28 Mart , 2024, 11:19:47

Haberler:

www.herseyibilen.co Durma! Merak ettiğin her konuda her soruyu sen de sor!


zayıflamak yada formunu korumak isteyenlerin bölümü bakın hele:)

Başlatan hümeyra_t_e, 26 Aralık , 2011, 01:15:26

« önceki - sonraki »

hümeyra_t_e

arkadaşlar diyet lafını sevmiyorum ben yediklerine dikkat etmek diyelim buraya yediklerine dikkat edenler veya önerisi olanlar hafif yemekleri paylasalim tarifleriyle fazla kilo yapmayan ama lezzetli yemeklerde vardır elbet

EnDuruYanım

ben kendı yöntemımı soyleyeyım.. dogum yaptıgımda 74 kıloydum suan 59 sadece basenım oldu az 50 gun oldu :ehi:  beenım yaptıgım tek sey ekmek yememek herseyı yerım ama az bı tabak dolusu degıl herseyı tadarım hıcbırseyden gerı kalmam ama hep azdır.. önemlı olan dozu asmamak .. ek olarak bol bol su ıcmek gunde en az 10 bardak mutlaka ıcılmelı.. kola , fanta tarzı ıceceklerı tuketmemelıyız... ben böyle kılo verıyorum.. formumda kalıyorum

ƓĤ♡SƬ

bende ekmek yemiyorum.doğum yapalı 15 gün oldu 8 kilo verdim.
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lagf.lilypie.com/3AfJp3.png"; width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Angel and Memorial tickers" /></a>

fıstık

kilo yapmayan yemek varmı bilmiyorum :k06:

tatsız tuzsuz yemek yemeyi sevmiyorum herşeyi yerinde olacak bi kere  ;)

pilav yemem yemek lerin yanında ekmek zaten uzun yıllardır yemiyorum

kızartma türü fazla tüketmem çok canım istemişse yanında bol yoğurt ve salata yerim

makarnayı çok severim ama beni hep acıktırır onuda fazla tüketmem :k06:

bence herşeyi yemek ama az yemek önemli




tweety0555

ya vallahı 5 kıloyu nasıl 2 ayda aldım kafayı yıyecegım sızler yazın bende bakım sızlere uymaya calısım ya ben ekmegı acayıp tuketıyorum onunda etkısı var...hemen kesmem lazım yoksa hazıranda ogullarımın sunnetıne okuz gıbı olacam :y25:



Lă_Tăhzen!

Kilo vermenin en iyi yöntemi AZ YEYİP SIK YEMEK öğünlerin 3 ana 3 ara öğünden olması ;)

Aytii

benim formülüm şu

hergün:

sabah 7 de uyanıyosun alt değiştiriyosun emziriyosun üst baş giyiyosun kalan 5 dk zamanda yiyebildiğini yiyosun koştura koştura işe gidiyosun gün boyunca evine yakın bir bayır varsa süper. o bayırı günde 4 defa inip çıkıyosun. akşama eve bezgin gebermiş vaziyette geliyosun ev işi yapıyosun oğlunla uğraşıyosun derken saat 9 olmuş oluyo. yani bu koşuşturmayla istediğin yemeği ye inan bana kilo almak bi yana hiç anlamadan kilo verirsin  :laughing7:

derbeder

ne yedigimizden cok ne kadar yedigimiz onemlidir. ekmeksiz bir hayat dusunemiyorummm  :-ooo
haftasonu filan canim yemek yapmak istemediginde ekmek arasi vs yaparim. ayrica surekli evde olmadigim icinde sicak yemek yeme sansim her aksam olsada gunduzleri olmuyor en azindan. belkide bu yuzden ekmek vazgecilmezlerimdendir.
seni hanımefendiliğimle dőverim bebeğim!

Balböceği

SIK SIK 3 ana 3 ara  :-ooo

bunu duyunca sartellerim atiyor asla yapmam, az yedigimde kendimi mutlu hissediyorum

6 kere yemek  :-ooo gidin yav  :ehi: :ehi:

simdi napiyorum... 1 tane ekmek, diyet olanlarindan tabi bu ekmek cay bardagindan ecik buyuk  :k06:

bol yesillikle beraber yiyorum.. gunluk ev temizliginde yakiyorum...

ogle yemegi 4:30'da yarim porsiyon ekmeksiz.. ve sonra yuruyus  :k06:

tabi aralarda bol bol su..  :k06:

Yeni baskul alacam. oglusum her sabah yataktan kalkar kalmaz tartilip indiginden kafasi bozuldu  :ehi:

°•.ℓανιηуα.•°

hümeyracım sadece yarım saat spor ve 20 dakika yol yürüyerek 25 günde 3 kilo verdim ve sıkılaştım tatlım

imkanın varsa bi spor salonuna yazıl  :icon_thumright:



Lă_Tăhzen!

Alıntı yapılan: °•. °•.ℓανιηуα.•° .•° - 27 Mart , 2012, 18:52:02
hümeyracım sadece yarım saat spor ve 20 dakika yol yürüyerek 25 günde 3 kilo verdim ve sıkılaştım tatlım

imkanın varsa bi spor salonuna yazıl  :icon_thumright:


ayy ne guzel seyler bunlarrr spor sartt off keske yuruyebılsem ama olmuyor cocukla ya  :sad1:

spor salonuna bende yazılmak ıstıyorum ama Aseli emanet edecegım kımse yok  :sad1:

muhribe

spor benim de en büyük hayalim  :-\

işe başlayınca yazılıcam bi salona.

çok fazlam yok ama rahatsız oluyorum  :'(

Lă_Tăhzen!

benimde sadece bölgesel  off hıcbıyerımde bısey yok göbekk gitmedi bıturlu 2 yıldır hamılelıkle 3 yıldır   :cildir:


Lă_Tăhzen!

çokkk denedim ama devam ettiremedim ki çok cabuk sıkılıyorum ben   :sad1:

ilk dogum yaptıgımda gunluk yarım saat yapıyodum guzeldi ama şimdi olmuyr bilmiyorum  :dontknow: