Doğum Sonrası Fazla Kilolardan Nasıl Kurtuldunuz ??

[✿sweet_sweet✿]

ben bu ay olmadim gecikti adetim 

[мiŁenα.]

yazının üstünden ne akdan zaman geçmiş 4.aymda regl oldum.sonra daha olmadım.

kilolarda gitti 23 kilo nasıl gitti fikrim yok kıyafetlerim bollaştı bile

[Lă_Tăhzen!]

BEN HALA OLMADIM YAA  AYNEN KILOLAR NASIL GITTI BENDE FARKINDA DEGİLİM GÖRENLER DIYETMI YAPIYON DIYE SORUYOR AMA HABIRE YIYORUM DUN TATLI YAPTIM YETMEDI BUGUNDE YAPTIM GELSE BARII TEYZEMİZ 

[❤ÜmmÜ♥EyMeN❤]

ayyyy bende dermiyim acaba bööle gitti kilolar diye..
benim dogumda  sadece 5 kilom gitmiş yaa 15 gün oldu doguma acaba şişmiyim diyorum.. 3kilo çocuk..bisürü ıwır zıwır suyu seli:) 5 kilomuydu yani:( ben bi 10 ilo gitmiştir diyodum:( inş şiştirde inerim balon gibi:)
neyseki boyluyumda kilom göze batmıyo..

[delfin]

ben yenı uye oldum arkadaslar bende doğum yapalı 5 ay oldu 10 kılo fazlam var göbek fena yanı nasıl kurtulucam bana yardımcı olun lutfen kızımı emzırıyorum talıyı cok yıyorum malesef sut olsun dıyeymıs :sad1:lutfen bırısı bana yardım etsın acıl 55 ıle hamıle kaldım 75 ıle doğum yaptım suan 65 kıloyum

[Pınar86]

Ya kızlar şu tatlı yiyim sütüm olsun olayı hikaye bol bol sebze ve sıvı gerisi yalan benim tatlıyla aram yok binde bir belki yerim bol bol su içerim günde 1,5 litre şişelerden 3,4 tane içerim sırf susadığımda değil ama işte malesef bu annemdede var aldığımız kilolar bizde uzun süre kalıcı oluyor yemek yemeden olmuyor ancak sıkı bir spor olmalı onları yapmak içinde para lazım

yazın ne güzel havuz falan iyice gidiyor kilolar benim

[● GϋŁ ßαКιşŁιм ●]

9 kilo civari almistim 69 kiloydum doguma gittigimde
eve geldim 63 kiloyum 
3 kilom kalmis onuda hemencecik veririm insallah
eski kiyafetlerim oluyor 

[Balböceği]

 Masallah aysenurcum, 

Bakalim bende merak ettiklerimin arasinda bu konu 

[мiŁenα.]

maşallah ayşenur daha verirsin..

hatta sen eski kilondanda zayıf olursun..

çünkü 40 çıkana kadar epey bir gidiyor.

[● GϋŁ ßαКιşŁιм ●]

Masallah aysenurcum, 

Bakalim bende merak ettiklerimin arasinda bu konu 

edacim merak etme sen cok kilo almadin zaten hemencecik verirsin kilolarini 

[Balböceği]

Masallah aysenurcum, 

Bakalim bende merak ettiklerimin arasinda bu konu 

edacim merak etme sen cok kilo almadin zaten hemencecik verirsin kilolarini 

insALLAH dortgozle bekliyorum valla 

[SiRiNe]

Hmm dogumdan sonraki kilolarimi nasil verdim.

Dogurdugum gun 95 kg idim. su an 82 kiloyum. cogu gitti 68 kg olmama 14 kg var

Nasil verdim agzimi tutarak diyet ve spor.

Cok az kaldi insaallah tuttugumu koparirim ve hayatta istedigim bir sey olursa kesinlikle elde ederim onu  Allahin izni ile

insaallah son kilolardanda kurtulacagim.

dogum ypmis olan annelre tavsiyem sutum yetmez diye fazla yemeyin, seker sutu artirir demeyin cunki tibben kanitlanmamis bisiki bunu dusunerek asiri tatli yemeyin yani.
bebek agladiginda strse girdiginizde uykusuzken kendinizi yemege vurmayin
bol sivi tuketin sutu artiran bu
bunlar benim yaptigim hatalardi dogumdan sonra verdigim kilolarinin yarisini tekrar almamin sebebi.

[**Gül**]

Duygucugum tavsiyelerin icin tesekkurler 

Bakalim bizde yazabilecekmiyiz durumumuzu bu konuya

[Balböceği]

 Saol duygucum bende dusunuyordum

acaba yedigime dikkat edersem sutum olurmu olmazmi diye 
Zaten rabbim onun rizkini verir bende senin gibiyim bir seyi kafaya taktimmi
tamamdr..    Birde kilo vermeyi baslayim  gerisi geliyor 

[SiRiNe]

Gulcum rica ederim canim 

ben 20 kg aldim gebeligimde yinede ikiz cocuk olmalarina ragmen bence cok degil ki hatta az =))  tek bebekle 30  ,. 40 kg veya 20 nin ustunde alanlar var.

yinede iyi kapattim gebeligimi.

insaallah sizde buraya yazarsiniz  dogumdan sonra 

edacim sutu artiran seyler, normal besin degeri yuksek yiyecekler,ve bol bol sivi sivi sivi sivi. stresten uzak olmak gerek buda etki yapiyor.
cok fazla yemeye gerek yok sut uretimi icin ama , emzirirken insanin cani devamli bir seyler cekiyor, sekerli veya hic yemedigi yemekler.
böyle durumlarda abartmadan yersen bisi olmaz.