Kilolar bebisle geldi bakalim nasil gidicek

[susanna]

kilo verme calismalarim baslayali 1 aya yakin oldu artik bende bir gunluk acayim dimi 

[susanna]

kilo vermeye calisirken emzirmek benim en buyuk yardimcim sukur kizim emdikce yavasca ama kolay gidiyo kilolar
en buyuk korkum kizimin emmeyi birakmasi daha cok kucuk
gliba dis cikarma surecine girdi gunde 5-6 kere emiyor bu azalma normalmi bilmiyorum ama dahada azalir diye korkuyorum 

onun haricinde su 1 aydir kalca ve gobusu eritmeye yonelik hareketler yapiyorum 10arlik perlerden yavasca arttirarak 50 ye cikarttim 

yeme icme konusundada belirli bir diyet programi izlemiyorum enazindan simdilik 
yanlizca cips turu aburcuburlari hayatimdan cikarttim canim cok atistirmalik isterse bir kahve fincani cekirdek bu istegi bastirmaya yetiyo
kahvalti konusunda kendime kisitlama getirmedim ekmegi zaten sevmezdim 1 dilim yetiyo
pilav ve makarna haftada 1 belki yapiyorum 

bundan sonra gunluk neler yedigimi ve zayiflama adina yaptigim aktiviteleri burdan paylasicam 
beni izleyin anacimmmmm

[EMEL 26]

hadi kolay gelsin canım sen şanslısın

[doğangüneş]

hadi bakalım kolay gelsin sezencim 
incecik olma yolunda sağlıkla kolaylıkla ilerle inşallah 
az kaldı pazartesiye 

[doğangüneş]

sezencim bu arada sen kaç kiloyla hamile kaldın?

[susanna]

sagolun kizlar 
aysem 60la evlendim 66la hamile kaldim 
ilk hedef hamilelik oncesi 
sonra kocis oncesi 

[♥♥♥gülbeşeker♥♥♥]

ulaşacaksın hedefine ben inanıyorum hadi Allah yaardımcın olsun sezoş

[susanna]

ulaşacaksın hedefine ben inanıyorum hadi Allah yaardımcın olsun sezoş

agzin dilin bal yesin datluummmmmm (ama kilo yapmayanindan  )
gidicek gidicekk 

[susanna]

sabah kahvaltim
1 haslanmis yumurta
2-3 catal patates kizartmasi
peynir ve bi isimlik ekmek 
2 fincanda yesil cay

2 aydir kahvaltida siyah cay icmiyorum 

geceden sabaha 1.5 lt su ictim sicaklar basladi icim yaniyo sarapcilar gibi sise elimde gezer oldum 

[Balböceği]

Suzi, gunlugun hayirli olsun canim 

insallah muradina erersin 

[susanna]

Suzi, gunlugun hayirli olsun canim 

insallah muradina erersin 

sagol canim cumlemiz insallah   

[minis33]

öncelikle hayırlı oolsun gitsin biran önce kilocuklar

gece bende çok su içiyorum sanırım emzirdiğim için oluyor her kalktıgımda içiyorum su sonra tabi wc ye sürekli
benim 3 gün sonra kızım 2 ayı dolduruyor kilolar yavaş yavaş gidiyor demişsin ya  6 ayda kaç kilo gitti senden ?

[susanna]

kahvaltidan sonra bir fincan sutlu neskafe ictim

ikindide 1 mango yedim

aksam yemegi olarakta 1 tabak tavuklu patates yemegi
bugulama biber bol yogurtlu
yarim dilim ekmekle

[susanna]

öncelikle hayırlı oolsun gitsin biran önce kilocuklar

gece bende çok su içiyorum sanırım emzirdiğim için oluyor her kalktıgımda içiyorum su sonra tabi wc ye sürekli
benim 3 gün sonra kızım 2 ayı dolduruyor kilolar yavaş yavaş gidiyor demişsin ya  6 ayda kaç kilo gitti senden ?

canim 83 le doguma girdim hastaneden ciktigimda 80 kiloydum 
suan 73 kiloyum

simdiye kadar hafif egzersizler ve bebegimle ilgilenme haricinde oyle aktif bir durumum olmuyo malesef
emzirdigim icinde diyet yapamiyorum sadece tatliya kizartmaya pilava ve makarnayada mesafeli yaklasiyorum 

emzirdikce yavasda olsa gidiyo kilolar meraklanma 

[susanna]

kalktiktan simdi ki zamana kadarda 1.5 lt su daha bitti

bugun coookkk sicakti bu sene yaz fena zorlicak