ZAYIFLAMA ÜRÜNLERİ!

[qwerty]

aslında bende herzaman kilo problemi olan bir insanım bir 52 kiloyum bir 65 kiloyum verdiğim kiloyu çabuk alıyorum bunun sebebide mesleğimin icabı genelde bilsisayar başında çizim yaparken atıştırmam. Ama kilo vermenin en geçerli ve kanıtlanmış yolu olarak size söyleyebileceğim sey sabah kahvaltı yapmadan önce eğer bir saat yürüyüş yapıp kahvaltı ederseniz ve beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tüketirseniz şeker kullanımını mümkün olduğunda azaltıp domates salatalık beyaz peynir gibi hafif ürünler tüketirseniz. va akşam yemeğini mutlaka ama mutlaka saat 19 dan önce yaparsanız akşam yemeğinden sonrada saat 22 gibi bir porsiyon meyve yerseniz kesinlikle kalıcı bir şekilde zayıflarsınız ama yemek biçimimizi herzaman böyle tutmalıyız kilo verdikten sonra yerseniz (benim gibi ) verilen kilolar bi şekilde geri alınıyor.tuzlu korseyi kullandım işe yarıyor tabi öle haftada 10 cm inceltmiyor. eğer sabah yürüyüşünde birde uyurken kullanırsanız gerçekten incelttiği doğru ama bazı bünyelerde alerji yapabilir.bu korse aslında insanı kalıba sokup vucuttaki şişkinliği alıyor. tabiki kilo vermenin en doğru yolu raziyeninde dediği gibi az yiyip daha çok yakmak yani kıslar masadan doymadan kalkacağız

[nagihan]

canım şekoşum sana katılıyorum hayatım. yemek tabaklarınızın ebatını küçültün öcelikle.