hamilelikte süt icmek ???

[alev85]

herkese selamlar,
arkadaslar sizlere bisi danismak istiyorum. doktorunuz hamilelikte süt icimi konusunda ne diyor?

benim doktorum süt icmeyi önermedigini söglüyor. aciklama olarak ta süt proteinlerinin insan yapisi icin büyük oldugunu, bebegin süte alerjisi olma ihtimalinin oldugunu ve bununda daha sonradan büyük sorunlara neden olabileceginden falan bahsediyor. Süt yerine peynir, yogurt ve bol bol sebze yememi önerdi. 

sizin doktorunuzun bu konudaki düsüncelerini benimle paylasirsaniz cok sevinirim...

Merakla beliyorum...

[мiŁenα.]

dr ne süt iç dedi nede içme dedi aksamları arada ıcıyorum....

beynır ygurt tuketıyorum

[< ESLAL >]

benim doktorumda yiyecek içecek konusunda bişey söylemedi sadece bazı bitki çayları konusunda uyarmıştı en başta
ama ben öyle hergün süt içen biri değilim bi ara aşermiştim günde 3 bardak içiyordum oda 1-2 hafta sürdü  şimdi hiiçççç içemiyorum ama kahvaltıda mutlaka peynir akşamlarıda salata yiyorum

[DER!N]

biz de konuşmadık yiyecek içecek sadece kahve çok içtiğimi söylemiştim kısıtla demişti bir fincana izin vermişti öyle yani

zaten 3.aydan sonra hiperinsülin sorunum çıktı diyetisyen kontrolünde beslendim listeye süt koydurmadım bağırsaklarımı çok çalıştırıyor benim onun yerine peynir bol bol salatalara katarak aldım zaten ne yaparsan yap ileride kalsiyum takviyesi veriyorlar kendinizi illede süt içmeliyim diye şartlandırmayın

[..BahaR●●]

benim doktorumda yiycek icecek konusunda birşey pek söylemedi
sadece çiğ şeyler yememi söledi
salam sucuk sosis türlerinden uzak durmamı
ve tam pişmiş et tüketmemi önerdi okadar........

[Demet_dk]

bana önermişti bende hergün 1 bardak içiyodum peynir ve ayranı da tüketiyodum yoğurt yemeyi pek sevmem
bide hergün et yerdim bi gün kırmızı et bi gün tavuk bigün balık iyikide yemişim çok faydalı

[..BahaR●●]

hele beyaz et gebelikte bebişe çok faydalı ........

[ırmak184]

benim doktorum hergün bir bardak süt içmemi söyledi ama ben sütü sevmedigim için onun yerine yogurt,peynir,ayran,sütlü tatlılar yiyebilecegimi söyledi,ayrıca bir bardak süt bir kibrit kutusu peynirle esdegermiş,hergün 2-3 tane ceviz,haftada en az iki kez balık,tavuk tüketmemi söyledi..

[✿sweet_sweet✿]

bende sut iciyorum.. benim bidigim kadariyla fazla sut tuketimi insan vucudunda demir eksikligine yol aciyor.. ancak doktorum sut icmemi soyledi.. sadece kulandigim vitamin ilacini aldiktan sonra sut tuketmememi soyledi... yani ayni zamanda icmiyorum.. genellikle sabah kahvaltisinda iciyorum..  sutu onermeyen doktoruda ilk kez duydumm.. neyse vardir bir bildigi.. herkese saglikli gunler..

[мiŁenα.]

balık cok yıyorumm

[ѕєν∂α¢αη]

günde 1 bardak iç demişti bana da. eğer bebeğin süte alerjisi olacaksa yumurtaya da olur, yoğurta da peynire de bunu bilemeyiz ki.

[DERYATİLGAN]

benim doktorum ilk üç ay birşey yapmana gerek yok canının istediğini ye dedi 3 bittikten sonra gittiğimde artık bebek senin yediklerinle beslenecek günde 1 bardak süt bebeğe yetmiyor 2 içmen lazım dedi veya 1 bardak süt 1 kase yoğurt ye mutlaka dedi. mutlaka ara öğün olacak ve meyve yemelisin dedi az az sık sık 3 ana öğün 3 ara öğün olacak dedi ve elevit verdi bu kadar.

[мiŁenα.]

ya benım dr anormallık mı var hıc bana bole seyelr solemedı 

gıdıce ben sorım barı sut olayını

[ester]

 :wave:selam

Umarim bu bilgi isinize yarar benim cok isime yaradi hepinize hayirli hamilelik ve dogumlar .



Hamile kadının çevresindeki ilgili ya da ilgisiz herkes onun hergün mutlaka süt içmesi gerektiğini söyler. Hamile kadının içmesi gereken süt miktarı kimine göre günde bir bardak kimine göre ise bir litredir ve süt içmeye hamile kalındığını öğrenir öğrenmez başlanmalıdır. Süt içmeyi önermenin altında yatan neden ise bebeğin kemiklerinin güçlenmesi için gerek duyduğu kalsiyumun sağlanmasıdır. Bu öneri kısmen doğrudur çünkü süt gerçekten önemli bir kalsiyum kaynağıdır. Ancak hatalı olan kişileri süt içmeye zorlamaktır.

Süt önemli bir kalsiyum kaynağı olmakla beraber pekçok erişkin kişi süt içmekten hoşlanmaz. Üstelik süt erişkinler için bir besin maddesi olmadığı için pekçok erişkinde laktoz intoleransı vardır ve bu kişiler süt içtiklerinde ciddi anlamda rahatsızlık duyarlar. Buna ek olarak gebeliğin erken dönemlerinde süt gebeliğe bağlı bulantı ve kusmaları tetikleyebilir.

Gelişmekte olan bebeğin kalsiyum gereksinimi son trimesterda yani 28. haftadan sonra belirginleşir. Bu haftalarda kalsiyum alımı daha çok önem kazanır. Ancak hamile bir kadının alması gereken kalsiyum bebeğinin gereksinimini karşılamaktan çok kendi depolarını doldurmak içindir. Siz yeterli miktarda kalsiyum almasanız bile bebeğiniz için endişe duymanız gerekmez. Çünkü bebeğiniz kendi gelişimi için gereksinim duyduğu kalsiyumu sizden zaten alacaktır. Bunun için eğer gerekliyse sizin kemiklerinizdeki kalsiyumu da kullanabilir. Eğer bu durum uzun süre devam ederse ve siz doğumdan sonra da yeterli kalsiyum almazsanız ileride kemik erimesi sorunu yaşama riskiniz artar.

Tekrarlamak gerekirse süt ve kalsiyum bebeğinizden çok kendiniz için gereklidir. Eğer hamileliğinizin son dönemlerinde yeterli kalsiyum almıyorsanız bu durum çoğu zaman bacak krampları şeklinde kendini belli eder.

Eğer süt seven bir kişi iseniz bu sizin için bir avantajdır çünkü süt önemli bir kalsiyum kaynağıdır. Ancak eğer süt sevmiyorsanız ya da herhangi bir nedenden dolayı içemiyorsanız da endişelenmeniz gerekmez. Çünkü önemli bir kaynak olmakla beraber dietteki tek kalsiyum kaynağı süt değildir. Sütten üretilmiş ürünler de yüksek oranda kalsiyum içerir.

Örneğin bir bardak yoğurt hemen hemen bir bardak süt kadar kalsiyum içerir. Bunun yanısıra beyaz peynir başta olmak üzere peynir çeşitleri ve dondurma da önemli ölçüde kalsiyum içerir. Bunun yanısıra brokoli, bürüksel lahanası ve ıspanak gibi sebzeler de kalsiyum açısından zengindir.

Eğer süt içecekseniz yağı alınmış light sütlerden içmeyi tercih edin. Light süt ile normal süt arasındaki fark sadece yağının alınmış olmasıdır. Light sütler genelde normal sütlerden daha fazla kalsiyum içeririler. Light süt içerek hem yeterli miktarda kalsiyum almış olur hem de gereksiz kalori alımının önüne geçmiş olursunuz.

Süt içemiyorsanız endişelenmeyin çünkü bunu yapmak zorunda değilsiniz. Hele hamileliğin başlarında buna kendinizi zorlamak da gereksiz endişe ve strese neden olur.

[ѕєν∂α¢αη]

peynir yoğurt süt bayılırım üçüne de

ama benim bu topici görünce şarkı geliyo aklıma: süt içtim dilim yanda amanın ammaan die..