hadi koçum bu sefer olacak :))

Başlatan muhribe, 04 Ocak , 2013, 09:57:34

« önceki - sonraki »

muhribe

günlük,

valla yüzüm yok biliyorum ama sana geri döndüm :) seni ne tatlılar ne börek-çöreklerle aldattım ama farkettim ki benim asıl dostum sensin  :ehi: beni geri kabul edersen seni bu dünyanın en bahtiyar günlüğü yaparım  :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:

neyse, kısa keselim aydın havası olsun..

bugünden kelli diyetime geri başlıyorum. gerçi sabah tartılmayı unuttum ama yarın sabah tartılır yazarım artık.

hedefimiz 60..

tahminim 4-5 kilo fazlamız var  :BangHead:

hadi koçum benim, ver elini çurçuflayalım hedefimize doğru  :muzz:

sabah kahvaltıda bir dilim ekmek, biraz peynir ve şekersiz bir kupa çay içtim..

şu an yeşil çay içiyorum  :muzz:

...ŞehzadEfe...

eltişim hayırlı olsun diyetcan günlüğün fazla kendini yormadan emi  :opucuk:
Sadece filmlerde olur sanırdım böylesine büyük aşklar
Bizim seninle doğmayı bekleyen bir oğlumuz var

fıstık

günlüğün hayırlı uğurlu olsun cnm  :opucuk:



muhribe

sağolun kızlar  :opucuk:

inş verebilirim şu 4-5 kiloyu  :amin:

fıstık




elfo

helal olsun diyorum  :alkış:
ya ben sabahları poaça simit yemeden kahvaltı yapamıyorum.
peyniri zeytini ekmekle yiyecek olsam hiç canım istemiyor işe gitmemiş olsam evde yiyorum menemen omlet sıcak bişeyler olursa yiyorum ama malum iş yeri olunca peynir zeytin poaça yumurta yiyebiliyorum.
RABBİM! BEN SANA DUA ETMEKLE HİÇ BEDBAHT VE MAHSUN OLMADIM.



muhribe

inş nagişim  :amin:

elifcim, ben sabahları kahvaltımı mutlaka evde yaparım, olur da aksatırsam dediğin gibi poğaça yemek zorunda kalıyorum. o da mübarek pamuk gibi 1 tanesi insanı doyurmuyor  :k06:
o yüzden mümkün olduğunca evde yapmaya çalışıyorum kahvaltımı  :icon_thumright:

fıstık

aynen betülcüm poğaça karın doyurmuyo niyeyse  :k06:

bende evde yapıyorum kahvaltımı tam tahıl tam buğday ya da çavdar ekmeği yiyorum

gayet tok tutuyo insanı  :icon_thumright:



muhribe

midem ezilmeye başladı  :sad1:

bir bardak su içtim.. birazdan dışarı çıkıp süt alayım bari.. midemi bastırsın, öğlen sadece çorba içmeyi düşünüyorum  :muzz: :amin:

muhribe

ayran aldım onu içiyorum  :occasion14:

biraz da fındık aldım bikaç tane ondan atıştırırım  :icon_thumright:

çekmecemde elma buldum  :hieyt:

fıstık

çorbanın yanındada salata olsun betül  ;)



muhribe

bak bu iyi fikir nagişim  :muzz: :muzz:

15 dakikaya kadar giderim yemeğe

ayran iyi geldi gerçekten  :icon_thumright:

elfo

evde yapamıyorum ya eşim 7.30 da iş başı yapıyor onla çıkmak zorunda kalıyorum. o beni işe bırakıyor. geç çıksam servis beklemek zorunda kalıyorum havalar çok soğuk ağrılarım da oluyor.
ben Allah tan bi taneyle doyuyorum da aslında korkum kilodan ziyade acaba insülin yükseliyor mudur endişesi. çünkü kahvaltılardan sonra ayakta duracak halim kalmıyor. doktorum muhtemelen şekerin aniden düşüyordur dedi. şeker yükleme yapalım dedim. erken şimdilik sıkıntılı bi durumun yok açlık şekerin 71 dedi. 95 in üzerinde olsaydı sıkıntı var demekti dedi. ay betülüm diyet günlüğünü kendi durumumla kaplıyorum. bebeğime sıkıntı vermesin de şu poaça dediğim gibi tek sıkıntım şeker. malum pko lu olunca şeker eğilimi fazla oluyor
RABBİM! BEN SANA DUA ETMEKLE HİÇ BEDBAHT VE MAHSUN OLMADIM.



muhribe

elifcim bence akşamdan bir sandviç yap koy çantana
peynirli domatesli zeytinli
poğaçanın besleyici bi özelliği yok çünkü safi kilo
sen hamilesin, bebişi iyi beslemen lazım  :icon_thumright:

ayy

canım bekçimmm   :ehi: :ehi: :ehi: :ehi:
günlüğün hayırlı olsun kızzzz :love9: :love9: :love9: :love9: :love9:

inşallah kurtulursun istemediğin kilolardann :amin: :amin: :amin: :amin: