PKO lular için Glisemik İndeks Diyeti

[elfo]

Nerdeyse 1 yıl olacak bu sitedeyim, daha burayı incelememişim. aklım fikrim bebekte olduğundan diyet umrumda mı?  1 yıldır bebek istiyorum afedersin günlüğüm hyvn gibi yiyordum. akşam yemeklerinden sonra 1 paket antepfıstığı haftada en az bi kere yedim. cips de cabası. iş dönüşü nerdeyse hergün 1 paket cips alıp eşim eve geç gelecekse akşam yemeği yerine onu yedim. bi de kendimi vicdanen rahatlatmaya çalışıyordum. nasılsa akşam yemeği yemedim diye. meğer kendime düşmanlık etmişim.  devamını sonra yazacağım sevgili günlüğüm. mesaim bitiyor çıkmam lazım 

[°•.ℓανιηуα.•°]

Allah seni yaaa, hayvan gibi yiyordum diyo 

canım vericeksin o kiloları ve bebişini alıcaksın kucağına inşallah 

[Sır_Çiçegi]

günlüğün hayırlı olsun cnm 

artık dikkat ediyordursun önce saglık sonra bebişler inş. 

[beynâ]

elifimm hayırlı uğurlu olsun.. ben de niyetlendiydim de,sonra vazcaydım

ne yediğimi flan yazınca,aklımda tutunca daha da iyi kilo alıyorum da bu aralar verdim sanırım..eşim de diyor zayıfladın sen diye.. kandan verdim diyorum malum 2 hafta oldu mübarek

o da dalga geçiyor,kimleri yağdan,kimileri kastan,kimileri sudan verir,bizimki farkını ortaya koyacak kandan veriyor diyor

ramazan da geldi artıkın,iyice köreltiriz nefisleri,kolay gele canım benim

[elfo]

güzincim hiç öyle vazcayma. yürüyüş yap yumurtaları hareketlendiriyormuş. bi de kafayı boşaltıyor dünyaya daha olumlu bakıyorsun. başlayalı 2 gün oldu ama önceden de yapmıştım ordan biliyorum taa 2 yıl öncesi yani

[elfo]

avatar yazına bakılırsa benim hamile olmam lazımdı  2000 iletim var  üyenin süperiyim  belki faydası olur diye her yere atladım yorum yaptım ama millet yeni üyeliğiyle atıyor bize kazığı nabeeerr? 

[elfo]

diyet serüvenim nisan ayında doktora gitmemle başladı. bi mersinli olarak evlendiğimden beri ağrının bana çok soğuk geldiğini aylarca adet düzensizliği çektiğimi en son sıcak tuğla üzerine oturarak şifayı bulduğumu -hamd olsun- anlattım. bi sonraki kontrolümde bana hazırladıları kart kaybolduğu halde doktorum bana aa sizi hatırladım sıcak tuğlaya oturan bayansınız dedi 
ilk defa alttan muayene oldum titreye titreye. ekranda dizili yumurtalarımı gösterdi doktor. 10 aydır hamile kalamamanın sebebi bu pko da olabilir hava değişimi de Allah korusun şu an göremediğimiz başka bişey de dedi. dua edelim de pko olsun çünkü tedavisi kolaydır dedi. tedaviye başlamak istemiyorum sadece 4-5 kilo vermeni istiyorum dedi. ben de o günden itibaren kafaya koydum. imtihanım şu an için zor görünmüyordu. elimden geleni yaparak gerisini de Allah'a bırakarak evladıma kavuşacaktım belki de. geçmişe dair yaşadığım bazı tecrübeleri hatırlıyorum da azim edip çaba gösterip sonra da Allah'a tevekkül ettiğim her işte başarıya ulaştım hamd olsun artı en önemlisi duaydı.

[elfo]

çocuk sahibi olmayı istediğimiz ilk zamanlarımızdan beri kuru kesim (helal kesim) olmayan tavuk yemedik, hazır meyve suyu içmedik, kolayı tamamen bıraktık. aldığımız her ürünün yüzde yüz dana eti olmasına dikkat ettik. bunu gittiğimiz her misafirlğimizde dahi uyguladığımız için arkadaşlarımız şimdi bizle dalga geçiyorlar. "bunlar varya 110 yaşına kadar yaşarlar" diye eğlence malzemesi çıkarmışlar. 

sabahları hergün bir tane yumurta yiyorum bu arada diyetisyene felan gitmedim ordan burdan araştırdıklarım. yumurta yememin sebebi hem kalorisi düşük hem besleyici hem kolseterolü düşürüyormuş en önemlisi ise adamın biri peygamber efendimiz s.a.v. gelir benim çocuğum olmuyor der. efendimiz hergün yumurta yemesini tavsiye eder. bunu da duyduktan sonra nerydese her sabah yiyorum diyebilirim az bi ekmekle. saat 10 gibi 2-3 adet kayısı, öğle yemeğini sıkı yemeye çalışıyorum ama ekmek az, yemekte tavuk ya da yağlı yemek varsa arkadaşlarla kahvaltı yapıyorum. saat 3 te yarım kase el yapımı yoğurt yiyorum yoğurttaki bakteriler göbek şişliğine neden olan bakterileri öldürüyorlarmış  akşam 7 gibi akşam yemeği ekmek çok az porsiyonu da oldukça az. saat 9.30 gibi meyve onda fazla sınırım olmuyor 1 şeftali ya da karpuz ya da kayısı felan. haa bi de günde 21 adet kuru üzüm ve 1 tane hurma yemeye çalışıyorum. 21 adet kuru üzüm mübarek bir zat tarafından tavsiye edilmiş.

yaklaşık 2 aydır bu beslenme şekliyle 70.3 çıktığım tartıda 66.8 çıktım yanlıştır bu tartı dedim dijital olmasına rağmen. zaten bu ay erken yumurtladığımı da hissettim  artık zayıflamaktan mı yoksa tatilde çok denize girmekten mi bilmiyorum. hala göbeğim var bu diyet programına 2 gündür yürüyüşü de kattım Yüce Mevlam görüyor inş. tez zamanda sağlıklı şekilde evladıma kavuşurum tüm bu çabalar beni çok motive ediyor. içim bazen sıkılsa da O beni görüyor elbet yüzümü güldürecektir inş. 

[_inci_tanem_]

Maşallah sana elifcim  :nazar Günlüğün hayırlı olsun 
RABBİM emeklerini boşa çıkarmasın  inşallah buraya tez vakitte bunların sonucunda hayırlısıyla hamiş olduğunuda yazarsın

[elfo]

inş. canım tez vakitte nasip olur işte o zaman buraya aynen şunları yazacam: canım günlüğüm sana 15 ay kadar uğramayacam inş. 15 ay sonra yine gelecem çünkü ben beni görenlerin aa gerçekten sizin çocuğunuz mu var diyecekleri kadar fit olmak istiyorum 

[_inci_tanem_]

inş. canım tez vakitte nasip olur işte o zaman buraya aynen şunları yazacam: canım günlüğüm sana 15 ay kadar uğramayacam inş. 15 ay sonra yine gelecem çünkü ben beni görenlerin aa gerçekten sizin çocuğunuz mu var diyecekleri kadar fit olmak istiyorum 

İnşalahhhhh canım RABBİM güzel gönlüne göre versin tez vakitte hayırlıısyla

[melek100lü]

    Günlüğün hayırlı uğurlu olsun canım 

[elfo]

  Günlüğün hayırlı uğurlu olsun canım 

sağol melekcim inş. çok hayırlı olur. beni gaza getirir teşvik eder

[muhribe]

canım günlüğün hayırlı olsun 

biz burda kızlarla kaçar kilo verdik sayfalar şahit 

[elfo]

dünden beri sayfalarınızı karıştırıyorum da bişey anlamadım hatta şimdi senin sayfadaydım ama kızlar seni yalnız bırakmışlar lahmacunlar felan mı yemişler ne  kaç kilo verdin toplamda yani günlüğün gaza getirici etkisi çok diyorsun?