Kilo alımı takip

[lagrima]

Kızlar hamilelikte kaç kilo alabiliriz en az? Ilk hamileligimde 23 aldım ama verene kadar canım çıktı 32 kilo verdim suan gene hamileyim ve 8 10 diyorum ama nasıl olur? Nasil yapatim bilmiyorum.Burda birbirimizi takip etsek kilo çok almamak nasıl olur? En az en sağlıklı şekilde anlatalım bu dönemi.  Şuan 1 1.5 aylık sanırım hiç almadım almaya düşünmüyorum son 4 aya kadar başarabilirse yoksa olmaz mı fikrim yok sizce kaç aya kadar sabit kalmak lazim

[ponçik]

Hayirli olsun saglikla bebegine kavusursun insallah
Ben iki hamileligimde de 16 kg aldim, ozel bir cabam olmadi ama ilk hamileligimde daha cok yuruyordum, ikincide daha fazla oturarak gecirdim, kilolar basen ve bacaklarda toplandi, belki yuruyus yapsaydim 3 kilo daha az alirdim
Kilo alicam diye yememezlik etme bence, saglikli beslenmek adina bol bol meyve ve salata ye, yalniz yaz geliyor karpuza dikkat et, cok kg aldiriyor 

[lagrima]

Karpuz kilomu aldırıyor ilk defa duydum zaten oyle aşırı yemem ama kalorisi baya düşük karpuzu.  Neyse ben günlük 2 saat yürüdüm doğumu mu kolaylaştırmak dışında başka birşey olmadı. 23 kilo aldım ama yedim bol bol. Bunda yapmamam lazım boyle

[asya81]

Bende 12 kilo aldım fakat doktorun demesiylede 9 ay boyunca azıma makarna pilav sürmedim
Gebelikte normalde çok kalorisi olmayan şeyler hemen kilo yapıyor ornegin ben bi tane iki dondurma yemiştim ekstra olarak o hafta iki kilo fazla çıktım yani hemen kilo yapıyor yenilen arkadaşda demis karpuz kavun kiraz hele üzüm şeker oranı yuksek meyvalar olduğu için vücut depoluyor kararında yersen kilo alımın kararında gider
Bu sitede gebeliğini 6 kilo alarak bitiren arkadaşlarda oldu

[lagrima]

6 kilo ile bitiren arkadaş kimmiş bi baksın bakemm. . Ben normalde ne yiyorsam şimdide aynısını yiyorum arttırmadim ama karbonhidrat besleniyorum gene de ayirmayin ki arttırmasam da

[_inci_tanem_]

bende hamileliğimde 21 kilo aldım hiçbirşeyden kısmadım canım ne istiyosa doyana kadar yedim ama şimdi verme çabası içerisindeyim son 6 kg kaldı dr.bana çok birşey demedi kg kilosunda bebeğimde kilolu doğdu ama dikkat etmek gerekli kilolar kolay verilmiyo nette yazılanları okuduğum kadarıyla hamilelilkte en fazla normalden 400-500 kalorlik fazla yemek yeterliymiş oda 12.haftadan sonra

[lagrima]

Ben hamile olduğumu öğrendiğim gün 400.kalori arttırdım hemen azaltmayım bari. Ilk doğumumda  verdim 23 aldım 32 kilo verdim ama bu da tekrar ugrasmak istemiyorum

[Z. Katip]

İlk gebeliğim. 5 ayda 3 kilo aldım. Kendi yaptığım yemeği yiyemiyorum. Akşamları yemek yaptığım zaman 3-5 kaşık alıp bırakıyorum. Kaç kilo alırım Allah Kerim...

[makaron]

ilk 5 ay hiç kilo almadım, hatta 4 kilo verdim. son aylarda olan oldu şimdi o 4 kiloyu aldım üstüne de 4 aldım. dr 4 kilo aldın diyor. 8 mi zaymak lazım bilemedim

[mandalinaportakal]

4 kilo almışsın canım daha doğrusu bunun yaklaşık 2-2.5 kilosunun şu an bebek olduğunu düşünürsek sana sadece 1 kilo civarı kalıyor. bugün doğum yapsan (misalen) hamile kaldığın halinle hastaneden çıkmış olacaksın 

[Z. Katip]

ilk 5 ay hiç kilo almadım, hatta 4 kilo verdim. son aylarda olan oldu şimdi o 4 kiloyu aldım üstüne de 4 aldım. dr 4 kilo aldın diyor. 8 mi zaymak lazım bilemedim

Nasıl başarabildin bunu yaa merak ettim. Ben o zaman duba gibi olurum doğuma. yiyemediğim halde 3 kilo aldım

[makaron]

Canım ılk aylarda cok mıdem bulandı bısey yıyemedım. Sonra sekerım cıktı oyle olunca dıkkat ettım karbonhıdrat tatlı hıc yemedım.

[Z. Katip]

Anladım canım. Ben daha şeker yüklemesi yaptırmadım. hamile kalmadan önce bende bi çıkar gibi olmuştu şeker. bakalım yüklemeden sonra ne çıkacak sonuç korkuyorum biraz. ki sen boğazına dur demişsin dikkat etmişsin yediklerine. ben onu yapamam herhalde 

[makaron]

Canım hıc korkma yeterkı dogru sekılde tespıt edılsın ce tedavı uygulansın. Icındekı bebege zararı oldugunu bıle bile zaten yıyemıyosyn allah sabrını verıyor

[mandalinaportakal]

Anladım canım. Ben daha şeker yüklemesi yaptırmadım. hamile kalmadan önce bende bi çıkar gibi olmuştu şeker. bakalım yüklemeden sonra ne çıkacak sonuç korkuyorum biraz. ki sen boğazına dur demişsin dikkat etmişsin yediklerine. ben onu yapamam herhalde 

şeker korkun varsa tatlılardan uzak dur canım,karbonhidratlı yiyeceklerden de. meyveyi bile kontrollü tüketmen lazım.ben şeker risk grubundayım,ailemde herkeste şeker var.ilk hamileliğimde bu dediklerime dikkat ettim ve şekerim çıkmadı,dr'um bile şaşırmıştı iyi başardın bu işi diye.şimdi yine elimden geldiğinde dikkat ediyorum inş hiçbirimizin sağlık sorunu olmaz