Form korumak için

[Balböceği]

Hepimizin başına
gelmiştir, büyük fedakarlıklarla verdiğimiz kiloları geri alırız.
Hepimiz diyet yaparken şu hataya düşeriz birden yemekleri azaltırız ya
da yemek yemeyi tamamiyle bırakırız.

Herşey aldığınız kaloriye bağlıdır, eğer vücuda gerekli olan
kaloriden fazlasını alırsak bu kilo yapar. Bu yüzden hemen yemek yemeyi
azaltırız yada tamamiyle keseriz başlarda kilo veririz ama
metabolizmada durduğu için yağ yakımı durur ve kilo verememeye başlarız.

Bunu şöyle örneklendirebiliriz 80 kilosunuz ve yemekleri iyice
azaltınız ve iki haftada 10 kilo verdiniz 70 kilo oldunuz. 25. güne
geldiğinizde 69 kilosunuz ve kilo verimi tamamiyle durdu. Bu süre
zarfında çok az yemek yediğiniz için birden yemeklere saldırıyorsunuz
ve tüm yediklerinizi yağ olarak depoluyor vücut. Sonuç 80 kilo ile
başladığınız diyet sayesinde şimdi 90 kilosunuz.

Formda kalmak pek çok kişi tarafından kendi kişisel özelliklerine göre şekillendirilebilir. Kilo problemi olmayan kişiler tarafından aynı kiloda kalma çabaları olarak nitelendirilirken benzer durum kilolu biri için eski kilosuna kalmak olarak nitelendirilebilir.

Bu terim sadece fiziksel değil, ruhsal ve zihinsel sağlığın iyiliğini kapsayan ve sağlığın her aşamasını içeren bir ifadedir. Beslenme ve fiziksel aktivite, her biri için temeldir.

Formda olduğunuzda:

Günlük yaşamdaki duygusal ve mental değişikliklere karşı dayanıklı olarak pozitif bir bakış açısıyla üstesinden gelirsiniz.

Kalp hastalıkları, kanser, diyabet gibi ciddi hastalıkları içeren pek çok sağlık sorununa karşı düşük risk taşırsınız.

Kendinizi iyi hissetme ve görme şansına sahip olursunuz.
Acil durumlarda kendinizi korumak için gerekli fiziksel güç ve dayanıklılıkta olursunuz.
Yüksek kalitede ve belki de uzun bir yaşam için iyi bir şans yakalarsınız.

[★ღ♥ღครк๓єlєợเღ♥ღ★]