3 saatte zayıflama

[karapnr]

birkaç gündür fazla kilolarımdan kurtulmanın yolunu bulmak için araştırmadığım şey kalmadı  dün internette diyet listelerine göz atarken bu başlıkla karşılaştım, Allah Allah nası yani die (o kadar kolaycıyım ki  ) tıkladım hemen   

meğersem 3 saatte bir yemek yemekten bahsediyormuş ufak kalorili şeyler yeniliyor tabiki , bu şekilde metabolizma daha çok çalışıyormuş hatta dün kanal d de ender saraç da aynı şeyden bahsetti mesela günde 2 öğün yersek metabolizmamız 2 kez çalışıomuş, yani bu mantıkla düşük kalorili şeylerle 6 öğün beslenmek metabolizmayı hızlandıracağından kilo da verdirtiyorr. örnek bir beslenme tablosunu da paylaşayım

saat 07:00 ana öğün
       10:00 ara öğün
       13:00 ana öğün
       16:00 ara öğün
       19:00 ana öğün
       22:00 ara öğün



ben başladım bakalım inşallah faydasını da görürüm, ara öğünler için de hem doyurucu hem de yok tutucu olarak tuzsuz leblebi stokladım (1 avuç leblebi 20 kalori) 

[★ღ♥ღครк๓єlєợเღ♥ღ★]

bende dıyom bu 3 saatte nası oluyo allah senı

[Balböceği]

Hadi kolay gelsin sana kiz 

[karapnr]

   

[fıstık]

kız benim sayfama niye uğramıyosun kilo bildirimi yapmak için

yakaladım seni işte

[karapnr]

sen nerdesin kiii kilo bildirimi yapılıyo inan hiç haberim yokk