Doğum Sonrası Fazla Kilolardan Nasıl Kurtuldunuz ??

[semra]

vallahi bu aralar cok neseliyim 2 aya yaklasik rejim deyim 46 bedenden 42 ye düstüm 40 bedende oluyor fakat biraz dar geliyor cok mutluyum insallah 38 e düserim hedefim bu 

[Almiş'inAnniş'i]

 
tebrik ederim semracım
ama nasıl bir rejim uyguladığınızı da söylesenizeeeeeeeeee 

[semra]

vallahi remziyecim ben sabahlari güzel kahvaltimi yapiyorum sonra 2 saat yürüyüs e cikiyorum ve aksamlari ekmek yemeden kasikla yiyorum  :hungry:azar azar yemekten yaklasik 2 saat sonra meyve yiyorum bukdar bol bol su ic :icon_thumright:birde hamur isi,yagli,tatli,gibi seylerden uzak dur  :icon_thumright:ben böyle yapiyorum cok faydasini görüyorum

[Almiş'inAnniş'i]

2 saat yürüyüş dışında kalan kısmı yapıyorum zaten 

[adalet]

 neeeeeeee 2 saatmi 
ben iki saat boyunca nerde yuruyecem  yola cikarsam turkiyey varirim hemde havalar soguk ben en cok 15 dakika yuruyorum cumaliyi okuldan aldiktan sonra

[ღ°cerenay.♥.]

  kanka ozman sende yavaş yavaş yürü , 15 dakkalık yolu 2 saatte bitir , nasılım ama

[Almiş'inAnniş'i]

zeki dünüşüm benim 

[adalet]

kanka ozman sende yavaş yavaş yürü , 15 dakkalık yolu 2 saatte bitir , nasılım ama

supersin 
allah iyligini versin kanka yavas yavas yurusem ne anlami olur bu sogukta iki saat nasil disarda kalirim 

[semra]

ilahi adaletci 2 satt zamanin olmuyorsa yarim saat yürümeye calis

[şerife Berat]

tebrık ederım canım senı ıkı gundurde ben de yedıklerıme dıkkat edıyorum inceltıcı ve selulıt gıderıci kremlerın faydası olurmu acaba basen kısımlarını toparlanmaya 

[Almiş'inAnniş'i]

ben bu kiloları 9 ayda aldım
ama 10 ay olcak nerdeyse hala veremedim 
bende dünüşümle konuştuktan sonra rejime başladım
Allahım güç kuvvet verdiği sürece devam ettiricem 
emziriyorum diye sıkı diyet yapmıyordum
hatta aksine ne bulsam tıkınıyordum ama
artık bunun pisboğazlıktan başka bişey olmadığına karar verdim
 
zaten Almira da artık benim sütümle doymuyor
ya sakinleşmek için yada uyumak için emiyor

67,700 ile başladım rejime
haftaya çarşamba açıklayacağım yeni kilomu 

65.300 

[sevda]

Aferin raziiii azmin zaferiiii....

[semra]

tebrık ederım canım senı ıkı gundurde ben de yedıklerıme dıkkat edıyorum inceltıcı ve selulıt gıderıci kremlerın faydası olurmu acaba basen kısımlarını toparlanmaya 

biliyorum canim bi fikrim yok :dontknow:tebrik ederim adaletcim  :alkış:bak sende veriyorsun

[ღ°cerenay.♥.]

dünüşüm tebrik ederim 
bende yarım kilo daha vermişim ama diyet beni bozar  , yasak daha bi tatlı geliyo 
belki size bakıp gaza gelirimde bende yaparım inşallah

[Almiş'inAnniş'i]

dünüş senin zaten 2 kilo kalmış
benim 12 kilo