önerileriniz için çok tşk.bu beslenme proramını bir deneyeceğim ben doğum yaptığım ilk zamanlar rezene çok kullandım süt olsun diye sonra sütüm oldu diye kullanmadım.ve çok sıvı tüketen bir kişiyim günde 2litre su içmek gerekirken ben bununüzerine çıkıyorum ama işte benim yanlışım kızım emmedikçe emzirmemek sanırım