kızlar slm ben aslında çok eski üyeyim ama ne zamandır giremedim, oğluşum 09/12 de 1 yaşına girdi ve ben hala kilo veremiyorum hatta doğuma girdiğim kiloya geldim yine vermiştim bi ara eskiden çabuk motive olurdum yok olamıyorum artık 2 gün sürüyo en fazla deliricem psikolojim bozuldu nolur bana bi diyet önerisinde bulunun yada yok bana motive edici bişeyler söleyin kilo verenler varsa nolur çıldırmak üzreyim:(::(:(:(
Öncelikle gerçekten vermek istiyormusun ?eğer buna inaniyorsan verebilirsiniz.
Ben 73 kiloydum doğum kilom bu neyse en fazla 68 e düştüm kizim iki yasina gelmişti gram veremedim.yani galiba istemiyordum.azimle şuan 53 kiloyum.
Sana tavsiyem ekmeği kes pilav makarnayi.sebzeye yönel haslanmis tavuk izgara veya balik bol salata.yani kisaca saglikli beslenme
Asla abur cubur yeme.aksam yemek ustu meyva katiyen yemeyeceksin.bunu uygularsan gör nasil veriyorsun kilolari.
Vücut olcunu al yaz bir yere ayda bir olc buda motive eder seni.
Gün içinde limonlu su icmeni öneririm ve tarcinli sut
Mehtap nasilsin oglun nasil? Canim bir deyuruyus cok onemli oglun daha kucuk ama tapabiliyosan yarim saatlik yuruyus bile seni kurtarir.
mehtap sorma ben de aynı durumdayım. doğumdan sonra iştahım acayip arttıi. doğum kilollarını tamamen verdim yine de kendimi kilolu hissediyorum çünkü henüz sıkılaşmadım. spor da yapamıyorum. 57,5 kiloyum boyuma göre aslında kilom iyi boyum da 170. yürüyüş yapacak vaktim yok evde de minnak yaptırmıyor. oğlumun spor aleti var onu,platesi ya da ipi alsam hemen istiyor