Alıntı yapılan: ozlemdkrn - 05 Ocak , 2012, 11:19:55gun icinde ac kalmamaya gayret et, tum gun ac kalirsan aksam eve gittiginde saldirirsin yemeklere.Alıntı yapılan: derbeder - 05 Ocak , 2012, 10:12:40
ilk duydugumda bende inanamadim ve arastirdim. bir cok yerde yaziyor maalesef, kafayi yememek elde degil. bizler iciyoruz, cocuklarimiza iciriyoruz. Allah sonumuzu hayir etsin.
haklısınc anım katılıyorum size.....sütü gec yakında su içmeyin bile diyecekler diyecekler.....
bende zayıflama yönünde ilerlemek istiyorum...ama yeni yoluın basındayım.ne tavsiye ediyorsunuz arkadaslar.benim tek sorunum var sabah öğle bogazımı tutabiiliyorum ama akşam eve gidince nedense kendimi kaybediyorum yardım edin arkadaslarım....
birde cok fazla cesit yapma eve gidince mutlaka salata ve corba agirlikli beslen aksam. abur cuburu fazla tuketme, haftada 1 defa sagliksiz ama sevdigin birseyi tuket ve gunluk yuruyus yap. ciddi anlamda spor yapabiliyorsan haftada 3 defa yeterli.