Messages

Sedoşşş naber devammı diyete 

Devam etmeye çalışıyorum bu arada son halini gördüm süper olmuşsun.. Eşim ameliyat oldu onun için bi gece hastanede kaldık mecburen bozdum ama yine de fena değil.. Bugün kaldığım yerden devam ediyorum.. Toplamda 4 kilo oldu 18 günde..

Geçmiş olsun. Sanırım kilo verme hızımız aynı benimde o civarlardaydı ama şimdi bende durdu vücut 65 aşağısına alışkın olmadığı için çok direniyor 15 gündür 62-61 arası gidip geliyorum bana kalsa şimdi güçlendirmeye geçmiştim ama uzadıda uzadı

Sedoşşş naber devammı diyete 

evet her türlü soru işaretlerine karşı resim üzerine açıklamamı yapmış bulunuyorum 

17 aralık benim diyete başladığım tarih o tarihte çekilmiş olduğum resim yoktu kilom bu resimdede aynı olduğu için bunu koydum 

[Bende Son Durumlar]

  Bende Son Durumlar 

Kendini mutlu hissediyorsan devam et tabiki ben sebze yaptim 1 kilo sebzeye bir kasik yag ile hatta su ile sogan kavrulacak deniyordu midem almadi benim ben en iyisi az yiyim
Mesela bugun patlican yapcam porsiyon kucultuyorum kendimden cok esim ıcin istiyorum seker hastasi ve kilolu caba vermiyor onun hoslanacagi ve sevecegi seylerden mumkunse az yagli ve beyazlardan uzak durarak  bakalim apicaz.4kilosu gitti.bu yolda hepimize basarilar.makarna pilav yemessek olmeyiz heralde
Esime ep kepekli tam bugday unu onerdi diyabet doktoru genelde bise istedimi tam bugday unu kullaniyorum.tekrar tebrikler basarilar hedefledigin kiloya ulasman dilegiyle

Karatay diyeti yapıyor arkadaşım 2 ayda 10 kilo verdi ve dukan kadar katı değil sadece akşam 8 den sonra hiçbirşey yemiyorsun(ben bu kural yüzünden yapamadım) ama buda çok yapılan ve güzel kilo verdiren bir diyet. Ben az yiyeyim, aman dikkat ediyorum tarzı diyetleri beceremiyorum çünkü benim az kavramım sanırım biraz farklı:) dukanı yapmamın en büyük sebebide sınırsız yemek olması sanırım:))))

ya seni burda okuyunca gaza geliyorum başlayınca hemen pes ediyorum.yemek bulmakta çok zorlanıyorum inş başlarım hayırlısıylada yaza kadar zayıflarım yaaa...bende şöyle ilk başta bi benim 20 kilo fazlam var.ilk etapta 10 kilo bile versem yarabbi şükür dicem hele 20 kiloyu versemm ohoooo deymeyin keyfime ama zor gibi duruyor yemek konusunda çok dirayetsizim..reklamlardaki gibi açken ben ben değilim resmen içimden acayip sinirli biri çıkıo yemek iyiynce uyuşturucu  almış gibi rahatlıyorum
off iyice obez oldum çıktım yaaa.çocuğum da emmiyor artık yaşına da giricek zamanı geldide geçiyor bence

Bence herkesin kilo vermeye başlaması için bir kilit noktası vardır. Bende senin gibiydim ve hayatımı artık şişman birisi olarak geçireceğimi düşünüyordum hatta gecenin yarısı uyanıp Ada'nın bebe bisküvi poşetini resmen bitiriyordum. Birgün biri bana aaaaa yinemi hamilesin diyene kadar:)))) hayır dediğimdeki o alaycı bakışını hiç unutmuyorum... benim boyum 161 cm birde 80 kilo olunca doğal olarak kötü bir görüntü oluşuyor. zaten dukan diyetini araştırıyordum, sordum soruşturdum ve başladım iyikide başlamışım. Benim tek avantajım protein grubunu normaldede çok severim ençok balık ve tavuk tüketiyorum her sabah erkenden kalkıp yemeğimi hazırladım işe götürdüm zorlandığım zamanlarda dışarıdan ızgara türü şeyler yedim ama hiç kaçamak yapmadım ve hala kendime inanamıyorum. Sabahın 6 sında uyanıp yürüyüş yaptığım günler oldu. artık acıkmıyorum beynimde kabul etti artık ne kadar istikrarlı olduğumu zorlamıyor beni. Ben yolu bitirdim sayılır 59 du hedefim 3 kilo kalmıştı ama ben hazır tempoya alışmışken bunu 56 yapayım tam olsun dedim:))))) yani 6 kiloluk bir yolum daha var

canım naber nasıl gidiyor seyir evresi, bazı kişiler ilk seyire geçince kilo vermesi duruyormuş veya baskülde artı görebiliyorlarmış sendede oldumu böyle birşey?

Bu sabah 200 gr farketti.. Hiç vermemekten iyidir diye düşünüyorum ama iki gündür 200 -300 gr arası oynamalar oluyo tartıda.. Sen nasılsın ??

Sebze günlerinde o oynamalar olur canım takılma sen zaten belli süre sonra baskülde gördüğün rakamlara takılmamaya başlıyorsun çünkü baskülde olmayan değişim vücudunda bariz bir şekilde belli oluyor. bende iyiyim son günler geçmek bilmiyor bugün kendime meyveli yoğurt yaptım mutlu mutlu gidip gelip onu yiyorum:)))))

Evet artık karnım tok olduğu için kiloya takılmıyorum.. Tabiki verince mutlu oluyorum ama önemli olan hedeflediğim kiloya ulaşmak.. Senin çoğu gitti azı kaldı artık haliyle bi bıkkınlık olmuştur tabi ama azimle devam ediceğini biliyorum.. Kolay gelsinn

bıkkınlık demiyelimde sabırsızlık diyelim artık 60 lardan kurtulmak istiyorum ve bir an önce hedefe ulaşmış olmak istiyorum. biz buna en iyisi doyumsuzluk diyelim 17 kilo fazlalık değildide kalan 3 kilo gözümde büyüyor

hayırrrrrr yanlış anlaşılma olmasın benimde seni yermek gibi bir amacım asla yok sadece açıklama yapmaktı amacım. Ben hep kilo mücadelesi veren bir insanım her zayıflama girişimimde eleştirildim sağlıksız olduğu konusunda hani belki yazmam tepkili gelmiş olabilir sana ama bu kişisel birşey değil. çünkü sağlıklı olduğunu söyleyen doktor olduğu gibi sağlıksız olduğunuda söyleyen çok tepkim sanırım bunlara. bence her diyet kendine göre risk taşıyor bu kendi bedenini tanımakla alakalı birşey diye düşünüyorum. ama inan bu diyeti benim kadar araştıran olmamıştır çünkü kendim için, kızım için, eşim için sağlıklı olmam gerekiyor beni kendimden geçirecek bir diyeti yapacak lüksüm yok benim. evet istikrarlıyım ve sanırım az önce sana bu düşüncelerinden dolayı teşekkürde etmeyi unuttum  deneme amaçlı başladım baktım herşey yolunda gidiyor devam ettim. ben diyeti zevkli hale getirerek istikrar sağladım. light ürünleri hiç tüketmedim, annemin evde pişirdiği normal sebze yemeklerini yiyorum mesela. kendimi hiç eksik, yoksun hissetmiyorum. yani kendime karşı çok katı değilim. son olarak tekrar söylüyorum sana karşı bir tepkim asla yok tabiki sağlıksız olduğunu düşündüğün, duyduğun şeyler konusunda uyarıda bulunman gayet normal bende kendimce açıklama yaptım

Selamlar bende bu diyetin testini cozdum iki gun atak verdi 20 gun seyir neyse esimlede basladik esim 4 ben 2 kilo verdim ve cok sikildim yagsiz ispanak yaptim seyirde inan ispanaktan sogudum

Hergun ne yapacam derdiyedi bitirdi benicok kisitli diyet yulaf kepeginen ekmek kotu zeytine hasret dustum
Ben nesfitle dogumdan sonra 9 kiloverdim iki ayda simdi 58 kg yum hedef 55 doktora sordum dediki dukan diyeti yag karbonhidrad dengesini bozdugu icin kadinlarda pko sebebidir bu beni urkuttu

M

ve uzulerek biraktim nesfitime geri dondum ilerde zarari olabilir diye yumurta tembelligine ugramayayim dedim
Kendimce arastiriyorum karataya geccem sanirim ayrica tebrik ederim fit olmussun arkadasim ben birhafta dayandim dirayetsisim sanirim

Herkesin kendi tercihi tabiki ama ben bukadar yemek çeşidi olan bir diyet daha görmedim. Ayrıca ben bu diyete diyetisyen önerisiyle başladım ve fırsat buldukça kan verip değerlerime baktırıyorum herşey gayet güzel çıkıyor. internette biraz araştırılırsa 30-35 kilo verenler hatta daha fazlası ve çoğu diyetisyen önerisiyle yapıyorlar diyeti. ben cahil biri değilim vücuduma zarar vereceğini düşündüğüm hiçbirşey yapmam, fazlasıyla araştırdım ve sonuna kadarda güveniyorum. 20 milyon insan yapıyor Dukanı dünyada ve hiçbir sağlık sorunu yaşayan bir örnek yok... karataya baktığın zaman son gelişmelerden haberin varmı bilmiyorum yasaklanmak üzere...herkes nasıl mutlu oluyorsa öyle zayıflasın ben mutlu bir şekilde 3 ayda 17 kilo verdim hemde sınırsız bir şekilde yiyerek son bir açıklama yapmak ihtiyacı duyuyorum. Bu diyette yağ kesinlikle yasak değil sadece azaltın diyor, tuz içinde aynı şey geçerli.

canım naber nasıl gidiyor seyir evresi, bazı kişiler ilk seyire geçince kilo vermesi duruyormuş veya baskülde artı görebiliyorlarmış sendede oldumu böyle birşey?

Bu sabah 200 gr farketti.. Hiç vermemekten iyidir diye düşünüyorum ama iki gündür 200 -300 gr arası oynamalar oluyo tartıda.. Sen nasılsın ??

Sebze günlerinde o oynamalar olur canım takılma sen zaten belli süre sonra baskülde gördüğün rakamlara takılmamaya başlıyorsun çünkü baskülde olmayan değişim vücudunda bariz bir şekilde belli oluyor. bende iyiyim son günler geçmek bilmiyor bugün kendime meyveli yoğurt yaptım mutlu mutlu gidip gelip onu yiyorum:)))))

canım naber nasıl gidiyor seyir evresi, bazı kişiler ilk seyire geçince kilo vermesi duruyormuş veya baskülde artı görebiliyorlarmış sendede oldumu böyle birşey?

Ne güzel Allah mutluluğunu daim etsin eşinle ve çocuğunla.. İnsanın huzuru yerinde olduktan sonra nerde yaşadığı çok önemli değil.. Evinde huzuru olmadıktan sonra hiç bişeyin alamı yok..

Aynen öyle canım bu şehri seviyorum, evimi seviyorum, işimi seviyorum, eşimi seviyorum ama en çokkkkk kızımı seviyorum

Allah sağlık versin hepinize inşallah..  Şu kiloları vereyim Allah izin verirse ben de anne olmak istiyorum..

İnşallah canım allahım herkese nasip etsin inşallah. Bu dünyadaki en güzel şey bir evlada sahip olmak

Ne güzel Allah mutluluğunu daim etsin eşinle ve çocuğunla.. İnsanın huzuru yerinde olduktan sonra nerde yaşadığı çok önemli değil.. Evinde huzuru olmadıktan sonra hiç bişeyin alamı yok..

Aynen öyle canım bu şehri seviyorum, evimi seviyorum, işimi seviyorum, eşimi seviyorum ama en çokkkkk kızımı seviyorum

Ben Eskişehir'deyim canım bu şehrin ayazı meşhurdur yakınmışız bu arada Azimle devam et bencede inan kısa sürede sonuçlarını alacaksın

Aaa evet bilirim benim babam Eskişehirli (tatar).. Çok gelip gitmem ama bilirim ve çok severim Eskişehiri..

Bende çok severim bu şehri bende aslen buralı değilim Sakarya'lıyım Önce buraya tayinim çıktı sonrada evlendim Eskişehir'li oldum sanırım