tombik emel olmuşum ben zayıflama zamanı hadi kızlar tiyolar gelsin....

Başlatan EMEL 26, 06 Nisan , 2012, 22:32:54

« önceki - sonraki »

EMEL 26

kocaman olmuşum ben  hadi zayıflamam lazım...
nasıl olacak bilmiyorum spor ve diyete başladım.
inşallah benim için hayırlı olur :amin:
Kızlarımla hayat çok güzel💖

♥♥♥gülbeşeker♥♥♥

hadi hayırlı olsun

öncelikle bol su

egzersiz şart

bide abur cuburu keserek başla emelcim

sonra da takıl bize :ehi:

her yediğiniz yazacan kalorili yersen fırçaya hazır ol :ehi:

Balböceği

emoşum hayırlı olsun günlüğün aksatmak yok  :caca:

Hepberaber başaracaz.  :basardim:  

muhribe

canım hayırlı olsun günlüğün

bize takıl pişman kalmazsın  ;)

Lă_Tăhzen!


EMEL 26

tabi arkadaşlarım benim
yarın sabah tek tek yazarım inanmak başarmanın yarısıdır
kendimi incecik hayal ediyorum
Kızlarımla hayat çok güzel💖

Lă_Tăhzen!


EMEL 26

aaaaaahhhhh aahhhhhh ne sen sor nede ben söyleyeyim :cildir: :cildir: :cildir:


95 kg
1.65 cm
hedefim 30 kg vermek
basen ve bacak sorunum var
Kızlarımla hayat çok güzel💖

♥♥♥gülbeşeker♥♥♥

az hedef koy canım 5 er 5 er

hem kolay gelir gözüne çok görünmez

hemde ilk hedefe ulaşınca 2.ye 3.ye gaza gelirsin

Balböceği


 emoşum ayşegül dogru diyor

Bende şimdi 70 daha sonra 65 için cabaliyacam

Allah yardımcın olsun canım  :opucuk:

EMEL 26

bakıcaz artık canım  zamanla
keşke kısa sürede verebilsek
zamana yayıcaz  tatlım
Kızlarımla hayat çok güzel💖

EMEL 26

Kızlarımla hayat çok güzel💖

♥♥♥gülbeşeker♥♥♥


EMEL 26

işte sabah kahvaltım
büyük bir bardak su
bir adet domates
bir salatalık
5 adet zeytin
çok az denilecek kadarda peynir
2 dilim ekmek
2  bardak çay
  bu kadar  :k06:
Kızlarımla hayat çok güzel💖

EMEL 26

Kızlarımla hayat çok güzel💖