Messages

yahu 55 60 larda zayıflıcam diye çabalıyor anam siz bizle dalgamı geçiyonuz?  he öyleyse söyleyinde bilelim sizi okudukca kendimi kötü hissediyorum dalga geçilmiş gibi 

benim kadar çok sevemezsin eminim abur cubur birşeyler yemek bayılıyorum. ama dur demek lazım 2 gün doktora gittim dizlerimden ve dahiliyeye adamlar gözümün içine baka baka zayıfladedi hani kilolu değilsin ama biraz fazlan var hemen vermelisin dedi.  ümüklerini sıkıvercektimm :-ooobi bayana denirmi böyle
dedim hocam 23 klo verdim ben adamlar şokk ozaman 5 6 kiloyuda verebilirsin dediler..  dedim gitmiyor artık dedi daha az yiyeceksin o zaman  6 kilo daha versem birşey istemem boyum 165 kilom 71 iri kemikliyim hacı

kızlar bende katılmak isterim ama yemek yemeyi çok seviyorum nasıl olacak bilmiyorum 

kilomu öğrenseniz dudaklarınız uçuklar 

[1-Pepee'nin Annesi 63 63 60]

bend e başlangıç 71 hedef 65 inş

İsim                           Başlangıç Kilosu         Son Kilosu        Hedef Kilosu
1-Pepee'nin Annesi              63                 63              60
2-ยรlคภ๓คz göภlüm                 59                         59                     55

anladım cnm sağol

nesfiti nasılyapıyorsun cnm? sabah akşam onu yiiyp öğlen yemek mi yiyorsun yoksa öğlen yemek yok mu?ne kadar zamanda verdin

Bende hamilelikte 73u gordum
Neyse dogumda 3 kilocuk verdim 6 ay sonra nesfiit diyetine basladim 3 ay kadar sonra 60 oldum sonra dukan denedim yulaf kepegi ve et yemek sevmedim
Tekrar nesfite dondum suan sukur 57 oldum
Hedef 55 bakalim azimliyim

Canim aslinda en iyi sonuc kahvalti ve aksam yemeginde yemek ama ben ogelen ve aksam yedim rahat iki ay kadar bazen canim yemek istemediginde haftanin bir gunu normal yemegimi yedim kahvaltiyi severim o yuzden kahvaltida tercih etmedim ben basladiktan yaklasik uc ay kadar sonra 68 den 59-60 arasina dustum bide nesfitin icine yulaf ekledim hani etinin yulafindan nesfitlerin oldugu reyonda satilir oda bu tok tutuyor yoksa tek nesfit tutmuyor icine bir tanede ceviz ekliyordum.diyeti biraktim sikilmistim tekrer basladim suan 57 yim

kahvaltı ve akşam yiyip birdaha yemiyormusun hiçbirşey? öğlen yok mu yemek?

Canim kahvaltida mesala nesfit yedin oglen yemegini ye aksamda nesfit yada sabah kahvalti oglen aksam nesfit acikirsan meyva yiyebilirsin yada kalorisi dusuk oan salatalik yogurt kepekli ekmegin aksam yatmadan bi bardak sutun yanina 3-4 diyet biskuvi

ben hazırlamayı bilmiyorum biln birisi bu görevi devralsın:)

kızlar  o zaman bir tablo hazırlayalım... başlangıç kilosu, hedef kilosu ve her cumaki kilosunu yazalım..

nesfiti nasılyapıyorsun cnm? sabah akşam onu yiiyp öğlen yemek mi yiyorsun yoksa öğlen yemek yok mu?ne kadar zamanda verdin

Bende hamilelikte 73u gordum
Neyse dogumda 3 kilocuk verdim 6 ay sonra nesfiit diyetine basladim 3 ay kadar sonra 60 oldum sonra dukan denedim yulaf kepegi ve et yemek sevmedim
Tekrar nesfite dondum suan sukur 57 oldum
Hedef 55 bakalim azimliyim

Canim aslinda en iyi sonuc kahvalti ve aksam yemeginde yemek ama ben ogelen ve aksam yedim rahat iki ay kadar bazen canim yemek istemediginde haftanin bir gunu normal yemegimi yedim kahvaltiyi severim o yuzden kahvaltida tercih etmedim ben basladiktan yaklasik uc ay kadar sonra 68 den 59-60 arasina dustum bide nesfitin icine yulaf ekledim hani etinin yulafindan nesfitlerin oldugu reyonda satilir oda bu tok tutuyor yoksa tek nesfit tutmuyor icine bir tanede ceviz ekliyordum.diyeti biraktim sikilmistim tekrer basladim suan 57 yim

kahvaltı ve akşam yiyip birdaha yemiyormusun hiçbirşey? öğlen yok mu yemek?

göbek gitmiyor cnm 23 kilo verdim ben ama göbek gitmedi. lakin benim çatlağımda çok elastikiyeti kayboldu

bu göbüşte sarkık ya dogumdan sonra kaldı kilo verince gider mi ki yaaa


la yemiyorum eda artık bıraktımmmm bugün  sonra ne olur bilemem

nesfiti nasılyapıyorsun cnm? sabah akşam onu yiiyp öğlen yemek mi yiyorsun yoksa öğlen yemek yok mu?ne kadar zamanda verdin

Bende hamilelikte 73u gordum
Neyse dogumda 3 kilocuk verdim 6 ay sonra nesfiit diyetine basladim 3 ay kadar sonra 60 oldum sonra dukan denedim yulaf kepegi ve et yemek sevmedim
Tekrar nesfite dondum suan sukur 57 oldum
Hedef 55 bakalim azimliyim

he cnm böyle pis bi huyum var

Sütaç mi  hacı ne yaptın sen 

Uzun zamandır yemiyorum  neyse gidince anam yapar artık 

evet akşam yememek çok etkiliyor ah bir de ben hayatımdan abur cuburu sıkıldıkca birşeyler yemeyi engelleyebilsem. neyse sabah sütlaç yemiştim ama öğlen corn flex yedim

başladk mııı ben başlamadımmm ama tartıldım 71 ama giysilerim üzerimdeydi. 65 olmak istiyorummm neyse başladık madem bende öğleden sonra başlarım gerçi yarın günümde var ama az yerim artıkk

ya bende bugün çok yedim canım sıkıldıkca birşeyler yeme ihtiyacı duyuyorum. sürekli agzım doluu uff sıkılmaktan sıkıldımmmm hee

benimde fazladan 5 kilom kaldı veremedim gitti sürekli motivasyonum bozuluyor 23 kilo verdim 5i veremedim.

ne zaman başlayalım? yarın uyarmı? yoksa cuma başlayıp devam mı edelim?
yediklerimizi yazalım hergün

ben çıplak tartılmıyorum cnm herkey kıyafetleri ile tartılır.

yaa benm evde tartı yokkk kii hiç gerek duymadık hamiş kalınca alırım diyordum nasıl olcak eczaneye giderim bende cuma günleri ozaman

çıplak çıkabilir misn eczanede