Messages

ya herkes ne güzel kilolar veriyor.emzirirken spor yapmak sütü azaltırmı?68 kiloyum.hamileliğimde 22 kilo aldım.4 ay olsu doğum yapalı kilo aynı .ne alıyorum ne veriyorum .ne yapacam ben böyle .55 olmam lazım.evde hareket ediyorum.günde sabah akşam 2o mekik çekiyorum.yarım saatte hareket ediyorum.bir de yediklerime dikkat ediyorum .emziriryorum daha ne yapmam lazım?

Ağustosta 68 kiloymuşum.şimdi 56 kiloyum nihayet.hiç gitmeyecekti sanki kilolar ama sabrettim kurtuldum.ama çok çalıştım.pilates,yürüryüş,diyet,bebeğe bakmak,ev işi,vs...böyle gitti kilolar.size tavsiyem mutlaka pilates yapın.hergün yarım saatinizi pilatese ayırırn.benöyle yaptım.şu an fiziğim eskisinden daha güzel.herkes öyle diyor.beni görenler inanamıyor ve herkes pilatese başlıyor.göbeğim de dümdüz bu arada.hiç sarkmamda olmadı.

hamilelikte 23 kilo aldım.hiç ne basenimde ne göbeğimde bir tane bile çatlak yok.ama kilo çok aldım.20 kioyu verdim geriye 3 kilo kaldı.

69 kilodan 58 e düştüm sonunda.ama daha çok yolum var.yeni hedef 56 kilo.her pazar tartılıyorum.bu pazar 57.800olmuşum haftaya 56.800 olurum inş.

ayşegül nasıl verdin kiloları?benim emzirme bitti.kilolar gitmiyor.ya da çok az gidiyor.sizler neler yapıyorsunuz?

beni de ekleyin.nurgül 69 dum şimdi 60 oldum.hedefim 58 olmak.

iki ayda 8 kilo verdim.ama kaynanamlar geldi 1 ay yapmadım.şimdi tekrr başladım.yediklerime de dikkat ettim.bol su içtim.bugün aç karnına 60 400 geldim.yine vermişim.böyle giderse okula başlayana kadar 55 olurum.

bende doğumdan sonra 69 kiloydum.biraz dikkat ederek 8 kilo verdim.şimdi 61 kiloyum .hedefim 55 olmak.yani bir 6 kilo daha var.pilates yapıyordum 1 aydır yapmıyorum.o yüzden kilo vermem durdu.yine başlayacam.

arkadaşlar bugün ertesi gün ilacı kullandım.kullanmak zorunda kaldım.bebeğim 6 aylık.emziriryorum.norvelo diye bir ilaç duyan varmı?

bende 69dan 63.600 e düştüm.aç karnıma 63.600 akşamları tok olunca 65 oluyorum o zaman çok sinir oluyorum.boyum 160.kilo 55 olmak istiyorum.her hafta 1 kilo vermeye çalışıyorum ama son 15 gündür spor yapamıyorum.misafirlerim var.bebeğim 5 aylık .daha adet olmadım.inş adet olunca daha çok gider.daha çok yolum vatr. of of

ay ne güzel.bende doğumdan sonra 42 bedendim.şimdi 40 olmuşuşm.çok sevindim valla.6 kilo verdim.şimdi 63 kiloyum.69 kiloydum 2 ay önce .daha adet olmadım.adet olunca kaç kilo gider?doğum yapalı 5 ay oldu.

hedefim 55 kilo olmak.daha çoook yolum var.

slm.beni de ekleyin.66.5 tu geçen pazar.tartılma günüm yarın.bakalım kaç çıkacam.buraya yazarım.ama bu hafta pek ümidim yok.k,lo veremedim sanki.

sadece pilatesle o kadar kilo gidermi?

bu arada benim adım nurgül.sanırım sizinki ayşegül forumlardan okuduğum kadarıyla.kilo verdinizmi?ben şu an 66.5.umarım pazar 65 e düşerim.

eşim pazartesi işe başladı.sabahları ne güzel yapıyordum.şimdi bebeğin uyumasını bekliyom.uyurkende arada uyanıyor ben durduruyom dvd tekrar başlatıyom.bu seferde içime sinmiyor pilates.akşam yaparım diyorum.ama sabah yapılması daha iyiymiş.siz nasıl yapıyorsunuz pilatesi?1 ayda ne kadar kilo verdiniz?