zeyno ve fatonun diyet günlüğü :)

[**fatoş**]

  allah razı olsun balım aşure geldi ya ona yer açıyorum bayılırım aşureye 

[zen_s]

ben hiç sevmezdim aşureyi sonra komşumun biri getirmişti tadına baktım bayıldım o günden beri çok severim ama hiç yapmadım yapan olsada yesek 

[**fatoş**]

ben hiç sevmezdim aşureyi sonra komşumun biri getirmişti tadına baktım bayıldım o günden beri çok severim ama hiç yapmadım yapan olsada yesek 

ben yaparım cnm sen gel yiyelim beraber verdiğimiz kiloları geri birlikte alırız 

[zen_s]

  kız valla imkanım olsa kilo alacağımı bilsem yinede gelirdim hem muhabbet hem aşure süper olurdu 

[**fatoş**]

kız valla imkanım olsa kilo alacağımı bilsem yinede gelirdim hem muhabbet hem aşure süper olurdu 

hemde nasıl cnm yaa eşimi razı etsem yazın karadenize doğru gelsek çok görmek istiyorum karadenizi ama kimsemiz yok oralarda senide görsem yada sen çık gel eşin oğluşunuda al seve seve ağırlaırm sizi 

[zen_s]

ne demek kimsemiz yok  biz neciyiz burda  canım böyle bir isteğiniz varsa her zaman beklerim ne güzel beraber gezerdik.İnşallah canım kısmetde varsa geliriz elbet.

[zen_s]

Öğle yemeği
Az ıspanak
az menemen
az bulgur pilavı
tamamen dünden kalan yemekler artıkcıydım yani bugün 

[**fatoş**]

  tasarruflu karıyım de şuna hergün hergün kim yemek yapcak 

[zen_s]

evet bayan ekonomiyim ben menemen dün öğleden    kalma bulgur ve ıspanak akşamdan kalma 

[zen_s]

akşam yemeği
balık ızgara salata
tere 1 dilim k.ekmeği
sabah
45 dk spor
2 bardak ılık su
tere roka salatalık biber
peynir
zeytin 1 dilim k.ekmeği
şekersiz çay
ara
elma ve leblebi badem

[ponçik]

afiyet olsun  45 dk spor da çok iyi 

[zen_s]

sağol canım Fatoş galiba yine oruçlu Allah kabul etsin

[zen_s]

1 porsiyon taze fasulye
2 kaşık pilav
yoğurt
1 dilim kepek ekmeğinden oluşan öğle yemeğimi yedim afiyet olsun bana
Ara sabah yiyemediğim elmamı yerim
akşam
taze fasulye
yoğurt tamamdır 

[zen_s]

Akşam
taze fasulye
cacık roka
tere
kepek ekmeği
sabah
1 saat spor 
haşlanmış yumurta
yeşillik
peynir zeytin
1 dilim kepek ekmeği

[**fatoş**]

slmlar oruçtan çıktım diyete devam sabah kahvaltımı ettim güzelce iki gündür ipatlıyorum bu günde atlaıdm devam edicme inş biraz yorucu ama olsun çabuk zayıflamak istenirse diyor doktor akşam yemeğini kaldır kaldırdım bende bundan sonra akşam 5 6 dan sonra hiç bişi yemiyecem bakalım nolucak sabahtan beri 7 bardak su içtim çatlayacam artık