hevesım kactıı :sad1:
bende 3 gündür yapamadım,bugün devam inşallah
tamam kızlar.. saolun. bu gün yine sordum. bizim burda plates salonu açılıyomuş. oraya gideyim bari :y25:
kilo vermeniz durdugunda ne yapiyorsunuz hanimlarrr :director: :director:
BEN DAHA ANNE OLMADIM AMA KİLOLAR ALDI BAŞINI GİDİYOR 64 KİLOYUM ASLINDA BOYUMA GÖRE İYİ AMA GÖBEKLENDİM KİLO VERMEK İSTİYORUM
aman ha canım... valla ben de dombik hamile kaldım ve şimdi dana gibiyim :ehi:
nasıl vereceğimki gitmiyorki
BENDE AYNI ŞEKİLDE :-\ DAHA DOĞURMADAN 69-70 ARASINDAYIM :'( BOYUM KURTARIYOR ALLAHTAN :D BU POLİKİSTİK OVER BANA KİLO ALDIRIYOR :sad1:
ZAR ZOR YEMEK YİYORUM YEDİKLERİMDE DİREKT KİLOYA GİDİYOR.
hala 65 kiloyum 8)
Alıntı yapılan: ツgöçmen_54 ツ - 20 Eylül , 2011, 16:59:19
BENDE AYNI ŞEKİLDE :-\ DAHA DOĞURMADAN 69-70 ARASINDAYIM :'( BOYUM KURTARIYOR ALLAHTAN :D BU POLİKİSTİK OVER BANA KİLO ALDIRIYOR :sad1:
ZAR ZOR YEMEK YİYORUM YEDİKLERİMDE DİREKT KİLOYA GİDİYOR.
canim peki bekarken nasildi? bu sekildemiydi kilo alimi?
yok zehracım bekarken 52 kiloydum ve abartmıyorum bi oturuşta rahat 1 ekmek yerdim.. evlendikten sonra 2 sene kilom aynı kaldı.son 2 senedir ne olduysa oldu.ilk önce 60 sonra 70 i gördüm :'(
şuanda zar zor yemek yiyorum o kadar iştahsızımki ama yinede su içsem yarıyor.
kullandığım hormon ilaçlarınında etkisi büyük sanırım :dontknow:
evet canim bazi hormon ilaclari kilo aldiriyor maalesef.
genelde az yemek kilo verdirir diye dusunuyor herkes ama bazi durumlarda kilo bile aldiriyor az yemek. metabolizma bozulmaya gorsun. peki spor ya da yuruyus denedin mi canim?
Alıntı yapılan: derbeder - 21 Eylül , 2011, 10:24:54
evet canim bazi hormon ilaclari kilo aldiriyor maalesef.
genelde az yemek kilo verdirir diye dusunuyor herkes ama bazi durumlarda kilo bile aldiriyor az yemek. metabolizma bozulmaya gorsun. peki spor ya da yuruyus denedin mi canim?
canım az yemek bir kenara hiç yiyemiyorum desem yeridir.
nescafe fincan tabağıyla yiyorum :ehi:
kendi çapımda evde mekik çekiyorum,ip atlıyorum ,yuvarlak bi spor aleti varya yere koyup üzerine çıkıp sağa sola dönülen (adını bilmiyorum :k06:) ondan yapıyorum yürüyüş olarakta bize en uzak marketi seçip günlük gitmeye çalııyorum.
tabi bu dediklerimin hiç birisi düzenli yapılan şeyler deyil.ne zaman aklıma eserse ve o anki ruh halime bağlı :-\
Alıntı yapılan: ツgöçmen_54 ツ - 21 Eylül , 2011, 10:33:45
Alıntı yapılan: derbeder - 21 Eylül , 2011, 10:24:54
evet canim bazi hormon ilaclari kilo aldiriyor maalesef.
genelde az yemek kilo verdirir diye dusunuyor herkes ama bazi durumlarda kilo bile aldiriyor az yemek. metabolizma bozulmaya gorsun. peki spor ya da yuruyus denedin mi canim?
canım az yemek bir kenara hiç yiyemiyorum desem yeridir.
nescafe fincan tabağıyla yiyorum :ehi:
kendi çapımda evde mekik çekiyorum,ip atlıyorum ,yuvarlak bi spor aleti varya yere koyup üzerine çıkıp sağa sola dönülen (adını bilmiyorum :k06:) ondan yapıyorum yürüyüş olarakta bize en uzak marketi seçip günlük gitmeye çalııyorum.
tabi bu dediklerimin hiç birisi düzenli yapılan şeyler deyil.ne zaman aklıma eserse ve o anki ruh halime bağlı :-\
mesela haftada 4-5 gun yurusen 1 saatten ve yediklerine dikkat etsen? hic yememek iyi degil zaten canim. birde mesela ekmegi kestim diyerek diyet yapmakta cok zararli. azda olsa yemek gerek ve aksam hafif seyler yemek lazim.
belkide bu durumda bir diyetisyen iyi bir secenek olabilir.
sanırım diyetisyen en iyi çözüm olcak :icon_thumright:
evet canim insaAllah bi sekilde zayiflayabilirsin, cunku bir kac kiloda olsa insanin canini sIkmaya yetiyor.
Alıntı yapılan: derbeder - 21 Eylül , 2011, 10:52:03
evet canim insaAllah bi sekilde zayiflayabilirsin, cunku bir kac kiloda olsa insanin canini sIkmaya yetiyor.
hiç sorma yaa :cildir: psikolojim bozuldu resmen. 36-38 giyinen ben şimdi 42 giyiyorum.
eşime sorsan bu durumdan çok memnun.çünkü kendide 99 kilo ben yanında zayıfken çocuk gibi kalıyodum :)
genelde yeme aliskanliklari degistigi icin evlilik kilo aldiriyor, birlikte aksam tv karsisinda cikolata cips yemek cazip geliyor. herkeste ayni olmayabilir bu durum, belki daha az hareketliliktir sebep bir cok kiside.
sen bakma esine canim, bi arastirmaya gore birlikte zayiflamaya karar veren esler daha cok basarili oluyorlarmis. ama baktin esin orali degil, sen basinin caresine bak. sonucta herkesin kendi rahatligi sagligi. esini dusunursun ama bi yere kadar, onun icin oturup zayiflayamazsin.
evet tatlım valla haklısın.iyice hırs yaptım şimdi bak ;)
kendime bi liste hazırlıyım ve uygulamaya başlıyım inşallah :k06:
hadi insaAllah canim :amin:
oh şükürler olsun sabah 66.4 kilo geldim
yani
hedef ilk hedef kiloma 1.4 kilo
her zamanki kiloma 2.4 kilo
hamilelik öncesi kiloma 4.4. kilo kaldı
ve en çok olmak istediğim kiloyada 7.4 kilo çok şükür :muzz:
bende bu ay 3 kilo daha verdim 77 kiloydum şimdi 74 kiloyum bebeğim 6. ayına giriyo bu arada:)96dan 77ye 77 den 74 e daha 7kilom var
Alıntı yapılan: eguzel89 - 04 Ekim , 2011, 03:15:26
bende bu ay 3 kilo daha verdim 77 kiloydum şimdi 74 kiloyum bebeğim 6. ayına giriyo bu arada:)96dan 77ye 77 den 74 e daha 7kilom var
canım senin boy 1.84 mü
40 beden olman için bu kiloya bu boy olması gerek
hayır canım 1.72 boyum ama 40 beden giyiyorum
65 kiloyu hala sabit tutuyorum :basardim: yüzüm zayıflamadı birdaha :nazar:
kilo bile almama gerekir aslında çünkü sürekli yiyorum :hungry:
bakalım işe başlamama az kaldı ozaman nasıl olacak
az kaldı ben de üye olucam bu sayfaya :k06: :k06:
Alıntı yapılan: eguzel89 - 11 Ekim , 2011, 20:26:35
hayır canım 1.72 boyum ama 40 beden giyiyorum
Allah allah benim boyumda 1.70 kilom 65.3 oldu ama ben bile 40 giymiyorum şimdi,sen nasıl 74 kiloyla 40 giyiyorsun şaşrıdım
Allaha şükür dün 65.3 ü gördüm ve artık
eski kıyafetlerim artık oluyor ama daha rahat olması için 2-3 kilo daha versem tamam
herkesin vucudunun orani baska aysegul. kimin beli kalin oluyor ve beden olarak buyuk beden secmek zorunda kaliyor, digerinin kilosu baska yerlerde toplanmis olabiliyor.
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 12 Ekim , 2011, 12:51:59
Allaha şükür dün 65.3 ü gördüm ve artık
eski kıyafetlerim artık oluyor ama daha rahat olması için 2-3 kilo daha versem tamam
bence 3 aya kalmaz verirsin. emzirme dönemi geçtikçe zayıflıyor kadınlar
bende 6. aydan sonra spora başlıcam. kiloları kasa çevirmek istiyorum. pilates topu alcam bitane
kıslar ben bebeğime adım adım daha çok uzaklaşıyorum siz 60 lardan 70lerden bahsediyosunuz benim durumum çok vahim çok kötü durumdayım :crybaby2: iyicene uçtum ben zaten bu kiloda hamile kalmam çok sağlıksız biliyorum ama komşumuz 125 kiloda hamile kaldı ve şuanda bebeği 2 yaşında ama bende yumurta tembelliği olduğu için durum iyiyce zorlanıyo bunalımdayım gebne lkilo almışım 2 haftadır spora gidemiyorum evde yürüyüş bandı var ondada yürrüyemedim adet sancılarımdan :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
Alıntı yapılan: @@@gözde@@@ - 12 Ekim , 2011, 13:14:20
kıslar ben bebeğime adım adım daha çok uzaklaşıyorum siz 60 lardan 70lerden bahsediyosunuz benim durumum çok vahim çok kötü durumdayım :crybaby2: iyicene uçtum ben zaten bu kiloda hamile kalmam çok sağlıksız biliyorum ama komşumuz 125 kiloda hamile kaldı ve şuanda bebeği 2 yaşında ama bende yumurta tembelliği olduğu için durum iyiyce zorlanıyo bunalımdayım gebne lkilo almışım 2 haftadır spora gidemiyorum evde yürüyüş bandı var ondada yürrüyemedim adet sancılarımdan :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
kilo ilk sebep degilki canim, birde herkes cok farkli. yani biri 150 kiloda hamile kalir digeri ise 55 kiloda kalamaz. yapi ve kisiden kisiye gore degisen bir durum bu.
kilo istedigin zaman verebiliyormusun peki? mesela bogazina az dur dediginde. (saglikli bir sekilde 3 ogun yiyerek ve haftada en az 3 gun spor yaparak) eger herhangi bir hastaligin yoksa kilo vermeni engelleyen zayiflayabilmen gerek. diyetisyene gidiyormusun ya da suana kadar hep ayni kilodamisin? yoksa kilo aliyormusun? aliyorsan neden aliyorsun? cok fazla ve sagliksiz mi yiyorsunda aliyorsun?
suana kadar saglikli yasamak ve kilo vermek icin neler yaptin ogrenmek istiyorum.
canım ben en büyük sebebim piskolojik kafamı birtürlü toparlayamam en ufak sinirlendiğimde morelim bozulduğunda bişeyi kafama taktığımda sanki hıncımızı yiyerek çıkartıyorum kendimi mutlaka bişey yerkne buluyorum o anda hiç bişey düşünemiyorum bide ortamım buna çok müsayit marketimiz var ve onu ben çalıştıryorum herşey elimin altın gözümün karşısında insilün direnci var bende şeker hastası olma adayıyım evet daha önce hem piskoloğa giderek hemde diyetisyene giderek günde 6 öğün beslenerek mutlaka 1 saat spor( yürüyüş +mekik ) yaparak 10 kilo verdim tam o sırada hamile kldığımı öğrendim eğerim düşüktü kimyasal gebelikte olabilir normeldeolabilir bu zaman sarfında hiç hareket etmeden yatman lazım dedi dr v spor yapamadım tabi yattım yani neyse sonra kimyasal gebelikmiş değerim yükselmedi ve düşük oldu onun piskolojisi aşırı derecede etkiledi beni drda bırakmıştım gene kendimi yer vaziette buldum ve verdiğim kiloları bir bir geri aldım spor merkezine yazıldım haftada 3 gün ama malesef dükkan nednmiyle herzaman gidemiyorum ve gene kendimi tutamayı herşeye saldırıyorum ve benim reglimden 15 gün önce ağrılarım başlıyo gögüslerimin şişliğin kolumu kaldıramıyorum drlar gögüslerimin şişmesinin nedeneini bilemediler sen gibi hata ilk defa görüyoruz adet sancısı çok olsa 1 hafta önce başlar tamamen piskolojik diyolar bakalım ünüverste araştırma hastanesine gitcem haftaya orda nolduğu netlik kazanır inşll yani bütün suç benim kendi boğzumun ceremesini çekiyorum tabi bana bu konuda bütün desteği imkanı sağlayan eşimene çektiriyorum sabah tartıda 99 kiloyu gör düğünden beri benimle konuşmuyouzun bi sürede eminim konuşmıcak :y25: çok uzattım canım kusura bakam sabırla okuduğun için sağol
evet adet sancilari bendede 1 hafta oncesinden baslar mesela. bence arastirma yaptirmakta fayda var.
ama demekki yemesen almayacaksin kilo. kendine bi hedef belirleyip o hedefe dogru gram gram gideceksin. birden 5-10 kilo vermek istemeyeceksin. kaldiki o kadar versende zaten kalici olmayacagi asikar.
bu sekilde mutsuzsun o yuzden bi karara varip bir yerden baslaman gerek ve sana senden baskasi yardim edemez. Allah' in izniyle asabilirsin bunu inaniyorum ve her sIkildiginda abur cubura yemege saldirmayacaksin.
ve kilo verdikce vermek isteyeceksin, cunku verebildigini goreceksin ve kucuk beden kiyafetlere girdigini gordukce dahada azimleneceksin.
gercekten bu is sende bitecek baska birinde degil!!
evet şuanda kendimden nefret ediyorum daha öncede gram gram vermiştim ve hedefe bir adım daha yaklaştığımı gördükce mutlu olmaya.. ama şimdi kendi içimde bitmiş durumdayım sanki hiçbir çıkar yolum yokmuş gibi.. :y25: 23 yaşın yaşındayım ama oldukca kilo yüzünden yaşlı gözüküyorum yaşımı yaşayamıyorum yani zamn geçiyo ve ben dahada kötüye idiyorum aynı zamanda eşimide mutsuz ederek 3 dr gittik üçüde bebeğimizin olmayışını kiloma bağladı ve durum beni daha da yıpratıyo eşime karşı daha çok suçluluk hissediyorum :crybaby2: daha bu gibi okadar çok şey yazabilirim ki seninde dediğin gibi Allahın izniyle herşey bende bitiyo kilo konusunda ama artık çok yoruldum o gücü kendime göremiyorum :crybaby2:
canim bunu daha once belirttigim gibi senin istemen gerek esinin ya da doktorun demesiyle olmuyor maalesef. kendi kendine dusunup kendini kurup baslaman gerek :'(
haklısın canım zararın neresinden döenrsen kardır demişler kendimi salarsam bi bukadar daha olcağım kesin ozamn hayatım dahada çekilmez olcak ve kilo yüzünden eşimide kaybetcem o yüzden sımsıkı sarılmam lazım ömür boyu bununla uğraşmak yerine 1 sene tam anlamıyla uğraşıp kendimi bulmam lazım eski ben olamam lazım... bundan sonra buraya bende yazarım benide eklermisiniz listeye canım desteğin için gerçekten çok teşekkür ederim içimi dökmek iyi geldi :opucuk:
evlenince cogu kisi kilo aliyor, normal oldu bu artik. ama cok gecmeden kendimize gelmek onemli. insan istedikten sonra herseyi yapar biiznillah. sonra ise karar vermis oldugun icin sevineceksin ve kendinle gurur duyacaksin. sadece bebek icin degil kendi mutlulugun icin bunu yapmalisin. elinden gelen birsey olmasa anlarim ama iradene sahip cikabilirsin canim. ins. en kisa zamanda kararini verip baslarsin ve er gec karsiligini illaki alirsin.
listeyi ben tutmuyorum, liste tutan arkadaslar senide eklerler listeye kilonu ve hedef kilonu yazarsan canim.
sabirsizlikla zayiflama macerani burda paylasmani bekliyorum. :opucuk:
Alıntı yapılan: derbeder - 12 Ekim , 2011, 13:02:09
herkesin vucudunun orani baska aysegul. kimin beli kalin oluyor ve beden olarak buyuk beden secmek zorunda kaliyor, digerinin kilosu baska yerlerde toplanmis olabiliyor.
canım tamamda ama genelde boy kilo oranında oluyor beden ölçüsü
yani 2-3 kilo fark etsin hadi
doğrudur belki ama bana mantıksız geldi
mesela 170 boyunda 50 kilo olan birinin imkanı varmı 40 beden olmasına
yok,34-36 beden olur
o zaman 70 kilo olanında yok bu benim düşüncem
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 12 Ekim , 2011, 13:08:17
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 12 Ekim , 2011, 12:51:59
Allaha şükür dün 65.3 ü gördüm ve artık
eski kıyafetlerim artık oluyor ama daha rahat olması için 2-3 kilo daha versem tamam
bence 3 aya kalmaz verirsin. emzirme dönemi geçtikçe zayıflıyor kadınlar
bende 6. aydan sonra spora başlıcam. kiloları kasa çevirmek istiyorum. pilates topu alcam bitane
zaten son 2 kilo akşamları yemekten sonra bişey yemediğimden vede gece çok emzirdiğimden gitti
bende 69dan 63.600 e düştüm.aç karnıma 63.600 akşamları tok olunca 65 oluyorum o zaman çok sinir oluyorum.boyum 160.kilo 55 olmak istiyorum.her hafta 1 kilo vermeye çalışıyorum ama son 15 gündür spor yapamıyorum.misafirlerim var.bebeğim 5 aylık .daha adet olmadım.inş adet olunca daha çok gider.daha çok yolum vatr. of of
bende 77 den 72ye düştüm henüz kızlar:)
EEE KIZLAR NASILGİDİYO ZAYIFLAMA İŞLERİ BAKALIM :k06:
BOL BOL NAR SUYU İÇİN ÖZELLİKLE BEL KARIN ÇEVRESİNDEKİ YAĞLARI YAKMADA BİREBİRDİR ;)
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 11 Ekim , 2011, 14:43:33
Alıntı yapılan: eguzel89 - 04 Ekim , 2011, 03:15:26
bende bu ay 3 kilo daha verdim 77 kiloydum şimdi 74 kiloyum bebeğim 6. ayına giriyo bu arada:)96dan 77ye 77 den 74 e daha 7kilom var
canım senin boy 1.84 mü
40 beden olman için bu kiloya bu boy olması gerek
bir açıklık getirmek istedim şu olaya,boy 1.72 kilo 74,yani boy kilo aynı gibi,ben de boy-kilo aynıyken 40 beden giyerdim,vücudumda her yer hemen hemen orantılı kilo alırdı benimde,sanırım ondan anlaşamadınız siz,bazı bayanların basenleri geniş oluyor,leğen kemikleri çıkık fln olanlar da var,mesela kilosu az fakat benim gibi 40 beden giyen tanıdıklarım olurdu.
Kızlar 74 ile hamile kalmıştım uzun zamnadır 73 kiloyum. lohusalığım bitene kadar hamilelik kilolarım gitti ama ondan sonra kilo almamakla birlikte sadece 1 kilo verebildim. Boyum 1.67 kilom 73 benim idealim en fazla 65 kilo olmak oda şimdilik. Ben hep 34-36 bedendim eşimle tanıştım böyle oldum aşk pek yaramadı :ehi: :ehi: :ehi:
AlıntıZayıflamanın kuralları değişti!
(http://i.milliyet.com.tr/YeniAnaResim/2011/10/17/zayiflamanin-kurallari-degisti--1702440.Jpeg)
Gün geçtikçe dünya nüfusu yaşlanıyor ve şişmanlıyor. Her gün bu konu ile ilgili yeni araştırmalar yapılıyor.
Şişmanlık neden bu kadar sık görülmeye başlandı? Neden her geçen gün insanoğlu daha fazla genişliyor? Şişmanladıkça birçok metabolik ve yapısal hastalık; başta şeker, tansiyon, kalp, kanserler, eklem hastalıkları, damar hastalıkları ortaya çıkıyor ve bu durum insanoğlunun yaşam kalitesini çok kötü etkiliyor. Şu anda bilim dünyası acaba nerede hatalar yapılıyor diye araştırmalar yapıyor. Gerçekten birçok diyet miti belki de yaşam tarzı haline getirildiği için bu konuda mutlak başarı sağlanamıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya değişen diyet kurallarını anlatıyor:
1) ESKİ DİYET KURALI; KALORİLERİ SAY, YENİ DİYET KURALI PROTEİN, YAĞ VE KARBONHİDRATI SAY:
Eskiden yiyeceklerin enerji değeri bilinirse ve ona göre kişi günlük alması gereken kaloriyi hesaplayarak yerse, zayıflamak çok kolay diye düşünülüyordu. Bu konu insanları önce çok mutlu etti. Çünkü şöyle düşünüldü, örneğin, günde 1200 kalori alırsam zayıflarım ve ben fındığı çok seviyorum, o zaman insanlar 1200 kaloriye tekabul edecek fındığı hesapladılar ve başka hiçbir şey yemeden sadece fındık yiyerek kilo verdiler. Bir başkası baklavayı çok seviyordu sadece baklavanın kalorisini hesaplayarak baklava yedi ve kilo verdi. Ancak bu tür beslenme her ne kadar kilo verdiyordu ise de bir müddet sonra tek yönlü beslenmeye bağlı beslenme yetersizlikleri ortaya çıkmaya başladı. İnsanlar saçlarının döküldüğünden, tırnaklarının kırıldığından, kalp çarpıntılarından yakınmaya başladılar.
Günümüzde tek yönlü beslenme asla önerilmiyor. İnsan vücudunun bütün besin gruplarına ihtiyacı olduğu biliniyor. Bu nedenle karbonhidrat, protein ve yağ besin gurupları hastaya öğretilerek günlük metabolizmasına göre ne kadar yiyeceği planlanıyor. Hasta bütün besin guruplarını yediği için vücutta herhangi bir hastalığa neden olmuyor.
2) ESKİ DİYET KURALI: TATLANDIRICILAR KİLO VERMEYE YARDIMCIDIR, YENİ DİYET KURALI: TATLANDIRICI İÇEREN YİYECEK VE İÇECEKLER KİLO ALMAYA NEDEN OLABİLİYOR.
Soframızda kullandığımız şekerin ne kadar yüksek kalorisi olduğunu öğrendiğimizde, biz bilim adamlarının gözleri fal taşı gibi açıldı ve günümüzde şişmanlığın bu kadar yaygınlaşmasının en büyük nedeni olarak bu şekeri gördük. Ama şeker hayatımızda o kadar büyük bir yer açmıştı ki kendine, ondan vazgeçebilmek mümkün değildi. O zaman denildi ki, biz bu şekerden vazgeçelim ama şeker yerine tadı şeker gibi olan ama kalorisi yani enerji değeri hiç olmayan bir yiyecek olsun, böyle bir yiyecek bulalım dendi ve bu konuda yapılan araştırmalarla birlikte tatlandırıcılar geliştirildi. Evet tadı şekere benziyordu ve enerji değeri nerede ise sıfırdı. Böylelikle tatlandırıcılar yaşamımıza girdi. Çocuk şuruplarından tutunda, keklerin, kurabiyelerin, birçok içeceğin içine girdi. Tatlandırıcı ile yapılmış bu tür yiyecek ve içecekler yıllarca rejim listelerinin baş tacı oldu.
Ancak son yıllarda yapılan bazı araştırmalarda bu tatlandırıcıları çok fazla kullanmanın başta mesane tümörü olmak üzere birçok kanser şeklini artırdığı gösterildi. Yıllardır kilo vermeye katkısının çok fazla olduğu söylenilen bu tatlandırıcıların tam aksine kilo almaya neden olabileceği ile ilgili de bazı araştırma sonuçları yakınlarda yayınlandı. Tatlandırıcıların bağırsaklardaki glikoz sensörlerini uyardığı ve vücuda giren şekerin daha fazla depo edilmesine neden olduğu düşünülüyor. Ayrıca tatlandırıcılar daha çabuk acıkmaya ve bir sonraki öğünde daha fazla yeme ihtiyacına neden olabiliyor.
3) ESKİ DİYET KURALI: DİYETTE EKMEK YEMEYİN, YENİ DİYET KURALI: EKMEK EN İYİ TEMEL BESİN MADDELERİNDEN BİRİDİR:
Yıllardan beri birçok insan rejime başladığında, ilk yaptıkları şey ekmeği kesmek oluyordu. Yemeğin yanında ekmek yenmediğinde, vücut enerji kaynağı olarak daha çok ekmeğin içindeki glikozu kullandığı için ve bu eksik alındığı için karbonhidrat eksikliğini kişi, aşerme tarzında diğer karbonhidrat oranı yüksek yiyeceklere karşı, karşı koyulamaz bir yeme atağı geçirebiliyordu. Öreğin diyete başlıyordu hiç ekmek yemiyordu. Diyetin 5. gün kendisini 1 tencere makarna veya 1 kilo baklava yerken bulabiliyordu. Bir kez böyle bir yeme atağı geçirdiği zaman işin ucunu bırakıyordu ve iki kat geri kilo alıyordu.
Artık en temel besin maddemiz olan ekmekten korkmuyoruz. Özellikle pilav, makarna, börek, tatlılar gibi yiyecekler yerine ana yemeğin yanına alınan bir-iki dilim ekmek hem kişiyi daha çok doyuruyor hem de vücudun temel yakıtından mahrum kalınmadığı için sonrasında yaşanılan yeme atakları daha az görülüyor. Ekmek pilav ve makarna ile kıyasladığında yağ içermediği için daha düşük bir kaloriye sahip. Ekmek yerken porsiyon kontrolü yapmak daha kolay ve ekmek kişiyi daha uzun süre tok tutuyor.
4) ESKİ DİYET KURALI: 6 ÖĞÜN YEMEK, YENİ DİYET KURALI: ACIKTIĞINDA YEMEK, MÜMKÜNSE GÜNDE 2 ÖĞÜN YEMEK:
Az az sık sık yendiğinde, vücuda sürekli şeker girişi olduğu için bu durum pankreastan sürekli insülin salınımına neden oluyor. İnsülin anabolizan yani yağ depolayıcı bir hormondur. İnsülinin bu şekilde yüksek olması kişinin daha çabuk acıkmasına neden oluyor. Yenilen yiyeceğin içindeki şeker daha çabuk yağ dokusuna depolanıyor. Aynı zamanda kişi metabolizmam çalışsın diye sık sık yemem gerekiyor düşüncesinde olduğundan daha o öğünü yerken bir sonraki öğünün hayalini kuruyor ve ister istemez daha çok yemek düşünmeye başlıyor. Bu durumda kişinin iştahı açılıyor ve bir sonraki öğünü daha çok yemeye başlıyor.
Oysa yemek fizyolojik bir ihtiyaçtır. Nasıl ki, uykumuz geldiğinde uyuyoruz, tuvalet ihtiyacımız geldiğinde tuvalete gidiyoruz, üşüdüğümüzde daha kalın giyiniyoruz, yemeyi de acıktığımızda yememiz gerekiyor. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, açlığı çok ertelememek. Eğer açlığımızı çok ertelersek bir sonraki öğünü çok fazla yeriz. Son yapılan araştırmalarda günde iki öğün yemenin insan vücudu için daha uygun olduğu düşünülüyor.
Eski çağlarda elektrik olmadığı için insanın da kendini gün ışığına göre programladığını biliyoruz, sabahın ilk işikları ile güne başlanıyordu ve güneş battığında gün bitiyordu. Durum böyle olunca akşam yemeği saatleri uzamıyordu. Vücudun gece ve gündüz hormonları dengeli bir şekilde çalışıyordu. Aynı zamanda hareketlilik de olduğu için o dönemlerde kilo problemi ile karşılaşmıyorduk. O dönemlerde sabah yemekleri saat 9-10 gibi akşam yemekleri de 16-18 arasında yeniyordu. Günümüzde ise uzun çalışma saatleri nedeni ile bu yeme düzenini oturtamaz isek, günde en fazla dört öğünle kendimizi sınırlamamız gerekiyor. Özellikle de ikindi ve akşam yemeğinin yeri de değişebilir. Yani ikindiyi ana öğün gibi yapıp akşam yemeğini ara öğün kıvamında tutabilmek en iyi beslenme biçimi olabilecektir.
5) ESKİ DİYET KURALI; HAVUÇ, PATATES, MISIR YENMEZ, YENİ DİYET KURALI; ŞEKER ORANI DÜŞÜRÜLEREK HAVUÇ, PATATES, MISIR YENEBİLİR:
Eskiden şeker oranı yüksek yiyecekler diyetlerde asla önerilmezdi. Yıllarca insanlar havuca, patatese düşman oldular. Günlük yaşamlarından bu yiyecekleri tamamen çıkardılar. Oysaki vitamin, mineral deposu olan bu yiyeceklerden çok korkmamak gerekiyor. Bir havuç nerede ise bir insanın bir günlük A vitamini ihtiyacını karşılıyor.
Son yıllarda yapılan birçok çalışmada şeker oranı yüksek olan bazı besin gurupları proteinle birlikte tüketildiğinde kişiyi daha tok tutabileceği gösterildi. Patates, havuç, mısır gibi yiyecekler yoğurt veya ayranla birlikte tüketildiğinde kan şekerini çok hızlı yükseltip kişiyi daha çabuk acıktırmıyorlar. O nedenle glisemik indeksi yüksek olan yiyecekler artık yoğurtla birlikte öneriliyor.
6) ESKİ DİYET KURALI: DİYETTEYKEN AZ YAĞLI YOĞURT, AZ YAĞLI SÜT, AZ YAĞLI PEYNİR YİYİN, YENİ DİYET KURALI: DOĞAL YAĞLARDAN DEĞİL, YAĞ EKLENEREK YAPILMIŞ YİYECEKLERDEN UZAK DURUN:
Diyet denince eskiden insanların aklına hemen markete gidilerek her türlü ürünün az yağlı alınması düşünülürdü. İnsanlar özellikle sütü, yoğurdu ve peyniri az yağlı satın alırdı. Kendi hayatlarında bilmeden yedikleri gizli yağı yüksek yiyecekleri farkında olmadan yemeye devam ederlerdi. Örneğin bir alışveriş merkezinde ızgara köfte ile light ayran içen isanlar görürdük. Köfte ızgara olduğu için az yağlı sanılır, halbuki kıymadan yapılan etler köfte, adana, döner gibi her ne kadar ızgara da yapılmış olsalar, içine genelde kuyruk yağı katılarak yapıldığı için yağ oranı çok yüksektir. Pastane poğaçası satın aldığınızda ununa yağ katıldığı için kalorisi çok yüksektir.sO nedenle doğal olarak içeriğinde yağ olan süt, yoğurt gibi yiyecekleri light olarak değil, günlük olarak tüketilmesi tavsiye ediliyor. Bununla birlikte insanların kendi elleri ile içine yağ ekledikleri yiyeceklere karşı dikkatli olmaları gerekiyor.
7) ESKİ DİYET KURALI: ZAYIFLAMAK İÇİN DİYET YAPIN; YENİ ZAYIFLAMA KURALI ASLA DİYET YAPMAYIN:
Eskiden zayıflama denince insanlar mucize diyetlerin peşine düşerlerdi. Özel olarak hazırlanmış diyet listelerine göre yerlerdi. Bu durumda hayatlarını hep ikiye ayırırlardı ya diyet yaparlardı ya da yapmazlardı. Diyet yaptıkları dönemde herkesle birlikte sofraya oturmazlardı. Kendileri için özel yemek yaparlardı. Durum böyle olunca da kısa vadede kilo da verseler normal yeme yapılarına döndüklerinde iki kat geri kilo alırlardı.
Yeni zayıflama yöntemlerine baktığımızda ise artık diyetler önerilmiyor. Öncelikle kişinin kilo almasının nedenleri araştırılıyor ve kişiye ömür boyu sürdürebileceği sağlıklı yeme alışkanlıkları kazandırılıyor. Böylelikle kişinin kalıcı zayıflaması sağlanıyor.
ben sabah tartıldım 2 kilo vermişim ama dr şokundan sonra buraya yazmayı unuttum inşll devamıda gelcek :amin:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 12 Ekim , 2011, 16:33:10
Alıntı yapılan: derbeder - 12 Ekim , 2011, 13:02:09
herkesin vucudunun orani baska aysegul. kimin beli kalin oluyor ve beden olarak buyuk beden secmek zorunda kaliyor, digerinin kilosu baska yerlerde toplanmis olabiliyor.
canım tamamda ama genelde boy kilo oranında oluyor beden ölçüsü
yani 2-3 kilo fark etsin hadi
doğrudur belki ama bana mantıksız geldi
mesela 170 boyunda 50 kilo olan birinin imkanı varmı 40 beden olmasına
yok,34-36 beden olur
o zaman 70 kilo olanında yok bu benim düşüncem
benim üst tarafım kalınlaştı kalçam ve bacaklar hala aynı tatlım ve 40 bedenim istisnaysa o benim ozaman:)bu arada 72 ye düştüm ben haftada 1 kilo veriyorum nerdeyse bu ara tek öğüne düştüm minnoş hiç durdurmuyo koca gelince yiyebiliyorum sadece
AlıntıVücut geliştirirken canından oluyordu
Vücut geliştirme uğruna 4,5 ay sürekli ilaç kullanan Murat Cem Aykanat, kalbinin üç kat büyümesi ve iki damarın yırtılması sonucu kalp krizi geçirdi
(http://i.milliyet.com.tr/YeniAnaResim/2011/10/19/vucut-gelistirirken-canindan-oluyordu-1706365.Jpeg)
Murat Cem Aykanat (23) adındaki genç, vücudunu geliştirmek uğruna kullandığı ilaçlar nedeniyle canından oluyordu.
Aykanat'ı ameliyat eden Doç. Dr. Akgül, gencin kalp kriziyle hastaneye getirildiğini ifade ederek, gördükleri tablo karşısınrda şaşkınlık yaşadıklarını belirtti.
Akgül, çok nadir görülen şekilde kalbi besleyen 2 damarda yırtılma meydana geldiğini dile getirerek, 'Kalp olduğunun 3 katı büyüklüğündeydi" dedi.
Hastasının vücut geliştirmek için steroid, amino asit, protein tozu gibi ilaçları son 4,5 ayda çok yoğun bir şekilde kullandığına dikkati çeken Akgül, şöyle devam etti:
'Bilinçsizce kullanılan bu ilaçlar hem hormonal, hem de kardiyovasküler sistem üzerinde olumsuz etkileri var." Murat Cem Aykanat ise Kazakistan'da açtığı spor salonunda antrenörünün tavsiyesiyle kas yapıcı ilaçlara başladığını ifade ederek, "Bu ilaçlardan her gün 50 tablet aldım. Ve 1 miligram da iğne yaptırdım. Bundan sonra doktora danışmadan asla hiçbir ilaç kullanmayacağım" şeklinde konuştu.
zayıflamak için olsun bu tür olsun ilaçları kullanmayın diye her yerde bas bas bağırıyolar hala nasıl oluyodu bilinçsizce kullananlar çıkıyo anlamıyorum zaten gerçekten sağlıklıca zayıflatan bi hap olsa dünyada obesizite kalmazdı yada vücüdu cılız olan insan.. millet para için napcanı şaşırdı resmen insanları zehirliyolar :cildir: Allah korumuş..
allah akıl fikir versin
Alıntı yapılan: @@@gözde@@@ - 19 Ekim , 2011, 10:59:01
zayıflamak için olsun bu tür olsun ilaçları kullanmayın diye her yerde bas bas bağırıyolar hala nasıl oluyodu bilinçsizce kullananlar çıkıyo anlamıyorum zaten gerçekten sağlıklıca zayıflatan bi hap olsa dünyada obesizite kalmazdı yada vücüdu cılız olan insan.. millet para için napcanı şaşırdı resmen insanları zehirliyolar :cildir: Allah korumuş..
zaten amaci tam olarak zayiflamak degilmis bu adamin, vucudunu gelistirmeye calisiyormus. yasiyla alakali bi durum diye dusunuyorum. umarim herkese ornek olur ve kimse bilincsizce hap ilac kullanmaz.
bu haberi kaynıma okutmam lazım.daha 16 yaşında kas yapıcam diye bir sürü ilaçlar kullanıyor. :caca:
benim müdürüm yemek yemez
iş yerinde hep nescafe + bisküvi yer
ne sabah kahvaltısı ne öğle yemeği nede akşam yemeği yer
bigün duramadım sordum nasıl dayanıyosunuz açlığa diye
ilaç kullandığını söyledi :-\
güya yemek yemeyenlere yiyomuş hissi veren bi ilaçmış
vitaminler varmış içinde
ve çok pahalı heryerde satılmıyo
Allah akıl fikir versin sanki fakir yemek bulamıyo :sad1:
Alıntı yapılan: ツgöçmen_54 ツ - 19 Ekim , 2011, 11:28:39
bu haberi kaynıma okutmam lazım.daha 16 yaşında kas yapıcam diye bir sürü ilaçlar kullanıyor. :caca:
bencede okut canim :-ooo
kac kisi aniden oldu bu haplar ilaclar yuzunden :y25:
sonucu bir anda gormek istiyoruz, hem yiyelim hem zayiflayalim istiyoruz, belki cogumuz sok diyetler yapiyoruz. ama olmaz oyle, olmamali. emek olmadan yemek olmaz. illaki sonunda basimiza is acariz, sagligimizdan oluruz ya da canimiza maal olur. neyseki bu arkadas ucuz kurtulmus.
evet bende artik burdayim :ehi: :ehi:
7 kilo almistim 6si dogumda gitti :basardim: :basardim: :basardim:
geriye 1 kilo kaldi ama ben hamile kaldigimda zaten 4 kilo fazlam vardi :-\
yani 5 kilo vermem lazim suan 60im 55 olmak istiyorum ins verdikce yazcam buraya gecmisi okuyayim bakalim neler yapmissiniz :k06: :k06:
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 19 Ekim , 2011, 17:55:49
evet bende artik burdayim :ehi: :ehi:
7 kilo almistim 6si dogumda gitti :basardim: :basardim: :basardim:
geriye 1 kilo kaldi ama ben hamile kaldigimda zaten 4 kilo fazlam vardi :-\
yani 5 kilo vermem lazim suan 60im 55 olmak istiyorum ins verdikce yazcam buraya gecmisi okuyayim bakalim neler yapmissiniz :k06: :k06:
Canım sen bu sefer 5 kiloyu daha rahat verirsin. iki çocukla uğraşmak seni bayağı zorlayacak.
Alıntı yapılan: aydinays - 19 Ekim , 2011, 18:14:14
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 19 Ekim , 2011, 17:55:49
evet bende artik burdayim :ehi: :ehi:
7 kilo almistim 6si dogumda gitti :basardim: :basardim: :basardim:
geriye 1 kilo kaldi ama ben hamile kaldigimda zaten 4 kilo fazlam vardi :-\
yani 5 kilo vermem lazim suan 60im 55 olmak istiyorum ins verdikce yazcam buraya gecmisi okuyayim bakalim neler yapmissiniz :k06: :k06:
Canım sen bu sefer 5 kiloyu daha rahat verirsin. iki çocukla uğraşmak seni bayağı zorlayacak.
BENDE OYLE DUSUNUYORUM CNM ;) KARNIM MASALLAH DOGUM YAPMAMIS GIBIYIM AZCIK VAR :occasion14: :occasion14: :nazar: :nazar:
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 19 Ekim , 2011, 17:55:49
evet bende artik burdayim :ehi: :ehi:
7 kilo almistim 6si dogumda gitti :basardim: :basardim: :basardim:
geriye 1 kilo kaldi ama ben hamile kaldigimda zaten 4 kilo fazlam vardi :-\
yani 5 kilo vermem lazim suan 60im 55 olmak istiyorum ins verdikce yazcam buraya gecmisi okuyayim bakalim neler yapmissiniz :k06: :k06:
7 kilo alıyon, 6'sı doğumda gidiyor kız nasıl bi hesap bu benım yavrum nerde :k06:
o yokmu bu hesapta .. 3 küsür yusuf paşam 4 kilo falanda abur cunur işte :ehi:
Bak yine beni geçemedinnn :toothy10: :toothy10: maşallahhh dünürümee oy kurban olam yaradana :laughing7:
22 kılo aldım...62,5 ile hamıle kaldım, 84 le doguma gırdım...suan 70,7....kaldı gerıye 9 kılo..ama ben 58 falan olmak ıstıyorum..bakalım emzırmek gun be gun erıtıyor benı..her hafta yazacam buraya bakalım..kılolar ne zaman gıdecek..bugun dogum yapalı tam 1 oldu ve göbeğime dıkkat ettım belım ıncelmeye baslamıs..gobek hala var..toparlanmadı henuz, ama dedıklerıne gore 2.ayda toparlanırmıs..umarım :amin:
benim göbeğim 2. ay bitmeden kayboldu ve şimdi dümdüz :nazar: :muzz:
şuanda 65 kiloyum birdaha hiç kilo vermedim yediklerime özen gösteriyorum çünkü kilolarımdan memnunum
fakat bişey varki nekadar kilo verirsen ver hamilelikte basenler genişliyo sanırım yani kemikler
ve ne giyersem giyeyim basenlerden girmiyor (eski kıyafetlerim) ama 2 pantolonum oluyo
birde 40 beden etek aldım oda tam oluyo ne bol ne dar
kılzar bende mi bi gariplik var :dontknow: herkes emzirirken kilo veriyorum diyo ama ben aksine aldım :honk: ve oğlum o kadar çok emiyor ki... benden neden gitmiyo :-\ öyle obez de değilim.
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 20 Ekim , 2011, 21:54:38
kılzar bende mi bi gariplik var :dontknow: herkes emzirirken kilo veriyorum diyo ama ben aksine aldım :honk: ve oğlum o kadar çok emiyor ki... benden neden gitmiyo :-\ öyle obez de değilim.
ohhh yarasın kuzumuza :muzz: :muzz: :muzz: sütün olsunda kiloyu boşver :opucuk:
bu sabah tartıldım 64 olmuşum :sad1:
edacım evet yarasın kuzuma da bana daha çok yarıyo sanki ::)
buaralar okadar koşuşturmaca ıcındeyım ki bol hareket halındeyımm sabahları erken kalkıp erkenden yapıyorum kahvaltımı falan gören arkadaslarım zayıflamıssın dıyorr bende hıssedıyorumm ınsallahh hepsi giderr bu 1 ay zarfında
AlıntıVerilen kiloları geri almada suçlu bulundu
Diyet yapan herkes kilo verdikten sonra geri almamanın ne kadar zor olduğunu iyi bilir.
(http://i.milliyet.com.tr/YeniAnaResim/2011/10/27/verilen-kilolari-geri-almada-suclu-bulundu-1725964.Jpeg)
Ama bilimadamlarının ortaya çıkardığı sonuca göre, ciddi oranda kilo verdikten bir yıl sonra bile, hormonlar yemek yeme konusunda ısrar etmeye devam ediyor.
Avustralya'da yapılan bir araştırma, diyet yaptıktan sonra verdiği kiloları geri alanların biyolojik bir dürtünün kurbanı olduğunu gösterdi.
Melbourne Üniversitesi'nden araştırmacı Joseph Proietto, "Tekrar kilo alan insanlar kendilerine o kadar da acımasız davranmamalı. Çünkü yemek bizim en temel dürtümüz" dedi.
New England Journal of Medicine adlı dergide yayımlanan araştırmada, 50 aşırı kilolu ve obez hasta 10 haftalık bir diyet programına alındı. Araştırmacılar, ağırlıklarının en az yüzde 10'unu kaybeden hastaların davranışlarını gözlemlemek istiyordu. Sonuçta, hastaların 34'ü bu kiloyu verebildi.
Hastalara 8 hafta boyunca ağır bir diyet programı uygulandı ve sonraki 2 hafta boyunca aşamalı olarak yeniden her gün yedikleri yemekler verildi.
Toplam 10 haftalık programda, hastaların her biri ortalama 13,6 kilo vermeyi başardı. Ancak hastaları sonraki 1 yılı içinde de takip eden araştırmacılar, bu süre içinde ortalama 5,4 kilonun geri alındığını gördüler.
Bundan sonra, bilimadamları iştahı etkileyen hormonları incelediler. Sonuç, hormon seviyelerinin diyet programı öncesi ve 1 yıl sonrasındaki farkta bulundu. Toplamda 6 hormon hala iştahı artırıyordu.
Uzmanların cevap aradığı bir diğer konu, "neden diyet yapan birinin vücudu bu duruma isyan ediyor" sorusuydu. Bilimadamlarına göre, bunun cevabı insanın evrimsel kalıtımında gizli, çünkü kilo vermek vücut tarafından üreme ve hayatta kalma dürtülerine tehdit olarak algılanıyor.
Bu nedenle, diyetten sonraki 1 yıl boyunca hormonların kiloları geri almak için savaşması normal karşılanıyor. Uzmanların bu konudaki çözüm önerisi ise çok basit:
"Kilo vermeye çalışacağınıza, henüz zayıfken kilo almamayı deneyin."
merhaba kızlar..benide aranıza alsanızaa doğum sonrası kilolarıyla başı dertte bir anneyim :suclu: :suclu:
55 le hamile kaldım 79 la doğum yaptım.oğluşum 8 aylık ve ben 64 kiloyum..aslında geçen ay 62 ye inmiştim hiç diyet falan yapmadan.ama ne oldu ne bitti anlamadım yemem içmem de değişmedi ama 2 kilo almışım bu ay :crybaby2: :crybaby2: ve bu ay ilk reglimi de oldum.nasıl gitcek bu kilolarrrrrr :BangHead: :BangHead: :BangHead:
Ben iki aydir biraktim kendimi :k06: saldim cayira mevlam kayira :ehi:
:ehi:
67 ile hamiş kaldım 96 kiloyla gittim doğuma bebeğim 6 aylık şimdi 70 kiloya düştüm:)
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 03 Kasım , 2011, 00:30:22
Ben iki aydir biraktim kendimi :k06: saldim cayira mevlam kayira :ehi:
cookk iyi yaptin canim, cunku bir daha annenin yemeklerini nerde bulacaksin??? en azindan bir dahaki tatile kadar. simdi baslayabilirsin tekrardan.
kızlar zayıflama yöntemi biliyorum... çocuğun birinci sınıfa başlaması. birinci sınıf dedikleri gibi çok stresli bir işmiş. akşam eve gelince ders ev işi derken koşturmaca oluyor... iştahım çok açık ne bulsam yiyorum ama gören zayıflamışsın diyor 55 kiloyum... şükür artık dersleri kolayladı baya okumaya başladı artık kilo almaya başlarım :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: happines - 04 Kasım , 2011, 10:03:40
kızlar zayıflama yöntemi biliyorum... çocuğun birinci sınıfa başlaması. birinci sınıf dedikleri gibi çok stresli bir işmiş. akşam eve gelince ders ev işi derken koşturmaca oluyor... iştahım çok açık ne bulsam yiyorum ama gören zayıflamışsın diyor 55 kiloyum... şükür artık dersleri kolayladı baya okumaya başladı artık kilo almaya başlarım :ehi: :ehi:
cocugun yoksa ayvayi yedin mi demek oluyor bu :ehi:
Alıntı yapılan: happines - 04 Kasım , 2011, 10:03:40
kızlar zayıflama yöntemi biliyorum... çocuğun birinci sınıfa başlaması. birinci sınıf dedikleri gibi çok stresli bir işmiş. akşam eve gelince ders ev işi derken koşturmaca oluyor... iştahım çok açık ne bulsam yiyorum ama gören zayıflamışsın diyor 55 kiloyum... şükür artık dersleri kolayladı baya okumaya başladı artık kilo almaya başlarım :ehi: :ehi:
benim yöntemde geceleri 1* kere uyanıp emzirmek bugün tam 65 kilo geldim maşallah artık uğraşmıyorum vereyim diye zaten gidiyo
sadece bayram sonrası göbek için egzersiz yapacam
Ben kendimi çayıra felaket salmışim sanırım kilo aldığımı zannetmiyom inşallah tartı bozuktur :'(
ya benım hıcbıyer degılde basenler cok fenaa :-\ spor egzersızde yapamıyorum yogunluktan :-\
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 08 Kasım , 2011, 18:18:34
ya benım hıcbıyer degılde basenler cok fenaa :-\ spor egzersızde yapamıyorum yogunluktan :-\
Bak benimde basen degilde kalca ;D sen yogunluktan diyorsun bende yorgunluktan ne yapacaz boyle :sad1:
neyapcazz habire şişicez :sad1: ;D
kızlar bende doğum kiloma düşmüşüm.bayramda tartıldım.49 küsür geliyorum.10 kilo almıştım zaten
benimki çok değil.ama göbeği sıkılaştırmam gerekiyor.kıyafetlerden belli olmuyor ama.gevşemiş :-\
göbek kendini bi yıl içinde topluyomuş
tabi dikkat edersen ;D
bende 1 kilo vermişim işe başladığımdan beri :dontknow:
bayır çıkıyorum eve gitmek için ondan heralde ???
inanan varsa beri gelsin...
Alıntı"ÜÇ ÖĞÜN CEViZLE 13 KiLO VERDiM"
(http://i.milliyet.com.tr/CaddeHaberDetay/2011/11/09/fft85_mf1754487.Jpeg)
Bayram tatilinde Jasmin Court Otel'de sahne alan Seda Sayan, aynı uçakla yolculuk yaptığı Gülben Ergen'in 'birinci sıradaydım' göndermesine esprili cevap verdi.
Gülben Ergen'i uçakta görmediğini söyleyen Sayan, "Bu uçak düşse hepimiz öleceğiz, ortalıkta sanatçı kalmayacak" şeklinde bir espri yaptığını belirtti. Seda Sayan uçakta Petek Dinçöz, Sibel Can ve Coşkun Sabah'la bir arada oturduklarını söyledi.
"Oğlum babasına benzesin"Annesi ve ablasıyla Kıbrıs'a gelip hem iş hem de tatil yapan Sayan'ın oğlu Oğulcan'ın bayram tatilinde yurt dışında olduğu ortaya çıktı. Oğlu Oğulcan'ı Amerika'ya okumak için gönderdiğini söyleyen Seda Sayan, "Aslında benden çok anneannesini özlemiştir" dedi. Sayan, Oğulcan'ın kime benzemesini isterdiniz sorusuna üzerineyse "Babasına benzesin, babası gibi bir adam olsun" diye konuştu. Beş ayda 13 kilo verdiğini söyleyen Sayan üç öğün ceviz, her gün bir dilim pizza yediğini söyledi.
doğum yapalı 7 gün oluyor 5 kilocuk gitmiş şişliğim hala var ama göbek pek yok gibi elleyince tabiki yağlı yağlı :-ooo allah verede sarkmaya.toparlancas artık emzirmemisde bitsinde.bu arada dereotlu yoğurt yapıom o fena süt yapıo hanımlar
bismillah kız :ehi:
o karnın sarkması 1 senede topluyo kendini
emzirirken zaten gidiyor kilolar
ki sen çok almamıştın diye biliyorum ::)
bide hanımlar ben eskisi gibi yiyemiyorum sizdede oldumu azalma oldu yememde telaşla unutuluyor
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 10 Kasım , 2011, 10:48:23
bismillah kız :ehi:
o karnın sarkması 1 senede topluyo kendini
emzirirken zaten gidiyor kilolar
ki sen çok almamıştın diye biliyorum ::)
ay çok bıngıl bıngıl ama :toothy10: böyk :igrenc: ben 11 kilo aldımdı
uykusuzluk iştahsızlık yapıyor :sleepy1: benimde iştahım gitmişti
ama uykum düzene girince :hungry:
Alıntı yapılan: asya81 - 10 Kasım , 2011, 10:49:40
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 10 Kasım , 2011, 10:48:23
bismillah kız :ehi:
o karnın sarkması 1 senede topluyo kendini
emzirirken zaten gidiyor kilolar
ki sen çok almamıştın diye biliyorum ::)
ay çok bıngıl bıngıl ama :toothy10: böyk :igrenc: ben 11 kilo aldımdı
kolaymı kız bildiğin insancık çıkıyo ordan :k06:
benimde 11 kilo gitti geriye 6 kilom kaldı ama göbek var :cildir: :cildir:
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 10 Kasım , 2011, 10:52:29
uykusuzluk iştahsızlık yapıyor :sleepy1: benimde iştahım gitmişti
ama uykum düzene girince :hungry:
ozaman verdiğimide alırım :toothy10:
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 10 Kasım , 2011, 10:52:53
Alıntı yapılan: asya81 - 10 Kasım , 2011, 10:49:40
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 10 Kasım , 2011, 10:48:23
bismillah kız :ehi:
o karnın sarkması 1 senede topluyo kendini
emzirirken zaten gidiyor kilolar
ki sen çok almamıştın diye biliyorum ::)
ay çok bıngıl bıngıl ama :toothy10: böyk :igrenc: ben 11 kilo aldımdı
kolaymı kız bildiğin insancık çıkıyo ordan :k06:
:toothy10: :toothy10: haklısın minnak bi bebiş çıkıyor
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 10 Kasım , 2011, 10:57:12
benimde 11 kilo gitti geriye 6 kilom kaldı ama göbek var :cildir: :cildir:
maşallah kevser hızlı gitmiş kilolar :nazar: bir yıldada göbüşler toplanır inşallah :amin:
dikkat edersen derken spor mu yapmak gerekiyor canım?
hiç spor yapacak,bi yerimi kaldıracak halim yok:(okadar yoruluyorum ki....
inşallah göbek kendiliğinden toparlar.
Alıntı yapılan: dirim - 10 Kasım , 2011, 12:33:22
dikkat edersen derken spor mu yapmak gerekiyor canım?
hiç spor yapacak,bi yerimi kaldıracak halim yok:(okadar yoruluyorum ki....
inşallah göbek kendiliğinden toparlar.
yani yediklerine dikkat etmen lazım
sürekli yağlı yersen yağ depolar göbüş
birde mekik çekmek lazım arada bi ::)
Gobusler oyle hemen gitse ooo daha neler :ehi:
benimki bayagi duzeldi aha senesi geldi :ehi:
bir an insan kalacakmi diye bi sok yasiyor :-ooo
her bünye aynı olmaz
amann kızlarr sizde daha dogum yapalı 1 ay bıle olmadı kılo veremedım göbegım sarktı derdındesınızz :ehi:
hele bir durunn 1 sene gecsın öylee telaşa kapılınn benım 2 yıl olmak uzere hala toparlanamamıs sızınmı toparlancak göbeklerınızz ;D dert etmeyınn kuzucukların keyfını cıkartın gıder elbet kılolar ;)
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 12 Kasım , 2011, 20:27:16
amann kızlarr sizde daha dogum yapalı 1 ay bıle olmadı kılo veremedım göbegım sarktı derdındesınızz :ehi:
hele bir durunn 1 sene gecsın öylee telaşa kapılınn benım 2 yıl olmak uzere hala toparlanamamıs sızınmı toparlancak göbeklerınızz ;D dert etmeyınn kuzucukların keyfını cıkartın gıder elbet kılolar ;)
yaw bacim ne diyon sen yaw ne iki yili :cildir: olmusum bin kilo tamam hepsi hemen gitmez ama bari su popo azicik kuculseydi :'(
sezenim gelsene msn ye cnm müsaitsen tatlımm
yaw benim hic gitmedi kilom falan yaa herkez hastaneden 7-8 kilo birakip ciktim diyo ben iki kilo eksik ciktim hastaneden onuda simdiye kadar tekrar aldim
emzirirken gittigi falanda yok :crybaby2:
Alıntı yapılan: susanna - 13 Kasım , 2011, 20:52:29
yaw benim hic gitmedi kilom falan yaa herkez hastaneden 7-8 kilo birakip ciktim diyo ben iki kilo eksik ciktim hastaneden onuda simdiye kadar tekrar aldim
emzirirken gittigi halanda yok :crybaby2:
cnm kişiden kişiye değişiyo bence benim ablamda geç verdi kilo.sen kkaç kilo almıştın cnm
Alıntı yapılan: __nil__ - 13 Kasım , 2011, 20:54:01
Alıntı yapılan: susanna - 13 Kasım , 2011, 20:52:29
yaw benim hic gitmedi kilom falan yaa herkez hastaneden 7-8 kilo birakip ciktim diyo ben iki kilo eksik ciktim hastaneden onuda simdiye kadar tekrar aldim
emzirirken gittigi halanda yok :crybaby2:
cnm kişiden kişiye değişiyo bence benim ablamda geç verdi kilo.sen kkaç kilo almıştın cnm
15-16 kilo almistim canim sisligime gore degisiyodu kilom
66 la hamile kaldim 82-83 kilo dogum yaptim simdide 80 kiloyum :BangHead:
Alıntı yapılan: susanna - 13 Kasım , 2011, 20:57:55
Alıntı yapılan: __nil__ - 13 Kasım , 2011, 20:54:01
Alıntı yapılan: susanna - 13 Kasım , 2011, 20:52:29
yaw benim hic gitmedi kilom falan yaa herkez hastaneden 7-8 kilo birakip ciktim diyo ben iki kilo eksik ciktim hastaneden onuda simdiye kadar tekrar aldim
emzirirken gittigi halanda yok :crybaby2:
cnm kişiden kişiye değişiyo bence benim ablamda geç verdi kilo.sen kkaç kilo almıştın cnm
15-16 kilo almistim canim sisligime gore degisiyodu kilom
66 la hamile kaldim 82-83 kilo dogum yaptim simdide 80 kiloyum :BangHead:
sıkma canını tatlım sen bebişi emzirmene bak kilo gider nasılsa zamanla.
Alıntı yapılan: __nil__ - 13 Kasım , 2011, 20:59:04
Alıntı yapılan: susanna - 13 Kasım , 2011, 20:57:55
Alıntı yapılan: __nil__ - 13 Kasım , 2011, 20:54:01
Alıntı yapılan: susanna - 13 Kasım , 2011, 20:52:29
yaw benim hic gitmedi kilom falan yaa herkez hastaneden 7-8 kilo birakip ciktim diyo ben iki kilo eksik ciktim hastaneden onuda simdiye kadar tekrar aldim
emzirirken gittigi halanda yok :crybaby2:
cnm kişiden kişiye değişiyo bence benim ablamda geç verdi kilo.sen kkaç kilo almıştın cnm
15-16 kilo almistim canim sisligime gore degisiyodu kilom
66 la hamile kaldim 82-83 kilo dogum yaptim simdide 80 kiloyum :BangHead:
sıkma canını tatlım sen bebişi emzirmene bak kilo gider nasılsa zamanla.
umutlarimi yitirmek uzereyim zaten karnim kipkirmizi catlaklarla dolu harita bibi popo gobek aldi gidiyo uzerime giyicek bisi bulamiyorum surekli esofmanla dolanmak zorunda kaliyorum hepsi bitarafa aynaya bakinca gordugumden rahatsiz oluyorum yaaaa :cussing:
Alıntı yapılan: susanna - 13 Kasım , 2011, 21:05:06
Alıntı yapılan: __nil__ - 13 Kasım , 2011, 20:59:04
Alıntı yapılan: susanna - 13 Kasım , 2011, 20:57:55
Alıntı yapılan: __nil__ - 13 Kasım , 2011, 20:54:01
Alıntı yapılan: susanna - 13 Kasım , 2011, 20:52:29
yaw benim hic gitmedi kilom falan yaa herkez hastaneden 7-8 kilo birakip ciktim diyo ben iki kilo eksik ciktim hastaneden onuda simdiye kadar tekrar aldim
emzirirken gittigi halanda yok :crybaby2:
cnm kişiden kişiye değişiyo bence benim ablamda geç verdi kilo.sen kkaç kilo almıştın cnm
15-16 kilo almistim canim sisligime gore degisiyodu kilom
66 la hamile kaldim 82-83 kilo dogum yaptim simdide 80 kiloyum :BangHead:
sıkma canını tatlım sen bebişi emzirmene bak kilo gider nasılsa zamanla.
umutlarimi yitirmek uzereyim zaten karnim kipkirmizi catlaklarla dolu harita bibi popo gobek aldi gidiyo uzerime giyicek bisi bulamiyorum surekli esofmanla dolanmak zorunda kaliyorum hepsi bitarafa aynaya bakinca gordugumden rahatsiz oluyorum yaaaa :cussing:
cnm çatlak bendede var sen bişi kullndınmı hamileyken ? bu arada ablamda snradan kilo verdi ve çatlakları zayıflayca beyzlaştı belli olmuo cnm hiç bikini bile giyiyor
çatlaklarda hemen gıtmez önce koyu kahverengı ardından kırmızı kırmızı ardından da beyazlasıyor suanda benım dünya harıtası olan göbegımdekı catlaklar beyazlastıgı ıcınn bellı bıle degıl dıkkatlı bakmadıktan sonra zaten mılletede acıp göbegımı göstercek halım yok :D psıkolojımı de bozmuyor artık :D cok kez burda da söyledım ama tekrar soylıyım hodan yagı kullanmanızı tavsıye ederım aktarlarda ve eczanelerde bulabılırsınız
kizlar ben koyu tenli esmerim bu catlaklarin beyazlamasi demek ay gibi parlamasi demek iki ucu vudanjorlu degnek yani :'(
hodan yagini misirda bulabilirmiyim allah bilir
doktorum bana yara izi azaltici bi jel vermisti sezeryan yerim icin catlaklarada etkili olabilir demisti icinizden hic bole bikrem kullananiniz varmi
ise yaramiyosa bosa heveslenmim :dontknow:
canımm beyazlıyor derkenn bembeyaz olmuyor merak etme tenının rengını alıyor ;)
hmm mısırda varm9ı yokmu bılemem ben turkıyeden almıstım cunku bızım burda da yok :D
dedıgın jelıde hıc duymadım benım bu dedıgım yag ıle aynı özellıklerı tasıyor ama kullan denemekte fayda var bısey kaybetmıs olmazsın
izine gittgimde annem, abim arkadaslar gobusumu gorunce soke oldular :ehi:
Once annem ay karnin ne kadar kotu olmus bak benim karnima 6 cocuk bide :ehi:
Sonra abim, kiz ne oldu karnina :-ooo nolmus dedim :ehi:
ve arkadaslarim komsular :toothy10: :toothy10: :toothy10: diyeceksinizki karnini nasil goruyorlar
benim karnim gerdanlik heryer al acik gezerim ser serbest :ehi: :ehi: :ehi:
Ulan dedim sizinki kiz karni tamam benimki kadin karni kesin su muhabbeti :caca:
Kiloya donerse sabredip bogazini tutunca veriliyor :) ha bide regl olunca tamamdir :occasion5:
Catlaklara gelirsek tekrar ben dogum yapali 11 ay olacak hafiften koyukahverengi hala ::)
ayy edaaa :ehi: bende tam yazini okurken gobusunu nasil goruyor abin annen diye dusunuyordum :k06:
dogum yaptiktan sonra insan kendine bir kac ay kesin vermeli. kimi kadinlar doguruyor 3-4 ay icinde eskisi gibi oluyorlar :-ooo ama bu da tamamen bunye meselesi, bizim yapabilecegimiz birsey yok. kisaca Allah vergisi...
hee buarada gobekteki catlak izlerinin psikolojik etkilerini tabiiki bilemem suanda, ama o kadarda onemli olmasa gerek yaa. yeterki yeterince sIki olsun ve boyle deli gibi sarkmasin. sonucta kocamana bebis cikiyor gobusten, normal yaneh...ve eminim insan bebegi icin bir cok seyden vazgecebilir, kaldiki gobekteki catlaklar.
bencede zehracım göbeğime bakıyorumda burdan 4.5 kilo oğlum çıktı az bile diyorum bazen
kizlar peki sizler zayiflamak icin bisiler yapiyomusunuz ??? ne yapiyosunuz 8)
Alıntı yapılan: susanna - 13 Kasım , 2011, 23:00:24
kizlar ben koyu tenli esmerim bu catlaklarin beyazlamasi demek ay gibi parlamasi demek iki ucu vudanjorlu degnek yani :'(
hodan yagini misirda bulabilirmiyim allah bilir
doktorum bana yara izi azaltici bi jel vermisti sezeryan yerim icin catlaklarada etkili olabilir demisti icinizden hic bole bikrem kullananiniz varmi
ise yaramiyosa bosa heveslenmim :dontknow:
dr um bana da jel verdi ameliyat izi için contractubex gibi birşey adı ilk başlarda sürüyordum ameliyat yerime ama sonraları ihmal ettim çatlaklarıma da sürüyordum amannn ben onlarla yaşamaya alıştım onlar bana kızımın hediyesi ne yapalım yani dünyanın sonu gelmedi ya çatlaklar bir tek operasyonla geçiyor diye biliyorum tv de dinlemiştim
Alıntı yapılan: burcum - 19 Kasım , 2011, 13:33:35
Alıntı yapılan: susanna - 13 Kasım , 2011, 23:00:24
kizlar ben koyu tenli esmerim bu catlaklarin beyazlamasi demek ay gibi parlamasi demek iki ucu vudanjorlu degnek yani :'(
hodan yagini misirda bulabilirmiyim allah bilir
doktorum bana yara izi azaltici bi jel vermisti sezeryan yerim icin catlaklarada etkili olabilir demisti icinizden hic bole bikrem kullananiniz varmi
ise yaramiyosa bosa heveslenmim :dontknow:
dr um bana da jel verdi ameliyat izi için contractubex gibi birşey adı ilk başlarda sürüyordum ameliyat yerime ama sonraları ihmal ettim çatlaklarıma da sürüyordum amannn ben onlarla yaşamaya alıştım onlar bana kızımın hediyesi ne yapalım yani dünyanın sonu gelmedi ya çatlaklar bir tek operasyonla geçiyor diye biliyorum tv de dinlemiştim
catlaklar kirmizi oldugu surece iylestirilebilirligini koruyolar lazer ile kurtulunabiliyor ama beyazladikca iylesme sansi azaliyor
contractubex kullaniyorum dr um 6 ay kullanmalisin dedi devam ediyorum bende :)
Alıntı yapılan: derbeder - 18 Kasım , 2011, 17:24:44
ayy edaaa :ehi: bende tam yazini okurken gobusunu nasil goruyor abin annen diye dusunuyordum :k06:
dogum yaptiktan sonra insan kendine bir kac ay kesin vermeli. kimi kadinlar doguruyor 3-4 ay icinde eskisi gibi oluyorlar :-ooo ama bu da tamamen bunye meselesi, bizim yapabilecegimiz birsey yok. kisaca Allah vergisi...
hee buarada gobekteki catlak izlerinin psikolojik etkilerini tabiiki bilemem suanda, ama o kadarda onemli olmasa gerek yaa. yeterki yeterince sIki olsun ve boyle deli gibi sarkmasin. sonucta kocamana bebis cikiyor gobusten, normal yaneh...ve eminim insan bebegi icin bir cok seyden vazgecebilir, kaldiki gobekteki catlaklar.
Benim arkadas sirkeli su iciyor diyorki zayiflatmadi ama pantolonlarim bol geliyor yani SIKILASMIS ::)
ben memnunum catlaklardan yani alanda satanmda memnun kilo olmasinda
ha bide yanlarim :cildir:
bende doğumdan sonra 69 kiloydum.biraz dikkat ederek 8 kilo verdim.şimdi 61 kiloyum .hedefim 55 olmak.yani bir 6 kilo daha var.pilates yapıyordum 1 aydır yapmıyorum.o yüzden kilo vermem durdu.yine başlayacam.
Alıntı yapılan: aresimmm - 20 Kasım , 2011, 16:26:41
bende doğumdan sonra 69 kiloydum.biraz dikkat ederek 8 kilo verdim.şimdi 61 kiloyum .hedefim 55 olmak.yani bir 6 kilo daha var.pilates yapıyordum 1 aydır yapmıyorum.o yüzden kilo vermem durdu.yine başlayacam.
platesle ne kadar verdin
bende başlamak istiyorum tekrar
hp aklımda ma fırsat olmuyo
ah tv de başlasa ne güzel olur
artık pantolonları 42 beden almak zorundayım
kalçalarım genişlemiş ama karnım eski haline döndü
42 kalçadan oluyor ama bel bol duruyor
40 alsam kalçadan girmiyo mecburen 42 artık
bu arada hala 64 kiloyum
görenler emzirdiğin için verirsin dediler ama maşallah Oğuz 4 aylık oldu nerdeyse ben sadece 16 kilo verdim :occasion5:
iki ayda 8 kilo verdim.ama kaynanamlar geldi 1 ay yapmadım.şimdi tekrr başladım.yediklerime de dikkat ettim.bol su içtim.bugün aç karnına 60 400 geldim.yine vermişim.böyle giderse okula başlayana kadar 55 olurum.
kızlar şu sirkeli su nasıl oluyodu bı tarıfnı verırmısınız size zahmet ::)
kizlar gecenlerde sirke, maden suyu ve limon karisimi yapip icerek ayda bi hayli kilo veren bi adamin haberi cikti tv de ve gazetelerde. adam ac karnina her gun bundan ice ice midesi delinmis :-ooo Allah korusun sirkeden mirkeden gozum korktu iyice benim. gerci adamin yaptigi biraz abarti olmus hepsi asit cunku mideyi mahvetmeside normal.
nurcum sirkeli su; bir su bardagina ilik su ve 1 tatli kasigi bal ve bir tatli kasigi elma sirkesi ekleniyor diye biliyorum. bunu ac karnina iciyorsun.
canım 1 tatlı kaşığı bal,3-4 tatlı kaşığı elma sirkesiyni 1 subardağı ılık 50-60 derece suyla karıştırıp aç karna ve yatmadan önce içiyorsun
Alıntı yapılan: aresimmm - 21 Kasım , 2011, 15:47:05
iki ayda 8 kilo verdim.ama kaynanamlar geldi 1 ay yapmadım.şimdi tekrr başladım.yediklerime de dikkat ettim.bol su içtim.bugün aç karnına 60 400 geldim.yine vermişim.böyle giderse okula başlayana kadar 55 olurum.
maşallah süper vermişsin
o adam da salakmıymıs hem maden suyu hem sırke ıkısıde asıtlı :D
saolun kızlar yarın bı baslıyım bakalımm buaralar yıne cok fena oldum pasta börek cok sık mısafır gelıyor ya da ben gıdıyorum yedım yedım sıstım :sad1:
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 21 Kasım , 2011, 16:06:01
o adam da salakmıymıs hem maden suyu hem sırke ıkısıde asıtlı :D
saolun kızlar yarın bı baslıyım bakalımm buaralar yıne cok fena oldum pasta börek cok sık mısafır gelıyor ya da ben gıdıyorum yedım yedım sıstım :sad1:
valla salakmiymis bilmiyorum ama en azindan adamin canina kilolari tak demis olmaliki bir sure icmis ve sonunda adam hayatindan olmus maalesef :'(
Alıntı yapılan: derbeder - 21 Kasım , 2011, 15:59:40
kizlar gecenlerde sirke, maden suyu ve limon karisimi yapip icerek ayda bi hayli kilo veren bi adamin haberi cikti tv de ve gazetelerde. adam ac karnina her gun bundan ice ice midesi delinmis :-ooo Allah korusun sirkeden mirkeden gozum korktu iyice benim. gerci adamin yaptigi biraz abarti olmus hepsi asit cunku mideyi mahvetmeside normal.
nurcum sirkeli su; bir su bardagina ilik su ve 1 tatli kasigi bal ve bir tatli kasigi elma sirkesi ekleniyor diye biliyorum. bunu ac karnina iciyorsun.
yöntem ne olursa olsun ara vermek lazım ben 3 gün içip 2 gün içmiyordum emzirince hepten bıraktım ama devam edersem yine ara ara içerim
Alıntı yapılan: derbeder - 21 Kasım , 2011, 16:07:42
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 21 Kasım , 2011, 16:06:01
o adam da salakmıymıs hem maden suyu hem sırke ıkısıde asıtlı :D
saolun kızlar yarın bı baslıyım bakalımm buaralar yıne cok fena oldum pasta börek cok sık mısafır gelıyor ya da ben gıdıyorum yedım yedım sıstım :sad1:
valla salakmiymis bilmiyorum ama en azindan adamin canina kilolari tak demis olmaliki bir sure icmis ve sonunda adam hayatindan olmus maalesef :'(
:k06: ölmüşmüüüü :-ooo
bir sure yogun bakimdan sonra ölmüş nurcum, Allah rahmet eylesin.
aysegulcum birseyler kullaniyoruz ya illaki bi faydasinin yaninda zararida oluyor bize. halbuki az yemek (tek besin agirlikli demiyorum) ve hareket ederek en saglikli sekilde kilo verilir. ama isteh cok yiyelim kilo almayalim ya da verelim istiyoruz, -ki bu cok zor.
ayy korktum şimdi kullanmasammı acaba :icon_scratch: esımle konustumda spora gıtmek ıstedıgımı söyledım yazık adam da bu halımı görunce kırmadı onayladı ama aseli neyapıcammm :/ basenlerım aldı basını gıdıyor heryer ıyı bı oralar kötu :crybaby2:
ama o adam saf olarak icmis canim. bir bardaga saf sirke maden suyu ve limon.
hepsi asit gercekten..inceltilme yok. mesela sirkeyi cacik veya salatayada kullananlar var. yani herseyin birazi iyidir...fazlasi zarar...bak aysegulde icmis ve bir cok icenide duydum hatta bir kac defa bende denemistim zamaninda, ama tadini begenmedim.
spor salonunuda denedim zamaninda 1 ay dayanabildim :k06: ama gidip kilo verenler var.
buarada aksam vakitlerinde bulundugunuz yerde acik spor salonu varsa aseli babasi bakarken gidip gelebilirsin spora.
ya bende sıkılırım aslında verılen paraya yazık 1 ay dıreksıyon dersıne gıttımde hergun evden hazırlanıpta cıkmak yorucu gelıyodu ve cok bunalmıstım bılmıyorum kı aksamları olrumu bıraz daha dusuncem
ya zaten o giyinmek soyunmak insani sinir ediyor. birde ben eve geliyordum dogru durust bi is yapmadan giyinip hemen cikiyordum salona gidiyordum 45 dk-1 saate geri geliyordum eve ama daha yemek yememisim. o istahla ve yorgunlukla bi oturuyordum sofranin basina uzun sure kalkamiyordum sonrada uyuyp kaliyordum :ehi: bir ay devam ettim bu tempoya sonra pesh ettim :ehi:
slm kizlar ben burda yeniyim..malum dogum sonrasi kilolar ..yanima arkadas ariyordum zayiflamak icin..umarim dogru yere düstüm..bana yardimci olursan sevinirim. morele vede destege ihtiyacim var cünkü artik basaramiycakmisim gibi hissetmeye basladim.yani pes etmek üzereyim.3 ayda dogum yaptim ve 10 kilo kaldi..hayatim alt üst oldu yani.diete basliyorum iki gün gidiyordayanamiyorum.son careyi bir gruba katilmakta buldum.tekrar 56 yi görebilecekmiyim..
AlıntıKandırıp zayıflattılar
Hipnoterapiste giden 36 yaşındaki kadın 45 dakikalık bir seans ile bir operasyon geçirdiğine inandırıldı ve hızla kilo vermeye başladı, sonuç ise herkes için hayret verici oldu.
Alderwish, hipnozla midesine kelepçe takıldığına inandırıldı ve bu sayede daha az yiyerek 35 kilo zayıfladı.
İkinci çocuğunu doğurduktan sonra 86 kiloya çıkan Birmingham'lı Sam Alderwish, tüm çabalarına rağmen fazla kilolarından kurtulamadı. "Mide kelepçesi" yönteminin yararlı olacağını düşündü ama bütçesini çok aşan operasyonu yaptırmaktan vazgeçti.
Kelepçe ameliyatının çok pahalı olduğunu görünce, hipnoterapist Russell Hemmings'e giden 36 yaşındaki Alderwish'e, eylül ayında 45 dakikalık bir hipnoz seansı uygulandı. Hipnozla midesine kelepçe takıldığına inandırılan Alderwish, az yemek yemeye ve hızla kilo vermeye başladı. Üç seans hipnoz sonunda üç ayda 51 kiloya indiğini belirten Sam Alderwish, "Hemmings bile sonuçlar karşısında hayrete düştü" dedi. Alderwish, "Kilo vermem şarttı, hipnoz sayesinde amacıma ulaştım" dedi.
Alıntı yapılan: merve66 - 26 Kasım , 2011, 01:53:39
slm kizlar ben burda yeniyim..malum dogum sonrasi kilolar ..yanima arkadas ariyordum zayiflamak icin..umarim dogru yere düstüm..bana yardimci olursan sevinirim. morele vede destege ihtiyacim var cünkü artik basaramiycakmisim gibi hissetmeye basladim.yani pes etmek üzereyim.3 ayda dogum yaptim ve 10 kilo kaldi..hayatim alt üst oldu yani.diete basliyorum iki gün gidiyordayanamiyorum.son careyi bir gruba katilmakta buldum.tekrar 56 yi görebilecekmiyim..
ben gördüm sende görürsün :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: şekerlik - 29 Kasım , 2011, 18:42:39
ya kızlar bu corn flakes işe yarıyomu ???
bide emzirirken kullnılırmı
deneyip memnun kalan varmı
normal aldigin besinlerden daha saglikli degil kesinlikle. bir ara kahvaltilarda yedim ben corn flakes, ama sonradan usendim sabah sabah hizli hizli o sekilde kahvalti yapmaya. ama hafif oluyor o bir gercek.
ben zayıflamak istemiyodum ama günden güne :icon_pale:
eski halime dönmüşüm bile :sad1: 2 hafta önce 42 beden bi pantalon almıştım şimdi düşüyo durmuyo kıçımda :-\ sütüm azaldı gibi :'( acaba kilo vermekle ilgisi varmı :icon_scratch: karnım dümdüz oldu . bi ona seviniyorum :-*
Alıntı yapılan: şekerlik - 29 Kasım , 2011, 18:42:39
ya kızlar bu corn flakes işe yarıyomu ???
bide emzirirken kullnılırmı
deneyip memnun kalan varmı
ben kullandım canım hemde asel 2 aylık falandı dogumdan sonra kılolar yuzunden depresyona gırınce k-flakes kullanmıstım gunde 2 ögun kahvaltıda ve ögle yemegı yerıne yıyodum aralara dıkkat edıyodum meyva falan aksam da dıkkat edıyodum yememe bol su ıcıyodum bol spor egzersız yapıyodum bu surecte evımde tatlı hamur işi kızartma gıbı seyler yapılmadı mısafırlıge gıtmıyodum cunku kımseler yoktu herkes tatıldeydı :) bayagı kılo vermıstım bu sutumude etkılemedı masallah ıyıde sutum vardı cunku bol sıvı tuketıyodum ;)
dene dene ah şu kılolar denemedıgımız kalmıyor yerken guzel sonrası pişmanlık :D
bugun bende bı gömlek aldım S beden bayagı genıs gorunuyodu arkadas dedıkı bence medıum al yok canım dedım bu bana olur baksana bol falan neyse geldım eve ustumden zor gırdı :D dapdar oldu komplekse girdim spora gıtsemmı gıtmesemmı dıye dusunuyodum kararımı verdım gıdıcem :sad1: bide aksamları mekık çekmeye basladım dun ıtıbarıyle 10 çektım dun bugun 15 arttıra arttıra devam edıcem göbek için çok faydalı sende çek mekik :)
Alıntı yapılan: şekerlik - 30 Kasım , 2011, 21:54:08
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 30 Kasım , 2011, 21:50:00
Alıntı yapılan: şekerlik - 29 Kasım , 2011, 18:42:39
ya kızlar bu corn flakes işe yarıyomu ???
bide emzirirken kullnılırmı
deneyip memnun kalan varmı
ben kullandım canım hemde asel 2 aylık falandı dogumdan sonra kılolar yuzunden depresyona gırınce k-flakes kullanmıstım gunde 2 ögun kahvaltıda ve ögle yemegı yerıne yıyodum aralara dıkkat edıyodum meyva falan aksam da dıkkat edıyodum yememe bol su ıcıyodum bol spor egzersız yapıyodum bu surecte evımde tatlı hamur işi kızartma gıbı seyler yapılmadı mısafırlıge gıtmıyodum cunku kımseler yoktu herkes tatıldeydı :) bayagı kılo vermıstım bu sutumude etkılemedı masallah ıyıde sutum vardı cunku bol sıvı tuketıyodum ;)
iyi bari bunuda deniyim :opucuk:
Corn flakes, ne diyordum bende :ehi: miray bende tavsiye ediyorum..
bende ise yarada cok guzel kilo verdiriyor ha bide bogazini tutarsan tabi :k06:
miray sen o kilo almissin diyenlere hiicc kulak asma, herhalde kilo alacaksin mecburen cocuk dogurdun. ayrica herkesin yapisida bir degil. bacim bu millet her turlu konusacak birsey buluyor ne de olsa. zayiflarsin zayiflamissin az kilo al derler. kilo alirsin zayifla derler. cocugun olmaz cocuk yok mu derler, olur okula baslamadi mi derler, sonra okulu bitirmedimi derler. bitirir is buldu mu derler. is bulur evlenmiyor mu derler. yani bir kisir dongu donup duruyor :ehi: keske milletin agzi torba olsaydida sIkildigimizda buzebilseydik :ehi:
Alıntı yapılan: derbeder - 01 Aralık , 2011, 09:34:32
miray sen o kilo almissin diyenlere hiicc kulak asma, herhalde kilo alacaksin mecburen cocuk dogurdun. ayrica herkesin yapisida bir degil. bacim bu millet her turlu konusacak birsey buluyor ne de olsa. zayiflarsin zayiflamissin az kilo al derler. kilo alirsin zayifla derler. cocugun olmaz cocuk yok mu derler, olur okula baslamadi mi derler, sonra okulu bitirmedimi derler. bitirir is buldu mu derler. is bulur evlenmiyor mu derler. yani bir kisir dongu donup duruyor :ehi: keske milletin agzi torba olsaydida sIkildigimizda buzebilseydik :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: sabah sabah güldürdün beni zehra ya Allah da seni güldürsün emi okurken ben bile yoruldum bunlar konuşurken yorulmuyolar mı ki :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: şekerlik - 29 Kasım , 2011, 18:42:39
ya kızlar bu corn flakes işe yarıyomu ???
bide emzirirken kullnılırmı
deneyip memnun kalan varmı
nesfit iyi ama 4 kaşık yiycen 2 ğün oda ne kadar tutar insanı bilmem yanına meyva ile doyurucu olur bu gevrekler sanıldığından fazla kalorili ayarı kaçırmıycan ha bide emzirirken yenirde sütü feci gaz yapıo
Alıntı yapılan: @@@gözde@@@ - 01 Aralık , 2011, 09:39:21
Alıntı yapılan: derbeder - 01 Aralık , 2011, 09:34:32
miray sen o kilo almissin diyenlere hiicc kulak asma, herhalde kilo alacaksin mecburen cocuk dogurdun. ayrica herkesin yapisida bir degil. bacim bu millet her turlu konusacak birsey buluyor ne de olsa. zayiflarsin zayiflamissin az kilo al derler. kilo alirsin zayifla derler. cocugun olmaz cocuk yok mu derler, olur okula baslamadi mi derler, sonra okulu bitirmedimi derler. bitirir is buldu mu derler. is bulur evlenmiyor mu derler. yani bir kisir dongu donup duruyor :ehi: keske milletin agzi torba olsaydida sIkildigimizda buzebilseydik :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: sabah sabah güldürdün beni zehra ya Allah da seni güldürsün emi okurken ben bile yoruldum bunlar konuşurken yorulmuyolar mı ki :ehi: :ehi:
amin canim Allah hepimizin yuzunu guldursun :amin:
valla konusanlara sormak lazim yorulup yorulmadiklarini :ehi:
millet merakli, hadi meraklisin diyelim neden surekli papagan gibi bazi seyleri sorup duruyorsun dimi? maksat tam olarak ne bilmiyorum. hani meraktan mi soruyorlar? karsidakinin cnaini sIkmak icin mi soruyorlar, yoksa laf olsun torba dolsun mantiginda mi soruyorlar.
Miray, gecen bi kadin doktora sormus..
Kadin diyorki; 65 ile hamile kaldim 85'le dogum yaptim, sutum olsun diye yedim yedim tekrar 85 oldum.. diyordu :-ooo
Alıntı yapılan: şekerlik - 02 Aralık , 2011, 16:35:28
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 02 Aralık , 2011, 00:52:18
Miray, gecen bi kadin doktora sormus..
Kadin diyorki; 65 ile hamile kaldim 85'le dogum yaptim, sutum olsun diye yedim yedim tekrar 85 oldum.. diyordu :-ooo
demee :-ooo :-ooo :-ooo yok kız o kadarda değilim ;) ;D
:nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
AlıntıGünde 10 dakikanızı ayırarak ayda 10 kilo verin!
(http://iblog.milliyet.com.tr/imgroot/blogv7/Blog333/2011/12/01/20/336726-3-4-91a5f.jpg)
Hep o halini kurduğunuz ideal bedene kavuşmak için günde sadece 10 dakikanızı ayırmanız yeterli. Hemen deneyin, bir an önce güzelliğinize kavuşun.
Peki siz böyle bir başlık gördüğünüzde ya da duyduğunuz da buna inanıyor musunuz? Gerçekten de mucizevi formullerle uzun yıllar içinde aldığınız o kilolardan bir anda kurtulabileceğinize inanıyor musunuz? Bu yazının başlığını gördüğünüzde neden okumak için tıkladınız? Benim bu iddia ile neler saçmalıyor olduğumu mu merak ettiniz, yoksa gerçekten de işe yarar bir formul olabileceğini mi merak ettiniz?
Hayır böyle bir şey yok , kim nederse desin, sağlıklı olarak hiç bir ilaçta, otta, diyette...de yok. Bunların hepsi reklam kokan sözler. Ancak sağlıksız bir formulle olacak işler bunlar. Hızlı bir şekilde kilo vermeniz bir kandırmacadan başka bir şey değildir. Verseniz bile çok sağlıksızdır. Çok kısa bir sürede fazlasıyla alırsınız . Defalarca denediğiniz bu kandırmaca yöntemlerle bir gün gelir boşu boşuna kendinize '' YAPAMAYACAĞIM'' '' BAŞARISIZIM'' damgasını vurursunuz.
Şunu hiç bir zaman aklınızdan çıkarmayın, zayıflayarak sağlığınıza ve güzelliğinize kavuşamazsınız. Sağlıklı ve güzel olarak zayıflayabilirsiniz. Bu bir süreçtir, yeni bir yaşam tarzıdır ve bunu gerçek anlamda yaşamaya başladığınızda çok keyifli ve eğlencelidir.
Kilolu olmaka kader değildir, kilolu olmak bir alışkanlıktır. Bu güne kadar pek çok kişi uzun yıllardan sonra düşünce ve alışkanlıkların değiştirerek forma girdi. İsterseniz bunu siz de başarabilirsiniz. Yeterki bunu heyecanla isteyin. Sonrada kendiniz üzerinde farkındalık kazanın. Kendinizi inceleyin, içinize dönün hangi açlığınızı yemeklerle doyurmaya çalışıyorsunuz, hangi sabitleşen düşüncelerinizle bedeninizi de şişiriyorsunuz bulun. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını araştırın, yeni tadlar deneyin. Kendinize sağlıklı olma izni verin.
Hızlı ve kolay yöntemlerle kilo vermenin sahte cazibesine kapılmak sizi oyalamaktan başka bir şey yapmaz. Sağlıklı olarak bir yılda 40 kilo verebilirsiniz. Bu süreçte yeni düşünce ve yaşam tarzınız alışkanlık haline geldiği içinde geri dönüşünüz olmaz. Yaşamınızın geri kalan yıllarını düşündüğünüzde, bir yıl hiç de uzun bir süreç değildir. Düşünsenize geçen sene bugün başlamış olsaydınız bugün ideal kilonuzdaydınız. Şimdi başlarsanız da seneye bugün sağlıklı ve ideal kilonuzda olacaksınız. Kendinize sağlıklı ve güzel olma izni verin. Çünkü siz buna değersiniz.
ve bugün tetrıda 64.5 u gördüm sonunda çok şükür
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 09 Haziran , 2011, 14:52:16
ŞUANKİ KİLO HEDEF KİLO
BÜŞRA***********78**********65
EDA*************76**********68
TUBA************74.700*******66
TÜLİN************70**********60
NESRIN***********68.400******65
PINAR************69**********60
AYŞEGÜL**********69**********65
EBRU*************68**********60
SERPİL***********65***********60
DEMET_DK********64***********56
NAGEHAN*********62***********58
SAHRA***********61.500********55
ÖZLEM***********61.300 ********60
SERRA-EMİNE******60************57
İLKNUR***********59************56
SELMA************58.800 ********56
ZELIS*************57************55
NURAY************56************53
BALKIZ************56********* **50
FORMUNA KAVUŞANLAR
AYŞE*************56
ASELSARE*********60
gülferi çıkardım hamiş die :binkybaby:
burdaki hedef kiloma ulaştım
şimdi sıra 2. hedefimde hedef 62
beni de ekleyin.nurgül 69 dum şimdi 60 oldum.hedefim 58 olmak.
ayşegül nasıl verdin kiloları?benim emzirme bitti.kilolar gitmiyor.ya da çok az gidiyor.sizler neler yapıyorsunuz?
Alıntı yapılan: aresimmm - 05 Aralık , 2011, 19:32:27
beni de ekleyin.nurgül 69 dum şimdi 60 oldum.hedefim 58 olmak.
canım yukardaki liste eski aslında yeniden güncelleyelim..ben şimdilik borç oruçlarımı tutuyorum kilo vermek için bi çabam yok ama fazladan yememeye çalışıyorum
önceden nasıl olsa emziriyorum diye ne bulsam yiyordum şimdi daha dikkatliyim
hala amziriyorum bide oğlum çok hareketli maşallah emekliyor hep ayakta durmak istiyor,gece sık uyanıp emiyor heralde ondan gidiyor kilolar :muzz:
5 ARALIK tarihinde güncellenmiştir
ŞİMDİKİ KİLO HEDEF KİLO
ayşegül*************64.5**************59
nurgül**************60****************58
aysegul canim benide yaz :k06: aslinda hamilelik oncesi kiloma kavustum :basardim: 59la hamis kalmistim ama ben 55 olmak istiyorum :laughing7: :laughing7:
suan 59um 55 olmak istiyorum :-*
ve hedefim gobegimi eritmek hergun mekik cekicem yediklerime dikkat edicem bakalim nezaman gidecek bu kilolar :) :)
benide yaz Ayşegül kilom 64 :-\
5 ARALIK tarihinde güncellenmiştir
ŞİMDİKİ KİLO HEDEF KİLO
ayşegül*************64.5**************59
nurgül**************60****************58
AYNUR*************59*************55
yav bin nirdeyim :ehi: baskulumu eller aldi yakinda gelirse kilomu ogrenir yazarim :muzz:
kızlar ne yapırsonuz zayıflamak için ben 179 boyunda 70 kiloydum vucudumda heryerim birdi doğuma 90 kiloyla gittim ve doğumdan sonra 1 buçuk kilo verebildim vucudumda bozuldu belim ince basenlerim ve karnım kocaman çok kötüyüm
günlük sporumu yapıyorum beyaz ekmegi haytımdan çıkardım sadece kahvaltıda 1.5 dilim kepekli yiyorum herşeyim yagsız tuzsus şekersiz genede yok gitmiyor lanet kilom
bunalıma girdim hiç bi kıyafetime giremiyorum :BangHead:
ayy bende kilomdan dertliyimm :cildir: hamilelikte 12 kilo aldım doğum yapalı 40 gün olcak doğumdan sonra eve geldim tartıldım 3kilocuk gitmişti sonra bi 3daha gitti 6 kilocuk gitti dahada gitmiyor milelt 12 kilo birden veriyor ben daha veremedim :cildir: :cildir:
canım ya ne uzuluyon daha 40 ım bile çıkmadı dıyosun hemende gıtmezki veya söyle degerlendirelim herkesın bunyesı bır olmazı kımısı hemen verırken kımısı daha yavas verir dert etme kendine doktorlar dogumdan sonra vucudun tam olarak toplanması kendıne gelmesi için 2 yıl vaadediyorlar ki belli bi zamandan sonra dert etmemeye baslıcan kıloları ılk zamanlarda hepımız yasamısıtır aynı problemleri ama emın ol ki gidecek kıloların ;)
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 12 Aralık , 2011, 14:07:01
canım ya ne uzuluyon daha 40 ım bile çıkmadı dıyosun hemende gıtmezki veya söyle degerlendirelim herkesın bunyesı bır olmazı kımısı hemen verırken kımısı daha yavas verir dert etme kendine doktorlar dogumdan sonra vucudun tam olarak toplanması kendıne gelmesi için 2 yıl vaadediyorlar ki belli bi zamandan sonra dert etmemeye baslıcan kıloları ılk zamanlarda hepımız yasamısıtır aynı problemleri ama emın ol ki gidecek kıloların ;)
CANIM NE BİLEYİM EBRU GÜNDEŞİ SABAH DİYOR TV DE 9 KİLO ALMIŞ 12 KİLO VERMİŞ BENDE BÖLE OLDUM :-ooo :-ooo BENDEMİ SORUN VAR DİE HİÇBİŞİYİM OLMUO ONA SİNİR OLUYORUM ALLAHTAN YAZ DEĞİLDE KAPIOM ORAMI BURAMI :toothy10: YAZA BİKAÇ DAHA GİTSE İYİ OLUR NAPIYIM YAVAŞ YAVAŞ GİTCEK ARTIKIN
Bende 8 kilo aldım doğumdan sonra bi tartıldım sadece 3 kilosu gitmişti şimdi bi 2 daha gitmiş :) Ama anlamadım 3 kılo zaten bebek dogdu onun eşi vs derken en az doğumdan sonra 6 kılo gitmelıydı ama gitmedi::)
bunun gercekten bunye meselesi olduguna inaniyorum bende. kimisi hamile kalmadan onceki kilosundan bile daha cok zayiflamis olarak cikiyor dogumdan. kimiside bir kac fazla kiloyla cikiyor. belkide vucut su topluyordur, bilemiyorum.
bence hamilelikteaz kilo alan doğumda da az veriyor
ben 20 kilo aldım doğumda 9 kilo gitmişti
sonrasındada 8 kilo verdim
yaa kızlar.. ben 1.79 boyundayım..59la hamile kaldım 79 la doğuma girdim 70 le doğumdan çıktım...46 gün oldu doğum yapalı 2 kilo verebildim daha..40 gün boyunca da adet oldum..nasıl gitcek bu kilolar..sütümde çok azz. :( az yediğim zamanlarda kızıma kötülük yapıyomuşum gibi geliyo..kilo verenler siz neler yapıyosunuz.. :dontknow: hem sütüm dahada azalmadan nasıl kilo verebilirim..pantolonlarımın eteklerimin içine giremiyorum nerdeyse
36-38 bedenden 42 bedene çıktım
Takmiyorum kilolarimi artik bende 36 bedenimi ozledim ama eskisi gibi ciddiye almiyorum :k06:
su an kac kiloyum onuda bilmiyorum :ehi: boyle yasamak daha guzel :ehi:
ben doğumdan bu yana 17 kilo vermişim
63 kiloyum şuanda
işe başladıktan sonra zayıfladım yine
anam okadar harekete kilo mu dayanır :laughing7:
69 kilodan 58 e düştüm sonunda.ama daha çok yolum var.yeni hedef 56 kilo.her pazar tartılıyorum.bu pazar 57.800olmuşum haftaya 56.800 olurum inş.
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 28 Haziran , 2010, 12:44:20
bende 63 kiloyum hedef kilom 59
arkadaşlar ebru şallıyla platesi öneriyorum ben yapıyorum vucut esnekliğim arttı,hamleyken bile yapılıyo
he o zaman böyle yazmışım hamile kalmadan önceki ay
maşallah 1.5 kilo kaldı o halime
56 kiloya düştüm bende kilo almak istiyorum :cildir: :cildir: gittikçe zayıflıyorum :y25:
ufffffffffff tartım bozukkkkk
KIZLARRRRRRRRR BEN TAM DOGUMA GİRERKEN 25 KİLO ALMIŞTIM 75 LE GİRDİM SUAN 58 İM İNSALLAH 8 KİLO DAHA VERMEM LAZIM
iyiki açmışım sayfayı hala devam ediyor olması mutlu etti beni :love9:
kızım şuan 2.5 yaşında ve kilolarımdan eser kalmadı :muzz:
bilenler bilir bilmeyenlerde şimdi öğrenecek 1.5 sene adet olmadım doğumdan sonra
1 senedirde düzenli adet oluyorum ve kilolarım yavaşta olsa gitti
kafama taktım üzüldüm ama vazgeçmedim sizde vazgeçmeyin
kimileri için kısa kimileri için uzun bir süreç bu kilo olayı
adet döneminize 1 hafta kala karbonhidratı kesin bunun çok fazla yardımıoluyor
günde 4 fincan yeşil çay ve 2 bardak nar suyu tüketin
nar suyu bel bölgesindeki yağlarınızı eritecek
yeşil çayda ( asla sallama değil aktardan alıp demleyeceksiniz ) metabolizmanızı hızlandıracak
ve kilolar gidecek çikolatada yiyeceksiniz börekte ;)
hadi kolay gelsin herkese :opucuk:
57 kg da hamıle kaldım kızım 1 yasında 62 kg dayım hedefım 59 3 kılo nasıl verıcem ufff adet olamadım karnım sıs duruyor adet olursam belkı bır kac kgımda gıder:D
63.6 oldum :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
:occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 27 Aralık , 2011, 21:55:29
63.6 oldum :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
:occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh bende ohlayim :ehi:
bana ne oluyorsa :ehi: sak saka hayirli olsun gulomm :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Bide benim kilom belli olsa :-\
ya kizlar benim midem almiyor yemek falan cok cabuk midem bulaniyor..
sabah kahvaltisi yaparken icim almiyor, hani 6 ogun yiyin diyorlarya oyle oldum :-\
midem bulanmasin diye.. az az SIK SIK ::)
Alıntı yapılan: şekerlik - 27 Aralık , 2011, 23:22:46
edoş yoksam hamilemisin gıı :icon_scratch: ;)
yokk giiii yeni abdest aldim :toothy10:
eskiler oyle derya.. yada yeni temizlendim :ehi: :ehi: :ehi:
bende hamile kaldığım kiloda boyuma göre ideal kilomdan oldukça uzaklarda.şuana kadar 4 kilo aldım ama bakalım doğuma kadar kaç kilo alıcam.Sanırım doğumdan sonra bende sık sık bu sayfada takılır durumda olucam.çünkü malesef bendeki durum sadece doğum kilolalarını vermekn değil dahada fazlasını vermek.işim zor ama doğumdan sonrra acaba diyorum diyetisyene mi gitsem çünkü kendim dikkat etssem korkarımda sütüm etkilenmesin diye.belki uzman yardımıyla daha iyi olur.
:muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
:k06: :k06: :k06:
:laughing7: :laughing7: :laughing7: :laughing7:
SANIRIM SELMA ESKİ KİLOSUNA DÖNDÜĞÜ İÇİN VE ARTIK BU SAYFA İLE İŞİ OLMADIĞI İÇİN YAPTI
DEMET ONA SIRITTI
BENDE ONAYLADIM :ehi:
Alıntı yapılan: şekerlik - 27 Aralık , 2011, 22:26:22
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 27 Aralık , 2011, 21:55:29
63.6 oldum :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
:occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
maşallah canım oh gidiyo kilolar :k06:
bende tartılmaya korkuyorum
oruc tutuyorum buara son 2 ramazan tutumadığım oruclarıma başladım
inş kilolarda gider bu sebeble ::)
bende oruç tutuyorum mirayım
47 gün borcum vardı,25 tane tuttum
ara veriryorum 1-2 gün sonra yin devam
oruçta iyi geldi kilo verdim
inşallah normal düzene gelince almam tekrar
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 28 Aralık , 2011, 14:19:09
SANIRIM SELMA ESKİ KİLOSUNA DÖNDÜĞÜ İÇİN VE ARTIK BU SAYFA İLE İŞİ OLMADIĞI İÇİN YAPTI
DEMET ONA SIRITTI
BENDE ONAYLADIM :ehi:
ay komiksiniz ya
nereye baksa arka arkaya mesajlarınız tırtıllar gibi :ehi:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 28 Aralık , 2011, 14:20:45
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 28 Aralık , 2011, 14:19:09
SANIRIM SELMA ESKİ KİLOSUNA DÖNDÜĞÜ İÇİN VE ARTIK BU SAYFA İLE İŞİ OLMADIĞI İÇİN YAPTI
DEMET ONA SIRITTI
BENDE ONAYLADIM :ehi:
ay komiksiniz ya
nereye baksa arka arkaya mesajlarınız tırtıllar gibi :ehi:
AYNENNN :k06:
Bİ ARA SENDE VARDIN KARİYER DÖNEMİNDE AYŞEGÜL :laughing7:
Alıntı yapılan: fıstık - 22 Aralık , 2011, 17:38:43
iyiki açmışım sayfayı hala devam ediyor olması mutlu etti beni :love9:
kızım şuan 2.5 yaşında ve kilolarımdan eser kalmadı :muzz:
bilenler bilir bilmeyenlerde şimdi öğrenecek 1.5 sene adet olmadım doğumdan sonra
1 senedirde düzenli adet oluyorum ve kilolarım yavaşta olsa gitti
kafama taktım üzüldüm ama vazgeçmedim sizde vazgeçmeyin
kimileri için kısa kimileri için uzun bir süreç bu kilo olayı
adet döneminize 1 hafta kala karbonhidratı kesin bunun çok fazla yardımıoluyor
günde 4 fincan yeşil çay ve 2 bardak nar suyu tüketin
nar suyu bel bölgesindeki yağlarınızı eritecek
yeşil çayda ( asla sallama değil aktardan alıp demleyeceksiniz ) metabolizmanızı hızlandıracak
ve kilolar gidecek çikolatada yiyeceksiniz börekte ;)
hadi kolay gelsin herkese :opucuk:
cnm bilgiler icin tesekuler :k06: su narsuyu taze olarakmi yoksa hazir satilanlar oluyo ya oda olurmu kafanm karisti :icon_scratch: hazir satilansa cok yogun olmazmi su karistirmak gereklimi ::)
bu arada kilo veriyorum ama ikinci dogum oldugu icin gobek ve bel sikayetim var :cildir:
onerisi olanlar alabilirim lutfen :-*
nar konsantresi olabilir canım 1 yemek kaşığı 1 su bardağı ılık suyun içine karıştır 6-7 damla limon sık
akşam yatmadan önce iç bel bölgenin inceldiğini 1 ay içinde farkedeceksin ;)
Alıntı yapılan: fıstık - 28 Aralık , 2011, 17:18:36
nar konsantresi olabilir canım 1 yemek kaşığı 1 su bardağı ılık suyun içine karıştır 6-7 damla limon sık
akşam yatmadan önce iç bel bölgenin inceldiğini 1 ay içinde farkedeceksin ;)
cok tesekurler cnm :opucuk:
burda narsuyu yok Allahtan turkiyeden gelirken 3 sise getirmistim :occasion14: :occasion14: :occasion14:
70 kalori yaktim geldim 100'e daayanamadim :-\
Alıntı yapılan: sekerlik - 28 Aralık , 2011, 23:22:43
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 28 Aralık , 2011, 23:22:01
70 kalori yaktim geldim 100'e daayanamadim :-\
naptın da yaktın kız süle bakem :laughing7:
Bisiklet surdum hurremi izlerken :toothy10:
Alıntı yapılan: sekerlik - 28 Aralık , 2011, 23:19:48
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 28 Aralık , 2011, 14:19:49
Alıntı yapılan: şekerlik - 27 Aralık , 2011, 22:26:22
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 27 Aralık , 2011, 21:55:29
63.6 oldum :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
:occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
maşallah canım oh gidiyo kilolar :k06:
bende tartılmaya korkuyorum
oruc tutuyorum buara son 2 ramazan tutumadığım oruclarıma başladım
inş kilolarda gider bu sebeble ::)
bende oruç tutuyorum mirayım
47 gün borcum vardı,25 tane tuttum
ara veriryorum 1-2 gün sonra yin devam
oruçta iyi geldi kilo verdim
inşallah normal düzene gelince almam tekrar
inş canım almassın sen ya :k06:
sen yarısını bitirmişsin ben daha 4 güncük tutabildim 53 gün var daha
inş bu 53 günün sonunda biraz farkeder ::)
ben ara verince tekrar tutmak zor geliyo tam gaz devam etmem lazım
:nazar: kizlar size, miraycim simdi gunler uzamaya basladi elini cabuk tut :k06: siz hadi cocuk dogurdugunuzda borclandiniz. bi ara benim bayag bi birikmisti. tutmayi pilanladigim zamanlarda unutup tutamiyordum. hirs yaptim bi basladim gecen sene Ramazandan once tuttum bitti cok sukur. bu senenin oruclarinida Ramazandan hemen sonra tuttum cok sukur. insana bi ferahlik geliyor borclari bitince. ins. sizlerde tutup hemen bitirirsiniz.
Helal olsun valla, benimde 1 ay 1 hafta borcum var :sad1:
niyetim bu ay tutmakti ama maalesef tutamiyorum, cok yorgunum bu aralar dermanim yok :'(
kendi kendime hiçbişey yapmadan 65 ten 62 ye düştüm ne kadar sevindim
ya vücut olarak zayıf olmak iyide benim yüzüm çok zayıfladı :sad1: yeni yılda foto çekildim eşimle çok kötü yaaaa sanki hastalıklıyım gibi :'(
Ayten Allah iyiligini versin, gece gece guldurdun beni. :k06:
niye oyle diyorsun kiz can bogazdan gelir senin yerinde olsaydim herseyi yerdim :hungry:
:hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: 63.2 :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
geriye tek sıkılaşmak kaldı
inşallah canım hadi bakalım kolay gelsin
kaç kilosun hedefin kaç
Alıntı yapılan: sekerlik - 13 Ocak , 2012, 08:44:16
Suan 65 im sanırım
Hedef 50 :hello2:
Ama boyum 1.60
15 kilo ya gidecek ya gidecek :hello2:
benim önceden gittiğim diyetisyen boyunuzun 5 sayı eksiği sağlıklı olmanız için ideal kilonuzdur demişti.yani senin boyun 1.60 ise 55 kilo bile doktorlar için yeterli geliyor.
Alıntı yapılan: __nil__ - 13 Ocak , 2012, 08:46:57
Alıntı yapılan: sekerlik - 13 Ocak , 2012, 08:44:16
Suan 65 im sanırım
Hedef 50 :hello2:
Ama boyum 1.60
15 kilo ya gidecek ya gidecek :hello2:
benim önceden gittiğim diyetisyen boyunuzun 5 sayı eksiği sağlıklı olmanız için ideal kilonuzdur demişti.yani senin boyun 1.60 ise 55 kilo bile doktorlar için yeterli geliyor.
evet ama benim istediğim bedende olmak içinde boy-15 gerekiyor
ben şimdi 170 boy 63 kiloyum
hadi 55 olmasamda 58-59 olsam süper olur
onuda platesle yapacam inşallah hem sıkılaşıp hem incelmek için
inceleyimde kilom aynı olsada önemli değil
gulum boy 1.70 sen 63 kilodasin aslinda cok uygun..
ben bekarken 65 idim :hieyt: vucuduma hayran biriydim :ehi:
hersey hizali :ehi:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 13 Ocak , 2012, 17:01:48
Alıntı yapılan: __nil__ - 13 Ocak , 2012, 08:46:57
Alıntı yapılan: sekerlik - 13 Ocak , 2012, 08:44:16
Suan 65 im sanırım
Hedef 50 :hello2:
Ama boyum 1.60
15 kilo ya gidecek ya gidecek :hello2:
benim önceden gittiğim diyetisyen boyunuzun 5 sayı eksiği sağlıklı olmanız için ideal kilonuzdur demişti.yani senin boyun 1.60 ise 55 kilo bile doktorlar için yeterli geliyor.
evet ama benim istediğim bedende olmak içinde boy-15 gerekiyor
ben şimdi 170 boy 63 kiloyum
hadi 55 olmasamda 58-59 olsam süper olur
onuda platesle yapacam inşallah hem sıkılaşıp hem incelmek için
inceleyimde kilom aynı olsada önemli değil
canım 55te az be baya zayıf olursun.ama zaten boyun 5 eksiği öyle manken gibi olmuor malesef.ama yinede en azından sağlıklıymış ben şimdi 172 boyundayım doğumdan sonra 67 olsam var yaa 40 takla attarım :k06:
Nil, masallah boyuna peki kilon kac :)
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 13 Ocak , 2012, 23:59:36
Nil, masallah boyuna peki kilon kac :)
:k06: :k06: ne sen sor ne ben söyleyeyim edacım
bende simdiden düsünüyom nasil vercem diye ::) 13kilo almisim 15len tamamlarim dedim ama son zamanlar nerdeyse haftada kilo aliyon :-ooo ins dogumdan sonra hepsi gider fazlasiylan :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: __nil__ - 14 Ocak , 2012, 00:00:57
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 13 Ocak , 2012, 23:59:36
Nil, masallah boyuna peki kilon kac :)
:k06: :k06: ne sen sor ne ben söyleyeyim edacım
niye soylemeyecen sanki herkes kup kuru ciroz :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: gulum22 - 14 Ocak , 2012, 00:01:13
bende simdiden düsünüyom nasil vercem diye ::) 13kilo almisim 15len tamamlarim dedim ama son zamanlar nerdeyse haftada kilo aliyon :-ooo ins dogumdan sonra hepsi gider fazlasiylan :muzz: :muzz: :muzz:
gülcüm ayda kaç kilo alıon canım.benim doktor 6. aydan sonra ayda 2 kilo almak ideal olan dedi.ben bu ay 1 kilo aldım ama gayetde yedim yani iştahım açıktı kızım büyümüştür inş böyle az kilo alıncada aklıma takılıo salı günü gelsede rahatlasamm bi ya
Alıntı yapılan: __nil__ - 14 Ocak , 2012, 00:08:37
Alıntı yapılan: gulum22 - 14 Ocak , 2012, 00:01:13
bende simdiden düsünüyom nasil vercem diye ::) 13kilo almisim 15len tamamlarim dedim ama son zamanlar nerdeyse haftada kilo aliyon :-ooo ins dogumdan sonra hepsi gider fazlasiylan :muzz: :muzz: :muzz:
gülcüm ayda kaç kilo alıon canım.benim doktor 6. aydan sonra ayda 2 kilo almak ideal olan dedi.ben bu ay 1 kilo aldım ama gayetde yedim yani iştahım açıktı kızım büyümüştür inş böyle az kilo alıncada aklıma takılıo salı günü gelsede rahatlasamm bi ya
bizdede ikimiz aliyoz sanirim kizimin kilosuda iyi ama benimde iyi :ehi: :ehi: :ehi: ayda 1kilo aliyodum aslinda su son dönemlerde cok aldim ayda 3kilo aldimi bile biliyom :hungry: :ehi: :ehi: bu ayda 2kilo almisim 7haftam kaldi bakalim kac daha alcam öyle cokda yemiyom valla :dontknow: görende diyo bi koca göbek var sende yanlarim hic yok popom biraz cikti karnim yüzüm sis okadar ne bilim ins hepsi yag deil sudur da cabuk gider benden :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: gulum22 - 14 Ocak , 2012, 00:15:17
Alıntı yapılan: __nil__ - 14 Ocak , 2012, 00:08:37
Alıntı yapılan: gulum22 - 14 Ocak , 2012, 00:01:13
bende simdiden düsünüyom nasil vercem diye ::) 13kilo almisim 15len tamamlarim dedim ama son zamanlar nerdeyse haftada kilo aliyon :-ooo ins dogumdan sonra hepsi gider fazlasiylan :muzz: :muzz: :muzz:
gülcüm ayda kaç kilo alıon canım.benim doktor 6. aydan sonra ayda 2 kilo almak ideal olan dedi.ben bu ay 1 kilo aldım ama gayetde yedim yani iştahım açıktı kızım büyümüştür inş böyle az kilo alıncada aklıma takılıo salı günü gelsede rahatlasamm bi ya
bizdede ikimiz aliyoz sanirim kizimin kilosuda iyi ama benimde iyi :ehi: :ehi: :ehi: ayda 1kilo aliyodum aslinda su son dönemlerde cok aldim ayda 3kilo aldimi bile biliyom :hungry: :ehi: :ehi: bu ayda 2kilo almisim 7haftam kaldi bakalim kac daha alcam öyle cokda yemiyom valla :dontknow: görende diyo bi koca göbek var sende yanlarim hic yok popom biraz cikti karnim yüzüm sis okadar ne bilim ins hepsi yag deil sudur da cabuk gider benden :muzz: :muzz: :muzz:
evet canım vücudunda fazlalık yok karnın şiş sadece o nedenle doğumdan sonra bence hastaneden eve çıkınca bi bakçan kiloların çoğu gitmiş bile.
insallah öyle olur ya :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: boyum 1.61 55kg olsam yeter eskiden 47filandim basim dönerdi cok zayiftim :basardim: :basardim: fazlasi zarar
Alıntı yapılan: gulum22 - 14 Ocak , 2012, 00:24:52
insallah öyle olur ya :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: boyum 1.61 55kg olsam yeter eskiden 47filandim basim dönerdi cok zayiftim :basardim: :basardim: fazlasi zarar
olursun canım yaa merak etme emzirmek uykusuzluk vs. zayıflatır bu cadılar bizi :k06:
ahhhhhhhhhhhh ahhhhhhhhhhhhhhh boy 1.70 - 71,5 kıloda kaldım...diyette yapamıyorum süt olmuyor yemeyince....nasıl vercem bılmıyorum valla
58 olmusum geriye kaldi 3 kilo :k06: :k06: :k06: ama verdikce verecem habire hedefi dusuruyom :ehi: simdide 50 olmak istiyorum ;D
Alıntı yapılan: KONYALI - 17 Ocak , 2012, 02:04:59
ahhhhhhhhhhhh ahhhhhhhhhhhhhhh boy 1.70 - 71,5 kıloda kaldım...diyette yapamıyorum süt olmuyor yemeyince....nasıl vercem bılmıyorum valla
KIS BEN DİYORUM KİLOLU DURMUYORSUN FAZLA DİYE BOYDANMIŞ DEMEK..
MAŞALLAH CNM.. BENCE HİÇÇ TAKILMA VERİRSİN Kİ BOYUNA GÖRE ABARTILI DEĞİL..
BEN 1.63 ÜM VE 73 TE TAKILDIM KALDIM.. :crybaby2: :crybaby2:
AYNUR SİNİR ETME BENİ GİT DE ÇOCUKLARA BAK..58 MİŞTE 3 KİLOSU KALMIŞTA..
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 17 Ocak , 2012, 22:21:51
Alıntı yapılan: KONYALI - 17 Ocak , 2012, 02:04:59
ahhhhhhhhhhhh ahhhhhhhhhhhhhhh boy 1.70 - 71,5 kıloda kaldım...diyette yapamıyorum süt olmuyor yemeyince....nasıl vercem bılmıyorum valla
KIS BEN DİYORUM KİLOLU DURMUYORSUN FAZLA DİYE BOYDANMIŞ DEMEK..
MAŞALLAH CNM.. BENCE HİÇÇ TAKILMA VERİRSİN Kİ BOYUNA GÖRE ABARTILI DEĞİL..
BEN 1.63 ÜM VE 73 TE TAKILDIM KALDIM.. :crybaby2: :crybaby2:
AYNUR SİNİR ETME BENİ GİT DE ÇOCUKLARA BAK..58 MİŞTE 3 KİLOSU KALMIŞTA..
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
yerim seni aysemmmm gel gobek tokusturakk :ehi: :ehi: :ehi: kiz 3 kilonun hepsi gobekte kaldi igrenccc duruyo :cildir: :cildir: boyum 161 :-\
HADİ ORDAN HALA KONUŞUYO.. :k06:
SEN İĞRENÇ GÖRMEMİŞSİN.. :crybaby2:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 17 Ocak , 2012, 22:30:10
HADİ ORDAN HALA KONUŞUYO.. :k06:
SEN İĞRENÇ GÖRMEMİŞSİN.. :crybaby2:
aglama kiz :caca:
daha yeni dogum yaptin onumuzde 9 ay var daha :ehi: :ehi: ozaman konusalim :k06:
aynur 50 olunada sonraki hedefin görünmez olmak mı yoksa :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 18 Ocak , 2012, 00:11:06
aynur 50 olunada sonraki hedefin görünmez olmak mı yoksa :toothy10: :toothy10: :toothy10:
KOPTUM.. :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
OHH İYİ DEDİN DİLLERİNE SAĞLIK CNM.. :opucuk:
SEN YOKKEN HEP BENİ KISKANDIRDI.. :crybaby2: :crybaby2:
:toothy10: :toothy10:
huuuvveeeynnnnnnnnn noliiiiii
burda babalar gibi 80 kilo varken aglanmayin
:-ooo
Alıntı yapılan: doğangüneş - 18 Ocak , 2012, 00:12:10
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 18 Ocak , 2012, 00:11:06
aynur 50 olunada sonraki hedefin görünmez olmak mı yoksa :toothy10: :toothy10: :toothy10:
KOPTUM.. :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
OHH İYİ DEDİN DİLLERİNE SAĞLIK CNM.. :opucuk:
SEN YOKKEN HEP BENİ KISKANDIRDI.. :crybaby2: :crybaby2:
:toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
aysegul sen sus senin boyun var :ehi: :ehi:
ayse sende aglama bea daha 9 ay var dedik :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: susanna - 18 Ocak , 2012, 01:05:07
huuuvveeeynnnnnnnnn noliiiiii
burda babalar gibi 80 kilo varken aglanmayin
:-ooo
sezenn :ehi: :ehi: :ehi: uatandim ya :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 18 Ocak , 2012, 01:36:42
Alıntı yapılan: doğangüneş - 18 Ocak , 2012, 00:12:10
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 18 Ocak , 2012, 00:11:06
aynur 50 olunada sonraki hedefin görünmez olmak mı yoksa :toothy10: :toothy10: :toothy10:
KOPTUM.. :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
OHH İYİ DEDİN DİLLERİNE SAĞLIK CNM.. :opucuk:
SEN YOKKEN HEP BENİ KISKANDIRDI.. :crybaby2: :crybaby2:
:toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
aysegul sen sus senin boyun var :ehi: :ehi:
ayse sende aglama bea daha 9 ay var dedik :ehi: :ehi:
EĞER 9 AY SONRA 13 KİLO ZAYIFLAMIŞ OLMİYİM SEN BİTTİN KIZIM.. 9 AY 9 AY 9 AY BAŞKA BİŞEY DEMİYON..
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
SEZENİM ÜZÜLME CNM 73 KİLOYUM BOYUMDA YOK..
:toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 18 Ocak , 2012, 01:39:09
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 18 Ocak , 2012, 01:36:42
Alıntı yapılan: doğangüneş - 18 Ocak , 2012, 00:12:10
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 18 Ocak , 2012, 00:11:06
aynur 50 olunada sonraki hedefin görünmez olmak mı yoksa :toothy10: :toothy10: :toothy10:
KOPTUM.. :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
OHH İYİ DEDİN DİLLERİNE SAĞLIK CNM.. :opucuk:
SEN YOKKEN HEP BENİ KISKANDIRDI.. :crybaby2: :crybaby2:
:toothy10: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
aysegul sen sus senin boyun var :ehi: :ehi:
ayse sende aglama bea daha 9 ay var dedik :ehi: :ehi:
EĞER 9 AY SONRA 13 KİLO ZAYIFLAMIŞ OLMİYİM SEN BİTTİN KIZIM.. 9 AY 9 AY 9 AY BAŞKA BİŞEY DEMİYON..
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
SEZENİM ÜZÜLME CNM 73 KİLOYUM BOYUMDA YOK..
:toothy10: :toothy10:
:-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
ayse cokta tinnn :ehi: :ehi: :ehi:
saka kiz verirsin insallah yani umut ediyorum benim hala umudum varrr lalala :toothy10: :toothy10:
ÇIKMAMIŞ CAN DİYORSUN YANİİ..
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 18 Ocak , 2012, 01:41:57
ÇIKMAMIŞ CAN DİYORSUN YANİİ..
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kiz saka maka biseyler yapiyomusun cnm :k06:
ayşem üzülme sen zayıflasan böyle datlı olmazsın
şimdi süpersin boşver
sezenim sende çok güzelsin öyle kilo herkese yakışmaz ama sizde ki kilo değilki balık et
NOLUYO BURDA :k06:
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 18 Ocak , 2012, 01:48:09
Alıntı yapılan: doğangüneş - 18 Ocak , 2012, 01:41:57
ÇIKMAMIŞ CAN DİYORSUN YANİİ..
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kiz saka maka biseyler yapiyomusun cnm :k06:
KOCAYA KOŞU BANDI ALDIRMAYA ÇALIŞIYORUM :caca: :caca:
ŞU KARILARINA ZAYIFLA SEN YETERKİ, NE İSTERSEN ALIRIM DİYEN KOCALARA NASIL İMRENDİĞİMİ ANLATIYORUM..AYY HİÇ İŞE YARAMIYOR..VERİRSİN VERİRSİN SEN AZİMLİSİN ŞİŞMAN KALMAZSIN..HELE Bİ EMZİRME DÖNEMİ BİTSİN DİYOR BAŞKA BİŞEY DEMİYOR.. :violent1: :violent1: :violent1:
AYŞEGÜLÜM NEYSE ŞİŞMAN HALİMİ BEĞENMİŞSİN RAHAT RAHAT UYURUM ARTIKIN.. :love9:
:toothy10: :toothy10:
:ehi: şişman demiyelim balıketi süper geliyor kulağa
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 18 Ocak , 2012, 02:28:59
ayşem üzülme sen zayıflasan böyle datlı olmazsın
şimdi süpersin boşver
sezenim sende çok güzelsin öyle kilo herkese yakışmaz ama sizde ki kilo değilki balık et
evet balik balikta ton baligi :ehi: :ehi:
kadin dedigin yuvarlak hatli olcek accikin :suclu:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 18 Ocak , 2012, 02:59:33
:ehi: şişman demiyelim balıketi süper geliyor kulağa
Ton baligimi kiz :toothy10: :toothy10: :toothy10: benimde var verilecek kilolarim :toothy10:
aysegul, zayiflayacam demene hayretle bakiyorum sen ne balik eti nede sismansin kiz
bildigin zayifsin hala zayiflayacam diyorsun. :caca: seni gordukten sonra kendimi epey bi dusundum :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ama sen cok zayifsin senin gibi olmak istemem HIH ! :ehi:
kadin dedigin biraz etli butlu olacak :ehi: h
a bu arada aysegulum seni tarttim olctum 62 kiloda olman lazimmis :ehi:
canım işte ondan zayıflamaya çalışıyorum 62 olmak için
nede olsa 1 kilo fazlam var :ehi:
yok edoşum bugün yazınki ölçülerimi buldum epey incelmişim basen bacak belden
ama pis göbek aynı :cildir: :cildir: :cildir:
7 kilo vermişim göbekten hiç gitmemiş :-ooo
acilen mekik karın egzersizi yapmam lazım
töbe töbe :toothy10:
:ehi: kızma balım söz karnım gitsim bi daha bişey dimem :opucuk:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 18 Ocak , 2012, 02:56:38
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 18 Ocak , 2012, 01:48:09
Alıntı yapılan: doğangüneş - 18 Ocak , 2012, 01:41:57
ÇIKMAMIŞ CAN DİYORSUN YANİİ..
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kiz saka maka biseyler yapiyomusun cnm :k06:
KOCAYA KOŞU BANDI ALDIRMAYA ÇALIŞIYORUM :caca: :caca:
ŞU KARILARINA ZAYIFLA SEN YETERKİ, NE İSTERSEN ALIRIM DİYEN KOCALARA NASIL İMRENDİĞİMİ ANLATIYORUM..AYY HİÇ İŞE YARAMIYOR..VERİRSİN VERİRSİN SEN AZİMLİSİN ŞİŞMAN KALMAZSIN..HELE Bİ EMZİRME DÖNEMİ BİTSİN DİYOR BAŞKA BİŞEY DEMİYOR.. :violent1: :violent1: :violent1:
AYŞEGÜLÜM NEYSE ŞİŞMAN HALİMİ BEĞENMİŞSİN RAHAT RAHAT UYURUM ARTIKIN.. :love9:
:toothy10: :toothy10:
bende :ehi: :ehi: cok pahali diyo bide nereye koycaz ev kucuk diyo :'( evde mekik aleti var ama cok zorrr :-ooo yinede yarim yamalak yapiyorum su pis gobek bi gitse :-\ :-\
aynur yeni sloganımız şu
pis göbeklere ölüüüüüüüüm :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Türkiyeye geldigimden beri bende bayagı kılo aldım yine pis boğazım hiç durmuyorki :honk: annemın ve kayınvalıdemın yemeklerı karsısında kayıtsız kalamıyorum :hungry:
kızlar özellikle Miray ve ayşegül bacılarım :love9:
Sizi severim bilirsiniz bu konuya bı daha girmeyecem
Artık psikolojimi bozdunuz :ehi: her lokmada aklıma geliyorsunuz :k06:
Kıçım yer görmüyor zaten bide Boğaz'dan kesersem Halim nolur :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 18 Ocak , 2012, 23:19:57
aynur yeni sloganımız şu
pis göbeklere ölüüüüüüüüm :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :icon_thumright: :icon_thumright:
o pis göbekten bendede var :cildir:
Alıntı yapılan: ツgöçmen_54 ツ - 20 Ocak , 2012, 18:58:31
o pis göbekten bendede var :cildir:
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 20 Ocak , 2012, 18:41:39
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 18 Ocak , 2012, 23:19:57
aynur yeni sloganımız şu
pis göbeklere ölüüüüüüüüm :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :icon_thumright: :icon_thumright:
Niye pis oluyormus, benimki adet zaMANI kocamannnnnnnn oluyor :ehi: :ehi: :ehi:
ben seviyorum hem esim ne tatli duruyon boyle der :ehi: :ehi: :ehi:
Bak bak herifime bak :ehi: :ehi: :ehi:
veeeeeeeeee ideal kilom 55e kavustumm :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: simdi hedef 50 :ehi: fazlasi goz cikarmaz :laughing7:
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 05 Şubat , 2012, 18:52:29
veeeeeeeeee ideal kilom 55e kavustumm :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: simdi hedef 50 :ehi: fazlasi goz cikarmaz :laughing7:
massallah sana aynur :nazar: sirrini soyle bacim
bu kilolari yusufmu yedi azra mi nasil suzuldun boyle :k06:
47 kiloyum bacılar :laughing7: doğum yapalı 5 ay oldu, daha 20. gün eski kilomdaydım ama nasıl oldu bilmiyorum ;D
hadi attım havamı gdiyorum şimdi :toothy10:
sezenim öptüm seni :ehi: anladın sen onu :toothy10:
Alıntı yapılan: yellowrose - 06 Şubat , 2012, 00:57:40
47 kiloyum bacılar :laughing7: doğum yapalı 5 ay oldu, daha 20. gün eski kilomdaydım ama nasıl oldu bilmiyorum ;D
hadi attım havamı gdiyorum şimdi :toothy10:
sezenim öptüm seni :ehi: anladın sen onu :toothy10:
:caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
ensendeyim yaso o kilolar geri alinacaakkkkkkkkkk :caca:
bir sen bir nagihan :cussing:
sizde haydi beraber kilo alalim diye konu acsaniza :k06:
Alıntı yapılan: susanna - 06 Şubat , 2012, 00:59:45
Alıntı yapılan: yellowrose - 06 Şubat , 2012, 00:57:40
47 kiloyum bacılar :laughing7: doğum yapalı 5 ay oldu, daha 20. gün eski kilomdaydım ama nasıl oldu bilmiyorum ;D
hadi attım havamı gdiyorum şimdi :toothy10:
sezenim öptüm seni :ehi: anladın sen onu :toothy10:
:caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
ensendeyim yaso o kilolar geri alinacaakkkkkkkkkk :caca:
bir sen bir nagihan :cussing:
sizde haydi beraber kilo alalim diye konu acsaniza :k06:
açalım açalımda topa tutsun burdaki hatncuklar bizi :ehi:
aman şaka bi yana zayıflamayın anacım yaaaa boşverin ANNEsiniz siz doya doya keyini sürün kiloların nasıl olsa verirsiniz kiloları bi şekilde :flowers:
seviyorum seni sezenim :opucuk:
Alıntı yapılan: susanna - 06 Şubat , 2012, 00:26:34
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 05 Şubat , 2012, 18:52:29
veeeeeeeeee ideal kilom 55e kavustumm :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: simdi hedef 50 :ehi: fazlasi goz cikarmaz :laughing7:
massallah sana aynur :nazar: sirrini soyle bacim
bu kilolari yusufmu yedi azra mi nasil suzuldun boyle :k06:
bisey yapmadim bacim hep azra verdiriyo cok uzuyo beni :'(
gecende 57ydim bugun tartilim dedim 55 olmusum esimde diyo zayiflamissin ama yuzum coktu baci ya heryerden gittide su sinsi gobek duruyo :violent1: :violent1:
Alıntı yapılan: yellowrose - 06 Şubat , 2012, 00:57:40
47 kiloyum bacılar :laughing7: doğum yapalı 5 ay oldu, daha 20. gün eski kilomdaydım ama nasıl oldu bilmiyorum ;D
hadi attım havamı gdiyorum şimdi :toothy10:
sezenim öptüm seni :ehi: anladın sen onu :toothy10:
seni biliyoz biz burdadami ciktin karsima :caca: :caca: :ehi: :ehi:
sen durrrrr yetisecem sana :ehi: :ehi: :opucuk:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 21 Ocak , 2012, 15:45:36
Alıntı yapılan: ツgöçmen_54 ツ - 20 Ocak , 2012, 18:58:31
o pis göbekten bendede var :cildir:
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 20 Ocak , 2012, 18:41:39
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 18 Ocak , 2012, 23:19:57
aynur yeni sloganımız şu
pis göbeklere ölüüüüüüüüm :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :icon_thumright: :icon_thumright:
Niye pis oluyormus, benimki adet zaMANI kocamannnnnnnn oluyor :ehi: :ehi: :ehi:
ben seviyorum hem esim ne tatli duruyon boyle der :ehi: :ehi: :ehi:
Bak bak herifime bak :ehi: :ehi: :ehi:
ay benim polyana dunurcum ayyyyyyyyyyy :ehi: :ehi: :opucuk: :opucuk:
seviyorum seni :love9: ve gobegini :toothy10: :toothy10:
hasta olmuyorumkı cıldırıcam..nasıl kılo vereyım hala 71 kıloyum :cildir: :cildir: :cildir:
Alıntı yapılan: KONYALI - 06 Şubat , 2012, 01:48:32
hasta olmuyorumkı cıldırıcam..nasıl kılo vereyım hala 71 kıloyum :cildir: :cildir: :cildir:
bende olmadim :cildir:
ay sorma cnm ya 4,5 ay oldu ne zaman olucaz pekı..göbek duruyo demıssın ya nasıl gıtsınki??? benımkıde duruyo valla..hala dumduz olamadı
Alıntı yapılan: KONYALI - 06 Şubat , 2012, 01:52:07
ay sorma cnm ya 4,5 ay oldu ne zaman olucaz pekı..göbek duruyo demıssın ya nasıl gıtsınki??? benımkıde duruyo valla..hala dumduz olamadı
canim cok duz olmasi mumkun degil bence enazindan bukadar kisa surede bingil bingil sallanmasin yeter :ehi: ac karnayken duz gorunuyo ama yemek yiyince cikiveriyo kahrolasi gobek :violent1:
gecen ay 80nden 75 e dusmusum 1 ayda ama geri kalani kaldi adette olmadim baska giden yok galiba ayni oluyo butun kiyafetlerim :dontknow:
30 kiloya dussem bile bu gobek mumkun degil gitmez zaten catlaklar corafi haritaya cevirdi gobegimi
kalan omrumu bingil bingil gecirmeye mahkumum :'(
Alıntı yapılan: susanna - 06 Şubat , 2012, 20:49:40
gecen ay 80nden 75 e dusmusum 1 ayda ama geri kalani kaldi adette olmadim baska giden yok galiba ayni oluyo butun kiyafetlerim :dontknow:
30 kiloya dussem bile bu gobek mumkun degil gitmez zaten catlaklar corafi haritaya cevirdi gobegimi
kalan omrumu bingil bingil gecirmeye mahkumum :'(
sezenim umutsuz olma ya bak nicelerini gorduk herkes verdi cnm ama bir seneyi bulur cnm uzulme aselcik ayaklansin bak nasil veriyosun :cildir: ben azranin pesinden kosmakta ve kaprisleri yuzunden veriyorum :-\ azcikda diyet yapsam ful gider ama emziriyorum ::)
aman dünür en son 4 ay once 74 idim
Gecen tartildim veeee 77 78 geliyor :ehi:
Çokda umrunda yaza doğru veririm :ehi:
Sezen, canım dert etme verirsin yavaş yavaş ;)
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 06 Şubat , 2012, 22:46:10
Alıntı yapılan: susanna - 06 Şubat , 2012, 20:49:40
gecen ay 80nden 75 e dusmusum 1 ayda ama geri kalani kaldi adette olmadim baska giden yok galiba ayni oluyo butun kiyafetlerim :dontknow:
30 kiloya dussem bile bu gobek mumkun degil gitmez zaten catlaklar corafi haritaya cevirdi gobegimi
kalan omrumu bingil bingil gecirmeye mahkumum :'(
sezenim umutsuz olma ya bak nicelerini gorduk herkes verdi cnm ama bir seneyi bulur cnm uzulme aselcik ayaklansin bak nasil veriyosun :cildir: ben azranin pesinden kosmakta ve kaprisleri yuzunden veriyorum :-\ azcikda diyet yapsam ful gider ama emziriyorum ::)
daha neye diyet yapmayi dusunuyosun aynurum niyetin gorunmez olmakmi :k06: :ehi:
kizlar bu catlaklar normal ten rengine donuyomus sanirim ozamanda boyle gevsekmi oluyo ??? toparlaniyomu :icon_scratch:
hamile kaldığımda 58 kiloydum ama kilo almaya uğraşıyodum boyum 1,80 çünkü. çok zayıf görünüyodum
hamileliğimde tam 21 kilo aldım :-\
neyseki 9,5 u gitti doğumda. eve geldiğimde 69,5 dum.. aman süt olsun bunu ye şunu ye derken 1 kilo daha aldım... sütümde olmadı yaa neyse
ama şuan 67 ye düştüm çok şükür.. bi 3-4 kg daha versem süper olcak :icon_thumright:
kardeşim varken 2 kilo aldım şuan 65 im :cildir:
1.5ay sonra paşamın doğum günü acilen kilo vermem lazım :BangHead:
en azından aldıklarımı :cussing:
Ben cornflakes yiyom her ögün aradada biseyler atistiriyom cok su iciyom bide internetten hamilelik sonrasi kemer gibi korse aldim onu takiom baya terletiyo karnimi sükür baya kilo verdim simdiden :nazar: :basardim:
Eski kiloma gelene kadar dayancam
güzel fikir tamda acıkıp sağa sola saldıracakken bende yiyim şimcik
son 1,5 kilom kaldı ama bir türlü gitmiyor gerçi çokta dikkat etmedim suç bende :sad1:
ben de hamilelik kilolarımı vermeye karar verdim. şimdiye kadar süt olsun diye dikkat etmedim ama 2 ay sonra işe başlıyorum fazlalıklarımı vermiş olmak istiyorum o zamana kadar :amin:
canım biraz spor biraz dikkat zayıflamak için hepimizin bildiği şeyler emziriyormusun hala bebeğini muhribe bitki çayları süt yapıyor bolsu içmekde süt yapıyor göğüslerine susam yağı sürüncede sütoluyor yani emziriyorum diye zayıflama işini bekletmeye gerek yok bence :love9: :love9: :love9: :love9: :love9:
evet gelelim bana ben 70kilo ile hamile kaldım 12 kilo aldım 82 ile doğuma girdim doğumdan sonra eve gelince tartıldım 74e düşmüştüm ama süt olsun diye onu ye bunu ye gene 82ye çıktım 20gündür diyet yapıyorum ama kafama göre değil diyetisyene gittim o bir diyet verdi harfiyen uyguluyorum ve 20günde 4 kilo verdim çok mutluyum durmak yok yola devam eger kilolu hamiş kalmasaydım bu kadar olmazdı birde 2.çocuktaemziriyorum diye herkesin herdediğini yemiycem evlenirken 57 kiloydum 1.60 boyum var şuan%37 vücudumda yağ varmış hızlı verirsin doğum kilosunu atmak kolaydır ama yerleşmeden atmalısın dedi bu cuma kontrolüm var bakalım ne olcak
Alıntı yapılan: melek100lü - 07 Mart , 2012, 11:57:33
canım biraz spor biraz dikkat zayıflamak için hepimizin bildiği şeyler emziriyormusun hala bebeğini muhribe bitki çayları süt yapıyor bolsu içmekde süt yapıyor göğüslerine susam yağı sürüncede sütoluyor yani emziriyorum diye zayıflama işini bekletmeye gerek yok bence :love9: :love9: :love9: :love9: :love9:
canım hala emziriyorum. ama bebeğim ek gıdalara başladığı için süt olsun derdim kalmadı pek. süt olsun diye hep tatlı türü şeyler yedirdiler. baklavalar, sütlü tatlılar, kaymaklar falan. eh tabi kilolar arkadaşım oldu :k06: ben 65 kilo ile hamile kaldım. 11 kilo aldım. yani 76 ile doğum yaptım. şu an 68 kiloyum. ama 60'a kadar inmek istiyorum. hadi bakalım şans dileyin bana ;)
kolay gele kızlar
ben 4 ayda ne varsa kaybettim
şuan 60 kiloyum
dahada veririm diye korkuyorum
birde Oğuz artık eskisi gibi emmiyor beni
1 yaşına kadar emse bari
sonra keçi sütü veririm
Alıntı yapılan: izemsevi - 07 Mart , 2012, 14:01:26
evet gelelim bana ben 70kilo ile hamile kaldım 12 kilo aldım 82 ile doğuma girdim doğumdan sonra eve gelince tartıldım 74e düşmüştüm ama süt olsun diye onu ye bunu ye gene 82ye çıktım 20gündür diyet yapıyorum ama kafama göre değil diyetisyene gittim o bir diyet verdi harfiyen uyguluyorum ve 20günde 4 kilo verdim çok mutluyum durmak yok yola devam eger kilolu hamiş kalmasaydım bu kadar olmazdı birde 2.çocuktaemziriyorum diye herkesin herdediğini yemiycem evlenirken 57 kiloydum 1.60 boyum var şuan%37 vücudumda yağ varmış hızlı verirsin doğum kilosunu atmak kolaydır ama yerleşmeden atmalısın dedi bu cuma kontrolüm var bakalım ne olcak
Masallah :nazar: :nazar: :nazar:
gercektenden dogum kilosu cabuk gidiyor :occasion5: :occasion5: :occasion5:
hadi bakalim devami gelir insallah.. :amin: :amin: :flowers: :flowers:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 07 Mart , 2012, 14:09:33
Alıntı yapılan: izemsevi - 07 Mart , 2012, 14:01:26
evet gelelim bana ben 70kilo ile hamile kaldım 12 kilo aldım 82 ile doğuma girdim doğumdan sonra eve gelince tartıldım 74e düşmüştüm ama süt olsun diye onu ye bunu ye gene 82ye çıktım 20gündür diyet yapıyorum ama kafama göre değil diyetisyene gittim o bir diyet verdi harfiyen uyguluyorum ve 20günde 4 kilo verdim çok mutluyum durmak yok yola devam eger kilolu hamiş kalmasaydım bu kadar olmazdı birde 2.çocuktaemziriyorum diye herkesin herdediğini yemiycem evlenirken 57 kiloydum 1.60 boyum var şuan%37 vücudumda yağ varmış hızlı verirsin doğum kilosunu atmak kolaydır ama yerleşmeden atmalısın dedi bu cuma kontrolüm var bakalım ne olcak
Masallah :nazar: :nazar: :nazar:
gercektenden dogum kilosu cabuk gidiyor :occasion5: :occasion5: :occasion5:
hadi bakalim devami gelir insallah.. :amin: :amin: :flowers: :flowers:
inşallah canım ben acayip irademe sahibimdir ve yapacağım dersem yaparım ben gayretliyim elimden geleni yapıyorum nisanda sporada yazılcam bakalım eylülde tatile gideceğiz ozamana kadar en az 65 olmam lazım
he he biliyorum canim hele bide tatil matil girerse araya insan kafaya tam kouyor 8) 8)
ben 6 kilo almistim dogumda. dogumdan sonra 14 kilo verdim kafaya koydum
o zaman bide turkiye'ye gidecektik :k06: :k06: ama simdi 4 kilo aldim 4 aydir salmistim kendimi. :k06:
bende sükür 13kilo verdim hamile öncesi kiloma az kaldi ama genede vermeye devam etcem :muzz: :muzz: :muzz: su göbegim tam gitse iyi olcak :caca:
bide kizlar ne sorcam ben tonbalikli salata yemistim dün kizima süt verdim cok gazi oldu inanin her dk birtt birtt osurdu :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: acaba ondanmidir :icon_scratch:
olabilir gülüm, zaten tonbalığını haftada birden fazla yemeyin diyorlar. çok fazla çinko içeriyormuş. hamileyken uzak durmak gerekiyormuş
sizi gidi tombul memeliler sizi :ehi: :ehi:
hadi zayiflayin bakim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 08 Mart , 2012, 14:37:28
sizi gidi tombul memeliler sizi :ehi: :ehi:
hadi zayiflayin bakim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bende meme yok göbe var :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10:valla benim memelerim süzüldü zayiflayinca ama göbek hala ben burdayim diye okadar kilo verdim ayva gibi kaldi önümde :caca: :caca: ama artik asagi mahalleyi görebiliyom :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :ehi: :ehi:
artık bende buralardayım :muzz: :toothy10:
hamiş kalmadan önce 61 kiloydum hamilelikte 13 14 kilo aldım :hungry: :hungry:
şimdi 60 kiloyumm :basardim: :basardim:
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 08 Mart , 2012, 18:35:09
hamiş kalmadan önce 61 kiloydum hamilelikte 13 14 kilo aldım :hungry: :hungry:
şimdi 60 kiloyumm :basardim: :basardim:
havanı sevsinler..
3.bebeden sonrada böyle hava at sıkıyorsa :-ooo
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
zaten 3. sonrasını söledim ama dierleride öyleydi allahıma bin şükürr :muzz: :muzz: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: muhribe - 07 Mart , 2012, 11:41:17
ben de hamilelik kilolarımı vermeye karar verdim. şimdiye kadar süt olsun diye dikkat etmedim ama 2 ay sonra işe başlıyorum fazlalıklarımı vermiş olmak istiyorum o zamana kadar :amin:
bunu yazalı 2 gün olmuş. 1 kilo verdim bileeeeee :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
bugün diyetisyen kontrolüm var hamilelik gibi yazıyordum bugün kontrolüm var diye şimdi gene aynı oldu çocuk doğdu ben hala dr kontrolüne gidiyorum :ehi: :toothy10: :ehi: :toothy10:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 08 Mart , 2012, 14:37:28
sizi gidi tombul memeliler sizi :ehi: :ehi:
hadi zayiflayin bakim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
diyene bakkkkkkkkkkk :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 08 Mart , 2012, 18:06:57
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 08 Mart , 2012, 14:37:28
sizi gidi tombul memeliler sizi :ehi: :ehi:
hadi zayiflayin bakim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bende meme yok göbe var :ehi:
zayiflayip napacak podyumami cikacan :ehi:
zaten zayifsin valla ben sana hayret ediyorum :suclu: :suclu:
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 08 Mart , 2012, 18:35:09
hamiş kalmadan önce 61 kiloydum hamilelikte 13 14 kilo aldım :hungry: :hungry:
şimdi 60 kiloyumm :basardim: :basardim:
ev dubleks in cik in cik :k06:
sonra evdede durmuyorun habire geziyon tabi verecen :ehi: :ehi:
kizlar ben nette gördüm elma sirkesine basladim midesi alan denesin 1ayda en az 4kilo gidiyomus :occasion14: sabah aksam bir bardak ilik suya 2yemek kasigi elma sirkesi ve biraz bal demin ilk defa denedim ögüre ögüre ictim :igrenc: :igrenc: :igrenc: yaglari cabuk yakiyomus napim denicem
Gül'üm biz bunu duyalı yıllar oldu :k06:
Çevremde deneyen çok ama etkisi gören hala yok :ehi:
Tr'deyken arkadaşımda içiyordu, zayıflatmadı beni ama sanki sıkılaştım dedi ::)
Ne kadar doğru bilemem, çünkü bayağı kilolu iki cocuk annesi bide.
Fazlası mideyi deliyor diye duydum...
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 09 Mart , 2012, 14:35:56
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 08 Mart , 2012, 18:35:09
hamiş kalmadan önce 61 kiloydum hamilelikte 13 14 kilo aldım :hungry: :hungry:
şimdi 60 kiloyumm :basardim: :basardim:
ev dubleks in cik in cik :k06:
sonra evdede durmuyorun habire geziyon tabi verecen :ehi: :ehi:
he valla istesemde kalmıyoo sabun gibi eriyip gidiyoo :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 10 Mart , 2012, 01:28:23
Gül'üm biz bunu duyalı yıllar oldu :k06:
Çevremde deneyen çok ama etkisi gören hala yok :ehi:
Tr'deyken arkadaşımda içiyordu, zayıflatmadı beni ama sanki sıkılaştım dedi ::)
Ne kadar doğru bilemem, çünkü bayağı kilolu iki cocuk annesi bide.
Fazlası mideyi deliyor diye duydum...
abooo vallami ben geri kalmisim bacim :ehi: :ehi: gerci önceleri diyet nedir bilmezdim ondanmidir :ehi: ay ise yaramasa icmem anam midem kalkti gece gece :igrenc: :igrenc:
yaklaşık 2 haftadır dikkat edişimin mükafatı bu sabah 63.7 geldim :hieyt: :hieyt: :hieyt:
süper gidiyor inşallah 4 haftada 2 kilo daha veririm :amin: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 16 Mart , 2012, 20:54:35
yaklaşık 2 haftadır dikkat edişimin mükafatı bu sabah 63.7 geldim :hieyt: :hieyt: :hieyt:
süper gidiyor inşallah 4 haftada 2 kilo daha veririm :amin: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
iyi valla ne güzel bende verdim verdim 65de takildim inmiyo kilom artik yemiyomda cok niye yaaa :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: sen nasil verdin banada sülee :laughing7:
CANIM EKMEĞİ KEPEKLİ YAPTIM ODA GÜNDE 3 DİLİM
2-3 LİTRE SU İÇTİM
AKŞAM YEMEĞİNDEN SONRA SADECE MEYVE ABUR CUBUR YOK
BİDE PLATES YAPIYORUM 3-4 GÜNDÜR BU SENİN İÇİN ERKEN BİRAZ
3-4 GÜNDE 1 KERE ELMA SİRKELİ SUDAN İÇTİM
ACIKINCA TATLIYA ÇİLOLATAYA DEĞİL TUZLU VE MEYVEYE YÖNELİYORUM
İNŞALLAH DEVAM EDERİM VERMEYE
bende bugun hamilelik oncesi pantolonuma girebildim henuz tartilmadim ama bu benim icin mukemmel bisey
:occasion14: :occasion5: :muzz: :hello2: :hieyt:
sadece 1 haftdir cok hafif egzersizler yapiyorum ve cips v.s aburcuburu azalttim 1 haftada bu sonuc bana ilac gibi geldi :basardim: :basardim:
SPERSİN SEZENIMMM BENDE GOREBILCEKMIYIM O GUNLERI YAAAA
Alıntı yapılan: KONYALI - 17 Mart , 2012, 02:32:56
SPERSİN SEZENIMMM BENDE GOREBILCEKMIYIM O GUNLERI YAAAA
ya ferahim ya saka gibi ama sanirrsam kilo vermedim ama boyle bi toparlanma hemde bir haftanin icinde :-ooo demekki diyet yapsaymisim neler olurmus neler :k06: moral diye ben buna derim yemisim tartidaki rakamlari :hieyt:
arkadasim tek bir hareket sende yap bak once 20le dikislerini bi dene zaten hareket kalca basen ust bacak icin
yere yatiyosun ayaklarini kalcana dogru cekip dizlerin havada ellerin iki yanda olucak sekilde uzaniyosun poponu yukari kaldirip 1 sn bekleyip indiriyosun hepsi bu :dontknow:
bacak cevreni ve poponu olc haftaya sole :icon_thumright:
Alıntı yapılan: gulum22 - 10 Mart , 2012, 01:34:52
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 10 Mart , 2012, 01:28:23
Gül'üm biz bunu duyalı yıllar oldu :k06:
Çevremde deneyen çok ama etkisi gören hala yok :ehi:
Tr'deyken arkadaşımda içiyordu, zayıflatmadı beni ama sanki sıkılaştım dedi ::)
Ne kadar doğru bilemem, çünkü bayağı kilolu iki cocuk annesi bide.
Fazlası mideyi deliyor diye duydum...
abooo vallami ben geri kalmisim bacim :ehi: :ehi: gerci önceleri diyet nedir bilmezdim ondanmidir :ehi: ay ise yaramasa icmem anam midem kalkti gece gece :igrenc: :igrenc:
:k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
Buranin ismini " Tombul bayanlar zayifliyor " olsun.. :ehi:
yoksa kimse beni gaza getiremiyecek :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
edoşum çok doğru
GÖRENDE SİZİ 120 KİLO FALAN SANICAK ENFAZLASI OLAN 10-15
NERENİZ TOMBUL :caca: :caca: :caca:
AMA ÇOK GAZA GELMEK İSTİYOSANIZ EĞER :laughing7:
SİZİ ŞİŞKO PATATESLER YAĞLARI LÖP LÖP DÖKÜLENLER GÖBEKLİ KOCA POPOLULAR SİZİİİİİİ
HEMEN O YAĞLAR ERİYECEK GÖBEKLER GİDECEK ANLADINIZ MI BENİİİİİİİİİİİ :director: :director: :director: :director:
OLDU MU ::) ::) ::) ::)
[/b]
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 18 Mart , 2012, 16:12:19
GÖRENDE SİZİ 120 KİLO FALAN SANICAK ENFAZLASI OLAN 10-15
NERENİZ TOMBUL :caca: :caca: :caca:
AMA ÇOK GAZA GELMEK İSTİYOSANIZ EĞER :laughing7:
SİZİ ŞİŞKO PATATESLER YAĞLARI LÖP LÖP DÖKÜLENLER GÖBEKLİ KOCA POPOLULAR SİZİİİİİİ
HEMEN O YAĞLAR ERİYECEK GÖBEKLER GİDECEK ANLADINIZ MI BENİİİİİİİİİİİ :director: :director: :director: :director:
OLDU MU ::) ::) ::) ::)
[/b]
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
oldu bacim :laughing7: cok güzel anlattin beni :y25: :y25: :y25:
Alıntı yapılan: fıstık - 18 Mart , 2012, 16:12:19
GÖRENDE SİZİ 120 KİLO FALAN SANICAK ENFAZLASI OLAN 10-15
NERENİZ TOMBUL :caca: :caca: :caca:
AMA ÇOK GAZA GELMEK İSTİYOSANIZ EĞER :laughing7:
SİZİ ŞİŞKO PATATESLER YAĞLARI LÖP LÖP DÖKÜLENLER GÖBEKLİ KOCA POPOLULAR SİZİİİİİİ
HEMEN O YAĞLAR ERİYECEK GÖBEKLER GİDECEK ANLADINIZ MI BENİİİİİİİİİİİ :director: :director: :director: :director:
OLDU MU ::) ::) ::) ::)
[/b]
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
olmadı ben gaza gelemedim hala :ehi:
4.7 gr fazlam var bi versem bi versem
du bakalım bugün adet oldum fark edecikmi
Alıntı yapılan: fıstık - 18 Mart , 2012, 16:12:19
GÖRENDE SİZİ 120 KİLO FALAN SANICAK ENFAZLASI OLAN 10-15
NERENİZ TOMBUL :caca: :caca: :caca:
AMA ÇOK GAZA GELMEK İSTİYOSANIZ EĞER :laughing7:
SİZİ ŞİŞKO PATATESLER YAĞLARI LÖP LÖP DÖKÜLENLER GÖBEKLİ KOCA POPOLULAR SİZİİİİİİ
HEMEN O YAĞLAR ERİYECEK GÖBEKLER GİDECEK ANLADINIZ MI BENİİİİİİİİİİİ :director: :director: :director: :director:
OLDU MU ::) ::) ::) ::)
[/b]
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
dun gece karar verdim ve diyete girdum :ehi: :ehi: :ehi:
10 kilo versem yine yeter 70 oluyum tek :ehi: :ehi: :ehi:
ve allah kismet ederse 10 kiloyu aralik-ocak gibi verdim diyelim :muzz: :muzz:
oglusuma kardes dusunebilirim :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
tabi bu simdiki aklim ozaman bilemiyorum :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Kim ole kim kala diyelim :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
kız yaz geliyo ayda 1 kilo versen 10 kilo yine gider
arkadaşım diyetisyene gidiyo 1 ayda 7 kilo vermiş
hatta diyetisyen 4 kiloyu geçmiş diye listeye yemek istemiş
epilektip bisiklet almış onun çok faydası var diyo :icon_thumright:
Alıntı yapılan: fıstık - 20 Mart , 2012, 18:00:52
kız yaz geliyo ayda 1 kilo versen 10 kilo yine gider
arkadaşım diyetisyene gidiyo 1 ayda 7 kilo vermiş
hatta diyetisyen 4 kiloyu geçmiş diye listeye yemek istemiş
epilektip bisiklet almış onun çok faydası var diyo :icon_thumright:
aaa sahibi benimde pisikletim var :muzz:
aksamlari yuruyuse gidiyorum ama :k06:
kalcami eritmem lazim :k06: :k06: en sinir oldugum yer orasi :cildir:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 21 Mart , 2012, 00:25:32
Alıntı yapılan: fıstık - 20 Mart , 2012, 18:00:52
kız yaz geliyo ayda 1 kilo versen 10 kilo yine gider
arkadaşım diyetisyene gidiyo 1 ayda 7 kilo vermiş
hatta diyetisyen 4 kiloyu geçmiş diye listeye yemek istemiş
epilektip bisiklet almış onun çok faydası var diyo :icon_thumright:
aaa sahibi benimde pisikletim var :muzz:
aksamlari yuruyuse gidiyorum ama :k06:
kalcami eritmem lazim :k06: :k06: en sinir oldugum yer orasi :cildir:
canim kalca ve ust bacak icin yukarida yazdigim egzersizi yap inanilmaz etkili :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright:
kaç cm inceldin sezencim 1 haftada
bende yeni bi diyete basladim :basardim: :basardim: bi arkadasin tavsiyesiylen bi icicek tozuna basladim 3haftada 10kilo gidiyomus :-ooo :-ooo :-ooo dururmuyum hemen aldim bugün icmeye basladim bakalim eger ise yararsa yazarim :occasion14: türkiyede varmi ondan bilmiyom ama ismi Almased ::) sabah öglen aksam süte yada suya karistirip iciyosun aralarda cay kahve bol su bide salata corba serbest :hungry:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 21 Mart , 2012, 01:54:27
kaç cm inceldin sezencim 1 haftada
malesef canim olcmedim ama totoda 1 beden diyeyim ona gorekafanda cmini hesaplayiver :suclu:
gülüm sen emzlrmlyor musun
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 22 Mart , 2012, 01:04:29
gülüm sen emzlrmlyor musun
yok cnm 2gündür tam kesildi sütüm bende vermedim mama veriyom aslinda vermek istiodum dediler hem mama hem süt iyi deil cokda gazi vardi bende ona bagladim vermedim :-\ :-\
canım öncelikle sen bebeğini emzirmeye bak düğün dernek 1 günlük şey :caca:
kullandığın ürünler ve zayıflama çabaların sütünün hem tadını değiştiri hem azaltır
hem mama hem anne sütünün hiçbir zararı yok hem milyonlarca bebek öyle besleniyor
63.4 oldum 300 gr daha verdim :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
maşallah cnmmm.
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 22 Mart , 2012, 13:06:24
canım öncelikle sen bebeğini emzirmeye bak düğün dernek 1 günlük şey :caca:
kullandığın ürünler ve zayıflama çabaların sütünün hem tadını değiştiri hem azaltır
hem mama hem anne sütünün hiçbir zararı yok hem milyonlarca bebek öyle besleniyor
ne desen haklisin cnm :( milleti dinledim hep bide cevremde emziren yok herkes ayni seyi dedi yok 1ay emzirsen yeter mamada kolayima geldi simdi cok pismanim ama sütüm kesin kesilmistir 3gündür hic vermedim :-\ :-\ zayiflamayida dügünümüz olmasa bu kadar acele etmezdim ama milletde susmuyoki disari cikiyom iyi zayiflamisin ama göbegin duruyo diyip sinir ediyolar :caca: :caca: :caca: bide kizimi acikinca kucagima alinca mememi ariyo vermiyom ya cok üzülüyom :crybaby2:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 22 Mart , 2012, 13:07:27
63.4 oldum 300 gr daha verdim :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:nazar: :nazar: sen nasil diyet yapiyon :icon_scratch: bide boyun kac benim 161 64kiloyum ::) kilolarimiz ayni sayilir ondan merak ettim boyunu :k06:
Gül :caca:
neden sütten kesiyosun çocuğu yaaa
sen ne dinliyosun çevrendeki gerzekleri
ağzı olan konuşuyo işte
neden süt zararlı olacakmış
daha 40 günlük senin kızın
kesme sakın sütten :caca:
gülüm neden böyle söylüyorsun, milletin memnuniyeti kızından daha mı önemli? :sad1:
insanları memnun etmen zaten imkansız, hem mamalar anne sütünün verdiğini veremez ki. bence emzirmeye devam et. bi günlük düğün için bebeğinin rızkını kesme :-\
Alıntı yapılan: muhribe - 22 Mart , 2012, 14:33:20
gülüm neden böyle söylüyorsun, milletin memnuniyeti kızından daha mı önemli? :sad1:
insanları memnun etmen zaten imkansız, hem mamalar anne sütünün verdiğini veremez ki. bence emzirmeye devam et. bi günlük düğün için bebeğinin rızkını kesme :-\
çok doğru yazmışsın arkadaşım :opucuk:
Alıntı yapılan: gulum22 - 22 Mart , 2012, 01:16:27
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 22 Mart , 2012, 01:04:29
gülüm sen emzlrmlyor musun
yok cnm 2gündür tam kesildi sütüm bende vermedim mama veriyom aslinda vermek istiodum dediler hem mama hem süt iyi deil cokda gazi vardi bende ona bagladim vermedim :-\ :-\
Nasil hem mama hem sut iyi degilmis :-\
doktorum bana once emzir sonra mama ver dedi..
oyle boyle 4 ay idare ettik sonra kestim, benimde sutum yoktu.
zararli olsa doktorlar demezdi herhal. ::)
ben hastanede yeni doğum yapmıştım, sütüm bi damla bile yoktu.
oğlum ağlıyordu, hemşireler mama vermişti kustu yiğit.
süt pompasıyla yarım saat sağdım, göğsümün şaftı kaymıştı. ancak 1-2 çay kaşığı süt çıktı. onu ağzına verdim bir damlacık da olsa anne sütü alsın oğlum diye. sonra 1.5 aylıkken böbrek taşı düşürdüm. o sancıyla iki büklüm oluyordum ağrıdan dudaklarımı ısırıyordum yine yiğiti emzirmeye çalışıyordum. sütüm kesilecek diye ödüm kopuyordu :sad1:
bence anne sütü bir mucize. kesinlikle verebildiğimiz kadar vermeliyiz bebeklerimize :icon_thumright:
aynen öyle
kimseyide dinlemem o konuda
2 yaşına kadar emerse emzircem
çoğu kez bırakmak istedi ama ben zorladım
grip oldum ilaç kullanmadım sütüme geçmesin diye
sürekli dikkat ettim kendime
halada öyle yapıyorum
gece çoğu kez uyanıyor kucağıma alıyorum emmese bile ağzında tutuyor memeyi
yorgunluktan mahvoluyorum ama olsun bi iki damlada içse faydadır
anne sütü doğal antibiyotik.
yiğit daha hiç hasta olmadı :nazar: anne sütü almasına bağlıyorum bunu ben.
Alıntı yapılan: muhribe - 22 Mart , 2012, 14:44:33
anne sütü doğal antibiyotik.
yiğit daha hiç hasta olmadı :nazar: anne sütü almasına bağlıyorum bunu ben.
:icon_thumright:
gülüm keske dinlemeseydin milletiiii
ama sut hemen cekilmez heraldeee cunku ablamn kizini biraktirmak istiooo artik o 2 yasini gecdi sipaaa
ama bir hafta unutuyo sonra yeniden emmeye basliyo geliyo sut yinede yeniden dene ver mutlaka yavruna tuh yaaa uzuldumm
gerci arkadaslar daha iyi bilir geri gelir heraldee
gülüm çok kızdım bak sana :caca:
canımın içi neden milleti dinliyosun sen. bebeğinin sağlığı,bir damla bile olsa süt içmesinden daha önemli ne olabilir hayatta...
benim oğlum göğsümü ısırdı,resmen kopardı, hatta iltihap tuttu. ama ben ağlaya ağlaya emzirdim, bu gün sağdım da verdim.
sağ olduğum müddetçe emziririm :icon_thumright:
bu arada bu gün 22 gün oldu spora başlayalı ve eski pantolonlarıma giriyorum artık :occasion5:
3 kilo gitti...
doğum öncesine dönmeme 3 kilo kaldı :hello2:
haklisiniz kizlar keske burdakilerde anne sütün degerini sizin kadar bilse :-\ :-\ bendede suc var milletin lafina sütten kestim :cildir: ama cok gelseydi yetseydi hic mama bile vermez sade emzirirdim cok özeniyodum ama olmadi ama bana ders oldu bidahakine asla birakmicam emene kadar :-\
Alıntı yapılan: gulum22 - 22 Mart , 2012, 22:28:47
haklisiniz kizlar keske burdakilerde anne sütün degerini sizin kadar bilse :-\ :-\ bendede suc var milletin lafina sütten kestim :cildir: ama cok gelseydi yetseydi hic mama bile vermez sade emzirirdim cok özeniyodum ama olmadi ama bana ders oldu bidahakine asla birakmicam emene kadar :-\
gül zaten ilk doğduklarında çok süt olmuyor ki göğüsde onlara yetecek kadar inan benimde 2 yemk kaşığı çıkmazdı bebeler büyüdükçe ihtiyaçları artıp çektikçe sütün artıyor... tekrar denesen boş boş çektikçe gelir belki :dontknow: :dontknow:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 22 Mart , 2012, 22:52:33
Alıntı yapılan: gulum22 - 22 Mart , 2012, 22:28:47
haklisiniz kizlar keske burdakilerde anne sütün degerini sizin kadar bilse :-\ :-\ bendede suc var milletin lafina sütten kestim :cildir: ama cok gelseydi yetseydi hic mama bile vermez sade emzirirdim cok özeniyodum ama olmadi ama bana ders oldu bidahakine asla birakmicam emene kadar :-\
gül zaten ilk doğduklarında çok süt olmuyor ki göğüsde onlara yetecek kadar inan benimde 2 yemk kaşığı çıkmazdı bebeler büyüdükçe ihtiyaçları artıp çektikçe sütün artıyor... tekrar denesen boş boş çektikçe gelir belki :dontknow: :dontknow:
benim hic yoktu cekiyodum bi damla bile gelmiyodu sonrasinda bi cogalma oldu sevindim ama bi baktim yemedim diye gene azalmis :-\ kendiminde sucu yemedim kosturmaktan istahda yoktu zayiflicam diyede cabaladim :( benim kiz sinirli valla biberonda bile az gelse sinirleniyo bende koca delik actim :ehi: :ehi: bu seferde cok geliyo hepsini kusuyo ne bilim :dontknow: bide benim kiz kilosu cok yok diye mama vermek zorunda kaldim kilo alsin diye sükür aldi :amin: gene bi ay az cok verdim ona seviniyom
gülüm banada öyle çok söylediler. Ama az da olsa sağ ver. Benimde oğlum üç gün emmedi. Sağdım 10 cc ye yakın çıktı. Komik ama sağdıkça artıyor. Sen uyar gögsünü hiçbişey için geç değil. Biraz emzir o emmesede anne kokusundan uzaklaştırma kızını.
OKUMAK İÇİMDEN GELMEDİĞİM İÇİN NADİR UĞRADIGIM SAYFALARDAN BİRİSİ BURASI :d TAKMIYORUM KİLOLARIMI ARTIK AMA TAKANLARI GORUNCE CANIM SIKILIYO :d
gül inanki okudukça kızıyorum sana :cussing: :caca: :caca:
bu bebekler bize Allahtan emanet kilo vs diye onu anne sütünden mahrum etmek çok yanlış
canım artık bi dahakine deme geç değil,aç bırak mama yerine göğsünü ver
günde 3-4 kez bile emse hazine değerinde onun için
günlerce aylarca yolunu gözledik bu bebeklere rabbim bize hem hediye hem emanet gönderdi
biraz daha çabala ve bırakma ilerde çok vicdan azabı çekersin
Verdim ama itikledi almadi :( zorladim kizardi aglamaya basladi küstümü memeye :-\
Alıntı yapılan: gulum22 - 22 Mart , 2012, 14:31:35
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 22 Mart , 2012, 13:07:27
63.4 oldum 300 gr daha verdim :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:nazar: :nazar: sen nasil diyet yapiyon :icon_scratch: bide boyun kac benim 161 64kiloyum ::) kilolarimiz ayni sayilir ondan merak ettim boyunu :k06:
canım boyum 170
hem benimki diyet değil 1 yıl emdi yeter deyip oğlumu kaliteli sütten mahrum etmiyorum
hergün protein kalsiyum almaya dikkat ediyorum
kuruyemiş beyaz yada kırmızı et kesin yerim bide incir ceviz
sadece çok abur cubur yiyrdum onları kestim
bide günde en fazla 3 dilim kepekli ekmek
ayrıyeten akşam yemeğinden sonra sadece meyve yiyorum uyuyana kadar bol su
bide en çok egzersiz yapıyorum ki oda senin için erken
bebeğin herşeyden önemli varsın düğünde kilo almışsın desinler
sen yeterki bebeğinle ilgili onau iyi besledim sütümü verdim diye ferah ol :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright:
Alıntı yapılan: gulum22 - 23 Mart , 2012, 14:24:37
Verdim ama itikledi almadi :( zorladim kizardi aglamaya basladi küstümü memeye :-\
küsmez o onun en büyük hayali
bak şimdi tam idrak etmiyor 3-4 aydan sonra emerken senin göğsünle boynunla oynayacak
ellerini uzatacak öp diye
ağzıda memeyle yarım yarım sözlerine gülecek
sonra onu açınca gelecek koşa koşa heyecanlanacak
ay ben 2 yıl emzirmeyi düşünüyorum Allahtan mani gelmezse
o zaman bile çok ağlarım bırakırken
emzirmek bebeğinin sana muhtaçlığını hisssetmek,doyurmak,göğsünde uyutmak paha biçilemez
Alıntı yapılan: tulayysl - 23 Mart , 2012, 10:17:24
OKUMAK İÇİMDEN GELMEDİĞİM İÇİN NADİR UĞRADIGIM SAYFALARDAN BİRİSİ BURASI :d TAKMIYORUM KİLOLARIMI ARTIK AMA TAKANLARI GORUNCE CANIM SIKILIYO :d
aman canim bende oyle yapiyorum :muzz:
takmiyorum sadece ekmek ve tatlilari kestim bu bana yetiyor :ehi:
Alıntı yapılan: gulum22 - 22 Mart , 2012, 14:30:22
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 22 Mart , 2012, 13:06:24
canım öncelikle sen bebeğini emzirmeye bak düğün dernek 1 günlük şey :caca:
kullandığın ürünler ve zayıflama çabaların sütünün hem tadını değiştiri hem azaltır
hem mama hem anne sütünün hiçbir zararı yok hem milyonlarca bebek öyle besleniyor
ne desen haklisin cnm :( milleti dinledim hep bide cevremde emziren yok herkes ayni seyi dedi yok 1ay emzirsen yeter mamada kolayima geldi simdi cok pismanim ama sütüm kesin kesilmistir 3gündür hic vermedim :-\ :-\ zayiflamayida dügünümüz olmasa bu kadar acele etmezdim ama milletde susmuyoki disari cikiyom iyi zayiflamisin ama göbegin duruyo diyip sinir ediyolar :caca: :caca: :caca: bide kizimi acikinca kucagima alinca mememi ariyo vermiyom ya cok üzülüyom :crybaby2:
GÜLÜM adını bilmiyorum ama bence emzirmekten vazgeçmemelisin...bende başta çok zorluk çektim ama şimdi çok şükür hiçbi sorunumuz yok..kolay değil anne olmak...emzirsen hem daha çabuk kilolarını verirsin..ben şuanda hiçbişey yapmadan doğum öncesii kiloma döndüm...sadece emzirerek..başka hiçbişey yapmadım..benimde sütüm azdı kuzum aç kalacak diye çok korktum ve mama vermeyi denedik ama almadı..artık azda olsa mutlaka emziriyorum ve başka hiçbirşey vermiyorum...anne sütünün yerini hiçbişey alamaz...ve anne sütü alan bebek hastalıklara karşı dirençli oluyor hafif atlatıyor...sütün çok azsa bile vermeyi dene bebeğin emdikçe bence gelecektir...sırf düğün yüzünden bence kuzunu anne sütünden mahrum bırakma..ve kim ne derse desin boşver hiçbişey kuzundan önemli olmamalı..ileride çok pişman olursun...henüz geç değil bence...sütün hemen gitmez,yeterki kuzunu EMZİR bak gör sütün gelecektir..[/font][/size][/b]
Yazın yaklasmaısyla içimdeki zayıflama heyecanı çoştu :k06:
Merhabaa haydı beraber zayıflayalımm ben geldimmm :k06:
Pazartesiden itibaren platese baslıyorum artı yeme içmeme dikkat etmeye
ben sana ortak olurum şekerim.
yalnız ben pilatesten anlamam. yürüyüş yapsam yerini tutar mı? ha bi de boğazımı :ehi:
Nur bende bir kac gundur geldim buraya :suclu:
kaldirin popolari zayifliyoruz :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
tamam.. hadi kilolarımızı ve ilk hedeflerimizi yazalım..
ben 67 kiloyum. ilk hedefim 63 :icon_thumright:
Ben 6.kata tasındım ve asansorum yok gunluk ınıp cıkıyorum illaki biyere gidilıyor 2 hafta oldu gorenler diyor sen zayıfladın dıye yanı işe yaradı merdıvenler yuruyus benım için zor çocuk olunca havalarda daha henuz duzelmiş degil bogazıma sahıp cıkıcam platesde bende cok ıse yarıyor bıde mekik çekmeye baslıcam insallah vazgecmezsem
benımde kılom 70 65 olsam yeter basenlerimin incelmeye ihtiyacı var
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 23 Mart , 2012, 16:11:45
Ben 6.kata tasındım ve asansorum yok gunluk ınıp cıkıyorum illaki biyere gidilıyor 2 hafta oldu gorenler diyor sen zayıfladın dıye yanı işe yaradı merdıvenler yuruyus benım için zor çocuk olunca havalarda daha henuz duzelmiş degil bogazıma sahıp cıkıcam platesde bende cok ıse yarıyor bıde mekik çekmeye baslıcam insallah vazgecmezsem
benımde kılom 70 65 olsam yeter basenlerimin incelmeye ihtiyacı var
cok faydasi oluyor demeye devam :opucuk:
bende 78'im 70 oluyum yeter bana :ehi: :ehi:
hem bekarliktan bu yana 5 kilom kalir o zaman :ehi:
eda, avatarındaki hatuna hastayım.
aklımdan ne geçti biliyo musun, zayıflasam namaz kılarken o kadar estetik durur muyum.
ne işime yarayacaksa :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hanımın düşündüğüne bak bı zayıflasam varya her alanda estetik durucam :k06:
Alıntı yapılan: muhribe - 23 Mart , 2012, 16:16:11
eda, avatarındaki hatuna hastayım.
aklımdan ne geçti biliyo musun, zayıflasam namaz kılarken o kadar estetik durur muyum.
ne işime yarayacaksa :ehi: :ehi:
Betul hic gulecegim yoktu ya :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
insallah zayiflarizda o kadar estetik oluruz :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 23 Mart , 2012, 16:17:56
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hanımın düşündüğüne bak bı zayıflasam varya her alanda estetik durucam :k06:
bollllllllllll su icin ha unutmayin :ehi: :ehi: :ehi:
Su şişesini yanımda tasımaya baslıcam
Günde 1 greyfurtta diyette iyi geliyor
Birde sbaahları ılık lımonlu suu hadi bakalımm birbirimize gaz verelim
asıl sorun abur cubur yemek :BangHead:
Alıntı yapılan: muhribe - 23 Mart , 2012, 16:25:30
asıl sorun abur cubur yemek :BangHead:
aynen onlarla vedalaşalı tatrtıyla barıştım
ama plates in hakkını yememem lazım 20yle başladım 25 yaptım dün
tabi 4 *25
60 kez de bacak hareketi yapıyorum oh valla eriyorum sankim :ehi:
bu arada nasıl yazmayı unuttum 63.3 olmuşum :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: gitti 100gr daha :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
kız ayşegül tebrik ediyom seni gülüm :flowers:
istikrarlı hatunsun haaaa
teşekkür ederim canım
valla gece uyurken midemi görsen kırk laf sayıyor
ama duymuyorum yediklerine saysın artıkın :ehi:
aynen canım... 8)
valla ben 9 ay sabrettim,sütüm olsun diye yedim durdum dana gibi oldum.
ama şimdi gördüm ki yemeyince gidiyomuş.
gül arkadaşımız da bebeğine haksızlık etmesin lütfen. zzayıflicam diye onu sütten mahrum bırakmak çok yanlış. şahsen ben hiç mutlu değildim elbette kilolarımla ama sabreden derviş muradına ermiş oluyo :laughing7:
Kilolar zaten emzirdikce gidiyor emziren anne kalori yakıyor ben emzırırken ne yersem yıyeyım şimdiki gibi sorun yapmazdım cunku kılo almıyodum ne olduysa bıraktırdıktan sonra oldu
Hemşom sanada tebrik konduruyorum helal olsun azmıne iradenee ayın uyesi seçtim seni :ehi:
Pardon ben yarısmalar bölumunde mod'dum bian aklımdan cıktı :ehi:
:opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
haklisiniz kizlar ne diyim :-\ ama dügün icin filan emzirmeyi birakmadim onlan alakasi yok ben cok severek emziriyodum genede pes etmem denerim emerse emer artik napim :dontknow: keske burdakilerde sizin gibi deseydi bebegimi emzirmekden pes etmezdim :cildir: inanin kaynanam bile 6cocuk yapmis burda bi ay en fazla emzirmis bende sasirmistim duyunca ::) sanirim burda para imkani ve tembellik oldugu icin kimse emzirmio ne bilim bende sasirdim :dontknow: :dontknow:
canım sen bakma onlara :violent1:
bak emzir emzir yeniden gelir sütün.
eminim...
annelik iç güdüsüyle ve emzirerek getirirsin sütünü...
çünkü sen de emzirmek istiyosun
bi de emzirerek daha rahat kilo vereceksin. bak demedi deme :icon_thumright:
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 23 Mart , 2012, 22:42:03
canım sen bakma onlara :violent1:
bak emzir emzir yeniden gelir sütün.
eminim...
annelik iç güdüsüyle ve emzirerek getirirsin sütünü...
çünkü sen de emzirmek istiyosun
bi de emzirerek daha rahat kilo vereceksin. bak demedi deme :icon_thumright:
gene denicem cnm valla cok özenirdim halada öyle :love7: kilomuda takmiyom sükür cogu gitti bi göbegim kaldi o da sezeryanda normal diyolar adet olursam gecer ins
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 23 Mart , 2012, 14:55:20
Alıntı yapılan: tulayysl - 23 Mart , 2012, 10:17:24
OKUMAK İÇİMDEN GELMEDİĞİM İÇİN NADİR UĞRADIGIM SAYFALARDAN BİRİSİ BURASI :d TAKMIYORUM KİLOLARIMI ARTIK AMA TAKANLARI GORUNCE CANIM SIKILIYO :d
aman canim bende oyle yapiyorum :muzz:
takmiyorum sadece ekmek ve tatlilari kestim bu bana yetiyor :ehi:
edaaa sölemesi ayıp 3 koca dilim baklava yedim az önce. benden bu sayfaya hayır yok. ben ancak iştah açarımmm
ya kızlar ben yemesemde olur işathlı değilim ama yemeyıncede sut olmuyorkı...ben sırf sut olsun dıye yıyorum vallahı
Alıntı yapılan: KONYALI - 23 Mart , 2012, 23:00:42
ya kızlar ben yemesemde olur işathlı değilim ama yemeyıncede sut olmuyorkı...ben sırf sut olsun dıye yıyorum vallahı
canım benim de öyle oluyodu. ama aslında anladım ki o tamamen psikolojik.
biraz geç anladım ama olsun :k06:
ben 76 yim istedigim kiloya 10 kilom var daha ilk hedefim 66 umitliyim elbet ulasicam :k06:
YARIN SABAH TARTILIP YAZICAM VE KARARLIYIM BENDE REJIME GIRIYORUM..NAPİM CNM MAMA YIYEN COCUKLARIN NEYI EKSIK...6 AY YEDI ZEREN HNM,YASLANDIM VALLA..SUTUM AZALSADA YAPICAM REJIM
Alıntı yapılan: KONYALI - 24 Mart , 2012, 01:46:38
YARIN SABAH TARTILIP YAZICAM VE KARARLIYIM BENDE REJIME GIRIYORUM..NAPİM CNM MAMA YIYEN COCUKLARIN NEYI EKSIK...6 AY YEDI ZEREN HNM,YASLANDIM VALLA..SUTUM AZALSADA YAPICAM REJIM
yapma be ferahim emsin emebildigi kadar rejimimi birakinca yaparsin . aburcubura tatliya yuklenmiyosan emzikte zaten kilo verirsin :aferin: kac kilo fazlan var canim ???
sizi gidi tombullar uyanin spor vakti :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
bende iyice taktim, hemen yazim
sabah saat 10'da sadece kucuk kepekli ebbek :k06:
yemek zamanina kadar su :hello2: :hello2:
ogle yemeginde yarim porsiyon ne varsa bol salata
yatana kadar su :hieyt: :hieyt: :hieyt:
aslinda her zamanki aliskanligim aMa ebbek ve cikilatayi kestim sadece :ehi:
kilo 78 :muzz: :muzz: :muzz: k-flex'se basliyacam yine siper kilo verdiriyor :hello2:
Kizlar listemiz boyle bundan sonra boyle yazin :k06:
Cok tombullar
Orta derece tombullar
az tombullar
Kilo verene kadar kademe kademe ileryecegiz, misal oyun gibi :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 24 Mart , 2012, 13:51:35
Kizlar listemiz boyle bundan sonra boyle yazin :k06:
Cok tombullar
Orta derece tombullar
az tombullar
Kilo verene kadar kademe kademe ileryecegiz, misal oyun gibi :ehi:
tombalaklik seviyesini neye gore belirlicez peki verilmesi gereken kiloya goremi ???
dogum oncesi kiloya varma hedefinemi ???
bekarlik kilosuna varma hedefine goremi ???
inmek istenen bedene goremi ???
benim 10 kilo vermem lazimki eskisi gibi balik etli olabilim :y25: cok tombul gordum kendimi :sad1:
ben diyet namina bisey yapmiyorum yapabilicegimide sanmiyorum :'( cok koca bogazliyimda malesef :hungry:
sadece aburcuburu kestim
mesela cips cok canim isterse k.flex kemiriyorum guzel oluyo :icon_thumright:
kola yerinede canim cok isterse maden suyu iciyorum :icon_thumright:
Alıntı yapılan: susanna - 24 Mart , 2012, 14:32:43
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 24 Mart , 2012, 13:51:35
Kizlar listemiz boyle bundan sonra boyle yazin :k06:
Cok tombullar
Orta derece tombullar
az tombullar
Kilo verene kadar kademe kademe ileryecegiz, misal oyun gibi :ehi:
tombalaklik seviyesini neye gore belirlicez peki verilmesi gereken kiloya goremi ???
dogum oncesi kiloya varma hedefinemi ???
bekarlik kilosuna varma hedefine goremi ???
inmek istenen bedene goremi ???
benim 10 kilo vermem lazimki eskisi gibi balik etli olabilim :y25: cok tombul gordum kendimi :sad1:
hedefe gore belirliyelim
ornegin ben cok tombis :ehi: :ehi: :ehi:
ben az tombulummm ee bundan sonrakı kademe ne :k06:
önce bi liste yapsak iyi olacak
yaz geliyo kilolar gidiyo ohhhhhhhhh
hadi bakalım verin kiloları ve hedefleri bacılaaaaaaaaar :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 23 Mart , 2012, 18:32:38
bu arada nasıl yazmayı unuttum 63.3 olmuşum :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: gitti 100gr daha :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
100 gr daha vermişim veeeeeeeeeeeeeee 63.2 :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 24 Mart , 2012, 17:23:17
ben az tombulummm ee bundan sonrakı kademe ne :k06:
fit olmak
kılom tam 70,9 gr :cildir: :cildir: :cildir:
doguma 84le gırmıstım gerci...ama 12-13 kılo fazlam var yaa :cildir:aaaaaaaaaaaaaaaaa
bu gece Halim'e şükrettim :amin:
Tv'dekileri görünce tabi :suclu: biz uç bes kilodan bahsediyoruz.
Alt tarafı 8 kilo verecem, Boğaz'dan kıstım spor yapıyorum :)
ay evet edam üzüldüm hallerıne valla..
ay bende nasıl üzüldüm :crybaby2:
Rabbim kimseye böyle dert vermesin :amin:
Kızların yuzleri çok güzel, inşallah verirler :amin:
offf ya yaz geliyo. kış iyiydi kapatıyordu kapanlar dödü göbeği. :k06: :k06:
bn izlemedim :suclu: vermem gereken koskoca bir 10 kilo ve 3 ay var onumde :-ooo
haydi vira bismillah bakalim sonuc nolucak :dontknow:
BENDE KARALIYIM AKSAM SALATA YEDİM, GUNDUZDE ZERENLE BIRLIKTE CIKTIK YURUYUS YAPTIM
bende 8 kilo verecem inşallah :k06:
Valla diyetteyim ama keyifleniyorum hoşuma gidiyor :k06:
CİCİLER GIYCEZ EDA...ESKİ PANTALONLARIMI ÖZLEDIM VALLAHİ..27 BEDEN KOT GIYEN BEN 31 BEDEN GIYIYORUM...OOOOOOOOOOOO YOOOOOOOOOOOOOOOO
bende bayadır dikkat ediyorum..
aburcuburu kestim bende
ekmeğimi tahıllıyla değiştirdim
yürüyüş bandı aldık :muzz:
sirkeli su içiyorum
kızıma gelince dalmadan emmiyor..ek gıdalara bile o yüzden erken başladık..
yani bi süredir sadece şifa niyetine emiyor..1 yaşına kadar götürebilseydim razıydım
3.de de meme düşkünü bi çocuk doğurmayı beceremedim yaa :y25:
nasip diyorum artık..
valla ayse bende mama yesın dıye bakıyorum artık yaa..sosyal hayat falan kalmadı..çok afedersın gormeyende kalmadı...ama zarende mama almıyor
ferahçım aynen emzirmek inanılmaz güzel fakat bir o kadarda emek isteyen bir durum
aslında meme düşkünü olsa insan keyfini yaşar sadece ama benimkiler 3 yada 4.aydan sonra arıza çıkarıyolar :-\ :-\
klasiğimiz bozulmadı ve dalmadan emmeyen 3.çocuğumu büyütüyorum :sad1:
hele ben varya sabrımla vicdanımın arasında gelgit yapmaktan harap oldum resmen
salla dakkalarca uyusun sonra emzirmeye başla
derken küçük oğlum bağrış çağrış dalsın yanımıza
hanımefendi anında açıyor gözlerini ve bırakıyor memeyi..hem memeden hem uykudan oluyor..
çok yorgunum çokk :-\
Alıntı yapılan: doğangüneş - 25 Mart , 2012, 01:36:26
ferahçım aynen emzirmek inanılmaz güzel fakat bir o kadarda emek isteyen bir durum
aslında meme düşkünü olsa insan keyfini yaşar sadece ama benimkiler 3 yada 4.aydan sonra arıza çıkarıyolar :-\ :-\
klasiğimiz bozulmadı ve dalmadan emmeyen 3.çocuğumu büyütüyorum :sad1:
hele ben varya sabrımla vicdanımın arasında gelgit yapmaktan harap oldum resmen
salla dakkalarca uyusun sonra emzirmeye başla
derken küçük oğlum bağrış çağrış dalsın yanımıza
hanımefendi anında açıyor gözlerini ve bırakıyor memeyi..hem memeden hem uykudan oluyor..
çok yorgunum çokk :-\
tahmın edebılıyorum cnm valla allah yardımcın olsun
Alıntı yapılan: doğangüneş - 25 Mart , 2012, 01:36:26
ferahçım aynen emzirmek inanılmaz güzel fakat bir o kadarda emek isteyen bir durum
aslında meme düşkünü olsa insan keyfini yaşar sadece ama benimkiler 3 yada 4.aydan sonra arıza çıkarıyolar :-\ :-\
klasiğimiz bozulmadı ve dalmadan emmeyen 3.çocuğumu büyütüyorum :sad1:
hele ben varya sabrımla vicdanımın arasında gelgit yapmaktan harap oldum resmen
salla dakkalarca uyusun sonra emzirmeye başla
derken küçük oğlum bağrış çağrış dalsın yanımıza
hanımefendi anında açıyor gözlerini ve bırakıyor memeyi..hem memeden hem uykudan oluyor..
çok yorgunum çokk :-\
allah kolaylik versin canim senin isinde cok zor memeyi sagsan biberonla almazmi belkide donemsel biseydir hepsi dis derdi yaklasinca memeden sogumus belki bunda bu sureci atlatabilirseniz devam eder
ben dun dolabimi elden gecirdim kiyafetlerim
1icine girebildiklerim
2girme ihtimalim olanlar
3girme umidimin kalmadiklari seklinde 3 e ayrildi
ilk hedefim 2. gruba yeniden kavusabilmek :hello2:
ay sezen cok guldum :ehi: :ehi: :ehi:
demek gırme ıhtımalın olanlar ve ümidini yitirdiklerin...
benım hala umudum var
Alıntı yapılan: KONYALI - 25 Mart , 2012, 01:51:37
ay sezen cok guldum :ehi: :ehi: :ehi:
demek gırme ıhtımalın olanlar ve ümidini yitirdiklerin...
benım hala umudum var
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
diyet yapabileydim eyiydi de olmayinca yavas gidiyo kilolar :cildir:
bende geldıııımmmmm :sad1: kılom 63200 ve 58 olmak ıstıyorum o olmazsa 60 hazıran 17 ye kadar cunkı ogluslarımın dugunu var abıye ıcınde oram buram fırtlasın ıstemıyorum...kavıtasyonla zayıflamaya gıdecegım 5 seans bırde ekmegı azalta bılsem ıyı olacak ama umudum yok sankı :crybaby2:
özlemcim aynı kilodaydık ama ben 200 gr daha vermişim veeeeeeeeee 63 oldum tam :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
ayşenur, neler yapıyorsun canım abur cuburu kesmek dışında?
benim hafta sonu iki gün misafirim vardı, kaçırdım ipin ucunu yine :-\
ben zayıfalayamıyorum yaaaaa. :y25: :y25: :y25:
İSİM ŞİMDİKİ KİLO HEDEF KİLO
Ayşegül 63..........................59
Özlem 63.2.......................58
Eda 78..........................70
Betül 67..........................63
beni de yazar mısın?
şimdiki kilo 67. hedef 63
aysenur maasallh vallahı ben bugun ekmegı ıyıce kestım kahvaltıda bır dılım yedım oglen hıc yemedım ama bır tabak makarna yedım :-\ olsun hep ıkı tabak yıyordum dolu dolu corbayı ekmekle yıyordum buda ıyıdır :k06:
anammm aysenur kızzz bana 60 yaz barıııı
ayşenur değil canım ayşegül adım
kızlar mesajlardan bakıp ekleyecektim herkesi listeye
deprem oldu kusura bakmayın oturduğum yerde çakıldım kaldım :y25: :y25: :y25:
pardon karıştırmışım ismini ::)
geçmiş olsun canım, sıcaklar artınca depremler de artar derler. Allah korusun :amin:
kız nerde oldu deprem :icon_pale: :icon_pale: :icon_pale:bırsey yok demı...
ben adını yalnıs hatırlıyorum zannettım muhrıbe oyle yazınca :k06:
betül ilk senmi yazdın ayşenur diye görmedim seninyazdığını özleme dedimdi
meğer ele başı senmişsin :ehi:
özlemcim merkezi muş 5 şiddetinde ama bende hissttim diyarbakırda rabbim korusun hepimizi
heryerim titredi korkudan tvden korktum yüksekte düşer diye oğluma
ortalığı karıştıran benim, ama arada kaynamayı başarmışım :k06:
allahım esirgesin ayşegül :amin:
amin nurum insan kendinden geçiyor
ah şu annelik
oğluşama bişey olacak diye öldüm korkudan
Alıntı yapılan: muhribe - 26 Mart , 2012, 14:15:44
ortalığı karıştıran benim, ama arada kaynamayı başarmışım :k06:
aynen neyse hadi bakalım yarış başlasııııııın
hadı bakalım kızlar her hafta ptesı tartılalım ne dersınız :k06:
aysegul ben bılıyordum kız hatta yazdım azaba onun yazdıgımı dogru deyınce sıldım vallah :toothy10:gecmıs olsun canım
hadi bakalım haftaya pazartesiye kadar kaç olucaz :hieyt:
hadi bakalım
benim 1 haftada 500 gr hedefim ulaşacakmıyım :muzz:
az önce markeete gittim, sadece alacaklarımı aldım hiç abur cubur almadım :opucuk:
şimdi de kendime salata yaptım :hungry: no abur cubur yes kilo vermek :hello2:
aysegulum gecmis olsun canim
benide eklermisin tatlim simdi 75 kiloyum ilk hedefim 65 olmak :suclu:
Bugun baslayamadımm platese :(
Pata börek yaptım hepsınden de göturuyorum lop lop yarında gunum var ve bu hafta full foluyum tuhh ırademe sahıp çıkamam ki haftaya kaldı benım zayıflama programı :D
tamam sezencim :opucuk:
nurum :caca: :caca:
şaka şaka bu hafta ye yiyebildiğin kadar
haftaya yutkunursun :toothy10: :toothy10: :toothy10: hemşom
İSİM ŞİMDİKİ KİLO HEDEF KİLO
Ayşegül 63..........................59
Özlem 63.2.......................58
Eda 78..........................70
Betül 67..........................63
Sezen 75..........................65
vay allah razi olsun sizden :ehi:
araniza SIKISTIRI vermissiniz beni :toothy10: :toothy10:
ustte olmak cok igrenc :ehi: :ehi:
Nur 70 ve 65 olmak istiyor :k06:
kızlar benide yazın göbüş gitsin istiyorum tek ama 1 haftadır acayip yiyorum ekmeğe yine düştüm :BangHead: :BangHead: böyle giderse göbüş gitmeyip kilo artacak... durun tartılıp geleyim yazarım
56 kiloyum şimdi şimdilik 54 yazın hedefe :k06: :k06:
ay hangı eda 78 balbocegı degıldır herhal :icon_scratch:
vallahı ben bugun dıscıye gıttım dıyetısyenı sorım dedım anoww karılar azmıs 16 nısana kadar dolu :ehi:tam o arada dr cıktı 950 hastasını bosalt demesın mı hadı buda benım sansım herhal benı yazın dedım...en azından kac kılo fazlam var yagımmı fazla kasım mı onu ogrenmıs olurum ayda ıkı kılo versem dugune 4 kılo zayıflarmıyım sızce yaaaa :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:benım mutlaka zayıflamam lazım dugune :sad1:
bugun sadece sabh kahvaltısında yedıgım ekmekleyım hıc ekmek yemedım bır tabak makarna ve bır kıbrıt kutusu (malum benzetmeyı yapım :toothy10:)peynır yedım
zayıflarsın bacım da hareket şart ::)
ben hareket etmeden verdiğim kiloları kolayca geri alıyorum :-\
kizlar benide ekleyin listeye suan 63 kiloyum hedefim 58 kilo :muzz: :muzz: :muzz: dogumdan sonra aldigim kilonun hepsini verdim sükür ama bi kac kilo versem fena olmaz :basardim:
yasegulll benıde yaz benıde...ama moralım bozuldu ya en cok benım vermem lazım...suan 70,9 kg hedef kılo 58
ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy :honk: :honk: :honk: ne cok vermem lazım ya
Alıntı yapılan: KONYALI - 26 Mart , 2012, 23:00:06
ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy :honk: :honk: :honk: ne cok vermem lazım ya
verirsin cnm dert etme :opucuk: boyun kac senin ??? ???
Alıntı yapılan: KONYALI - 26 Mart , 2012, 23:00:06
ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy :honk: :honk: :honk: ne cok vermem lazım ya
böyle olanlar daha kolay kilo atıyor ferah hiç merak etme verirsin kısa sürede :opucuk:
ay ınsallah cananım yaa...
gulum 1,70 boyum
Alıntı yapılan: KONYALI - 26 Mart , 2012, 23:21:53
ay ınsallah cananım yaa...
gulum 1,70 boyum
ooo masallah boyun uzun cok göstermezsin kilonu :k06: benim boyum 161 ::)
cnm gostermıyorum ama ben zayıflıga alısıgım..hiç yakısmadı bana kılo
Alıntı yapılan: KONYALI - 26 Mart , 2012, 23:33:43
cnm gostermıyorum ama ben zayıflıga alısıgım..hiç yakısmadı bana kılo
aynen bende kendime yakistirmadim :k06: ondan hemen vermek icin cirpindim :laughing7:
ben sut vermek ıcın yapmadım rejım cnm...sut olmuyordu..şimdi yapıyorum artık eger sut bıterse bıle mamaya basvurcaz artık napalım
Alıntı yapılan: KONYALI - 26 Mart , 2012, 23:46:46
ben sut vermek ıcın yapmadım rejım cnm...sut olmuyordu..şimdi yapıyorum artık eger sut bıterse bıle mamaya basvurcaz artık napalım
evet süt verirken olmuyo artik sende bundan sonra verirsin yaz geldi zaten bol bol yürü burada cok güzel havalar kizimi yediriyom acikana kadar geziyoz yemekde aklima gelmiyo :ehi: :ehi:
oh ne guzelmıs cnm..burada havalar guzeldı ama bugun bozdu bıraz
kızlar ben bugun dıyetısyene gıttım kot pantalon ve bluzla bır olcum cıhazına soktu 62600 cıktım saglık acısından normal oldugumu fakat gorsel olarak 55 200 un benım ıcın en uygun kılo olacagını soyledı yag yakımım oldukca zayıfmıs ılerıde problem acabılır dedı ..gunluk 1500 kalorı ıle başlayacakmısız o ne ıse...ama yazdıklarına bakınca ben ne yapacagım dedım resmen ...ama bugun bu saate kadar acıkmadım daha dogrusu aclık hıssetmedım...okulda ne yaparım bılemıyorum yada gezmelerde
Hadi bakalım kolay gelsinn ınternneten bak gunluk kalorı yakımı dıye 5er 10ar da olsa yakarsın gunluk ev ıslerıyle bılee hepmıze sart gunluk kalorı yakmak
2kilo vermişim ne ara verdim anlamadm :dontknow: dikkatte etmiyorum doğumdan önceki kiloma gelmeme 2kilo kaldı ama ben istemiyorum böle iyiyım daha vermim
kızlar bugun ıkıncı gun merakla sonucu beklıyorum :suclu:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 26 Mart , 2012, 20:39:31
ay hangı eda 78 balbocegı degıldır herhal :icon_scratch:
vallahı ben bugun dıscıye gıttım dıyetısyenı sorım dedım anoww karılar azmıs 16 nısana kadar dolu :ehi:tam o arada dr cıktı 950 hastasını bosalt demesın mı hadı buda benım sansım herhal benı yazın dedım...en azından kac kılo fazlam var yagımmı fazla kasım mı onu ogrenmıs olurum ayda ıkı kılo versem dugune 4 kılo zayıflarmıyım sızce yaaaa :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:benım mutlaka zayıflamam lazım dugune :sad1:
bugun sadece sabh kahvaltısında yedıgım ekmekleyım hıc ekmek yemedım bır tabak makarna ve bır kıbrıt kutusu (malum benzetmeyı yapım :toothy10:)peynır yedım
evet 78 kiloyum :ehi: :ehi:
niye sasirdin :dontknow: :dontknow: :dontknow:
yepyeni baskul alacam yarin :muzz: :muzz: :muzz:
yuppiiiiiiiiiiiii tey teyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kızlar bakmak isterseniz güzel bi site buldum..ayrıca facebookdada var siteleri...bi göz atın bence..http://www.diyetistanbul.com.tr
:muzz: :hello2: :hieyt: :k06: :hello: :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 28 Mart , 2012, 16:02:07
Alıntı yapılan: tweety0555 - 26 Mart , 2012, 20:39:31
ay hangı eda 78 balbocegı degıldır herhal :icon_scratch:
vallahı ben bugun dıscıye gıttım dıyetısyenı sorım dedım anoww karılar azmıs 16 nısana kadar dolu :ehi:tam o arada dr cıktı 950 hastasını bosalt demesın mı hadı buda benım sansım herhal benı yazın dedım...en azından kac kılo fazlam var yagımmı fazla kasım mı onu ogrenmıs olurum ayda ıkı kılo versem dugune 4 kılo zayıflarmıyım sızce yaaaa :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:benım mutlaka zayıflamam lazım dugune :sad1:
bugun sadece sabh kahvaltısında yedıgım ekmekleyım hıc ekmek yemedım bır tabak makarna ve bır kıbrıt kutusu (malum benzetmeyı yapım :toothy10:)peynır yedım
evet 78 kiloyum :ehi: :ehi:
niye sasirdin :dontknow: :dontknow: :dontknow:
KIZ SEN INCECIKSIN FOTONDA:)))
Evet :hello2: kimse inanmıyor 78 olduğuma :k06:
Hem boyum var gemde etin sıkı belli etmiyor kiloyu :)
Tek sorunum kalçam bide belim ince karnımda yok olunca o yanlar çıkıyor :cildir:
kizlarr ben dun cokk yaramazliklar yaptim :BangHead: gunduz misafirlerim cvardi manti yemeye geldiler onlarla birlikte bir koca tabak ev mantisi aksamda kocisimle beraber 1 koca tabak daha ev mantisi yidim :hungry:
uzerinede bir porsiyon kazan dibi :suclu:
ama bugun gunah cikarir gibi karisik bugulama sebze ve ciger yedim telafi etmisimdir dimi :suclu:
:k06: :k06: :k06:
arada olsun bakalım böyle kaçamaklar seni bu seferlik affediyoruz bidaha olmasın :caca: :k06:
ben dıyete tam harfıyen uyuyorum ıkı gunde 400 gr vermısım:))) :muzz: :muzz:
ah ah bana ne oluyorsa :caca: :caca: :caca:
2 gün önce ev gezmesindeydim arkadaşlar süper zayıflamışsın yok niye egzersiz yapıyorsun
hiç sezeryan göbeğin kalmamış vs... diye diye coşturdular beni
önce akidişim 7-8 çeşit yapmış onlarla cozuttum :hungry:
akşam eve geldim ıspanaklı börekle yoldan çıktım :hungry:
dünde eşim evdeydi süper kahvaltı ve gün boyu abur cubur akşamada lahana sarmasıyla sınırı aştım
üstüne üstlük 3 gündür egzersizde yapmıyorum
ulen tam yoldan çıkardı bı kızlar beni :ehi: :ehi: :ehi:
tartılmıyorum suçumu biliyorum :suclu: :suclu: :suclu:
pazartesiye kadar kendime gelmem lazım,tekrardan dikkatle yola devam inşallah :muzz:
Alıntı yapılan: hümeyra_t_e - 27 Mart , 2012, 23:32:02
2kilo vermişim ne ara verdim anlamadm :dontknow: dikkatte etmiyorum doğumdan önceki kiloma gelmeme 2kilo kaldı ama ben istemiyorum böle iyiyım daha vermim
kendi kendine kilo veren, veriyorum diye ağlayan ve vermek istemeyenlere yer yok bu sayfada :caca: :caca: :caca:
hadi anam yazıpta bari moralimi bozmayın :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ayşegül, kaçış yoksa tadını çıkaracaksın sarmaların böreklerin :k06: :k06:
benim önce adam gibi bi baskül almam lazım :-\
sinbo var, ev hediyesi gelmişti. vay arkadaş, bi tarttığı öbürünü tutmuyor. :caca: :caca:
aslında kaçış değilde porsiyon azaltabilirdim
ama ben yumuldum resmen
neyse güzel kaçamaktı :ehi:
ama 1 hafta yutkunayımda görsün :ehi:
benim yemekle derdim yok da,
yürüyüş yapamıyorum :-\
hava güneşli güya ama rüzgar var çok. oğlanı çıkaramıyorum hasta olacak diye. nere gitsin bu kilolar ondan sonra peeh :cussing:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 29 Mart , 2012, 16:56:24
Alıntı yapılan: hümeyra_t_e - 27 Mart , 2012, 23:32:02
2kilo vermişim ne ara verdim anlamadm :dontknow: dikkatte etmiyorum doğumdan önceki kiloma gelmeme 2kilo kaldı ama ben istemiyorum böle iyiyım daha vermim
kendi kendine kilo veren, veriyorum diye ağlayan ve vermek istemeyenlere yer yok bu sayfada :caca: :caca: :caca:
hadi anam yazıpta bari moralimi bozmayın :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi:
:icon_thumright:
diyetisyen dr ayça kaya ' nın ayda 8 kilo verdiren listesi.ben bunu denemeyi düşünüyorum bu aralar..2 çeşit beslenme seçeneği var.1 hafta birini diğer hafta 2.liste uygulanıyor.
Ayda 8 Kilo Verdiren Beslenme Listesi
1.BESLENME LİSTESİ
SABAH : Bir dilim çavdar ekmeği , bir kibrit kutusu kadar peynir, tere, maydonoz,limon
ÖĞLEN : Bir dilim ekmek, bir tavuk baget veya 3 köfte, 1 kase yoğurt
İKİNDİ : Bir yağsız tost, bir ayran, bir büyük portakal
AKŞAM : Bir kasee çorba veya bir dilim ekmek, 6 kaşık etsiz sebze yemeği,salata,yoğurt
2.BESLENME LİSTESİ:
SABAH: 1bardak süt, 4 müsli, 1 portakal
ÖĞLE: 1 dilim ekmek, 6 kaşık etsiz sebze yemeği, salata yoğurt
İKİNDİ: 1 bardak süt, 4 erik, 10 badem
AKŞAM: 1 kase çorba, yoğurt, salata
kızlar ya bende burger kıng yedım...çok uzgunum :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
ama çok güzeldii :hungry: :hungry: :hungry:
benide aranıza alırmısınız kilo almışım diyorum ama buraya bakmaya tenezzül etmiyordum ama gerçeklerle yüzleştim 1.70 boyunda 60 kiloyum naım eşim şimdi beni daha çok beyeniyor 4 ay öncesine kadar iyiyidim sonradan aldım ne yapmak gerek pek yürüyüşde yapamıyorum :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :y25: :y25: :y25: :y25: :y25: :y25:
sen tatlılara dur de bacım ;D
tam bugday ekmegı yıyorum ben dıyetısyenın verdıgı lıstem
SABAH 7de cay şekersız
2 kasık pekmez
ıstedıgın kadar peynır (krem peynır harıc )
2 cevız
yesıllık
2 dılım ekmek
öglen 12 30 yada 1 de
3 dılım ekmek yada 75 grlık bır sandvıch ekmegı
tavuk et balık
ıkı kasık yogurt yada 1 bardak ayran
salata
aksam 1800 de
sebze yemegı etsız ve susuz olan yerlerıyenecek
1 kase corba
yarım kase yogurt
1 dılım ekmek
yagsız salata
gece yatarken 1 cay bardagı sut yada ıkı kasık yogurt
ayrıca 9 11 15 ve 20 de bır meyve ıstedıgın meyve olabılır.
vallahı hıc aclık hıssetmıyorum kızlar sımdılık muthıs gıdıyor
özlem zaten bu iş kafada bitiyor
yediklerimizin çoğunu aç olduğumuzdan değil canımız istediği için yiyoruz.
Alıntı yapılan: muhribe - 29 Mart , 2012, 19:43:11
sen tatlılara dur de bacım ;D
:suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:ne tatlısı ben tatlı sevmem ki :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:ama ama olmazki tatlı yemesem gidermi bunlar :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
havva bence senin fazlan yok
ama rahatsız oluyorsan bikaç gün tatlıyı kes bakalım
incelmene yardımı olacak mı
MUHRIBE EVET YAAA VALLAHI SUAN COK HEVESLE YAPIYORUM HAYIRLISI BAKALIM UMARIM VERIRIM VE DUGUNDE INCECIK OLURUM :k06:
kizlar kilo vermek isteyenler icin liste varmi bu sayfada? bi forumda görmüstüm baya motivasyon olurdu kilo vermek isteyenler icin, cünkü bende kilo vermek isteyenlerdenim :cildir:
özlem, azıcık da hareket edebilsen yürüyüş mesela
fıstık gibi olursun düğüne kadar :flowers:
özlem maşaallah listete uyuyorsun demek... hamilelikte benimde böle listm vardı doğumdan 2 ay sonra bıraktım şimdi kilo alacağım ekmeği artırdım ara öğünlerimi yiyemiyorum bu kızla 2 öğün tıka basa yesem dua ediyorum.. inş. bende sizlerin motivasyonuyla vereceğim göbüşde gidecek :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: muhribe - 29 Mart , 2012, 19:54:01
havva bence senin fazlan yok
ama rahatsız oluyorsan bikaç gün tatlıyı kes bakalım
incelmene yardımı olacak mı
göbüş çıkdı yağ bağladı göbüş mekik çekmek lazım ben düzgün ekmek yemiyorum needeyse hiç yemiyorum hatamı söyleyeyim mi kızmayın ama ben akşam saat 10da falan makarna yapıp yoğurtlayıp afiyetle mideye indiriyorum :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :tongue3: :tongue3: :tongue3: :hungry: :hungry: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
kızlar çorba ekmek yerine geçenlerden... öğününüzde çorba yoksa 1 dilim fazladan ekmek yiyebilirsiniz... yada 2 servis kaşığı pilav makarna yerine geçiyor çorba... (servis kaşığınız tıka basa dolu olmayacak tabi :laughing7: :laughing7: )
bakın ben bu akşam yediğimi söyleyeyim:
1 kase çorba
yarım tabakdan az pırasa yemeği
salata (az yağlı bol limonlu)
ekmek yok :caca:
Alıntı yapılan: muhribe - 29 Mart , 2012, 20:08:14
bakın ben bu akşam yediğimi söyleyeyim:
1 kase çorba
yarım tabakdan az pırasa yemeği
salata (az yağlı bol limonlu)
ekmek yok :caca:
:nazar: :nazar: :nazar: ben ekmeği çok yerdim diyetle bunu aşmıştım hiçde açlık hissetmiyordum... şimdi başa döndüm o zamn nasıl doyuyormuşuma geldim :BangHead: :BangHead: bende bugünden itibaren azaltıyorum muhribe ;)
cansucum az önce özleme de dedim aynısını
aslında aç olduğumuz için değil zevk için, sırf canımız istiyor diye yiyoruz çoğu şeyi :caca: :caca:
Alıntı yapılan: muhribe - 29 Mart , 2012, 20:12:28
cansucum az önce özleme de dedim aynısını
aslında aç olduğumuz için değil zevk için, sırf canımız istiyor diye yiyoruz çoğu şeyi :caca: :caca:
beni arkadaşlarım cızıdan çıkardı daha 2 ay oldu doğum yapalı sende bişey kalmadı yede azcık süt olsun diye diye mideyi açtık :BangHead: :BangHead: birde düzenli yiyordum azda olsa... şimdi düzen kalmayınca çok yiyorum öğün sayım azaldı öyle zevkine bir şey yiyemiyorum muhribe inan cadı kızım zevke fırsat vermiyr...
bilirim canım bilirim. ben ilk zamanlar wc'ye gidemezdim :-\
o zamanlar daha hızlı kilo veriyordum ama. yiğit akıllandı, kilo verişim yavaşladı. son 2 kilo kaldı onun için uğraşıyorum işte
Alıntı yapılan: Ezocan84 - 29 Mart , 2012, 19:57:29
kizlar kilo vermek isteyenler icin liste varmi bu sayfada? bi forumda görmüstüm baya motivasyon olurdu kilo vermek isteyenler icin, cünkü bende kilo vermek isteyenlerdenim :cildir:
liste burdada var canımda arkalarda kalıyor
VALLAHI HAREKET EVET ASLINDA COK IYI OLUR AMA BENIM YAPMAM BIRAZ ZOR IKI COCUGU ANNEMDEN AL EBVE GEL ONLARLA NASIL YAPACAM YURUYUS :suclu:
AMA UMARIM BU LISTE ISE YARADA ZAYIFLARIM SADECE SEBZE ZOR OLUYOR YAAA :((BAKLAGIL YOK BIZIM EVDEDE BAKLAGIL COK PISER SEBZEDE PEK ALMAYIZ :-\IKI GUNDUR KABAK YIYORUM YARINA ALLAH KERIM
İSİM ŞİMDİKİ KİLO HEDEF KİLO
Ayşegül 63..........................59
Özlem 63.2.......................58
Eda 78..........................70
Betül 67..........................63
Sezen 75..........................65
Canan 56..........................54
Ferah 70.8.......................58
Gül 63..........................58
pazartesi güncelliyoruz di mi ayşegül?
EEE SIZ DAHA BASLAMADINIZ BE :dontknow: :ehi: BIZ BURDA HIRS YAPTIK SIZ DAHA PTESI DIYORSUNUZ :ehi:
çoktan başladık
her pazartesi liste güncellenecek
kim kaç kiloya düşmüş onu değiştiricez
Alıntı yapılan: muhribe - 29 Mart , 2012, 21:01:43
çoktan başladık
her pazartesi liste güncellenecek
kim kaç kiloya düşmüş onu değiştiricez
HEEE EFERIM :aferin: :aferin: :aferin: :k06: COK MERAK EDIYORUM BEN NE OLACAZ DIYE :ehi:
ben zevk için diyet yapıyorum vallah, hoşuma gidiyor napiyim :ehi:
Yarın yepyeni gicirimdan Baskül alacam. :hieyt:
Ben diyet yapali bir hafta oldumuki bilmiyorum :honk:
yalnız ben bazı sabahlar kalktıgımda kılom daha cok cıkıyor...valla yemıyorum..bır burger kıng kaçamağım oldu baskada yok sızede oluyormu böle
o zaman kimse kilosunu yazmasin, haftada bir kez rapor verelim :ehi:
bencede duzenlı olarak her ptesı tartılalım onu yazalım bızlerede suprız olsun :laughing7:
özeniyorum ulan size :ehi: :ehi:
ben hiç bişi yapmadan verdim hepsini
bende rejim yaparak vermek isterdim :tongue3:
ayten, sizin o bayıra gelecem spora :k06: :k06:
evet o bayır birebir :laughing7:
bi daha ev alırsam bayırı var mı diye bakacam
şaka maka hareket her şeye birebir
ben işten çıktığımdan beri evde çürüdüm hissediyorum :'(
ben evdede hiç durmuyorumki
evimiz iki katlı
sürekli merdiven in çık in çık :muzz:
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 30 Mart , 2012, 09:20:53
özeniyorum ulan size :ehi: :ehi:
ben hiç bişi yapmadan verdim hepsini
bende rejim yaparak vermek isterdim :tongue3:
:caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
hayalim şu avatarımdaki yüzü bana ait vücudu başkasına ait photoshop fotosundaki gacı gibi olmak :suclu:
BENİDE YAZIN LİSTEYE EPEYDİR UĞRAŞIYORUM AMA SİZİN VESİLENİZLE DAHA AZİMLE UĞRAŞIRIM BELKİ
:ehi: :ehi: :ehi: UTANIRIM VEREMEYİNCE KORKUDAN ZAYIFLARIM BARİİ :toothy10: :toothy10:
72 YİM ŞU AN :-[ 60 TA HEDEFİM İNŞALLAH
YA BEN BAKIYORUMDA ÇOK ZAYIFLIĞI MI SEVMİYORUM NEYSE ARTIK 163 BOYUMA SPORLU Bİ HALDE 60 OLUNCA ÇOKK MEMNUN OLUYORUM..HAA BİRDE SANIRIM ETİM SIKI EN AZ 4-5 KİLO AZ GÖRÜNDÜĞÜMÜ SÖYLÜYORLAR ONDAN SANIRIM YA DA ÇOK KANAATKARİM :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 30 Mart , 2012, 12:10:19
hayalim şu avatarımdaki yüzü bana ait vücudu başkasına ait photoshop fotosundaki gacı gibi olmak :suclu:
oznur degıstır su kadını onu gorunce pavyon onune asılan afısler aklıma gelıyor :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 30 Mart , 2012, 14:48:15
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 30 Mart , 2012, 12:10:19
hayalim şu avatarımdaki yüzü bana ait vücudu başkasına ait photoshop fotosundaki gacı gibi olmak :suclu:
oznur degıstır su kadını onu gorunce pavyon onune asılan afısler aklıma gelıyor :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 30 Mart , 2012, 14:49:55
Alıntı yapılan: tweety0555 - 30 Mart , 2012, 14:48:15
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 30 Mart , 2012, 12:10:19
hayalim şu avatarımdaki yüzü bana ait vücudu başkasına ait photoshop fotosundaki gacı gibi olmak :suclu:
oznur degıstır su kadını onu gorunce pavyon onune asılan afısler aklıma gelıyor :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hakısızmıyım yaaa :suclu: :ehi: :ehi:
yooo aynı şey benimde aklımdan geçtide ondan güldüm :ehi:
Doğum yaparak zayıflama kervanına bende katıldım.Doğumdan sonraki ilk haftada 10 kilo verip doğum öncesi kiloma geldim.Ama ben doğumdan öncede kilolu olduğumdan 10 kilo daha fazlam var şimdi inş onlarda gider biran önce
GÜLÜM LİSTEYE BENİDE YAZZZ :caca:
İSİM ŞİMDİKİ KİLO HEDEF KİLO
Ayşegül 63..........................59
Özlem 63.2.......................58
Eda 78..........................70
Betül 67..........................63
Sezen 75..........................65
Canan 56..........................54
Ferah 70.8.......................58
Gül 63..........................58
Ayşe 72..........................60
kızlar en azdan çoğa yazacam listeyi ona göre
Kızlar 59 ile hamile kaldım 84 ile doğuma gittim . Bugün 9. gün 76 kiloyum beni de yazın listeye. Şimdilik 66 olsam yeter .
Aysegul sen beni niye yazmıyon lısteye bacımmm
yaz helee 72 olmusum dun tartıldım :suclu: hedef 65
:caca: beni de yazın ya hiçbir listeye alınmadım. Şafak kaç listesine alınmadım. Hamilelik beklerken ki listeye alınmadım.başka bir listede vardı unuttum yaızyom yazıyom listede adım yok. İnternetim yok. Çok giremiyorum diye kimse beni yazmıyo yaaaaaa :crybaby2:
geri zekalı sinbo :violent1: :violent1: :violent1:
kaç kiloyum bilemiyorum tam. verdim mi aynı mıyım fikrim yok :cildir: :cildir:
tartılıyorum, iniyorum tekrar biniyorum basküle 900 gram oynuyor :BangHead: :BangHead:
yeni baskül alana kadar tam bilemicem kaç kilo olduğumu
hangi marka alayım kızlar, tavsiyeniz neler?
sinbonun tartıları öyle canım.annemlerde var, ya fazla gösterir ya eksik :dontknow: ben tefalın hassas tartısını kullanıyorum çok memnunum ;)
betul, benim dijitalde oyleydi anacim tam kilonu gostermiyr bide ekliyordu :k06:
dijital olmayanlardan mı alsam acaba? :icon_scratch:
pazartesi kilo listesi güncellenecek ben ne alemdeyim bilemiyorum :cussing:
Alıntı yapılan: muhribe - 31 Mart , 2012, 13:21:26
dijital olmayanlardan mı alsam acaba? :icon_scratch:
pazartesi kilo listesi güncellenecek ben ne alemdeyim bilemiyorum :cussing:
bende bilmiyorum esime normal olanlardan al dedim hala alacak :caca:
dijitalinde pili bitik :-\
nerdesiniz diyet kardeslerim :dontknow: :ehi:
İSİM ŞİMDİKİ KİLO HEDEF KİLO
Ayşegül 63..........................59
Özlem 63.2.......................58
Eda 78..........................70
Betül 67..........................63
Sezen 75..........................65
Canan 56..........................54
Ferah 70.8.......................58
Gül 63..........................58
Ayşe 72..........................60
Nur 72.........................65
Sabr 76........................66
kızlar hemen kızmayın ekleyemedim diye
hastayız bebeğimiz var anlayışlı olun üleeeeeeeeeeeeeeeeeeyn :caca: :ehi: :ehi: :ehi:
pazartesi tekrar tartılsın herkes
en az kilolular liste başına geçecek ona göre :muzz: :muzz: :muzz:
oyyyy kıyamam gecmıs olsun :opucuk:
ama benım tartım yokk en kısa zamanda temın etmem lazımm off bu hafta full gezmelerdeydımm yedım valla pasta boreklerı yaglıları yagsızları almısımdır belkıde 1 kılo :y25:
Ama pazartesi buyuk gunn :basardim:
sağol toprağım
evet pazartesi çok heyecanlı bende hiç dikkat edemedim bu hafta
almış olmasam vermemeye razıyım
bundan sonra herkes günlük içtği suyu yazsın bari bu sayfada hiç aktivite yok
herkes nasıl çabalıyor neler yapıyor yazsın bilelim
Tamam canım
Ben sabahları sırkelı suuyada baslıcam artık bugun arkadas soyluyodu acayıp tok tutuyor dıye şimdi gönlum razı oldu içmeye :))
ben ne zamn zayıflayacağım desem kilo alıyorum :BangHead: :BangHead: gram gram almışım pzt inş. kilo almış durumda gelmem :suclu: :suclu: kızlar haydi kızlar su içmeye gülüm iyi oldu hatırlatman :opucuk:
EDA BU MESAJ SANA :toothy10:
BURDAYIM PATIK KARDEDESIM DIYET KARDESIM FORUM KARDESIM CAFE KARDESIM FAZETKI OKUYOR KARDESIM DAHA VAR MI KIIII :icon_scratch: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
BENDE TAVUGUMU YEDIM OGLENI GECISTIRDIM ...
Alıntı yapılan: tweety0555 - 31 Mart , 2012, 18:05:21
EDA BU MESAJ SANA :toothy10:
BURDAYIM PATIK KARDEDESIM DIYET KARDESIM FORUM KARDESIM CAFE KARDESIM FAZETKI OKUYOR KARDESIM DAHA VAR MI KIIII :icon_scratch: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
BENDE TAVUGUMU YEDIM OGLENI GECISTIRDIM ...
hahahahaha diyet kardesim bak bana diet tickeri bile yaptim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bugun kocisle hafiften cakistik :ehi: :ehi: :ehi:
ondan normal baskul istedim, oda dijitalin pilini aliyim dedi bulamamis
eve geldi bos, len hani baskul, dedi cok pahaliydi senin parana kiyamadim ( adama bak) :ehi:
dedim senden normal bi baskul istedim vardir ucuzu sen kesin yalan soyluyon dedim
vardida.. almadim dedi :caca: :caca: :caca: bir insan diyor tarti icin uzulurmu diyor :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Halbuki p.tesi gunu buyuk gun bilmiyor :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bu hafta bütün gün yari ac gezdim kilo vercem pazartesiye diye ama bügün kizimin mevlüdü vardi pideler baklavalar pastalar börekler derken yedim yedim simdi cok pismanim bütün haftanin acisini fena cikardim :basardim: :cildir: :cildir: :cildir: birazdan evi bidaha temizliyim belki aksama kadar eritirim :crybaby2: :crybaby2: :violent1: :violent1:
gerci dünden beri adet oluyom kilo verirmiyim sizce annisler sizde nasildi :dontknow: :dontknow: :dontknow:
off gul off :caca: en son foton yokmu kuzum eklede bakalim ???
BENDE BUGUN KOCAYLA COK FENA KAVGA ETTIM :crybaby2: KAN BEYNIMDE KIZ BANDA TICKER YAPIM NERDEN YAPILIYOR KI
drama baglama ozlosum napacan erkek milleti
degismeleri cok istiyoruz ama olmuyor :-\
http://www.ticker.7910.org/?fltruler=d&fltslider=1&lg=en
burdan yapiyorsun canim tam kac kiloyum bilmedigimden oylesine yaptim bakalim
ozlosum kardes falan dedik ama hakkaten diyet kardesligi diye site buldum :ehi:
KıZlar ben diyete başladım aç kalmadan zayılamak ne güzel ben sabah kepekli ekmek yoktu yumurta peynir ve bir kase yoğurt yedim akşamda bahte salam yoğurt şekersiz çay kepeklii ekmekler tabi :k06: :k06:
GERCEKTEN MI :))) BU ARADA DIYET YAPANLAR DIYET KARDESLERI HEPIMIZ TICKER YAPALIM :love9: :love9:
kardeşlerim bişey soracağım zayıflarken bu göbüşde gider dimi içi dolmadan bıngıl bıngıl yağlarla...düzleşsin şu göbüş istiyorum spor şartta bakalım başlayabilirsem :suclu: :suclu:
Gidiyor canım benim ama en az 20dakika yürüş şart ben mekikde çiftiyorum tiçker nedir ben anlamamışam
Alıntı yapılan: DENİZGÖZLÜM81 - 31 Mart , 2012, 21:05:17
Gidiyor canım benim ama en az 20dakika yürüş şart ben mekikde çiftiyorum tiçker nedir ben anlamamışam
sağol arkadaşım :opucuk: inş. bende yavaş yavaş başlayayım hareketlere...
eda yapmış ya iletilerin altında gözüküyor kilosu yazıyor hedef kilosu o çizelge ticker
BENDE HIC YAPMIYORUM SOR YAAA :dontknow:
kizlar, diyercenter'a uye oldum :k06: :k06:
sizde bakiverin :k06:
edaaaa ordakiler çok kilolular kovmasınlar seni :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
valla 70-79'za konu actim simdik :toothy10: :toothy10: :toothy10:
valla bu diyet beni neselendiriyor, fistikim hic bakmadim dur arastirim :ehi: :ehi:
tabiki vardir dur bakalim cana yakin biri cikar elbet :ehi: :ehi:
ama sizde gelin nolur :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
EDA CIM BEN BAKMADIM AMA BURASI BIRDE FACE YETIYOR BANA UGRASAMAM :k06:
diyet bahane zaten :ehi: :ehi:
valla gelmenizi bekliyorum :ehi: :ehi:
NICKIN NE ORDA....
pearl ;D
yav ordada hep diyetten bahsediyorlar :ehi: :ehi: :ehi:
hibirsey yok :ehi: :ehi:
bende uye oldum su sayfa altlarındakı gunluk kılo yazımları hosuma gıttı
Alıntı yapılan: tweety0555 - 31 Mart , 2012, 23:03:31
bende uye oldum su sayfa altlarındakı gunluk kılo yazımları hosuma gıttı
zaten bende onlari inceliyorum :opucuk:
eda yemek muhabbeti konusunu aç oraya
bizde hergün resim ekleyelim bakalım dayanıklılar mı :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 31 Mart , 2012, 23:38:02
eda yemek muhabbeti konusunu aç oraya
bizde hergün resim ekleyelim bakalım dayanıklılar mı :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yapma ya muhabbeti kurmusum :toothy10: :toothy10:
yalnizzzzzzzzzzz hepsi kafayi yemis :-ooo :-ooo :-ooo
hep diyetten konusuyorlar :igrenc:
aman beni gormesinler yerler :toothy10: :toothy10: :toothy10:
dedim ben sana :laughing7:
sen fazla takılma boşver
biz eritiriz seniburda :icon_thumright:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 31 Mart , 2012, 20:16:14
off gul off :caca: en son foton yokmu kuzum eklede bakalim ???
pc de yok cnm ama yarin zaman bulursam ekliyim bakin :k06: aslinda yeni bi bölüm acmak lazim dogumdan sonraki fotograflarimiz diye :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: :toothy10: iyi fikir ama yaa hemen acmam lazim :basardim: :basardim:
Alıntı yapılan: fıstık - 31 Mart , 2012, 23:46:00
dedim ben sana :laughing7:
sen fazla takılma boşver
biz eritiriz seniburda :icon_thumright:
zaten hoslanmadim ben diyetimi zevkli yapiyorum :k06: :k06:
onlar takilmis kalmislar :k06:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 31 Mart , 2012, 20:19:50
drama baglama ozlosum napacan erkek milleti
degismeleri cok istiyoruz ama olmuyor :-\
http://www.ticker.7910.org/?fltruler=d&fltslider=1&lg=en
burdan yapiyorsun canim tam kac kiloyum bilmedigimden oylesine yaptim bakalim
edacim baksana ben dogrumu yaptim :icon_scratch:
dun yegenımın dogum gunuydu yemedım yemedım aksam oldu yedım pastaları..nolcak benim sonum allahımmmmmmm
Ben dün ilk ciddi sınavımı başarıyla geçtim :basardim:
arkadaşlardaydık, poğaça falan yapmış. sonra bisküviler gofretler çaylar kahveler derken ağzıma sürmedim :occasion14: akşam da dışarda yemek yedik, ızgara balık yedim ekmeksiz :hieyt: eşim de eve gelince diyor sen çok azimlisin. zaten çok iyi görünüyorsun ama bikaç kilo versen harika olursun :hieyt:
Teşekkürler ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ benide eklemişsiniz.Listenin en sonundayım en kilolu benim herhal.
yok canım yarın tartılacak herkes
en son seni eklediğim için alttasın
yarın güncelleyim en az dan çoğa sıralıyacam :muzz:
Alıntı yapılan: gulum22 - 01 Nisan , 2012, 01:08:59
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 31 Mart , 2012, 20:19:50
drama baglama ozlosum napacan erkek milleti
degismeleri cok istiyoruz ama olmuyor :-\
http://www.ticker.7910.org/?fltruler=d&fltslider=1&lg=en
burdan yapiyorsun canim tam kac kiloyum bilmedigimden oylesine yaptim bakalim
edacim baksana ben dogrumu yaptim :icon_scratch:
bende ilk defa yaptim 5 kilon kaldiysa geriye dogrudur :opucuk:
kizlar size az oncelerde yasadigim macerayi anlatim :k06:
eltime dedimki baskulunu ver tartilim, ana bir ciktim cok yukseklerde
tabi pijamami cikartmistim cunku agir cekiyor :ehi:
cikarttim yuksek geliyor giydim asagi cikiyor :ehi: :ehi:
dedimki tartin bozuk benim eskiyle tartiliyorum 78 dijitalle tartiliyorum 3 kilo artik var :toothy10: :toothy10:
bizim ekmekciye gittik acele orda tartildik.. ordaki daha cok cekiyor :toothy10: :toothy10: :toothy10:
3 tartinin ucude ayri ayri gosterdi :cildir: :cildir: :cildir:
bugun aldircam yeni baskul o zaman yazarim net kiloyu :-\
bende cok azımlıyım aslında ben gecen salı dr a gıderken 63200 cıktı benım dıjıtalde dıyetısyenın tartısında 62700 cıktım ...ama ben sureklı evde tartıldıgım ıcın 63200 dıyorum...
bu arada kızlar yarın sabah herkes ac ve pıjama ıle tartılsın her ptesı aynı kıyafetle tartılalım :k06:cok hayecanlıyım yarın ıcın....sabırla dıyetımı yapıyorum gercı saatler bayaga sarktı ama cok merak edıyorum 17 nısanda bakalım kac olacagım :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yarin buyuk gun emi :ehi: :ehi: :ehi:
ayy insallah vermisimdir :ehi: bide almis gozukursem bidaha gelmem :ehi: :ehi: :ehi:
cunku acayip bogazdan kistim ekmek cikolata falan yok... su iciyorum :ehi:
sabah 8 i baz alırsak soooooooooooooooooon 18 saat heyecan dorukta :love9:
ben bugün tartıldım moralim yerinde yarında umarım devamı gelir
özloş pijamayla değil canım çıplak tuvaletten çıkıp aç tartılacaz
dahada kafaya takan saçını kestirsin :ehi:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 01 Nisan , 2012, 13:57:59
sabah 8 i baz alırsak soooooooooooooooooon 18 saat heyecan dorukta :love9:
ben bugün tartıldım moralim yerinde yarında umarım devamı gelir
özloş pijamayla değil canım çıplak tuvaletten çıkıp aç tartılacaz
dahada kafaya takan saçını kestirsin :ehi:
aynen tuvelleten cikinca ciplak olarak dijitalle tartiliyorsaniz
1 gram 1 gramdir! unutmayin! benim sacim 1 kilo gelir felaket uzadi :k06:
allah buyuk durun benim kocada alirsa bugun, insallah alir. :amin:
kizlar ben dijitallere guvenmiyorum, bi kac yerde okuyorum
bazla kullanmak bozuyormus. yerini degistirincede sapitiyormus :suclu:
siz nediyorsunuz... acaba benim dijital bu yuzden mi bozuldu.. :y25:
15 gun gitmedi cabucak pili bitti insallahda bitiktir..
saçını düş de söyle kilonu benimki normal 100 gr ancaktır :ehi:
şu an itibariyle 1 lt su içtim
hadiiiiiiiiiii kutsal damacana kardeşliği :ehi:
YAW BANA BIRI TICKER YAPSIN FANALIK GECIRECEM YAW...
NEYSE TAMAM VALLAHI EBNDE BUGUN TARTILDIM KEYFIM YERINDE BAKALIM HANGIMIZ COK VERMISIZ :hieyt: :-ooo
IYI OLDU BURASI KIZLAR MERAKTAN OLECEM ..
NEYSE BAN KACIYIÜORUM GEZMEYE CIKACAZ
hadi güle güle bol su içmeyi unutma bacım
ben sabah tartıya çıktım 3-5 kilo olsa neyse
162 kilo gösterdi :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
size tam destek hep destek sağlıyorum :icon_thumright:
rejimde değilim ama dikkat ediyorum yinede :k06:
şimdik müsait değilim öç açınca yaparım :k06:
Şimdi bende 1 litre su icecm :ehi:
Fistikim 162 mi? Tartın mı bozuk :ehi:
Diyet derken dikkat etmek diyelim :)
bu arada sıcağa yakın olsun kızlar içtiğinizsu
çok faydası oluyor :icon_thumright:
e herhalde tartım bozuk kız :ehi: :ehi: :ehi:
162 kiloyu allah göstermesin ne bana nekimseye :amin: :amin: :amin:
âmin âmin, bende sıcağa yakın iciyorum :igrenc:
Ama insanın midesini kaldırıyor :igrenc:
nagiş
iş çok kilo vermen kazım benden 100 kilo fazlan var :ehi:
bende ılık içiyorum suyu sıcak içemiyorum
1.5 lt oldu maşallah
Geçen doğumda sadece 12 kilo almıştım. ama doğumdan sonra görmeyee gelenlerin pasta börekleriğni çikolata tatlılarını yiye yiye hiç kilo verememiş birde üstüne almıştım. Şimdi de dikkat edeyim diyorum ama acayip acıkıyorum. Şimdi 24 kilo aldım. Bebeğim 13 günlük sadece 6 kilosunu verdim doğumda . Bir şey yememem lazım. Ama midem kazınıyor sürekli
Ben bu hafta da baslayamıcam sanırım bu hafta da mısafırlerım var bol bol :sad1:
durun su mevzusuna daha yeni yetiştim :k06:
sürahiyi doldurayım ben de içmeye başlayayım :icon_thumright:
tuvalate gitmekten bi hal oldum :ehi:
doldur mideyi, boşalt tankı :ehi: :ehi: :ehi:
biz ne güzel arkadasiz kızlar :love9:
Her konuda kardes oluyoruz :ehi:
Hep destek tam destek :toothy10:
Su mevzusu kötü amacım zırt pirt wc'ye gidiyoruz :ehi:
dün sabah az yağlı kaşar peynir bir kaynamış yumurta bir kase yoğurt şekersiz çay akşamda tavuk salam az yağlı beyaz peynir şekersiz çay bir kase yoğurt arada bol bol su ilkkez bukadar su içiyorum bir kase yoğurtda sonra gedim bugün sabah çok az yağlı krep salam yoğurt kepek ekmeği az yağlı beyaz peynir arada bol su ara öğünde süt akşamda balık ama fırında kendime yapıcam ailemede yağda yanına yoğurt bol su
öyleyiz valla eda :nazar: :nazar: :nazar:
havva okurken doydum :ehi:
kızlar isterseniz şunu da yapabiliriz (istemeyen paylaşmaz tabi)
göğüs, göbek ve bel bölgemizi ölçelim. kaç santim not edelim, haftadan haftaya görürüz kaç cm inceldik
nasıl?
vallahi kalp kalbe karşı betüş
senin mesajı okumadan bende yazcaktım eline sağlık
isteyen ölçüyü yazsın isteyen kaç cm inceldiğini
ama mutlaka kendisi not alsın
tamamdır terzican :toothy10: :toothy10: :toothy10:
yarın kilomuzla birlikte ölçülerimizi de alalım :muzz: :muzz:
oh süper oluyor ya bu iş :occasion5: :occasion5:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
çok güldüm bugün mezurcan,
bakalım yaında gülecekmiyim :y25: :y25: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 01 Nisan , 2012, 16:11:23
havva okurken doydum :ehi:
:tongue3: :tongue3: :tongue3: :tongue3: :tongue3: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:valla bende doyuyorum eşimde diyor diyetdeki ensan bukadar et yermi diye önce zorlasamda salam almazdı şimdi diyete girdim salam al dedim aldı bildeydim ben hep bu şekilde diyetteydim derdim yavvvvvvvvvvvvvvvvv :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:ben böyle diyetin gözünü seveyim
gülünce karın kasları çalışıyor ya kesin vermiş oluruz :tongue3:
gerçi ben gülerken göbeğim hop hop hopluyor :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
havva salam yeme bacı
hiç sağlıklı değil :dontknow: :dontknow:
kız bi zayıfla hemen bende başlarım nasıl diyet bu böyle
salam bende sevmem ama kaşara falan bakmıyom dolapta görmemezden geliyom :ehi:
kaşar da acayip kalorili. ben de diplere sakladım dolapta :k06:
göz görmeyince gönül katlanıyor :toothy10: :toothy10: :toothy10: :ehi: :ehi: :ehi:
bu arada akşam bebek görmeye gidicez.
önce kek yapıp götüreyim dedim, sonra ben de yerim diye vazgeçtim. inş arkadaşın bebeği durmaz da çay bile demleyemez :ehi: :ehi: ay ne kötüyüm :violent1:
eda nerde :dontknow:
çaktırmadan buzdolabını mı tırtıklıyor :ehi: :ehi:
et balık tavuk yağsız ama salama ben salama bayılıyorum krep salatayada 8 gün sonra başlıyorum ek olarak evde baskül yok burda ben nasıl öğrenicem külomu acilinden alırım ama akşamları mekik çekiyorum bugün eşimle sitenin bahcesinde yarım saat yürüdük merdivenleri kullanıyorum asonsörü görmek bile istemiyorum :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: ben bu azimle başarırım
anam oglani yatırdım yemek yaptım anca yazıyorum
Valide kıçını kaldırıp gitse pc acacam :ehi:
Gülüm sütyen kilot cikartiyormusun :love7: :icon_scratch:
dün alış verişe gittik pizza tanıtıyorlar tadımlık ama bizim halkımız bitirenekadar dururmu bana ikram ettiler ben almadım ısrar ettiler enson diyetteyim diyerekden kaşlarımı çattım :cildir: :cildir: :cildir: :caca: :caca: :caca: :caca: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: muhribe - 01 Nisan , 2012, 16:22:06
bu arada akşam bebek görmeye gidicez.
önce kek yapıp götüreyim dedim, sonra ben de yerim diye vazgeçtim. inş arkadaşın bebeği durmaz da çay bile demleyemez :ehi: :ehi: ay ne kötüyüm :violent1:
kötü can :ehi:
çayı şekersiz iç demlesede
hem baklavada olabilir bebek görmede
Allah yar ve yardımcın olsun kadişim
havva süpersin
tartı alana kadar ölçülerini not et fark edersin 1 hafta sonra inceldiğini
edoşum bi sütyen kilot kalıyo :ehi:
aslında ben kilolu değilim kızlar benim göbüş yağlandı birde basenlerim var bildiğim kadarıyla basen gitmez zaten sadece göbeğimdeki yağlar gitsin bana yeter
1. Tuvalet hakkımı. Kullanıyorum şimdik :toothy10: :toothy10:
Unutmayın yemeklerde acı biber şart :ehi:
hepimiz öyleyiz havvacım
bak hiç 90-100 kilo olan
yok 60-70-80lerde
önemli olan almamak ve bölgesel zayıflamak
bendede göbek var
5.5 saat oldu uyanalı 4 kez wc ye gittim :muzz:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 01 Nisan , 2012, 17:05:42
5.5 saat oldu uyanalı 4 kez wc ye gittim :muzz:
kız ben wc ye gitmekdem artık bıktım gece bile 2 kez kalkıyorum dikkat ettim yeteri kadar su tükettiğimizde idrarın rengi şeffaflaşıyormuş sevindim ya bu şekilde iltihaptanda kurtulurum oh ya sevindim
bende 6 saatte 4 kere gittim :)
Biraz ayıba kaçıyoruz sanırım :ehi:
Biz diyet kardeşiyiz, istersek başarabiliriz!
:ehi:
Nasıl ama ? :toothy10:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 01 Nisan , 2012, 17:11:48
bende 6 saatte 4 kere gittim :)
Biraz ayıba kaçıyoruz sanırım :ehi:
Biz diyet kardeşiyiz, istersek başarabiliriz!
:ehi:
Nasıl ama ? :toothy10:
çatlak :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
Slmmm diyet kardesler :-* :opucuk: :opucuk:
ölcme bicme isi iyi fikirmis bende varim :basardim: :basardim: gecen sene popom tam 90di simdi kac cok merak ettim 8) :ehi: :ehi: ben dün cok yememe ragmen kilo almamisim hatta vermisim bile :hello2: :hello2: en iyisi gündüz abartmadan yemek saat 6dan sonra sadece su icmek onu denicem bu haftada :muzz: :muzz: :muzz: yarin büyük gün tartilalim bakalim :occasion14: benimde digital yagini suyunu kaslarinin degerini söyleyenlerden ama nekadar dogru bilemem :laughing7:
bide masallah ne kadar su iciyonuz yaaa ben bu sabah bi bardak cola ictim bide azcik su okadar :ehi:
Alıntı yapılan: DENİZGÖZLÜM81 - 01 Nisan , 2012, 17:10:42
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 01 Nisan , 2012, 17:05:42
5.5 saat oldu uyanalı 4 kez wc ye gittim :muzz:
kız ben wc ye gitmekdem artık bıktım gece bile 2 kez kalkıyorum dikkat ettim yeteri kadar su tükettiğimizde idrarın rengi şeffaflaşıyormuş sevindim ya bu şekilde iltihaptanda kurtulurum oh ya sevindim
aynen böbrekler temizleniyor havva kaç lt içiyorsun toplamda
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 01 Nisan , 2012, 17:11:48
bende 6 saatte 4 kere gittim :)
Biraz ayıba kaçıyoruz sanırım :ehi:
Biz diyet kardeşiyiz, istersek başarabiliriz!
:ehi:
Nasıl ama ? :toothy10:
neyse wc sayısını yazmasakta olur
okuyanlar hay sizin........ demesin
edacim senin dedigin diyetcenter sitesine baktimda bunlar duymasinda hepsinin hayati diyet olmus :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: her lafi diyet bunlarin anam :ehi: :ehi:
hay sızın cenenıze hemı :caca: :caca: :caca: ne cok konusmussunuz yahu nasıl okuyacam vallahı okuyamam :k06: bırısı ozet gecsın lutfen
sımdı yarın nasıl tatılacagız bırrrrrrrrrrrrrrrrr
baska neremızı tartacaz ıkııııııııı pardon olcecegız :toothy10: :toothy10: :toothy10:
kızlar dısarı cıktık yemege ve ben en buyuk sınavımı vermıs oldum hıc ekmek yemedım bakalım yarın ne olacak :suclu:
kiloları tartıp güncelleyeceğiz yarın
bir de göğüs göbek ve kalça bölgelerimizi ölçeceğiz. onları söylemek mecburi değil. kişisel takip amaçlı ;)
abowwwwwwwwwwwww sımdı mezura ıle olctum kendımı abowwwwwwwwwwwwwwwwwww okuz gıbı olmusum yaw 93 93 103 vay bana vay bana :y25: :y25: :y25:
ben göğüs bölgesini ölçmeyi düşünmüyorum ;D malum emziriyorum, füze gibiler ;D ;D
Alıntı yapılan: muhribe - 01 Nisan , 2012, 20:12:13
ben göğüs bölgesini ölçmeyi düşünmüyorum ;D malum emziriyorum, füze gibiler ;D ;D
ben emzırmedıgım halde boyleler bırde toparlayıcı var dusunun onlarda olmasa mahvolduk :sad1:
kızlar kendınıze dıyet gunlugu acmıssınız benım neyım eksık hatta bazılarınızdan fazlam bılem var :tongue3: :ehi:
BU TICKERLAR NASIL DEGISECEK BIZIM KILO VERDIGIMIZI NASIL GOSTERECEK ORAYAI ANLAMADIM :dontknow:
kendisi değişmez, bizim güncellememiz lazım
eğer içine doğar da verdiğimiz kiloları tahmin ederse o başka :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: muhribe - 01 Nisan , 2012, 20:32:24
kendisi değişmez, bizim güncellememiz lazım
eğer içine doğar da verdiğimiz kiloları tahmin ederse o başka :ehi: :ehi:
HAHAHHAHAHA DEMI AMA :ehi:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Nisan , 2012, 20:31:06
BU TICKERLAR NASIL DEGISECEK BIZIM KILO VERDIGIMIZI NASIL GOSTERECEK ORAYAI ANLAMADIM :dontknow:
allah seni top etmesinn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
özlem çok tatlısın sen yaaa :ehi: :ehi:
ozlosum geldimde mobilden olunca zor oluyor :k06:
Bende ölçecem mı yok ya o kadarda değil
Abartmiyalim... :k06:
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 01 Nisan , 2012, 21:58:45
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Nisan , 2012, 20:31:06
BU TICKERLAR NASIL DEGISECEK BIZIM KILO VERDIGIMIZI NASIL GOSTERECEK ORAYAI ANLAMADIM :dontknow:
allah seni top etmesinn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
NE VAR BEEEE DOEVRIMMM HAAA :caca: NE BILIM YA AKLIMA GELDI ISTE :suclu:
SAGOL NAGISSSS :opucuk: KIZ VALLAHI GERCEKTEN SORMUSTUM BOYLE DALGA GECECGINIZI BILSEYDIM SORMAZDIM :toothy10: BEN CAMASIR ASMAYA KACIYIMM
çamaşırdan sonra ütüde vardır şimdi
:k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
YOK VALLAHI ONLARI GUNDUZDEN BITIRDIM :muzz:
YA BENDE ESIMIN PZARDAN ALDIGI PORTAKALLARI TARTTIM SONRA ESIME SORDUM DOGRU CIKTI AMA BEN TARILDIM 63500 CIKTIM OHA LAN KAFAYI MI YEDI BENIM TARTI REJIME BASLAMAM ZATEN 63200 :honk: :icon_pale: :-ooo :toothy10:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Nisan , 2012, 22:21:11
YOK VALLAHI ONLARI GUNDUZDEN BITIRDIM :muzz:
YA BENDE ESIMIN PZARDAN ALDIGI PORTAKALLARI TARTTIM SONRA ESIME SORDUM DOGRU CIKTI AMA BEN TARILDIM 63500 CIKTIM OHA LAN KAFAYI MI YEDI BENIM TARTI REJIME BASLAMAM ZATEN 63200 :honk: :icon_pale: :-ooo :toothy10:
:icon_scratch: :dontknow: :dontknow: :ehi: :ehi:
NILDA KAFAYI YIYECEM KIZ :honk: EN IYISI GIDIMDE YATIM 9 DA TARTI HABERIMI VERIRIM OPUYORUM HERKESI BENIM CANIM DIET GARDASLARIM :wave: :wave: :wave:
bunlar adama kafayı yedirir özlemim nisbet hadi hit yat :ehi:
Bede yatacak şimdi :ehi:
surekli ayni eczaneye gitmeye utaniyorum artik baska eczane baska tarti olucak busefer icime kurt dusucek dogrumu acaba diye ::) bu sayfa icin gidip eve baskul alasim var :suclu:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Nisan , 2012, 22:05:16
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 01 Nisan , 2012, 21:58:45
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Nisan , 2012, 20:31:06
BU TICKERLAR NASIL DEGISECEK BIZIM KILO VERDIGIMIZI NASIL GOSTERECEK ORAYAI ANLAMADIM :dontknow:
allah seni top etmesinn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
NE VAR BEEEE DOEVRIMMM HAAA :caca: NE BILIM YA AKLIMA GELDI ISTE :suclu:
SAGOL NAGISSSS :opucuk: KIZ VALLAHI GERCEKTEN SORMUSTUM BOYLE DALGA GECECGINIZI BILSEYDIM SORMAZDIM :toothy10: BEN CAMASIR ASMAYA KACIYIMM
nilda Allah benide top etmeye bende akşmdan beri onu düşünüyorum bu nerden bilc ek benim ne kadar kilo verdiğimi hep ben mi düzelteceğim tickeri diye :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 02 Nisan , 2012, 01:20:37
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Nisan , 2012, 22:05:16
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 01 Nisan , 2012, 21:58:45
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Nisan , 2012, 20:31:06
BU TICKERLAR NASIL DEGISECEK BIZIM KILO VERDIGIMIZI NASIL GOSTERECEK ORAYAI ANLAMADIM :dontknow:
allah seni top etmesinn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
NE VAR BEEEE DOEVRIMMM HAAA :caca: NE BILIM YA AKLIMA GELDI ISTE :suclu:
SAGOL NAGISSSS :opucuk: KIZ VALLAHI GERCEKTEN SORMUSTUM BOYLE DALGA GECECGINIZI BILSEYDIM SORMAZDIM :toothy10: BEN CAMASIR ASMAYA KACIYIMM
nilda Allah benide top etmeye bende akşmdan beri onu düşünüyorum bu nerden bilc ek benim ne kadar kilo verdiğimi hep ben mi düzelteceğim tickeri diye :ehi: :ehi:
bende cok dusundum kiz kendimiz mi yazacaz :ehi: :ehi:
allah topunuzu top etsinn sizin :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 02 Nisan , 2012, 01:20:37
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Nisan , 2012, 22:05:16
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 01 Nisan , 2012, 21:58:45
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Nisan , 2012, 20:31:06
BU TICKERLAR NASIL DEGISECEK BIZIM KILO VERDIGIMIZI NASIL GOSTERECEK ORAYAI ANLAMADIM :dontknow:
allah seni top etmesinn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
NE VAR BEEEE DOEVRIMMM HAAA :caca: NE BILIM YA AKLIMA GELDI ISTE :suclu:
SAGOL NAGISSSS :opucuk: KIZ VALLAHI GERCEKTEN SORMUSTUM BOYLE DALGA GECECGINIZI BILSEYDIM SORMAZDIM :toothy10: BEN CAMASIR ASMAYA KACIYIMM
nilda Allah benide top etmeye bende akşmdan beri onu düşünüyorum bu nerden bilc ek benim ne kadar kilo verdiğimi hep ben mi düzelteceğim tickeri diye :ehi: :ehi:
sendemi bürütüss :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 02 Nisan , 2012, 01:36:26
allah topunuzu top etsinn sizin :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
napalim iyide sen sotle :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 02 Nisan , 2012, 01:34:07
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 02 Nisan , 2012, 01:20:37
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Nisan , 2012, 22:05:16
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 01 Nisan , 2012, 21:58:45
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Nisan , 2012, 20:31:06
BU TICKERLAR NASIL DEGISECEK BIZIM KILO VERDIGIMIZI NASIL GOSTERECEK ORAYAI ANLAMADIM :dontknow:
allah seni top etmesinn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
NE VAR BEEEE DOEVRIMMM HAAA :caca: NE BILIM YA AKLIMA GELDI ISTE :suclu:
SAGOL NAGISSSS :opucuk: KIZ VALLAHI GERCEKTEN SORMUSTUM BOYLE DALGA GECECGINIZI BILSEYDIM SORMAZDIM :toothy10: BEN CAMASIR ASMAYA KACIYIMM
nilda Allah benide top etmeye bende akşmdan beri onu düşünüyorum bu nerden bilc ek benim ne kadar kilo verdiğimi hep ben mi düzelteceğim tickeri diye :ehi: :ehi:
bende cok dusundum kiz kendimiz mi yazacaz :ehi: :ehi:
sanırım biz yazacağız :dontknow: :k06: :k06: nilda top doldu kız site nasıl olcek :toothy10: :toothy10:
sabah 8'de herkez hazir olsun :director: :director: :director: :director: :director:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 02 Nisan , 2012, 01:38:04
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 02 Nisan , 2012, 01:34:07
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 02 Nisan , 2012, 01:20:37
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Nisan , 2012, 22:05:16
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 01 Nisan , 2012, 21:58:45
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Nisan , 2012, 20:31:06
BU TICKERLAR NASIL DEGISECEK BIZIM KILO VERDIGIMIZI NASIL GOSTERECEK ORAYAI ANLAMADIM :dontknow:
allah seni top etmesinn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
NE VAR BEEEE DOEVRIMMM HAAA :caca: NE BILIM YA AKLIMA GELDI ISTE :suclu:
SAGOL NAGISSSS :opucuk: KIZ VALLAHI GERCEKTEN SORMUSTUM BOYLE DALGA GECECGINIZI BILSEYDIM SORMAZDIM :toothy10: BEN CAMASIR ASMAYA KACIYIMM
nilda Allah benide top etmeye bende akşmdan beri onu düşünüyorum bu nerden bilc ek benim ne kadar kilo verdiğimi hep ben mi düzelteceğim tickeri diye :ehi: :ehi:
bende cok dusundum kiz kendimiz mi yazacaz :ehi: :ehi:
sanırım biz yazacağız :dontknow: :k06: :k06: nilda top doldu kız site nasıl olcek :toothy10: :toothy10:
ee zorla söletionuz gacıı :k06: :k06:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 02 Nisan , 2012, 01:39:13
sabah 8'de herkez hazir olsun :director: :director: :director: :director: :director:
ben akşam tartıldım fena canım sıkıldı 56 gelen ben 56.7 çıktım bakalım sabah wcden sonra kaç çıkacağım :honk: :honk:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 02 Nisan , 2012, 01:42:20
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 02 Nisan , 2012, 01:39:13
sabah 8'de herkez hazir olsun :director: :director: :director: :director: :director:
ben akşam tartıldım fena canım sıkıldı 56 gelen ben 56.7 çıktım bakalım sabah wcden sonra kaç çıkacağım :honk: :honk:
kıss afedersin ama 56 kilonun neyini zayıflatmaya çalışıyon :dontknow: :dontknow: :dontknow:
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 02 Nisan , 2012, 01:44:03
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 02 Nisan , 2012, 01:42:20
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 02 Nisan , 2012, 01:39:13
sabah 8'de herkez hazir olsun :director: :director: :director: :director: :director:
ben akşam tartıldım fena canım sıkıldı 56 gelen ben 56.7 çıktım bakalım sabah wcden sonra kaç çıkacağım :honk: :honk:
kıss afedersin ama 56 kilonun neyini zayıflatmaya çalışıyon :dontknow: :dontknow: :dontknow:
hamiş öncesi 53düm aslında 56 iyi çok zayıf olmak istemiyorum benim istediğim sadece göbeğin eski haline gelmesi ve ben böyle giderse vermek yerine alacağım iştahım çok açıldı onun için burdayım :k06: :k06:
diyete girdiler hepside kendinden geçti
yaa daha ilk günlerden böyle yaparsanız
diyet sona erincenolcak bilmiyorun :k06: :k06: :k06:
ay lav yu torki :ehi: :ehi:
ay lavyu leytizin centil mini :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
cansucum bebeğin kaç aylık bilmiyorum ama zayıflamaya çalışarak o göbüşü eritemeszinn asla gitmezz
zayıflayıp cılızlaştığınla kalırsın göbeğin uzun zaman sora kendiliğinden gider ama bi kaç sene kadar onunla barışık yaşiycan mecburen tecrübelerime dayanarak söylüyorum :icon_thumright:
ve kilonda çok diil bence tam bi bayanda olması gereken ideal kilodasın :icon_thumright:
bence sen hiç bulaşma :k06: :k06:
nilda doğrusun canım en azından 2-3 kilo vereyim :ehi: :ehi: eşim göbüşün yazın yüzerek eski haline döneceğinden çok emin bakalım şurda kalmadı yaza... canım ben uzun boylu değilim fazla kiloyu bünye değil döt kaldırmıyor kendimi hafif hissetmek bambaşka evlendiğimde 48 kiloydum sonra 53 oldum 3 yıldır aynıydım bebem 2buçuk aylık 10 kilo verdim aslında :basardim: :basardim:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 02 Nisan , 2012, 02:00:52
nilda doğrusun canım en azından 2-3 kilo vereyim :ehi: :ehi: eşim göbüşün yazın yüzerek eski haline döneceğinden çok emin bakalım şurda kalmadı yaza... canım ben uzun boylu değilim fazla kiloyu bünye değil döt kaldırmıyor kendimi hafif hissetmek bambaşka evlendiğimde 48 kiloydum sonra 53 oldum 3 yıldır aynıydım bebem 2buçuk aylık 10 kilo verdim aslında :basardim: :basardim:
sana piyango vurmuş afillisini istiyon daha :suclu: :suclu:
ee vermişin o kadar kiloyuu kısa zamanda demekki çabuk veriyon daha ne derleniyon sen :aferin: :k06:
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 02 Nisan , 2012, 02:04:05
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 02 Nisan , 2012, 02:00:52
nilda doğrusun canım en azından 2-3 kilo vereyim :ehi: :ehi: eşim göbüşün yazın yüzerek eski haline döneceğinden çok emin bakalım şurda kalmadı yaza... canım ben uzun boylu değilim fazla kiloyu bünye değil döt kaldırmıyor kendimi hafif hissetmek bambaşka evlendiğimde 48 kiloydum sonra 53 oldum 3 yıldır aynıydım bebem 2buçuk aylık 10 kilo verdim aslında :basardim: :basardim:
sana piyango vurmuş afillisini istiyon daha :suclu: :suclu:
ee vermişin o kadar kiloyuu kısa zamanda demekki çabuk veriyon daha ne derleniyon sen :aferin: :k06:
diyet yapıyordum bende şeker çıktığı için doğumdan sonra 8 hafta daha devam et dedi dr 9.haftaya girdim ben saldım ara öğünlerimi yiyemiyorum kızım cadılaştı 2 öğün tıka basa yiyorum ona şükrediyordum kasmadan motive olarak o diyet yaptığım sağlıklı yaşam moduna dönmeliyim... böyle çok altüst oldum yediğim saat belli değil ne yediğim belli değil onun içinde burdayım aslında :icon_thumright:
bebek küçükken öğünler zayen zamanlı olmuyomaalesef
heleki cadı bir bebekle :k06:
sen şeker ve pasta börek türüşeylerden uzak dur yeter
daha bebeğinde küçük üstelik 3 kilonedirki yaza çoktan gider :icon_thumright:
edaaaaaaaaaaaaaaa avatarın supperrrr olmussssss lan rejım yapıyoz surda su seker oglanı koydun oraya yemek ıstıyorum onuuuu :hungry: :hungry: :hungry:
nerdesınız bakem :aferin: :toothy10: ben sızı beklıyorum tartılıp okula bıle geldım ve muhtemelen kılo verme rekoru bendeeee :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
nekadar verdin :aferin:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 02 Nisan , 2012, 09:03:53
nerdesınız bakem :aferin: :toothy10: ben sızı beklıyorum tartılıp okula bıle geldım ve muhtemelen kılo verme rekoru bendeeee :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
bende merak ettim seni,ayşegülü edayı naptın kaç kilo vermişsin
ben yazayım en az rekoruda bende olur :ehi: :ehi: 55.8 yani 200 gr vermişim almadığıma şükür bel çevremide ölçtüm 84 cm çıktı
evetttttt yazıyoruuummmmmmmmm 63200 den 61 800 e dustummmmm :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: vallahı bu gazla rejıme devam ama bundan sonra daha az verırım bu ılk hafta hızlı verırsın dedı zaten...
maşallah
devamlarını diliyorum :laughing7:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 02 Nisan , 2012, 09:10:18
evetttttt yazıyoruuummmmmmmmm 63200 den 61 800 e dustummmmm :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: vallahı bu gazla rejıme devam ama bundan sonra daha az verırım bu ılk hafta hızlı verırsın dedı zaten...
:nazar: :nazar: :nazar: evet canım ya başta kilolar çok hızlı gidiyor 1 ay sonra falan durur sonra yeniden hızla yağ yakılır sakın bırakma diyete tm gaz devm eşin gelince şok olcak seni zayıf görünce :muzz: :muzz: :muzz:
evet canan ya vallahı hırs yaptım acıkcası bırakmıcam hele verdıkce daha bır ıcım kıpır kıpır olmaya basladı :occasion14: :occasion14:
sagol aytım :opucuk:
kızlar tablolarımızda eskı kılolarımız da yazılı dursun hırsa yaparız..aslında tablo yapabılsek ptesı tarıhlerı ıle super olur da
HANI NERDESINIZ BEEEEEEEEEEEEEE :cussing: :cussing: :cussing:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 02 Nisan , 2012, 10:14:09
HANI NERDESINIZ BEEEEEEEEEEEEEE :cussing: :cussing: :cussing:
uyuyorlar :sleepy1: :sleepy1: uykuda kilo yapar diyelim uykuyuda azaltsnlar cadı kızım sağolsun 7olmadan ayağa dikiyor beni :occasion5: :occasion5:
hadi kızlaarrrr :director: :director: :director: :director: :director:
yeni kilom 66.2 :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: 800 gram vermişim :occasion14: :occasion5: :occasion5:
tartıda çıkan yüksek rakamı aldım. 65.8 tarttığı da oldu :dontknow:
ama 66.2 yi bazalıyorum bu hafta için :icon_thumright:
:director: :director: hemşom nerdesinnnnnn
kolaylık olsun sana ben 56dan 55.8
özlem 63.2den 61.8
muhribe 66.2 olmuş betüldü dimi ismin canım :opucuk:
CANAN ESKILERE GORE YAZALIM NERDEYDI O LISTEMIZ YAHUUUU AYSEGUL YAPIYORDU DEMI :icon_scratch:
BU ARADA UYUMAYIN BEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE :caca:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 31 Mart , 2012, 17:07:38
İSİM ŞİMDİKİ KİLO HEDEF KİLO
Ayşegül 63..........................59
Özlem 63.2.......................58
Eda 78..........................70
Betül 67..........................63
Sezen 75..........................65
Canan 56..........................54
Ferah 70.8.......................58
Gül 63..........................58
Ayşe 72..........................60
Nur 72.........................65
Sabr 76........................66
liste burada ayşegül takip ediyor diye buraya yazmadım canım
İSİM ŞİMDİKİ KİLO HEDEF KİLO 02.04
Ayşegül 63..........................59..........................
Özlem 63.2.......................58...............................................61 800
Eda 78..........................70
Betül 67..........................63................................................66.200
Sezen 75..........................65
Canan 56..........................54..................................................55.800
Ferah 70.8.......................58
Gül 63..........................58
Ayşe 72..........................60
Nur 72.........................65
Sabr 76........................66
beni de yazın da kızlar gaza geliyim. şuan 68 hedef 55
Alıntı yapılan: tweety0555 - 02 Nisan , 2012, 11:18:41
İSİM ŞİMDİKİ KİLO HEDEF KİLO 02.04
Ayşegül 63..........................59..........................
Özlem 63.2.......................58...............................................61 800
Eda 78..........................70
Betül 67..........................63................................................66.200
Sezen 75..........................65
Canan 56..........................54..................................................55.800
Ferah 70.8.......................58
Gül 63..........................58
Ayşe 72..........................60
Nur 72.........................65
Sabr 76........................66
bence tarih değilde 1.hafta.... 2.hafta... 3.hafta şeklinde olsun tablo araları daha sık tutalım 4 haftayı bir listede görelim 1.ayın sonunda verilen kiloyu toplm yazıp 2.ayn 1.haftasına geçelim nasıl olur :icon_scratch: :icon_scratch:
İSİM ŞİMDİKİ KİLO HEDEF KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta
Ayşegül 63..........................59....................
Özlem 63.2.......................58.....................61 800
Eda 78..........................70.....................76.500
Betül 67..........................63.....................66.200
Sezen 75..........................65.....................
Canan 56..........................53......................55.800
Ferah 70.8.......................58......................
Gül 63..........................58......................
Ayşe 72..........................60.....................
Nur 72.........................65.....................
Sabr 76........................66.....................
tülayysl 68........................55
liste bu şekil olsa iyi olmaz mı farklı fikirler varsa paylaşın kızlar
hemşommm nerdesin sen yawww
geldim canım alpim .çok ateşli
Istediğiniz gibi yapin listeyi bu güzel olmuş
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 02 Nisan , 2012, 11:57:57
geldim canım alpim .çok ateşli
Istediğiniz gibi yapin listeyi bu güzel olmuş
geçmiş olsun canım neden hastamıydı ki kıyamam ya inş. düşer ateşi dişlerden falandır belki :icon_scratch: :sad1:
kızlar bende az önce tartildim :))))
76. 500 gösteriyor 15 gündür dikkat ediyordum
Gecede tartildim aynısı şimdi :)
böyle karışık olmuş bacılar hedef kilo sonda olsun
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 02 Nisan , 2012, 12:08:59
böyle karışık olmuş bacılar hedef kilo sonda olsun
ticker gibi istiyorsun sen eee onu 4.haftanın sonuna mı yazalım
hemşom sen tartılmadın mı eda çok zor düzenlenme sen yap gıııı
ticker gelmedi aklıma ama evet onun gibi pc açınca yaparım :k06:
Burda tablo var ama nasıl yapılıyor bilmiyorum :dontknow:
Ben de 74.6 geldim arkadaşlar. Sabah 8 de tartıldım ama eşim Vını okula götürmüş :öğle arası gelince getirdi.
tartıldım 400 gr vermişim eğer egzersiz yapıp daha dikkat etseydim 1kg olurdu
Neyse şuan 62.6 hedefim 10 günde 1 kilo daha vermek
KIZLARR BEN TABLOYU YAPTIM UMARIM BEGENIRSINIZ SADECE CANAN SENIN HEDEF KILON KACTI ORADA KARISTIRDIM :suclu:UMARIM DUZGUN OLMUSTUR
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................................................... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800...................................................................58
Eda 78......................76.500....................................................................70
Betül 67.......................66.200....................................................................63
Sezen 75...65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8...................................................................................................58
Gül 63...58
Ayşe 72...60
Nur 72...65
Sabr 76...66
tülayysl 68...55
KIZLARR BEN TABLOYU YAPTIM UMARIM BEGENIRSINIZ SADECE CANAN SENIN HEDEF KILON KACTI ORADA KARISTIRDIM :suclu:UMARIM DUZGUN OLMUSTUR
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................................................... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800...................................................................58
Eda 78......................76.500....................................................................70
Betül 67.......................66.200....................................................................63
Sezen 75...65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8...................................................................................................58
Gül 63...58
Ayşe 72...60
Nur 72...65
Sabr 76...66
tülayysl 68...55
ALLAH ALLAH SONDA KALANLARI DUZELTIYORUM HEP NOKTALAR GERI GIDIYOR NEYSEEE ONALR KILOLARINI YAZINCA DUZELSIN :icon_scratch:
kizlar bende tartildim 1 kilo vermisim :basardim: 62 yazin beni bi zahmet :opucuk:
ölctüm kendimi 90-84-96 :laughing7:
hemşom diş de var benden grip te geçti çocuğa
sabah 6da şurup 11.30 da fitil verdim
hala 37.5 ateşi napcam bilmem
listeye el atacam kızlar uygun zamanda
kizlar tickerleri soyle degistirdim ben imza bolumunu actim
kilo rakamini buldum degitirdim haberiniz olsun :k06:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 02 Nisan , 2012, 15:15:34
kizlar tickerleri soyle degistirdim ben imza bolumunu actim
kilo rakamini buldum degitirdim haberiniz olsun :k06:
bende öyle yaptim oldu :opucuk: :k06: :k06:
egerki zafere ulasirsak parti verelim :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
"diyetcan'lar partisi" :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 02 Nisan , 2012, 15:24:16
egerki zafere ulasirsak parti verelim :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
"diyetcan'lar partisi" :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
evet :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
BBugunku menum sabah normal standartlarda kahvaltı yumurtasıyla peynırıyle cayıyla zeytınıyle
ögle:
zeytınyaglı barbunya pılakı
sınırsız borek :D
sınrısız tatlı kurabıye
makarna salatası
dolmalarr
hayırlı işler ;D
deluu delu karnim zil caliyor :ehi: :ehi: :ehi:
sende inat yapiyon :(
yazdım ama gözden kaçtı herhal bir önceki sayfada . 74.6 :muzz:
KIZLARR BEN TABLOYU YAPTIM UMARIM BEGENIRSINIZ SADECE CANAN SENIN HEDEF KILON KACTI ORADA KARISTIRDIM :suclu:UMARIM DUZGUN OLMUSTUR
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62000........................... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800...................................................................58
Eda 78......................76.500....................................................................70
Betül 67.......................66.200....................................................................63
Sezen 75...65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8...................................................................................................58
Gül 63...58
Ayşe 72...60
Nur 72...65
Sabr 76.......................74600.........................................................................66
tülayysl 68...55
EN COK EDA VERMIS 1500 KILO SONRA BEN VE SABR ARKADASIM ADINI BILEMEDIM :opucuk: 1 400 VERMISIZ :nazar:
özlem güzl olmuş benim hedefide doğru girmişsin ama ben bugün dyanamadım yedim fazladan bir şeyler :BangHead: :BangHead:
gülüm gülde yazmış 1 kilo vermiş 62 yazıver özlem
ben bugün şekerim düşünce dayanamadım bir metro çikolata yedim.
evdeki abur cubur stoğu da tükenmiş oldu :muzz: :muzz: :muzz:
bende bu hafta eksilen artan bisey yok hala 75 :'(
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62000........................... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800...................................................................58
Eda 78......................76.500....................................................................70
Betül 67.......................66.200....................................................................63
Sezen 75........................75.000...................................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8...................................................................................................58
Gül 63...........................62000.................................................................58
Ayşe 72...60
Nur 72...65
Sabr 76.......................74600.........................................................................66
tülayysl 68...55
Alıntı yapılan: tweety0555 - 02 Nisan , 2012, 21:23:03
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62600........................... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800...................................................................58
Eda 78......................76.500....................................................................70
Betül 67.......................66.200....................................................................63
Sezen 75........................75.000...................................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8...................................................................................................58
Gül 63...........................62000.................................................................58
Ayşe 72...60
Nur 72...65
Sabr 76.......................74600.........................................................................66
tülayysl 68...55
kendimi düzelttim 62.6 yım şuan
boyle gramlarla yazilinca dahada cok gorundu gozume :icon_pale:
75bin kilo hissettim kendimi :-ooo :k06:
kolay gele bacılar :opucuk:
bol bol kilolar verile,karınlar dümdüz ola popolar kalkık :ehi:
göğüsler taş kesile,basenler tığ :toothy10: :muzz:
bende haftaya tartılayım inşallah son anda girdim listeye malum..
Alıntı yapılan: doğangüneş - 02 Nisan , 2012, 23:28:32
kolay gele bacılar :opucuk:
bol bol kilolar verile,karınlar dümdüz ola popolar kalkık :ehi:
göğüsler taş kesile,basenler tığ :toothy10: :muzz:
bende haftaya tartılayım inşallah son anda girdim listeye malum..
dilediklerin sana gelsin bacim sagooolll varollll :flowers:
sende saol sezencim :opucuk:
ben mi bilemiyorum yaa 3 çocuktan sonra harabeye döndüm sanki :icon_scratch: :tongue3:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 02 Nisan , 2012, 23:34:51
sende saol sezencim :opucuk:
ben mi bilemiyorum yaa 3 çocuktan sonra harabeye döndüm sanki :icon_scratch: :tongue3:
hiccc takma kafana canimcim bak sen uc tane ben daha bitane dogurdum gene kilon benden az sen hepimizden cabuk kilo verirsin meraklanma malum pesinde kosturucagin egzersiz aleti cok :ehi:
Alıntı yapılan: susanna - 02 Nisan , 2012, 23:40:33
Alıntı yapılan: doğangüneş - 02 Nisan , 2012, 23:34:51
sende saol sezencim :opucuk:
ben mi bilemiyorum yaa 3 çocuktan sonra harabeye döndüm sanki :icon_scratch: :tongue3:
hiccc takma kafana canimcim bak sen uc tane ben daha bitane dogurdum gene kilon benden az sen hepimizden cabuk kilo verirsin meraklanma malum pesinde kosturucagin egzersiz aleti cok :ehi:
inşallah cnm :opucuk:
seninde boyun uzundur sezencim benim boyda uzun değil tek avantajım kolay sıkılaştım sanki sporla o kadar..
ama işin kötü tarafı incelmek yerine bol bol yorgunluk gerginlik yapıyor koşturmak..
iki gündür topuklarım ağrıyor :sad1:
siz nasılsınız cnm kızçenle :love9:
ben bu hafta hıc veremedım kızlarrrr :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 02 Nisan , 2012, 23:50:45
Alıntı yapılan: susanna - 02 Nisan , 2012, 23:40:33
Alıntı yapılan: doğangüneş - 02 Nisan , 2012, 23:34:51
sende saol sezencim :opucuk:
ben mi bilemiyorum yaa 3 çocuktan sonra harabeye döndüm sanki :icon_scratch: :tongue3:
hiccc takma kafana canimcim bak sen uc tane ben daha bitane dogurdum gene kilon benden az sen hepimizden cabuk kilo verirsin meraklanma malum pesinde kosturucagin egzersiz aleti cok :ehi:
inşallah cnm :opucuk:
seninde boyun uzundur sezencim benim boyda uzun değil tek avantajım kolay sıkılaştım sanki sporla o kadar..
ama işin kötü tarafı incelmek yerine bol bol yorgunluk gerginlik yapıyor koşturmak..
iki gündür topuklarım ağrıyor :sad1:
siz nasılsınız cnm kızçenle :love9:
canim yaa allah kolaylik versin :aferin: boyum ole pek uzun sayilmaz hamilelikle dogum benim boyumdanda caldi malesef 1.65 olmusum :-ooo senin avantajin benim dezavantajim spor etim zaten sIKIydi spor yapinca hamilelik gevsekligini attim uzerimden suan O sallanmalar kalmadi ama ne fayda SIKISTIRILMIS formda cengaver bi hatun oldum acilen kuculmem lazim :sad1:
ferahcim dogumlarimiz gibi kilolarimizda birlikte gidicek galiba baksana istikrarla ayni seyrediyolar :k06:
pes etmek yok ferah
bazen ilk haftalar vücut direnir hiç vermez
bazende su kaybı olur çok verilir
ama azimle devam mutlaka sonuç verecek
Alıntı yapılan: doğangüneş - 02 Nisan , 2012, 23:28:32
kolay gele bacılar :opucuk:
bol bol kilolar verile,karınlar dümdüz ola popolar kalkık :ehi:
göğüsler taş kesile,basenler tığ :toothy10: :muzz:
bende haftaya tartılayım inşallah son anda girdim listeye malum..
amiiiiiiiiiiiiin ağzın bal yesin ama yinede kiloların erisin innnnnnnnnnnnşallah ayşem
ben en buyuk sınavımı verdım kızlar bugun kahvaltı gunumuzde muthıs su boregını yemedım aynı dıyet menumdekını yedım :muzz:
ben baslayalı 2 gun oldu kızlar. o yuzden sizi azıcık geriden takip edicem. iki gundur gram ekmek ve sker sokmuyorum ağzıma. beni iyi gaza getrdi sizin günlükleriniz
tulay cım sanada basarılar canım benım :k06: :opucuk:
Alıntı yapılan: tulayysl - 03 Nisan , 2012, 15:48:26
ben baslayalı 2 gun oldu kızlar. o yuzden sizi azıcık geriden takip edicem. iki gundur gram ekmek ve sker sokmuyorum ağzıma. beni iyi gaza getrdi sizin günlükleriniz
ben baslayali 1 ay olduda noldu 75 dedim kaldim :k06: inaniyorum belki bir yila belki bi yildanda yakina gidicek bu kilolar :laughing7:
cok iyimser gordum kendimi :suclu:
sezencim pes etmek yok yola devam ya gidecek ya gidecek bu kilolar
tülay harikasın canım çok değil 5 gün fark var önemli olan başlamak :muzz:
bugün 1 saat yürüdüm 2 lt su içtim ve az tıkındım süper,m
siz neler yaptınız
offffffff !
Kalbimde, midemde, beynimde diyet ! :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
cok zevkli oluyor diyetteyim demek :hieyt: :hieyt:
ben de 1 saat yürüdüm bugün :hieyt: :hieyt: :hieyt:
veee bir lokmacık olsun abur cubur yemedim. aklımdan bile geçirmedim. :occasion14: :occasion14:
bende yarım saat falan yürüdüm... hoş hamur işi tükettim akşamda bol yemek yedim ama ekmek yemedim :basardim: :basardim: eşim bugün ohaaa göbek ne biçim çıkmış dedi :cildir: :cildir: hiç öyle demezdi ama resmen göbek fırladı neden olduysa anlamadım :dontknow: :dontknow: gün geçtikçe eriyeceğine adet olcakmışım gibi şişdi bikaç gündür :BangHead: :BangHead:
asıl eşine oha :-ooo
doğum yapmış kadına göbeği var denir mi :caca:
herhalde olacak, ama hepsine inat tığ gibi olucaz tıığğğğ :occasion14: :occasion14: :occasion14:
cansucum belki adet olacaksindir bellimi olur tatlim sen duyma kocisi zayiflayip manken gibi olunca gorurum seni de gec :k06:
ben bugun mekigimi ve bacak hareketlerimi yaptim baskada bisi yapmadim
aksam yemegi icinde bugulama balik yapmistim gayet hafif bi yemekti ama oyle lezzetli geldiki tepsiyi ekmekle sunnetledim :hungry: :k06:
afiyet bal şeker olsun, sünnet hürmetine kilo olmasın inşşşş :) :) :)
benim hayatimda artik koladan baska abur cubur yok meyve kasesini orta sehbadan eksik etmiyorum cok midem kazinirsa 1 meyveyle bastiriyorum
hem aburcuburdan uzak duruyorum hem ara ogun oluyo :laughing7:
kizlar siz gun icinde kac ogun yiyosunuz :icon_scratch:
ben bugün 2 öğün yedim.
dışarda olduğum için öğleyi atladım.
aslında diyet yapanların 3 ana 3 ara öğün yemesi gerek. ama ben yediklerimi iyice kısmadan kilo veremiyorum :-\
bende elma yı portakalı sayarsak 6-7 öğün oluyor
ben çıkıyorum canım oğlan uyuyacak :opucuk: :opucuk: :opucuk:
güle güle yatmadan gel ha gülüm
ben bugün sade bi ögün yemisim simdi farkettim :icon_scratch: :ehi: :ehi: kosturmaktan yemeyi unutmusum simdi karnim acikinca farkettim :hungry: ins sabaha kadar yemem :caca: :caca:
Alıntı yapılan: muhribe - 03 Nisan , 2012, 21:44:18
asıl eşine oha :-ooo
doğum yapmış kadına göbeği var denir mi :caca:
herhalde olacak, ama hepsine inat tığ gibi olucaz tıığğğğ :occasion14: :occasion14: :occasion14:
bende anlamadım ya hep ben derdim göbek fırladı diye ya iner geçer dert etme yazın verirsin yüzerek derdi bugün ohaa dedi sonra toparlamaya çalıştı belki vereceğin için kilo orada toplanmıştır vs dedi ama ben üzüldüm bir kere... bende harekete başlayım yarın offf ya ben mekik çekemiyorumki belim çok ağrıyor sürekli...
evet kızlar tığ gibi olalım :basardim: :basardim: o değilde memlekete gideceğim 15 günlüğüne orada anacım bana yedirir şişirir gönderir nasıl olcek bu iş :honk: :honk:
BEN BUGUN MAALESEF SIMITTEN DORT KERE ISIRDIM :BangHead:MECBUREN ALISVERISTEYDIM CUNKI :sad1:
AMA BENDE 8 OGUN YIYORUM 7 DE MEYVE 9 DA KAHVALTI 11 DE MEYVE 1 DE OGLEN YEMEGI 3 DE MEYVE 6 DA AKSAM 8 DE MEYVE VE 10 DA BIR CAY BARDAGI SUT :hungry: AMA BUGUN SASTI
Alıntı yapılan: tweety0555 - 03 Nisan , 2012, 22:50:47
BEN BUGUN MAALESEF SIMITTEN DORT KERE ISIRDIM :BangHead:MECBUREN ALISVERISTEYDIM CUNKI :sad1:
AMA BENDE 8 OGUN YIYORUM 7 DE MEYVE 9 DA KAHVALTI 11 DE MEYVE 1 DE OGLEN YEMEGI 3 DE MEYVE 6 DA AKSAM 8 DE MEYVE VE 10 DA BIR CAY BARDAGI SUT :hungry: AMA BUGUN SASTI
günlüğünede yazdım özlem...
sen gayet güzel gidiyorsun :nazar: :nazar: diyette zaten önemli olan ara öğünler yapmak kan şekerini dengede tutmak meyveyle desteklenince gayet güzel gidiyor diyet açlık hissetmiyorsun simit yorumumu günlüğünden okursun :toothy10: :toothy10:
LAF ARAMIZDA BENDE NASIL YORUMLAR YAPIYORUM BENİ BİLMEYEN DİYETİSYEN ZANNEDER 5 AY DİYET YAPTIM :toothy10: :toothy10:
ben de günde 1 elma yiyorum. şekerimin düşmesini engelliyor. aksi halde bende zaten şeker problemi var :honk:
bugün portakal, kivi falan da alayım marketten. değişik meyvelerle mutlu olurum :occasion5:
ben kac gündür az yiyom ama kilom ayni kaldi :caca: :caca: bende bugün slki diyete basladim almased diyeti :ehi: :ehi:
Ben de içim kazınıyor sonra çerez çikolata kaçırıyorum.Birde bebek görmeye gelenler eli boş gelmiyo. Pasta börek ziyan olması diye yiyorum. anamda yanımda ye lohusa karısın diyip duruyor.
canım sen daha yeni doğum yaptın çok sık emzirince çok çabuk acıkır insan
ek gıdaya başlayana kadar zorlanabilrisin ama yesende meyve yoğurt ye bari
Alıntı yapılan: sabr - 04 Nisan , 2012, 14:03:19
Ben de içim kazınıyor sonra çerez çikolata kaçırıyorum.Birde bebek görmeye gelenler eli boş gelmiyo. Pasta börek ziyan olması diye yiyorum. anamda yanımda ye lohusa karısın diyip duruyor.
daha kac gun olduki canim, ye bebisine et dot olsun :nazar: :nazar:
BUGÜN SPİRAL TAKTIRDIM 10 GÜN SPOR YOK :-\
kizlaarrr :hieyt: buaksam tartildim 73.500 olmusum :-ooo
bende sasirdim ama sonuc bu durmak yok spora devammmmmmmmmmm
:occasion14: :occasion14: :occasion5: :occasion5: :hello2: :hello2:
Alıntı yapılan: susanna - 04 Nisan , 2012, 22:51:27
kizlaarrr :hieyt: buaksam tartildim 73.500 olmusum :-ooo
bende sasirdim ama sonuc bu durmak yok spora devammmmmmmmmmm
:occasion14: :occasion14: :occasion5: :occasion5: :hello2: :hello2:
ne sporu ediyon masallah iyi vermisin :nazar: :-ooo :-ooo daha pazartesi 75 deilmiydin ???
Alıntı yapılan: gulum22 - 04 Nisan , 2012, 23:35:07
Alıntı yapılan: susanna - 04 Nisan , 2012, 22:51:27
kizlaarrr :hieyt: buaksam tartildim 73.500 olmusum :-ooo
bende sasirdim ama sonuc bu durmak yok spora devammmmmmmmmmm
:occasion14: :occasion14: :occasion5: :occasion5: :hello2: :hello2:
ne sporu ediyon masallah iyi vermisin :nazar: :-ooo :-ooo daha pazartesi 75 deilmiydin ???
pazartesi tartilmamistim kiyafetlerimden bakarak hic vermedim diye dusunuyodum en son 21 martta tartilmistim 75 di :suclu:
hadi gozun aydin olsun canim :hello2: :hello2: :hello2:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 02 Nisan , 2012, 21:48:52
Alıntı yapılan: tweety0555 - 02 Nisan , 2012, 21:23:03
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62600........................... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800...................................................................58
Eda 78......................76.500....................................................................70
Betül 67.......................66.200....................................................................63
Sezen 75........................75.000...................................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8...................................................................................................58
Gül 63...........................62000.................................................................58
Ayşe 72...60
Nur 72...65
Sabr 76.......................74600.........................................................................66
tülayysl 68...55
:aferin: BIZEEEEE :hieyt: :hieyt: :hieyt:
ay kızlar benide yazsanıza bu listeyeeee bnimde şimdiki kilom 63 hedef kilomda 56 inşallahh....
hadi ordan kızım yaa bu uzun boylu hatunlara gıcık oluyorum almayın bunları :ehi: :ehi:
boyunuzdan kilonuzdan utanın yaa sanki fazlalıkları var :caca: :caca:
:toothy10: :toothy10:
bu arada baktımda en fazla kiloyu benim vermem gerekiyormuş :honk:
off ömrüm offf
:ehi: :ehi:
:ehi: goncacım pazartesi ye kadar ne yiyeceksen ye iç pazartesi başla
GONCA PTESI EKLIM SENI :opucuk:
KIZLAR BU SAYFA MAHRUM KALIYOR YAAA :crybaby2: ASIL SAYFAMIZ BURASI BENCE HERKES DIYET SAYFASINI BOSLAYIP BURAYA DONSUN :dontknow:DIYET SAYFALARINI TAKIP ETMEKTEN DIGER YERLERE BAKAMAZ OLDUM
ama özlem burdsa 13 kg vermem gerektiği gün gibi ortada en cok benm vermem lazım canımı sıkıyo bu listee
Alıntı yapılan: tulayysl - 06 Nisan , 2012, 10:28:55
ama özlem burdsa 13 kg vermem gerektiği gün gibi ortada en cok benm vermem lazım canımı sıkıyo bu listee
AMA BURASIDA SOHBET YERI DIGER YERLERE HIC BAKAMIYORUM
Alıntı yapılan: tweety0555 - 06 Nisan , 2012, 10:25:52
KIZLAR BU SAYFA MAHRUM KALIYOR YAAA :crybaby2: ASIL SAYFAMIZ BURASI BENCE HERKES DIYET SAYFASINI BOSLAYIP BURAYA DONSUN :dontknow:DIYET SAYFALARINI TAKIP ETMEKTEN DIGER YERLERE BAKAMAZ OLDUM
:k06:
burası hesaplasma yeri verilen alınan kılolar
NUR VALLAHI FANA HESAPLASIYOZ DEMI :toothy10:
kızlar ben 2 hafta yokum dönüşde bu sayfada soluğu alacağım... bakalım kaç kilo uçup gitmiş sizden veee ben ne kadar kilo alarak dönmüşüm :k06: :k06:
hepinize sıkı diyetler sakın bozmayın ha diyetleri ben sizin yerinize anne yemeklerinden yerim :hungry: :hungry:
offff annem çok çok güzel yemek yapar :hungry: :hungry:
En fazla benim vermem lazım da hamilelikte nerdeyse 30 kilo aldım. 2 hedefte gercekleştiricem önce 65 sonra 55 düşücem
benim hamilelik öncesine dönmeme 1 kilom var :basardim:
ama ideal kilom 57 imiş. 9 kiloya yakın var :suclu:
Ben daha 16 günlük 2.kez anneyim. gidecek bendende kilolar
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 06 Nisan , 2012, 11:19:55
kızlar ben 2 hafta yokum dönüşde bu sayfada soluğu alacağım... bakalım kaç kilo uçup gitmiş sizden veee ben ne kadar kilo alarak dönmüşüm :k06: :k06:
hepinize sıkı diyetler sakın bozmayın ha diyetleri ben sizin yerinize anne yemeklerinden yerim :hungry: :hungry:
offff annem çok çok güzel yemek yapar :hungry: :hungry:
uyuzzzz bide söyluyorrr :ehi: hayırlı yolculuklar canım hayırlarla gıt gel bol bol desarj ol hasret gider yınede fazla kaçırma anne yemeklerını Allah muhafaza önunu alamazsın :k06:
kizlaarr listeyi kim guncelliyor ???
verdigim birbucuk mir bucuk da olsa arada kaynamasin :toothy10:
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62600........................... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800...................................................................58
Eda 78......................76.500....................................................................70
Betül 67.......................66.200....................................................................63
Sezen 75........................73.500...................................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8...................................................................................................58
Gül 63...........................62000.................................................................58
Ayşe 72...60
Nur 72...65
Sabr 76.......................74600.........................................................................66
tülayysl 68...55
LIZTEYI BEN YADA AYSEGUL GUNCELLIYOR VE SADECE PTESI GUNLERI GUNCELLIYORUZ ...PTESIYE KADAR O BIR KILO OLUR SABRET ANACIM :k06:
canların kuzucuklarim :k06:
Şimdilik 5 ila 7 kilo hedef koyun gözünüze çok gelir zevkiniz gider
Ben şimdilik 70 diyorum sonra 65 olmak icim cabaliyacam.
Burası kurtlar sofrası :toothy10:
Hesaplaşma gunü yazılacak arkadaslar p.tesi başvuru yapsın :toothy10:
annemin akşamamisafiri var
etimekli pasta yaptım
çikolatalı pudingle beyaz çikolatalı sos tenceresininde dibini sıyırdım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
unutmayın heee ben bi hafta geriden geliyommm
Alıntı yapılan: fıstık - 07 Nisan , 2012, 17:50:39
annemin akşamamisafiri var
etimekli pasta yaptım
çikolatalı pudingle beyaz çikolatalı sos tenceresininde dibini sıyırdım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
allah seni nasıl biliyosa öle yapsın emi :violent1: :violent1:
ama niye vurdun sen şimdi bana yaaaa :crybaby2: :crybaby2:
hepsi 2 kaşıktı zaten :k06: :k06: :k06:
dayanamadım napimmm :toothy10: :toothy10: :toothy10:
yaw sen kendin yyion yiyon bizim mideleri niye isyana sokuyon. pasta kelimesini gorunce costu arkadas aşağıda. hade bakem nasıl durdurcam gürültüsünüü
özür dilerim canım :opucuk:
ben zayıflayamıcam zaten 2.5 ayda 4 kilo almayı başarmışım :ehi: :ehi: :ehi:
doktorda yasak koydu egzersiz yok ağır kaldrmak yok yorulmak yok :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
yaaaaaa benim sonum nolcak merak ediyorum :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
canım katıl sen bize katılllll... hepimizin sonu aynı olacak zayıflamaaaaaaaaaaaakkkkkkkkkkkkkk
Alıntı yapılan: fıstık - 07 Nisan , 2012, 18:02:44
ben zayıflayamıcam zaten 2.5 ayda 4 kilo almayı başarmışım :ehi: :ehi: :ehi:
doktorda yasak koydu egzersiz yok ağır kaldrmak yok yorulmak yok :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
yaaaaaa benim sonum nolcak merak ediyorum :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
niye kaç kilosun ki anacım :dontknow:
canımbenimboyum 1.77 kilom 62 ydi 58 le hamile kaldım ama
eşim daha zayıf olmamı istemedi
şukist çıktığından beri 2.5 aydır 66 kilo olmuşum
doktor hareketlerime kısıtlama getirdi
ellerimde bacaklarımda ödemvar haftaya yine gidicem bakalımnolucak
çok geçmiş olsun :opucuk:
ama kilon çok diil boyuna göree :icon_thumright:
bugün koca ekmek arasi döner yedim yaninada cola ictim :hungry: :laughing7: :laughing7: ama baskada bisi yemedim :basardim: spor yaptim sonrasinda solaryuma gittim ter attim :ehi: ins kilo almamisimdir :-*
YARIN BUYUK GUN KIZLARRRRR HAZIRMISINIZZZZZZZZZZZZZZZZZ :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
eveeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeet
merhaba kızlar...hepinize kolay gelsin öncelikle ;) ben de katılmak istiyorum...salı günü işe başlicam :( biran önce başlamalıyım...2 haftadır annemdeyim burda kilo aldım maalesef :( doğumdan önce 61 kiloydum şuanda 63 oldum...ama benim sadece göbeğim var...bu arada şu kemerden kullanan varmı? işe yarıyormu?
mrb canım kemer kullanmadım ama göbeğin için mekikden daha etkili değildir
günde 10 diye başla 15-20 arttır git
ben 150 kadar çekiyorum şuan
10 gün öncesine göre acayip fark var
yarın sabah aç wc sonrası net kilonu yaz ekleyeyim listeye
aklımdan çok pis kaçamaklar geçiyor :ehi:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 08 Nisan , 2012, 18:31:56
mrb canım kemer kullanmadım ama göbeğin için mekikden daha etkili değildir
günde 10 diye başla 15-20 arttır git
ben 150 kadar çekiyorum şuan
10 gün öncesine göre acayip fark var
yarın sabah aç wc sonrası net kilonu yaz ekleyeyim listeye
tamam canım teşekkürler...ya ben 3 ay oldu doğum yapalı daha ama zaten göbüşüm vardı..şimdi birazda doğumdan sonra kaldı..yazda geliyor...kurtulmalıyım biran önce...
olur canım azmedince hemen başla bol su içim mekik çekmeye
hadi bakalım...inşlh yaz gelmeden hepimiz kurtuluruz kilolardan...
Alıntı yapılan: tweety0555 - 08 Nisan , 2012, 18:18:55
YARIN BUYUK GUN KIZLARRRRR HAZIRMISINIZZZZZZZZZZZZZZZZZ :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
off offf :ehi: :ehi: bugun tartildim 1 kg fazla geliyorum napacam :ehi: :ehi:
heyecan doruktaaaa :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:ehi: :ehi:
sende değil galiba :ehi: :ehi:
EDAAAA YEMEK SONRASI MI TARTILDIN YOKSA KIZ:))))))))))))9
bi karisiklik varda nasil bilmiyom :suclu:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 08 Nisan , 2012, 18:32:25
aklımdan çok pis kaçamaklar geçiyor :ehi:
znhar günaha girersin bak :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10:
cezasıda büyük olurr :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yarin gunduz cikabilirsem tartilabilicem onuda ac karnina yada iccamasiriyla yapmam mumkun degil :suclu:
sanirsam benim sonuclar epey saibeli olucak :k06:
merabayın kıslar. bende 40 gun önce sezercik ile doğum yaptım. toplamda 30 kg aldım. ve 16 kilosu bu zamana kadar gitmiş. kalan 10 kilomu en hızlı nasıl verebilirim. bebeğim emiyor. humananın çayını kullanıyorum. sabah kahvaltılarında yicek birşey bulamıyorum. ekmeği çok seviyorum.
ne yapmam lazımmmmm
Alıntı yapılan: ab126370 - 09 Nisan , 2012, 00:52:37
merabayın kıslar. bende 40 gun önce sezercik ile doğum yaptım. toplamda 30 kg aldım. ve 16 kilosu bu zamana kadar gitmiş. kalan 10 kilomu en hızlı nasıl verebilirim. bebeğim emiyor. humananın çayını kullanıyorum. sabah kahvaltılarında yicek birşey bulamıyorum. ekmeği çok seviyorum.
ne yapmam lazımmmmm
canim senin diyet yapman daha cok erken
sut olsun diye abur cubur yeme sut yapan seyler ye
zamani gelince yavas yavas gidecek kilolarin
bencede daha çok erken :-\
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 08 Nisan , 2012, 21:11:06
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 08 Nisan , 2012, 18:32:25
aklımdan çok pis kaçamaklar geçiyor :ehi:
znhar günaha girersin bak :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10:
cezasıda büyük olurr :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bencede kötü olurdu
çok şükür nefsime hakim oldum
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 09 Nisan , 2012, 01:24:02
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 08 Nisan , 2012, 21:11:06
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 08 Nisan , 2012, 18:32:25
aklımdan çok pis kaçamaklar geçiyor :ehi:
znhar günaha girersin bak :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10:
cezasıda büyük olurr :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bencede kötü olurdu
çok şükür nefsime hakim oldum
:aferin: :aferin: :aferin:
aferim sana patik, yok yok diyet kardesim :ehi: :ehi: :ehi:
teşekkür ederim wc kardeşim
Alıntı yapılan: ab126370 - 09 Nisan , 2012, 00:52:37
merabayın kıslar. bende 40 gun önce sezercik ile doğum yaptım. toplamda 30 kg aldım. ve 16 kilosu bu zamana kadar gitmiş. kalan 10 kilomu en hızlı nasıl verebilirim. bebeğim emiyor. humananın çayını kullanıyorum. sabah kahvaltılarında yicek birşey bulamıyorum. ekmeği çok seviyorum.
ne yapmam lazımmmmm
Duzenli beslenmeye dikkat et bebegın daha cok kucuk zayıflama derdıne ALLAH MUHAFAZA BEBEGINI memesiz bırakma ilk 1 yıl için toparlanıyor vucud hemen gıtmez kılolar sabretmek lazım bıraz benım 2 yıl oldu ben bıle hala sabredıyorum gıdecek umuduyla :ehi:
BENİM HALA UMUDUM VARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
61 100 :nazar: 700 gr bu hafta gecen haftaya gore daha az verdım ama bunada sukur :amin:
özleeeemmmmm tebrikleri canımm :nazar: :nazar:
68 ile basladım birinci haftam benim 67 olmuşummm :basardim: :basardim: :basardim:
dünkü kahlatıya gitmiyeydim 66 olurmusum. kesin 1 kg luk yemişimdir öel böle diildi
tebrıkler tulayyy :nazar:
tesekkurler canım. kızları cok merak ediyorum naptılar. kimse teşrif etmedi henuz. hesaplaşma gunu yaaaa... ah kızlar ah sınav bitmeden son dakikalar cocuklar hep yaazar ya hadi dersin hadi dersin kağıdı vermezler bi gayret yazarlar.. hahhhhh aynen öle şimdi kızlar kesin son dakika mekikleri çekip ipleri atıyolardır. ismini bilmedikleri hareketten 10 tane yapana kadar gelmezler :D
Tebrik ederim kızlar :basardim:
Bende baskul yok :-\
nur sen farazii söyle kabulmuzsun
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62600........................... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800.......61100...................................................58
Eda 78......................76.500....................................................................70
Betül 67.......................66.200....................................................................63
Sezen 75........................75.000...................................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8...................................................................................................58
Gül 63..................... .62000.................................................................58
Ayşe 72...60
Nur 72............................?..............70.000..................................................65
Sabr 76.......................74600.........................................................................66
tülayysl 68............................?.............67000..................................................55
lutfen tabloyu alıntı yapmayın kızlarrrrrrr...sız kıloları yazın bakem :k06:
Alıntı yapılan: tulayysl - 09 Nisan , 2012, 09:29:14
nur sen farazii söyle kabulmuzsun
Nasıl canım anlamadım :icon_scratch:
Özlem beni ne diye 72 yazıyon bacım daha cuma gun arkadasta tartıldım 70 bilmem kac gramdım :k06: gramıda ustumdekı kıyafetlere sayıyorum
nur bu haftakı tatım olarak 70 yazımmı ozaman :suclu: kızım 79 da küsürr 70500 de küsür :ehi:
tabloya eklenecekler bugun soylesın ve tablodan cıkacaklar varmmı?
kızlaaaarrrr
az önce tartıldım, bi 64.9 gösterdi bi 65.1 yani ya 1.3 kilo verdim ya da 1.1 :basardim: :basardim: :basardim:
ben yüksek olanı almayı tercih ediyorum yani şu an 65.1 kiloyum ve 1.1 kilo verdim :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
HAMİLE KALMA KİLOM 62 ŞUANDA 62 OLDUM :basardim: HEDEFİM 59
ben de hamile kaldığım kiloma geri döndümmmmmm :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: muhribe - 09 Nisan , 2012, 11:14:07
ben de hamile kaldığım kiloma geri döndümmmmmm :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
:nazar: :nazar: :nazar: :nazar: MSAŞALLAHH
EVLENDİĞİM KİLOYA ERİŞMEK İSTERİM AMA O HAYAL SANIRIM :toothy10: :toothy10: 49 KİLO İDİM :y25:
ben de 58 idim :y25: :y25: :y25: ideal kilommuş :y25: :y25: :y25:
Alıntı yapılan: muhribe - 09 Nisan , 2012, 11:16:19
ben de 58 idim :y25: :y25: :y25: ideal kilommuş :y25: :y25: :y25:
VERİRSİN YAVAŞTAN.BENİM İDEAL KİLOM 59 BEBEKLER BÜYÜSÜN ERİR GİDERİZ İNŞALLAHH
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62600........................... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800.......61100...................................................58
Eda 78......................76.500....................................................................70
Betül 67.......................66.200.......65100...................................................63
Sezen 75........................75.000...................................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8...................................................................................................58
Gül 63..................... .62000.................................................................58
Ayşe 72...60
Nur 72............................?..............70.000..................................................65
Sabr 76.......................74600.........................................................................66
tülayysl 68............................?.............67000..................................................55
[/quote]
asya 81 senın gercek adın mı lıstede varmısın :icon_scratch: yoksan baslangıc ve hedef klılonu yazarmısın..
betulll maasaallhh :nazar:
sağol özlem :opucuk:
sana da :nazar:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 09 Nisan , 2012, 11:20:14
asya 81 senın gercek adın mı lıstede varmısın :icon_scratch: yoksan baslangıc ve hedef klılonu yazarmısın..
betulll maasaallhh :nazar:
ASYA YAZ CANIM BAŞLANGIÇ KİLOM 73 HEDEFİM 59 ŞUAN 62 YİM
ben geldim :hello2:
Çok merak ediyorsunuz biliyorum :ehi:
1 kilo fazla gösteren tartım bugün tam tamıma 76 geldim :hieyt:
500 gram gitmiş ama 1 kilodan iyidir. :ehi:
Bugün yeni Baskül alırsam yarın tam kilomu yazarım.
Bu arada tebrikler kızlar hadi az kaldı :basardim:
eda :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
naptın da bir gecede 1.5 kilo verdin :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
valla bu kadar mucize beklemiyordum :ehi:
Sok oldum görünce :-ooo
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
[/b]
Ayşegül 63........................62600.........61600............ .........................................59
Özlem 63.2...................61 800.......61100...................................................58
Eda 78......................76.500.......76000...................................................70
Betül 67.......................66.200.......65100...................................................63
Sezen 75........................75.000...................................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8...................................................................................................58
Gül 63..................... .62000.................................................................58
Ayşe 72...60
Nur 72............................?..............70.000..................................................65
Sabr 76.......................74600.........................................................................66
tülayysl 68............................?.............67000..................................................55
asya 73.............................?............62.000.................................................59
:ehi: :ehi: eda yanlış bence o tartı :ehi:
asya sen nasıl 73 den 62 ye dustun nezaman basladın dıyete bızmle basladıgın zman dakı kılonu soyleseydın yoksa ıkı haftada o kadar kılo vermen mumkun degul :toothy10:
edosum aferım kız saaa :toothy10: bır sen bır ben bu hafta az verdık neyse bunada sukur :muzz: :muzz: :muzz:
yettim kızlar öldünüz demi meraktan
ben dün almıştım ödülümü tartıda bugünde aynı :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee tam 1 kilo vermişim 1 haftada 61.6 yım şuan :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
62yle hamile kalmıştım 2. hedefime de ulaştım :basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :basardim: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
şimdi 3. ve son hedefte evlendiğim kilo 59 oolmak var :amin: :amin: :amin:
son 2.6 kilo
sonra daha beni bulamassınız bu sayfalarda :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ayşegül :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
özlem önemli değil valla çünkü bu hafta hep 77 bir kilo fazla çıkıyordu
Aha şimdi valide kızıyor bana :ehi:
Kevser lafa bulma kız :ehi: bugün Alacan inşallah nasip olursa
kızlar hepinizi gonülden tebrik ediyorum.
aysegülüm lahmacunu topitopu yiyip de 1 kilo veriyosan yemeden napardın düşünemiyorum bile.
maasallh sular yaramıs sana :toothy10: :toothy10: yazdım lısteye
ayşegül tebrikler pehriz kardesim :love9:
Ama gidecem dedinya icini hüzün kapladı :ehi:
Ayşegül'le Betül mekik kardesi :ehi:
Lahmacunu gecen haftamı yedin kız :ehi:
Betül'de yarışmaya 1 tencere kofteyle katıldı oda kilo verdi maşallah :nazar:
:ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 09 Nisan , 2012, 11:56:10
özlem önemli değil valla çünkü bu hafta hep 77 bir kilo fazla çıkıyordu
Aha şimdi valide kızıyor bana :ehi:
Kevser lafa bulma kız :ehi: bugün Alacan inşallah nasip olursa
:ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10:
hay köftene :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ama bayağı köfte yedim gerçekten bu hafta :toothy10: :toothy10: :toothy10:
kızarttım yedim, fırında yaptım yedim, adam yemedi hep ben yedim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bugün hava güzel olsaydı yine kıyma alıp yapardım :laughing7: :laughing7:
ama yağmur yağıyor patatese talim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kızlarr ohh mis gibi sıcacık sıcak çikolata içiyorummmm :k06: :k06: :ehi: :ehi: :ehi:
bende baslıcammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm :cildir: :cildir: :cildir:
ama mamişim emiyo :binkybaby:
kızın kaç aylık odlu kevser?
6 ayın dolmasına 5 gun var :k06:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 09 Nisan , 2012, 12:00:59
maasallh sular yaramıs sana :toothy10: :toothy10: yazdım lısteye
bu hafta en az yiyen bendim halbuki :ehi:
Sonuçtan memnunum anacim :nazar:
Maşallah bana :ehi: haftaya bomba var :ehi:
daha erken canım diyet için
eğer sütün etkileniyorsa bence birkaç ay daha bekle
Alıntı yapılan: muhribe - 09 Nisan , 2012, 12:10:04
daha erken canım diyet için
eğer sütün etkileniyorsa bence birkaç ay daha bekle
:icon_thumright: :icon_thumright:
kevser kaç kiloyla hamile kaldın şu an kaç kilosun canım?
betulcum daha ek gıdayadfa gecmedik dr öbür aya dedi ecre hep ishaldiya toparlasın sonra gecelim dedi ishal maması verdi sütüm olmayınca onu veriyorum
Alıntı yapılan: muhribe - 09 Nisan , 2012, 12:11:32
kevser kaç kiloyla hamile kaldın şu an kaç kilosun canım?
ben 75le hamile kaldım 16 kilo aldım hesapla işte :-ooo :-ooo sonra 12 kilo geri verdim suanda 79 kiloyum boyumda 1,72 :honk: :honk:
:icon_pale: :icon_pale: :honk:
kevsercim kızının sağlığı çok daha önemli. anne sütü eşsiz bir kaynak. bile bile ondan mahrum edemeyiz evlatlarımızı
benim de sütüm azalsaydı bırakacaktım diyeti. ama etkilenmedi şükür. yiğit hala güzel emiyor. bi de ek gıdalara geçtik tabi, şimdi her şeyi yiyor :nazar: :nazar: :nazar:
bikaç ay sonra sen de dikkat eder verirsin fazlalıkları :icon_thumright:
Canlar bu sabah itibariyle bende başladım diyete :hieyt:
Dün akşamda netten baskül siparişimi verdim azimliyim vericem valla :aferin:
Bu sabah ;
-1 dilim kepek ekmeği
- 4 siyah zeytin
- 2 yeşil zeytin
- Yarım domates
- 3 dal dereotu yedim ve yarım bardak sütümü içtim :nazar: ;D
Nasıl sizce başlangıç olarak ? :k06:
canım hayırlı olsun, hoşgeldin aramıza :opucuk: :opucuk:
Alıntı yapılan: muhribe - 09 Nisan , 2012, 12:19:49
kevsercim kızının sağlığı çok daha önemli. anne sütü eşsiz bir kaynak. bile bile ondan mahrum edemeyiz evlatlarımızı
benim de sütüm azalsaydı bırakacaktım diyeti. ama etkilenmedi şükür. yiğit hala güzel emiyor. bi de ek gıdalara geçtik tabi, şimdi her şeyi yiyor :nazar: :nazar: :nazar:
bikaç ay sonra sen de dikkat eder verirsin fazlalıkları :icon_thumright:
canım ecre ek besine geçmedi daha :honk: doğru söylüyosun :icon_thumright: inş veririm bende 65e düşmek istiyorum :-ooo
Alıntı yapılan: muhribe - 09 Nisan , 2012, 12:29:13
canım hayırlı olsun, hoşgeldin aramıza :opucuk: :opucuk:
Hoşbuldum canım inş. daimi olurum :ehi:
slm fıstıklar nasılsınız baken hadi spor yapalım bir ki üç :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: ben bu hırsla incecik olurum manken gibi offffffffffff nekadar güzel hayali bile hoş
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 09 Nisan , 2012, 12:13:47
Alıntı yapılan: muhribe - 09 Nisan , 2012, 12:11:32
kevser kaç kiloyla hamile kaldın şu an kaç kilosun canım?
ben 75le hamile kaldım 16 kilo aldım hesapla işte :-ooo :-ooo sonra 12 kilo geri verdim suanda 79 kiloyum boyumda 1,72 :honk: :honk:
adet oldun mu olmadiysan korkma adetle beraber atiliyor :D :D
hele simdilik katilma bize :opucuk: :opucuk: bebis icin biraz daha bekle :opucuk: :opucuk:
bu sayfa hic bu kadar eglenceli olmamisti :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
sabaha kadar yatamadim :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 09 Nisan , 2012, 11:51:11
asya sen nasıl 73 den 62 ye dustun nezaman basladın dıyete bızmle basladıgın zman dakı kılonu soyleseydın yoksa ıkı haftada o kadar kılo vermen mumkun degul :toothy10:
edosum aferım kız saaa :toothy10: bır sen bır ben bu hafta az verdık neyse bunada sukur :muzz: :muzz: :muzz:
CANIM 5 KİLOYU SON 1 AYDA VERDİM
aybukeee kac kılo ıle basladın kac hedefın sımdı kac kılosun ver bıze lısteye eklım senı...
asya sen kacla buradakı rejıme basldın o onemlı oncekı verdıgını degıl
ozlem 3.cu haftayami basliyoruz kiz :-ooo :-ooo :-ooo
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 08 Nisan , 2012, 18:31:56
mrb canım kemer kullanmadım ama göbeğin için mekikden daha etkili değildir
günde 10 diye başla 15-20 arttır git
ben 150 kadar çekiyorum şuan
10 gün öncesine göre acayip fark var
yarın sabah aç wc sonrası net kilonu yaz ekleyeyim listeye
boyum 1.59 kilom 63 ilk hedefim 58 sadece göbeğim var ama beden olarak 40 a yükseldim.38 e düşmem lazım :( mekikle eritmem lazım...
Alıntı yapılan: tweety0555 - 09 Nisan , 2012, 09:57:09
tabloya eklenecekler bugun soylesın ve tablodan cıkacaklar varmmı?
boyum 1.59 kilom 63 ilk hedefim 58 sadece göbeğim var ama beden olarak 40 a yükseldim.38 e düşmem lazım mekikle eritmem lazım...
evet 3 haftaya basladık kızlarrrr :hello2: :nazar: :hello2: :nazar: :hello2: :nazar:
nehır mıray suan kı kılonla bu hafta mı baslayacaksın
adınıda alabılrımıyım
:cildir: :cildir: :cildir:
bu ne yav kızlar sabah açıyom hep diyet konularına yazılmış
öğlen açıyom hep diyet konuları
gece yine :ehi: :ehi: :ehi:
kızlar en güzeli sporla vermek,bakın 1 kilo bile verseniz 3 kilo gitmiş gibi görünüyo. doğum öncesine dönmeme 2 kilo kaldı :muzz:
Not: burada listeye girmek istemiyorum çünkü ben öyle kafama takıp üzerine titrersem veremem :-\
bi de yiyerek vermem lazım :laughing7:
Benim sabit kaldi nedense :icon_scratch: 62,200 olmusum :suclu:
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 09 Nisan , 2012, 13:29:56
:cildir: :cildir: :cildir:
bu ne yav kızlar sabah açıyom hep diyet konularına yazılmış
öğlen açıyom hep diyet konuları
gece yine :ehi: :ehi: :ehi:
kızlar en güzeli sporla vermek,bakın 1 kilo bile verseniz 3 kilo gitmiş gibi görünüyo. doğum öncesine dönmeme 2 kilo kaldı :muzz:
Not: burada listeye girmek istemiyorum çünkü ben öyle kafama takıp üzerine titrersem veremem :-\
bi de yiyerek vermem lazım :laughing7:
ama biz boyel egleniyoruz :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
daha cok diyete veriyoruz kendimi :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 09 Nisan , 2012, 13:26:44
evet 3 haftaya basladık kızlarrrr :hello2: :nazar: :hello2: :nazar: :hello2: :nazar:
nehır mıray suan kı kılonla bu hafta mı baslayacaksın
evet canım yeni başlıyorum..adım hülya..:)
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62600........................... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800.......61100...................................................58
Eda 78......................76.500........76000...................................................70
Betül 67.......................66.200.......65100...................................................63
Sezen 75........................75.000...................................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8...................................................................................................58
Gül 63..................... 62000..........62200..................................................58
Ayşe 72...60
Nur 72............................?............70.000..................................................65
Sabr 76.......................74600.........................................................................66
tülayysl 68............................?.............67000..................................................55
hülya 63........................?.................63.000....................................................58
gul sen 200 gr aldın mııııı :caca:
Beni yazmadin oslem :caca: :caca: :caca: :caca:
6 kisi 70'lerde
6 kiside 60'larda
1 kisi 50'de :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yazmıstım kız yoksa senın verdıgın kıloları tablo bıle kabul mu etmıyor :ehi: :ehi:
yaa ben 75 degildimki 1. haftada 73.500 a dusmustum :y25:
hani bi bucuk kilomu yemicektiniz yaa :crybaby2:
kocis gelsede asam serininde cikip tartilsam :'(
bende 70.5 olmuşum :muzz: :muzz:
Kızlar bende listeye eklenmek istiyorum. benim sıpa anne sütü almıyor bu yüzden sıkı bir rejime girebilirim.
Adım ayşe, kilo 65 hedef kilo 55. Nasıl olacak bilmiyorum ama ben diyet lafını duyunca daha çok acıkıyorum :honk: :honk: :honk:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 09 Nisan , 2012, 14:07:02
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62600........................... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800.......61100...................................................58
Eda 78......................76.500........76000...................................................70
Betül 67.......................66.200.......65100...................................................63
Sezen 75........................75.000...................................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8...................................................................................................58
Gül 63..................... 62000..........62200..................................................58
Ayşe 72...60
Nur 72............................?............70.000..................................................65
Sabr 76.......................74600.........................................................................66
tülayysl 68............................?.............67000..................................................55
hülya 63........................?.................63.000....................................................58
gul sen 200 gr aldın mııııı :caca:
:honk: :honk: :honk:yok cnm gecen hafta gram yazmamistim ayni kaldim okadarda ac kalmistim :ehi: :ehi: ama gecen döner cola filan karistirdim o yüzden ayni kaldim :violent1: neysem bu hafta hep kosturcam kaynim evleniyo oturmak yok sabaha kadar oynucam :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10:
ayşecim, aynı noktadayız. ben de 65.1 kiloyum.
inş kolayca veririz kiloları :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: muhribe - 09 Nisan , 2012, 17:15:10
ayşecim, aynı noktadayız. ben de 65.1 kiloyum.
inş kolayca veririz kiloları :muzz: :muzz: :muzz:
Noktası vardır mutlaka. K flakes aldım. Sabah ve akşam onu yiyorum öğlende normal yemek. Ama tabi dikkat ediyorum bakalım nasıl vereceğim bunları. Betül düşününce çok acıkıyorum. fark ettimde yediklerimin çoğu acıktığımdan değil alışkanlıktan.
ben hep diyorum Ayşe, yediklerimizin çoğu ot çöp. karın doyurmak için değil ağız oynatmak için. dediğin gibi alışkanlık :dontknow:
ben de şu an korn yiyorum. sütle iyi oluyor, sütüme de faydası var. yiğit hala emiyor :nazar:
sen emzirmiyorsun di mi canım? erken bırakmış kayra paşa :sad1: ben sütüm azalırsa diyeti bırakırım diyodum ama şükür azalmıyor :nazar:
Alıntı yapılan: muhribe - 09 Nisan , 2012, 17:27:09
ben hep diyorum Ayşe, yediklerimizin çoğu ot çöp. karın doyurmak için değil ağız oynatmak için. dediğin gibi alışkanlık :dontknow:
ben de şu an korn yiyorum. sütle iyi oluyor, sütüme de faydası var. yiğit hala emiyor :nazar:
sen emzirmiyorsun di mi canım? erken bırakmış kayra paşa :sad1: ben sütüm azalırsa diyeti bırakırım diyodum ama şükür azalmıyor :nazar:
canım sütün aslı su. Tabi diyet yapıcam diyede kalitesiz süt içirmemek lazım bebeklere. Benim oğlum malesef gögsümle oynamıyor bile. Başını çeviriyor hep. Bende emzirirken büskivili süt yerdim bebeklere yedirdiklerinden. Kahvaltımda onu yersem sütüm bol olurdu. Ama sıradan bir kahvaltı yaparsam sütüm hiç olmazdı.
Ama bir ay sıkarsam kendimi bu kadar çok tüketme canlısı olmam herhalde. Kilolarımda bana yapışmadan geldikleri gibi giderler. :amin: :amin: :amin:
kizlar gun bitmeden once bikere daha guncelleyelim listeyi olarmi ::)
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62600........................... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800.......61100...................................................58
Eda 78......................76.500........76000...................................................70
Betül 67.......................66.200.......65100...................................................63
Sezen 75........................75.000...................................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8...................................................................................................58
Gül 63..................... 62000..........62200..................................................58
Ayşe 72...60
Nur 72............................?............70.000..................................................65
Sabr 76.......................74600.........................................................................66
tülayysl 68............................?.............67000..................................................55
hülya 63........................?.................63.000....................................................58
kızlarrrrr lıstede eksıklık hata varsa lutfen yazın duzeşltecegım ben :opucuk: yalnızzzz bazılareımızın adları bazılarımızın nıcklerı yazılı bana nıcklerınızıde yazın bacılarım :love9:ayrıca hata varsada suleyın :suclu:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 09 Nisan , 2012, 18:35:17
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62600.........61.600........... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800.......61100...................................................58
Eda 78......................76.500........76000...................................................70
Betül 67.......................66.200.......65100...................................................63
Sezen 75........................75.000...................................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8...................................................................................................58
Gül 63..................... 62000..........62200..................................................58
Ayşe 72...60
Nur 72............................?............70.000..................................................65
Sabr 76.......................74600.........................................................................66
tülayysl 68............................?.............67000..................................................55
hülya 63........................?.................63.000....................................................58
kendimi ekledim özloş
sadece sabr ninki nick oda söyler yazarız
kızlar bu lısteye benıde ekleyın dedimmm amaaa eklememişssiniz bukadrmı umutsuz vakayımm yaaaaaaaaaaaaa :y25: :y25:
kızlar bıde zayyıflamak ıcın ne yapıosunuz dıyet falanmı?__benm aslında kıloyla sorunm yok bn bolgesel zayıflamak ıstıorum tahmın edecegınz gıbı karın bölgem cok kotuu hamıle gıbıyım hala cok uzulıorum cokkkkkk :y25:
canım yazmıştık sana pazartesi tartılda ekleyeyilm diye kaç kilosun hedefin kaç
Ben Esra ben geldim kızlar ama bu hafta zayıflayamadan geldim 74 300 de kaldım ???
olsun 300 gr vermişsin yine süper esracım
62 kiloym hedeftee 56 inşallahhh bi 60 ı görebilsemm ahha ahhhhhh
kızlar 70,400 gr cıktım bu sabah :sad1: :sad1: :sad1:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 09 Nisan , 2012, 18:37:53
kızlarrrrr lıstede eksıklık hata varsa lutfen yazın duzeşltecegım ben :opucuk: yalnızzzz bazılareımızın adları bazılarımızın nıcklerı yazılı bana nıcklerınızıde yazın bacılarım :love9:ayrıca hata varsada suleyın :suclu:
ben ayşeyim cnm.. 72-70.5 oldu çok şükür :muzz:
kizlarrrr bende tartildim
1. hafta 73.500 olan kilom
2. haftada 72.600 olmus
:hieyt: :hello2: :muzz: :occasion5: :occasion14:
kızlar bu gün spor salonunda ölçülerimi aldılar
tam 4 kilo vermişim 1 ayda :basardim:
veeee 39.5 cm incelmişim :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
vee spor salonunda ayın 1. si oldum :basardim:
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62600.........61.600........... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800.......61100...................................................58
Eda 78......................76.500........76000...................................................70
Betül 67.......................66.200.......65100...................................................63
Sezen 75........................73500.........72600................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8.................... ?.................70400.................................................58
Gül 63..................... 62000..........62200..................................................58
Ayşe 72.........................?................70500...................................................60
Nur 72............................?............70.000..................................................65
Sabr(esra) 76.......................74600..........74300................................................66
tülayysl 68............................?.............67000..................................................55
hülya 63........................?.................63.000....................................................58
gonca 62..........................?................62000.....................................................58
öznur cum tebrıkler keske fırsat olsada bende gıdebılsem spor salonuna :k06:
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 09 Nisan , 2012, 22:42:30
kızlar bu gün spor salonunda ölçülerimi aldılar
tam 4 kilo vermişim 1 ayda :basardim:
veeee 39.5 cm incelmişim :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
vee spor salonunda ayın 1. si oldum :basardim:
:opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
:occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16: :occasion16:
kızlar booyum 1.70 kılomda 62 sizce nasıl??
Alıntı yapılan: *•.¸♥gonca♥¸.•* - 10 Nisan , 2012, 20:12:32
kızlar booyum 1.70 kılomda 62 sizce nasıl??
bence süper :nazar: :nazar: benimde kilom 62 ama boyum 161 :laughing7:
Alıntı yapılan: susanna - 09 Nisan , 2012, 22:26:47
kizlarrrr bende tartildim
1. hafta 73.500 olan kilom
2. haftada 72.600 olmus
:hieyt: :hello2: :muzz: :occasion5: :occasion14:
ooooooo sezen hemen hemen 1 kilo vermıssın..aynen devam
(http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/536824_343039675757098_100001532057830_922967_694217106_n.jpg)
:ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: bundan almak lazim :laughing7: :laughing7:
:ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi:
gül o kaşık süper :toothy10:
bu gün toplantıya gittim.
1 ay önce herkes görmüştü beni.
gözlerine inanamadılar. bu ne değişiklik dediler.
çok mutlu oldum :k06:
sanırım bi bayanın hayatında duymak isteyeceği en güzel en sihirli sözcük "zayıflamışsın" sözüdür :toothy10: :toothy10: :toothy10:
evet benımde bugun mısafırım suzulmussun dedı :hello2:gercı ben sallama hemen nerden bellı olsun dedım ama acaba bellı oluyormus dıyede sdusundum :toothy10:
oznur resmını eklesene
Kızlar benide yazın buraya. Haftaya pazartesi başlıyorum bende tam rejime. Kendime tartı alıcam. Ona çıkıpp kendimi frenleyebilir miyim acaba :dontknow: :dontknow: :dontknow:
BENCE BU HAFTA KENDINI FRENLEMEYE BASLA BEYINDE BITIR ISI
Yok canım iki haftadır zaten frenliyorum. Sabah K flakesimi yedim. Akşamda yoğurt çorba bir dilim kepek ekmeği yedim.
Ben bugun tartıldım arkadasta tok karına 1 kılo vermısım belki tok oldugum ıcın öyledır dıye dusundum aksama dogruydu 1 kılo da yedıklerım olsa :D 2 kılo vermısımmm :basardim: deli gibi spor yapıyorumm
nur maasallh :nazar: ptesı sabah sen verdın mı kılonu bakem :icon_scratch: :ehi:
veremedım p.tesi gun bı sonuc :) taa 1 2 hafta önce falan tartılmıstım yıne arkadasımda vermısım o zamandan beri
benım baskulum yok ya bugune kadar hıc gerek duymadık ama artık gerekıyor
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 11 Nisan , 2012, 23:50:32
veremedım p.tesi gun bı sonuc :) taa 1 2 hafta önce falan tartılmıstım yıne arkadasımda vermısım o zamandan beri
benım baskulum yok ya bugune kadar hıc gerek duymadık ama artık gerekıyor
bravo nurcum :basardim: :nazar:
sende benim gibi eczane yolunu tutturanlardanmisin ?
bi markayla anlasip topigimize ozel indirim almak lazim herkezin baskul ihtiyaci dogdu :k06:
ben arkadasın yolunu tutanlardanımmm :ehi:
saol canım gerısıde gelır ınsallah suanda acayıp acıktımm ama gırmıyorum mutfaga yesıl cayımı ıctım ve kapattım agzımı :k06:
hani bırakmıştın nur noldu gaza gelmişin gene :k06: :k06:
ya ben öyle yazıp cızmeyı bıraktım gunluk tutmayı falan bana gore degıl yıne herseyden yıyorum falannn ama devam yınede yeme ıcmeye dıkkat etmeyee bas koymusummm bu sevdayaa ölmek var dönmek yokkk :k06:
ŞİŞMAN kadın yoktur..! Bozuk TARTI, kalıbı küçük ELBİSE ve İNCECİK olduğunuz halde sizi ŞİŞMAN gören FESAT ARKADAŞ vardır :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: :laughing7: :laughing7:
Alıntı yapılan: gulum22 - 12 Nisan , 2012, 03:50:04
ŞİŞMAN kadın yoktur..! Bozuk TARTI, kalıbı küçük ELBİSE ve İNCECİK olduğunuz halde sizi ŞİŞMAN gören FESAT ARKADAŞ vardır :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: :laughing7: :laughing7:
sonuna kadar katılıyorum arkadaşım.. :ehi: :ehi: :toothy10:
tuttum bunu gülüm..benim baskül kesın bozuk...yemesemde aynı gösterıyor
Alıntı yapılan: gökçe58 - 12 Nisan , 2012, 08:55:23
Alıntı yapılan: gulum22 - 12 Nisan , 2012, 03:50:04
ŞİŞMAN kadın yoktur..! Bozuk TARTI, kalıbı küçük ELBİSE ve İNCECİK olduğunuz halde sizi ŞİŞMAN gören FESAT ARKADAŞ vardır :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: :laughing7: :laughing7:
sonuna kadar katılıyorum arkadaşım.. :ehi: :ehi: :toothy10:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :ehi: :ehi:kendinizi herşekilde kandırmayı başarıyorsunuz :k06: :k06:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 09 Nisan , 2012, 13:01:53
aybukeee kac kılo ıle basladın kac hedefın sımdı kac kılosun ver bıze lısteye eklım senı...
asya sen kacla buradakı rejıme basldın o onemlı oncekı verdıgını degıl
Özlem'cim kusura bakma o zaman cevap veremedim benim kız çok hastaydı :y25:
Günlerdir giremedim.
Listeye beni de eklersen sevinirim canım.
64.400 'üm şu anda. Boyumda 1.64 :-\
Evde ben devamlı spor yapamıyorum yaa hep aksatıyorum bana spor salonu şart :-\
Ama kızımı bırakıcak kimsem yok eşime dedim bugün sen işten gelince gidebileceğim spor salonu varmı araştır diye .
Yediklerime ne kadar dikkat etsem de spor şart doğum kilolarıma :sad1:
Hedefimi yazmayı unutmuşum :k06:
Hedefim şimdilik 60 kg.
60'a bi ulaşayım daha da aşağılara gidicek hedef inş. :D
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62600.........61.600........... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800.......61100...................................................58
Eda 78......................76.500........76000...................................................70
Betül 67.......................66.200.......65100...................................................63
Sezen 75........................73500.........72600................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8.................... ?.................70400.................................................58
Gül 63..................... 62000..........62200..................................................58
Ayşe 72.........................?................70500...................................................60
Nur 72............................?............70.000..................................................65
Sabr(esra) 76.......................74600..........74300................................................66
tülayysl 68............................?.............67000..................................................55
hülya 63........................?.................63.000....................................................58
gonca 62..........................?................62000.....................................................58
aybuke 64400.....................?.................?.............................................................60
gecmıs olsun aybuke
Ben 73 e düştüm galiba . Pazartesi 73 lü kilolarda olacağım sanırım yada inşallah 72
:)
evvet :hello2:
doğumdan önceki kiloma gelmeme 1 kilo kaldı... :occasion5:
ama daha fazlasnı vercem... spor salonuna başlayalı 1.5 ay bile olmadı. daha 2 ayım var sayılır.
kilo vermek gerçekten harika bişi :muzz: :muzz:
Ben dogumdan önceki kılomdan 5 kilo kadar falan da eksiğim nasıl bı cumle oldu ya kuramadım :)
ama vucudum eskısı kadar sıkı degıl sıkılasmam lazımm
nur anladım ben seni :laughing7:
işte canım yürüyüş imkanın varsa bol bol yürü. göreceksin bak nasıl da sımsıkı oluyo vücudun.
şöyle 1 ay daha geçsin, eski ve yeni halimi eklicem buraya 8) 8) 8)
ben kotuyum ben hastayim ben garibem oy :y25:
yarin buyuk gun emi :ehi:
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62600.........61.600........... .........................................59
Özlem 63.2...................61 800.......61100...........60100......................................58
Eda 78......................76.500........76000...................................................70
Betül 67.......................66.200.......65100...........64400........................................63
Sezen 75........................73500.........72600................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8.................... ?.................70400.................................................58
Gül 63..................... 62000..........62200..................................................58
Ayşe 72.........................?................70500...................................................60
Nur 72............................?............70.000..................................................65
Sabr(esra) 76.......................74600..........74300................................................66
tülayysl 68............................?.............67000..................................................55
hülya 63........................?.................63.000....................................................58
gonca 62..........................?................62000.....................................................58
aybuke 64400.....................?.................?.............................................................60
HERKES KILOLARINI YAZSIN BAKEM:)))BEN 1 KILO VERMISIM :nazar: :occasion5: :occasion14: :muzz: :hello2: LUTFEN TABLOYU ALINTI YAPMAYIN KIZLAR :flowers:SIZ YAZIN KILOLARINIZI BEN HALLEDECEGIM
64.4' düşmüşüm :icon_thumright:
KIZLAR BNIM HEDEF 58 DEİL 56 YANLIS YAZMISSINIZ...DÜZELTRSENİZ SEVİNİRİM BİDE BUGUN ITIBARİ İLE 1 HAFTA OLDU SİZE YAZDIRALI 61 KG YUM :basardim:
ben sayfama yazmıştım 500 gr verdim aslında daha çok verebilirdim çok koşturdum ama kaçırdımda bu hafta
İSİM ŞİMDİKİ KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63........................62600.........61.600.........61100 ....................................59
Özlem 63.2...................61 800.......61100...........60100......................................58
Eda 78......................76.500........76000............................................................70
Betül 67.......................66.200.......65100...........64400........................................63
Sezen 75........................73500.........72600................................................65
Canan 56........................55.800...................................................................53
Ferah 70.8.................... ?.................70400.................................................58
Gül 63..................... 62000..........62200..................................................58
Ayşe 72.........................?................70500...................................................60
Nur 72............................?............70.000..................................................65
Sabr(esra) 76.......................74600..........74300................................................66
tülayysl 68............................?.............67000..................................................55
hülya 63........................?.................63.000....................................................58
gonca 62..........................?................62000............61000..............................56
aybuke 64400.....................?.................?.............................................................60
LUTFEN TABLOYU ALINTI YAPMAYIN KIZLAR :flowers:SIZ YAZIN KILOLARINIZI BEN HALLEDECEGIM
NERDESINIZ KIZLARRRRRRRR
İSİM İLK KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 62.6 61.6 61.1 59
Özlem 63.2 61.8 61.1 60.1 58
Eda 78 76.5 76 70
Betül 67 66.2 65.1 64.4 63
Sezen 75 73.5 72.6 65
Ferah 70.8 70.4 58
Gül 63 62 61.4 61 58
Ayşe 72 70.5 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 74.6 74.3 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
[/color]
noktaları ve sıfırları sildim böyle daha net oldu liste
sıfırları attığın iyi oldu. şimdi hepimiz daha zayıf görünüyoruz :k06:
Dünürüm ben 400 gramcık vermişim :crybaby2:
Olmuyo böyle yaa boğazımdan kessem bile spor şart ve ben evde yapamıyorum .
Bugün eşim gelirken spor salonuna kayıt yaptırıcak :laughing7:
Gitmesi lazım şu gıcık kiloların :violent1:
bencede ne fazlalık varsa atmak lazım
dünürüm 400 gr deyip geçme 1 ayda 2.5 kilo olur canım
inşallah gidersin bir salona incecik olursun
benim göbeğimin 3de2si mekikle gitti,spor şart
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 16 Nisan , 2012, 14:59:49
noktaları ve sıfırları sildim böyle daha net oldu liste
ELLERINE SAGLIK COK GUZEL OLMUS
rica ederim canım
baktımda ikimizinde hedefe 2.1 kilo kalmış hadi bakalım kim önce ulaşacak
Benide 61yazin bi zahmet kizlar sükür azda olsa vermisim 400gr
cananı sildim gelince yazsın son kilosunu
AYSEGUL SAYFADA ISIMLERIN RENKLERINI NEDEN DEGISTIRDIN :icon_scratch:
BU ARADA BEN 3100 GR VERMISIM :nazar:
AYSEGUL 1900GR VERMIS :nazar:
BETUL 2600GR VERMIS :nazar:
GUL 2000GR VERDI :nazar:
EDA SEZEN VE ESRA (SABR) BAKALIM BASTAN BERI BERABERIZ SIZLER NE KADAR VERDINIZ BAKALIM :icon_scratch:
kızlar diyet yapıomusunuz yaaa işe yarıyomu gercektennn??
Alıntı yapılan: tweety0555 - 16 Nisan , 2012, 19:18:28
AYSEGUL SAYFADA ISIMLERIN RENKLERINI NEDEN DEGISTIRDIN :icon_scratch:
BU ARADA BEN 3100 GR VERMISIM :nazar:
AYSEGUL 1900GR VERMIS :nazar:
BETUL 2600GR VERMIS :nazar:
GUL 2000GR VERDI :nazar:
EDA SEZEN VE ESRA (SABR) BAKALIM BASTAN BERI BERABERIZ SIZLER NE KADAR VERDINIZ BAKALIM :icon_scratch:
özlemcim nasıl becerdim renk değiştirmeyi bilmiyorum düzeltmeye çalıştım vaktim yoktu
bide aslında ben1 aya yakın zamanda 4 kilo verdim
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 24 Şubat , 2012, 18:37:27
kardeşim varken 2 kilo aldım şuan 65 im :cildir:
1.5ay sonra paşamın doğum günü acilen kilo vermem lazım :BangHead:
en azından aldıklarımı :cussing:
1.5 ay önce yazmışım
AYSEGUL BU REJIME BASLADIGIMIZDAN BERI VERDIGINI YAZDIM BEN :k06:
GONCA BEN DIYETISYENLE REJIM YAPIYORUM CANIM LISTEM SAYFAMDA :ehi:
ben bu aksam tok karnina tartilmak zorunda kaldim 73 kg ciktim
:BangHead: :y25: :cildir:
bende 69.8 geldim
ayy 6 lı rakamları gördüm yaa hamdolsun :muzz:
İSİM İLK KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 62.6 61.6 61.1 59
Özlem 63.2 61.8 61.1 60.1 58
Eda 78 76.5 76 70
Betül 67 66.2 65.1 64.4 63
Sezen 75 73.5 72.6 65
Ferah 70.8 70.4 69.3 58
Gül 63 62 61.4 61 58
Ayşe 72 70.5 69.8 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 74.6 74.3 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
[/color]
sezen sen sabah tartılda oyle yazalım
benden paso kızlar :y25:
Dişimden dolayı rahatsizim :y25:
kızlar benı unutmussunuz askkkolsun...ben kızımdan dolayı gıremıyorum bu aralar dıs cıkarıyoruzda cok huysuz...
ben taaaaaaaaaaaaaaaam 69,3 gr olmusummmmm...lutfen kılo verenlere benıde ekleyın benıdeeeee :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
gecmıs olsun edosum :-\
kızlar benim kilom da pazartesi sabah 73.6 ama yoğun olduğumdan giremedim. Misafirlerim vardı.
ozlem benim 3. haftami unutmussun :suclu:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 17 Nisan , 2012, 15:57:12
gecmıs olsun edosum :-\
sagol ozlemim :opucuk:
bugun sabah validem aynen soyle dedi;
git bir tartil bakalim kac kilo olmussun, elin yuzun coktu dedi..
simdi tartiya ciktim 75 kilo olmusum 1 kilo vermisim :-\
hatta icimdende soyle dedim, sisman zayiflayim derken kurunun cani cikarmis dedim :ehi: :ehi: :ehi:
çok yasa eda sen..kız senın yanında yaslanılmaz heeee..kaynanan cok yasar senın :k06: :k06: :k06:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
eger boyle gidersem diyete gerek kalmiyacak :ehi:
ben hepten cokecem :ehi: :ehi:
kaynanamda bana inat yapar gibi istahli istahli yemesi, hatta esime sinir oldum
2 kutu magnum aldi bir tane bile nasip olmadi kendi yedi :violent1:
:ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 18 Nisan , 2012, 13:49:12
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
eger boyle gidersem diyete gerek kalmiyacak :ehi:
ben hepten cokecem :ehi: :ehi:
kaynanamda bana inat yapar gibi istahli istahli yemesi, hatta esime sinir oldum
2 kutu magnum aldi bir tane bile nasip olmadi kendi yedi :violent1:
:ehi: :ehi: :ehi:
yesinler edacim bosver seni diyetinden etmek isteyen dahili ve harici engeller cikicaktir :k06:
zaten inceciksin arkadasim once sen iyi ol :opucuk:
eda kız bosver yesınler bızde zayıfladıktan sonra yeriz
Demi kızlar bosverdim yesinler :k06:
Hele bı düzeliyim basliyacam diyetime ;)
Tabi o zamana kadar kaç kilo veririm bilmiyorum :ehi:
bu aksam baskul aldim eve gelene kadar zor tuttum kendimi :k06:
yeni terazimle iyi bi baslangic yapmadik malesef :'( 73.5 gosterdi beni serefsiz :cussing:
yaw hersey ayni benim kilolar azalicagina artmaya basladi :honk:
gerçeklerle yüzleşme diyorum ben ona sezencim :sad1:
benimde normal baskül vardı dijital alınca 2 kilo fazla çıkmıştım :sad1:
sağlık olsun inşallah vericez diye ümitediyorum ;)
benimde kaç gündür midem ağrıyor şişlikte var dikkat ediyorum ama dengem bozuldu yinede :-[
umarım zayıflayabilirm bu hafta :-\
Kızlar beni de yazmıştım 73.6 altıyım diye bir önceki sayfaya yazmayı unutmuşsunuz
[b
İSİM İLK KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
[/color]
Ayşegül 63 62.6 61.6 61.1 59
Özlem 63.2 61.8 61.1 60.1 58
Eda 78 76.5 76 70
Betül 67 66.2 65.1 64.4 63
Sezen 75 73.5 72.6 65
Ferah 70.8 70.4 69.3 58
Gül 63 62 61.4 61 58
Ayşe 72 70.5 69.8 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 74.6 74.3 73.6 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
[/color]
kızlar ben bıraz keyıfısızım sonra gorusuruz:(
niye ozlosum :opucuk:
valla bende oyle boyle vermisim 1 kilocuk beni ekleyin bari 75 oldum :k06: :k06:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 19 Nisan , 2012, 23:37:46
[b
İSİM İLK KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
[/color]
Ayşegül 63 62.6 61.6 61.1 59
Özlem 63.2 61.8 61.1 60.1 58
Eda 78 76.5 76 70
Betül 67 66.2 65.1 64.4 63
Sezen 75 73.5 72.6 73.5 65
Ferah 70.8 70.4 69.3 58
Gül 63 62 61.4 61 58
Ayşe 72 70.5 69.8 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 74.6 74.3 73.6 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
[/color]
kızlar ben bıraz keyıfısızım sonra gorusuruz:(
kendimi ekledim :D
kızlaaaaaaaaaar ya bişi sorucam.burdaki anneler emzirmiyormusunuz artık.nasıl diyet yapıosunuz. :dontknow: :dontknow: ben bi kaç gün azaltayım dedim sütte aksamalar oldu.bu yüzden napcamı bilemiyorum.aslında sölemesi ayıp 10 kg fazlam var :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
Alıntı yapılan: Dilara Ebrar - 21 Nisan , 2012, 09:26:54
kızlaaaaaaaaaar ya bişi sorucam.burdaki anneler emzirmiyormusunuz artık.nasıl diyet yapıosunuz. :dontknow: :dontknow: ben bi kaç gün azaltayım dedim sütte aksamalar oldu.bu yüzden napcamı bilemiyorum.aslında sölemesi ayıp 10 kg fazlam var :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
bende bu soruyu soruyorum sizlere :)
emziriyorum kızımı ve evdeyim sürekli kesemiyorum boğazımdan sütüm azalır diye kokuyorum ekmeği artık kepek yiyorum asitli içecekler içmiyorum ancak bunlara dikkat edebiliyorum benimde 5 kilo fazlam var eskiye göre :(
emzırende var emzırmeyende arkadaslar ...ama su bır gercek sutu yapan sudur ...su ıctıgınız muddetce hıc bırsey yemesenızde sutunuz olur...ama kesene kadar bekleyedebılırsınız...
Alıntı yapılan: tweety0555 - 21 Nisan , 2012, 12:45:34
emzırende var emzırmeyende arkadaslar ...ama su bır gercek sutu yapan sudur ...su ıctıgınız muddetce hıc bırsey yemesenızde sutunuz olur...ama kesene kadar bekleyedebılırsınız...
evet süt olur ama dusduru bişi olur.ben bakıyorum mama bembeyaz benim sütüm sapsarı.duru duru süt çocuğu tok tutmaz aynı zamanda çokta besleyici olmaz.tabi tercih meselesi.sadece su iç hiç bişi yemem nasıl süt oluyorsa :dontknow: ama her bünye farklı demek . :tongue3: :tongue3: :tongue3:
yeşillik su ve süt çok süt yapıyor sadece bunları tüketin diyenlerde var ama ben çok mantıklı bulmuyorum.löp löp ekmek yemekte olmaz mutaka.ama süt için dengeli beslenme olması gerek.diyetisyenlerin çoğu emziren annelerin zaten belli bi kalori fazla almaları gerekiyor diyor.buda diyetteyken mümkün olacak bişi deil. ??? ??? ???
tabi kimi sadece su içer dolu dolu süt olur bebiş bol bol emer.öle bi bünyede malesef bende yok :tongue3: :tongue3: :tongue3: :tongue3: :tongue3: :tongue3: :tongue3:
şu da bir gerçekki 10 kg fazlam var :cildir: :cildir: :cildir:
Alıntı yapılan: Dilara Ebrar - 21 Nisan , 2012, 09:26:54
kızlaaaaaaaaaar ya bişi sorucam.burdaki anneler emzirmiyormusunuz artık.nasıl diyet yapıosunuz. :dontknow: :dontknow: ben bi kaç gün azaltayım dedim sütte aksamalar oldu.bu yüzden napcamı bilemiyorum.aslında sölemesi ayıp 10 kg fazlam var :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
canimcim benim enbuyuk diyetim kizimi emzirmek :love9: aburcuburu kesmek haricinde yememden kesmiyorum :hungry: saglikli bana ve sutume yariycak seyler yiyorum tabii abartmadan ::)
Alıntı yapılan: susanna - 21 Nisan , 2012, 14:25:43
Alıntı yapılan: Dilara Ebrar - 21 Nisan , 2012, 09:26:54
kızlaaaaaaaaaar ya bişi sorucam.burdaki anneler emzirmiyormusunuz artık.nasıl diyet yapıosunuz. :dontknow: :dontknow: ben bi kaç gün azaltayım dedim sütte aksamalar oldu.bu yüzden napcamı bilemiyorum.aslında sölemesi ayıp 10 kg fazlam var :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
canimcim benim enbuyuk diyetim kizimi emzirmek :love9: aburcuburu kesmek haricinde yememden kesmiyorum :hungry: saglikli bana ve sutume yariycak seyler yiyorum tabii abartmadan ::)
canım benimde şuan yaptığım bu zaten .ama sadece bunu yaparak kilo veremiyorum haliyle.hani emzirdikçe kilo verirsin falan deniyorya bende bi yerde okumuştum aslında insan bünyesi 2-3 aydan sonra emzirme modunada alışıyormuş. :-\ :-\ :-\ keşke ev hanımı olsaydımda bende dolu dolu yiyip oğlumu emzirseydim .ama iş olunca sadece gündüz 2 kez sağarım bide akşamları emer o kadar.böle bölede zaten bırakır gider :y25: :y25: :y25: :y25:
Emziren anneler bence sizler şuanda bebeginizi dülşünün ve kılolarınızı unutun elbet gıdecek o kılolar yeme içmenizden kısmayın sutunuz azalırsa uzulursunuz bebeginiz emzirdikten sonra baslarsınız dıyete
LEEEEEEYYYYYYNNNN BURANIN SORUMLUSU KİMMMMMM :caca: :caca: :caca: :caca:
ÇABUK GELSİN BURAYAAAAAAAAAAAAAAA :director: :director: :director:
BEBEĞİ 6 AYLIK OLANA KADAR KİMSE REJİM LİSTESİNE ALINMIYO BİLMİYOMUSUNUZZZZZZZ
HEY GİDİ HEY BENİMZAMANIMDA BÖYLEMİYDİİİİİ
Alıntı yapılan: Dilara Ebrar - 21 Nisan , 2012, 09:26:54
kızlaaaaaaaaaar ya bişi sorucam.burdaki anneler emzirmiyormusunuz artık.nasıl diyet yapıosunuz. :dontknow: :dontknow: ben bi kaç gün azaltayım dedim sütte aksamalar oldu.bu yüzden napcamı bilemiyorum.aslında sölemesi ayıp 10 kg fazlam var :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
canım acele etme.. ben oğlum 8.5 aylık olduğunda bi spor salonuna yazıldım. ama yeme içmeden hiç kesmedim :k06:
bir ayda 4 kilo verdim ve 40 cm inceldim. şimdi doğum öncesi kiloma dönmeme sadece 1 kilo kaldı.
daha da vereceğim :icon_thumright: ama spor yaparak. aksi taktirde sütüm bol su içerek olur ama sütün kalitesi de önemli. aç kalarak verme kilo. hem zaten aç kalarak verirsen bölgesel kiloların kalır.
bebeğin 1 yaşına gelene kadar bence kiloları dert etme.
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 21 Nisan , 2012, 19:14:03
Alıntı yapılan: Dilara Ebrar - 21 Nisan , 2012, 09:26:54
kızlaaaaaaaaaar ya bişi sorucam.burdaki anneler emzirmiyormusunuz artık.nasıl diyet yapıosunuz. :dontknow: :dontknow: ben bi kaç gün azaltayım dedim sütte aksamalar oldu.bu yüzden napcamı bilemiyorum.aslında sölemesi ayıp 10 kg fazlam var :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
canım acele etme.. ben oğlum 8.5 aylık olduğunda bi spor salonuna yazıldım. ama yeme içmeden hiç kesmedim :k06:
bir ayda 4 kilo verdim ve 40 cm inceldim. şimdi doğum öncesi kiloma dönmeme sadece 1 kilo kaldı.
daha da vereceğim :icon_thumright: ama spor yaparak. aksi taktirde sütüm bol su içerek olur ama sütün kalitesi de önemli. aç kalarak verme kilo. hem zaten aç kalarak verirsen bölgesel kiloların kalır.
bebeğin 1 yaşına gelene kadar bence kiloları dert etme.
evet tatlım bencede öle.her ne kadar yaz gelsede bu kilolar beni bunaltsada yapmamam gerek. :tongue3: :tongue3: :tongue3: :tongue3: hamilelik öncesi kiloma dönmem için 4 kg vermem gerek.ama işin kötü tarafı ben kiloluyken hamile kaldım.bu yüzden 10 kg verme başka bahara kaldı :sad1: :sad1: :sad1: :sad1:
kızlar ben 1 kilo almışım ya...ama emzirdiğim için diyet yapmıyorum...işe de başladım...6 aydan sonra göbek iner diyorlar...görcez bakalım...daha adet de olmadım...ama yinede az da olsa mekik çekmeye çalışıyorum...umarım daha fazla kilo almam ... :crybaby2: :sad1: :dontknow:
Alıntı yapılan: nehirmiray - 21 Nisan , 2012, 22:47:30
kızlar ben 1 kilo almışım ya...ama emzirdiğim için diyet yapmıyorum...işe de başladım...6 aydan sonra göbek iner diyorlar...görcez bakalım...daha adet de olmadım...ama yinede az da olsa mekik çekmeye çalışıyorum...umarım daha fazla kilo almam ... :crybaby2: :sad1: :dontknow:
anaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam ben yine işe başlayınca o tempoyla gider kilolar diyodum yaaa :-ooo :-ooo :-ooo ama çok şükür benim adet 2 ay sonra düzene girdi.her ay oldu yani.göbek bıngıl bıngıl sarkma göbeği var.oda sporla gider.ne diyet nede adet :cildir: :cildir: olsun yarım mekik işe yarar belkim :tongue3: :tongue3: :tongue3:
kizlar bu sirkeli su nasil yapiliyo bileniniz uygulayaniniz varmi :icon_scratch:
sirtim yuzunden 2-3 gundur mekikte cekemez oldum bide sansimi sirkeli suda deneyeyim :dontknow:
Alıntı yapılan: Dilara Ebrar - 21 Nisan , 2012, 16:36:26
Alıntı yapılan: susanna - 21 Nisan , 2012, 14:25:43
Alıntı yapılan: Dilara Ebrar - 21 Nisan , 2012, 09:26:54
kızlaaaaaaaaaar ya bişi sorucam.burdaki anneler emzirmiyormusunuz artık.nasıl diyet yapıosunuz. :dontknow: :dontknow: ben bi kaç gün azaltayım dedim sütte aksamalar oldu.bu yüzden napcamı bilemiyorum.aslında sölemesi ayıp 10 kg fazlam var :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
canimcim benim enbuyuk diyetim kizimi emzirmek :love9: aburcuburu kesmek haricinde yememden kesmiyorum :hungry: saglikli bana ve sutume yariycak seyler yiyorum tabii abartmadan ::)
canım benimde şuan yaptığım bu zaten .ama sadece bunu yaparak kilo veremiyorum haliyle.hani emzirdikçe kilo verirsin falan deniyorya bende bi yerde okumuştum aslında insan bünyesi 2-3 aydan sonra emzirme modunada alışıyormuş. :-\ :-\ :-\ keşke ev hanımı olsaydımda bende dolu dolu yiyip oğlumu emzirseydim .ama iş olunca sadece gündüz 2 kez sağarım bide akşamları emer o kadar.böle bölede zaten bırakır gider :y25: :y25: :y25: :y25:
hic oyle dusunme en yakin arkadasim calistigi halde hem emzirip hem sagdigi sutlerle 2 yasina kadar besledi oglunu sen emzirmek iste yeterki
ben 5. aydan sonra zayiflamaya basladim oyle cok cok gitmiyo tabiki ama yavas yavas eridigimi hissediyorum :k06:
şu an 63.5 kiloyummmmm :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
son 500 gram kaldı hedefime :occasion14: :occasion14: :occasion14:
beni bu şekilde ekleyin kızlar sayfaya
tatilden dönüşte tekrar devam edicem :opucuk: :opucuk: :opucuk:
İSİM İLK KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 62.6 61.6 61.1 59
Özlem 63.2 61.8 61.1 60.1 58
Eda 78 76.5 76 75 70
Betül 67 66.2 65.1 64.4 63
Sezen 75 73.5 72.6 73.5 65
Ferah 70.8 70.4 69.3 58
Gül 63 62 61.4 61 58
Ayşe 72 70.5 69.8 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 74.6 74.3 73.6 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
KIZLARRRR TARTILIP SOYLEMIYORSUNUZZZZ :caca: LISTEDEN CIKMAK ISTEYEN VAR MI DIYETI BIRAKAN :icon_scratch:
EVET AYRICA YARIN BUYUK GUNNNNN BIR AYI DEVIRIYORUZ ...LISTEMIZI YENILIYORUZ...
AYSEGUL CUM LISTEYI
ISIM BASLANGIC KILOSU 1AYLIK KILOSU YADA 2.AY BASLANGIC KILOSU GIBI EKLESEK ...
ozlosum duzledim cok karisikti :-\
30 kere son kilomu ekleyin dedim ekliyen olmamis onuda ekledim :ehi: :ehi:
EDOSUMMM CANIM BENIM KUSURA BAKMA CANIMIN SIKKIN OLDUGU EVRELERE DENK GELDI HERHAL FARKETMEDIM 3 HAFTADA 3 KILO HA SUPER BAKALIM YARIN KAC CIKACAK :suclu:
olsun canin sagolsun :opucuk:
ama su bir haftada iyice coktum sanki :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
İSİM İLK KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 62.6 61.6 61.1 59
Özlem 63.2 61.8 61.1 60.1 59.7 58
Eda 78 76.5 76 75 70
Betül 67 66.2 65.1 64.4 63.5 63
Sezen 75 73.5 72.6 73.5 65
Ferah 70.8 70.4 69.3 58
Gül 63 62 61.4 61 58
Ayşe 72 70.5 69.8 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 74.6 74.3 73.6 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
bır aylık verılen kılo :nazar:
ayşegül
özlem 3500 :nazar:
betül 3500 :nazar:
eda
sezen
ferah
gül
ayse
esra
tulay nur hulya gonca aybuke epeydır tartılmıyor tartılsalarda buraya yazmamıslar galıba :icon_scratch:
lıste dısında olmak ısteyen yada lısteye gırmek ısteyenlere duyrulur...
2 ayy başlıyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
bende geldim dönüp dolaşığ kükçü dükkanına :k06: :k06:
umsudum gibi olmadı kızlar memlekette ilk defa kilo almadım :basardim: :basardim:
sabah tartıldım kilo almamışım hatta 500 gr gitmiş...
55.5 çıktı tartıda :muzz: :muzz:
baya bi uzun zamandan sonra 65 olan kilomun 59 a düştüğünü gördüm çok mutluyum :)
ben 75'te takılı kalmışım :(
Yazın beni kara listeye :(
Bende yerimde saydim bu hafta :suclu: neysemm bu hafta telafi ederim :-*
Alıntı yapılan: tweety0555 - 23 Nisan , 2012, 06:54:02
bır aylık verılen kılo :nazar:
ayşegül
özlem 3500 :nazar:
betül 3500 :nazar:
eda
sezen
ferah
gül
ayse
esra
tulay nur hulya gonca aybuke epeydır tartılmıyor tartılsalarda buraya yazmamıslar galıba :icon_scratch:
lıste dısında olmak ısteyen yada lısteye gırmek ısteyenlere duyrulur...
2 ayy başlıyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
ben 78 ile basladim simdi 75 kiloyum vay be 1 aylik doneme bak :k06:
İSİM İLK KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 62.6 61.6 61.1 59
Özlem 63.2 61.8 61.1 60.1 59.7 58
Eda 78 76.5 76 75 75 70
Betül 67 66.2 65.1 64.4 63.5 63
Sezen 75 73.5 72.6 73.5 65
Ferah 70.8 70.4 69.3 58
Gül 63 62 61.4 61 58
Ayşe 72 70.5 69.8 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 74.6 74.3 73.6 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
gulum ben adını unuttum sekerım ya :crybaby2:
kızlar kımı yazmadım lısteye ben :icon_scratch:
bır aylık verılen kılo :nazar:
ayşegül
özlem 3500 :nazar:
betül 3500 :nazar:
eda 3000 :nazar:
sezen
ferah
gül
ayse
esra
tulay nur hulya gonca aybuke epeydır tartılmıyor tartılsalarda buraya yazmamıslar galıba :icon_scratch:
lıste dısında olmak ısteyen yada lısteye gırmek ısteyenlere duyrulur...
2 ayy başlıyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
69,2 OLMUŞUM BENDE
SEZENCİM SİRKELİ SU BİR BARDAK ILIK SUYA 1 YEMEK KAŞIĞI ELMA SİRKESİ BİR TATLI KAŞIĞI BAL KOYULARAK YAPILIYOR..TOK KARNINA İÇTİM BEN GÜNDE İKİ KERE..AÇ OLUNCA MİDEYİ BÜZÜŞTÜRÜYOR DEMİŞ Bİ ARKADAŞIMIN DİYETİSYENİ..SON GÜNLERDE MİDEM AĞRIDI BIRAKTIM :sad1:
AMA STRESTEN SANIRIM KIZIM BOĞULUYORDU AZ DAHA HASTANEYE KOŞTURDUK :y25:
ELİM AYAĞIM DÖKÜLDÜ KARNIMA FECİ Bİ AĞRI GİRDİ ERTESİ GÜNDE MİDEM AĞRIMAYA BAŞLADI :'(
İSİM İLK KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 62.6 61.6 61.1 59
Özlem 63.2 61.8 61.1 60.1 59.7 58
Eda 78 76.5 76 75 75 70
Betül 67 66.2 65.1 64.4 63.5 63
Sezen 75 73.5 72.6 73.5 65
Ferah 70.8 70.4 69.3 58
Gül 63 62 61.4 61 58
Ayşe 72 70.5 69.8 69.2 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 74.6 74.3 73.6 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
[/quote]
bır aylık verılen kılo :nazar:
ayşegül
özlem 3500 :nazar:
betül 3500 :nazar:
eda 3000 :nazar:
sezen
ferah
gül
ayse 2800 :nazar:
esra
tulay nur hulya gonca aybuke epeydır tartılmıyor tartılsalarda buraya yazmamıslar galıba :icon_scratch:
lıste dısında olmak ısteyen yada lısteye gırmek ısteyenlere duyrulur...
2 ayy başlıyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
ayse cım gecmıs olsun canım ....
59.5 olmuşum şoktayım resmen
:nazar: :nazar: :nazar: ne kadar güzel vermişsiniz kızlr ben yerimde saydım almadığıma şükür :k06: :k06:
hoşgeldin hemşom dediğin gibi vermemek en büyük kar ben eriyorum gr gr bi görsen acba yazdan bu yana fark edecekmisin
69 olmusum tam kızlar
özlem ben 1,800 gr verdım...darısı bu aya ınsallah...2 ser 2 ser de gıtse farketmez valla..yeterkı gıtsın sunlarrrrrrrrrrrr
Alıntı yapılan: tweety0555 - 23 Nisan , 2012, 15:18:21
gulum ben adını unuttum sekerım ya :crybaby2:
kızlar kımı yazmadım lısteye ben :icon_scratch:
Önemli deil cnm adim Gül :k06: 61,2kg yaz beni sekerim :opucuk:
ozlemcim benide eklermisin bu sabah ac karnina cibil halde 72 kilo ciktim :sunny:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 15 Haziran , 2011, 13:07:01
bende aldım tartımı çok seviyorum çünkü 70 göstermiyo 69.9 :ehi:
vay beeeee o günden bu güne 10.5 kilo vermişim
demekki kötü kaynana bile bilmeden iyilik yapabiliyomuşş :k06: :k06:
hoş senin bu şekilde faydana olduğunu bilse onuda yapıp gelmezyaa hadi neyseee :ehi: :ehi:
ayyyyyy onu bile demedi kilo vermişsiN DİYE
ayy allahım çok şükür listeye girmeden 63 oldum tekrar :amin:
kış boyu sadece 1 kilo almışım o da gider herhalde
3 kilo ödemmiş ay nasıl sevindirik oldummmmmmm
kızlar adet dönemi başlayınca 7-8 kiraz sapını 1.5 bardak suyla 5 dak. kaynatıp
sabah akşam için şişmiş karnınızdan ödeminizden eser kalmıyo :icon_thumright:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 24 Nisan , 2012, 00:54:16
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 15 Haziran , 2011, 13:07:01
bende aldım tartımı çok seviyorum çünkü 70 göstermiyo 69.9 :ehi:
vay beeeee o günden bu güne 10.5 kilo vermişim
:nazar: :nazar: :nazar:
supersin canim yavas ve emin sekilde vermissin keske bende tartimla barisabilsem ::)
demezz ::)
ne giydiğin yakışır
ne aldığın beyenilir
ne yaptığına eline sağlık denir (sanki yapmaya mecburmuşsun gibi ) :k06: :k06:
ne diyebilirsinkii :k06: :k06:
bende 3 kilo verecem.ama boğazım durmuyor.50 kiloyum.hedefim 47 ye düşmek.göbek kaldı yaaaaaaaaaaaa :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
Alıntı yapılan: fıstık - 24 Nisan , 2012, 01:02:37
ayy allahım çok şükür listeye girmeden 63 oldum tekrar :amin:
kış boyu sadece 1 kilo almışım o da gider herhalde
3 kilo ödemmiş ay nasıl sevindirik oldummmmmmm
kızlar adet dönemi başlayınca 7-8 kiraz sapını 1.5 bardak suyla 5 dak. kaynatıp
sabah akşam için şişmiş karnınızdan ödeminizden eser kalmıyo :icon_thumright:
az diilmi 7 8 sapp
ilkay git burdan döverler valla seni :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
yok canım 1 litreye 20 sap koyuluyo 5 bardağa yani
ben 1.5 bardak suya 8 falankoydum kaynatıyosun
sonra 10 dakika falan bekliyo kığkırmızıkiraz gibioluyo rengi
Alıntı yapılan: fıstık - 24 Nisan , 2012, 01:05:25
ilkay git burdan döverler valla seni :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
nagihan ya valla göbek kaldı.ben bu göbekten naısl kurtulacam.emziriyorum diyede annem tıkabasa yediriyor :( hem doğum öncesi pantolonlarıma sığamaıyorum.hepsini yeni almıştım.o yüzdn 3 kilo vermem şart :)
valla bilmiyorum canım benim hiç göbeğim olmamıştı
belim kalınlaşmıştı acayip bi şekilde
hatta eşim sen nasıl kilo aldın ya popo yok göbek yok belin kalın diyodu :k06: :k06: :k06:
sonradan adet görmeye başlayınca simitler gitti şükür
Alıntı yapılan: fıstık - 24 Nisan , 2012, 01:02:37
ayy allahım çok şükür listeye girmeden 63 oldum tekrar :amin:
kış boyu sadece 1 kilo almışım o da gider herhalde
3 kilo ödemmiş ay nasıl sevindirik oldummmmmmm
kızlar adet dönemi başlayınca 7-8 kiraz sapını 1.5 bardak suyla 5 dak. kaynatıp
sabah akşam için şişmiş karnınızdan ödeminizden eser kalmıyo :icon_thumright:
ben hala adet olmadim ama kiraz ciktigi gubi bunu denicem oyle belirgin bi sisligim yok ama sanki odem var gibi hissediyorum :-\
Alıntı yapılan: ƓĤ♡SƬ - 24 Nisan , 2012, 01:03:55
bende 3 kilo verecem.ama boğazım durmuyor.50 kiloyum.hedefim 47 ye düşmek.göbek kaldı yaaaaaaaaaaaa :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
:caca: :caca: :caca: ilkayyyy resmini gormesek neyse bacim dursun o 3 kiloda buketi dogurdugunun kaniti olsun :k06:
canım ben doğum yaptım tam 1.5 sene adet olmadım
emzirmeyi bıraktım adet oldum öyle zayıfladım
neler neler yaptım arkadaşlar iyi bilir gram veremiyodum
adet olmaya başladım o zaman gitti benim kilolarım :icon_thumright:
Alıntı yapılan: fıstık - 24 Nisan , 2012, 01:07:16
yok canım 1 litreye 20 sap koyuluyo 5 bardağa yani
ben 1.5 bardak suya 8 falankoydum kaynatıyosun
sonra 10 dakika falan bekliyo kığkırmızıkiraz gibioluyo rengi
aaaa kaynayınca kırmızımı oluyomuşş :icon_scratch:
tadı nasıl 8)
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 24 Nisan , 2012, 01:16:40
Alıntı yapılan: fıstık - 24 Nisan , 2012, 01:07:16
yok canım 1 litreye 20 sap koyuluyo 5 bardağa yani
ben 1.5 bardak suya 8 falankoydum kaynatıyosun
sonra 10 dakika falan bekliyo kığkırmızıkiraz gibioluyo rengi
aaaa kaynayınca kırmızımı oluyomuşş :icon_scratch:
tadı nasıl 8)
yok canım kaynayınca açık sarı oluyo kapatıyosun altını 10 dakika sonra bakıyosun
kırmızı oluyo ;)
tadı güzel şekersiz açık çay gibi :k06: :k06: :k06:
hııımmm ben bu sefer bi deniyim bakiim az kaldı zaten iyi gelirse göbeğe falan ödem mödem hep yaparım artıkın ;)
Alıntı yapılan: ღ♥ Nilda♥ღ - 24 Nisan , 2012, 01:21:49
hııımmm ben bu sefer bi deniyim bakiim az kaldı zaten iyi gelirse göbeğe falan ödem mödem hep yaparım artıkın ;)
dene canım bişi kaybetmezsin biraz wc ye gidersin sık sık :k06: :k06:
yazın yediğiniz kiraz çöplerini sakla yıka kurut annem yapardı arada içerdi
bende ondan aldım aktardakiler bazen eskiolabiliyo
kızlar ben adet oldum :muzz: :muzz: :muzz:
gece başladı benimki ben 1 senedir görmeyince genç kızın ilk grdüğü gibi şok oldum bu ne diye :ehi: :ehi:
neyse sabah tartıldım aç karnına 55 geldim... 500 gr gitmiş bile etrafımda herkes adet olunca göbüş gider diyorlardı inş. gider kızım 3buçuk aylık hiç bu kadar erken beklemiyordum adeti :muzz: :muzz:
bende biraz daha düzeliyim sporuma basliyacam :)
İSİM İLK KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 62.6 61.6 61.1 59.500 59
Özlem 63.2 61.8 61.1 60.1 59.7 58
Eda 78 76.5 76 75 75 70
Betül 67 66.2 65.1 64.4 63.5 63
Sezen 75 73.5 72.6 73.5 72 65
Ferah 70.8 70.4 69.3 69 58
Gül 63 62 61.4 61 61.2 58
Ayşe 72 70.5 69.8 69.2 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 74.6 74.3 73.6 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
bır aylık verılen kılo :nazar:
ayşegül
özlem 3500 :nazar:
betül 3500 :nazar:
eda 3000 :nazar:
sezen 3000 :nazar:
ferah 1800 :nazar:
gül 1800 :nazar:
ayse 2800 :nazar:
esra
tulay nur hulya gonca aybuke epeydır tartılmıyor tartılsalarda buraya yazmamıslar galıba :icon_scratch:
lıste dısında olmak ısteyen yada lısteye gırmek ısteyenlere duyrulur...
2 ayy başlıyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
kızlar dıyetısyen ayda 2 kılo onerıyor haberınız olsunnnn:))
Bende iki çocuk birde bebk görmeye gelenlerden giremiyorum ama dün sabah itibariyle 72.9 um 72 de gördüm :)))) :muzz:100 gr farkla :hieyt:
Dun tartıldım özlem'cim 69.00 böyle yazarsın baskulum olmayınca tartılamıyorum anca arkadaslara gıttıgımde onlarda varsa en kısa zamanda alıcam inşallah...
İSİM İLK KİLO 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 62.6 61.6 61.1 59.500 59
Özlem 63.2 61.8 61.1 60.1 59.7 58
Eda 78 76.5 76 75 75 70
Betül 67 66.2 65.1 64.4 63.5 63
Sezen 75 73.5 72.6 73.5 72 65
Ferah 70.8 70.4 69.3 69 58
Gül 63 62 61.4 61 61.2 58
Ayşe 72 70.5 69.8 69.2 60
Nur 72 70 69 65
Sabr(esra) 76 74.6 74.3 73.6 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
bır aylık verılen kılo :nazar:
ayşegül
özlem 3500 :nazar:
betül 3500 :nazar:
eda 3000 :nazar:
sezen 3000 :nazar:
ferah 1800 :nazar:
gül 1800 :nazar:
ayse 2800 :nazar:
esra 3100 :nazar:
nur 3000 :nazar:
tulay nur hulya gonca aybuke epeydır tartılmıyor tartılsalarda buraya yazmamıslar galıba :icon_scratch:
lıste dısında olmak ısteyen yada lısteye gırmek ısteyenlere duyrulur...
2 ayy başlıyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
eline saglık ozlosum :opucuk:
Liste için tskler :flowers:
Önümüzdeki ay süper olacak inşallah :muzz:
bende hala 61 kloyum canm kilomu koruyorum :D
ya sanki ben ve bi kaç arkadaş geç başladık 1 ay olmadı bizimki :icon_scratch:
kizlar benim kilo verisim durdu galiba :( metabolizma hizlandiricak tavsiyeleriniz varmi ???
Alıntı yapılan: doğangüneş - 24 Nisan , 2012, 23:55:10
ya sanki ben ve bi kaç arkadaş geç başladık 1 ay olmadı bizimki :icon_scratch:
belkide kaçıncı haftada girdin listeye ::)
Bosuna demiyoruz ya p.tesi kayıt yaptırın diye :ehi:
Ama olsun veremesende üzülme ha gayret bastan başla :muzz:
eda cım aysegul e tesekkur edelım :opucuk: bende uzerıme alarak bırsey degıl dıyorum :k06: :flowers:
2 ay tablosunu aysegul hazırlarsan sevınırım ben kırmızılı fılan yazmayı bılmıyorum ...sana zahmet sekerım...
baslangıc kılomuz 1 aylık kılomuz da basta olsa
yani beni direk. 75 mı yazacaksınız mesela ::)
Alıntı yapılan: susanna - 25 Nisan , 2012, 14:45:24
kizlar benim kilo verisim durdu galiba :( metabolizma hizlandiricak tavsiyeleriniz varmi ???
saat başı ağzına bişiler at ve 1 bardak su iç.....ben öle duydum ;D ;D
off ya bu sabah tartıldım 60300 olmusum bu sıralar dıkkat etsemde duzenı ara ogunlerı atlamıstım :BangHead: sınır oldum kendıme :caca:
KIZLAR BENDE ZAYIFLAMAK İSTİYORUM EN SON DOĞUMUMDAN SONRA 10 KG ALDIM ŞUAN 72. BUÇUK OLDUM HEDEFİM GERİ 62. BUÇUĞA DÜŞMEK ALLAHIN İZNİ İLE.....
sükür bugün ilk defa 60,5 kg gördüm tartida :nazar: :nazar: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: yememe icmeme hic dikkat etmedim tek formülüm uykusuzlukkk :sleepy1: :ehi: :ehi: :ehi:
ozlem o 600 gr odemdir arkadasim pazartesiye kadar kaybolur gider meraklanma sen :aferin:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 25 Nisan , 2012, 16:34:46
Alıntı yapılan: doğangüneş - 24 Nisan , 2012, 23:55:10
ya sanki ben ve bi kaç arkadaş geç başladık 1 ay olmadı bizimki :icon_scratch:
belkide kaçıncı haftada girdin listeye ::)
Bosuna demiyoruz ya p.tesi kayıt yaptırın diye :ehi:
Ama olsun veremesende üzülme ha gayret bastan başla :muzz:
ben listeye girdiğimde sizlerin ilk hafta verdiğiniz kilolar vardı..
bak mesela benim 1 haftam eksik..tartılmadığımdan değil sizden sonra başladığımdan..
son günlerde iştahım feci açık yaaa adet oldummu olmadımmı anlayamadım :sad1: spiralden sonraki ilk adetim
hem çok erken oldum hemde hala adam gibi olmuş değilim anlamadım gitti :dontknow:
iştahımıda sanırım ondan kontrol edemiyorum :y25:
sizinde iştahınız açılıyor mu kızlar adete yakın??
kizlar dun titresimli zayiflama kemeri aldim gobusu basenleri olctum ilk siftahida bu aksam yaptim
insallah ise yararda zayiflama seruvenime faydasi olur :suclu:
Alıntı yapılan: susanna - 28 Nisan , 2012, 02:23:53
kizlar dun titresimli zayiflama kemeri aldim gobusu basenleri olctum ilk siftahida bu aksam yaptim
insallah ise yararda zayiflama seruvenime faydasi olur :suclu:
Hayirli olsun cnm ins ise yarar hangisindrn aldin link at bakim ise yararsa haber et bende aliyim
ayy gülesim geldi halimize
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ne şekle gireceğimizi şaşırdık valla
sezencim hayırlı olsun inşallah faydasını görürsün cnm
bende soğan kürüne başladım :igrenc: :toothy10: :muzz:
sezencim aklıma gelmişken sezeryan sonrası kullanımında bi sıkıntı olmaz inşalllah
ben de x tra gel kullanıyorumda sürerken dikişlerimi açacam sanıyorum bazen :-ooo :ehi: :ehi:
ya ben bu hafta cıvıttım nefret edorum kendımden ptesıye de emınım kılo vermemeıs olacagım :BangHead: :crybaby2:
yine mi kornet götürdün özlem :k06:
yok vallahı o hatayı bır kere yaparım :sad1: ama ozenlı degılım mesela bugun gune gıttım yemegımı yıyıp gıttım ama bır catal kadayıf aldım brı kcuk su boregı yedım :sad1: ara ogun meyve yemedım sunkı evde meyvem yoktu :-\
canım onda ne var ki arada yapacaksın ki nefs körelsin yoksa o börekten bir tepsi yer insan
ben malum gundeyim :k06:
Az önce tiramusu götürdüm :toothy10:
Öğlede magnum yedim :ehi:
Yemek yemedim tatlilarla aramı düzelttim.. :ehi:
geçen tatilde dondurma yiyelim dedi eşim.
dondurma dolabına gittik, magnum aldım elime. kalorisine bi baktım 300 küsur :-ooo :-ooo :-ooo abov dedim ben bu yersem kızlar beni taş eder. sonra ufak bi dondurma seçtim 70 kalori. tadı yoktu ama nefis körelttim :muzz:
aman sekerim sende :k06:
Dondurmayı yedikten kalorisi düşük seylerden yiyecen :ehi:
abow vallahı bende artık aldıgım seylerın kalorısıne bakıyorum yaw :dontknow: aslında super oluyor sızınle yazısmak sız benı bayaga engellıyorsunuz psıkolojık baskı altındayım :ehi:
dava edecem sizi psikolojik baskıdan. mobbing var diyecem :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 28 Nisan , 2012, 19:45:46
sezencim aklıma gelmişken sezeryan sonrası kullanımında bi sıkıntı olmaz inşalllah
ben de x tra gel kullanıyorumda sürerken dikişlerimi açacam sanıyorum bazen :-ooo :ehi: :ehi:
canim dr a sordum sezeryanin uzerinden 1 ay gectikten sonra herhangi bi komplimasyon olusmadiysa kullanimda sorun yok dedi
vallahi aglanicak halimize guluyoruz yaa dun ilk uygulamadan sonra basen olcumde 1.5 cm fark vardi :-ooo
gobusu olcmemistim :BangHead: sonrasinda olctum kaydettim 1 hafta bakicam bakalim insallah ilk kullanim beni yaniltmamistirda toparlanir su lanet balkon :-[
su xtra jelin cok methini duydumda burda bulamadim sen memnunmusun aysem :opucuk:
Bugunlerde yıne iştahım açıldı Allah hayırlara getire
Amaa bol bol aklıma geldikce mekik çekiyorum insallah o kurtarır beni
benim yakinimda komsum falan yok oyle olunca gunler cici mamalar yok uzun zamandir ::) 2 haftadir canim kisir istiyo ama arkadaslarima gidicegim zaman icin sabrediyorum :hungry:
bende bakıyorum :k06:
Hoşuma gidiyor hesap yapıyorum falan :ehi:
Mobiller için uygulamalar falan var kalori hesaplaması falan :ehi:
Sonra kondisyon hareketleri var :ehi:
nereden hesaplamalar yapıyorsunuz ayol :icon_scratch: gecende netten bır yere gırdım ıdeal kılo vs tel sordu ulan benı bır yere uye yapmıslar 5 mılyon durup dururken gıttı anasını satım :caca:
iPhone iPod iPad uygulamaları var tabi ben bedava olanları alıyorum :ehi:
benım ıpod vs ım yok yaw...
offf vallahı ptesı gelsın ıstemıyom haaa :suclu:
Anlıyorum seni arkadaşım :'(
Alıntı yapılan: susanna - 28 Nisan , 2012, 23:17:03
Alıntı yapılan: doğangüneş - 28 Nisan , 2012, 19:45:46
sezencim aklıma gelmişken sezeryan sonrası kullanımında bi sıkıntı olmaz inşalllah
ben de x tra gel kullanıyorumda sürerken dikişlerimi açacam sanıyorum bazen :-ooo :ehi: :ehi:
canim dr a sordum sezeryanin uzerinden 1 ay gectikten sonra herhangi bi komplimasyon olusmadiysa kullanimda sorun yok dedi
vallahi aglanicak halimize guluyoruz yaa dun ilk uygulamadan sonra basen olcumde 1.5 cm fark vardi :-ooo
gobusu olcmemistim :BangHead: sonrasinda olctum kaydettim 1 hafta bakicam bakalim insallah ilk kullanim beni yaniltmamistirda toparlanir su lanet balkon :-[
su xtra jelin cok methini duydumda burda bulamadim sen memnunmusun aysem :opucuk:
hadi o zaman cnm rast gelsin..sen kullan bakalım önerirsen bende alayım bari eksik kalmasın :muzz: :ehi:
jele gelince 1 küçük 3 büyük tüp kullandım sürerken yapılan masajında etkisi büyük sanırım
ama cilt rengimde açılma bi pürüzsüzlük birde kızımda oluşan çatlaklarım vardı onlar yok oldu :muzz:
çok şaşırdım valla
eski çatlaklarımda işe yaramıyor ama :sad1:
haa bir de dizlerimde ince ince varislerim vardı onlara bile iyi geldi sağ dizimdeki yok oldu onada çok şaşırdım :muzz:
sözün özü tiryaki oldum sanırım bırakamıyorum :ehi:
incelmeye gelince evt inceldim ama diyet spor hepsi birarada olduğundan hangisi yaptı bilmiyorum
ama işimi kolaylaştırdığı kanısındayım..
kizlar bende zayiflatma titresimli kemerden ismarladim kol ve bacak icin olandanda aldim :hieyt: :hieyt: :hieyt: denicem bakalim ise yararsa yazarim :laughing7:
bende pzt iple çekiyorum ilk işim tartılıp yeme içmeme düzen getirmek olcak eskisi gibi 3 ana 3 ara öğünle böyle olmuyor düzensiz yiyorum ağzım boş durmuyor ama sütümde etkileniyor...
YARININ LISTESINI KIM HAZIRLAYACAK BEN YAPMAYI BILMIYORUM :-\
BENDE COK MERAK EDIYORUM YARIN NE KADAR CIKACAM DIYE :k06:BUGUN KAVITASYONLA ZAYIFLAMAYA GITTIMDE :suclu:
ben yaparım ::)
Benin umudum yok regl kotu etkiliyor beni :cildir:
Hep kotu yonde :cildir: su anda göbeğim çatladı ivir zivir seyler yedim
Bol bol su ictim küp gibi oldum :cildir:
EDOSUM YARINA HAZIR OLSA UYGUNSAN YAPSAN LISTEYI ISIMLERI YAZSAN ...
ISIM BASLADIGIMIZ KILO 2 AY BASLANGIC KILOSU 1 HAFTA 2.HAFTA GIBI OLSUN SANA ZAHMET OPUYORUM SEKERIM ELLERIN DERT GORMESIN
gece oglani yatırinca yaparım :opucuk:
SAGOL CANIM :flowers: BEN MALUM SABAH TARTILIP HEMEN YAZIYORUM OKULA GIDERKEN :ehi: BAKALIM NE KADAR VERCEM BU HAFTA KAVITASYON ISE YARIYACAKMI BAKALIM :toothy10: BENDEN BU KADAR IYI GECELER :sleepy1: :sleepy1: :sleepy1: :sleepy1:
:ehi: :toothy10:
Tamam tamam ;D
bende yarından ümitsizim yaa :y25:
valla ben biraz önce ton balığı yedim :suclu:
aman ya valla kusacam :igrenc: :igrenc:
Püf kim dedi bana bu kadar ye iç diye :cildir:
Utanç duyuyorum kendimden :'(
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 29 Nisan , 2012, 22:51:52
aman ya valla kusacam :igrenc: :igrenc:
Püf kim dedi bana bu kadar ye iç diye :cildir:
Utanç duyuyorum kendimden :'(
elma sirkesi varsa bi bardak ılık suya 1 yemek kaşığı karıştır iç acayip rahatlatıyor cnm
eda çiğ sucuk mu yedin yine ;D
anam ne sucuğu
Kabak dolması yedim
Ardından ev baklavası magnum armut şimdide kahve :toothy10:
Onu yedim o rahatlatsın bunu yedim bu rahatlatsın ama yok üstüne iki litre su
Kahveye güveniyorum şimdi maalesef sirkem yok :ehi:
sen ölmüşsün arkandan ağlayanın yok :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hep bu regl sürecinden :cildir:
Zorumaaa gediyorrr :ehi:
Nese ben birazdan oglani yatıracam gece beraber inşallah validem yokda :ehi:
valide yok canim sıkkın, töbe daha bisey yemem :suclu:
valide yok diye mi canın sıkkın :-ooo :-ooo :-ooo
eda başına bişey mi düştü :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
valla canım sıkıldı alıştım ben kadına :(
Can sıkıntısından koltukla haliyida silerim bu gidişle :ehi:
stockholm sendromu yaşıyorsun sen şu an :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kaç gün sonra gelecek ki?
sehir değilmiydi o ne zaman sendrom olmuş :ehi:
Bir iki güne kalmaz gelecek :toothy10:
hani kendisini kaçıran bi adama aşık olmuş ya kız, polislere vermemiş korumuş onu. onun yaşadığı şeye stockholm sendromu demişler. aha seninki de aynı hesap :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
vay be öyle mı olmuş :-ooo çok romantik :love9:
Aşk sevgi acı hepsi bı arada yani :ehi: :toothy10:
kızlar ben gr bıle veremedım benı aynı yazabılırsınız.tartılmama gerek bıle yok :y25: :y25: :y25:
pfffffff bende bütün gün az yemistim ne güzel ama kocama baktim cerezleri sermis önüne yiyo bende dayanamadim yedim :-\ :-\ :-\ kesin ayni cikar kilom :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
İSİM İLK KİLO 1.AY 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59
Özlem 63.2 58
Eda 78 75
Betül 67 63
Sezen 75 72
Ferah 70.8 69
Gül 63 61.200
Ayşe 72 69.200
Nur 72 70
Sabr(esra) 76 74.6
tülayysl 68 67
hülya 63 63
gonca 62 61
aybuke 64.4 60
İSİM İLK KİLO 1.AY 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.500 59
Ozlem 63.2 59.700 58
Eda 78 75 70
Betül 67 63.500 63
Sezen 75 72 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.200 58
Ayşe 72 69.200 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 74.6 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
edosum elıne saglık fakat hedef kılolar la bır aylıklar bırbırıne karsımıs galıba uygun olunca duzenlım ben ...ama supersın gece 2 de :flowers:
ben 59200 oıldum
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.500 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 58
Eda 78 75 70
Betül 67 63.5 63
Sezen 75 72 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 58
Ayşe 72 69.2 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 74.6 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
ayy bende 68.7 olmuşum hemen girip yazayım dedim nasıl heyecanlandım anlatamam
:muzz: :ehi: :muzz: :ehi:
bu hafta hiç ümidim yoktu
soğan kürü işe yaramaya başlamış demekki ayyy hamdolsun rabbime :k06:
birde doğadan 7 otlu çay içmeye başlamıştım
sirkeyi bırakınca ne içeceğimi şaşırdım da :ehi:
KIZLAR BENİDE listeye ekler misiniz 55.5 çıktım bu sabah...
hedefe de 53 yazar mısınız
bu arada ben h.sonu ayşegülü gördüm gerçekten zayıflamış göbüş möbüş kalmamış incecik olmuş beli falan :nazar: :nazar: :nazar:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 30 Nisan , 2012, 11:45:53
KIZLAR BENİDE listeye ekler misiniz 55.5 çıktım bu sabah...
hedefe de 53 yazar mısınız
bu arada ben h.sonu ayşegülü gördüm gerçekten zayıflamış göbüş möbüş kalmamış incecik olmuş beli falan :nazar: :nazar: :nazar:
hadi ordan git işine cnm yaa :ehi:
insan utanır benide listeye alın demeye :toothy10: :toothy10:
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.500 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 58
Eda 78 75 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 58
Ayşe 72 69.2 68.7 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 74.6 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.3 53
kizlarr bendede guzel haberler var 71.200 ciktim :hieyt: :hieyt: :hieyt:
beni de 63.3 yaz edam..
gidiyor kilolar gidiyor :occasion14:
kızlar lısteye yazdım sızlerı....
bu arada betul sende yalnıslık mı var 63500 gecen hafta ımıssın sımdı 63200 yazmıssın :icon_scratch:
BEN DAHA HAMİLELİĞİN BASINDA 3 KİLO ALMISIM BİR HAFTADA VALLA SONUMU HİÇ İYİ GÖRMÜYORUM :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 30 Nisan , 2012, 13:37:17
kızlar lısteye yazdım sızlerı....
bu arada betul sende yalnıslık mı var 63500 gecen hafta ımıssın sımdı 63200 yazmıssın :icon_scratch:
yok canım, tatilde ancak o kadar verebildim bu hafta :k06:
almadığıma şükür :amin:
canan aman sen bebıslere ıyı bak bosver kıloyu ama aman dıkkat et ...bak benden sana tavsıye 4 kılodan fazla cocuk doguran bır kadın olarak :suclu: :laughing7: gunde mutlaka bır yumurta ve 1 ltreye yakın sut yarım lıtre kesınde 1 lıtreyede bazen cıkıyordum ...buna dıkkat et gerısı yalan :k06: hatta benım cocuklar cok gec dıs cıkartı kalsıyum yuklemesı cok ıyı oldugundan :ehi: hatta sımdıde dokmesı lazım dokulmuyor dısler :toothy10: :toothy10:
betul cum bılıyorsun tek rakıbım hava yolları oldugu kadar bırazda sensın :tongue3: :toothy10: ona gore bende bu hafta hıc veremem dıyordum okadar cok kacamak yaptım kı :suclu: :k06: bende 500 vermısım
kalsiyum fazlası olan çocuklar geç mi çıkarırmış dişi özlem?
yiğitte de kalsiyum biraz fazla çıkmıştı. demek ondan hala nazlanıyor dişler çıkmakta. 9 aylık olacak nerdeyse benim oğlan :icon_scratch:
Alıntı yapılan: muhribe - 30 Nisan , 2012, 14:14:37
kalsiyum fazlası olan çocuklar geç mi çıkarırmış dişi özlem?
yiğitte de kalsiyum biraz fazla çıkmıştı. demek ondan hala nazlanıyor dişler çıkmakta. 9 aylık olacak nerdeyse benim oğlan :icon_scratch:
evet canım yıgıt 13 aylık cıkarttı ılk dısını ve suan 8 yasını suruyor daha sut dısınden bırı cıktı dıgerlerı sallnmıyor bıle :icon_scratch: merak etme kalsıyum fazlalıgından cıkartmıyor...babaannem gec dıs cıkartan gec doker derdı dedıgı dogru soyluyormus
anladım canım. doktorumuz yiğitin kalsiyum depoları bayağı dolu fazla yoğurt ve peynir verme demişti. demek ondanmış.
kizlar benim kizimin disleri daha cikmadi 6. ayinda hala desteksiz oturamiyo diye dr kalsiyum takviyesi verdi 7. ayi bitireli epey oldu hala dis namina bisey gorunmuyo sizce kalsiyum takviyesi aliyo diyemi cikmadi :icon_scratch: :honk:
75'deyim hala :-\
Benide 60,800kg yazin bi zahmet :opucuk: kilo verimim cok yavasladi yaaa :-\
Alıntı yapılan: susanna - 30 Nisan , 2012, 14:45:35
kizlar benim kizimin disleri daha cikmadi 6. ayinda hala desteksiz oturamiyo diye dr kalsiyum takviyesi verdi 7. ayi bitireli epey oldu hala dis namina bisey gorunmuyo sizce kalsiyum takviyesi aliyo diyemi cikmadi :icon_scratch: :honk:
canım 6 ay erken daha diş için. benimki 8 ay 20 günlük çıkaramadı. ama üstten iki köpek dişi kabarmış mercimek kadar. patladı patlayacak. doktor geç çıkan diş iyidir kolay çürümez diyor. bakalım bekliyoruz
ilk dişler üstten patlamaz ama hadi bakalım betüş genelde ilk altlar çıkar
ben de öyle biliyordum doktora da dedim. yok ne alaka dedi. her bebek kendi gelişimine göre çıkarır dedi. ne bileyim ya kabardılar boncuk boncuk :dontknow:
ben geçtiğimiz haftayı yaşaanmadı sayıyorum bu hafta kaldığım yerden kilo vermeye devam inşallah
Alıntı yapılan: muhribe - 30 Nisan , 2012, 21:43:19
ben de öyle biliyordum doktora da dedim. yok ne alaka dedi. her bebek kendi gelişimine göre çıkarır dedi. ne bileyim ya kabardılar boncuk boncuk :dontknow:
ilginç hadi bakalım kolaylıkla çıksında fark etmez alttan 2 diş çıkınca çok tatlı oluyorlar ama
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 58
Eda 78 75 75 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 58
Ayşe 72 69.2 68.7 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 74.6 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.3 53
[/quote]
ben diyeti iyice koyverdim ya :-\
son 300 gr kaldı onun rahatlığı herhalde. bi de yiğitle uğraşıyorum sürekli, su içmek falan aklıma gelmiyor. eve ne pişiriyorsam kendim de yiyorum. özel diyet yemeği falan vaktim olmuyor :-\
betus al benden de okadar benımde eskı ılgım kalmadı :suclu: gene dıkkat edıyorum ama saat saat yemıyorum :violent1: ara ogunlerı gecıstırıyorum vs :sad1:
ama çok iyi oldu birbirimizi teşvik ettiğimiz. 4'er kilo verdik nerdeyse :hello2:
şu anki halimden çok memnunum.
vermesem de olur. yeter ki almayayım :amin:
kilo alırsanız bir hzıla geri dönersiniz :ehi:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 30 Nisan , 2012, 22:36:20
kilo alırsanız bir hzıla geri dönersiniz :ehi:
:-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
ağzından yel alsın gıııı :ehi: :ehi: :ehi:
ben zaten 17 hazıaran a kadar yaparım yanı dugune kadar:))) dugunden sonra benı kımse dondurmadan alı koyamaz :ehi:
betus vallahı maasalh 4 kılo verdım ben 5 haftada :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: gercı dıyetısyende okadar vermemıs gozukuyom :k06: bakalım kavıtasyonlada ıncelırsem degmeyın keyfıme :k06:
aysegul vallahı burdan ayrılmak yok ben cok gaza gelıyorum sızlerle
ben haftaya işe başlıyorum. bakalım arkadaşlar beni görünce ne diyecek. en son gördüklerinde 69 kiloydum. :-ooo :-ooo :-ooo şimdi nerdeyse 63 :occasion14: :occasion14:
ne ısle ugrasıyorsun calsıma saatlerın nasıl
canım özel şirketteyim. tercümanlık yapıyorum. sabah 9.30 akşam 18.30
hafta sonu 1 gün tatil :igrenc:
aynen bende gaza geliyorum burda
herkes soruyor nasıl zayıfladın diye
diyet egzersiz bol su diyorum
ama asıl sırrımı kimse bilmiyor forumu :muzz:
betul hangı unıverıste mezunusun tercumanlık olunca sen tek bılmıyorsundur haaa...
bende soylemıyorum aysegul :k06:
bilkent canım..
ingilizce-fransızca tercüme yapıyorum.
az buçuk almanca ve ispanyolca..
ha bi de türkçe :ehi: :ehi: :ehi:
:nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 30 Nisan , 2012, 12:35:57
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 30 Nisan , 2012, 11:45:53
KIZLAR BENİDE listeye ekler misiniz 55.5 çıktım bu sabah...
hedefe de 53 yazar mısınız
bu arada ben h.sonu ayşegülü gördüm gerçekten zayıflamış göbüş möbüş kalmamış incecik olmuş beli falan :nazar: :nazar: :nazar:
hadi ordan git işine cnm yaa :ehi:
insan utanır benide listeye alın demeye :toothy10: :toothy10:
kilo almayayım diye listedeyim :suclu: :suclu: :suclu:
göbeği eritsem yeter kilo vermesemde olur ama sıkılaşması gerek o göbüşün :aferin: :aferin: gören bebeler analarına yine mi hamile diye beni soruyorlarmış :cildir: :cildir:
özlem dikkat edememiştim işte memlekette öğünlerime ama şimdi tekrar ara öğünlerle sağlıklı beslenmeye devam...süt yoğurt vazgeçilmezim zaten :hungry: :hungry: kilo verirsem öyle veririm sık yemekle... birde bende mekiğe başlayayım onsuz gitmeyecek göbüş :caca: :caca:
Alıntı yapılan: muhribe - 30 Nisan , 2012, 23:26:38
bilkent canım..
ingilizce-fransızca tercüme yapıyorum.
az buçuk almanca ve ispanyolca..
ha bi de türkçe :ehi: :ehi: :ehi:
:nazar: :nazar: :nazar:
CANAN CIM VALLAHI BENDE HIC SPOR YOK :suclu: DIYETISYEN YASAKLADI DIYEREK KENDIMI AVUTUYORUM :k06:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Mayıs , 2012, 08:42:51
CANAN CIM VALLAHI BENDE HIC SPOR YOK :suclu: DIYETISYEN YASAKLADI DIYEREK KENDIMI AVUTUYORUM :k06:
ciddi misin neden yasakladı :icon_scratch: :icon_scratch:
bende mekik çeksem düzleşir mi karnım özlem ya yaz geldi badilerden gömleklerden pırtlıyor bugün günümüz var ne giyeceğim ben :cildir: :cildir:
kızlarr 1 kilo daha verip 60 oldum hedef kiloma 1 kilo kaldı allahın izniyle yani 45 günde 6 kilo vermişim :basardim: :basardim:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 01 Mayıs , 2012, 08:48:16
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Mayıs , 2012, 08:42:51
CANAN CIM VALLAHI BENDE HIC SPOR YOK :suclu: DIYETISYEN YASAKLADI DIYEREK KENDIMI AVUTUYORUM :k06:
ciddi misin neden yasakladı :icon_scratch: :icon_scratch:
bende mekik çeksem düzleşir mi karnım özlem ya yaz geldi badilerden gömleklerden pırtlıyor bugün günümüz var ne giyeceğim ben :cildir: :cildir:
canım benim 6 ay oldu yeni toparlandı eskisi gibi gergin deil ama göbek kalmadı aklıma geldikçe göbeğimi içime çekip bıraktım tavsiye ederim
Alıntı yapılan: asya81 - 01 Mayıs , 2012, 08:55:04
kızlarr 1 kilo daha verip 60 oldum hedef kiloma 1 kilo kaldı allahın izniyle yani 45 günde 6 kilo vermişim :basardim: :basardim:
:nazar: :nazar: :nazar:
Benim birinci ay ulaştığı kilo ynlış olmuş dün itibariyle de 72.9 hala geçen hafta hiç veremedim.
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 58
Eda 78 75 75 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 58
Ayşe 72 69.2 68.7 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 72.9 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.3 53
asya 68 60 60 59
ayse ....... ..... 67 56
asya81 afedersın adını unuttum be arkadasım...lıstede varmısın :icon_scratch: lısteye ekleyelım eger yoksan bılgılerını yazarsın ne olur kusura bakma :opucuk:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Mayıs , 2012, 19:40:33
asya81 afedersın adını unuttum be arkadasım...lıstede varmısın :icon_scratch: lısteye ekleyelım eger yoksan bılgılerını yazarsın ne olur kusura bakma :opucuk:
canım vardımda herzaman gelemiyorum yaramazkızımdan bilgilerimi tekrar sölüyüm asya yaz adıma başlangıç kilom 68 şuan 60kiloyum 2aya yakın sürede 8 kilom gitti hdefim şimdilik 59 saol :opucuk:
Alıntı yapılan: asya81 - 01 Mayıs , 2012, 19:50:37
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Mayıs , 2012, 19:40:33
asya81 afedersın adını unuttum be arkadasım...lıstede varmısın :icon_scratch: lısteye ekleyelım eger yoksan bılgılerını yazarsın ne olur kusura bakma :opucuk:
canım vardımda herzaman gelemiyorum yaramazkızımdan bilgilerimi tekrar sölüyüm asya yaz adıma başlangıç kilom 68 şuan 60kiloyum 2aya yakın sürede 8 kilom gitti hdefim şimdilik 59 saol :opucuk:
ya dıyet gunlugunden hatırlıyorumda lıstede yok olunca allah allah dedım bız mı yazmadık fılan oldum :k06: bu arada 8 kılo super ben 5 haftada 4 kılo verebıldım
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Mayıs , 2012, 20:02:50
Alıntı yapılan: asya81 - 01 Mayıs , 2012, 19:50:37
Alıntı yapılan: tweety0555 - 01 Mayıs , 2012, 19:40:33
asya81 afedersın adını unuttum be arkadasım...lıstede varmısın :icon_scratch: lısteye ekleyelım eger yoksan bılgılerını yazarsın ne olur kusura bakma :opucuk:
canım vardımda herzaman gelemiyorum yaramazkızımdan bilgilerimi tekrar sölüyüm asya yaz adıma başlangıç kilom 68 şuan 60kiloyum 2aya yakın sürede 8 kilom gitti hdefim şimdilik 59 saol :opucuk:
ya dıyet gunlugunden hatırlıyorumda lıstede yok olunca allah allah dedım bız mı yazmadık fılan oldum :k06: bu arada 8 kılo super ben 5 haftada 4 kılo verebıldım
saolasın canım.zorlanıyorum ama yaza girioz malum erimem lazım :toothy10:5 haftada 4 kiloda iyi şimdilik yavaşladım gram gram gidiyor zayıflıcaz bi şekilde :amin:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 01 Mayıs , 2012, 08:38:35
Alıntı yapılan: muhribe - 30 Nisan , 2012, 23:26:38
bilkent canım..
ingilizce-fransızca tercüme yapıyorum.
az buçuk almanca ve ispanyolca..
ha bi de türkçe :ehi: :ehi: :ehi:
:nazar: :nazar: :nazar:
:nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
Ekleyin bakalım 67 kiloyum hedef 56
Alıntı yapılan: -Joکєpнiиє- - 02 Mayıs , 2012, 14:54:38
Ekleyin bakalım 67 kiloyum hedef 56
Ayşe yine mi geldin :k06:
Aman boşuna eklemeyin 6 ay demez verir o kilolarını :ehi: :ehi: :ehi:
500GR DAHA VEREREK 59.5 OLDUM :basardim: :basardim: HEDEFİME YARIM KİLOCUK KALDI ŞÜKÜR :basardim: :basardim:
Alıntı yapılan: asya81 - 04 Mayıs , 2012, 14:55:23
500GR DAHA VEREREK 59.5 OLDUM :basardim: :basardim: HEDEFİME YARIM KİLOCUK KALDI ŞÜKÜR :basardim: :basardim:
eferım sana :aferin: ama ptesıden once soylemıyozu kıloları ptesıden ptesıye anlastık mı bacı suprızı kacıyor :ehi:
yarın benım ıcın en kotu gun muhtemelen cunkı ılk kez lkılo veremedım galıba
yarin tarti gunu ve ben bu hafta yemek ipinin ucunu kacirdim 8)
azonce mideye inen kiymali boreklerin baskulume selami var :suclu:
bu hafta nedense cok iddaliyim :basardim: :basardim: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bende yaramazlar grubundayım
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 59 58
Eda 78 75 75 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 58
Ayşe 72 69.2 68.7 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 72.9 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.3 53
asya 68 60 60 59
ayse ....... ..... 67 56
200 gr kendımden nefret edıyorum :BangHead: :-\ :crybaby2:
özlem öyle deme kiloda alabilirdin
bak ben hiç veremedim bile
valla üzgün bı sekilde geldim, özlemi görünce sevinmedin kader arkadasım dedim.. :k06:
74.800 geldim de... :'(
71.200 um grami gramina ayni :suclu:
sukurler olsun kilo almamisim :hieyt:
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59.5 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 59 58
Eda 78 75 75 74.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 71.2 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 58
Ayşe 72 69.2 68.7 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 72.9 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 56
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.3 53
asya 68 60 60 59
ayse ....... ..... 67 56
kızlar vallahı sızı gorunce pek bır sevındırık oldum bakalım yarın dıyetısyende ne cıkacak sonuc ne
ayyy çok şükür rabbime 68.1 olmuşum :muzz:
bende geçn haftayla aynıyım...
55.5 özlem geçn haftada 55.5 yazmıştım sen 55.3 geçmişsin listeye :k06: :k06: keşke 55.3 çıksaydım bu hafta :suclu: :suclu:
ama 30-40 mekik çekiyorum artık :basardim: :basardim:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 04 Mayıs , 2012, 22:05:52
Alıntı yapılan: asya81 - 04 Mayıs , 2012, 14:55:23
500GR DAHA VEREREK 59.5 OLDUM :basardim: :basardim: HEDEFİME YARIM KİLOCUK KALDI ŞÜKÜR :basardim: :basardim:
eferım sana :aferin: ama ptesıden once soylemıyozu kıloları ptesıden ptesıye anlastık mı bacı suprızı kacıyor :ehi:
tamam bacım :k06:
ne güzel liste hazırlamıssınız bende girmek isterdim listeye ama kilo verebileceğime dair bi inancım yok :BangHead: üstelik bebiş için kilo vermem sart :cildir:
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59.5 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 59 58
Eda 78 75 75 74.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 71.2 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 60.3 58
Ayşe 72 69.2 68.7 68.1 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 72.9 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 58
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.5 55.5 53
asya 68 60 60 59.5 59
ayse ....... ..... 67 56
asya cım :opucuk:
canan cım duzelttım canım benım :opucuk:
ayse eferım kız :nazar:en fazla sen verdın bu hafta :aferin:
denız mutlaka yaparsın emın ol benkı yaptım asla bogazına dur dıyemeyen ben sen hayde hayde yaparsın helekı bırde bebek ıcın sartmıs bak buraya yazıl benım dıyet sayfamın basındankı lısteye uy bak neler yaparsın arkadasım hadı yazalım lısteye senıde ama ıstıkrarlı olacan haaa
özlem öğretmenim çok saol :opucuk: :k06:
ayy hamdolsun adetim doğru düzgün gelince iştahım normale döndü
soğan kürü yapıyorum onunda faydası oldu sanırım
ha birde doğadan 7 otlu çay içiyorum harıl harıl tavsiye ederim cnlarım :opucuk:
ama asıl kaç zamandır ayran detoksu yapmak hedefim bi türlü cesaret edemedim
hadin bi gün ayarlayalımda o gün hepbirlikte yapalım olmaz mı? :hello2:
bu arada facede zayıflıyorum mutluyum sayfasını beğenin orda faydalı bilgiler ve tarifler var diyetcanlar :opucuk:
benide 60,300 yaz cnm :basardim: :opucuk: az kaldi hedefime :muzz: :muzz: :muzz:
aysem ayran detoksu ne olaki :icon_scratch:
AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI
2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta,az mıktarda beyaz peynır,ve domates,salatalık,yeşıllık. (çiğ sebzeler bolca yenebılır)
gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
yarım yağlı yoğurttan yapılmış toplamda 1.5 lıtre yarım yağlı yoğurttan yapılmış ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...bu karışım sadece bir günlüktür ertesi gün tekrar aynı ölçüde yapıcaksınız. ayran toplamda 1.5 lt olucak kıvamı size bağlı...
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır
sezencim faceden olduğu gibi kopyaladım cnm
2 saatte bir icilirse 6 kaseye denk geliyo ben bunu yaparsam patlarim :icon_pale:
ayranida hic sevmem ama icine katilanlarla lezzetli bir karisima benziyo
60li kilolara dusebilirsem bi denerim bakalim ::)
kızlar listeye beide yazın ya bugün tartıldım moralim acayip bozuldu 62 den 64 e çıkmışım 1 ay önce doğum yaptım sezeryanle normal de 50 kilo olmam gerekıyo 47 ile hamıle kaldım 73 le doğum yaptım ama kılolarım acayip moralımı bozuyo yaaaaaaaaa ne yapabılırım bılmıyorum hedef kılom 50 inşallah
ayranlı detoksu merak ettim en kısa zamanda yapayım. ;)
sezen ne güzel işte ben de acaba çok mu aç kalırım halsiz kalırım kaygısı taşıyorum :k06
ayranı ben zaten diyetlerimde çok tüketirim yağ yakıcı özelliğinden
tokluk hissi veriyor hem de :icon_thumright:
yani bi gaza gelsemde yapsam 2 gün süper olacak :muzz:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 08 Mayıs , 2012, 19:31:35
sezen ne güzel işte ben de acaba çok mu aç kalırım halsiz kalırım kaygısı taşıyorum :k06
ayranı ben zaten diyetlerimde çok tüketirim yağ yakıcı özelliğinden
tokluk hissi veriyor hem de :icon_thumright:
yani bi gaza gelsemde yapsam 2 gün süper olacak :muzz:
biz o detoxs corbasinin bi benzerini yazin yapariz buz gibi hem tok tutar hem ferahlatir
salatalik yerine derotu bulgur yerinede bugday mis gibi oluyo valla :hungry: bu tarifte guyzel olur yaz sicaginda ferah ferah yapilabilir geldi bana
cok yiyince sisirip tiksindirmesinde
Alıntı yapılan: nilüfer elif - 08 Mayıs , 2012, 18:35:10
kızlar listeye beide yazın ya bugün tartıldım moralim acayip bozuldu 62 den 64 e çıkmışım 1 ay önce doğum yaptım sezeryanle normal de 50 kilo olmam gerekıyo 47 ile hamıle kaldım 73 le doğum yaptım ama kılolarım acayip moralımı bozuyo yaaaaaaaaa ne yapabılırım bılmıyorum hedef kılom 50 inşallah
arkadasim sen daha yeni sezeryanlisin spor falan yapamazsin helebi bebeginle duzeninizi bir oturtun o senin kilolarini emicektir meraklanma :aferin:
bende yapacam ayran detoksu
herkes uygun olduğu günü yazsın ortak noktada buluşalım mesela ayın 14-15 i bana uyar haftaya pazartesi salı
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 08 Mayıs , 2012, 21:19:07
bende yapacam ayran detoksu
herkes uygun olduğu günü yazsın ortak noktada buluşalım mesela ayın 14-15 i bana uyar haftaya pazartesi salı
hedefime son 2-3 kilo kaldigi zaman yapicam bende :suclu:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 08 Mayıs , 2012, 21:19:07
bende yapacam ayran detoksu
herkes uygun olduğu günü yazsın ortak noktada buluşalım mesela ayın 14-15 i bana uyar haftaya pazartesi salı
süper bisey ya niye haftaya salı anlamadım
Bende yapacam bu detoksu
Aysecik bacım inşallah gider kilolar...
Alıntı yapılan: susanna - 08 Mayıs , 2012, 20:44:38
Alıntı yapılan: doğangüneş - 08 Mayıs , 2012, 19:31:35
sezen ne güzel işte ben de acaba çok mu aç kalırım halsiz kalırım kaygısı taşıyorum :k06
ayranı ben zaten diyetlerimde çok tüketirim yağ yakıcı özelliğinden
tokluk hissi veriyor hem de :icon_thumright:
yani bi gaza gelsemde yapsam 2 gün süper olacak :muzz:
biz o detoxs corbasinin bi benzerini yazin yapariz buz gibi hem tok tutar hem ferahlatir
salatalik yerine derotu bulgur yerinede bugday mis gibi oluyo valla :hungry: bu tarifte guyzel olur yaz sicaginda ferah ferah yapilabilir geldi bana
cok yiyince sisirip tiksindirmesinde
evt cnm biliyorum bizde yaparız o ayran çorbasını ;D
ama hiç detoks usulü denemedim :k06:
ayşegül eda ayarlayında yapalım cnlarım inşallah :muzz:
önce yoğurt almam lazım hıyarda yok :ehi:
hıyar yokmu eda etraf hıyar dolu :ehi: koptum
canım pazartesi salı başalanır ya diyete genelde ondan dedim hafta sonu eşim evde bide
ısmarladım. Hıyarda gelecek :ehi:
O zaman salı olsun p.tesi olmaz eşim evde :k06:
içinizde pilates yapan yok mu? ben de platese başladım bana umut olsun tabi güzel şeyler yazacaksa :laughing7: ilk defa cuma günü yaptım haftasonu iptal oldum o ne yaa ne kadar kolay görünüyordu oysaki. eşşekten düşmüş gibiydim. 2. yi bu akşam yapacam inş. cuma günkü gibi olmaz. bi de yememden çok kesmiyorum. sadece sabahları poğaça simit yemeyi bıraktım onun yerine 1 tane haşlanmış yumurta yiyorum bi de zaten az yediğim ekmeği biraz daha azalttım. haa bi de abur cuburu cipsi bıraktım :suclu:
elifcim ilk başlayınca vücut alışık olmayınca öyle oluyor hamlıyor ama 3-4 gün sonra alışacaksın
sonra yavaş yavaş esneyeceksin emin ol 1 hafta geçsin yapmadığın gün rahatsız olur kendiliğinden istersin
hem sonra platesten sonra duşa gir yeniden doğmuş gibi olacaksın
bide hatırladım hamile kaldığım ay 3 kiloya yakın vermiştim platesle belki onunda faydası oldu hamile kalmama
durmak yok gülüm devam
Hay topunuza sizin :ehi:
Ben bı göremedim plates topu falan :icon_scratch:
çoook sevindim canımm :hieyt: muhtemelen çok faydası olmuştur platesin. bu ay bi muayene bi kontrol olmak üzere 2 kere doktora gittim adam ikisinde de bastıra bastıra plates yap dedi. plates yağ dokusunu kas dokusuna çevirdiği için hem yumurtaların hem de hormonların daha iyi çalışmasına vesile olup daha kolay hamile kalınıyormuş inş. ayy çok umut oldun bana :opucuk: :opucuk:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 09 Mayıs , 2012, 18:58:27
Hay topunuza sizin :ehi:
Ben bı göremedim plates topu falan :icon_scratch:
:k06: edacım sen de başla çok faydalıymış kısa sürede iyi kilo verdiriyormuş. yurt dışında bulunmuyor mu? top?
Allah Allah ben anlamıyorum plates deyince hemen niye top geliyor aklına
ben 2 yıl oldu başlayalı hiç topla yapmadım
lastiğimde don lastiği :ehi:
anacim platesin özelliği top değil mı :ehi:
Anlar bakalım nasıl yapıyorsun sen ?
ben dümdüz karın dvd ve plates seti sipariş verdim bi büyük top bi küçük top bi pompa bi de lastik, don lastiği kadar işlevsel olmayanından göndermişler :laughing7: dvd deki hareketlerde toplu hareketler de var ama ben şimdilik 1.bölümdeyim sadece küçük topla çalışıyorum
bu akşamki plates cuma günkü gibi yormadı :basardim: :basardim:
hadi gözün aydın elifcim
balım böcüğüm yere yan yatıyoum bacaklarımı uzun açıp 30 sayı indirip kaldırıyorum bunu 30 sayıda dizi kıvrılı yapıyorum
dizim kıvrılıyken diğer bacağımı kaldırıp indiriyorum buda iç bacağı inceltiyor
sonra sırt üstü yatıp dizlerimi 90 derece kaldırıyorum boynumla kalkım yatıyorum buda yarım mekik oluyor
buna benzer hareketler
pc açarsan link atarım sana
canım peki zayıfladığın ay yemekten kısmışmıydın?
evet canım ben zaten uzun zamandır akşam yemeklerinde ekmek yemeyorum belki 4-5 yıldır
suyuda hep çok içerim bugünde 3e yaklaştı
mutlaka dikkat etmişimdir net hatırlamıyorum ama eşim evde değilse doğru düzgün bişey yemem ben
eşlerimiz meslektaş olunca bu konuda seni iyi anlıyorum o evde yokken ben de pek bişey yemem. bi de senin gibi suyu çok içerim ama fotoğraf koymuşsun ya başka bi konuda, orada gördüm maşaAllah vücuduna nasıl baktığın belli. :nazar: ben de akşam yemeklerinde ekmek pek yemem yani ara sıra çok az yiyorum. tek kötü tarafım son 1 aya kadar abur cubura çok düşkündüm artık irademe sahip oluyorum. bi de sporla destekleyince olacak inş. :amin:
topunuzu don lastiğinizi sevsinler sizin
:ehi: :ehi:
bende gecen epey bi izledim ebru şallıyı netten baya bi gaza geldim ama başlamadım
hiçte denemişliğim yok :sad1:
aslında denerimde ebru şallı gibi kururum diye yoksa benden kaçmaz :tongue3:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
gittiğim avm'lerde hic girmedim :-\
Ayşegül CNm şimdi bu plates mı oluyor onu bende yapıyordum ::)
bu arada canlr salı çarşamba mı başlıyoruz inşallah detoksa :muzz:
plates normal sporlardan farklı olarak nefes egzersizleriyle yapılıyor ve spor yapmak kadar nefes alıp vermek de yoruyor. nefes almaktan başım döndü uykum geldi :sleepy1:
durun!!!
Benim daha yoğurdum ve hiyarim gelmedi :-ooo
ayy evt yaa ben de düzenli nefes alıp verince başım ağrıyo
alışmamış bünye
kötülük yarıyo demekki
:ehi:
hay senin hıyarına :ehi:
nerden gelecek çengelköyden mi :ehi:
elifcim teşekkürler canım dikkat ettim hep kola içmem mesala hiç sigara yok,onun dışında sebzeleri yerim ama abur cunur benide zorluyor heleki dondurma çikolata
neyse mücadele ediyorum az yemeye çalışıyorum,inşallah bir ömür sağlıklı oluruz platese bağımlı olacaksın emin ol,belli zaman sonra insan kendi yapmak istiyor
ayşem kuruma sen böyle güzelsin balığım ama tavsiye edrim günde 15 dakikada olsa süper geliyor
ayran detoksunu hangi gün yapacaz bu arada
ay ben yazmadan döktürmüş garılar
edoşum daha hepsini yazmadım ama elifinde dediği gibi nefesle yapılıyor al nefes ver hüf hüf hüf diyorum alperen bile öğrendi benden önce hüf hü hüf diyor
evet alışmamış g.tde don drumaz misali alışmamış beyini oksijen çarpar :ehi:
ben yollasam daha çabuk gelir hıyarın edoş :ehi:
kizlar gaza gelip su plates ne menem biseydir diye arastirirken ebru salli nin karinsavar plates dvd si diye bisey buldum 21 gunde dum duz bir karin diyo :-ooo 21 gunde karini dumduz eden sey adamin anasini aglatir :icon_pale: gozum korktu :icon_pale:
dondurmayla çikolatayı da mı abur cuburdan saycaz :suclu: :suclu: ben çekirdek cips antep fıstığını felan kasdetmiştim :ehi: neyse çikolatayı fazla yemem de bari dondurmayı da azaltayım. tüh yaz da gelmişti.
ayy çok şeker demek senle hüf hüf mü yapıyor :love7:
inş. ben de bağımlısı olup daha sağlıklı yaşayacam şu an bile üzerime çok tatlı bir uyku hali çöktü. inş. ben de çocuğumla plates yapacam bigün :amin: :love9:
Alıntı yapılan: susanna - 09 Mayıs , 2012, 23:23:12
kizlar gaza gelip su plates ne menem biseydir diye arastirirken ebru salli nin karinsavar plates dvd si diye bisey buldum 21 gunde dum duz bir karin diyo :-ooo 21 gunde karini dumduz eden sey adamin anasini aglatir :icon_pale: gozum korktu :icon_pale:
işte tam da onu aldım ben. ilk yaptığımda anam ağlamadı sülalem ağladı. tv izlerken boynumun altında kalan saçlarımı geriye atamadım bile kaburga ağrımdan. ama bugün o kadar yormadı :basardim:
saol gülüm :opucuk: zaten çok kurumayı sevmiyorum
8 kilocuk kadar daha kurursam kafi :k06:
valla salı çarşamba mı müsaitmiş edoş
bende 25 dakika koştum bantta sauna eşofmanımla :muzz: ayy nasıl güzel terliyor insan sular damlıyor
şıpır şıpır :ehi:
sonrada mis gibi duş aldım sanki 3 yaş gençleşmiş hissediyorum kendimi :ehi:
ayy ama spor yapınca insan nasıl güzelleşiyor dimi kızlar
yanaklar al al oluyor :muzz:
:toothy10: :toothy10:
30 yaş bunalımına mı girdim ne :-ooo :toothy10:
Alıntı yapılan: elfo - 09 Mayıs , 2012, 23:27:18
Alıntı yapılan: susanna - 09 Mayıs , 2012, 23:23:12
kizlar gaza gelip su plates ne menem biseydir diye arastirirken ebru salli nin karinsavar plates dvd si diye bisey buldum 21 gunde dum duz bir karin diyo :-ooo 21 gunde karini dumduz eden sey adamin anasini aglatir :icon_pale: gozum korktu :icon_pale:
işte tam da onu aldım ben. ilk yaptığımda anam ağlamadı sülalem ağladı. tv izlerken boynumun altında kalan saçlarımı geriye atamadım bile kaburga ağrımdan. ama bugün o kadar yormadı :basardim:
:honk: :honk: :icon_pale: :icon_pale: dogum sonrasi taktigim korsenin lastigi kaburgami catlatmisti bi donem mekige ara vermek zorunda kalmistim tam yeni duzeldim derken yamulmayayim gene :-ooo ist la gitmeye 1.5 ay kaldi bana anca boyle konsatre bisey lazim :BangHead:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 09 Mayıs , 2012, 23:27:39
saol gülüm :opucuk: zaten çok kurumayı sevmiyorum
8 kilocuk kadar daha kurursam kafi :k06:
valla salı çarşamba mı müsaitmiş edoş
bende 25 dakika koştum bantta sauna eşofmanımla :muzz: ayy nasıl güzel terliyor insan sular damlıyor
şıpır şıpır :ehi:
sonrada mis gibi duş aldım sanki 3 yaş gençleşmiş hissediyorum kendimi :ehi:
ayy ama spor yapınca insan nasıl güzelleşiyor dimi kızlar
yanaklar al al oluyor :muzz:
:toothy10: :toothy10:
30 yaş bunalımına mı girdim ne :-ooo :toothy10:
ohh yarasin aysem bende gecen ay sauna sortu alicaktim kokusu yuzunden almaktan vaz gectim :k06:
tas gibisin genceciksin arkadasim :opucuk: bunalim denen seyi sallar sallar atarsin sen :k06: :ehi: :toothy10:
ayşe koptum resmen önce iltifat eder sonra altından bunalım arar :ehi:
yok arkadaşım haklısın cidden dinçleştiriyor insanı güzelleştiriyor spor
bu arada starda çok güzel hareketler ekibi var eyvah düşüyorumda koptum gülmekten
pelin çok zayıflamış
kızlar bende diyet namına bişey kalmadı şimdi makarna yaptım yedim :crybaby2: :crybaby2:
Alıntı yapılan: susanna - 09 Mayıs , 2012, 23:35:26
Alıntı yapılan: doğangüneş - 09 Mayıs , 2012, 23:27:39
saol gülüm :opucuk: zaten çok kurumayı sevmiyorum
8 kilocuk kadar daha kurursam kafi :k06:
valla salı çarşamba mı müsaitmiş edoş
bende 25 dakika koştum bantta sauna eşofmanımla :muzz: ayy nasıl güzel terliyor insan sular damlıyor
şıpır şıpır :ehi:
sonrada mis gibi duş aldım sanki 3 yaş gençleşmiş hissediyorum kendimi :ehi:
ayy ama spor yapınca insan nasıl güzelleşiyor dimi kızlar
yanaklar al al oluyor :muzz:
:toothy10: :toothy10:
30 yaş bunalımına mı girdim ne :-ooo :toothy10:
ohh yarasin aysem bende gecen ay sauna sortu alicaktim kokusu yuzunden almaktan vaz gectim :k06:
tas gibisin genceciksin arkadasim :opucuk: bunalim denen seyi sallar sallar atarsin sen :k06: :ehi: :toothy10:
canım o senin güzel gören gözlerinden kaynaklanıyor :opucuk:
şortun kokusu mu varmış sezen nasıl yani lastik kokusu gibi falan mı
arkadaşım kullanıyor memnundu ama :dontknow: hatta bende alacaktım eşofman alınca vazgeçtim..
gülüm ayy valla ne biliyim bi an kendimi överken bulunca dedim sanırım yaşlanıyorum pek yaptığım şey değildir..
demekki bunalıma girince yapıyormuş insan diye düşündüm :ehi:
bu arada bizim starlarımıza bi haller olmuş biri d shoppıng biride kral pop olmuş :tongue3:
benimde keske kosu bandım olsaydı :ehi:
O zaman seni daha iyi anlardim :ehi:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 09 Mayıs , 2012, 23:38:04
ayşe koptum resmen önce iltifat eder sonra altından bunalım arar :ehi:
yok arkadaşım haklısın cidden dinçleştiriyor insanı güzelleştiriyor spor
bu arada starda çok güzel hareketler ekibi var eyvah düşüyorumda koptum gülmekten
pelin çok zayıflamış
bende simdi onu izliyorum :ehi: :toothy10: :ehi: :k06: :toothy10:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 09 Mayıs , 2012, 23:55:31
benimde keske kosu bandım olsaydı :ehi:
O zaman seni daha iyi anlardim :ehi:
3.yü doğurunca alır kocan
eli mahkum olur naapsın :ehi: :ehi:
bi starım bile yok anlıyor musunuz :y25:
:ehi:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 09 Mayıs , 2012, 23:48:10
Alıntı yapılan: susanna - 09 Mayıs , 2012, 23:35:26
Alıntı yapılan: doğangüneş - 09 Mayıs , 2012, 23:27:39
saol gülüm :opucuk: zaten çok kurumayı sevmiyorum
8 kilocuk kadar daha kurursam kafi :k06:
valla salı çarşamba mı müsaitmiş edoş
bende 25 dakika koştum bantta sauna eşofmanımla :muzz: ayy nasıl güzel terliyor insan sular damlıyor
şıpır şıpır :ehi:
sonrada mis gibi duş aldım sanki 3 yaş gençleşmiş hissediyorum kendimi :ehi:
ayy ama spor yapınca insan nasıl güzelleşiyor dimi kızlar
yanaklar al al oluyor :muzz:
:toothy10: :toothy10:
30 yaş bunalımına mı girdim ne :-ooo :toothy10:
ohh yarasin aysem bende gecen ay sauna sortu alicaktim kokusu yuzunden almaktan vaz gectim :k06:
tas gibisin genceciksin arkadasim :opucuk: bunalim denen seyi sallar sallar atarsin sen :k06: :ehi: :toothy10:
canım o senin güzel gören gözlerinden kaynaklanıyor :opucuk:
şortun kokusu mu varmış sezen nasıl yani lastik kokusu gibi falan mı
arkadaşım kullanıyor memnundu ama :dontknow: hatta bende alacaktım eşofman alınca vazgeçtim..
gülüm ayy valla ne biliyim bi an kendimi överken bulunca dedim sanırım yaşlanıyorum pek yaptığım şey değildir..
demekki bunalıma girince yapıyormuş insan diye düşündüm :ehi:
bu arada bizim starlarımıza bi haller olmuş biri d shoppıng biride kral pop olmuş :tongue3:
oyle boyle kokmuyo hemde yanmis araba lastigi gibi adamin kemigine isler o koku :igrenc: zaten burda bulabildigim en kucuk beden L di onunda bi bacagina iki bacagimi sokarim
malum misirlilarin alayi etli butlu bizim gibileri dusunen kim :suclu:
sauna sort isi yatinca bende esofmanmi alsam diye dusundum butun gun evin icinde dolanirim mantigindaydim ama emzirdigim icin o da yatti ::)
Alıntı yapılan: doğangüneş - 09 Mayıs , 2012, 23:58:23
bi starım bile yok anlıyor musunuz :y25:
:ehi:
ikisidemi gitti yaw bizimde euro star kral avrupaya dondu
Alıntı yapılan: doğangüneş - 09 Mayıs , 2012, 23:57:29
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 09 Mayıs , 2012, 23:55:31
benimde keske kosu bandım olsaydı :ehi:
O zaman seni daha iyi anlardim :ehi:
3.yü doğurunca alır kocan
eli mahkum olur naapsın :ehi: :ehi:
ben 3. yu dogurursa adamim bana spor salani almak zorunda kalir heralde :toothy10: :ehi: :ehi:
ayy sezen koptum :ehi: :ehi:
hayın mısırlılar :caca:
evt yaa iki starda gitmiş :tongue3:
hoş zaten yumurcak ve trt çocuktan başka kanal izlediğimizde yok ki :ehi:
Alıntı yapılan: susanna - 10 Mayıs , 2012, 00:03:24
Alıntı yapılan: doğangüneş - 09 Mayıs , 2012, 23:57:29
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 09 Mayıs , 2012, 23:55:31
benimde keske kosu bandım olsaydı :ehi:
O zaman seni daha iyi anlardim :ehi:
3.yü doğurunca alır kocan
eli mahkum olur naapsın :ehi: :ehi:
ben 3. yu dogurursa adamim bana spor salani almak zorunda kalir heralde :toothy10: :ehi: :ehi:
ayy sen çok yaşa emi koptum yine
:ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 10 Mayıs , 2012, 00:04:30
ayy sezen koptum :ehi: :ehi:
hayın mısırlılar :caca:
evt yaa iki starda gitmiş :tongue3:
hoş zaten yumurcak ve trt çocuktan başka kanal izlediğimizde yok ki :ehi:
olaydi eyiydi kosu bandinin uzerinde iyi giderdi :laughing7:
hem hayin hemde koca totolular nolcak :sad1:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 10 Mayıs , 2012, 00:06:08
Alıntı yapılan: susanna - 10 Mayıs , 2012, 00:03:24
Alıntı yapılan: doğangüneş - 09 Mayıs , 2012, 23:57:29
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 09 Mayıs , 2012, 23:55:31
benimde keske kosu bandım olsaydı :ehi:
O zaman seni daha iyi anlardim :ehi:
3.yü doğurunca alır kocan
eli mahkum olur naapsın :ehi: :ehi:
ben 3. yu dogurursa adamim bana spor salani almak zorunda kalir heralde :toothy10: :ehi: :ehi:
ayy sen çok yaşa emi koptum yine
:ehi: :ehi: :ehi:
sende gor canim :opucuk: :k06:
sivilce maskesi yaptım, botoks yaptıran kadınlar gibi put kesildim :ehi:
çoğalmak güzel bisey :k06:
Ama daha var :ehi: bı kaç kilo daha versem
Göbek atacam :crybaby2:
bende egzersizimi yapıp geldim
inşallah boğazımı tutarum midem kazındı sankim bişeyler yiyecek gibibyim
edoşum hem diyet hjem cilt bakımı yavaş git balım nazar olcek
nereme değecek ki :k06:
25 yaşından sonra sivilce çıkmıyor muş :dontknow:
Boyle duymuştum hem yağlı seylerden hemde stresten çıkıyor :-\
Kurtulamadım kıçımdan çıksın raziyim :ehi:
Sivilcede değil kabarık oluyor :(
ayy valla eda benim k.çımda çıkıyor adetime yakın fena yakıyor hiç tavsiye etmem
:ehi: :ehi: :ehi:
gülüm sanada kocaman bir maşallah :opucuk:
dur yeme aman ya da sen ye sen çirozsun :toothy10:
sivilce masken nasıl edacım?
1 tatlı kaşığı karbonat bir tatlı kaşığı yoğurt maskesi yapıyorum bende
hem sivilce hem akne çok iyi geliyor
yıkamadan öncede kese yapar gibi ellerinle ovuşturuyorsun sonra yıkıyorsun bebek gibi oluyor cilt :muzz:
iyide orayı kim görüyor :ehi:
Bal
Yumurta aki
Limon
Maya
Coktandir yapmıyordum buraya eklemiştim gördüm yaptım
Yoğurdum olsaydı onuda yapardım :ehi:
kocam görüyor :laughing7:
:ehi:
ayy evt yoğurdun be hıyarın yoktu unutmuşum :ehi:
seninkide güzelmiş görümceme diyimde yapsın sivilceleri azmış bu aralar :y25:
:toothy10:
kız bende ne tarifler var :ehi:
Tarcin bal, tie yoğurtla vardı İnan hiçbiri aklımda kalmadı ::)
Dün okudum sakız hafızayı siliyor muş ::)
Bu kadar balık hafıza değildim sanırım ondan :ehi:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 10 Mayıs , 2012, 00:24:20
bende egzersizimi yapıp geldim
inşallah boğazımı tutarum midem kazındı sankim bişeyler yiyecek gibibyim
edoşum hem diyet hjem cilt bakımı yavaş git balım nazar olcek
maşaAllah Ayşegül hergün yapıyor musun plates :-ooo ben de platesten sonra acıkıyorum özellikle canım tatlı istiyor ama kendimi tutuyorum
merhaba kızlar ben bu hafta kılo almaya yemın ettım gıbı davranıyorum :crybaby2: dun kıyamalı pıde ve mantı yedım bugunde hamurısı borek var hatay a aıt arkadas yaptı yıyecegım :sad1:
bu yiyecekler kaçmaz mutlaka yemelisin sonra diyet yaparsın :laughing7:
YEDIM AMA VICDAN AZABI CEKIYORUM SUAN :sad1:
boşver yarasın :occasion14:
elifcim hergün yapmak istiyorum ama ihmal ettiğim oluyor
yapmak mutlu ediyor beni plates boyuda uzatıp eklemleri esnetiyor biliyorsun,sırt ağzrılarına da süper geliyor
yatmadan önce yapıp,yapıp uyuyup kalıyorum
kızlar sabredip yapıyorsanız valla brawo
Ben çok çabuk sıkılırım bundan bı kaç hareket yaptım :-\
Haydin platese diye bı topik acın belki gaza gelerim :ehi:
:ehi:
yoruldum valla hareket yaptım :ehi:
Gülme gi :toothy10: Ebru salli beni mı gormuş
Hala yapıyor mu kızlar tv8'de :ehi:
kizlaarrrrrrrrrrr ben son 2-3 gundur surekli ac geziyorum yemek sofrasindan kalkmadan midem kazinmaya basliyo :honk: sanirsam icime okuz kacti :k06:
dün hareket yaptım ayşegül yüzünden :-ooo
Bacaklarım kas katı kesilmiş :-ooo
:ehi: iyi olmuş çalıştır bacakları sevgılııııım :ehi:
bu arada ebru şallı çıkmıyor canım 1 yıldır nerdeyse
kız oturup kalkamıyorum :ehi:
Çok feci durumdayım :ehi: Ebru salli youtube'den baktım nesef al nefes ver
Hay senin nefesine dedim :ehi: yapmadım :ehi:
kızlar hamile kalmadan önceki kilomdayım :hieyt: :hieyt: :hieyt:
tam 6 kilo vermiş oldum :basardim:
üstelik yaklaşık bi 1o gündür spora da gidemedim. ama sarper çok yoruyo beni. hep gezelim istiyo. ondan gitti sanırım :k06:
maşallah öznur :hello2:
:nazar: :nazar:
Kaç kilo oldun peki? Bı söylemedin gitti zaten. :caca:
aslında öyle bi konu açılsa hiç fena olmaz edacım. hatta liste yapsak kim platesle kaç kilo verdi diye. talep az mı olur ki :ehi: sen ben ayşegül kendi kendimize yürütmeye çalışırmışız :k06: hatta günlük rapor etsek dün yaptım bugün yapamadım felan. müşterisi bol olacağını bilsem konu açarım :ehi:
ayşegülcüm bu arada sence 2 güne bir platesle 4-5 kiloyu ne kadar sürede veririm? her defasında 40 dakikaya kadar yapıyorum
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 11 Mayıs , 2012, 17:23:30
maşallah öznur :hello2:
:nazar: :nazar:
Kaç kilo oldun peki? Bı söylemedin gitti zaten. :caca:
söylemeye korkuyom :k06: :k06: :k06:
iri yapılı ve kemikli olduğumdan göstermiyorum pek ama şu anda 83 kiloya indim :laughing7: duyanlar şok geçiriyo ama vaziyet öyle.
hayatımda hiç 70 li kilolara inmedim. evlenirken 77 ye falan inmiştim ama suratım öyle komik olmuştu ki. omuzlarımdaki kemiklerim sayılıyodu :k06: kesinlikle olmuyo bana 70 li kilolar. boyum 170 biliodum ama 175 çıktı geçen ölçtük spor salonunda. öyle edoş. fotomu eklicem şöööle güzel olunca çekileyim de. :laughing7:
(http://f1205.hizliresim.com/x/c/5pf94.jpg) (http://bit.ly/c25MCx)
burda 92 kiloydum :-ooo
ah kızlar ahh bende sizin gibi cok dertliyim.sormayın doğurmadan kilolandım :violent1: :violent1: :violent1: nerelere atsam kendimi nerelere soksam kafamı bilemiyorum..veremiyorum anacım irade sıfır ..calısırken herşeyi yiyesim gelio marketteyim birde.evde oldum mu yemek bile yapmıyorum....allah yardımcınız olsun.basit bi teoriniz varsa yazın anam azcık faydası olur belki .birde bende ödem de var görmeyin halimi :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead: :BangHead:....şu yüz maskesini merak ettim anam nasıl yapıonuz okudum ama yanlıs değil dimi
1 tatlı kş karbonat
1 tatlı kş yoğurt
kız en iyi ben seni anlarım hele boylu vede iri kemikli olunca
:k06: ben hamile kalmadan önce 82 idim kimse inanmıyordu :ehi:
Sen o kada yoksun diyorlardı :ehi: veririz inşallah :hello2: ben hele bı 70 oluyum göbek atacam :ehi:
edoş bak işte şu anda yuıkarıdaki kilomdan 9 kilo aşağıdayım şimdi. ve sanki 9 değil de 19 gitmiş gibi oldu :ehi: :ehi: :ehi: ben daha önce diyetisyene gitmiştim. kilomu görünce o bile şok geçirdi. sonra tarttı beni ve kemik ağırlığım bir bayanınki gibi değil de erkeğinki gibiymiş. öyle çıktı. beni kim görse abartmıyorum 65-70 sindir diyo :ehi:
bi de boy da önemli.
kızlar bi tavsiye her öğün yemeğe oturmadan önce büyük bir bardak su için arkasından yemeğe başlayın.İstisnasız her öğün uygulayın sonucu görceksiniz tecrübeyle sabittir :k06:
tamam canım bunu hep denicem inşş.. karar verdim gaza geldim şimdi :) :cildir: :cildir: :cildir:
ÖZNURUM ŞİMDİKİ HALİNİ KOYSANA Bİ MERAK EDİYORE :occasion14: :occasion14:
bardağınız büyük olsun :basardim:
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 11 Mayıs , 2012, 17:45:14
ÖZNURUM ŞİMDİKİ HALİNİ KOYSANA Bİ MERAK EDİYORE :occasion14: :occasion14:
kevserim çekilmem lazım. ama yaklaşık 2 hafta önceki halim var. beklersen onu fotoğraf makinasından PC ye atim. eklerim :icon_thumright:
BENİMDE HAMİLE KALMADAN ÖNCEKİ KİLOMA GELMEME 4 KİLO KALDI ŞİMDİKİ HALİM BENİMDE BOYUM 172 KİLOMU BOŞVERİN ŞİMDİLİK BENİMDE KEMİKLERİM İRİİİİİİİİ :k06:
SİLDİMMM..............
HADİ KIZLAR TAHMİN EDİN BEN KAÇ KİLOYUM :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 11 Mayıs , 2012, 17:47:37
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 11 Mayıs , 2012, 17:45:14
ÖZNURUM ŞİMDİKİ HALİNİ KOYSANA Bİ MERAK EDİYORE :occasion14: :occasion14:
kevserim çekilmem lazım. ama yaklaşık 2 hafta önceki halim var. beklersen onu fotoğraf makinasından PC ye atim. eklerim :icon_thumright:
BEKLİYORUM :k06: :k06:
86
İRİ KEMİKLİŞ OLMAK İĞRENCC :igrenc: :igrenc: :violent1: :violent1:
yok ya fazla kaçtı 76
bildim mi :hello2: :hello2: :hello2:
Alıntı yapılan: destina06 - 11 Mayıs , 2012, 17:51:16
yok ya fazla kaçtı 76
YAKLASTIN HA GAYRET AZ ÇIK :k06: :k06:
78 :hello2:
ya evet iri kemikli olmak kötü ama önemli olan görüntü :icon_thumright:
bende 78 yazacaktım senin gibi uzun boyluyum o sebeple tahmin etmek zor değil
:icon_thumright:
kevser maşallahın var canım :nazar: hiç 76 göstermiyosun.
bendede kemik yok sırf etliyim :igrenc: boyumda 1.70
BENDE BİR 70 E DÜŞŞEM TAMAM FISTIK GİBİN OLURUM :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10:
Alıntı yapılan: ツgöçmen_54 ツ - 11 Mayıs , 2012, 17:56:02
kevser maşallahın var canım :nazar: hiç 76 göstermiyosun.
bendede kemik yok sırf etliyim :igrenc: boyumda 1.70
YASEMİNCİM KAC GÖSTERİYORUM DOĞRU SÜLE :suclu: :suclu:
işte kızlar ben de 175 boyunda ve şu anda 83 kiloyum. ama kemikler ağır işte. ve ben 70 lere düşünce inanın hortlak gibi oluyorum :-ooo
burda 85 falandım. gerçi net çıkmamışım ama :suclu:
:icon_thumright: :icon_thumright: HIM SUPERSİNNN
ÖZNURUMMM SİYAH ELBİSESİZ HALİN VARSA KOY :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 11 Mayıs , 2012, 17:57:25
Alıntı yapılan: ツgöçmen_54 ツ - 11 Mayıs , 2012, 17:56:02
kevser maşallahın var canım :nazar: hiç 76 göstermiyosun.
bendede kemik yok sırf etliyim :igrenc: boyumda 1.70
YASEMİNCİM KAC GÖSTERİYORUM DOĞRU SÜLE :suclu: :suclu:
en fazla 70 gösteriyorsun wallahi fiziğin çok güzel ;)
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 11 Mayıs , 2012, 17:58:50
:icon_thumright: :icon_thumright: HIM SUPERSİNNN
saol canım benim :opucuk: sen hele hiç göstermiyorsun. :icon_thumright:
kızlar boylarımız hemen hemen aynı ama inanın ben sizden daha kilolu duruyorum 69 kiloyum :dontknow:
Alıntı yapılan: ツgöçmen_54 ツ - 11 Mayıs , 2012, 18:00:08
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 11 Mayıs , 2012, 17:57:25
Alıntı yapılan: ツgöçmen_54 ツ - 11 Mayıs , 2012, 17:56:02
kevser maşallahın var canım :nazar: hiç 76 göstermiyosun.
bendede kemik yok sırf etliyim :igrenc: boyumda 1.70
YASEMİNCİM KAC GÖSTERİYORUM DOĞRU SÜLE :suclu: :suclu:
en fazla 70 gösteriyorsun wallahi fiziğin çok güzel ;)
SAGOL CANIMDA İŞTE 70 DEĞİLİM :'( ECRE BİRADAHA BUYUSUN BENDE BSLICAM DİYETE FİT OLCAMMM :opucuk:
aaa inanmıyorum lavinya hiç göstermiyorsun kilonu :-ooo pko vardı demişsin bi konuda nasıl hamil kaldın? ilaç mı kullandın yoksa diyet spor felanla mı? tabi bi de bunların hiçbiri olmadan mı?
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 11 Mayıs , 2012, 18:00:14
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 11 Mayıs , 2012, 17:58:50
:icon_thumright: :icon_thumright: HIM SUPERSİNNN
saol canım benim :opucuk: sen hele hiç göstermiyorsun. :icon_thumright:
YOK KIZZ 78 İM :-ooo :-ooo :BangHead: :BangHead:
Alıntı yapılan: ツgöçmen_54 ツ - 11 Mayıs , 2012, 18:01:40
kızlar boylarımız hemen hemen aynı ama inanın ben sizden daha kilolu duruyorum 69 kiloyum :dontknow:
YASEMİNCİM EKLESENE Bİ MERAK ETTİM SENİ
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 11 Mayıs , 2012, 17:59:41
ÖZNURUMMM SİYAH ELBİSESİZ HALİN VARSA KOY :ehi: :ehi:
kevserim vallahi baktım ama bulamadım :dontknow: şööle net olan bi fotom yok. ama hafta sonu çekilirim. şööle süsleneyim püsleneyim de :ehi:
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 11 Mayıs , 2012, 18:03:17
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 11 Mayıs , 2012, 17:59:41
ÖZNURUMMM SİYAH ELBİSESİZ HALİN VARSA KOY :ehi: :ehi:
kevserim vallahi baktım ama bulamadım :dontknow: şööle net olan bi fotom yok. ama hafta sonu çekilirim. şööle süsleneyim püsleneyim de :ehi:
:ehi: TAMAM CANIM BUNLA İDARE ETTİM KIZ SAKA Bİ YANA DEDİĞİM GİBİ SUPERSİN ÖZNURUM :opucuk: :opucuk:
Alıntı yapılan: elfo - 11 Mayıs , 2012, 18:02:07
aaa inanmıyorum lavinya hiç göstermiyorsun kilonu :-ooo pko vardı demişsin bi konuda nasıl hamil kaldın? ilaç mı kullandın yoksa diyet spor felanla mı? tabi bi de bunların hiçbiri olmadan mı?
canım benim evet ben pko luyum ve çok çektim pko dan. adetlerim 3-4 aya bi olurdu ve yumurtlayamama durumu vardı bende.
inan ki nasıl hamile kjaldım ben bile inanamıyorum. dokotr bile şaşırdı inanamadı. yumurtlamam da yoktu o ay nasıl oldu hala bilmiyoruz :ehi: sanırım Rabbim ol dedi ve öyle oldu :amin: :amin: :amin:
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 11 Mayıs , 2012, 18:03:06
Alıntı yapılan: ツgöçmen_54 ツ - 11 Mayıs , 2012, 18:01:40
kızlar boylarımız hemen hemen aynı ama inanın ben sizden daha kilolu duruyorum 69 kiloyum :dontknow:
YASEMİNCİM EKLESENE Bİ MERAK ETTİM SENİ
evet yasemin evet eklesen nolur :opucuk:
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 11 Mayıs , 2012, 18:04:19
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 11 Mayıs , 2012, 18:03:17
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 11 Mayıs , 2012, 17:59:41
ÖZNURUMMM SİYAH ELBİSESİZ HALİN VARSA KOY :ehi: :ehi:
kevserim vallahi baktım ama bulamadım :dontknow: şööle net olan bi fotom yok. ama hafta sonu çekilirim. şööle süsleneyim püsleneyim de :ehi:
:ehi: TAMAM CANIM BUNLA İDARE ETTİM KIZ SAKA Bİ YANA DEDİĞİM GİBİ SUPERSİN ÖZNURUM :opucuk: :opucuk:
eyvallah ciğerim :opucuk: :opucuk: :opucuk:
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 11 Mayıs , 2012, 18:06:05
Alıntı yapılan: elfo - 11 Mayıs , 2012, 18:02:07
aaa inanmıyorum lavinya hiç göstermiyorsun kilonu :-ooo pko vardı demişsin bi konuda nasıl hamil kaldın? ilaç mı kullandın yoksa diyet spor felanla mı? tabi bi de bunların hiçbiri olmadan mı?
canım benim evet ben pko luyum ve çok çektim pko dan. adetlerim 3-4 aya bi olurdu ve yumurtlayamama durumu vardı bende.
inan ki nasıl hamile kjaldım ben bile inanamıyorum. dokotr bile şaşırdı inanamadı. yumurtlamam da yoktu o ay nasıl oldu hala bilmiyoruz :ehi: sanırım Rabbim ol dedi ve öyle oldu :amin: :amin: :amin:
insan hiçbir zaman ümidini kaybetmeyecek :amin:
ELFO SEN KAÇ KİLOSUN
aynen elfocum. inancını hiç bir zaman yitirme :icon_thumright:
Rabbime güven ve dua et. o en iyi zamanı kolluyodur. unutma :icon_thumright:
ay yasemiiiiin güzel hatunsun vesselam :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright:
hem bence sana balık etli olmak yakışır. kesinlikle verme kilo. böyle harikasın :icon_thumright:
YASEMİNCİM NORMALSİN SEN BENCE KİLOLU DEĞİLSİN CANIM :k06: :nazar:
işte bazılarına da balık et yakışıyor özellikle beyaz tenlilere :icon_thumright:
viaport güzel :icon_thumright:
yasemin ordan güzel :opucuk: Bencede çok hoşsun yasemin ilk kez girdim bu topiğe görünce yorum yapmadan geçmim dedim çok hoş görünüyosun ama sağlık açısından vermen gerekiyosaki bir pko'lu olarak kiloya dikkat etmemiz lazım bilincindeyiz ben her ne kadar 7 günlük haftada 2 gün diyet yapabilsemde bu aralar ;)
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 11 Mayıs , 2012, 18:13:14
ay yasemiiiiin güzel hatunsun vesselam :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright:
hem bence sana balık etli olmak yakışır. kesinlikle verme kilo. böyle harikasın :icon_thumright:
ayy çok teşekkür ederim öznurcum o senin güzel gören gözlerin.walla kilo konusunda baya motive oldum :opucuk:
aaa kesinlikle kilolu değilsin yasemincim :icon_thumright: tam benim sevdiğim kilodasın. kuru tipleri sevmem :k06:
HİÇBİRİNİZİNDE KİLOSU COK DEĞİL
yasemincim bence sana kilo cok yakısıyor gerci kilolu değilsinde
öznur ama ben o dediğin kuru tiplerdenim ??? ???
belki inş bebeklerim kalırsa doğumdan sonra biraz kilolarımda kalsın istiyorumm
Alıntı yapılan: yyeeliz - 11 Mayıs , 2012, 18:17:38
viaport güzel :icon_thumright:
yasemin ordan güzel :opucuk: Bencede çok hoşsun yasemin ilk kez girdim bu topiğe görünce yorum yapmadan geçmim dedim çok hoş görünüyosun ama sağlık açısından vermen gerekiyosaki bir pko'lu olarak kiloya dikkat etmemiz lazım bilincindeyiz ben her ne kadar 7 günlük haftada 2 gün diyet yapabilsemde bu aralar ;)
canım yaaa çok teşekkür ederim.evet viaport orası :k06:
pkoluyum dr kesinlikle kilo vermelisin dedi bende o yüzden kiloma takıntılıyım :'(
Alıntı yapılan: ツgöçmen_54 ツ - 11 Mayıs , 2012, 18:21:04
Alıntı yapılan: yyeeliz - 11 Mayıs , 2012, 18:17:38
viaport güzel :icon_thumright:
yasemin ordan güzel :opucuk: Bencede çok hoşsun yasemin ilk kez girdim bu topiğe görünce yorum yapmadan geçmim dedim çok hoş görünüyosun ama sağlık açısından vermen gerekiyosaki bir pko'lu olarak kiloya dikkat etmemiz lazım bilincindeyiz ben her ne kadar 7 günlük haftada 2 gün diyet yapabilsemde bu aralar ;)
canım yaaa çok teşekkür ederim.evet viaport orası :k06:
pkoluyum dr kesinlikle kilo vermelisin dedi bende o yüzden kiloma takıntılıyım :'(
:k06: semtler yakın olunca...banada eski doktorum ve arada gittiğim birdoktor her seferinde aynı şeyi söylerdi bu doktorum daha hiç dile getirmedi ama bende takıntılıyım hareket yumurtalıklara iyi geliyomuş ya o yüzden yürüme aşkı sardı beni ;)
:k06: evet
bende kaç gündür karın eritme egzersizleri çalışıyorum yelizcim.yumurtalıkları canladırıyormuş.faydasıda olcak sanki karnıma kramplar girip çıkıyor.ben halen adet olamadım bu arada :(
inatla ilaçda içmiyorum.
sen kaç kilosun canım ?
Alıntı yapılan: ツgöçmen_54 ツ - 11 Mayıs , 2012, 18:29:02
:k06: evet
bende kaç gündür karın eritme egzersizleri çalışıyorum yelizcim.yumurtalıkları canladırıyormuş.faydasıda olcak sanki karnıma kramplar girip çıkıyor.ben halen adet olamadım bu arada :(
inatla ilaçda içmiyorum.
sen kaç kilosun canım ?
inşallah canım vesile olur bakarsın bebeğin gelmesine :amin:
Bende boy yok tatlım :honk: 1,60 boyum 63 kiloyum kalça basen yok bel bölgemde kalınlaşma var :'(
Alıntı yapılan: HASRET!M S@N@ - 11 Mayıs , 2012, 18:20:32
HİÇBİRİNİZİNDE KİLOSU COK DEĞİL
yasemincim bence sana kilo cok yakısıyor gerci kilolu değilsinde
öznur ama ben o dediğin kuru tiplerdenim ??? ???
belki inş bebeklerim kalırsa doğumdan sonra biraz kilolarımda kalsın istiyorumm
canan dövcem seni haaaa :caca:
kız sevmiyorum dediysem gıcık almıyorum,sadece balık etliler daha hoşuma gidiyor. kuru tipler erkek olsam hoşuma gitmezdi :laughing7:
seni çok seviyorum ister kuru ol ister balık :opucuk:
bende seni cok seviyorum öznurum :love9: :love9: :love9: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :flowers: :flowers: :flowers:
ben 69 kiloyum doktorum 65 e düşersen çok daha güzel olur dedi. boyum 1.73 gerçi herkes aman sakın zayıflama çok idealsin diyor ama doktorum işin uzmanı sonuçta
oznur bu halinle çok fit duruyorsun :nazar:
Maşallah hic 83 gibi degilsin :nazar: ama suda var insan kendini tartıda istediği kiloda görmek istiyor :ehi:
Ornegin ben ne kadar zayıf görünürsem görüneyim önemli olan ne kadar olmam :ehi:
Ama yinedee Allah'tan zayıf duruyoruz :ehi:
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59.5 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 59 58
Eda 78 75 75 74.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 71.2 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 60.3 58
Ayşe 72 69.2 68.7 68.1 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 72.9 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 58
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.5 55.5 53
asya 68 60 60 59.5 59
ayse ....... ..... 67 56
ıkıncı hafta kılolarını bıle yazmayan var yaa:( ucuncu haftadan hıc umudum yok yapmadıgım kacamak kalmadı anasını satım:(
aynen özlem :-\
Yemediğim bisey kalmadı :'(
bu hafta ne verdim ne aldim cok yedim ondandir :hungry: :k06: :k06: haftaya acisini cikarcam :basardim:
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59.5 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 59 58.1 58
Eda 78 75 75 74.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 71.2 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 60.3 58
Ayşe 72 69.2 68.7 68.1 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 72.9 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 58
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.5 55.5 55 53
asya 68 60 60 59.5 59
ayse ....... ..... 67 56
HERZAMANKI GIBI ILK KILO YAZAN BENIM :k06: VE SOKLARDAYIM YA TARTI BOZUK YADA BEN STRESSTEN VERDIM KILO YADA HAFTASONU YEDIKLERIM HAFTA ICI KILO OLARAK GERI DONECEK BANA :icon_scratch: 900 GR VERMISIM HAYRETLER ICINDEYIM CUNKI GECEN HAFTA DOGRU DURUST KACAMAGIM YOKKEN 200 GR BU HAFTA YEDIM VALLAHI :dontknow: AMA HASTASONU YENILENLER HENUZ KILO YA DENUSMEMIS OLABILIR DEMI :ehi:
bende 54.7 çıktım şimdi özlem sen 55 diye gir akşm yemk yemedim su içmedim ondandır :ehi: :ehi:
senin mutlaka arada duraklamaların olcak bu geçn haftaya denk gelmiş süpersin baktımda 58 hiç kilon kalmamış :nazar: :nazar: :muzz: :muzz:
bu sabah 1 kilom daha gitmiş.
sanırım adet olmak işe yaradı. :hieyt:
benden pas :-\ :-\
Zayiflayanlari tebrik ediyorum :flowers:
Darısı benim basıma :-\
Biseyi merak ediyorum Etsiz Çığ köfte kılo yaparmi icinde bol baharat acı olduğu için yapmıyor diye biliyorum ama
:icon_scratch:
sabah kahvaltı yaptım ne kadar kahvaltı dersem bol çay ictim, tartilmayi unuttum çünkü hastayim hastalandım gece :( salı tartilir yazarım
EDA CIM SEN KIDEMLISIN NASIL UNUTTUN BAKIM TARTILMAYI :caca: BU ARADA GECMIS OLSUN (GERCI ADET MI OLDUN GERCEKTEN MI HASTALANDIN ORAYI ANLAMADIM :icon_scratch: :k06:)
GUL NE OLDU :icon_scratch:
OZNUR TEBRIKLER ANACIM LISTE DISINDAN TAKIP EDIYON BIZI :ehi:
CANAN EVET YAAA GERCI ETRAFTAKILER ARTIK VERME DIYORLAR BAKALIM BUNDAN SONRA DIKKAT EDECEGIM BU KILO IYI GERCEKTEN BELKI BIR KILO DAHA VERIRIM BELKI :hello2: MAUM DUGUN TELASINDADA VERIRIM MUHTEMELEN :occasion14:
CANAN VALLAHI BENDE GECE YATARKEN BIR KASE EKMEKLI CORBA ICMISTIM SABAH TARTIYI GORDUM SONRA USTUMU GIYINDIM YOK YAW OLAMAZ 59 DUR DEDIM BIRDAHA SOYUN TARTIL BANYODA PEK KOMIKTIM GOZLERIME INANAMADIM...
BIRDE DAHA REJIME GORE YEMIYORUM :suclu:
butun hafta tartilmayayim diye baskulumu kutusunda beklettim :k06: bu sabahki gordugum sonuc beni cok mutlu etti hedefime biraz daha yaklasmisim
ozlemcim benide eklermisin
:hieyt: 70.300 :hieyt:
Alıntı yapılan: susanna - 14 Mayıs , 2012, 14:13:38
butun hafta tartilmayayim diye baskulumu kutusunda beklettim :k06: bu sabahki gordugum sonuc beni cok mutlu etti hedefime biraz daha yaklasmisim
ozlemcim benide eklermisin
:hieyt: 70.300 :hieyt:
:nazar: :nazar: :nazar:
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59.5 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 59 58.1 58
Eda 78 75 75 74.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 71.2 70.3 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 60.3 58
Ayşe 72 69.2 68.7 68.1 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 72.9 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 58
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.5 55.5 55 53
asya 68 60 60 59.5 59
ayse ....... ..... 67 56
HERZAMANKI GIBI ILK KILO YAZAN BENIM :k06: VE SOKLARDAYIM YA TARTI BOZUK YADA BEN STRESSTEN VERDIM KILO YADA HAFTASONU YEDIKLERIM HAFTA ICI KILO OLARAK GERI DONECEK BANA :icon_scratch: 900 GR VERMISIM HAYRETLER ICINDEYIM CUNKI GECEN HAFTA DOGRU DURUST KACAMAGIM YOKKEN 200 GR BU HAFTA YEDIM VALLAHI :dontknow: AMA HASTASONU YENILENLER HENUZ KILO YA DENUSMEMIS OLABILIR DEMI :ehi:
kız özlem 100 gr. kalmış hedefine :hieyt:
hadi bakalım harika gidiyorsun.. :icon_thumright:
kızlar 62 ye düşdüm nihayet ...rejim yapmıyorum ama bu ara bol su içmeye çalışıyorum...daha regl olmadım ondan da şişliklerim var... az da olsa mekik çekiyorum...en azından kilo almamaya çalışıyorum...bebişim 6 aylık olana kadar böle devam...
canım bi de regl ol daha da verirsin.
ben 11. ayımda oldum ve resmen hiç bişi yapmadan 2 kilom gitti.
OZNUR CUM VALLAHI 100 GR KALDI GERCI DIYETISYEN 55 KILO ISTIYOR AMA BENI GORENLER YETER DAHA VERME DIYORLAR :icon_scratch:
Canımmm şu anki kilonla çekilmiş foton var mı merak ettim. 2 ay içinde kurtuldun kilolarından aferim sana :aferin: :aferin: :aferin: :k06: :k06: :k06:
FOTO CEKIM EKLIM DEDIM BIR TURLU FIRSAT OLMADI EKLERIM AMA EN KISA ZAMNDA
tamam canım. Tebrik ederim bu arada seni.
maşallah canım tartildim 75 geldim bu arada
Grip oldum öyle hastayim :(
Özlem diyetisyenin 55 diyorsa in canım ona göre para
Sana göre gidecek kilolar nasıl olsa kolay kolay zayifliyamiyor insan :ehi:
ayran detoksu ne oldu yarın yapıyormuyuz perhizcanlar
durun !!!
Ben daha yoğurt almadım :ehi:
Yarın dışarı çıkacam yoğurdumu alayım
Çarşamba başlarız :ehi:
canım sabah kahvaltıyı yap çık al yapalım işte
ben sanırım yarın başlayacam sonra fırsat bulamam gezmeler oturmalar derken ilerleyip gidecek
ooo konuşması kolay tabi :ehi: :ehi:
Bir saatlik yola gidecem öyle alacam yoğurdu
Karsı marketim yok sizin gibi :ehi:
Öğleden sonra esın çalışmıyor öyle alacam yani :)
kilocuklar bu sekilde gitmeye devam edersek allahin izniyle onumuzdeki hafta 60li rakamlari gorurum gibi geliyo :suclu: ondan sonra bende deniycem bu ayran detoksunu ::)
ayran detoksu ne yav? :icon_scratch:
tüm gün boyunca ayran mı içiyorsunuz?
öyle birsey :k06:
beni ayni yaz cnm bu hafta dogum günüymüs yok anneler günüymüs hic dikkat etmedim :caca: :caca: etseydim 5li rakamlari görürdüm neyse bu hafta tam gaz devam hedefe az kalmis :basardim: :basardim:
1 haftadır beyaz ekmek tuketmıyorum :basardim:
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 15 Mayıs , 2012, 01:05:28
1 haftadır beyaz ekmek tuketmıyorum :basardim:
ben beyaz ekmegin tadini unuttum :ehi: :ehi: :ehi: gerci haftada en fazla bi keren ekmek yerim :hungry: :hungry:
muhribecim ayse onceki sayfalarda tarifini yazmisti ayranli corbaya benzeyen bulgurlu salatalikli bi karisim var kahvaltidan sonra aksam 10 a kadar iki saatte bir birer kase icilip iki gun bu sekilde devam edilince sadece vucut yagindan olmak uzere 1-2 kilo verilmesini saglayan bi detoks programiymis
düne rağmen bugünkü kilom 59.4
canaaaaaaaaaan :ehi:
akşam yemedim ben bacım sen naptın
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59.5 59.4 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 59 58.1 58
Eda 78 75 75 74.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 71.2 70.3 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 60.3 58
Ayşe 72 69.2 68.7 68.1 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 72.9 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 58
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.5 55.5 55 53
asya 68 60 60 59.5 59
ayse ....... ..... 67 56
öznuuuuuuuuuuuur
ne zamandır sorayım diyorum fırsatım olmadı
spor salonunda ölçüleri nerelerden aldılar
yani sadece göğüs bel basenmi
yoksa bacak kol göbek falanda varmı
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 15 Mayıs , 2012, 12:29:08
düne rağmen bugünkü kilom 59.4
canaaaaaaaaaan :ehi:
akşam yemedim ben bacım sen naptın
bende az yedim canım senin tartıyla benim tartı aynı gramı gramına :))
ben 55 çıktım ya olsun
bakalım ayran çorbasıyla neler olcak :k06: :k06:
düne rağmen demiş birde :caca: :caca: :caca: kız o kadar çeşit yapılır mı şiştim dedim eşime de noldu dedi çeşitleri ben sayarken eşim yoruldu, yedin mi hepsinden dedi :-ooo :-ooo
geçende arkadaşıma bıraktı kızlarla ordaydık
arkadaşın eşide eve uğramış yemeğe bizimkinide içeri aldı adam neyse kadın bize ne koyduysa ikramlık onlarada koydu eşim akşm beni almaya geldi hala şişim yemek yemicem demez mi :toothy10: :toothy10: siz gezmelere gidip gidip öyle onlardan mı yiyorsunuz dedi bende evet dedim yine kilo almadığıma dua edeyim demi dedim eşim hakverdi :toothy10: :toothy10:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: bencede
canım ya akılımdan daha da geçiyordu ama alperen erkenden uyanmasa ne vardı
arada sırada olur böyle şeyler napalım o kadar zamandan sonra bir araya gelip k-flakes mi yiyecektik :ehi:
ayran detoksunada ilk sen başladın hemşom helal olsun
hadi bakalım bekliyorum yorumlarını
sırayla yapalım bari ben hala yoğurt almadım :ehi:
Allah razı olsun güzel gündü seni bekliyouz artık...
evetttt ben başladım sanırıım ilk :basardim: :basardim: aklımda kalacağına midemde kalsın dimi :ehi: :ehi:
kızlar hiç gözünüz korkmasın çok tok tutuyor tadı cacık gibi :k06: :k06:
4.kasemi yiyorum şimdi gerçi 3de öğğğğ diyesim geldi tok hissedttiğim için kendimi ya 6 parçada bitmesi yada bitirmek şart mı benim bitmeyecek sanırım 1.5 ltre :dontknow: :dontknow:
birde acayip uyku bastırdı bugün beni ayranın etkisiyle sanırım :dontknow: :dontknow:
buğlemde çok emmediği için rahat yaptım yrn :igrenc: :igrenc: demeden içebilirim inş. :k06: :k06:
ayran uyutur demi :ehi: bitirmek şart olmasa gerek demekki homini gırtlaklar için 6 gerekiyor sen 5 ye bari
kahvaltıyı kaçta yaptıysan o saate kadar yiyorsun sanırım zorlama kendini hemşom
helal olsun kız yap anam baktın veriyorsun 2 gün yerine 3 gün yap ama bu kilo kalıcı olmuyormuş :-\
eda güldürdün beni :ehi: 3 gün olurmu 1 hafta yapalım
olsun yağ ödem atmak süper
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 15 Mayıs , 2012, 19:03:51
ayran uyutur demi :ehi: bitirmek şart olmasa gerek demekki homini gırtlaklar için 6 gerekiyor sen 5 ye bari
kahvaltıyı kaçta yaptıysan o saate kadar yiyorsun sanırım zorlama kendini hemşom
he ya ne biçim uyku yaptı :honk: :honk:
ben 2 kere kahvaltı yaptım bir koçişle birde burda yazdığı gibi 9-10da demiş ben 11de yaptım :tongue3:
şimdi 5.yi yiyorum ylnız anlamadığım idrarda ne biçim farkediliyor yağlar yazılmış ya nasıl biliniyor yağ attığın anam bu çorba bana kilo yaptı şiştim bugün :k06: :k06:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 15 Mayıs , 2012, 19:28:01
helal olsun kız yap anam baktın veriyorsun 2 gün yerine 3 gün yap ama bu kilo kalıcı olmuyormuş :-\
3 gün mü :igrenc: :igrenc:
sen bir gün yapda 3ü anıyor musun bakalım :ehi: :ehi:
birazdan şeker ölçeyim bakalım şekeri nasıl etkilemiş bu çorba sonucu yazarım kan şekerini düşürmüyor sanırım rahatsızlık hissetmedim şeker tüketmediğim halde su ve ayran yalnızca :basardim: :basardim:
http://www.bim.com.tr/aktuel-urunler/basku.html
bu cumAa bimde bu var kızlar yağı sıvıyı ölçen tartı
tartısı olmayan alabilir 20 tl
Kızlar yaptıgınız dıyet nedır :icon_scratch:
Ben gecen hafta lahana corbası dıyetı yaptım bı arkadasım soyledı o haftada 2 3 kılo vermıs normal tam uyulursa 5 kılo verdırıyor full lahana corbası ıcılecekk 1.gun meyva 2.gun sebze falan gıbısınden ama dayanamadım 2.gun bıraktım resmen öguruyodum içerkenn suanda lahana gormeye hıc tahamulum bıle yok bugun lahana dolması yaptım o kokudan nasıll mıdem bulandıı tadı hala agzımda hıssedıyorum ve mıdem nasıl bulanıyor :igrenc: zayıflıcam dıyede agız tadımı ve mıdemı bozmak ıstemedımm
sizin dediginiz nedirr ayran corbası dıyetımı :k06:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 08 Mayıs , 2012, 17:21:40
AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI
2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta,az mıktarda beyaz peynır,ve domates,salatalık,yeşıllık. (çiğ sebzeler bolca yenebılır)
gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
yarım yağlı yoğurttan yapılmış toplamda 1.5 lıtre yarım yağlı yoğurttan yapılmış ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...bu karışım sadece bir günlüktür ertesi gün tekrar aynı ölçüde yapıcaksınız. ayran toplamda 1.5 lt olucak kıvamı size bağlı...
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır
sezencim faceden olduğu gibi kopyaladım cnm
ARKALARDA KALMASIN YAPMK İSTEYENLER OLURSA İŞTE TARİF
BAKALIM BENDE SONUÇ NE OLCAK
BUGÜN ÇOK ŞÜKÜR AKŞAMI ETTİM YARINA ALLAH KERİM
BU ARADA ŞEKERİMİ ÖLÇTÜM DÜŞÜK DEĞİLDİ DÜŞSE BEN DAYANAMAZDIM ZATEN
Ben tartıda aynı çıkarsam vücudumda artık madde yokmuş diye teselli edeceğim kendimi :suclu: :suclu:
nur bununda son kaseleri aynı senin lahanalar gibi etki etti ... salatalık rendeleri ağzıma geldikçe çiğnemeden yuttum :k06: :k06: ama kim başlarsa cacık gibi bunda bir şey yok der içimi rahat :icon_thumright:
valla ben çok garibim :ehi:
Bir yoğurt alamadım :ehi:
Yapacam anacim ama eşim full dolu :cildir:
İşten eli degmiyorki bana baksın dediğimi yapsın :ehi:
bende yarın yapacaktım ama eski komşuma kahvaltıya gidiyorum
yani çarşambayı sel aldı bakalım perşembede perişan olacakmı :ehi:
ben kaç gündür plates yapamıyorum. ayşegül canım nasıl yapıyorsun bana bi anlatsana. bi de her zaman aynı saatte olacak takıntım var acaba bu sebeple de mi yapamıyorum :dontknow:
bugün tartıya çıktım ve 54.3 ü gördüm şok oldum işe yarıyor bu ayran çorbası :hello2:
ağzıma ekmek koymadığım içinde olabilir mi :icon_scratch: :icon_scratch: neyse bugünde devam ediyorum akşama misafirler var ikramlık hazırladım onların yanında inş. birşey yemem nasıl olcaksa :dontknow:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 15 Mayıs , 2012, 17:59:55
sırayla yapalım bari ben hala yoğurt almadım :ehi:
edacim arkadasim burdan yollimmi sana yogurdu :k06:
kizlar dun aksam sevicten aglicaktim nerdeyse hamile kalmadan onceki yaz aldigim bermudami denedim hic zorlanmadan oldu hatta popo altlari bosalmis potluk yapti :k06: gaza gelip onceki kis aldigim strec pantolonu denedim oda cuk dedi oldu :-ooo ben tam sevincten ziplarken iki sene onceki pantolonum gozume takildi hadi onuda denim dedim yemedi :ehi: :toothy10: :k06: her nekadar terazi hedefe 5 kilo kaldi desene popo ve bacaklar eski kivamina donmus :hieyt: kalan tum fazlaliklar bel ve sirtta toplanmis anlasilan
tr ye gidene kadar onlardanda kurtulabilirsem yemin olsun bidaha kilo fazlam var diye yakinmicam :amin:
kızlar yaaa
biz 4 gündür hastanedeydik :y25: :y25:
kızımın düşmeyen ateşi sonucu gecenin 3ünde hasteneye yattık idrar yolları enfk.olmuş :crybaby2:
3.gün kayramda hastalandı onuda yatırdı dr. :crybaby2:
onunda kanında iltihap çıktı :y25:
inanmayacaksınız ama son gün büyük oğlumda geldi bağırsakları bozulmuş :y25:
son gece o da bizimle yattı :(
anlayacağınız maaile hastanelerde süründük :'(
rabbim dermansız dert vermesin ama mahvolduk :'(
bu sabah çıktık öyle yorgun öyle bitkinim ki anlatamam :-\
diyet kilo herbişey anlamını yitirdi..
dualarınızı bekliyoruz teyzeleri :opucuk:
Allah yardımcınız olsun bi daha yaşatmasın inşaAllah. şimdi biraz daha iyilerse sıkı bi uyku çek
ay aysem yaa gecmıs olsun :sad1:umnarım sımdı ıyılerdır...sende dınlen zaten o stresle kılo vermıssındır :opucuk:
çok geçmiş olsun inş. şimdi iyilerdir hayret ya bu kadar olur sen kaça bölünmüşsün :'(
Alıntı yapılan: doğangüneş - 16 Mayıs , 2012, 20:35:10
kızlar yaaa
biz 4 gündür hastanedeydik :y25: :y25:
kızımın düşmeyen ateşi sonucu gecenin 3ünde hasteneye yattık idrar yolları enfk.olmuş :crybaby2:
3.gün kayramda hastalandı onuda yatırdı dr. :crybaby2:
onunda kanında iltihap çıktı :y25:
inanmayacaksınız ama son gün büyük oğlumda geldi bağırsakları bozulmuş :y25:
son gece o da bizimle yattı :(
anlayacağınız maaile hastanelerde süründük :'(
rabbim dermansız dert vermesin ama mahvolduk :'(
bu sabah çıktık öyle yorgun öyle bitkinim ki anlatamam :-\
diyet kilo herbişey anlamını yitirdi..
dualarınızı bekliyoruz teyzeleri :opucuk:
canimmm cok gecmis olsun hepinize rabbim tekrarini yasatmasin
Çok geçmiş olsun ayşecim :opucuk:
Saolasın canan bı deneyeyım bakalım 2 gunlukmus zaten cumartesı aselın dogum gunu var 2 gunde gıdermı acep :k06: 3 gunluk şok diyetı uyguladım gecen hafta adet olamadım bıturlu şişkinlik var esım 3 gunluk sehır dısındaydı geldıgınde gıtmıs daha bı zayıf gorundun gozume dedıı off şu adetım gelseydıı :cildir:
çok saolun kızlar :opucuk:
hepinizden Allah razı olsun :amin:
daha iyi gibiler hamdolsun 5 günlük iğne tedavimiz var ikisine de
inşallah şifa olur yavrularıma :amin:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 16 Mayıs , 2012, 23:32:02
çok saolun kızlar :opucuk:
hepinizden Allah razı olsun :amin:
daha iyi gibiler hamdolsun 5 günlük iğne tedavimiz var ikisine de
inşallah şifa olur yavrularıma :amin:
benim kızımda 4 aylık.. iğneyle geçti idrar yolu enfeksiyonu ayşe 7 taneydi bizimde iğne tedavisine daha çabuk cevap veriyor hemen toparlar...
hemşom bugün erkenciyim seni merak etttim bide bende inşallah başlıyorum
ne yaptın nasılsın
ayşem canım büyük gecmis olsun Allah acil şifalar versin canım :amin:
Çok kotu bu durum :(
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 16 Mayıs , 2012, 23:36:03
Alıntı yapılan: doğangüneş - 16 Mayıs , 2012, 23:32:02
çok saolun kızlar :opucuk:
hepinizden Allah razı olsun :amin:
daha iyi gibiler hamdolsun 5 günlük iğne tedavimiz var ikisine de
inşallah şifa olur yavrularıma :amin:
benim kızımda 4 aylık.. iğneyle geçti idrar yolu enfeksiyonu ayşe 7 taneydi bizimde iğne tedavisine daha çabuk cevap veriyor hemen toparlar...
inşallah cnm :opucuk:
sizede çok geçmiş olsun
rabbim bir daha yaşatmasın inşallah :amin:
saol edacım..sorma yaa çok yorulduk ailecek çok :-\
bu arada özlemcim dediğin gibi olmuş sanırım
67.3 geldim bu sabah
stres ve yorgunluktan :icon_scratch:
canım geçmişi okudum çok geçmiş olsun kıyamam minik prensesime ve paşalarıma
tabi sende moralmen kötü oldun rabbim acil şifa versin
dualarım seninle ayşemmmmmmmmm
yeterki sağlık olsun kilo bu verilir gider
nasıl oldular iyilermi şimdi kuzular
saol gülüm Allah razı olsun :opucuk:
oğluşlar daha iyi de hamdolsun kızım çok yoruyor yaa 4 diş birden geliyormuş üstüne üstlük
sürekli mızmız uykusuz iştahsız :'(
annem geldi saolsun :love9:
kadıncağız elimizde harap olmadan gitseydi bari :k06:
çok çok geçmiş olsun tekrardan kolaylıkla çıksın meleğimin dişleri
annendende Allah razı olsun canım el gelirmi siz iyi olun onunda içi rahat gider
kızlar detoksu alıntı yapar mısınız :k06:
Lütfen nnnnnnn :ehi:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 08 Mayıs , 2012, 17:21:40
AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI
2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta,az mıktarda beyaz peynır,ve domates,salatalık,yeşıllık. (çiğ sebzeler bolca yenebılır)
gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
yarım yağlı yoğurttan yapılmış toplamda 1.5 lıtre yarım yağlı yoğurttan yapılmış ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...bu karışım sadece bir günlüktür ertesi gün tekrar aynı ölçüde yapıcaksınız. ayran toplamda 1.5 lt olucak kıvamı size bağlı...
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır
sezencim faceden olduğu gibi kopyaladım cnm
canoş nerde sonucu merak ettim
kızlar ben 170 boyunda 58 kiloyum
10 yasındada oğlum var
:nazar: :nazar:
Sağol canım :love9:
Bende merak ettim, kaç kiloydun kaç kilo oldun ???????????
kim benmi canan mı
kim ben mi :dontknow: eda
sen değil canan :ehi:
İlk hiyari deneyen ünlümüz :toothy10:
♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ canım bebiş senin mi masallah çok tatlı :nazar:
yok canım, :)
Sende değil cacik canavarı onun adı
Yarın bende hiyarzade olacam :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 17 Mayıs , 2012, 23:38:25
yok canım, :)
Sende değil cacik canavarı onun adı
Yarın bende hiyarzade olacam :ehi:
:D :D
sağol canacım allaha emanet benm oğlum orda 6 aylıktı şimdi 13 ayı devirdik maşallah
bu arada sen kaçla hamile kaldın kaça düştün
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 17 Mayıs , 2012, 23:38:25
yok canım, :)
Sende değil cacik canavarı onun adı
Yarın bende hiyarzade olacam :ehi:
çok tatlısın ayran güzelim
edoş benden sana demesi 1 lt yap ayranı bitirmesi zor olur ben öyle yapacam
hatta yağsız ambalaj ayran almayı düşündüm evde tam yağlı yourt var
onun için bide yoğurt almayayım
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 17 Mayıs , 2012, 23:42:22
sağol canacım allaha emanet benm oğlum orda 6 aylıktı şimdi 13 ayı devirdik maşallah
bu arada sen kaçla hamile kaldın kaça düştün
ALLAH BAĞIŞLASIN CANIM
ben 52 kiloydum ilk evlendiğimde 75 kiloyla hamileliği tamamladım ve 58 kiloya düştüm :D
resmen obezdim hamilelikte :-ooo :-ooo
gülom, burda pek çeşit yok
Ama şimdi baktım %10 yağ içeriyor yazıyor
Tam yağlı değil demi? Kafam karıştı :dontknow:
Haklisin bende öyle düşünüyordum umarım ise yarar :)
edoş eminim işe yararayacak bu linke bak
http://www.kadinlarkulubu.com/archive/t-298244-p-5.html
canancım maşallah güzel vermişsin kilolarını
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 17 Mayıs , 2012, 23:51:41
edoş eminim işe yararayacak bu linke bak
http://www.kadinlarkulubu.com/archive/t-298244-p-5.html
canancım maşallah güzel vermişsin kilolarını
ben istemsiz verdim rejim felanda yapmadım :dontknow: :dontknow:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 17 Mayıs , 2012, 23:22:16
canoş nerde sonucu merak ettim
kızlar ben bugün gezmedeydim gündüz bir yerde akşam bir yerde 2 kapı yaptım dün verdiğim kiloları almışımdır :tongue3: :tongue3:
sabah tartıldığımda 54e düşmüştüm 55dim 54 çıktı tartıda güzeldi sonuç kalıcı olur inş.sabah tekrar tartılır yazarım
yalnız kızlar ben çok ekmek tüketiyordum son günler buğün kıtlıktan çıkmış gibi doymadım inanın 2 gün birşey yemeyince :suclu: :suclu:
ekmeksiz hayat zor sabahları bir ekmek yiyorum
Bütün gün ekmek yemiyorum :(
Canan verdiysen sabret kalıcı kilo olsun
Yoksa hepsi geri geliyormuş
kızlar size iyi sohbetler ben çıkıyorum :wave: :wave: :flowers: :love9: :love9:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 18 Mayıs , 2012, 00:10:16
ekmeksiz hayat zor sabahları bir ekmek yiyorum
Bütün gün ekmek yemiyorum :(
Canan verdiysen sabret kalıcı kilo olsun
Yoksa hepsi geri geliyormuş
eda evet ya kalıcı olsun bugün gün vardı çok zayıfladın sende bir şey kalmadı ki dedi herkes gaza geldim ekmeği kısacağım günlük egzersiz yapacğım kalıcı olsun göbek yağlarım erisin
Alıntı yapılan: pırpır - 18 Mayıs , 2012, 00:11:58
kızlar size iyi sohbetler ben çıkıyorum :wave: :wave: :flowers: :love9: :love9:
güle güle canan Allah rahatlık versin :wave: :wave:
inşallah ya :) yoğurt karın yağlarını eritiyormuş
Bol bol ye ;) dikkat et cogu yerde kilolar geri geldi diye okudum :-ooo
Aylığımız günlük olmasın demi ;)
Bende yarın basliyacam inşallah :hieyt:
Yalnız 75 falan olanlar ayda iki kesmiş :suclu:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 18 Mayıs , 2012, 00:29:37
inşallah ya :) yoğurt karın yağlarını eritiyormuş
Bol bol ye ;) dikkat et cogu yerde kilolar geri geldi diye okudum :-ooo
Aylığımız günlük olmasın demi ;)
Bende yarın basliyacam inşallah :hieyt:
Yalnız 75 falan olanlar ayda iki kesmiş :suclu:
sen kaçtın ya eda :icon_scratch: :icon_scratch:
eda 1buçuk ltre fazla geldi bana son 1 kaseyi ilk gün son günde 2-3 kaseyi içemedim... dün en son 6da içtim mesela misafirim vardı yanında ayran içeyim olmadı ikramlıkdanda 1-2 lokmaa aldım ayıp olmasın diye
75 seker bacım :k06:
Haklisin Allah dayanma gücü versin :k06:
Benim gözümü korkutan caysizlik :crybaby2:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 18 Mayıs , 2012, 00:47:05
75 seker bacım :k06:
Haklisin Allah dayanma gücü versin :k06:
Benim gözümü korkutan caysizlik :crybaby2:
çay içmek serbest ama şekersiz eda oraya not düşülmüş ya istenirse yeşil çay çay su serbet diye...
sende 1 kez yapsan yeter eda sınırdasın :k06: :k06:
bunu ben bu ay yaptım ya diğer ayda yapmak gerekiyor mu sürekli tekrarlıcaz mı
bak hic farketmedim :dontknow:
Zaten sıfır seker kullanıyorum :k06:
Bilmiyorumki :dontknow: egerki boyle kilo gidiyorsa
Ben her ay denerim ;)
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 18 Mayıs , 2012, 01:01:48
bak hic farketmedim :dontknow:
Zaten sıfır seker kullanıyorum :k06:
Bilmiyorumki :dontknow: egerki boyle kilo gidiyorsa
Ben her ay denerim ;)
yarın başlıyor musun :icon_scratch: sen bir yapda 1 ay :k06: :k06:
ben yaptım ya ayran,yoğurt ve hıyar görmek istemiyorum :k06: :k06: 1ltre yap bencede ayranı çok geliyor 1buçuk yaparsan işe yarıyor kendimi daha dinç hissettim dünden beri etkisi var mı bilmiyorum çok huzurlu rahat uyudum sütümüde etkilemedi eşim başta yapma emziiyorsun dedi sonra ikna oldu sorun olmadı...
6 Oğun yersek az olmaz mı 1 litre ::)
Bende düşündüm 4 kasık ikisinden koyarsak 1.5 çok olurdiye
Vaa nohut haşladim yeşil mercimek olacak
Eğer yoksa düşünmek istemiyorum :ehi:
Niyetim 70 olmak 2 3 kilo versem bile yeter :)
1 kilo daha gitti taşınırken. :basardim:
şu anda hamile kaldığım kilodan 2 kilo daha aşağıdayım :k06:
zayiflamanin cözümü: YESIL CAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAYYY..... 2-3 kg verdim ayda tek yesil cay icmekten :)
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 18 Mayıs , 2012, 09:33:21
1 kilo daha gitti taşınırken. :basardim:
şu anda hamile kaldığım kilodan 2 kilo daha aşağıdayım :k06:
maşallah öznurum :nazar:
aynı noktadayız seninle. ben de hamile kaldığımdan 2 kilo daha zayıfım :basardim:
iş yerinde beni görenler ne yaptın sen diyorlar :laughing7:
canoşum toplam skoru merak ettim kaç oldu
öznur,betüş hepimize maşallah bende hamile kaldığımdan 3.2 kg aşağıdayım
ımrenıyorum sıze :-\ :nazar:
:crybaby2:
kızlar blgur kalın mı olacak
Valla 8 kasık her ikisinden koydum ocağa kalın bulgur koydum ama
bu yaptıgınız regl ıken yapılırmı ?
denemek ıstıyorum bende :icon_scratch:
Bilmiyorumki banu :k06:
Bir elim bulaşıkta br elim Ocak'ta :ehi:
ValidE banyoda :ehi: alelacele yapıyorum öğrenirse
Çenesi açılır :cildir:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 18 Mayıs , 2012, 13:21:07
Bilmiyorumki banu :k06:
Bir elim bulaşıkta br elim Ocak'ta :ehi:
ValidE banyoda :ehi: alelacele yapıyorum öğrenirse
Çenesi açılır :cildir:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Allah ıyılıgını versın .. ;D
baktım nete bıraz regl dönemınde 1 kg fazlalıgınız olur zaten yazmıslar .. yapmayın fıan denmemıs ç..
kendımı kötu hıssedersem bırakırım zaten.. bu dönem sekere dusuyo ya ınsan .. zor olur ama denıycem ..
esımde evden cıkarken "zayıfla artık ıyı olur" dedı zaten :crybaby2: :violent1:
banucum daha verirsin canım ek gıdaya başlayınca daha dikkatli yersin
edoşum bende kalından haşladım buzlukta beni bekler kısmet ne zamana bakalım
kimse icin değil kendin icin iste banum :opucuk:
Eşinede yuh :caca: dogum yapali kaç ay oldu daha :caca:
Az önce bur kase ictim valla midem bulandı zaten yaparken midem bulanıyordu :igrenc:
ayşegül yalnız ben mercimeği ve bulguru beraber haşladim
Aceleden :( olur mu karışık 4 kasık koydum
ben çalışmaya başladığımdan beri akşam yemeklerini geç yer oldum :-\
kilo almıyorum ama korkuyorum alırım diye. en iyisi akşam yemeklerini kesmek
meyve ve salatayla geçiştiricem akşam öğününü :icon_thumright:
ya gülo bisey söyle yaa
KIZLAR BEN REJIMIN ICINE ETTIM RESMEN BU HAFTA PILAV DI MAKARNA IDI YEDIM CIKOLATA YEDIM YUH BANA DIYORUM DIYETISYENEDE GITMICEM ZATEN DAHA :k06:
özlem sende detoks yap :k06:
Off karnım açıktı senin yüzünden :ehi:
bir arkadaşım daha diyetine uymadığından diyetisyeninden utanıyordu. sonunda bıraktı diyetisyeni :ehi:
AMAN NE DETOKSU BEN OYLE BULGUR MULGUR YIOYEMEM :igrenc:
VALLAHI OLDUGU KADAR KIZLAR SUAN ILK HEDEFIME ULASTIM COK SUKUR :muzz: BELKI DUGUNE KADAR BIR KILO DAHA VERIRIM IYI OLUR 58 IM SUAN 57 LI RAKAMLAR BILE SUPER CUNKI IKINCI VE BIRINCI HAMILELIKLERIMDE BILE 57 IDIM :suclu:
Betül :ehi: :ehi:
Özlem maşallah iyisin valla aman bosver
Detoks yaparsan o bir iki kilon gider bak :laughing7:
Canan nerdesin bunu nasıl yedin ya :igrenc:
Yerken midem ağzıma geliyor :igrenc:
kızlar, ununuz bulgurunuz nohutunuz sizin olsun :ehi:
Ben bıraktım detoksu :ehi: az kalsın mideden oluyordum :igrenc:
Zaten midem kusmaya megilli yedikce ölecem zannettim.. :-ooo.
Kalan nohutu yemek yaptım :ehi:
Allah iyiliğini versin balım pes ettin demek
bıraktım valla :ehi: ama varya bende mide falan kalmadı :cildir:
kızlar detoksdan sonrak gün tartıda vermiş gözüküyordum ya bugün sabah yine aynı eski kilom çıktı :k06: :k06:
birde atıklar vücuttun eksilince yerini doldurmak istercesine acayip iştahım açıldı 2 gündür doymak bilmiyorum :suclu: :suclu:
eda niye kız tadını beğenmedin mi bende 3de :igrenc: :igrenc: diyerek içtim
o zaman iyiki yapmamisim :k06:
Canan ikinci tabakta artık sonlara gidiyordum
Aman dedim zıkkım olsun :ehi: döktüm hepsini
:ehi: :ehi:
Kizlar ya takmayin su kilolari taktikca gitmiyor cunku abur cuburu kesseniz kafi zaten snr coluk cocuk ev isi derken gidiveriyor bir dedogumsnrsi regl olmak ve emzirmenin bitmesi cok etkiliyor kilo verimini..
Rahat olun kalici diiller gidiyorlar sekil a ben :ehi:
Noldugumu anlayamadan genc kizken bile daha sismandim simdi gandi gibiyim oglum sagolsun :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 18 Mayıs , 2012, 23:11:35
o zaman iyiki yapmamisim :k06:
Canan ikinci tabakta artık sonlara gidiyordum
Aman dedim zıkkım olsun :ehi: döktüm hepsini
:ehi: :ehi:
bende de ne irade varmış sizinde şevkiniz kırılmasın diye cacığa benzetmiştim ama 3den sonra gerçekten midem almaya almaya inatla içtim :k06: :k06:
evet ya artık maddeler gitmiştir belkide kilo aynı :suclu: :suclu:
ayy yaaa bu derece mi kötü tadı :icon_scratch:
düşünüyorumda gayet uyumlu gibi içindekiler birbirleriyle
tuzsuz diye mi kötü geldi ki :-\
yapın yiyin gurbanız olim :ehi: :ehi:
Hatta benim yerimede yeyin :toothy10:
off yaa yiycem inşallah kararlıyım :ehi:
ben en çok halsiz kalırım diye korkuyorum
nedense tadından korkum yok
midem alışkın iğrenç tatlara :ehi:
soğan suyu,sirkeli su :igrenc: :toothy10:
doğadan 7 otlu çayı dene edacım
midem ağrıyınca sirkeli suyu bırakmıştım ve bu çaya başladım
çok faydasını görüyorum
tadıda kötü değil..ben zaten ılıtıp bi dikişte içiyorum ;D
ve gün içinde 4 5 fincan içiyorum sanırım :k06:
bende tadından korkmuyom bi gezmem vardı onuda bugün hallettim,çarşambayada var
o yüzden yarın yapmam lazım
ayşem gel kardeşlik ikimiz yarın yapalım
iyileştimi kuzular
yapalım bacım inşallah :aferin:
yarın son iğnemiz inşallah oğlum iyide şükür
kızımın hiç tadı yok yaa :y25:
dişlerinin etkisi ama ardarda geliyor dişleri hiç nefes aldırmıyor :crybaby2:
tek lokma yediremiyorum sürekli kucakta kalmak istiyor ve doğru düzgün uyumuyor :-[
bu hafta yardımcımız da gelmeyecek biraz tedirginim aslında detox için ama yinede yapasım var :-ooo :ehi:
hala gülebiliyorum arsızlaştım iice :toothy10: :toothy10:
Sağol bebem turk marketine bakarım inşallah vardır :opucuk:
Midem çok hassas öyle boyle değil yediklerim dokunuyor her türlü bulanır :ehi:
olmadı yeşil çay iç
bende illa bişeyler içirecem yanii :ehi:
ahh o mide ahh
elimizden nedir çektiği :ehi:
ailecek Allah şifa versin, Çok zor heleki küçük cocukların hasta olması :(
Zaten hep bu mideler yüzünden yoksa o kuru icer verirdim iki kilo :ehi:
tekrar çok geçmiş olsun ayşem melisimde şifa bulsun inşallah
yarın sabah 10 da kahvaltımı yaparım ben bismillah der başlarım
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59.5 59.4 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 59 58.1 58
Eda 78 75 75 74.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 71.2 70.3 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 60.3 58
Ayşe 72 69.2 68.7 68.1 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 72.9 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 58
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.5 55.5 55 53
asya 68 60 60 59.5 59
ayse ....... ..... 67 56
KIZLAR YARIN TARTILIYORUZ BIR AYI DAHA BITIRIYORUZ...AMA BU SEKILDE OLMUYOR YA LISTEYE YAZILAN DUZNLI BIR SEKILDE TARTISINI YAZSIN YADA LISTEDEN CIKIYORUM BEN DESIN MUMKUNSE....ZATEN HEP AYNI KISILER YAZIYOR GENELDE....
gülüm,edam amin canlarım :opucuk:
gülüm saatini inşallah tutturabilirim :-\
onun kahvaltısı bunun okulu derken çok sarkıyor benim kahvaltım hergün :honk:
bu arada özlemcim ben en son kilomu yazmışım 67.3 diye haftam sarkmıştı ondan mı kabul etmedin :k06:
yoksa görmedin mi? :dontknow:
bende tartıldım sabah 54.7 çıktım özlem
detoksdan sonraki gün 53.8 i görüp çok sevinmiştim ya hevesim kursağımda kaldı geçici oldu bende :ehi: :ehi:
hemşom,ayşe size iyi içimler ya tadı kötü değil başta korkmayın sona doğru içim almadı benim birde çok tok tutuyor ondada içesim gelmedi. :opucuk: bunu içerken çaydı suydu aklınıza gelmiyor sütüm etkilenmesin diye su içtim sadece...
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59.5 59.4 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 59 58.1 57.7 58
Eda 78 75 75 74.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 71.2 70.3 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 60.3 58
Ayşe 72 69.2 68.7 68.1 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 72.9 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 58
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.5 55.5 55 54.7 53
asya 68 60 60 59.5 59
ayse ....... ..... 67 56
KIZLAR YARIN TARTILIYORUZ BIR AYI DAHA BITIRIYORUZ...AMA BU SEKILDE OLMUYOR YA LISTEYE YAZILAN DUZNLI BIR SEKILDE TARTISINI YAZSIN YADA LISTEDEN CIKIYORUM BEN DESIN MUMKUNSE....ZATEN HEP AYNI KISILER YAZIYOR GENELDE....
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59.5 59.4 58.3 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 59 58.1 57.7 58
Eda 78 75 75 74.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 71.2 70.3 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 60.3 58
Ayşe 72 69.2 68.7 68.1 67.3 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 72.9 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 58
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.5 55.5 55 54.7 53
asya 68 60 60 59.5 59
ayse ....... ..... 67 56
bu sabah 58.3 çıktım şoktayım dün aç yatmamın ödülü sanırım gerçi bu hafta 5 gün akşam sadece meyve yedim dünde öyle
bu arada özlem çok komik duruyoruz hedef kiloların altındayız :ehi: :ehi:
ayran detoksuna da başladım kahvaltımı yaptım daha karışımı içmedim hadi hayırlı olsun şimdiden :muzz:
Ayşegül en son eklediğin fotoya göre hiçte diyete ihtiyacın yoktu
canın mı sıkılıyo senin :laughing7:
ayten son zamanlarda akşam canım istemiyor geç olunca acıkıyorum ondada yemiyorum
artık eskisi kadar vereyim diye uğraşmasamda gidiyor bu kadar kolay gitmesini çözemedim aslında
bide şu detoksu yapıp arınayım sadece bol su içip egzersi yapacam oda formda kalmak için canım
AYSEGUL SEN BU AY 1200 GR VERMISSIN GECEN AY DAHA FAZLA VERMISTIK YAW :suclu:
BENDE BU AY IKI KILO VERDIM :nazar:
KIZLAR HADI AMA TARTILIN YAZIN BAKEM
Ayran detoksu ne işe yarıyomuş :icon_scratch:
Alıntı yapılan: ๑ ♡ Köy YuмυяTαм ♡ ๑ - 21 Mayıs , 2012, 11:17:30
Ayran detoksu ne işe yarıyomuş :icon_scratch:
vücuttaki artık maddelerden arınıyormuşuz ayti :opucuk:
hımm ben köyden aldığım sütle mayalanan yoğurttan hergün ayran yapıp içiyorum
günde bir kase yoğurt yemeninde çok faydası olduğunu duymuştum
ay kızla bugün tartı gunü olduğunu unuttum :(
Hic aklıma gelmedi :( ama rüyam işaret verdi bn anlamadım :ehi:
Rüyamda iki kisiyi tartıya çıkarıyordum biri 78 biri 118 geliyordu :ehi:
Demekki bana işaret verdiler :ehi: :ehi:
Oğlum hic yatmadı bugün :cildir: her yerim ağrıyor :cildir:
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59.5 59.4 58.3 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 59 58.1 57.7 58
Eda 78 75 75 74.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 71.2 70.3 69.8 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 60.3 58
Ayşe 72 69.2 68.7 68.1 67.3 67.0 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 72.9 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 58
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.5 55.5 55 54.7 53
asya 68 60 60 59.5 59
ayse ....... ..... 67 56
AYSE CIM YAZMISIM YALNIS MI OLMUS YAAA :icon_scratch:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 20 Mayıs , 2012, 22:26:12
yapalım bacım inşallah :aferin:
yarın son iğnemiz inşallah oğlum iyide şükür
kızımın hiç tadı yok yaa :y25:
dişlerinin etkisi ama ardarda geliyor dişleri hiç nefes aldırmıyor :crybaby2:
tek lokma yediremiyorum sürekli kucakta kalmak istiyor ve doğru düzgün uyumuyor :-[
bu hafta yardımcımız da gelmeyecek biraz tedirginim aslında detox için ama yinede yapasım var :-ooo :ehi:
hala gülebiliyorum arsızlaştım iice :toothy10: :toothy10:
ayseim bosver detoksu metoksu senin simdi moral acisindan kendini simartman lazim arkadasim
insallah minik prensesimizde su disleri yakinda patlatirda biraz nefes alirsiniz arkadasim :opucuk:
ozlemcim benide eklermisin bu sabah 69.8 ciktim
gecen haftalara gore verdigim kilo cok az heralde fazlaliklar azaldikca giden kilo miktarida dusuyo bunada sukur :dontknow:
Ben hala 67 yim.
Sabahları Nestle müsli kahvaltılık gevrek yiyorum bide akşam.
Öğlenleri sıkı yemek yiyorum.
Aralarda ufak atıştırmalar.
Ben nasıl vericem ya valla kocaman göbek löp löp sırt aynı öğğ
Ya siz ne yapıyorsunuz canım çok sıkılıyor kendimi böle görünce 2.cocukta kalıyo bu göbek bide kızsa genişliyon çok :BangHead:
SEZENCİM HAKLISIN VALLA ZATEN YAPAMADIM 12.30 DA KAHVALTI YAPMAK ANCAK ELİME GEÇTİ :tongue3:
ÇOK SAOL CNM GÜZEL DİLEKLERİN DUALARIN İÇİN :opucuk:
RABBİM SİZLERE YAŞATMASIN İNŞALLAH :amin:
ÖZLEMCİM OLMUŞ CNM ŞİMDİ ÖNCEKİ LİSTEYİ KASTETMİŞTİM
BU ARADA BU SABAH TAM 67.0 ÇIKTIM
MALUM BENİM DİYET BİRBİRİNE KARIŞTI SEN YİNE DEĞİŞTİRİVER HAYRINA :k06:
BU ARADA KALÇA BASEN İİCE GİDİNCE GÖBEK BEL İİCE ORTAYA ÇIKTI :-ooo
BİRAZ KENDİMİZE GELSEKTE HAYIRLISIYLA MEKİĞE BAŞLASAM ACİLEN
KAÇ ZAMANDIR YÜRÜYEMİYORUM DA :honk:
7 OTLU ÇAYIMIN DİBİNE DİBİNE VURUYORUM ANCAK :ehi:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 21 Mayıs , 2012, 09:20:07
bende tartıldım sabah 54.7 çıktım özlem
detoksdan sonraki gün 53.8 i görüp çok sevinmiştim ya hevesim kursağımda kaldı geçici oldu bende :ehi: :ehi:
hemşom,ayşe size iyi içimler ya tadı kötü değil başta korkmayın sona doğru içim almadı benim birde çok tok tutuyor ondada içesim gelmedi. :opucuk: bunu içerken çaydı suydu aklınıza gelmiyor sütüm etkilenmesin diye su içtim sadece...
BEN BU GECE RÜYAMDA YAPMIŞTIM İÇİNE HAVUÇTA KOYMUŞTUM NE ALAKAYSA :ehi:
HATTA NASIL SÖYLENİYORDUM BİZİM KIZLAR NE KADAR ABARTTILAR MİS GİBİ TADI DAHA NE OLSUN DİYORDUM :ehi:
SANIRIM ANCAK RÜYAMDA GÖREBİLECEĞİM DETOKSU BU GİDİŞLE :toothy10:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 21 Mayıs , 2012, 14:17:58
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 21 Mayıs , 2012, 09:20:07
bende tartıldım sabah 54.7 çıktım özlem
detoksdan sonraki gün 53.8 i görüp çok sevinmiştim ya hevesim kursağımda kaldı geçici oldu bende :ehi: :ehi:
hemşom,ayşe size iyi içimler ya tadı kötü değil başta korkmayın sona doğru içim almadı benim birde çok tok tutuyor ondada içesim gelmedi. :opucuk: bunu içerken çaydı suydu aklınıza gelmiyor sütüm etkilenmesin diye su içtim sadece...
BEN BU GECE RÜYAMDA YAPMIŞTIM İÇİNE HAVUÇTA KOYMUŞTUM NE ALAKAYSA :ehi:
HATTA NASIL SÖYLENİYORDUM BİZİM KIZLAR NE KADAR ABARTTILAR MİS GİBİ TADI DAHA NE OLSUN DİYORDUM :ehi:
SANIRIM ANCAK RÜYAMDA GÖREBİLECEĞİM DETOKSU BU GİDİŞLE :toothy10:
havuç mu ayşe ya onun içine başka bir tat girmesin mümknse :ehi: :ehi:
bakalım ayşegülün yorumu ne olcak merak ediyorum başladı o bugün :dontknow:
boşver mekik çekersin sende yavaş yavaş o daha kolay inan ayranı içmekten :k06: :k06:
ben tadını çok beğendim hatta 3te içecem tekrar iple çekiyorum
açım üleeeeeeeeeeen :ehi: ama tadı gerçekten çok güzel
bide uykum gelmese
bu 2 gün sütten geçerde alperende uyur inşallah :ehi:
ne detoksu kızlar?
BU ARADA CANANDAN SONRA LISTEDEKI EN ZAYIF HATUNUM BIRAN ONCE CANANI LISTEDEN ATMAM LAZIM KI EN ZAYIFI OLIM :suclu: :toothy10: :hello2:
AYSEEE SENDEEE AYIN BASINDA BIRDE SONUNDA TARTI VERIYON OLMAZ BOYLE BU AY LISTEDEN CIKARACAM KILOSUNU YAZMAYAN GACILARI HAAAA :caca: :caca: :caca: :caca:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 21 Mayıs , 2012, 14:39:27
ben tadını çok beğendim hatta 3te içecem tekrar iple çekiyorum
açım üleeeeeeeeeeen :ehi: ama tadı gerçekten çok güzel
bide uykum gelmese
bu 2 gün sütten geçerde alperende uyur inşallah :ehi:
git kız çinimi kızdırmayın hepinizin midesini bulandırırım :ehi: :ehi:
Digerleri neysede salatalık beni bitirdi :igrenc: :igrenc:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 21 Mayıs , 2012, 15:15:59
BU ARADA CANANDAN SONRA LISTEDEKI EN ZAYIF HATUNUM BIRAN ONCE CANANI LISTEDEN ATMAM LAZIM KI EN ZAYIFI OLIM :suclu: :toothy10: :hello2:
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
çok hoşsun özlem :k06: :k06: maşaallah ya sen çok güzel kilo verdin bence seni listeden çıkaralım :k06: :k06: yoksa yok olup gideceksin bu gazla...
yeni ayda yeni hedefim 53 kilo olmak haydi 53buçuk olsun hamile kaldığım kiloya ulaşmış olurum o zaman :basardim: :basardim:
:caca: :caca: canan zaten sen zayıfsın :k06:
bende bu listeye gircem sukur ek besinede gectik
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 21 Mayıs , 2012, 14:39:27
ben tadını çok beğendim hatta 3te içecem tekrar iple çekiyorum
açım üleeeeeeeeeeen :ehi: ama tadı gerçekten çok güzel
bide uykum gelmese
bu 2 gün sütten geçerde alperende uyur inşallah :ehi:
akşama göreceğim seni :k06: :k06:
acıktın mı gerçekten mi ben hiç acıkmamıştım :dontknow: :dontknow:
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 21 Mayıs , 2012, 16:22:23
:caca: :caca: cana zaten sen zayıfsın :k06:
kevsercim h.geldin canım aramıza bana zayıfsın diyene bak :k06: :k06: :k06:
canım ben kilo almayımda göbüşü eriteyim diye burdayım kızlar gaza getiriyor :suclu: :suclu:
kızlar listeyi alıntı yapın size zahmet ::)
Helal olsun kilo verene, ne veriyorum nede alıyorum son zamanlarda.
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 21 Mayıs , 2012, 16:27:09
Alıntı yapılan: ღ♥ღคşкเ๓ςเ๓ღ♥ღ - 21 Mayıs , 2012, 16:22:23
:caca: :caca: cana zaten sen zayıfsın :k06:
kevsercim h.geldin canım aramıza bana zayıfsın diyene bak :k06: :k06: :k06:
canım ben kilo almayımda göbüşü eriteyim diye burdayım kızlar gaza getiriyor :suclu: :suclu:
canım ben zayıf değilim balığım balık :ehi: :ehi:
ya 67 yim işte ne zaman güncelliyonuz listeyi ben bir ayda 1 arpa yol alamamışmıyım :ehi: :ehi: :ehi: helal bana :ehi:
AYŞEGÜLÜM DEMEK TADINI BEĞENDİN :muzz:
AFİYET BAL ŞEKER OLSUN KALORİSİZİNDEN :ehi:
EDACIM YEŞİL ÇAY VS BİŞEYLER İÇ DESTEKLE VERMENE YARDIM ETSİNLER :k06:
BAK AYRAN ÇORBASINI İÇEMEDİN AYRANIN KENDİSİNİ İÇEBİLİRSİN MESELA
BEN OĞLUMDAN SONRAKİ DİYETİMDE SABAHTAN BÜYÜK BİR SÜRAHİ AYRAN YAPAR KOYARDIM TEZGAHIN ÜZERİNE HER MUTFAĞA GİRDİĞİMDE Bİ BARDAK İÇERDİM
HEM TOK TUTUYOR HEMDE YAĞ YAKIYOR :muzz:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 21 Mayıs , 2012, 12:43:39
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59.5 59.4 58.3 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 59 58.1 57.7 58
Eda 78 75 75 74.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 71.2 70.3 69.8 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 60.3 58
Ayşe 72 69.2 68.7 68.1 67.3 67.0 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 72.9 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 58
aybuke 64.4 60 60
canan ....... ..... 55.5 55.5 55 54.7 53
asya 68 60 60 59.5 59
ayse ....... ..... 67 56
AYSE CIM YAZMISIM YALNIS MI OLMUS YAAA :icon_scratch:
AL EDACIM
kılzar bırıncı ay ve ıkıncı ayda duzenlı kılosunu yazmayanları cıkacagım ne dıyorsunuz :icon_scratch:
özlem benim ilk başlangıç kilom 56 onuda sana zahmet yazsan 1.ay kilo vermedim memleketteydim 2.ay 54.7 oldum 3.ay 53 olurum inş.
Alıntı yapılan: tweety0555 - 21 Mayıs , 2012, 20:27:09
kılzar bırıncı ay ve ıkıncı ayda duzenlı kılosunu yazmayanları cıkacagım ne dıyorsunuz :icon_scratch:
canim cikarircaksan da ozelden toplu bi mesaj atip bilgilendirirsen daha uygun olur
çık benımkını canım yaa offf adet olamadım şiştim kaldımm kafayı yıcem ya yaptıgım dıyetlerde ıse yaramadıı veremedım vveremıyorum kılo :cildir: :cildir: :cildir: :cildir:
özlem, ben hep 75 gidiyorum :(
İster çıkar ister yaz, ama sayenizde 3 kılo gitti :k06:
NUR SENDE AZCIK SABIRLI OL ANACIM AZCIK UGRAS DUR BIR HELE ADETINI OL DUZENE GIR DEVAM DIYETE AMA HIRS YAPMANIZ LAZIM BAK BENDEKI HIRSA :tongue3: :ehi:
EDAA SENDE SALDIN HAAAA OYLE BASLAYIP BIRAKMAK YOK :caca:
CANAN HALLEDIM AMA SEN KONTROL ET YAZDIKLARIMI....
SEZEN CIM VALLAHI HERKESE OZELDEN MESAJ ATMAK ICIN ZAMANIM YOK ..BURADAN YAZIYORUM IKINCI AYDADA BASLARKEN DEMISTIM DUZENLI KILOSUNU TARTACAKLAR GIRSIN DIYE...SIMDI EDA DUZENLI KILOSUNU YAZIYOR MESELA AMA AYNI KILODA OLSUNNN ONEMLI OLAN TARTILIP KILOSUNU YAZDIRMASI ...
VALLAHI KIMSEYI KIRMAK ISTEMEM AMA HIRSLA YAPANLAR OLUNCA DAHA IYI ...
İSİM İLK KİLO 1.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 595 59.5 59.4 58.3 59
Özlem 63.2 59.7 59.2 59 58.1 57.7 58
Eda 78 75 75 74.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 71.2 71.2 70.3 69.8 65
Ferah 70.8 69 58
Gül 63 61.2 60.8 60.3 58
Ayşe 72 69.2 68.7 68.1 67.3 67.0 60
Nur 72 70 65
Sabr(esra) 76 72.9 72.9 66
tülayysl 68 67 55
hülya 63 63 58
gonca 62 61 58
aybuke 64.4 60 60
canan 56 56 55.5 55.5 55 54.7 53
asya 68 60 60 59.5 59
ayse ....... ..... 67 56
KIZLAR KUSURA BAKMAZSANIZ LISTEYI YENILEYECEGIM BU AY TARTISINI DUZGUN VERMEYENLERI CIKARACAGIM UCUNCU AYDA GIRMEK ISTEYENLERI TEKRAR EKLERIZ NE DERSINIZ..
karbonhidrat diyeti buldum ona başladım sabah
Garanti 8 10 kg gidiyormuş.. Ama bana 4 kgde yeter :k06:
Bir hafta uygulayacağım.. :)
bende ayran detoksuna başladım bende nasibimi almazsam olmaz demi
o kadar kötü emellerime alet ettim sizi
:ehi: :ehi:
vatana millete hayırlı olsun bakalım
ama bi arkadaşım tel. açtı bi uğrayayım dedi yok ayran içiyorum gelme diyemedim :toothy10:
neyse artık onada ikram ederim naapim :ehi:
yoğurtçunun evinde ne umulan ne bulunan sadece süt ve süt ürünleri yenir :ehi:
edam seninkide hayırlı ve kolay olsun balım :opucuk:
muhribe gibi incecik ipincecik oluruz inşallah :ehi:
acaba yarın sabaha 65 kilo kalkar mıyım :ehi:
ya da hiç yerimden kalkamam :-ooo :ehi:
O DEGILDE AYRAN ICE ICE AYAKTA UYUYA KALMAYINDA AKSAMA KADAR :toothy10:
ayşe bacı, hayırlı olsun :ehi: ayrandan komaya girmede :ehi:
Ya isterseniz benim karbonhidrat diyeti hEp beraber yapalım cesaret veririz birbirimize :ehi:
Bu arada ilk defa diyet yapıyorum boyle :ehi:
İSİM İLK KİLO 1.ay 2.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 58.3 59
Özlem 63.2 59.7 57.7 58
Eda 78 75 75 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 69.8 65
Gül 63 61.2 60.3 58
Ayşe 72 69.2 67.0 60
canan 56 56 54.7 53
kızlar lısteye ucuncu ay ıcın eklenmek ısteyenler lutfen datyalıca kılolarını hedef baslangıc kılolarını yazsınlar....lıstede kalmak ısteyen arkadaslar tekrar soylerlerse yazarım...LUTFEN KIMSEYI KIRMAK ISTEMEM KIMSE ALINMASIN COK UZULUYORUM....
sağol ablam :opucuk: bir tek ben geriden geliyorum
İnşallah azimle gayretle yaparım :amin:
EDA BANA ABLA DEDIN GALIBA :icon_scratch: SAGOL BACCIIIIMMMM :opucuk: EVET SEN BIR KILO DA VERSEN KAR KARDIR :k06: VALLAHI BENDE ESKI SIKILIKLA YAPOMIYORUM
bu arada ayşegül özlem ve canan
ne olmayı bekliyonuz bacılar iskeletor mu?
:ehi: :ehi: :ehi:
de gidinde gözümüz görmesin sizi :k06:
Diş beni kotu etkiledi, bütün gayretim fos diye söndü :(
Kendime gelemedim. Çok yemiyorum hala ama kesin dondurmalar yüzünden oldu :(
Zaten daha almıyorum. Tek istegim o azimli kadın geri gelsin.
özlem daha önce demiştim canım beni çıkarabilirsin listeden.
hedef kiloma ulaştım çünkü çoktan. :basardim:
bundan sonra sıkı diyet yok, yavaş yavaş vericem. zaten 3 aylar için oruca başladım, erir gider kilolar kendiliğinden :amin:
Benide ekleyin kizlar 59,8kg olmusum sükür 5li rakamlara düstüm :basardim:
eda karbonhidrat diyeti ne bilmiyorum da gönder bakem :ehi: :ehi: :ehi:
gülbende bir bayan vardı her sabah karbonatlı su için zayıflarsınız dedi şimdi ben bunu düşünüyorum elma sirkesi yerinede 1 bardağa karbonat azda limon sıkın çok faydasını göreceksiniz dedi :dontknow: :dontknow:
tabi mide rahatsızlığınız varsa denemeyin bile karbonatı
Kimyasal olarak, pH derecesi bir maddenin asidik veya alkalik (bazik) olduğunu ölçmek için kullanılan bir ölçüm birimi. pH=7 nötr, yani ne asit ne alkalik bir maddeyi ifade ediyor. pH'ı 7′den düşük olan maddeler asidik, 7′den büyük olan maddeler ise alkalik olarak tanımlanıyor. Yazarlar, ideal vücut kilosuna ulaşmada ve o kiloyu korumada en önemli şeyin, vücudun alkalikliğini korumak olduğunu söylüyor. Yani sloganları: "pH'ınızı yükseltin!" Kötü, dengesiz, fast food ağırlıklı beslenen kişilerin vücutlarının pH'ının büyük ihtimalle 7′den çok düşük olduğu belirtiliyor. Kitabı okuyunca ayrıntılı açıklamalarını görüyorsunuz, ancak kısaca özetlemek gerekirse: Tüm hastalıkların ve yağların asidik ortamda ortaya çıktığını savunuyorlar. O yüzden vücudumuzu ne kadar alkalik tutarsak, o kadar az yağımız olur ve o kadar az hastalanırız diyorlar.
Alkalik yiyecekler nelerdir?
Avokado, hindistancevizi, taze balık, tohum yağları (mesela keten tohumu yağı), yeşil sebzeler, brokoli, ıspanak, brüksel lahanası, limon, greyfurt, domates, buharda pişirilmiş veya filizlenmiş baklagiller, himalaya tuzu.
Asidik yiyecekler nelerdir?
Hayvansal proteinler (et ve tüm süt ürünleri), tavuk, yumurta, şeker, yapay tatlandırıcılar, fıstık, mısır, mayalanmış besinler, alkol, kafein, kahve, çay, meşrubat, çikolata, mantar, meyve, kuru meyveler, bal.
Bir diğer önemli nokta, suyun çok miktarda ve mümkün olduğunca alkalik içilmesi. Vücuttaki her 15 kilo için 1 litre su içilmesi öneriliyor. Vücuttaki asitleri ve atık maddeleri, içtiğimiz alkalik suyun bir nebze temizleyebileceğine inanıyorlar. İyi suyun pH derecesinin en az 9.5 olması gerektiği söyleniyor. Peki suyu nasıl alkalik yapacağız?
- Suyu alkalik hale çeviren bir filtre kullanmak
- pH damlaları kullanmak
- Sodyum bi karbonat (yani nam-ı diğer karbonat).
Yani karbonatlı suyun zayıflamaya etkisi işte burada ortaya çıkıyor. İçtiğimiz suyun içine karbonat karıştırınca, alkali değerin, yani pH'ını arttırmış oluyoruz. Karbonat zaten eskiden beri, hazımsızlık için de kullanılan birşey. Atalarımızın bir bildiği varmış her zamanki gibi. Karbonatın pek bilinmeyen faydalarını burada bulabilirsiniz.
alıntı
bayan bunu açıklamıştı alkalik olması gerekiyormuş vücudumuzun
Canan emin misin bacım ya :igrenc:
3litreye 3 tatlı kasığı ekledim ama iki yidin zor ictim midem :igrenc:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 22 Mayıs , 2012, 15:36:19
Canan emin misin bacım ya :igrenc:
3litreye 3 tatlı kasığı ekledim ama iki yidin zor ictim midem :igrenc:
canım ya ben sadece sabah 1 su bardağına biraz ekleyip içmeyi planlıyorum
öyle her içtiğim suya eklemem karbonat
çay kaşığı ekleseydin keşke senin elin boldurda :ehi: :ehi:
tarihte öyle yazıyor :suclu:
Anacim nerde mide bulandirici şeyler var onları buluyorsunuz :ehi: :ehi:
Midem alt üst oldu :igrenc: döktüm valla :ehi:
yeni yeni diyetler boygösteriyor bakıyorumda :ehi:
sırada ne var lahana çorbası mı :toothy10:
hepside iğrenç :ehi:
Ama benimki süper 3 ana Öğün var ara öğün yok :ehi:
sanki acıktım yavv
:suclu: :suclu:
bizim ev halkı peynirli sucuklu gözleme yiyor :honk:
tüm günüm tefekkürle geçti şimdide nefis terbiyesi yapıyorum :hieyt:
:ehi: :ehi:
bende acım :(
aç kardeşim benim :aferin: :toothy10:
tuzsuz yağsız salata yedim ayy hakim olamadım kendime
üstünede çorbamı içtim :ehi: :ehi:
bu arada adet oldum olacağım ondan sanırım acıkmam keşkem daha sonra yapsaydım :icon_scratch:
bende acayip tokum eşim pilavı bitiremedi bende yazık olmasın diye yedim çok geldi...
ekmeği çok az yedim ama olsun sonuçta pirinç pilavıydı :tongue3:
AHANDA BEN ;VALLAHI AYAK KISIMLARINA BAKMAYIN SOKAK HALIM :k06:
(http://d1205.hizliresim.com/x/q/6hbhh.jpg) (http://bit.ly/c25MCx)
ÖZloşum ya harikasin anacim senin kilo vermeye daha ihtiyacın yok :nazar:
Ayrıca çok masum duruyon yerim seni :k06: :opucuk:l
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 22 Mayıs , 2012, 22:42:50
ÖZloşum ya harikasin anacim senin kilo vermeye daha ihtiyacın yok :nazar:
Ayrıca çok masum duruyon yerim seni :k06: :opucuk:l
ay ben cok masumum oylemı :tongue3: :ehi: ozenın guzel bakısın bacıııımmmmm :opucuk:
ya bugun bırı cocuk gıbı kalısın daha fazla verme dedı :icon_scratch: bu kıloda mı kalsam acaba :suclu:
boyle gercekten çok güzel duruyorsun :nazar:
maşallah :nazar: inşallah kalıcı kilo olur dahada almazsın :amin:
vallahı umarım kalıcı olur cunkı dugunden sonra ılk ısım doya doya yaglı ballı ekmek yemek olacak :ehi:cok ozledım doner yemek vs vs
maşallah özlemcim çok güzelsin :love9:
ama ben gibi alttan ince üstten dolgunsun :k06:
bide ayağında çorap var dimi vanilya dediklerinden mi?
ayy bi an Allahım ne kadar beyaz tenli dedim sonra kolların dikkatimi çektide ohhh dedim :ehi:
:opucuk:
yok ay ne corabı ben bacaklarıma agda bılem yapmam anadan dogdugum gıbıyım yanım :toothy10: ben sut beyazım sekerım :suclu: :k06:
sagol ayrıca :opucuk:kolalrım yandı 19 mayıs calısmalarında
abovvvv özlem ciddi misin :ehi:
ayy valla çorap sandım bacım bu nasıl bir beyazlıktır :k06:
ne sütü yav süt yanından bile geçemez :opucuk:
Özlem sen nerene diyet yapiyon bacım ne göbek var ne basen
İki cocuk anası olarak gayet fit gözüküyosun :icon_thumright:
sagol blue gırl boyle degıldım bu vermıs halım :opucuk:
ayseee vallahı bembeyazım kız :suclu:
inandım kıs :love9:
zaten yüzünü çok beğeniyorum güzelliğinin yanında acayip şirin yüzlüsüzn maşallah
şimdi işin içine bir de bacakların girdi
ayy açlık başıma vurdu sapıttım sanırım
:ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 22 Mayıs , 2012, 23:52:46
inandım kıs :love9:
zaten yüzünü çok beğeniyorum güzelliğinin yanında acayip şirin yüzlüsüzn maşallah
şimdi işin içine bir de bacakların girdi
ayy açlık başıma vurdu sapıttım sanırım
:ehi: :ehi: :ehi:
hopppp :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: ayy bende yuzumu hıc guzel bulmam sagol vallahı :toothy10: sen bırde benımle sohbete baslasan varya kopamazsın benden :tongue3: bu nasıl bır kendıne ozguvendır :toothy10:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 22 Mayıs , 2012, 23:54:43
Alıntı yapılan: doğangüneş - 22 Mayıs , 2012, 23:52:46
inandım kıs :love9:
zaten yüzünü çok beğeniyorum güzelliğinin yanında acayip şirin yüzlüsüzn maşallah
şimdi işin içine bir de bacakların girdi
ayy açlık başıma vurdu sapıttım sanırım
:ehi: :ehi: :ehi:
hopppp :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: ayy bende yuzumu hıc guzel bulmam sagol vallahı :toothy10: sen bırde benımle sohbete baslasan varya kopamazsın benden :tongue3: bu nasıl bır kendıne ozguvendır :toothy10:
seni biliyorum cnm az çok takip ediyorum :love9:
ahh ahh bende senden geri kalmazdım ama beni bu düzen bozdu işte
:ehi: :ehi: :ehi:
3.çocuktan sonra yamuldum iicene :tongue3:
ayaklarımda uyutmaya çalışıyorum şu saat olmuş ne şartlardayım görüyor musun?
pardon okuyor musun?
:ehi: :ehi:
özlem gerçekten çok zayıflamışsın sanki önceki halini biliyormuşum gibi :ehi: :ehi:
birisi demiş ya evet ya çok zayıflama çocuk gibi kalıyor insan boyuna göre nasıl kendini iyi hissediyorsan birde kilolar gittikçe direnç düşüyor dikkat et kendine
gerçekten çok masum bakmışsın senin ne cadı olduğunu bilsemde öyle geldin :toothy10: :toothy10:
oh zayıf olmak gibisi yok :) 1,5 2 ayda 5 kilo verdim isteyince oluyormuş anladım ama tam istemek ve uygulamak deli gibi makarna seven ben makarnayı bıraktım, pilavı bıraktım beyaz ekmek yemiyorum, eğer canım çok çekerse ve günlük tahıl ihtiyacımı karşılamak için akşam saatti dışındagündüz 3 4 kaşık makarna pilav yiyiyorum akşam yemeklerinde makarna pilav hiç yemiyorum bol bol su elma sirkesi ve bitki çayı içiyorum :) şuan 55 kiloyum eşim yeter diyor ama ben 2 kilo daha vermek istiyorum inşallah vericem :)
ÖZÜM DHA KİLO VERİPTE NE YAPACAKSIN CANIM.BÖLE GAYET FİT GÖRÜNÜYRSUN.
PINAR MAŞALLAH CANIM ŞU ELMA SİRKESİNİ BENDE DENİ,CEM NASIL YAPTIN SUYUN İÇİNE KTIĞMI İÇTİN 1 KAŞIKMI İÇTİN.
ayşe mrb canım. ya ben şuan sana tavsiye etmem çünkü ben Ömürü emzirirken denedim ve sütümü kesmişti :honk:
hADİ YA ZATEN SÜTÜM AZ EYMENDEKİ GİBİ DEĞİL KIZIM ŞANSSIZ OĞLUMA GÖRE O KONUDA :'(
evet malesef azalıyor ah bende çok sıkıntı yapardım benim de sütüm azdı ve Ömür 11 aylıkken kendiliğinden bıraktı :( çok üzüldüm sanki bir parçam eksilmişti :( sağlıkları iyi olsunda napalım Allah onlara uzun ömürler versin
bu arada sayfanıza baktım kızını çok merak ediyordum :) şükür gördüm ama kızını bir kenara koyuyorum daha büyüyüp serpilmemiş şekli tam çıkmamış :) Allah acılarını göstermesin o Eymen nedir öyle ya Allahım sen koru bayıldım minik kuşa ya ne kadar büyümüş çooook yakışıklı olmuş :) maşallah süphanallah ay yerim onu ben her hali bir tarz bir şekil öldüm öldüm :) Allahım onları sana bağışlasın canım bir ömür ailenle çok mutlu ol inşallah
özlem gayet iyisin :nazar:
artık daha fazla verme bu kiloda kal :icon_thumright:
ayrıca diyetten sonra yağlı ballı ekmekleridee unut bukadar vermişsin alma artık :k06: :k06:
ben 1 hafta önce çok güzel bir haber aldım
tartım 2.5 kilo fazla gösteriyomuş :ehi: :ehi: :ehi:
herkes vermişsin bişi kalmamış diyodu ya tartımda gösterenemi inanıyım sizemi diyodum
eşim fabrikaya yeni tartı almış dijital özel bişi evdekilerden değil
at sen onu fazla gösteriyo 2.5-3 kilo kadar dedi :ehi: :ehi: :ehi:
61yada 60 kiloyum 3 kilo kaldı eski kiloma ama vermicem artık böyle ii :nazar: :muzz:
Maşallah nage :nazar:
Benim tartıda bozuk olsa keşke hatta aynalarda :ehi:
Aminn pınarcım.Rabbim yavrularımıza uzun ömür versin oğlun adı gibi uzun ömürlü sağlıklı hayırlı evlat oılsun.
İnşallah gitmez sütüm kuzum en az 1 sene emse yeter bana.
sagolun kızlar...canan ne cadılıgımı gordun kız :k06:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 23 Mayıs , 2012, 14:13:27
sagolun kızlar...canan ne cadılıgımı gordun kız :k06:
ya özlem hakkını helal et cadılık değilde onun tam karşılığını bulamadım hani msjlarında cabbar tuttuğunu koparan açıkgöz bir hatun olduğunu sezdiriyorsun ordada çok masum bakmışsınya ondan öle dedim :k06: :k06:
:ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 23 Mayıs , 2012, 20:20:58
:ehi: :ehi:
kızzz ne gülüyon :ehi: :ehi: ama öyle değil mi eda :suclu: :suclu:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 23 Mayıs , 2012, 20:15:36
Alıntı yapılan: tweety0555 - 23 Mayıs , 2012, 14:13:27
sagolun kızlar...canan ne cadılıgımı gordun kız :k06:
ya özlem hakkını helal et cadılık değilde onun tam karşılığını bulamadım hani msjlarında cabbar tuttuğunu koparan açıkgöz bir hatun olduğunu sezdiriyorsun ordada çok masum bakmışsınya ondan öle dedim :k06: :k06:
HADE OYLE OLSUN :suclu: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ANLADIM GZUELIM ACIKLAMA YAPMA :opucuk:
EDAAAA ARAMIZI BOZMAYA CALISIYON DEMIII :caca: :toothy10:
BU ARAD BUGUN DOYMAK BILMEDIM ILK KEZ OKUZ GIBI YEDIM YEDIMMMM :-\
Yaklasık 2 aydır dıyet derdındeyım 2 kılo vermıstım verdıgım kıloyuda aldım 70 kıloda sabıt kaldımm yaa off :cildir:
şu 3 aylarda oruc tutsammı dıyorum nefsıme yenılıyorum sıcaktı aksamın gec girmesiydi of offf ırade zayıff ben bıraz zor verıcem bu kıloyu
helal olsun kızlar valla azmınızede ıradenızedee
Alıntı yapılan: tweety0555 - 23 Mayıs , 2012, 20:35:19
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 23 Mayıs , 2012, 20:15:36
Alıntı yapılan: tweety0555 - 23 Mayıs , 2012, 14:13:27
sagolun kızlar...canan ne cadılıgımı gordun kız :k06:
ya özlem hakkını helal et cadılık değilde onun tam karşılığını bulamadım hani msjlarında cabbar tuttuğunu koparan açıkgöz bir hatun olduğunu sezdiriyorsun ordada çok masum bakmışsınya ondan öle dedim :k06: :k06:
HADE OYLE OLSUN :suclu: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ANLADIM GZUELIM ACIKLAMA YAPMA :opucuk:
EDAAAA ARAMIZI BOZMAYA CALISIYON DEMIII :caca: :toothy10:
BU ARAD BUGUN DOYMAK BILMEDIM ILK KEZ OKUZ GIBI YEDIM YEDIMMMM :-\
:opucuk: :opucuk: :opucuk: ayyyy sanal ortamda yazışmakda çok kötü mimik yok falan neyi nasıl dediğini ne anlatmak istediğini çok zor açıklıyorsun :icon_pale: :icon_pale: ben normalde çok rahat biriyimde buraya yazarken kasıntı oluyorum :k06: :k06:
özlem sorma gezmeye gittim kendimden utandım tabağı sil süpür sen nasıl bir iştahsa neyseki sen emziklisin dahada alır mısın diyor arkadaşlar ordan yırtıyorum :ehi: :ehi: :ehi:
CANAN CIM RELAX OL...
BENIM BUGUN ACILDI BOGAZIM YA :sad1:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 23 Mayıs , 2012, 20:30:33
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 23 Mayıs , 2012, 20:20:58
:ehi: :ehi:
kızzz ne gülüyon :ehi: :ehi: ama öyle değil mi eda :suclu: :suclu:
Allah iyiliğinizi versin :k06:
Karbonhidrat diyeti yapıyorum güya :(
Oğlum hasta 3 gündür gerekli olanları yiyemiyorum yorgunum kötüyüm :(
??? ??? ???
Edacım çok zor oluyor diyer. Bende iki gündür oruçluyum. Kayraya yaptığım yemeklerin mutlaka tadına bakadım sıcak mı soğuk vs. ama dün bakmadım çok zor oluyor. Bebeklerle diyet çok zor.
öyle valla :'( ama oruçlu daha kotu olur :dontknow:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 24 Mayıs , 2012, 13:40:17
öyle valla :'( ama oruçlu daha kotu olur :dontknow:
rabbim yardım ediyor cnım. Açlıktan değilde kayradan bunalıyorum. :y25: :y25: :y25:
Allah'da ona göre mükafatını verir canım :amin:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 22 Mayıs , 2012, 13:22:32
İSİM İLK KİLO 1.ay 2.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Özlem 63.2 59.7 57.7 58
Eda 78 75 75 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 69.8 65
Gül 63 61.2 60.3 58
Ayşe 72 69.2 67.0 60
canan 56 56 54.7 53
kendimiz sildim artık mezun oldum :muzz:
hedefim 62ydi sonra 59 oldu maşallah onun bile alyına düştüm
artık su ve egzersizle ve abur cuburda uzak durarak kilomu korumak var
günlüğüme de devam ederim memleket sonrası inşallah kilo almam
ayşegülüm bu platesi bikaç gün bırakınca vücutta bi rahatsızlık yapar mı? mesela gece hiç rahat uyuyamadım şu anda aynı rahatsızlık üstümde böyle içimde bi sıkıntı var vücudum sanki hiçç rahat değil :-\
24 şubatta diyete başladım diyetisyen kontrolünde ilk gittiğimde 79.300düm 3 ayda 14 kilo verdim şuan 65 oldum hedef 57-58 :hello2: :hieyt:
maşallah cnm çok güzel vermişsin :nazar:
ben de mi diyetisyene gitseydim ki :dontknow:
bi o kaldı yapmadığım yapayımda içimde kalmasın aslında :ehi:
bende epey verdim ama sen daha çok vermişsin maşallah yok yok gideyim ben iyisimi :ehi:
ben de 76yla başladım kızlara katıldığımda 4 kilo vermiştim 66 ya yani 10 kiloya az kaldı inşallah :muzz:
BENDE DÜN DİYETİSYENE gittim ama kan sonucum yetişmedi. Pazrtesi diyetime başlıyorum. Ayşe hadi sende git canım. Daha kontrolllü veriliyormuş. Bide emzirenler diyetisyen eşliğinde zayıfalyınca hem kaliteli süt üretiyormuşsun hemde daha çabuk kilo veriyorlarmış. Diyetisyenim söyledi.
bende pazartesiden itibaren yediklerime dikkat ediyorum tam diyet yapamıyorum emziriyorum diye ama azalttım ekmek tatlı şeker vs. tüketmiyorum az yiyorum.2 kilo vermişim 6 günde.devamıda gelir inş çoook fazlalığım var çookkk
YARIN OLCUM GUNU KIZLARRRR :hello2: VALLAHI BEN GR VERMEMIS OLABILIRIM HELE BUGUN SU BOREGI VE PILAV YEDIM :suclu:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 27 Mayıs , 2012, 18:35:25
YARIN OLCUM GUNU KIZLARRRR :hello2: VALLAHI BEN GR VERMEMIS OLABILIRIM HELE BUGUN SU BOREGI VE PILAV YEDIM :suclu:
yarın benimde ölçüm günüm. Yarın diyetisyene gidiyorum özlem. Cuma gittim ama sonuçlarım yetişmedi. Cumarteside dr. gidemedim. Bende bildiririm sana. Ama ben diyeti düşündükçe daha çok yiyesim geliyor ya :k06: :k06: :k06:
YOK CANIM YAAAA AKLINA OYLE GETIRME ILKTEN SIKI TUT VERDIKCE INSAN GAZA GELIYOR :k06: BENDE COK MERAK EDIYORUM YARIN KI KILOMU :ehi:
özo ben veremiyorum :y25:
Napacam ya :y25:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 27 Mayıs , 2012, 20:51:14
özo ben veremiyorum :y25:
Napacam ya :y25:
eda niye veremiyorsun bünyen mi vermiyor yoksa yiyormusun? Bir hormon yüksek olunca o kilo vermene engel oluyormuş canım.
evetttt tartı günü ben kendimi çok hafif hissediyorum :hello2: :hello2:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 27 Mayıs , 2012, 21:28:19
evetttt tartı günü ben kendimi çok hafif hissediyorum :hello2: :hello2:
darısı başımıza o zaman cananım :)
Alıntı yapılan: aydinays - 27 Mayıs , 2012, 21:40:15
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 27 Mayıs , 2012, 21:28:19
evetttt tartı günü ben kendimi çok hafif hissediyorum :hello2: :hello2:
darısı başımıza o zaman cananım :)
aslında hafifliğim buğlemin emmesinden sanırım :k06: :k06:
kızım 2 gündür emiyor eskisi gibi eziyet etmiyor emerken :nazar: o emdikçe içim çekiliyor gibi oluyor :ehi: :ehi: yoksa yemeden kısmadım daha yapabilirsem birde mekik çekiyorum 30-40 tane :basardim:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 27 Mayıs , 2012, 21:44:12
Alıntı yapılan: aydinays - 27 Mayıs , 2012, 21:40:15
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 27 Mayıs , 2012, 21:28:19
evetttt tartı günü ben kendimi çok hafif hissediyorum :hello2: :hello2:
darısı başımıza o zaman cananım :)
aslında hafifliğim buğlemin emmesinden sanırım :k06: :k06:
kızım 2 gündür emiyor eskisi gibi eziyet etmiyor emerken :nazar: o emdikçe içim çekiliyor gibi oluyor :ehi: :ehi: yoksa yemeden kısmadım daha yapabilirsem birde mekik çekiyorum 30-40 tane :basardim:
canan birde emzirirken çok daha kolay kilo veriliyor dedi diyetisyen. Maşallah Buğlemime bol bol emsin annesini canım. Bende özledim emzirmeyi. Benim oğlum beni çok erken bıraktı. Hala içimde uhde olarak kaldı emzirmek. Rabbim inşallah ikinci çocuğumda daha uzun emzirmeyi nasip eder. :amin: :amin: :amin:
Alıntı yapılan: aydinays - 27 Mayıs , 2012, 21:47:04
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 27 Mayıs , 2012, 21:44:12
Alıntı yapılan: aydinays - 27 Mayıs , 2012, 21:40:15
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 27 Mayıs , 2012, 21:28:19
evetttt tartı günü ben kendimi çok hafif hissediyorum :hello2: :hello2:
darısı başımıza o zaman cananım :)
aslında hafifliğim buğlemin emmesinden sanırım :k06: :k06:
kızım 2 gündür emiyor eskisi gibi eziyet etmiyor emerken :nazar: o emdikçe içim çekiliyor gibi oluyor :ehi: :ehi: yoksa yemeden kısmadım daha yapabilirsem birde mekik çekiyorum 30-40 tane :basardim:
canan birde emzirirken çok daha kolay kilo veriliyor dedi diyetisyen. Maşallah Buğlemime bol bol emsin annesini canım. Bende özledim emzirmeyi. Benim oğlum beni çok erken bıraktı. Hala içimde uhde olarak kaldı emzirmek. Rabbim inşallah ikinci çocuğumda daha uzun emzirmeyi nasip eder. :amin: :amin: :amin:
ayşe sorma canım eğer inat etmeseydim 3.ayına girdiğinde bırakırdı benim cadı... çok çektim arkadaşlar çok sabırlısın dediler mama ver diyende oldu sütünü sağ ver diyende hiçç dinlemedim alacaksa alsın memeyi dedim saatlerce aç kaldı memeye gelince bir ağlardı yanaşmazdı... dünden beri ağlamadan memeyi alıyor gerçi uzun süre aç oluyor ama olsun buda bir ilerleme :k06: :aferin: :nazar:
EDA CIM BENCE ENDISELENME VE SIKI SIKIYA BASLA GOR BAK VERIRSIN..SU BENIM DIYETIMLE BASLASANA ...BIRDE ONU DENE BIR HAFTA ICINDE EGER KILO VEREMIYORSAN ONUNLA TIROIDIN AZ CALISIYRODURDA VEREMIYORSUNDUR..
AYSE CIM YARIN YAZ TARTINI VE HEDEF ILONU GALIBA BEN SENI LISTEDEN SILMISTIM :suclu: :k06:
İSİM İLK KİLO 1.ay 2.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Ayşegül 63 59.5 58.3 59
Özlem 63.2 59.7 57.7 58
Eda 78 75 75 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 69.8 65
Gül 63 61.2 60.3 58
Ayşe 72 69.2 67.0 60
canan 56 56 54.7 53
kızlar lısteye ucuncu ay ıcın eklenmek ısteyenler lutfen datyalıca kılolarını hedef baslangıc kılolarını yazsınlar....lıstede kalmak ısteyen arkadaslar tekrar soylerlerse yazarım...LUTFEN KIMSEYI KIRMAK ISTEMEM KIMSE ALINMASIN COK UZULUYORUM....
Olsun canım çok kilolu olacağına anne sütü içsin ama zayıf olsun. En iyisini yapmışsın canım. Benim oğlum daha emerdi ama ben işe başlayınca kaynanam dayadı mamayı. Oğlum reflü vardı. Senin sütün yaramıyor dedi benim olan sütümde gitti. Günden güne kayrada almadı. Çocuğa aç aç baktınız dedi durdu.
özlemcim yarın yazıcam. Ama 15 kilo fazlam var. Onu biliyorum. Bakalım diyetisyenim ne diyecek :dontknow: :dontknow: :dontknow:
özlem yazsana bacım :opucuk:
Ay yok hata yapıyorum ama nerde
az yiyorum ama sanırım bir iki derken arada atıştırıyorum
EDA CIM BENIM ANA SAYFADA YAZIYOR DIYET SAYFAMIN ILK SAYFASINDA...BUNA IKI HAFTA UY SONRADA SANA DONDURMAYA IZIN VEREN LISTEYI YAZIM SANA ...
MESELA HAFTADA IKI HASLAMA YUMURTA VE HAFTADA BIR KERE IKI TOP DONDURMAYA IZIN VERDI EN SON AMA DAHA SONRA GITMEYECEGIM BEN O LISTEYLE VERDIM
dur, şimdi bakıyorum
Alıntı yapılan: elfo - 25 Mayıs , 2012, 09:07:41
ayşegülüm bu platesi bikaç gün bırakınca vücutta bi rahatsızlık yapar mı? mesela gece hiç rahat uyuyamadım şu anda aynı rahatsızlık üstümde böyle içimde bi sıkıntı var vücudum sanki hiçç rahat değil :-\
yok canım ama ilk zamanlar dediğin şeyler oluyor yorgunluktan
senin sıkıntının sebebi başkadır
aramı verdin niye yapmıyorsun platesi
özloş ben listeden sildim kendimi sen niye ekledin bakem anlaşılan iyice kurutacan beni
İSİM İLK KİLO 1.ay 2.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Özlem 63.2 59.7 57.7 57.4 57
Eda 78 75 75 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 69.8 65
Gül 63 61.2 60.3 58
Ayşe 72 69.2 67.0 60
canan 56 56 54.7 54.5 53
kızlar lısteye ucuncu ay ıcın eklenmek ısteyenler lutfen datyalıca kılolarını hedef baslangıc kılolarını yazsınlar....lıstede kalmak ısteyen arkadaslar tekrar soylerlerse yazarım...LUTFEN KIMSEYI KIRMAK ISTEMEM KIMSE ALINMASIN COK UZULUYORUM....
AYSEGUL ALINTI YAPTIGIM ICIN OLMUS :opucuk: VALLAHI BENDE DUGUNE KADAR DEVAM AMA OZEN GOSTERMEDEN YAPIYORUM ESKI SEYLE DEGIL DUGUNE 56 OLSAM SUPER YANI UC HAFTA SONRA BAKALIM KAC OLACAGIM....
HADI TARTILAN YOK MU?
Canım ben yarım yazdırırım sana iş çıkışı gidicem diyetisyene. İşten sonrada eve gidicem.
bende 54.4 çıktım tartıda
özlem sen beni 54.5 yaz arkadaşım :opucuk: 1.5 kilo kaldı hamişlik öncesine dönmeme
CANAN CIM COK AZ KALDI ...HADI VALLAHI SENIN BOYUN KAC BAYAGA ZAYIFSIN YAW...BIR ARA RESIM EKLESENE
69.1 :hieyt: :hello2: :occasion5:
ben yüne aynı ama durmak yok
İSİM İLK KİLO 1.ay 2.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Özlem 63.2 59.7 57.7 57.4 57
Eda 78 75 75 75 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 69.8 69.1 65
Gül 63 61.2 60.3 58
Ayşe 72 69.2 67.0 60
canan 56 56 54.7 54.5 53
SEZEN AFERIM KIZ :aferin: :k06: EDOSUM VERECEN SEN MERAK ETME EN AZINDAN ALMIYORSUNDA ONUDA DUSUN :opucuk:
66.2 olmuşum şükür :muzz:
ayy bi haftada 1 kilo veremedim yaa içimde kaldı valla :-\
hamdolsun yinede :k06:
Bende ilk ay 3 kilo verdim ne güzeldevam etseydim 3 daha giderdi temmeuza kadar 3 daha antep'e 9 kilo vermiş giderdim. suan 73.8 kiloyum sabah aç karnına haftaya yeni ayda yazılmak istiyom
bende oyle dusundum vermiyorum ama almiyorumda
Alıntı yapılan: tweety0555 - 28 Mayıs , 2012, 10:26:27
CANAN CIM COK AZ KALDI ...HADI VALLAHI SENIN BOYUN KAC BAYAGA ZAYIFSIN YAW...BIR ARA RESIM EKLESENE
eşim bir çekse kendim beceremiyorumda :suclu: tamam bir ara çekinip koyayım boyum 1.58 :k06: :k06:
İSİM İLK KİLO 1.ay 2.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Özlem 63.2 59.7 57.7 57.4 57
Eda 78 75 75 75 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 69.8 69.1 65
Ayşe 72 69.2 67.0 66.2 60
canan 56 56 54.7 54.5 53
Ayşe 66.4 _ _ 66.4 55
özlemcim benim kilom 66.4 çıktı. Diyete bugün itibariyle başladım. Hadi bakalım eriyelim :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Alıntı yapılan: aydinays - 29 Mayıs , 2012, 08:21:03
özlemcim benim kilom 66.4 çıktı. Diyete bugün itibariyle başladım. Hadi bakalım eriyelim :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
AYSE YUKARDAKI GIBI HEDEF KILOYU VS HER DETAYI YAZAMISIN LISTEYE EKLIM SENI...
HEDEF KİLOM 55 OLSUN CANIM. ZAYIFLAMAMA GÖRE HEDEFİ DÜŞÜREBİLİRİM.
beni listeden cikarabilirsiniz hedefime 1kilo kalmis ama onuda dert yapmiyom yavas yavas veriririm :basardim: :opucuk: :opucuk: geride kalanlar ins sizde kolayliklan verirsiniz :opucuk:
kızlar burada en son halim var. 2 gün önce çekildik.
http://www.bebegimonline.com/forum/index.php/topic,21039.495.html
öznur boylu oldugun ıcın abes durmuyorsun vallahı ama sarper senden daha cok dıkkatımı cektı...bız daha sortları gıyemedık sız ne guzel gıymıssınız...
gul sılerım canım...vallahı bende hedef kıloma ulastım ama devam edıyorum :hello2:
dun kociside benimle beraber spor yapmaya zorladim :k06: ben hamile kaldim o kilo aldi bugun sabah kas kesigi olmus durumda uyandi :suclu: bu aksamda spordan kaytarmak icin ugrasti durdu
ben fit bi hatun olma yolunda ilerlerken kocisimi perte cikaricam galiba :suclu:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 29 Mayıs , 2012, 17:57:09
öznur boylu oldugun ıcın abes durmuyorsun vallahı ama sarper senden daha cok dıkkatımı cektı...bız daha sortları gıyemedık sız ne guzel gıymıssınız...
gul sılerım canım...vallahı bende hedef kıloma ulastım ama devam edıyorum :hello2:
teşekkürler özlem :opucuk: aslında ben bu kilomu seviyorum desem yeridir :suclu: ama daha vermem lazım yaaa... spora ara verdim şimdi. tekrar başilcam işte. hafta sonu kuşadasına gitmiştik. anacım orası yanıyo yanıyo :-ooo çok sıcaktı. sarper de giyindi valla yazlıklarını. ama burayı sorarsan 2 gündür öyle yağmur yağıyo kiiii :-ooo
yemeklere dıkkat ederek 116 kılo olan bır adam 36 kılo vermıs 80 kılo olmus :-ooo
darısı basımıza işte bıtkısel cay
cok kılolular 5 fıncanı gecmeyecek
az kılolular 3 cay fıncanını gecmıycek
yuksek tansıyonu olanlar kekık kullanmasın yukseltıyormus tansıyonu ..
sinirli ot
bıberıye
funda yapragı
cinnema
mate çayı
yesılcay
kekık ( beyaz bılye kekık )
coban çökerten
barut agacı kabugu
bunlardan kucuk bırer cımdık atıyoruz .. bı tek yesıl caydan buyuk cımdık atıyoruz
6-7 dk demlendırıyoruz ve ıçıyoruz yemeklerden önce
sabah uyanır uyanmaz da ıcılecek
hade bakalım bunuda denıyelım .. :hieyt:
ben bugun cozuttum ve tek ekmek hamuruna cıft yumurtalı pıde yaptırdım yedım vallahı :hungry:
ayy özlemcim o kadarda hakkın yani afiyet olsun yaramasın :k06:
bu arada eylülüm o çayın çok benzeri doğadan 7 otlu çay içiyorum ben..
kekik,biberiye,funda yaprağı,mate yaprağı,ısırgan yaprağı,kiraz sapı,yeşil çay :muzz:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 31 Mayıs , 2012, 21:35:34
ayy özlemcim o kadarda hakkın yani afiyet olsun yaramasın :k06:
bu arada eylülüm o çayın çok benzeri doğadan 7 otlu çay içiyorum ben..
kekik,biberiye,funda yaprağı,mate yaprağı,ısırgan yaprağı,kiraz sapı,yeşil çay :muzz:
hıımmm .. pekı cnm faydasını gördunmu ödem attıgını hıssedıyormusun ..
nası anlat bıraz .. bende bunu aktardan lmayı dusunuyordum ama eger dogadan 7 otluy da aynı işi göruyosa gerek yok :icon_scratch:
CNM KESİNLİKLE FAYDASINI GÖRDÜM VE GÖRÜYORUM
ONU İÇMEYE BAŞLADIKTAN SONRA KİLO VERİŞİM DAHA HIZLANDI SANKİ
BURDA KAÇ DEFA YAZDIM ASLINDA ÖNERDİM KIZLARA AMA PEK DİKKATE ALAN OLMADI :caca: :k06:
ARTI ZATEN BEN DEMLEME ÇAYLARLA UĞRAŞAMIYORUM VALLA SALLAMA TAM BENLİK :laughing7:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 01 Haziran , 2012, 17:18:02
CNM KESİNLİKLE FAYDASINI GÖRDÜM VE GÖRÜYORUM
ONU İÇMEYE BAŞLADIKTAN SONRA KİLO VERİŞİM DAHA HIZLANDI SANKİ
BURDA KAÇ DEFA YAZDIM ASLINDA ÖNERDİM KIZLARA AMA PEK DİKKATE ALAN OLMADI :caca: :k06:
ARTI ZATEN BEN DEMLEME ÇAYLARLA UĞRAŞAMIYORUM VALLA SALLAMA TAM BENLİK :laughing7:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: tembel işi dıosun yanı .. bende sıkılırmıyım acaba dıodum ama yemene de cok mu dıkkat edıosun yanı resmen baya baya dıetteyım mı dıyorsun öle mı kılo verıosun :icon_scratch: :icon_scratch:
alcam cnm bende bu 7 otludan sagol sekerım :k06:
slm kizlar :muzz: :muzz: :muzz: ben adet oldum ondan sonra kalan göbisimde gitti cok mutluyum :hieyt: :hieyt: bide günde 50tane mekik cekiyom titresimli banttan kullaniyom sanirim onlarda yardimci oldu ::)
bu sabah 57.7 geldim 400 gr daha gitmiş
canan :ehi: :ehi:
Maşallah size kızlar. Sanırım bende vermeye başladım göbişim azaldı eskisi gibi beni çok rahatsız etmemeye başladı. 4 günde bu kadar etki gösterir mi sizce? Tartılmıyorum haftaya doktorda tartılacağım :hieyt: :hieyt: :hieyt:
ne yapıosun ayse neyın etkısı bu :icon_scratch:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 01 Haziran , 2012, 21:55:17
bu sabah 57.7 geldim 400 gr daha gitmiş
canan :ehi: :ehi:
:k06: :k06: :k06: benimde gitmişti ama 2 gündür doymuyorum midem rahatsız olduğu halde yemek istiyorum :dontknow: :dontknow:
sen daha verme hemşom çok zayıfsın aldıklarını giyemeyeceksin sonra düşecekler belinden :k06: :k06:
dün sabahda 57.2 geldim
noluyo laaaa içimde bir kurt var kemiriyo sanki beni :ehi:
Alıntı yapılan: eylül_üm - 02 Haziran , 2012, 17:36:49
ne yapıosun ayse neyın etkısı bu :icon_scratch:
banucum diyetisyene gidiyorum. Onun etkisi. Kısacası yemeği kestim. Neredeyse yağsız tüketiyorum yiyecekleri. Sanırım bnun etkisi ama birde tartıda görmek lazım.
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 03 Haziran , 2012, 14:31:07
dün sabahda 57.2 geldim
noluyo laaaa içimde bir kurt var kemiriyo sanki beni :ehi:
o kurt alperenim olmasın canım. Maşallah canım sana. Ama daha verme istersen maşallah iyi verdin.
:nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
AYŞECİM MAŞALLAH CNM KOLAY VE ÇABUK İNCELMELER :k06:
AYŞEGÜLÜM O İÇİNDEKİ KURDA DE Kİ BENİ YEDİĞİN YETER GİT BİRAZDA AYŞELERİ YE
:ehi: :ehi:
İSİM İLK KİLO 1.ay 2.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Özlem 63.2 59.7 57.7 57.4 57 57
Eda 78 75 75 75 70.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 69.8 69.1 65
Ayşe 72 69.2 67.0 66.2 60
canan 56 56 54.7 54.5 53
Ayşe 66.4 _ _ 66.4 55
EVET IKINCI HEDEFIME DE ULASTIMMMMM :nazar: :muzz: :muzz:
70.800 kilom
Bu hafta 4.200 kilo Baskülde görünce saka zannettim :-ooo
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 04 Haziran , 2012, 12:15:47
70.800 kilom
Bu hafta 4.200 kilo Baskülde görünce saka zannettim :-ooo
edaaaa :-ooo :-ooo :-ooo
canım sen bu şekilde sağlıksız veriyorsun ama bak dikkat et kendine. bünyen kaldırmicak,dirençsiz kalırsın ya..
BENCEDE YAAA 4 200 BIR HAFTADA NASIL VERILIR :icon_scratch:
DIKKAT ET KENDINE
Edacım dikkat et kendine bu aralar biliyorum sorunlar çok. Ama yemeyerek olmaz güzelim. Kendine dikkat et. Hakan paşamın sana ihtiyacı var annesi.
kızlar bu gün tartı günü ama ben cuma gideceğim doktora o zaman yazarız.
65.8 çok az gitmiş bu hafta :-\ şükür yinede..
kizlar bende sok oldum aslinda dun tartildim sabah
yok ya dedim kesin dijitalin kafa gitti dedim.. bugun tekrar ciktim :-ooo :-ooo
ama normal, karbonhidrat diyeti yapiyordum.. persembe den bugune ne su ne yemek
bide regliydim sisler indi, allah kaynanadan razi olsun ama benden otede olsun :ehi: :ehi:
butun bedenim yorgun halsizim ama :-\
ben aynı 54.5
özlem beni listeden sil canım veremiyorum zaten çok kalmadı kilo... vereceğim diye iştahım dahada arttı :BangHead: :BangHead: verirsem yazarım ama takipte olacağım sizleri...
maşaallah ne güzel hedefine ulaştın aramızda pek birşey kalmadı :nazar: :nazar: :nazar:
eda 4 kilo mu :-ooo :-ooo :-ooo sen sinirden yemedin içmedin ondan oldu dikkat et kendine dirençsiz kalıp yıkılma Allah korusun :amin: :opucuk:
karbonhidrat diyetiyle iki haftada 8 kilo diyordu ilk haftasini yaptim hergun tartildim gram gitmedi.. ondan sonra regl oldum bu olaylar cikti iste dun bir tartiliyim dedim yok canim dedim geri bugun ciktim sok oldum :-ooo
İSİM İLK KİLO 1.ay 2.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
Özlem 63.2 59.7 57.7 57.4 57 57
Eda 78 75 75 75 70.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 69.8 69.1 65
Ayşe 72 69.2 67.0 66.2 65.8 60
Ayşe 66.4 _ _ 66.4 55
CANAN CIM SIL DEDIGIN ICIN SILDIM AMA PES ETME MUMKUNSE :caca: EDA CIM BENDE EVIMDE SORUN VARKEN DIYORDUM ISIN EN IYI YONU KILO VERISIM DIYE GULUYORLARDI BANA :k06: :k06:AMAN KILOLU OLIMDE EVDE SORUN OLMASIN COK ZOR RABBIM HERKESE ICINDEDE BIZLERE HUZUR VERSIN :amin:
AYSE CUMA GUNU YAZILMAZ TARTIYA EVDE TARTILIP YAZACAGIZ EVDE TARTIN YOK MU :icon_scratch:
bak tic ker yaptim hemen :ehi: :ehi: evdeki nesem oldu yaaa :toothy10: :toothy10: :toothy10:
valla :ehi: :ehi: :ehi:
EDA YAZINI ANLAMADIM EVDEKI NEYIN OLDU :icon_scratch:
KEYFIN YERINDE MI SEKERIM...SALLA ANASINI SATIM :ehi: :opucuk:
keyfim geldi bu yuzden diyorum :k06:
Canım evde tartım yok. Ama ben hafta hafta çıkmak istemiyorum. Ya kilo vermemişsen diye moralimin bozulmasını istemiyorum. :-[ :-[ :-[
kizlar bu hafta internetim yoktu giremedim kilomda azalmak bi kenara fazla gozukuyo :crybaby2: adetim yaklasti galiba sisip duruyorum 69.700 :BangHead:
sezencim hiç germe kendini kesin adetinden kaynaklanıyor malum vücutta ödem oluşuyor
adet oluncada birden bire baya inersin inşallah rahatlarsın o zaman :muzz:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 05 Haziran , 2012, 23:58:21
sezencim hiç germe kendini kesin adetinden kaynaklanıyor malum vücutta ödem oluşuyor
adet oluncada birden bire baya inersin inşallah rahatlarsın o zaman :muzz:
hiiccc adet olmak istemiyorum ama gelicekse gelsin gelmicekse dursun yerinde su kirmizilar :BangHead: ne diye benim haftalik kilo verme duzenimi bozuyoki :cildir:
Kızlar bugün diyetisyenime gittim. 2 900 gram vermişim. :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: 10 günde verdim bu kiloyu doktor çok hızlı olduğunu söyledi. 1800 gram yağ yakmışım. 500 gram kas. 900 gram su atmışım vücudumdan. Haftaya pazartesi kontrole gideceğim :hieyt: :hieyt: :hieyt:
:nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
yag yakımın cok ıyı cnm ya neredeyse 2 kg yag yakmıssın massallah .. darısı basıma ınsallah .. :amin:
Alıntı yapılan: eylül_üm - 07 Haziran , 2012, 18:39:28
:nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
yag yakımın cok ıyı cnm ya neredeyse 2 kg yag yakmıssın massallah .. darısı basıma ınsallah .. :amin:
şu kaslarımda beni feda etmeseydi süper olacaktı. Ama 1800 gram yağda hiç fena değil yani. Bacakalrım normale döndü :k06: :k06: :k06: Ama biraz daha hareket edeceğim. İnşallah doğum kilolarımdan Ramazn sonunda kurtulacağım. Bayramda beni görenler biraz şaşırsın değil mi? ;)
bende haftaıcı gıdecegım dıyetısyene cnm .. ama ben o lıstelere uyamıyorum yaa sorun bu :BangHead:
en fazla 12 gun uyabıldım hayatımda ılk kez 1 kez..
lısedeyken fılanda yapmıstım ama ondan sona hııııccc uymadım uyamadım bılıorum bızım pek duzenımız yok yemek duzenımızde yok saatler farklı bazen yapamıorum yemek mecbur pızza yada hamburger yıyoz :violent1:
napıcam bımıorum :crybaby2:
Alıntı yapılan: eylül_üm - 07 Haziran , 2012, 19:14:13
bende haftaıcı gıdecegım dıyetısyene cnm .. ama ben o lıstelere uyamıyorum yaa sorun bu :BangHead:
en fazla 12 gun uyabıldım hayatımda ılk kez 1 kez..
lısedeyken fılanda yapmıstım ama ondan sona hııııccc uymadım uyamadım bılıorum bızım pek duzenımız yok yemek duzenımızde yok saatler farklı bazen yapamıorum yemek mecbur pızza yada hamburger yıyoz :violent1:
napıcam bımıorum :crybaby2:
canım bende tamamı tamına uyduğum söylenemez ama inan ilk 5 gün yaptım. Günlük yemek pişiriyorsan çorbanı falan. onlardan tüketirsin burda en önemli olan şey ekmek günde 4 dilimi geçmeyecek.
Salatalar yağsız bolca yiyebilirisn.
Meyve günde 4 öğün
Et günde bir kez 2 köfte tavuk olursa 3 köfte büyüklüğünde
Balık yersen 200 gram kadar yemen yeterl.
Birde sebze yemeklerini 2 ymek kaşığı atacaksın. Et kattığın yemeklerine yağ katmayacaksın. Ben bunları uyguladım birde kayranı peşinde ev iş sanırım yaradı bana. Birde adet oldum yeni. Bu yüzden sağlam kilo vermişim. Ama hızlı oldu biraz.
ılk hafta hızlı olur zaten cnm :k06:
bende hep öle olurum bı tutarım 3-4 kg arası gıder .. sona 1.5 olur sona 1 :k06:
yanı öle olurdu eskıdeeenn :'(
ınsallah kendımı tekrar toparlarım aynaya bıle bakmadım bu cadı yuzunden :ehi: :ehi:
sacımı boyattım yenı devıor baslatıyorum ınsallah :amin: :amin: :amin:
bakalım yaa cok denedım kendı kendıme öle keseyım fılan dıye 2 saatte bı bıseler yıyım fılan ama olmuyo :BangHead:
ekmek zaten gunde 2 dılımden fazla yemıorum kı ben .. pılavıda cıkardım hayatımızdan artık pılav yapmıorum ..
evdede hep sebze yemgı yapıorum ..ve etlı mecburen ama yaglı yapıorum bıraz :-\ yagsız tadı olmuyo kı :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: eylül_üm - 07 Haziran , 2012, 19:30:30
ılk hafta hızlı olur zaten cnm :k06:
bende hep öle olurum bı tutarım 3-4 kg arası gıder .. sona 1.5 olur sona 1 :k06:
yanı öle olurdu eskıdeeenn :'(
ınsallah kendımı tekrar toparlarım aynaya bıle bakmadım bu cadı yuzunden :ehi: :ehi:
sacımı boyattım yenı devıor baslatıyorum ınsallah :amin: :amin: :amin:
bakalım yaa cok denedım kendı kendıme öle keseyım fılan dıye 2 saatte bı bıseler yıyım fılan ama olmuyo :BangHead:
ekmek zaten gunde 2 dılımden fazla yemıorum kı ben .. pılavıda cıkardım hayatımızdan artık pılav yapmıorum ..
evdede hep sebze yemgı yapıorum ..ve etlı mecburen ama yaglı yapıorum bıraz :-\ yagsız tadı olmuyo kı :ehi: :ehi:
Canım o verirsin merak etme. Benide Kayra çok yoruyor. Hiç durmuyor. Yanında duracaksın hep. Tek başına çocuk bakmak çok zormuş Banucum. Ama sen emziriyorsun kilo vermen daha çabuk olur. Bende kendi başıma denedim ama malesef yapamadım. Diyetisyene gittim. Birde hareket şart canım. Sporda çok önemli. Vücuttaki yağı kasa çevirmek önemli. Ama malesef ben Kayra yüzünden spor yapamıyorum.
benımkıde öle cnm durmuyo tek basına her odaya bırlıkte gıdıoruz wc ye bıle gıderken aglamasın korkmasın dıye kapının önune koyuyorum sesımı duyuruyorum :ehi: :ehi:
mutfakta yanımda
heryerde yanımda..
sonucta emeklemıyo dıye heralde daha cok oturuyoruz .. belkı de o yuzden hareket yaptırmıyo bana hep onla oynamam gerek uyanık oldugu surece .. ama ben oturuyorum onu hareket ettırıyorum ..
dıyetısyene gıdeyım bende bakalım neler olcak .. anlasıldı para vermeden zayıflayamayacagım :ehi: :ehi:
kizlar bu sabah adet oldum :sad1: bakalim benim kirmizilar kilo verme durumunu nasil etkilicek :dontknow:
hadi gozun aydin suzi, bak gor nasil gidecek kilolar :icon_thumright:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 08 Haziran , 2012, 16:59:27
hadi gozun aydin suzi, bak gor nasil gidecek kilolar :icon_thumright:
azin dilin bal yesin edacim :opucuk: insallah dedigin gibi olur :-\
:k06: :k06: :k06: :k06:
işe başladığımdan bu yana 1 gr bile almamışım :nazar:
acaba tekrar bi gaza gelip 2-3 kilo daha versem mi? ::)
kızlar yaa benda tam 25kilo almıştım ve 20sini verdim anlamadım valla nasıl verdiğimi doktorum sendek,i kilodan çok şişlik dedi galiba şişler indi.ama görünki bu 5KİLO gitmiyor yaa.65 de kaldım gram olarak alıyorum veriyorum yaa sabit olarak takıldı tartıya.60 olmam lazım .doğum yapalı 4ay oldu aslında ama kıyafetlerim olmuyor göbek iğrenç halde duruyor offf :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
bugun liste guncellenmedimi kimse kilosunu soylemedi galiba ben 68.8 olmusum :)
sedacim 4. ayda olmana ramen cok guzel kulo vermissin arkadasim hic uzme kendini
emziriyomusun ?
adet oldunmu tatlim
bende yazmayı unutmuşum
65.3 geldim çok şükür..
hedef kilom 55 demistim suan 56 kiloyum ama fizigimden hic memnun degilim :-\ galiba beni 50 paklicak :( bakalim ramazan ayindan cok umitliyim :laughing7: istahim azaldikca veririm ins ozellikle tatlilara karsi :honk:
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 14 Haziran , 2012, 20:21:03
hedef kilom 55 demistim suan 56 kiloyum ama fizigimden hic memnun degilim :-\ galiba beni 50 paklicak :( bakalim ramazan ayindan cok umitliyim :laughing7: istahim azaldikca veririm ins ozellikle tatlilara karsi :honk:
MAAŞALLAH CANIM ÇOK GÜZEL KİLO VERMİŞİN KİLON GAYET İYİ...BENİM YANIMDA FİDAN GİBİSİNDİR BEN 73 KG OLMUŞUM VERMEYE ÇALIŞIYORUM AMA OLMUYOR AKSİNE KİLO ALDIM 1 KİLO DAHA....OFFFF MORALİMM ÇOK BOZULUYOR KİLOM AKLIMA GELDİKÇE BEN HİÇ 65 TEN FAZLA KİLO ALMAMIŞTIM AMA BU DOĞUMDAN SONRA ZAYIFLAYAMIYORUM ÇÜNKÜ İŞTAHIM ARTTI ÇOK YİYORUM :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
Alıntı yapılan: SABIRTAŞI - 14 Haziran , 2012, 20:38:36
Alıntı yapılan: °♥°k@rd€L€ñ¬@zr@°♥° - 14 Haziran , 2012, 20:21:03
hedef kilom 55 demistim suan 56 kiloyum ama fizigimden hic memnun degilim :-\ galiba beni 50 paklicak :( bakalim ramazan ayindan cok umitliyim :laughing7: istahim azaldikca veririm ins ozellikle tatlilara karsi :honk:
MAAŞALLAH CANIM ÇOK GÜZEL KİLO VERMİŞİN KİLON GAYET İYİ...BENİM YANIMDA FİDAN GİBİSİNDİR BEN 73 KG OLMUŞUM VERMEYE ÇALIŞIYORUM AMA OLMUYOR AKSİNE KİLO ALDIM 1 KİLO DAHA....OFFFF MORALİMM ÇOK BOZULUYOR KİLOM AKLIMA GELDİKÇE BEN HİÇ 65 TEN FAZLA KİLO ALMAMIŞTIM AMA BU DOĞUMDAN SONRA ZAYIFLAYAMIYORUM ÇÜNKÜ İŞTAHIM ARTTI ÇOK YİYORUM :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
SAGOL CNM DARISI SANA :k06:
CANIM BEN ZATEN HAMILELIKTE 7 KILO TEK ALMISTIM AMA ONCESINDEN KALAN KILOM VARDI ZATEN :-\ AMA IKINCI KARIN OLUNCA GOBEGIM COK FAZLA ONU ERITMEK ICIN UGRASACAM :-[
CNM ZATN ISTAH BASA BELA :violent1: AMA EMZIRMEKLE ALAKASI VAR SUREKLI TATLI IHTIYACIN OLUYO KESILINCEYE KADAR AZALACAGINI DUSUNMUYORUM :(
kutu kutu nutella bıtırdım bende :-[ :-[
ama sımdı sukur azaldı tatlı ıhtıyacım .. :amin: yıne oluyo ama bı buskıvı bıle gıderıyo sukur :amin: :amin: :nazar: :nazar: :nazar:
yarın dıyetısyendeyım bakalım ne dıycek :-[ :-[ :-[
EYLULCUM BAKTIM OLMUYO DIYET BISKIVI ALDIM TATLI KRIZIMI ONUNLA YENIYORUM SIMDILIK :honk:
ya o diyet çikolatalı bisküvi içine portokal reyhası koyuyorlar iğrenç yaa ..
sevmiorum o tadı .. :igrenc: portakallı çikolata gibi oluyor .. öle olsa tadı onada razıyım ama portakalın kabuğuyla çiko yiyomuşsun gibi .. kötü yani ..
bi negro , bi tutku yada petibör alıyorum artık geçiştiriyorum nutella da aldırmıyorum eşime yeter :cildir:
ömrümdü bu kadar nutella yemedim ..
limonata da çok işe yarıyor hem bol süt yapıor hem tatlı istemio cnm .. :love9:
dıyetısyene gıdıyorum artık haftalık kontrol edılıcem benıde yazın pazartesıye bakalım neler olucak ama ben cumadan cumaya kontrole gıdecegım :hieyt: :hieyt:
pazartesılerı neler olur bılmıorum evdekı tartıda bozuldu :violent1: yenısını alıcam uygun bıyer bulursam :violent1:
kılom *** :-[ olmak ıstedıgım kılo 80 ..
baska ne yazmam gerekıyosa yazında :hello2:
bıde emzıren annişler hangı zayıflama caylarını ıcıy yazsın lutfen sanırım gogangunes sen 7 otlu dogadan form ıcıyorsun..
baska neler ıcıyosunuz bana bı bardak yesıl cay verdı ama gece yatarken cocugu emzırıp uyuttuktan sona ıcmem gerekl emzırmeye yakın ıcılmeyecekmıs ???
Alıntı yapılan: susanna - 12 Haziran , 2012, 00:18:51
bugun liste guncellenmedimi kimse kilosunu soylemedi galiba ben 68.8 olmusum :)
sedacim 4. ayda olmana ramen cok guzel kulo vermissin arkadasim hic uzme kendini
emziriyomusun ?
adet oldunmu tatlim
sağol canm .evet emziriyorum suzancım ilk adetimide oldum 2.yi bekliyorum
kızlaaaar lısteyı kım yapıorduu guncelleyınız lutfeeen heyecanlıyız burdaa :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: eylül_üm - 16 Haziran , 2012, 15:30:04
kızlaaaar lısteyı kım yapıorduu guncelleyınız lutfeeen heyecanlıyız burdaa :ehi: :ehi:
eveet benide ekleyin 65 dim 66 olmuşum kilo almışım yaaaa :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
kızlar bir haftada 2 kilo birden verdim.. ben zayıflmak istemiyordum ... yaz geldi ve ben erimeye başladım. bide galiba doğum kontrol hapı zayıflatıyo.48 oldummm...
Alıntı yapılan: eylül_üm - 16 Haziran , 2012, 08:15:20
dıyetısyene gıdıyorum artık haftalık kontrol edılıcem benıde yazın pazartesıye bakalım neler olucak ama ben cumadan cumaya kontrole gıdecegım :hieyt: :hieyt:
pazartesılerı neler olur bılmıorum evdekı tartıda bozuldu :violent1: yenısını alıcam uygun bıyer bulursam :violent1:
kılom *** :-[ olmak ıstedıgım kılo 80 ..
baska ne yazmam gerekıyosa yazında :hello2:
bıde emzıren annişler hangı zayıflama caylarını ıcıy yazsın lutfen sanırım gogangunes sen 7 otlu dogadan form ıcıyorsun..
baska neler ıcıyosunuz bana bı bardak yesıl cay verdı ama gece yatarken cocugu emzırıp uyuttuktan sona ıcmem gerekl emzırmeye yakın ıcılmeyecekmıs ???
ben sabah kahvaltilarinda falan yesil cay iciyorum artik gunde 2-3 bardagi bulduguda oluyo tek bardakla kaldigimda
Alıntı yapılan: ƓĤ♡SƬ - 17 Haziran , 2012, 12:25:37
kızlar bir haftada 2 kilo birden verdim.. ben zayıflmak istemiyordum ... yaz geldi ve ben erimeye başladım. bide galiba doğum kontrol hapı zayıflatıyo.48 oldummm...
ilkay buket emmiyomu neden hapa basladinki ?
annem d.kontrol hapina hemen basladigi icin 3 kardesimde (bende dahil) emmeyi birakmisiz :binkybaby:
Alıntı yapılan: susanna - 17 Haziran , 2012, 15:13:48
Alıntı yapılan: eylül_üm - 16 Haziran , 2012, 08:15:20
dıyetısyene gıdıyorum artık haftalık kontrol edılıcem benıde yazın pazartesıye bakalım neler olucak ama ben cumadan cumaya kontrole gıdecegım :hieyt: :hieyt:
pazartesılerı neler olur bılmıorum evdekı tartıda bozuldu :violent1: yenısını alıcam uygun bıyer bulursam :violent1:
kılom *** :-[ olmak ıstedıgım kılo 80 ..
baska ne yazmam gerekıyosa yazında :hello2:
bıde emzıren annişler hangı zayıflama caylarını ıcıy yazsın lutfen sanırım gogangunes sen 7 otlu dogadan form ıcıyorsun..
baska neler ıcıyosunuz bana bı bardak yesıl cay verdı ama gece yatarken cocugu emzırıp uyuttuktan sona ıcmem gerekl emzırmeye yakın ıcılmeyecekmıs ???
ben sabah kahvaltilarinda falan yesil cay iciyorum artik gunde 2-3 bardagi bulduguda oluyo tek bardakla kaldigimda
gunde bı fınvcan ıc bebege zarar oluyomus bebek ıshal olur .. senın toksınler sutle bebege gecıomus..
3-4 saat emzxırmıycen ıctıkten sonra.. gunde 1 fıncanı gecmee :opucuk: :opucuk:
kizlaaarrrrrr burayi iyice bosladiniz bakiyorum nerdesiniz diyetcanlar bugun pazartesi dokulsun bakalim kiolar :hieyt:
ben bu sabah 68 kilo ciktim :basardim:
İSİM İLK KİLO 1.ay 2.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
[/b]
Özlem 63.2 59.7 57.7 57.4 57 57
Eda 78 75 75 75 70.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 69.8 69.1 68.8 68 65
Ayşe 72 69.2 67.0 66.2 60
canan 56 56 54.7 54.5 53
Ayşe 66.4 _ _ 66.4 55
canım beni listeden çıkarabilirsin. hedef kiloma ulaşmıştım çok oldu :hello2:
belki daha sonra tekrar başlarım kilo verme macerama ;)
valla sezenim kadın doğum uzmanım başlattı ... ya hamile kalmaktan çok korkuyorum.kondomada güvenmiyorum. spral takmaktanda korkuyorum. doktorum buket 6 aylık oldu bebeğin sütünü etkielemz dedi.
bende baslıyom bugun diyete allah nasip ederse
bende 65.6 geldim eriyor muyum nee :k06:
bu arada özlem nerelerde yaa tatile mi çıktı :dontknow:
inşallah herşey yolundadır :amin:
Alıntı yapılan: muhribe - 18 Haziran , 2012, 14:50:13
canım beni listeden çıkarabilirsin. hedef kiloma ulaşmıştım çok oldu :hello2:
belki daha sonra tekrar başlarım kilo verme macerama ;)
biliyoruz bacım anladık..ne ikide bir gözümüze sokuyorsun şişman olduğumuzu :ehi: :ehi:
bu arada oğluşunla tanışmak nasip oldu :love9:
güzel anadan güzel çocuk doğar şüphem yokta seninde o güzel yüzünü fit halini bi görsek
hiç fena olmaz hani :love9:
:k06:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 18 Haziran , 2012, 19:08:41
bende 65.6 geldim eriyor muyum nee :k06:
bu arada özlem nerelerde yaa tatile mi çıktı :dontknow:
inşallah herşey yolundadır :amin:
aysecim erimissin arkadasim massallah kuzucuklarin yemis bitirmis seni :ehi:
Alıntı yapılan: nagihannn - 18 Haziran , 2012, 15:07:46
bende baslıyom bugun diyete allah nasip ederse
nagisim diyet senin neyine kuru dotlu arkadasim :k06: nispetmi yapiyosun kiz bize fistik sarma :opucuk:
kızlar ben dugunumu atlattım cok sükür...sayfayla ılgılenemedım bende suan 56 kıloyum ama rejım ve dıkkat etmeyı tamamen bıraktım muhtemelen bır haftaya kalmaz 1 kılo alırım :suclu: :k06:ay yemek yemek neymıs hatırladım yahu :ehi:
sıze dugunden bır kare eklım...
(http://e1206.hizliresim.com/y/q/8grt3.jpg) (http://bit.ly/c25MCx)
konvoy hazırlanırken davul zurna ıle :k06:
(http://e1206.hizliresim.com/y/q/8gru1.jpg) (http://bit.ly/c25MCx)
cok guzel olmussun ozlemcim verdigin her kiloya kistigin her lokmaya degmis massallah :nazar: listeyi birakicakmisin aramizda olmaya devammi ?
özlem harikasın. Maşallah gercekten de değdi ha :k06: :nazar:
Rabbim oğluşlarina hayırlı uzun ömürler versin.. Onlarda çok güzel cikmiislar :nazar:
sezen cım aslında tamamen bıraktım dıyetı hatta suan 1 kılo almıs olabılırım...ama dıkkat etmek ıcın aranızda olmaya devam:)))
eda cım cok sagol canım
kizlar diyet baslangicinda surekli ayni eczaneye gidip tartiliyodum baslangicim o eczanede 76 di
sonradan eve baskul alinca evdekiyle devam ettim bu sabah evdeki baskulde 67.8 ciktim :)
bu aksam ayni eczaneye yolum dustu bir tartildimki ne gorum 66 kilo ciktim :hieyt: :hello2: :muzz:
hamile kaldigim kilonun yarim kilo alti :-ooo
1.5 sene sonra bu rakami gordumya sukurler olsun rabbime
sizlerde cok sagolun kizlar cok destek oldunuz yine sayfaya takilmaya devam edicem durmak yok yola devam :basardim: :icon_thumright:
Alıntı yapılan: susanna - 18 Haziran , 2012, 14:42:56
kizlaaarrrrrr burayi iyice bosladiniz bakiyorum nerdesiniz diyetcanlar bugun pazartesi dokulsun bakalim kiolar :hieyt:
ben bu sabah 68 kilo ciktim :basardim:
ben 2,5 kilo vermişim .. 15 haziranda başladım dün tartıldım .. heyooooooo :hello2: :hello2: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
kızlar sırf sizinle gaza gelip zayıflayabilmek için üye oldum..umarım bunu sonuna kadar götürürüm.. :amin:hayatımda ilk kez kilolarımı kafaya taktım.. :)
Alıntı yapılan: loresima - 04 Temmuz , 2012, 00:21:41
kızlar sırf sizinle gaza gelip zayıflayabilmek için üye oldum..umarım bunu sonuna kadar götürürüm.. :amin:hayatımda ilk kez kilolarımı kafaya taktım.. :)
allah muaffak etsin arkadasim nezaman basladin
neler yapiyosun kilo verme calismalarinda
beyaz ekmeği bıraktım..sadece sabahları tam buğday ekmeği 2 dilim...
:hungry:
şekeri bıraktım..
hamur işi de yok artık :'(
yani yemek işini baya azalttım..ama süt olsun diye istediğim diyeti de yapamıyorum..bebeğim emiyo..
jillian michaels videolarına takıldım bu gün..
gün aşırıda wii fit çalışıyorum 1 saat..
umarım bu kadarcıkta olsa hırsımı kaybetmem...36 bedendim 2 sene önce şimdi ise offffffff :tongue3:
Alıntı yapılan: loresima - 06 Temmuz , 2012, 16:48:27
beyaz ekmeği bıraktım..sadece sabahları tam buğday ekmeği 2 dilim...
:hungry:
şekeri bıraktım..
hamur işi de yok artık :'(
yani yemek işini baya azalttım..ama süt olsun diye istediğim diyeti de yapamıyorum..bebeğim emiyo..
jillian michaels videolarına takıldım bu gün..
gün aşırıda wii fit çalışıyorum 1 saat..
umarım bu kadarcıkta olsa hırsımı kaybetmem...36 bedendim 2 sene önce şimdi ise offffffff :tongue3:
uzulme canim allah muaffak etsin
emzirmek senin en buyuk yardimcin simdi yaz zaten agir yemekler yenmiyo
ben 9 ayda hamile kalmadan onceki kiloma indim
sadece saglikli beslendim
ekmegi zaten sevmem abur cubur cok yerdim onlari biraktim kizim hareketlendikce benim sarfettigim eforda artti
suan hamile kaldigim zaman giremedigim kotlarima girebiliyorum
sende uzme kendini kac ayda aldik bu kilolari uzun zamanda olsa vericez merak etme :aferin:
inşallah canım..ama kimse kalmamış burda..herkes vermiş kilolarını sanırım :-\
KIZLAR BENDE 65 KILOYUM BENIDE YAZIN
Türkiyeye gitmeden 71'dim turkıyeden dönecegımde tartıldım 67 olmusum sıcaklar erıttı beni :D
Ramazan dolayısıylada bıraz daha werırım insallah
birgün bu konuyla alakadar olacağım aklımın ucunda bile geçmezdi :-\
hamilelikten önce 59dum
doğumdan önce 75dim
şu anda 69 kiloyum
dana gibi oldum valla hiç bir kıyafetim olmuyor nasıl gider bu kilocuklar :dontknow: :dontknow:
BURAYA ADIMI YAZMAMIŞTIM ZAYIFLAYAMAM DİYE AMA 5 KİLO VERMİŞİM SÜPER SÜPER BİR HABER COK MUTLUYUM HATTA 6 DA OLABİLİR REGLKEN TATTILDIM DİYETE DEVAM 2 KİLO DAHA VERİRSEM YETER YANİ 53 OLURSAM :muzz: :occasion5: :occasion5: 5 KG Yİ 20 GÜNDE VERDİM
HEEEEEEEEEEEY BEEEEEEE 63KİLO OLDUUUUUM KALDI SON 3KİLOM TOPLAM 22KİLO VERDİM :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
Alıntı yapılan: seda87 - 02 Ağustos , 2012, 20:05:42
HEEEEEEEEEEEY BEEEEEEE 63KİLO OLDUUUUUM KALDI SON 3KİLOM TOPLAM 22KİLO VERDİM :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
Nasıl verdın okadar kıloyu yaa?? Neyaptın? Ne kadar zamanda verdın? Kıskandım senı ben 60 kıloyum 50ye dusmem gerek. Ama ben tatlı yemeden yasayamam kı :( hıcbısey yemıyım ama cıkolatamı almayın benden...
kizlar bende hedefime ulastim :basardim:65 civarinda dolaniyorum :nazar: tek sikinti tr ye gittik geldik derken 1 aydir sporu biraktim gobus gene yumusadi bi tasinsaydik yuzmeye baslasaydim super olardi ::)
darisi tum kilo vermek isteyenlerin basina
kizlar ramazan da siz kilomu aliyonuz yoksa veriyonuzmu :icon_scratch: ben 2kg verdim :basardim: artik eski kilomdan daha zayifim :nazar: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: darisi zayiflamak isteyenlerin basina :hello2: :hello2:
canım ben de 2 kilodan fazla vermişim ramazan başlayalı beri :basardim:
keşke hep ramazan olsa :ehi:
Alıntı yapılan: muhribe - 05 Ağustos , 2012, 11:47:29
canım ben de 2 kilodan fazla vermişim ramazan başlayalı beri :basardim:
keşke hep ramazan olsa :ehi:
aynen ya ne güzel göbis yok :ehi: :ehi: yiyince azcik cikiyo ama olsun :laughing7: bide ben ilk hafta hastayim diye tutamadim bide sahur yapmiyom hic ondanda etki olabilir sen kalkiyonmu cnm sahura :icon_scratch:
ben mutlaka kalkarım canım sahura
peygamberimiz ramazanın bereketi sahurdadır diyor. su içmek için bile olsa kalk.
ben süt azalmasın diye 1.5 litre falan su içiyorum sahurda. oğlum hala emiyor :nazar:
Alıntı yapılan: muhribe - 05 Ağustos , 2012, 11:52:39
ben mutlaka kalkarım canım sahura
peygamberimiz ramazanın bereketi sahurdadır diyor. su içmek için bile olsa kalk.
ben süt azalmasın diye 1.5 litre falan su içiyorum sahurda. oğlum hala emiyor :nazar:
su iciyom zaten ama yiyemem zaten almanyada 21:30da iftar oluyo cok gec :sad1:
ne guzel herks zayıflamıs bende 10 kılo verdım halada devam edıyorum dıyete
:hieyt: :hieyt:
selam kızlar kızım henüz 2.5 aylık ben 100 kiloyu gördüm doğumuma girerken zaten 80le hamile kalmıştım şu anda 85 kiloyum 15 kilosu gitti hamilelikten 5 kilo kaldı üstümde emziriyorum diye diyet falan yapamıyorum ama kilomdan çok şikayetçiyim aşırı takıntı boyutunda artık ne yapsamdA BİRAZ DAHA ZAYIFLAYABİLSEM SANKİ ANİDEN KİLO VERMEM DURDU AMA YİYORUMDA ŞİMDİ SÜT OLSUN DİYE YARDDIM EDİN NASIL HEM SÜT OLSUN DİYE YİYİP HEM ZAYIFLIYCAM BEN YAAAA :dontknow: :dontknow: :dontknow:
bende 63 oldum hamdolsun yaaa :muzz: son 3 kilom inşallah 1 bile versem yeter sanki ama yeme payım olsun diye 60 olmak istiyorum :k06:
bu arada ramazanda ben ilk günler sahurda çok yiyordum dayanamam enerji lazım malum 3 çocuk diye
anaa bi baktım alıyor gibiyim hemen azalttım yerimde saymaya başladım bu defa da
şimdi regl dönemindeyim şişliğim indi daha bi ince gibiyim ama epeydir sporsuzum hafif dağılmış hissediyorum kendimi :sad1:
Alıntı yapılan: laracroftt - 03 Ağustos , 2012, 21:38:03
Alıntı yapılan: seda87 - 02 Ağustos , 2012, 20:05:42
HEEEEEEEEEEEY BEEEEEEE 63KİLO OLDUUUUUM KALDI SON 3KİLOM TOPLAM 22KİLO VERDİM :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
Nasıl verdın okadar kıloyu yaa?? Neyaptın? Ne kadar zamanda verdın? Kıskandım senı ben 60 kıloyum 50ye dusmem gerek. Ama ben tatlı yemeden yasayamam kı :( hıcbısey yemıyım ama cıkolatamı almayın benden...
canm ben çok aburcubur yerdim pastalar tatlılar falan tek yaptığım ne oldu biliyorbusun ekmeği kesmek ve porsiyonları küçülttüm.akşam 6dan sonra yemek yok sadece meyva.ben çikolatamı yiyiyorum ama 2 3günde 1tane.bu kiloları 6ay oluyor doğumdan bu yana yani verdim.benimde kendi kilom 60.inş sende verirsin.artık evde hiç hamur işi pişmiyor makarna dahi.pilavlardanda çok az yiyiyorum.sırf süt olsun die süt yapıcı gıdalar tüketiyorum çok şükür verdim
Alıntı yapılan: swen - 11 Ağustos , 2012, 18:15:13
selam kızlar kızım henüz 2.5 aylık ben 100 kiloyu gördüm doğumuma girerken zaten 80le hamile kalmıştım şu anda 85 kiloyum 15 kilosu gitti hamilelikten 5 kilo kaldı üstümde emziriyorum diye diyet falan yapamıyorum ama kilomdan çok şikayetçiyim aşırı takıntı boyutunda artık ne yapsamdA BİRAZ DAHA ZAYIFLAYABİLSEM SANKİ ANİDEN KİLO VERMEM DURDU AMA YİYORUMDA ŞİMDİ SÜT OLSUN DİYE YARDDIM EDİN NASIL HEM SÜT OLSUN DİYE YİYİP HEM ZAYIFLIYCAM BEN YAAAA :dontknow: :dontknow: :dontknow:
aburcuburdan pasta borekten uzak durup bol bol su icip emziriceksin arkadasim daha dogumunun uzerinden pek gecmemis saglikli beslenirsen diyet yapmana gerek kalmadan oyle rahat vericeksinki kilolari sen bile sasicaksin inan bu soyledigim sekilde 20 kilo verdim ben emzirmek annenin en guzel yardimcisi
bol sutlu kilosuz gunler sana :opucuk:
hamilelikte 12 kilo emzirmede 8 kilo almıştım toplam 20 kiloyu 4.5 ayda diyetisyen kontrolünde verdim şuan 63 kiloyum ama 55 olmam lazım kızım 1 yaşına gelmeden verdim bence diyetisyen yardımıyla verin arkadaşlar
MERHABALAR UZUN ZAMANDIR SAYFAYA GIREMEDIM VALLAHI BEN 17 HAZIRANDA SUNNET DUGUNUNU 56 KILO ILE YAPTIM AMA SIMDI 58 OLDUM ...AMA EYLULDE OKUL BASLAYACAK BENDE DIYETE DEVAM EDECEGIM NASIPSE SIMDI RAMAZANDA PIDELERE DUR DIYEMIYORUM :suclu:
Alıntı yapılan: izemsevi - 13 Ağustos , 2012, 10:39:29
hamilelikte 12 kilo emzirmede 8 kilo almıştım toplam 20 kiloyu 4.5 ayda diyetisyen kontrolünde verdim şuan 63 kiloyum ama 55 olmam lazım kızım 1 yaşına gelmeden verdim bence diyetisyen yardımıyla verin arkadaşlar
cok haklısın cnm bende diyetisyene gidiyorum .. 10 kg verdm daha da vermem gerek bi 15 kg var ..
onu da hayırlısıyla vericem .. 19 hazirandan beri diyetisyendeyim bende :hieyt: :hieyt:
9 ay sonra burdayım
Beni bekleyin anacım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 24 Ağustos , 2012, 23:54:55
9 ay sonra burdayım
Beni bekleyin anacım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
doğum kiloliarım gitti .. ama hala vermem gereken eskiden kalma kilolarım var ..
ikinci kez hamile kalmak . :icon_pale:
tebrik ederim cesaretinden ötürü :-* :opucuk: ;D
sağlıkla doğur inşallah :flowers:
Ben bu konuyu hiç sevmiyorum :cildir: :cildir:
Nagiş, ben çok sevindim valla :love9:
Hani korkuların vardiya :(
Böyle olmasa sen kardeş falan yapmazdın ışıl'a
;)
Hayırlisi böyleymiş :)
bened ikinci çocuğa hamile kalanlara seviniyorum .. çünkü kardeşi oluyor .. ve kardeş bu dünyadaki herşeyden daha önemli .. biz gidince onlar kalıcaklar .. tek başına kalması var :sad1: bide kardeşli kalması var :love9: :love9:
Kardeş can'dır, kardeş hayattır :love9: :love9: :love9:
Ileride hepinize nasip etsin allah... :amin:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 25 Ağustos , 2012, 14:37:04
Kardeş can'dır, kardeş hayattır :love9: :love9: :love9:
Ileride hepinize nasip etsin allah... :amin:
amin hepimize inşallah
inşallah sağlık huzurla :love9: :love9: :amin: :amin: :amin:
Edacım evet korkularım vardı
Hala daha var ama
Sonuçta aylarca süren kanamaya rağmen düzensiz adet ve 7 cm lik kiste karşılık
Olmayacağını düşündüm 1 gece korunmadım hamile kaldım o zamanlar aklımdan geçmiyor değildi
Kist büyürse ya bi daha şansım olmazsa menepoza girersem falan diye
Bu bana rabbimin verdiği bir armağan öyle düşünüyorum
Ve korkularımı yenmem içinde bir fırsat belkide
Başıma ne gelirse artık öğrendim ki hepsinde bir hayır var
Allah sağ salim eli ayağı düzgün aklı selim kavuştursun birbirimize :amin: :amin: :amin:
Tek sıkıntım kilo alınca belim çok fazla ağrıyo o yüzden dikkat etmeye çalışıyorum
doğumdan 6 ay sonra başladığm diyetle 57 kiloya ulaştım :basardim: eski kilomun altındayım 73le doğum yapmıştım :muzz: :muzz: :muzz:
ayy sanırım bu listeye bende katılmalıyım kızım iki yaşına yaklaştı doğum kilolarım gitti ama eskidende çok zayıf biri değildim ama kafaya koydum 70 li kilolardaydıum hep şimdi 67 69 arası gidip geliyorum ramaznda 3 kilo verdim :hello2: oruçtan çıktıktan sonra 67 idim bi tartılıyorum 67 bazen 68 69 anlamadım ama aç karna 67 geliyorum hedefim 65 en aşağı 63 takıntı yaptım kilolar gitmeli valla offf işin kötüsü kocam durduğu yerde hiç bişey yapmadan zayıflıyo ben yırtınıyorum tık yok :violent1: ama bugünlerde yine sıkı bi diyete başladım size bi tüyo veriiym kızlar sabah aç karna sıcak süt ve şekersiz sıcak bir kahve iyi geliyo hem iştahı kesip metebolizmayı hızlandırıyo sabah kahvaltıda az yiyorsunuz bende işe yarıyo :suclu:
sütün içine bir çay kaşığı tarçın at öyle iç .. hem tatlı ihtiyacını gideriyor .. hemde metabolizmayı hızlı çalıştırıyor ..
ben gece yatarken içiyorum tarçınlı süt .. gece bouynca hızlı çalışsın diye :laughing7: diyetisyenim sölemişti
şeker atmıyorum süte ..
19 haziranda başladım 13 kg verdim şimdiye kadar diyette ..
yine diyetisyene gidip liste tazelemem lazım bayadır kendi kendime yiyorum .. ne bulursam .. ama almadım kilo ..
çünkü sağlıklı zayıflayınca alınmıyor geri .. ve emzirmek çok faydalı .. hala emziriyorum ..
yeşil çay içmek çok faydalı acayip yararı oluyor .. ama emzirdiğim için .. günde bir fincandan fazla içemiyorum ..
bayadırda hiç içmiyourm .. nolur nolmaz diye ara verdim ..
light süt içmek çok faydalı .. yağı az kalsiyumu fazla oluyor . değerlerine bakarsanız görürsünüz .
ve kalsiyum almakta kas erimesini engelliyor verdiğiniz kilolar yağdan gidiyor bölelikle ..
şimdilik bu kadar benden :occasion5: başarılar isteyen herkese . :basardim:
ben verdim kızlar hamilelik kilolarım kalmadı :hello2: :hello2:
diyet yapmadım sadece tatile çıkmıştım yüzdüm ve emzırdım kilolar gitti ama şu günlerde göbeğim şiş 4 aylık gibi nolduysa :dontknow: :dontknow:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 06 Eylül , 2012, 19:31:17
ben verdim kızlar hamilelik kilolarım kalmadı :hello2: :hello2:
diyet yapmadım sadece tatile çıkmıştım yüzdüm ve emzırdım kilolar gitti ama şu günlerde göbeğim şiş 4 aylık gibi nolduysa :dontknow: :dontknow:
ohhhhhhh canm gözün aydıın tebrik ederim senii :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:darısı benim başıma inş son 2kilom kaldı ama ben çok fazla almıştım yaa 25kilo diel kolay :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:benimde göbek çok yok canm artık tüm pantolonlar oluyor şükür :nazar: :nazar:
bende 18 kilo almistim 20 kilo gitti valla :nazar: :hieyt: emzirmek annenin en buyuk yardimcisi valla
birde kizim hareketlendikce mecbur benimde harcadigim artti 63 e dustum simdilik :basardim: bakalim giden kilolar insallah geri gelmez :amin:
Alıntı yapılan: seda87 - 07 Eylül , 2012, 14:06:29
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 06 Eylül , 2012, 19:31:17
ben verdim kızlar hamilelik kilolarım kalmadı :hello2: :hello2:
diyet yapmadım sadece tatile çıkmıştım yüzdüm ve emzırdım kilolar gitti ama şu günlerde göbeğim şiş 4 aylık gibi nolduysa :dontknow: :dontknow:
ohhhhhhh canm gözün aydıın tebrik ederim senii :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:darısı benim başıma inş son 2kilom kaldı ama ben çok fazla almıştım yaa 25kilo diel kolay :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:benimde göbek çok yok canm artık tüm pantolonlar oluyor şükür :nazar: :nazar:
:nazar: :nazar: :nazar: ilk bebede kalmıyormuş kilolar bakalım 2.lerde ne olcaz :k06: :k06:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 08 Eylül , 2012, 16:17:47
Alıntı yapılan: seda87 - 07 Eylül , 2012, 14:06:29
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 06 Eylül , 2012, 19:31:17
ben verdim kızlar hamilelik kilolarım kalmadı :hello2: :hello2:
diyet yapmadım sadece tatile çıkmıştım yüzdüm ve emzırdım kilolar gitti ama şu günlerde göbeğim şiş 4 aylık gibi nolduysa :dontknow: :dontknow:
ohhhhhhh canm gözün aydıın tebrik ederim senii :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:darısı benim başıma inş son 2kilom kaldı ama ben çok fazla almıştım yaa 25kilo diel kolay :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:benimde göbek çok yok canm artık tüm pantolonlar oluyor şükür :nazar: :nazar:
:nazar: :nazar: :nazar: ilk bebede kalmıyormuş kilolar bakalım 2.lerde ne olcaz :k06: :k06:
:k06: :k06: :k06: :k06: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bı 10 kg daha verıp ıkıncıyı yapıcam ben sölerım noldugunu sıze :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bugün diyetisyen randevum varr inş zyıflamaya başlıcamm Aartıkkk
sımdı dıyetısyene gıdenler ozel hastaneye mı gıdıyorsunuz? Doktor neyapıyor sadece lıste mı verıyor? Surecı bıraz anlatabılır mısınız bana?
Alıntı yapılan: ♡♡♡BalKöpüğüEzgim♡♡♡ - 05 Ekim , 2012, 11:56:10
bı 10 kg daha verıp ıkıncıyı yapıcam ben sölerım noldugunu sıze :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:icon_thumright: bekliyoruz bizi fazla bekletme banu :opucuk:
ezgişi sutten kesmedım hala o yuzden beklıyorum .. ıkısı bı arada cıksın aradan yoksa bı daha töbe yapamam :ehi: :ehi: sogursa ıkısının arası olmas :ehi:
dınlenmenın tadını alırsam vazgecemem .. hazır yorgunken öburude cıksıN< :k06: :k06:
sölerım cnm bı 5 ay sobna dusunutyorum
Alıntı yapılan: laracroftt - 05 Ekim , 2012, 13:32:32
sımdı dıyetısyene gıdenler ozel hastaneye mı gıdıyorsunuz? Doktor neyapıyor sadece lıste mı verıyor? Surecı bıraz anlatabılır mısınız bana?
önce devlet hastne dahılıyeden randevu alıyosun.
dogum yaptım dıyosun dıyetısyene gıdıcem gereklı tahlıllerı yaptırmak ıstıyorum dıyosun..
tum kan ıdrar tahlıllerını yazıyo..
sonucu alıp özele gıttım ben
devlete gıtceksen sonucları alıp aynı dr a gıdıyosun o san dıyetısyene sevk yazıyo sende gıdıyosun..
pekı hormonlarınada bakıyor mu troıd falan?
Alıntı yapılan: laracroftt - 05 Ekim , 2012, 14:39:56
pekı hormonlarınada bakıyor mu troıd falan?
tabı tabı bakıyor ..dogum yaptım de dıyorum cunku senın tum hormonlarına bakıyor öle deyınce ;)
hersey normale dönmusmu dıye bakıyo.. tum testlerı ıstıyorum de yınede sen ..herseye bakılsın dr bey de yazar bıse olmas..
ben öle yaptım.merak edıyorum hersey normale dönmusmu dedım.. tamam dedı ayrıyetten bı kac hormon testı de yazıyorum herseye bakılsın dedı .Allah razı olsun ..ıyı bırıne denk geldım sende ıns öle bırıne gelırsın :amin:
ay ınsallah.bende gıdeyım ozaman ama devlet hast. Doktorlar malum cok ılgılı degıl. Umarım ıyı bırıne duserım.cok saol :opucuk:
ben ikinciye hamileyim 5 -6 ay sonra yazarım kızlar :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: laracroftt - 05 Ekim , 2012, 19:49:42
ay ınsallah.bende gıdeyım ozaman ama devlet hast. Doktorlar malum cok ılgılı degıl. Umarım ıyı bırıne duserım.cok saol :opucuk:
işte onun için cnm diyorum ki ilgili olmazsa sen altta alttan sölersin .. doğum yaptım ben ondan sonra hiç bakılmadı hormonlarım normale dönmüşmü onlara baktırmak istiyourm . birde zaten standart listesi var onların diyetisyene gidiyorum diyince hazırladıkları .. onun için diyetisyene de gideceğim onun için gerekli tahlilleri de yazarsanız yaptırmak istiyorum dersin cnm..
sanırım bu kadar kibar sölenirse .. ilgisizde olsa yazar ne gerekiyorsa diye düşünüyorum :icon_scratch:
inşallah herşeyin normal çıkar ..
Alıntı yapılan: fıstık - 06 Ekim , 2012, 11:08:52
ben ikinciye hamileyim 5 -6 ay sonra yazarım kızlar :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
:k06: :k06: :k06:
sağlıkla doğur cnm :nazar: :amin: :amin: :love9: ..
sanırım eşim bana komplo kuruyo .. dikkat etmiyor bu ay halim harap korkuyorum . kızı sütten kesmek istemiyorum .. anlamıyor koca kafa :cussing: çocuk olsun nolcak diyor .. olsun bende isterim de .. kızı sütten kesemem :sad1:
Alıntı yapılan: ♡♡♡BalKöpüğüEzgim♡♡♡ - 06 Ekim , 2012, 14:08:54
Alıntı yapılan: fıstık - 06 Ekim , 2012, 11:08:52
ben ikinciye hamileyim 5 -6 ay sonra yazarım kızlar :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
:k06: :k06: :k06:
sağlıkla doğur cnm :nazar: :amin: :amin: :love9: ..
sanırım eşim bana komplo kuruyo .. dikkat etmiyor bu ay halim harap korkuyorum . kızı sütten kesmek istemiyorum .. anlamıyor koca kafa :cussing: çocuk olsun nolcak diyor .. olsun bende isterim de .. kızı sütten kesemem :sad1:
amin canım inşallah :amin:
bence bebeğin daha çok küçük yaşına bile girmemiş biraz daha bekleyin derim :icon_thumright:
bende şöle bi 18 aylık filan olsun istiyorum ..
süt geldiği kadar vermek istioyurm çünkü o onun kısmeti .. :amin:
Bencede doğru düşünüyorsun canım nasip kısmet
Ona bakarsan bende ikinciyi istemiyordum ya da ışıl 5-6 yaşına gelsin öyle diyordum
Bize sürpriz oldu :k06: :k06: :k06:
Rabbim vermiş o bizim armağanımız :nazar: :amin:
:k06: :k06: :k06: hoşgelmiş sürpriz yumurta ama sizin normal yani .. ışıl büyüdü sayılır. hem araları da çook uzun olmaz iyi olmuş zamanında bence tam seninki . Allah bilir tabi ..
ama bizim için erken :icon_scratch:
ben çok isterim birlikte büyüsünler .. ammaaa .. süt olayı durduruyor beni .. bi de vücut dinlenmeli ya 2 yıl .. :icon_scratch:
Tabi canım senin vücudunda çok önemli yenilenmen lazım
Özellikle ileride sık doğum yapanlarda kemik erimesi kaçınılmaz oluyor
Kan depoların kalsiyum depoların tekrar dolsun
Alıntı yapılan: ♡♡♡BalKöpüğüEzgim♡♡♡ - 06 Ekim , 2012, 14:07:40
Alıntı yapılan: laracroftt - 05 Ekim , 2012, 19:49:42
ay ınsallah.bende gıdeyım ozaman ama devlet hast. Doktorlar malum cok ılgılı degıl. Umarım ıyı bırıne duserım.cok saol :opucuk:
işte onun için cnm diyorum ki ilgili olmazsa sen altta alttan sölersin .. doğum yaptım ben ondan sonra hiç bakılmadı hormonlarım normale dönmüşmü onlara baktırmak istiyourm . birde zaten standart listesi var onların diyetisyene gidiyorum diyince hazırladıkları .. onun için diyetisyene de gideceğim onun için gerekli tahlilleri de yazarsanız yaptırmak istiyorum dersin cnm..
sanırım bu kadar kibar sölenirse .. ilgisizde olsa yazar ne gerekiyorsa diye düşünüyorum :icon_scratch:
inşallah herşeyin normal çıkar ..
Insallah cnm cok saol soyleyecegım dedıgın sekılde haftaya gıderım herhalde :opucuk:
RİCA EDEİRİM CNM :opucuk:
herkes zayıfladı mı yaa :dontknow:
ben hedefime bi türlü ulaşamadım :y25:
bayramda almışım biraz kaç gündür onu vermeye çalışıyorum..
ayy gelin kızlarda gaza geleyim biraz yaa :opucuk:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 08 Kasım , 2012, 16:26:48
herkes zayıfladı mı yaa :dontknow:
ben hedefime bi türlü ulaşamadım :y25:
bayramda almışım biraz kaç gündür onu vermeye çalışıyorum..
ayy gelin kızlarda gaza geleyim biraz yaa :opucuk:
ben varım canım :muzz:
2 gündür diyetteyim :icon_thumright:
doğumdan sonra istediğim kiloya ulaşmıştım ama birkaç aydır dikkat etmedim yine almışım
vermeye çalışyıroum :amin:
hadi o zaman cnm birlikte ilerleyelim inşallah..
hedefim 60 tı vazgeçtim artık 61 olucam inşallah.. :ehi: :ehi:
62.5 a kadar düştüm ama bayramda 64 olmuşum :-\
bu sabah 63.5 geldim şükür..
onca kilo verdim ama 65 ten sonrası beni fena zorladı ve zorlamaya da devam ediyor..
2.5 kilo için diyetisyene gidesim var o derece sinir ediyor beni :cildir:
:ehi: :ehi:
ha gayret canım bişey kalmamış :muzz:
bazen metabolizma direnç gösteriyor, direnci kırınca gerisi iplik söküğü gibi :opucuk:
ben 63tüm uzunca zaman ama nasıl oldu anlamadım 65'e fırlamışım :-ooo
ama abur cubura aşırı düşmüştüm bikaç aydır :-\
hedefim 60 :amin:
benimde zayıflamam gerek ama bebek düşnüyoruz.
bebek olana kadar diyet yapsam bişey olmaz değilmi. ne versem o kar. ama ben şimdiden hamile moduna girdim. herşey yiyorum. geçen gün sanki hemen hamile kalacakmışım gibi cips aldım yedim. eşimede diyorum artık yiyemiycem hasret gidereyim diyee.. güya hamile olunca yemiycem yaa :hungry:
sgb canım 1 kilo düşük hamile kalsan fayda faydadır. hamilelikte bolca alınıyor kilolar zaten
ama cipsi hamileyken yemeni hiç tavsiye etmem
hamile olmayanların bile yememesi lazım
kiloyu geçtim çok sağlıksız
bebiş olunca bol bol faydalı şeyler yersin :amin: :opucuk:
Alıntı yapılan: ♥gözbebeğim♥ - 08 Kasım , 2012, 16:47:52
ha gayret canım bişey kalmamış :muzz:
bazen metabolizma direnç gösteriyor, direnci kırınca gerisi iplik söküğü gibi :opucuk:
ben 63tüm uzunca zaman ama nasıl oldu anlamadım 65'e fırlamışım :-ooo
ama abur cubura aşırı düşmüştüm bikaç aydır :-\
hedefim 60 :amin:
zor işler bacım veriyosun birde koruması var :'(
yeni bi liste yapılsa iyi olur valla gaza çok ihtiyacım var..
hadi sana da kolay gelsin inşallah cnm..
5-6 ay sonra bende gelcem az bekleyin yaw
diyet yapamam ama enazından kilolarımdan sızlanırım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Benim basküller bozuldu :ehi: :ehi:
Artık kendimi tüy gibi hafif hissediyorum :toothy10:
Benimkide bozuk eda doktor tartarsa biliyorum kilomu tartmazsa yok :ehi: :ehi: :ehi:
Millet 60 dan bahsediyor ben 70'lerden :ehi: :ehi:
Bu süper bir şey :toothy10: :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 11 Kasım , 2012, 20:26:10
Millet 60 dan bahsediyor ben 70'lerden :ehi: :ehi:
Bu süper bir şey :toothy10: :ehi:
boylarımız içinde aynı şeyler geçerli cicişkom :opucuk: :ehi:
BENIM ZAYIFLAMAM LAZIM :( 8 KILO VERMISTIM YA 5 I GERI GELMISTIR KESIN TARTIYA CIKMAYA KORKUYORUM...
Alıntı yapılan: doğangüneş - 11 Kasım , 2012, 21:45:16
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 11 Kasım , 2012, 20:26:10
Millet 60 dan bahsediyor ben 70'lerden :ehi: :ehi:
Bu süper bir şey :toothy10: :ehi:
boylarımız içinde aynı şeyler geçerli cicişkom :opucuk: :ehi:
Gaza gelip hadi rejim yapalım :ehi:
ayy bu gün çok feci yedim amannn :ehi: :ehi: :ehi:
sabaha yeni bir güne yeni bir haftaya merhaba inşallah..
eve gelir gelmez tarçınlı yeşil çayımı yaptım içiyorum.. :hieyt:
ye ye iç nasıl olacaksa :ehi: :ehi:
edam senin boyun 1.70 in üstünde miydi?
ben de aZ once bie dilim borek yedim :BangHead:
gece gece neyime yarayacaksa :cildir:
hadi b hafta umutluyum kendimden :amin:
bende kilo almaya başaldım ya kızı da emziriyorum bir yerde rejim yapsam da kilo vermezsn diye duymuştum doğrumu ben ne yapıcam ekmeği azalttım abur cuburuda kesiyorum
Alıntı yapılan: sgb - 08 Kasım , 2012, 16:51:02
benimde zayıflamam gerek ama bebek düşnüyoruz.
bebek olana kadar diyet yapsam bişey olmaz değilmi. ne versem o kar. ama ben şimdiden hamile moduna girdim. herşey yiyorum. geçen gün sanki hemen hamile kalacakmışım gibi cips aldım yedim. eşimede diyorum artık yiyemiycem hasret gidereyim diyee.. güya hamile olunca yemiycem yaa :hungry:
kesinlikle öyle düşünme, zaten fazlasıyla alacan hamile kalınca. eğer sağlıklı beslenirsen hamile kalmana faydalı bile kg vermen
fatma bosver sen sımdı dıyetı bebek kucuk daha. et,yumurta,tavuk,balık gıbı bol proteınlı faydalı seyler ye
Pılav makarna az ye,ekmegı az ye. Hatta bazı gunler yeme bıle,ama bol bol corba yap ıc
E tabı bol bol da su
Hem sutun guzel olur,yarar cocuga
Hem cok acıkmazsın
Abur cuburu tamamen kes hatta
Mıdemızı gereksız yere dolduruyoruz gercekten
Bıde sutune gecıyo sonucta,yeme bence :opucuk:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 11 Kasım , 2012, 22:27:45
edam senin boyun 1.70 in üstünde miydi?
Yok o kadar sadece :ehi: :ehi:
ben artik diyet yapmiyom istedigimi yiyom spor olarakda ecrinin pesinden kosuyom :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: 56kiloyuda gördüm cok sükür :amin: :k06: :k06:
bayaz tv de ebru şallı ile plates başlamış ben son 10 kiloyu platesinde yardımıyla verdim ilgilenenlere duyurulur
sıkılaşmak için bende yapacam inşallah hala göbek bölgem mekik istiyor
Ben başkalarını görünce Halim'e şükür ediyorum :hello2:
kvalide geliyor kendiliğinden gider benim kilolar :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ♥gözbebeğim♥ - 16 Kasım , 2012, 12:31:49
kvalide geliyor kendiliğinden gider benim kilolar :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
EN SON 55 TIM HAZIRAN 17 DE SUAN KASIM 17 VE BEN 62 KILOYUM :suclu: :cussing: :cussing: :cussing: YENIDEN REJIME BASLAMAM LAZIM AMA DIYETISYENE GITMEDENDE PARA VERMEDENDE YAPILMIYORKI DIYET :k06: BIR TURLU BASLIYAMIYORUM :crybaby2: HAZIRANA KADAR KILO VERMEM LAZIM GENE DUGUN VAR
hadi bir liste yapın da kendimize gelelim .. bakalım bugün tartıştık gidebilcekmiyim diyetisyene ..gerçekten ona gidilmeden verilmiyor yaa .. illa vercem 60 tl :caca: :cildir:
14 verdim kızlar 13 daha vermek istiyorum .. hadi liste yapın gaza getirin beni :toothy10: :toothy10:
HADI ADLARI YAZALIM PTESIYE KADAR SONRADA LISTE YAPALIM PTESI SABAH TARTI ISI OLSUN...AMA BEN REJIM YAPAMIYORUM AMA BELKI SAYENIZDE GAZA GELIRIM...
ÖZLEM 62 KILO HEDEF KILO 56
beni de yazın
betül 65 kilo
hedef 60 :amin:
çalışıyorum hareket yok spor yok can sıkıntısından atıştırıyorum sürekli :y25:
Bugun sabah kahvaltı yapıyordum oğlan içeri gitti bende arkasından kalan bı kaç menemen yedireceğim
Gittim geldim sofrayı toplamış validem, acım ulan ac :ehi:
vicdansız k.valide .. aç bıraktı seni ama bi yandan iyilik yaptı :ehi: :ehi: bunu bilse geri hazırlarmı :ehi: :ehi:
benimde adım banu , kilom 92,5 di sabah :-[ 79 hedefim .. :amin:
spor olarak başlarsak eğer diyete hep birlikte .. ender saraçın 10 hareketini yaparım .. bu zaman yokluğunda daha da bişi yapamam ..
kızı parka götürüorum o kadar .. başka hareketim yok :-\
AYYY VALLAHI FENALIK GELDI YEDIKCE YIYESIM GELIYOR :y25:
SIMDI MESELA DONER ISMARLADIM COCUKLARLA YIYECEGIZ DOYMAK BILMIYORUM :honk:
ASLINDA COK HAREKETLIYIM BEN AMA BELLI YASTAN SONRA KALIYOR KILO BEN ONU ANLADIM :suclu:
Ne yalan soyluyeyim suan kiloma hic dikkat edemiyorum..Ama cocuk olduktan sonra duruma gore diyet yapcam bende. Genelde salata turu yesillik tuketip bol yuruyus yaparak kilolarimdan kurtulamyi duusnuyorum..hadi hayirlisi :hieyt: :hieyt:
Bende geldim şartname yazacağım ondan sonra haydi diyete :ehi:
Ama benim tartım yok :ehi:
bende varım :hello2:
Ama benım de tartım yok :ehi:
tarrtısı olmayanlar alın artık yaw... :caca:
bende dıyete baslıcam dıyom ama sabah sucuklu yumurta oglen 4 tane krep ı ındırdım ...
Alıntı yapılan: tweety0555 - 17 Kasım , 2012, 13:12:15
tarrtısı olmayanlar alın artık yaw... :caca:
bende dıyete baslıcam dıyom ama sabah sucuklu yumurta oglen 4 tane krep ı ındırdım ...
3 tame tartı aldım ikisi dijital bozuldular ben nasil esime tartı al derim haci :ehi:
Diyet şartnamesi !!!
Kimimiz uzun boylu, kimimiz kısa boyluyuz... Kimimiz şişman, kimimiz balik etli :muzz:
Ama bundan sonra bir gercek var ki, sağlıklı olmak (zira ben mesela Halim'den memnunum sırf size uymak yoksa ne haddime ) (Pehh siz beni kendinizle karıştırmayın) :ehi: :ehi: :ehi:
Şartlarımız !!!
Diyette ki arkadaslara uymak!!
Diyeti ihmal edersek( kaçamak yaparsak), forumca "yuh'alanma, gerekirse küfür edilme, yüze tükürmek " :ehi:
Ben yerim, nasil olsa beni görmezler deyip, yemek yemek! Buna ragmen arkasından dedikodusu yapılacağına..
Pazartesi'nden Pazartesi'ne ölçüm olacağına...
Bu şartnameyi kabul ediyorsanız kendinizi belli edin "like"layın :icon_thumright:
:director: :director: :director:
len manyakmısın be tartısız dıyete baslanır mı sen ıkı opucuk at alır sana bır tartı :ehi:
ayrıca ben tam bır dıyete baslamıyorum ama uyacam sıze :tongue3:yaw ben cok kacamak yapıyorum yaaaa 5 tane krep yedım sımdı :suclu: ılk yuzune tukurulecek ben mıyım sımdı :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Pazartesi diyete baslayak hacilar :opucuk:
pzt sabah tartilalim
her ogun ne yedik yazalim. :muzz:
betus ben yedıklerımı yazarsam yarım sayfa surer zatı :ehi: :ehi: :ehi:
özleeeeeeeem :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
edaaaaaaaaa :toothy10: :toothy10: :toothy10: deli manyak :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
diyetisyenimden gelmişim .. moralim yüksek .. aslında bozuk olması lazım :ehi: :ehi: ama kendimi motive ediom en azından ona 24 temmuzda gitmişim ve o zamandan bu yana 6 kg vermişim .. :hieyt: :hieyt:
30 kasımda bi daha gitcem listemi aldım geldim ben hacılar ..
diyeti bozmak yok .. tükürürüm valla ben yüze tükürmeyi sevdim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: küfür etmem ama tükürürüm .. forumun lamaları glesin :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
benide yazın hacılar 70 kiloyum hedef 55 nasıl olacaksa :dontknow:
şuan yazarken bile browniyi götürüyom :ehi:
pazartesiye kadar yiyim bari ne yiyeceksem :ehi:
Emine ver gi yarisini butun kilo sana gitmesin kiyamam :ehi:
Alıntı yapılan: ♥gözbebeğim♥ - 17 Kasım , 2012, 15:42:50
Emine ver gi yarisini butun kilo sana gitmesin kiyamam :ehi:
senii seniiiiiiiiiiiiiiii :caca: :caca: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
isteyenler buyursun yanında colada var :ehi:
Alıntı yapılan: ๑ஐ๑ZἕὟ₮łΠ๑ஐ๑ - 17 Kasım , 2012, 15:47:33
isteyenler buyursun yanında colada var :ehi:
:-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
tükürebiliomuyuz .. başladım ı :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :opucuk:
kızzz dıyetısyen nasıl bır lıste verdı yaz bakem suraya..adını alım bu arada...zeytın senınde adını alım
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 62 56
Alıntı yapılan: ♡♡♡BalKöpüğüEzgim♡♡♡ - 16 Kasım , 2012, 13:32:34
hadi bir liste yapın da kendimize gelelim .. bakalım bugün tartıştık gidebilcekmiyim diyetisyene ..gerçekten ona gidilmeden verilmiyor yaa .. illa vercem 60 tl :caca: :cildir:
14 verdim kızlar 13 daha vermek istiyorum .. hadi liste yapın gaza getirin beni :toothy10: :toothy10:
maşallah :nazar: :nazar: :nazar:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 16 Kasım , 2012, 14:06:17
Bugun sabah kahvaltı yapıyordum oğlan içeri gitti bende arkasından kalan bı kaç menemen yedireceğim
Gittim geldim sofrayı toplamış validem, acım ulan ac :ehi:
ilahi eda.... :ehi: :ehi: :ehi:
ne zamandır bakmıyorum, özlemişim seni
Alıntı yapılan: tweety0555 - 17 Kasım , 2012, 13:12:15
tarrtısı olmayanlar alın artık yaw... :caca:
bende dıyete baslıcam dıyom ama sabah sucuklu yumurta oglen 4 tane krep ı ındırdım ...
naaptın özlem.... ben de bugün künefe yidim
ben de kendime günlük açtım ama kimse cvp yazmadı. adı üstünde günlük ama.....kendi kendime konuşuyom deli miyim neyim dedim yazmaz oldum.
ben de varım kg vermek isteyen.
kızlar formül burdaaaa :hieyt: :hieyt: :ehi: :ehi: :ehi:
sabah 9 da uyanıyorum dedim .. kabızlık sorunu da var dedim .. yoksa kayısıları yeme dps:x..
9,30 : 4 kuru kayısı ( suya koy beklet sabah kayısıları ye suyunu dök )
3 dilim ekmek
2 dilim ( bir parmak kalınlık+ bir parmak uzunluk=1 dilim) beyaz peynir // yada 1 dilim b.peynir +1 adet haşlanmış yumurta
bol yeşillik , domates , salatalık
açık şekersiz çay
11:30 1 porsiyon meyve+ 1 bardak sütlü şekersiz nescafe( metabolizma hızlandırmak için bu )
13:30 1 kase çorba // yada 1 dilim ekmek
1 dilim ekmek
6 yemek kaşığı sebze yemeği ( 6 adet kuşbaşı et gelecek tabağına )
veya 50 gr.et( iki pirzola/ 1 biftek/2 kasap köftesi büyüklerden ) veya tavuk (yarım göğüs/iki adet but / bir kalça) veya balık( baş ve kuyruk çıkıcak vücudunun yarısı kadar balık ) veya beyaz peynir 2 dilim
2 yemek kaşığı yoğurt
salata ( 1 tatlı kaşığı yağ )
15:30 1 pors. meyve + 7-8 adet fındık / badem
17:30 4 kepekli galeta veya 1 paket diyet bisküvi + 1 bardak ayran veya 2 yemek kaşığı yoğurt
20:00 1 kase çorba
6 yemek kaşığı sebze yemeği ( 6 adet kuşbaşı et yada 50 gr et )
2 yk yoğurt
salata yağsız
22:00 1 porsiyon meyve + 1 çay bardağı süt ( 1 çay kaşğı tarcın koyabilirsin = tatlı isteğini yok ediyor+metabolizma hızlandırıyor )
banu 92,8 hedef 79
pazartesi başlamıyor muyuz tartılmaya??
Yasasın demek hep beraber başladık :ehi: :ehi:
Esime dedim ki, senden bir ricam var neymis dedi naskül dedim :ehi: :toothy10:
Ne diyon dedi naskül naskül dedim :ehi: mizah olsun da alsın diye naskül diyorum :ehi:
Ulan dedi küfür etti :ehi: kaç baskül Oldu bu dedi valla tosunum ucuzundan aldığından bozuluyor dedim :ehi:
Hem kas, yağ ölçen varmış ondan istiyorum yeter gayrık verecek bu kiloları dedim :ehi:
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 17 Kasım , 2012, 16:21:10
pazartesi başlamıyor muyuz tartılmaya??
Bende seni özledim canım gel artık :opucuk:
Alıntı yapılan: ๑ஐ๑ZἕὟ₮łΠ๑ஐ๑ - 17 Kasım , 2012, 15:41:20
benide yazın hacılar 70 kiloyum hedef 55 nasıl olacaksa :dontknow:
şuan yazarken bile browniyi götürüyom :ehi:
pazartesiye kadar yiyim bari ne yiyeceksem :ehi:
Tuuuuuuu irezil, kacak seni :ehi: :ehi:
78 varımdir bilmiyorum ama :dontknow:
Yediklerim bana et, döt olarak geri gelmiştir herhalde :ehi:
EDAAAA :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 17 Kasım , 2012, 16:21:49
Yasasın demek hep beraber başladık :ehi: :ehi:
Esime dedim ki, senden bir ricam var neymis dedi naskül dedim :ehi: :toothy10:
Ne diyon dedi naskül naskül dedim :ehi: mizah olsun da alsın diye naskül diyorum :ehi:
Ulan dedi küfür etti :ehi: kaç baskül Oldu bu dedi valla tosunum ucuzundan aldığından bozuluyor dedim :ehi:
Hem kas, yağ ölçen varmış ondan istiyorum yeter gayrık verecek bu kiloları dedim :ehi:
çok hoşsun ya :nazar: :nazar:
geldim cnm geldim, günlüğümde yalnızdım olmadı, birlikte devam edelim inş.
çok şükür verdim ama... boy kısa olunca bmı 27 küsür. 25 altına inmek gerek
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 62 56
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.4
ZEYTINNNNNN ADINI YAZ BACIM :suclu:
çizelgemde de görüldüğü gibi, herkesin çizelgesi olsa daha iyi olur aslında :opucuk:
fatma bacı
ben pazartesi 61.4 tüm bakaım pazartesi nolcek. adet olamıyorumi şişim
Özlem en üste banu'yu at hele sonrada beni yaz :ehi:
78 yaz şimdilik :-\ tahminen :-\
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 17 Kasım , 2012, 16:26:31
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 17 Kasım , 2012, 16:21:49
Yasasın demek hep beraber başladık :ehi: :ehi:
Esime dedim ki, senden bir ricam var neymis dedi naskül dedim :ehi: :toothy10:
Ne diyon dedi naskül naskül dedim :ehi: mizah olsun da alsın diye naskül diyorum :ehi:
Ulan dedi küfür etti :ehi: kaç baskül Oldu bu dedi valla tosunum ucuzundan aldığından bozuluyor dedim :ehi:
Hem kas, yağ ölçen varmış ondan istiyorum yeter gayrık verecek bu kiloları dedim :ehi:
çok hoşsun ya :nazar: :nazar:
geldim cnm geldim, günlüğümde yalnızdım olmadı, birlikte devam edelim inş.
çok şükür verdim ama... boy kısa olunca bmı 27 küsür. 25 altına inmek gerek
bende yarım bıraktım inşallah hep beraber devam edecez :opucuk:
Ben kaç çıkacammmmm bakalım ;D
bu sayfanın müdavimleri toplanırda ben dururmuyum :hieyt: :hieyt: :hieyt: :hieyt:
yettim diyetcanlarım :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:
kilo vermeyecem amacım almamak ama ensenizdeyim ona göre :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ADLARINIZI KILOLARINIZI HEDEF KILONUZU YAZSANIZA BEEEEEEEEEEEEEEE :cildir: :cildir: :caca: :caca: :caca:
selam kizlar..
ismim öznur, suanki kilom 72 hedef suanlik 65
yaz benı de hacı
61dım en son 4kılo verdıgımı dusunuyom eda sudur o dedı ama bılmıom bı daha tartılmadım
Hedef 50 :muzz:
Ikı tane cıkolata goturdum bugun :suclu:
Rezılım rezıllll :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
adım gülçin buarada ::)
leeeeeeeeeeeyyyyyyyyyyyyyyyyyyyynnnnnnnnnnnn niye beni üste yazıyomuşsunuz edaaaaaaa :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
çabuk çabuk vercem bu kiloları yetişcem sana canım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: görcen o zaman kim alta yazılıyo :ehi: :ehi: :ehi:
benim boyum 1,78 beebğiiiiiiiimmmmmmmmmm :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 62 56
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.4
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 72 65
ZEYTINNNNNN ADINI YAZ BACIM :suclu:
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM DA :toothy10: :toothy10: :toothy10:
1. hafta yazmissinya, ne zaman tartiliyoruz, ne zaman güncellenecek?
tweety unutuyorsan nickleride yazsaydin parantez icinde, hem adas olanlarda cikacak mutlaka zorlanirsin sonra
Alıntı yapılan: ♡♡♡BalKöpüğüEzgim♡♡♡ - 17 Kasım , 2012, 17:33:59
leeeeeeeeeeeyyyyyyyyyyyyyyyyyyyynnnnnnnnnnnn niye beni üste yazıyomuşsunuz edaaaaaaa :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
çabuk çabuk vercem bu kiloları yetişcem sana canım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: görcen o zaman kim alta yazılıyo :ehi: :ehi: :ehi:
benim boyum 1,78 beebğiiiiiiiimmmmmmmmmm :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Hey maşallah zıpır gibisin :nazar: :ehi: :ehi:
Olsun olsun üste olunca ne olacak :ehi: :ehi:
Aksam doner yedim ince yufka gibi ekmegi vardı 6 tane biber yedim sus biberi
Midem yangın yeri :toothy10: :ehi:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 17 Kasım , 2012, 17:41:19
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 62 56
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.4
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 72 65
ZEYTINNNNNN ADINI YAZ BACIM :suclu:
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM DA :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bence de nick kullan ben fatma hedefi yazmamışsın, çizelgemde gözüküyor 54
BENDE GELİCEM ARANIZA :ehi: :ehi: :ehi:
AMA 6 AY SONRA :opucuk:
ARADA GELİP TÜKÜRÜP KÜFREDİP KAÇARIM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Bende zayiflamk istyrm 58 kiloyum 53 Falan olsam ne guzel olur dogum yapmadan once 47 kiloydum ah o gunler geri gelirmi
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 17 Kasım , 2012, 18:31:42
Alıntı yapılan: ♡♡♡BalKöpüğüEzgim♡♡♡ - 17 Kasım , 2012, 17:33:59
leeeeeeeeeeeyyyyyyyyyyyyyyyyyyyynnnnnnnnnnnn niye beni üste yazıyomuşsunuz edaaaaaaa :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
çabuk çabuk vercem bu kiloları yetişcem sana canım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: görcen o zaman kim alta yazılıyo :ehi: :ehi: :ehi:
benim boyum 1,78 beebğiiiiiiiimmmmmmmmmm :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Hey maşallah zıpır gibisin :nazar: :ehi: :ehi:
Olsun olsun üste olunca ne olacak :ehi: :ehi:
Aksam doner yedim ince yufka gibi ekmegi vardı 6 tane biber yedim sus biberi
Midem yangın yeri :toothy10: :ehi:
:nazar:
Massallah edos sende biraz citir gibisin :ehi:
ne de olsa hedefledigim kilodasin ... Boy farkini saymazsak
:ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 17 Kasım , 2012, 23:44:37
BENDE GELİCEM ARANIZA :ehi: :ehi: :ehi:
AMA 6 AY SONRA :opucuk:
ARADA GELİP TÜKÜRÜP KÜFREDİP KAÇARIM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
cilginsiiiiinnnnnnnn :ehi: :ehi: :ehi:
Edos kizma sana takilmak hosuma gidiyo :D :opucuk:
sen altta olmak isteyince var bunda bi is dedim :ehi: yoksa bise bildigimden degil :ehi:
(http://i47.tinypic.com/wjb5ly.jpg)
kızlaaaaaaarrrrrrrrrr işte benım kahvaltııııııııııııııımmmmmm :love9: :love9: :muzz: :muzz: :muzz:
ya bu arada benım yazdıgım lıste 1600 kalorılık .. netten ölçun gunluk kalorı mıktarınızı .. emzıren anneye uygun 1600 kalorılık dıyet lıstesı bu ..
yesıl cay yazamadı emzırdıgım ıcın emzırmeyenler lısteye ıkı fıncan yesıl cay eklesın :y25: ben ıcemıom ..
yesıl cayın fıncanı 100 kalorı yakıyo bu arada :-\
Alıntı yapılan: ozturkish_ela - 18 Kasım , 2012, 00:10:53
Bende zayiflamk istyrm 58 kiloyum 53 Falan olsam ne guzel olur dogum yapmadan once 47 kiloydum ah o gunler geri gelirmi
boyun kaç ki bacı ??? bence kg çok güzel. :flowers: ha benim boyuma göre bu kg fazla ama :y25: :y25:
Alıntı yapılan: ♡♡♡BalKöpüğüEzgim♡♡♡ - 18 Kasım , 2012, 10:06:40
(http://i47.tinypic.com/wjb5ly.jpg)
kızlaaaaaaarrrrrrrrrr işte benım kahvaltııııııııııııııımmmmmm :love9: :love9: :muzz: :muzz: :muzz:
ekmek dilimleri pek belli değil ama, diyetisyenin tarifi bir dilim ekmeğin büyüklüğü etimek büyüklüğü kadar olacakmış
fatmacım ben lıstemıde yazdım .. bıde bugunluk beyaz tost ekmegı yedım bundan kellı bugday ekmegı yemem gerek.. evde bu vardı .. ve 3 dılım sabahları hakkım.. aksam ekmek yok :crybaby2:
dıyetısyen tost ekmegı buyuklugu dedı bana..
sanırım herkesın tarzı farklı .. etımekte ıyıce kuccuk kııızzz :k06: :icon_pale:
bıde şöle bıse var sen dusunebılıuonmu 1.78 boyunda 92 kılo bırıne dıyetısyen .. etımek kadar ekmek ye dıyebılcek :icon_scratch: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben dusunemıom :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ♡♡♡BalKöpüğüEzgim♡♡♡ - 18 Kasım , 2012, 10:43:00
fatmacım ben lıstemıde yazdım .. bıde bugunluk beyaz tost ekmegı yedım bundan kellı bugday ekmegı yemem gerek.. evde bu vardı .. ve 3 dılım sabahları hakkım.. aksam ekmek yok :crybaby2:
dıyetısyen tost ekmegı buyuklugu dedı bana..
sanırım herkesın tarzı farklı .. etımekte ıyıce kuccuk kııızzz :k06: :icon_pale:
bu doktorlar var ya :caca: :caca: :caca:
evet ya, sen bir de emziriyorsun. bir saat emzirmek 500 kalori yakıyormuş sanırım. ben kalori sepetine takılıyorum. ordan kopyalarım düzenli yazamazsam yediklerimi
Alıntı yapılan: ♡♡♡BalKöpüğüEzgim♡♡♡ - 18 Kasım , 2012, 10:43:53
bıde şöle bıse var sen dusunebılıuonmu 1.78 boyunda 92 kılo bırıne dıyetısyen .. etımek kadar ekmek ye dıyebılcek :icon_scratch: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben dusunemıom :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
tabi cnm, orasını düşünmedim. bak şimdi boşu boşuna günahlarını aldım tüh yaa...
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bende dıyetcenter a yazıyorum bıde beyazsevgi de var gunlugum .. bıde buraya yazıom :toothy10: :toothy10: :toothy10:
ayy kızlar hırs olsun dıye dıyetcenter dakı basarı hıkayelerıne bakmanızı tavsıye ederım..
bı kız gördum benım 2 katım .. su anda yarım kadare kalmıs :-ooo
malesef benim boğaz gitmiş, sabah sabah su içerdim limonlu, normal
ama bu boğaza süt içeyim dedim bal yokmuş azcık kahve koydum içtim ben de. şükür allahıma regl de oldum. :basardim: :basardim: 3-4 gündür olmadı gitti, anam ağladı yaaa
burada gunluk acmadım ..
ama buraya sadece kıloyu yazmak gerekıyo sanırım gunluk acanlarda var acabılırsın .. bu sayfaya kılolarımızı ve yorumlarımızı yazcaz heralde.. :k06: :k06:
benm sımdı resım fılan ekledım kı herkes gaza gelsın :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 18 Kasım , 2012, 10:50:28
malesef benim boğaz gitmiş, sabah sabah su içerdim limonlu, normal
ama bu boğaza süt içeyim dedim bal yokmuş azcık kahve koydum içtim ben de. şükür allahıma regl de oldum. :basardim: :basardim: 3-4 gündür olmadı gitti, anam ağladı yaaa
aynen bende yaa 14 unde olmam lasımdı olamadım hala :cildir: :cildir: :cildir: bı belım agrıdı gectı :violent1:
oooo nescafe ve suut .. metabolızma hızlandırıcı yapmıssın kendı kendıne vuuuuuuuuuuu tebrıkler :ehi: :ehi: :ehi:
YARIN SABAH ÖLÇÜM YAPIYORUZ ONA GORE..BUGUN ILGILENEMIYORUM YARIN SABAH GELIRIM...OLCUMLER SAAT 10 A KADAR AC KARNINA WC YE GITTIKTEN SONRA YAPILSIN DIKKKKKKKAAAAAAATTTTTT :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 18 Kasım , 2012, 14:27:41
YARIN SABAH ÖLÇÜM YAPIYORUZ ONA GORE..BUGUN ILGILENEMIYORUM YARIN SABAH GELIRIM...OLCUMLER SAAT 10 A KADAR AC KARNINA WC YE GITTIKTEN SONRA YAPILSIN DIKKKKKKKAAAAAAATTTTTT :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Tarti yok haci nasil olacak ???
Haftaya p.tesi olsun bari o zaman diyete bir hafta diyecek kaç gün oldu ki başlayalım :ehi:
tamam sekerım yarın yazarım :muzz:
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 17 Kasım , 2012, 23:36:37
Alıntı yapılan: tweety0555 - 17 Kasım , 2012, 17:41:19
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 62 56
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.4
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 72 65
ZEYTINNNNNN ADINI YAZ BACIM :suclu:
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM DA :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bence de nick kullan ben fatma hedefi yazmamışsın, çizelgemde gözüküyor 54
BENİ DE YAZZ CANM ŞİMDİKİ KİLOM 61 HEDEF KİLO 60:) ŞÜKÜR BİTTİ BENİM KİLOLAR TAM 24 KİLO VERDİM 9AYDA OHHHHHHHHH DARISI İSTEYEN HERKESİN BAŞINA İNŞ
amın canım tebrık ederım senı :amin: :nazar:
bende 24.8 verdım 13 kg da önceden fazlam vardı onları da verınce :hieyt: :hieyt: super olacak :hieyt:
Alıntı yapılan: ♡♡♡BalKöpüğüEzgim♡♡♡ - 18 Kasım , 2012, 10:53:00
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 18 Kasım , 2012, 10:50:28
malesef benim boğaz gitmiş, sabah sabah su içerdim limonlu, normal
ama bu boğaza süt içeyim dedim bal yokmuş azcık kahve koydum içtim ben de. şükür allahıma regl de oldum. :basardim: :basardim: 3-4 gündür olmadı gitti, anam ağladı yaaa
aynen bende yaa 14 unde olmam lasımdı olamadım hala :cildir: :cildir: :cildir: bı belım agrıdı gectı :violent1:
oooo nescafe ve suut .. metabolızma hızlandırıcı yapmıssın kendı kendıne vuuuuuuuuuuu tebrıkler :ehi: :ehi: :ehi:
türk kahvesi koydum ben, ikisi de hızlandırıyordur sanırım
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 18 Kasım , 2012, 14:33:47
Alıntı yapılan: tweety0555 - 18 Kasım , 2012, 14:27:41
YARIN SABAH ÖLÇÜM YAPIYORUZ ONA GORE..BUGUN ILGILENEMIYORUM YARIN SABAH GELIRIM...OLCUMLER SAAT 10 A KADAR AC KARNINA WC YE GITTIKTEN SONRA YAPILSIN DIKKKKKKKAAAAAAATTTTTT :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Tarti yok haci nasil olacak ???
Haftaya p.tesi olsun bari o zaman diyete bir hafta diyecek kaç gün oldu ki başlayalım :ehi:
olmaz eda, :caca: :caca: şimdiden başlama savsaklamaya
Alıntı yapılan: seda87 - 18 Kasım , 2012, 15:05:39
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 17 Kasım , 2012, 23:36:37
Alıntı yapılan: tweety0555 - 17 Kasım , 2012, 17:41:19
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 62 56
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.4
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 72 65
ZEYTINNNNNN ADINI YAZ BACIM :suclu:
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM DA :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bence de nick kullan ben fatma hedefi yazmamışsın, çizelgemde gözüküyor 54
BENİ DE YAZZ CANM ŞİMDİKİ KİLOM 61 HEDEF KİLO 60:) ŞÜKÜR BİTTİ BENİM KİLOLAR TAM 24 KİLO VERDİM 9AYDA OHHHHHHHHH DARISI İSTEYEN HERKESİN BAŞINA İNŞ
:nazar: :nazar: :nazar:. inş biz de veririz, kaç kg sun bu arada
Alıntı yapılan: ♡♡♡BalKöpüğüEzgim♡♡♡ - 18 Kasım , 2012, 15:43:12
amın canım tebrık ederım senı :amin: :nazar:
bende 24.8 verdım 13 kg da önceden fazlam vardı onları da verınce :hieyt: :hieyt: super olacak :hieyt:
sana demiştim zaten :nazar: :nazar: :nazar:
ayy herkes çizelge yapsa daha iyi olmaz mı yaaa
Savsaklayana tükürürüm haberiniz olsun :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 18 Kasım , 2012, 17:22:59
Savsaklayana tükürürüm haberiniz olsun :ehi: :ehi:
o zaman edadan başlayalım naskülüm yok diyooooo :muzz: :muzz: :muzz:
turk kahvesının öle bı etkısı oldugunu sanmıorum özellıkle nescafe dedı sekersız ve bır cay bardagı sute etılacak ıstersen ustune su ekle dedı kupada fılan ıcmek ıstersen dedı
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 62 56
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.4
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 72 65
SEDA 61 60
ZEYTINNNNNN ADINI YAZ BACIM :suclu:
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM DA :toothy10: :toothy10: :toothy10:
YA ASLINDA SADECE ADA DEGIL BENIMDE YAN CIZESIM VAR MESELA BUGUN SUCUK DONER YEDIM YAAA :suclu: :k06:
YALNIZ HER PTESI OLCUMLER YAPILACAK YA TARTISI OLMAYANLAR TAHMINI YAZSIN....AMA BEN SIMDIDEN SOYLIM CIDDI BIR DIYETE GIRMIYORUM HAAAA SADECE DIKKAT EDECEM SIZDEN UTANCIMA :ehi:
özlooşş zeytin ın adı emıne canım :love9:
anaaaammmmmm cok heyecanlıım forumca dıyetteyız :ehi: :ehi:
yemek bölumune resım koyanı firurummmmm (http://www.beyazsevgi.com/Smileys/smilex/tabanca.gif) :toothy10:
şaka ;)
özloş her kosulda tukuruk kufur vs bunlardan kacısın yok adın o lıstede var mı var :ehi: :hieyt:
azcık dıkkat etmeyle bıle farkedersın degısım olur Allahın ıznıyle cnm dert etme
Alıntı yapılan: ♡♡♡BalKöpüğüEzgim♡♡♡ - 18 Kasım , 2012, 21:25:38
özlooşş zeytin ın adı emıne canım :love9:
anaaaammmmmm cok heyecanlıım forumca dıyetteyız :ehi: :ehi:
yemek bölumune resım koyanı firurummmmm (http://www.beyazsevgi.com/Smileys/smilex/tabanca.gif) :toothy10:
BANU IDI DEMI ADIN AY BENDE BALIK HAFIZA VARDA :toothy10: bız okulda yemek yapıp yıyoruz geneldede ya pılav ya makarna oluyor o yuznden de problem nasıl vereceksem kılo...ay umarım verırım dıkkat etmeyle hatta almasam o bıle ıyı merak edıyorum sabaha kac olacagım
ayyy bende geldim ben de :muzz: :muzz:
ya kızlar kaç gündür reglim bi türlü başlamadı doğru düzgün leke halinde hala nasıl şiş vücudum :honk:
64.5 lara kadar çıkmışım :sad1:
yarın tartılayım bakalım ne çıkarsam onu yazayım belki 200 gr.az gelirim ümit dünyası :ehi:
soğan kürüne başladım dünden beri adetimi söksün bi an önce inşallah..
ödemler gitsin yağlar gitsin :k06: aralık sonu kaynımın düğünü var 61 olsaydım hayırlısıyla... :amin:
hedefime 61 yaz özlemcim sana zahmet :opucuk:
60 olmadım olamadım bi türlü bende o sayfayı kapattım naapim :ehi: :ehi:
kalkıp bantta yürüyeyim ayy gaza geldim hemen sağolun varolun canlarım :opucuk: :opucuk:
:ehi: :ehi: :ehi:
Benım kız hasta moralım bozuk 3gundur,dıbıne dıbıne vurdum yemeklerın :k02:
4kılo vermıstım ne guzel onuda gerı aldımgalıba :suclu:
Hacılar ben iyi gidiyorum :occasion14: :occasion14:
Yarın Başlangıç tartısı olsun, daha yen başladık ama tarım yok benim :'(
Alıntı yapılan: ♡♡♡BalKöpüğüEzgim♡♡♡ - 18 Kasım , 2012, 18:59:53
turk kahvesının öle bı etkısı oldugunu sanmıorum özellıkle nescafe dedı sekersız ve bır cay bardagı sute etılacak ıstersen ustune su ekle dedı kupada fılan ıcmek ıstersen dedı
ben türk kahvesi olarak biliyordum, bundan sonra nescafe koyiiim o zaman
Alıntı yapılan: tweety0555 - 18 Kasım , 2012, 21:20:59
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 62 56
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.4
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 72 65
SEDA 61 60
ZEYTINNNNNN ADINI YAZ BACIM :suclu:
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM DA :toothy10: :toothy10: :toothy10:
özlem benim adım fatma=ece su çizelgemde görüldüğü üzre 54 olmak istiyom inş. :amin: :amin: :amin:
Kahvede bulunan kafein maddesinin metabolizmayı hızlandıran bir enzim taşıdığını biliyoruz. O nedenle kahve içmek uzun zamandan beri zayıflatıcı etkisi ile bilinmektedir. Türk Kahvesi ise aslında yabancı kahvelere nazaran daha çabuk zayıflatma etkisi olan bir içecektir. Zira türk kahvesi içerisinde nescafe ya da diğer yabancı kahve türleri gibi kahve markalarında bulunan katkı maddeleri yer almaz. Türk kahvesi kahvenin en doğal ve saf halidir. Ayrıca sadece pişirilme işleminden geçtiği için diğer işlenmiş kahve türlerine nazaran daha fazla besleyicidir.
Türk kahvesini zayıflamak için kullanacaksanız mutlaka şekersiz içmenizi ve günde 3 fincandan fazla tüketmemenizi tavsiye ediyorum.
Ben yeni öğrendim wuuuuu deneyeceğim Allah razı olsun :muzz:
edoşumm süpersin kankico :opucuk:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ayyy bir türk kahvesi tiryakisi olarak sevindirik oldum iice yuppiiiii :muzz: :muzz: :muzz:
hemen kalkıp bir türk kahvesi yapayım zaten ben şekersiz içerim :muzz:
kahve demişken arçeliğin telve (kahve mak.) sini aldım harika bi makine enfes yapıyor kahveyi ilgilenenlere duyurulur.. :opucuk:
Bun öğrendim ya bende yapacam şimdi haci :ehi: :ehi:
Zencefil suyu da zayıflatıyormus :suclu:
Dur daha neler öğreneceğiz neler :toothy10:
Öğlede bir haber okudum sanırım hürriyet aile'de okudum, kadının biri seksle 45 kilo vermiş 9 ayda mı ne :-ooo :-ooo
kizlar size zahmet beni de ekleemisiz. iki haftadir diyetteyim tam gaz. dort kilo versim 65 le sizinle devam ediyim ozaman ben de. hesef 60 suan
ayy mideme acıyorum valla nedir elimden çektiği..içmediğim sıvı kalmadı.. rabbim korusun, inşallah kötülük etmiyorumdur...
bu arada tövbe tövbe sidik neyin için demesinlerde :-ooo :-ooo :-ooo
:k06: :k06: :k06:
banttta yürüdüm 4 kere gangnam style eşliğinde :ehi: duşumu aldım soğan suyumu içtim kendimi kuş gibi hafif hissediyorum..deve kuşu :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 18 Kasım , 2012, 23:22:35
Öğlede bir haber okudum sanırım hürriyet aile'de okudum, kadının biri seksle 45 kilo vermiş 9 ayda mı ne :-ooo :-ooo
ohaaa :-ooo :-ooo
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Durun o haberi bulacam :ehi:
Valla bacı zor diyet ısı zor :ehi: ben yemekten kısıyorum o şirinim var ama evde tatli olunca olmuyor :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 18 Kasım , 2012, 23:22:35
Öğlede bir haber okudum sanırım hürriyet aile'de okudum, kadının biri seksle 45 kilo vermiş 9 ayda mı ne :-ooo :-ooo
Daha neler duycazz.. Ben baska yollarla zayiflamaya raziyim... :muzz: :muzz:
Dünyanın en şişman kadınlarından biri olan ve Guiness Dünya Rekorları'na adını yazdıran Pauline Potter seksle 45 kilo vermişti. Kilo vermek için bir seks maratonuna başlayan ve 7 ayda 45 kilo veren Potter, yatakta çok fazla hareket edemese de seksin çok faydalı ve zayıflatabilen bir spor olduğunu herkese göstermiş oldu. Uzman Psikolojik Danışman Cem Keçe, bu ilginç olayı yorumladı.
Yapılan bazı araştırmalar kilolu kadınların zayıf kadınlara göre daha fazla sekse düşkün olduklarını gösteriyor. Çünkü kilolu kadınlar için cinsel birleşmenin öncesi ve sonrası da en az kendisi kadar büyük önem taşıyor. Onlar zayıflayabilmek için daha hareketli, yeniliklere daha açık, farklı tatlar alabilecekleri, değişken bir cinsellik arayışı içinde olabiliyorlar. Ayrıca stres, erkekleri kilolu kadınlara yöneltebiliyor. Çünkü erkekler stresli durumlarda daha fazla güven ihtiyacı hissediyorlar. Bunu evrimsel bakış açısıyla açıklamak mümkün.
Kilolu bir kadın seksi olabilir mi?
Kilo sorunu kültüre ve coğrafyanın koşullarına göre değişebilir, pek çok kültürde verimliliğin, bolluğun ve hayatta kalmış olmanın becerilerinden biri olarak görülürken, şimdilerde pornografik seksüalitenin ve tek bir kalıbının dayatıldığı bir şımarıklıkla aşağılanmaya çalışılıyor. Bu doğru değil.
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki kadının çok güzel veya zayıf olması onun aynı zamanda seksi olduğu anlamına gelmiyor. Bir kadın ne kadar güzel ve zayıf olursa olsun eğer yatakta kötüyse, erkek ondan soğuyabiliyor ve ayrılabiliyor. Yine şişman bir kadın eğer yatakta iyiyse bu onu, erkeğin gözünde vazgeçilmez kılabiliyor.
Gereğinden fazla kilolu biri olarak hep zayıf kişilere karşı kendilerinde bir eziklik hissedebiliyorlar, başkalarının ne düşündüğüne çok önem verebiliyorlar ve böyle kendi bedenlerine ve ruhlarına zulmedebiliyorlar. Tabii bu da seksi olmadıklarını düşünmelerine yol açabiliyor. Ancak düzgün bir vücudu herkes ister ama önemli olan ruhen ve bedenen sağlıklı olmaktır. Bu nedenle sekste şekil ve görünüş önemli olmakla beraber tek kıstas değildir. Önemli olan kişinin kendisine güvenerek ve düşüncelerinden arınarak ruhunu ve bedenini paylaşabilmesidir, seksi bir armağan olarak karşısındakine sunabilmesidir.
Yaşanan bu paylaşımlardan keyif alan, öz güveni yerinde, utanmayan, etrafına neşe saçan, hayat ışıltısı gözlerinden taşan, kendisiyle son derece barışık, kendini seven ve beğenen her şişman kadın seksi olabilir. Hatta kilolu kadınların bir kısmı zayıf kadınlara göre sekse daha düşkün olabiliyorken; erkeklerin bir kısmı da büyük göğüslü ve iri kalçalı şişman kadınlardan hoşlanabiliyor, bu bir tercih meselesi.
7 ayda 45 kilo ne demek ya :-ooo
Bundan sonra sabah aksam :ehi: artık spor niyetine :ehi:
ayyy hayırrrr 45 kilo verirsem biterim :ehi: :ehi: :ehi:
tek sabah ya da tek akşam alayım ben :toothy10: :toothy10:
Hahahahahaha :toothy10: :ehi: :ehi: :ehi:
Ben bundan sonra her gece :-ooo :-ooo :-ooo
10 kilo versem yeter :ehi: ideal kilom 61 imiş :ehi: :toothy10:
ben ideal kilomu elaleme hesaplatmıyorum hesaplatmam da bnim kilomu hesaplamak onlara mı düşmüş..
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ben kendim hesaplıyorum 61 benim ideal kilom bi kere :muzz: :muzz:
benimkinede 55 mi çıkarıyordu ne ayy valla ben kupkuru olurum 55 olsam yüzüm gözüm çöker :-ooo
bak sana bi resim koyayım bayramlıklarımla 62.5la girdiğim bayramdan 64.5la çıktım iyimi :crybaby2:
kurban etiyle it tavlanmaz derler keşke insan tavlanmaz deselerdi :ehi: :ehi: :ehi:
edoşum gitmişsin iki gıdım resim koyma hevesim vardı içine ettin :ehi: :ehi:
Hahahahahahaha unutma kiz yarın koy isterim ama ben sana hatırlatırım :toothy10:A :ehi: :ehi: :ehi:
Kiz ben bı kaç yerde hesapladim ideal kilom değişik çıkıyor haci :ehi: :ehi:
Bir yerde 51 yazıyordu, anam 51 ne demek kuru Çalık birşey aman aman elim yüzüm çöker benim de :-ooo
Benim kendimi bildim bileli 65 iyim, ahhh ahhh o günleri görecek miyim acaba :ehi: :ehi
Offf offff :toothy10:
Banu benim kiloya düşmesini istiyor bende senin kiloya iste hayat böyle bişey :toothy10:
özlem bugünkü kg 61.1
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 18 Kasım , 2012, 23:02:18
Kahvede bulunan kafein maddesinin metabolizmayı hızlandıran bir enzim taşıdığını biliyoruz. O nedenle kahve içmek uzun zamandan beri zayıflatıcı etkisi ile bilinmektedir. Türk Kahvesi ise aslında yabancı kahvelere nazaran daha çabuk zayıflatma etkisi olan bir içecektir. Zira türk kahvesi içerisinde nescafe ya da diğer yabancı kahve türleri gibi kahve markalarında bulunan katkı maddeleri yer almaz. Türk kahvesi kahvenin en doğal ve saf halidir. Ayrıca sadece pişirilme işleminden geçtiği için diğer işlenmiş kahve türlerine nazaran daha fazla besleyicidir.
Türk kahvesini zayıflamak için kullanacaksanız mutlaka şekersiz içmenizi ve günde 3 fincandan fazla tüketmemenizi tavsiye ediyorum.
Ben yeni öğrendim wuuuuu deneyeceğim Allah razı olsun :muzz:
yanlış bilmiyormuşum yani. ben sütlü içebiliyorum ancak :hieyt: :hieyt:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 18 Kasım , 2012, 23:22:35
Öğlede bir haber okudum sanırım hürriyet aile'de okudum, kadının biri seksle 45 kilo vermiş 9 ayda mı ne :-ooo :-ooo
yok artık, hiç durmamış mı bu karı :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: tulayysl - 18 Kasım , 2012, 23:23:39
kizlar size zahmet beni de ekleemisiz. iki haftadir diyetteyim tam gaz. dort kilo versim 65 le sizinle devam ediyim ozaman ben de. hesef 60 suan
2 haftada mı 4 kg verdin
Alıntı yapılan: doğangüneş - 18 Kasım , 2012, 23:25:08
ayy mideme acıyorum valla nedir elimden çektiği..içmediğim sıvı kalmadı.. rabbim korusun, inşallah kötülük etmiyorumdur...
bu arada tövbe tövbe sidik neyin için demesinlerde :-ooo :-ooo :-ooo
:k06: :k06: :k06:
banttta yürüdüm 4 kere gangnam style eşliğinde :ehi: duşumu aldım soğan suyumu içtim kendimi kuş gibi hafif hissediyorum..deve kuşu :toothy10: :toothy10:
allah seni.....
yerimizde tepiniyoruz kızımla gangnam eşliğinde acayip terliyoruz
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 18 Kasım , 2012, 23:42:35
7 ayda 45 kilo ne demek ya :-ooo
Bundan sonra sabah aksam :ehi: artık spor niyetine :ehi:
ben de ben de. eda beni geçemezsin bir taşla iki kuş vurayım, hatta 3-4......... :-ooo :-ooo :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 19 Kasım , 2012, 00:52:53
ben ideal kilomu elaleme hesaplatmıyorum hesaplatmam da bnim kilomu hesaplamak onlara mı düşmüş..
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ben kendim hesaplıyorum 61 benim ideal kilom bi kere :muzz: :muzz:
benimkinede 55 mi çıkarıyordu ne ayy valla ben kupkuru olurum 55 olsam yüzüm gözüm çöker :-ooo
bak sana bi resim koyayım bayramlıklarımla 62.5la girdiğim bayramdan 64.5la çıktım iyimi :crybaby2:
kurban etiyle it tavlanmaz derler keşke insan tavlanmaz deselerdi :ehi: :ehi: :ehi:
:k06: :k06: :k06: aynen benim de 43 kg olmam gerekmiş peeehh :igrenc: :igrenc:
bugünki kilomda fark yok nerdeyse 71,9kg :honk: 1 haftada 100 gr. vermisim :BangHead:
kızlar nerdesiniz ya, çok ayıp ama ilk günden tükürük ve küfürler havada uçuşmasın :opucuk: :opucuk: :opucuk: gelin gari.
Alıntı yapılan: tweety0555 - 18 Kasım , 2012, 21:20:59
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.1
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 71.9 65
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 64.5 61
TÜLAY 65 60
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
DOGANGUNES AYSEMIYDIN BACIM SEN YALNIS HATIRLIYOR OLABILIRIM:) :toothy10: :toothy10: :toothy10:
MERHABA KIZLAR MALUM OKULDAYIM...ANCA GELEBILDIM...BUGUNKI KILOLARIMIZI BASLANGIC KILOMUZ OLARAK DEGISTIRIYORUM...
MESELA BEN 62 YIM ZANNEDIYORDUM 59600CIKTIM :occasion5: :occasion5: :occasion5:
SABAH BIR BARDAK SU ICTIM BIR ELMA YEDIM YOLA CIKTIM 9 DA BIR DILIM NORMAL EKMEK ILE PEYNIR YEDIM SADECE 3 TANEDE CEVIZ ICI YEDIM :occasion14: AMA SUAN COK ACIKTIM...
OGLENDE TAVUKLU PATATES YEMEGI ONUDA NASIL EKEMEGIN DIBINE VURMADAN YEMEYI BECEREBILECEKSEM :suclu:
TÜÜÜÜÜÜÜÜÜ YÜZÜNÜZE
SİZİ ŞİŞKO DOMATESLER SİZİİİİİ
UTANMIYOR MUSUNUZ NE BU KİLOLAR
DOMBİLİ BAYKUŞLAR UÇAN BALONLAR :caca:
ALINANI OYARIM KENDİNİZ İSTEDİNİZ :caca: :opucuk: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 19 Kasım , 2012, 11:44:49
TÜÜÜÜÜÜÜÜÜ YÜZÜNÜZE
SİZİ ŞİŞKO DOMATESLER SİZİİİİİ
UTANMIYOR MUSUNUZ NE BU KİLOLAR
DOMBİLİ BAYKUŞLAR UÇAN BALONLAR :caca:
ALINANI OYARIM KENDİNİZ İSTEDİNİZ :caca: :opucuk: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
NAGİİİİŞŞŞŞŞŞ DAHA BISMILLAH NE BU SIDDET BU NE BU CELAL :ehi: :ehi: :ehi:
UNUTMA BIZ ZAYIFLAMIS OLDUGUMUZDA SEN IKINCI COCUGUN KALAN KILOLARINI VERMEYE CALISIYOR OLCAKSIN ONA GORE AYARLI SALAAAA MUHAHHAHAA YASASIN KOTULUK :k06: :k06: :ehi: :ehi: :ehi: :muzz: :muzz: :muzz:
O ZAMANDA SİZ BANA KAYARSINIZ ÖZLEMCİM :opucuk: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BEN BAŞLANGIÇTA YAPAYIM Kİ AMAN BUGÜN ÇOK YEDİM YARIN BAŞLARIM DİYETE DEMEYİN :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
HERŞEY SİZİN İÇİN :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :muzz:
NI KADAAAAA DÜŞÜNCELİSİN ŞEKERIM COK SAGOL :tongue3: :tongue3: :tongue3: :ehi: :ehi: :ehi: VALLAH YAN CIZMEK COK ISTERIM DIYETISYENIN VERDIGINE UYMUYORUM AMA DIKKAT EDECEGIM ALMASAM O BILE KARDIR :occasion5: :occasion14: AMA SUAN ONUMDE KUZU OLSA YOK DEMEM COK ACIKTIM YAW :hungry: :hungry: :hungry:
Alıntı yapılan: fıstık - 19 Kasım , 2012, 11:44:49
TÜÜÜÜÜÜÜÜÜ YÜZÜNÜZE
SİZİ ŞİŞKO DOMATESLER SİZİİİİİ
UTANMIYOR MUSUNUZ NE BU KİLOLAR
DOMBİLİ BAYKUŞLAR UÇAN BALONLAR :caca:
ALINANI OYARIM KENDİNİZ İSTEDİNİZ :caca: :opucuk: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hahahahahahahah :ehi: :toothy10: :ehi:
Oyy oy cok güldüm ya :ehi: benim Tarti yok herifin gönlünü yapıp almam lazım :ehi:
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 19 Kasım , 2012, 10:02:38
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 18 Kasım , 2012, 23:42:35
7 ayda 45 kilo ne demek ya :-ooo
Bundan sonra sabah aksam :ehi: artık spor niyetine :ehi:
ben de ben de. eda beni geçemezsin bir taşla iki kuş vurayım, hatta 3-4......... :-ooo :-ooo :ehi: :ehi: :ehi:
Eşim bunu duyması. Artık alayına ütü yaparız :ehi: :ehi:
Hadi bakalm :toothy10:
özlemmmmm bende bu sabah 63.7 geldim olleyyyy ama varya dünü resmen aç geçirdim :k06:
ismimi doğru hatırlıyorsun şekerim :opucuk:
eda dur da koyayım kıs :opucuk:
Hadi :k06:
yükleyecek yer bulamadım kıs :dontknow: :ehi:
Buraya yüklesenaaaaaaa :ehi:
Hizliresim den
Haci seni bekliyorum ;D
Kiz süersin neren varda kilo veriyorsun :nazar: :nazar:
Ben senden iriyim :toothy10:
kız ama şimdi 2 kilo fazlayım burdakinden :ehi:
61 olayımda inşallah..
sen benden tabiiki irisin balım benim boy kısa ;D
Kız edoş bi tartı aldıramadın kocişe yaaa
Gerçi bendede yok kendim alsam alırımda
Nede olsa hamileyim yiyeyim bari diye almıyorum :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
9 ay sonunda dev anası gibi olursam görücem günümü :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.1 54
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 71.9 65
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61
TÜLAY 65 60
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
AYYY BENDE MIS GIBI PATATES YEMEGINI IKI DILIM EKMEKLE YEDIM :y25:
kahvaltımı yaptım ..
ara ögunumu de yaptım..
gec uyandıgım ıcın lıste kayacak bugun :sad1: ögle yemegını aksamın arasında fılan yıycem.. kıymalı pırasa yapmıstım onu yıycem..
tarhana corbasıda yapıcam :muzz:
hasta olamadım hala yaa delırcem acayıp ıstahlıyım .. zor tutuyorum kendımı :cildir:
ayyyy kızlarrrr ne oldu bılın bakalım eve gelırken babam hadı dıscıye gıdelım dedı ıyı hadı sonraq ben cocugu almaya gıttım babam arkadasla benı gorunce hadı sıze yemek sımarlım dedı cocuklara lahmacun ısmarladı sonra esler gelınce pıde ısmarladı ve ben bır kapalı kıymalıyı yedım :hungry:sonra eve geldım namaz kılarken anowwww ben rejıme baslamıstım dedım :honk: ama ıs ısten gecmıstı :suclu: :suclu: :ehi: :ehi:
bende diyete baslayali ilk defa tatli yedim. bir tane ekler sadece. sporumu yaptim diblenmeye cekildim.sukur
ya kızlar ne yıyonuz tum gun yaa
6 ogun ne yıycem ben
Sabah ogle aksam bıseyler yıyorum dahada ya zamanım olmuyor,ya canım ıstemıyor
Spor yapıom ama
Gunler kısa ev ısinden spora vakit mı kalıyor allasen ???
Ben normal kahvaltı yapıyorum pardon once sıcak limonlu su ile güne başlıyorum
Yarım saat sonra kahvaltı gün arası meyve yada fındık fıstık
Bol bol sıcak su, sıcak su tok tutuyor kizlar, sonra normal yemekte ne varsa az yiyorum tabi
Aksama doğru meyve o kadar :'(
sıcak su dedıgın kaynar suyu cay gıbı yudum yudum mu ıcıosun?
Yok o kadar da değil aslında, normal ılığın biraz sıcağı :k06:
Fındık ceviz yiyorumm :hello2: :ehi:
Obur inekler nerdesiniz :director:
Alıntı yapılan: fıstık - 10 Mayıs , 2010, 02:47:16
DÜŞÜNÜN CANIMIZ NASILDA KEK İSTİYOR KAKAOLU,MOZAİK,SADE YADA CEVİZLİ ÜZÜMLÜ ÇEŞİT ÇEŞİT MİSSSSSS GİBİDE KOKUSU
BURNUMUZA GELİYOR :hungry: :hungry: :hungry:
KEKTEN ISIRACAĞIMIZ ANI DÜŞÜNÜN NASILDA BİZİ CEZBEDİYOR KEKİ ELİMİZE ALIYORUZ TAM ISIRACAĞIZ O DA NE ELİMİZDE BİR PAKET
MARGARİN DURUYOR KOCA BİR PAKET MARGARİN ISIRIYORUZ AĞZIMIZIN İÇİ YAĞ DOLU VICIK VICIK YAĞ YİYORUZ :igrenc: :igrenc: :igrenc:
KEKİ YİYEMEDİK BU SEFER CANIMIZ CİPS İSTEDİ YADA KIZARMIŞ PATATES CİPSİ ELİMİZE ALDIK ELİMİZ YAĞ OLDU ÖNEMLİ DEĞİL
BİRAZDAN AĞZIMIZA ATACAĞIZ DERKEN ELİMİZDE BİR SÜRAHİ DOLUSU ÇİÇEKYAĞI İÇİYORUZ LIKIR LIKIR HERYERDEN YAĞLAR DAMLIYOR
MİDEMİZ BULANIYOR VE VEEEEEEE :igrenc: :igrenc: :igrenc:
EEEEEEEE NE DERSİNİZ İŞE YARADIMI KEKLER POĞAÇALR BÖREKLER MARGARİN VE YAĞ DOLU :igrenc: :igrenc: :igrenc: :igrenc: :igrenc:
Nagis bu eski mesajlarını okuyorum anam bunlar ne böyle :toothy10: :ehi: :ehi: :ehi:
koptum :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
kulaklarım çınladı..biri obur inek mi dedi :ehi: :ehi: :ehi:
bu günde koştum soğan suyumu içtim hamdolsun :muzz: :muzz:
:toothy10: :toothy10:
bol bol 7 otlu çayımıda içtim :muzz: :muzz: erisin yağlar düşsün rakamlar :ehi:
açım ama mutluyum çok şükür :basardim: :hello2: :hieyt: :muzz: :ehi: :ehi: :ehi:
Evet obur inek biziz Anca mal gibi yiyoruz :toothy10: :ehi: :ehi:
Lafım meclisten içeri hepiniz adınıza diyorum, alının mal gibi yemek yiyen inekler sizi :ehi: :toothy10: :ehi: :ehi:
Süpersin haci :hieyt: :hieyt:
Bende bugun halı koltuk sildim ordan spor yaptım :ehi: :laughing7:
topluca hakaret kararı mı aldınız nettiniz :ehi:
ulan sizin sülalenizi 7 ceddinizi........................platese yollayayım :laughing7:
afferin afferin :aferin:
ev işi kas yorgunluğundan başka bi işe yaramıyormuş diyorlar ama olsun hareket harekettir hiç yoktan iyidir.. :ehi:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 19 Kasım , 2012, 23:47:52
afferin afferin :aferin:
ev işi kas yorgunluğundan başka bi işe yaramıyormuş diyorlar ama olsun hareket harekettir hiç yoktan iyidir.. :ehi:
Beğenmedin ama gece ütü var hacıi bundan sonra böyle :ehi: :ehi:
hah şimdi oldu.. rast gele bacım :ehi: :ehi: :ehi:
bende yeniden mi koşsam ki :honk: tükan kapalı :ehi:
benden çok kalori yakarsan biterim :ehi: :ehi:
Yok ne yapıyorsun delirse gecenin bir yarısı :caca:
Demek tükan kapalı :ehi: :ehi: Allah'ı yaza 5 10 kilo vere bilirmiyim :y25:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 20 Kasım , 2012, 00:02:36
Yok ne yapıyorsun delirse gecenin bir yarısı :caca:
Demek tükan kapalı :ehi: :ehi: Allah'ı yaza 5 10 kilo vere bilirmiyim :y25:
kız edoşşş yeşil çay içssene ben 2-3 kilo vermiştim onunla ödemi şişliği falan atıyoyomuş
Olması lazım evde tekrar başlamam lazım. :k06:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 20 Kasım , 2012, 00:18:58
Olması lazım evde tekrar başlamam lazım. :k06:
ama sallama olandan degil siyah cayın yeşişilndennn :k06: limonda koyarsın ohhh mis şekersiz olucak ama :D
gunaydınnnn vallah sabah pattes kızartmasının ustune yumurta yapıs arkadas tenefuste ondan yedım 1 dılım ekmekle :suclu: ama cayımdan sekerı kestım :hello2:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 20 Kasım , 2012, 09:51:21
gunaydınnnn vallah sabah pattes kızartmasının ustune yumurta yapıs arkadas tenefuste ondan yedım 1 dılım ekmekle :suclu: ama cayımdan sekerı kestım :hello2:
Aman ne guzel :ehi: :ehi:
Ben sabah düzgün yemek yiyemedim bide mal gibi yemek yok tamamım canlarım :ehi:
Sabah kahvaltida bal yedim
erken kalkamadim :(
Ezgi icin uyanik kaldim .. İyilesti sukur
ben hiç erken kahvaltı yapamıyorum yaa :crybaby2:
onu yedir diğerinin altını değiştir ötekini okula gönder derken her gün 12 yi buluyor sıranın bana gelmesi :-\
kahvaltım bitmiş çay keyfi yapıyorum düşünün yanii :k06:
ama güne meyveyle başlıyorum bende ve kahve içiyorum..
bi terslik var bu işte ama offf naapim :ehi:
oglen ıkı tabak mercımek corbası ıctım ıkı dılıme yakın ekmekle beraber
Aynen bende 9da uyanmaliyim dr en gec 9.30 dedi kahvalti saati icin :(
ama nerdeee (sopali smile )
Hep diyorum bugun kalkcam diye ama yok nerdeeee ( cildiran smile )
Hala regl olmadim. Ezgi hasta diye evden cikmadim . Esime diycem gelirken iki test kap diye.
O da diyo aksam bosver hamilesin iste dior.. Hic gecikmiyordu diyor.
( cildiran smile) kes cocugu sutten hamilesin sen diyor. (sopali)
Devirmis kamyonu besbelli moku yedimmi ben simdi (aglayan smile)
banucum üzülecek bir şey yok artık canım
olan olmuş
riskli davrandınız geçen ay da son anda yırtmıştın :k06:
Şimdi kesin hamile misin ?
Benim adama anlatamiyorumki korktum spiralden. Netten nasil takildigini bi izleyim dedim abbbooouuuuwww
keske bakmayaydim. Korktum (
Dikkat edelim dedim disim yapilcak . Kilo vercem filan (cildiran sile)
Her seferinde olsun cocuk ne vardiyo
bende her seferinde ezgi emiyo dis ve kilo diyorum
hiiiii yamam diyo .. Otur delir..
Tekrar diyetisyene gitmeliyim hamile diyeti yazsin eger hamileysem. Ayin 14u nerde kaldi
bugun 20simi. Kiz ayagimda pek nazli bugun uyaniyo kipirdadigim an telden yaziorum. :(
ikinci çocuk için neden bu kadar acele ediyor ki eşin :dontknow:
ezgi daha mini minnacık
doya doya ememeyecek, sen hamilelik etkisiyle yorgun olacaksın vs belki gönlünce ilgilenemeyceksin çocukla :dontknow:
varsa da Allah hayırlısını versin, gücünü artırsın :amin:
Alıntı yapılan: ♥gözbebeğim♥ - 20 Kasım , 2012, 14:41:22
ikinci çocuk için neden bu kadar acele ediyor ki eşin :dontknow:
ezgi daha mini minnacık
doya doya ememeyecek, sen hamilelik etkisiyle yorgun olacaksın vs belki gönlünce ilgilenemeyceksin çocukla :dontknow:
varsa da Allah hayırlısını versin, gücünü artırsın :amin:
Banu 30 doldurdu haci belki ondandır :ehi: :ehi:
Kızma Banu haaa saka yapıyorum Gül diye :caca:
doldursun anam millet 40ından sonra doğuruyor :k06:
eğer 2-3 çocuk istiyorsa 30 geç değil zaten biri var :nazar:
Hayırlısı yapacak bişey yok, ama hamilelik kolay değil ilk cocukta başkadır her zaman
Uykun varsa, yorgunsan kendi basına keyfine bakarsın ama bir cocugn var mı kendinden once mutlaka o gelir..
Allah yardım etsin :amin:
Anam bi ton yazdim silindi sopali smile.
Kizlar gelmisse ALlah gondermis yerim onu.
Ama esiimin panik atakligi sonucu gelmistir gelmisse :ehi:
Kendi kardesleri arasinda cok yas farki var. Hep konusurduk aramizda . İcinde kalmis cok sey
hicbise paylasamamis. Onlarin dengesiz hareketlerine maruz kalmis.
En buyuk ablasi benim anamla yasit.
3yas bile fazla diyodu. Sopali smile
9aralikta 1yasina giriyo ezgi. İnek sutune alisma evresi var beni birakma evresi var .
Hem emzirme der hem aglatma nasi olcak bole..
Puuff..
Sagolun bu arada dualariniza amin diorum. :opucuk:
Korktugum icin hem pismanim hem degilim . Garip guuygu icindeyim. Tam net gormedim ya ikinci cizgiyi.
Olmussa saglikla olsn. :amin:
Sabah 93.1 kg ciktim regl olcagim zaman bole olurdu . Olamiyorum diye sisiorum :(
banuuuuu hıc mı gormedın azda olsa varmıydı ıkıncı cızgı :dontknow:
bence olmussa olsun hazır ıkısı aynı anda buyur ıkısıyle tek seferde delırırsın :k06:
Sizi gidi tembel memeliler, gafil karılar sizi yemeyi kesin :caca: :caca: :caca:
Yemek yok yemek yok bol bol ütü var :ehi: :toothy10: :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 20 Kasım , 2012, 19:30:55
Sizi gidi tembel memeliler, gafil karılar sizi yemeyi kesin :caca: :caca: :caca:
Yemek yok yemek yok bol bol ütü var :ehi: :toothy10: :ehi:
diyene bak hele eda sen hiç yemiyon demiii :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10:
Bugun bir kase çorba ictim, iki lokma doner yedim :hieyt: :hieyt:
Çatlayın lan siz yapamıyorsunuz diye çatlayın :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: köfte yicemm bendee
Sana bir sır vereyim mı :icon_scratch:
ver bakimm :icon_scratch:
Bu Betül var ya :icon_scratch:
eeeeeeeeee :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Bir kazan kofte pişirdi, her gün yedi onu (kokutmadan yedi ama) :ehi:
Kilo verdi kiz :ehi: :ehi: işin sırrı köftede yani :ehi: :toothy10: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi: Allah seniii :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Çok ciddiyim, inanmazsan git diyet günlüğünü oku diyetin basından sonuna kadar kofte yiyor
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :toothy10: :ehi:
bulamıyorum hacıııııı :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Silmiş deli karı :cildir: :cildir: :y25:
sorarızz nasıl oluyooooo :ehi: :ehi:
Olur :ehi:
Deliler :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
İki kasık fındık ezmesi yedim hay boğazıma takılaydı, öleydim ben öleydim :y25:
kız bısey olmaz,olan olmus artık uzme kendını. Nefıs bu can cekıyor,ogrenıcez terbıye etmeyı,tak dıe olmaz zaman ver kendıne. Insanız netıcede :aferin:
Öyle ama :'(
ayy eda o vicdan azabını iyi bilirim :ehi: :ehi:
daha yeme haaa öküz gibi oldun zaten :ehi: :ehi:
ayy tövbe tövbe bi garip oldum lan hakaret ederken :-ooo
Öküzün onde gideni oldum deli kari :ehi: :ehi:
Off Off ben bu konuda çok dertliyim..
Oğlum 2 yaşını bitirdi ama ben aldığım kiloları hala veremedim..
En son platese başladım bir gün gittim akşamına parmağım kırıldı şimdi ona da gidemiyorum ama acil olarak bu kiloların gitmesi gerek yardımmmm lütfen...
HAYIRDIR KIZLAR ÖKÜZ MAL İLTİFATLAR HAVADA UÇUŞUYO BAKIYORUMDA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 21 Kasım , 2012, 00:40:12
HAYIRDIR KIZLAR ÖKÜZ MAL İLTİFATLAR HAVADA UÇUŞUYO BAKIYORUMDA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
İsin sırrı burda haci :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 21 Kasım , 2012, 01:00:28
Alıntı yapılan: fıstık - 21 Kasım , 2012, 00:40:12
HAYIRDIR KIZLAR ÖKÜZ MAL İLTİFATLAR HAVADA UÇUŞUYO BAKIYORUMDA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
İsin sırrı burda haci :ehi:
merak etmeyin yakında aranıza bir öküz daha katılacak :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Karnımdan gurultular geliyor :hungry:
Açım lan aç :icon_pale:
Uyuyayimda sabah çabuk olsun bari..
:ehi: :ehi: :ehi:
gunaydınnn sabah uyandım yarım elma yedım az sonra anneme kahvaltıya gıdecegım ıkı dılımde ekmegımden goturecegım :hello2: ama su var kı dıkkat etmeye baslamak bıle keyf verdı rahatlıyorum ama bırseyden kacmıyorum ekmege abanmayı bırakmak bıle supper :occasion5:
kahvaltı dahıl ekmek yemem sevmem
Aksamda yemegın yanına az makarna yada pılav alırdım yemıom onuda artık
Onun yerıne yogurt yıyorum
Benı tatlılar bu hale getırdı hacılar :violent1:
Sut olsun dıye ver revanıyı,ver pudıngı,ver serbetı kompostoyu aha sonuc... :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
bebe de emmedı aldık babayı :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
kızlar ablam dukan diyetine başlamış.
1 haftada tam 2.5 kilo gitmiş. :-ooo
ben de hemen bu gün kitabını alıyorum,okuyorum ve başlıyorum. :icon_thumright:
sanırım o proteın dıyetı yaptırıyor oznur
Sonradan hastalar sıkıntı yasıyormus,vucut proteıne yuklendıgı ıcın. Dahılıye uzmanı soyledı tvde,vucuda agır zararlar verıolar dıye. Sen bı arastır gene
1 haftada 2.5 kilo çok değil mi ya :-ooo
uzmanlar 1 kilodan fazlasını önermiyor
hızlı kilo kaybı kaslardan ya da sudan oluyormuş :dontknow:
kız eski insanlar ekmek börek makarna mı biliyodu
et ve yeşillik yiyorlardı hiçbişi olmaz
o diyette kademe kademe geçiyosun sürekli protein almıyosun
ama engüzel diyet karbonhidratla proteini aynı öğünde yememek :icon_thumright:
ama haftada 2.5 kilo çokkkk fazlaaaaaa
ayy gunaydın herkese. bugun evdeyim. sabah kahvaltımı ekmeksiz yumurta üç dilim peynir 3 zeytin bir bardak çayla yaptım. bugun evde olduguma gore bol bol egzersiz yapabilirim. dun iki arkadasa misafirliğe gittik ve ben sadece azıcık amntı ve biraz patates salatası yedim. sanırım bu kez basarılı olacağım.
hadi harekete davet ediyorum sizi kızlarr
Gece ac yattım :muzz:
Diyet tost yaptım kendime, 5 zeytin iki biber bide domates çay kasığının ucuyla bal yedim
:muzz:
Bu öküz kari kiloları verecek inşallah :amin:
At gibisin deyin, mal deyin tabi sizde benimle aynı sekilde :toothy10: :ehi:
AT dersek iltifat olur Eda Mal iyidir :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Ama zayıf olup mal olanlarda çok yani :icon_thumright:
tombul hatunnn :muzz: :opucuk:
Olsun oda olur :ehi:
Mal iyidir, mal güzeldir, mal zayıf olmak icin ugrasandir :toothy10: :ehi:
De get deli kız :k06:
Benimde totom büyüdü yaaa mallaştım iyice :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:ehi: :toothy10: :ehi:
sabah az sekerlı nescafe
2saat sonra bı kase corba
Ogleden sonra azcık yumurta,bı dılım kasar,azcık sosıs haslanmıs
Aksamustu yarım haslanmıs mısır
Aksam yemegınde de bı kase corba,1kasık kepeklı makarna,2kasık yogurt,az da tavuk taslıgı yedım
Az evvelde 2-3tane cevız
Höhhh ne yemısım bee yaz yaz bıtmıo
Buarada mujde tartım var artık benımdeeee :muzz:
Güle güle kullan bol kilo vermeler hayatım, e tartik bakalım kaç kg sin :ehi:
BUGUN CILKINI CIKARDIM GERCI HIC BEYAZ EKMEK YEMEDIM AMA GENEDE DUZENLI YEMEDIM :suclu:
valla annemde 62ydı
Evde tartıldı 61 :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Zemıne gore farkedıo herhalde :ehi::ehi::ehi::ehi:
Evın muhtelıf yerlerınde denersem,muhtemelen 55ı bulurum :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
eeee hatunlar ne habersınız :dontknow:
vallah ben dıkkat edıyorum ama yarın okulda pızza gunu yaptık vallah bır pızzayı gotururum :suclu:aksamada ogretmenler gunu yemegı var malum para verecem :tongue3:ordada gotururum :k06: ctesı evlılık yıldonumum oglumun dgunu dolayısıyla ogunde yerım :hungry: pazara devam ptesı gram vermeyı bırak almamıs olsam kar :toothy10: :toothy10: :toothy10:
O zaman sayfanın adı bundan sonra haydi beraber kilo alalım olsun :D
Alıntı yapılan: ⋆miracle⋆ - 22 Kasım , 2012, 21:51:14
O zaman sayfanın adı bundan sonra haydi beraber kilo alalım olsun :D
ya aslında ben ıradelı bır sekılde verdım kılo suan almamak ıcın kendıme dıkkat edıyorum ...beraber yapıyor olmak ınsanda hırs yaptırıyor :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 22 Kasım , 2012, 21:53:57
Alıntı yapılan: ⋆miracle⋆ - 22 Kasım , 2012, 21:51:14
O zaman sayfanın adı bundan sonra haydi beraber kilo alalım olsun :D
ya aslında ben ıradelı bır sekılde verdım kılo suan almamak ıcın kendıme dıkkat edıyorum ...beraber yapıyor olmak ınsanda hırs yaptırıyor :ehi: :ehi:
Gadasını aldığım ben o kadar hırs yapmıyorum :-\ :y25:
yap ozaman edaaaa :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Hele tartım yok gelsinde :ehi: :ehi:
TARTI YOKLUGUNU BAHANE ETME BAKEM...SEN DISARI CIKIP ALISVERIS YAPMIYON MU YAW NIYE KOCANI BEKLIYON SEN AL :icon_scratch:
Yarın hastaneye gideceğim o zaman alırım ;D
hayrolaa kız...
bu arad merak ettıysen sana e maılle gonderım bak :k06:
Önemli değil yenip dogum yapmış birini ziyaret gideceğiz :k06:
Sana zahmet olmasın :opucuk:
Peki evde cocuklar ve eşim için yaptığım kek börek türü şeyleri yememek için neler yapmalı :BangHead:
Her seferinde tutucam kendimi diyorum yine çoğunu ben yiyorum :cildir: :cildir: :BangHead: :crybaby2:
SİZDEN BİŞİCİK OLMAZ :tongue3: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
wLla kixlar benim diyet simdilik iyi cok sukur.tartidamn haberim yok cikmadim henuz. ama ne yalan solim ozlemin pizza lafi bana carpinti yapti.sanirim diyeti bozmama neden olucan ozlemcim. bi de biara pideden bahsetmistin sanirim onu da gormezlikten geldim. sen adami yoldan cikarirsib.n sekerim.
verdigim kilolar artik okadar belliki is formam sanki benim diil de recep ivedigin yani cok attim galiba. pazartesiye ben simdiden hazirim kizlarrr
mal gıbı yedım bugun :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Tukurun uleyn bana,yuhlayın,kufredın serbestsınız :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Nezaman regl olsam kendımden gecıyorum,bırı bana dur desın :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Banada küfreden :dontknow: :y25:
Dışarı çıktı midem bulandı esim markete gitmişti
İkram, halley aldı 5 6 ikram yedim
Bir tane halley oğlanı yarımı vardı onuda yedim hepsi kusmamak içindi :y25:
Yarım doner yedim 1 fantastik ictim eve geldim sarhoş gibi :y25:
mıden nıye bulandı eda? Hasta mısın cnm?
Ama tatlı daha fena yapar,keske cubuk kraker falan yeseydın bastırırdı.
Hastaneye ziyarete gittik malum burda bir yerden bir yere iki saatte Anca gidiyorsn trafik falan
Actım bide, dur kalk dur kalk araba mahvetti :igrenc:
Ben inmedim esm markete gitti onları almis :igrenc:
Dediğin gibi daha kotu oldm :icon_pale:
gecmıs olsun canım :flowers:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 23 Kasım , 2012, 20:04:32
Hastaneye ziyarete gittik malum burda bir yerden bir yere iki saatte Anca gidiyorsn trafik falan
Actım bide, dur kalk dur kalk araba mahvetti :igrenc:
Ben inmedim esm markete gitti onları almis :igrenc:
Dediğin gibi daha kotu oldm :icon_pale:
edacım mide bulantısına naneli şeker iyi gelir cnm :icon_thumright:
benim hala sabahları hafifte olsa bulantım oluyo
naneli şeker iyi geliyo hemde uzun süre erimiyo ;)
bende 2 gündür ben değilim neler oluyor bana :BangHead: :BangHead:
koştum bantta bu gün reglim son bulunca şükür..
ama ama ama ben pazartesiye hiç hazır değilim...............................
suan rulokat yıyorum :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Abı dıbıne dıbıne vurdum tatlının bugun
Nıye her regl oldugumda boyle oluom ben yaaaa :y25:
Alıntı yapılan: laracroftt - 23 Kasım , 2012, 21:58:33
suan rulokat yıyorum :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Abı dıbıne dıbıne vurdum tatlının bugun
Nıye her regl oldugumda boyle oluom ben yaaaa :y25:
Gecmis olsun hepimizi bugun :toothy10:
Kizlar otura otura canım sıkıldı kalktım iki büyük balkonum var onları yıkadım
Sonra merdivenleri yıkadım :hieyt:
Kan ter icinde kaldım, sonra hako ile kuvvet keyfi yaptık yarım saat :hieyt:
İcim rahatladı :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 23 Kasım , 2012, 21:30:19
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 23 Kasım , 2012, 20:04:32
Hastaneye ziyarete gittik malum burda bir yerden bir yere iki saatte Anca gidiyorsn trafik falan
Actım bide, dur kalk dur kalk araba mahvetti :igrenc:
Ben inmedim esm markete gitti onları almis :igrenc:
Dediğin gibi daha kotu oldm :icon_pale:
edacım mide bulantısına naneli şeker iyi gelir cnm :icon_thumright:
benim hala sabahları hafifte olsa bulantım oluyo
naneli şeker iyi geliyo hemde uzun süre erimiyo ;)
Bı daha alır çantama atarım Sağol nagis :opucuk:
Varya o doneri yerken ben ne yapıyorum dedm :sad1:
Dikkat edin kızlar yaa hakim olmaya çalışın kendinize
Kış geliyo zaten metabolizma iyice yavaşlayacak
herşeyden azar azar yiyin yavaş ama kalıcı verin kilolarınızı bence :icon_thumright:
su reglı bı atlatayım :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Abı bu nasıl bır tatlı ıstegıdır yaa basım agrıyor resmen yemeyınce,valla psıkolojık degıl.kan kaybından mıdır nedır :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Saat 11'i geçiyor aksam 7:30'dan beri bişey yemedim tek mandalina yedim :hungry:
Şimdi kizlar yarım oruç tutacağım, aksam bir kase yoğurt yeyim diyorum nasil
Alıntı yapılan: laracroftt - 24 Kasım , 2012, 00:00:35
su reglı bı atlatayım :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Abı bu nasıl bır tatlı ıstegıdır yaa basım agrıyor resmen yemeyınce,valla psıkolojık degıl.kan kaybından mıdır nedır :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Bende de adete bir hafta kala asırı yemek istegi geliyor adet olunca bitiyor :hungry:
Genetik herhalde annemde öyle :ehi:
ayy bilmem ki eda..çok bile diyesim geliyor ama :toothy10: :toothy10:
bende adet olacağıma yakın tatlı isterim adet oluncada mide bulantısından yiyemem
yani hamile kalmadan önce öyle olurdum :k06: :k06: :k06: :k06:
dolayısıyla adetim bittikten sonra 2 kilo vermiş olurum :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Gugul amcama sorayım bari :violent1: :caca:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 24 Kasım , 2012, 00:07:04
Alıntı yapılan: laracroftt - 24 Kasım , 2012, 00:00:35
su reglı bı atlatayım :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Abı bu nasıl bır tatlı ıstegıdır yaa basım agrıyor resmen yemeyınce,valla psıkolojık degıl.kan kaybından mıdır nedır :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Bende de adete bir hafta kala asırı yemek istegi geliyor adet olunca bitiyor :hungry:
Genetik herhalde annemde öyle :ehi:
bende eskiden öyleydim ama şimdilerde hep yiyesim geliyor :crybaby2: :crybaby2:
:k06: :k06:
Kizlar ben regl olmadim malum sebepten ben bile hazirim pztesiye. Hydin gaza gelin :)
Ben orucum bugun :amin:
Tarti hala alamadım bugun kesin aldıracağım :cildir:
EDACIM ALLAH KABUL ETSİN BİZEDE DUA ET :opucuk:
gıdıat nası sence ben bu sabah 92.1 geldım :hieyt:
bakalım pztesıye kadar nolcak 8)
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 24 Kasım , 2012, 13:32:08
Ben orucum bugun :amin:
Tarti hala alamadım bugun kesin aldıracağım :cildir:
Allah kabul etsın :amin:
Amin :amin:
dökulmek yok bırakmak yok .. tamam mı kızlar .
ben gdıp lıstemı yenıletıcem .. bu sefer daha ılınclı bı hamılelık gecırmek ıstıyorum ..
Yok yok bırakmak yok :muzz: :muzz:
edacım allah kabul etsın tatlım
Banucum saglıklı,olculu beslen ama kılo vermeye ugrasma sakın,kılo alacaksın neyaparsan yap. Cok ugrasmadan 2.ye hamıle kaldın,ya butun kıloyu verıp oyle kalsaydın? Ozaman daha cok uzulurdun valla :k06:
Sağol canım bugun biraz durgunum :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: laracroftt - 24 Kasım , 2012, 13:55:13
edacım allah kabul etsın tatlım
Banucum saglıklı,olculu beslen ama kılo vermeye ugrasma sakın,kılo alacaksın neyaparsan yap. Cok ugrasmadan 2.ye hamıle kaldın,ya butun kıloyu verıp oyle kalsaydın? Ozaman daha cok uzulurdun valla :k06:
cnm ben 80 fılndım evlendım..
42 beden gıyodum
kılo aldım 5 ayda 96 ıle hamıle kalmıstım vee hıc dıkkat etmedım taakı dr dur dıyene kadar .. 117 kg ıle doguma gıttım.. :-[
sımdıkı kılom ıyı amöa dıkkatlı beslenırssem verırım hamıleykende ve saglıklı sekılde dr kontrolunde :amin:
bırakmıycam kendımı dogum sonrası hareket lasım kılolu olunca ınsan usenıyo herseye :k06:
İnşallah canm,bende evlendiği yılda aldığım kiloların kahrını çekiyorum :sad1:
aynen cnm onlar yapıstı kaldı ustume :cildir:
ama gıdecekler 4 u gıttı :hieyt: gerısıde gıtcek :hieyt:
İnşallah :amin:
Banucum senle aynı boydayız sanırım sende 1.78 sin değil mi
Bence diyetisyene gitsende sana kilo verdirecek liste vermeyecektir
Ama kilo almadan bitirebilirsin ;)
Ama hamileyken bütün iştah alıcıların açık oluyor ve kendini durduramıyorsun sanki :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 24 Kasım , 2012, 17:27:00
Banucum senle aynı boydayız sanırım sende 1.78 sin değil mi
Bence diyetisyene gitsende sana kilo verdirecek liste vermeyecektir
Ama kilo almadan bitirebilirsin ;)
Ama hamileyken bütün iştah alıcıların açık oluyor ve kendini durduramıyorsun sanki :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
evet boy aynı cnm .. ama sen çıtırsın .. hehe :nazar: :nazar: ben balık . balina :ehi: :ehi:
evet cnm almasamda razıyım .. bebk doğunca veririm artık napim .. ama yeterki almıyım .. ezgideyken düzenli besleneyim bakim nolcak dediydim anam iki kilo verdim on günde .. :-ooo
bundada böle olursa çok iyi olur :ehi: :ehi:
gercekten insan kendini durduramıyor u.. biri elimden alıp kaçacakmış gibi yiyordum :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bakalım daha baştayım iştah yok .. bulantıda şükür olsun :amin: :amin:
sadece notere gitmiştim dün .. kalabalıkta havasızlıktan içim kalktı .. öle bi bayıldı içim .. okadr
Estağfirullah canım ben Işıldan önce çıtırdım
Sonra çıtırlık falan kalmadı karta kaçtım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Ben ışılda herşeyden yemeliyim diye kendimi sadece yemek yemeye empoze etmiştim :toothy10: :toothy10:
Doğumdan sonra bakarız çaresine napalım :k06:
Bulantın yoksa ne güzel :nazar:
Benim vardı hala daha azda olsa var naneli şeker yemekten gına geldi
Ama eniyi gelende o :icon_thumright:
Hayırlısıyla tamamlayıp sağ salim alalım kucağımıza inşaallah :opucuk: :nazar: :amin:
kızlar bu ay rekor kırmısım resmenn :k06: 55 800 den 59a çıkmışım :k06: bu ayyy hamur çok yedim ben yaa ondan oldu hep komşumla alıp alıp kızarttıkk ..doktor üstüne bide seker dökseydin bari dedii :k06: 15 gün sonra tekrar cagırdı kiloyu kont.tutmak için normalsin ama seker ve tansiyonu tetikler birden kilo alımı dedii
Aman cnm dikkat et hamur işini bende çok kaçırdım bu hafta
Normalde yesen bu kadar almazsın ama ne hikmetse hamilelikte vücut her aldığını depoluyo :-\
evet canım yaa aynen öylee negüzel her ay 1 kilo gibi oluyodu bu aya kadar...hamuru kesmek lazım bikaç ay
sabah öylesine bi tartılayım dedim ve şok oldum
bir haftada kendiliğinden 1 kilo zayıflamışım :-ooo
üstelik zamansız yedim, akşamları pilavdı, makarnaydı götürdüm
kaynanam bana yaradı :ehi: :ehi: :ehi:
yarından itibaren ben de giriyorum listeye :muzz:
kaynananın hikmetine bak betül :ehi:
Allahtan çalışıyon çok görmüyon bide evde olsaydın şimdiye deri arası kemik olurdun :ehi:
bende sabah sabah aşure yedim :y25: :cildir: :cildir:
1 gr bile vermiyom hafta içi akşam yemeklerini iptal ettim halbuki :honk:
acaba izin mi alsam işten bi iki haftaya 50 kiloya düşerim :ehi: :ehi:
şaka maka bi ara bi tartıldım 67 kilo olmuştum :-ooo
sonra azıcık boğazımı sıktım sonra yine koyverdim sabah 64 çıktım
60 olsam bana yeter :amin:
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.1 54
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 71.9 65
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61
TÜLAY 65 60
BETÜL 64 60
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
HADI BAKALIM YARIN AK KARA ORTAYA CIKACAK KIZLARRR :flowers:
Benim hala tartım yok esim alacak yarın inşallah :ehi:
Bu aksam 5 6 bisküvi götürdüm anket olsun :cildir:
Yok yok bizim özellikle benim gibi mal daimi yer :cildir: :cildir:
Ben öküzüm ben malim nefsime hakim olamıyorum inek gibiyim :y25:
özlem beni de yaz :hello2: :hello2:
şu an 64 kiloyum
hedefim 60 :amin:
bu hafta cok misafirim vardi yedimde yedim, azda olsa herseyden yemek zorunda kaldim
72 kiloyum :cildir: verdigim 100 gr. geri geldi.. :honk: :crybaby2:
Zamansız yemek vücudu şaşırtıyo betülcüm o yüzden vermişsindir :icon_thumright:
Eda diyetisyene gitsen o da sürekli yiyeceğin bir liste verecek zaten
Sende meyve ye bisküvi yeme yada fındık badem ye :opucuk:
yok canım ya eve gidince totom yer görmüyor ki
yemeği hazırla sofrayı topla bulaşıkları hallet çay koy
kek poğaça vs hazırla yiğitin ertesi gün yiyeceği çorbayı muhallebiyi pişir
e iyi kötü çamaşır oluyor onları ser, katla yerleştir
sporun dibindeyim :ehi:
Akşam yemekten sonra bide çaylakek poğaçamı yiyosunuz :-ooo
maşallah :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
evdekilere yapıyorum mecburen
bak dün yiğite ayırdığım 2 dilim kek vardı
bugünden için diyordum çocuk yer gündüz
akşam kvalidem almış onları bi güzel yedi :ehi:
ben de kalktım elmalı kurabiye yaptım mecbur yoksa çocuk illa arıyor atıştıracak şeyler kraker vs yesin istemiyorum :dontknow:
Bayatlamasın diye yemiştir k.validen :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Bende yapardım eskiden ama sıpam yemezdi artık yapmıyorum
Hakkaten çok olmuş yapmayalı akşam gidince yapayım
Işıl yemezse diğer çocuğum yer :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi:
yiğit yiyor maşallah, özellikle diş ağrısı falan tutunca sütün içinde eziyorum atıştırıyor :nazar:
yap sen de minik prenseslere yarasın :amin:
hamile kaldığımdan beri sürekli pasta kek yiyesim var. mide bulantıma da iyi geliyor. her öğün yiyeceksin deseler bayram ederim ama yememeye çalışıyorum :-\
aman elifim hamur işlerinin ne bebeğe ne sana bir faydası var
aksine onlar doğumdan sonra sana yol su elektrik olarak geri dönecekler :k06:
SABAH TARTIMIN PİLİ BİTTİĞİ İÇİN BUGÜN GÖREMEDİM KAÇ KİLOYUM .. İŞE GELDİM SİMDİ PİL ALCAM ARTIK YARIN SABAH TARTILIRIM YAZARIM SİZE ..
MAŞŞALLAH BETÜL DURMAK YOK HEE ..
bende akşam buzdolabına daldım :ehi: :ehi: heryerini cif çamaşırsuyu ile sildim yıkadım ..
aslında deterjanla silinmez ama karbonatla siliyordum .. böle iki üç ayda bir mikroplara saldırmak lazım :hieyt:
Bide lavanta koyaydın banu güzel kokardı buzdolabı :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ♡♡♡BalKöpüğüEzgim♡♡♡ - 26 Kasım , 2012, 12:27:41
SABAH TARTIMIN PİLİ BİTTİĞİ İÇİN BUGÜN GÖREMEDİM KAÇ KİLOYUM .. İŞE GELDİM SİMDİ PİL ALCAM ARTIK YARIN SABAH TARTILIRIM YAZARIM SİZE ..
MAŞŞALLAH BETÜL DURMAK YOK HEE ..
bende akşam buzdolabına daldım :ehi: :ehi: heryerini cif çamaşırsuyu ile sildim yıkadım ..
aslında deterjanla silinmez ama karbonatla siliyordum .. böle iki üç ayda bir mikroplara saldırmak lazım :hieyt:
aynısını ben de yaptım dün akşam
salonda daha az vakit geçirmek için temizliğe adadım kendimi :ehi:
Sadece 200 gr vermisim :sad1:
Alıntı yapılan: ♥gözbebeğim♥ - 26 Kasım , 2012, 11:42:54
aman elifim hamur işlerinin ne bebeğe ne sana bir faydası var
aksine onlar doğumdan sonra sana yol su elektrik olarak geri dönecekler :k06:
haklısın canım kendime dikkat etmem lazım. eşim şişmanlıktan hiç hoşlanmaz ben de çok kıskancım :cildir: hep fit olabilmek için doğumdan kısa süre sonra inş. yeniden diyet günlükleri oluşturacam :k06:
Alıntı yapılan: elfo - 26 Kasım , 2012, 13:13:00
Alıntı yapılan: ♥gözbebeğim♥ - 26 Kasım , 2012, 11:42:54
aman elifim hamur işlerinin ne bebeğe ne sana bir faydası var
aksine onlar doğumdan sonra sana yol su elektrik olarak geri dönecekler :k06:
haklısın canım kendime dikkat etmem lazım. eşim şişmanlıktan hiç hoşlanmaz ben de çok kıskancım :cildir: hep fit olabilmek için doğumdan kısa süre sonra inş. yeniden diyet günlükleri oluşturacam :k06:
aynı dert bendede var elifcim ama tutamıyorum kendimi :'( :'(
benim eşimde kiloyu sevmez ve bende kıskancım :-[ :-[
doğum yapar yapmaz ALLAH'ın iziniyle rejime gireceğim diyorum ama umarım irademie skisi gibi koruyabilirim :amin: hep beraber diyete gireriz artık :opucuk: :opucuk:
evet yelizim inş. birbirimizi gaza getirecez. incecik annelere hep imrenmişimdir gerçi ben yapısal olarak iriyim incecik olamayabilirim ama elimden geldiğince savaşacam inş. :basardim: yoksa bu kıskançlık beni yer bitirir :ehi:
kızlar hamilelikte az kilo alırsanız vermeniz çok kolay olur :icon_thumright:
zaten bebekti, suyuydu, eşiydi vs derken 5-6 kilo otomatik olarak gidiyor doğumda :hello2:
ahhh aynı dertten muzdaribiz canım kürler yaptığımız gibi diyet kürleri yaparız artık :opucuk:
ALLAH yardımcımız olsun bende aynı yer bitiririm kendimi valla :cildir:
hamişlikten önceki halimiz gibi olsak şükür ALLAH'a :amin:
Ahh betülüm onu denedim ama yapadım ilk 15 hafta kilo almadım sevinmiştim az alacağım diye ama şu an 11 kilo almış bulunmaktayım :suclu: :suclu: :y25:
Ne yapacağım ben :'(
:-ooo hadi yaa ben de 14. haftadayım daha karnım bile çıkmadı diye seviniyordum
iş yerinden bugün birisi sen toparlanmaya başladın dedi. artık toparlanma dediği topacık olmak mıdır yoksa iyileşmek midir düşünmek lazım :laughing7:
hamur işi, makarna, pilav ve ekmekten olabildiğine uzak durmalısınız kızlar
benim doktorum kilo olayına kafa takmıştı
doğuma kadar 11 kilo almıştım doktorum sayesinde :amin:
doğumdan ilk 1-2 hafta hızlı klilo veriliyor ama sonra süt olsun diye ne bulursa yiyor insan :sad1:
şu an hamile kaldığımdan düşük kilodayım ama hala fazlam var bence
bu haftalardan sonra çıkmaya başlıyo iyice canım :opucuk:
Bebişler iyi olsun diyoruz ama inşallah kolayca atarız kiloları :amin:
bundan sonra biraz biraz almaya başlarsın canım :-\
Beni gören herkez hiç kilo almamışsın sadece göbüşün büyümüş diyo ama alınmış koskocaman 11 kilo var :'(
Yinede RABBİM'imize şükürler olsun bebişlerimiz geliyo ya nasıl istiyoduk vereceğiz kiloları ALLAH'ın iziniyle :amin:
betülcüm ne kadar canım çekse de aslında pasta börek işinden uzak durmaya çalışıyorum. pirinç pilavından tiksindim o yüzden yiyemiyorum. makarna salatasından tiksinmiştim özellikle mısır ve garnitürden :igrenc: o sebeple makarna da pek yiyemiyorum. yediğim tek şey beyaz ekmek onu asla eskisi kadar yemiyorum. yediklerimi de bazen çıkartıyorum. ama bi imkan verseler oturtsalar bi pastaneye... :hieyt:
Anam bacım doğrunda gelin :caca:
Durum hele biz varız sırada :ehi: :ehi: :toothy10:
Benim hala Tarti yok nasip alacam hala :ehi:
biz doğurmadan planlara başladık edacım bak sen hala tartı alıcan az daha bekle baride biz doğurunca hayırlsııyla birlikte başlayalım :opucuk: :opucuk:
bende pilav ve makarna çok yemiyorum ama ekmek ve tatlı dayanamadığım için aldı başını gitti stop demem lazım bu duruma :suclu: :'(
Ben dördüncü tartıyı alacam :ehi: :ehi:
eda napıyon kız kilolarınla kırıyor musun tartıları üstüne çıktıkça :ehi: :ehi: :ehi:
şaka kız sakın gücenme :opucuk:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 26 Kasım , 2012, 14:04:54
Ben dördüncü tartıyı alacam :ehi: :ehi:
[/quote
maşallah eda tartımı dayanmıyo kız sana :ehi: :ehi:
edaya konuşan tartı alacam ben durun bulursam ekliyeyim :icon_thumright:
ne diycek konuşurken
o sarmaları yemeyecektin mi :ehi: :ehi: :ehi:
EDA BAK :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
(http://e1211.hizliresim.com/13/u/g9gkj.jpg) (http://bit.ly/c25MCx)
hahahahahhh :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Böyle bir tartımız olsa sıfır beden oluruz :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 59200
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.1 54
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 71.9 65
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61
TÜLAY 65 60
BETÜL 64 60
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
KIZLAR BURDAN KIMI CIKARACAGIZ KIMLER GEBEEEEEEE :toothy10: :toothy10:
gebe olan benle yeliz listede yokuz şimdiden kafaya koyduk fit anneler olacağız inş.
Yok alınmadım..
Benim biri normal ikisi dijitaldi, ama evde sabit bir yerde durması lazım hako sağolsun
Bı kac kere çıktı tak tak etti yere değdi kaldır indir kaldır indir ikide bozuldu.. :-\
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 26 Kasım , 2012, 16:35:21
Yok alınmadım..
Benim biri normal ikisi dijitaldi, ama evde sabit bir yerde durması lazım hako sağolsun
Bı kac kere çıktı tak tak etti yere değdi kaldır indir kaldır indir ikide bozuldu.. :-\
Edoşum kızmadın demi tartıya :opucuk:
Hani konuşuyo ya ondan sana alalım didim ;)
geldim sonunda. ama kisecikler sölememiş kiloyu.
ben 64400 cıktım özlemcim. hadi bakalım..
beni çıkarmayın ben gidiyorum yarın diyetisyenime ..
bakalım ne deyecek ..
tartımın pili bitti benim yarın tartılcambu arada :k06:
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 59.2
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.1 54
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 71.9 65
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61
TÜLAY 65 60 64.4
BETÜL 64 60
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
KIZLAR BURDAN KIMI CIKARACAGIZ KIMLER GEBEEEEEEE :toothy10: :toothy10:
yalnız ben bu sabah tartıldım aynı eskı kılomda duruyom yaw nasıl oluyor...dun wc ye gıdıp tartılmıstım ondan mı acep :suclu: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: fıstık - 26 Kasım , 2012, 17:10:57
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 26 Kasım , 2012, 16:35:21
Yok alınmadım..
Benim biri normal ikisi dijitaldi, ama evde sabit bir yerde durması lazım hako sağolsun
Bı kac kere çıktı tak tak etti yere değdi kaldır indir kaldır indir ikide bozuldu.. :-\
Edoşum kızmadın demi tartıya :opucuk:
Hani konuşuyo ya ondan sana alalım didim ;)
Yok anam niye kızıyım :opucuk: :k06:
Ben 200 gr verdigimi yazmıştım :ehi:
Yani 63.5 im :occasion14:
Ya gidin ya Allah askına yazmayın gram gram :ehi:
Cok komik oluyorsunuz :toothy10:
Su kaybı onlar kilo degil :caca:
gelecek pazartesi başlayın bence tartı yok falan filan ohooooo :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Dün gece 12'den sonra esim dönerli pizza getirdi harikayı 3 dilim yedim :cildir:
Ama bugun sabah bir dilim ekmek yedim öğlede salata iki uç sarma yedim
Aksama kadar su ictim
Gunu boyle kapattım :ehi:
Ayşe sen gecelerin kadını misin len :ehi:
Geceleri geliyorsun hep :toothy10:
ben bugun tartıldım 60,3 cıktı :muzz: :hello2:
Anam p.tesi niye beklemiyorsunuz :cildir:
ne bılıım hazır tartılmısım soyledım ıste :ehi:
İki gündür yemek yemiyorum hem gunüm geldi iştah gitti hemde o doner den sonra yeter gayri dedim :k06:
Dönerrrrrr :hungry: :k06: :k06:
Döner deme :ehi:
Bu dönerli pizza idi :ehi: ustune aci biber Sahane oldu :hungry:
Ben kendim zayıfladım hissediyorum ya :ehi: :ehi:
bende listeye girecem dee tartı yokkk yaa
Aldir kocana :ehi: :ehi:
Bugun tepesine binecem ben :cildir: almazsa kafasını kıracağım :cildir:
almaz ki benimm kocaaaa bir zaman alayım mı dedi yok dedim şimdide istiyom almıyoo :cildir: :cildir: :cildir:
Oy oyyı oy ben nere gidem nasil edem :y25:
Allahım allahım ben bu günleri görecek kadın miyim yarebbim :ehi: :toothy10: :ehi: :ehi:
Ben ben babalar yeyim ben döt kadın olmak isterken bu kadar kilo aldığımı bilmiyordum :ehi: :toothy10:
78 diye uydurdum ama oburisk Banu gibi olmuşum ben kadarım onun gibi olmak miydi :y25: :y25: :y25: :toothy10:
Oy oyyı bı gülçin olamadım bir ayse bir özlem olamadım da ola ola Banu mu oldum :crybaby2: :ehi:
Oy benim hayalleri, suya mı düştü şimdi azimle s...can duvarı delermis :toothy10:
Ben kıçımı bosuna mı yırttım :ehi: :crybaby2:
Oy oy Banu olmak istemiyorum ama onu bile geçmişim :crybaby2: :toothy10:
Oy oy öleyim ben en azidan orda bir deri bir kemik kalırım :crybaby2: :toothy10: :ehi:
edoşum yanlız değilsin :-\ ben de o tablodaki ezocan öznur olmak isterdim ama ben en son o kilodayken lisedeydim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Analog Tarti aldı benim koca şöyle bir çıktım :ehi:
Yarın tartilcam :ehi:
Dijital almadı herif, adam dijitaller artık tutulmuyormuş cok cabuk bozuluyormuş :-\
80 den 40 düşmüş oteki 15 eu Muş :ehi: :toothy10:
Bundan sonra vay sunu yedim bunu yedim diyeni yokarım :ehi:
Küfür degil ana avrat giderim yakarım lan sizi :toothy10: :ehi: :ehi:
kız eda dijital gibisi varmı. analoglar tarih olucak nerdeyse. adam seni keklemiş bak artık kimse analog almıyo :ehi:
Cabuk bozuluyor diye almadı kuşum :ehi:
Şimdi var miyim burda yok muyum :y25:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 29 Kasım , 2012, 22:11:41
Oy oyyı oy ben nere gidem nasil edem :y25:
Allahım allahım ben bu günleri görecek kadın miyim yarebbim :ehi: :toothy10: :ehi: :ehi:
Ben ben babalar yeyim ben döt kadın olmak isterken bu kadar kilo aldığımı bilmiyordum :ehi: :toothy10:
78 diye uydurdum ama oburisk Banu gibi olmuşum ben kadarım onun gibi olmak miydi :y25: :y25: :y25: :toothy10:
Oy oyyı bı gülçin olamadım bir ayse bir özlem olamadım da ola ola Banu mu oldum :crybaby2: :ehi:
Oy benim hayalleri, suya mı düştü şimdi azimle s...can duvarı delermis :toothy10:
Ben kıçımı bosuna mı yırttım :ehi: :crybaby2:
Oy oy Banu olmak istemiyorum ama onu bile geçmişim :crybaby2: :toothy10:
Oy oy öleyim ben en azidan orda bir deri bir kemik kalırım :crybaby2: :toothy10: :ehi:
krize girdim ne lan bu ölüm fermanı gibi..
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bende veremiyorum bu sabah tartıldım geri gelmiş verdiğim üç beş yüz gram da :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: ahh ömrüm ahh...3 günlük dünyada çektiğimiz çileye bak..
kızlar size bişe danışacağım ciddiyim ama :k06: güldüğüme bakmayın..
benim metabolizma iice durmuş sanırım aylardır kilo veremiyorum aksine çıkıyorum yukarıya :y25:
sizce diyetisyene gitsemmi belki işe yarar?? 3 4 kilo verdirecek bi sırrı vardır belki..
Haci diyorumm gram gram olmuyor :ehi:
O hep su kaybı :ehi: doktorlar bile söylüyor
Ayse 79 olmuşum haci bundan 4 ay once 74 kg idim ben
Yanarım yanarım mallığıma yanarım :ehi:
Ayşe nere istiyorsan git haci bana dokunma :y25:
Bir sise şarap kadehim olsun yanımda bir ekmek mezesi olsun :y25:
Sakın bana dokunma taş bastım bağrıma kadehlere merhaba forum sana elveda :crybaby2:
Değme felek değme değme tenime benim, değme canım değme değme tenime benim :crybaby2: :y25:
Bugun benim kilom var yasım var :y25:
eda delirtme adamı neyin vaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrr :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: :caca: :caca: :caca: :caca:
Yukarda yazıyor haci oku bı zahmet :ehi:
79 kilosun bu mu yani :caca:
eşşek kafalı bende bişi oldu sandım forum elveda falan :caca:
kızım verirsin nolcak gidecek olan en fazla 15 kilo onuda 1 senede verirsin :opucuk:
verenler nasıl veriyoooooo korkuttun beniiiii
Alıntı yapılan: fıstık - 30 Kasım , 2012, 00:45:15
79 kilosun bu mu yani :caca:
eşşek kafalı bende bişi oldu sandım forum elveda falan :caca:
kızım verirsin nolcak gidecek olan en fazla 15 kilo onuda 1 senede verirsin :opucuk:
verenler nasıl veriyoooooo korkuttun beniiiii
Vere bilir miyim sence :-\
15 kilo yahu :ehi: :toothy10:
verirsinnnnnnnn yeterki döner yiyip durmaaaaa
midem bulanıyo diye ekmeğe sarılma :icon_thumright:
Tamam :opucuk:
Bun dan sonra boyle :muzz:
Balim bak Ben 163 boyumla 76 kiloydum
62.5 lara kadar düşmüştüm şimdi çıktım o ayrı
Sende verirsin Cnm ki senin boyun harika
Daha az verirsin hemde benden :opucuk:
Kizlar cepten yaziyom stop
netbook dustu kirildi stop
diger tartilanlari gelince ekleyecem stop
beni hic sormayin gene okuze bagladim yemede stop
nuku nerde kufure baslayabilir stop
tukuruk isi kimindi stop
vuc ici kadar ekranda tuslara dokanmak yazilari okumak cok zor anam tamirden gwlsinde gorusek sizle....
ozleeeeeeeemmmm :ehi::ehi::ehi:
Nükü makına basında onun yerıne ben tukurem sana tuuuuuuu :caca:
Az ye az... O kılolar gıdecek :caca:
:ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
SİZ BEN DOĞUM YAPMADAN ZAYIFLAYAMACAKSINIZ ANLAŞILDIIIIII
BEKLEYİNNNNN BENİ ANACIMMMM :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
YAHU SAYFAYI BEN AÇTIM GERİLERDE NELER NELER VAR OKUYUN BULUN
HAYIR DİYETİSYENEDE GİDİYOSUNUZ SÖYLENENİ YAPMIYOSUNUZ
ELİME SOPAYI ALACAM AZ BEKLEYİN SİZ :caca: :caca: :caca: :caca:
ben gıtmedım dıyetısyene falan :suclu:
Vaktım olmadı bı turlu :k06:
kızlar yaa bırakmayın işi girdik bi yola. ben tasm gaz devam ediyorum walla. bugun tam 1 ay oldu 5 kilo veredim. sizinble ikinci haftamız gorucez pazartesi bakam
tulay vallahı ben cook yapıyorum dıyemeyecegım....bugun gunde anasını aglattım vallah :suclu:
bu arada bılgısayarım geldı ..ama ben gecen hafta duzgun olculerı yazamadım bu haftayı ılk olcuymus gıbı yazalım mı ne dersınız
kızlar geldim sayfaya gümbür gümbür :occasion5: :occasion5: :occasion5: :occasion5:
yarın doya doya yiyin pazartesi başlaıyoruz okey :icon_thumright:
en az 2 kiloda bende var :-ooo0 :cildir:
hadi sizi yalnız bırakmayyım dedim 2 haftada 2 kilo aldım :violent1: :BangHead:
hep beraber ümükleri tutuyoruz hoppaaaaaaaaaaaaa :ehi: :ehi: :ehi: :muzz: :muzz: :muzz:
aysegul hoşgeldin canım. bakıyorum da baharda basladıgımız diyete aynı kadroyla devam ediyoruz. ama aynı kilolalarla diyemicem cunku tqakip edebildiğim kadarıyla ozlem bayağı zayıfladı. senin de zatenb fazlalıgın uyok sayılır masallah. olan edayla bana oldu ümük mümük tutmak yok bizde. yeni aklım basıma geldi benm de..
özlemcim sen zaten bayagı verdin. ben de senn kadar versem donercinin onunde yatarım walla. ordan kalkar bolulu hasan ustanın kapısına giderdim. ayyy canımın neler istediği gün gibi acık..
ilk hafta nın pazartesi olma konusunda da sizinle hemfikir olurum canım
aysegul hosgeldın canım...
tulay cım cok guldurdun benı :toothy10:
evet ben 55 e kadar ındım ama suan 60 varımdır herhal...ama sızın sayenızde caydan sekerı kestım ve ekmege dıkkat eder oldum vermesemde almım yeter hele bugun kıyafet gıydım gune gıderken ay sen nasıl zayıfsın dedıler cok hosuma gıttı :muzz:
ama yemede kendıme engel olamıyorum dıyetısyene para vermedım ya bogazımı tutmak zor gelıyor :tongue3:paranın hatrına bayaga ıyı tutuyordum :ehi:
hoşbulduk tülayım evet fazlam çok değil ama periyodum almaya yönelik gidiyor durum fena
suçalrımı biliyorum bu ara fena tiryaki oldum sabah akşam çay çayıda tek içemiyorum yanında habire bişey yuvarlıyorum
su çok az hareket yürüyüş az hemen kış moduna girdim belli etti kandini kilom
bu kiloyu kolay vermedim dikkat etmeliyim
hep beraber vericez inşallah fazlalıkları :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14: :occasion14:
özloşum hoşbulduk senin mesajları okuyorum fazla fazla yuvarlıyon herşeyi görmiyim bi daha yakarım :ehi:
mercimek çorbasını falan 1 kase iç :ehi:
ah aysegul dayanabılsem bır :suclu:
ozlemcim valla diyeisyenler bizim paralarla goturuyolar yemekleri. biz de ugrasiypruz vericez diye. simdi spora vermee karar verdim paraciklari. hadi hayirlisi. sen cpk iyo zsyofladin masallah geri almayasin bak dilimden dusmezsin.
aysegulum sana gelince ayni performansla devam edersen biz de seni yuvarlariz haberin ola. buarafa eda ne alemde goturuyo galiba mamalari.
neyse kizlar ise gitmeden tartilicam gelonce yazarim
günaydın kızlar,
bu hafta tam 1.4 kilo vermişim :hello2: :hello2:
yeni kilom 62.6 :nazar:
şimdiden süper görünüyorum :basardim: :occasion14: :ehi:
kızlar listenize beni de ekleyin. aslında burdan takip ettirmek istemiyodum ama denetleyin beni. kızın,dövün,aşağılayın :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
sabahki kilom 82.7 geldi. boyum da 1.70 ten fazla haaa ona göre :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
diyete girdim bakalım hedefim evlendiğim zamanki kilom yani 75.
SİZDEN Bİ HALT OLMAZ
Bİ BOĞAZIMIZI TUTALIM DEMİYOSUNUZ BEEEEEEEAAAAAAAA :caca: :caca: :caca:
YİYİN YİYİNDE HERYERİNİZ VICIK VICIK YAĞ ET OLSUN :igrenc:
LÜMBÜR LÜMBÜR HERYERİNİZDEN SALLANSIN EMİİİİİİ :igrenc: :igrenc: :igrenc: :igrenc:
UMARIM YETERİNCE GAZ VERMİŞİMDİR :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
nagiş, bana da mı bu laflar :y25:
Ne bilim öyle dediler kızın küfredin tükürün falan diye de ondan şey ettiydim :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
mazoşist bunlar, tekmelenmek küfredilmek dövülmek istiyorlar :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
İşe yaramazsa başka şeyler deneyeceğim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:-ooo :-ooo anaaaaammm bu kadar hakaretten sonra dahada ağzıma lokma koymam :ehi: :ehi:
Tamam ben arada sırada gelirim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 59200
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.1 54
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 71.9 65
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61
TÜLAY 65 60
BETÜL 64 60
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
KIZLARRRR SONUCLARI YAZIN HELE BAK BU HAFTA CIDDI CIDDI YAZALIM :caca:
BEN GENE 59200 UM :suclu:
özlem, ben 62.6'ya düştüm :basardim:
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 59200
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.1 54
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 71.9 65
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61
TÜLAY 65 60
BETÜL 64 60
ÖZNUR 82,7 75
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 59200
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.1 54
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 71.9 65
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61
TÜLAY 65 60
BETÜL 64 60 62.6
ÖZNUR 82,7 75
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
ben tartılmadım bu gün yaa valla dün o kadar çok yemişimki utandım kendimden :honk:
yarın tartılsam olurmu ki :suclu:
64ü geçmemişimdir inşallah.. :dontknow: :dontknow:
bu gün kendime çeki düzen vereyim sporumuda yapayım inşallah yarına bildiririm..
birde sanki çok bıkmışım diyet yapmaktan yaa istikrarımı kaybettim :crybaby2: :crybaby2:
naapim ben akıl fikir liste verin :ehi:
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Aralık , 2012, 11:02:48
SİZDEN Bİ HALT OLMAZ
Bİ BOĞAZIMIZI TUTALIM DEMİYOSUNUZ BEEEEEEEAAAAAAAA :caca: :caca: :caca:
YİYİN YİYİNDE HERYERİNİZ VICIK VICIK YAĞ ET OLSUN :igrenc:
LÜMBÜR LÜMBÜR HERYERİNİZDEN SALLANSIN EMİİİİİİ :igrenc: :igrenc: :igrenc: :igrenc:
UMARIM YETERİNCE GAZ VERMİŞİMDİR :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
aaa kabul etmiyorum sekerim. ben baslayalı tam 1 ay oldu ve 5.5 kg verdim. kafama koydum aynen devam inşallah.
özlem sabah 62.900 geldim ama bunu kabul etmiyorum yanlıs gibi geldi bana. sen oraya az onceki tartımı yaz bari bir zahmet canım 63400.
süper gidiyorsun tülayım ne kalmış aramızda maşallah
bende sabah 58.1 geldim bakalım bu hafta dikkat edeyim inşallah haftada yarım kilo versem 1 ayda tamamdır
tülay maşallah sübhanallah cnm :nazar: :nazar: :nazar:
ayy bak feci gaza geldim süper oldu kilonu yazman :opucuk: :opucuk:
ahanda bende incecik olmazsam inşallah ya rabbim yüzümü kara çıkarma :toothy10: :toothy10:
ayşegülüm bu arada oğlum çok şaşırdı kilona anasında görmemiş ya öyle 58 leri falan diyoki
aaa anne 58 olmuş hala diyet yapıyor :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: ay cnaım benim ya nasılda mutlu oldum teyzesini şımarttı
diyet değil 2 kilocuk paşam
hem senle çok yok aramızda 5-6 kilo canım çok kolay verirsin
gaza geliyoruz o kısım süpersi sora çabuk sönmesek pek iyi :ehi: ben bi gazla 1 kase cips yedim nagihan ne dese razıyım şimcik :ehi: :ehi:
bilmiyorum bacım yaa bana bi haller oldu nazar değdi sanırım yoksam ben çok yemiyorum :suclu:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
valla 2 gün iyiyim 3.gün fire veriyorum
ama sporuma biraz daha dikkat ettim epeydir
kilom düşmüyor ama eşofmanlarım düşecek gibi oluyor bayılıyorum o görüntüye :muzz: :ehi:
sıkılaşmak süper ötesi bişey yaaa :hieyt:
canım aslında önemli olanda o
benimde zayıflamaktan çok sıkılaşmaya ihtiyacım var göbeğim çıktı yine
bi şekle girmem lazım bismillah deyip platese bi başlasam arkası gelecek ama ah tembellik
Ayyy hem yaz diyosunuz hemde yazınca alınıyosunuz
Dahada gelmemde yazmamda işte hıh küstümmmmm :'(
kizlar ben dogum kilolarimi coktan verdim hatta fazlasiylan verdim :basardim: ama karnin slkl deil :-\ bacaklarim sert ama göbisim kötü sallaniyo resmen azda olsa :ehi: :ehi: napam ne edem bilmiyom :dontknow: mekik yapiyodum biraktim karnim aciyo diye kemer almistim hani su titresimliden bi seye yaramadi ::) baska napsam ??? boyum 161 kilom 56-57 :)
ahh o karın ahh :caca:
benimde en büyüm derdim karın ve bel bölgem 3.bebeden sonra iicene sarktı :-\
zamana da ihtiyacımız var cnm doğumdan 2 ya da 3 sene sonra vücut eski haline gelirmiş
inşallah bakalım ???
ben bi ara x tra gel kullandım gecen sene diyetin ilk aylarında baya işe yaradı gibi şimdi yeniden kullanıcam inşallah..bi kaç tüpte olsa kullanasım var hiç işe yaramıyosa bile sürerken ki masaj yarıyodur..
:toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 03 Aralık , 2012, 19:44:13
ahh o karın ahh :caca:
benimde en büyüm derdim karın ve bel bölgem 3.bebeden sonra iicene sarktı :-\
zamana da ihtiyacımız var cnm doğumdan 2 ya da 3 sene sonra vücut eski haline gelirmiş
inşallah bakalım ???
ben bi ara x tra gel kullandım gecen sene diyetin ilk aylarında baya işe yaradı gibi şimdi yeniden kullanıcam inşallah..bi kaç tüpte olsa kullanasım var hiç işe yaramıyosa bile sürerken ki masaj yarıyodur..
:toothy10: :toothy10:
bende bakim gel den bulabilirsem denerim :k06: sen masallah 3cocuk dogurmusun normaldir bizde birincide solduk :ehi: :ehi: ama sükür bütün cizgilerim kaybolmus :muzz: :muzz:
Alıntı yapılan: ♥♥♥gültanesi tontik annesi♥♥♥ - 03 Aralık , 2012, 18:11:54
süper gidiyorsun tülayım ne kalmış aramızda maşallah
bende sabah 58.1 geldim bakalım bu hafta dikkat edeyim inşallah haftada yarım kilo versem 1 ayda tamamdır
saol aysegulummm.. diyet sayfamıza baktım da ooo hem diyet yapmısız hem de goturmusuz lahmacunları pideleri.. azıcık daha gaza getirirsek birbirmizi süper kilo veririz. :hieyt: :hieyt: :hieyt:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 03 Aralık , 2012, 18:22:41
tülay maşallah sübhanallah cnm :nazar: :nazar: :nazar:
ayy bak feci gaza geldim süper oldu kilonu yazman :opucuk: :opucuk:
ahanda bende incecik olmazsam inşallah ya rabbim yüzümü kara çıkarma :toothy10: :toothy10:
ayşegülüm bu arada oğlum çok şaşırdı kilona anasında görmemiş ya öyle 58 leri falan diyoki
aaa anne 58 olmuş hala diyet yapıyor :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
olacak kızlar olacak azıcık kaldırın totoları yetir. bi de su ümük tutmak meselesi var tabi. napıp yapıp bol kalorili şeyden uzak durdun mu oluyor bu iş
işte tüm sorun bu zaten canımm tutulmuyor
hem nagişe kızma herkes istedi birbirimize diyelim diye
sözünde duranlar hariç tabi
maşallah sen güzel kilo vermişsin aba ben tükürüğü hakedecek şeyler yapıyorum bu ara :ehi: :ehi:
(http://d1212.hizliresim.com/14/3/gk635.jpg) (http://bit.ly/c25MCx)
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: fıstık - 03 Aralık , 2012, 18:54:03
Ayyy hem yaz diyosunuz hemde yazınca alınıyosunuz
Dahada gelmemde yazmamda işte hıh küstümmmmm :'(
aaa yok kısss ne alınması. sadece kendimi sıyırdım azıcık tükürüklerinden o kadar. e okadarcık olsun. tukurulcek hakaret edilcek şeyler yemiyomm buaralar ya ondan. açlığıma ver kırmak istemedim canım.
hem küsme canım bak aysegulle edanın hakaret duymazsa diyet yapacakları yok naparlar mazallah şişerler
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 592
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.1 54
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 71.9 65
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61 63.6
TÜLAY 65 60 63.4
BETÜL 64 60
ÖZNUR 82,7 75
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
nasıl içim kıyılıyor :sad1:
ölücem açlıktan :y25:
ama pes etmek yok :k02: :k02: :k02: :k02:
63.6 geldim :icon_pale:
Hiç zayiflayamiyorum :crybaby2:
canım bazen metabolizma direnç gösterir
bol bol su iç ve fırsatın olursa hareket et
ya da en azından mekik falan çek
faydasını göreceksin :icon_thumright:
ayrıca 3 çocuk annesi için harika bir kilodasın, fıstık gibisin :nazar:
YA KIZLAR AMA OLMUYOR GECEN HAFTA HADI DEDIK AMA BU HAFTADA DUZENLI TARTIM YOK :cussing: OLMUYOR GECEN SEFER KI GRUPTA ISI CIDDIYE ALMISTIK LUTFEN TARTIMLARI YAZALIM...
HA BENDE DIKKAT ETMIYORUM MESELA BUGUN 4 DILIM BOREK BIR KOCA UCGEN YASPASTA YEDIM AMA OLSUN LISTEDEYIM :suclu:
özlem ben dün yazdım kilomu ama listeye almamışsın
62.6 canım bu haftaki kilom
Alıntı yapılan: tweety0555 - 04 Aralık , 2012, 14:19:08
YA KIZLAR AMA OLMUYOR GECEN HAFTA HADI DEDIK AMA BU HAFTADA DUZENLI TARTIM YOK :cussing: OLMUYOR GECEN SEFER KI GRUPTA ISI CIDDIYE ALMISTIK LUTFEN TARTIMLARI YAZALIM...
HA BENDE DIKKAT ETMIYORUM MESELA BUGUN 4 DILIM BOREK BIR KOCA UCGEN YASPASTA YEDIM AMA OLSUN LISTEDEYIM :suclu:
afiyet bal şeker olsun löp löp yağ olsun özlemcimmmmm :opucuk: :k06: :k06: :k06: :k06:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 04 Aralık , 2012, 14:19:08
YA KIZLAR AMA OLMUYOR GECEN HAFTA HADI DEDIK AMA BU HAFTADA DUZENLI TARTIM YOK :cussing: OLMUYOR GECEN SEFER KI GRUPTA ISI CIDDIYE ALMISTIK LUTFEN TARTIMLARI YAZALIM...
HA BENDE DIKKAT ETMIYORUM MESELA BUGUN 4 DILIM BOREK BIR KOCA UCGEN YASPASTA YEDIM AMA OLSUN LISTEDEYIM :suclu:
özlemcim seni pek bi ciddi gordum. ciddiyetsiz halini de merak etmekten alamıyorum kendimi.
Kizlar yarın tartılir net kilomu söylerim tabi netim olursa
Ben bomba gibiyim diyetimi aksat mıyorum :igrenc:
Hamilelikten sonra tek takip edecegim bu konu olur sanirim........Su kilolarimdan nasil kurtulcam ..Yemeye alistik kesmesi cok zor olcak... :ehi:
betülcüm ay ne bileyim yaa
beni bu kilolara getiren azmim ve kararlılığım bundan sonrası için yetmiyor bir türlü
desteğe yardıma mı ihtiyacım var artık neyse bende anlamadım..
ama senin şu cümlelerini okur okumaz kalktım yarım litre su içtim 20 dk.bantta yürüdüm ayy içim rahatladı valla
bu sana :opucuk:
ama farkındayım.. kızlar iyi gittiklerini zayıfladıklarını yazınca acayip motive oluyorum :muzz:
Kizlar, nobet şekeri aldıracam valideye zayıflatıyormus benim Görümce icmiş :ehi:
Yalnız iltihabı temizliyormuş cok cabuk gebe koyuyormuş
Bende iltihap yok ama deneyeceğim :ehi:
o neymiş anacım neler duyacaz neler :dontknow:
nasıl gidiyor edoşum iyiyim demişsin maşallah..
deyin deyin bende utanayım kendimden ve çeki düzen vereyim ;D
Ay kiz sorma, görümcem sezeryan dogum yapmış
Aksam anlattı icim gitti :occasion14:
Sezeryanli bölgesi hava almis iltihap olmus :-ooo
Sonra cirt diye gitmiş, bağırsakları gözükmüş iltihap akıyor karnım şişti diyor :-ooo
Daha neler neler, iste o zaman dedi beni zayıflattı dedi :ehi:
Validem gidecek umreye o zaman getir bana top top dedim :toothy10:
ayy Allah korusun neler oluyor neler..
benimde kızımdan sonra kenarda minnacık bi açılmam oldu batikonladım sürekli mikrop kapmasın diye
dr.a gitmeye kalmadı kapandı şükür..aya ama bağırsakları falan kötü oldum..
o zaman mı içirmişler iyileşmesine yardım etsin diye?
Yok onla alakası yok şekerin de :-\
İste doğumunu anlattı Muğla'da dogum yapmış daha neler neler dedi gece gece :-ooo
Bu iltihaptan dolayı kullandı ise bilemem ne icin kulladi sormayı unuttum ama 79 dan bilmem kaça düştüm dedi :ehi:
götümceni nerenden dinlediğin anlaşıldı :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Delü :ehi: :ehi: :toothy10:
Ama yok kiz koydum kafaya, bu kilo gidecek :hello2:
Yaza fit olmam lazım izin geliyor :ehi: anamın yanına gidecem akraba konu komşu beni ayu görmesin :ehi:
ayy inşallah cnm hadi rabbim yüzümüzü kara çıkarmasın inşallah :amin:
birde o psikoloji var dimi uzun süre görmeyince insan daha itina gösteriyor annesine gitmeye ;D
ayy bi resmin yok mu merak ettim boydan göresim geldi seni :love9:
Ayy Eda hakkaten nerenle dinledin kıs :ehi: :toothy10: :ehi:
Hem diyet yapıyon zayıflayayım diyon hemde sormuyon :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 05 Aralık , 2012, 00:58:53
ayy inşallah cnm hadi rabbim yüzümüzü kara çıkarmasın inşallah :amin:
birde o psikoloji var dimi uzun süre görmeyince insan daha itina gösteriyor annesine gitmeye ;D
ayy bi resmin yok mu merak ettim boydan göresim geldi seni :love9:
Yok maalesef haci :-\
He kiz surda 6 7 ayım var :ehi: :ehi:
Bir gördüğüm de sorarım artık :ehi:
ayy resim çekin yaaa merak ediyoruz şurda.. :caca:
kim ne kadar inceldi boya göre kilo dağılımı kişiye göre nasıl değişiyor :ehi: :ehi:
motive olalım maksat.. motive diye diye ne olacam bilmiyorum ben de :ehi: :ehi: :ehi:
Ben çekmeyeyim cnm malum ben vererek değil alarak ilerliyorum :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ayy maşallah cnm dal gibi hatunsun senin aldığından ne çıkar :icon_flower: :icon_flower:
:ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 05 Aralık , 2012, 01:11:43
ayy maşallah cnm dal gibi hatunsun senin aldığından ne çıkar :icon_flower: :icon_flower:
bana mı dedinnnnn :love9: :love9: :love9: :love9: :love9:
ayy çok mutlu oldummmm :opucuk:
umarım doğumdan sonrada dal gibi olabilirim
neyse olamazsam buraya gelirim :k06: :k06: :k06:
sabah tartıldım. kahvaltı yapmış halim 81.6 idi :muzz:
doğumdan sonra ilk kez 81 leri gördüm. 70 leri görürsem daha ne isterim.
yalnız gerçekten kendimi aştım.
dün komşumuz tatlı getirmişti. öyle canım çekti ki. :hungry:
yememek için bi çılgınlık yapıp hepsini hooop çöpe attım :laughing7:
eşim kızdı,ben yicektim ama dedi :ehi: ben yemiyom,sen de yeme dedim :ehi: :ehi: :ehi:
Öznur yeme kiz Aferim sana :opucuk:
:muzz: :muzz:
Kizlar sabah tartıldım ama analoglar ya :honk: anlamıyorum fazla :ehi:
kız öznur günah nimnet çöpe atılır mı :-ooo
Alıntı yapılan: ♥gözbebeğim♥ - 05 Aralık , 2012, 12:24:18
kız öznur günah nimnet çöpe atılır mı :-ooo
Allah affetsin bende attım kiz :ehi:
Allah sizi açlıkla imtihan etmesin :amin: :caca:
Oyle birsey atmadımda nutella attım haci a :'(
kız atma ver başkası yesin
benim evde kek var poğaça var ben yemiyorum
akşam poğaçaları zorla eşimin ağzına tıktım ye çabuk bana kalmasın diye :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi:
valla Allah affetsin betül napayım o an gözüm döndü,ağzıma attım,çiğnerken tükürdüm. sonra aldım hepsini çöpe döktüm. yoksa kendime olan saygımı yitirecektim,sözümü bozacaktım. :k06:
İnsan kötü oluyor kizlar ya :'(
Yaza kadar verelim ne olur aklımızdan çıkarmayalım :'(
Bebekler icin, iki gün sonra oğlum anne sen niye şişmansın demesin :y25:
:ehi: :ehi: :ehi:
evet canım yaaa... anneleri bakımlı ve güzel olsun değil mi.
mesela benimeşim çok sportmendir. ben yanında dana gibi görünmek istemiyorum :y25:
bende yemin ediyorum bazen yemiycem diye yoksa tutamıyom zıkkım olasıca boğazımı :ehi:
edam haklısın valla.. yazın tatilde aynı otelde kaldığımız bi bayan vardı çocuğu kızımla aynı aylarda
ama kendi çok kiloluydu büyük oğlum çok şaşırmıştı safiyem :ehi:
ama anne çok yaşlı bu o bebeğin annesi olamaz diyordu :ehi: :ehi: :ehi:
oysa kadın gençti ama şişmandı :sad1: :sad1:
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 05 Aralık , 2012, 15:51:48
evet canım yaaa... anneleri bakımlı ve güzel olsun değil mi.
mesela benimeşim çok sportmendir. ben yanında dana gibi görünmek istemiyorum :y25:
İst bunun icin kendimize bakmamız lazım :opucuk:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: ayşecim ne güzel işte bak oğlun o kadınla seni kıyaslamış demekki ;D seni daha genç ve güzel görmüş. :icon_thumright:
evet edoşum yaa. şööyle eşimizin yanına da yakışmamız lazım dimi ;) :opucuk:
Aysem maalesef benimde tanıdığım oyle cok insan var
Buradaki İtalyan kadinlar fit ya yok boyle birsey :-ooo
İçlerinden biride şişman degil, bakımlı zayıf harikalar :nazar:
Benim neyim eksik fazlam var :ehi:
Vereceğim inşallah :amin:
bana bazen diyorlar hiç doğum yapmış gibi durmuyorsun
ay nasıl hoşuma gidiyor :ehi: :ehi:
siz de deyin ağzınız bal yesin diyim size :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
öznurum saol cnm utandım kıs :opucuk:
edacım sorma yaa o fitleri görsem nasıl motive olurdum ben var yaa :ehi: :ehi: :ehi:
betülcüm kusura bakma şekerim göster gül cemalinide diyeyim ben seni hiç görmedim :-\
Ayşem senin maşallahın var kiz hiç uç cocuk doğurmuşa benzemiyorsun :nazar:
hmmm..
dur canım oğlumun doğum gününden fotolar vardı bilgisayarda, bulup yükliyim :icon_thumright:
edam :opucuk: :opucuk:
ay ben bu iltifatların ardından 3 gün yemek yemeden yaşarım Allahın izniyle :ehi: :ehi: :ehi:
Kocam bana zayıflamışsin dedikce ha bire gaza gelip yemiyorum :ehi: :ehi: :ehi:
Yok yok iyisin maşallah betüşüm :nazar:
ayyy maşallah sübhanallah çokkk güzelsiniz ana oğul :love9:
kaç yaşındasın cnm çokk küçük görünüyorsun yaa çok güzel çok ta nur yüzlüsün valla bayıldım..
güzel olduğunu tahmin ediyordum ama böyle bebek gibi olduğunu bilmiyordum :love9:
:nazar: :nazar: :nazar:
bu arada zeynep değirmencioğluna benzettim..
ağzın burnun fındık gibi maşallah :love9:
ay ciddi misin ayşe valla utandım kızardım :k06: :k06:
28 yaşındayım canım
Allah razı olsun güzel sözlerin için :amin:
O kim kiz :icon_scratch:
ben de şimdi google görsellerden baktım :k06:
eski türk filmlerinde oynayan bi kız
Kızlar pc nin şarjı bitti telden yazıyorum
Canım kaynanama gideceğiz böğğğ :ehi: :ehi:
Aksama cevap veririm yani geceye inşallah
hani kizlar fotolar ben göremiom :ehi: :ehi: ay bendemi yüklesem sismeden önce :ehi: :ehi: :ehi:
betül bir daha yükle ben görmedimm
Edacim eski turk filmlerinin unutulmaz aysecigi
Masumiyeti ağzı burnu benzettim iste
Betulcum utanma bacım Rabb'imin güzellikleri şükür
Yasinida hiç göstermiyorsun maksimum 23 derdim valla maşallah
Evt kızlar hepiniz yükleyin merak ediyorum
ayşecim :opucuk: :opucuk:
ben bu gazla 30 kiloya düşerim :ehi: :ehi: :ehi:
He tamam :ehi:
Kizlar ben yesil câya limon sıkıyorum bı sakıncası yoktur inşallah :ehi:
nıye olsun kı?
Olmaz olmaz :ehi::ehi::ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 05 Aralık , 2012, 19:47:03
Kizlar ben yesil câya limon sıkıyorum bı sakıncası yoktur inşallah :ehi:
daha etkiliymis zayiflama acisindan ben hatta limonlu yesil cay icerdim hep iyi oluyo habire wc cikiyon :laughing7:
Hadi bakalım artık ne yersem kalorisine bakıyorum :ehi:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 03 Aralık , 2012, 22:15:24
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 592
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.1 54
GÜLÇİN 61 50
ÖZNUR 71.9 65
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61 63.6
TÜLAY 65 60 63.4
BETÜL 64 60
ÖZNUR 82,7 75
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
bende 71,5 ciktim bu pazartesi :hello2:
Diyet tam gaz gidiyor demi hanımlar, gerçi bu gece herkes yedi sanırım :ehi:
Bende sporumu yaptım dusumu aldim
Edadan canım çekti limonu yeşil çayımı demledim
Ama yemedim dersem yalan olur
Ya ben almayacak kadar az vermeyecek kadar çok yiyorum
Tıkandım resmen beceremiyorum artık yaa
Spora verdim kendimi o sekilde giderse gider yoksa ben bu sefer
Beceremeyeceğim bu isi
Telden yazinca ifade koymaya useniyorum
Eda imzanı yeni mı yaptın
Ay kötüm deli ya
:ehi: :ehi: :toothy10: :toothy10: :ehi: :ehi:
Yeni yaptım haci :hieyt: :toothy10:
A ne yapayım artık yeter :cildir:
Spor yapamıyorum ben :-\
Kıs olmasaydı sabah yürüyüşe çıkacaktım Anca vakit yok :cildir:
Bende maske yapacam hop banyoya gireceğim :ehi:
Kötüm ne bee koptum yazmıştım
Kafasına göre sallamış mictigimin telefonu
Edam benim bant olmasa bende bi halt beceremem
Taktım kulaklığı actım müziği kostum
Sürekli becerebilirsem inşallah ne ala
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 592
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.1 54
GÜLÇİN 61 50 60
ÖZNUR 71.9 65 71.5
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61 63.6
TÜLAY 65 60 63.4
BETÜL 64 60 62.6
ÖZNUR 82,7 75 81.5
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
YA KIZLAR AHA YENI HAFTA GELDI DAHA SONUCLAR YAZILMADI :( NEYSE GELELIM BANA SABAH YARIM EKMEGE YAKINDI GALIBA EKMEK VE MELEMEN YEDIM OHHH MIS GIBIYDI EDAAAAAAAAAAAAA BEN IMZANDAKI OKUZ OLACAM GALIBA :ehi: YALNIZ BEN DIYETISYENE PARA VERMEDEN ADAPTE OLAMIYORUM YA BEN BU DIYET ISINE SADECE SEKERI KESTIM O FAYDA BANA :suclu: KENDIMI KANDIRIYORUM
ozleemm kız yazdım ya ben gormedın mı? 60oldum bennn :ehi::ehi::ehi:
Ama takılı kaldım o ayrı :ehi::ehi::ehi:
özlem kafa mı buluyon bacı benle :cildir: :cildir:
kaç seferdir diyorum 62.6 bu haftaki kilom
gelip gidip yazmıyosunuz diyon :ehi: :ehi: :ehi:
İlahi kizlar ya :toothy10: :ehi:
Evt özlemi bende farkettim
Hatta ilk hafta yazmıştım ben 200 gram vermiştim
Baktım özlem yazmamış 2.hafta fazla geldim hiç bozuntuya vermedim
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :ehi: :toothy10:
bak şimdi gelecek niye tartılıp yazmıyosunuz diye bi posta daha kayacak :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
AYY VALLAHI YAZILARI GORUNCE SESLI BIR KAHKAHA ATTIM VALLAH BILLAH GORMEMISIM YAAAA :sad1: HEMEN KAYDA GECIYORUM :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
ben de güldüm ilahi özlemcim :k06: :opucuk:
bu sabah 81.5 geldim. kızlar sanırım hızla gidecek :occasion5:
çok kararlıyım. bu iş olacak. 75 olucam.
belki size garip gelebilir ama ben 75 kiloyken hortlak gibiydim :toothy10:
çok kemikliyim,hatta bi keresinde doktora gitmiştim,bana senin kemik ağırlığın normal bi bayanınkinin 3 katı demişti :toothy10:
AYSE SENI YAZMISIM YA KIZ :caca: :caca: :caca:
SADECE BETUL U GORMEMISIM :suclu: :suclu: :suclu: :suclu:
EEEE DIGER GACILAR NERDEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE :cussing: :cussing: :cussing: :cussing: :cussing: IKI HAFTA UST USTE TARTIM VERMEYENI ATARIM LISTEDEN HAAAAAAAAAAA :tongue3: :tongue3: :tongue3: :tongue3: :ehi: :ehi: :ehi:
BU ARADA YA OKULDA ISLER IYICE ARTTI ADAPTE OLAMIYORUM BEN DIYETE BIRDE BEN BU SEFER DIYETISYENE PARA BAYILMADIM YA KAZIK BATMADIYA BASKA BIR DEYISLE DIYET IRADEM YOK OLDU :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
BETUUULL GULME KIZ :caca: SAKA SAKA OPTUM :opucuk:
ÖZNUR 1200 GR I IKI HAFTADA NASIL VERDIN YAAAA :BangHead: :BangHead: :BangHead: SIRRINI SULE BAKEM SPOR DEME YAPMA SANSIM YOK :caca:
kız özo ben 1 aralıkta başladım yani cumartesi günü. :laughing7:
siz buraya hangi günler ekliyonuz.
cuma günleri mi hesap günü :ehi: ona göre tartılayım.
özo ben çabuk veririm :laughing7: yeterki tutim boğazımı. bi de emziriyorum ya,o da kalorimi yakıyo. hem de sarper öyle böyle değil,emmeye daha düştü. o da götürüyo.
birazdan okuldan bi arkadaşın bebeğini görmeye gidicez. kimbilir ne ikramlar yapılmıştır.
ama kararlıyım. yemiceeemmmmm :occasion14:
ÖZNUR DELIRDIN MI KIZIM CTESIDEN BU YANA TUMDEN AC KALSAN 1200 VEREMEZSIN. :dontknow: :dontknow:..PTESIII DEN PTESIYE TARTI GUNU SABAH KALKIYORUZ MICIYORUZ VE TARTILIYORUZ :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
YA BENIM ICINDE BURASININ SU ARTISI OLUYOR SEKERI KESTIM :suclu: VE AZ DA OLSA DIKKAT EDIYORUM BAZI GUNLER TAM TAHILLI EKMEK YIYORUM VS VS
özo kız ben 1.5 ayda spora giderek hem de yiyerek 8 kilo verdim.
hem de düzenli gitmedim.
öyle çabuk veriyorum ki inan eşim bile şaşırıyo. pantolonum bolardı :ehi:
ve yemiyorum... ekmek yok tatlı yok. sadece mutlaka yumurtamı yiyorum, sebze yemeği azıcık ve yoğurt.
oluyo valla bak ciddiyim.
artı evde sarperle sürekli gangnam style oynayıp koşturunca daha da gider herhalde. okulda da koşturuyom. okul 5 katlı. in çık in çık. :-ooo
ben de dün hafta moral bozukluğuyla 3 gün doğru düzgün bişey yemedim
1.5 kilodan fazla verdim
ama dün akşam acısını çıkardım :suclu:
dışarda yedik dibine vurdum :-[
bu öğlen tostla geçiştirdim akşam da hafif yicem
sonra tam gaz diyete devam :icon_thumright:
alooooooooooooo
1 kılo verdım dıooomm
60 oldum dıoooooooooommmmmm :director:
bı tek betulu gormedım dıyo halaaaaaa :caca:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Ala ala bunlarda yiyerek kilo veriyor :ehi:
LAAAA GULCIN FURDURTMA KENDINI ALOOOOOO BAKSANA GIIIII SEN YAZILISIN YA ZATEN TABLODA :director: :director: :director: SAKA BIR YANA GORMUSTUM SENI AMA GERIYE DONUK TABLODA YAZMISTIM SENI ZATEN... :opucuk:
EDAAAAAA VALLAH BU YEMEYLE KILO VERIRSEM NE ALA :suclu:
Kıs özlem bak ben ilk hafta 63.5 geldim yazdım
2.hafta tartildim 63.6 geldim sen onu gördün
İlk haftaya göre 100 gr fazla geldim yani 2.hafta:(
Sen görmeyince bende niye beni yazmiyon demedim hiç
Yuzummu vardı ki :ehi:
Kızlar deyince itiraf ettim bende
Ay haftada 300 gr vermeye raziyim
Yeterli eriyim yaaa :sad1:
haaaaaa
Ozlem ben rakamla oynayacaksın sanıyorum
61 -50-60yazmıssın
Ondan gormemısım
Telden gırıyom ya kaymıs
Pardon hacı :laughing7:
AYSE HE YAAA SIMDI TARTILDIM PTESIDEN BU YANA 300 GR ALMISIM BENDE YERSEMM OKUZ GIBI OLACAGI BU :suclu:NE HALT YIYECEM MILLET VERIYOR BEN ALIYOR :ehi: :ehi:
GULCIN NO PROBLEMA :opucuk:
Özlem, ben tartım 79 geldm gecen :sad1:
Bugun tartıldım 78 yazıyor :suclu: ne kadar doğru bilemiyorum :-\
Hedefim şimdilik 70 hacı sonra 65 olacak o :ehi:
daha 1 hafta olmadan 1 kiloya yakın verdim :occasion14: :occasion14: :occasion14: formül kaynanamış geliş haberi :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
3 akşamdır yemekten sonra sadece meyve yiyorum hemen fark etti suyuda 2lt içmeye başladım :aferin: :aferin: :aferin:
bişeyler değişirse fark ediyor yoksa yavaş yavaş alıyor insan :hieyt: :hieyt: :hieyt:
bide 4 gün önce misafirlikte kilomu aldın dedi bi arkadaş 20 aydır ilk kez bunu duydum demekki 1-2 kilo hemen fark ediyor formumu korumam lazım :icon_thumright:
dün kendimi aştım. misafirliklere gittim.
önce okul çıkışında bebek görmeye ardından da akşam yemeğine arkadaşlarımız çağırmıştı onlara.
ve bi görmelisiniz. resmen sınandım :ehi: öyle güzel ikramlar vardı kiiiii.. ooof ooofff ben azıcık yedim bakmakla yetindim :y25: eşim ben seni ilk kez böyle ciddi ciddi diyetteyken görüyorum helal valla dedi.
aferin bana :aferin: :ehi:
Demek ki size faydam dokunuyor öznur :ehi: :toothy10: :ehi:
Bana bakın :director:
Eğer ki diyeti bozarsanız öküz gibi yerseniz vermek yerine alırsanız :violent1:
Sizi üçü katlar dörde böler sacınızı basınızı yolarimn :violent1: :cussing: :caca: :cildir: :violent1:
Bu size son ikazım :director:
:ehi: :toothy10: :ehi: :laughing7: :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 07 Aralık , 2012, 15:49:23
Bana bakın :director:
Eğer ki diyeti bozarsanız öküz gibi yerseniz vermek yerine alırsanız :violent1:
Sizi üçü katlar dörde böler sacınızı basınızı yolarimn :violent1: :cussing: :caca: :cildir: :violent1:
Bu size son ikazım :director:
:ehi: :toothy10: :ehi: :laughing7: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: almıyım aklınızı diyosunn :k06: :k06: :k06:
Aynen coni vaynen :toothy10: :toothy10: :ehi:
:-ooo :-ooo :-ooo
Tamam hocam peki hocam siz nasıl dıyorsanız hocam
:ehi: :ehi:
Aferim yavrularım :alkış: :alkış:
Sabahtan beri yesil çay iciyorum :igrenc:
Rengim yeşile bir donüyor bir bozariyor sormayın :ehi:
Dün kosamadim inşallah bu gün telafi ederim
Reglim yaklaştı spiralden dolayı o günlerde spor yapmıyorum
Zamanı iyi değerlendirmek lazım :occasion14:
Bende demledim hocam ama içmedim henüz
Kahve iciyorum yanında yarım lt suyla :toothy10:
Bu arada oğlum gecen soruyor ne iciyorsun anne diye
Yeşil çay annem dedim ama bu yeşil değil diyo
Sarı çay annem pardon deyip kurtarmaya çalıştım
Ama sarıda değil turuncu gibi dedi velet
Rezillik diz boyu anlayacağınız
:ehi: :ehi: :ehi:
yeşil çayı hazır mı alıyorsunuzzz
Ben bu zamana kadar hep sallama ictim
Gecen markette liptonun açık halini görünce hemen aldım
Bu ara onu iciyorum :hungry:
ben bitki çayı hiç içmiyorum
alsam mı marketten :dontknow:
yeşil çay metabolizmaya iyi geliyor sanırım bende alayım da içeyim yaa betülcüm mekik çeiyorum canımmm bakalımm ama karnım çok agrıyoo
HACIM HOCAM TAMAM KIZMA YAA :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
İZİNDEYİZ KIZ SEN MERAK ETME ;)
MAL GİBİ YİYİP ÖKÜZ GİBİ OLANLARDAN OLMİCAM 8)
fatmacım senin sezeryan mıydı
ondan mı ağrıyor karnın
ben de hafta sonu başlıcam mekiğe tekrar
evde valide var onun yanında yapamıyorum :-\
Alıntı yapılan: ahmetfatma - 07 Aralık , 2012, 16:25:31
yeşil çay metabolizmaya iyi geliyor sanırım bende alayım da içeyim yaa betülcüm mekik çeiyorum canımmm bakalımm ama karnım çok agrıyoo
KIZLAAAAAAR :director:
EMZİREN ANNELERE YASAK YEŞİLÇAY. DOKTOR DEMİŞTİ BANA. SÜTTEN BEBEĞE DE GEÇERMİŞ,ONLARI DA ZAYIFLATABİLİRMİŞ.
içmiyorum o zaman ben emziriyorummm
yok normal canım benim doğumm
:-ooo :-ooo :-ooo
öznur bunu dediğin iyi oldu :opucuk:
Danacanayla su için siz :opucuk:
:ehi:
Dana koptum yaa :toothy10: :toothy10:
ayşem ben içicem de iş yerinde abdest sorunu var
zor tutuyorum kendimi :ehi: :ehi:
akşamı da kılayım dikicem damacanayı kafaya :ehi: :ehi: :ehi:
evet kızlar valla durum öyle.
ben doğumdan sonra çok kabızlık sorunu çekmiştim,yeşil çay ya da diğer söktüren çaylardan içeyimmi dediydim,doktor kızmıştı,onlar bağırsak çalıştıran,süte geçecek içecekler demişti. ben de içmedim :-\
bir dananacay bulursam içerim ayşee :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bende koptum
Haci yeşillik ye sabahları armut ye,
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 592
BANU 92.8 79
EDA 79 70 78
FATMA 61.1 54
GÜLÇİN 61 50 60
ÖZNUR 71.9 65 71.5
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61 63.6
TÜLAY 65 60 63.4
BETÜL 64 60 62.6
ÖZNUR 82,7 75 81.5
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
Haci yine yanlış yazmışsın :ehi:
79 idim 78 olmuşum :ehi:
Bugun yeşil çaydan nalları dikeceğim :ehi: :toothy10: :ehi:
Yine yeşil çay yapıyorum :toothy10: :ehi:
Akşam yemeği bile yiyemedim :muzz: :ehi:
EDAAAA KENDIMI VEREMEDIM YA REJIME LISTEDENDE KAYTARIYOM SANKI :suclu: :k06:
Niye ha neden :icon_scratch:
Hepiniz kilo vermeyin yaaaa sizin bi kısmınız doğumdan sonra bana lazım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
NAGİŞİM VALLAH BEN BU GIDISLE SENI BEKLEYECEGIM GALIBA CUNKI KILO ALMISIM BU HAFTA :y25: AMA SABAH YUMURTALI EKMEGE HAYIR DIYEREK DOMATES PEYNIR YEDIM IKI DILIM EKMEKLE :hello2:
EDA CIM KAFAYA TAM KOYMADIM ASLINDA BENIM HEDEFIM GECEN SENE GIBI NISAN DA BASLAYIP DUZENLI SIKI BIR DIYETLE 55 E INMEK GECEN SENE DE OYLE YAPMISTIM DUGUN ICIN BILIYORSUN BU SENEDE DUGUN 24 HAZIRANDA DOLAYISIYLA ZAMN OLUR VERMEYE AMA BU SAYFANIN BANA EN BUYUK KATKISI SU OLUYOR HER HAFTA TARTILDIGIMIZ ICIN EN AZINDAN DIKKAT EDIYOR OLUYORUM ...MESELA BASLAYALIM DEDIGINIZ GUNDEN BU YANA CAYIMI SEKERSIZ ICIYORUM VE TAM TAHILLI EKMEK YIYORUM IYI OLUYOR ACIKCASI :occasion5: BU BILE KILO ALIMIMI ENGELLER GERCI ARKADASLARIM GAYET IYISIN DIYORLAR AMA BILEMIYORUM :suclu:
ŞAKA YAPIYORUM ÖZLEMCİM
VERİRSİNİZ HEPİNİZ İRADESİNE SAHİP İNSANLARSINIZ
DAHA ÖNCEDE DİYET YAPTINIZ GAYETTE GÜZEL VERDİNİZ
BEN İNANIYORUM HEPİNİZ HEDEFİNE ULAŞACAK :icon_thumright:
hepinize kolay gelsin kızlar bolbol su için özellikle sabahları uyanınca ılık suyu hiç kaçırmayın bide su aburcuburr veeeeee kahvaltı dısında ekmek asla yemeyin ....
özellikle çayınızı şekersiz için kilo aldırmıyor ancak hernekadar diyet rejim ne yaparsanız yapın vucuttaki yagı tutan tek şey şekerli çaymış :violent1: :violent1: :violent1: :violent1:
ilk gün zor gelir ama sonra vazgecemezsiniz hala şekerli içen varsa hemen terketsin bence :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
:flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers:
ben içiyorm şekeri çok seviyorum azar azar azalttım amaa :dontknow: :dontknow: :dontknow: :dontknow:
sabah tartıldım 81.3 geliyorum. aslında ben cumartesinden cumartesine kendim bakıcaktım ama madem burası pazartesi günleri yazılıyo,çevireyim.
bi de dün uyamadım malesef. eşimi hastaneye götürmüştük acile. orda tost yemek zorunda kaldım. ekmek tüketmiyorum normalde. :-[
ben bu hafta hiç dikkat etmedim yediklerime :suclu:
o yüzden sabah tartılmadım
bu haftayı es geçiyorum, haftaya pazartesi için hazırlanıyorum
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 59.2 58.8
BANU 92.8 79
EDA 78
FATMA 61.1 54
GÜLÇİN 61 50 60 59.8
ÖZNUR 71.9 65 71.5
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61 63.6
TÜLAY 65 60 63.4 62.7
BETÜL 64 60 62.6 62.6
ÖZNUR 82,7 75 81.5 81.3
MERYEM 87 70 87 87
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
VALLAHI SABAH TARTILDIM AMA BANA PEK INANDIRICI GELMEDI 400 GR VERMIS OLMAM PEK MUMKUN GELMEDI :honk: NEYSE ORDAKINI YAZDIM GENEDE AMA BEN BU HAFTA BIR ILK OLUP KILO ALMIS OLARAK YAZARIM KENDIMI DIYORDUM....
OZNUR ESINE GECMIS OLSUN UMARIM ONEMLI BIRSEY YOKTUR. :amin:..BETUL OLMUYOR AMA NE OLURSA OLSUN TARTILMAN GEREKIYORDU :caca:
DIGER TAYFAAAAA NERDESINIZZZZZ BU HAFTADA KILOSUNU YAZMAYANI ATIYORUM LISTEDEN HABERINIZ OLA :director: :director: :director: :director: :director:
abowww tartı gunuydu bugun demıı :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Kızı uyutuyorum sımdı dur ısım bıtsın tartılıp yazarım hemen
acıklıyoruuuummmm
59.80 :muzz: :muzz:
Tabı su kaybı olabılır bu,hastaydım cunku daha yenı ıyılesıyorum :honk:
ILAHI GULCIN 200 GR MA BU KADAR OYNANIR MI :tongue3: SAKA DIYORUM TABIIKI VALLAHI BENDE 100 GR BILE AZ GOZUKSE HOSUMA GIDIYOR DAHA BIR GAZA GELIYORUM :k06: :k06: :k06:
AY YA GECEN SENEKI GRUPTA YANI BEN DIYETISYENE GIDERKEN ILK HAFTA BAYAGA VERMISTIM COK SASIRMISTIK NERDE O GUNLERRRR :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: susanna - 18 Haziran , 2012, 14:44:29
İSİM İLK KİLO 1.ay 2.ay 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta HEDEF KİLO
[/b]
Özlem 63.2 59.7 57.7 57.4 57 57
Eda 78 75 75 75 70.8 70
Betül 67 63.5 63.3 63
Sezen 75 72 69.8 69.1 68.8 68 65
Ayşe 72 69.2 67.0 66.2 60
canan 56 56 54.7 54.5 53
Ayşe 66.4 _ _ 66.4 55
BAKIN NE BULDUM
GECEN SEFERKINDE HEDEFIM 57 IMIZ BEN 55 E INMISTIM :hello2:
deme oyle deme
Almamısım hıc degılseee
:ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
ama ozlemcim hedef kilon hala 56 gorunuyor bu işte bi gariplik yokmu :D neticeye bak sen sekerim. yiyip yiyip diyeti ezdim gectim diyosun her sayfada. gozumden kaçıyor sanma.
benim bu sabahki tartım 62700 canım.
TULAY VALLAHI OKUZ GIBI YIYORUM AMA SEKERI KESTIM BEN KUPAYA 9 TANE SEKER ATIYORDUM.VE TAM BUGDAY EKMEK YIYORUM ONDAN DA AZ OYORUM MESELA BUGUN IKI TABAK PATATES YEMEGI YEDIM BIRI YETERDI HALBUKI...
MESELA CUMA GUNU TARTILDIM 59500 GELMISTIM BU SABAH BIR KALNISLIK VAR GIBI GELDI AMA HAFTAYA NALRIZ ARTIKIN :suclu: :k06:
MESELA GUNLERDE HIC YEMEDEN GERI KALMIYORUM HEDEF GENE 56 YA AYNI HATTA 55 DAHI OLABILIR AMA UZUN VADEDE BELKI DUGUNE HAZIRLIK :ehi:
walla özlemcim tebrik ediyorum seni.hem yiyor hem de zayıflayabiliyorsun. gerci ben de yiyorum tatlı uzun zamndr yemiyorum denilcek kadar az. ekmek de oyle. ama sebzeyi eti bol yiyorum. bol su içiyorum ve hergun en az yarım saat yuruyorum. hamilelik kiloma 2 kg kaldı. ama uzun vadedeki hedefim evlilik kilom yani53.
ama vade ne kadar uzun olur onun hakında yorum yapamıyorum :D
Arkdaslar merhaba, bende kilolarimdan kurtulmak istiyorum sizinle birlikte yaparsam belki basaririm, bende 87 kiloyum
Alıntı yapılan: tulayysl - 10 Aralık , 2012, 13:29:28
walla özlemcim tebrik ediyorum seni.hem yiyor hem de zayıflayabiliyorsun. gerci ben de yiyorum tatlı uzun zamndr yemiyorum denilcek kadar az. ekmek de oyle. ama sebzeyi eti bol yiyorum. bol su içiyorum ve hergun en az yarım saat yuruyorum. hamilelik kiloma 2 kg kaldı. ama uzun vadedeki hedefim evlilik kilom yani53.
ama vade ne kadar uzun olur onun hakında yorum yapamıyorum :D
TULAY CIM aslında cok kolay verdıgım soylenemez ama gercekten burada ınsan bıraz hırs yapıyor mesela 59500 cıktıgımda cok uzuldum sıze bunu nasıl yazacam dıye dusundum :honk: hele bırde gecılecek olan dalgaları dusunmek dahı ıstemıyorum :k06: :k06: :k06:
bende 55 te ıyı olmustum yaaa gene ınsem ıyı olacak ama cevremdekıler boyel cok ıyısın dıyorlar hele esım asla rejım yapma dıyor ama ben yapıyorum
Alıntı yapılan: Anne_olmak - 10 Aralık , 2012, 14:09:49
Arkdaslar merhaba, bende kilolarimdan kurtulmak istiyorum sizinle birlikte yaparsam belki basaririm, bende 87 kiloyum
hosgeldın adını alalım bız her ptesı sabah tartılıyoruz her ne kadar bırcok kacak olsada duzenlı sayfayı takıp edersen lısteye alalım senı bu sayfa verdırıyor bak emın ol :k06: :k06: sohebetı bıle yagları erıtıyor :hieyt:
adını baslangıc kılonu ve hedef kılonu alalım eklım senı lısteye
Cok sevindim cok tesekkür ederim ☺ cok hosuma gitti insallah basaririm. Adim Meryem kilom 87 hedefim 70
Ya arkadaslar ben daha cok seylet yaziyorum yani yazilirken yazabiliyorum yaziyi gönderdikten sonr yazdiklarimin yarisi cikiyor sadece neden aceba yeni üye oldugum icin olabilirmi
Allah allah bu sefer oldu arkadaslar gerek kalmadi yazdigimi geri silecektim silemedim, yazdiklarimizi silemiyormuyuz?
E şimdi ben ne yapayım nerelere gideyim hangi hakaretlere maruz kalayım
63.9geldim iyimi :y25:
Ama regl oldum olucam inşallah onun sisligidir
:crybaby2:
Benim tari bı 77'leri gösterdi ama anlamıyorum ki :sad1:
İki tane foto çekmiştim net olmayınca ekleyemedim :BangHead:
Beni. Herif hepsini silmemiş mı :-ooo
Dedim benim. Elim yok mu sen niye siliyorsun :cildir:
Demez mı popon çok komik duruyordu :violent1: len sana ne dedim, zayıflayınca arada ki farka bakacaktım :cildir:
Hoş geldin Meryem :opucuk:
Bence hedefini azal 87 diyorsun ya önce 80 de hem biraz daha az gelir gözümüze hemde kilo verdikçe zevk alırız :basardim:
Bende 77 78 arasiyim önce 70 sonra 65 inşallah :ehi:
Hosbulduk, evet bencede haklisin ozaman ilk hedefim 80 ☺
Bugün pazartesi ozaman bende baslamis olayim her pazartesi tartilacaksak haftaya pazartesini iple cekecegim ☺
Benim popum ile bacaklarımın masallahi var :cildir:
kızlar çok azimlisiniz maşallah :nazar: :nazar: :nazar:
edacım çok hoşsunuz sende eşinde gene güldürdün beni :k06: :k06: :k06:
ben 2 yıl önce 63 kiloydum tatile gittim 5 günde 68 e çıktım sonra yine o yaz cenazemiz vardı 10 günde 10 kilo verdim devamındaki kış yüksek lisansa başladım 9 kilo verdim oldum 51 ölcek sandı :k06: herkes beni ama şimdi 53-54 gidip geliyorum ve o eski fotolarımı herkese gösteriyorum çok komik millet çatlıyor gülmekten hatta o günlerde benle olan eşim arkadaşlarım bile yok canım bukadar kilolu degildin diyorlar ama fotolar yalan söylemiyorr....
o 9 kiloyu hiç bişey yemeyerek verdim günde 1 öğünle ekmeksiz ama isteyerek degil kendi kendine hatta zayıflamak istemiyorken yani bilinçsizce ve istemeden saglıksız bişekilde.....
inşallah sizde istediğiniz sonuca ulaşırsınız :amin: :amin: :amin: :amin: :opucuk: :opucuk:
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 59.2 58.8
BANU 92.8 79
EDA 79 70 78 77
FATMA 61.1 54
GÜLÇİN 61 50 60 59.8
ÖZNUR 71.9 65 71.5
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61 63.6 63.9
TÜLAY 65 60 63.4 62.7
BETÜL 64 60 62.6 62.6
ÖZNUR 82,7 75 81.5 81.3
MERYEM 87 80 87 87
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
Arkadaslar aranizda emzirenler varmi nelere dikkat ediyorsunuz zayiflarkenf
:crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 10 Aralık , 2012, 23:20:44
:crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
neoldu canım neden ağlıyorsun herşey yolundadır inşallah :amin:
kiyamam aysem ne oldu
Alıntı yapılan: doğangüneş - 10 Aralık , 2012, 23:20:44
:crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
Ne zirliyon kız :caca: :ehi: :ehi:
Üç uşak sahibisin :nazar: :nazar: senden top model olmanı bekleyen yok :caca:
Ya verirsin yasa almazsın vermiyorsan, almıyorsun da :caca:
Üçüncü satırı pek çözemedim ben ama umarım anlarsın :ehi: :toothy10: :hello2:
Özlem anam söyleye söyleye ben utandım valla :ehi:
79 idim 78 geldim gecen hafta bu hafta 77 gördüm :ehi:
Ama genede yaz tartı ne kadar gösterirse göstersin inanmıyorum hacı :toothy10:
edosum sımdı oldu mu kıııı :icon_scratch: :icon_scratch:
SİZİ GİDİ DOMBİLİLER SİZİİİİİ
KIZ AĞLAMAYIN AĞLANCAK NE VAR 3-4 KİLO İÇİN HEY ALLAHIM
GÜNDE 2 LİTRE ILIK SU İÇİN BİRRRRRRRRR
EMZİRMEYENLER GÜNDE 2 FİNCAN YEŞİL ÇAY İÇİN İKİİİİİİİİİİİİİİİİ
ÇOK ACIKTIĞINIZDA 5-6 BADEM 5-6 FINDIK YİYİN HATTA 5 ÇAYINDA BİSKÜVİ YERİNE
KURUYEMİŞ YİYİN TABİ TABAK DOLUSU DEĞİL :k06: :k06: :k06: :k06:
ONU DIŞINDA EKMEĞİ MAKARNAYI BÖREĞİ AZ YİYİN TAMAMDIR YAHUUUUU
ANAAAA AĞLANILIR MI HİÇ :opucuk:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 11 Aralık , 2012, 09:19:58
edosum sımdı oldu mu kıııı :icon_scratch: :icon_scratch:
Sagol özom :opucuk:
Nagiş, bu dediklerini ben normalde de yapıyordum
Bakın bende ekmek makarna çok çok yağlı kızartma falan yoktu
Ama sadece tatlı benim bölümdü :'(
Oğlanı doğurduğum da çok zayıftım, saldım kendimi şimdi topluyorum :'(
İnşallah gidecek onlar :amin:
Cnlarim yaa bi sıkıntım yok kilomdan gayri
Ayy ama iyi oldu ilginiz iyiki aglamisim :laughing7:
Hepinizi :opucuk:
Hele edanın fırçasından sonra başka ben oldum sanki :ehi:
Ay ama 30 Aralık kaynim evleniyor 2 kilo gideydi bari
Kıyafetlerimi aldım ama hani göbeğim çok çıkmadan giymek istiyorum inşallah
Fıstık bacım dediklerine çok yakın seyler yapıyorum ama bi bakıyorum 3 5 badem bi kase olmuş :BangHead: hele içtiğim yeşil cayın haddi hesabı yok belkide çok içtiğimden veremiyorum :icon_scratch:
arkadaşlar 3 haftadır yoktum. malesef annemi kaybettik. (mekanın cennet olsun canım annem)
onun için de kg falan saldım, allah (cc) ın izniyle pazartesi dönerim aranıza
Canım işte bir kase olmasın o :k06: :k06: :k06:
Bazen insan boşluktanda yiyor
Önemli olan 1-2 ayda kilo vermek değil
Azar azar vermek ve kiloyu sabit tutmak
Ayrıca 2 kilo için sıkıntıya girme al bir korse giy düğünde ne göbek kalır ne bişey :icon_thumright:
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 11 Aralık , 2012, 23:09:43
arkadaşlar 3 haftadır yoktum. malesef annemi kaybettik. (mekanın cennet olsun canım annem)
onun için de kg falan saldım, allah (cc) ın izniyle pazartesi dönerim aranıza
:crybaby2: :crybaby2:
canım mekanı cennet olsun inşallah.. başınız saolsun... çok üzüldüm... :-[
bu sabah 81.00 ı gördüm. ah bi 79 u görsem o bana şevk verecek :hieyt:
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 11 Aralık , 2012, 23:09:43
arkadaşlar 3 haftadır yoktum. malesef annemi kaybettik. (mekanın cennet olsun canım annem)
onun için de kg falan saldım, allah (cc) ın izniyle pazartesi dönerim aranıza
Allah rahmet eylesin cnm :amin: :amin: :amin: :amin:
Ancak gördüm kusura bakma :opucuk:
Allah gani gani rahmet versin inşallah :amin:
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 11 Aralık , 2012, 23:09:43
arkadaşlar 3 haftadır yoktum. malesef annemi kaybettik. (mekanın cennet olsun canım annem)
onun için de kg falan saldım, allah (cc) ın izniyle pazartesi dönerim aranıza
:crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
canım Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun :amin: :amin: :amin:
sana ve ailene büyük sabır versin başınız saolsun :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 12 Aralık , 2012, 09:15:46
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 11 Aralık , 2012, 23:09:43
arkadaşlar 3 haftadır yoktum. malesef annemi kaybettik. (mekanın cennet olsun canım annem)
onun için de kg falan saldım, allah (cc) ın izniyle pazartesi dönerim aranıza
:crybaby2: :crybaby2:
canım mekanı cennet olsun inşallah.. başınız saolsun... çok üzüldüm... :-[
amin inş. hepinize ayrı ayrı tşk ederim arkadaşlar
kızlar bugun kendimi aşıyorum. her turlu hakarete hazırım buyurun kızlar.
mutfaktan öle bi börek kokusu geliyo ki.. anlatamam... anlatamam ancak yerim. ee haketmişimdir sanırım okadarını da dimi. hakareti bırakın da vijdan muhasebemde bana destek verin. hakkettim ettim dimiii
BASIN SAGOLSUN CANIM BENIM ALLAHIM KIMSEYE ANA VE EVLAT ACISI VERSIN :amin: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 11 Aralık , 2012, 23:09:43
arkadaşlar 3 haftadır yoktum. malesef annemi kaybettik. (mekanın cennet olsun canım annem)
onun için de kg falan saldım, allah (cc) ın izniyle pazartesi dönerim aranıza
basın saolsun canım yeni farkettim. mekanı cennet olsun inş
Alıntı yapılan: tulayysl - 12 Aralık , 2012, 17:46:33
kızlar bugun kendimi aşıyorum. her turlu hakarete hazırım buyurun kızlar.
mutfaktan öle bi börek kokusu geliyo ki.. anlatamam... anlatamam ancak yerim. ee haketmişimdir sanırım okadarını da dimi. hakareti bırakın da vijdan muhasebemde bana destek verin. hakkettim ettim dimiii
yok kuzm iyi etmişsin börege hiiiiç dayanamam :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry:sal gitsin vijdanı falanda tanıma :k06: :k06: :k06:
aynennn tam olarak öle yapıcam affetmicem.
yalnız pazartesi sabah iş tartılara gelince nasıl yazıcam bilmiyorum
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 11 Aralık , 2012, 23:09:43
arkadaşlar 3 haftadır yoktum. malesef annemi kaybettik. (mekanın cennet olsun canım annem)
onun için de kg falan saldım, allah (cc) ın izniyle pazartesi dönerim aranıza
Basınız sağolsun canım, çok üzüldüm :crybaby2:
Mekanı cennet olsun :amin:
Ben kalori hesabı yapıyorum kızlar, program var günlük yediklerimi yazıyorum kaloriyi düşürüyor..
Alıntı yapılan: tulayysl - 12 Aralık , 2012, 18:04:31
yalnız pazartesi sabah iş tartılara gelince nasıl yazıcam bilmiyorum
ozamana verirsin ...bundan sonra börek gününü salı yapın pazartesiye kalmaz ondan eser :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch:
ya bende dun aksam dayanamadım ıkı dılım pızza yedım vay bana vaylar bana ptesıye hepımıze bırer tukuruk gelır artıkın sıkı takıpcılerımızden :toothy10: :toothy10:
kız özlem o kadar da haksızlık etme kendine. arada ödüllendirmek lazım. ben de dün öyle yaptım :suclu:
misafirliğe gittik. valla sarmadan da yedim börekten de. ama az az. çok değil. akşam yemeğimi de yememiştim zaten misafirliğe gidiyoz diye.
veeee sabah 80.7 yi gördüm. :occasion5:
aranızda olmaya yüzüm yok mal gibi yiyorum eda'nın deyimiyle :crybaby2:
tutun ulan beni , kırın kolumu kanadımı gitmesin o lokmalar gayri boğazımdan aşağı :crybaby2: :crybaby2:
Ya size ne yapmalı tükürüyoruz olmuyo
Teselli veriyoruz yine kaynatıp şımarıyosunuz
Ben size DİYETLERE ELVEDA KİLOLARA FORA diye sayfa açıcam :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Mal gib yemiyorum :ehi:
Siz ohooooooo :suclu:
nagısım sen cok yasa emı :toothy10: :toothy10:
oznur vallahı ben kendıme dur dıyorum sayılır amac aslında kılo vermek degıl almayı durdurmak mart gıbı verme asamasına baslıcam :hello2: ama bende yıyorum gunlere gıdınce...mesela bugun okulda cın pılavı yaptı arkadaslar bır tabak yedım :hungry: oznur ama aralarda tartılmıyoruz arkadasım lutfen tartılma kı ptesıye bır merakla gırıyoruz...
eda bende hep mal gıbım yemıyom ama yedıgımde oluyor :suclu:
betulll bosverrrrrrrr :tongue3: :tongue3:
Özlemcim amin hepberaber inşallah :amin: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Sizin seçtikleriniz bölümüne açtım sayfanız hayırlı uğurlu olsun :flowers: gidin oraya yazın
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Yediklerinizi oraya yemediklerinizi buraya yazın :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: ßăʟßöƈεğἶ - 13 Aralık , 2012, 13:21:38
Yediklerinizi oraya yemediklerinizi buraya yazın :ehi: :ehi:
Aynen :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Ecesu basın sagolsun Cnm
Mekanı cennet olsun inşallah anneciğinin :amin:
:ehi: :ehi: :ehi: kız özo dayanamıyom ben her gün sabah okul kıyafetlerimi giyinmeden önce mutlaka tartılırım :ehi: alışkanlık. baş ucumdan komodinimi kaldırdım baskülü koydum :ehi:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 13 Aralık , 2012, 13:42:33
Ecesu basın sagolsun Cnm
Mekanı cennet olsun inşallah anneciğinin :amin:
tşk ederim, amin inşallah
Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 13 Aralık , 2012, 14:44:51
:ehi: :ehi: :ehi: kız özo dayanamıyom ben her gün sabah okul kıyafetlerimi giyinmeden önce mutlaka tartılırım :ehi: alışkanlık. baş ucumdan komodinimi kaldırdım baskülü koydum :ehi:
Bendensin :opucuk: :k06:
:-\
ılahı benımde banyomda ama pyle her gunde tartılmıyorum :suclu:
ya uzmanlar tartılmayın diyorlar ama
bende şöyle bişey oluyor
tartılıyorum ya bakıyorum ki bi kaçyüz gr fazla geldim hemen daha az daha dikkatli yiyorum
bakıyorum ki bi kaçyüz gr az geldim sevinip ayy diyorum hazır vermişken daha da dikkat edeyim
yazık verdiğim boşa gitmesin daha da azmetmeme vesile oluyor
o yüzden her gün tartılıyorum ben de :k06:
Yok be hiç iyi değil :-\
Vücutta ödem oluyor o bile yansıyor tartıya ::)
slmmm kızlar...size bişey dicem belki biliyosunuzdur.....
regliyken ne yersen ne kadar yersen kilo almıyormussun bi uzman demiş tv de arkadaşım izlemiş..ben denedim gördüm hakketen inandımm....
kaçamaklarınızı regl dönemine bırakınnnn :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Bilmiyorum hacı, genelde regl iken dikkat edin kilo alırsınız diye biliyorum. :icon_scratch:
uzmanın biri demiş sankim dogru gibi geldi bana .yiyom yiyom bişey olmuyo :ehi: :ehi:
ayşecim ben de yemek yemeyi çok seven bir insanım sonunda 56tıyı da görü tartılar artık rejime başlayacağım ama öyleyse şuan regli döneminde olduğum için biraz daha kaçamak yapam o zaman :hungry: :hungry: :hungry:
yap annem yap :ehi: :ehi: :ehi:sanırım metobalizma fazla çalışıyor bu dönem ondan almıyoz.
bende 53-54 gidip geliyorum rejim yapmıyorum ama kiloda almak istemiyorum..hoş saldım gitti ben kendimi yiyorum içiyorum kilo falan almıyorum çok şükür bu aralar :k06: :k06: :k06:
iyiymiş senin kilon canım :nazar: ben su içsen yarıyor bu aralar sinir stres kendimi yemeğe verdim anam ne olcak benim halim :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Maydonoz limon kürü varmış kızlar, onu deneyeceğim..
Ocak ayı icinde :muzz: işe yarıyormuş bakalım :suclu:
Alıntı yapılan: kuzucuk - 15 Aralık , 2012, 13:44:47
iyiymiş senin kilon canım :nazar: ben su içsen yarıyor bu aralar sinir stres kendimi yemeğe verdim anam ne olcak benim halim :toothy10: :toothy10: :toothy10:
kafayı neye takarsan beyinde o yönde etkiliyor kuzum unutma ..
beyne de çaktırmadan olmuyorki anacım :k06: :k06: :k06:
bende öleydim bir ara ne yersem yarıyor araya başka dertler girince ve kiloları unutunca ip gibi oldum rabbim büyük dertler vermesin kimseye :amin: :amin: :amin: :amin: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
Aminnnnn canım Allah büyük dert vermesin :amin: :amin: :amin: ben de evlenmeden önce inceciktim evlenip çocuk istemeye başlayınca biraz kilo aldım eşimin de benden kalır tarafı yok bebiş var gibi göbüş oldu :ehi: :ehi: :ehi: eve koşu bandı aldık ne zaman spora başlasam hep acaba bebiş var mı zarar verir mi falan düşünceleriyle bırakıyom ama bu hafta başlıyom spora :basardim: gitsin kilolar gelsin bebişler :binkybaby: :binkybaby: :binkybaby:
bu kutlu yolda başarılar sanada kuzum :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers:
saol canım benim ;) :opucuk: :opucuk: :opucuk:
ayşe senın adınıda yazdırımmı listeye :ehi:
Yaz 60 kiloyum :hello2:
Az kaldı azzz 4 kilocuk 30 kilodan sadece 4 kilooo :occasion14:
Alıntı yapılan: -Joکєpнiиє- - 16 Aralık , 2012, 15:40:00
Yaz 60 kiloyum :hello2:
Az kaldı azzz 4 kilocuk 30 kilodan sadece 4 kilooo :occasion14:
abowwww az kalmışşşş :D ya onu bunu bıraktaa bız nıye hamılelıkte dana gibi kılo alıyorz :toothy10:
mıllet 5/10 kılo ancak alıyor :toothy10: :toothy10:
Öhömm öhöömmm su içsek yarıyor :ehi:
:laughing7: Ben yoksa az yiyorum :tongue3:
Alıntı yapılan: -Joکєpнiиє- - 16 Aralık , 2012, 15:44:30
Öhömm öhöömmm su içsek yarıyor :ehi:
:laughing7: Ben yoksa az yiyorum :tongue3:
hııı aynennn
nefes almak bıle bıze kılo yapıyor :suclu:
:ehi:
Evet tam olarak öylee :muzz:
Alıntı yapılan: DİLVİN - 16 Aralık , 2012, 15:38:36
ayşe senın adınıda yazdırımmı listeye :ehi:
benimiiiiiii :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
kuzum bugun tartıldım ben 54 kiloyum ben zayıflamak istemiyorum öldürcenmi beniiii :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
inşallah önce bir hamiş kalayım sonra kilo alayım sonra doğurayım sonra kilolardan kurtulmak isteiymmm( ooooo ölme eşeğim ölme :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: ) ondan sonra yazabilirsin canım :amin: :amin: :amin: :amin: :amin: :amin: :amin::icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch: :icon_scratch:
veeeeee kızlarrr yarın pazartesi merakla ve haycanla bekliyorummmm listeyiiiiiiiii :amin: :amin: :amin: :amin:
:k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers:
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 59.2 58.8 58.4
BANU 92.8 79
EDA 79 70 78 77 76
FATMA 61.1 54 60.2
GÜLÇİN 61 50 60 59.8
ÖZNUR 71.9 65 71.5
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61 63.6 63.9
TÜLAY 65 60 63.4 62.7
BETÜL 64 60 62.6 62.6
ÖZNUR 82,7 75 81.5 81.3 80.7
MERYEM 87 80 87 87
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
HAYDEN BAKEM TARTILIN HATUNLAR
He yarın büyük gün :ehi:
Ama bize hergüm p.tesi :ehi: :ehi:
Kız özlem gece gece diyetle alakalı konulara bakarken birden gözüme senin nickinde biri takıldı
Mesajı 2004'te yazmışsın yiğit 17 aylikken :k06: şaka gibi :k06:
Sanırım sensin o :icon_scratch:
Alıntı yapılan: Pasaklı - 17 Aralık , 2012, 00:27:24
Kız özlem gece gece diyetle alakalı konulara bakarken birden gözüme senin nickinde biri takıldı
Mesajı 2004'te yazmışsın yiğit 17 aylikken :k06: şaka gibi :k06:
Sanırım sensin o :icon_scratch:
KIZ NERDE BULSANA TEKRAR BAKIM MERAK ETTIM :k06: :k06: :k06:
BU ARADA NICKINE DE BAYIULDIM KIM BU PASAKLI DIYE BIR BAKTIM SENMISSIN :ehi: :ehi:
SABAH KALKTIM ALLAHIM WC YE CIKAMIYORUM :-[ :sad1:HADI YA TARTILCAM DIYEREK WC DE BAYAGA BIR KALDIM :toothy10: :toothy10: :toothy10:AMAAAANNN ZATEN HIC DIYETE DIKKAT ETMEDIN NEYE UGRASIYION DEDIM KENDI KENDIME VE ATRTILDIM :dontknow: 58400 CIKTIM :hello2: :hello2: :hello2: DIYORUM KI GOZUMDE GOZLUGUM YOK O KLESIN 59 DUR SONRA GITTIM GOZLUGUMU ALDIM DOGRU GENE INANMADIM HAFIZA YAKINDAN BAKTIM ...COK KOMIKTI TARTIYLA BU SABAH KI ASKIM :toothy10: :toothy10:
80,7 geldim özlemcim. yazıver :opucuk:
:occasion14: :occasion14: :occasion14:
ben çarşamba günü 59,2 idim. şu an 60,2 ve reglim. zaten dikkat de edemiyorum, can sıkıntısından.....içimde kocaman bir boşluk var sanki. canım annem benim.....
Alıntı yapılan: tweety0555 - 17 Aralık , 2012, 08:51:08
Alıntı yapılan: Pasaklı - 17 Aralık , 2012, 00:27:24
Kız özlem gece gece diyetle alakalı konulara bakarken birden gözüme senin nickinde biri takıldı
Mesajı 2004'te yazmışsın yiğit 17 aylikken :k06: şaka gibi :k06:
Sanırım sensin o :icon_scratch:
KIZ NERDE BULSANA TEKRAR BAKIM MERAK ETTIM :k06: :k06: :k06:
BU ARADA NICKINE DE BAYIULDIM KIM BU PASAKLI DIYE BIR BAKTIM SENMISSIN :ehi: :ehi:
akşam bulur eklerim kız şimdi müsait değilim :opucuk:
3. Haftanın çinkosu 76 :-\ tartıya çıktım 76 dedi inşallah doğrudur :amin:
KIZLAR LISTEYE KILOLARINIZI YAZDIM BIR ONCEKI SAYFADA...
FATMA ALLAHIM SABIR VERSIN COK ZOR BIR SURECI GECIRIYORSUN ... :crybaby2:
86 kiloyum 1 kilo vermisim cok sükür :basardim:
Sizden rakip olmuyor hacılar
Diyetcenter'dayım :ehi: :ehi:
Oradakiler benide gaza getiriyorlar :ehi:
edaaa su kaybıdır o :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Yanlıstır o yanlıs 2gun sonra cık aynı cıkar su kaybıdır ooo :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Özlem bende 60kıloyum anam
Yıyom mal gıbı,veremıorum
Hıcbıyere cıkamıorum hava kapalı,berbat. Tam yıyıp yıyıp yatma havası :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Özümmmmmmmmmm sil o 63 kiloyu ben 60 kiloyum şuan taş gibi iki çocuk anasıyım :ehi:
:nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
maşşalh size kızlar olacak bu iş inşallah bu azimlee :amin: :amin: :amin:
Alıntı yapılan: łαяα ¢яøfт - 17 Aralık , 2012, 13:49:39
edaaa su kaybıdır o :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Yanlıstır o yanlıs 2gun sonra cık aynı cıkar su kaybıdır ooo :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Özlem bende 60kıloyum anam
Yıyom mal gıbı,veremıorum
Hıcbıyere cıkamıorum hava kapalı,berbat. Tam yıyıp yıyıp yatma havası :ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi::ehi:
Hadi be :ehi: :ehi:
Size inat lan size inat bu iş olacak :ehi: :toothy10:
özlemcim 62 geldim bu sabah canım.
kızlarrrrr ben ne güzel hamile öncesi kiloma dönmüştür ama geri 2 kilo almışım doymak bilmiyorum eşimde diyor kış geldi ya ondan diye amma göbek yapmışsın diyede daalga geçiyor :honk: :honk: :honk:
böyle giderse özlem benide ekleyeceksin listeye :k06: :k06:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 17 Aralık , 2012, 12:39:19
KIZLAR LISTEYE KILOLARINIZI YAZDIM BIR ONCEKI SAYFADA...
FATMA ALLAHIM SABIR VERSIN COK ZOR BIR SURECI GECIRIYORSUN ... :crybaby2:
amin cnm, sağolasın...
bende 63.7geldim 2 aşağı 3 yukarı ne olacak benim bu halim yaa :y25: :y25:
ay ne olur resimlerinizi koyun çok merak ediyorum :opucuk: :hello2:
sıra sıra koyalım bende koyarım merak etmeyin ???
Hahahahaha ilahi :ehi:
Bende koyarım diyor :ehi: hacı ben yapamıyorum :ehi: :sad1:
Yapsam koyacağım :'(
hacı bacı demeyi bırakta nickini sevdiğim, al teli eline geç boy aynasının karşısına çek kendini :icon_thumright:
:ehi: :ehi:
tülayy senide çok merak ediyorum bacım 62 oldun maşallah sübhanallah yaa :nazar:
hele benden zayıfları çok çok merak ediyorum :ehi: :ehi:
Valla bilmiyordum :-ooo :ehi:
Telden çeksem dahi koyamam neti yok telimin :caca:
Tabletten koyuyordum ancak programlarda sorun var :caca:
telden tablete aktaramıyor musun?
bağlantı kablosu,bluetooth falan bişeylerle aktar bacım ya da tabletle çek resmini iki gıdım şey zati
:toothy10: :toothy10:
Vah vah :ehi:
Onuda denedim pc'de net olmayınca aktarım olmuyormuş maalesef :cildir: :cildir:
Şimdi avalara koyayım dedim olmadı :cildir:
amannnnnn :cildir:
kendime 7 otlu çay yapayım da içeyim ümit dünyası zayıflarım belkim :ehi: :ehi:
yaa edam ben kanaat getirdim benim 2 kilom kesin su gecenin bi vakti bitki çaylarını içyorum içiyorum
sabah kalkıyorum ağır çekiyorum tartıda
ee bu durumda beni silin ben kilomu verdim demektir :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
BU RESİM İMHA EDİLMİŞTİR :director:
Aha kız kirptim büyükmüş foto :ehi:
Ayın 9'da çekildim o foto
En dar olan pijamamı giydim :ehi:
Belli olsun kilolar diye :ehi:
edacım valla maşallah çok düzgünsün :love9: :opucuk:
tmm kilon var ama çok sıkı görünüyorsun birde göbeğine maşallah yanii hiç yok bel bölgen çok iyi :nazar: :nazar:
ayy ama herşey bir yana çok sexy görünüyorsun :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ayy ben zaten eşofmanın dar olanını severim :laughing7:
Benim sorun kalça bide göğüsler gerçi orda silikon şey sudyen :'(
Yapabilirsem bide şimdi çeker eklerim dur :k06:
yok göğsün anlaşılmıyor kolların dolgunca o kadar
benimde en büyük sorunum belim göbeğim yan yağlarım :igrenc:
Çekemedim hacı boydan nasıl çektiysem o birlerini :-ooo
Dur bu takımla çekeyim yarın hemde kazağım kurusun :toothy10: :ehi:
Ellerim falan oklava gibi çıkmış :ehi:
Var var kollar bacaklar toto falan :ehi:
Ama şunu söyleye bilirim sabahları ılık limonlu su içiyordum
Yanlarımın yarısı gitti :-ooo belli olmuyor dar giyimde artık
ellerin mi yok kısçok tatlılar bana hiç oklava gibi gelmedi :love9:
e bari bende ılık limonlu su içim bide onu deniyim :ehi: :ehi:
bu arada bende gecen sene hep aynı kıyafetlerimle çekiyordum resmi mi fark daha net anlaşılıyordu :hello2:
heyecanla bekliyorum :muzz:
Bilmiyorum ayşem yanlarım artık küçüldü :-ooo
Bundan daha net çektiklerimi silmiş esim :ehi:
20 kilo fazlam var hacı ne diyon sen :-ooo
Nerde benim genc kızlığım ben nerdeyim annem :ehi:
Ahanda gordummm :muzz: :muzz: :muzz: goooorrrrdummm :muzz:
Kız eda senin kilon hiç belli deyilki anam nasıl 20 kilo fazlan var ben anlamadim masallah :nazar:
Ayse sende koy hadi gerci seni hatirliyom dal gibi biseysin niye bu kadar uzuluyonnnn :'(
Benimde gobusun var ama daha 3 aylık anneyim gidecek insallah
Uyudurmayin be :caca: :ehi:
Var iste var :ehi: tosunluk inek gibiyim :ehi:
Alıntı yapılan: Paşanın♥Annesi - 18 Aralık , 2012, 01:49:26
Uyudurmayin be :caca: :ehi:
Var iste var :ehi: tosunluk inek gibiyim :ehi:
Valla yok kız photoshop mu yaptın o zaman incelttinmi baciiii
Ben seni valla baya kilolu bekliyodum ne yalan soyleyim :k06:
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 59.2 58.8 58.4
BANU 92.8 79
EDA 79 70 78 77 76
FATMA 61.1 54 60.2
GÜLÇİN 61 50 60 59.8 60
ÖZNUR 71.9 65 71.5
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61 63.6 63.9 63.7
TÜLAY 65 60 63.4 62.7 62
BETÜL 64 60 62.6 62.6
ÖZNUR 82,7 75 81.5 81.3 80.7
MERYEM 87 80 87 87 86
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
HAYDEN BAKEM TARTILIN HATUNLAR
kızlarrrrr lısteyı duzelttım ama yalnıslık varsa soyleyın bana ..tartısını yazmayanları sılecem ona gore :caca:
Ben meryem bende yazmistim canim 86 olmusum diye unutmussun beni :)
yazdım guzelım :flowers:
hele benim kilolarımın haftalık dağılımına bakın Allahınızı severseniz :-[
sanki dalga geçiyor gibi :crybaby2: :crybaby2:
başladığım noktaya gelmişim anca :ehi: :ehi:
reglim bitti bitecek sporun dibine vurayım ben inşallah
yoksam benim bu boğazımdan bana hayır yok
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
bu arada sıcak sıcak resimler çektim hele bakim en zayıf göründüğüm resmi seçipte koyayım
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Emine bizim Emine mi??
Ayşe hadi koy hacı :ehi:
AMAN ÇOCUKLARA BAKARKEN UNUTMUŞUM BURAYI
GELDİĞİNDE KOYARIM İNŞALLAH :icon_thumright:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 18 Aralık , 2012, 00:49:34
tülayy senide çok merak ediyorum bacım 62 oldun maşallah sübhanallah yaa :nazar:
hele benden zayıfları çok çok merak ediyorum :ehi: :ehi:
canım ben diyete baslayalı neredeyse 2 ay olacak ve tam 7 kilo verdim. bugun koyulan resimleri kaçırdım ben işteydim. insallah azıcık daha kilo verince gostercem size kendimi ben de en dar pijamacıklarımla..
Gece başlıyor burda eğlence Tülay :ehi:
BEKLEYİN GELECEĞİM İNŞALLAH :ehi: :ehi:
TÜLAYCIM BEKLİYORUM RESİMLERİNİ İNŞALLAH EN KISA ZAMANDA :opucuk:
EDAM GELDİM GELECEKSEN RESİM KOYİM YOKSA DON PAÇA ORTADA KALMASIN YİNE :ehi: :ehi:
Yeni gördüm koy hatun koy :muzz:
ayy valla tam baktım facedeydim hala görmemişsen küfredip kaçacaktım
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Hahahahaha hadi hadi koy :ehi: :ehi:
Anam anam dal gibisin :nazar:
Bir kilo verem diyorsunuz ya geberecegim bir gün :ehi: :ehi:
Çok güzel :y25:
ayy saol cnm yaa azcık sular seller serpildi yüreciğime :opucuk: :opucuk:
ayy zaten olduğumdan az görünmesem herhalde tam geberirdim :-ooo
ama yinede istiyorum ki gitsin 3 kilo hayırlısıyla yeme payı olsun lan :ehi: :ehi: :ehi:
spora devam inşallah bende sıkılaşırım zayıflamazsamda :muzz:
ayağımdaki terliğide yeni farkettim oğlumun terliğini giymişim koptum
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
:-ooo :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo 3 çocuk annesine benziyonmu kız senn abbowwww maşallahhh
Maşallah demi super idolum sensin hacı :ehi: :ehi: :ehi:
Gerçi uç cocuk bir koca normal aslında gündüz cocuklar geceleri kocası :ehi:
ayy canlarım çok saolun yaaa :opucuk: :muzz: :muzz:
ayy koltuklarım şişti şişti uçuyorum az kaldı :ehi: :ehi: :ehi:
yok edam be herşeye rağmen yemeden veremiyorum koşturmak sadece yorgunluk yapıyor
kilo verdirmiyor bende... eskiden veriyordum artık veremiyorum
illa aç kalmalıyım yoksa yok
İnşallah senin gibi olacağım :amin:
Senin boy kısa idi demi :dontknow: sen bana göre zayıfsın senden biraz daha tombalak olmak istiyor :ehi:
kısayım tabi yaa 163 boyum var :-\
nasıl tombalak yaa ne diyorsun sen yaa anlamıyor ben :ehi: :ehi: :ehi:
Dedim ki sen boyuna göre gayet normal ama bana gire Zayıfsın :icon_thumright: :k06:
Senden hafif tombalak olmak istiyorum :muzz:
Bu arada muhabbet konuşa foto ekledim bak bakalım halıma
ayy yani ben zayıfmıyım ayy ayyy :muzz: :muzz: :muzz:
demek benden tombalak olmak istiyon anammm ne diyon kız ağzından balpekmez damlıyor :opucuk:
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Bana göre sen çok çok zayıfsın hacı sen ne diyon :ehi: :nazar:
Boyunla kilon orantılı :nazar:
Senin su zayıflığını istemem ama biraz daha balık etli olmalıyım :amin: :ehi:
Bem sevmiyorum hacı zayıf kadınları :ehi: :ehi:
Ama sen gayet iyisin maşallah :nazar:
ay hala senin şu zayıflığını istemem diyor ayy kafa bulmuyon demi valla inanamıyom
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :ehi:
Kız su haline uç cocuk anasına benzemiyorsun :caca:
Beni anlamıyorsun :sad1:
Ben balık etli kadın severim :ehi:
Sen zayıfsın ben hafif balık etli olmak istiyorum :muzz:
Anlatabildim mi? :sad1:
Anladın mı hacı anladın mı :sad1:
Hacı hacı verem ettin beni hacı :toothy10: :ehi:A :ehi:
Allah iyiliğini versin :opucuk: :ehi:
anlıyorum anlıyorum ama anlamadığım şey şu
ben kendimi senin dediğin kadar zayıf bulmuyorum ayy psikolojimmi bozulmuş acaba diye düşünmeye başladım valla :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hani balık etli buluyorum velhasılkemal :toothy10:
Haaaa öyle desene :ehi: :ehi:
Bende acaba koyü birşey mı diyorum diye merak ettim :ehi: :ehi: :ehi: :icon_scratch:
Su fotograflara bakınca harbi zayıfsın anlatabiliyor muyum :icon_scratch:
Boy bide kilonı söyle bı hesap yapayım
bendenmi kactiniz buraya :-ooo :-ooo :icon_scratch:
her yerde bulurum haci :ehi: :ehi: :ehi: kurtulamazsiniz :ehi: :ehi:
yaa bende merak ettim seni dogan gunes :k06:
aysemiydi :icon_scratch:
İdeal 55 diyor ama sen siddir et :ehi: :ehi:
Takma onları, kendini hangi kilo da hafif buluyorsan öyle kal bence :hello2:
boy 163 kilo 64 de gitsin 2 3 yüz gr la uğraşmayalım :ehi:
hesaplara göre 55 lerde olmam lazım yani 9 kilo fazlavar :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
9 kilo versem biterim lan ben :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 19 Aralık , 2012, 01:29:39
boy 163 kilo 64 de gitsin 2 3 yüz gr la uğraşmayalım :ehi:
hesaplara göre 55 lerde olmam lazım yani 9 kilo fazlavar :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
9 kilo versem biterim lan ben :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Gözden kaçırmışım kilonuz gayet normal yazıyor orda :opucuk:
Stres yapıyorsun yeşil çay ice ice demlenmişsin :ehi: :ehi:
Anaaaaaa ayse senin kilolarda 60 lardami sen inceciksin ya yawww nasıl oluyo öyle ben gecen diyetten hatirliyom gri esofmaninla :ehi: sizin kemikler ağır o zaman
çıtır anne sen kimdin bacım sapık falan değilsin demi ona göre koyayım
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: çıtır anne - 19 Aralık , 2012, 01:29:15
bendenmi kactiniz buraya :-ooo :-ooo :icon_scratch:
her yerde bulurum haci :ehi: :ehi: :ehi: kurtulamazsiniz :ehi: :ehi:
yaa bende merak ettim seni dogan gunes :k06:
aysemiydi :icon_scratch:
Anam bu karı ben sınır etti :ehi: :ehi: :ehi:
Kafa koymadı bende :ehi: :ehi:
Karnı burnunda sapık o :toothy10: :ehi:
gri eşofmanımıda görmeyen kalmamış haa koptum valla
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
artık hayallerinizde siyah kadife taytımla yer edineceğim şekerlerim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ask olsun eda onca muhabbetten sonra :y25: :y25: :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
giderim bak :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2:
sen 9 kilo verirsen hortlak gibi dolasirsin ortada :k06: :k06:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 19 Aralık , 2012, 01:33:34
gri eşofmanımıda görmeyen kalmamış haa koptum valla
:ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
artık hayallerinizde siyah kadife taytımla yer edineceğim şekerlerim :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Ben tayti görmedim ama daha :(
he valla cıtır annem ağzın bal dolsun yesin herneyse işte lafın düzgünü neyse o :ehi: :ehi:
kocam beni boşar haa :toothy10:
kelebeğim üzülme koydum sizin içinde :opucuk:
saol canim :opucuk: :ehi: :ehi: :ehi:
ismim sevde :k06:
aysenurda geldi buraya :ehi: :ehi:
senin 3 cocugunmu var :-ooo :-ooo :-ooo
Kız sen ne kilosu veriyon çubuk kraker gibisin anam kırılacak haberi yokk bide 3 cocuk var ay ben kendimi 2. Çocuksa dusunemiyommmm
Yaw yuzunude göstersene ayse ben seni merak ediyorummmm
bende ayşe cnm çok memnun oldum :opucuk:
Alıntı yapılan: çıtır anne - 19 Aralık , 2012, 01:42:32
saol canim :opucuk: :ehi: :ehi: :ehi:
ismim sevde :k06:
aysegulde geldi buraya :ehi: :ehi:
eda sana kustum :'( :y25: :y25:
Kız benimkide aysenur :)
aysenur yanlis yazmisim pardon :opucuk:
ben seni taniyorum aysecim :ehi: :ehi:
koyuyorum resmimi ama sizde koyun bende sizi görmek istiyorum :opucuk:
Tamam hadi koy bende koycam
(http://a1212.hizliresim.com/14/m/h1b0t.jpg) (http://bit.ly/c25MCx)
ya ama ben telden giriyorum koyamamki :dontknow:
hadi bakalım bekliyorum sizide :muzz:
Waow masallah sakın kilo verme bence fiziğin boyun posun cok guzellll :nazar:
pc den girince koy sevdecim sende ama unutma :opucuk:
:nazar: :nazar: :nazar:
massallah guzelde hatunsun vesselam :k06:
allah sahibine bagislasin :amin:
ama orda 1.5 kilo kadar azdım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
eda duyarsa ağzıma edecek :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bayrama 62.5la girdim 64leçıktım çıkış o çıkış :sad1:
:nazar: :nazar: sende cok guzelmissin canim masaallah
denedim.bi kere olmadi bida deniyim link atarmisiniz ama :D
ayy ayşenur çok güzelsin maşallah cnm :love9:
bi arkadaşıma hatta daha çok kız kardeşine benzettim ayy çok sevdim çok sıcaksın :opucuk:
sevdecim çok saol cnm o senin güzel bakışların :opucuk:
Bende yemek yemeden önce iki kilo eksik çıkıyorum yemek yeyince iki kilo birden alıyorum yaaa
link atinda bende deniyim gondermeyi :k06:
ama hep esimle resimlerim var telde :k06: :k06:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 19 Aralık , 2012, 01:55:43
ayy ayşenur çok güzelsin maşallah cnm :love9:
bi arkadaşıma hatta daha çok kız kardeşine benzettim ayy çok sevdim çok sıcaksın :opucuk:
sevdecim çok saol cnm o senin güzel bakışların :opucuk:
Saol canım sende aynen :opucuk: hadi tanıştı cikalim :k06:
Canım googleye hizliresim yaz ilk siteye gir
anaaamm massallah :nazar: :nazar: pasamda cok sinirli ama hee
kaslari catmis :k06: :k06:
ayy maşallah süper sanki hiç doğum yapmamışsın
ablan doğurmuş sende yeğenini kucağına almışsın gibi :nazar: :nazar:
ayy yaa çok masumsun.. paşanada maşallah çokkk tatlı ne haşin bakmış kuzum :nazar:
kaç kilosun boyun kaç hadi ifade alıyoruz :ehi: :ehi:
çıkalım madem sevdecim vakit geçti iice :ehi: :ehi:
Ağlıyordu ilk 40 gun hep agladi uyuyunca susuyodu sadece susturmanın imkanı yokdu
1.64 boy 58 kilo
Hamile kalmadan önce 47 dim cok zayifdim simdi iyi oldum kilom gitsin istemiyorum ama gobekk isde oda zamanla diyolar beklicezz artik
yuklendimi :icon_scratch:
Masallah sevdecim sende cok guzelsinnnnnnn :nazar: :nazar:
Gercekden Çitir annesin :love9:
ayyy aglayan cocuk cok zor yaa :'(
ins benimki cok aglamaz :k06:
iki dkk beklediniz aysem nolmus yani hemen laf sokuyon cikalim faln :ehi: :ehi:
sevdecim çok hoşsun yaa maşallah..
ben herkesi birilerine benzetiyorum hep böyleyim :ehi:
senide iranın güzel kadınlarına benzettim kaş göz maşallah yakıyor ortalığı :nazar:
ayy bak işte benden 6 kilo zayıfsın ayşenurcum 1 cm de uzunsun :ehi: :ehi:
ayy hemen diyet havama geri döndüm :toothy10: :toothy10:
saol aysenurcum :opucuk:
yok kiizz nerem citir gobusum vardi simdi kocaman gobusum var :caca: :caca:
Alıntı yapılan: çıtır anne - 19 Aralık , 2012, 02:06:57
ayyy aglayan cocuk cok zor yaa :'(
ins benimki cok aglamaz :k06:
iki dkk beklediniz aysem nolmus yani hemen laf sokuyon cikalim faln :ehi: :ehi:
Evet cok zor ama 40 i çıkınca hemen kesildi bambaşka biri oldu yavrum cok gazı oluyoduuu
tesekkur ederim aysecim :opucuk: hep araplara benzetiyolar zaten beni :k06:
normalde carsafliyim burda maca gitmistik o zaman ferace giydim :k06: :k06:
bende 163 boy 52 55 kilolardaydim hep simdi tosun gibiyim :caca: :caca:
yok kız sen çıkalım dedin ya ondan şettim :ehi: :ehi:
ayy edaya ettiğimi çekiyorum edenede bi eden bulunur diye boşa dememişler :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: doğangüneş - 19 Aralık , 2012, 02:07:55
sevdecim çok hoşsun yaa maşallah..
ben herkesi birilerine benzetiyorum hep böyleyim :ehi:
senide iranın güzel kadınlarına benzettim kaş göz maşallah yakıyor ortalığı :nazar:
ayy bak işte benden 6 kilo zayıfsın ayşenurcum 1 cm de uzunsun :ehi: :ehi:
ayy hemen diyet havama geri döndüm :toothy10: :toothy10:
Bende onlara benzettimmm
Yok ya sakın donmeeeee senin kilon gayet iyiiiiiiii yaninvucuduna yakışıyo
Cok zayıfda iyi olmuyo
anam ne ettimki ben simdi :-ooo :-ooo :icon_scratch:
Alıntı yapılan: çıtır anne - 19 Aralık , 2012, 02:13:37
anam ne ettimki ben simdi :-ooo :-ooo :icon_scratch:
naz :suclu: :suclu:
:opucuk: :ehi:
bencede zayiflama hic cok normalsin suan
ama daha zayif olrsan guzel olmaz o ne oyle adam sarilinca sanami
sarilicak tahtaya sarilmis gibimi olcak :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ben nazmi yaptim :-ooo :-ooo
haberim yok :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
hele sen kaç haftalıksın kaç kilosun ondan haber ver çıtırım :love9:
valla kızlar zaten veremiyorum sporuma dikkat edip birde almamaya özen göstericem artık
sizde notumu verdiniz çok saolun :opucuk: :opucuk:
16+2 69 la hamile kaldim 67 ye dustum simdide 68 :k06: :k06:
valla bende unuttum sevdem bilmiyorum valla bişeyler olmuştu ama :ehi: :ehi: :ehi:
hadi uyuyalım kızlar eda düştü zaten sizleride çokk öpüyorum sohbetiniz çok tatlıydı kendinizde öyle :opucuk: :opucuk:
iyi gclerr :wave:
olsun cnm yavrunu sağlıcakla alda inşallah kucağına sonra hep birlikte zayıflarız :muzz:
ben emimin o zamana kadar hala 3 kilomu vermek için uğraşıyor olurum :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi: :ehi:
sende oyle canim bi mukabele :opucuk:
allah rahatlik versin gorusmek uzere
allaha emanet ol :opucuk: :hello:
insaallah yavrumu aliyimda kucagima hayirlisiyla :amin: :amin:
tutarim bogazimi artik napiyim :k06:
Efe'nin mamasini içirdim sizide kaçırdım :D sende cok tatlisin canım :opucuk:
Uyu geceler Allah rahatlık versinn :flowers:
Sevden yazıyordum net gitti tekrar geldi giriyordum esim geld kusura bakma :opucuk: :opucuk:
:k06: :k06: onemli diil canim :opucuk: :opucuk:
pişşşşşşşştttttttttt 3 ay kaldı beni bekleyinnnn :k06: :k06: :k06:
Bekliyoruz hacı hele sen bir doğur hemen yazıyoruz seni :ehi:
Tamam yerime kimseyi almak yok ona göre :caca: :ehi:
walla kızlar muhabbetinize dahilolmayı pek cok isterdim ama malesef kızcem gece uyumadıgı için erken yatıp erkencik kalkıp iişe gidiyorum. herkese herkese cok incesin guzelsin diye işltifat etmeye baslamıs resimler ortaya dokulunce. hakaret yerine iltifatları duyunca soka girmekle beraber cok kıskqandım.
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 59.2 58.8 58.4
BANU 92.8 79
EDA 79 70 78 77 76
FATMA 61.1 54 60.2
GÜLÇİN 61 50 60 59.8
ÖZNUR 71.9 65 71.5
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61 63.6 63.9 63.7
TÜLAY 65 60 63.4 62.7
BETÜL 64 60 62.6 62.6
ÖZNUR 82,7 75 81.5 81.3 80.7
MERYEM 87 80 87 87
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
IKI GUN YOKTUM NE COK CENE YAPMISSINIZ YAHU...
VALLAHI KIZLAR BEN BU SIRALAR KENDIMI IYI HISSETMIYORUM OYUZDEN ANTIDEPRESANA BASLADIM ODA MUBAREK ACTIKCA ACIYOR ISTAHIMI BU HAFTA KESIN KILO ALMIS CIKARIM ...BU ARADA HALA KILOSNU YAZMAYANLAR VAR SILECEGIM ONA GORE :caca:
özlemcim ben 63.7 olduğumu en başa döndüğümü yazmıştım cnm kaynamış sanırım aralarda..
şaka gibi yaa in çık in çık :ehi: :ehi:
antidepresan ne kullanmaya başladın cnm çok geçmiş olsun.. bende kullanıyorum yaklaşık 9 aydır
SAGOL CNM BENIM COK IYI DEGILIM BU SIRALAR :crybaby2:
canm yaa dün muhabbet bölümünde gördüm biraz ama tam detaylı bakamadım
dünyanın imtihanı bitmiyor özlemcim rabbim yüreklerinize ferahlık versin
şeytanın vesveselerinden uzak tutsun
muhabbetinizi artırsın inşallah :amin: :amin: :amin:
dönem dönem hepimiz o yollardan geçiyoruz cnm kendimize, karşımızdakine biz bile inanamıyoruz
hayatın tadı tuzu dedikleri şey o olsa gerek hiçte tat tuz gibi görünmesede yaşarken
daha sonra meyvesini yediğini düşünüyorum insanın...
inşallah sizde bir an önce problemlerinizi çözer huzura erersiniz :amin: :opucuk:
O geceden beri burayı ihmal ettim ya :ehi:
Ama tadlarına bakıyorum az az bol bol sabah aksam yeşil çay zencefil falan iciyorum :ehi:
kaç gündür boşlamışız burayı :(
nerdesiniz diyetcanlar :dontknow:
özlemcim sende yoksun nasıl oldun inşallah rahatlamışsındır biraz :amin:
maalesef hıc ıyı degılım ayse cım :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: gıttıkcede kotuye gıdıyorum :y25: yarın tartı gunu tartılıp yazarım...ama baska paylasım ıcınde olmayacam :crybaby2:
cnm benim yaa :y25: :y25:
bol bol ya vedud oku eşinin üzerine üfle cnm rabbim kalplerinizi ısındırsın inşallah :amin:
birde kuran okumayı biliyorsan hergün vakıa suresini oku
ayse cım bılıyormusun 1 seneyı gectı namaz kılıyorum ınan bu uzuntumde bıraktım ıcımden gelmıyor vıcdan yapsamda kendımı bır turlu veremıyuorum :crybaby2: kuran okumak vs hıc gelmıyor ınan allahım gunah yazmasın :y25: ımdaaat dıye bagırasım var ... :crybaby2:ne olur namazlarınızda dua edın bana :crybaby2:
Offf Allah yardım etsin özlem :amin:
Eşine Hidayet versin mevlam :amin:
ozlemcim rabbim yarrr ve yarrrrimcin olsun. dualrimiz kalbimiz seninle.
ben nobetten ciktim yaticam hemen tartimi yqziyim unuturum.sonra isler kesat 61,700
Alıntı yapılan: tulayysl - 17 Aralık , 2012, 17:24:05
özlemcim 62 geldim bu sabah canım.
3,hafta tartim gozden kacmis buarda canim.
AD KILO HEDEF KILO 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 59.2 58.8 58.4 58.4
BANU 92.8 79
EDA 79 70 78 77 76 76
FATMA 61.1 54 60.2
GÜLÇİN 61 50 60 59.8
ÖZNUR 71.9 65 71.5
SEDA 61 60
EMİNE
AYŞE 63.7 61 63.6 63.9
TÜLAY 65 60 63.4 62.7 62 61.7
BETÜL 64 60 62.6 62.6
ÖZNUR 82,7 75 81.5 81.3 80.7
MERYEM 87 80 87 87 85.6
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
HAYDEN BAKEM TARTILIN HATUNLAR
85.600 olmuşum
76 larda sürünüyorum :dontknow:
Anlamıyorum ben bur tartıyı neyse bir ara hallederim :ehi:
AD KILO HEDEF 1.AY 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 58.4
EDA 79 70 76
FATMA 61.1 54 59.5
GÜLÇİN 61 50
AYŞE 63.7 61
TÜLAY 65 60 61.7
BETÜL 64 60
ÖZNUR 82,7 75
MERYEM 87 80 85.6
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
IKINCI AYIN TAKIP LISTESI 1 AY SONUCLARINI YAZMADIKLARIMIN SON SONUCLARINI BILMIYORUM...BIRDE EZOCAN OZNUR ZEYTIN EMINE VE BANU YU GULCIN I CIKARDIM ARKADASLAR CUNKI HIC SONUC YAZMAMISLAR...YANILMIS OLABILIRIM DUZENLI EKLICEM DENIRSE EKLERIM KIZMASINLAR BANA OPTUM ONLARI :opucuk:
HAFTANIN SAMPIYONU TULAY 3300 ILE :alkış:
SONRA EDA 3000 :alkış:
özlemcim ne desem bilmiyorum arkadaşlrında dediği gibi dualarımız sizinle inanıyorum en kısa zamanda toparlanacaksınız :amin: :opucuk:
bu arada istersen listeden benide çıkar 64 geldim bu sabah :-\ veremiyorum artık çakıldım kaldım
ama sporuma dikkat ediyorum resimlerimde arkadaşlar da yeter deyince sanki bende kanaat getirdim :k06:
ben iniş çıkışlarla da olsa bu halimi koruyup birde sporuma dikkat edersem görüntü itibariyle çok daha iyi olurum inşallah
Ben bayağı çekilmişim :muzz:
Eteklerim bol alamet oluyor :ehi:
59.5 kg :nazar: :nazar: :nazar:
ayse cım canım sukurler olsun bugun cok ıyıyım ne olur dualarınızı eksık etmeyın :opucuk:
bende senınle aynı durumdayım burda olarak en azından kendımı frenlıyorum benımde amacım zayıflamak degıl marta kadar kılo almamak sonrasında 4 kılo vermek :suclu:hazıran 24 te dugun var...
edosum :aferin:
özlemcim tesekkur ederim canım uğras veriyorsun emeğine sağlık.
önümdeki hedef suan 56. ay basında da inşallah spora baslıyorum. ben de inşallah 2 ayda 56 ya inmeyi planlıyorum.
edacım seni ayrıca tebrik ediyorum canım. durdun durdun diyeti tam bağrından vurdun alimalallah
tulay maasallh :nazar: tam gaz bana yetısıyorsun bende gecen senekı dıyete 64 ıle baslayıp 55 e kadar dusmustum .emınım sende yaparsın ..kaldıkı benım dıyetımde resmen yıyeerek kılo vermıstım gecen senekı sayfama bak ıstersen...dıyetısyenım bana sporu kesınlıkle yaptırmamıstı .
ayy özlemcim hamdolsun cnm valla sürekli aklımdaydın nasıl oldu acaba diye
daha iyi olursunuz inşallah cnm gelip geçici süreçler bunlar
bizde nerdeyse 11 seneyi geride bırakıcaz hala aynı konuları zaman zaman tartışıp dururuz :honk:
kavga gürültü maalesefki evlilik hayatında kaçınılmaz bişey :'(
her zaman derim rabbim üstesinden gelemeyeceğimiz ağır sıkıntılar vermesin :love9:
şükür daha iyiymişsin artık ya vedud çek bol bol tmm mı faydasını göreceksin Allahın izniyle :opucuk:
kiloya gelince valla ne yapayım olduğu kadar olmadığı kilo :ehi:
edanında dediği gibi 3 çocuk anasıyım fotomodel mi olacam :ehi:
3 kilomda nazarlığım olsun :ehi:
tülayyyy maşallah cnm :nazar: :nazar: :nazar:
ayy hadi resim koy yaaa çok merak ediyorum :muzz: :muzz:
Hadi kız Tülay resim at
sagol ayse cım :opucuk: ben suan malum donemdeyım ya vedud duasını okuyamam ama sadece ya vedud dıyerek tesbıh cekebılırmıyım acaba :dontknow:.
kızlar tartımın pili bitmiş :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
sanki sular kesildi bahanesi gibi oldu ama gerçekten tartılamadım :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
ama verdiğime eminim. ne yazıcaz şimdi :dontknow:
özo sen yine 80.700 yaz ama verdim yaa. öğrenince hemen yazarım :icon_thumright:
kızlar zayıfladıysak öööle manken gibim olmadık. boyum kısa benm. daha vermem lazım. gorunce aynen sunu diceksiniz.. bu kızın vermiş hali buysa almıs halini düşünemiiyorum :D
tulay merak ettık yaw :k06:
HAYDİ TÜLAY HAYDİ TÜLAY HAYDİ
TAM ZAMAANI TAM ZAMANI ŞİMDİİİİİİ :ehi:
Hadi Tülay :ehi:
Sirkenin Faydaları Saymakla Bitmiyor
Sirkeyi sadece salata sosu olarak kullanıyorsanız, çok şey kaybediyorsunuz! Çünkü sirke, soğuk algınlığından, iştahsızlığa, böbrek taşından kansızlığa kadar birçok derde deva olabilir
Belki siz de herkes gibi arada sırada sirkeyi tencerelerinizi ovmak ve kireç tabakalarını yok etmekte kullanıyorsunuz. Hatta büyükanneniz size, saçlarınızı sirkeyle durulamanın en pahalı saç kremlerinden daha iyi parlattığını ya da sivrisinek ısırıklarına iyi geldiğini öğretmiş olabilir.
Fakat, sirkenin faydaları bu kadarla sınırlı değil. Sirke, özellikle de elma sirkesi, sağlığınızın dostu ve en değerli yardımcısıdır. Sayısız faydaları, onu her derde deva yapar ve sirke, bu nitelikleriyle evdeki doğal eczaneniz de hatırı sayılır bir yeri hak eder. Sirke, kil ve magnezyum klorürle beraber sağlığınız için çok etkili bir sinerji yaratır.
ADAÇAYI SİRKESİ
150gr. adaçayı l 1 lt. sirke Adaçayını sirkenin içine ekleyip bir ay boyunca dinlendirin. Bu sirke diyabete, hormonal sorunlara, yorgunluğa, aşırı terlemeye, mide ağrılarına, depresyona ve sıcak basmasına karşı bire birdir.
ON AROMALI SİRKE
Salatanızı tatlandırmak için kullanılabile-ceğiniz gibi sağlığınıza da çok iyi gelecektir. Bu karışımı üç hafta demlenmeye bırakın. Sonrasında salatanızı çeşnilendirmek için normal sirkeyle beraber ufak miktarlarda kullanabilirsiniz
15 gr. kıyılmış sarımsak
10 gr. kıyılmış soğan
30 gr. Pelin otu
15 gr. biberiye
15 gr. sedef otu
15 gr. adaçayı
10 gr. lavanta
8 gr. tarçın
3 gr. muskat
1 lt. beyaz üzüm veya elma sirkesi
Tamago-Su
Samurayların sihirli içeceği
Bu sihirden siz de faydalanmak ister misiniz? Bundan daha kolay bir şey yok. Tek problem, esmer pirinç sirkesi bulmakta. En kuvvetli doğal reçete olarak kabul edilen Tamago-Su veya yumurtalı sirke, aşağıdaki şekilde hazırlanıyor:
- Taze bir yumurtayı esmer pirinç sirkesi dolu bir bardağın içine tamamen batacak şekilde bir hafta bırakın. Sirke, kabuğu dahil tüm yumurtayı tamamen çözüp eritecektir. Geriye sadece kabuğu iç taraftan saran zar kalacaktır.
GRİBE KARŞI SİRKE
Sirke eski zamanlarda vebadan korunmak amacıyla kullanılırmış. Veba salgını sırasında cepte bulundurulacak bir şişe sedefotu sirkesini ara sıra koklamak vebadan koruduğu gibi hastaları da tedavi edermiş. Aynı zamanda hasta ile tedavi eden kişi arasında bulunan ateşe bir miktar sedef otu sirkesi damlatılırmış.
2 lt. kuvvetli bir beyaz veya kırmızı üzüm sirkesi
1 avuç deniz tuzu
1 avuç ardıç üzümü
1 avuç sedefotu yaprağı
3 baş sarımsak (ufak doğranmış)
30 gr. dövülmüş karanfil
45 gr. doğranmış melekotu kökü
Özellikleri Bu karışımı kalın camlı bir damacananın içine boşaltın. En az 15 gün güneşte dinlenmeye bırakın. Sonra süzün. İstenirse içine, lezzetlendirici ve gazı yok edici olarak ahududu veya mürver çiçeği eklenebilir. Bu sirke, grip vs. salgınında çok etkilidir. Sabahları bir yudum içilmeli, arada sırada ellere sürülmeli ve buruna çekilmelidir.
Hastalık hissedildiği anda çabucak iki yemek kaşığı içilmeli, sonra ılıtılarak ağrıyan yerlere kompres yapılmalıdır. Bu kompresi dört saatte bir değiştirin ve değiştirdiğiniz kompresi ateşte yakın ki içine çektiği zehir yok olsun.
İşte mükemmel bir dezenfektan olan karışım. Sirkeyi aşağıda listesi olan malzemeler ile karıştırıp en az on gün bekletin, sonra da süzün:
-40 gr. acı Pelin otu
- 40 gr. Pelin otu
-40 gr. karabiberli nane
-40 gr. biberiye
- 40 gr. Sedefotu
- 40 gr. adaçayı
- 40 gr. lavanta
- 30 gr. küçük hindistan cevizi,
30 gr. eğir
30 gr. tarçın
30 gr. kane karanfil
30 gr. sarımsak
2.5 lt. beyaz şarap veya elma sirkesi.
Diğer taraftan 10 gr. kafur bitkisini asetik asit içinde eritip, sıvıyı yukarıdaki karışımı süzmeden birkaç saat önce içine ekliyoruz. Oluşan sıvıyı ağzı tamamen kapalı, hava almayacak bir şekilde şişelerde saklıyoruz.
Özellikleri
Boğaz ağrısına, bademcik şişmesine, gribe, nezleye, öksürüğe ve tüm bulaşıcı hastalıklara karşı aç karına bir tatlı kaşığı içilir. Tuzlu sıcak kaynar suya karıştırılıp gargara yapılır veya solunursa, kor haldeki kömürün üzerine dökülürse veya sıcak metal plakanın üzerine serpilirse bulunduğu odanın havası dezenfekte ederek, antiseptik özelliğini gösterir.
BAL SİRKESİ
Hazırlaması keyifli başka bir sirke tarifi: -İki litre kaynar suyu bir kilo balın üzerine dökün. Bal iyice eriyinceye kadar karıştırın. Mayalanmayı hızlandırmak için karışıma bir bardak taze meyve suyu eklerseniz, sonuç çok daha iyi olacaktır.
-Bir çorba kaşığı ılık suyun içinde bir miktar mayayı karıştırın.
-Bu mayayı ballı suyun üzerine koyacağınız bir dilim ekmek içi üzerine yayın.
-Kabın üzerini bir tülbentle örtüp, on beş gün kadar dinlendirin.
-Ardından üzerindeki ekmek dilimini alıp, köpüğü temizleyin ve süzün.
-Elde ettiğiniz sıvıyı üzerine tülbent örtülü olarak açık havada sirkeleşinceye kadar yaklaşık bir ay boyunca dinlenmeye bırakın.
FRAMBUAZ SİRKESİ
Nefis ve hazırlaması çok kolaydır. Tek zorluğu bol miktarda frambuaz gerekmesidir.
- İki litre suyu dört bardak taze frambuazın üzerine döküp bir gece boyunca bekletin. Ardından süzüp posasını atın.
- Aynı işlemi bir önceki adımda elde ettiğiniz sıvı ve yine dört bardak frambuazla tekrarlayın ve bütün bir gece bekletin. Bu işlemi, toplamda beş defa tekrarlamak gerekiyor. -Elde edilen frambuaz suyuna 500 gr. rafine edilmemiş şeker ilave edin. Üzerine tülbent örtüp, sıvıyı yaklaşık 25 derecede iki ay boyunca bekletin. Son olarak süzün.
HER DERDE DEVA ALKOLİZM / SARHOŞLUK
Eski bir tarife göre, her yarım saatte bir, bir tatlı kaşığı sirke bir miktar sıcak suyla seyreltilip içirilir.
MİKROP ÖLDÜRÜCÜ
Tüm sirkeler salmonella, streptokok gibi bakterileri tek bir temasla öldürebilecek kadar güçlüdür. Bu nedenle bazı Amerikan hastaneleri hastane bakterileriyle savaşırken kullandıkları diğer dezenfektan ürünlerin yerine sirke kullanmaya başlamışlardır. Aynı zamanda buğulama, kompres, lavman ve diğer yöntemlerle uygulanan 'Dört Hırsız Sirkesi'nin dahili ve harici kullanılabileceği belirtilmektedir
İŞTAH AÇICI
Sirke içeceği (su, sirke ve bal karışımı) iştah açıcı ve hazmı düzenleyicidir. İştahsız insanlar, ana öğünlerden yarım saat önce bu içeceği içmelidirler.
BÖBREK TAŞI
Sütlü ürün (süt, peynir) tüketiminizi azaltmanız gereklidir. Bolca az mineralli (yumuşak) su için. ayrıca günde iki-üç defa bir çorba kaşığı elma sirkesini ılık suyla karıştırıp için.
ASTIM ve SOLUNUM HASTALIKLARI
Tüm vakalarda bal (doğal, işlenmemiş ve ısıtılmamış olmalı) ve elma sirkesi karışımı iyi sonuç vermektedir. Buğday balı daha etkili olabilmektedir. -Bir kaşık sirke bir kaşık balla karıştırılıp ılık suya eklenir. Günde 3-4 defa içilir. ABD'de sıklıkla uygulanan yöntemde, bir mendil veya tülbent sirkeye batırılıp, bileklerin iç tarafına yerleştirilir ve bir bantla sabitlenir.
BRONŞİT
En iyi sonucu mürver meyvesi sirkesi veriyor gibi görünse de normal sirke de iyi sonuçlar vermektedir. Ballı sıcak suyun içine bir tatlı kaşığı sirke eklenir, ihtiyaca göre günde üç kez veya daha fazla tüketilir.
BULAŞICI HASTALIKLAR
-Bir tatlı kaşığı saf sirkeyi (sirke özü) aynı miktarda balla karıştırıp gün içinde iki defa çiğnemek sizi salgınlardan koruyacaktır. Eğer hastalığa yakalanırsanız bu karışımı günde 3 veya 4 defa çiğneyiniz.
-3 çorba kaşığı 'dört hırsız sirkesi'ni, biraz deniz tuzu eklediğiniz bir kap sıcak suyun içine ekleyin. Bu karışımla gargara yapın.
-Bu sirkeyle evinizi havalandırabilirsiniz. Ayrıca sirkeyi bir mendile emdirerek gün içinde belirli zamanlarda koklayabilirsiniz
KANSIZLIK
Sirke, anemiye karşı bire bir olan demir, B12 vitamini ve folik asidi, vücudun kolayca emebileceği bir formda barındırır. Sirke, çoğunlukla çok asitli olduğundan yan etkilerinden kaçınmak ve en iyi sonucu almak için günde bir defa ılık ballı suyun içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi koyup içmek yeterlidir.
ARTERİT (İLTAHAP)
Sirke, arterit gelişimini yavaşlatabildiği gibi acılarını da dindirir. İki günde bir geleneksel sirke içeceği (1 tatlı kaşığı sirke, ılık su, 1 tatlı kaşığı bal karışımı) yeterli olacaktır. Sabırlı olun, sonuçlar genellikle birkaç hafta sonra kendisini gösterir.
AŞIRI KANAMA
Sirkenin kan pıhtısına karşı kanı sulandırıcı özelliği ile bilinmesinin yanı sıra bununla tamamen zıt olarak aşırı kanamayı engelleyici özelliği de bulunur.
-Aşırı adet kanaması veya hemoroit kanamalarına karşı yemeklerden önce ılık ballı suya bir tatlı kaşığı sirke ekleyip içilmesi tavsiye edilir. - Burun kanamasında sirkeye batırılmış tampon uygulamak yeterlidir...(adiLoş)
kaynak:http://www.aktifhaber.com/foto-galeri/sirkenin-faydalari-saymakla-bitmiyor-
Kızlar bu yazıyı facete buldum koyu renkli yeri okuyun
Sirkeli ballı su pekte zayıflatıyora benzemiyor :icon_thumright:
Zencefil cayi iciyorum gayet ise yarıyor
Limon
Zencefil
Bal
Bir bardak kaynamış suyu bunların üstüne dokuyorum güzel oluyor
Ama günde 3 bardak fazla içmiyorum.. Onn yerine yeşil cay :ehi:
Ay gunüm bu içeceklerle geçiyor :ehi:
Bugün 4 kepçe sehriye çorbası ictim :-ooo
Güzel olmuş tavuk suyunda koymuştum bide iki gündür düzen yok evde
Bir parça tavuk yedim :ehi: :ehi:
kızlar 3 gündür resmen öküz gibi yiyorum :sad1:
stresten yemeye vurdum kendimi. dün o kadar çok tatlı yedim kiii :-[
ama bu gün bişi yemicem artık söz.
BENDE YIYORUM YA :crybaby2:HELE BUGUN GUN VAR NELER YERIM KIMBILIR :crybaby2:
KAÇIRMIŞINIZ İPİN UCUNUUU :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca: :caca:
NEYSE BOŞVERİN SENEYE BALARSINIZ TEKRAR SON GÜNLERİ YİYEREK GECİRİNN :binkybaby: :binkybaby: :binkybaby: :binkybaby: :binkybaby:
Sabah tartıya çıktım 75 geldin, sudur sudur dedim :toothy10: :ehi:
Alıntı yapılan: tuzu kuru - 27 Aralık , 2012, 13:56:46
Sabah tartıya çıktım 75 geldin, sudur sudur dedim :toothy10: :ehi:
GAZDIR KUZUM GAZ :ehi: :ehi: :ehi:
Oda olur :ehi: :ehi: :ehi:
EDAAAA GENE MI NICK DEGISTIN YA BIR OZUNE DON KIZIM :caca:
balböceği :)))
Tamam tamam he sonra ama :ehi:
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 28 Aralık , 2012, 10:49:53
balböceği :)))
:icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright:
Sizi gidi...
Öküzler sizi, sizi gidi tombul memeliler sizi nerdesiniz şişgolar :caca: :caca: :cussing: :cussing: :violent1:
Bu bacınıza kocası kol kadar Fındıklı çikolata aldı ama o irade sahibi özel inşam sadece minik parça yedi..
Ve hepsini ev ahalisine yedirdi, seker hastası olan validesine bile yedirdi.. :director:
Sevgilerimle..
Kilo.can :love9: ve o artık 75 kilo :basardim: :nazar:
maşallah kız sana bu azimle bişeycik kalmaz sende :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:
neydi ooo azimle şişeyen bişeyi delerdi yaaa haa onun gibiii :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Azimle işyerine duvarı delermiş :ehi: :ehi: :ehi:
fayans duvar kiremit birikettt bişey karşınıda duramaz bu azmlee şişeyeneeeee :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
alın sıze ben:)dunkı halım 59 kıloyum burada :suclu: yanı gecen haftadan bu yana kılo almısım
(http://b1212.hizliresim.com/14/y/hgslz.jpg) (http://bit.ly/c25MCx)
Bu haline iyisin ama özloşum :nazar:
yuh be kocaman cıkmıs foto nıoye oyle olmus kı :icon_scratch: :flowers:
herkes aynısını soyluyor eda cım ama dıkkat etmesem bayaga alırım kılo
ya siz nerenize zayıflıyosunuz :caca: :caca: :caca: :caca:
80-90 yada 100 kilo biri sizi yakalasa gebertir valla :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
:ehi: :ehi:
ÖZLEMCİM SÜPER GORUNUYORSUN CANIM.
SABAHKİ TATRTIM 61.000
AD KILO HEDEF 1.AY 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 58.4 58.5
EDA 79 70 76
FATMA 61.1 54 59.5 59.2
GÜLÇİN 61 50
AYŞE 63.7 61
TÜLAY 65 60 61.7 61
BETÜL 64 60
ÖZNUR 82,7 75
MERYEM 87 80 85.6 85
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
özlem bence de süpersin :nazar: :nazar: :nazar:
eda seni de tebrik ediyorum :nazar: :nazar: :nazar:
yeni kg 59,2 :nazar: :nazar: :nazar:
85 kg..
YAZDIM LISTEMIZE KIZLAR MAASALLH...TEK VEREMEYN ALAN BENIM GALIBA :cildir:
Sabah tartıya çıktım 74'e dogru ilerleme var tabi bilemiyorum ne kadar gramdayim ::)
Ama iyim çok ftı duruyorum :basardim:
Kasım'ın 17'sinden beri son noktayı koyup diyete başlamışım :basardim: :hieyt:
79'dan 74'lere geldim :basardim: zatn hızlı değil yavaş yavaş vermek istiyordum..
Yaza kadar devam hacı tut boğazını bak kendine :basardim:
En iyi sensin :basardim: :basardim:
Yehhuuuuuu teyyy teyyy :ehi:
edoşş kim tutar kız seniii maşallahhhh ben inanıyorumm sanaaaa :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :opucuk: :opucuk: :opucuk: :opucuk:
İnan haci İnan bu sefer kafaya koydum her seferinde 4-5 verip geri bırakıyordum bu sefer yaza kadar inşallah :ehi:
edacım walla tebrikler canım. ben de diyete baslayalı tam iki ay oldu 8 kilo verdim. ilk ay 5 kilo ikinci ay 3 kilo. şimdi hedefımde 6 kilo daha vermek var. az kaldı inş..
Sana da maşallah :nazar: :nazar:
Durmak yok kilo vermeye devam :hieyt:
maşallah kızlar :nazar: :nazar:
edacım ve tülaycım idolümsünüz :love9:
bu arada bende bu sabah tartıldım dün unutmuşum her ne kadar yarıştan çekildiğimi belirtsemde
alışkanlık işte :ehi: :ehi: :ehi:
63.4 geldim haftaya 64 le buluşmak üzere esen kalın :opucuk:
:toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
bende zayıflamak istiyorum..dogumda 26 kılo aldım :-ooo :cildir: ...21 kılosu gıttı :hello2: 5 kılo kaldı ama ben 10 kılo vermek istiyorum...70 kıloyum hedef 60..emzirdiğim için diyet yapamıyorum ama 3 beyazdan uazak durmaya karar verdım..inş bende zayıflarımmmm..
Nerdesiniz oburiskler :ehi: :ehi: :ehi:
Bak biz zumba yaptık sabah sabah :hieyt:
Nerdesiniz tombul memeliler :ehi: :ehi:
Şu tartıdan kurtulmam lazım arkadaş bi bok anlamıyorum :cildir:
Herifi kandırmaz lazım :hello2: :muzz:
Vay vay Tülay var bide ben mi varım çabalayan :ehi:
Yazıyorum yazıyorum bir kişi bile yazmıyor :ehi:
Yazmıyormusunuz tombul memeliler :toothy10: :ehi:
Ay bu Eltim beni yiyecek hanım diyete başlamış :toothy10: :ehi:
BEN ZIVANADAN CIKTIM :BangHead: :BangHead: YUZUM YOK BU SAYFAYI GORMEZDEN GELMEYE BASLADIM :k06: :k06: SABAH TARTIDA 60 LI RAKAI GORUNCE COK UZULDUM :crybaby2: :crybaby2: OKADAR UZULDUM KI SABAH YARIM EKMEK OGLEN BIR TABAK MAKARNA AKSAM 4 KOFTE 5 TE OLABILIR YARIM EKMEKLE BIR BARDAK KOLA USTUNE CEYREK DILIM YASPASTA YEDIM YAAAAAA :suclu: :suclu: :suclu: :suclu: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
OFFF YAAAA PARA VERMEDEN BEN ADAPTE OLMIYOM BU DIYET ISINE AMA SIMDI PSIKIYATRIYE BASLADIM DIYETISYENE DE PARA VERMEEM :k06: RUH SAGLIGIM MI GORUNUSUM MU :icon_scratch: :icon_scratch: :dontknow: RUH SAGLIGIMI TERCIH EDIYORUM TABEKE :tongue3:
Abowww neler yedin kız öyle :-ooo :-ooo
Tabi ki ruh sağlığın hacı :opucuk:
SİZDEN Bİ CACIK OLMAZ :caca: :caca: :caca:
UMARIM GAZ YETERLİDİR :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Tombul memeliler dedim daha ne deyim yahu :ehi:
AD KILO HEDEF 1.AY 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 58.4 58.5 59.1
EDA 79 70 76
FATMA 61.1 54 59.5 59.2
GÜLÇİN 61 50
AYŞE 63.7 61
TÜLAY 65 60 61.7 61
BETÜL 64 60
ÖZNUR 82,7 75
MERYEM 87 80 85.6 85
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
KIZLAR BEN CIKSAM IYI OLUR :crybaby2: :crybaby2: :crybaby2: :sad1: KENDIME HAKIM OLAMAZ BIR BICIMDE YEMEK YIYORUM GALIBA ANTIDEPRESAN ACTI ISTAHIMI
Kız ister açsın ister açmasın bir kere insan olduğumuzu unutma :opucuk:
Sadece hayat kilo üzerine kurulu olsaydı ooooo sende :opucuk:
Boşver ne zamam ruh sağlığın düzelirse tekrar başlarsın :opucuk: sanki ben çok mu iyim kafayı yoracak birşey olsun diye de yapıyorum :-\
Bu arada 74.5 yaz şimdilik :k06:
84.... :muzz: :muzz: :muzz:
merhaba kızlar
şerife ben 5 kasım 2012 doğumlu bebeğim var 2 çocuk annesiyim
şimdilik doğum iznindeyim sonra çalışmaya devam bebeğim emmediği için hamilelikte aldığım kiloları vermek istiyorum sizinle beraber devam edersem sanırım bu iş olur diye düşünüyorum
listenize beni de ekler misiniz?
şimdiki kilom 62.2 hedefim 55kg
kizlar kom 60,300 spora da basladim sonunda. iki gundur gidiyorum. ozlemcim isyersen sen benim hedefi 55 yaz.diyete ara vermistim sdi tekrar devam sporla. darisi basiniza hanimlarrrrrr.
edamm seni ayrica tebrik ediyorum azmindendolayiiii
Maşallah Tülay sende iyi verdin :nazar: :muzz: :hello2: :muzz:
evet ya, tülay ve eda maşallahınız var
ben de bugün itibariyle tekrardan diyete başladım :))
son bi haftada 1 kg almışım :(( büyük ihtimal şişlik var ama, bakalım haftaya noolcek
durun yardım edeyim diyetinizeeee :hungry: :hungry: :hungry: :hungry: :hungry:
(http://www.4smileys.com/smileys/thanksgiving-smileys/thanksgiving036.gif) (http://www.4smileys.com)
tamam kabulum istediğiniz küfrü edebilirsiniz arkamdannn :director: :director: :director:
AD KILO HEDEF 1.AY 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 58.4 58.5 59.1
EDA 79 70 76 74.5
FATMA 61.1 54 59.5 59.2 60.2
GÜLÇİN 61 50
AYŞE 63.7 61
TÜLAY 55 60 61.7 61 60.3
BETÜL 64 60
ÖZNUR 82,7 75
MERYEM 87 80 85.6 85 84
ŞERİFE 55 62.2 62.2 62.2 62.2
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
HOSGELDIN SERIFE GULE GULE BUYUT BEBEGINI...
BU HAFTA KILO ALAN BIR BEN BIRDE FATMA GALIBA...KILOSUNU YAZMAYANLARI SILECEEEEEMMMM :cussing: :caca: :cildir:
Melek"'te zayıflatan çikolata tarifi vermişlerdi onu deneyeceğim :hungry:
CIKOLATANIN ZAYIFLATANI OLURMU BE :ehi: :ehi:
Adı çikolata kız :ehi:
Hurma
Ceviz
Vanilya
Yarım yağlı süt azıcık bunları rondo'dan geçiriyorsun al sana çikolata :ehi:
listenız ne güzelmış :D
bekleyı benıde en kısa zamanda aranızda olcam :k06:
Bu listeye girmek için can atan tek kişi sensindir selom :toothy10:
sende ben kılo alcam dıye nasılda sevınıyorsunnn :ehi: :ehi: :ehi:
yandaş arıyorsun dımı yanınaaa
senıııı çakalllll :toothy10: :toothy10: :toothy10:
OOOOOOOOOOOO ÇISTAK ÇISTAK KIMLER GELMISLER FACEIMIN GUZIDE GRUP ARKADASLARIM GELMIS AMANDA AMAN ÇISTAK ÇISTAK :k06: :k06: HOSGELDINIZ SELMA HANIM AYSE HANIM ...SIZLERI SIMDILIK BU LISTEYE ALAMICAM KUSURA BAKMAYIN KENDINIZE BASKA SAYFA DA YERLER ACINIZ :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
özlemışımm forumdada sohbet etmeyı
buranın tadı ayrı bı güzelllllllll :k06:
:love9: :love9: :love9:
O kadar mı belli ettim :tongue3: Evet kendim gibi tombalak birini arıyorum yanıma :ehi: desem inanacakmsıın :ehi: 2 çocuk annesi demezsin sen bana :laughing7:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 07 Ocak , 2013, 20:37:52
OOOOOOOOOOOO ÇISTAK ÇISTAK KIMLER GELMISLER FACEIMIN GUZIDE GRUP ARKADASLARIM GELMIS AMANDA AMAN ÇISTAK ÇISTAK :k06: :k06: HOSGELDINIZ SELMA HANIM AYSE HANIM ...SIZLERI SIMDILIK BU LISTEYE ALAMICAM KUSURA BAKMAYIN KENDINIZE BASKA SAYFA DA YERLER ACINIZ :toothy10: :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Neden niçin niye :muzz: Benide ekle 61 olmuşum :ehi: Ben veremiyorum alıyorum :ehi:
abowww 61 miiiiiiiiiiiiiiiii :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
hö hööö höööööö
HAY SENIN SUPERONLINE KERE EMI :caca:HAT KOPOUP DURUYOR :cildir:
AYSEEEE SEN INCECIKSIN YAHU BIZE NISPEYT CIN MI GELDIN AYOL...SELMA DA KILO ALMA POTANSIYELI OLABILIRDE SENIN SANSIN YOK IKI COCUKLA :ehi:
Alıntı yapılan: DİLVİN - 07 Ocak , 2013, 20:39:08
özlemışımm forumdada sohbet etmeyı
buranın tadı ayrı bı güzelllllllll :k06:
:love9: :love9: :love9:
:love9:Ozaman kayıyoruz 2009 anneleri konusuna :hello2:
amann kalsınnnnnn ben 2013 annesı olacağımmm :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Alıntı yapılan: DİLVİN - 07 Ocak , 2013, 20:41:57
abowww 61 miiiiiiiiiiiiiiiii :-ooo :-ooo :-ooo :-ooo
hö hööö höööööö
Hee yatana kadar devam 2.de böyle oldu yemeğe daha düşkünüm :aferin:
Alıntı yapılan: tweety0555 - 07 Ocak , 2013, 20:42:17
HAY SENIN SUPERONLINE KERE EMI :caca:HAT KOPOUP DURUYOR :cildir:
AYSEEEE SEN INCECIKSIN YAHU BIZE NISPEYT CIN MI GELDIN AYOL...SELMA DA KILO ALMA POTANSIYELI OLABILIRDE SENIN SANSIN YOK IKI COCUKLA :ehi:
Valla öyle he.2.Çocuğu düşünenen arkadaşlara sesleniyorum.İlki 4-5 yaşına gelsin yada çok sabırlıysanız 2.çocuğa kalkışın ;)
OFF HAT KOPUP DURUYOR :cildir: :cildir:
BENCEDE IKINCI COCUKTA KESINLIKLE VUCUT SEKLI DEGISIYOR VE KEMIK KALINLASIYOR EN AZINDAN BENDE BOYLE OLDU :k06:
ama bazılarının değişmiyor :D
mısal benım kardeşimmmmm
kırkı çıktığında 60 kıloydu
nasıl bı bunye var arkadaş bendeeee
dana gibi oluyorum hamılelıkteee :toothy10: :toothy10: :toothy10:
Bende:)
kizlat telden foruma resum yukleniyormu
bilmiyorum canım hızlıresim com a gir bi bak
Evet hizliresim den yükle ben öyle yapıyordum
Alıntı yapılan: tweety0555 - 07 Ocak , 2013, 19:34:11
CIKOLATANIN ZAYIFLATANI OLURMU BE :ehi: :ehi:
olur mu hakkaten yaa
Alıntı yapılan: Mis Kokulularım - 07 Ocak , 2013, 20:47:24
Alıntı yapılan: tweety0555 - 07 Ocak , 2013, 20:42:17
HAY SENIN SUPERONLINE KERE EMI :caca:HAT KOPOUP DURUYOR :cildir:
AYSEEEE SEN INCECIKSIN YAHU BIZE NISPEYT CIN MI GELDIN AYOL...SELMA DA KILO ALMA POTANSIYELI OLABILIRDE SENIN SANSIN YOK IKI COCUKLA :ehi:
Valla öyle he.2.Çocuğu düşünenen arkadaşlara sesleniyorum.İlki 4-5 yaşına gelsin yada çok sabırlıysanız 2.çocuğa kalkışın ;)
ayşe çok mu zor yaa. ben hem istiyorum, hem istemiyorum. eymen çok mu zorluyor seni, kız nasıl bu arada??
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 07 Ocak , 2013, 23:15:05
Alıntı yapılan: Mis Kokulularım - 07 Ocak , 2013, 20:47:24
Alıntı yapılan: tweety0555 - 07 Ocak , 2013, 20:42:17
HAY SENIN SUPERONLINE KERE EMI :caca:HAT KOPOUP DURUYOR :cildir:
AYSEEEE SEN INCECIKSIN YAHU BIZE NISPEYT CIN MI GELDIN AYOL...SELMA DA KILO ALMA POTANSIYELI OLABILIRDE SENIN SANSIN YOK IKI COCUKLA :ehi:
Valla öyle he.2.Çocuğu düşünenen arkadaşlara sesleniyorum.İlki 4-5 yaşına gelsin yada çok sabırlıysanız 2.çocuğa kalkışın ;)
ayşe çok mu zor yaa. ben hem istiyorum, hem istemiyorum. eymen çok mu zorluyor seni, kız nasıl bu arada??
Benim çocuklarımın arası 2 yaş,ilk başlarda zorlanmadım.Kızımdan yana hala zorlanmıyorum.Maşallah çok akıllı uslu bir kız.
Ama oğlum kıskanıyor,kıskançlığından ne yapacağını şaşırıyor bazen sabır çektiriyor.
Ben sabırlı bir insan değilim kavga ediyoruz kardeşini hırpalamaya yelteniyor.
Günü gününü tutmuyor bazen kardeşini sahiplenip oynuyor ilgileniyor paylaşıyor bazen yanına yaklaştırmıyor.
Kardeşini hırpalayınca bağırıyorum eziliyor arada . Bu seferde ben vicdan yapıyorum.Üzülüyorum oğluma.Yani arada yaş farkı olsun durdan sustan anlasın.
Çok zorlanırsın.ben zorlanıyorum dönem dönem.
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 07 Ocak , 2013, 23:08:21
Alıntı yapılan: tweety0555 - 07 Ocak , 2013, 19:34:11
CIKOLATANIN ZAYIFLATANI OLURMU BE :ehi: :ehi:
olur mu hakkaten yaa
adı çikolata be kendısı hurma :ehi: hemen iştah kesiyor :igrenc:
bende yedim bugün çikolata canım çok istedi 3 haftadır hiç abur cubur yememiştim :k06: :k06: :k06:
Yarasın kuzuya :nazar:
ona yarıyomu bilmemde bana yaradığı kesin :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: Mis Kokulularım - 08 Ocak , 2013, 18:06:14
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 07 Ocak , 2013, 23:15:05
Alıntı yapılan: Mis Kokulularım - 07 Ocak , 2013, 20:47:24
Alıntı yapılan: tweety0555 - 07 Ocak , 2013, 20:42:17
HAY SENIN SUPERONLINE KERE EMI :caca:HAT KOPOUP DURUYOR :cildir:
AYSEEEE SEN INCECIKSIN YAHU BIZE NISPEYT CIN MI GELDIN AYOL...SELMA DA KILO ALMA POTANSIYELI OLABILIRDE SENIN SANSIN YOK IKI COCUKLA :ehi:
Valla öyle he.2.Çocuğu düşünenen arkadaşlara sesleniyorum.İlki 4-5 yaşına gelsin yada çok sabırlıysanız 2.çocuğa kalkışın ;)
ayşe çok mu zor yaa. ben hem istiyorum, hem istemiyorum. eymen çok mu zorluyor seni, kız nasıl bu arada??
Benim çocuklarımın arası 2 yaş,ilk başlarda zorlanmadım.Kızımdan yana hala zorlanmıyorum.Maşallah çok akıllı uslu bir kız.
Ama oğlum kıskanıyor,kıskançlığından ne yapacağını şaşırıyor bazen sabır çektiriyor.
Ben sabırlı bir insan değilim kavga ediyoruz kardeşini hırpalamaya yelteniyor.
Günü gününü tutmuyor bazen kardeşini sahiplenip oynuyor ilgileniyor paylaşıyor bazen yanına yaklaştırmıyor.
Kardeşini hırpalayınca bağırıyorum eziliyor arada . Bu seferde ben vicdan yapıyorum.Üzülüyorum oğluma.Yani arada yaş farkı olsun durdan sustan anlasın.
Çok zorlanırsın.ben zorlanıyorum dönem dönem.
anladım, tahmin etmiştim. erkekler çok hırçın oluyorlar ya. benim kızım da çok kıskanç yanıma kimseyi yaklaştırmıyor. daha bayağı bir erken sanırım. allah (cc) herşeyin hayırlısını versin inş.
YARIN TARTILMAYACAAAAGGGGGIIIIMMMMMM :cildir: :cildir: :cildir: :cildir: CUNKI 1 KILO KESIN ALMISIMDIR :honk: :honk: :honk: :crybaby2: :crybaby2:
Nagiş sayfa amacını aştı sen en iyisi Gelsin kilolar diye değiştir bacım :laughing7: :ehi:
doğumdan sonra gelip kendi kendime yapıcam boşver bunlar yiyip dursunlar :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
AD KILO HEDEF 1.AY 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 58.4 58.5 59.1 59.1
EDA 79 70 76 74.5
FATMA 61.1 54 59.5 59.2 60.2
GÜLÇİN 61 50
AYŞE 63.7 61
TÜLAY 55 60 61.7 61 60.3
BETÜL 64 60
ÖZNUR 82,7 75
MERYEM 87 80 85.6 85 84
ŞERİFE 55 62.2 62.2 62.2 62.2
ÖZNUR EZOCAN GULCIN LARACROFT FATMA ECESU ZEYTIN EMINE BU KISIM BANA MALUM UNUTUYORUM
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
KILOSUNU YAZMAYANLARI SILECEEEEEMMMM :cussing: :caca: :cildir:
sabahki kilom 59800 canim. vee an itibariyle hedef kiloma dusmus bulunuyorun simdiki hedefim 55. ins kizlat siz de amaciniza ulasirsiniz
özlem, beni tekrardan yaz bacım listeye
şu anki kilom 63.8
83 kiloyum :muzz: :muzz: :muzz:
Bana da 73 yaz :opucuk:
AD KILO HEDEF 1.AY 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 58.4 58.5 59.1 59.1
EDA 79 70 76 74.5 73
FATMA 61.1 54 59.5 59.2 60.
TÜLAY 55 60 61.7 61 60.3 59.8
BETÜL 64 60 63.8
MERYEM 87 80 85.6 85 84 83
ŞERİFE 55 62.2 62.2 62.2 62.2
ARKADASLAR LISTEYE EKLEMEYENLERI SILDIM ...EKLENMEK ISTEYENI EKLERIM YENIDEN :opucuk:
BU ARADA BEN KANTARIN TOPUZUNU KACIRDIM SIMDIDE TOPARLAYAMIYORUM ...SUBAT YDA MARTTA YENIDEN REJIME DEVAM :suclu:
Düğün yok mu :ehi: düğün olunca gaza geliyorsun sen :ehi:
Alıntı yapılan: ❃❃Balböceği❃❃ - 17 Ocak , 2013, 12:23:10
Düğün yok mu :ehi: düğün olunca gaza geliyorsun sen :ehi:
EDA VAAAARRRRR TABIIKI BU SENEDE KARDESIMI EVLENDIRIYORUZ :muzz: :muzz: :muzz: O YUZDEN REJIM DERDINDEYIM YOKSA KILOMLA PROBLEMIM YOK SISMANDA OLSAM ONEMLI DEGIL ZATIIII :suclu:
Zaten hep bu düğümler tatiller için :ehi:
Bende Halim'den memnunum :muzz: ama bir kaç kilo gitsin bea :ehi:
Bu temmuzda benimde kuzenim evlenecek
Doğumdan sonra 3 ay içinde veremem yaaa amaaaannn bak hiç aklımda yoktu :sad1:
:toothy10: :toothy10: :toothy10:
59.8 kg
oruç tutmaya çalışyorum (2 gün oldu) ve ben oruç tutarken kg veremiyorum
AD KILO HEDEF 1.AY 1.HAFTA 2.HAFTA 3.HAFTA 4.HAFTA
ÖZLEM 59.6 56 58.4 58.5 59.1 59.1 61
EDA 79 70 76 74.5 73
FATMA 61.1 54 59.5 59.2 60. 59.8
TÜLAY 55 60 61.7 61 60.3 59.8
BETÜL 64 60 63.8 63.3
MERYEM 87 80 85.6 85 84 83
ŞERİFE 55 62.2 62.2 62.2 62.2
ARKADASLAR LISTEYE EKLEMEYENLERI SILDIM ...EKLENMEK ISTEYENI EKLERIM YENIDEN :opucuk:
BU ARADA BEN KANTARIN TOPUZUNU KACIRDIM SIMDIDE TOPARLAYAMIYORUM ...SUBAT YDA MARTTA YENIDEN REJIME DEVAM :suclu:
kızlar yaaa sabah tartılınca cok uzuldum sımdı tabloya bakınca kahroıldum resemn bır ayda 1600 almısım yuh be 60 lı sayılara gerı dondum ...kendımı toparlamam lazım
63.3 :-\
bu hafta sadece 500 gr vermişim
adetliyken metabolizmam çalışmıyor :dontknow:
buna da şükür napalım :amin:
12 ocak cumartesi 83.9 geldim ama adetim yeni başlamıştı şişkinliklerim vardı
19 ocak cumartesi 80.9 geldim 3 kilo gitmiş görünüyor ama adet dönemine denk geldiği için bu kadar farklı çıktı bence normalde 1 kilo fln vermişimdir
rejim çok iyi gidiyorsadece meyveye dayanamıyorum :sad1:
82,2. 1 haftadir gel git yapiyor bu kilo ya kaldim 82 lilerde daha fazla gitmiyor :honk: :honk:
Ben hala 73
benim de regl donemime denk geldi.59600 malesef. ustelik spora da gidiyorum onbes gundur ama bisi anlamadim gram gram dusuyo bu kilolar.
Alıntı yapılan: tulayysl - 21 Ocak , 2013, 18:23:14
benim de regl donemime denk geldi.59600 malesef. ustelik spora da gidiyorum onbes gundur ama bisi anlamadim gram gram dusuyo bu kilolar.
tülay vücüt direnç gösteriyormuş belli bi zaman sonra
İbende bu konuda çok üzüldüm :sad1: sakın bozma yine öyle devam et :opucuk:
Alıntı yapılan: ❃❃Balböceği❃❃ - 21 Ocak , 2013, 19:44:01
Alıntı yapılan: tulayysl - 21 Ocak , 2013, 18:23:14
benim de regl donemime denk geldi.59600 malesef. ustelik spora da gidiyorum onbes gundur ama bisi anlamadim gram gram dusuyo bu kilolar.
tülay vücüt direnç gösteriyormuş belli bi zaman sonra
İbende bu konuda çok üzüldüm :sad1: sakın bozma yine öyle devam et :opucuk:
walla canim ne direncmis dokuz kilo vrrdim yirmi gundur banamisin demiyo. ama olculerimde sanki farklilik hissediyorum bi de tartida da gorsem cok mutlu olucam canim. sana da masallah canim sakin birKma. ben saldim haliba buaralar.
Bende de iki haftadır tık yok Tülay :sad1:
Ama yok bırakmıyorum :basardim:
Salarsan 9 olur 19 haberin olsun :icon_thumright:
bugün değil ama dün tartıldım 62.6'ya düşmüşüm :muzz: :muzz: :muzz:
ben de 59400 bu hafta. gram gram dusuyp allah allahh
Bende 72 oldum :suclu:
Tam tamına 71 :sunny:
Artık gerisi de gelir :muzz:
Alıntı yapılan: BaLböceği☀ - 04 Şubat , 2013, 12:10:47
Tam tamına 71 :sunny:
Artık gerisi de gelir :muzz:
41 kere :nazar: :nazar: :nazar:
napıyon eda sen böyle. bana da biraz gaz versene. neler yapan
Sağol canım :opucuk:
Da, ben uzun zamandan sonra kilo vermeye başladım nerden baksan 1 ay olmuştur :-ooo
Haftada 1 kilo vererek 6 kilo verdim sonra durdum bayağı oldu. Üzüldüm üzüldüm :sad1:
Ama yemedim arada kaçamak oldu ama telafi ettim son 2 haftadır vermeye başladım :muzz:
Bişey yapmıyorum bol bol su, bide az yiyorum tabi. Aburu cuburu kesinde hepsini verdim zaten o nutella yok mu :ehi:
Hep onun suçu :ehi: İnan şimdi evde abur cubur ne istersen var elimi bile sürmüyorum.
Dün çok az yemek yedim. Dedim akşam bari dondurma yeyim. Dondurmayı çıkardım 230 cl yazıyor :ehi:
Baktım baktım dedim ki uzun zamandır çaba gösteriyorsun bunun sana ne faydası var :honk:
Yapma günah dedim :toothy10: yemedim gittim 3 bardak su içtim :ehi:
Alıntı yapılan: BaLböceği☀ - 04 Şubat , 2013, 16:36:24
Sağol canım :opucuk:
Da, ben uzun zamandan sonra kilo vermeye başladım nerden baksan 1 ay olmuştur :-ooo
Haftada 1 kilo vererek 6 kilo verdim sonra durdum bayağı oldu. Üzüldüm üzüldüm :sad1:
Ama yemedim arada kaçamak oldu ama telafi ettim son 2 haftadır vermeye başladım :muzz:
Bişey yapmıyorum bol bol su, bide az yiyorum tabi. Aburu cuburu kesinde hepsini verdim zaten o nutella yok mu :ehi:
Hep onun suçu :ehi: İnan şimdi evde abur cubur ne istersen var elimi bile sürmüyorum.
Dün çok az yemek yedim. Dedim akşam bari dondurma yeyim. Dondurmayı çıkardım 230 cl yazıyor :ehi:
Baktım baktım dedim ki uzun zamandır çaba gösteriyorsun bunun sana ne faydası var :honk:
Yapma günah dedim :toothy10: yemedim gittim 3 bardak su içtim :ehi:
azmine hayran kaldım. :nazar: :nazar: :flowers: :flowers:
dondurma en hafif tatlıdır derler üstelik. yemek yemiyor musun yani şimdi?
Yok yiyorum iki ana 3 ara öğün yapıyorum öyle yani
Az yiyorum ana öğünlerde aralarda badem,elma, süt, yoğurt falan :k06:
Ama insan az yeyince alışıyor :ehi: istediğim kiloya gelsem bile aynı devam edeceğim inşallah :amin:
İnsan ne kadar boş şeyler yediğini fark ediyor :-\
merhabalar ben kilo vermek istiyorum kızlar bir türlü eksilmiyor işe başladım veririm dedim ama 7 ay bitecek nerdeyse b,ir farklılık yok .hamilelikten önce hatta evlenmeden çok dikkat ederdim herşeye aç kalabilridim şimdi aç kalamıyorum .
morelimi çok bozuyor bu durum :(
58600
galiba ben de vermeye basladim sonunda
bende zayıflamak istiyorummmm.Ama nerden başlayacağımı nasıl yapacağımı bilmiyorum :dontknow:hamileliğimde 17 kilo aldım.Doğumdan sonra 10 ,11 kilo kendiliğinden gitti şu an 60 kiloyum :honk:5, 6 kiloda benim vermem lazım.birde vücut deforme :'(kızımıda emziriyorum sütüm azalır diyede korkuyorum siz hem emzirip hem nasıl zayıflıyorsunuz :dontknow: :dontknow: :dontknow:yardımcı olabilecek varmı
yok mu :'( :'( :'(
canım şu an kızın çok küçük
sütün her şeyden daha önemli
eğer yediklerini kısarsan sütün azalacak
bence bikaç ay daha bekle, en azından kilo aldıracak abur cuburdan uzak dur
ama diyete kalkışma derim :opucuk:
ben kalkışabilirim artık değil mi yaa göbüşümden nefret ettimmm :igrenc: :igrenc: :igrenc:
kaç kilosun fatmoş
65 :suclu: :suclu: :suclu:
boyun kaç peki
aslında kilolu değilsin ama hamilelikten önce zayıfsan insan alışamıyor tabi
öle kiloluğum yok canım da dogum sonrası karnım bir tuaf oldu sarkık yani şiş gibide görünüyo o hoşuma gitmiyo boy 1.60 sıkı olmam lazım mekik çekiyorum da yeterli gelmiyo sanırım dikkat etmek lazım da çabuk açıkıyorummm :dontknow: :dontknow:
evdeyken öyle oluyor canım insanın canı yemek istiyor sürekli
iş yerinde de öyle oluyor ama işlere dalıp unutuyor insan
aynen sıkılıp kalkıp kek yapıyorum kurabiye yapıyorum e haliyle alıyorum da dur demem lazımm
bahar gelse günde 1 saat yürüyüş yaparsın yediklerini yakarsın
şimdi biraz yediklerine dikkat etmeye çalış
abur cuburu kes en azından
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 13 Ocak , 2013, 00:03:18
Alıntı yapılan: Mis Kokulularım - 08 Ocak , 2013, 18:06:14
Alıntı yapılan: *ℂ⋆ ece su ℂ⋆* - 07 Ocak , 2013, 23:15:05
Alıntı yapılan: Mis Kokulularım - 07 Ocak , 2013, 20:47:24
Alıntı yapılan: tweety0555 - 07 Ocak , 2013, 20:42:17
HAY SENIN SUPERONLINE KERE EMI :caca:HAT KOPOUP DURUYOR :cildir:
AYSEEEE SEN INCECIKSIN YAHU BIZE NISPEYT CIN MI GELDIN AYOL...SELMA DA KILO ALMA POTANSIYELI OLABILIRDE SENIN SANSIN YOK IKI COCUKLA :ehi:
Valla öyle he.2.Çocuğu düşünenen arkadaşlara sesleniyorum.İlki 4-5 yaşına gelsin yada çok sabırlıysanız 2.çocuğa kalkışın ;)
ayşe çok mu zor yaa. ben hem istiyorum, hem istemiyorum. eymen çok mu zorluyor seni, kız nasıl bu arada??
Benim çocuklarımın arası 2 yaş,ilk başlarda zorlanmadım.Kızımdan yana hala zorlanmıyorum.Maşallah çok akıllı uslu bir kız.
Ama oğlum kıskanıyor,kıskançlığından ne yapacağını şaşırıyor bazen sabır çektiriyor.
Ben sabırlı bir insan değilim kavga ediyoruz kardeşini hırpalamaya yelteniyor.
Günü gününü tutmuyor bazen kardeşini sahiplenip oynuyor ilgileniyor paylaşıyor bazen yanına yaklaştırmıyor.
Kardeşini hırpalayınca bağırıyorum eziliyor arada . Bu seferde ben vicdan yapıyorum.Üzülüyorum oğluma.Yani arada yaş farkı olsun durdan sustan anlasın.
Çok zorlanırsın.ben zorlanıyorum dönem dönem.
anladım, tahmin etmiştim. erkekler çok hırçın oluyorlar ya. benim kızım da çok kıskanç yanıma kimseyi yaklaştırmıyor. daha bayağı bir erken sanırım. allah (cc) herşeyin hayırlısını versin inş.
Amin canım.Hayırlı vakitte hamile kalırsın inş.
Hamilelik süreci sıkıntı değil doğumdan sonrası fena. :sad1:
61.200 kiloyum bi ellilere düşemedim.Bide göbek var 2.zor gidiyor sanırsam :igrenc:
Zayiflamistim artik her goren aa nekadar zayiflamissin diyodu motive oluyodum kisa surdu :crybaby2:
Bu ay platese de basliyodum o da yalan oldu neyse cani sagolsun ufakligin 10 ay sonra gorusmek uzere bu sayfa da :k06: :k06:
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 25 Şubat , 2013, 17:02:53
Zayiflamistim artik her goren aa nekadar zayiflamissin diyodu motive oluyodum kisa surdu :crybaby2:
Bu ay platese de basliyodum o da yalan oldu neyse cani sagolsun ufakligin 10 ay sonra gorusmek uzere bu sayfa da :k06: :k06:
IYI İŞTE ZAYIF BAŞLADIN :k06:
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 25 Şubat , 2013, 17:02:53
Zayiflamistim artik her goren aa nekadar zayiflamissin diyodu motive oluyodum kisa surdu :crybaby2:
Bu ay platese de basliyodum o da yalan oldu neyse cani sagolsun ufakligin 10 ay sonra gorusmek uzere bu sayfa da :k06: :k06:
aman Nur düşündüğüne bak :muzz: salla hem ikiside koşuşturcan bundan sonra verecen kiloları :ehi:
Yalnız değilsin nurr :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Kızlar özlem nerde ya en son çok morali bozukluğu :icon_scratch:
iste 68500 ile baslayip 57500 e inen tulay. ta ta ta taaaammmmm
Tülay süpersin :hello2: :nazar:
Yalnız sende fark ettin mi bilmiyorum kemikler hamilelikte iyice açılmış zayıflayınca daha fazla çıkıyor :ehi:
Alıntı yapılan: ❦Balböceği❧ - 19 Mart , 2013, 21:26:23
Tülay süpersin :hello2: :nazar:
Yalnız sende fark ettin mi bilmiyorum kemikler hamilelikte iyice açılmış zayıflayınca daha fazla çıkıyor :ehi:
tesrkkur ederim canim. cok sukur formuma donuyorum. dort kilo kaldi. walla acilan acildi iste toparlamaya calisiypruz edacim. senin diyet devammi kac kilo oldun
Öyle valla :k06: ben 11 kilo verdim son 3 kaldı 65 inşallah hedefim :amin: :hello2:
obezite polikliniğine gittim kızlar.
bütün kan değerlerim şeker kolestrol normal. kan değerim 14.4 , demir fazlalığı bile var. tsh,b12 her şey normal. ne eksik ne fazlası. doktor maşallah dedi :k06: :nazar:
diyetisyen çarşamba sabahına randevu verdi. gidicem bakalım. ve çok zayıflicam. çok fena kararlıyım. spora da başladım zaten. incecik olucam inşallah :amin:
Maşallah sultanıma :nazar: :ehi:
Hadi bakalım inşallah göreceksin o günleri :opucuk:
Kızlar bana yardım edin kızım 7 ayının içinde ek gıdalara başladık ama hala fazla kiloları atamadım 20 kilo atmam lazım lütfen kızlar yardım edin
7 ay mı oldu kız maşallah :nazar:
selam kızlar bende doğum yapalı 1 yıl oldu kızım bu ay 1 yaşına giricek ben hamile kaldığımda 80 kiloydum boyum 1.65 (bu arada tam 19.5 kilo aldım hamilelikte 99.5la doğum yaptım) 65 lere filan düşmek istiyorum bu iş nasıl olacak ya evde oturunca insan sürekli bişeyler yemek istiyor şimdi hamilelikte aldığım kiloları tamamen veerdim yine 80 kiloyum başa döndüm 15 kilo daha vermek istiyorum eşimde çok istiyor kilo vermemi ne olur nasıl olacak bu iş biri yardım etsin diyetisyenede gidemiyorum (maddi anlamda gücüm yok )
herkes zayıflamış herhalde kimseden ses yok :ehi:
Nasıl bir kilo vermedir anlamış değilim :(
Oğlum 3 yaşında 70 ile doğum yapmışım vakti zamanında şimdi ise 46 kiloya kadar düştüm:(
Yiyemiyorum :((((
Alıntı yapılan: Balböceği - 14 Mart , 2013, 19:59:17
Kızlar özlem nerde ya en son çok morali bozukluğu :icon_scratch:
ıyı şuan :) bıraz yoğun bu sıralar ;)
İyi bari :k06:
Ramazanda oruçluyken tartılıyorum 78.6 geliyor 80dim nasıl seviniyorum anlatamam kilokaybımı su kaybımız artık bilemem ama onu görmek bile beni mutlu etti arkadaşlar 60lı kiloları bi görebilsem allahım ne olır:-(olur
doğum yapayım hayırlısıyla kucağıma alayım oğlumu bende bu konunun müdavimi olcam artık :aferin: :aferin:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 27 Temmuz , 2013, 02:40:58
doğum yapayım hayırlısıyla kucağıma alayım oğlumu bende bu konunun müdavimi olcam artık :aferin: :aferin:
aynennnnn :suclu: :laughing7: :laughing7:
Hadi bakalım doğurun doğurun gelin :ehi:
Ramazan bana pek yaramadı 2 kilo verdim 59 oldum :ehi: millet her an ölecekmişim gibi davranıyor :ehi:
Alıntı yapılan: °º•✿вoɴcυĸ ɢözlüм✿•º° - 30 Temmuz , 2013, 11:15:50
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 27 Temmuz , 2013, 02:40:58
doğum yapayım hayırlısıyla kucağıma alayım oğlumu bende bu konunun müdavimi olcam artık :aferin: :aferin:
aynennnnn :suclu: :laughing7: :laughing7:
Konuya girerken ayni seyi dusundum az kaldi bende buraya kapak aticam hatta ilgilendigim tek konu bu olcak sanirim :k06:
sonbahar anneleri buraya o zaman :hello2: :hello2:
benim basen kalça gitti zaten almaya müsait bölgelr kilolar kalır sanırım koly veremem
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 31 Temmuz , 2013, 11:04:06
sonbahar anneleri buraya o zaman :hello2: :hello2:
benim basen kalça gitti zaten almaya müsait bölgelr kilolar kalır sanırım koly veremem
merak etme canım doğumdan sonra çoçuk yemek vakti huzursuzlk çıkarır ağlar doğru dürüst bi yemek ble yedrmez ben takmıyorm artk kiloyu yasaklara dikkat etcem ama yememden uykumdan kalmak istemiyorm bebisler doğunca hasret kalcaz emin ol
iki cocuklu anne olcaz ister istemez zayiflicaz benceee :muzz: :muzz: :muzz: :muzz: eski elbiselerimi cok özledim bide alisveris yapmayi :ehi: :ehi: hep bebek reyonundayim bu aralar :ehi: :ehi: 13kilo aldim bakalim insallah 15len bitse yarisida dogumda gitse ohhh gel keyfim gel :ehi: :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
Sorma ya tamda indirim sezonu magazalara girsem bile alik alik bakiyorum kedinin cigere baktigi gibi bi kiyafetlere bi gobegime :k06: dedigin gibi cocuk magazalari favorim bu aralar
Esime diyorum hamilelikten sonra butun bu giydiklerimi aticam nefret ettim cunku donusumlu giymekten dolabimi bastan yenilemek istiyorum yandik diyor :k06:
Alıntı yapılan: Lă_Tăhzen! - 07 Ağustos , 2013, 00:35:02
Sorma ya tamda indirim sezonu magazalara girsem bile alik alik bakiyorum kedinin cigere baktigi gibi bi kiyafetlere bi gobegime :k06: dedigin gibi cocuk magazalari favorim bu aralar
Esime diyorum hamilelikten sonra butun bu giydiklerimi aticam nefret ettim cunku donusumlu giymekten dolabimi bastan yenilemek istiyorum yandik diyor :k06:
aynen bende igrendim resmen hamile elbiselerimden :igrenc: cok cesit var ama yetmiyo hergün bitane giysem haftaya gene bastan :ehi: :ehi: :ehi: bide yaz olunca kötü hergün disardasin insan özeniyo ama napalim az kaldi :hello2: :hello2: :hello2: kis boyu evdeyiz vercez kilolari yaza kadar zayiflicaz veee elbiseler alcaz kendimize :muzz: :muzz: :muzz:
slmlar arkadaşlar ben doğum yapalı iki buçuk yıl oldu yani kızım büyüdü hamilelik kilolarımdan çoktan kurtuldum ama tabii boğazını tutamayan biriyim şu an 64 65 arası gidip geliyorum hedefim 60 kiloya ulaşmak boyum 1 69 tek başıma yapamıyorum burdaki arkadaşların bana cesaret ve destek olacağını ümit ediyorum bencede lütfen birlikte zayıflayalım .. :) :k06:
fatoş bu sayfa sayesinde verilen kilolar havada uçuştu çoğu arkadaş istedikleri hedeflerin altına bile düştü...
inş. sende kurtulursun kilolardan veeee 2.bebek gelir belki :k06: :k06: :k06:
bende herkesi 2ye davet ediyorum noluyorsa bana :ehi: :ehi:
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 15 Ağustos , 2013, 21:50:41
fatoş bu sayfa sayesinde verilen kilolar havada uçuştu çoğu arkadaş istedikleri hedeflerin altına bile düştü...
inş. sende kurtulursun kilolardan veeee 2.bebek gelir belki :k06: :k06: :k06:
bende herkesi 2ye davet ediyorum noluyorsa bana :ehi: :ehi:
üçüncü demek istedin sanırım ben zaten iki çocuk annesiyim :) inş bende kurtulurum bu kilolalardan kendimi sevmiyorum böyle :(
Alıntı yapılan: **fatoş** - 15 Ağustos , 2013, 22:44:14
Alıntı yapılan: xxcansuxx - 15 Ağustos , 2013, 21:50:41
fatoş bu sayfa sayesinde verilen kilolar havada uçuştu çoğu arkadaş istedikleri hedeflerin altına bile düştü...
inş. sende kurtulursun kilolardan veeee 2.bebek gelir belki :k06: :k06: :k06:
bende herkesi 2ye davet ediyorum noluyorsa bana :ehi: :ehi:
üçüncü demek istedin sanırım ben zaten iki çocuk annesiyim :) inş bende kurtulurum bu kilolalardan kendimi sevmiyorum böyle :(
evet arkadaşım ya 2 çocuk varmış sende maşaallah genç yaşta :nazar: :nazar:
rabbim bağışlarsa evet büyük konuşmayım ama çocuk devri kapandı bizde son noktayı koyduk yani darısı isteyenlerin başına .. erken evlenmenin zararımı faydasımı desem :)
bugün itibarı ile diyetime başlamış bulunmaktayım aslında bikaç gün oldu başlayalı ama ablamlar filan geldi ve dayanamayıp yedim o yüzden bugün başlamış sayıyorum kendimi sabah tartıldım ve 64,4 kilo kg geldim 12 gün sonra hem doğum günüm hem evlilik yıl dönümümüz o yüzden ozamana kadar ne kadar zayıflayabilirsem kar benim için ama hedefime ulaşırmıyım kısa zamanda bilmiyorum ama bi yerden başlamak gerek bol şans kendime .. :hello2:
BU GECE ÇOK BAŞARI HİKAYESİ OKUDUM BU KONUDA VE ÇOK SİNİRİM BOZULDU ASLINDA AKŞAM PANTOLON ALDIM 2 TANE 46 BEDEN :crybaby2: BÖYLE NEREYE KADAR GİDİCEM BEN YA 80 KİLOYUM HAMİLELİKTE ALDIĞIM KİLOLARI VERDİM (99.5) LA DOĞUMA GİRDİM KIZIM 14 AYLIK 20 KİLO NASIL GİTTİ ANLAMADIM BAŞA DÖNDÜM YANİ KOCAM ZAYIFLAMAMI ÇOK İSTİYOR YAŞINDAN ÇOK BÜYÜK GÖSTERİYOSUN DİYOR BUARADA 30 YAŞINDAYIM VE 164 CM BOYUM
SONUÇ OLARAK KENDİMİ ACAYİP MUTSUZ HİSSEDİYORUM BEN BU KADAR İRADESİZ Bİ KADIN DEĞİLİM YARIN BAŞLIYORUM AZ YEMEYE DİYET YAPAMIYORUM DÜZENLİ BAKALIM SONUM NE OLACAK 3-5 GÜN AZ YİYEBİLSEM MİDEM HEMEN KÜÇÜLÜYOR GİBİ OLUYOR OFFFF YİNEMİ KENDİMİ KANDIRIYORUM ACEBA YA KARNIM TOKKEN HEP TAMAM BAŞLIYORUM DİYETE DİYORUM AÇKEN GÖZÜM DÖNÜYOR :violent1:
Alıntı yapılan: swen - 17 Ağustos , 2013, 00:22:06
BU GECE ÇOK BAŞARI HİKAYESİ OKUDUM BU KONUDA VE ÇOK SİNİRİM BOZULDU ASLINDA AKŞAM PANTOLON ALDIM 2 TANE 46 BEDEN :crybaby2: BÖYLE NEREYE KADAR GİDİCEM BEN YA 80 KİLOYUM HAMİLELİKTE ALDIĞIM KİLOLARI VERDİM (99.5) LA DOĞUMA GİRDİM KIZIM 14 AYLIK 20 KİLO NASIL GİTTİ ANLAMADIM BAŞA DÖNDÜM YANİ KOCAM ZAYIFLAMAMI ÇOK İSTİYOR YAŞINDAN ÇOK BÜYÜK GÖSTERİYOSUN DİYOR BUARADA 30 YAŞINDAYIM VE 164 CM BOYUM
SONUÇ OLARAK KENDİMİ ACAYİP MUTSUZ HİSSEDİYORUM BEN BU KADAR İRADESİZ Bİ KADIN DEĞİLİM YARIN BAŞLIYORUM AZ YEMEYE DİYET YAPAMIYORUM DÜZENLİ BAKALIM SONUM NE OLACAK 3-5 GÜN AZ YİYEBİLSEM MİDEM HEMEN KÜÇÜLÜYOR GİBİ OLUYOR OFFFF YİNEMİ KENDİMİ KANDIRIYORUM ACEBA YA KARNIM TOKKEN HEP TAMAM BAŞLIYORUM DİYETE DİYORUM AÇKEN GÖZÜM DÖNÜYOR :violent1:
insan istedikten sonra yapamayacağı hiç bişey yoktur bence canım yeterki iste ve kararından dönme benimde vermem gereken 4 5 kilom var bence insan yanında birilerini olduğunu anlayınca gerçekten başarıyo ben diyet yapmaktan nefret ediyoerum çünki yemeği çok seviyorum ama zayıfta kalmak istiyorum ( he rkadın gibi ) bence birlikte başarabilirizz... umudunu yitirme herkes neler başarmış sende yapabilirsin :icon_thumright:
benimde 4 5 kilo fazlam var bende zayıflamak istiyorum ama bir türlü beceremiyorum doğum yapalı 11 ay olcak kızım hala emiyorbenim daha çok sıkılaşmaya ihtiyacım var pilates yapmak istiyorum nasıl yapcaksam artık bu iradesizlikle :suclu: :suclu: :suclu:
diyete başladım bir türlü devamını getiremedim bir haftadır gelen giden misafir eksik olmadı bahane sanki nefret ediyorum kendimden yaa offf vereceğime aldım sanki kendimi toplayıp yarın yeniden devam etmeliyim irademe sahip olamıyorum :violent1: :violent1: :violent1:
Ben her zayif birini gordugumde yarin kesin diyete basliyorum diyorum ama
Sabah olunca bitiyor bu kadar iradesiz bi. Ben varım herhalde ya kendimden
Nefret ediyorum resmen allahım bi mucize olsa. Zayıflasam:-)