zeyno ve fatonun diyet günlüğü :)

[zen_s]

canım işim oluyor bazen yazamıyorum bende öğlen menemen yedim akşamda brokoli yapıp yiycem  sen o koşuşturmada kilo vermiş olabilirsin ben de çok şişko hissediyorum kendimi maalesef galiba regl olucam onun şişkinliği bakalım hayırlısı artık yarın sabah erken kalkıp başlıycam bende spora 

[**fatoş**]

canım işim oluyor bazen yazamıyorum bende öğlen menemen yedim akşamda brokoli yapıp yiycem  sen o koşuşturmada kilo vermiş olabilirsin ben de çok şişko hissediyorum kendimi maalesef galiba regl olucam onun şişkinliği bakalım hayırlısı artık yarın sabah erken kalkıp başlıycam bende spora 

olabilir bir haftadır helak oldum inş gitmiştir  cnm inş olmaz adetin yaa bebeiş bekliyoruz biz hayırlısı ile adet filan çıkarma bide dur şimdi

[zen_s]

     kız ben doktora gittimde  yumurta görmedi ya hiç umutlu değilim ama rabbimin hikmetinden sual olunmaz belkim sonradan yumurtlamışımdır.

[**fatoş**]

    kız ben doktora gittimde  yumurta görmedi ya hiç umutlu değilim ama rabbimin hikmetinden sual olunmaz belkim sonradan yumurtlamışımdır.

allah emii sonradan yumurtlamışmış  :toothy10:hayırlısı olsun bu ay olmaz gelicek ay inş

[zen_s]

İnşallahhh bekliyoz bakalım sabırla 

[zen_s]

Günaydınlarrr sevgili günlük ve fatoşum
Akşam yemeği
mercimek çorbası
brokoli
yeşil salata
sarımsaklı yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

[zen_s]

sabah 5.30 da uyandım 1 saat evde yürüyüş yaptım (leslie sansone ile) 
1,5 dilim kepek ekmeği
1 salatalık
1 yeşil biber
1 beyaz peynir
3 zeytin
az reçel

[zen_s]

Ara öğün elmamı yiyorum 
fatoşcuk nerelerdesin sen bakimm

[ponçik]

ben bugün çok sağlıksız bi kahvaltı yaptım 
kaşarlı sucuklu tost, patates kızartması ve çay 
normalde çay içmiyorum salam, sosis, sucuk yemiyorum ama canım çekti napiiim 

[zen_s]

ben bugün çok sağlıksız bi kahvaltı yaptım 
kaşarlı sucuklu tost, patates kızartması ve çay 
normalde çay içmiyorum salam, sosis, sucuk yemiyorum ama canım çekti napiiim 

canım benim olur arad öyle kaçamaklar bişeycik olmaz Allahın izniyle

[zen_s]

fatoşşş nerelerdesin  bebem merakda koma bacını buralarda 

[zen_s]

öğle yemeği 
bir kase çorba
1.5 porsiyom brokoli
yoğurt
1.5 dilim kepek ekmeği
ara
1 avuç leblebi olacak
Akşama hamsi ızgara
bol yeşil salata

[ponçik]

hmmm afiyet olsun 

[zen_s]

teşekkürler 

[zen_s]

hamsi alamamış eşim değişti menü şimdilik hiçbir fikrim yok