Sigara bırakma Tavsiyeleriniz Nelerdir

[hüzünden_gelme]

15 gündür içmiyorum bırakma kararı aldım  ama sürekli aklımdaa başım ağrıyorr midem bulanıyorr öksürüyorumm  kendımı sakıza verdım ağzımda süreklı sakız 

ne gibi tavsıyelerınız var  başka neler yapabılırım.. yada benım durumumda olan varmı ..

[°º•✿вoɴcυĸ ɢözlüм✿•º°]

bende bi kerende kesmistim  esimde öyle  baslarda tabiki dedigin gibi zor  benim önerim sigara icilen ortamda durma canin isteyince sakiz seker al agzina  düsünmemeye calis ins birakirsin  ben diyom daha icmem ama nedense hep rüyalarima giriyo 

[Demet_dk]

15 GÜN İÇMEMİŞSİN NE GÜZEL İŞTE DAHA DA İÇME

[fıstık]

ÖNCE KAFANDA BİTİRMEN LAZIM OLAYI

BIRAKMIŞKEN PEŞİNİ BIRAKMA DERİM

BENDE İSTİYORUM BIRAKMAYI AZALTTIM AMA YİNEDE TAMAMEN BIRAKAMADIM 

[Aytii]

kafanda bitirmedikten sonra istediğini yap yine başlarsın

ama iradelisin sen dayanırsın 

[Nezo]

Evlenip Hamile Kalabilirsin Canım  Ben Öyle Bıraktım Da 

[Sır_Çiçegi]

 
ewlen bırak eşim ewlendi bıraktı bi kerede 

[βαlκιz]

bende başladım içmeye    özge 15 gün içmemişin ee ne güzel daha içmesssin galibaa
15 gün az degil 

[hüzünden_gelme]

Evlenip Hamile Kalabilirsin Canım  Ben Öyle Bıraktım Da 

en basit yolll budur işteee  yarın evlenıyorummm ertesi gunde hamıle kalıyorummm 

ÖNCE KAFANDA BİTİRMEN LAZIM OLAYI

BIRAKMIŞKEN PEŞİNİ BIRAKMA DERİM

BENDE İSTİYORUM BIRAKMAYI AZALTTIM AMA YİNEDE TAMAMEN BIRAKAMADIM 

kesinlikle bıraktım kafamda içmicem diyorum ama yan etkılerınıde goruyorum 
ilk önce azalttım sonra bırakma kararı aldım sanada tavsıye ederım çigerlerımın açıldıgını hissediyorumm  2.5 seneden beri içiyordum ben

bende bi kerende kesmistim  esimde öyle  baslarda tabiki dedigin gibi zor  benim önerim sigara icilen ortamda durma canin isteyince sakiz seker al agzina  düsünmemeye calis ins birakirsin  ben diyom daha icmem ama nedense hep rüyalarima giriyo 

bulunmuyorum pek artık o ortamlarda ama gırdıgım zaman nevrım donuyor  istek başlıyor ama gerı cıkıyorum tekrar.. böyle 15 gun denedım kendımı ve hıc içmedım 15 gundur  dedıgın gıbı ya sakızım olur yada sekerım olur agzımda

[hüzünden_gelme]

bende başladım içmeye    özge 15 gün içmemişin ee ne güzel daha içmesssin galibaa
15 gün az degil 

niye başladın kızzz yoluın basındayken hemen bırakk zaten böle olur ılk başlamalar bı başlarsın daha sonunu getıremezsın

[hüzünden_gelme]

kafanda bitirmedikten sonra istediğini yap yine başlarsın

ama iradelisin sen dayanırsın 

bırakma konusunda epey azimliyim zaten bırakıcam dıyorummm inşallah

[burcum]

çok sevindim canım inşallah bir daha başlamazsın ben günde 5 tane içiyorum bırakmayı düşündüm yeni yıla içmeden başlıyayım dedim  ama olmuyor neyse canım sigara içilen ortamlarda bulunma moralini bozmasınlar inşallah kurtulursun

[hüzünden_gelme]

inşallah canım inşallah    bırakmanı tavsıye edıyorum canım nefesım çok açıldı hısedıyorumm kımbılır 1 2 ay gecdıgı zaman nasıl olurum   

[burcum]

evet biliyorum nefesimi içmeyince böyle olmuyordur kesin erken yaşlandırıyor aman daha neler neler  inşallah birgün bende bırakabilirim

[hüzünden_gelme]

inşallah canım inşallahhh