HEY KİLO VERMEK İSTEYENLER BURAYA BİR BAKIN :)

Başlatan zen_s, 12 Ağustos , 2014, 09:15:24

« önceki - sonraki »

zen_s

selam arkadaşlar bakıyorumda herkes fazla kilolarından dertli bende motive amaçlı böyle bir konu açmayı düşündüm.Tüm kilolarıyla başı dertde olan arkadaşları bekliyorum .Başlamak isteyen kilolarından gerçekten kurtulmak isteyen hanımlar buyrun beraber verelim kilocukları. :occasion14:  :occasion14:
Hem böylece bebek stresinide kendimizden uzaklaştırmış oluruz hareketli bol muhabbetli bir konu olur inşalahhhhhhh
rabbim hakkımda hayırlı olana gönlümü razı eyle gönlümdekini hakkımda hayırlı eyle

ยรlคภ๓คz göภlüm

canım konun hayırlı olsun. inşallah zayıflamak isteyenler amacına ulaşır. dediğin gibi  spor ve diyet bebek stresine iyi geliyor hem de zayıflamak  özellikle spor hamile kalmayı kolaylaştırıyor. ben yürüyüşe başladığım ay hamile kalmıştım. yaklaşık bir ay düzenli yürüyüş  yapmıştım
benim de hamilelik kilosu olarak 1 kilo kaldı. henüz hiç  regli de olmadım, olunca asıl kilolar gidiyormuş.


zen_s

oh oh canım iyisin vallahi ne güzel vermişsin kiloları evet kilo vermek isteyen çok arkadaş var burada en azından bilgilerimizi sporlarımız paylaşırsak daha motive oluruz
rabbim hakkımda hayırlı olana gönlümü razı eyle gönlümdekini hakkımda hayırlı eyle

zen_s

12 Ağustos , 2014, 11:39:45 #3 Son düzenlenme: 12 Ağustos , 2014, 11:45:42 zen_s
Göbek yağlarından şikayetci hanımlar yoğurt kürünü deneyin   ;D ;D ;Dher akşam yatmadan yarım saat önce 3 kaşık yoğurda yarım limon ve 1 tatlı kaşığı pul biberi karıştırıp yiyin.Sabah bağırsaklarınızın full çalıştığını  göreceksiniz ayrıca kilo vermede çok yardımcı.Ben bir hafta denemiştim inanınki faydasını gördüm tekrar başlıycam sizlerede tavsiye ederim  :icon_thumright: :icon_thumright: :icon_thumright:
Özellikle pkolu arkadaşlar limon ve yoğurt şekeri dengeliyormuş haberiniz ola  8) 8) 8)
rabbim hakkımda hayırlı olana gönlümü razı eyle gönlümdekini hakkımda hayırlı eyle

zen_s

yürüyüş ve plates yapıyorum gerçekten çok etkili plates inanılmaz sıkılaştırıyor :) Sanırım herkes kilosundan ve görünüşünden memnun kimsecikler yazmamış okuyup geçmiş   :D Eee hadi hanımlar hep bebek mi konuşucaz kafamızı dağıtalım birazda kendi bedenimize sağlığımıza yönelelim  :icon_thumright:
rabbim hakkımda hayırlı olana gönlümü razı eyle gönlümdekini hakkımda hayırlı eyle

mandalinaportakal

doğumdan sonra ben de katılırım aranıza  ;D
30. haftadayız, 8 kilo aldım.
hepinize kolay gelsin hanımlar,havalar müsaitken bol bol yürüyüş yapın derim.

nelss

doğum fazlası olarak 2 klo fazlam kaldı spor salonu var evimize yakın görüştüm kışa bsaşlicam inşallah.



zen_s

Alıntı yapılan: mandalinaportakal - 13 Ağustos , 2014, 09:14:34
doğumdan sonra ben de katılırım aranıza  ;D
30. haftadayız, 8 kilo aldım.
hepinize kolay gelsin hanımlar,havalar müsaitken bol bol yürüyüş yapın derim.

Bekleriz canım aramıza hep beraber sıkı fit hatunlar olalım kilolarıda verince almamak adına yine bırakmayalım birbirimizi  :hieyt:
rabbim hakkımda hayırlı olana gönlümü razı eyle gönlümdekini hakkımda hayırlı eyle

zen_s

Alıntı yapılan: nelss - 13 Ağustos , 2014, 09:34:21
doğum fazlası olarak 2 klo fazlam kaldı spor salonu var evimize yakın görüştüm kışa bsaşlicam inşallah.
Maşallah canım kilolar gitmiş kendiliğindenmi verdin yoksa özel bişey yaptınmı ben platese sardım bu aralar en çabuk etkiyi o gösteriyor  :icon_thumright:
rabbim hakkımda hayırlı olana gönlümü razı eyle gönlümdekini hakkımda hayırlı eyle

mandalinaportakal

inş cnm  :amin:
ben ilk doğumda 2-3 ay içinde vermiştim tüm kiloları.oğlum memeye çok düşkündü,sadece emzirerek verdim diyebilirim.hatta işe geri döndüğümde arkadaşlarım çok şaşırmıştı çünkü hamile kaldığımdan daha zayıftım ;D
bakalım bunda nasıl olacak;)

zen_s

İnşallah verirsin canım emzirmek 500 kalori harcatıyormuş güzel rakam bence yediğine içtiğinede az dikkar etsen yine arkadaşlarını şaşırtabilirsin bencede  ;)
rabbim hakkımda hayırlı olana gönlümü razı eyle gönlümdekini hakkımda hayırlı eyle


zen_s

bende 5 gündür yarım saat yürüyüş 1.5 saat plates yapıyorum çok rahatlıyorum toparlandımda ama iştahım açıldı yahu vereyim derken almasam inşallah
rabbim hakkımda hayırlı olana gönlümü razı eyle gönlümdekini hakkımda hayırlı eyle

mandalinaportakal

yürüyüş yaparken kilo almazsın canım. daha fazla kalori yaktığın için daha fazla acıkıyorsun bu çok doğal. ağır ve hamur işi tarzı şeyler yemezsen yediklerini hatta daha fazlasını yakacaksın, dolayısıyla kilo vereceksin
bebişin de peşinden gelsin inş  :amin:

zen_s

Amin canım inşallah sağolasın  :opucuk: İnşallah sende sağlıkla alırsın bebeğini kucağına  :love9: ramazandan sonra yeni başlayabilidm spora sanırım zamanla yeme düzenimde oturur kurban bayramına kadar zaman koydum kendime  :icon_thumright:
rabbim hakkımda hayırlı olana gönlümü razı eyle gönlümdekini hakkımda hayırlı eyle