ABD'deki Connecticut Üniversitesinde görev yapan bilim adamları, kahvaltıda yumurta yemenin iştah ve dolayısıyla kilo kontrolüne yardımcı olduğunu yaptıkları araştırmayla ortaya koydu.
Bilim adamları kahvaltıda yumurta yemenin iştah ve dolayısıyla kilo kontrolüne yardımcı olduğunu söyledi.
İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, ABD'deki Connecticut Üniversitesinde görev yapan bilim adamları, 21 erkek katılımcıyı rastgele iki gruba ayırarak, ilk gruptakilere çırpılmış 3 yumurta ve bir buçuk dilim beyaz ekmekten oluşan protein açısından zengin bir kahvaltı sundu.
"Nutrition Research"de yayımlanan araştırmada, ikinci gruba ise bagel ekmek (simit ekmek), yarım kaşık yağsız krem peynir ve 170 gram yağsız yoğurt içeren karbonhidratlar açısından zengin bir kahvaltı verildi.
Her iki kahvaltının içerdiği kalori miktarının eşit olduğunu belirten bilim adamları, öğle yemeğinde ise katılımcılardan açık büfenin keyfini çıkarmalarını istedi.
Araştırmanın ilk gününde, protein bakımından zengin olan yumurtalı kahvaltıyı tüketenlerin, diğerlerine göre öğle yemeğinde 112, ikinci gününde ise 400 kalori daha az aldıkları gözlemlendi.
Araştırma ekibinin başındaki Maria Luz Fernandez, araştırmanın sonuçlarının protein bakımından zengin bir kahvaltı yapmanın iştahı kontrol altında tuttuğunu ortaya koyduğunu söyledi.
:-ooo :-ooo
malesef yumurtayı hıc sevmıyorum :'(
Ben evlendim evleneli cok yumurta tukettim tiksindimm
artik aklima bile gelmiyorrr bi kek yapinca lazim oldugu zaman geliyor aklimaa :ehi: :ehi:
o kokusu yokmu ıstahımı kapatıyor sevmıyorum yıyemıyorum :-\ :-\
benimde yumurtayla aram pek yoktur
ama çocuklar hergün yiyo baya formdalar demek :ehi: :ehi:
ben bayılırım yumurtasız bı kahvaltı dusunemıyorum ya sahanda ya patateslı yada yumurta salatası ılla bıseyı olacak kahvaltıda
bende cok severim ;D bazan gunde diger zamanlar 2 gunde bir yerim :hungry:
bende her sabah yerım olmazsa olmazım
Bende her sabah yiyorum cocuk icin gerci :D
yumurtayla aram yoktu takiii oğluşum doğana kadar her gün bir yumurta haşlıyorum ona bende kalanını yiyorum..
bu haberi duydum ya hergün keyifle yerim artık :k06:
hamıle kaldım kalalı her sabah 1 tane yemek durumundayım demek ondan cok kılo almadım :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06: :k06:
ben severim. omlet, sahanda, salatasi, kaynamasi, hic farketmez :hungry:
ama kahvaltida degilde ben oglen yemeklerimde yiyorum. o da sayilir mi? :tongue3:
Evimizde çok sık tüketiliyor yumurta...
Ben evlenmeden önce pek yemezdim...Eşim her türlüsünü çok seviyor evlendikten sonra yemeye başladım...
Hadi bakalim gelsin yumurtalar :muzz: