Messages

Sağolasın.. Ben o kiloları görsem şükredicem.. Ama resimde daha zayıf görünüyosun 59 -58 gibi bence çok takılma nasıl olsa onları da vericeksin inşallah.. 22 Nisan evlilik yıldönümümüz  o zamana kadar 4 -5 kilo vermek istiyorum umarım verebilirim.. 1 Ayda verebilir miyim sence ?

Mutlaka verirsin 5 hafta var hiç kural ihlali yapmadan ve hergün yürüyüş yaparsan 5,5-6 kilo verirsin daha 5 hafta var ben haftada ortalama hep 1-1,5 kilo arasında verdim

İnşallah bakalım.. Evde bisikletim var yürüyüş yapamadağım günlerde onu kullansam aynı etki olur mu acaba ?

Sağolasın.. Ben o kiloları görsem şükredicem.. Ama resimde daha zayıf görünüyosun 59 -58 gibi bence çok takılma nasıl olsa onları da vericeksin inşallah.. 22 Nisan evlilik yıldönümümüz  o zamana kadar 4 -5 kilo vermek istiyorum umarım verebilirim.. 1 Ayda verebilir miyim sence ?

Sedoşşş naber devammı diyete 

Devam etmeye çalışıyorum bu arada son halini gördüm süper olmuşsun.. Eşim ameliyat oldu onun için bi gece hastanede kaldık mecburen bozdum ama yine de fena değil.. Bugün kaldığım yerden devam ediyorum.. Toplamda 4 kilo oldu 18 günde..

canım naber nasıl gidiyor seyir evresi, bazı kişiler ilk seyire geçince kilo vermesi duruyormuş veya baskülde artı görebiliyorlarmış sendede oldumu böyle birşey?

Bu sabah 200 gr farketti.. Hiç vermemekten iyidir diye düşünüyorum ama iki gündür 200 -300 gr arası oynamalar oluyo tartıda.. Sen nasılsın ??

Sebze günlerinde o oynamalar olur canım takılma sen zaten belli süre sonra baskülde gördüğün rakamlara takılmamaya başlıyorsun çünkü baskülde olmayan değişim vücudunda bariz bir şekilde belli oluyor. bende iyiyim son günler geçmek bilmiyor bugün kendime meyveli yoğurt yaptım mutlu mutlu gidip gelip onu yiyorum:)))))

Evet artık karnım tok olduğu için kiloya takılmıyorum.. Tabiki verince mutlu oluyorum ama önemli olan hedeflediğim kiloya ulaşmak.. Senin çoğu gitti azı kaldı artık haliyle bi bıkkınlık olmuştur tabi ama azimle devam ediceğini biliyorum.. Kolay gelsinn

canım naber nasıl gidiyor seyir evresi, bazı kişiler ilk seyire geçince kilo vermesi duruyormuş veya baskülde artı görebiliyorlarmış sendede oldumu böyle birşey?

Bu sabah 200 gr farketti.. Hiç vermemekten iyidir diye düşünüyorum ama iki gündür 200 -300 gr arası oynamalar oluyo tartıda.. Sen nasılsın ??

Amin inşallah 

Ne güzel Allah mutluluğunu daim etsin eşinle ve çocuğunla.. İnsanın huzuru yerinde olduktan sonra nerde yaşadığı çok önemli değil.. Evinde huzuru olmadıktan sonra hiç bişeyin alamı yok..

Aynen öyle canım bu şehri seviyorum, evimi seviyorum, işimi seviyorum, eşimi seviyorum ama en çokkkkk kızımı seviyorum

Allah sağlık versin hepinize inşallah..  Şu kiloları vereyim Allah izin verirse ben de anne olmak istiyorum..

Ne güzel Allah mutluluğunu daim etsin eşinle ve çocuğunla.. İnsanın huzuru yerinde olduktan sonra nerde yaşadığı çok önemli değil.. Evinde huzuru olmadıktan sonra hiç bişeyin alamı yok..

Ben Eskişehir'deyim canım bu şehrin ayazı meşhurdur yakınmışız bu arada Azimle devam et bencede inan kısa sürede sonuçlarını alacaksın

Aaa evet bilirim benim babam Eskişehirli (tatar).. Çok gelip gitmem ama bilirim ve çok severim Eskişehiri..

canım ge kaldım biliyorum ama seyirde közlenmiş biber , patlıcan yiyebiliyoruz. 6 günde 2 buçuk kilo vermek inanılmaz değilmi. bende duraklamadan kurtuldum nihayet 62.600 le uyandım güne  sonra giydim eşofmanlarımı sabahın ayazında 1 saat yürüdüm çok soğuktu ama deydi hedefe son 3 kilo güçlendirmeye geçeceğim nihayet

Evet gerçekten inanılmazdı.. Daha bi azimle devam ediyorum..  Hangi şehirdeydin sen ? Ben Bursadayım burası da sabah çok soğuktu.. Öğlen biraz ılınmış hava ben de yürüyüşümü yaptım geldim..

kepeklede olur ama galeta karışımının tadı daha güzel ağzına çok fazla kepek tadı gelmiyor hemde bunda günlük 3 kaşık yulaf hakkın oluyor seyirde. kekler, poğaçalarda daha güzel oluyor. ben kepeği hiç sevemedim ama galeta karışımını sorunsuz tüketiyorum. tatlandırıcıyı takita formtat 60 al dukan diyetine en uygun olanı bu

Dün Akşam verdiğin ekmek tarifini yaptım süper oldu.. Muffin kalıplarına koydum hem tadı hem şekli güzel oldu.. Teşekkür ederim.. Bugün seyir evresinin ilk günü.. Kitaba baktım göremedim Kırmızı közlenmiş biber yiyebiliyomuyuz.. Öğlen yemeği için yoğurt ve kırmızı biber getirdim yanımda... Bu arada 6 günde tam 2,5 kilo vermişim 

yaaa acill motivasyon lazım bana başlamam lazım gaza getirin beniiiii kilooo vermem lazıııımmmmmmmmmmm

Ben daha önce diyetisyene gitmiştim 10 kiloya yakın verdim istersen sana diyet listemi gönderebilirim.. Ben sıkılıp bıraktım bu diyet listesini o yüzden dukana başladım.. Tabi et ve tavuğu da seviyorum o yüzden çok sıkıntı olmuyo şu an için..

  cnm ben 96 ile başladım şu an  89 kiloyum 7 kilo yani :)boytumda 1,72 bakalım 15 kilo daha istyiyorum ama bu ay aşılama yapılacak önümde 1 ay var ne kadar verirsem kardır

Tebrik ederim çok güzel gidiyosun  Benim bugün atak evresinin son günü yarın seyir evresine geçicem 6 günde 2,5 kilo verdim.. Azimle devam ediyorum.. İnşallah sağlıkla ve zayıflamış şekilde alırsın bebişini kucağına..  

Yanlış anlaşılması normal bi soru..
70 yaşında bi komşu teyzemiz var ona sordum bu soruyu direkt düşündüğünü söyledi.. Ben de sorduğuma pişman oldum utandımm 
Allahtan burda düşündüğünü direkt söyleyen olmamış   

kabızlık için dukanın bir tarifi var seyire geçince yap inanılmaz bağırsak çalıştırıyor onu akşam eve gidince yazarım tam ölçüler aklımda yok ama bunun için toz tatlandırıcı lazım almışmıydın sen? ekmekte 2 yumurta, 3 kaşık yoğurt, 6 kaşık yulaf kepeği galeta karışımı(carrefour ve migroslarda var) 1 çay bardağından 1 parmak eksik süt ve tuz bütün malzemeleri karıştırıp kalıba dök 150 derecede pişir. eğer yulaf kepeği galetasını bulabilirsen çok iyi olur hem tadı çok güzel hemde günde 3 kaşık hakkın oluyor yani bu ekmek 2 günlük oluyor. ben bu ekmekle tost yapıyorum çok güzel oluyor

Yulaf kepeği alırken görmüştüm galeta karışımını ama almadım.. Toz tatlandırıcıyla birlikte alırım.. Ekmeğin içine yulaf kepeği koyunca olmuyo mu ille yulaf kekpeği galeta karışımıyla mı yapmamız gerekiyo ? Bu arada kabızlık için tarif kitabında varsa okumaya devam ediyorum rastlarım büyük ihtimalle 105. sayfadayım.. Kaçıncı sayfada olduğunu hatırlıyosan bakayım..